Extremsportler erfolgreich bei Ultra-Rennen

00:00:00 Ja, ne, hat einfach so lange gedauert. Ich war um zwei, war ich raus. Schön, der neue Steckerleist mit in Not. Ja, das klingt ja eine gute Idee. Ja gut, dass du noch eine holen konntest. Ja, das hat saftig geknallt, ne? Und mein Finger war schön heiß geworden und schwarz.

00:00:25 Und dann tat mir der Arm so weh und dann habe ich mich mit ChatGPT unterhalten und dann sagt der, geh auf jeden Fall zum Arzt! Du musst jetzt zum Arzt! Ich wollte ja wieder debated, ich muss umloggen, ich bin kein normales Aram. Was musst du? Ja, das ist wirklich wieder debated in ein normales Aram. Ich muss einmal kurz umloggen.

00:00:55 Was ist daran schlimm? Ist deine Statistik kaputt oder was? Nee, ich spiele einfach nicht so gerne ein normales Aram. Aber du lockst dich jetzt um? Ja, weil ich gelieft habe und deswegen müsstet ihr sonst fünf Minuten warten. Ich habe mir glaube ich erst gecheckt, dass es ein normales Aram ist und deswegen muss ich liefen. Statt zu sagen, komm, wir spielen ein normales Aram und dann... Ja, das habe ich gestern schon gemacht, also es bricht nicht so sehr.

00:01:23 Das ist schon der Fehler, dass sich ein A-Ram bricht. Wir spielen hauptsächlich wegen dir, A-Ram-Krieger. Wir haben ja eigentlich ganz was anderes zu tun. Genau, wir wollten eigentlich richtig ackern gerade. In der Kluft oder so. Ja, du. Wir wollten auch nicht. Oh, hier. Warte. Wer kommt? G-Spot. G-Spot. G-Spot.

00:01:58 Das ist ja jetzt wieder normales Aram. Stimmt. Was sind hier? Wieso werde ich so habs genommen? Ich will mal Fahrraum, Karabs, Karabs gehören, warte. Der müsste aber wieder... So, jetzt ist mir eben.

00:02:28 Krass, 1860 ist einfach abgestiegen. Ja, heftig, ne? Und was passiert dann? Bleibt dann Ullm noch drin? Havelse. Wenn du Ullm gewonnen hättest am letzten Spieltag, wären die drin. Nein! Ih, Havelse! Ach du Scheiße! Hättest du Ullm gewonnen am letzten Spieltag, wären die jetzt drin. Ach du Scheiße, die armen Havelse. Alter, hast du mal dritte Liga angeguckt? Hast du mal geschaut, wie es Rostock so geht in der dritten Liga?

00:02:57 Es gibt im Prinzip nur West-Verein und Südverein und dann gibt es Rostock. Stimmt, habe ich gesehen, dass mein Bruder das... Und Abelser hat natürlich jetzt genau das gleiche Problem. Vor allem, das ist ja jetzt glaube ich nicht der finanzstärkste Club. Klingt jetzt nicht so, aber Abelser ist meines Wissens nach keine Großstadt.

00:03:18 Geil, dass ich einfach zweimal Trondel bekommen habe. Also hier ist ja extrem, also die Auswahl ist jetzt hier ja nun peinlich. Ich glaube ich lasere mich daran auf. Ja, nämlich sogar, mit dem Fronchen.

00:03:33 Ich dachte jetzt ernsthaft, die reichen das noch ein. Da ging noch so ein Screenshot rum. Ja, das ist doch ein klassischer. 5.53 Uhr geht es los morgen. Ist das dumm. Der Typ ist einfach komplett verloren. Oh mein Gott, sind die dumm. Es soll wenig regnen und nur ganz, ganz spät am Gewitter. Ist das bitter, Alter.

00:04:02 Aber ich sage, wenn die Saison noch ein bisschen gegangen wäre, Aachen wäre einfach aufgestiegen. Die haben so stabil. Die sind in der Rückrundentabelle auch einfach... Bist du, wievielten Liger verfolgst du Fußballmo? So auch fünfte auf jeden Fall. Und darunter so... Darunter halt ausgewählt. Ich gucke manchmal so, was meine Dorfvereine machen, bei denen ich früher gespielt habe.

00:04:30 Oder sowas wie die letzte Horns oder so, guck ich halt mal nach, aber da ist dann Schluss. Also 5. Liga, wie ich sagen. Ich bin jetzt hier am Sopper auch nach Frank Köln. Na? Im glorreichen VfB.

00:04:57 Das ist mein Tönnies. Da gibt's gute Wars. Irritiert dich das? Aber ich guck natürlich da jetzt nicht alle Spiele. Ich guck dann so Tabellen und sowas. Ja, war ich bis dritte Liga. Dritte Liga hab ich halt öfter geguckt, so Osnabrück halt, weil mein Chef Osnabrück Fan ist. Da guck ich dann mal rein in diese Perform. Da war ich ein Thema auf der Arbeit.

00:05:25 Regionalliga, guck ich mir mal an VfL-Proven 2 Zusammenfassungen an. Das ist dann sehr ausgewählt. Aber ich mein, 1. bis 3. Liga ist ja Profifußball, da wirst du ja eigentlich, wenn du ein bisschen Fußball verfolgst, in Fernsehen oder so, das ist ja eh dann. Du müsstest den Krieger aus die Angeholt raus, wo Magenta denn kommt. Richtig. Du musst jetzt auch bei dieser Liga, jetzt richtig drauf.

00:05:57 Man kann sich auch mit Haare beschäftigen, wo das genau liegt. Das ist für die Gnade. Das ist für die Gnade. Mir macht schon Spaß, Haare. Ja, jetzt. Ich hab da gerade noch ein Mädchen von Dienstag, oder?

00:06:27 Alles cremig, alles super. Ich hab noch eine neue Steckerleister gekauft. Nachdem du gestern einen ordentlichen Pischall abbekommen hast. Das war halt auch ein bisschen dumm, weil als ich nach Hause kam, war die Sicherung schon raus. Da dachte ich, es kommt von Gebitter.

00:06:55 Da hab ich die wieder rein gemacht. Ich kann auch noch keinen Strom mehr. Und dann hab ich auch den Router wahrscheinlich irgendwie gewesen. Und als ich dann das Bett gehen wollte, ging der Router nicht. Und dann hab ich, ich sehe der ist aus. Und dann hab ich scheiße, Router kaputt gar keinen Bock mit Vodafone, neuen Router. Und dann sehe ich so, ne, die Steckdose ist irgendwie vermobbt. Und dann hab ich versucht, diesen Schalter da umzudrücken. Und dann hat es einen saftigen Bummen gemacht.

00:07:22 Da kam ein schöner Blitz raus an der Seite. Da wurde es schön heiß. Und die Sicherung ist wieder rausgeflogen. Da wurde ich geknallt. Das war krass. Lion, danke für den Satz. Ja, so schnell geht das euch auch, ne? Dann ist das echt irre. Ich mein, gut, war halt dumm. Also ich hab... Ne, der klemmte halt komplett. Der Scheiter lässt sich auch jetzt selbst, also selbst wo ich das Ding von der Steckdose genommen hab.

00:07:47 lässt er sich nicht mehr umlegen. Mein Vater meinte, dass er schon mal vorher ein Boot war drin gewesen. Und deswegen sei das so. Also der ist halt gelernte Elektriker. Und das Lustige ist halt, dass das Ding ist quasi die teuerste Leiste gewesen damals im Baumarkt, die du kaufen konntest, weil die jede einzelne Steckdose ist schaltbar damit.

00:08:09 Also alle Steckdosen, die du an das Ding anschließt, kannst du an- und ausschalten. Und dieser Knopf zum Anschalten, diese Eichsteckdose, der doch dann hofft. Und von dem anstellt auch dann... ...kopfdisch auf die Kette. Geil, das ist immer eine Öde. Und dann die wahre Zeit im Krankenhaus, ne? Junge.

00:08:38 Also hätte ich gewusst, ich wäre da nicht hingegangen. Ich dachte, komm zur Sicherheit, machst du das jetzt? 11 Uhr, was soll schon los sein? Und dann sitzen da halt noch die größe Leute und dann geht da halt nichts voran. Und dann denkst du so, ah, jetzt, ah. Und dann geht, einer geht dann so raus. Einer von den Leuten, die irgendwann mal reingegangen sind, siehst du dann rausgehen und denkst, oh geil, jetzt gleich der nächste. Und dann siehst du schon den nächsten Krankenwagen um die Ecke kommen und du denkst so, nein.

00:09:07 Nächste Notfall, der wieder Prio hat. Also was ja völlig in Ordnung ist, ne? Aber so ist denkvon, ne ich will doch nur ein scheiß EKG, es dauert was wirklich nur ne halbe Minute. Ich hab nämlich im 2 Uhr aufgerufen, ich war der letzte der da noch saß, der allerletzte. Und dann war ich im 2 Uhr 5 Uhr wieder raus, ne es hat halt wirklich nur verdient.

00:09:37 Aber gut, sie meinte dann auch so, ja das wird halt nur schlimmer, ne? Ich meine, dann... Ich kann ja wahrscheinlich auch was da mehr tun. Sie meinte so, ja wir haben ja jetzt schon Leute gehabt, die mir 11 Stunden gesessen haben. Das ist ja auch so fucking ungemütlich, ne? Du sitzt ja immer nur so auf diesen Holzstühlen.

00:10:04 So aus und denkst so, boah, bist eh schon im Arsch und musst dich da irgendwie noch da rumquälen. Ich hab echt keinen Fan von.

00:10:48 Kannst du jetzt schon mal ins Bett gehen? Ich? Nein, bleiben schreit müde Menschen schlafen um 5.53 Uhr. Wir starten in der 7, ne? Das ist ja auch für Föchter. Da hab ich ja gar keinen Föchter, wird das auch wieder rausgeholt. Kann man nicht am ersten noch mit Vorliegen schlafen? Wahnsinn.

00:11:23 7 ist echt eins der schlimmsten löcher wo wir starten können wir müssen ein ordentliches stück laufen weil schon mal 5 oder 6 aber ja aber das ist ja am ende abgepeilt

00:11:57 Ich habe mich getroffen, das ist dreckig. Ich freue mich, sage ich ganz ehrlich, auf die Uhrzeit, weil es halt früh morgens ist schon eine geile Stimmung am Platz. Ich muss um drei Uhr aufstehen, um halb vier losfahren.

00:12:16 Das ist hart! Geh doch heute Abend die Not auch nochmal, dann kannst du dich durchfahren.

00:12:50 Junge! Hallo! Hilfe, Hilfe! Hilfe, Hilfe, Hilfe! Hilfe? Ja! Was denn, ne? Da liegt er, hier liegt der Heimatbücher.

00:13:28 Könnt ihr mir den Gans so offensichtlich die ganze Zeit Kills geben? Ich weiß gar nicht, was soll ich denn machen? Ja, weg mit der Seraphine, sage ich. Tschüss! Hohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohohoho

00:13:56 von dem einen ekligen Urheuer. Pass auf, ne, da ist die Armeesportschutz. Der Übel noch im Busch. Der Böse ist im Busch. Ich bin bereit. Was ist denn der Hintergrundschutz abgehauen?

00:14:32 Der Tor ist weg. Ich muss auch wieder einkaufen, um das zu kriegen. Ja. Macht das, Atze. Okay, Channel. Ich hab's noch gar nicht genug.

00:15:01 Also alle Argumentationen die ich hier bekommen habe, sind jetzt nicht so mega geil.

00:15:29 Ey, mach ich da wieder meine Hülter ab! Ich müsste mich hier in eine private LBG-Sorgen. Gar keine Zeitgewicht.

00:16:02 Ah, der Kredite heals.

00:17:03 weil die die abfeuert das ist so eine fähigkeit damit die halt so weit umfass fähigkeit getroffen hast dann

00:17:33 Genau darum geht es, Manta Platte.

00:18:06 Also ich versuche alle drei durchzuspielen, habe auf jeden Fall für alle drei Staff dabei. Renekton von hinten. Ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich genug Reefs habe. Ob ich genug... Oh, ein Tees-Hub, bin mir heute aufgefallen. Ja gut, Tees-Kast hier habe ich noch im Auto 1000 Stück. Oh nein, ich brauche auch so einen schrägter Hans-Anne, der hat eh...

00:19:37 Wir müssen meistens schon ein bisschen poken, also wir können es nicht auslegen.

00:20:04 So was willst du machen eigentlich dazu kommen? Ja, ja, ja. Also der kann es nicht, weil man... der Hersteller nicht... Einfluss auch anbüren, oder? Gut. Ja, ich kann halt auch meine E-Walk auf dem Richtig...

00:20:26 Timen, weil der halt immer durchsetzt. Ja im Prinzip kannst du die Ehe fast immer wieder eingeht unter mich setzen. Ich bin hier von dem Heimer Donner Bull gefickt worden.

00:21:22 Ja, hauptsächlich uners rausfallen.

00:22:10 Ich kann das nur nicht vor auf jeden Fall falten. Aber ich kann nichts machen gegen den Reckner. Braue ich es hier. Aber es kommen ja Jona und wir haben gar kein Problem bekommen. Das war jetzt ein Problem.

00:22:40 Im Prinzip darfst du halt ab Minute 15 und das hier die jemals auf dem Fall halten. Hab ich aber auch gar nicht. Ich hab den doch jetzt auch gerade benutzt. Ich hab den gut drauf gemacht. Ja, auf den Redding. Okay. Okay. Okay. Gut. Daran wird es jetzt am Ende auch nicht gescheitert sein.

00:23:13 Weil du nicht der einzige mit zu Zielberantwortung bist. Das war schon richtig, ja. Genau, das war dein sogar das Schwierigste gewesen. Ich logge wieder kurz um auf Starbord. Naja, ich logge um auf Feierabend. Ich muss jetzt pennen. Weil bis ich dann schlafe, ist es mindestens halb zehn oder so. Und dann habe ich fünf Stunden Schlaf für...

00:23:41 Ein leichtes Programm in ein paar Stunden. Stimmt, ich erinnere. Hau da rein, tschüss. Wann bist du da, Krieger? Ich habe so angepeilt, dass ich so gegen 5 Uhr kurz vor 5 da bin.

00:24:01 Genau, weil ich müsste ein Korb, also da war ja so ein Korb, Bälle für einen Euro waren irgendwie nur so zehn Stück oder so. Die müsste ich, glaube ich, einmal pöllen noch. Ne, warte mal, 5.23 Uhr habe ich gesagt, ne? Ne, ne. Wir haben doch 5.15 Uhr, haben wir doch schon Abschlag. Ja, ja, ja, warte. Ich werde hier gegen... Schatz, was habe ich eben gesagt, wann ich hier losfahre? Warte mal ganz kurz.

00:24:30 Ich bin auf jeden Fall um halb fünf da. Ich bin glaube ich halb fünf bin ich da. Halb fünf, okay. Gut, gut. Ich schreibe den, wenn ich losfahre. Mach's gut, ciao, ciao. Gut.

00:25:21 Dann gehen wir mal morgen durch. Also ich sage ganz ehrlich, ich habe da mega Bock drauf. Bin gespannt. Zwei Runden ist auf jeden Fall mein Ziel. Und wenn ich zwei Runden durch habe und das Wetter mithält, dann auch alle drei. Ganz kurz für euch, wir starten morgen an der 7.

00:25:50 In der 7 starten wir. Jetzt mal gucken, ob wir überhaupt dahin sind. Jetzt über die 9 durch. Okay.

00:26:28 Dann habe ich meine schlimmsten Bahnen direkt weg. Da habe ich meine schlimmsten Bahnen relativ früh weg, weil meine schlimmsten Bahnen sind die 8 mag ich nicht so wirklich, weil bei der 8 müsste ich rüberlegen. Also wenn man sich die mal anguckt, sind 140 Meter, die ich rüberlegen müsste. Das muss ich machen.

00:26:57 Vielleicht werde ich es machen. Sieben. Die erste Strategie ist vorlegen. Gehen wir mal durch. Was habe ich da letztens gespielt? Gehen wir mal eben rein. Was habe ich da letztens gespielt?

00:27:32 Wolfsburg-Brückhausen. Ich rechte das hier nicht auf More. Redet Holes. Ich habe mit der 7 angefangen. Da habe ich schon mit 8er Eisen vorgelegt und das finde ich auch eigentlich ganz in Ordnung. Wobei ich sehe gerade, mit 8er Eisen bin ich auf 78 Meter.

00:28:11 Ich nehme 9er Eisen, weil dann liege ich ein bisschen weiter links. Dann habe ich vielleicht zwei 9er Eisen. Je nachdem, wie ich liege. Sollte ein bisschen angenehmer sein. Hier hatte ich den Driver. Den habe ich rüber gespielt. Na gut. Also morgen ist der Driver. Ich habe den Driver morgen nicht.

00:28:40 Kleines Problem, aber kein großes. Heute ein bisschen Kurzspieltraining gemacht.

00:29:15 Höhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöhöh

00:29:45 Hey Leute, ich bin's Fritz und heute ist es endlich soweit. Es ist Race Day. Halt, Sekunde. Ich wollte noch abchecken, wie wir es uns morgen vorbereiten. Das wollte ich noch machen. Wir starten bei den 7. 7.23 Uhr ist Startschuss. Das heißt, Viertel nach 5 müssen wir spätestens da sein. Das heißt, wir gehen dort, ich denke mal, 10 Minuten, 15 Minuten vom Club aus hin. Das heißt, um 5 Uhr gehen wir los.

00:30:15 Vom Clubhouse. Vorher möchte ich die Technik aufbauen. Dafür brauche ich ungefähr 20 Minuten. Dann haben wir 4.40 Uhr. Beziehungsweise ich baue die ein bisschen vorher auf. Bezahlen, 10 Minuten. 4.30 Uhr. Ein klein bisschen putten. Und ein klein bisschen warm schlagen. Gegen 4 Uhr da sein. Das heißt, wir fahren. Wir stellen uns den Wecker für 3.30 Uhr.

00:30:53 So, 3.20 Uhr. Vielen Dank für den Zapphagen. Dankeschön.

00:31:23 Nee, 24 Stunden durchmachen. 24 Stunden Stream ist geil. Also, heute wird ein sehr kurzer Stream. Heute wird ein sehr kurzer Stream.

00:31:41 Wir gucken uns jetzt noch Fritz an und dann geht es für mich schon rüber. Morgen früh muss ich, habe eigentlich soweit alles schon gepackt. Ich habe mir noch so ein paar Sachen hier geholt. Ich habe mir zum Beispiel hier so ein Powergel. Na komm. Ich erkenne noch meine Augen.

00:32:07 So ein Power-Gel geholt. Oder, was habe ich noch? So ein paar Energieriegel. Einfach, dass man so zwischendurch was reinhaut. Ist das Handicap relevant? Ich habe zwei, drei...

00:32:37 ungefähr 4 Liter Getränke bei. Ich werde mir 2 hiervon mitnehmen. Also 5 Liter werde ich mit haben. Wir werden ja zwischendurch in meinem Clubhaus trinken können, so nach jeder Runde. Kermotten habe ich mit, dass ich mich nach jeder Runde komplett umziehen kann. Sowohl T-Shirt, Hose,

00:33:07 Uli, Wetterbericht morgen. Sieht eigentlich ganz okay aus, aber es wird morgen windig. Windig kann ich. Höhen 50 kmh. Wir haben morgen früh alles trocken. Ab 9 Uhr kommt ein leichter Regenschauer. Das ist aber egal, da gehen wir in die Pause und das ist auch nicht viel. Aber da fängt es an, windig zu werden.

00:33:36 Mittags wird es dann halt später, ab 15, 16 Uhr, so ein bisschen der Regen, da müssen wir gucken, wie es mit der... Ne, gibt es nicht, gibt keine Sonderwertung wegen besonderer Härte. So ab 14, 15 Uhr soll der Regen so ein bisschen anfangen. Aber auch bei den Böen...

00:34:09 Hier ist auch kein Gewitter mehr drin, das war hier mal drin. Auch hier ist Gewitter. Gewitter und windig. Müssen wir mal gucken. Wenn es da Gewitter gibt, wird halt direkt gesagt, geht in die Schutzhütten. Du hast überall auf dem Platz Schutzhütten. Das heißt, du hast hier eine Schutzhütte, hier eine Schutzhütte, hier eine, hier eine, hier eine. Ist natürlich hart, denn wenn man sich jetzt vorstellt, es gibt eine Gewitterwarnung, dann gehen hier eins, zwei, drei, vier,

00:34:40 Hier mal vier Flights, drei Leute rein. Da wird es dann da drin schon ein bisschen enger. Aber wir gucken mal. Wir schauen mal. Wir motivieren uns mit Fritz, mit seinem Ultra Waze. Und danach ist dann schon Schacht im Schicht.

00:35:05 ...die letzten Wochen und Monate intensiv vorbereitet und heute ist der Tag der Tage. In diesem Video geht es um das Peaks and Plains, ein 550 Kilometer langes Unsupported Ultra Race mit 7300 Höhenmetern. Start und Ziel ist in Magdeburg und es geht einmal durch den kompletten Harz. Der Start ist erst um 18 Uhr abends und somit geht es direkt in die Nacht.

00:35:29 Letztes Jahr war das mein allererstes Ultra Race und ich möchte einfach gucken, was mit einem Jahr Training und Erfahrung für eine Verbesserung möglich ist. 2025 habe ich über 32 Stunden gebraucht und habe in der ersten Nacht drei Stunden geschlafen. Dieses Jahr war das Ziel, schneller zu fahren, nicht zu schlafen, wenig Stoppzeit zu generieren, sich hauptsächlich flüssig zu ernähren, deutlich minimalistischer und somit auch leichter unterwegs zu sein. Ob mir das gelungen ist und was ich so erlebt habe, seht ihr in diesem Video.

00:36:00 So jetzt wird langsam ernst, 2 zum Startpunkt, dann ist noch Startnummern, Ausgabe, Stempel, Hälfte, Live-Track und sowas und dann geht's ab.

00:36:34 Wir sind vereint, Andre am Start, Max am Start und auch Basti. Basti fährt mit dem Wettmobil, hat er sich dazu entschieden. Das ist ein zeitmal. Wir erwarten mindestens Top 1 und ein neuer Strengrekord. Und ich würde sagen, wenn wir jetzt hier gerade zu viert in der Runde stehen, brauche ich jetzt mal von jedem die angepeilte Zielzeit. Oh, angepeilte Zielzeit? Ja, also wie lange? Ich wollte das nicht kommunizieren. Ja, aber du musst es jetzt. Ich glaube, ich muss das ganz leise da rein drehen.

00:37:03 Hey, hey, Andre, deine Zielzeit angepeilt? 21.30 Uhr. Fahrzeit ist das? 27,5 Stunden. Okay, welche Stunde? 124. Ich habe mir theoretisch 26 ausgerechnet, aber nur wenn alles glatt läuft. Krass.

00:37:33 5, 4, 3, 2, 1. Oder bist du froh, wenn du als erster starten kannst, oder? Wenn du nicht die Scheiße hast.

00:37:54 Oh schon verfahren, das gibt's nicht, Alter! Basti abgehängt, Junge! Basti verfährt sich auf den ersten 50 Meter, ist krach komplett. Basti, was war los? Er ist mal falsch gefahren. Ganz vorne direkt erste. Das war die erste Abbiegung direkt falsch. Die sind alle heiß, die haben alle Schaum vom Mund.

00:38:24 So, die hier vorne stoßen sich jetzt erstmal schön in die Hörner ab. Geil! Wir machen ja ganz entspannt. Wir rollen erstmal ein bisschen rein.

00:38:34 Wir genießen jetzt hier erstmal ein bisschen. See you later. André, setz direkt an jetzt zum Überholmanöver. Ja, ja. Soll der mal machen. So, ich mach die Kamera mal aus. Ich komm hier erstmal rein und bleib mich später. Kommen wir zum Setup. Ich fahre einen Canyon Endurace CFR von 2025 mit Aufliegern, 2,7 Liter Tafe in Rahmentasche, einer kleinen Satteltasche, 1036 Kassette, 165 mm Kurbel, einen Rahmen in M und 32 mm Tubeless Straßenreifen.

00:39:04 Am Rad befinden sich 4 750ml Flaschen, mein Handy, ein GPS und das Rück- und Frontlicht. In der Rahmentasche sind 1120g Carbeutel mit je einer Salztablette, eine 10k Powerbank, ein USB-C Kabel, 2 Kamerakus, das Stempelheft, Dynaplugs und eine E-Pumpe.

00:39:21 In der kleinen Satteltasche ist meine Rettungsdecke, der Tracker, zwei TPU-Notfallschläuche, zwei Reifenheber, ein Tool, Flicken, zwei Knopfzellen, ein Autoventiladapter und ein Ventilspanner. Im Trikot sind zwei Taschentücher, ein 20-Euro-Schein, EC-Karte, Perso-Schlüssel, Sonnencreme, Popocreme, Koffeintabletten, 8G. Was ich allein geil finde, wie der den Schlüssel alleine optimiert hat. Das finde ich schon geil.

00:39:43 Weitere Sachen im Trikot und der Bib sind Knielinge, Toe Cover, Armlinge, Schlauchschal, lange Handschuhe, Windjacke, Regenjacke und meine Kamera. Am Körper trage ich meinen Helm, die Rennradschuhe, kurze Handschuhe, meine Brille, Kopfhörer, Socken, Pulsgurt, ein Baselayer, Trikot und die Bib-Short. Basti musste anhalten, dem ist auch eine Flasche locker gegangen. Er ist Kraft.

00:40:15 Ab jetzt sind wir auf dem Deich und ab hier ist jetzt quasi Windschatten fahren verboten. Jetzt hat sich das hier gerade ein bisschen entspannt. Vor mir sind ungefähr, schätze ich mal, so 30 Leute ungefähr. Da frage ich mich aber, wer will das? Ja, ihr habt zwei Mod-Zeichen bekommen, ihr beiden.

00:40:37 und genau ich fahr hier aber ganz entspannt meinen gameplan meine zone 2 gucke dass ich nicht über pace zeiten klassiker alle sind gehypt alle haben bock viele leute aufgerüllte setups jeder dreht hier erstmal hoch aber den fehler dürfen wir nicht machen basti max andre sind alle drei vor mir was auch völlig okay ist ich lasse mich ja gar nicht stressen

00:41:04 So, da vorne kommt eine Baustelle an, die ist noch grün. Oh, scheiße. Oh, nee! Bitter. So, wir sind jetzt auch schon hier in Trinnebec. Nee, kein Versehen. Ja, bisher gibt es noch nicht viel zu berichten. Ja, wir machen jetzt mal kurz Pause wieder ein bisschen hier in Trinnebec. Oh, grün jetzt, ja.

00:41:45 Update aus dem Cockpit, die erste Stunde ist rum. 2 Minuten 39 Stoppzeit, alles durch rote Ampeln, kann man nix machen, gehört dazu. Schnitt von 29,1. Bin ich voll happy drüber. Klar ist alles flach und wir haben nur ein bisschen leichten Seitenwind. Watt-Schnitt bin ich gerade bei 155. Das ist mir fast noch ein Schnuff zu hoch. Muss ich mal beobachten. Ich fahre aktuell in der Herzfrequenz, aber fühlt sich gut an.

00:42:14 Sekunde, ich kriege gerade einen Anruf.

00:50:12 Also wir spielen morgen, wie gesagt, morgen ist das in Brückhausen. Und Abschlag ist 5.23 Uhr. Ich habe für 3.20 Uhr jetzt den Wecker bestellt, dass ich hier so kurz vor, also viertel vor vier irgendwie so losfahre. Dann bin ich gegen 4 Uhr ungefähr bin ich da. Dann baue ich, ich mache das auch mal im Livestream. Also Livestream wird auch online sein. Und ja.

00:50:44 Ich war noch nie in einem Livestream, aber ich werde schon 5.13 Uhr garantiert nicht. Ich kann nicht anrufen, kein Thema. Ja gut, alles klar. Du weißt Bescheid, dann schlaf mal schön, viel Spaß. Danke dir. Ja, mach das.

00:51:15 Alles klar, bis dann, tschüss. So, bin ich angefragt worden, ob ich Berohnaufnahmen für alles Mögliche machen könnte. Wie gesagt, nehme ich aber 1.5.

00:51:33 Wir machen kurz Pause, rote Ampel. Wie viele rote Ampeln? Jetzt kommt jetzt erstmal eine schöne Abfahrt. Dann müssen wir uns schön klein machen hier im Auflieger. Hallo Dirk, grüß dich. Ich nehme das hier alles noch als gefühlte Anreise wahr. So für mich im Kopf geht das Rennen erst ab der ersten Tankstelle los, ab Kilometer 100 im Harz. Davor ist nur Warm-up. Das rollt euch einfach hin, keine Mucke auf dem Ohr, einfach genießen. Mecklenburger, grüßte dich.

00:52:16 Support an der Strecke ist wieder unfassbar. Kurz geht raus an alle, die mit am Start waren hier vor Ort und angefeuert haben. Zwei Stunden sind um, 29,6 kmh. Alter, das Rennen ist brutal schnell, aber die Bedingungen sind auch natürlich unfassbar gut gerade. Und ich bin von 155 auf 163 Watt hoch. Es ist zu viel, aber ich nehme mich schon zurück und es fühlt sich irgendwie trotzdem alles natürlich an.

00:52:45 Man sieht auch immer wieder Fahrer, allein vor mir sind jetzt irgendwie fünf Leute in Sichtweite, hinter mir zwei, drei. Weiß er in der Situation, welcher Platz er ist? Das steht heute Abend noch im Programm, wir gucken uns nur das Fritz-Video an, ich beantworte so die eine oder andere Frage, dann geht es zeitlich ins Bett, morgen 3.20 Uhr aufstehen.

00:53:19 dann geht es morgen um 5 uhr also 5 23 ist die time ich denke mal dass ich so gegen 5 10 oder so vielleicht auch ein bisschen für halbwegs

00:53:39 ich habe auf einem garmin hier so ein extra teil eingerichtet das war schon mal hier ich habe da die ganzen ständen stellen und auch die versorgungspunkte in seiner ja in seiner liste drin wo genau drin steht wie lange ich ungefähr noch bis dahin brauche mit der aktuellen geschwindigkeit und auch wie viel kilometer sind

00:54:02 Ja, sprechen wir mal über das Thema Strategien, die ich mir so vorgenommen habe. Unterteilt in Schlaf. Welche Vorbereitungen habe ich für morgen getroffen? Ich habe heute ein bisschen länger geschlafen, als ich eigentlich wollte. Habe ich aber nochmal so ein bisschen gezwungen.

00:54:22 Gut, technikmäßig ist alles geladen. Ich habe leider, die Hölzer sind leider nicht angekommen. Ich habe eigentlich gehofft, dass der Driver sowie das Holz und das Hybrid ankommen. Die sind leider nicht da. Die sollten eigentlich auch angekommen sein, aber das haben sie anscheinend nicht zustellen können. Bisschen schade, das heißt, ich gehe morgen ohne Driver an den Start. Was aber auch nicht schlimm ist. Ich habe das Holz 3, damit bin ich auch zufrieden.

00:54:51 Nee, Frank, das liegt nicht an Frank. Frank war heute da, aber es lag nicht an Frank. Ich war heute noch bei Ralf, habe heute ein bisschen Kurzspieltraining gemacht, ein bisschen Padtraining gemacht, was okay war, was weiß ich jetzt noch nicht, ob mir das für morgen so unbedingt hilft.

00:55:19 Sicherlich ist das so ein bisschen im Kopf. Ich habe jetzt bewusst nicht irgendwas für das lange Spiel oder für den Approach gemacht, weil ich mich da eigentlich okay finde, beziehungsweise wenn jetzt da irgendwas umgestellt wird, wäre das, glaube ich, problematischer. Ja, vielleicht ist morgen mit Mo und mit Timo. Die wissen auch schon Bescheid. Wir haben ja, Christian, so eine Nachricht vom Golfplatz.

00:55:45 Du kriegst dann so eine Nachricht vom Golfclub. Moment. Hier steht dann Golfclub Brückhausen, Eugen-Schlitter-Marathon, Runde 1, 4.6.26, 5.23, T7, Krieger, Philipp und Timo.

00:56:08 Dann Startrunde 2, 10.30 Uhr, Frühstück gibt es ab 9.15 Uhr, Startliste gibt es morgen, weil die werden da auch nochmal gemischt. Da wird dann auch ein Abonnent mit dabei sein in der zweiten Runde, so wie ich das mitgekriegt habe. Ich habe mir Powergel geholt, einmal für Hydro, einmal

00:56:38 Also ich habe insgesamt 4,5 Liter Polyhydration am Start. Ich gehe davon aus, dass ich, wenn das Gewitter überschaubar bleibt, dass ich versuche, ich versuche 3x18 noch zu spielen.

00:57:04 Dafür habe ich 4,5 Liter Hodi oder Hydration am Start. Ich habe 2, 4, 5, 6, 7 Hochtriegel. Dann habe ich noch 2 Outriegel.

00:57:28 Und dann dieses Power-Gel und Food-Gel habe ich noch drei, glaube ich. Ich habe mir auf jeden Fall schon alles mit der GPT und mit Ralf zusammen, ich habe mir schon so kleine Sets gemacht, was ich Anfang der Runde nehme, während der Runde, vor der nächsten Runde. Also ich habe mir das alles aufgeschrieben, an welchem Loch ich was für ein nehme. Dann habe ich drei verschiedene Outfits mit.

00:57:56 Morgen wird in grün gestartet. Grüne Thermohose, weil morgen früh wird es noch ein bisschen kälter werden. Und da die erste Runde bis 9 Uhr geht, da wird es noch ein bisschen frischer sein. Habe ich mir gedacht, starte ich gemütlich mit einer Thermohose. Bei 14 Grad. 13, 14 Grad ungefähr. Plus noch keine Sonne. Ich glaube, das kann mir nicht schaden. Dann pinkes Oberteil und dunkelgrüner Pulli, auch der etwas wärmer ist.

00:58:26 weil ich doch schon recht schnell friere. Dazu Tilt-Leist-Mütze mit grüner Schrift, Brückhausen-Logo. Dann wird gewechselt, Klamotten werden gewechselt. Es wird alles gewechselt bis auf die Unterhose, das heißt Socken, Oberteil, Hose, Oberteil, Käppi. Da gehen wir dann in die zweite Runde, gehen wir dann mit dunkelblauer Hose.

00:58:57 Entschuldigung, mit grauer Hose, blauem Oberteil, darunter das blaue Tukan-Ding, blaue Mizuno-Cap und in die dritte Runde schwarze Hose, rosa Flamingo-Shirt mit rosa Pulli. Und dazu dann die Fack-Boogie-Cappy.

00:59:25 Ich habe, ich glaube, insgesamt 24 oder 36 Bälle im Auto. Wahrscheinlich so ein Dutzend nehme ich mit pro Runde, einfach um da sicher zu sein.

00:59:39 Powerbanks sind geladen. Morgen nehme ich noch das Ladegerät mit, also dass ich das dann nach der Runde, habe ich ein bisschen Stress mit Umziehen, mit Frühstücken, dass ich aber auch meine Akkus laden kann. Ich werde wahrscheinlich nach den Runden immer kurz offline gehen.

01:00:02 Also ich weiß nicht, ob ich es schaffe, durchzustreamen. Das weiß ich noch nicht. Das muss ich gucken, wie die Power ist von den einzelnen Powerbanks. Das kann ich noch nicht sagen. Das kann ich erst auf der Runde sagen. Beziehungsweise nach der ersten Runde kann ich das sagen. Dann kann ich sehen, wie viel Akku ich verbraucht habe. Dass ich die Sachen aufladen kann. Und...

01:00:30 Ja, das ist so die Strategie. Jede Runde neue Socken, neue Schuhe. Ungefähr jede Runde so ein bisschen mehr als einen Liter Wasser mitnehmen. Das ist so, beziehungsweise Hydration mitnehmen. Das ist so das Ziel.

01:00:59 Ich habe früher oft die Unterhose zwischen den Runden gewechselt und habe welche mit langem Bein getragen, weil mir sonst die Oberschenkel wundgerieben habe. Planst du irgendwas mit Beine kühlen?

01:01:11 Eventuell ein bisschen hochlegen, aber kühlen jetzt speziell habe ich nicht geplant. Also Schuhe aus, wenn es möglich ist. Also wenn ich mich dann einmal umgezogen habe, Schuhe auslassen, solange wie es geht, dass die halt atmen können und Luft drankommt. Ich habe auch jetzt nicht irgendwie so einen Stinkefuß oder sowas. Vielleicht nehme ich meine Schlappen noch mit. Ich glaube, das ist eigentlich ganz geil, dass ich die Schuhe und die Socken erst kurz vor der Runde anziehe.

01:01:39 Ich glaube, das ist eigentlich ganz geil. Das ist eine gute Idee. Ansonsten... Mit den Oberschenkeln habe ich jetzt so keine Probleme mehr, seitdem ich so viel abgenommen habe. Toi, toi, toi. Ja. Habe ich noch was? Nee, eigentlich nicht.

01:02:05 Das ist so der Punkt. Klar ist das Handicap relevant. Dadurch, dass ich jetzt nicht die neuen Klamotten habe, ist das halt so. Ich würde ganz gerne versuchen, alle Runden unter 120 zu spielen. Das wäre so ein geiles Ziel. Ich weiß nicht, ob die Konzentration das mitmacht.

01:02:27 Und wenn ich eine Runde unter 110 hätte, wäre es schon ganz geil. Aber ist jetzt nicht irgendwie, dass das so mein wichtigster Augenmerk ist. Das ist so der Punkt.

01:02:46 Nahrung und Pacing. Pacing habe ich im Endeffekt. Ein paar Richtwerte erstellt. Eine Tabelle für Anstiege, was ich maximal treten sollte. Dass ich es einfach so ein bisschen im Auge habe, um nicht zu überpacen. Darum geht es mir. Schlafstrategie sieht wie folgt aus. Nicht schlafen. Also durchfahren ist der Plan. Ob das klappt, werden wir sehen. Ich habe auf La Palma schon mal eine Testrunde gemacht, bin eine Nacht durchgefahren. Aber hier müssen wir natürlich noch ein bisschen länger fahren.

01:03:15 ich habe ganz gering dosierte koffein tabletten dabei die ich eventuell einsetzen werde

01:03:23 aus Köppingen und Brückhausen

01:03:49 eine salztablette drin für ein bisschen elektrolyte und so weiter und genau hab dann noch ein paar geht's mit acht stück für den einen anstieg und werden ja dann tanke dann vielleicht mal in einem riegel holen das ist ein bisschen der plan aber man muss natürlich auch ganz ehrlich sagen das ist alles theorie und die praxis kann auch ganz anders aussehen ansonsten stoppzeiten schön gering halten und wieder diese dampflok durchfahren

01:04:24 Eine Sache muss man vielleicht auch nochmal erwähnen. Ich bin noch nie so lange am Stück gefahren. Ich bin noch nie so viele Kilometer nonstop gefahren. Und auch noch nie so viele Höhenmeter. Ich würde auf der Runde noch versuchen, jede Möglichkeit zu nutzen, um sich eine Bank zu setzen. Bahn 7 starten wir. Also, ja, ich habe schon einiges gemacht. Ein nerviges Par 3.

01:04:54 Ich soll sagen, unangenehmer Start, sage ich mal. Bin ich jetzt nicht optimal, aber die 8 mag ich schon nicht und die 9 mag ich auch nicht. Da habe ich die beiden Bahnen schon mal durch.

01:05:04 Ich bin auch schon ein paar Ultras gefahren und das auch letztes Jahr hier des Peaks and Plains. Aber das Ding nonstop am Stück ohne Schlafen in einem Rutsch mit nur ein bisschen schnellem Resupply ist auf jeden Fall auch für mich dann das erste Mal, wenn das alles so klappen sollte. Deswegen kann ich auch noch nicht ganz einschätzen, wie mein Körper natürlich dann irgendwann hinten raus reagiert. Drei Stunden sind rum. Wir gucken wieder kurz rein. 29er Schnitt. 166 Watt. Scheiße.

01:05:33 Ich glaube nicht Hot Texas. Ich habe eine bespreche mit euch und zwar bin ich wieder völlig verkopft. Andy, bei wieviel Subs würdest du hier im Bad abrasieren?

01:05:55 8000 gleich die erste resupply möglichkeit quasi jetzt kommt nach 100 km ungefähr da gibt es zwei tankstellen und da muss man sich einmal quasi gut eindecken für die nacht die sind fast gegenüber 36 auf jeden fall und eine green line oder sowas und ich bin am überlegen ob ich hier in die green line reingehe weil die shell sieht man vielleicht ein stück eher

01:06:22 Und die Shell kennen noch mehr Leute. Also vielleicht sind mehr Fahrer bei der Shell, während die Green Line noch nicht geplündert ist. Das ist natürlich jetzt Pokerspiel. Und psychologisch. Ich glaube, da vorne ist er. Da vorne müsste er André sein. Oh ja, da vorne ist André. Ich komme. Das hat natürlich jetzt noch überhaupt gar nichts zu heißen.

01:06:49 Es ist noch so viel Strecke vor uns, es kann noch so viel passieren. Ich greife jetzt aber hier nicht direkt zum überhasseten Überholmanöver an, sondern ich genieße das Ganze jetzt erstmal. Ich bleibe hier schön auf Abstand bei André, 20, 30 Meter in Sichtweite. Versuche langsam wieder meinen Puls ein bisschen runterzufahren.

01:07:19 Ganz entspannt hier. Nichts nachher noch ein bisschen genießen den Moment. Vorher habe ich Bock wieder einen neuen Rival zu haben.

01:07:27 Der Rival hat auch einen Namen. Und ich sage es jetzt ganz laut und deutlich, mein Ziel ist schneller zu sein als Fritz. Ich brauche Rivalen dafür und ich habe mir ein Ziel gesetzt, schneller zu sein als Fritz Meinecke beim Peaks and Plains. Okay, wir nutzen das Wort Ballern, dann die Frage nach den Ambitionen, wie sieht es bei dir aus? Ich werde mein Bestes geben, schneller als Fritz Meinecke zu sein. Die Challenge steht noch, Leute. Und ich werde versuchen.

01:07:56 Oh Fritz, ins Ziel zu kommen, Armel! Da kommt eine Barrikade. Können natürlich sein, dass wir jetzt auflaufen. Weil die Abbremse noch nicht von hinten angeschossen kommen.

01:08:28 Mit der Trommel geil. Da denke ich mir aber jetzt zum Beispiel der Erste, wie der reingeballert haben muss.

01:08:49 Da vorne ist es, zwei Tankstellen. Jetzt die Frage, wo sind weniger Leute, welches noch nicht leer gekauft. Und jetzt geht es darum, nicht überhastet, aber einfach zügig das Ding umzusetzen. Ich brauche 3 Liter Wasser, ich brauche 0,5 Liter Spaßgetränk, Sprite oder sowas.

01:09:09 8 Riegel. Das ist alles im Kopf. Ich geh rein, hol das Ding, zahlen, raus, umfüllen. Ich hatte eigentlich überlegt, ob ihr mich für die Nacht schon anziehen, aber es ist noch zu warm. Von daher werde ich erstmal so weiterfahren, wie ich jetzt bin. Aber jetzt muss alles zack auf zack gehen. Mal gucken, wer wo anhält. Shell oder Greenline? Ja, wo gehst du? Wo gehst du hin? Wo gehst du hin? Immer zu Shell. Du hast bessere Auswahl. Ist gut.

01:09:40 Er hat doch offen! Plan geht auf! Alle gehen zu schnell! Wie vorher gesagt! Wann gehts? Du blockierst mich!

01:10:12 Jetzt stellt euch mal vor, ach ja, ist ja unsupported.

01:10:35 Das heißt, ihr müsst das ja selber machen, sonst hätte das ja einer vorbereiten können. Okay, alles klar. Frage beantwortet. Automaten oder Friedhöfen etwas. Einmal durch den Harz, komplett alles runter und rüber und dann wieder zurück nach Magdeburg. Von Magdeburg aus? Ja.

01:11:06 Was kommt hier noch für Kilometer? 555 Kilometer und 7300 Kilometer. Und wie weit habt ihr schon? Oh Gott. 18 Uhr ist gestartet das Rennen. Hast du die ganze Nacht fahren? Ja. Also wir können auch schlafen mal wollen, aber macht wenig Sinn. Und wenig Spaß. Ja, Jugo ist viel, ne? Genau. Viel Spaß. Dankeschön. André dreht komplett ab da drüben, Junge. Jo, ich musste diese ganzen Gummibärchen noch eingeordnen.

01:11:35 Wichtig ist schön hektisch Junge Alter Herrlich ey Aber was geil ist, dass einfach da gar keiner war

01:12:05 Also der Plan ging tatsächlich komplett auf, ist das geil. André hat natürlich auch mit wahrgenommen, aber bei der Greenland Tankstelle, so wie vorher gesagt, war keine Sau. Bei der Shell habe ich gerade 10, 15 Leute gesehen.

01:12:18 Da ist die Frage, weißt du direkt, dass der Platz 23 ist? Geil, so. Jetzt geht es langsam rein in die Nacht. Ich habe mich jetzt nicht umgezogen. Wie gesagt, es ist noch super warm. Was hier das Garmin sagt. 22 Grad. Aber ich kriege gerade die ersten Tropfen ab. Ja, boin. Das Schöne ist, wir sind jetzt hier bei André im Kopf. Er ist wieder vor mir. Ich sehe ihn da. 100 Meter oder so. Und er weiß, ich bin im Nacken.

01:12:48 Oh jetzt kommt hier glaube ich ein kleines Gewitterchen oder ne ein Regnerchen. Werde ich halt einmal nass, dann ist es so. Außer es schüttet gleich in Strömen. Aber ja, das war jetzt das Warm-up. So, jetzt geht der Spaß nämlich los. Weil jetzt geht es in die Nacht, jetzt geht es in die Höhenmeter und dann geht es morgen genauso weiter. Oh, da jetzt kommt hier aber...

01:13:15 Ich check mal das Regenradar nicht, dass jetzt gleich was kommt. Okay, ich glaube ihr seht was, was ich sehe. Das Ding kracht jetzt gleich komplett. Kommt eine richtig dicke Front. Ach du Scheiße, Alter. Seht ihr das?

01:13:35 Okay, also wir können das drauf einstellen, laut Wetterradar, dass es jetzt gleich richtig kracht, richtig schüttet und das wahrscheinlich 2-3 Stunden lang. Regenjagg hab ich bei, mehr nicht. Ist dann halt einfach so. Jetzt geht's auch in den ersten kleinen Anstiege rein.

01:14:05 Du hast Ultra bestellt, du kriegst Ultra. The storm is coming.

01:14:37 wups ist er wieder vorbei ok so ein ding wird das ja also ich guck das hier nicht über pace zwischendrin auch mal wieder schön in zone 2 reinkommen hier nach den anstiegen so ein ultras lang und zäh noch sind alle frisch noch fängt die nacht gerade mal an der spaß kommt erst noch

01:15:09 Ach das ist ein Anstieg? Ich dachte das ist klar. Wir haben wieder eine kleine Runde versammelt. Andere am Start und da vorne sind auch drei Leute. Also manche die preschen ja auch immer vor, aber dann hängen die wieder irgendwo rum. Manche Leute haben mich schon drei, vier mal mit übel Druck überholt.

01:15:34 Aber anscheinend, keine Ahnung, werden die immer wieder irgendwo hängen. Ich könnte mir jetzt hier gerade einen kleinen Podcast zum reinkommen und dann so ab 0 Uhr gehen wir dann ein bisschen auf den Dancefloor. Müssen wir mal gucken, vielleicht Wolfgang Petry, 80er, Elektro. Mal gucken, was ich dann fühle in dem Moment. Oh, moin!

01:16:05 So bitte die ganze Nacht.

01:16:16 Temperatur technisch war gleich zu letztem Jahr wirklich brutal ich war hier immer noch kurz kurz letztes Jahr komplett am Zittern nach der Tankstelle eingepackt mit allem durch den Kram aber heute ist echt chillig so Freunde mal wieder ein kleines Update Akku war alle ich bin einmal komplett durch Sturm Regenschauer alles durch hab mir die Regenjacke und Armlinge rüber geworfen es hat komplett geschüttet

01:16:45 ich bin auch einmal komplett nass weil die straße natürlich auch komplett feucht ist socken sind durch schuhe sind durch bis alles durch ist natürlich jetzt an der nacht nicht ganz so geil wir haben noch genug temperatur das ist jetzt nicht so krass auskühlt aber ja könnte besser sein aber dafür lassen wir uns hier nicht

01:17:09 entmutigen ja der hart ist dunkel wie ein bärenarsch und in dem sinne fahr jetzt mal weiter andre chillt an der seite gleich kommt er wieder mir vorbeigeflogen

01:17:44 Checkpoint 1 erreicht. Geil. Letztes Jahr, wenn ihr euch vielleicht daran erinnert, war ich hier irgendwann frühs im Hellen. Krass, ne?

01:18:45 Da holt die schon krass, mit einer krassen Geschwindigkeit. Boah, das war geisteskrank. Ich hab mich jetzt im Schotter fast einmal zerlegt. Es ist vor der Radschutz schwammig gewesen. Aber in dem Abschnitt, glaube ich, gerade sechs Leute überholt.

01:19:11 Wir haben 2 Uhr 45, die 200 Kilometer Marke ist geknackt, hast schon 32 unterwegs und 11,5 Minuten Stoppzeit. Halt nicht mehr da arbeiten, läuft soweit. Einmal in Wernigerode angekommen, das heißt, wenn wir hier durch sind, geht's.

01:19:38 Schön bis nach Schürke und dann auf dem Brocken. 1000 Meter Anstieg. Ibi! Es ist kurz vor 4 und was sehen meine müden Augen da? Helligkeit! 30,6 Das heißt in einer Stunde wird es wahrscheinlich spätestens komplett hell sein. So jetzt geht es auf den höchsten Punkt der Route auf dem Brocken.

01:20:06 Guckt euch das an. Herrlich. Und das coole ist, dass es jetzt eine Sackgasse ist. Das heißt, es kommen mir jetzt nach und nach Fahrer entgegen, die vor mir sind. Und wenn ich dann runter fahre, genau andersrum, dann sehe ich die Leute, die noch hinter mir sind. Moin! Max Bube! Drücken!

01:20:36 Das war gerade ein schönes Gefühl. Max hier zu sehen, der scheint auch noch gute Laune zu haben. Und dann merkte man auch mit zittriger Stimme schon, dass die Angst im Nacken ist, dass ich vielleicht doch noch rankomme. Unwahrscheinlich. Aber wenn Max sich jetzt eine Stunde lang irgendwo eine Erbsensuppe nimmt, dann bin ich immer ganz schnell da. Der Brocken hängt auf jeden Fall schön in der Wolke.

01:21:11 By the way, es ist 5.16 Uhr.

01:21:54 So viel Respekt, dass so ein Reh oder irgendetwas da rüber rennt. Das ist schon geil mit der Sonne. Das haben wir morgen leider nicht so. Schon krass, dann mit 70 km runterballern.

01:22:25 der ist ja noch nicht gesehen der ist krass abgefallen anscheinend war auch nicht auch nicht auch nicht auch nicht auch nicht dankeschön

01:23:01 Also entweder André hat massiven Pace rausgenommen oder der ist raus. Keine Ahnung. Als ich in Werniger Rode unten geguckt habe beim Anstieg, war der 7 Plätze hinter mir. Und jetzt sind wir schon 15, 20 Leute entgegengekommen. Eieieiei, André, was ist da los? Das Schöne ist, ich bin näher an Max als André an mir. So nämlich. Wir fahren hier auch ein Rennen. Hier geht es auch ein bisschen um Competition, ein bisschen um Battle.

01:23:33 Was? Was machst du? Ich bin eben durch irgendwas durchgefahren. Beide Platten. Ich habe nur noch einen Schlauchflicker. Keine Flicken? Nee. Alter. Ich hoffe. Ich darf ihm nicht helfen. Das ist krass. Nee, das wäre nichts für mich. Alter.

01:23:56 Das gibt's nicht. Max fährt Schlauch als einziger von uns dreien. Auch seit Jahren schon. Wir haben es gestern in der SMA sogar noch bequatscht. Und wir haben so never touch running system und keine andere was. Ja gut, sowas kann andere natürlich auch passiert sein. Kann mir auch noch passiert.

01:24:15 Boah ist das mies! So hier Skisprungschanze und ab geht's auf den Bodenberg. Ersatzmaterial, Materialsysteme testen, ist alles part of the game. Zwölf Stunden und sieben Minuten unterwegs. Wir haben über die Hälfte. Vielleicht seht ihr das da unten ein bisschen.

01:24:58 Aber ich finde, das finde ich geil, diese... Das ist ja jetzt nicht hochmäßig qualitativ, das ist eine scheiß DJI Kamera, ne? So, die hält ja da mit dem Mund fest. Aber einfach diese Leidenschaft, das zu zeigen, das zu vermitteln, finde ich geil.

01:25:30 immer so 18, 17?

01:26:10 Das stimmt.

01:26:29 Aber ich glaube, das ist auch, ich glaube, da kriege ich eh nicht. Wenn man für etwas brennt, genauso wie ich jetzt mit morgen oder so, man breitet sich vor, man ist da im Kopf und man will halt diesen Punkt haben und man plant das halt durch. Gerade Fritz ist dann noch akribischer.

01:26:55 Fritz ist einer der genau getestet hat wie viel

01:27:01 wie er was hoch reinpackt und und und und. Und das ist auch wieder exakt 6 Minuten Stoppzeit. Und genau das, wer hätte sieben gedacht, hätte sich selber gehoffaut. Ich bin jetzt voll belan. Ich habe tatsächlich mir so nochmal extra Wasser geholt, weil nach meiner Pipi zu urteilen, bin ich ein bisschen dehydriert. Und jetzt kommt auch die Sonne raus, werde ich ein bisschen die Füssigkeitszufuhr hochfahren.

01:27:42 Jetzt der Checkpoint Ravensberg. Jetzt wird es richtig böse. Jetzt wird es steil. Und das war letztes Jahr die Stelle, wo ich dann geschoben habe, wo meine Rennradkleets kaputt gemacht habe. Gucken wir mal, ob ich es heute fahren kann. Ein Jahr später.

01:28:18 Geil. Die reden... Das ist halt... Das ist halt auch der Unterschied bei einem Fritz. Die reden halt und quatschen dann noch kurz und der gibt Gas. Also er weiß, er kann fahrmäßig vielleicht nicht mehr so viel rausholen, aber da kann er es halt gut machen.

01:28:45 indem er in die Tankstelle rennt, indem er da direkt vorfällt, den Stempel und weg. Gar nicht groß quatschen. Auf der Abfahrt vom Ravensberg kam mir nur einer bei der Abfahrt entgegen. Das heißt, ich habe auf jeden Fall einen ganz guten Puffer zu den Leuten hinter mir. Gerade kurz das Tracking gecheckt. Max hat auf jeden Fall einen DNF, der ist raus. Und André ebenfalls. Haben beide gescratched.

01:29:13 andere schätze ich mal wegen seinem knie aber ja wenn ich dann bei ihm im video sehen ja können wir haben wunderschön hier gerade aber mir wird jetzt langsam aber sicher zäh und ruhiger einfach auch

01:29:39 weil mein Kopf mit Überleben beschäftigt ist. Also 350 haben wir schon auf der Uhr. Das heißt, ganz grob 200 Kilometer verbleibend. 4.300 Kilometer haben wir auch schon gesammelt. Was krasses? Müdigkeit ist ja gar kein Thema. Aber ich merke halt, dass die ganze Muskulatur, die Beine, alles halt super schwer ist. Und die Energie.

01:30:09 langsam schwindet aber ist vielleicht auch einfach normal 1000 höhenmeter verbleibend bis ins ziel 17 prozent und schotter in der mittagshitze

01:30:39 Nach Uhr 17 Stunden Belastung schaffe ich nicht. Muss ich schieben.

01:31:28 die flaschen wieder aufgefüllt mit wasser und pulver drauf genau denn noch 124 kilometer bis zum ziel ich habe gerade boobies am straßenrand gesehen weibliche um die eine boobie war ein g um die andere boobie ein o für go und auf dem bauch stand fritz da könnte ich mich aber dran gewöhnen verbleibende kilometer bis zum ziel

01:31:56 100. Ich bin mittlerweile auch aus dem Harz raus und wieder in den Plains angekommen. Kleiner Retalk, damit wir hier auch ganz transparent sind. Ich merke auf jeden Fall deutlich die Spuren in meinem Körper. Also das ist ja schon eine ordentliche Belastung. Der Popo fühlt sich nicht gut an. Schultern, Nacken, Oberschenkel. Ich glaube das wird morgen auch bei mir Schultern. Aber schön ist es nicht. Noch 90 Kilometer. Noch 80.

01:32:24 Noch 70 Kilometer. Noch 60 Kilometer. Noch 40. Schön, eine Bahnschranke. Die dauert ja bekanntlich meistens 10 Minuten. Da habe ich ja keinen Einfluss drauf. So, noch 20 Kilometer bis zum Ziel. Ich habe die letzten Stunden nicht viel gefilmt, weil... ja.

01:32:49 Das sieht dann halt oft genau so aus. Nämliche Plattenwege oder Landstraße oder durch Dörfer durch. Aber ja, es geht jetzt quasi die heiße Phase. Geil. 13er.

01:33:23 Wollen wir das Spaß machen? Mehr, mehr, weniger.

01:33:29 Freunde, das Rennen ist jetzt genau drei Tage her und ich wollte zum Abschluss nochmal ein bisschen mit euch quatschen, weil gerade nach so einem Ultra und im Ziel völlig übermüdet, ist man ein bisschen Matsch im Kopf und findet da einfach auch nicht die passenden Worte. Erstmal, mir geht es sehr, sehr gut. Ich habe keinerlei Wehwehchen. Ich habe jetzt noch ein bisschen Muskelkater einfach in den Beinen. Ansonsten ist quasi alles weg. Schlaf hilft und hier Nahrung hilft und einfach ein bisschen Ruhe für den Körper.

01:33:56 Das Ganze war ja im Verhältnis zum North Cape mit 13,5 Tagen und dem Atlas Mountain Racing mit 7,5 Tagen eher ein Sprint-Ultra. Und dementsprechend hat der Körper auch nicht so eine Tiefenermüdung jetzt gehabt, sondern nach einem Tag war das eigentlich alles schon wieder fit halbwegs, sag ich mal. Von daher fühlt sich das auch einfach jetzt sehr, sehr gut und positiv für mich an. Es ist im Rennen alles extrem gut verlaufen, muss man einfach so sagen. Ich bin durch.

01:34:24 diverse Situationen, einfach auch Sachen gewöhnt, die deutlich, deutlich härter sind, was so Wetterbedingungen angeht. Ja, es gab jetzt nachts Regen und ich war klitschnass und sonst war es, ich sag euch ganz ehrlich, hat mich kein bisschen gejuckt. Ich war beim North Cape die ganze Zeit nass, ich war beim Atlas Mountain Race nass, es war eiskalt, ich hab gefroren, gezittert, das war ja alles nicht. Von daher, ja, hab ich da einfach auch so eine gewisse Toleranz.

01:34:48 beziehungsweise wenn man gewisse Sachen schon erlebt hat, dann fallen einem andere Dinge irgendwie ein bisschen einfacher. Und ja, ansonsten Stoppzeit lief brachial gut mit 27 Minuten Roundabout, die ich da hatte. Das waren 2x6 Minuten für Tankstellenstopp 1 und 2, also 6 und 6 Minuten. Dann glaube ich nochmal ungefähr 3 Minuten für die letzte Tankstelle. Ich habe vorher alles geplant.

01:35:15 was ich da sogar einkaufen möchte. Ich hatte quasi schon meine Einkaufsliste vorbereitet. Es hat alles komplett funktioniert. Es ging alles auf. Ich hatte keinen Defekt. Die Pacing-Strategie hat funktioniert. Ich war sogar noch ein Stück schneller als eigentlich gedacht und bin super, super happy. Mein Ziel waren ja 26 Stunden, wenn alles richtig, richtig gut läuft. Und ja, ich war jetzt sogar unter 25 Stunden und dann einfach glücklich darüber, muss ich ganz ehrlich sagen.

01:35:40 Was ich für mich auch gemerkt habe, ich habe ja in diesem Jahr auch zwei Trainingslagen gemacht, auf Fuerteventura einmal und auch auf La Palma und habe da für mich einfach auch im Zusammenhang mit anderen Fahrern, die ja deutlich besser sind als ich, so ein bisschen mehr Fahrtechnik gelernt. Wie gehe ich in die Kurve? Wie viel hält mein Rad tatsächlich von der Kurvenlage aus? Wie muss ich die Linie schneiden? Bis wann trete ich? Wie fahre ich wirklich effektiv, effizient? Wie mache ich mich klein? Aerodynamik?

01:36:08 teile ich meine Ressourcen ein und habe natürlich auch den Test auf La Palma gemacht mit der Nachtfahrt, wo ich nochmal geguckt habe, mit den Carbs passt das, wie ist es mit Müdigkeit. Das hat einfach alles richtig, richtig gut funktioniert. Man muss auch sagen, dass natürlich jetzt hier gerade bei diesem Rennen das alles so ein bisschen fast schon unter Laborbedingungen war, weil es ist meine Heimat. Ich kenne jeden einzelnen Anstieg davon. Wir haben irgendwie...

01:36:32 Sommer, das Wetter war gut. Wir haben eine Versorgungslage, die einfach top ist. Ich hatte meine ganze Sportnahrung, Gels, Pulver, die ich so kenne, mit dabei. Das ist halt wirklich überhaupt nicht zu vergleichen. Ich dachte, mega Leistung, aber ich muss Feierabend machen. Wir sehen uns morgen. Ich muss ins Bett. Ich wünsche euch eine gute, gute Nacht. Peter.

01:37:01 Ich denke mal, ich werde so um 5.10 Uhr, 5.15 Uhr online gehen.