Verkehrsunfall und Babyvorbereitungen im Alltag

00:02:01 Sanjong Lörgöntnen, so gut. Danke.

00:02:39 Einen wunderschönen guten Morgen. Das ist Mamas Socke. Das ist Mamas Socke. Wunderschönen guten Morgen. So, wen treffen wir denn hier? Das ist Mamas Dä. Wer ist denn hier? Oha, die Bude ist voll. Wartet kurz. So.

00:03:18 Ein wunderschönen guten Morgen Tina, guten Morgen Carsti, guten Morgen Husky, guten Morgen Ronny, guten Morgen Power-Opa, guten Morgen Kriegertanne, Tviboris, guten Morgen, Bernie, guten Morgen, Black Dragon, guten Morgen, Don Fluffy, guten Morgen,

00:03:47 Zahn-Jongleur, guten Morgen. Vielen lieben Dank für deinen verschenkten Zapp. Tina, das ist sehr, sehr lieb von dir. Dankeschön. Akimo, guten Morgen. Alex, guten Morgen. Selina, guten Morgen. Pizza, achso, ja gut. Black Dragon. Ah ja, Husky. Ich fand's ganz cool.

00:04:16 Chrissy Moin. Hey, Carsti, danke schön für dein Tier 3, danke schön für 18, nee, für 47 Monate, danke, danke, danke schön. Ganz lieben Kuss, auswurzlichen Liebe mal hier im Chat, das ist crazy Tier 3, wirklich. Vielen lieben Dank, Carsti. Guten Morgen, Chrissy, guten Morgen, Matze Knusper. Big Dog, guten Morgen.

00:04:45 Tinas Welten, guten Morgen. Jeff, guten Morgen. Lieber, guten Morgen. Aus Lubo? Oh, wow, Matze. Hallo, Mino. Ja, die spricht schnell, ne? Furze, guten Morgen.

00:05:14 Jeden vorgelesen? Wow, Bernie, danke für 135 Streams in Serie. Heute war ich echt kurz am Überlegen, gestern sogar, ob ich heute die Kiste anschmeiße, den Stream, weil ich habe so viele Sachen zu tun.

00:05:42 Ich habe es nicht gepostet oder halt öffentlich gemacht. Ich hatte am Sonntag, hat mir jemand die Vorfahrt genommen, da hatte ich einen kleinen Unfall. Und jetzt ist meine Seite vom Auto, vom Reifen bis Reifen komplett

00:06:05 Wie sagt man? Voll geschrammt. Jetzt nicht so wild, aber es sieht jetzt einfach nicht mehr so richtig hübsch aus. Ja. Und sprich, ich muss diese Woche nochmal nach Deutschland. Ich gehe zu einem Gutachter. Und meine Tür quietscht jetzt so unheimlich schlimm. Ja, die ältere Dame hat einfach...

00:06:32 Also man muss überlegen, vielleicht kann ich euch ja das Foto zeigen, wartet mal kurz. Ich gucke mal, ob ich da die Gesichter ausblenden kann. Hier, das ist ein gutes Foto. Also sie hat der Polizei so gesagt. Ich schicke es mal per Discord, dann kann ich es euch zeigen.

00:07:04 Hi Spurzen. Guten Morgen. Hey, Big Dog, danke für dein Prime, danke für 17 Monate. Grüß dich, das ist sehr, sehr lieb. Dankeschön. Vielen lieben Dank. Ja, uns geht's gut. Ich war nur sehr schockiert, weil ich hab nichts falsch gemacht. So wisst ihr, ich bin ganz normal die Straße gefahren.

00:07:33 Scheiße, aber da sieht man die Kennzeichen. Oh shit, jetzt ist es gesummt. Wartet kurz. Also ich zeige euch jetzt, wie die Straße aussah. Also hier ist sie rausgekommen, okay.

00:07:59 Ich habe es aber nicht gesehen, weil schaut mal, bis zur Straße, guck mal, wie viel Weg das ist, okay? So, sie hat hier das Schild, das die Vorfahrt gewähren sollte, ne? Sie stand hier und hat die Vorfahrt gewährt, also so hat es der Polizei gesagt. Und dann ist sie hier ganz normal reingefahren, ohne dann hier, hier zu gucken,

00:08:29 Ab hier sollte sie die Vorfahrt gewähren, nicht ab hier. Sie hat gedacht, die Fahrräder hätten Vorfahrt. Nein, kein Totalschatten, wirklich nicht. Einfach nur ... Ich weiß nicht, was sie sich dabei gedacht hat. War auf jeden Fall blöd, weil ich hatte nicht so viel Zeit.

00:08:55 Ich wollte ja eigentlich nur schnell wieder heimfahren und das Auto haben wir ja erst gekauft und ich bin ein bisschen traurig, weil jetzt sieht das aus echt... Warte mal, was ist das? Ah ja. Sorry. Jetzt sieht es echt übel aus. Nee, ich war 30, 30, 40. Ich war kurz vorm Linksabbiegen, weil ich abbiegen musste.

00:09:23 Ja, Husky, ich weiß auch nicht, ob das eine Ausrede war, keine Ahnung. Hugo hat sie wahrgenommen, aber Hugo hat gesagt, sie hat geparkt und hat so geguckt und ist dann rausgefahren.

00:09:43 Ich habe es aber nicht gesehen, weil ich war in dem Moment, ich war schon fast so weit, dann auf die linke Spur zu gehen. Also es ist einspurig und dann wird es irgendwann zweispurig, weil ich wollte ja links abbiegen. Aber ja gut. Ja, es hat einen Krach. Also es hat geschliffen.

00:10:16 Ja, das stimmt, Dynamo. Es ist halt wie der Stress. Also, es tut mir auch leid für die ältere Dame.

00:10:56 Man sieht das leider nicht so gut auf den Fotos. Ja, keine Ahnung. Jetzt mal gucken.

00:11:28 Ja, das stimmt. Die Polizei hat auch gesagt, die Polizei hat ja noch mit der älteren Dame gesprochen und gesagt, hey, sie müssen auf der Linie achten und dann die Vorfahrt gewähren. Das ist, PS, abgekürzt. Das ist abgekürzt.

00:12:15 keine ahnung was ps ist um die ecke baum hey dankeschön für den halbschein so ich ärgere mich jetzt nicht aber auf jeden fall muss ich kein tesla ich hab einen turan

00:12:44 Ja, ja, Juki war nicht da. Ich war mit Hugo. Juki war zum Glück zu Hause, gell? Ja. Ja, ja. Warte mal. Ach, Juki. Ist noch ein Auto, Leute. Mal gucken.

00:13:15 Mal gucken, vielleicht. Ich müsste es halt dann irgendwie... Ja, das Problem ist... Oder vielleicht könnte ich es in Italien machen lassen. Hurra, nicht Turban. Ja.

00:13:38 Ja, und ich weiß nicht, kennt sich jemand aus? Ich habe jetzt diesen Unfall-Service-Karte von dem Auto, also von der Dame bekommen und die Polizei meinte, ich sollte meine Versicherung anrufen. Ich habe meine Versicherung angerufen und die sagen, sie müssen den Schaden nicht melden, das muss die Gegenseite machen.

00:14:12 Hey, Toromono, guten Morgen. Ah ja, ich habe sie informiert.

00:14:39 Ja gut, ich hätte noch nie sowas, das ist mein erstes Mal jetzt gewesen. Also ich habe auch ihre Versicherungsnummer, eine Versicherung. Und ich habe...

00:15:01 Ich war voll nervös. Ich habe Polizei gerufen, weil ich Angst hatte. Ich wusste nicht, was macht man in dem Fall. Ah, okay. Ja gut, dann wie gesagt, am Freitag habe ich Gutachten. Und dann mal gucken.

00:15:48 Okay, Tina. Okay, ja, ich warte. Ja. Ja, ja, ja. Dann habe ich noch das hier anzurufen. Belege hochzuladen. Ich würde gerne, oh. Ja, ich glaube, heute Nachmittag mache ich meine Steuererklärung. Das Quartal ist schon längst vorbei. Ich habe es gar nicht gerafft.

00:16:15 Hätte ich schon längst abgeben müssen. Und heute, also gestern hat Hugo schon einiges geschafft. Das Zimmer wird heute leer geräumt. Für unser Baby. Ja, schnell. Ich glaube, 25 Euro Strafe ist das pro Monat, oder?

00:16:44 Müssen wir mal gucken. Ich habe auf jeden Fall mal ordentlich überzogen. Nee, Sarah, gar nicht. Also kurz vor Baby mache ich mir jetzt keinen Stress, meine Wohnung zu finden. Und ich will jetzt auch nicht jeden Rotz annehmen. Also ich hätte schon gern was für langfristig. Ich habe keinen Bock. Ich will irgendwann mal auch ankommen.

00:17:20 Jetzt mal gucken, ne? Wir lassen uns nicht stressen. Es wird schon was irgendwann kommen. Ja. Ja, Sarah. Und war die Wohnung schön oder sagst du, geht so?

00:17:56 Ich möchte halt wirklich, dass uns an nichts mangelt. Sprich, dass wir auf jeden Fall ein Kinderzimmer haben, muss nicht groß sein. Auch zum Beispiel fürs Gaming-Zimmer muss nicht groß sein. Oder ich könnte auch splitten. Zum Beispiel Gästezimmer und Gaming-Zimmer könnte ich splitten.

00:18:29 eins mal fehlt. Aber es ist eine Traumwohnung, sagst du. Das ist schön dann, ne? Ach, mit ein bisschen handwerklichen Geschicks, Sarah, kann man sich auch noch einen Raum hinzufügen. Ich habe ja, du siehst ja, in meinem Wohnzimmer so einen Kasten gebaut für die Gaming-Ecke. Das reicht allemal.

00:19:03 Das reicht allemal. Okay? Oh, wie süß sie ist. Oh, wow, toll.

00:19:30 Da wird die Kreativität ausgelebt. Das ist doch schön. Ja. Genau, heute, also ich war jetzt gerade am überlegen, ob wir kurz zum Konat gehen. Ach ja, ich habe die scheiß Blutwerte bekommen. Und so habe ich dir ja diesen Test gemacht, Zuckertest.

00:20:00 Und sie schreibt, ihr Eisen war niedrig. Sie müssen anfangen Eisentabletten einzunehmen. Der ist fast auf null.

00:20:28 Am Freitag? Ich glaube nicht, nein. Freitag wird der Roller verkauft. Freitag gehe ich zum Gutachter. Dann muss ich meinen Rückengurt abholen. Ich habe übertrieben Rückenschmerzen. Dann habe ich noch zum Erledigen, was war es? Ich sollte mir eine Liste machen.

00:21:00 Mehr Spinat. Ja. Ich wollte mir jetzt rote Beete kaufen und einen Smoothie mixen. Und den einfrieren. Heißt das so? Uh. Ich glaube, das kann ich euch zeigen. Wartet kurz, das schicke ich. Ich schicke euch das. Wartet.

00:21:30 Ich mach mal hier meinen Namen und alles raus. Vielleicht kennt sich ja jemand aus. Zurück, du doof. Okay, das kann ich euch zeichnen. Malka?

00:22:03 Dann schicke ich mir das per Discord. Kann das auch daran liegen, dass durch diesen Eisenmangel, dass ich immer so müde bin? Boah, Leber. Ich muss das kotzen.

00:22:31 Für Leber muss man irgendwie auch geboren sein. Hier. Schaut euch das mal an. Hier. Hämoglobin. Imminus.

00:22:57 Ja, oder das hier hat sie auch gesagt. Hier, I don't know, auch Minus. Nie da. Okay, warte mal, ich lese mal. Ich google mal, was das ist. Da ist viel Minus. Ja!

00:23:29 Okay. Was ist? Kann das, ist es auch vielleicht, habe ich deswegen so einen niedrigen Puls vielleicht auch?

00:24:10 also das leukozyten ist okay denke ich was ist eri trozüten das sind rote blutkörperchen

00:24:36 Sie transportieren Sauerstoff von der Lunge zu deinem Organ und bringen Kohlendioxid wieder zurück zur Lunge.

00:25:05 Hallo Verena, guten Morgen. Er spricht gegen Eisentabletten. Ich versuche halt so gut wie möglich auf natürlichem Weg meine Nährstoffe aufzupimpen. Und es geht ja auch super einfach. Man kann sich Rote-Bete-Smoothies machen und so. Ich habe auch für eine Zeit lang sehr oft Rote-Bete getrunken, aber ich weiß nicht, warum ich es nachgelassen habe. Wie heißt das?

00:25:36 Hämatokrit. Müssen sich das Ärzte alles merken? Ja, dann zack. Dein Eisenspeicher ist leer. Uh. Das zeigt, dass dieses Hämatokrit zeigt.

00:26:06 ob ich einen Flüssigkeitsmangel habe. Mhm. Mhm. Mhm. Hallo, Niki.

00:26:36 Ja, das stimmt, Sputzen. Nee, wir machen keine Selbstdiagnose. Wir haben ja hier die Werte. Ich google nur, was die bedeuten. Weil dieses Fachchinesisch, da komme ich ja gar nicht drauf klar. Alter! Guck mal, das hier, Thrombozyten. Nee.

00:27:04 Hier, Ferritin. Guck mal, hier ist die Linie. Okay, was ist das? Thrombozyten. Okay.

00:27:41 Erhöhtes Blutungsrisiko. Schnellere blaue Flecke. Ja! Das stimmt. Mit den blauen Flecken. Das kriege ich echt tatsächlich. Ich muss nur meine Wade anfassen, dann kriege ich schon blaue Flecke. So, Ferritin. Was ist das? Eiweiß. Oh shit. Lass das ja nicht Hugo wissen.

00:28:25 Was bedeutet niedriger Ferritinwert? Eisenmangel, Müdigkeit, Haarausfall, lasse Haut. Okay, also wirklich Hauptmerkmal ist definitiv. Eisenspeicher. Okay, und diesen Eisenspeicher?

00:28:54 Ah, hier, eins. Müssen wir da nicht erstmal den Eisenspeicher füllen? Da haben wir einiges zu tun. Ich mache mir jetzt mal kurz einen kleinen Plan, was wir einkaufen. Ich würde heute Rote Beete kaufen. Ich glaube, schon sputzen.

00:29:26 Oh, da bin ich mal gespannt, Niki. Wann hattest du das letzte Mal Spinat? Sehr lange her. Warte, ich gucke mal kurz. Ich hatte nämlich ein Rezept.

00:29:55 Und zwar hätte ich gerne diesen Smoothie gemacht. Der besteht aus rote Beete, Spinat, dann ist Mango drin, gefrorene Beeren und O-Saft. Weil Eisen sollte man in der Kombination mit Vitamin C einnehmen. Deswegen machen wir da auch ein bisschen Obst rein.

00:30:22 Ich habe Mango im Kühlschrank. Ich habe gefrorene Beeren. Ich brauche nur den O-Saft, die rote Bete und den Spinat. Äh, Jeff, was? So wenig? Das bringt ja gar nichts, oder?

00:31:14 Rote Beete hat jetzt einfach im Handel schon fertig gekocht gekauft. Linsen. Wir könnten auch eine Linsensuppe machen. 30 mg? Ja, gibt es fertig gekocht.

00:31:47 Genau, ich habe heute keinen Kaffee getrunken, keine Milchprodukte. Speicher ist erst nach zwei bis drei Monaten voll. Die ersten Verbesserungen sind nach zwei bis vier Wochen. Ja, okay, ich glaube, ich komme nicht drum rum.

00:32:22 wenn eine ferritin wirklich niedrig ist bringt nur ernährung allein fast nie genug na super wacado nüsse schokobrunn echt grünkohl

00:32:53 Kürbiskerne. Ja, nee, dann hole ich am Freitag die Tabletten ab. Scheiß drauf. Aber ich mache mir jetzt eine Liste. Das ist echt gut. Also, Rezept abholen. Dann habe ich einen Termin beim Gutachter.

00:33:31 Dann haben wir den Scooter. Den Rückengurt abholen. Ich war schon immer blass.

00:34:09 kam nur ein mg alter es dauert ja ewig aber wenn er so im keller ist es ganz komisch ist ja nicht das erste mal dass ich jetzt blut abnehmen oder

00:35:07 Genau. Habe ich noch irgendwas gesagt? Nee, ne? Das war's. Und ich habe ja bei dem Auto einen Ölwechsel gemacht, habe Kühlflüssigkeit nochmal nachgefüllt, Luftfilter wurde gewechselt. Ja.

00:35:36 Infusionen bei Eisenmangel. Aber nimmt denn der Körper gleich das Eisen auf und speichert das? Weiß jemand, wie groß die sind? Ja, ich zeig's euch. Ich weiß nicht, ob ich das Auto sauber machen soll oder soll ich das so, wie es jetzt ist? Zum Gutachter.

00:36:14 Nicht reinigen? Echt? Okay. Okay, ich lass es so. Oh, Pinky. Okay, Tina. Okay. Okay, dann zieh ich mir jetzt das Zöckchen an.

00:36:57 kannst machen wenn du eine katze überfahren hast huch hallo hau drauf ey dankeschön für zehn streams hintereinander das erfolgen ja okay

00:37:30 Ja, Tina, ist krass. Auch wenn ich auf dem Rücken liege, habe ich das Gefühl, es ist so schwer auf meinem Rücken, weil das Baby komplett irgendwie drauf liegt auf der Wirbelsäule. Es tut echt weh. Oh ja, das stimmt. Schmeckt auch sogar lecker, finde ich. Die sind auch sauteuer.

00:37:59 Es gibt ja auch Rote-Beete-Saft, aber wie viel die haben, das weiß ich nicht. Rote-Beete-Saft. Saft. Hier von Allnatura, den habe ich gerne immer getrunken.

00:38:56 Hier steht, wenn du zu viel rote Betesaft trinkst, kann dein Urin sich rötlich verfärben. Das ist ja ekelhaft. Ich habe mal kurz ein Tempo. Ich habe nur gesagt, dass ich ein Tempo hole.

00:39:30 ich muss mal kurz schreiben ich glaube für diesen einen trip die mir als am donnerstag fahren wir abends los die zwei tage kann juki auch bei der oma chillen

00:40:32 Okay. Das stimmt, die chillen echt nur den ganzen Tag. Komm, wie süß sie ist, ne? Komm, wie sie mich anhimmelt. Wie die mich anhimmelt, meine kleine, süße Mom. Komm her.

00:41:01 Hallo, Iron. Oh, meine süße Maus, bist du müde? Hey, die gewittert es seit zwei Tagen, aber nur nachts. Wisst ihr, wie krass das ist? Und es blitzt nicht nur einmal jede Minute, es blitzt alle fünf Sekunden. Das ist wie ein Feuerwerk, wirklich krass.

00:41:32 Du willst nur was zu essen? Wie kann man ein Konto auffüllen? Was für ein Konto? Meine kleine süße Maus. Oh, hast du einen süßen Bauch hier? Oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh,

00:42:05 mal kurz in Tempo.

00:42:39 Und dann können wir, ich wollte von Elgato den Dings mitnehmen, den Greenscreen. Haben wir leider nicht gepackt. Ich habe nämlich eine Kommode gekauft und wir hatten gar keinen Platz mit dem Auto.

00:43:07 Genau, also ich trinke keinen, ich habe heute keinen Kaffee, keine Milchprodukte, ich habe Pfefferminztier heute. Ungesüß. Ja, ja, ja, Juki.

00:43:33 Aber Eisen ist auch echt schwer. Wie ist das eigentlich bei euch? Also guckt ihr darauf, dass euer Eisenmangel hoch ist oder ist ihr einfach oben? Hi Obi, moin. Ach ja, übrigens, später kriege ich einen Anruf von meiner Tante.

00:44:00 Ja, mein Onkel ist verstorben. Ich habe es gar nicht mitgekriegt im Dezember. Ich kannte ihn nicht. Und jetzt habe ich einen Brief im Briefkasten. Da wurde halt was unterschrieben und ich weiß halt nicht, um was es geht. Und ich wollte einfach nachfragen, habe ich irgendwas zu tun? Und ich bin so ein bisschen geprägt davon, dass ...

00:44:26 Zum Beispiel, also ich habe zum Beispiel bei meinem Vater und bei meiner Oma das Erbe ausgeschlagen, weil ich weiß, dass die schon hohe Schulden haben und ich würde halt auf Nummer sicher gehen und das halt auch bei meinem Onkel machen. Naja, wie ist das bei euch? Macht ihr das auch automatisch oder sagt ihr, nee, wird schon nichts sein?

00:45:00 Denkst du das vorher abklären? Ja, weil es ist ja so, dass dir ja keiner sagt, ob derjenige Schulden hat oder nicht. Aber ich denke, also von dem, was ich weiß, ja, keine Ahnung. Ich glaube, es macht keinen Unterschied, ob ich abschlage oder nicht.

00:45:34 unbedingt okay hi ron wie geht's dir also ich würde also erfahrungsgemäß würde ich auch eher abschlagen kugel ist gerade im gym

00:46:06 Echt jetzt? Also ich sag dir, Lega.

00:46:15 Wenn ich kurz vor meiner Periode immer so diesen diesen diesen Rote-Beete-Saft getrunken habe, hatte ich keine Periodenschmerzen. Und das habe ich euch auch voll oft empfohlen. Ich weiß gar nicht, warum ich das so verdrängt habe. Hi Sanchez. Ja okay, ich dachte, ja gut, wenn man schwanger ist, dann ist es egal.

00:46:42 Bestens sind da, wo die Tigerenten hinwollte. Hä, wo wollten die hin? Ja, ab jetzt habe ich sechs Wochen Zeit auszuschlagen, ja. Nee, er kann, also, er kann nicht. Es ist echt schwierig.

00:47:12 Er hätte nie Lotto spielen können, so, wisst ihr. Er war nicht so in einem Zustand. Er hat nicht normal gelebt, wisst ihr. Das ist schwierig zu erklären, Leute. Ja. Er hat sein ganzes Leben in einer Einrichtung gelebt, wisst ihr.

00:47:45 Nee, gar nicht, Tatsch. Dann eher ablehnen. Ich würde es auch machen. Ich würde es, glaube ich, einfach so machen. Scheiß drauf. Ja, ja, nee, klar, das... Wir telefonieren.

00:48:11 Sie wollte mich heute anrufen. Ich wollte nur einfach Bescheid sagen, dass sie mich heute anrufen wird und ich dann kurz ein paar Minütchen nicht da bin. Hallo eigentlich Jana, guten Morgen. Ja, ja, sie hat mir ein Rezept geschrieben und... Ach, Panama, Ronny. Das Rezept hole ich am Freitag ab.

00:48:40 Hi, Onkel Tom. Ron, ich habe keine Ahnung von... Von Tigerent habe ich echt keine Ahnung. Ja. Was ist los, meine kleine süße Maus? Peppino.

00:49:02 Wir haben heute mit Fenster offen gepennt. Und dann hat es so schön gewittert und geregnet. Oh! Also bringt es nichts, wenn wir jetzt rausgehen und es geht doch eh Rezept. Hä? Wie gesagt, ich kann das Rezept abholen. Warte, dann schreibe ich hier eine E-Mail, weil das würde mir echt erleichtern.

00:49:33 Sie schreibt. Ah. Ja, dann schicken wir Ihnen das Rezept auch per Post, so wenn gewünscht. Ah. Ruby, oh mein Gott, gute Besserung.

00:50:02 Wow, echt jetzt Ron? Sam vs. Wildinsel, das ist krass. Frost, we speak German. A lot of time. Scheiße, Obi.

00:50:33 Wer denn, Schokobrunn? Ich habe keine Krankenversicherungskarte. Habe ich ja nicht. Yes, I'm German. Wenn sie es mir per Post schickt.

00:51:03 Was denkt ihr, wann ist es da? Imagine, morgen verschickt sie es. Ja, okay. Warte, ich antworte. Guten Morgen.

00:52:25 wie sie da hängt hallo anno ja das glaube ich auch touch definitiv hallo boilexo ich glaube das ist das beste was man da macht

00:52:57 Juki, ich sehe gerade in meinem Tee ist ein Haar von dir. Das ist echt ausgesprochen widerlich. Aber ich werde es jetzt trinken, weil du mein Baby bist. Ich kenne die Tigerente. Ich hätte, glaube ich, auch mal ein Spielzeug von der Tigerente. Ja, ja, ja.

00:53:34 Aber ich weiß gar nicht. Ich müsste googeln, wo Panama ist. Das sage ich ehrlich.

00:54:02 Gut, E-Mail ist raus. Pro-Trunk. Bis dann, Jeff. Costa Rica und Kolumbien. Warte mal, ich guck mal kurz. Wow.

00:54:32 Ah, dann bist du von Mexiko runter? Wow, krass, ey, wie schmal Panama ist.

00:55:03 ist Ron. Brottrunk ist gesund, ja. Hi Fred. Heute ist ein bisschen bewölkt, warte ich guck mal, wie sieht es denn eigentlich am Stuttgart aus?

00:55:33 18 grad bewölkt okay solange es kein regen ist

00:56:02 Ich weiß auch nicht, ob das gemütlich ist, wie sie da hockt, wirklich. Ich war, wir waren gestern, nee, wann waren wir? Vor ein paar Tagen waren wir auf dem Frühlingsfest, aber nur so ganz kurz, so ein bisschen.

00:57:02 das stimmt ja das stimmt kann man nur so putzig sein ja das problem ist auch alles dürfte so schön nach bier und ich kann nicht

00:57:28 Schlimm. Nächste Woche geht es nach Lugano. Wann bist du dort? Wann bist du da? Bis? Hi, Tomic. Ich dachte, im Sommer bist du in Lugano. Sputzen.

00:58:04 dass es für sie gemütlich ist, ne? Also vom dritten bis oder diesen Sonntag? Diesen Sonntag?

00:58:29 Nächsten Sonntag vom 3. bis zum 7. Das ist perfekt. Nee, ich trinke echt zero, zero Alkohol, Leute. Beim Backen und Kochen reicht mir schon.

00:58:57 kein Bier trinken. Ja, Doc. Ja. Aber ich habe dran geschnüffelt. Ihr erinnert euch. Oh, Juki, du bist echt schwer. Mit deinen drei Kilo.

00:59:25 Wow, das ist ja cool, Sputzen. Also ich bin auf jeden Fall zu der Zeit dort am See. Ihr kommt mit mir mit Chat.

00:59:54 ja ja er hugo arbeitet ja an dem see ron ich habe schon ich habe schon gesagt sobald die kleine draußen ist vielleicht ein schönes kühles radler

01:00:25 So will ich das haben. Definitiv. Du harte, ey. Ja, ich muss doch gucken. Ich kann auch nicht... Wenn ich stille, dann muss ich doch auch drauf aufpassen. Oh, das ist böse Naturradler. Scheiße. Das soll ich mir holen.

01:00:54 Was kommt in meine To-Do-Liste? Revoluzärin? Ich bin richtig am eskalieren mit meinem Radler. Ich bin in der Woche. Fuck, wo sind wir denn jetzt schon wieder?

01:01:43 was für ein streamer drama in der 27. woche 26 plus 2 ja oh tina ich war einfach ok sushi essies oder so niro alkoholfreies radler ja aber da ist ja immer noch so ein bisschen was drin

01:02:13 Dankeschön, DocJack. Achso. Ja, also ich bin, also ich befasse mich gar nicht. Ich beschäftige mich ja gar nicht damit, sage ich ehrlich. Und

01:02:38 Ich kenne die Leute halt auch nur flüchtig auf Events mit Hi, Ciao und das war's. So wirklich habe ich nichts mit den Leuten zu tun, deswegen kann ich da auch schwer irgendwas sagen. Sei es Smokey, sei es Anni, kenne ich nur flüchtig und ich habe gar keine Zeit für so einen Drama. Ich halte mich da lieber raus.

01:03:07 weil man nichts zu sagen hat sollte man da auch einfach die klappe halten ja mario wenn guten morgen winkel acker hat doch auch naturradler und ich möchte gewisser leute

01:03:36 ich suchte seit ende der schwangerschaft salami ja ja ich habe nichts damit zu tun und ich kenne die leute ja auch gar nicht

01:04:06 Also laut App, also ich habe jetzt heute nicht gewogen. Gestern hatte ich 79 Kilo. Ich habe gestartet mit laut App. Alter, ich bin einfach im siebten Monat, ne? Das ist crazy. In der App habe ich gestartet mit 69? Mit 68 oder so.

01:04:36 Also ich habe schon über 10 Kilo zugenommen. Heute bin ich in Italien. Am Donnerstag fahre ich wieder zurück. Oh, wow, die haben mir ja richtig schnell geantwortet. Sie schickt es mir jetzt per Post zu.

01:05:16 genau das hat sich jetzt auch erledigt perfekt freut mich dann habe ich eine rechnung

01:06:02 Warte mal, das schicke ich mir gleich aufs Handy, äh, auf dem PC, dann kann ich das gleich mal im Steuerberater schicken. Super. Ja, wenn es so einfach wäre, ne? Das Ding ist, Hugo arbeitet ja auch in Italien. Also der arbeitet halt richtig und nicht so wie ich.

01:06:33 Und das war nicht so geplant mit dem Unfall. Ja, also ich finde schon, dass wir uns eigentlich gut ernähren. Übrigens, Baby hat fast ein Kilo. Juki, das ist doch nicht bequem.

01:07:10 ist von der wäscheleine ja ich muss also ich ernähre mich doch eigentlich wir essen doch voll viel kohl und gemüse salat ja und wer ist noch viel pasta ja fischsuppe machen wir oft oder kartoffeln

01:07:51 Oh, shit, Ron. Lamina hat gestern Pasta Salmone gemacht. Boah. Ich dürfte mir was mitnehmen. Ich kann, ich bin gerade auch echt. Sie ist so schwer. Sie hat drei Kilo, Leute.

01:08:20 Drei Kilo hat mein Babyhond. Ablegen? Ich lege sie mal ab. Hi Mischke.

01:08:59 Guck sie dir an. Das ist bestimmt jetzt total traurig. Genau. Das kann ich noch nicht erledigen. Ich glaube, wir gehen jetzt raus. Wir gehen ganz geschwind. Ich habe doch...

01:09:28 Aber Leute, darf ich jetzt auch keinen Käse mehr essen? Ich habe nämlich Käse. Oh nein, Jakob. Ja, Ron, mach das. Die Mone.

01:09:55 So, jetzt guckt sie mich an und sagt mir, Mami, warum bist du so ein Arsch und hast mich abgegeben? Okay, das Schokolade ist nichts für dich. Warum ist das so heiß?

01:10:29 Oh, das ist das Schüsse.

01:11:04 ja guck mal oh wow oh zucchi li ist immer geil schmand schmand finde ich das hier in italien

01:11:36 Was kochen wir denn heute? Ja, Zahnschongleur. Hallo, Mrs. Rusty, guten Morgen. Dankeschön. Wie geht's dir? Alles gut?

01:12:08 Was wollte ich denn jetzt machen? Gehen wir jetzt in den Supermarkt oder nicht? Pana Agida? Ja, aber der Spinat soll ja nicht so viel haben. Ach so. Ach echt? Ron, ich dachte, das wäre Creme Fraiche.

01:12:42 Ich dachte, das wäre crème frech. Tatsächlich. Weihnachtstasse. Ich habe einfach noch eine große Tasse genommen. Spinatsalat. Ah! Scheiße, 6 Grad. Habt ihr denn schon eure Sommerreifen drauf?

01:13:12 Ich habe jetzt meine Sommerreifen drauf. Stimmt! Ich habe mir extra... Oh Mann! Ich habe Sommerreifen drauf gemacht. Ölwechsel, Ölfilter, Luftfilter, Kühlflüssigkeit nachgefüllt. Und dann sowas. Ja.

01:13:47 Okay, Mrs. Rusty. Ich verstehe, ich habe sogar ausgewuchtet. Oh, scheiße, Mischke. Boah, das ist so krass. Das ist so krass.

01:14:06 Wenn du irgendwo ein Problem hast und du weißt nicht was, zack, ist das Geld weg. Hanky, moin. Mr. Blue Screen, servus. Am besten wäre es eigentlich wirklich, man hat jemand, der Ahnung davon hat. Ich werde Serena pushen, dass sie in die Automobilbranche

01:14:33 einsteigt als Kfz-Mechatronikerin. Nee, ich wollte jetzt eigentlich rausgehen, Mr. Blue. Wer ist knautschig?

01:14:58 Ich glaube nicht, Zahn-Jongleur. Der Polizist hat mir gesagt, ja, sie müssen ja nicht, sie können es reparieren lassen oder sie können einfach nur das Geld einstecken. Bei jemand ist das Problem die fehlende Garantie. Greifzeit ist gerade tot in Deutschland.

01:15:31 Wow. Das ist krass, Ron. Auto fängt mit AU an. Knautschiger? Was heißt Knautschiger? Ich weiß es gar nicht, Henke. Ich weiß aber auch nicht, warum der Bot...

01:16:00 mein Gott. Sorry, warte, ich entband dich wieder. Fakt, weil du zwei S nebeneinander geschrieben hast, denkt er an was anderes.

01:16:29 Straße? Nee, das nicht. Wenn du es nur lose schreibst, dann macht er das. Hank wieder der Freche. Hank ist back. Hab ich jetzt das Haar getrunken? Tatsächlich. Ah, yummy.

01:17:02 Trinke ich jetzt aber nicht.

01:17:31 wo die teile zahnseite direkt im getränk von meinem hund das geht voll klar haare gehen immer

01:18:05 Die sind so doof, echt laut. Was mit meinen Haaren passiert? Nichts? Die sind schon wieder voll lang geworden, finde ich, oder nicht? Die waren ja schon ein Stückchen kurz. Eieieiei, echt jetzt?

01:18:33 Ein Monat ist das schon, nee, 60 Tage sperren die dich, ne, Tina? Wo sind die langen Haare hin? Ja, ich weiß auch nicht, was ich mir dabei gedacht habe. Wenn ich jetzt, ich sag's, wie es ist, wenn ich irgendwo nochmal einen TikTok sehe, wie schön eine Frau mit kurzen Haaren aussieht, werde ich sie instant bannen.

01:18:59 Weil ich denke mir dann, vielleicht brauche ich auch so eine Typveränderung. Ja. Guck, was aus mir geworden ist. Wow, Tina. Drei Tage kommen, das kriegen wir noch hin. Was sind die Hormone?

01:19:27 Ich weiß nicht, was mich geritten hat, wirklich. Ja, und nee, nee, nee, Ron. Hugo sagt, oh ja, mach unbedingt. So. Er hat mich ja noch supportet.

01:19:59 Doof gelaufen, Tina. Obacht. Ronny. Den Social Media Shit. Ja, besser ist es, Mr. Blue. Das stimmt nicht jeden steht. Das mit der Frisur ist echt.

01:20:31 Schwierig. Wer brauchst du? Ach, Dankeschön, um der Eckebaum. Ich glaube, du brauchst einfach jemanden, der wirklich, einen Friseur, der sagt, hey, dir würde ausgesprochen das gut stehen. Ich weiß, du magst vielleicht die und die Frisur, aber komm, wir tryen diese Frisur. Die müssen es ja wissen.

01:21:02 die ist mir zu kurz niki wenn ich meine haare ich habe mir voll gerne die haare so hoch gemacht jetzt sieht das irgendwie aus wie so ein pinsel oder ich habe mir gerne so die haare gemacht und dann haben die haare so

01:21:31 So schön rausgeguckt. Ach, ich fühle mich auch nicht so sexy mit den Kotzenhagen. Aber ich bin jetzt schwanger, jetzt brauche ich auch nicht mehr sexy sein. Ja, ich bin schwanger. So. Jetzt ist es vorbei.

01:22:01 Aber wisst ihr, was ich gerne mit euch machen würde? Also bevor, also ab welcher Woche weiß ich jetzt nicht, wann wir anfangen. Aber ich würde gerne mal mit mit, wie heißt denn das? Babybauch-Yoga oder irgendwie sowas. Einfach so ein bisschen strecken. Oh, Alter, hier knackst alles. Mach ein bisschen den da.

01:22:30 Und danach, wenn das Baby draußen ist, dann auch noch mal ein bisschen gucken, so Übungen machen, dass wir wieder in Form kommen, weil ich will die ganzen Kilos wieder loswerden. Wie kann man nur so eine süße kleine Maus sein?

01:22:57 Wie kann man nur so eine kleine, süße Maul sein? Ach, Juki, aber ich kann dich doch nicht den ganzen Tag tragen. Rückenpicke?

01:23:30 Wie süß kann dieser Hund sein, ne? Nee, also 10 Kilo gehen wir definitiv runter. Aber wir machen uns keinen Zeitdruck, wirklich. Wir haben alle Zeit der Welt. Hey, und Yuki hilft mir.

01:24:05 Ich weiß nicht, ob ich den Status haben möchte, Hanky. Unter Wasser gebohrt. Ich habe es letztens auf TikTok gesehen. Ich fand es so spannend. Wie es da rausflutscht und direkt schwimmt. Bist du mein kleines Eichhörnchen?

01:24:41 Also ich kann mir gut vorstellen, dass ich jetzt noch 5 Kilo zunehm.

01:25:22 Gucken wir mal. Eine gute Frage zu haben. Scheiße, Hanky.

01:26:22 los am 1 mit ihnen aus wir gehen einkaufen kommt mit wir einkaufen das haus

01:26:53 Übrigens sind wir hier angekommen und du hast sofort den Unterschied gemerkt zwischen Deutschland und Italien. Die Nachbarn hatten übelst laut. Also einmal um 22 Uhr wird noch gestaubsaugt und dann wird sich irgendein Horrorfilm auf maximaler Lautstärke angeschaut.

01:27:35 ja okay das ist natürlich schwierig so ein baby ich muss auch noch babysicher machen so, das wird mir mal so mit

01:28:11 mitnehmen gehen wir erst einkaufen

01:28:58 Hier sieht es aus. Ich guck mal ganz kurz. Genau, ich hab hier einen Mango.

01:29:31 mir den Käse zur Seite gelegt. Verdammt! Autoschlüssel? Kalt ist es. So.

01:29:59 Genau, hier sind die ganzen Babysachen. So, meine kleine süße Maus. Hier sieht es übrigens so aus. Das Zimmer wird heute leer geräumt für die Kleine. So.

01:30:49 Wo ist mein Täschchen?

01:31:18 So, der Schlüssel. Schlüssel ist hier. Genau, Autoschlüssel und noch eine Tasche.

01:31:48 Übrigens müssen wir vorsichtig fahren, mein Auto ist voll beladen. Oh, das wird Yuki gar nicht gefallen. Ja, warte doch. Komm mal her. Komm doch mal her. So.

01:32:17 Gut. Da hören wir doch süddeutscher Akzent. Ich bin aus Stuttgart. Klassische Musik. Ja, ich glaube, da kommt was. Ich weiß auch nicht, was das ist.

01:32:43 Hat sich einfach so entwickelt. Zack, boom. Guckst jemand in die Augen und dann ist es passiert. Warte, Juki, ich brauche noch ein Kabel. Zack, boom. Schwanger. Tja, Juki.

01:33:17 Dankeschön, Reiwachs. Ich bin gleich zurück. Ich glaube, Internetverbindung ist gleich kurz weg. Oh, jetzt ist aber schon ein bisschen leckreich. Frisch ist es. Ohne Kläffen. Ja.

01:34:56 Die Hänge ist ein bisschen zu hoch für dich, mein Mäuschen. Braucht ihr mal noch ein Auto? Braucht ihr mal noch ein... Der hat sogar ein Kärtchen in dem Auto. Ey! Ich muss euch was zeigen.

01:35:25 Und zwar hat Hugo hier ein Auto stehen. Ich zeige es euch, ok? Krass, die ist tiefer gelegt. Ich zeige euch mal Hugos Auto, ok? Ah, ok, Henke.

01:35:54 Hier, guckt. Alter, habe ich mich erschreckt. Wer hat denn hier die Scheibe eingeschlagen? Oh mein Gott, Lost Place und gleich Jumpscare, Alter. Habt ihr gesehen? Da war eine Katze drin. Das ist Hugos Auto. Habt ihr nicht die Katze gesehen?

01:36:23 Ich habe mich todes erschreckt. Du gehst da nicht rein. Noch mal Sitz. Noch mal Sitz. Super.

01:36:53 das ist absolut los place keine ahnung in die karre was soll ich mit der karte machen was ist krass okay

01:37:11 Ich traue mich gar nicht den Kofferraum aufzumachen. Hey! Vor allem hier ist die... Hier ist offen. Da ist sogar ein Wespennest, Alter. Hier lag sie drin. Zigaretten? Hugo raucht gar nicht.

01:37:39 Krass, oder? Aber hier sind einige Autos. Die stehen einfach nur rum und verrotten. Ja, bestimmt Sarah. Da ist sie. Habt ihr es gesehen? Vielleicht bringen wir die Tage Katzenfutter vorbei. Was sagt ihr? Oder sagt ihr, das macht man nicht? Boah, es ist echt kalt.

01:38:10 Hi Memphis! In de nicht denkbar. Hier ist noch ein Schrottauto. Da ist noch ein Schrottauto. Wow, nice Ledersitze.

01:38:36 Abholen das Teil und dann, ey Pinky, es kostet alles Geld. Ich glaube, die lassen es einfach hier stehen und sagen Scheiß drauf. Mal es nur einmal mir. Eine streuende Katze kann für sich selber sorgen. Ja, stimmt. So, Yuki, du kommst ins Auto.

01:39:10 Meine kleine süße Maus anschnallen.

01:39:47 hier zerkratzt dann hat sie hier mich mitgenommen das sieht man leider nicht so krass und verbeult ist halt auch ne und hier hier auch und die tür macht jetzt einen sound

01:40:26 die geht hier die tür ist super einfach nicht gehabt klingt wie meine gelenke das wird nicht billig

01:40:53 vielleicht mit der tür kann man ist es nur eine einstellungssache und dann kann man das wieder gerade ich glaube da brauchen wir eine ganze tube wd 40 der muss ja irgendwo schleifen an irgendwas es ist saukalt verdammte scheiße ich habe keine jacke mit

01:41:24 Das ist crazy. Was habe ich mir nur dabei gedacht? Da ist einiges verbogen. Ja, die Versicherung regelt. Es tut mir leid für die ältere Dame.

01:41:54 Gut. Jogi, wird es angeschaltet. Drauf spucken und polieren. Pass. Oh, 14 Grad. Einfetten.

01:42:26 keine Ahnung, Sarah. Bloß kein Mitleid. Wenn es eine scheiß Versicherung hat, dann wird ihre Versicherung hochgehen. Das, was Bernie sagt.

01:43:31 Okay, die Autos hier... Ich sehe nun aus wie die anderen Autos hier. Ich habe mich angepasst. Aber es war nicht mein Gedanke. Wisst ihr, wie glücklich ich war? Ich habe alles hübsch gemacht. Denkt ihr... Denkt ihr, es kommt bald noch mehr? Wenn ich mir so die Autos hier anschaue, dann ist es hier anscheinend gang und gäbe.

01:44:12 Oh, ich habe in Österreich getankt. 1,93 Euro der Liter Diesel. Jaja, ist in Deutschland passiert. Juki rausguckt, ich weiß nicht, ob ihr das sehen könnt.

01:44:44 ein bisschen langsamer. Personenschaden gab es keinen. Es gab nur einen kleinen Schockmoment und dann war es das. Aber 2,04 Euro sind schon runtergegangen von dem Preis.

01:45:14 Das Ding ist, die tricksen uns richtig aus. Die machen den Preis utopisch hoch, genauso wie Milka und Lind. Die machen den Preis utopisch hoch, damit wir danach dankbar sind, dass wir 2 Euro tanken. Aber der Diesel war ja weit unter 2 Euro. Der war ja bei 1,60 Euro.

01:45:43 Aber wenn nicht 1,50m. Ja, Österreich war schon einiges los. Da waren einige tanken.

01:46:33 Da haben die jetzt 50% gemacht, aber jetzt die 50% fühlt sich an, als wären das die normalen Osterpreise. Da kannst du mit 50% die Leute nicht anlocken. Also wenn jetzt der Osterhase statt 5 Euro jetzt 2,50 kostet, aber 2,50, nee 2,99 waren es die letzten Jahre,

01:47:04 hat keiner Bock drauf. Ach so scheiße, Sarah. Der Fiat Panther hinter mir, der drückt mich aber auch ordentlich. Aber ich bin voll beladen, ich kann jetzt nicht rasen, echt.

01:47:36 Piano, Piano. Und außerdem kommt jetzt ein Kreisverkehr. Ich will da langsam reinfahren. So, komm, geh mich überholen. Scheiße, hab ich...

01:48:00 Ihr hört das ja, hier gruschelt es die ganze Zeit um die Ecke. Ich habe mir eine Kommode gekauft, die kostet bei Ikea 300 Euro. Ich habe sie gebraucht, gekauft für 50 habe ich bezahlt. Ja, eigentlich kostet sie 40, aber sie hatte kein Wechselgeld und ich habe gesehen, hey, alleine jetzt hier eine Mutter mit zwei Kindern, das ist jetzt auch nicht so einfach. Scheiß jetzt auf die 10 Euro.

01:48:30 Eigentlich will ich da reinfahren. Aber...

01:49:00 Oh wow Jakob, echt? Das geht ja. Aber ist auch immer noch zu toll.

01:49:59 Oh, sorry. Ja, also für die Kommode zahlt man ja eigentlich schon echt gebraucht mehr. Und deswegen war ich jetzt ganz dankbar, dass ich die Kommode bekommen habe für den Preis. Ist okay.

01:50:27 Guck, das sieht scheiße aus. Hugo macht jetzt das Zimmer leer und dann können wir die Kommode dort aufbauen. Schauen wir mal, was die Leber kostet. Kann man mit der Leber irgendwelche Cocktails machen oder so? Und dann machen wir so Dschungelprüfungen. Ein Lebertrunk hat sich gegönnt.

01:51:23 Leber ist lecker. Wesig nicht. Warte kurz, warten. Kleines dickes Bäuchlein. Super.

01:51:57 Warte, Mami holt kurz was aus dem Auto. Hadeschle weisch. Dann holen wir nur ganz Kleinigkeit. Hugo braucht außerdem noch Eier. Hey, spann dich mal.

01:52:34 Boah, wie eklat. Juhu! So. Gott.

01:53:19 Ich habe auch gelesen, in Kürbiskernern ist auch Eisen.

01:53:52 Hi, Liebe. Oh ja, ich fahre diesen Donnerstag wieder. Was machen wir denn heute zu essen, Leute? Ich weiß es nicht.

01:54:22 Wow, sehen die schön aus. Steinhart. Schade, dass sie keine Zwiebeln-Tropäer haben.

01:54:56 das ist ein anderer Hund Mami braucht die

01:55:38 Feta-Käse. Es gibt auch welche, die es nicht so steinhart. Boah, ist das schön.

01:56:06 Ich weiß nicht was wir kochen heute, echt. Rote Beete ist da drüben. Was hat sie geschrieben? Rote Beete Spinat.

01:56:35 Spinat finden wir nur... Ne, keine Nudeln mehr. Jetzt haben wir ein bisschen Pause hier. Feine Maus! So.

01:57:06 Rote Beete, ich probiere es trotzdem aus. Ich versuche ein Smoothie zu machen, Leute. Spargel, ich glaube, die haben hier noch nicht so die Spargel-Saison.

01:57:36 Sieht nicht so elegant aus, hört die Erdmann oder? Ne, die ist total zermatscht.

01:58:06 Nö, heute sehen die nicht so doll aus. Mal gucken. Wie lieb sie ist. Echt jetzt, Libi? Ich finde das geht eigentlich voll klar.

01:58:41 ich hätte gerne Bohnen mit Zwiebeln

01:59:09 Spinaki, Heelsspinat oh Scheiße wir sind im Konat

01:59:38 Hier sind ein Hund erlaubt. Oh wow, echt jetzt laut? Bohnen und Zwiebeln ist bei mir absolut Liebe. Das Problem ist, die sind so scharf. In letzter Zeit waren die echt sehr scharf.

02:00:09 Oder mache ich die hier? Shit, keine Ahnung. Oder ich probiere es nochmal. Bohnen und Zwiebeln. Ja?

02:00:39 Fenchel. Ja, was brauchen wir noch Leute? Ja, natürlich. Vielleicht auch mal zwischendrin Apfel.

02:01:08 Meine Sorte gibt es gerade nicht. Haltenein. Wir sehen aber schon mal rot aus. Okay, passen. Das übertreiben wir nicht.

02:01:41 Ich weiß, warum ich nicht zu Gemüse greife, weil ich das scheiß Plastiktüten dann brauche.

02:02:16 Der Fenster sieht super krass aus. Guck mal, wie gut er aussieht. Ich schaue den Knippel mal an. Der ist mir ein bisschen zu groß, der Kerle.

02:02:54 Welche Nummer? 75. Ja.

02:03:23 Joki umzingelt von Menschen. Das ist super, gell? Ich hole noch kurz eine Zitrone.

02:03:56 Ich brauche nur eine Zitrone, ich will es da keine Zitrone. Wow, die riechen herrlich die hier. Nummer 9.

02:04:26 Das Obst sieht echt ausgesprochen gut aus.

02:05:01 Ja, lieber Hund, gell? Ja, fein. Auch mal loben, ne? So, Eier für Hugo.

02:05:31 Okay.

02:05:57 So keine Milchprodukte morgens mehr und auch kein... wie heißt es? Kein Kaffee. Denkt ihr, wir finden hier einen guten Matcha? Aber ich brauche noch Brot, da war ja was. Ich kriege gerne ein schönes Ciabatta.

02:07:15 Hier schaut, kann auch super einfrieren. Vielleicht nehmen die hier und das.

02:07:44 Ist okay. Frä ich ein. Hallo, Leute. Hallo, Bernie. Ach, Leute, hab ich doch schon Hallo gesagt. Macht man automatisch, wenn man sieht, dass jemand Hallo schreibt.

02:08:12 Alkohol, da sind wir raus. Ich guck mal, ob die rote Beete saft haben. Aber...

02:08:48 Ja.

02:09:31 noch kurz hier reingucken. Irgendwas hat im Hals. Irgendwas psychisch.

02:10:00 So, nach was gelüstet's dir, Baby? Sag's der Mami. Sag Mami, was dir gelüstet. Ich hör dir zu. Nui? Ich hab tatsächlich keine Ahnung. Jetzt hab ich Bohnen vergessen, ne? Das ist ein Skandal. Ah ja, lass mal Chipolla noch so kaufen.

02:10:34 Chipotle, Petersilie haben wir noch, Ayo weiß ich nicht. Wir holen noch kurz Bohnen und dann war's das. Hey, süße Maus. Wir sind gleich fertig, gell?

02:11:05 was denn? eh der mamma ist auch geil. ne nur, hab ich noch nie gegessen. so, wo holen wir uns die Bohnen? ich habe eine Bohnensucht entwickelt.

02:11:34 keine bohnen das sind Oliven bohnen ich brauche bohnen Leute ich freue mich über drei Tage Pupserei

02:12:08 Guck mal die kleine Suse im Haus an. Was sind denn die scheiß Bogen jetzt denn? Schnell weg hier.

02:12:44 Glas.

02:13:28 Meine Süße Marausson ist jetzt fertig. Okay, wir gehen.

02:16:15 Ich hole dich da raus, ha? Ja, das ist so nicht so ganz geheuer hier. Jetzt ist besser? Ist jetzt besser? Super, hat du gemacht, gell? Ganz feine Maus. Oh, stretching. Uiuiuiui. Uiuiuiui. So.

02:16:54 So, guck mal eine kleine süche Maus. Ist gut hier? Das ist schon besser, ja. Das ist schon viel besser.

02:17:29 Blockiert hier alles. Ich habe keinen Chat, warum?

02:18:00 Oder steht da einfach gerade? So, ich komme gleich wieder, süße Maus.

02:18:51 Nö, keiner schreibt. Ah, nichts los hier. Ha, dann ist doch alles super. Ihr bewundert mich.

02:19:22 Juki ist echt eine feine Dame. Oh wow, Livi. Deswegen bin ich immer so müde.

02:20:14 habt ihr den 3d scan gesehen vom baby krass

02:22:13 so ein bisschen Tempo! Ich erinnere mich noch als wir im Stream

02:22:43 unterwegs waren und wir nach einem Tempo gefragt haben. Aber Tempo heißt hier Zeit. Also wenn ich jemanden gefragt habe, hey hast du Tempo? Dann dachten die, hey hast du Zeit.

02:23:50 Ich finde es krass, wie manche Leute sich so stylen können. Finde ich schon bewundernswert. Jetzt bin ich schon wieder in einem Tief. Komm, vielleicht ist der Trecker jetzt gleich weg.

02:24:29 Der ist schon weg. Sorry Leute, ich muss so langsam fahren. Ich habe schwer gepackt hier in dem Auto. Ich will gar nicht, dass sich hier irgendwas bewegt und ich will auch nicht, dass Jukis sich erschreckt. Der ist super beladen. Ich habe in Deutschland eine Kommode gekauft.

02:25:06 Kinderzimmer wird heute leergefegt. Und dann können wir langsam anfangen zu streichen. Ich habe übrigens gemessen, die Decke ist drei Meter hoch. Drei Meter! Du könntest theoretisch so ein kleines Spieleparadies machen dort mit so hohen Decken.

02:25:36 Checkt ihr was ich meine? Oder so ein richtig geniales Hochbett. Ja so eine Wickelkommode, ich brauch nur noch den Wickelaufsatz.

02:26:30 Guter Dinge, dass ich regelmäßig am Start bin, aber nicht mehr so lange wahrscheinlich. Was ist denn los? Keine Geduld oder was? Das Ding ist, erster Monat, Baby möchte ersten Monat alle zwei, drei Stunden gestillt werden. Und danach verlängert sich das immer um eine Stunde.

02:27:07 Auf jeden Fall, Jeff. Die Kommode ist... wie soll ich es sagen? Die Kommode ist in einem guten Zustand, hat aber so die ein oder anderen Macken. Die würde ich mit euch ausbessern, dann Schleifen, Streichen, so den ganzen Bums eigentlich.

02:28:00 Ja, es ist schon gute Mittagszeit, ne? Ich hab nicht gefrühstückt, ich doof hier.

02:29:43 Langsam Leute, langsam. Piano, Piano. So, dieses Kabel, weiß nicht, ob ich das suche.

02:30:16 Was macht das, Liby?

02:30:58 Hier sieht es aus. Hier sieht es echt übel aus. Hi Big Dog. Oh Scheiße, Handy ist heiß. Das Wasser nimmt mir auch mit.

02:31:37 Hi Stolze! Nach Hause! Wo willst du denn nach? Wo habt ihr jetzt Autoschlüssel hin?

02:32:13 Knast. Hey!

02:32:41 ohne alleine kommst du mir nicht los das lieb aber das auch frech meine kleine tüche mal

02:33:13 Schon wieder stretching. Wow. Wow.

02:34:23 Nee, so richtig bleibe ich nicht hier. Aktuell ist alles nur so eine Not. Super lieb. Oh, sorry. Da sind die Schräger. Da hast du dich.

02:34:55 Alles vorne hier, warte mal kurz. Guck, du kannst schon reinlaufen, okay?

02:35:26 hier oder was nochmal stretching

02:35:59 Es ist nicht nur eine Kleinigkeit.

02:37:01 Ich kann nie genug Chipotle haben. Pass auf die Eier auch. Da wird er sich freuen. Das ist draußen, mein Spatz. Das ist draußen. Komm, wir gehen von der anderen Seite raus. Komm.

02:37:34 Komm, komm, komm, komm, komm. Ich mach dir hier die Tür auf. Jetzt kannst du sie attackieren. Hier, schnapp sie dir. Nein? Nein. Okay. Doch, jetzt ist sie doch zur Tür gerannt. So.

02:38:04 Dann machen wir uns jetzt einen Bohnensalat.

02:38:33 Wir machen uns einen Bohnensalat, Leute. Oh, und Fennchen haben wir auch noch. Ne, wir machen Fennchen erst mal. Heute gibt's Fennchen. Bohnen gibt's morgen. Bohnen, Kartoffeln. Scheiße, man. Oh, shit. Now we are in the shit.

02:39:05 Ich habe noch Pasta von Mamina und Karne.

02:39:47 Was für Eisen? Das ist Pizzaofen. Ich guck dir diesen Hund an. Mami, hast du mich echt ausgeschmert? Kannst du nur? Dann hast du die Tür offen.

02:40:20 Ach du willst vielleicht etwas haben. Guck mal, du warst so lieb heute. Da kriegt man was, gell? Ja, wenn man so lieb ist. Wir müssen uns das aber noch ein bisschen aufteilen, mein Herzchen.

02:40:53 Jetzt ist sie weg. Das war's Leute. Diesen Rund seht ihr heute nicht mehr. So, Erdbeeren später. Apfelspeter. Wir sind doch lieb.

02:41:22 Okay, dann machen wir jetzt den Berat. Der Fentyl sieht ausgesprochen gut aus. Heidewitz nochmal. So, huch, ich mich erschreckt. Mann, um mir.

02:41:50 Ich habe mal kurz ein Stativ vor, weil ihr seht ja so gar nichts. Das ist ein sehr, sehr lieber Hund.

02:42:33 Heute gibt es Eierreis. Wir machen jetzt einmal einen Fenchelsalat. Den werden wir ordentlich auswaschen hier. Hier was anbauen, das wäre bestimmt ein absolutes Träumchen.

02:43:02 Oh, m.

02:43:30 Ich glaube wir machen heute die Pasta von Mamina, genauso wie das Fleisch.

02:43:58 Ich denke, ich kann ihn mir in Snickers reinladen. Das wäre eigentlich voll gut.

02:44:29 Es wäre so genial, wenn Prep My Meal Snickers Proteineis rausbringen würde oder Kokos, so Bounty mäßig. So auch Nachtisch, wisst ihr? Mit Penne, Salmone.

02:44:58 ich glaube Zwiebeln und Knobi und Tomaten habe ich gefunden

02:45:31 Das ist eine gute Frage. Ich liebe aber Süß einfach.

02:46:27 Das ist nun ein Schüsse.

02:46:59 Ich hatte heute übrigens geschaut, heute sage ich gestern,

02:47:28 Ich hätte mich herumgefragt, wer denn auf die TwitchCon geht. Aber viele, mit denen ich so abhänge, nur eine geht. Der Flug von Mailand bis nach Amsterdam wären hin und zurück 200 Euro. Das geht voll in Ordnung, finde ich.

02:48:02 Und, ja, keine Ahnung, ich hätte halt gerne geschaut, so, hey, vielleicht kann man mit jemandem ein Hotel teilen oder so. Aber es geht irgendwie keiner, den ich kenne. Schwierig. Die gehen alle zur Dokummi.

02:48:46 benutzen wir. Einerseits möchte ich euch besseren Content geben, aber andererseits ist es ein bisschen schwierig.

02:49:14 Ich weiß nicht, wie ich das handeln soll.

02:50:29 Dad is crazy. Ja, das stimmt, Niki. Ich weiß noch den Akt, den wir hatten. Wir waren erst bei der Doku.

02:50:57 Erst waren wir auf der Do-Kummi und dann waren wir auf der TwitchCon. Das war echt stressig.

02:51:43 Und gerade wir beide sollten ja Stress vermeiden.

02:52:36 Scheiß! Oh wow! Ach, mein Lucky! Ich mache jetzt nicht alle Türen und Tore auf für dich. Echt? Ja, die ganzen Insekten kommen rein. Darfst du später alle aufessen.

02:54:09 Ja das stimmt, sie freut sich. Wenn was fliegt, ist sie nicht so, dass sie wieder hoch röpft.

02:55:20 Komet Hasine. Das machen wir alles ab, wisst ihr? Das kommt alles in den Solo-Rot neu. Komet ist fein.

02:55:55 Schupa. Salz und Pfeffer. Warum kommt da nichts? Pfefferfreude. Dann kommt jetzt Essig neu.

02:56:35 Wie geht's? Oh nein! Ja, Niki! Sieha, was geht?

02:57:08 So ist das mit den kleinen Ärschen. So ist das mit den kleinen Ärschen. Hey, okay. Die ist scheiß Fliegen, Alter. Piss dich.

02:57:41 So. Guck mal weg hier. Kleine... Boah, ich hab sie in der Luft abgeklatscht. Das war eine Stechmücke. Komm, die haben keinen Grund. Außerdem, die Spinnen ergötzen sich daran.

02:58:11 Ich habe sozusagen dem Spinnen geholfen. Du kannst ja auch nur ein Team sein. Team Spinner oder Moskito. Ja, ich weiß. Weil ich keinen Salzstreuer habe. Ich habe keinen Salzstreuer.

02:58:42 so ist noch ein kern. Huber hat sich gefragt warum in Deutschland keine Kirchenglocken klingen. Ich sag die Klingeln, aber die machen nur ein ganz kurzes Signal und nicht eine halbe Stunde.

02:59:15 Wie lange das hier klingelt? Für 12.

02:59:48 Olivenöl rein. Den umgefilterten. Jetzt hat man da mein Stativ im Auto. Ich habe jetzt einen Schänzelsalat gemacht.

03:00:17 Dann gibt es gleich noch von Mamina das Essen und eigentlich soll ich noch das Fleisch machen. Sie hat gestern extra Fleisch gekauft, als sie gehört hat, dass ich Eisenbahn gehabe.

03:00:47 Das ist echt lieb, Mensch. Also nein.

03:01:28 Wenn du nicht da bist, mach ich den Schuppen herzu. Oh fuck.

03:03:55 Sorry, da war die Post. So, vom Fenchel würdest du mir nichts wegessen? Das sagst du jetzt. So. So.

03:04:27 alles für das biste alles für den club

03:05:01 Oha! Oh wow! Vielen lieben Dank für 10 Euro! Die Kursi ist ja unfassbar lieb! Danke dir! Ups! Da ist was rausgekommen. Das ist so lieb! Ey, Jacob!

03:05:32 Danke für die 100 Bits. Ausgesprochen, hey. Voll lieb. Wirklich, Dankeschön. Wir entspannen uns, gell? Was ist das für ein Teilchen schon wieder? Wo hast du das her? Wo hast du das her?

03:06:11 Scheiße, hier habe ich als Handy. Guck, das wird das Zimmerchen. Ja. Drei Meter hohe Decken. Drei Meter. Krass, ne?

03:06:40 Dann machen wir die Wände beige. Beige Wände. Ich werde da auch einfach nur ein Bettchen hinstellen, die Wickelkommode. Und dann war es das erstmal fürs erste halbe Jahr, oder?

03:07:15 Ich freue mich schon mit euch da anzupacken. Ich habe in Stuttgart geschaut.

03:07:46 Ich finde leider nichts. Ich finde zum Beispiel diesen Stock nicht zum Streichen. Ich weiß nicht, wo ich das hin habe. Also im Keller und auf dem Dachboden ist gar nichts.

03:08:48 ich so viel im Haushalt abnehmen, aber ich zahle auch keine Miete, muss man auch dazu sagen. Ja, muss ich mal gucken. Wir haben ja einige Stücke. Hier wische ich mal durch.

03:09:17 Das stimmt, ist eigentlich auch nichts anderes.

03:09:53 dieser Sarat bis Hugo es überleben wird. Bis Hugo kommt, ist der weg. Safe call. Warte mal, ich muss mal kurz das Handy aus der Hülle holen.

03:10:56 Was gibt es denn bei euch zu essen? Ich hatte es gefragt, aber da war gerade keiner angreifend.

03:11:26 Dann haben wir jetzt zumindest mal in der Küche ein bisschen sauber.

03:11:53 Oh nice, hast du so einen Pizzaofen? Das ist schon ein bisschen kalt auch. Darfst nicht so schätzen. Rasenbraten. Oh wow, reloaded. Hat sich sehr toll an. Hey, danke Chip.

03:12:37 Dinge, die ich wirklich nicht vermisst habe, sind die Kläffernhunde.

03:13:26 Auf wen war das du wieder? Ich war vorgestern bei McDonalds. Ich hab's getan. Dieser scheiß Big Tasty Bacon ist so lecker. Und vor allem da ist jetzt 100% Rind drin. Deutsche Rind, wie sagt man? Also da wird zumindest Werbung gemacht, ne?

03:14:11 Und das alles nach der Lachs-Doku. Oh, was ist denn mit dem Handy? Aber hast du dir Wildlachs geholt oder? Ich zum Beispiel habe Wildlachs besorgt. Nach der Doku.

03:14:47 Fuck, das schmeckt so lecker. Ich bin echt... Verstehe. Nee, dann ist es schwierig. Ich futter Fenster-Salat.

03:15:37 vielleicht darf ich mir noch ein paar braun werden kann

03:16:05 Und dann machen wir uns... Hi Tom! Was machen wir denn uns? Ach, das Fleisch sollte ich machen, ne?

03:16:36 Also im Airfryer würde ich das Flasch jetzt nicht noch auf einer Pfanne. Pudding ist auf jeden Fall noch der heiße Scheiße, aber ich lass grad so gut es geht den Zucker weg. Manchmal pfeife ich mir eine Schokolade rein.

03:17:06 und manchmal eine halbe Packung Haribo. Aber dann bin ich wieder genährt. Warum Eti? Moin Bob. Ich habe jemanden kennengelernt. Tja. Jetzt komme ich nicht mehr von ihm los.

03:18:10 Was ist schlimm mit den Italienern? Ich sag's euch. Echt schlimm.

03:18:49 Der Papi ist da. Soll ich mal gucken? Ich habe Papis Auto gehört. Der Spörpapi ist da.

03:19:36 Da haben wir uns verhört. Bist auch nicht Papi gewesen. Ui, wow, boah. Hi Morane.

03:20:07 Jetzt doch nicht Papi. Wir haben zumindest mit Kleinigkeit gegessen. Jetzt will ich nicht angry. Und wir wissen alle, wie schnell das gehen kann.

03:20:39 Also, dass mein Programm OBS, wenn ich ihm sage, ich möchte, dass er das Handy nimmt, dann nimmt er auch den Sound vom Handy. Ich habe gar nichts eingestellt. Hallo, es geht. Ja, oh wow, ich habe das Unterwische.

03:21:15 Ja, ihr hört alles, Hund, Kühlschrank, so der alltägliche Bums. Was essen die da?

03:21:46 Mein Kühlschrank ist voll mit Prat-Mamil. Eigentlich soll ich mit Prat-Mamil futtern. Okay. Och Manno, ich weiß, was ich essen soll. Ich will Käse.

03:22:25 Ich will Käse essen jetzt. Das heißt... 180 Grad, 10 Minuten. Oh, shit, Bob. Was mich erschreckt? Ich dachte, hinter mir steht jemand.

03:22:55 das geil den mache ich mir zum airfryer

03:23:29 80, 8 Minuten.

03:23:59 ich habe gar nichts vergessen das ist käse

03:24:46 komm dann machen wir uns noch ein bisschen Steak auf die Pfanne ja genau

03:25:33 Ich habe auch Bock auf diese Fischbordant oder wie heißen. Da geht auch einer nicht ab. Ich kann nicht auf Essen machen, ich bin so hungrig.

03:26:42 so nehmen wir einen knaps Bulle oder verbrennt das uns

03:27:11 einen Spritzer Öl und dann noch den Proudhon. Jetzt Salz und Pfeffern oder eher warten. Die Teilchen sehen super aus. Nicht schlecht.

03:27:40 Was sagt ihr? Aber alles kann ich nicht essen, hä? So, die drei Teilchen esse ich. Top!

03:28:50 Schau mal. Ich habe jetzt nicht gesalzen. Was ist denn los? So.

03:29:26 wie sieht das aus? Salz danach? ok. ja ich sag's wie es ist, normal würde ich die wie heißt...

03:29:57 Instagram ist zweimal drin. Normalerweise würde ich ja tatsächlich in so ein bisschen leicht rosa, aber

03:31:14 und ein bisschen Roten reinstellen können.

03:31:59 Ich esse dich so. Oh wow. Ist das ein Freundchen.

03:32:27 Ist das ein Träumchen? Oh mein Gott! So. Ich glaube, es ist schon durch.

03:34:01 Das kann ich aber erst, wenn der Erfreul fertig ist, anmachen. Dass es nicht mal heiß aussieht.

03:34:41 Die sind absolut... Warum ist das Bild so dunkel? Hallo Mama Hella. Das Bild ist schweinesch dunkel, oder?

03:35:11 Sonne weg? Jetzt ist es heller. Ich will es nicht.

03:35:54 Dann ist der Käse fertig. Strug gebraucht.

03:36:35 dass noch Eisen enthält. Ich glaube nicht. Hey, hallo! Hm?

03:37:20 Oh, schau ich dir, Oja. Aber du musst... Ihr macht doch auch irgendwas zu essen heute, oder?

03:38:26 Ich habe die Pachua schon.

03:40:48 knusprige Holzsiegel, äh, Fingsel-Domsies?

03:41:36 Nebberny.

03:42:10 These. Nichts mit Rigatoni. Wo siehst du Rigatoni? Heidenei. Ist das himmlisch. Pragmata. Ist das gut?

03:42:45 ist das mit dem blonden Mädchen? Ofenkäse, ja!

03:43:15 und Fuß.

03:46:24 Muriel ist im 25 Monat Hallo Atasi und Chat.

03:47:28 Oh mein scheiß Rücken. Hey, Mojell. Mojell, du Pupsnase. Sorry. Ich hab noch 10% Akku, Leute. Hey, Mojell, danke für 25 Monate. Kosti, das ist so unfassbar. Danke, danke, danke schön.

03:48:01 Käse soll jetzt nicht kalt. Guck, wir machen es so. Oh, das ist toll.

03:48:33 Oh, ist das himmlisch. Mein verdammter Rücken, Leute.

03:49:31 ja weiß ich gar nicht geht das ist pervers

03:50:01 wir können langsam auch starten den raum zu gestalten wir können den auch noch mal fünf minuten reinheizen in den Ofen

03:51:26 Ich glaube, wir können jetzt an den Schreibtisch. So, Friends.

03:51:56 Das Problem ist, Akkus leer. Das Blatt jetzt schon wieder her.

03:52:24 Ich liebe Ofenkässe, Mann.

03:53:10 ich habe gesagt meine haut geht crazy allein wenn ich schon ofenkäse ausspreche was ist meine kleine süße maus

03:53:37 Oh, bald ist es soweit. Dann werden die Games für Mai vorgestellt. Aha, einen Moment. Hier, Pragmata. Das soll richtig gut sein. Ich hätte so Bock auf so eine Aufbaustrategie.

03:54:17 Was sucht sie denn? Immer noch mute? Nee, nee, nee, nee.

03:54:58 das ist nicht krass das messi syndrom betrifft ich gucke gerade was wir uns gleich anschauen könnten ja hab josa

03:55:27 Ich sollte mal hier Ofenkäse anschreiben. Für einen Jahresvorrat würde ich auch Werbung machen.

03:56:15 ja das stimmt was dürfen wir eigentlich noch essen und gute guter kopf uns das an

03:56:44 Ofenkäse. Der wird da nichts gegen Ofenkäse sagen, oder?

03:56:54 Das Ei hat es doch eigentlich in sich. Schmeckt gebraten, gekocht, gerührt, in Kuchen, Nudeln und Mayo. Aber irgendwie können wir uns nicht entscheiden. Selbst das Time-Magazin war sich nicht sicher. In einer Ausgabe, esst keine Eier, sie werden euch umbringen. In der anderen genau das Gegenteil. Mal gut, mal böse. Wie gibt's das? Also das nervt mich total, muss ich sagen. Die gesicherten Erkenntnisse von heute sind die Irrtümer von morgen.

03:57:23 Beim Fett hieß es erst, Butter mit halbem Herzen, fette Wurst, Hände weg, der knusprige Schweinebraten, Volksfeind Nummer 1. Dann plötzlich, Fett ist doch unproblematischer als gedacht, ob pflanzlich oder tierisch. Oder Kohlenhydrate, machen Dick und Diabetes, sagen einige Studien. Ohne sinkt die Lebenserwartung, sagen andere Studien.

03:57:50 Wir haben Studien für Veganismus, wir haben Studien gegen Veganismus, wir haben Studien, die zeigen, Fleisch könnte ungesund sein. Was uns nicht alles empfohlen wird. Fett, ja, nein. Soja, ja, nein. Fisch, ja, nein. Ja, ist wirklich so. Nervt. Entscheidet euch mal. Ja, was denn nun? Ja! Was dürfen wir denn überhaupt noch essen?

03:58:31 Eigentlich ist es doch komisch, dass wir überhaupt Ratschläge brauchen, was wir essen sollen. Tiere wissen schließlich auch, was gut für sie ist. Haben wir den Instinkt verloren? Tatsächlich gibt es das Konzept vom gesunden Essen noch gar nicht so lange.

03:58:48 Früher haben die Leute sich noch sehr, sehr natürlich ernährt. Sie haben also entweder die Lebensmittel selber angebaut oder auf dem Markt gekauft und dann selber gekocht. Aber mit Aufkommen des Industriezeitalters hat sich dann gezeigt, dass die Menschen an bestimmten Krankheiten erkranken, die vorher nicht da waren. Und die hat man dann gewissermaßen als Zivilisationskrankheiten bezeichnet.

03:59:14 Diese Zivilisationskrankheiten bedeuteten neben dem Leid aller Erkrankten vor allem eines. Ständig höhere Kosten für das Gesundheitswesen. Aber man muss ja auch sagen, die freuen sich ja, wenn die Leute krank sind. Entschuldigung, wenn ich das so sage, aber...

03:59:37 ich würde sagen kann gleich einspielen weshalb immer mehr staaten sich regeln ausdachten wie man sich gesund ernähren nur warum sind die alle so unterschiedlich

03:59:53 Warum werden in Deutschland und Frankreich fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag für eine gesunde Ernährung empfohlen? In Dänemark sollen es sechs, in Australien sieben sein. Griechenland, Ungarn und Portugal finden drei auch noch okay. Wie war das? Japaner essen 30 verschiedene...

04:00:22 Ich muss mal googeln.

04:00:44 Also Durchschnitt?

04:01:12 Was man doch weiß, dass die Leute gerne das vermeintlich Gesunde nach oben korrigieren. Mach ich mal aus dem Bier einen Apfel und das vermeintlich Ungesunde nach unten. Davon aber mal abgesehen, wie werden solche Daten überhaupt interpretiert?

04:01:29 Wenn man sich anschaut, früher gab es viele Studien, die gezeigt haben, oh, die Rotweintrinker, die leben länger, die haben eine bessere Herzgesundheit. Da war schnell die Vermutung la, oh, es liegt kausal am Rotwein. Aber im Endeffekt waren die Erklärungen die Confounder oder die Lebensstilmarker, nämlich dass man auch gesehen hat, diejenigen sind Leute von höherem Wissensstand, von höherer Bildung.

04:01:53 Von einem höheren gesellschaftlichen Ansehen, die haben mehr Geld, die sind besser versorgt, die haben weniger Stress. Und das sind alles Faktoren, die natürlich auch auf das Konto der Herzgesundheit einzahlen. Und diese Beobachtungsstudie liefert ausschließlich Korrelationen, also statistische Zusammenhänge, aber keine Kausalitäten, das heißt Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Und dennoch ist es genau das, was wir lesen. Avocados senken das Herzinfarktrisiko. Kaffee lässt die Brüste schrumpfen.

04:02:30 Und Schokolade macht schlau. Ah, das gefällt mir. Das sind kausale Aussagen, die aber die Methodik der jeweiligen Studie gar nicht hergibt. Das wird natürlich vielfach von der Klatschpresse kommuniziert. Aber natürlich liest man das auch aus den Studien raus. Die Schlussfolgerungen werden ja in diese Richtung gezogen, dass es da einen Zusammenhang gibt. So stufte die WHO 2015 rotes Fleisch und Wurst als krebserregend ein.

04:02:59 Und dann habe ich gesagt, nein, das darf nicht wahr sein. Hier wird wieder eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Also, rotes Fleisch, ich würde per se einfach sagen, Schwein, ja, Rind würde ich aber nicht dazu zählen.

04:03:19 Ach, deswegen habe ich keine Brüste? Ja, daran erinnere ich mich noch. Genau, diese Meldung der WHO wurde dann auch in Deutschland zur Unstatistik des Monats gekürt. Tatsächlich hatte die Internationale Agentur für Krebsforschung verarbeitetes Fleisch in Kategorie 1 der krebserregenden Stoffe eingestuft. In diese Gruppe fallen auch Tabakrauch und Asbest. Rotes, unverarbeitetes Fleisch kam in Gruppe 2a.

04:03:47 In dieser Gruppe sind auch die Pestizide DDT und Glyphosat. Die Internationale Agentur für Krebsforschung behauptete, dass die wissenschaftliche Beweiskraft für die krebserregende Wirkung von Rauchen, Glyphosat und Fleisch gleich stark sei. Kann man das aber wirklich so sagen? Datengrundlage waren Beobachtungsstudien. Menschen wurden befragt, was sie im Laufe ihres Lebens gegessen haben.

04:04:13 Dazu wurden ihre medizinischen Daten ausgewertet. Also ob sie irgendwann beispielsweise an Krebs erkrankt waren. Und zwischen diesen beiden Faktoren konnte eine Verbindung hergestellt werden. Wobei die entscheidende Frage... Was ist denn das für eine Studie? ...war, wie stark ist diese Verbindung? Dann schaut man sich die Stärke der Korrelation an. Und da gibt es das sogenannte relative Risiko. Wenn zum Beispiel das relative Risiko 1 ist, dann gibt es keinerlei Unterschied.

04:04:42 zwischen der Kontrollgruppe und der normalen Kohorte, beziehungsweise der, die untersucht wurde, der Interventionsgruppe. Wenn das höher ist, 1, irgendetwas, dann hat man vielleicht ein kleines Risiko. Wenn es richtig hoch ist, wie zum Beispiel beim Thema Rauchen und Lungenkrebs, relatives Risiko von 20 und noch mehr, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass dort eine Kausalität dahinter steckt. Oder der Zusammenhang von Fleisch- und Darmkrebs.

04:05:10 im vergleich ist das muss tatsächlich sagen meine oma hat geraucht wie ein schlund von früh an und ist sie denn geworden 84 84

04:05:35 Kann man auch nicht so passiv sagen, ne? Hat man an den Wänden gesehen? Moment, ich geh mal kurz nochmal den Ofenkäse reinschieben. Der Restfeld ist nur noch knusprig.

04:09:32 Also man muss ja auch dazu sagen, ganz komisch, ich lese mal kurz, was ihr geschrieben habt. Natürlich Biosa. Ja, das stimmt auch. Witchy Girl.

04:10:11 Voll. Also ich muss ja sagen, zum Beispiel meine Uroma, mütterlicherseits, also von meiner Oma, die geraucht hat wie ein Schlund, deren Mutter ist 98 geworden. Wissen wir jetzt natürlich nicht, hätte sie nicht geraucht, wäre sie vielleicht auch so alt geworden. Und

04:10:39 Was mir aber auch selber jetzt gerade aufgefallen ist, meine Uroma war ja immer Passivraucher. Die war ja immer Passivraucher. Und zum Beispiel mein Opa und mein Onkel, die haben auch zusammen gelebt. Und mein Onkel hat auch geraucht wie ein Schlund. Der schlacht, der raucht heute immer noch wie ein Schlund.

04:11:07 Und der Vater, also mein Opa, ist dann an Lungenkrebs erkrankt. Nee, Bernie, meine Uroma nicht, die war topfit. Und dann wiederum halt die spanische Seite. Ist mein Opa an Lungenkrebs erkrankt vom Passivrauchen?

04:11:38 Scheiße, Witschi. Ich glaube einfach, manchmal kann man einfach nichts ändern. Ich finde gesunde Ernährung super wichtig. Es gibt mir ein gutes Gefühl. Ich glaube schon, dass es important ist. Aber ja, keine Ahnung. Da stecken wir manchmal einfach nicht drin.

04:12:09 Oh, toll, Kriegertanne. Ich glaube, manchmal stecken die einfach nicht da drin, Leute. Gene. Ja, würde ich sagen. Mh. Boah. Die sind so lecker. Ich lasse mir im Hals stecken bleiben. Ja, ja, voll, glaube ich auch. Aber auch, was ist denn das für Studien? Also,

04:12:40 Ich habe gedacht, Studien sind anders. So, weiß nicht. Du hast ein Labor. Du siehst irgendwie, keine Ahnung, was von Essverhalten und sowas. Aber wenn jeder random reinschreiben kann. Ich ernähre mich nur von Gemüse. Krass, Bernie. Schlot.

04:13:15 Und bei rotem Fleisch bei 1 zu 1,17. Das Problem ist nur, alles unter einem relativen Risiko von 2 gilt, rein wissenschaftlich, als Datenrauschen. Mit anderen Worten, man kann aus diesen Zahlen überhaupt nichts ableiten. Was bleibt also von der Aussage der Internationalen Krebsagentur?

04:13:34 Ja, diese Analogie mit der Bananenschale, also im Grunde eine Bananenschale auf dem Boden stellt eben eine Gefahr dar. Aber das heißt eben nicht, dass sie auch immer zu einem Unfall führt. Und genauso ist es eben auch mit verarbeitetem Fleisch oder rotem Fleisch. Es ist eine Gefahr. Es kann unter bestimmten Umständen dazu führen, dass Krebs entstehen kann. Aber es ist kein spezielles Risiko dafür bekannt, dass das auch wirklich in einem gewissen Ausmaß auch wirklich eintritt.

04:14:03 Ich liebe ja auch Salami und Prosciutto und wie sie alle heißen, Bacon.

04:14:33 Oh ja.

04:15:02 Allerdings wurde das in weiteren Ländern untersucht und plötzlich verschwand der schöne, klare Zusammenhang zwischen Fett und Herztod. Hatte Kies vor Beginn der Untersuchung möglicherweise schon eine gewisse Anti-Fett-Überzeugung? Einen persönlichen Bias?

04:15:20 Die Auswahl der Fragestellung allein kann schon gebiasst sein, weil man einfach eine Präferenz hat, sich mit gewissen Themen zu beschäftigen. Die Auswahl der Methoden kann gebiasst sein, weil man natürlich immer die Methoden wählt, die man auch wirklich kompetent anwenden kann. Und dann kann es halt dazu führen, dass man Erkenntnisse erhält, wo man schon eine gewisse Vorahnung zu hat. Das ist natürlich sehr problematisch. Also in der Forschung muss man Ergebnis offen herangehen.

04:15:49 Ja, und das hat er eben nicht gemacht. Und so hieß es erst mal, Fett und Cholesterin sind Pfui. Das tägliche Frühstücksart. Ja, Mann. Weg damit. Nur muss Essen, damit wir es essen, nicht auch schmecken?

04:16:08 Essen ohne Fett ist Fahrt. Also ganz klar, nicht nur bei mir persönlich, denn Fett ist der Geschmacksträger Nummer 1. Fettersatz ist so ziemlich das Schwierigste, was es gibt. Ich finde Avocado ganz toll. Hast du Clips gelöscht? Also ich habe Viodies gelöscht und ein paar Clips.

04:16:32 Welchen Clip suchst du denn? Oh nee. Sugar!

04:16:57 Da war nur ein Problem. Es gab mehr und mehr Studien, in denen Zucker gar nicht gut wegkam, wenn es um eine gesunde Ernährung ging. Ich erinnere mich noch, meine Oma hat mir Erdbeeren gegeben und übel viel Zucker drüber gestreut. Avocado hat sehr viel Fett, ja, aber es sollen gesunde Fette sein, ne?

04:17:30 Echt? Ich muss mal gucken, Big Dog. Ich dachte, viele sind doppelt. Ich muss mal gucken.

04:17:43 Heidenau. Die Zuckerindustrie bezahlte der prominenten Harvard School of Public Health sehr viel Geld für eine Überblicksstudie zum Thema Zucker und Herzkrankheiten. Unter anderem bestand ihr Auftrag darin, dass sie praktisch bei den Studien diejenigen, die einen Zusammenhang zwischen Zuckerverzehr und Herzkrankheiten beinhalteten, die besser außen vor lassen sollten und diese Studien asozial diskreditiert. Das war damals so.

04:18:12 Das wird auch heute noch so sein. Ja. Oh, scheiße, Biosa. ... und andere, die hier mit Cholesterin sehen, dann in den Vordergrund stellen und sich das dann eben auch hinterher in Ernährungsempfehlungen niedergeschlagen hat. Ja, das finde ich also so was von bedenklich.

04:18:38 Auch solche multinationalen Konzerne wie Coca-Cola oder Pepsi, die auch Forscher gekauft haben, um den Zusammenhang zu negieren zwischen Zuckerkonsum über solche Getränke und Körpergewicht. Und so konnte die Lebensmittelindustrie Zucker für lange Zeit als tollen Energielieferanten vermarkten.

04:19:02 Aber mal abgesehen von Korruption oder Vorteilnahme, wie sollen wir denn bei so vielen Widersprüchen überhaupt nachvollziehen können, was gut oder schlecht für uns ist?

04:19:14 Ich meine, ein Big Dog.

04:19:41 Aber das Spinat.

04:19:55 Essen ist ein ganz persönlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens. Ja, das stimmt. Es ist ein Teil von uns. Es definiert uns. Es gibt Studien über Politiker, die Bratwurst essen, weil sie eben damit auch zum Ausdruck bringen möchten, wer sie sind, dass sie Teil dieser... Also ich finde, die Angebote im Supermarkt...

04:20:20 Würde ich auch nicht eingehen. Meistens werden die wo platziert, damit es attraktiv aussieht und du denkst, oh wow, jetzt spare ich was. Aber wenn du dann in das Regal gehst, finde ich teilweise größere Mengen für den gleichen Preis. Einen besseren Preis.

04:20:51 Und auch die Krippenzugehörigkeit zu zeigen. Essen ist zu einer Art Identitätsfrage geworden. Es zeigt, was unsere Werte sind. Wie stehen wir zu Tierhaltung, Arbeitsbedingungen in der Landwirtschaft, Düngemittel- und Pestizideinsatz, Wasserverbrauch, Transportwege, Verpackungsmüll, Klimabilanz, unendlich viele Möglichkeiten für richtig oder falsch.

04:21:18 Ich finde, in der heutigen Zeit ist es echt schwer geworden. Jeder will dir irgendwas aufschwatzen. Keiner akzeptiert mehr die Meinung anderer. Jeder will jeden verändern. Ja, ich denke auch, dass es Abwechslung super wichtig ist. Ah, okay, jetzt so.

04:21:48 ist saisonal auch, Uigine. Ja, ja. Sorry, Leute, die Hose ist ein bisschen eng. Es ist echt schwierig geworden. Ich weiß noch, als ich ...

04:22:13 Selbst wenn man feige ist, kommen dann die Leute und sagen, hey, du weißt schon, du hast einen Insekt getötet. Hose passt nicht. Hose passt nie, Leute. Avocado. Wenn ich eine Avocado esse, also wenn ich, man meint es gut und sagt, okay, dann kaufe ich jetzt halt keine Wurst, dann hole ich mir halt eine Avocado. Gemüse.

04:22:39 Obst, weiß nicht, was Avocado für ein Geschöpf ist. Selbst da wird dann kritisiert wegen zu hoher Wasserverbrauch, zu lange Wege.

04:22:52 Schwierig. Egal wie du es machst, machst es falsch. Das kann den sogenannten Backfire-Effekt auslösen. Eine Art Reaktanz, die auftritt, wenn wir das Gefühl haben, unsere persönliche Freiheit werde eingeschränkt. Autonomie ist für Menschen sehr wichtig. Avocados fast so schlimm wie Rindfleisch? Du meinst jetzt vom Wasser und...

04:23:21 Ja gut, Rennflash hast du jetzt nicht so einen krassen Transport, ne? Ja, keine Ahnung, Leute. Oh, echt der Switchy. Davon habe ich noch nie was gehört. Vom Wasserverbrauch und CO2.

04:23:52 Werden Freiheiten bedroht, die wir als selbstverständlich erachten, beispielsweise essen, reagieren wir besonders stark darauf. Als Wissenschaftsjournalist, der über Ernährung berichtet, habe ich eines der kontroversesten Themen gewählt. Das ist echt schwieriges Thema.

04:24:15 Und so landen wir in einem ziemlichen Dilemma. Einerseits empfinden über die Hälfte der Menschen das Thema Ernährung nur noch als anstrengend.

04:24:43 Was soll das für eine Quelle sein? Und so landen wir in einem ziemlichen Dilemma. Einerseits empfinden über die Hälfte der Menschen das Thema Ernährung nur noch als anstrengend, weil man auf so viel achten muss. Ja, Dynamo, ich habe ein privates Problem leider. Dass mir immer Dinge, die ich sage, umgedreht werden ins Negative.

04:25:13 und nicht runtergezogen werde. So. Geht mir voll auf den Sack. Und ich will einfach nicht, dass diese gewissen Personen meine Streams angucken und dann da hocken und mich dann rauf und runter beleidigen. Das habe ich einfach in Ruhe lassen. Deswegen habe ich auch ein paar Clips rausgenommen. Ich werde wahrscheinlich viel

04:25:40 von 2025 runter noch ein bisschen cleanen aber sonst nicht jetzt allzu viel ja das belastet mich schon sehr kann man leider nicht die machen sich einfach neues profil und gucken dann

04:26:08 ich weiß nicht mein mein leben also mit so schade um andere zu gucken die mir nicht gefallen und dann scheiße zu labern ja ich hab bock drauf ja das ist sehr traurig tatsächlich ich weiß auch nicht ob ich aktuelle vod es

04:26:38 aktiv lasse. Weil es immer wieder mehr Futter ist. Schwierige Situation, Leute, echt. Ich würde euch so viele coole Sachen erzählen, was ich getan hat, was ich gemacht habe.

04:27:06 Aber dahinter ist auch so viel Stress. Was ist jetzt schon wieder los? Moment, wenn man vom Teufel spricht.

04:28:10 Okay, ich gucke es mir später an, ist mit zu viel. So. Ich weiß, Jeff. Ja, ich lasse sie eine Woche da oder so, oder? Und dann fängt das, und dann ist ja irgendwann auch mal, wenn die Kleine da ist, ne?

04:28:36 Ich will nicht ständig, dass die Leute mit dem Finger auf mich zeigen und sagen, hey, was du machst, bla bla, du bist echt scheiße.

04:29:07 Ja, Tina. Ja, keine Ahnung. Also, jetzt muss ich einfach gucken. Ich habe so viele coole News, ne? Auch wegen meinem Kleinen und so, aber ich kann die mit euch nicht teilen, weil dann kriege ich wieder eine Drei-Minuten-Audio. Was für eine Mame ich bin. So.

04:29:46 und wir sitzen mit meinem baby gut haben wir gehen wir rein und so landen wir in einem ziemlichen dilemma

04:29:55 Einerseits empfinden über die Hälfte der Menschen das Thema Ernährung nur noch als anstrengend, weil man auf so viel achten muss. Ja, Quelle, aber Nestle, ne? Andererseits sind laut einer Umfrage fast alle unsicher, ob sie sich wirklich gut ernähren. Da braucht es doch gute Ratschläge. Wenn mir dauernd jemand was vorschreiben will, dann mache ich irgendwann das Gegenteil von dem, einfach um dem zum Widersprechen. Ja, das stimmt. Von daher ist es auch so, dass Ernährungsempfehlungen und Regeln...

04:30:24 einfach nicht angenommen werden. Es gibt in der Psychologie den sogenannten Gutmenschenabwertungseffekt. Gutmeinende Menschen werden bestraft, aus der Angst heraus, sie würden uns negativ bewerten, weil wir uns nicht so verhalten wie sie.

04:30:41 Sollten wir also Studien, Diäten, Ernährungspläne, Nährwertampeln kurzum, einfach alle Regeln und Ratschläge in den Wind schießen und uns einfach blind auf unser Bauchgefühl verlassen, essen, was wir selbst als richtig empfinden? Ja, aber gibt es denn Studien, wo man sich wirklich darauf verlassen kann?

04:31:02 Gibt es das überhaupt? Das wissen wir nicht. Oder sagen die uns vielleicht was? Im Laufe der Evolution hat das menschliche Gehirn viele neue analytische kognitive Fähigkeiten erworben, aber nicht auf Kosten der Intuition, denn die wird in anderen Bereichen des Gehirns verarbeitet. Ich glaube, dass es sich eher ergänzt, wobei manchmal die Intuition überlagert wird. Wer kennt das nicht?

04:31:28 Oh wow!

04:31:56 Da bin ich sofort dabei. Zum anderen, worauf habe ich Lust? Was schmeckt mir? Wann bin ich satt? Und der wichtigste Faktor ist die individuelle Verträglichkeit. Das heißt, alles, was man nicht verträgt und was einem nicht schmeckt, das kann per se nicht gesund sein. Das heißt, intuitives Essen ist die beste Form, die man bei der Ernährung... Ja, das stimmt, Jeff. Essen, was wir wollen, das klingt gut.

04:32:25 Aber wie finden wir raus, was wir wollen? Haben wir verlässliche Sensoren, die uns da leiten könnten?

04:32:32 Also wenn das so ist, dann gönne ich mir doch den Schokopudding. Ein Gefühl ist meist unmissverständlich. Hunger. Mit anderen Worten, der Blutzuckerspiegel sinkt, das Hormon Grilin wird ausgeschüttet und der Hypothalamus schlägt Alarm. Allerdings, wer hat heutzutage schon noch Hunger? Essen steht in der Regel immer zur Verfügung. Und wir essen auch dann, wenn wir keinen Hunger haben.

04:32:58 Ja, auch noch sind es natürlich solche Geschichten wie Höflichkeit. Also in Situationen, wo man vielleicht überhaupt keinen Hunger hat und vielleicht auch überhaupt keine Lust auf das hat, was da auf dem Tisch steht, neigt der Mensch als soziales Wesen eben aus Höflichkeit dazu, das trotzdem zu essen.

04:33:16 Damit wir auch wieder aufhören zu essen, verfügen wir über Sättigungssignale. In der Magenwand sitzen Rezeptoren, die melden, wenn Essen kommt. Die Magenwand dehnt sich. Andere Rezeptoren im Darm und in der Leber melden, wie viel und was wir gegessen haben. Dazu werden verschiedene Hormone ausgeschüttet, wie Leptin. Der Blutzuckerspiegel steigt und auch Mikroorganismen aus dem Darm senden Signale.

04:33:43 Dank all dieser Informationen schlussfolgert unser Gehirn irgendwann, wir sind satt. Auch das Sattgefühl kann gestört sein.

04:33:52 Zum Beispiel funktioniert die Signalgebung bei Übergewicht nicht mehr richtig. Es gibt ja sowas wie eine Leptinresistenz. Man weiß zum Beispiel, dass hohe Fruktosedosen dazu führen, dass so eine Leptinresistenz entsteht. Und dieses Leptin, das ist ja so das Sättigungshormon, das dann das Hungergefühl praktisch unterdrückt.

04:34:14 Und das weiß man, dass das bei manchen Personen verloren gegangen ist. Die Signale, die unserem Gehirn gesendet werden, können falsch interpretiert werden, was dann zu einem falschen Ergebnis führt. Da fällt mir eine Arbeit von Elia Crum aus den USA ein.

04:34:30 Ich denke, es handelt sich dabei um ein wirklich bahnbrechendes Experiment, das unser Verständnis von Essen verändern kann. Sie lud Teilnehmer in ihr Labor ein, um an zwei verschiedenen Terminen Milchshakes zu probieren. Beim ersten Termin wurde den Probanden erklärt, der Shake sei gesund und kalorienarm. Beim zweiten Termin hingegen wurde er als köstliche Kalorienbombe bezeichnet.

04:34:55 Und um zu sehen, wie der Körper auf diese unterschiedlichen Erwartungen reagiert, hat sie die Grelinspiegel im Körper gemessen. Dieser Wert erreicht normalerweise seinen Höchststand kurz vor dem Essen, da er unseren Appetit anregt und sinkt danach sehr stark.

04:35:11 Wie zu erwarten, sanken die Grillin-Level nach dem Genuss des Kalorienbomben-Shakes erheblich. Beim gesunden, kalorienarmen Shake hingegen veränderte sich der Grillin-Spiegel fast gar nicht. Allerdings... Was sie den Teilnehmern gab, war auf die Nährwerte bezogen jedes Mal identisch. Es war genau dasselbe. Allein weil die Probanden eine bestimmte Sättigung erwarteten, trat sie ein. Oder eben nicht.

04:35:38 Sollten wir also am besten gar nicht nachdenken, sondern versuchen, nur auf unser Gefühl zu hören? Bei Fliegen und Moskitos zum Beispiel wurde ein Fühler im Gehirn entdeckt, der den Proteinversorgungsstatus im Körper abfragt. Schließlich sind Proteine überlebenswichtig.

04:35:57 Bei zu wenig Protein schalteten die Insekten von Zucker auf eiweißreiche Nahrung um. Haben wir solche Sensoren auch?

04:36:31 Die Fähigkeit süß schmecken deutet immer auf niedere Kohlenhydrate hin, die für schnelle Energieaufnahme sorgen. Dann die Fähigkeit salzig zu schmecken. Wir wissen, Salz hat ganz wichtige Funktionen im Körper. Bei Bitter weiß man, das hat also was mit natürlichen Giften zu tun, die überwiegend bitter schmecken. Das ist also eine Schutzfunktion. Unsere evolutionär angelegten Sensoren sind also durchaus gut, geeignetes Essen zu finden und ungeeignetes links liegen zu lassen.

04:37:00 Können wir aber damit den heutigen Verlockungen widerstehen? Ist es für unsere Lebensbedingungen, die sich doch ziemlich verändert haben, noch gemacht? Werden Signale noch richtig übersetzt? Chronischer Stress beispielsweise erhöht das Verlangen nach Süßem und Fettigem. Können wir intuitiv noch die richtige Wahl treffen?

04:37:20 Verlockungen zu widerstehen, das ist eigentlich so die Hauptaufgabe des Menschen. Die Industrie nutzt natürlich dieses Wissen auch um unsere sensorischen Fähigkeiten und Vorlieben und gestaltet natürlich die Produkte auch so, dass sie gewisse Reize bei uns auslösen und wir die unbedingt dann konsumieren möchten. Das stimmt. Beispiel Zucker. Es ist kein Zufall, dass in 80 Prozent der industriell hergestellten Lebensmittel Zucker steckt.

04:37:49 Zucker erzeugt nicht nur ein starkes Signal im Belohnungssystem. Er unterdrückt auch die Sättigungsmechanismen, weil er die zuständigen Hormone hemmt. Zucker ist aber nur ein Mittel, das unser Sättigungsgefühl untergräbt. Auch wenn unsere Nahrung wenig Protein enthält, essen wir mehr als wir sollten. Denn Protein macht satt. Auch ein bestimmtes Verhältnis von Fett und Kohlenhydraten blockiert die Sättigung.

04:38:15 Ja. Fuck, ey. Ich hatte eine Tüte Chips gekauft.

04:38:35 Und ich habe gesagt, komm, gucken wir uns einen Film an. Er sagt, ja, okay, ich lege mal kurz einen Fax. Er war eine halbe Stunde auf Klo, als er wiederkam, war die Tüte leer. Solid Sun X verteilt 599 Bits, die nächste Tüte geht auf mich. Oh, Solid! Solid, wo sind meine ganzen Chips hin?

04:39:04 Danke für 599 Bits. Pussy, das ist sehr lieb. Ich habe Brot und Chips gekauft. Wo sind die? Chips sind richtig schlimm. Boah, ich bin da nicht so in der Thematik drin. Aber erinnert ihr euch noch?

04:39:32 Zum Beispiel, Sabineidu sagt ja, dass wir Embryos essen. Er will darauf aufmerksam machen, dass Lies, die Chips-Fabrik, die hat in den 70ern, haben die Embryos, äh, scheiße, wie heißt das nochmal?

04:40:01 Die haben Embryos, die Geschmacksnerven irgendwie geforscht, weiß der Kuckuck. Was, ja dass es halt süchtig macht. Was macht uns süchtig? Und das haben die bei Baby Nummer 200 weiß nicht was herausgefunden.

04:40:29 Und Lies hat das gekauft, finanziert und hat da Chips rausgebracht, die süchtig machen. So soll es gewesen sein, ob das echt ist oder nicht, keine Ahnung. Aber darüber können wir auch gleich nochmal gucken, wenn ihr wollt.

04:40:51 Die Liste der industriellen Verführungstricks ist lang. Aromen bezürzen die Nase, Farbstoffe die Augen, Knackigkeitsformeln die Ohren. Das ist vor allen Dingen abgestimmt auf unsere sensorische Wahrnehmung, sei das jetzt irgendein Glitzeraparol.

04:41:07 der jetzt neu auf dem Markt ist und einfach, weil er so schön glitzert, aber vielleicht total gesundheitsschädlich sein könnte aufgrund des Glitzers. Ich hab meinen Käse im Ofen vergessen. ... wird dadurch erhöht. Und auch dieser Wille und diese Neugierde, das mal auszuprobieren oder Bubble Tea oder sowas. Also das sind ja auch sinnliche Erfahrungen, die wir sonst so mit Lebensmitteln nicht haben.

04:41:31 Marketingsprüche bringen uns zusätzlich in Stimmung, steigern die Lust auf ganz bestimmte Produkte.

04:41:37 Es gibt verschiedene Ansätze dafür. Man kann betonen, wie lecker etwas ist, sodass Menschen es deshalb unbedingt wollen. Oder man kann den Fokus auf den Nährwert legen, sodass Menschen sich dafür entscheiden, weil sie denken, es sei gut für ihren Körper. Tatsache ist, dass wir dadurch das Essen anders erleben. Und zwar häufig so, dass es nicht ideal für uns ist.

04:42:03 Könnten wir also Gefahr laufen, dass wir intuitiv sehr viel Pizza, Eis, Pommes, Kuchen und Chips essen, einfach weil unsere Sinne getrübt sind oder bestochen werden? Wissenschaftliche Beobachtungen intuitiver Esser haben ein gemischtes Bild ergeben. Intuitive Esser aßen mehr Obst und Gemüse als vorher, aber auch mehr Zucker.

04:42:28 Ist das Konzept vom intuitiven Essen also zwar eine schöne Vorstellung, aber einfach nicht mehr zeitgemäß? Ich glaube, wir müssen einfach sagen, hey, haben wir Glück oder nicht, oder? Mach doch einfach mal und schaue, was passiert. Und ich schwöre dir, du wirst nicht die ganze Zeit Pommesburger Pizza essen, sondern irgendwann wirst du Lust haben auf frische Kost, auf etwas, was vom Baum kommt, einen Salat oder was auch immer, weil du einfach Abwechslung, Vielfalt brauchst.

04:42:54 Es gibt auch so ein Phänomen, das nennt sich spezifische sensorische Sättigung. Das sorgt dafür, dass wir, wenn wir immer dasselbe essen, das ganz schnell überkriegen. Oh, wow, ja, Herr Asom. Oh, Herr Asom.

04:43:23 Dass man denkt, boah, ich werde vielleicht so langsam so ein bisschen aggressiv, ich kann mich auf nichts anderes mehr konzentrieren. Und dann in sich hineinfühlen, worauf habe ich jetzt wirklich Lust? Und wenn man dann den Hunger mit seinem Lieblingsessen meinetwegen stillt, dann wird man schon während des Kauens merken, ich finde es gerne, wie so dieses Stöhnen aus der Tiefe des Bauches nach oben kommt und man die Augen zumachen will und dann so, boah, wunderbar.

04:43:48 Geil. Langsam essen.

04:44:14 Die Leber ist ein zentrales Stoffwechselorgan, keine Frage, und spielt eine wesentliche Rolle in der Verdauung. Die Leber ist eine Zauberkünstlerin. Sie kann zum Beispiel Fett und Eiweiß in Energie verwandeln. Sie kann aber auch aus Kohlenhydraten Fett machen.

04:44:36 Shit. Ja.

04:45:04 Brottrunk.

04:45:30 Wenn man Menschen ein und dasselbe Essen gibt, es aber unterschiedlich etikettiert, beeinflusst dies tatsächlich, wie das Gehirn sowohl Geschmack als auch Aromen verarbeitet. Selbst kleine Änderungen in der Beschreibung oder nur im Namen eines Produkts verändern, wie wir dieses Produkt erleben. Nummer 3. Füttere dein Gehirn.

04:45:54 Mhm. Mhm. Mhm.

04:46:19 Also wenn ich Schimmel sehe, dann immer Hände weg. Denn Schimmelpilze können Giftstoffe bilden, sogenannte Mykotoxine, also Schimmelpilzgifte. Und Mykotoxine sind eben außerordentlich toxisch. Nummer 4. Esse vielfältig. Weil es wenig belastbare Daten gibt, was nun gesund und was ungesund ist, ergibt sich eine sehr einfache Strategie.

04:46:43 Von allem Ebbes. Und dann nimmt man praktisch alle Vorteile mit, auch die, die man noch gar nicht kennt, die noch gar nicht erforscht sind. Und auf der anderen Seite hat man eine breite Risikostreuung. Die meisten Ernährungsratschläge zeigen in die immer gleiche Richtung. Abwechslung ist das Salz in der Suppe des Lebens. Und zu guter Letzt Genuss statt Stress. Stress, der entsteht, weil wir das Gefühl haben, etwas falsch zu machen. Was uns körperlich und mental gesund hält, ist Essen mit Genuss.

04:47:12 Nicht essen nach Regeln. Und Ernährungsstress zu reduzieren, bedeutet für mich vor allen Dingen, diese ganzen Regeln wegzuschieben. Und ja, wirklich so zu essen, wie man es eigentlich schon immer gemacht hat und wie es einem eben gut geht. So viel ist sicher. Die Wissenschaft kann uns Orientierung geben. Eine für alle geltende Anleitung gibt es aber nicht. Hilfreich ist das Vertrauen in die eigene Intuition.

04:47:38 Und außerdem geht es doch mehr als nur darum, die richtigen Nährstoffe zuzuführen. Denn eigentlich ist das Essen doch vor allem eines. Die schönste Hauptsache der Welt. Mit oder ohne Eier. Oh ja. Sie ist so schwer, ne? Das ist krass.

04:48:44 Und...

04:50:22 Ich bin gleich soweit.

04:50:57 wow china ja echt ohne für mich schweinefleisch geht gar nicht aber jeder darf essen was er möchte

04:51:34 Irgendwas war heute. Irgendwas ist heute. Ich habe es vergessen. Ich habe meinen Käse vergessen. Aber wenn ich jetzt aufstehe...

04:52:04 Ich glaube, ich schlafe mit Yuki jetzt ein. Hallo, Ela. Sehr gut, ihr Pinky.

04:52:34 da ist tatsächlich jetzt draußen richtig schön aus ja danke kann man nichts machen

04:53:05 frisch ist es drei kilo zucker liegt auf mir der arzt sagt ja sie könnte ruhig ein bisschen mehr wiegen

04:53:39 aber sie hat den ganzen tag futter liegen wie viel soll ich hier noch mehr geben

04:54:10 aber ich mache jetzt so oder so aus also red bringt bei mir nichts ein kind

04:54:42 die doku was dürfen wir eigentlich noch essen ist es ist arte eine gute quelle eigentlich

04:55:23 artist top echt mein baby kein bock auf mein papierkram das sag ich euch

04:56:00 Ja, ja, das stimmt. Oh je, mein Baby.

04:56:29 Ich bin voll gefressen. Hi Black! Ja? Ist die Zunge zu lang? Oder der Mund zu kurz?

04:57:31 Mhm.

04:58:04 Ja, wenn sie kühlen sollte, dann würde sie ja hecheln, oder?

04:58:37 Da muss ich anrufen. Warum? Ich denke, das geht, dass ich zum Beispiel meinen Stromanbieter frage oder darum bete, dass er bitte immer dem Ersten abbuchen soll und nicht mit einem Monat.

04:59:04 Am 20. oder so. Klar geht das? Echt? Kann ich das mit allen machen? Auch mit meinen Telefonanbietern? Meine scheiß ganzen Verträge, ey. Ich will die alle los haben.

04:59:32 Also ich habe die Zahnzusatzversicherung, die kommt immer am 8.

05:00:12 Ja, das wäre für mich dann mehr simpel. Dann wüsste ich einfach, jo. Ja, ich habe schon alles gekündigt, der Pinky. Ich muss noch vier Monate bezahlen. Warte, ich sage euch.

05:00:44 ich habe telekom an die warte mal hier zum beispiel mein auto am 30 8 ist die letzte

05:01:14 Freenet ist am 30.08. die letzte. Meine letzte Rate von meinem Anwalt ist am 1.08. Und dann habe ich einfach 700 Euro. Gut, 700 Euro. Nur für die Scheiße.

05:01:39 Und dann geht es mir viel besser. Aber dann kommt mein Steuerberater. Und der will dann auch nochmal. Ich bin richtig am Arsch, Leute. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Habe ich da in was reingebrodelt? Das hätte nicht sein müssen. Ja, August leider. Ist krass, ne? Aber zumindest etwas.

05:02:05 zum Beispiel mein Auto ist nächstes Jahr Dezember und Telekom zu Hause, also Anschluss ist auch nächstes Jahr November.

05:02:36 Strom kann man nichts machen. Ja. Aber ab August

05:03:05 muss ich ja die kleine auch privat versichern da kommen wieder 200 drauf und scheiß ich sag euch ehrlich manches was der anwalt gemacht hat hat mir nicht gefallen das hätte nicht sein müssen

05:03:33 Aber man wird halt so einen Finger gewickelt, ne? Wenn man das so und so macht, dann hätte man gute Chancen, so und so. Und dann im Nachhinein ändert sich ihre Meinung wieder.

05:04:02 Hey, Carsti. Das ist echt sehr lieb, Carsti. Vielen lieben Dank für 5 Euro. In die Gesetzliche ist echt schwer zurückzukommen. Ja. Ah. Könnt ihr das sehen?

05:04:36 Ich würde es so gerne in die gesetzliche.

05:05:54 so ist es sie ist redet ihre gründen so

05:06:42 Ach, Juki. Was war heute so anstrengend? Hör deinen dicken Bauch an. Was sollen denn die Leute sagen, wenn du bauchfrei hier rumläufst? Sieh so zerzaus.

05:07:14 Siehst du, wie wir immer zusammen kuscheln, wenn wir schlafen? Das ist immer so süß, ne? Oh, mein Baby. Was machst du denn die Nacht über, hm?

05:08:26 30 Sekunden.

05:09:04 Nicht jetzt dann gleich. Nicht dumm oder was?

05:10:02 Der arbeitet ja auch vor 10. Und Friseur hat er heute.

05:11:04 So.

05:11:39 Ist dir was aufgefallen? Wir haben doch einen Timer von Prep My Meal, oder?

05:12:21 Ah ja, da oben ist er doch. Okay. Ich hab's ausgemacht bei... Hä? Wie kann das denn jetzt noch bei Stream Elements sein? Halt, stopp.

05:12:54 Schaut mal bei Stream Elements. Da ist kein Ausruhrzeichen. Ach, hier ist Ausruhrzeichen. Okay, scheiß drauf.

05:13:31 so, ich kenne das. Nö, ich mach das grad. Mir ist grad was aufgefallen. Es sind nur noch 20 commands die übertragen müssen.

05:14:27 Super. Jetzt hat es den richtigen Bot. Äh. Hast du das falsch gemacht? Hm?

05:14:56 Oh oh. I think now I have a problem. Was ist denn Ausrufezeichen P?

05:15:31 Ausruhezeichen prep geht nicht. Ah, ich kenne Internet? Doch. Hm. Hm.

05:16:11 ich hatte es gerade hinzugefügt aber ist es weg

05:17:06 so ok jetzt sollte es gehen super gut leute ich mache jetzt noch jemand papier kruscht

05:17:35 Dann call ich noch ein paar Sachen ab. Da, da, die, da, da, da.

05:18:07 Ich drücke mir jetzt sowas von Pickel aus. Protest. Wir verunstalten uns. Hey, ich bedanke mich ganz, ganz herzlich für den heutigen Stream. Morgen 9 Uhr. Vielen lieben Dank für eure Unterstützung, Freunde. Vielen lieben Dank auch fürs Folgen. Herzlich willkommen, Leute. Vielen lieben Dank auch für die ganzen Bits, für die Subs, Resubs, Giftsubs.

05:18:36 Prime Subs für die Donations. Danke fürs Werbungsschauen. Auch vielen lieben Dank an meine Moderation. Danke, dass ihr alle da wart. Und morgen können wir aufs Eingemachte gehen. Heißt das so? Morgen machen wir uns aufs Eingemachte.

05:19:08 Weil das Zimmer ist frei. Hoffe ich. Oh, Gurkensalat. Ja. Und dann können wir jetzt schon mal Farbe kaufen und lospinseln. Ich wünsche euch jetzt noch einen schönen Nachmittag. Bis zum nächsten Stream.

05:19:42 Tschüssi. Ey, du machst jetzt nicht nochmal einen Neustart hier. Hä? Memphis hat abonniert vor sechs, vor vier Stunden. Das habe ich gar nicht mitgekriegt. Oh man, Memphis. Danke für 56 Monate. Kussi. Mann, bin ich abgehoben. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen. Ich habe es nicht gesehen

05:20:11 Wo war ich denn in vier Stunden? Memphis ist tatsächlich noch in der Zuschauerliste. Sag mir doch, Heidenei. Adios.