Persönliche Themen und körperliche Veränderungen im Fokus

00:18:58 Wunderschönen guten Tag, schön, dass ihr da seid, schön, dass ihr da seid. Warte, ich habe da hinten eine Lampe vergessen, das mache ich noch schnell.

00:19:05 Wir schauen heute Dokus gemeinsam. Es ist endlich mal wieder so weit. Es ist Donnerstag. Und dank Surfshark dürfen wir heute wieder gemeinsam uns an Dokus ergötzen. So würde ich es fast sagen. Wir ergötzen uns an Dokumentationen. Feiererweise dank Surfshark und dem Öffentlich-Rechtlichen. Da kommen die meisten ja her. Mein Hintern in die Kämpfe. Du, in der Rose habe ich sowieso keinen Hintern. Da ist es nicht so schlimm. Irgendwie habe ich das Gefühl, mein Stuhl ist niedriger. Weiß ich auch nicht.

00:19:37 So, aber da kommen wir nachher nochmal zu. Genau, danke fürs Clipmachen schon mal JC. Ich mache nachher noch einen richtigen Call to Action. Schön, dass ihr da seid. Schön, dass ihr da seid. Wir quatschen erstmal so ein bisschen und dann irgendwann im Laufe der nächsten 30 bis 60 Minuten springen wir dann entspannt in die Doku rüber. Wir hatten ja die Christoph-Walz-Doku als Vorschlag und dann glaube ich noch ein paar andere. Gestern hat man eine Glatze rasiert. Also ich habe keine Glatze, aber sehr kurze Haare, ja.

00:20:07 Aber an sich meistens eine gute Entscheidung. Also ich glaube ich grundsätzlich fast immer eine gute Entscheidung. Gerade wenn man irgendwie mit kurzen Haaren oder mit Haferlust zu kämpfen hat. Was hab ich denn hier gemacht? Da muss ich ein bisschen aufpassen. Sonst wird hier die Tapete geschädigt. Das ist ja nicht im Sinne des Erschaffers. Hier ist auch ein Kratzer. Was hab ich denn da gemacht? Ein bisschen Spuckel kann es richten. Wird schon keiner merken. So.

00:20:42 Ich habe mir auch die Haare irgendwann abgeschnitten, wann war das? Jetzt schon eine Weile her, ne? 3-4 Jahre. Ich hatte mit meiner Partnerin den Deal, dass sie mir sagen muss, wenn es nicht mehr gut aussieht. Also, und ich habe hier hinten wird es bei mir halt dünn. Hier sieht man das sogar so ein bisschen, wobei das auch immer ein bisschen irreführend, weil das einfach der höchste Spot. Und der ist dann natürlich beim Rasieren auch gerne mal ein bisschen kürzer und dadurch sieht es dann auch immer doller aus. Aber da, irgendwo hier so, war es sehr dünn, weil ich aber auch Locken habe. Mit Locken ist es immer noch krasser.

00:21:13 Sehen in den meisten Fällen besser aus. Ja, also, aber ich weiß, was du meinst, glaube ich. Gerade wenn man mit dünnerem Haar oder ausdünndem Haar zu kämpfen hat oder Haarverlust, dann ist es ja gerne so, dass man dazu neigt, zu lange dran festzuhalten und einen Punkt noch hat, wo man glaubt, es würde besser aussehen mit den Haaren, die man noch so rumträgt, als wenn man einfach sagen würde, du, ist das natürlich so auf der Welt, ist durch jetzt.

00:21:41 Aber ist ja auch super populär geworden. Eben irgendwie, wie heißt der, das Meme ist, glaube ich, immer in die Türkei fliegen, ne? Ich persönlich muss sagen, aber ich hab jetzt vielleicht, wenn ich jetzt irgendwie eine super hässliche Kopfform hätte oder so, und das würde so ganz furchtbar aussehen, wäre es vielleicht was anderes. Ich persönlich finde halt das Normalste auf der Welt und per selber jetzt so würde ich lieber nicht so einen Eingriff durchführen.

00:22:09 Der ja soweit ich weiß nicht mal eine permanente Lösung ist. Das ist doch nur, man hat dann eine Weile wieder Haare und dann ist man sie bald wieder los, oder nicht? Also ich kenne mich nicht so gut aus. Ich habe mich ehrlich gesagt nie so richtig eingelesen. Kommt drauf an. Oh, ein Opie, mal die Matte aus dem Nacken nach vorn kämpfen. Wie viele Millimeter sind das? Drei, glaube ich. Gestern oder vorgestern. Ich habe sie ja selber. Das heißt, es würde besser aussehen, wenn es jemand professionell macht. Aber da muss man zusätzlich Hormone einnehmen, sonst hält es nicht so lange. Ach, das klingt ja auch sehr gesund. Okay.

00:23:01 Wahrscheinlich diesen umgewandelten Botenstoff, weil das ist es ja. Dein Körper im Alter verliert die Fähigkeit, Testosteron in irgendwas umzuwandeln und das ist für den Haarwuchs verantwortlich und weil die Umwandlung nicht mehr funktioniert. Also ich wüsste gar nicht, nimmt man dann Hormone? Kann sein, dass das ein Hormon ist. Ich wusste nur, dass nicht direkt Testosteron ist, sondern Testosteron wird in irgendwas umgewandelt oder so.

00:23:24 Das ist es dann. Könnte sein, dass das auch ein Hormon ist und das kann man einnehmen. Oder die Produktion dieses Hormons wird dann von Testosteron gesteuert. Ich weiß es auch nicht mehr genau. Also nur dieser Mythos mit dem Testosteronmangel und wenn man dann Testosteron nimmt, wird es besser. Das ist halt Quatsch. Alpecin. Ich dachte Alpecin. Da knallt man sich dann einfach, was ist da noch drin? Irgendwie Thea oder so Nikotin. Früher irgendwie Asphal-Thea oder so und jetzt ist Nikotin drin.

00:23:56 Deswegen sportlich weniger Testo mehr Haar. So nämlich, genau. Ja, weil, sag ich ja, ich persönlich versuche immer so ein bisschen uns Menschen mit Haarausfall, das sind ja vornehmlich kaukasische Männer, die man da anspricht, ein bisschen zu empowern, das ist halt das Normalste auf der Welt. Also ich verstehe, man ist dann eitel und ich fand es am Anfang auch kacke und das hat mir nicht gefallen. Aber das ist natürlich einfach, weil es eine Veränderung ist und es ist halt das Normalste auf der Welt.

00:24:26 Kann sein, dass es jetzt Koffein ist. Das war früher war das nicht mal... War ein Alpecin nicht früher Nikotin oder so? Es ist... Alpecin hat immer irgendwas merkwürdiges. Warte, pass auf. Alpecin Nikotin. Ich dachte, die hatten mal Nikotin da drin oder so. Und irgendwann haben die ihr Marketing verändert. Aber ich mag mich täuschen. Ne, hier sind auch... Er enthält kein Nikotin. Ich dachte, früher war ein Alpecin mal irgendwas anderes. In so... In den alten Kampagnen.

00:25:14 Aber kann sein, dass es ein anderes Produkt war, ja. Meine Frau und ich haben letzten noch darüber gesprochen, wegen Haartransplantation und sowas. Ich habe halt einen riesigen unförmigen Rundkopf. Keine Ahnung. Also hattest du mal kurze Haare und hast es mal gesehen? Oder ist das jetzt eine Vermutung? Also per se ist ja meistens ein runder Kopf was Gutes. Also es ist jetzt erstmal nichts Schlechtes, einen runden Kopf zu haben. Also mein Kopf ist ja auch relativ rund.

00:25:51 So, wusstet ihr das? Das ist ein Ding in Asien. Platten Kopf hinten. Wollen Menschen nicht. Es gibt Menschen hier, die ziehen ihren Kindern so Helme auf, damit die nicht so einen platten Kopf hinten haben. Das ist ein Ding unter asiatischen Menschen. Dass man Angst davor hat. Flathead Asia. Kann man das irgendwo finden? Also Leute haben Angst davor, dass der Kopf hinten zu platt ist. Findet man nur ganz furchtbare Bilder natürlich wie immer. Aber hier, da ist so ein Helm.

00:26:26 So einen Helm setzen Leute ihren Kindern dann auf, damit der Kopf runder wird hinten. Damit er nicht so platt ist. Weil so werden Kinder halt geboren und man will aber, dass es so aussieht. Hab ich auch noch nie von gehört, das ist aber wohl auch ein sehr asiatisches Ding. Also, dass man hinten so einen flachen Kopf hat. Und ich hab auch, als mein Kumpel mir das erzählt hat, hab ich so, krass, hätte ich niemals auf die Liste von irgendwelchen Dingen gesetzt, die in irgendeiner Weise ein Problem sind.

00:27:02 Aber ist so wie für uns andere Dinge, wo man in Asien sagen würde, brauche ich jetzt nicht, warum das ein Problem sein müsste.

00:27:14 Der Fokus auf äußere Merkmale ist in Teilen von Asien schon ein bisschen verrückt. China, Korea, Japan zum Beispiel. Ich würde da überhaupt keinen Unterschied sehen. Ehrlich gesagt, das ist nur die Ausprägung. Also, das ist einfach... Also, wir sind ja gerade rübergekommen von Menschen fliegen in ein anderes Land und lassen sich in einzelnen Stichen Haare wieder einsetzen, um danach in der Hormonbehandlung dafür zu sorgen, dass sie eine völlig normale Alterserscheinung nicht in der Öffentlichkeit tragen müssen. Das würde ich jetzt nicht so anders. Ich glaube, das fällt uns doller auf.

00:27:43 Weil das ein anderer Schönheitsstandard ist. Ich glaube nicht, dass der so doll anders geprägt ist. Die Idee zum Beispiel, also wie viele Menschen sich im Westen die Haare färben, ist halt auch so. Ist jetzt in Japan auch nicht, dass es das gar nicht gibt, aber der Großteil der Menschen, die du in deinem Leben getroffen hast, die blonde Haare haben, sind ja nicht blond. So. Oder Großteil ist übertrieben, aber ein sehr großer Teil. Und das sehr gut gesagt. Fokusintensität ist gleich, die Merkmale, auf denen der Fokus liegt, nicht.

00:28:18 Weil, keine Ahnung, ich glaube, es ist immer so, Korea zum Beispiel fällt einem das so extrem auf, weil Korea so einen extrem einheitlichen Schönheitsstandard hat. Es gibt ein hübsch. Und man versucht sich nur dem anzunähern. Und wenn man sich dem nicht weit annähert, dann sieht man nicht gut aus. Punkt. Und Japan ist insgesamt eine gewisse Uniformität, aber jetzt nicht ein spezieller Look, würde ich sagen. Aber es gibt schon Dinge, die werden halt schön gesehen. Und da würde ich sagen, das finde ich jetzt in Deutschland nicht groß anders. Ehrlich gesagt.

00:28:54 Jetzt so, Korea ist natürlich das Ding mit Schönheits-OPs. Ich glaube, mittlerweile ist Schönheits-OPs Korea weltführend. Also hat die meisten Schönheits-OPs, glaube ich, mittlerweile. Es war mal eine Zeit Brasilien, dann gefolgt von Korea, glaube ich. Most surgery per country. South Korea ist jetzt auf der 1. Ah, gefolgt von Griechenland tatsächlich, dann Italien, dann Brasilien.

00:29:26 Kolumbien, USA. Hätte mich überhaupt nicht überrascht, die USA. Ah, hier werden aber auch zum Beispiel Zahnsachen mit reingezählt. Und darum sind bestimmte Länder natürlich auch drin, die zum Beispiel erst vor kurzem, also die, bei denen der Schönheitsstandard sich verändert hat. Japan zum Beispiel ist in den Top Ten, weil super viele Leute machen sich natürlich die Zähne in Japan. Ah, hier ist Breast, Face, Hair, Rest of Body. Ah, das ist hier aber sortiert. Skin and Hair. Was ist denn Skin?

00:29:58 Das wird auch gezählt, wenn man sich irgendwie die Haut bleachen lässt oder so. Das ist eine Schönheits- also, müsste man jetzt mal sehen, was wird da mit reingezählt? Zählt dann, wenn ich mir eine Mutter mal wegmachen lasse? Talks würde dazu. Ah, okay, okay. Machen aber auch richtig viele Leute, ne? Da war ich überrascht. Würde Tattoo da nicht dazu zählen? Ist ja kein OP. Also ist ja, zumindest kommt auf das Land an, ob das halt, aber ist ja kein medizinischer Eingriff. Also könnte sein, dass sie das dazu zählen, ja.

00:30:50 Zumindest, so was ich weiß, wird es in Deutschland nicht als medizinischer Eingriff gesehen. Aber das kommt aufs Land an. In Japan zum Beispiel ist es ein medizinischer Eingriff, glaube ich. Würde wahrscheinlich dann die Statistik wandern. Schönheits-OP ist doch alles, was nicht medizinisch relevant ist. Das heißt, wenn der Leberfleck ungefährlich ist, wäre es eine Fern-Schönheits-OP. Aber zum Beispiel, wenn... Ich hatte, also so als Beispiel. Ich habe, wie Nias, diese Zähne, ich weiß gar nicht, die vorderen vier oder sechs oder so, die sind neu. Hier.

00:31:21 So und ich hatte eine Mineralstörung das heißt wenn man findet man noch alte Fotos Also das ding ist wenn man sowas hat dann neigt man auch gerne mal dazu auf so bildern nicht zu lachen damit man das nicht sieht Hier kann man das aber so ein bisschen sehen wenn man ein bild das irgendwie älter ist hier

00:31:55 So richtig kann man das nicht sehen, aber hier sieht man halt, dass meine Zähne vorne so... Schade. Da sieht man halt, dass meine Zähne, sie haben hier so weiße Flecken und sind so abgebrochen, sieht das aus. Und das ist über die Jahre halt immer doller geworden. Und das ist jetzt nichts, was jetzt eine hohe medizinische Notwendigkeit hat. Geil, hier ist so ein Mein-MMO-Artikel, wo ich sage, dass mir Season of Discovery Spaß machen. Das ist für sie eine News. Aber, ja, Punkt. Und dann hab ich...

00:32:34 Medizin halt machen lassen und das ist ja dann in Teilen wurde das als notwendig gesehen, aber in Teilen ist das natürlich schon auch kosmetisch. Deswegen würde ich jetzt sagen, gibt schon auch, da finde ich noch Graustufen. Und irgendwo habe ich irgendwann die Debatte gehört, gibt es, ist was medizinisch notwendig, wenn es einen psychischen Schaden zum Beispiel anrichtet? Und wäre dann, also weißt du, was ich meine, wenn jemand jetzt super unglücklich damit ist, wie die Nase aussieht und das einfach einen relevanten

00:33:07 negativen Effekt auf die Lebensqualität dieses Menschen hat, würde ich halt argumentieren, da ist eine medizinische Notwendigkeit, potenziell, da was zu machen, wenn jemand deswegen so todunglücklich ist. Definitiv, ja, bin aber auch als Mediklinischer Psychologe sehr befangen. Bin natürlich auch, also, ne, ich, ja. Ich weiß, irgendwo habe ich mal die Debatte gehört, ja, und dann muss irgendwie die Kasse für jeden bezahlen, der sich die Brüste machen lassen will. Ich würde sagen, von mir aus, mir egal. Können sie ja machen, also.

00:33:49 Verbieten wir einfach Privatkrankenkassen? Fertig, haben wir sowieso keine Geldsorgen mehr. Kriegen wir alle neue Brüste. Ich musste meine Bauchdeckenstraffung selber bezahlen, weil psychische nicht übernommen wäre. Krass, ne?

00:34:19 Brustverkleinerung wäre ja auch eine Schönheits-OP. Also gerade Brustverkleinerung, da ist ja fast immer, wenn das jemand tut, ist da eine medizinische Notwendigkeit. Oder fast immer, kann ich gar nicht beurteilen. Aber oft, also die Freundinnen, die ich hatte, die sich die Brüstdarm verkleinern lassen, da war das schon. Ich habe auch Kumpels, die das haben machen lassen, einfach weil sie das Gefühl hatten, das finden sie ästhetisch nicht schön. Da war jetzt, glaube ich, keine medizinische Notwendigkeit. Wobei man natürlich argumentieren könnte, je mehr Brustmasse, desto höher das Brustkrebsrisiko.

00:34:47 Theoretisch könnte man natürlich argumentieren, es ist immer medizinische Prävention, egal, unabhängig vom Geschlecht, wenn ich mir die Brustmasse verkleinern lasse, ist das gegen Brustkrebs präventiv.

00:35:04 Vor zehn Jahren von der Krankenkasse eine Brustrekonstruktion bekommen. 2,5 Kilo insgesamt weg. Seit dem neuer Mensch. Oh, ist aber auch krass. 2,5 Kilo. Auch so, weil ich, also, das kann ich überhaupt nicht vergleichen, aber ich hatte, hab neulich irgendwann ja mal erzählt, ich hatte mein Leben lang noch nie Rückenschmerzen. Und ich hatte jetzt vor ein paar Wochen halt im unteren Rückenschmerzen. Mittlerweile ist wieder weg, weil ich jetzt einfach auf viel gelaufen bin, versucht habe, eben was dagegen aktiv zu tun. So.

00:35:31 Und das war das erste Mal, dass mir auch viel krass, weil ich zu der Zeit, wenn ich was tragen wollte, auch immer so, es hat mich so nach vorne gezogen, mir tat sofort der Rücken weh. Und ich dachte, krass, wie das sein muss, wenn du einfach konstant da vorne zweieinhalb Kilo hängen hast. Die ja auch einfach so rausragen und dadurch natürlich den Schwerpunkt so nach vorne verlagern. Und wenn das noch mehr ist, ich weiß jetzt nicht, was wiegt eine große Brust zwischen zwei und fünf Kilo?

00:36:00 Was wiegt eine weibliche Brust? Schnitt ist scheinbar 150 bis 400 Gramm pro Brust. Ab 500 Gramm ist es so, dass Studien zeigen, dass in der Regel dann Menschen das als Last empfinden. Das heißt schon ab einem Kilo ist es so, dass die meisten Menschen in Umfragen zumindest sagen, es ist unangenehm viel Gewicht.

00:36:42 Eine Brust kann bis zu 1,5 Kilo wägen mit Fettgewebe bis zu 2 Kilo. Eieieiei. Da ist ja ungemein viel entfernt. Da ist ja viel bei dir entfernt worden. Also ist jetzt, wenn ich den Internetzahlen hier glauben darf. Krass. Schön, dass für dich so ... Also klang jetzt veränderter Mensch, klang jetzt positiv. Schön, dass es für dich so positiv war. Dolly Buster lässt grüßen. Weiß ich nicht, was haben Dolly Busters Brüste gewogen? Keine Ahnung.

00:37:30 Ich kann das nur in Körbchengröße wiedergeben. Vorher J, jetzt C. J habe ich natürlich überhaupt keine Vorstellung. Also muss ich einfach ehrlich sagen, ich habe überhaupt keine Vorstellung, wie groß das ist. Ich glaube, ich habe G-Cup irgendwann mal gesehen. So, als BH. Da habe ich irgendwie eine Vorstellung, wie groß G ist. Das ist ja dann... Da ist ja Nummer zwei mehr. Uiuiuiuiui. Was ist denn hier schon wieder los, E-Mail-technisch? Natürlich nur Quatsch. Doddy-Basta-Buddy-Bilderin. Ich weiß nicht, ob ich so weit gehen würde.

00:38:39 Der Firmbo kommt ja auf die anderen Maße an. Ja. Wobei ich sagen würde, ab J ist wahrscheinlich relativ egal, wie der Rest des Körpers gebaut ist. Das ist ja so ein großes Körbchen.

00:38:59 Ein Phänomen, das ich an mir selbst bewundere, ist, dass ich zwar nur mein Gewicht von 113 auf 73 reduziert, das ist ja schon super viel, reduziert habe auf eine Größe von 1,70. Vor allem auf eine Größe von 1,70 ist ja krass. Also 40 Kilo auf 1,70 ist ja ungemein viel. Aber tatsächlich kann ich gar nicht zurückempfinden, wie ich mich körperlich damals gefühlt habe. Ich bräuchte so einen Bodysuit, der mal eben wieder 40 Kilo auf den Körper legt, um das Gefühl zu bekommen. Ich weiß es aber auch nicht. Also, ich...

00:39:28 Muss aus, ich hab das auch so ein bisschen vergessen, glaube ich, wie es war, 30 Kilo mehr zu wiegen. Weiß ich auch nicht mehr. Weil ich da auch nicht das Gefühl hatte, so krass, alles ist Quälerei. Da war ich aber halt auch jünger, ne? Da war ich ja acht Jahre, sieben, acht Jahre jünger. Und es ist ja schon die 30er, da ist ja das erste Mal, wo man das, also zumindest noch nicht krass, aber ich hab jetzt zum ersten Mal in meinem Leben so das Gefühl, ich werd halt älter. So, ne? Wie ich es geschafft so abzunehmen.

00:40:15 Ich habe super rigoros Kalorien gezählt. Also wirklich so jeden Tag alles. Also auch so ich habe...

00:40:24 Keine Ahnung, keinen Löffel Zucker in den Tee getan oder keine halbe Möhre gegessen, ohne dass ich das in der App geschrieben habe. Weil ich einfach dazu neige, mich zu belügen. Und dann super viel spazieren gegangen. Also ich bin in dem Jahr im Schnitt 21.000 Schritte am Tag gegangen oder so. Da habe ich aber halt auf dem Land gewohnt und bin einfach alle 30 bis 90 Minuten, ich glaube, alle 30 bis 90 Minuten bin ich einmal aufgestanden und bin 15 bis 30 Minuten spazieren gegangen.

00:40:53 machst halt richtig Kilometer, so, ne, wenn du es die ganze Zeit machst. Für einen Hund war es der Hammer. Aber so habe ich abgenommen. Ich habe nicht wirklich Sport gemacht, so. Ich sage, ein bisschen bereut habe ich das im Nachhinein, aber ich glaube, es hätte mir schon gut getan, zu der Zeit auch so eine Routine für Sport zu entwickeln, einfach Muskelaufbau zu stärken und so. Aber ja, wie machst du das jetzt mit Gewicht halten? Geht so.

00:41:33 immer so ein bisschen auf und ab. Jetzt bin ich nicht mehr so gut darin, wie ich vorher war. Jetzt ist es halt so, dass ich merke, jetzt hast du wieder zugenommen, dann achte ich wieder eine Weile stärker drauf und so. Ich würde es nicht als Jojo bezeichnen, ist jetzt auch nicht eine krasse Schwankung, sondern wir reden jetzt von irgendwas zwischen 3 und 5 Kilo, die das mal so hoch und runter geht. Aber irgendwo in dem Bereich bleibe ich jetzt zumindest die meiste Zeit. Ich bin aber verheiratet und das ist positiv oder negativ für das Gewicht?

00:42:09 Oder, also, ich weiß nicht, persönlich ist es auch nur in meiner Ehe so, ich hab überhaupt nicht das Gefühl, dass es damit irgendwas zu tun hat für mich persönlich. Also so frische Beziehung. Negativ weiß ich nicht, geht mir jetzt nicht so persönlich. Also ...

00:42:28 Also für mich war es so, immer wenn man in einer neuen Beziehung ist, neigt man, finde ich, dazu zuzunehmen. Weil man halt so viel rumhängen will, wie es geht. Und immer nur rumhängen, Filme gucken und essen. Aber vielleicht auch für jeden anders. Aber bei mir war es immer so, dass wenn ich gerade jemanden kennengelernt habe, neige ich zum Zunehmen. Ganz kurz nebenbei was gucken. Ob ich auch das richtige Panel eingebaut habe von Surfshark. Ich glaube aber ja. Das ist auch überspitzt, das meinte ich deine Aussage. Ich habe jetzt, also vielleicht ist bei mir auch so ein Ding, dass ich einfach...

00:43:46 persönlich nicht zunehmen möchte im Alter so doll, weil ich das einfach so ungesund finde. Ich hab einfach so Sorge, dass das meine Mobilität und meine Lebensqualität so negativ beeinflussen könnte. Darum würde mich das so stören. Und ich weiß halt, wie schwer es ist, abzunehmen. Für jeden anders, aber für mich ist Abnehmen halt schwer. Und ich möchte das einfach nicht noch mal in der Menge müssen in meinem Leben.

00:44:25 Lustig, ich habe abgenommen in neuer Beziehung, weil sie sehr begeistert vom Verwandeln war und wir viel mehr draußen waren auf einmal. Verwandeln? Seid ihr Droiden? Verwandeln? Ist das Süddeutsch für Wandern? Bist du aus Österreich? Also, ich wäre auch mega fasziniert, wenn ich jemanden daten würde und es stellt sich raus, das sind Droide und kann sich in Bären verwandeln, wäre ich auch nur noch draußen mit der Person. Aber ich glaube auch autocorrect, aber...

00:45:07 Von der Raupe zum Schmetterling. Blöde Autokorrektor. Okay, Bergwandern. Okay, Bergwandern. I see, I see. Das war immer meine Sorge, dass ich irgendwann jemanden kennenlerne.

00:45:22 Und dann werde ich zum Hausmann. Und dann ist potenziell der Anspruch, dass ich dann eventuell auch richtig geil aussehen muss ohne T-Shirt. Da kann ich nie mithalten, glaube ich. Also der Tag, an dem mir Sport Spaß macht, der wird nicht mehr kommen. Ich sehe die Notwendigkeit für Bewegung und dann mache ich das auch und so. Aber es gibt, glaube ich, einfach Menschen, für die ist das anders. Es gibt Menschen, die entdecken ihre Liebe für Sport und so. Bei mir ist das so nicht.

00:45:49 Ich glaube, ich kann das so oft versuchen, wie ich will. Ich hoffe, es ändert sich noch. Vielleicht kommt der Tag, man verändert sich über das Leben auch immer mal wieder. Ich würde es mir ganz doll wünschen. Ich finde Sport furchtbar. Hast du schon mal Bouldern probiert? Das war das Schlimmste. Eine schöne freche Route scouten. Am Schrauberabend mit den Freunden an der Wand eine Cliffbar vernaschen.

00:46:32 Genau, so geht's mir halt auch. Es ist halt so, wie wenn Leute mich fragen, wie schaffst du es regelmäßig genug Wasser zu trinken? Und dann kann man natürlich sagen, hey, kann dir halt helfen, so Sachen wie Holi oder so, Geschmack, aber kaum Kalorien, super gut, Tees, keine Ahnung, was auch immer dir hilft. Am Ende muss man aber auch einfach dran denken, dein Körper möchte nicht so richtig, richtig viel von dir dafür, dass er funktioniert. Wasser ist eine der Dinge auf der Liste von drei Sachen oder so, die dein Körper, was zu essen, was zu atmen und ein bisschen Wasser.

00:47:02 Und Wasser trinken, das muss man einfach machen halt. Geht ja nicht anders. Das muss man halt einfach machen. Trotzdem kam es vor, dass ein Sommboid-Charakter Sport machen musste. Selten aber, muss man fairerweise sagen. Ich hasse Sport so sehr, ich zwinge nicht mal meine Sommboid-Charaktere Sport zu machen, weil ich ihnen das nicht antun will. Und die fütter ich monatelang nur mit Milch. Also, ich kann mir nicht mal vorstellen, wie der in Verdauung aussieht.

00:47:50 Ich muss noch richtig viel Gewicht verlieren. Und sobald ich Zeit habe im Urlaub, das ist kein Thema, ich bewege mich so viel, mache ich locker 10 Kilo im Monat. Sobald ich wieder arbeite, kann ich eine Zeit lang halten. Und dann geht es wieder hoch. Und so Sachen wie zum Beispiel Walking Pad oder so sind keine Optionen für dich. Weil das hilft ja super vielen Leuten. Als ich super viel im Office gearbeitet habe, so zu der Spielentwicklungszeit, da war ich ja ständig irgendwie am Rechner. Da habe ich mir auch so ein Walking Pad geholt. Einfach weil ich so viel am Rechner war, dass ich nicht mehr dazu kam, mich mal zu bewegen.

00:48:23 Das ist nicht ganz korrekt, bei der Week 1-Mod hast du mal alle Fitness-Coach gespielt und alle gezwungen, Sport zu machen. Aber auch nur, weil die mich dafür bezahlt haben. Dafür hab ich Geld bekommen! Ich kann das Null, Wasser oder Allgemein trinken, ich muss mich so zwingen. Muss doch halt, geht ja nicht anders, ne? Das ist eine Frage des Preises. Du, würde mir jemand... Aber weiß ich auch nicht... Also, hätte ich eine Alternative...

00:48:59 Da müsste man mich schon richtig fürstlich bezahlen. Aber ist ja auch, wer wird denn fürs Sportmachen bezahlt? Außer Profisportler. Also so Fitnesscoach, da musst du ja auch anderen Leuten erzählen, die komplett keine Ahnung haben und nicht so gut aussehen wie du. Das...

00:49:17 Ich sage immer, wenn Leute mich fragen, was macht Gino beruflich, sage ich, Gino hat so eine App, da sagt er Leuten, dass ein Snickers kein ausgewogenes Frühstück ist, wenn sie fragen. Und damit verdient er Geld. So stelle ich mir das halt vor, dass Leute ihm so schreiben, hallo Gino, du siehst ja sehr geil aus, isst du oft Nutella zum Frühstück? Und dann schreibt Gino zurück, Nutella ist kein ausgewogenes Frühstück, aber manchmal ist das schon okay. 400 Euro bitte.

00:49:52 So ein bisschen bekommst du schon ab der untersten Liga im Fußball. Ja, aber davon leben ist ja was anderes. Also, weißt du, was ich meine? Du machst das ja dann nicht zu deinem Vollzeitberuf, weil du eben mit was anderem besser deinen Lebensunterhalt verdienen kannst.

00:50:04 Und das ist ja auch immer warum Berufswechsel so schwierig ist. Da hab ich mich neulich auch erst mit jemandem drüber unterhalten. Und irgendwie ist ja so eine verbreitete Frage, ja, was würden Influencer machen, wenn sie nicht irgendwie den Job hätten oder können eh alle nicht arbeiten. Und ich glaube, ich bin davon noch härter betroffen als andere, weil ich Medienmensch bin. Keine Ahnung, ich bin jetzt nicht nur Content Creator so, aber ich mach halt Medien. Das hab ich halt gelernt und das mach ich halt.

00:50:29 Also würde ich jetzt von heute auf morgen sagen, ich will kein Content Creator oder kein Influencer mehr sein, würde ich trotzdem wahrscheinlich weiter Medien machen, weil das mein gelernter Beruf ist. Also ich habe ein Volo gemacht dafür und ich müsste mir quasi einen komplett neuen Job antrainieren, weil das einfach mein Beruf ist. Also ich glaube, das ist der Unterschied, dass es so viele Quereinsteiger in unserer Branche gibt und ich nicht so richtig ein Quereinsteiger bin.

00:50:57 Bei Nenner-Verein ist es für andere mehr als nur Taschengeld. Ich sage auch nicht, dass es wenig Geld ist. Ich sage, dass du davon nicht leben kannst. Und wenn das so wäre, ist dein Vollzeitberuf. Gehe ich jetzt mal von aus. Und dann, ja, absolut. Definier bezahlt, Geld bekommst du nicht, aber Lebensqualität und Lebenszeit. Du meinst jetzt bei Sport oder was? Hauke ist übrigens nur mit K, ohne C. Und hallo. Kann man jetzt, aber dann bin ich auch Koch, würde ich jetzt argumentieren. Weil wenn ich Essen koche, dann lebe ich länger, weil ich das gegessen habe. So.

00:51:55 Also, ist jetzt schon ein bisschen, da wird jetzt die Definition schon gestretched. Kein Dehnungszeh, kein stummes Zeh, das ist einfach überhaupt kein Zeh.

00:52:23 Leicht abnehmen, genug Sport. Also, ich muss sagen, das meine ich jetzt überhaupt nicht, ich meine es nicht so böse, wie das jetzt klingt. Wann immer mir jemand erzählt, leicht abnehmen, ich bin da vielleicht auch der Falsche, das sind 99% Leute, die überhaupt nicht zu kämpfen haben mit Abnehmen, die vielleicht in ihrem Leben mal 4 Kilo verloren haben oder so, und die jetzt rumlaufen und Leuten, die 40 Kilo zu viel haben, erzählen, wie leicht abnehmen ist. Es ist halt nicht leicht abzunehmen. Wenn das so leicht wäre, würde es kein Übergewicht geben.

00:52:49 Abnehmen ist unterschiedlich schwer für unterschiedliche Menschen. Und je nachdem, wie man sein Leben so gestaltet hat, kann das auch Leuten nicht unbedingt helfen, ihnen zu sagen, dass es leicht ist, abzunehmen, sondern dann fühlen sie sich noch mehr so, als würden sie es halt nicht hinkriegen. Vielleicht meinst du das nicht so böse, aber ich finde das wirklich eine schwierige Aussage, weil das halt auch so...

00:53:09 unempathisch ist in einem gewissen Maße. Es gibt halt Menschen, für die ist zum Beispiel Essen was super wichtiges oder die haben super früh erlernt, dass Essen ein Ventil sein kann oder die haben einfach sich Lebensumstände geschaffen, in denen es für sie halt nicht super leicht ist oder aus sozialen Gründen, so blöd das klingt, ist halt nicht so leicht, sich gesund zu ernähren, wenn man jeden Tag auf die Baustelle fährt und da nur mit Kolleginnen und Kollegen arbeitet, die gemeinschaftlich entscheiden, wir fahren jedes Mal zum Mittagessen in die Currywurstbude. Klar kann man sich dann morgens ein Brokkoli dünsten.

00:53:38 und sich den in die Box packen. Aber das ist halt nicht so leicht, wie wenn man potenziell zum Beispiel einen Teilzeitjob hat und da vielleicht durch mehr Zeit oder wenn man einen flexibleren Arbeitsplatz hat oder einen Arbeitsplatz zu Hause, an dem man sich selber das Essen potenziell zubereiten kann oder oder oder. Und ich glaube, das darf man immer nicht so vergessen. Leicht ist ein hartes Wort. Ich weiß, meinst du vielleicht auch gar nicht so, aber ich bin da auch so, weil ich hatte eine Partnerin, die in ihrem Leben nicht abnehmen musste und ...

00:54:05 mir wirklich nicht geholfen hat, damit mir immer wieder zu erläutern, wie leicht es doch vermeintlich ist abzunehmen. Genau, ist genau wie für Menschen, die nicht zunehmen können. Ich kann das nicht verstehen, überhaupt nicht. Das ist ein Problem, mit dem ich in meinem Leben lang nicht zu kämpfen haben werde. Aber ich kann trotzdem natürlich versuchen, dafür empathisch zu sein und nicht so, man ist doch einfach ein Snickers. Wobei mein ehrlicher Tipp immer ist, habe ich ja schon mal erzählt, flüssige Kalorien. Erdnussbuttershakes oder so.

00:54:42 Es ist kaum möglich, mehr Kalorien so leicht zu sich zu nehmen wie in Flüssigform. Öl? Hammer, Alter.

00:54:53 Also ich hab schon mal erzählt, ich hab hier einen Bekannten, aber der lebt gar nicht mehr hier, der hat hier gelebt. Ich hab einen Bekannten, der hat so, ich weiß nicht mal, wie ich das nennen soll, der ist dann wirklich so zwei Wochen lang irgendwo mit so einem Kanu durch den Sumpf gepaddelt. So, mit irgendwie allein oder mit drei Leuten, jeder in seinem Kanu. Und hat dann zigtausende Kalorien verbrannt in diesen zwei Wochen. So, super, super extrem. Sport.

00:55:19 Und der hat vor diesen Unternehmungen, um Kalorien schnell aufzubauen, hat ja immer so Shakes getrunken aus Öl und Erdnussbutter. Ich glaube, mit Milch dann oder so. Wäre der Weg zum gesunden Körper fünf Jahre gekostet. Von 150 auf 65 Kilo, auf 42 und jetzt auf stabile 75. Das klingt aber auch mega ungesund. Krass. Also ich hoffe, du hast es gut überstanden. Also gerade 42 Kilo ist ja super krass.

00:56:09 Das ist ja so, also auf ein Drittel seines ehemaligen Körpergewichts runter. Aber klingt so, als ob du jetzt, am Ende ist das ja jetzt mittlerweile fit, durchtrainiert. Voll schön. Was für Öl? Weiß ich nicht mehr. Ich glaube, irgendwas Sesamöl oder sowas hat er dann da reingemischt oder irgendwie sowas. Stoffwechsel, das ist natürlich auch so ein Ding. Rauchen auch hart, ne? Stimmt sagen auch oft Leute, dass man mit dem Rauchen aufhört, man dann zunimmt und so. Jetzt nicht so einfach viel zu lange her, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe, aber...

00:57:22 Ich lese nur nebenbei eure Posts, weil sehr lange Posts auch dabei sind. Natürlich mittlerweile. Was ja bei so einem Thema völlig logisch, ne? Weil betrifft halt viele Menschen körperliche Gesundheit, ne? Jetzt, wo wir alle alt werden, das wird eine geile Zeit auf Twitch, ne? Wenn dann alle von, also alle in so die 40er, 50er, 60er kommen. Und wir dann eigentlich nur noch online kommen und so, ach, ich hab auch so zu kämpfen mit dem unteren Rücken. Und alle so, oh ja.

00:57:50 Oh, mach mal Stardieu, wenn ich auch nicht muss, ich muss mich ablenken. Alt werden ist doof. Weiß ich nicht. Ich find's bisher ganz geil eigentlich. Älter werden. Also klar, so alt werden, dass man körperlich nicht mehr fit ist. Aber Placements für Wärmedecken und Rheumersalve. Ist ja eh so ein Roboter, der einem dann die ganze Zeit irgendwie die Füße massiert oder so. Wobei wahrscheinlich nicht. So wie sich aktuell Roboter und künstliche Intelligenz entwickeln, hab ich einen Roboter, der für mich streamt und ich darf ihm die Füße massieren.

00:58:33 Man kann den nur aufladen, indem er ihm die Füße massiert. Mit einem Monats-Abo. Wenn ich 60 bin, lade ich mein Bewusstsein einfach in die Cloud. Du, also, du, mach ruhig. Also, wenn ich so gucke, wem die Clouds gehören heutzutage. Keine Ahnung, ich weiß nicht, ob ich denen das geben möchte.

00:59:13 Man dranbleibt, kann auch im Alter fit werden. Voll, ne? Also, klar. Ich glaube, es ist wichtig, dass man sich nur halt ... War das nicht Eddie, dieser Clip, wo Eddie nicht wahrhaben will, dass er in seinem Leben keinen Sixpack haben will? Dass das so eine Wahrheit ist, die ihn gebrochen hat? Das ist ja auch so ... Da gibt's auch so viele Menschen, die das nicht akzeptieren wollen. Wenn du mir gerade hier zuhörst, ne? Und du bist 35. Und du hast jetzt keinen Sixpack. Dann wirst du nie ein Sixpack haben.

00:59:41 Das passiert nicht mehr. Ich hoffe, es tut nicht so weh. Aber es wird nicht mehr passieren. Ich werde in meinem Leben kein Sixpack haben. Das ist nun mal leider so. Ich kaufe mir nachher eins aus Protest. Du. Ey, ihr könnt mich auch alle, ne? Also am Ende, wenn ihr mich eines Besseren belehrt und ihr trainiert euch mit 35 plus noch ein Sixpack an. Hammer. Ich sag mal, seid ihr ja die Gewinner am Ende. Passiert halt nicht.

01:00:35 Naja, ich bin zwar erst 30, hab's jetzt aber geschafft. Okay, also jetzt halt komplett nicht, was ich gesagt hab, aber ja, da geb ich dir den Punkt. Ihr habt gesagt, ab 35 und du hast es nicht, dann kriegst du keins. Nee, ich bin aktuell nicht auf der Suche nach nem Cutter. Ist jetzt auch vielleicht nicht die... Ach, wobei, kann man schon machen, im Chat-Anfragen. Ich persönlich würd immer lieber irgendeinen anderen Kontakt stellen. Aber nee, ich such grad niemanden, danke dir.

01:01:27 Papa ist 56, hat ein krasses Sixpack, krankes Sixpack. Hat er vielleicht aber auch schon immer. Aber du, wie gesagt, ist jetzt auch so ein Fall, in dem liege ich gerne falsch, weil ihr dann ein Sixpack kriegt. Ich habe übrigens gehört, dass die, mal weg von Sixpacks zu anderen Dingen, die sich positiv entwickeln können, ich habe gehört, dass die Horse-Mod wieder geht. Also in Somboid können wir nachher, wenn es stimmt, nachher wieder mit Pferden rumreiten. Das ist ja auch schön.

01:02:12 Wer mit 35 noch keinen Cutter hat, wird nie einen haben. Ich hab Cutter, ich hab zwei Cutter. Vielleicht reicht das auch einfach. Das ist eher das Ding. Ich hab schon zwei Cutter. Und ich mein, das ist jetzt auch nicht böse, aber das ist ja auch die erste Nachricht hier im Chat gewesen. Du folgst mir nicht mal. Du hast noch nie irgendwas von mir geguckt. Kommst nur in meinen Chat und sagst, hallo Hauke, kann ich für dich arbeiten? Nein. Warum für mich? So klassisches Bewerbungs-