Es wurde ein intensives sportliches Event mit Fokus auf Boxen und workout durchgeführt. Der Mittelpunkt des Events bildete das Training der Grundlagen des Boxens. Anschließend wurde das Workout durch ein abschließendes Krafttraining vervollständigt. Dies schloss 200 Sit-ups sowie 100 Kniebeugen ein. Mit einem Raid wurde das Event beendet.

IRL
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Einleitung und Stream-Vorbereitung

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00:00:21 bin ich da? jetzt lese ich es. Hallo, was geht ab? Moin, Gipfelsche, Hallo, Grunde, Hallo, Colli. Wie geht's? Was steht? Was geht ab? Hallo, Luisa, einen wunderschönen

00:00:52 fix und fertig, hab heute noch nichts gegessen und muss jetzt Sport machen. Das ist keine gute Mische. Hallo Oliver, alle im Wunderschönen. Genau dann, als ich dir selbst Auskunft rausgeschickt habe, kam die Bestätigung. Hast du geschwätzt? Was?

00:01:21 Achso, jetzt check ich. Achso, hallo Niklas, es geht ab. Boxtani ist back. Oh mein Gott. Das kann was werden. Ich bin so fett angezogen, weil das hier schon sehr, sehr kalt ist. Aber wir machen uns ein bisschen warm und dann geht es hoffentlich schon. Aber jetzt warten wir mal, bis ein paar Leute hier reinkommen. Ich hoffe, euch geht es allen gut.

Boxtraining: Grundlagen und Technik

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00:01:52 Und ihr freut euch, mich jetzt dann gleich leidend zu sehen. Das wird bestimmt phänomenal. Guten Morgen, fast schon Mittag. Ey, Faltfest, das geht. Ja, gestern.

00:02:12 wach gewesen bis zu null Uhr fast, die ganzen Kämpfe angeschaut, dann noch mit meiner Freundin ein bisschen gequatscht, dann noch irgend so einen dummen Film kurzzeitig angefangen und dann doch auch irgendwann um zwei schlafen gegangen. Und wie wir uns freuen, jetzt glaube ich doch. Ich freue mich gar nicht. Hier am Freitagabend hatte ich zwei Stunden.

00:02:38 Oh Mann, ist meine Brille dreckig? Am Freitagabend hatte ich zwei Stunden und es war schon ab, fuck, wirklich. Hallo Predator. Hallo Yummy. Ach, die Brille ist dreckig. Hallo Vegeta, was geht ab? Hallo Niklas, hallo, hallo, hallo. Wie geht's? Bin auf den Weg nach Hause und stehe kurz vor Heimatbahnhof und jetzt ist die Strecke gesperrt. Uff.

00:03:08 Scheiße, das ist Kacka. So, ich muss mal gucken. Ist hier das Gym schief oder ist mein Handy schief? Das ist die Frage. Was geht ab? Hallo Kurama Fuchs. Ja, ich habe mir gedacht, wir machen heute einen sportlichen Stream.

00:03:30 Ich muss mir kurz irgendwo ein Tempo holen oder so. Aber heute gibt es mal einen sportlichen Stream. Ich werde schon lange keinen Bock streamen. Ja, wird Zeit. Es liegt immer am Gym. Ja, es liegt immer an allen, nur nicht an mir. Ich bin heute auf jeden Fall im Zwiebellook.

00:03:52 Ich habe eine Leggings an, ich habe eine Shorts drüber, dann habe ich so ein Langarm-Shirt, dann habe ich ein T-Shirt und ich habe jetzt noch meine Jacke erstmals. Und dann gucken wir mal. Hey, Anna Dogpie, was geht? Und mit Schuhen wird heute trainiert, weil es arschkalt ist.

00:04:12 Hat dir der Kebab bei König Kebab gestern geschmeckt? Ich hab tatsächlich nur Pommes gegessen, aber die waren sehr lecker. Scheiße, wo werde ich alles gesichtet? Kacke. Hallo Pipe, hallo Chris, was geht ab? Hallo Wirbelsturmi. Ich setze heute aus, gucke nur zu. Ich habe diese Woche zwei Spiele gehabt. Insgesamt 180 Minuten gespielt. Sehr stark. Ich hoffe, du hast gewonnen.

00:04:38 Aber ja, ist ja auch mal in Ordnung. Man darf ja auch mal jetzt hier mal der Anna zuschauen beim Leiden. Ist auch völlig in Ordnung. Hallo, Marty. Warte mal, ich muss kurz mal meine Familiengruppe ruft gerade an. Stark. Das Stream ist noch da, oder?

00:05:03 Wenn du nicht gesehen werden willst, darfst du die Haare nicht mehr rot färben. Ja, wahrscheinlich. So, ich wollte gucken, ob hier irgendwo ein Tempo für mich ist. Ja, das ist ein bisschen Klopapier. Boah, gönne ich mir noch so ein Zuckergetränk oder so? Oder so ein Riegel? Ach, gibt's keinen mehr. Ich störe euch, ich habe echt... Warte mal, ich störe euch ganz kurz ab. Ähm...

00:05:30 Ich hab echt nichts gegessen. Ich hab einfach unfassbar dollen Hunger. Das ist schlecht. Ich wollte nach einem Foto fragen, war aber zu schüchtern, vielleicht sehen wir sie nochmal wieder. Hast du die Pommes ausgeteilt oder wie? Oder selber auch nur dort gewesen?

00:05:57 Hallo Rixl! Ich hab gestern einfach auf zwei Monitoren, Boxen und Octagon, geguckt. Wollte den zweiten eigentlich nicht mehr benutzen. Check ich aber. War bei mir auch. Das eine lief auf dem Fernsehen, das andere am Handy. So. Rixl, das geht. Allein im Studio. Ja.

00:06:25 Das ist nicht gut, dass die Nase so ein bisschen läuft. Ich bin am Boxen schon. Ich boxe... 2023 habe ich angefangen. Im August 2023 habe ich angefangen.

00:06:47 Hab dann drei Monate aktiv trainiert für meinen Boxkampf. Danach war das immer so eine On-Off-Geschichte irgendwie. Aber eigentlich würde ich jetzt mal behaupten, seit drei Jahren. Ja, so ungefähr seit drei Jahren. Ist es bei dir im Keller? Oha, Niklas, groß, denk ich für 14 Monate. Jetzt hat sie...

00:07:17 Danke für 14 Monate Primi. Nase fasst du wie deine Haare. Solange die Fäuste nicht laufen, kannst du noch Sport machen. Der war schlecht. Hast du noch Kämpfe? Ja, also wir haben mal überlegt, ob vielleicht Ende des Jahres nochmal ein Kampf stattfindet. Anfragen sind jedes Jahr da, aber scheitert dann doch irgendwie immer wieder.

00:07:47 Aber mal gucken, ne, das kommt nicht. Mal gucken, ob ich überhaupt noch mal so eine Vorbereitung durchmachen kann. Boah, das war schon heftig. Boah, das war schon heftig.

00:08:11 Also Pipi, das Ding war, der Materla, der hat eh was am Knie, glaube ich, grundsätzlich. Oder am Schienbein, irgendwas hatte der, der war so eins vor, glaube ich, sogar, dass man sein Schienbein eigentlich amputieren musste.

00:08:30 Ah ja, genau, ich glaube, der hat so viele Wadenschläge abbekommen oder so, dass sogar irgendwas in seiner Wade ist sogar was abgeschaut. Ich bin mir gar nicht so sicher. Irgendwie sowas in die Richtung habe ich gehört. Und Jungwitt hatte eh auch eine Knie-OP. Und dann, keine Ahnung, war da so dieses Matchmaking und es war irgendwie für alle interessant und deshalb kam das so. Hallo Hotdog, welche Influencer möchtest du K.O. boxen? Ich bin für jeden offen.

00:09:02 Hallo Säbel, Arbeit, Arbeit, Arbeit, Shit, Shit, Shit. Naja, die liebe Wanda wäre heute eigentlich auch mit dabei gewesen. Die ist leider nicht dabei, hat andere Gründe, aber wir trainieren trotzdem. Ich hätte kurzzeitig wirklich überlegt, ob ich einfach nach Hause fahre.

00:09:27 und von daheim aus ins Stream machen soll, so ganz chillig entspannt vom Setup und dachte mir so, nee, komm man, beißt durch. Gestern habe ich erst mit meiner Freundin, ich habe Bilder angeschaut von nach meiner Boxvorbereitung, so zwei, drei Monate danach, wo ich immer noch shredded war, aber nicht mehr so ganz shredded und ich war so, alter, ähm,

00:09:54 Ich will wieder so ausschauen. Deshalb, gestern richtig fett Süßigkeiten reingefressen, also muss das heute wieder runter. Ich hab gestern zu viel gefressen. Eindeutig.

00:10:06 Einmal wieder aus dem Keller. Normalerweise war ich immer im Keller bei meinen Eltern. Jetzt bin ich wieder im Keller. Der Keller verfolgt mich. Ey Gimpfischl, sex watched streams is crazy. Hey Van, eine wunderschöne. Anna turniert heute wieder in ihrem Keller. In ihrer 10 Mio Villa. Auf jeden Fall. Das ist mein private room. Nichts anderes. So.

00:10:38 Ja, die waren lecker, sehr lecker. Ja genau, Pipi. Jawoll, alle mal Pray rein. Warte mal, was ich glaube, Kolo?

00:11:12 Wo ist Wanda? Wanda kann leider heute doch nicht kommen. Hat private Gründe, aber ich weiß nicht, ob sie heute live kommt, ob sie überhaupt irgendwas dazu sagt, aber ja, ist eigentlich not the deeps. Einmal was dazwischen gekommen, weshalb es einfach nicht geht.

00:11:43 Wie gefällt dir Ulm? Ach passt schon, ich bin öfter in Ulm. Wie alt wirst du, Piepie? Ja, folgendes. Ich würde sagen, ich schmeiß gleich ein bisschen Musik an, oder? Was sagt ihr? Hallo? Hallo, das ist nicht gut. Schmeiß ein bisschen Musik an, dann machen wir ein kleines Warm-up.

00:12:13 Dann ist die Frage, sollen wir ein bisschen Beinarbeit machen? Dann gehen wir auf jeden Fall ein bisschen an den Sandsack. Machen da ein bisschen was.

00:12:31 Und sonst, ja, also ich hasse es eigentlich alleine zu trainieren, weil ich liebe es eigentlich immer mit einem Partner zu trainieren und man dann gegenseitig so Kombinationen macht. Achso, genau, ein bisschen Mobility machen wir noch ein bisschen. Dann gehen wir auch ein bisschen auf die Kicks. Ich schaue mal, ob ich mal die Kicks ein bisschen übe.

00:12:54 Wir haben am Freitagabend zur Abhärtung, standen wir immer, mussten immer alle einmal durchrotieren, mussten einmal die Fäuste immer in den Bauch des anderen schmeißen. Das hat wir getan. Ich habe, glaube ich, sogar so ein paar blaue Stellen am Bauch. Und die Beine haben wir abgehärtet, indem man gegenseitig immer einen Kick gemacht hat. Und ich schwöre, die Männer, die haben, ich glaube,

00:13:21 3% gemacht oder so und ich war so und mein Bein ist blau. Und dann habe ich mir mal bewusst gemacht und dachte mir so, na also ich glaube so ein MMA-Kampf und dann noch mit kleinen Handschuhen und Kicks und alles, das wäre es nicht für mich. Ich glaube, ich bin eine zu große Pussy dafür. Hallo Skelly, was geht?

00:14:02 Werde 24, also zum alten Sack ist noch Luft nach oben. Ja, da wäre nur Luft nach oben. Anna macht dann einen Jam, dann kannst du dich aufs Ding konzentrieren. Wie mach die Musik? Wie mach ich das nochmal? Hoppala.

00:14:32 Das wird mit der Zeit und der Abhärtung kommen. So, verbinde dich mal. Ich dachte eigentlich, das ist die große hier.

00:15:04 Okay, Koditschek. Demnächst Capoeira. Ich habe tatsächlich vorgehabt, so die ganzen Sportarten zu testen und da so eine Videoreihe draus zu machen. Hallo? Jetzt erst mal für Juni, Juli was anderes geplant und dann gucken wir weiter. Auch mal mit Chat-Time. Geh weg. Geh weg.

00:15:34 Erstellen, Jam, Link teilen, aber weh, du machst Scheiße rein.

00:16:04 Ich sag's dir. Dann kracht's. So, ich würde sagen, wir warten noch kurz ein bisschen. Wie lange bin ich jetzt schon live? Sehe ich das irgendwo? Nö, keine Ahnung. Vielleicht kommt noch jemand rein und dann starten wir.

00:16:35 16 Minuten. Ja, okay, ich würde sagen, wir warten mal noch so 10 Minuten, wir quatschen ein bisschen und dann starten wir hier in die Session. Ja, genau, Skelly. Ja, ich weiß nicht, halt so Boxmusik halt so in die Richtung, oder? Ja.

00:17:14 Boxmusik halt. Ist doch klar. Ey, ich habe, wisst ihr, was ich mir geholt habe? Ich habe mir so Ohrenschützer geholt zum Ringen. Das schaut so lustig aus. Das schaut so lustig aus. Aber ich habe, nein, Eye of the Tigers wieder so Opfer irgendwie. Aber ich habe so Angst, dass ich mal Ringerohren bekomme oder so. Ja, mein Einlaufsong.

00:17:43 Sowas zum Beispiel. In die Richtung. Moin. Hallo Barbossa. Gleich geht's richtig ab hier. Aufgepasst. Ach man. Wieso ist die Wanda nicht dabei? Hätte ich auch ein bisschen mehr Motivation. Naja.

00:18:08 Hallo Winnie Poo, Cousine von Honey Poo. Das ist klar. Nein, das ist krass Motivation. Ja, wer macht von euch alles Kampfsportchat? Ah, du musst glaube ich starten. Oh.

00:18:38 Ich bin gerade bei Party-Hits drin. 100 Burpees helfen? Ne. So, ich mach nur nicht zu laut erst mal.

00:19:03 Mein Arsch muss dich auch mal in den Ring begeben. Ja, Alter! Begebt euch alle mal in den Ring. Hab immer mal mit 10 Jahren mal etwas Judo gemacht. Stark. Wie, was, wie? Ja, ich kann nicht so laut die Musik machen. Heute ist Sonntag.

00:19:31 Hast du einen Boxhelm? Ja, so einen Kopfschutz habe ich, aber ich verwende den nie. Ich mache auch nicht so viel Sparrings, to be honest. Ich würde, ob ich darf keinen Kampfsport. Hm, wieso?

00:20:08 Bin jetzt aus dem Zug befragt. Yay! Stark. Boah, ich glaube, ich muss heute vielleicht sogar meine Nägel machen. Die schauen schon sehr arsch aus. So, boah, wisst ihr was? Ich habe endlich von Monotrition diese Bueno-artigen Riegel ergattert. Boah, wisst ihr, wie lecker die schmecken? Spenderniere. Oh, okay, okay.

00:20:37 Ich mache aber selten Sparring. Aber End of Day, so ein Helm schützt dich auch primär mehr vor Cuts. Schäden hast trotzdem. Hallo Samira, du bist noch kalt, genau.

00:21:07 Werbung ohne Werbung zu kennzeichnen? Das war keine Werbung. Das war einfach nur eine persönliche Empfehlung. Hört mal auf, jedes Mal zu denken, wenn ein Influencer irgendwas sagt, dass das gleich Werbung ist, Alter. Wenn deine Mutti dir was empfiehlt, was ist dann? Hallo Frosty, was geht's?

00:21:37 Die sind halt vorne drin und wenn da ein Schack dr...ja ok, check ich schon. Schäden am Kopf, jo. Hallo Frosty, hallo mein Black, immer diese Abo fallen.

00:22:01 Dankeschön für 11 Monate. Kuss, Ehre. Liebe, Liebe, Liebe, Liebe. Und TedeTaz auch mit 18. Kuss, Kuss, Kuss. Dankeschön für 18 Monate. So, na okay. Gut, ich glaube jetzt müssen wir langsam starten, oder?

00:22:35 Dankeschön. Danke an alle, die reinzappen. Wer sein Prime Sub noch über hat, kann den sehr gerne bei mir da lassen. Ich freue mich sehr darüber. Oha, danke für 50 Bitties. Liebe. Yo, Fight Face, danke schön für zwei Monate. Liebe Getrauers, danke, danke, danke, danke. Welchen genau meinst du, Lisa? Welchen Kampf?

00:23:09 Ich hab jetzt ein bisschen Boxen angeschaut. Ich will eine deutsche Freundin und ich will 1 Million Dollar.

00:23:34 Danke, danke, danke, danke. Oh, ich liebe meinen, äh, meinen Gifted Sub-Alert. Beste. Ging bei dir gestern in RTL Plus? Bei mir hat Scheiß-App schon nicht gesagt. Ich sag, ne, bei mir ging's. Hallo Tobi, was geht ab? Bei mir ging's. Okay. Dann... Lass mal loslegen. Mit nem Warm-up.

00:24:05 Ich habe jeden Kampf angeguckt. Bei Fury habe ich es mir fast schon gedacht, dass der halt einfach hardcore am Dodgen ist die ganze Zeit, die ganzen Schläge. Und bei Jungwirth, sage ich dir ehrlich, da waren die Punktgerichter meiner Meinung nach.

00:24:30 gekauft, weil in meinen Augen hat Jungwirt eigentlich fast alle Runden dominiert. Vielleicht mal eine Runde, wo du sagst, ja okay,

00:24:44 Da kannst du vielleicht die Runde dem Martella geben, aber man hat auch gesehen, dass der Jungwirte doppelt so viele Treffer und signifikante Treffer und deshalb hat das für mich alles gar keinen Sinn gemacht. Und klar, am Ende ist Jungwirte immer kurz runtergegangen, da ja, checke, dass die Runde an Martella geht, aber sonst habe ich das gar nicht gecheckt. Aber ich habe das auch bei Popack war das genauso.

00:25:11 Die allererste Runde wurde für den Polen gewertet und das hat gar nicht gepasst, einfach gar nicht. Ja, gucken wir mal, also gegen Usyk sah ja Fury zweimal schlecht aus. Gucken wir mal, ob der Kampf mit Anthony Joshua stattfindet. Hallo, Kampfust.

00:25:37 Anna hatte gestern mit einem Schlag direkt einen ausgenockt. Hab gedacht, das dauert länger, aber Jo war auch nicht fair, will mit 1.8. Hey, hattest du gestern einen Kampf oder was war Sache? Okay, lass mich mal gucken. Mach ich mein Warm-up so...

00:26:05 Hoch, runter, hoch, runter? Oder mache ich das so seitlich? Wie nehme ich euch damit jetzt aber mit? Wandi! Hallo! Ähm... Ah, ja, stark, meine Blick. Stark, Pipi. Seitlich, okay.

00:26:38 Wie geht's Wanda? Oh, ich hab... Hallo Tobi, ODW, was geht ab? Hallo an die Neuen, wenn wir neue Leute da haben. Sonst hallo an die Alten. Oh, ich hab so Bauchschmerzen. Ah! Oh Mann, ich bin so eine Pussy gerade. Ich drück mich so hart. So. Okay. So Wanda, sag mir gerne mal, wie es dir geht.

00:27:08 Hallo Arepo, du bist neu hier? Hi! Schön, dass du da bist. Ganz gut, aber wir gehen jetzt bei dir und Moin hier an alle. Das denke ich mir. Ich habe auch schon gesagt, es wäre so richtig schön, wenn du da wärst, weil ich alleine habe gerade einfach keinen Bock. Und gerade ohne Pulli ist es schon arschkalt. Wem verprügelst du denn heute? Dich, Arepo. Alle, die mir nicht ihren Primes abdalassen, die werden halt verprügelt.

00:27:42 So, die Frage ist, soll ich dann Weitwinkel anlassen oder soll ich einzoomen weniger, aber einen anderen auch los, halb daigoschen. Das war ein Training, das war gar kein Kampf.

00:28:10 Warum denn mich? Wo die Leiter? Wie? Das krieg ich schon hin. Ich schlag dir in den Bauch, dann kommst du runter und dann geb ich dir einen Uppercut. Mit welchem Radius bewegst du dich denn? Ich würde hier so... Ja, ja, safe Midnight Force.

00:28:38 Tschüss, danke euch Chat! Na ok, warte ich mal. Für die bessere Quali. Oh, Alter, jetzt werdet ihr wieder richtiges Schnauf-ASMR bekommen.

00:29:06 Wo soll ich eigentlich Text-to-Speech anmachen? Ist das schlauer? Dann hör ich euch, dann muss ich nicht immer wieder aufs Handy gucken.

00:29:35 Einmal mal testen. Ich will mal Text für Speech anmachen. Hey, warte mal.

00:30:04 Hä, stimmt das? Jay allein hat ein Abo Stufe 1 abgeschlossen. Genau so ist es. Hab jetzt am Mittwoch und wieder am Samstag Training. Da steht, Hotdog hat Abonnenten der Stufe 1 abgeschlossen. Skibi. Hä? Artan, bester Freund. Hab ich keine Sub-Alerts bekommen oder what's the problem?

00:30:33 Text to Speech aktiviert. Es muss ein Buch bei dir sein. Schade. Ey, Mathe, jetzt denk ich wieder, follow. Song. Okay.

00:31:03 Okay, okay, Chat, gar keinen Bock. Wie weit kann ich eigentlich laufen? Ich hab von Alina, Alina Dallasland das Shirt an.

00:31:36 Ich fühl mich wie so ein Pferd irgendwie. Okay.

00:32:04 Bei mir kickt auch immer schon das Warm-up so rein. Warte mal. Hey, Rino, danke für den Follow.

00:32:41 Ich kann gerade noch nicht die Musik so laut machen, weil hier ja auch andere Leute im Haus sind. Ich bin auch schon fix und fertig. Okay, ich hoffe, Dany schaut einfach nicht zu. Wie mache ich den Marathon?

00:33:36 Ja, heute ist halt Sonntag. Du musst da schon Rücksicht nehmen. Trinkpause. So.

00:34:01 Bitte guckt mal, ob Dani im Lörk ist oder so. Und mir zuschaut, aber nicht schreibt. Okay.

00:34:30 Der gute Schnaufasme. Was? Das ist nicht mein privates Gym. Das ist noch kein Schnaufen. Das ist nur ein starkes Atmen. Das ist nicht mein Gym.

00:35:21 Ich nenne mich auch Roman. Anna 777. Ja, hier ist schon arschkalt. Ich muss mich schon so gut aufwärmen.

00:36:18 Ich glaube, ich darf einmal meinen Namen umändern. Das ist doch im Gazanes Tower über mehrere Etagen oder nicht. Da wird sie aufmerksam. Bei mir darfst du.

00:37:01 Mann, Alter, warum war ein bisschen recht? Halt dein Maul!

00:37:43 Was gibt hier? Echt jetzt? Meine Schultern sind noch nicht warm genug.

00:38:18 Br, galasón. Papi. Mor, mor, mor, mor. Por qué se pasa?

00:39:00 Das ist von Alina.

00:39:28 Der Turnado Kick kann man heute auch noch mal machen. Oh, mehr von euch hat heute Sport schon gemacht? Chat? Oder wer sieht das hier als eSports an? Der Song ist jetzt nicht Kollo.

00:40:06 So. Stark, Anna.

00:40:34 Hallo Dia! Fangt mal alle mit Kampfsport an. Ganz einfach. Oh, ich hab so einen Muskelkater.

00:41:01 Ui, ihr blärt. Wir haben ganz viele Kicks gemacht am Freitag. Ja, blärt. 12.09. Schaut mal, wie unbeweglich ich bin. Geht nicht in Schicksals. Klar geht es.

00:41:22 Ich habe jetzt schlafen, nachdem ich vom Flughafen gekommen bin und noch einkaufen war. Guten Morgen. 4 Uhr bin ich kaputt, gerade wach geworden und gleich um 13 Uhr wieder zur Arbeit. Eine Runde boxen, da fehlt noch die Motivation von Contra Karren Kampfgeist 2.

00:41:43 Ich bin echt unbeweglich, aber meine Kicks schaffe ich trotzdem irgendwie richtig weit hoch. Aber sonst bin ich echt leider ein bisschen unbeweglich. Die einzigen Kämpfe, die ich kämpfe, sind in Dragon Ball Xenoverse 2 oder in Tekken. Konter K. Sternchen Konter.

00:42:12 Hört ihr das Text und Speech gut? Ja, trink was Mädels. Wurde eingelöst. Yes.

00:42:41 Eingefehler. Wir hören das TTS besser als die Musik. Ansonsten höre ich ja das Text-to-Speech nicht so. Wie ist der Akku?

00:43:12 Halt dein Maul, dear! Ja, Frigata. Fick dich, dear. Mach's besser.

00:43:39 Du Säcke, du bist schon der 30-Jährige. Nein, Gott sei Dank nicht. Gott sei Dank nicht.

00:44:02 Ja, ja, machen wir. Wir müssen noch ein bisschen dehnen. Oh, ja, dann noch älter. Dann noch älter. Heide neu.

00:44:30 Emotional Damage. Opa. Ich bin auf dem Sofa und gucke nur zu während einer richtig politischen Weise. Wer hat das gesagt? Ich bin 2 Jahre und 40, fühle mich aber wie 20, von daher warst du mal mehr. Charlie, du Maus, was geht?

00:45:11 So fühle ich mich ungefähr.

00:45:46 Stark, hey Palmo.

00:46:14 Ich versuche, irgendwie alles warm zu machen. Das können nicht alle. Alter.

00:46:43 Stark Stark Stark Stark Stark Stark Stark Stark Stark

00:47:16 Kann ich sie hier aufstellen?

00:48:00 Also, ich glaube, es ist ja schon angepinnt.

00:48:14 Was soll ich sagen? Also ich bin immer noch eine Anfängerin, deshalb nimmt es mir nicht übel, wenn irgendwas immer noch nicht passt, zum Beispiel meine Deckung oder so. Ist leider immer noch nicht optimal, aber ich will mal behaupten, ich bin mit allem irgendwie ein bisschen besser geworden. Kurz Pause, stark.

00:48:43 Danke. So, okay, ich weiß schon gar nicht mehr, wie der Roundhouse-Kick... ...wie der geht. ...ne, ich glaub, nur so. So, glaub ich. Ja, bei dir, Adepo, weiß ich.

00:49:12 Hey, hey, hey dir. Also, ich glaube, es war so, dass ich so, so, boom, so. Danke, Mike.

00:49:37 So, glaube ich. So flüssiger. Boah, jetzt ist es schon schwindelig. Was sagt ihr?

00:50:06 Geht ein bisschen flüssiger, glaube ich, aber...

00:50:34 Ja, ein bisschen steif halt, aber sonst geht es schon. Boom. Boom. Ja, okay, der ist es noch nicht. Hallo Niklas, Moni, was geht ab? Wenn ich das so sehe, habe ich wieder Bock auf Cobra Kai. Ja, auf jeden Fall. So, okay.

00:51:03 Jetzt ist die Frage... Nein, nein, Oktagon bin ich eher raus. Ich glaube, also kommt drauf an. Ich würde es schon testen, aber nur gegen eine Influencerin oder so. Aber da nehme ich doch den Schwung mit.

00:51:35 Okay, machen wir ein gutes Lied zum Schattenboxen, Rainer. Machen wir kurz Schattenboxen.

00:52:07 Kokain. Du kriegst Sprunghöhe auch dadurch, dass du Knie durchziehst. Okay. Das war? Okay. Okay. Oh, ein bisschen Schattenboxen.

00:53:08 Jetzt wollte ich diesen Roundhouse Kick probieren. Der ist es noch nicht. Ach, Schattenboxen wollte ich mal. Also jetzt hätte ich die ganze Zeit meinen BAP.

00:53:39 Wupp, wupp, wupp. Hey, ich kick den so hoch.

00:54:32 Ich weiß gar nicht. Ich habe sie noch nie wirklich geübt.

00:55:09 Kacke ich gerade rein. Ja. Okay, reicht. Was war das? Eine Minute. Reicht schon. Hey, ich bitte helfen, dass es geht. Also an sich, ja, versuche ich ja, indem ich so hoch springe, so seitlich zu kicken. Aber ich kriege es ja wahrscheinlich gerade nicht hin.

00:55:38 Corazza, was geht ab? Welches T-Shirt wäre cool? Dankeschön Niklas. Okay, ja dann ist die Frage.

Fokus auf Tritte und körperliche Herausforderungen

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00:56:01 Ich glaube, wir gehen am Boxsack und wir schauen mal, wie gut ich die Kekse hinbekomme, oder? Wir üben jetzt Kekse am Boxsack. Aber ich lasse heute die Schuhe an, weil es ist arschkalt. So, die ziehe ich euch am besten hin.

00:56:32 So vielleicht. Ist da nicht geheizt? Nee. Ist nicht irgendwo im Keller. Okay. Also. Kicks kann ich leider gar nicht, okay? Also ich weiß, ich muss auf das Bein mich drehen.

00:57:03 Aber ich land dann immer nach vorn. Danke für deinen Lurki. Ja, ich würde allgemein fit bleiben, paar Kicks lernen.

00:57:40 Aber die zwei davon, die waren gut, glaube ich. Ja, mit den Schuhen, das muss doch vielleicht ausziehen. Und dann mit Socken. Dass ich besser drehen kann.

00:58:09 Versuch mal beim Kicken nicht nach vorne zu steppen, sondern zur Seite. Das ist so viel Gewalt. Das macht mich traurig. Okay, okay. Aber ich glaube, ich muss die Schuhe ausziehen. So besser? Ich fall halt immer nach vorn. Ich muss mich ein bisschen mehr anspannen.

00:58:48 Ich glaube, ich ziehe die Schuhe aus. Dann bin ich mit Socken. Das ist so besser. Da kann ich ein bisschen rutschen. Da ist so viel Gewalt. Was? Das ist alles Technik. Das ist keine Gewalt.

00:59:09 So, wer free Fuß-Content haben will, soll mein neues Insta-Reel anschauen, dann habt ihr free Fuß-Content. Glaub mir, hier sind andere Gerüche. Glaub mir, die Leute riechen hier anders.

00:59:39 Ah fucking hell! Fuck! Ich schwör, ihr wisst gar nicht, wie lange man braucht, um sich abzuhärten. Eigentlich muss ich so... und mich doch so abdrücken wieder, oder?

01:00:11 Fuß hieß! Okay, lass mal links probieren. Warte mal, wenn ich... Nein, ich glaube, ich passe die Sicht. Also links bin ich noch schlechter. Ich mache auch immer so dann. Ja.

01:00:45 eher so Lowkicks kann ich gut. Aber die linke Seite muss auch geübt werden. Ich will die Fluxation schon kommen haben. Eibler! Schließlich wird ich Schiemen schon anziehen.

01:01:14 Bei mir stinkt gar nichts, okay? Bei mir stinkt gar nichts, das sag ich euch. Ich bin eine gut riechende Dame. Okay.

01:01:44 guck mal wie meine arme auch das ja der war krass warte mal ich sie meine füße überhaupt

01:02:19 Ich hab... Aber mit rechts kann ich das grad besser üben. Weil mein rechter Kick ist schon etwas... besser. Du hast ja socken an Ha-Haar. Mann, ich fall... Fall dann immer nach vorne. Ist auch nicht schlimm, wenn nicht. Ich finde für ihn die Ha-Haar. Füße. Ich muss ja noch ein bisschen mehr meine Füße zeigen.

01:02:56 Ja, dann lieber mal mit dem Sohn Sport machen hier. Mach ich das jetzt besser?

01:03:28 Also ich würde sagen, ich wäre auch ein bisschen Opfer für Edis, wenn er mich nicht packen würde. Aber meine Kicks sind besser als Edis seine Kicks.

01:04:04 Stark. Nein, nein. Was für ein Opfer bist du eigentlich? Ach so, das war Kolo. Ich dachte, der andere hat das nochmal geschrieben.

01:05:10 Ich glaube, ich muss mein Knie... Du Opfer, ich dachte, dieser Thailand-Obi hat das geschrieben. Boah, ich war dieses...

01:05:38 Das tut so weh, ihr checkt nicht. Wenn ich das jetzt mit links mache... Boah, links bin ich ganz schlecht. Fuck. Oh, ein linkes Schienbein, das kann es noch nicht. Ich muss mit so einem Rudelholz, glaube ich, drüber.

01:06:06 Ich habe mit Elis kaum Kontakt. Wir kennen uns. Wir haben keinen Kontakt. Das tut nach einer Zeit kaum mehr weh. Das macht langsamer Anna in deinem Alter. Halt dein Maul. Eigentlich muss ich mich doch so abdrücken.

01:06:33 Also mir hat man auch immer gesagt, ich muss wie so eine Axt so. Boom. Boom. Boom. Ich will nicht. Ich will nicht, brauche nicht.

01:06:57 Also was ich mag, ist der Question Mark Kick. Ui, blärt, bin ich eingerostet. Da kann ich, glaube ich, auch mal höher. So, nochmal gucken. Ja, da kann ich mal höher. Ich sag dir was, du bist hier in der falschen Bubble.

01:07:27 Du bist ja in der falschen Bubble. Halt dein Maul! Schon.

01:07:56 Okay. Halt dein Maul jetzt. Ich muss weiter. Längst ist wirklich wie so. Weiß ich nicht.

01:08:36 Danke, Mr. Knussel. Den kann ich echt... Diese Geräusche, ich kann nicht mehr.

01:09:05 Okay, also links müssen wir auf jeden Fall noch üben. Da muss ich mal gucken, wie man das am schlauesten übt. Da habe ich keine Ahnung. Ich weiß nicht, wie man das so ein bisschen am schlauesten übt. Das sage ich ehrlich.

01:09:38 Hab ich gerade Roboterstimme? Nee. Hä? Nee. Ratzer. Okay.

01:10:05 Ich warte nur, bis jemand reinkommt und fragt, ob ich ihm so einen Kick in die Presse geben kann. Oh mein Gott, da habe ich ein Video gesehen, Chat. Da hat ein Mädchen, wird dafür bezahlt, so Dominamäßig, so Männern so Kicks ins Gesicht zu geben.

01:10:31 Guckt mal, ich bin 1,70m, wenn so ein 1,80m Mann kommt, und ich habe es auch schon mit Daniel probiert, der ist 1,90m. Wo ist 1,90m? Ist hier 1,90m?

01:11:00 Ich würde den in die Fresse typen können. Ihr klar im Internet gesehen, ehrlich. So, wartet mal. Boom. Der ist 1... Doch, der ist 1,93.

01:11:28 SOS, Somebody Rescue. Ich bin 1,70. Oh fuck, ich brech mir gleich noch was, glaub ich. Oh, scheiße, da kommt nix an. Alter, packst du den für 20 Monate.

01:11:58 Kuss, kuss, kuss. So. Luisa 367. Jetzt war mir ein bisschen Bock, Sack. Die Kicks frustrieren mich. Ich habe gerne Wanda heute Pratze gehalten. Jab, Jab Cross. Das wäre so toll.

01:12:24 Das kann ich auch immer noch nicht bandagieren.

01:12:47 Haha, Braunenberg. Bandagieren aber wichtig.

01:13:18 Was? Was ist das? Ah. Also ich bin...

01:13:49 1,70 und... will mein Gewicht nicht nennen. Stark! Ich muss jetzt auch wieder ein bisschen Maste runter schaffen. Aber Süßigkeiten sind einfach irgendwie zu lecker, man. That's the problem.

01:14:30 Ich bin so krank manchmal, dass ich lieber weniger zu Abend esse oder so, dass ich mir dann noch was Süßes oder so reinhau. Schocki. Aber Chips finde ich auch geil.

01:15:00 Gummibärchen finde ich auch geil, alles ist geil. Aber Schuck hier auf die 1. Ja, das ist crazy und ungesund. Moin, was geht ab? So, nämlich. Hallo Janni, was geht?

01:15:32 Wie waren gestern Codenames? Habe ich gefragt, wie waren Codenames gestern?

01:15:57 Ich weiß nicht, vielleicht habe ich heute Abend sogar Zeit. Ich habe übrigens ein Bild schon wieder gemalt. Heute Abend wollte ich noch mal eins malen. Ich muss mich ranhalten und verschicken muss ich auch noch alle.

01:16:26 Alter, wie lange kann man für Bandagen brauchen, bitte? Will nächstes Jahr mein Juni so weit es gleich größer als 90kg sein wird, dann geht's in den Weltcup und runter auf 6% KfH. Aber für was?

01:16:49 An die Garantie, dass wir verlieren. Oh shit. Aber für was willst du machen? Bist du auf die Bühne? Willst du kämpfen? Für den Sommer einfach? Oder... ...wennst du den Wettkampf? Ah, stark. Boah, da habe ich echt schlechte Erfahrungen mitgemacht.

01:17:18 Da haben echt viele Leute irgendwie so Schlafstörungen entwickelt.

01:17:44 Also bei einem Bandagierwettbewerb würde ich auf jeden Fall die letzte sein. Bühne finde ich crazy. Das ist auch so ein undankbarer Sport. Das ist so undankbar.

01:18:14 Weil du einfach gar nichts dafür kriegst. Du opferst so viel Zeit im Gym, hast so einen krassen Körper und alles und das wird so schlecht bezahlt und so. Ja, das ist auf jeden Fall kein gesunder Sport. Ja, kein gesunder und nicht fair. So.

01:18:42 Wenn ich einen Box habe, gehen wir. Ich gehe an den. Soll ich jetzt wieder Schuhe anziehen? Oder mache ich ab und zu Kicks vielleicht? So, Chat, jetzt muss ich versuchen, ein bisschen auf meine Deckung zu achten. Für die große Bühne bin ich je zu alt mit meinen 36.

01:19:13 36 bist ich krass also ich mache jetzt glaube ich eine runde jab warte was mache ich denn jetzt

01:19:42 36, wie süß krieg ich fast Milcheinschuss, haha. Alter, der hat zu viel Minus-Elvstream geguckt mit Milcheinschuss. Haha, hab hier. Oder dir. Ja, ja.

01:20:11 Ja, ja, da ist ein bisschen... Der geht fremd hier. Mir. Der guten Streamer... Opa, der hat voll aufs Mic gehauen, sorry. Okay, ähm, kann hier für mich eine Minute, mache ich mal nur Jab, dann mache ich nur Cross, dann mache ich ein bisschen frei und...

01:20:40 Ne, eine Minute ist bisschen wenig, gell? Oh Daniel! Was meinst du mit Winkel? Meinst du Haken? Hallo Schaps!

01:21:13 So, ich habe diesen scheiß Box-Timer nicht. Warte, den muss ich mir kurz runterladen. Ich bin auch mittlerweile zu Eva Jasmin. Niklas Seeg warte ab. Um den Box-Sack einfach bewegen und schlagen. Daniel Adler. Moin, Daniel Adler. Moin, Daniel Adler. Hallo, Daniel Adler.

01:21:40 Habe ich den Box Timer hier drauf? Wo ist mein App Store? Hier. Box Timer

01:22:17 Stoppuhr, Boxtimer. Ja, ist glaub gut, jetzt installieren. Danke.

01:22:45 Ich glaube nicht. Ich hätte Angst, dass in Thailand wahrscheinlich irgendeine, ich weiß nicht, was für eine Tante auf mich zukommt und mich kaputt schlägt oder so.

01:22:59 Mir ist jetzt aufgefallen, ich bin kein Kickmensch. So Schläge ins Gesicht kann ich besser tanken als so Schläge aufs Bein. Das tut einfach weh. Ich hab von gestern, vorgestern... Alter, okay, Alter. Ich schlaf gleich ein. Alter. Wer hat gesagt, ich schlaf gleich ein? Was? Was? Was?

01:23:28 Komm nur nach Hause. Komm nur nach Hause. Der Adler. Komm nur nach Hause. Text to Speech aktiviert. Schläge ins Gesicht tanken ist krass. Sie drückt sich so hart vor dem Training da nie. Aha. Ich schwöre. Aha. Wo kann ich hier Intervall machen?

Intervalltraining mit Box-Timer

01:23:55

01:23:55 Vorbereitung, Rundenzeit, Ruhe. Na warte, ich mach's so, glaube ich. Ich kann grad kein Intervall da einstellen. So, da machen wir 30, 30, 30, Ruhezeit auch 30 und dann kann ich immer auf den Timer schauen.

01:24:24 Also was sagt, nur gerade, dann Power, dann rumlaufen. Oder? So war das. Okay, ich kann jetzt nicht in den Chat gucken. Okay, oh, scheiße, es geht los.

01:25:59 Ich bin jetzt schon. Ich bin jetzt schon.

01:26:29 Meine Freundin drückt sich so hart vom Training und dreht ewig rum. Vergassendes ist schon frech-haarhaft. Falsch. Nur gerade konstant. Aua. Atme bei den Schlägen richtig aus. Okay, denk mit dir einfach. Die fällt gleich um. Scheiße, okay nochmal. Also nur gerade konstant.

01:26:55 Ach, du meinst so wie bei Festim oder wie? So da, da, da, da, da. Und dann Power. Oder was? Spaß. Ja. Genau. Und was dann? Beim dritten Mal?

01:27:21 Ok, das 30, dann das. Und was nochmal? Was? Dritte 30? Ich geh schnell ne Freundin besuchen, soll sie nicht lang dauern. Ok, Jani. Ja, ja, ja, ja, ja. Ich warte. Beim dritten Mal nur um den Boxsack bewegen. Aber keine Schläge. Nur Beinarbeit.

01:27:49 Die Hände rausschmeißen. Winkel halt. Okay, check. Linker Step. Also... Meinst du... Nee.

01:28:20 Ich auch. Eins und zwei check ich, aber jetzt Nummer drei check ich nicht. Ich schade noch kurz und dann starte ich nochmal.

01:28:55 Hält die noch an? Ja. Internet bei mir. Ich finde das komische Zuschauer seit Training. Ich weiß nicht. Es ist gleich. Ich bin bei allen. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B. B

01:29:22 Messerstecher sind trennt, ja, wow, habe NWV. Okay, ich mache jetzt nochmal, ich, äh, rechter Schlag, linker Schlag. Ich check's nicht ganz, ich starte jetzt nochmal. So. Okay.

01:29:53 Ahem.

Körperlich anspruchsvolle Runden und Technikverbesserung

01:31:08

01:31:08 Ich check's nicht. Ich mach locker. Ich hab' die Brust, die du mir leider nicht verstanden hast.

01:31:37 Wie gab es schon fest, die B? Ich mache mir mal geschwind was zum Essen. Hey, sauber. Das ist das, was Anna also immer rot im Gesicht macht. Was geht hier? War gut. Okay. Lass die Deckung oben. I try. Okay, lass noch einmal machen.

01:32:15 Für sowas zieht man sich Bandagen um die Hand, aber einfach um den Boxack zirkeln, bewegenden Schlagen oder auch Jokibu Jitsu. Hey, ich versuche ein bisschen Bodenkraft zu machen, aber da bin ich noch nicht so im Game. Um den Boxack zirkeln. Ich mache es so einfach. So, kurzer Schluck dann jetzt weiter.

01:32:45 Da muss man ja nachts nicht Angst haben, Daniel, wenn die schläft und träumt nachts, dass auf einmal ein Karoschlag kommt, ha ha ha. Du hast keine Ahnung, was er wie hoch. Halo. So, hallo Patrick. Ja, first time chatter, oder? Normal.

01:33:15 Noch bin ich zu schlecht für Anna vs. Hater. Irgendwann vielleicht. Oder ich schieb Dani vor. Passt schon. Wir haben jetzt noch mal eine so eine Runde. Ja, das finde ich uncool.

01:33:39 falsch auf seinem Arsch sitzt. Faulsternchen. So ist es. Okay, wir machen noch eine Runde. Wir versuchen die Deckung oben zu halten. Wir. Ich. Okay. Ja.

01:35:48 Was findest du uncool? Ich würde ja mitmachen, aber nach 10 Schlägen bräuchte ich eine Stunde Pause. Wenn man falsch auf dem hinteren sitzt, tut das auch weh. Skelly94, Mikkel, sorry, hab mich verschrieben, Einschaltungszeichen, Einschaltungszeichen. Was? Noch drei?

01:36:16 Danke, Dani.

01:36:42 Willst du trainieren oder chillen? Ist das krank? Nimm ihm Twitch-Rack. Ist das krank? Soll ich weiterhin gerade machen oder Powerschläge haken? Anagazanes, noch hast du keine richtige Farbe im Gesicht. Was? Razzek 17. Halo.

01:37:16 Hallo Tanji Soll ich äh... Soll ich mal Haken mitnehmen?

01:37:54 für die Polariscon in Hamburg. Fett den Boxsack herum. Null Japs rauswerfen. Okay. Okay.

01:39:11 Hussuss! Hussuss!

01:40:12 Langsam kommt die Farbe im Gesicht. Willkommen zu Anna Schnell. Stark, stark Anna. Weiter zu Anna. Das Klingunisch hört sich an, als würde sie es sagen beim Atemen. Sternchen atmen. Meine Schulter. Wartet mal.

01:40:41 Der Knoll des Handys ist nicht ausgegangen. Ich weiß nicht, was war. Hey ho, wollte ich mir so abschwitzen? Mir macht danach keine Videos mehr. Zwei Minuten aus. Noch zwei. Aha. Wieder haken. Zwei Minuten Schattenboxen. Wieder zwei Runden haken, genau gleich wie jetzt.

01:41:15 200 Seduts und 100 Kniebeugen. Ja, will ich das andere nehmen? Aha. Soll ich jetzt Körperkopfhaken machen?

01:41:51 Okay. Zusammen. Körperkopf. Heute Abend, wenn Anna nach Hause kommt, musst du dann alles fertig haben beim Körperkopf. Der war auch jetzt viel unterwegs. Komm, das sind insgesamt drei Minuten.

01:42:51 Ich muss nochmal einstellen. Nein, jetzt habe ich zu viel schon gemacht.

01:44:55 Hallo. Ist das krass. Okay, noch eine Runde. Hey, was war vorhin? War ich kurz weg oder wie? Was ist das? Wer hatte der Sauberprobleme?

01:45:24 Kacke. Okay.

01:45:56 Okay.

01:47:42 Okay. Die Runde war es nicht. Hat sie auch Bandagen an der Autohandschuhe? Natürlich mit Bandagen. Gut. Beides. Sehr gut. So kurz Pause dann, dass was gesagt hat. Ja. Ich habe eine Box. Zeige Minuten.

01:48:33 200 Sit-ups, 100 Kniebeuge 200 Sit-ups, das ist krank, aber ich muss die Haare waschen

01:49:27 Ich bin wieder...

01:50:31 2 Mewesken Kassenboxen 2 Kassenboxen

01:51:03 Schattenboxen dann 200 Sekunden. 100 Sekunden. Okay, Pause. Weiter geht's. Diene fertig. Immer 20 Sekunden.

Krafttraining und Abschluss des Workouts

01:51:42

01:51:42 Boah, ich zitter.

01:52:16 Ihr müsst nicht zählen, wenn ich jetzt dann eine Runde hab. Zwei, vier, drei, vier, drei, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier, vier

01:52:48 Immer die Runden anzuhalten.

01:53:54 Nach den 10 sind 3 Runden geschafft. Jetzt kommt die 4. Runde, glaube ich, oder?

01:54:45 Ich hab den Beitrag schon so ziemlich auseinandergenommen.

01:55:44 Digga, ihr mögt es doch, mich so leiden zu sehen. Ja, hat was. Gesicht hast so, wie die Haare. Ja, klar. Ich muss kurz Pause machen. Ich habe Halbzeit. Was ist das krass?

01:56:11 Ich bin richtig rot. Und wann kommen die Wurpees? Fünf Runden geschafft Anna. Nur noch fünfte Hälfte ist durch. Ich mein jetzt noch Rückenstrecker stattdessen. Boah, ich fühl mich echt fix so fertig.

01:56:40 Ich mach ne Rückenstärke 20. Ja mach. Nach dem Training erstmal ne Tafel Schocki, dann hat sich das Training gelohnt. Haha. Niemand da. Ich bin Rau SB. Kaum Akku. Ciao Schatzbespieße. Daniel Adler.

01:57:10 Bye Bye und Burger King. See you again. Wow, das schaut ja echt wie ein Siegstern aus. Ciao, Daniel Adler. Wir kontrollieren, dass sie richtig macht. Mach die Robbe. Reza.

01:57:42 Ich schwöre, macht die Robbe Robbe. Sechs Runden geschafft. Anna nur noch vier. Die Hälfte ist durch. Ich schwöre, dass ihr euch anschaut.

01:58:10 Wie macht die Robbe? Hey Anna, ist das der erste Stream aus der Sporthalle? Nein, ich habe schon mal einen. Tritte Runde.

01:58:38 Prozess 17 wirst du jetzt ab der Hälfte immer, die Hälfte ist durch schreiben. Ich find's gerne öfter. Sieben Runden geschafft Anna nur noch drei sehr gut weiter so. Diese Motivation. Zieh.

01:59:19 Let's see you, JB, friend, you technique. Soll ich für die Motivation Kontrakan machen? Auf einer Arschbacken zusammenkneifen gleich hast es. Kolumos Erfolg ist kein Glück.

02:00:04 Tja, so ging der Text irgendwie. Kommt aber sicher gleich wieder.

02:00:36 Bibi. Bibi. Bibi. Bibi. Bibi. Bibi. Also noch 10 und 10 Kniebeugen. Fertig.

02:01:08 Acht Runden geschafft Anna, nur noch zwei, die schaffst du doch noch mit links. Nein, ich bin schon fertig. Ich habe richtig mitgezählt. Ich habe richtig mitgezählt. Ich hatte drei Rückenstrecker doch gemacht. Und jetzt nochmal zweimal. Ne, bist nicht. Noch eine. Eine noch dann. Okay.

02:01:42 Eins, reverse. Zwei, drei, vier, fünf, sechs. Eine für Mami. Neun, zehn. Ja, ja, da wollte Anna schummeln.

02:02:14 Immer Typical Anna Scheiße Fertig Geile Macherin Geilbleiber Geilbleiber, Chat

02:02:46 Dann dehnen wir uns jetzt. Warte, mach ich mal ein Fenster auf. Geht das auf? Ja, ja. Das pisst dich. Ich muss hier lüften, aber richtig geschwitzt, ey.

Interaktion mit der Community und Stream-Ende

02:03:21

02:03:21 Hab ich Subs bekommen? Habt ihr eine Belohnung bekommen oder was? Ey, John, bedankt von dem Follower. 10 Subs von Diablexus oder was? Von Haven, was? Haven! Oh mein Gott.

02:03:50 Kuss! Danke dir, du Engel, ey! Liebe! Noch mal 10 Minuten, gibt's sehr viel Belohnung. Nein, passt schon. Passt schon. Fix und fertig. Okay, dann dehnen wir uns noch ein bisschen.

02:04:22 Macherin, gerne öfter Fitness Streams, okay, I try. Wir werden nächstes Mal wieder mit Dani. Sorry für die Abbrüche, keine Ahnung, was da das Problem war.

02:04:43 Oh, bitte schön, dass ich bedanke. Ciao, Dia. Ja, nächstes Mal kommt Wanda mit. Das kriegen wir hin. Ich hoffe.

02:05:09 Ich hoffe, die Leute haben jetzt mal ein bisschen Respekt hier. Ich weiß aber auch nicht, wie meine Kombinationen aussahen. Diese haben bestimmt richtig katastrophal aus, richtig schlecht ausgeführt. Boah, ich bin so unbeweglich.

02:05:41 Boah. Was? Oh, Küsschen. So. Lass mal gucken, wenn ich heimkomme. Lass mal, wenn ich nach Hause komme, ich update Fortnite. Lass mal Fortnite spielen.

02:06:07 Aus der Sicht eines Laien sah das gut aus. Kuss, Colli. Am Samstag wirst du sehen, wie Dani rasieren wird. Das ist geil. Das ist eine richtig geile Schlacht. Klar, gerne. Colli, Reza, seid ihr auch dabei?

02:06:37 Jo, wer dabei? Ich weiß nicht, wie lange das Update dann braucht. Grüß sie, Anna, NAA bist du am Gegner fetzen. Razer safe, der hat auch was, wenn er Zeit hat. Komm drauf, wann du wieder zu Hause bist. Ich will um 16 Uhr in den Sport. Dann wird gezwungen. Fortnite, Heescort dann Colin. Hallo, Mame. Also ich gehe jetzt duschen.

02:07:08 Sagen wir mal, ich fahre so um halb ungefähr los oder kurz nach halb. Brauche ich ungefähr eine Stunde, also halb drei oder so, glaube ich. Dann hoffe ich, dass ich kein großes Update habe. Spielt ihr on-stream? Nein, ich glaube nicht. Aber komm gerne in Discord. Hey, Joanna. Ich versuche mich gerade noch ein bisschen zu dehnen.

02:07:33 Seit 1. April gab's kein Update. Dani ist nicht zu Hause. Nein, der fährt grad von Polen nach Hause. Der war mit Jungwirt doch in Polen jetzt. Boah, meine Waden sind so zu... Schade. Dani ist voll im CS-Grind.

02:08:02 Also gut, aber schade, dass er nicht zu Hause ist hierhin. Ja, der kommt dann am Abend irgendwann. Ich muss noch mit ihm reden wegen Essen. Warte mal.

02:08:32 So, okay, Chat. Ähm. Kannst du nämlich mal brutalste Anweis zusammenboxen. Wie viel kriege ich?

02:09:09 So. Ein feuchten Endedruck. Ach, schade. Nö, da muss ein bisschen mehr kommen. Okay, Chat, wir gehen in den Raids. Lass mal gucken, wo wir reinraiden.

02:09:43 Habt ihr jemanden? Jetzt will mal gucken. So komm, wir gehen zu MacDev. Dann könnt ihr schon mal mit Fortnite einstimmen.

02:10:17 KDR-Ketten. Minus 12. Sollen wir zu minus 12? Ja, okay, gehen wir zu minus 12. Minus 11. Okay, tja, danke, dass ihr da wart. Bin wieder da und ich hau jetzt ab.

02:10:42 Wir gehen rein in den Raid. Lasst Liebe bei Jasmina. Sagt ihr liebe Grüße. Sagt ihr, sie soll mit mir einen Boxstream machen. Nein, Jan, du wirst verpasst, wie ich zwei Stunden gequält wurde. Danke, dass ihr da wart. Küsschen geht raus und wir sehen uns, ich glaube, irgendwie Dienstag, Mittwoch. Mittwoch vielleicht eher, Mittwoch oder so. Kussi, schön, dass ihr da wart.

02:11:11 Kuss, kuss, kuss, kuss. Und am Wochenende glaube ich kein Stream. Weil Dani hat seinen Kampf am Wochenende. Also, tschüssi. Ich wünsche euch was. Lasst Liebe da.