Neuer Kanal 'Vom Wal zum Aal' vorgestellt

00:00:39 Untertitelung des ZDF, 2020

00:00:58 Outro

00:01:19 Ich bin ein Millioner.

00:01:47 Bombayacke weißes Basic Shirt, ah Aber immer noch der Daily Nerd, ah Schlafen bis klein, der Fangirls are crying Sonntag bis Freitag ist Samstag, Samstag ist Samstag, Sonntag ist ein Schwanz, ah Hing mit Ladies in Shisha, was? Diesen Arsch, letztes Jahr war ein mieses Jan Aber dieses wird auch mieser Jan Denn allen anderen geht's um Likes und ich habe Spaß an dem Scheiß

00:02:33 Guck mal, eigentlich müssten meine Zähne jetzt krass sauber aussehen. Ich bin heute bei der Zahnreinigung. Warte. Sie sehen übel gelb aus trotzdem, ne?

00:03:09 Welch eloquentes Gebiss. Ja, mein Lieber, es ist eine unfassbare Eloquenz, die hier gerade in die Elinquonage reingegangen ist. Das kann ich mir aber sagen, mein Kleiner, ne? Auf was habe ich mich doch amüsiert über diesen durchaus... Nico, es freut mich for real, dass du online bist. Mein Lieber, danke dir.

00:03:49 Das ist einfach nur toll. Bist du noch high vom Lachgas? Sehe ich high aus. Sehe ich high aus. Sehe ich aus, als wäre ich fit. Ich brauche ganz kurz das Lied von KS-Free. Kein Respekt. KS-Free. Kein Respekt.

00:04:43 Ich seh das Ganze von hier oben, was mach ich mit den zwei Millionen? Ich habe alles schon gesehen, ja, und verstehe das System, ja. Ich hab kein Respekt mehr, eure Klicks sind n' Dreck wert, ja. Ich hab kein Respekt mehr, eure Klicks sind n' Dreck wert, ja.

00:05:07 Influencer Marketing So, jetzt frage ich mich aber, wenn ich jetzt eingebe, Gashy Disrespectful

00:05:39 Da muss ich echt sagen, finde ich es respektlos von Gashy, dass er den Song einfach gebytet hat, Digga. Was soll das? Also, das ist ja absolut, also, das ist schon wirklich frech. Wer hat Photoshop gebytet? Da müsste ich aber noch ganz kurz mal reingehen in, Moment, erst mal von Every Day, Saturday.

00:06:18 Aber meine Lieblingsversion und zwar der Remix war ein Joke, ich wadda, nicht mal hell, wach, step aus dem Benz. Ne, steig aus dem Benz, stack im... Ach, Digga, ich kann nicht reden. Ein Joke, ich wadda, nicht mal hell, wach, scheiß auf dem Benz, step in einem Nagel, neuem R8, wow. Du hast 100 Likes mehr, ich hab 100 Nike Air. Check mal dein Style, dein Outfit ist nur ein Hundescheiß wert. Ich habe so viele Sneaks, trete mal drauf, wir haben nur mehr Beef.

00:07:02 Hat Knossi ein Musikvideo hochgeladen?

00:07:39 Ey, Alter, ich dachte schon, das wäre KI, Digga.

00:08:16 Wow! Wallergeil, Digger! Es gibt wirklich Leute, die morgens zur Arbeit fahren und das hören. Also, ich wäre einer von den Typen. Ich würde zwar nicht zur Arbeit fahren, aber hey!

00:08:35 Deswegen ist euer Ramm teuer. Danke, ich schuhe, wenn ich diesen Kommentar noch einmal lese. Ich raste. Ich raste wirklich aus. Digga, ihr tut so, als könnte man dieses KI-Thema noch aufhalten. Digga, dieses KI-Thema wird uns übernehmen. Ihr habt doch gar nicht verstanden. Dieses KI-Ding, das ist eine Welle, die ist nicht mehr zu stoppen. Du trägst aber sehr viel dazu bei. Ja, natürlich, Digga, ich muss ja irgendwie davon profitieren.

00:09:17 Hey, hat das wirklich Lia gesungen? Also jetzt mal ohne Witz, weil ich finde, das hat sich echt nice angehört. Hey, oha, Digga, ich schwöre auf alles. Hätte ich so eine Melodie herausgefunden auf dem Beat, ich hätte mir einen drauf runtergeholt. Hört sich ja übernice an. Hä? Also man kann sagen, was man will, hört sich übelst nice an. Jetzt mal unabhängig davon, ob die Stimme jetzt krass bearbeitet ist, bla bla bla. Digga, die Melodie ballert mies. Findest du nicht, Pillow, dass es sich nice anhört?

00:10:24 Die Hook hat mich heftig abgeholt, ich sag' ehrlich.

00:12:01 Ich bekomme langsam KI-Albträume. Beide sind keine Sänger, sie machen es, weil sie Spaß daran haben. Findest ein toller Obo, mich liebst. Ja genau. Findest hört sich einfach nice an. Und ich sag ehrlich, ich finde es hört sich so nice an, dass ich das nachher privat mir nochmal anhören werde. Ey, nervt das mit meinem Kaugummi sehr? Ja okay komm, ich tu ihn raus. Wo lege ich den am besten hin? Soll ich den kurz auf dem Teppich bunkern? Was ist ein guter Spot für einen Kaugummi?

00:12:52 Also Leute erstmal, Mebula, was geht ab, Digga? Unterm Tisch wäre es tatsächlich auch ein sehr, sehr wilder Call gewesen, mein Jütster. Ich habe mir schon öfter überlegt, ob ich eventuell einfach den kompletten Stream mit KI machen soll. Was hältet ihr davon? Ich habe mir einfach überlegt, wie kann ich noch mehr KI in mein Leben irgendwie mit einbeziehen. Weil es ist mir einfach ein bisschen zu KI los, mein Leben. W sind schade.

00:13:52 Ist besser und lustiger als du. Denkt ihr KI kann irgendwann mal so richtig lustig sein? Weil guck mal, wir haben ja jetzt alles gesehen. KI kann Musik machen, KI kann kreativ sein, Bilder malen, all diesen Stuff. Aber denkt ihr KI kann so for real extrem witzig sein? Wisst ihr, wie ich mein? Das würde mich mal interessieren. Dich toppt keiner. Hä? Also das ist viel zu positiv. Du musst mich beleidigen, Bro.

00:14:32 Digga, KI kann alles, braucht nur alles seine Zeit. Ja, ich frag mich, weil guck mal, ich finde Humor ist ja so eine Sache, die ist ja schwer, die so zu berechnen. Weil Humor ist ja oft so voll situativ oder es ist die Art und Weise von Mimik und Gestik, die so random ist, dass man es lustig findet. Und ich frage mich, ob das eine Sache ist, die halt eine KI irgendwann so machen kann, dass die KI irgendwas macht und du musst dir den Arsch ablachen, weil es so lustig ist.

00:15:01 Das frag ich mich halt, weißt du, was ich meine? Ja, die lernt ja von Menschen. Das stimmt schon, Below. Das stimmt schon. Aber ich kann es mir gerade irgendwie nicht so richtig vorstellen. Ich kann es mir einfach nicht vorstellen, weißt du, was ich meine? Die KI soll also diese KI hier gerade ersetzen.

00:15:25 Ach Digga, was ist denn jetzt hier? Was habt ihr euch mit eurem? Ich komm live und dann schreibt ihr, das ist KI Digga Ist das hier ein neuer Running Gag, von dem ich nicht mitbekommen hab? Oder? Oh mein Gott, Witz vom Olli Digga, wie lange haben wir da nicht mehr reingeschaut? Das müssen wir jetzt mal wieder machen Witz vom Olli Komm, das war so ein Ding eine Zeit lang hier auf dem Livestream von mir Zeit für Witz vom Olli

00:15:53 Ja, Obacht, es ist Dienstag, Zeit für gute Laune, Zeit für Witz vom Olli. Und ja, ich würde mal... Guck mal, du musst dir mal überlegen, die KI müsste ja jetzt verstehen, dass wir Witz vom Olli gucken, aber nicht, weil wir den Witz witzig finden, sondern weil wir es teilweise so cringe finden, wie er das macht oder so daneben oder das so krass nicht unseren Humor trifft, dass es wieder lustig ist. Das muss man ja erst mal irgendwie berechnen oder so, weißt du, ich meine?

00:16:21 Einsager, Robert Nowak hat mal wieder den Vogel abgeschossen. Aber Obacht schwarzer Humor, FSK 21. Rigobert hat die letzte Rate für seine Prothesen bezahlt. Jetzt kann er auf eigenen Beinen stehen.

00:16:46 Ich mach nicht lachen Challenge. Bruder im Geiste an Thomas Burker. Macht mit, macht mit. Er hat mich ja unglaublich sensibel gemacht für das Thema Witz über Menschen mit Handicaps. Nase Fahrrad.

00:17:09 Das sieht echt aus wie ein Fahrrad. Indem er gesagt hat in München 2017, wenn du keinen Witz machst über Menschen mit Handicaps, schrei mir morgen, du hast mich diskriminiert. Und deshalb gibt es natürlich auch so Witze wie da, wo die zwei Blinde auf der Parkbank sitzen, der eine niest und der andere sagt, klasse, mach mir auch ein Bier ab. Oder in Blaubeuren war Thomas sogar dabei, war ein junger Mann, einarmig.

00:17:41 Nicht Lachenschensch, die funktioniert so, dass man nur in die Cam guckt. Wenn die Misserzählung kommt eine Einarmige in einen Secondhand-Lader. Nee, der war fertig. War für den fertig und überhaupt, als sie dann erzählt hat, Fragewitz, warum sitzen im Theater die Glatzköpfige in der ersten Reihe, dass die Einarmige in der zweiten Reihe klatschen können?

00:18:08 Und dann hat sich damals der junge Mann gemeldet und hat gesagt, Olli, darf ich ein Reihenwander vorsitzen? Ich sitze in der dritte und dann hätte er mal die Glatzköpfchen in die erste Reise her müssen, wie die alle in Deckung gegangen sind. Ja, und so. Ich sage ehrlich, ein guter war da, der mit dem machen wir auch ein Bier auf.

00:18:35 Aber die Restlichen haben mich jetzt nicht so gecatcht. Es gibt unglaublich viele Witze. Für Thomas Boykart habe ich da noch einen, wo der Rigoberth in der Bar mit dem Kopf auf den Trese schlägt, weil er stürzt betrunken ist. Und er auf dem Boden krabbelt auf alle Viere raus über die Straße hoch ins Treppenhaus und ins Bett. Und am nächsten Morgen regt seine Frau und sagt, sag mal der Rigoberth.

00:19:03 Du musst ja wieder Ritze, Ratze, Vollgeister sein. Da sagt sie, Schatz, ich war ganz leise, du hast doch nichts mitgekriegt. Dann sagt sie, ja, das stimmt aber, der Barkeeper hat angerufen. Du hast deinen Rollstuhl wieder stehen lassen.

00:19:21 Ja, an der Stelle wünsche ich wieder nur das allerbeste, bleibe gesund, werde gesund, verliere niemals Humor, wer für den gesunden Menschen verstanden, über Bord, sonst wird es bitter ernst. Und am anderen Ende war der Olli und ich kann nur einsagen. Jetzt steht er endlich auf eigenen Beinen. Verliert niemals euren Humor, sonst wird es bitter ernst. So ist es, Leute. Und der Top-Kommentar, wenn man mit einem Clown eine Beziehung beendet.

00:19:55 Ist dann Schluss mit lustig. Niko sein Humor hat mich und meine Kollegen mit 14 bis 15 behindert gemacht. Okay, das hört sich natürlich nicht so gut an. Hast du auch gesehen, dass Olli auf Tour geht? Ja, ich weiß, dass er Touren spielt. Ich weiß, dass er auch erfolgreich ist. Der bedient einfach ein anderes Publikum. Da gehen wirklich so Rentner hin und so zu den seinen Shows. Ich stelle mir immer vor, wie er die Kamera ausmacht und einfach komplett nüchtern nach Hause fährt.

00:20:48 So, Kamera geht aus. Okay Leute, ich möchte heute ein Video mit euch angucken. Es handelt sich um ZERNT-Bener. Und ZERNT, wir wissen es ja alle gemeinsam, hat ein, zwei Pfund zu viel auf den Rippen.

00:21:14 Jetzt ist natürlich die ganz große Frage, dicker Puzzle-Stream mit Olli, Digger, mir ist gerade eingefallen, ich habe einfach keinen einzigen Puzzle-Stream mit einer Dame gemacht. Ist das nicht traurig, Digger? Ich habe so großes vorgehabt mit euch gemeinsam, wollte Puzzle-Streams mit Frauen machen und diese ganze Frauenthematik im Stream, die sollte einfach nicht sein.

00:21:40 CERNs Community feiert dich gar nicht, ich weiß. CERNs Community feiert mich tatsächlich überhaupt nicht. Die verstehen meinen Humor nicht oder, keine Ahnung, finden mich einfach unsympathisch. Das ist auch völlig in Ordnung. Aber wir wollen CERN natürlich trotzdem bei seinem Weg unterstützen, weil es ein wichtiger Schritt, den er gehen will.

00:22:00 Lad Elquaria ein. Ich weiß, die ist nicht blond. Oder aber so. Wer ist denn Elquaria? Kennt man die? Disrespect me. Wisst ihr das Thema mit den Girls im Stream? Wenn es kommen soll, dann wird es wieder kommen. Wenn nicht, dann nicht. Lass uns das Video von ZERN angucken. Dana MRTS ist blond.

00:23:10 Ich würde sagen wir gucken das Video von Zernd Behner. Das wird auf Insta nicht, wird sich meine Meinung nicht ändern, Bro. Wenn ihr schon welche reinpostet, dann postet mal wenigstens welche, wo ihr wisst, damit holt ihr mich ab. Digga, was ist das für ein heftiger Maybach? Eine Farbe, Bro. Sieht irgendwie eklig aus, aber irgendwie auch geil.

00:23:56 Wir gucken jetzt das Video von Zernd Behner, Leute. Also, ihr lenkt mich hier schon wieder ab vom Wesentlichen. Es ist schon wieder unglaublich, Minkel in der Schnupperbraten. Ist lecker. Also, Zernd, komm, zeig uns, was du auf dem Kasten hast. Freunde, liebe Caroline, das ist das erste Video, nein, das erste Longform-Video. Auf vom Wahlzimmer. Mein ständiger Begleiter, Freunde. Ich fresse Handkäse.

00:24:27 Das ist wirklich unglaublich, ne? Also jetzt mal real, real Rap. Ich finde es wirklich gut, dass Bernd das macht und ich glaube, für ihn ist es auch nicht einfach, weil irgendwie ist es ja auch so ein bisschen sein Markenzeichen, dass er der Dicke ist. Aber wenn wir ganz ehrlich zueinander sind, dann wissen wir alle ganz genau, dass Bernd in einem Stadium übergewichtig ist, wo es einfach gesundheitsschädigend ist und vor allem jetzt in seinem Alter wirklich bedenkliche Folgen haben kann.

00:24:56 Dementsprechend ist es der einzig richtige Weg für ihn, jetzt hier abzunehmen und anzufangen, sich mit dem Thema Ernährung, Sport, mit dem Thema Ernährung setzen sich natürlich schon jahrelang auseinander, aber sich mit dem Thema bewusste und gesunde Ernährung auseinanderzusetzen.

00:25:13 Ja, kannst du mal sagen, worum es überhaupt geht? Ja, Bernd Zehner hat hier einen neuen Kanal geöffnet, der heißt Vom Wal zum Aal, heißt also er möchte abnehmen und ich finde das unfassbar stark, sag ich ganz ehrlich. Ich finde das richtig, richtig gut und ich hoffe, dass er das hinbekommt.

00:25:38 wirklich absolut no front aber es ist bei koko nicht auch ähnlich oder wirkt das nur wegen seiner größe also koko hat definitiv auch koko ist definitiv auch übergewichtig brauchen wir auch gar nicht jetzt rum diskutieren

00:25:51 Das ist eine wichtige Sache, dass die Menschen das immer für sich selbst entscheiden, dass sie diesen Schritt gehen wollen. Man kann immer nur sagen, und das hat auch nichts mit Body Positivity und dem ganzen Kack zu tun, dass man hierher geht und sagt, jo, aber jeder soll sich wohlfühlen in seinem Körper. Ist doch alles so schön und so kuschelig und so schnuckelig, wenn ich mich doch wohl in meinem Körper fühle. Ja, wenn du dich wohl in deinem Körper fühlst und halt heftig übergewichtig bist.

00:26:17 und du nichts daran ändern möchtest, dann ist es deine freie Entscheidung. Aber dann darfst du dich nicht wundern, wenn du dann Erkrankungen bekommst aufgrund von einem Übergewicht. Es ist halt einfach leider ein Fakt. Und es ist gar nicht schwierig, das in den Griff zu bekommen. Deswegen bin ich ultra gespannt, was Bernd hier gleich für Ansätze fahren wird. Und dann werden wir den Mann natürlich unterstützen bei seinem Weg. Also wirklich unglaublich. Nein, ich meine also viel. Ja, eben.

00:26:46 Also, das Zeug hier ist wirklich der absolute Game Changer für mich. Gregor hat mir gesagt, mein Kumpel Gregor, 100 Gramm davon haben 112 Kalorien. Quasi null Kohlenhydrate, quasi null Fett und 28 Gramm Eiweiß. Das ist eine absolute Proteinbombe und stinkt. Also ich glaube, ich habe in der letzten Woche mehr Handkäs gegessen, als davor im ganzen Jahr. Ich lasse ja, wenn wir draußen sind manchmal, essen. Ich habe keinen Bock zu essen, weil ich weiß, ich habe zu Hause noch Handkäs. Ja.

00:27:13 Ich würde auch sagen, dass das schon wieder eine psychische Störung liegt. Schon wieder vor allem. Freunde, ich sag's euch, Handkässe, bester Mann. Aber ja, es ist natürlich von allem, was man dazu snacken kann, eine gute Alternative auf jeden Fall. Ich wollte euch mal kurz dran teilhaben lassen, was hier bei Zenas morgens so passiert. Und schau mal, mein geiler Entsafter ist am Start und der ist auch... Hast du es jetzt mal in der Spülmaschine gehabt, oder? Ja, doch. Aber der ist trotzdem schon noch sehr gut.

00:27:42 schon verfärbt, ne? Von der ganzen Karotte und so weiter. Eingegilbt! Wir ziehen uns eigentlich jeden Tag rein jetzt. 1 Kilo Bio-Möhren, 1 Kilo Bio-Äpfel. Und jetzt hat Timmy, mein Kamerakind, mich darauf aufmerksam gemacht, dass rote Beete auch ein Riesending ist. Wir probieren es heute mal aus und schmeißen rote Beete mit rein. Da gehen Grüße raus an Arda, der hat rote Beete berühmt gemacht in Deutschland. Wir sind entsaften und das Geile ist bei dem, ich hatte mal eine Partnerschaft mit dem, also keine Sorge, es gibt keine Werbung oder so, ich hab den einfach...

00:28:09 mir nochmal gekauft. Das ist schon echt ein geiles Ding. Lass uns mal hier checken, was hier abgeht. Normalerweise kannst du da die Karotten komplett reinwerfen. Das ist ja dieser Hands-Free. Also das Ding scheißt es an, dann läuft das. Ich entsafte jetzt mal so ein bisschen Entsafter-Content. Ist ja legal auf YouTube eigentlich. Und wenn wir hier einen Deckel entsaftet haben, erzähle ich euch gleich noch, was es zum Frühstück gibt. Ich mache uns gleich noch Frühstück. Karo, hast du Bock? Ja. Sehr schön, ich freue mich.

00:28:37 Guck mal wie geil, das ist so satisfying, was hier rauskommt. Guck mal, man kann das hier einfach Deckel auch drauf. Ich schmerz jetzt mal so eine rote Beete mit rein. Da saust du hier wirklich alles mit ein, du musst echt aufpassen. Aber du kannst einfach alles, wenn das Bio-Quali ist, du brauchst das noch nicht mal irgendwie abreiben, machen, tun, waschen. Guck mal wie geil das aussieht, komm mal rum.

00:28:54 Also die rote Beenden an sich, die sind ja schön. Das ist ja eigentlich einfach von dem seltenen Fall. Das ist geil, ne? Der Tresser. Achso, immer hier fettes Stückchen Ingwer auch. Wobei manche würden nicht aus... Da wird der Stink herausgepresst. Die fressen das einfach so. Roland, mein lieber, den geht ihr fürs Abo, mein lieber. Und zack, wieder in der Abo-Falle. Ihr habt mein Ballet. Das da drin sorgt schon fast dafür, dass ich es nicht essen kann. Essen, trinken kann. Ich hasse es so. Das hat nicht überdosieren. Ja, das ist dann einfach, dann ist alles im Arsch, ne? So, ein bisschen Zitrönchen beim Auge dazu, ne? Weil Zitrone ist so, die muss tatsächlich auch ein bisschen schälen.

00:29:24 Oh Frau, da draußen wird es viele Leute geben, die sagen, geil, endlich kocht der was. Aber, ein nettes Workout haben wir schon hinter uns, heute früh. Deswegen wird es jetzt auch mal Zeit für einen guten Saft. Workout-Video wird auch demnächst kommen, aber ich sag euch, wie das aktuell aussieht, ich bin auf dem Laufband. Es ist halt... Es ist nicht wirklich spektakulär. Es ist Laufband. Oh, geil, guck mal. Ja, man muss aber auch dazu sagen, ich habe aber auch schon minus 10 Kilo, ne? Das sieht man aber irgendwie nicht.

00:29:51 Aber das wird extrem schnell gehen bei Bernd. Ich meine, natürlich, Bernd ist schon seit sehr vielen Jahren übergewichtig. Das wird sich anders verhalten, wie wenn jetzt ein junger Typ, keine Ahnung, mal 10, 15 Kilo abnimmt. Aber trotzdem, ich finde es auch gut, dass er erstmal hier seinen Einstieg findet. Und auch sagt, er macht erstmal nur Cardiotraining, weil...

00:30:13 Er muss erstmal diesen Grundflow finden, Ernährung anpassen, ein bisschen gesünder werden, dann Cardio anfangen und vor allem muss er auch einen Weg für sich finden, wie er das jetzt bis an sein Lebensende machen kann. Weil nach so vielen Jahren, sage ich mal, so eine krasse Umstellung zu haben, ist nicht einfach und vor allem ist es nicht einfach, das dann konstant beizubehalten.

00:30:32 Dementsprechend braucht er definitiv einen Ernährungsplan, der für ihn funktioniert, der ihm auch Spaß macht, der ihn jetzt nicht so quält und er denkt so, jetzt muss ich das durchziehen und bla bla und dann hört er nach, keine Ahnung, einem halben Jahr wieder auf. Das ist ja auch nicht Sinn und Zweck der Sache. Also ja, ist auf jeden Fall ein spannendes Projekt. Also ich spüre sie aber, ob du mir glaubst oder nicht, ich laufe hier lockerer die Treppe hoch, so weißt du? Ist auch so. Sehn Kilo, mit schleppen, ja oder nein, das ist halt, ja. Ey, willst du mal hier rüberkommen, ganz kurz, hier wird es auch mega satisfying.

00:31:01 So, pass auf, ich werfe jetzt noch mal Apfel rein. Und jetzt lass noch mal den ersten Saft raus. Oh, da wird abgesaftet. Macht's gut. Total, gell? Macht keine Farbe. Mentioned suspicious user. Unscripted, bitte halt die Fresse. Unscripted, sie, wir sind hier auf einem sehr sarkastischen Kanal, das heißt Beleidigungen sind durchaus angebracht, aber...

00:31:25 Das war schon ein sehr, sehr harsches Bitte halt die Fresse von dir. Möchtest du dich einmal ganz kurz deine Aussage vielleicht kurz erklären, wie du das meintest und wo jetzt der Joke dahinter versteckt ist? Einmal ganz kurz, ich brauch da einmal ganz kurz die Erklärung, damit ich das auch kurz von dir weiß, unscriptet, was du für einer bist. Küss mich bitte einfach und lass mich nie wieder los.

00:32:00 Okay. Du musst echt aufpassen, dass das Zeug nicht überall drankommt, weil sonst bist du sehr ge**t. Gut, also erstmal entsaften. Ergebnis zeigen wir gleich.

00:32:10 Guck mal, es ist so, es wird Leute geben, die sagen, Smoothie wäre die beste Variante. Was tatsächlich wahrscheinlich sogar auch stimmt, weil alles, was an Ballaststoffen und so weiter, das ganze Obst und Gemüse mit sich bringt, guck mal hier, das hier, ne? Ich meine, die Power ist da drin, aber ich könnte auch kritische Stimmen verstehen, sagen wir mal so. Ja, aber ich glaube, da ist jetzt echt sehr wichtig, ich werde jetzt auch ein bisschen ernster in diesem Video reden, weil es mir wirklich ein wichtiges Thema ist und es auch für Bernd wirklich ein wichtiges Thema ist.

00:32:38 Ich glaube jetzt gerade in der Anfangsphase ist es vor allem wichtig, dass Bernd erstmal einen Weg zu dieser Art von Ernährung findet, der ihm Bock macht und der jetzt vielleicht nicht der optimalste Weg ist, sondern dass er da einfach so ein Feeling für bekommt. Wenn er Bock hat, sich den Entsafter durchzujagen, anstatt vier Liter Cola zu trinken, dann hat man da schon mal einen schönen Fortschritt gemacht. Das ist dann der Sinn des Entsaftens. Ja, das ist dann nicht mal der Sinn des Entsaftens, da gebe ich dir auch recht. Nein, ich meine, also, warum macht man dann das?

00:33:07 Wenn du einen Saft willst. Versuch mal ein Kilo Äpfel, Kilo Mürnz essen. Trinken kannst du das, das was aus dem Saft rauskommt. Das ist halt das Ding. Wer da irgendwie auch auf seine Vitamine kommen will, der ist da schon gut dabei. Andererseits geht es auch Schwein ins Geld. Ja, du kannst auch einen Apfelsaft kaufen. Also wie er es jetzt sagt, hätte man jetzt diese ganzen Sachen...

00:33:30 so raw gegessen, die er da gerade auf dem Tisch gehabt hätte, hätte man niemals gemacht. Die hätten niemals zusammen diese ganze Packung Karotten da einfach mal weggezogen auf easy. Kannste nicht in dem Sinne oder so, wie du es brauchst, aber doch kannst du schon auch.

00:33:42 Ich will halt bei dem Zeug bio haben. Und es macht auch Spaß und ich find's auch immer ganz gut. Das macht Spaß. So, guck mal hier. Ich hab eben schon mal abgefüllt, weil der Becher... Oh, wie ist das denn lecker, man! Kilo Apple, Kilo Möhren, dann haben wir ein Stück Ingwer und wir haben diese zwei, drei rote Beeten, aber eine große und zwei kleine. Geil. Aber das ist schon... Farbe. Ungefähr den Smoothie hab ich auch immer gemacht. Ich hab nur noch Orangen rein. Orangen schmeckt auch sehr gut da drin. 10 von 10. Ja, und vor allem, du weißt halt genau, was du trinkst, ne? Das ist halt nicht irgendwie...

00:34:10 aus dem Supermarkt oder so? Ich mag das morgens. Macht mich auch relativ, also je nachdem was wir reinmachen, macht mich auch schon irgendwie satt. Ja, ja, ja. Du wirst jetzt leider nicht mehr so viel essen können. Das ist eigentlich meine Ration für die Woche gefühlt. Zum Wohl. Das ist geil. Boah, Rotebeete schittert aber. Geil. Ingwer kommt gar nicht so böse diesmal. Oh ja, Rotebeete krass. Zitrone, geil, ne? Ich krieg eine frische Reit, ich hab eine Zitrone mit drin. Genau, das ist dann aber Ingwer.

00:34:42 Oh, hätte ich da jetzt auch gerade Bock auf so einen Saft. So ein Saft ist schon geil, muss ich sagen. Am besten noch ein paar Eiswürfel rein.

00:34:49 Probe wahr. Ja, den Saftersäure zu machen, ist eine Katastrophe. Das ist richtig nervig. Ah, Kev, mein lieber, mein alter Schnupperhase. Wie geht's dir mit einem kleiner Röchelbraten? Also dann noch mal hier. Das war doch gar nicht angekündigt. Ist heute Warntag. Aber nett, dass Sie bis 10 Uhr warten, für alle, die noch ein Stück länger schlafen. So schön. Das sind beide so gleichweise. Äh, klipp das. Das war ein Klipp, da bin ich mir sicher. Ja, einfach mal. Klipp das!

00:35:17 Ich bin aus Amerika. Stimmt. Das letzte Mal, als wir das gehört haben, waren wir auf Hawaii. Du warst im Wasser und es solltet ein Tsunami kommen. Gar nicht so lustig. Ist ja gut gegangen. Das war nicht, weil ich ans Wasser gegangen bin.

00:35:33 Schieb den Bart zurück in den Aal oder wie? Da, der hat die abgenommen. Das war zu viel. Ich zieh mir den Rest noch rein hier. Wirst du ein Stückchen, mein Freund? Nee. Ein Stückchen geht noch. Ich füll den nochmal auf. Jeden Tag sagt sie nee. Jeden Tag füll ich sie wieder auf. Ja, aber ich krieg das doch gar nicht runter. Klar. Ich hab ganz andere Sachen runtergekriegt. So, jetzt muss ich putzen. Viele werden sagen, scheiße. Okay. Aber ich sag pff.

00:35:59 Ist total locker. Ich lass einfach Wasser laufen. Wenn man den Saft auslaufen macht, dann direkt nach dem Benutzen. Da geht es noch am einfachsten. Einfach ausspülen. Ist schon geil. Aber jetzt mit der rote Beete. Meiste Leute haben Bock darauf, über den Putzen zuzugucken. Die meisten können nicht glauben, dass das wirklich tut. Wenn du lief ich kennen, das geht schief. Rede nicht so.

00:36:24 Nein, das ist wirklich nicht spektakulär. Du musst einfach alles einmal abwaschen und dann irgendwann musst du mal in den Ritzen quasi mit einer Bürste rein oder so. Aber ich sag ehrlich.

00:36:34 Mit hier Wasserdruck vom Wasserhahn reicht das eigentlich aus. Machen wir gleich Frühstück? Pause und dann geht's gleich weiter. Was für Pause, ja? Soll ich drauf was? Ich muss was frühstücken. Aber das ist geil. Und das wird natürlich auch eine lustige Sache werden, weil das esse ich ja tatsächlich jetzt eigentlich so jeden Tag. Und die Leute werden auch sagen, okay, krass, hier Gourmet, Bernd Frener, was wird er sich wohl zum Frühstück reinfahren? Privat ist das halt so anders. Das heißt privat. Bin mal gespannt, wie viele Kalorien er hat oder ob er ein Kalorien-Tracking hat, was er...

00:37:02 was er an Kalorien isst oder ob er jetzt erstmal einfach nur auf gesünder umstellt. Aber ja. Naja doch, ist das schon. Trennst du Biomüll, Nico? Ja, ja, natürlich, klar. Also ja. Wir sitzen jetzt auch nicht jeden Tag im 5 Sterne Hotel. Ne, ich habe keinen Reiskocher. Ich mache das einfach im Topf. Ich bin übrigens gerade auf dem schwarzen Reistrip. Ich esse gerade schwarzen Reis, ganz interessant. Hotel, ja, wie ist das? Lassen uns so ein Service machen. Bernd ist sehr groß. Bernd ist, glaube ich, um die zwei Meter.

00:37:30 Ich glaube sogar ein bisschen mehr, 2,03 Meter oder so ist der, glaube ich. Aber geil mehr. Und ich weiß auch, was soll denn vom Wal zum Al, was soll dieser Kanal denn bringen für die Leute, wenn ich jetzt hier wieder so wie alle möglichen Fitness-Influencer, die haben nichts Böses da draußen, aber wenn du dann irgendwie, weiß ich nicht, das nicht, wenn es nicht praktikabel ist. So, und das ist ja das, wenn es nicht schnell geht und nicht praktikabel ist, werden sie es nicht machen.

00:37:58 Und es ist natürlich auch verschrien, irgendwelche Fertigprodukte zu nehmen und so weiter. Aber warum gibt es denn so viele Kombinierprodukte? Weil die Leute natürlich das Zeug benutzen. Habt ihr mal im Supermarkt gesehen, wie lang diese Theke ist, wo so getiefen Pizzen drin sind? Nicht umsonst.

00:38:13 Nein, manchmal ist es halt auch ein, hast einen langen Arbeitstag, du bist, keine Ahnung, zehn, elf Stunden irgendwie außer Haus, dann kommst du zu Hause und hast Hunger wie Sau, dann willst du einfach irgendwie innerhalb von zehn Minuten was fertig haben. Ja, also ich sag jetzt nicht tiefgepitzende, gut, nicht falsch verstehen, ne? Mir geht es darum, ich werde tiefgefrorenes Gemüse benutzen, ich werde tiefgefrorenes Hähnchen benutzen, zum Beispiel gleich, ja? Völlig fein. Und das wahrscheinlich ist das auch... Ich gehe voll oft, ich friere mein Hähnchen einfach ein. Wenn ich weiß, ich benutze es jetzt nicht oder ich bin unterwegs, friere ich es einfach ein.

00:38:41 Oder, Digga, auch I prep my meal ist ja genau das Gleiche. So, du hast ja auch was Tiefgefrorenes, was du dir auf die Stelle machen kannst. Aber es gibt ja immer einen Weg, das auch auf eine gesunde Art und Weise zu machen. Auch irgendein Hybrid-Huhn von irgendwo. Dann ist es jetzt halt mal so gewesen. Im Cut Kartoffeln über Reis 100%. Jetzt mal ganz kurz, heute, wie gesagt, ich rede ein bisschen ernster jetzt, weil das Thema Ernährung ist mir sehr, sehr wichtig. Ich beschäftige mich schon viel damit. Ein Kilo Kartoffeln hat 700 Kalorien.

00:39:10 Also muss man auch immer überlegen, was für eine Art von Volumen man durch Kartoffeln essen kann, wenn man das mal mit Nudeln oder Reis vergleicht. Das ist krass.

00:39:20 Also deswegen in der Diät, wenn man abnehmen möchte, immer auf Kartoffeln zurückgreifen. Das ist viel geiler. Ich trinke jetzt erstmal meinen Saft. Okay. Okay, zum Wohl, bis gleich. Es gibt Frühstück. Liebe Frau. Wir sind weg im Business. Die geht los, gell? Saft ist weg. Aber man spürt den auch schon, gell? Ja. Ist schon krass. Heute wird es ein bisschen einfacher. Guck mal, ich weiß nicht, ob ihr das kennt. Es gibt so dieses, es gibt es ja auch so Lunchboards hier von Bonn-Duell tatsächlich. Also nein, das ist keine Werbung.

00:39:48 Und das gibt es auch von anderen tollen Marken. Ich feiere die Dinger. Das kannst du dir warm machen. Das haben wir hier Karotte, Kirsche, Erbse, Mais, Quinoa. Und ich mache Linse, Bulgur, gegrillte rote Paprika, Auberginen, Kirschtomaten. Das heißt, du hast unten so ein bisschen was drin. So eine Schüssel hier hat 250 Gramm, 100 Gramm und 130 Kalorien. Also das macht dich morgens, wenn du Carbs laden willst, schon ganz gut. So ein bisschen auch. Man muss aber dazu sagen, ich mache halt bewusst morgens viel, weil dann mittags nichts mehr geht. Und abends dann, also ich aktuell esse abends keine Kohlenhydrate.

00:40:17 Das funktioniert gut. Ich mache die hier immer noch mal ganz gut. Das ist auch so eine Sache, abends keine Kohlenhydrate mehr essen. Tendenziell kann man das auf jeden Fall machen, weil man dann auch generell Richtung Abend nicht mehr so darauf aus ist, vielleicht nochmal eine fette Mahlzeit zu essen. Das kann sich positiv auswirken, aber für eure Kalorienbilanz ist es völlig egal, ob ihr die Carbs jetzt mittags oder abends esst. Es geht einfach nur darum, ein Kaloriendefizit zu haben, wenn man abnehmen möchte.

00:40:44 in die Miki. Die kann man warm machen, aber ich mache es nicht so lang warm. Es ist so, keine Ahnung. Es ist so angewärmt kurz. Ja, ich mache so 40 Sekunden. So, jetzt haben wir natürlich noch einen richtig großen Scheiß. Es gibt hier so Hähnchenfleisch tiefgefroren. Das ist gewürzt und es ist gegart eigentlich schon. Ich werfe das kurz in die Heißluftfritteuse. So, damit das... Okay, da hätte ich jetzt tatsächlich von Bernd...

00:41:12 Jetzt nicht erwartet dass er sich gewürztes hähnchen holt Aber wenn du das so machen will ja also ich mache da mein hähnchen normalerweise schneide ich mir schön frisch biohähnchen auf dem auf dem brett klein na seit neuestem hol ich biohähnchen aus dem biomarkt ich sag euch da gibt es so ein hähnchenbrust ding ist assi teuer ok kosten 330 gramm 17 euro das ist aber so zart das ist hat wirklich geschmacklich macht es einen krassen unterschied

00:41:36 Und dann schneide ich mir schön kleine Dinger, dann würze ich das mit Salz und bisschen Knoblauch und Pfeffer und dann brate ich mir das einfach in der Pfanne mit low fat an. Das ist voll easy. I know how to carry, mein Lieber. Wie lange für den 5. Bis da irgendwie dein Proteinbedarf. Was ist denn top, wenn man nicht so viel Fleisch mag? Du kannst Magerquark essen, es hat zwar ein paar mehr Kohlenhydrate, ist aber auch gut. Diesen Handkäse, den er da gegessen hat vorhin, der ist auch gut. Es gibt so einen... Oh Gott, wie heißt dieser Käse nochmal? Protein...

00:42:06 Cheese, welcher ist denn das, welcher ist denn das? Ja, der hier, Eat Lean. Das ist ein richtig krasser Käse. Also für alle Leute, die Bock auf Fitness und so haben, dieser Eat Lean Käse ist crazy. Er ist wirklich crazy. Genau, da gibt es Körniger Frischkäse, könnt ihr euch holen. Habt ihr nämlich zum Beispiel 100 Kals. FDDB, damit habe ich früher immer gearbeitet.

00:42:46 Okay wir haben hier 4,5 Gramm Fats und 11 Proteine. Ja gut geht ne? Is alright. Bisschen viel Fett finde ich. Es kommt wahrscheinlich dann noch mal auf welche man nimmt. Aber die Werte von diesem Eat Lean Käse. Äh Käse. Ne Werte. Haben sie das wahrscheinlich sogar auf der Website drauf. Guck mal. 100 Gramm hat 36 Gramm Protein. 3 Gramm Fett.

00:43:31 1,7 Gramm Carbs und der schmeckt auch gut. Der ist echt, das ist echt ein geiler Käse. Also der ist, der ist echt, der ist echt geil. Wenn man ein bisschen weniger Fleisch essen will, dann kann man natürlich mit Proteinpulver, kann man natürlich viel machen. Und wenn ihr Bock habt auf ein paar Hülsenfrüchte, dann geht da auch einiges. Ihr könnt euch zum Beispiel Linsennudeln, könnt ihr euch zum Beispiel holen. So Linsennudeln hier. Jetzt kommt kurz her.

00:44:06 Die in den R-Wertabelle. Hier.

00:44:37 6 Gramm Fett, 50 Gramm Carbs ist natürlich auch immer ein Kohlenhydrat-Lieferant. 26 Gramm Eiweiß. Das hast du halt in normalen Nudeln nicht so. Also wenn man dann sich, keine Ahnung, vielleicht sogar vegan ernährt, ist das definitiv eine ganz gute Alternative. Komplett vegan ist natürlich immer ein bisschen schwierig wegen den Kohlenhydraten, gerade wenn man halt Low Carb, High Protein machen möchte. Aber es gibt definitiv Möglichkeiten, das zu machen.

00:45:07 Ich mach normalerweise auch ganz gerne noch mal ein bisschen Ding obendrauf. So ein körnigen, frisch. Wo gibt's den Käse? Ich glaub, den gibt's mittlerweile auch beim Rewe, wenn ich das richtig gehört habe. Musst du mal abchecken. Käse wird so ein bisschen angemacht, geil. Mit Perfect Bite Gewürzen. Ich mach gerne entweder das Kräuterbudet rein oder ich mach auch gerne das Abo. Ah, hier kommt ein guter Tipp. Sorry, dass ich das Video so oft unterbreche.

00:45:27 Bei Käse aber immer etwas auf das Salz schauen. Tipp vom Vegetarier. So kommt man schnell mal auf 12 bis 15 Gramm am Tag. Sehr guter Tipp. Da wundern sich dann nämlich viele, warum ihre Fresse aufdunst. Wenn sie dann plötzlich den Hertha Finesse... Das Hertha Finesse Hähnchenbrust hat glaube ich auch sehr viel Salz drin, wenn mich alles täuscht. Welcher war das denn nochmal?

00:45:50 Ich glaube der hier oder so. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber guckt auf jeden Fall ein bisschen auf Salz. Das ist auf jeden Fall ein guter Call. Avocado Topping. Vor allem, dass ich immer viel Wasser trinkt. Ist auch sehr geil. Mit Avocado Topping geht auch immer gut. Was sagst du zu Elefantenfleisch? Sehr, sehr nice, Brudi. Da sollen die Hähnchenschläge ganz geil sein. Ja, also einfach Heißluft. Avocado Topping geht tatsächlich oft. Ohne Avocado Topping geht eigentlich gar nicht mehr. So, ich mache mal hier so acht Minuten.

00:46:21 So, lass mal laufen. So, ansonsten, ich habe schon einen Pfad aufgestellt. Ich mache natürlich hier noch ein Spiegelei oben drauf. Geil, bringt das alles ein bisschen cremig zusammen. So, die Dinger sind schon fertig hier. Mal gucken, wie die aussehen. Mal zeigen. Und wichtig ist, ihr könnt das alles, natürlich, wenn ihr das nachmachen wollt, alles immer so eine abgespeckte Version machen. Abgespeckte Version meine ich damit. Du kannst es einfach schneiden, oben drauf werfen. Ich werde alles schön ein bisschen marinieren. Ich werde alles würzen. Ich nehme mir die Zeit dafür. So, ich finde, dann schmeckt das auch besser.

00:46:49 Und guck mal, das sieht jetzt gar nicht so schlecht aus, oder? Guck mal hier. Okay, das könnte auch Vogelfutter sein einfach. Hä, voll geil. Also ich liebe sowas. Kichererbsen, Mais, Quinoa. Was haben wir da noch? Was ist das Rote? Sind das...

00:47:06 Das ist Paprika, oder was ist das? Ich finde aber auch Kichererbsen ist natürlich auch eine krasse geile Proteinquelle. So, guck mal, jetzt hast du das hier. Und ja, man könnte echt denken, das wäre irgendwie so irgendwas nichts Geiles, aber bisschen aufgelockert. Ein bisschen an die das in Karotten, glaube ich. Angewärmt ist, dass es nicht so kalt. So, guck mal, Linse. Also, das ist ja sehr, sehr gut. Ah ne, das sind Tomaten. Proteinquelle auch, und allgemein.

00:47:35 Füllt ich das gut auf weil wenn ich jetzt morgens nur gemüse essen würde weiß ich nicht Also man kann man muss es nicht mal unbedingt aus der packung holen man kann es auch easy wirklich schnell im reiskocher machen das geht ruckzuck flugs kompensator ist die nummer fertig geröchelt mänkelner schnuppe braten x-rays danke dem ein geilster wie lief es mit der guten königin und der süx prinzessin nach dem youtube video kam kein update mehr

00:48:01 Frag dich mal warum. Hält nicht so lang, das ist das ja einfach. Ich meine, man muss jetzt mal schnell überlegen, von wo man anfängt. Das heißt, du hast natürlich, wenn du jetzt nur ein bisschen Gemüse isst, hast du mittags richtig, also dann kannst du noch überbrücken, aber sag mal um 15 Uhr hast du so Kohl, dampfst du auf jeden Fall dann was Falsches isst. Genau, weil wo bist du denn meistens dann? Entweder auf der Arbeit, Kantine,

00:48:19 Ja, dazu kann ich euch auch eine Sache sagen, die ich in letzter Zeit richtig geil gemerkt habe. Wenn ihr anfangt, so langkältige Kohlenhydrate zu essen und nichts, was euer Insulin extrem spiken lässt, dann werdet ihr auch merken, ihr seid viel länger satt. Ich kann zum Beispiel, mein Frühstück hat gerade mal 600 Kalorien und ich bin davon minimum 4 Stunden satt, manchmal sogar noch länger.

00:48:40 Und das gilt auch für die anderen Mahlzeiten. Wenn ich mir einen schwarzen Reis reinziehe, mit einer ordentlichen Portion Gemüse und meinem Fleisch dazu, diese Mahlzeit hält mich 8 Stunden satt.

00:48:55 Okay, 8 vielleicht nicht, aber 6. Die mir keine Ahnung was, bist unterwegs, dann muss ich schnell gehen. Das ist natürlich auch perfektes Meal Prep, meiner Meinung nach. Manchmal mache ich auch zu viel Salat, dann habe ich den nächsten Tag einfach über. Das ist eigentlich auch geil. Du bist zum Beispiel jemand, der isst nicht so gerne Gurken. Ja. Ist ja so. Weil du sagst, in der Schüssel liegt Besseres. Nee, ich sage auch so, ich mag manchmal einfach die Haut der Gurke nicht. Also wenn ich die mir zum Beispiel mehr schäle.

00:49:21 Und wenn das diese weichere Struktur hat zum Beispiel, mag ich es lieber. Ich sage deswegen, fein hobeln. Ja auch, aber wenn ich dann die Auswahl habe, esse ich natürlich mehr den Weiß, die Zwiebeln, die Tomate. Und wenn dann nichts mehr geht, kann ich auch mal eine Gurke gegessen werden. Das Ding ist, wichtig ist, dass man es einfach gut würzt, meiner Meinung nach.

00:49:46 Ich liebe Gurke, ich finde es richtig geil, ich finde es auch geil, dass er hier frisches Gemüse einfach ein bisschen sich zurechtschnibbelt. Er ist ja auch nach wie vor einfach Koch, er hat Spaß daran, sich das Essen zuzubereiten, das ist geil. Und ich bin auch immer ein Typ, ich sag euch ganz ehrlich, durch dieses ganze Veganertum und Leute, die ihren Ernährungsstil anderen Leuten aufzwingen wollen, oh ist das nicht, ist das nicht, mach so, mach so, mach so, ist dieses ganze Thema, wie man sich ernähren sollte, bla bla, ich finde das ist halt immer so ein bisschen, ich habe keinen Bock jemanden vorzuschreiben.

00:50:15 wie er sich ernährt. Ich freue mich einfach nur zu sehen, dass Bernd hier probiert seine Ernährung umzustellen. Und das Geilste bei dem Thema ist sowieso immer, wenn man selber anfängt umzustellen und mit der Zeit merkt, hey krass, wenn ich das und das esse, fühle ich mich so und so. Aber wenn ich so das vielleicht mit dem langkettigeren Kohlenhydrat mache oder vielleicht hier ein bisschen mehr Gemüse und dies und das, dann fühle ich mich so und so.

00:50:37 dann finde ich es immer schön, wenn die Leute selber zu der Erkenntnis kommen, was denn gut für sie ist an Essen und was nicht. Es reicht ja manchmal allein überhaupt schon mal diesen Dominostein anzustoßen, dieses Bewusstsein für die jeweilige Person hinzubekommen, dass sie überhaupt merkt, was für eine Einflussernährung auf das Wohlbefinden hat, sowohl körperlich als auch mental, vor allem aber auch auf die Power.

00:51:00 Ich zum Beispiel, wenn ich mittags meinen Reis esse mit meinem Hähnchen und meinem Gemüse, ich stehe danach auf und bin energiedurchflutet, okay? Wenn ich mich aber mittags hinsetze und mir eine fettige Pizza reinziehe oder sowas, dann will ich danach läsch und will mich hinlegen, so weißt du, was ich meine? Und wenn ihr mal diese Unterschiede gespürt habt, dann werdet ihr gar nicht mehr darüber nachdenken, so, oh, ist Ernährung wichtig, bla bla, ich scheiß eigentlich drauf, sondern dann werdet ihr richtig merken, was das für einen Unterschied macht.

00:51:26 Und gerade natürlich auch, wenn ihr Leistungssport macht oder oft ins Fitnestudio geht, dann braucht euer Körper das natürlich auch. Aber wie gesagt, mir ist es wichtig, dass die Leute das für sich selber herausfinden. Und mit sowas kann man einen schönen Gedankenanstoß setzen. Und ja, da gibt es wahrscheinlich auch kritische Stimmen, die sagen, ja, mach nicht so viel Salz. Aber ich sage, wenn die Scheiße nicht gewürzt ist, kannst du einfach gar nicht sprechen. Es gibt immer kritische Stimmen. Du kannst auch nie alles richtig machen. Nee, ich werde nur hier den Weg zeigen.

00:51:56 Der für mich funktioniert. Und wer da Bock drauf hat, kann sich das angucken. Ist auch richtig so. Es ist wirklich richtig so. Es bringt jetzt nichts, hier in die Details zu gehen und einem Bernd Zehner, der jetzt anfängt, mal hier grundsätzlich abzunehmen, die sagen, oh Digi, du nimmst aber zu viel Salz, Digga. Und den Mann zu demotivieren, Digga, ist geil, dass er durchzieht, ich feier's. Ich hab auch noch nie irgendwelche Videos gesehen von irgendwelchen Fitness-Ernährungs-Gurus. Also wirklich nicht. Die ja wirklich dann irgendwelche Ernährungspläne und keine Ahnung, was machen wollen.

00:52:22 Ich glaube, ich werde es vorläufig mal ohne probieren. Wir haben übrigens gerade keine Serie gemeinsam. Schlagt uns gerne mal eine Serie vor. Aber erzähl doch mal auf, was wir gerne für Serien geguckt haben. Die wir zusammen geguckt haben, aber eine. Das stimmt nicht. Wir haben Vikings geguckt.

00:52:39 Wir haben Outlander geschaut zusammen. Ja, aber sag mal, die Outlander haben wir zusammen. Das wundert mich immer noch, dass du dabei geblieben bist. Ey, Outlander ist super. Ja, ist ja super romantisch. Aber ein bisschen geschossen wird auch und umgebracht. Ich bin doch auch romantischer Typ. Digga, ich gucke gerade Drive to Survive und mein Interesse an der Formel 1 ist extrem gestiegen. Schatten wolltest du mit mir nicht gucken? Bridgerton, Bridgerton. Ja, wir haben hier, wie heißt das denn? Das haben wir wirklich gefällt. Das haben wir zweimal geguckt.

00:53:08 Ich sag dir den Namen im Film von ihm. Den weiß ich. Den weißt du? Also auch nur so halt. Uhtred. Also wie heißt die Serie? Freunde, das gibt es ja gar nicht. Wollen wir das auflösen? Sag mal. Nee, die sollen so einen reinsprangen. Ich mach das selber irre, wenn ich das weiß. Sag es. Sag es. Ich schreibe es. Ich google das jetzt. Du machst einen Meter mit so zwei geilen, großen Tomaten hier einfach.

00:53:39 So, geil. So habe ich meine Tomate irgendwie noch nie geschnitten. Ich schneide meine Tomate irgendwie immer. Guck mal, ich schneide die. Eins, zwei, also ich nehme die ganze Tomate. Nein, Bullshit. Ich halbiere die Tomate, dann lege ich die mit dem Gesicht aufs Brett und schneide dann so Dinger. Okay, eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, äh. Und dann drehe ich es nochmal und dann mache ich, ne, ne, ne, ne, ne, ne, wieder so, weißt du, ich meine?

00:54:08 Aber genauso hat es doch gerade auch gemacht. Digga, was glaube ich. So schlimm, wenn man das auflöst. Ah ja, wie die Serie hieß. Du willst es doch sagen. Ja. The last kingdom. Der letzte quasi. Oh Mann ey, das war schwierig in meinem Hirn. Ja, das ist crazy. Also ich mache hier Gurke, Tomate, Zwiebel. Also erstmal wie so einen kleinen Bauernsalat immer. Und ich würze das ordentlich, weil es jetzt schnell gehen muss. Hat ja keine Zeit irgendwie zu marinieren. Und wir haben März. Und so schmeckt es Gemüse halt auch.

00:54:38 Und guck mal, hat es jetzt viel Action gemacht hier bis jetzt? Das geht immer. Das geht schon, gell? Die meiste Action bist du, aber aktuell gibst dir Mühe. Geschwitzt. Nee. Junge. Köche in der Küche. Schwierig. Im Privaten. Geschwitzt, sag ich. So, was machen wir dran? Gebürz. So, Avocado-Speis, Perfekt-Belk, kommt natürlich nachher. Obendrauf, gut. Ich mach hier so ein bisschen, ich hab so ein Kräutersalz. Grüße gehen raus an Alex. Von Alex.

00:55:09 Ihr denkt das ist viel, aber es geht schon. So, wir machen gleich so ein bisschen. Ein bisschen Olivenöl mit dran. Und das ist eine Sache, die kann ich jedem nur als Tipp geben. Klar ist jetzt ein großer Salat und so, aber gerade beim Öl müsst ihr wirklich gucken, wenn ihr so wie ich seid und relativ schnell zunehmt, müsst ihr beim Öl wirklich gucken, weil man darf Öl nicht unterschätzen. Ein Gramm Öl, also ein Milliliter, hat neun Kalorien.

00:55:40 Geht nehmt mal eine Waage und macht mal so einen Schub so Öl drüber wieviel G's das relativ schnell sind Also wenn ihr da mal richtig laufen lasst okay und mal 50 Milliliter Öl in euren Salat rein kippt okay Dann sind das kurze einmal versteckte 450 Kalorien also seid euch da bitte sehr sehr bewusst okay Bisschen Fett braucht es ja

00:56:02 Aber Olivenöl lowkey gesund auch, ich schwöre, das hätte gerade von meiner Mutter kommen können. Dieses Ding. Aber Moment mal. Moment mal. Olivenöl ist aber gesund. Okay, wieso trinkst du dann dein Olivenöl nicht? Dann zieh den Liter doch runter, wenn es so gesund ist. Ich sage ja nicht, du sollst kein Olivenöl benutzen. Ich sage nur nicht, du sollst 50 Milliliter benutzen. Und einen kleinen Schluck Essig würde ich auch machen. Dann nehmen wir hier so Sherry-Essig.

00:56:31 Schmeckt einfach geil. Und jetzt passt so, Freunde, ganz wilde Sache, was bei uns da auch immer reinkommt.

00:56:39 Maggi und Essig sind beide Sachen, die sehr viel Zucker beinhalten. Was jetzt halt nicht so geil ist für euer Insulin. Wie gesagt, Bernd, ich find's überhaupt erstmal geil, dass er hier überhaupt sein Ding macht. Ist auch gar keine Kritik. Man muss sich nur bewusst darüber sein, immer was es ist. Diese ganzen Essige und Maggi und so ist halt voll mit Salz und mit Zucker. Was jetzt nicht so optimal dafür ist, dass ihr möglichst lange satt bleibt. Es wird Hass geben, Frau. Sag dir, wie es ist. Maggi. Ja.

00:57:08 Das hat die Oma schon benutzt. Jeder frisst das und alle schimpfen immer. Ich hätte doch erzählt, dass ich mal ein Ei mit Maggi esse. Team Ei Maggi, ja klar. Man kennt es doch. So, ordentliche Portion Pfeffer oben drauf. Dann hast du schön Power morgens. Dann rühren wir den einmal durch hier. Dann haben wir uns ja schon irgendwie ein geiles kleines Saladchen gemacht, was leicht mariniert ist. So, das reicht ja.

00:57:31 Essig hat doch kein Zucker! Warte mal kurz. Er hat doch was mit Balsamico. Balsamico Nährwerte. 73 Gramm Zucker, mein Jütster. Zwei Tage hier auch dann. Morgen schmeckt er natürlich noch mal ganz anders. Du kannst jetzt hier noch Petersilie oder was weiß ich was mit reinmachen. Wir hatten auch schon Mozzarella mit drin. Ich gucke mal nach meinem Huhn. Ah, ist frei. So schnell geht das. Ist die lecker, Ming-Gländer!

00:58:10 Gar nicht so eine schlechte Erfindung. Game Changer. So, guck mal. Machen wir so ein bisschen. Das reicht dir wahrscheinlich, gell? Naja, alles. Ich sag, guck mal, das ist für morgen noch geil. Ah, ist geil. Da hat man schon mal nochmal was. Hatt ich geil. Aber kennt ihr das Zeug? Ist auch geil, gell? Ist super. Da brauchst du nicht so viel. Also eigentlich brauchst du gar kein Fett. Das ist auch schon viel. Bei der Hoffmann Pfanne. Oh, Hoffmann Pfanne haben wir noch Kooperation. Mit dem Rabatcode. Bingo!

00:58:37 Da soll ich mir vielleicht mal eine bestellen, ich brauche echt mal eine richtig gute Pfanne. Könnt ihr euch natürlich bei Hoffmann auch ein geiles Fändchen auslassen. Neue Serie. Brutal. Brutal, kannst du sagen. Sehr, sehr stark. Guckt es euch an. Er hat aber Sherry-Essig benutzt. Ich muss ehrlich sagen, ich benutze nie Essig. Ich mag Essig einfach nicht so. Aber wir können uns gerne die Nährwerte von Sherry-Essig angucken. Sherry-Essig.

00:59:17 Okay, Sherry Essig hat keine Kalorien. Was ist Sherry Essig? Was ist das einfach ne... Digga, was ist das für ein komisches Lebensmittel? Das hat einfach 3,5 Gramm Carbs. Aber 120 Kalorien. Okay, kenn ich mich nicht mit aus, muss ich sagen. Ich hab noch nie mehr Sherry Essig angeguckt. Ein Ei? Ein Ei. Die Leute wissen es ja trotzdem. Also, jeder nur ein Ei?

01:00:08 reicht so dann machen wir noch mal erworben obendrauf frau sie ist eine klassische apfel avocado glaube ich das aller nervigste ich liebe avocado aber bis dort die gute hast ja schwierig wir gucken mal wie die nächste wird hey jeder halbe ist einfach das ist so der treat das ist einfach für geschmack damit irgendwie cooler wird

01:00:34 Du hast nur ein Päckchen Huhn gemacht. Reicht dir? Gut. So, dann machen wir hier oben drüber. Ja, die ist übrigens top hier, gell? Schön, Avocado mit rein. Das ist auf jeden Fall eine geile Bowl. Eine sehr geile Bowl. Die sieht auf jeden Fall sehr lecker aus. Die würde ich auch gerne essen wollen. Und die ist auch relativ clean, würde ich sagen. Und wenn man sich das so zurecht macht, dann macht es auch Spaß, das zu essen, so, weißt du? Also ich sag dir, wie es ist. Wir haben ja gerade ein Video gedreht auf dem Hauptkanal. Danach hatten die Jungs irgendwie Bock auf einen Salat.

01:01:04 Was wird die Bowler in Kalorien haben? Halbe Avocado, jeder so 150 Gramm Hähnchen, dann dieses Quinoa-Ding, der Mais. Mais auch Kohlenhydrat-Lieferant, davon auch immer nicht vergessen. Aber ich sag, die Bowle hat, ich würde schätzen, die Bowle hat so 800 Kalorien. Ja, ich sag so, 800 Kalorien hat die Bowle. Jetzt sagst du 600, 700.

01:01:40 Auf so eine Bowl haben die es bestellt, keine Ahnung, 17, 18 Euro und du kannst nicht fressen. So einen Müll, ja? Hier Freunde, falls ihr auch bei Perfect Bite was abschnappen wollt, hier unten lippt. Da geht es richtig ab, perfectbite.de. So sieht es aus hinten drin. Ich schätze mindestens 10 Kalorien. Weiß ich nicht, Digga! Ich mache da auch immer ein bisschen mehr drauf, als man müsste, gell? Aber es ist halt geil, ich benutze es als bisschen so ein Bowl-Topping auch. Ein schönes Ei oben drauf.

01:02:09 Das Auge ist mit. Sieht geil aus? Ja. Sieht echt geil aus. Gabel oder Göffel? Göffel. Kennt den Göffel? Göffel. Die musst du auch fragen. Konsumierst du Eier? Sehr, sehr selten. Also wirklich. Göffel, bester Mann, oder? Sagst du ehrlich? Ja. Geil, oder? Freunde, vielen herzlichen Dank fürs Zuschauen. Wenn ihr Bock auf weiteren Content habt, auch mal aus unserem Fiddy, wo wir aktuell noch Laufband machen, aber wenn ihr Bock habt auf Rezepte, Frühstück, dies, das und alles, was hier so drumherum ist, auf Wahl zum Aal.

01:02:39 meiner journey ronald vom fett dann also mich wird es mal sehr sehr krass interessieren was er so ob er ob er den kalorien tracking hat also sieht man jetzt nicht so danach aus als hätte den kalorien tracking was aber in der anfangsphase wie gesagt auch gar nicht unbedingt nötig ist es ist für ihn jetzt erstmal viel wichtiger grundsätzliches feeling zu entwickeln und hat natürlich sport zu machen aber das würde mich auf jeden fall interessieren was das ist seine seine seine long term pläne sind

01:03:05 Und ansonsten finde ich es geil. Abo da lassen, kostet nix, schmeckt gut, zeigt Wertschätzung und für allem Motivation für mich. Hab schon abonniert. Oder? Jawoll. Daumen nach oben, netten Kommentar, was man halt so macht. Und schaut mal, der Papa kocht vorbei, da kochen wir tatsächlich. Und auf dem Hauptkanal, falls ihr da noch nicht wahrt. Wer hat es auch sein? Wer hat es eh? Tschüss. Kiss, kiss. Bang, bang.

01:03:31 Ähm, warum nicht so viel Ei? Magst du nicht? Fragezeichen. Äh, doch, mag ich. Aber ich hab mein Frühstück schon... Bin bei meinem Frühstück super zufrieden. Und in meine anderen Mahlzeiten passt da jetzt nicht unbedingt ein Ei rein. Deswegen... Äh, esse ich einfach keine. Moin Bernd. Ich bin, war, selber ein mieser Fettsack.

01:03:54 Und weiß, wie hart es ist. Ein Tipp ist, dass du am besten komplett auf flüssige Kalorien verzichten würdest. Man kann sich ja irgendwo einreden, ein frisch gepresster Apfelsaft wäre gesund. Aber wenn du den Saft von den ganzen Ballaststoffen befreist, also unter anderem dem Zellmaterial, was diesen einschließt, kannst du im Endeffekt dir auch einfach eine Cola reinjagen.

01:04:22 Das ist jetzt ein bisschen übertrieben, aber ich weiß, worauf er hinaus möchte. Das löst dieselbe Insulinreaktion aus. Ein halbes Kilo Äpfel beispielsweise haben entsaftet laut KI 52 Gramm Zucker. Wenn man die jetzt einfach so essen würde, hättest du natürlich auch...

01:04:42 Aber die mit den vielen Ballaststoffen der Insulinspiegel steigt und es wiederum dazu führt, dass der folgenden Blutzucker nicht so sehr abfällt. Der hat da auf jeden Fall einen Punkt mit. Also dieses Entsaften generell ist eine geile Sache. Es schmeckt auch gut. Man hat auch das Gefühl, dass man da sehr gesund das Gemüse und die Früchte konsumiert und so. Aber er hat hier definitiv einen Punkt mit den Ballaststoffen und den ganzen guten Sachen, die in den Schalen und Co. drin sind, die natürlich hier nicht mitgegessen werden. Und ja, dementsprechend, weil man das in komprimierter Form isst,

01:05:11 trinkt man natürlich auch verhältnismäßig viel Kalorien. Also, da hat nicht ganz unrecht der Kommentar, aber ich wollte das jetzt nicht direkt so, nicht direkt so hier weglabern, weil, wie gesagt, für Bernd ist es allein jetzt erstmal am Anfang wichtig, überhaupt mal diese Umstellung hinzubekommen und wenn ihm das Spaß macht, da mal durch den Entsafter was durchzuräucheln, dann ist es schon mal ein guter Fortschritt. Aber ja, long term sollte man das natürlich optimieren.

01:05:44 Niemand frisst vier Äpfel, aber großes Glas Apfelsaft gar kein Ding. Brudi, ich kann dir sagen, ich fresse easy vier Äpfel. Abends, wenn mir manchmal langweilig ist, zünde ich dir sogar so sechs Äpfel weg, Bro. Wenn ich einen geilen Hunger abends habe, dann wird ordentlich reingedübelt, mein Lütz da. Hast du gestern Kony seinen Stream gesehen? Klar, ich gucke jeden Stream von Kony.

01:06:11 Nicht mal einen halben das schmeckt zu boring und jetzt vertrauen wir bei einer sache bro wenn du aufhörst die ganze zeit süßigkeit zu essen und dein mag mal wieder die möglichkeit gibt es richtig geilen hunger zu empfinden wird der apfel hier so gut schmecken du wirst diesen apfel essen auf dieses level musste wieder kommen es ist im prinzip das gleiche wie mit wichsen okay

01:06:42 Du wankst dir ein, guckst dir 8 Pornos an, bist auf Seite 17, die Kategorie hatte ich gestern schon, Mann, das kickt ja mal überhaupt nicht. Einfach mal 2 Monate keine Porns gucken, plötzlich warst du draußen, hast eine gesehen, die dir gefällt und denkst dir zu Hause, oh my gosh, oh?

01:07:06 Ich habe noch äpfel in der küche und dann ziehst du dir diesen apfel rein und denkst dir so Ja das ist im prinzip so der die mechanismus dahinter ja

01:07:30 Hast du tipps gegen heißhunger ja der beste tipp gegen heißhunger ist don't eat sugar And don't eat this short short Jetzt mal ein real rap tipp von mir wenn es euch interessiert wenn es euch nicht interessiert hört einfach auf brot zu essen es kein weißbrot trinkt keine cola Esst keine schokolade dies das alles

01:07:57 Was diese kurz kettigen kohlenhydrate sind bringt euch dazu Kurzzeitig, satisfied zu sein. Oh mein gott euer körper ist so. Das ist im prinzip so eine ganz einfach zugängliche

01:08:12 Für euren Körper ist es super easy verdaulich und ganz einfach zu verarbeiten, okay? Der Körper denkt sich so, oh mein Gott, was kriegen wir denn hier? Wir kriegen was ganz einfaches. Her damit, her damit! Dann, dingens, nimmt der Körper, ist übel glücklich, dass er das hat und innerhalb von kürzester Zeit ist das weg und euer Körper denkt sich so, wo ist es? Ich brauch's wieder! Ich brauch's wieder! Wo ist es? Wo ist es? Und dann geht bei euch folgendes ab.

01:08:38 Alter Bro, ich hab übertrieben Hunger, was geht denn jetzt für ein Film? Dann nehmt ihr euch wieder dieses Weißbrot mit Nutella. Und euer Körper, okay, es kommt unten an, der Körper denkt sich wieder, das ist ja easy, Meclina, wie weit seid ihr Meclina-Schnuppe-braten?

01:09:02 Dann habt ihr das wegverdaut und innerhalb von kürzester Zeit passiert das gleiche wieder, okay? So. Was passiert jetzt, wenn ihr zum Beispiel ein super langkettiges Kohlenhydrat esst, okay? Ein super langkettiges Kohlenhydrat, schwarzer Reis, okay? Oder Vollkornnudeln oder sowas, okay? Ihr esst diesen schwarzen Reis, okay? Und euer Körper, es kommt unten im Hand an, der denkt so, oh mir...

01:09:31 Und dann hat der erst mal dran zu schürfen, okay? Euer Körper schürft an diesem Reis, okay? Oder an der Kartoffel ist der am Schürfen, mein Pläner. Und der schürft und schürft. Und der ist erst mal sechs Stunden am Schürfen, okay? Und bis er das weggeschürft hat, ist er so erschöpft, dass er sagt, gut, jetzt wird es mal langsam wieder Zeit für was zum Essen, aber lass uns bitte die Sache entspannt angehen, okay?

01:10:00 Also besser kann man es euch erklären, Digga. Erwachsener Mann, by the way. Oh, man.

01:10:13 sind zero getränke aber okay also ich sag's dir ganz ehrlich bro ich habe nie das gefühl gehabt dass mein insulin von zero getränken speikt ich bin mir nicht sicher wie es wirklich ist ich habe es schon oft gehört zero getränke bringen in so des insulin zum speichert ich habe schon aufgehört dass es nicht der fall ist ich habe schon aufgehört dass zero getränke krebserregend sein können dann hieß es wieder nur in hohen mengen

01:10:42 Ich glaube dass Zero Getränke in einem gewissen Maß in Ordnung sind. Ich würde es nicht jeden Tag konsumieren. Ich bin mir relativ sicher, dass Zero seine Schattenseiten hat, die uns noch nicht so richtig bekannt sind. Ich weiß nicht wie das mit dem Biom dann ist, auch der Darm, Gesundheit und Co. Ich würde möglichst natürlich bleiben. Aber natürlich klar, hey, im Proteinpulver und so ist es drin. Das ist nicht optimal.

01:11:14 Denkst du 500 milliliter monster energy am tag sind gesund da würde ich schon tatsächlich auf gönnergy zurückgreifen Hey dog wie geht's mond und tado Ich trinke jeden tag zwei liter zero getränke da würde ich auch vier liter aufstocken mein gaiütster Durch den süßstoff wird der heißhunger angeregt wer weiß ich das gefühl hatte ich ehrlich gesagt nicht guck mal wenn ich jetzt zum beispiel in der diät bin und ich trinke die cola zero habe ich irgendwie nicht ist so das gefühl dass ich da hungriger davon werde dass ich heißhunger bekomme aber ja keine ahnung

01:11:46 Da muss ich ehrlich sagen, da bin ich überfragt. Ich möchte auch keine Aussage zu treffen, weil ich das einfach nicht beantworten kann. Ich safte mir jeden Tag 6 Liter Radieschensaft ab. Radieschensaft, Jesus Christ, man. MCI hat mir 1500 Kalorien berechnet für defi...

01:12:15 Was? 1500 Kalorien berechnet für Defizit 170 cm, 25% Körperfettanteil. Denkst du, das stimmt, kommt mir so wenig vor. Du bist 1,70 Meter, hast 25% Körperfett und 1500 Kalorien hat dir die App berechnet. Das kommt mir etwas wenig vor, ja. Hast du zufälligerweise irgendwie den Zyklus nochmal angeschmissen und hast gesagt, du hast nicht abgenommen.

01:12:44 und hast aber die kalorien eingehalten das passiert nämlich öfter mal der fehler dass die app dann denkt okay die hat irgendwie 19 gegeben oder so du hast es eingehalten hast nicht abgenommen und dann denkt so momentan funktioniert noch weniger kalorien der leleck ne hast du nicht okay das ist tatsächlich komisch als tausend von der kalorien für schon heftig wenig braun

01:13:26 Ich habe keinen Heißhunger. Wenn ich Heißhunger habe, einfach 500 Milliliter Wasser, dann wird es langsam weniger. Ey, guck mal, man muss am Ende, wenn man nicht in der Diät ist, einen Ernährungsstil für sich finden, mit dem man sich einfach wohl fühlt, mit dem man jeden Tag ungefähr so auch Spaß am Essen hat, mit dem man sich natürlich diszipliniert, die guten und richtigen Sachen zu essen. Und was einem dabei natürlich hilft, ist einfach Muskelmasse, Leute. Jetzt mal ganz ehrlich gesagt, ich war auch immer ein Typ, ich habe relativ schnell zugenommen.

01:13:56 Das passiert bei mir natürlich immer noch, wenn ich jetzt komplett außer Kontrolle esse, aber durch die Muskelmasse merke ich natürlich, okay, ich kann auch mal einen Tag haben, an dem ich dreieinhalbtausend Kalorien esse oder mal auch ein paar mehr Tage, wo ich über 3000 Kalorien esse und jetzt nicht direkt unbedingt krass zunehmen. Das geht dann natürlich auch alles Hand in Hand. Denke, da hat der MCI Trojaner eingestangen. Ja, ja, MCI, da haben wir überall Trojaner installiert. Wir haben alle eure Daten, macht euch gar keinen Stress.

01:14:22 Das einzige was mich spiken lässt sind passive Mippen.

01:14:32 Warum hilft aber Muskelmasse beim Abnehmen? Weil dein Grundumsatz höher wird. Deine Muskulatur verbrennt Fett bzw. braucht Energie. Deine Muskelmasse verbrennt in dem Sinne Kalorien. Und wenn du einen Grundumsatz von zum Beispiel 2000 Kalorien hast, mit 70 Kilo, 80 Kilo, bist also muskulöser, hast du vielleicht einen Grundumsatz von, keine Ahnung, lass es 2500 Kalorien sein. Verbrennt einfach Energie deine Muskulatur. Eben beim Schlafen.

01:15:02 In welchem deiner Unternehmen investierst du momentan die meiste Zeit? Relativ gleichmäßig, relativ gleichmäßig in allem, sage ich ehrlich. Ola Kala MCI und meine Social Media Kanäle relativ gleichmäßig. Aber die gehen natürlich auch irgendwo alle Hand in Hand.

01:15:25 Warum hat mein handy immer 90 prozent cpu auslastung wenn ich mit mc seitdem ich mci habe wie viele bitcoins habt ihr schon gefahren louis du bist tatsächlich einer unserer top farmer du bist bei uns im office auch schon gemient als der typ der uns reich macht also danke dir noch mal mein bester ja Wie kann ich jetzt am besten mal meine kalorien neu anpassen du kannst deine kalorien auch manuell in der app anpassen also du kannst zum beispiel hergehen und in der app

01:16:01 auf dein Training, auf deine Ernährung gehen und dann kannst du, das würde ich schon Body-Fat haben ungefähr, ich würde sagen, ich bin so auf 15. Okay, also ich habe mir zum Beispiel eingestellt, dass ich ungefähr auf 2500 Kerls bin. Hier ist meine Verteilung.

01:16:30 von Fats, Kohlenhydraten und Protein. Aber ich sage es ja auch ganz ehrlich, dadurch, dass ich wirklich sehr genau weiß, was ich ernährungstechnisch machen muss, trage ich halt auch wirklich selten ein. Guck mal zum Beispiel, das war glaube ich vorgestern, da habe ich das hier gegessen, das habe ich dann mal eingetragen, weil ich dann wissen wollte, wie es aussieht.

01:16:52 Da habe ich einfach auch sehr viel Protein gegessen. Ein bisschen zu viel Fats und eigentlich zu wenig Kohlenhydrate. Das schwankt also. Wenn ich jetzt nicht gerade eine Diät mache, dann gönne ich mir schon auch. Aber das ist mein Frühstück zum Beispiel. Das esse ich jeden Tag. So sieht mein Frühstück aus. So. Dann habe ich zum Beispiel, was habe ich zum Mittag gegessen? Ne genau, guck zum Beispiel das hier. Das war mein Abendessen.

01:17:27 Also 150 Gramm von dem schwarzen Reis, dann 350 Gramm Rinderfilet und dann noch ein bisschen Öl. Das Gemüse gebe ich da nie an, das ist jetzt kalorientechnisch vor allem im Aufbau zu vernachlässigen. Und dann habe ich hier zum Beispiel, habe ich mir nochmal ein paar Äpfel reingebrettert, okay, so, Proteinshake noch genommen, Milch dazu gehabt, das kann ich dann hier alles tracken.

01:17:53 Was ist Chiasamen? Ich geb dir jetzt, wenn du gerne Interesse daran hast, dass dein Stuhlgang besser wird. Das hat nämlich bei mir Wunder gewirkt. Dann gehst du her und nimmst Chiasamen, okay? Diese kleinen Röchelmeister hier. Die nimmst du, machst du 10 Gramm davon in dein Müsli rein und du wirst merken, wie sich dein Schiss flutschend von deinem Anus verabschiedet.

01:18:21 Flohsammschalen nehme ich auch in meinem Frühstück, ja. Das sind gute Ballaststoffe. Das ist einfach gut für deine Verdauung. Weichst du die auf? Ich weich die nicht auf. Man sollte die eigentlich aufweichen, aber ich habe immer keinen Bock. Wir werden mal kurz nochmal den Song von Knossi hören, warte. Ich bin absoluter Fan von der Hook. Ich finde die Hook so Baba. Ich feier's.

01:19:28 Ich bin hetero. Ich sag's jetzt noch zum letzten Mal. So, ihr wisst, was auf euch heute Abend zukommt, oder?

01:19:53 Stimme wurde wahrscheinlich nicht bearbeitet oder echt man Leute wieso findet ihr denn immer einen Grund was malig zu reden Ich verstehe diese mentalität immer nicht warum muss es immer was geben und so sagen aber deswegen ist doch kacke digga okay da ist autotune bearbeitet ich finde es hört sich geil an das ist doch okay es hört sich geil an fertig ich vermisse etwas visage muss ich sagen aber wie sah schon mal noch durchgespielt mein Juts da wir residieren jetzt gleich ja

01:20:31 Kev, du auch, oder? Du meinst, dass ich auch immer was malig rede? Ach so, ja, natürlich weiß ich, dass das auf mich zukommt. Ich bin heute in einer mental besseren Verfassung als gestern, also ich werde mich heute nicht ganz so viel erschrecken, aber, ähm, ja, das wird schon. Oh, Digga, jetzt habe ich auch Bock auf diesen Eat Lean Proteinkäse. Boah, ich muss mal gucken, ob es den bei mir im Edeka gibt, aber wahrscheinlich nicht. Den gab es früher immer nur im Kaufland. Schöne Sache, Harry. Schöne Sache.

01:21:31 Ich gebe meine Abo-Box, sehe ein neues Video von WinCoop. Das soll die Rettung von Warzone sein. Diese Titel lese ich seit drei Jahren. Habt ihr gesehen, was bei Porsche abgeht?

01:21:54 Hat Shania eigentlich zurückgeschrieben? Nein, hat nicht zurückgeschrieben. Aber guck mal, ich sag's dir auch ganz ehrlich. Ich weiß nicht, guck mal, wenn ich jetzt Shania wäre, okay, und man ist nicht so in diesem YouTube-Twitch-Kosmos drin, und du denkst dir so, was ist denn das für einer? Der dreht da vielleicht, vielleicht sieht sie so, oh, der hat sogar ein Video gedreht. Muss ja ein absoluter Überleleck sein. Hätte ich wahrscheinlich auch nicht geantwortet, sag ich ganz ehrlich. Ich mein, was will die mit mir? Guck mal, ganz ehrlich, die lebt in anderen Sphären.

01:22:28 Der wird wahrscheinlich der Hof gemacht von irgendwelchen Formel-1-Fahrern. Und da bin ich halt einfach nicht gut genug. Ist auch völlig in Ordnung. Außerdem habe ich einen scheiß Charakter, deswegen passt es ja eigentlich eh nicht. Ey, ich schrei mich nicht an! Hast du dich eigentlich mit den Discord-Girls getroffen? Vielleicht?

01:23:12 Findest du sie wirklich so geil, checke ich nicht. Nein, das heißt so geil. Ich hätte sie auf jeden Fall mal gedatet und für ein Video wäre es glaube ich auch übelst funny gewesen, hätte ich ein Dating-Video mit ihr gedreht. Aber ja. Ach Leute, hier kommt ein Duft raus, den werdet ihr glaube ich lieben. Das wird echt ein guter Duft. Was geht heute in Stuttgart? Nicht viel Bro, du siehst, ich bin an meinem Computer und live streame. Ich habe Bock mich einzuparfümieren.

01:23:53 Ich hab heute mal Bock. Moment mal. Wer hat den Duft verstellt? Ich sehe immer, wenn jemand einen Duft bei mir verstellt. Und die Leute denken, ich merke das nicht. Ich weiß ganz genau, dass ich den Duft Pomelo Sorrento würde ich niemals so hinstellen. Der muss immer so stehen. Wer war das? Ich sehe das. Ich sehe das. Ich hab Bock auf... Ich habe Bock...

01:24:30 Mist ja welchen duftig heute wirklich bock weil ich habe jetzt gar nicht so opulent einzuparfumieren das ist ein duft der ist Beliebt aber ich glaube er bei einer älteren zielgruppe und zwar Navab of Oud von Armand Jane kennt ihr den? Der hat eine schöne Zietrick aber Hör ich mal an wie satisfying der Deckel drauf geht so geil Digga Gehen wir mal ganz kurz rein auf Parfumo Parfumo

01:25:09 Ne Rab auf Intensivung. Ne 8,8. Holy smokes, Digga. Okay?

01:25:23 So hier, Cardamon, Green Notes, Orange, Absolute, dann haben wir so ein bisschen rosige, würzige Noten hier drin und dann haben wir noch, hä, da ist Oud drin, mir wurde immer gesagt, in dem Duft ist kein Oud, da ist nur der Name dieses Oudh, wo man denkt, aber das ist anscheinend doch Oud drin, also auf jeden Fall so, der hat so zitrische, grüne, blumige, würzige und leicht holzige Noten, das ist ne verschickte Kombi.

01:25:50 Aber irgendwie riecht er ganz angenehm. Würde ich mich mal einmal kurz in die Parfümage begeben. Interessant. Muss ich tatsächlich sagen, da schnappe ich gerade leichte Noten von Pomelo Absoluto auf. Haben die tatsächlich gewisse ähnliche Züge? Schreibt man es dann. Pomelo.

01:26:54 absoluto eine 8 3 ok das auch sehr gut gerankt er hat auf jeden fall auch kardamon dann hat er hier ist ja auch so ein bisschen ja es auch wird sich auch hose drin ja tatsächlich sind die haben die jetzt nicht komplett gleichen aber den ähnlichen aufbau interessant aber bei pomelo absoluto bin ich mir nicht sicher ob ich nicht doch den sorento sogar lieber mag aber ich finde einfach das geriet die flakon ist auch einfach geil oder das sieht doch einfach schön aus so diese

01:27:29 aquablauen Farben hier mit dem Gold und das schöne Flacon dazu. Ist doch einfach schön oder? Ist ganz geil. Kennst du Anello? Besser Sommerduft ever. Ja, ich habe Anello auch da. Ist ein sehr geiler Duft von Pernois. Hat mich ein bisschen, war für mich in der Zeit, wo ich God of Fire letzten Sommer benutzt habe. Der ist aber wirklich gut. Den habe ich zu selten tatsächlich benutzt. Ich würde den tatsächlich sogar ein paar mal öfter. Vielleicht sprühe ich den in der nächsten Zeit ein paar Mal. Aber das ist ganz geil.

01:28:11 Gibt es einen Duft der in die Richtung scratched corner geht? Du bist komplett verloren in deinem Kosmos. Schön, schön, schön. Wie lange halten die Düfte? Die Düfte halten schon gut. Das sind alles Nischenparfums. Die haben alle eine gute Haltbarkeit. Sollen wir reingehen? Was sagst du zu Diptyk-Düften? Ich habe leider keinen Diptyk-Duft. Ich habe auch noch nie einen gerochen. Muss ich unbedingt mal machen.

01:28:58 Gibt es einen guten Damen Duft? Natürlich. Ich finde eine Dame sehr, sehr geil. Ich persönlich. Initio Addictive Vibration. Das ist ein ziemlich geiler Duft. Addictive Vibration. Das finde ich unglaublich.

01:29:23 Honig, Moschus, Apfel, Orangenblüte, Vanille. Sehr, genau hier, cremig, pudrig. Finde ich sehr feminin, den Duft mag ich sehr, sehr gerne. Also, wenn ich den Duft einer Frau rieche, bekomme ich direkt Bock auf Sex. Bekomme ich direkt Bock auf Dingens. Also, das ist auf jeden Fall super. Dann gibt es noch einen sehr guter Damen-Duft, ist zum Beispiel auch Coco Cane. Aber nicht der hier, sondern der hier.

01:29:54 Unsere aktuelle Version, rieche ich übelst gerne an einer Frau, ist auch schön fruchtig am Anfang, schön zitrisch, dann wird der ein bisschen, ja also durch die Kokosnuss Tupperose wird der schön cremig und hat dann noch so ein paar süße Noten, hier am Ende mit dem Amber und Tonka-Bohne, ist auf jeden Fall sehr, sehr geil. Was finde ich noch ein guter Frauenduft? Lass mich kurz überlegen. Ah, den feiern immer alle. Tupperose Imperial, Junge.

01:30:29 Tupperos Imperial hat zwar nur eine 7,6er Bewertung, aber ich sage dir, jede Frau, die so ein bisschen auf diese pudrigen Düfte steht, liebt dieses Parfum. Er ist sehr elegant, hat diese Cremigkeit, hat diese... Ist sehr süß, deswegen riecht er für mich sehr feminin.

01:31:05 Der ist für jede Frau eine absolute Empfehlung, die diesen Clean-Girl-Look gerne mag, die dieses Pudrige gerne mag. Hier ist auch nochmal die Inhaltsstoffe. Ah, okay, genau, da ist indische Tuberose drin, sehr cremig, sehr blumig. Digga, was sind da für Inhaltsstoffe, Digga? Madagaskar-Vanille, ja, übertreibt doch nicht, Bro, die Sumatra-Benzol, sorry, Digga. Singapur-Pachul, ihr habt ja extra von drüben hergeholt, Binklena, ist jetzt super, Mann.

01:31:36 Also wirklich guter duft also den mag ich sehr gerne das geil in der empfehlung an jede frau und jetzt mache ich noch einen den ich an der frau gut finde und dann reicht es auch mal wieder hier ganz ehrlich ich finde einer frau auch krass ich finde einer frau auch krass kann ich hergehen und den picken. Ah der ist mir fast zu doll Digga. Ganz ehrlich ich empfehle lieber den ich finde einer frau auch krass. Sah ja Digga

01:32:18 So sieht die Nummer aus. Parfum de Mar. Grüße gehen raus an Elmar. Saya finde ich auch ein crazy Duft. Ist auch in der Frau sehr geil. Digga, was ist denn mit dem Fokus heute los, Mensch? Sehr geiler Duft hier im grünen Flakon. Ja, Digga, der ist brutal. BUTAL! Glaubt ihr heute noch Resident Evil? Wir gehen gleich rein. Das ist jetzt der letzte Duft, den ich zeige. Saya.

01:33:00 Digger 8 8er bewertung platz 81 junge let's go honig apfel cognac bergamotten muskat sehr sehr süßlich zimt dattel tonka wohnen amber praline sandelholz vanille schön eine schöne ganz schöne komposition mag ich sehr sehr gerne wie geht es seinem erguss im mund war am nächsten tag weg man ihre generation ist überdurchschnittlich

01:33:29 Kennst du coole Worte von Davidoff? Muss ich ehrlich sagen, habe ich nicht in der Nase. Ich kenne mich mit den Designer-Düften tatsächlich nicht so gut aus. Wie wäre es mit einem Ola Kala Melonen-Duft mit den Namen, das ich vermisse? Guck mal, so ein Joke hätte die AI niemals machen können. Das sind meine Leute hier, ja? AI could never.

01:34:03 Also ich sag ehrlich, guck mal, wäre jetzt, wären wir mit Ola Kalanich auf dem Kurs wirklich eine seriöse Brand zu sein und ich würde so Jokes machen, okay, dann wäre ich der Typ, der jetzt hergehen würde und genau, Zemento hast es, der Duft würde heißen, Tessive Madness.

01:34:30 Der Duft Tassif Melons? Der Name ist gar nicht mal so schlecht. Epidemic Rum, bei dem sich dem auch ein Duft gewesen, den ich gebratet hätte.

01:35:08 Dicke, was schreibt der nämlich so an, Dicke? Was schreibt der Kollege von mir, eh? Der hat keinen Respekt. Was geht morgen Abend bei dir? Der hat keinen Respekt, Alter. Passive Love ist schon wieder zu ernst, Bro. Passive Melons ist schon ein geiler Name. Epidemic Rum ist ein guter Name für so einen Bougie-Duft. Ja, Leute, betreibt mal nicht eure Rolle. Wieso sind meine Mitarbeiter noch da? Es ist 21.40 Uhr an einem Freitagabend. Haben die kein Leben? La Melon Tassive. La Melon Tassive.

01:35:50 Wenn ich in so einem Parfumladen arbeiten würde, okay, da kommt einer rein mit Tassiven.

01:36:21 Oh Madame, ich möchte nur sagen, absolutel, schön, tassif. Du bist so tassif, Jardoui. Entschuldigung, was du meinst? Was tassif bedeutet? Madame, ich zeige dir die perfekte Perfume für deine Ausfülle heute. Wir haben die neue Perfume von der Branden Olakala, hier in meinem Hand.

01:36:45 Und der Name und der speziellen Ingedienste des Parfums ist das Tassiv. Der Kompositions ist von Monsieur Nicolas Lazaridis. Es ist ein Parfumier des Exquisités. Es ist eine perfekt, eine perfekte Mischung aus dem Epidemogramm. Und er nimmt die Ingedienste für das Parfum.

01:37:13 La Melon de Civillor. The perfect one. Den nehme ich nachher nochmal. Die gehört mal bitte auf meinen Oberarme abzuglazen. Ich komme mir hier ein bisschen falsch vor, Leute. Google Maps auf dem Unterarm. Ich sage dir eine Sache, wenn es Sommer wird und es hier drin heiß ist, dann werde ich dir die Google Maps Unterarme zeigen. Ich werde hier die Vaskularität so entzwirbeln, mein Yulster. Das kannst du mir aber glauben.

01:37:50 Sorry, ich bin eine Frau und gucke was... Sorry, ich bin eine Frau. Ich gucke was sehr interessant ist. Ach so, die Frau hat auf meine Oberarme abgegläst. Okay, ja gut, wenn das eine Frau macht, dann ist das natürlich was anderes. Dann kannst du gerne weitermachen. Ich würde nochmal kurz einen Banger anmachen, bevor wir gleich in die Residenz reingehen. Falls den einer von euch kennt.

01:38:41 Den pult him manchmal da ist ihm dann richtig da ist ihm dann wirklich lustig wenn ich zum Beispiel sagt so er digga machen also musik an die du feierst wenn wir im auto fahren und dann pult er plötzlich den song da ist dann da ist ihm dann wirklich ausnahmsweise mal lustig ne was soll ich noch mal Ein wahrer banger ist ja er der ich werde das lied jetzt kommentarlos an sascha schicken

01:40:02 Sascha hat mir vorhin so eine relativ lange Memo geschickt, okay? Eine Minute 24. Die wird nicht beantwortet von mir, sondern es wird einfach nur der Link geschickt. Und ich mache auch noch extra das Bild von dem Link weg, damit er nicht sieht, welches Video dahinter steckt. Er klickt also auf den Link. Und was er dann sieht, ist nur das. Ey Junge. Fühl ich absolut nicht, wer singt das? Keine Ahnung. Tonight.

01:40:56 Ich hab mies Durst irgendwie. Habt ihr Bock, dass ich euch einen Song laufen lasse, während ich mir ein Aquadinaturale hole? Aber for real, wo ist Overwatch? Sogar das Sub-Abzeichnis. Da soll ich die eine Sache ehrlich sagen. Ich habe bis vor kurzem wieder Overwatch gezockt und war wieder im Grind. Für einen dieser Momente.

01:44:57 Yesim, danke dir für dein Abo. Das ist sehr, sehr nett. Das ist eine Frau, die ihr hier gerade reingestappt habt. Eine Frau. Und natürlich Mo im 80. Monat. Holy Schmauli, Digga. Danke, Mann. So. Wir machen uns bereit. Denn uns steht eine glorreiche Mission bevor. Uns steht ein schreckreicher, beängstigender, vielleicht sogar...

01:45:30 Schreckeneinflößender, kleiner Röchelmeister bevor. Guckt jemand von euch Drive to Survive? Schön. Dann würde ich sagen, gehen wir ins Game. Guckt ihr die richtigen Rennen an. Ich will erstmal mit Drive to Survive in die Formel 1 ein bisschen reinkommen, dass ich weiß, was abgeht. Und dann will ich die richtigen Rennen gucken.

01:46:39 resident.

01:47:37 Scheiße, man. Ich glaube, ich muss mich jetzt echt direkt konzentrieren, sonst bin ich direkt am Arsch. Ich habe ja auch voll dumm abgespeichert. Ich habe sogar gestern, ich gehe so meine Insta-DMs, paar Leute wollten mich so spoilern, was ich als nächstes tun muss. Oh shit. Okay, ich habe auch ganz laut. Ich mache für euch auch wieder lauter, warte. Warte mal, ist das Monster jetzt schon raus? Ja, ja, der ist schon raus. Aber warte mal. Oh nein, ich habe doch übel Schiss. Ich merke gerade, wie ich übel Schiss habe. Aber der ist nicht mehr da irgendwie.

01:48:40 Oder? Warte mal, was ist das für ein Schatten? Seht ihr den Schatten? Da ist doch ein Schatten. Da ist doch ein Schatten. Oh mein Gott, ich schwöre, ich hab jetzt schon komplett Gänsehaut. Du bist ja immer noch am Anfang, Digga, halt mal den Maul. Ich spiele nicht auf leicht, ich spiele auf normal. Das Buch ist immer... Ah, guck mal, ich muss noch mal dieses Buch kurz einmal durchlesen. Wieso kann ich das Buch nicht mehr durchlesen? Hä? Ich hab irgendwie weird abgespeichert. Warum mache ich das auf? Aha, warte mal, da liegt doch was.

01:49:38 An alle. Ich habe ein paar Dinge aus dem Schrank verräumt. Der Schraubenzieher ist jetzt im Werkzeugkasten auf der Schwesternstation. Okay, das war das. Genau. Ich muss auf die Schwesternstation, um diesen Schraubenzieher zu holen, mit dem ich dann diese Batterie rausholen kann, damit ich dann durch dieses Tor da drüben komme. Du musst einfach leise sein. Zocke und zeig uns deinen Puls. Mach mal einen Gang runter.

01:50:13 Was ist wenn ich aber wenn der typ nicht verfolgt wenn ich wieder in das zimmer hier zurück muss Kann ich die tür zu machen die kann ich nicht Was ist wenn ich hier hin muss wird nichts bringen soll ich das licht hier einfach an machen und dann in den raum einfach ein ich probiere es einfach Ich habe zwar übertrieben schiss wenn es mich verfolgt Aber da muss ich jetzt durch wo ist das monster Leute stopp wo ist das monster

01:51:21 Hier stimmt was nicht. Äh, bin ich schon auf der Schwesternstation? Ja, ich bin in der Schwesternstation. Das heißt, hier muss jetzt dieser... Aha. Genau. Genau, exakt nichts. Was war das? Vielleicht selber. Okay. Ich brauche diesen Schraubenzieher. Und zwar schnell.

01:52:12 Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, was war das, was war das? Ist das Vieh hier? Oh, da oben ist es. Da komme ich nicht ran. Ja, natürlich, was ist das denn? Warte mal, das kann ich doch schieben, oder? Oh, ist die blöd. Okay, ich muss ganz schnell weg. Wie machen wir es? Ich habe Gänsehaut am ganzen Körper, Gänsehaut am ganzen Körper, Gänsehaut am ganzen Körper. Wie machen wir es?

01:53:22 Also ob er mich hier nicht sieht. Okay, der ist ja anders. Der ist ja übertrieben blöd. Alter. Ich mag das, wie die so... Ähm, diese Geräusche macht. Dieses... Das ist richtig geil. Ähm... Aber chillt der jetzt hier? Oder... Nein? Aber wo ist er denn jetzt hin? Ich gehe jetzt ins Licht, okay? Ist das jetzt korrekt? Bitte nicht, oh nein, bitte nicht, oh nein, bitte... Was mache ich jetzt? Jetzt weiß ich es wieder nicht. Ich verstecke mich.

01:56:07 Jetzt ist das Ding hier aber weg. Wie machen wir es, Leute? Okay, er ist da hinten. Ich kann ihn hier outplayen. Wenn er jetzt da reingeht, gehe ich einfach da vorbei. Und wenn er zu mir kommt, dann laufe ich außen rum. Scheint hier lang zu kommen. Okay, er geht doch da rein. Ist der blöd. Oh, der ist ja direkt da. Um Gottes Willen, Digga. Ich gehe ins Licht, da bin ich safe. Ja, so nicht. So nicht. Warte mal, was muss ich jetzt nochmal machen? Ah, genau. Wahrscheinlich fällt jetzt der Strom auf.

01:57:35 Ey, jetzt kommt der. Also die hat ja komplett versagt. Alter, Ben! Kuss, Kuss, Digga. Danke, Ben Bro. Ja, Yoshi, ist es so. Aber unser Aachen Turbo GT ist wieder am Start. Sorry, ich muss kurz den Spaß machen. Die bei Porsche dachten sich so, ey, unser Unternehmen macht gerade mehrere hundert Millionen Euro minus. Lasst uns einen Porsche-Placement im neuen Resident Evil machen.

02:00:05 Jetzt auf einmal Third Person oder wie? Wieso switcht es? Ich möchte nicht Third Person spielen. Ich würde ganz gerne immer First Person spielen.

02:00:53 Wie machen wir es? Standard Fortbewegung... Geht es? Oder geht es nicht? First Person immens immersiv Digga Bilow, was laberst du? Ja, wo geht es? Sag es mir doch bitte einfach kurz Kamera, Ego Perspektive, Leons Kamera, Ego Perspektive Also Leute, was redet ihr hier? Es geht doch alles Ist doch alles gut, Mensch Ich bin eher so der Ego Perspektive Spieler

02:01:36 Können wir Grace in 3rd Person spielen? Oh mein Gott, guter Call. Wieso habt ihr das nicht früher gesagt? Yoshi immer mit den guten Calls hier. Kann ich meine Knarre ziehen?

02:03:29 Moment, Moment, Moment! Ich brauche mehr Muni. Oh, kann ich die nehmen? Das ist geil, Minkel-Lena! Okay, geil, Muni. Alter, okay, jetzt geht's ab! Okay, jetzt feiere ich! Ja, was ist jetzt? Was ist jetzt? Habt ihr Probleme, he? Nicht, dass hinter mir jemand kommt, immer checken. Brauch die Kettensäge wieder?

02:05:39 Alles gut, Digi. Alles gut. Scheiß Zombies, ja. Excuse me, Mist. Do you know the way to the Main Station? Jetzt wissen wir, wie Nico wirklich drauf ist. Also, die scheiß Zombies hier, die schlacht ich gerne ab, Bro. Ach, du Trottel. Okay, ich hab ein bisschen Money dazugewinnen können. Das ist immer gut. Von der Knarre aber nicht so wirklich. Okay. Okay, hier liegen irgendwelche Leichen.

02:07:02 Und der Raum ist irgendwie ziemlich unwichtig. Warte mal, ich muss mal kurz gucken, wie mir das gefällt, wenn man das in Third Person spielt. Weil manche Spiele sind einfach besser in Third Person. Und ich glaube Resident Evil ist so ein Spiel, was eigentlich Third Person besser ist. Mal alles looten. Was findet ihr besser? Third oder First? Okay. Ihr seid auch eher die First Hasen, so wie ich.

02:08:12 Aber bei der anderen spielen wir natürlich für das gewisse extra spielen wir natürlich das für euch Damit wir auch mal ein bisschen sehen können was da hinten abgeht was gift gas Ja durch gelesen die kräuter mit kräutermischung diese mischung aus zwei grünen kräutern stellt eine mittlere menge gesundheit wieder her das ist doch super Wo kann ich denn meine gesundheit sehen? Hier bin ich echt gerade blöd ich habe doch ich bin hier rein Dann habe ich die hier alle weggesägt

02:08:58 Dann habe ich extra meine Kettensäge kaputt gemacht um hier reinzukommen und ich in diesem Raum ist nichts hier ist die Tür Jage uns suche uns finde uns zerstöre uns. Oh mein Gott ist ein achievement nice Okay Okay, ich bin nicht weit weg von unserer Dame

02:10:23 Was? Grace. Er, was du mean?

02:11:38 Der hat echt ein geiles Schlange-Outfit.

02:13:08 Jetzt müssen wir erst als Mann die Frau retten. Jetzt müssen wir als Frau den Mann retten. Okay. Leider bekommen wir nicht den gewünschten... Digga, wir haben jetzt den fetten Revolver. Wir haben einen Schuss. Ja, Bro. Also... Macht bei der auch Ego, oder? Lass mal gucken. Wir brauchen eine Card. Lass mal speichern. Langschuh.

02:15:05 Okay, die anzahl der objekte die sie bei sich tragen können ist begrenzt wenn sie nichts Arke das ist so ein ding wo man was ablegen kann Ich würde sagen die leere flasche die kann ich erst mal verstauen ich denke ich mal nicht brauchen erstmal Manche ordner wurden erst vor kurzem angelegt ich kann mich einmal hielen Wo ist mein leben bei der sehe ich das leben irgendwie nicht wo steht es okay

02:16:11 Vorsicht, ja okay. Heißt das, dass ich low bin. Okay. Ist es euch jetzt so wichtig, dass ich bei ihr auch first mache? Hab hier keinen Zutritt für unbefugtes Personal. Verstöße bitte sofort. Okay. Ja, first ist schon viel gruseliger auch, ne? Also third ist wesentlich ungruseliger.

02:18:02 Ah, warte, was steht da drauf? Ah, West Wing, okay. Oh mein Gott, Digga, Below. Lass mich doch einfach mal ein bisschen rumprobieren. Ich bin mittlerweile in den Ank. Ich darf hier ein bisschen länger brauchen. Ich weiß natürlich, dass die Karte für hier ist. Ich dachte, vielleicht geht die ja auch noch da drüben so.

02:20:39 Ich habe einen schuss die nummer ist es nicht Da habe ich doch was gesehen oder sieht mir nach keinem normalen npc aus sondern nach so einem größeren mit gegner Glaube ein schuss reicht nicht aus oder? Ja, aber sieht gar nicht mal schlecht aus. Ja, jetzt bin ich am arsch. Ja, was mache ich jetzt? Was mache ich jetzt?

02:22:27 Gib mal nährwert bedingst du den mci solchen foto von dem gericht machen mit dieser ki trackung von mci und gucken was er sagt wie viel kalorien ist hat Kein schlechter call eigentlich sollte ich gehen muss der typ ich hab er kommt

02:23:12 Okay, die MCI-App sagt, das Ganze hat 514 Kalorien, Bratensauce, Preiselbeeren, Schweinefleisch, 150 Gramm, 30 Gramm Mais und 21 Gramm grüne Bohnen, 46 Gramm Protein, 28 Gramm Fett und 16 Gramm Carbs. Kommt es hin, ich muss nochmal kurz überprüfen.

02:23:51 Könnte halt wirklich hinkommen, ne? Ich schwöre, ich hab gar nichts für dieses Level. Kann ich mir Munition craften? Mano. Vielleicht finde ich oben nochmal irgendwas, aber ich glaube nicht. Wahrscheinlich muss ich den überlisten. Denkt ihr, ich muss mich vorbeischleichen? Ja, wahrscheinlich muss ich mich vorbeischleichen, ne? Okay, ich probier's. Ihr werdet jetzt gleich sehen, warum ich einen sehr hohen IQ habe.

02:25:48 Und warum ich in meinem Leben da bin, wo ich bin, okay? Ich weiß mir zu helfen. Jetzt passt auf. Ich werde genau analysieren, was für eine Art von Bewegungsmuster der Typ hat. Und wie ich den ganz easy austrickse. Okay. Kann ich hier irgendwo drunter durch? Nee. Kann ich hier irgendwo oben drüber? Da sieht er mich nicht. Jetzt ist er da. Oh mein Gott. Ich habe mich nicht gesehen. Ich kann das Ding hier bewegen.

02:27:36 Aber nicht gedrückt halte! Ich darf nicht gedrückt halten! Oh mein Gott, ich bin so blöd! Okay, der kommt niemals aus der Küche raus. Das war schon mal gut zu wissen. Aber wenn ich das da hinschiebe, was kann ich dann damit machen? Hat der das wieder zurückgeschoben? Ah, okay, der geht dann immer da durch und dann kommt der da nicht durch. Das heißt also, dann kann ich da vorbei und dann da rein. Okay, ich hab's gecheckt. Wie machen wir das? Hallo? Äh...

02:29:58 Oh nein, oh nein, oh nein, oh nein. Äh, nein. Äh, nein. Oh ja, ja, ja. Äh, ja. Äh, wie kann ich das Messer nehmen? Das ist eine passive Waffe, was soll das bedeuten? Muss putzen, okay. Ich brauche mein Messer wieder. Ihr habt mein Gesicht aufgekratzt. Wieso kann ich das Messer nicht wieder zurückbekommen? Was mache ich denn jetzt?

02:31:18 Mann, also das ist doch scheiße, Digga. Literweise Blut, okay? Ey, ich brauch jetzt echt meine Knarre, sonst ist hier sehr witzlos alles. Okay, scheiße. Endlich eine Knarre, Leute. Also jetzt ist das auch mal gut. Keine Munition. Alles gut, Digi. Also ist schon etwas nervig gerade, muss ich sagen. Hier wird doch jetzt mal irgendwo Muni liegen. Super. Jetzt aber. Jetzt aber.

02:34:09 Du brauchst 5 Headshots und droppst keine Muni der Bastard. Literweise Blut. Ich rush hier von einem Raum in den anderen und hab 3 fucking Schuss. Ich muss raus hier, aber das ganze Gebäude ist abgeriegelt. Ich muss den Vorbesitzer bitten, mir seinen Quader zu besorgen. Ich habe gerade wieder einen Schrei gehört. Meine Kollegen bringen sich gegenseitig um. Was zum Teufel ist hier los? Ellie, mein lieber, danke dir für das halbe Jahr.

02:35:07 Das ist das Problem. Du rusht mein Ach. Ja, aber ich habe ja gar keine andere Option außer zu rushen. Digga, ich stehe hier vor einem Zombie und habe keine Muni. So. Was soll ich denn machen? Ich komme in einen neuen Raum rein. 10.000 Zombies sind da und ich habe keine Muni. Da kann ich ja nicht einfach ganz gechillt reingehen. Okay. Ah, ich muss mit Blindenstriff erkennen, was was ist. Dazu brauche ich wahrscheinlich das Buch von der Blinden.

02:35:56 Oh, ich liebe solche Rätsel, weil ich so schlecht darin bin. Eine Blutlache. Und er droppt wieder keine Muni. Bleistift, okay. Aha, Munition. Steve, mein Reuchelmeister, das ist es.

02:37:02 Also, okay. Wir haben einen Bleistift gefunden. Damit können wir definitiv irgendwas tun. Haben wir eine Schatulle. Guck mal, ich sammle jetzt erstmal alle wichtigen Utensilien. Und langsam aber sicher wird sich dann... wird ein Schuh draus werden. Hier hoch. Gibt's hier irgendwas? Okay. Pencil gleich Heft. Oh mein Gott. Du könntest sogar recht haben. Ach, lel. Das ist ja lelig.

02:37:51 Ich hätte jetzt eher nach einer weiteren Seite Ausschau gehalten. Moon, Sun, Star, Moon. Moon, Sun, Star, Moon. Moon, Sun, Star, Moon. Das Lustige ist ja, die Sonne ist ja ein Stern. Deswegen ist es ein bisschen ein dummes Rätsel. Deswegen bin ich auch nicht direkt drauf gekommen. Aber so ist es halt. Boah, das ist aber ein geiler Würfel.

02:38:26 Ein seltsamer Quader aus Quarz. Es ist kein Würfel, es ist ein Quader natürlich. Okay. Sieht ganz geil aus, der Tresor. Was soll die Scheiße? Wo singt die denn? Ah, da. Meine Liebe. Hey, hey, hey. Lad mal nach. Oh mein Gott. Mal gucken wir uns kurz die Skulptur an. Ich habe einfach gerade auch mies daneben geschossen. Oh, da geht es nicht weiter. Stier, stier, stier.

02:40:51 Wir brauchen Munition. Alles Gute. Ich würde es ganz gerne mitnehmen. Seid ihr dumm? Meine Güte, geh mir doch nicht auf den Sack. Jetzt haben wir vier Schuss. Der lebt immer noch. Ich glaube nicht, dass das Ziel ist, alle Zombies zu erschießen. Achso. Stressig, Bro. Stressig.

02:43:17 stressig stressig stressig stressig stressig stressig okay okay eins haben wir schon mal was tumor tumor okay also wir brauchen wir die karte hier die brauchen wir okay ich muss noch einmal mit ruhigem kopf durch das building hier durch

02:44:09 Ich habe noch dieses ding hier gefunden Eventuell hilft mir das hier irgendwo zum beispiel hier oh mein gott digga Er hat die küche verlassen ich kann die box öffnen okay digga ich lasse mich eigentlich zu sehr von euch spoilern digga Oh mein gott oh nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein

02:45:09 Ich glaube hier ist mein Safe Space oder? Ich bin so verspannt. Einfach GIG Digga Also ich würde dieses rote Ding jetzt noch mal probieren bei dieser einen Tür reinzusetzen wo ich gerade war. Also was mir extrem auf den Sack geht ist dass ich keine Muni die ganze Zeit hab. Fack übertrieben hab Bro du machst Späße oder? GIG. Yes Zerski

02:46:13 Kann ich die Tür bitte zumachen? Danke. So. Also, hier sind auf jeden Fall mal keine Zombies drin. Anarm! Es ist ein Arm. Ah, okay, hier ist die, äh, okay, die Karte für den anderen Wing. Jetzt gönnt mir doch bitte nochmal hier ein kleines Päckchen Zigaretten. Ähm, ich sag, die 13 kommt. 29. 03. 04.

02:47:11 Achso, das kostet so viel. Jetzt habe ich eine Münze verschwendet. Soll ich mir mal einen größeren Rucksack holen? Ist von Louis Vuitton. Okay, das ist gut, das ist gut, das ist gut. Eigentlich ganz geil gemacht, dass man sich das so kauft. Finde ich sexy Mechanismus. Munition. GIG. Gucci hat mehr Präsentation, dass du den auch kennst, Alter. Also in den mittlerweile fast 16 Jahren YouTube, die ich mache, haben wir schon wirklich den ein oder anderen Spruch gehört. Ich werde jetzt einfach rausrushen.

02:48:35 GIG, GIG. GIG. Der kommt nicht, oder? Der kommt nicht, der kommt nicht. Der kommt nicht. Speicher mal. Wo speicher ich nochmal? Warte mal, wo war der Speicherspot? Ah, ich weiß wo. Benutzt die Map, Bro? Nein. Kann ich mir jetzt irgendwie mal Munition herstellen? Es ist wirklich nervig.

02:50:06 Weil ich nicht sehen kann? Oh nein, das ist nicht was ich. Das ist nicht mein Falt. Die Doktor uns beide gebt. Das macht uns beide Augen schlecht. Also, da war jemand da? Da ist ein anderes Bett in dieser... Meine Freundin, Marie. Ein Tag, wenn es passiert, dass ich nicht bin, war es mir. Das ist schlecht?

02:51:02 Okay. Okay.

02:53:36 Bin grad übel stoned. Hämolyse-Spritze. Ein Spezialmedikament zur Zerstörung infizierter Blutzellen. Verhindert die Mutation von Leichen und eignet sich, um Gegner lautlos zu erledigen. Oh, das ist geil. Dexter-Morgen. Okay. Unter der Fixierung ist etwas, aber ich kann nichts machen. Oder soll ich es aufschießen? Soll ich es aufschießen? Scheiße, ein Schuss verschwendet. Fuck.

02:55:02 Okay, so wie ich das Spiel bisher kennengelernt habe, findet man den Code in dem Raum hier. Wahrscheinlich unter dieser armen Dings hier bei dem. Aber wie kann ich da drunter gucken? Warum habe ich das jetzt aber an jemandem Totem angewendet? Das hätte ich jetzt wahrscheinlich bei dem anwenden sollen. Oh, Digga. Blutentnahme geregelt. Okay, vielleicht war es doch gar nicht so schlecht. Okay, okay, okay, okay, okay. Aha, ich weiß, was ich tun muss.

02:56:56 Und mein extrem hoher IQ hat mal wieder zugeschlagen. Moin Meister! Ich muss das erst komplett aufwählen. Ah, okay. Oh mein Gott! Boah, da haben wir richtig was gezogen, Alter. Warte mal, da gab es doch noch mehr so Behälter mit literweise Blut. Aber die waren nicht hier, oder? Die waren woanders.

02:58:33 Hätte ich nochmal ein paar Schuss, dann könnte ich den Typ erledigen. Dann könnte ich dem sein Blut da ziehen. Ähm... Literweise Blut finden wir ja auch hier. Oh, der Raum ist so stressig, Digga. Oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein, oh nein,

02:59:41 Oh nein, oh nein, oh nein, oh nein. Wenn jetzt René Rido gleich wieder auftaucht, dann raste ich aus, Digga. Besser ist es, Digga. So, jetzt nehmen wir kurz ein bisschen Tiantus-Kraut. So, war die Tür eigentlich zu? Sören, mein kleiner Röchelmeister. Ich danke dir, mein Schnupperbraten. Jetzt müssen wir nur noch einmal hier am Kollegen vorbei. Alles gut, Diggi, wir sind nur hier ein bisschen abzuhängen. Ja, machte da mal keinen Stress. So.

03:00:51 Digga, hier wäre auch noch mal ein Eimer gewesen. Den werde ich jetzt nicht mehr los, oder was? Aktivierung aller Atome. Naja, ich verstehe es schon. Ich verstehe, wie es funktioniert. Fragen wir mal. Sie! Guck mal, ihr checkt nicht ganz, wie das funktioniert, weil das wäre im Prinzip so. Ein Atom connectet dann im Prinzip drei weitere. Wisst ihr, wie ich meine? Dementsprechend jede Connection. Also, passt auf.

03:03:13 Genau so Herstellen können sie durch Kombination von einem Wektor hergestellt werden Reparaturen Hergestellt werden Digga der Typ fuck mies ab ich schwör Ah ok jetzt finde ich hier so Materialien Schrauben und so Zeug Oh mein Gott Oh mein Gott oh mein Gott oh mein Gott oh mein Gott okay Pistolen Munition Ist das lecker mein Kleiner Aber hierfür habe ich immer noch nichts Und hierfür auch nicht Okay

03:05:16 Aber die Jumpscares, die waren entspannt heute. Aber meine Freunde, wir werden jetzt abspeichern. Und wir werden das A-Day callen. Denn was wir nicht wollen, ist uns überzocken. Das wollen wir nicht. Ach, Digga. Leute, es ist Freitagabend. Wieso geht ihr nicht raus und macht irgendwas? Wieso seid ihr nicht auf Achse? Muss arbeiten morgen, lol. Ja, Digga, okay, sorry.

03:06:06 Weil es zu Hause am schönsten ist. Warum machst du nichts? Weil ich am Sonntag verreise. Ich bin am Sonntag auf Achse für fünf Tage ungefähr. Von Sonntag bis Donnerstag komme ich zurück, genau. Und morgen...

03:06:31 Boah, guck, hier wird noch eine MCI Trafo Challenge von einer anderen, die wir gemacht haben, kommen vorbei. Da drehe ich was, da gehe ich morgen noch trainieren, da muss ich drehen, schneiden, abends bin ich mit meinen Eltern und am Sonntag früh fliege ich. Dann bin ich bis Donnerstag da und dann bin ich am Freitag wieder am Start und dann werde ich am Ende wieder gestreamt.

03:07:04 Okay, ich werde jetzt zu hause noch ein zwei folgen drive to survive angucken und dann geht sie die haja Leute danke fürs zugucken ich werde wieder live kommt nächste woche am samstag dann wahrscheinlich Freitag oder samstag ich sage euch noch bescheid ich komme dann einfach live und ja ich wünsche euch eine gute nacht kiss kiss bang bang