Heißer Tokyo Tag

Crocs, Dehnübungen & Sport in Japan: Follower-Treffen und Tagesplanung

JenNyan
- 16.06.25 - 01:41:07 - 21.147 - Just Chatting

• Zusammenfassung
• Original

Der Talk dreht sich um Crocs, beginnend mit Placement und Einkaufserlebnissen. Danach folgen Dehnübungen für PC-Nutzer und die Vorstellung von Sportband-Alternativen in Japan. Es wird über ein Treffen mit einer Followerin und die Tagesplanung gesprochen. Ein Sportstream ist in Planung, der Tagesablauf beinhaltet 'Reidy machen', 'pruden' und 'chillen'.

Just Chatting

00:00:00

00:00:00 Kannst du mal schauen, ob es wieder da ist? Ja. Scheiße. Vielleicht habe ich einen Stream-Schutz drin.

00:00:41 F5 drücken. Schreibt mal in Chat F5. Jetzt habt ihr ERL-Hater den Salam. Ja, ich wollte den Chat scrollen und ich habe aber anstatt nur zu scrollen, die App weg... Ganz ehrlich, ich habe nur die App ausgemacht, damit ich erst versagen konnte. Jetzt soll es ruhig sein. Geteiltes wie Udi was... Ey, hör auf, ich bin nicht darüber reden. Das ist ja echt ärgerlich.

00:01:11 Hasse ich! Dein Scheiße. Ja, drückt mal alle F5, damit wir wieder back in the business sind.

00:01:40 ich habe 100 euro im monat bezahlt dafür und da ich das ja nie genutzt habe ich das halt gekündigt und für die also das für kündigt

00:02:01 Kann man das pro Monat kündigen? Dann hätte es das doch für Japan nehmen können. Ja, aber ich war zu faul, das alles einzurichten. Und ich weiß, was ich für Probleme habe. Und dann habe ich das mit dem probiert und ich dachte mir, gar nichts funktioniert. Das wollte ich nicht mehr ändern. Nee, nee, ich habe gar keinen.

00:02:23 Aber ich muss sowieso mal das ganze ERS-Teilung klicken. Aber ne, vielleicht mache ich ja gar kein ERS-Team, weil ich da keine Leute holen. Also du kannst machen, was du willst. Also du kannst nicht machen, was du willst. Aber es ist dann halt nicht mein Problem. Es ist dann nicht mein Problem. Du kennst ja meine Meinung. Und wenn Leute dann halt an dir gewisse Sachen kritisieren, dann kritisiere ich halt mit.

00:02:46 Also ich träge jetzt nicht mit dem Finger und sage, du böse, böse, du böser, böser Mensch. Aber ich kann die Leute verstehen, die dann halt dir auch die Reaktion mitgegenbringen. Ich finde, du solltest Videos darüber machen, wie scheiße IAS-Streamer sind.

00:03:00 es gibt es gibt ja alle leute wenn es öffentliche orte sind wo man das halt davon ausgehen kann dann ist ja kein problem also wirklich so veranstaltungen das sind keine erste mal wenn du nur events und leute filmst ja natürlich das gehört dazu

00:03:30 Deswegen, weißt du, was geil wäre, wenn die Leute das alles so klippen und du gehst so voll viral auf TikTok und so. Manchmal klippen die Sachen und so. Aber ich bin es natürlich auch entspannter, einfach vom Computer zu Hause zu streamen. Okay, so.

00:03:58 Ich habe Sportwender dabei. Und ich habe heute schon Sport gemacht. Und jetzt mache ich wieder Sport, Jen. Ach soll der auch Sport? Du willst nur Stretchen machen heute. Du willst Stretchen machen? Willst du kein Krafttraining machen? Nicht ein paar... Nein, ich werde den Leuten heute zeigen, wie das ist, wenn man stundenlang vor dem PC sitzt und man das für Stretching machen kann. Okay.

00:04:29 Also simulieren wir einen PC und das ist der Gaming-Chair. Das ist hier der Gaming-Chair und wir simulieren das. Und dann zeigst du, wie man halt Stretch-Übungen machen kann. Unter anderem. Aber ich zeig vorher noch die Sachen, die ich habe. Von Kotz.

00:04:49 ok verstehe ja leute ich wurde ich wurde nicht ich weiß gar nicht was hier abgeht deswegen ich schaue gern ihr älter ich sonst nichts von der welt sehe ja das verstehe ich auch wie viele klimzüge schaffst du kein wie viel schaffe ich

00:05:18 Okay, komm. Ja? Ich muss aber nur vorher sagen, die Hantelstange, die ist nicht breit, die ist sehr eng.

00:05:48 Okay. Ich weiß nicht, ob ich 15 schaffe. Jetzt mach. Ich bin noch nicht in guter Form. Oh, schöne Schuhe, by the way. Alter, okay.

00:06:06 Jetzt geh, mach jetzt 15. Ey, hör auf jetzt damit. Das ist eine Beleidigung für jeden, der sich übergewüchtig fühlt. Habe ich gerade gesagt und überhaupt gesagt? Das ist völliger Schwachsinn. Nein. Warum? Mach jetzt. Guck, die schreiben mi mi mi mi. Ballerina Cappuccino. Okay, Freunde. Ja, mi mi mi mi mi mi.

00:06:41 Alter! Und eins und zwei und drei und vier und fünf

00:06:59 Und 6. Und 7. Der zittert jetzt schon scheiße. 8. 9, wenn der jetzt keine 15 macht. 10. Ey, ey. 11. Ey, mach weiter. 12. Der kämpft. 13. 14. Und was jetzt ein machst du jetzt noch? Du ziehst den letzten jetzt durch. Du ziehst den jetzt noch. Yeah.

Crocs Placement und Einkaufserlebnisse

00:07:52

00:07:52 Leute, die Schuhe sind geil, okay? Welche Schuhe? Deine. Okay, passt auf. Okay, Leute. Ich werde... Das ist nicht mein Placement. Das ist James' Placement. Das stimmt. Aber ich habe dich influenced. Ich muss dich nicht zwingen. Du kannst die Story erzählen. Ja, das erzähle ich auch gerade. Ja.

00:08:16 Die waren auf Okinawa. Dort war ein Einkaufscenter. Und die hatten einen Crockstore. Und dann bin ich halt durchgelaufen und dann fand ich halt witzig, dass die halt so ganz viele Pins und Anhänger und so ran machen können. Und ich bin ja basic. Aber ich fand das cool. Für Leute, die halt richtig...

00:08:35 So eine Leidenschaft für irgendwas haben, aber es gibt ganz viele verschiedene Sorten. Es gab Dragon Ball. Es gab Pokémon. Es gab SpongeBob. Es gab auch so alles einfach. Auch so einfach generelle Sachen und so. Aber ich bin halt Basic-Typ. Und dann wollte ich halt was für einen Basic-Typen haben. Dann habe ich die gesehen.

00:08:58 die ich ganz chillig fand ich finde die wirklich cool die sind wirklich geil aber ich finde die wirklich cool und deswegen habe ich mir die gekauft und die sind chillig weil die passen genau zu mir weil ich basic bin und sind bequem ja und jetzt könnt ihr mal ein leerzeichen machen bei dem bei dem link das wäre supi dupi dankeschön

00:09:20 Ja, und wer, ohne Luftlöcher, ja, da sind keine Luftlöcher drin. Nee, die haben zum Beispiel keine. Gibt's auch. Aber das fand ich cool zum Beispiel. Das ist der große Irrtum, dass die Leute denken, dass die Crocs immer nur irgendwie so aussehen, wie sie sie im Kopf haben. Ja, voll viele Sachen. Also ich glaube, was du unter Crocs verstehst, sind diese Standarddinger. Aber... Ich hab die Standarddinger grad an. Genau, die Palette geht immer weiter und wird immer weitreichender. Und meine finde ich cool. So, und deswegen...

00:09:50 Ich drehe mal in die Richtung. Es gibt auch Crocs mit Absatz. Sind die hart von innen? Haben die gefragt. Sind die hart von innen? Nee, die sind weich. Du merkst, dass du irgendwo federst, wenn du läufst.

00:10:12 Die haben die Federn. Ich habe 43, 44 geholt und ich habe eine Schuhgröße von 43. Also immer eine, wo ein bisschen mehr Luft dran ist. Und dass ihr mit eurem Fuß nicht gegenstößt.

00:10:28 Aber bei mir federn die zum Beispiel. Federn die bei dir auch? Ja. Federn. Das ist wie auf Wolfen. Genau, das ist halt nicht hart oder so. Das ist komplett in Gänze. Und ich hatte, also, ich bin ja jetzt in Japan, aber ich hätte es eigentlich auch zu Hause gemacht. Ich habe von Crocs so ein Paket zugeschickt bekommen. Also die haben mir mehrere Sachen zugeschickt. Die zeige ich euch jetzt. Das sind sehr viele Sachen.

00:10:59 Um...

00:11:01 Ich trage meine tatsächlich schon die ganze Zeit, deswegen sind die auch ein bisschen schmutzelig. Weil das sind zum Beispiel meine, die trage ich die ganze Zeit. Und ich bin ehrlich, ich hatte vorher, ich hatte nie Crocs getragen. Nie. Dann habe ich die Crocs zugeschickt bekommen. Und seitdem möchte ich tatsächlich hier nichts anderes, also ich laufe ganz, ganz viele Meter, mache immer ganz viele Schritte, machen 10.000, 15.000, 20.000 Schritte. Das ist sehr, sehr cozy.

00:11:30 Und ich kann in diese Löcher, kann ich die rein machen oder...

00:11:47 Es gibt ultra viel. Es gibt ultra viel. Und dann waren wir auf Okinawa. Und da war der Shop. Ich habe auch Socken bekommen. Und da war der Shop auf Okinawa. Ich habe das noch nie gesehen. Da waren so viele Sachen. Da war alles. Und dann dachte ich mir. Ich nehme dir ein bisschen was mit. Ich habe mir auch ein paar andere Schuhe noch gekauft. Die habe ich in der Unterkunft.

Crocs Werbung und Dehnübungen für PC-Nutzer

00:12:10

00:12:10 Deswegen jetzt Hashtag Werbung, Ausrufezeichen Crocs in den Chat, falls ihr ein bisschen sparen möchtet, falls ihr selbst bei Crocs bestellt. Und wir werden gleich, nachdem ich euch die Gibbets gezeigt habe, die ich anstecken kann, ein paar Dehnungsübungen machen, die man auch leicht zu Hause machen kann. Denn wir sitzen alle zu viel am PC. Wie viele Stunden am Tag sitzt ihr am PC, Leute?

00:12:39 Wenn ich viel streame, dann habe ich meine zwölf Stunden am Tag am PC. Das letzte Mal ziehe ich mir die Socken an. Weil ich wie auf Wolken laufe. Achso, die aus dem Glack? Nein, die haben die mir zugeschickt. Ist leichter zu fragen, wann ich nicht am PC bin. 24, 24. Schlafen im Bett oder das PC.

00:13:07 Wie viele Stunden bist du am Kitzing? Wenn ich streame? Nur so im Durchschnitt am Tag. 6-7 Stunden? 8 vielleicht? Machst du zwischendurch auch mal was für deinen Rücken oder so? Ja. Ja wirklich?

00:13:32 Gut, dass du das sagst, Genian. Manchmal bin ich am PC und dann habe ich Rückenschmerzen, so wie man wiss von mir. Und um dem entgegenzubeugen, mache ich dann immer Sachen. Und was? Das ist eine sehr gute Frage. Nun, manchmal...

00:13:52 bewege ich mich und stretch mich ein bisschen. Manchmal benutze ich auch Bänder oder eine Blackroll oder sonstiges. Hauptsache, ich bringe meinen Körper wieder in Schwung. So, ich zeige euch mal jetzt, wie man die Jibbets hier drauf machen kann. Darf ich die aussuchen? Ja, aber nicht zu früh.

00:14:19 Guck mal, Girl Gamer so. Alter. Okay. Die können die auch mischen, oder? Ja, klar. Okay, ich würde immer einen Schwung auf einem Thema machen. Okay. Okay. Aber man muss natürlich drauf achten, wenn wir Stretchy Wedgy machen, dass ich nirgendwo hängenbleiben kann. Ja, Quatsch, das passiert schon nicht. Wollen wir das nehmen? Ja, wir nehmen das. Das machst du.

00:14:49 Okay, Freunde.

00:15:11 Das ist eine Palette an themengebundenen Anheftern oder Steckern. Das ist so schön, dass du das für mich übernimmst. Die halt jetzt beliebig, wie ihr möchtet, immer an den verschiedenen Löchern bei diesem Crop platziert werden. Das bedeutet, ihr habt erstmal eine wunderbare Auswahl und viel Spielraum für eure Individualität.

00:15:36 sodass wir sicher gehen können, dass jeder einzelne Schuh suppiduppi, individuell und einzigartig bleibt. Alter, du stehst ja voll dahinter. Wenn du dir solche Schuhe customizen kannst mit solchen Sachen, was würde da dranhängen? Ich sag nichts Falsches. Ja.

00:16:04 Wasserspritzpistolen. Eine große Wasserspritzpistole, eine kleine Wasserspritzpistole, Luftballons. Alter, weißt du, was wir gesehen haben? Nein. Das war great, hast du nicht geholt. Eine Mini-Portemonnaie mit Reißverschluss.

00:16:27 Okay, Leute, verhaftet mich nicht. Ich habe die Crocs noch nicht zu Ende gemacht, aber ich werde mich jetzt ein bisschen beeilen. Stimmt, ich hatte... Oh nein, das ärgert mich. Ich hatte ja in dem Laden noch einzelne. Ich hatte auch meine Buchstaben genommen.

00:16:40 ich hab so diese ich hab so auch wie heißt das wenn du so diese buchstaben das ist das ist ein spiel dieses hexenbrett dings was meinst du chat ihr wisst es hier das

00:17:20 okay wir hatten auf jeden fall eingesehen das war noch ein portemonnaie wo du halt wirklich so mini geld rein tun konntest und da konntest du das hier einfach verschließen das ist richtig witzig gewesen das war echt witzig werden schon echt coole sachen habe ich wusste gar nicht dass es so ist aber wie mache ich die prinz ab okay

00:17:52 Chat, wer von euch hat Crocs? Oder Crocs gehabt? Eins in den Chat. Eins für ja, zwei für nein. Wo sind die Crocsträger? Was? Wo sind die Crocsträger? Oh, guck mal, voll viele. Wo sind die Crocsträger? Oh, voll viele. Ja, die sind schon ganz schön.

00:18:16 Geil. Ich habe drei Paar. Wie viele Paar habt ihr? Drei? Drei, aber ohne Pins. Okay. Eins aber ewig her. Geil. Kriegst du es auch? Ja, ja. Ich habe schon fast ein bisschen raus. Ein Paar, zwei Paar. Das geht nämlich super, super einfach.

00:18:41 hat es für arbeit immer so mit die gemütlichste schuhe ja ihr müsst jetzt ihr dürft nicht in daten und ihr müsst jetzt über meinen link bestellen mit ausruhezeichen cox das sind links und da ist ein rabatt pro 20 prozent und aktuell gibt es sowieso ganz viel sale auf der seite das heißt sie spart doppelt

00:19:05 Okay. Willst du das mit der anderen Kamera filmen? Ja, ich will das mit der anderen. Meine ersten Crocs sind 15 Jahre alt und sind immer noch fast wie neu. Ja, guck. Okay, Leute, folgendermaßen. Wo nehmen wir den U-Win-Stecker und wo tun wir ihn hin? Jetzt seid ihr gefragt, Chad, wo tun wir ihn hin?

00:19:37 Wo soll der Stecker hin? Die werden ihn jetzt zusammen customisen. Denn wisst ihr was, Leute? You win! Und kannst du bitte eine Antwort einblenden? Mitte oben. Mitte oben. Selbstverständlich. Ist das Mitte oben? Ja. Mitte oben wird eingeloggt. Warte.

00:20:00 So, wir müssen die auch halten. Schön. Schön. So meine Freunde, wo machen wir den Wancy Fancy Controller hin?

00:20:20 Nein, die stören nicht beim Laufen. Die stören nicht beim Laufen. Gar nicht. Ich werde das für euch testen. Denn ich kann euch eine Sache sagen, Freunde. Das ist nicht mein Placement. Deswegen werde ich euch die Wahrheit sagen. Und wenn ihr nicht stört, dann die wirklich nicht. Spitze unten links. Unten links wird eingeloggt und aktiviert. Wo ist links? Unten links. Oh, wir haben gar nicht den... Haben wir den Rabattcode drin? Gor, kannst du nochmal den Rabattcode einmal reinschicken, bitte?

00:20:49 ich kann gerade nichts anderes öffnen jenien 20 was glaube ich war klickst es hin muss halt nur sicher gehen dass hier doch sorry stretch 20 ist der code stretch 20 da wie er wie gorg den geschrieben hat okay ist ja einfach eingeben

00:21:11 Ich glaube, die wollten den hier. Ne, das ist nicht unten links. Das ist unten links. Ach so, spitze so. Okay, das ist auch in Ordnung. Was haben wir noch? Okay, jetzt ganz special und mein persönliches Highlight & Favorite. Girl Gamer Zone.

00:21:35 Wo kommt die Girl Gamer Zone hin, Freunde? Oh, ich zeig mal her. Die ist voll schön. Guck mal, hier hinten, so sieht das dann aus. Aber ich weiß nicht, wohin. An deine Mütze. Ich würde die hier hin machen. Machst du die hier rein? Ja, na klar, gib her. Wenn das so viel ist.

00:22:04 So, schon drin. So Freunde. Wir müssen aufpassen, dass es nicht zu viel wird. Wisst ihr, manchmal, wenn dann das Handheld nicht genug Rahmen hat, dann kann es ab und zu sein, dass auf dem Bildschirm Loading steht. Und dann kann es ab und zu sein, dass ihr vielleicht so an die 30 bis 60 Sekunden in einem Ladebildschirm festhängt. Und was gibt es dann besseres, als sich in dieser Zeit zu stretchen? Zu stretchen.

00:22:38 Wohin jetzt damit? Mach das hier. Okay, wie wäre es mit hier an der Seite oder hier an die Seite? Ich würde das für schief hier dran machen. Okay. Kriegst du es an? Ja klar.

00:23:05 Zeig mal von innen, wie das aussieht. Guck, das stört auch nicht. Die sind auch so abgerundet. Also die haben keine engen Kanten, wo man sich halt dran verletzt oder sowas. Die haben wirklich eine gute Form. Oder 30 Minuten, dann hast du das Startscreen. Dann könnt ihr sogar noch ein ganzes Stretch will gut machen.

00:23:36 Was haben wir noch? Noch einen und das ist das Headset. Das darf nämlich bei keinem Pro-Gamer fehlen. Denn Steps sind besonders wichtig zu hören, meine Freunde. Oh, das können wir an die Seite so machen. Du spielst nicht nur mit den Augen, sondern auch mit den Ohren. Ja, hallo. Okay, okay, okay, es tut mir leid, es tut mir leid. Die werden wahrscheinlich sagen, wer war das denn? Das haben wir gar nicht mit einem beklangt. Was soll das? Da war ich Teil.

00:24:15 Das waren wirklich geile Sachen. In dem Laden waren schon echt coole Sachen. Da war wirklich für jedermann was dabei. Das ist voll schön. Okay der andere.

00:24:39 Okay, jetzt tauschen wir, ja? Was genau passiert hier? Ich fühle mich nicht genug ausgeschlafen dafür. Okay, jetzt tauschen. Ja, ja, das machst du dir dran. Welches, welches, willst du die Schleifen nehmen? Wirst du die Blümchen nehmen? Ich glaube, also für das Stretchen würde ich den nicht so nehmen. Für das Stretchen würde ich sofort die Perl. Okay, also ein bisschen edler, ja? Ja, der rechte Fuß ist edel. Okay, das sieht so aus, als würde man die irgendwie, ähm, äh...

00:25:05 königlichen palast wachen im palace oder sowas in london hinter so eine glas vitrine schließen freunde die sehen nicht genauso fancy wancy aus

00:25:27 Ich frage mich, ob es in Deutschland andere Schuhe in den Cork-Shops gibt als hier. Das ist eigentlich eine gute Frage. Meinst du, in Tokio gibt es auch einen? Ich glaube, ich würde mir gerne noch andere Schuhe holen. Sicherlich, auf jeden Fall sicherlich. Wenn es auch Okinawa einen gibt, dann wahrscheinlich auch. Oh, ich war so groß, ey. Und dann mal... Oh, es ist echt warm.

00:25:53 Ja, ich muss sagen, also die Sonne ist natürlich auch schon stark präsent, aber die Luftfeuchtigkeit, die merkt man auch. Die kommt langsam, ne? Die bekommt man auf jeden Fall mit. Also im Gegensatz, im Vergleich zu vor fast zwei Wochen, kommt das schon echt jetzt ein bisschen mehr.

00:26:21 Meinst du, der beleidigt uns? Kann sein. Vielleicht hat er uns als... Vielleicht hat er... Vielleicht hat er uns beleidigt. Vielleicht hat er gesagt, dass wir nicht hier sein dürfen, weil wir gar keinen Sport machen. Aber gleich, denn gleich wird gestretched. Gleich machen wir Sport. Jetzt geht er wieder.

00:26:42 So, ich war die Perle rein. Ich dachte, das wäre ein Alert oder so. Nein, das war kein Alert. Ich glaube, er dachte, er wird gefilmt. Das kann sein, dass er vor die Kamera gesprungen ist. Ja, ja. Und dann hat er so sein Statement verfasst. Folgt mir alle auf Instagram. Kauft euch Crocschuhe. Okay, ich mach jetzt das Perlending erstmal rein. Ich mach die Sonne hin. Die Sonne ist ganz oben. Süß.

00:27:21 Ich würde gerne wissen, wie dein Schuh aussieht, wenn du dir so einen machst. Ich möchte, dass du dir ausrichten holst und dir dein Costume hast. Es gab sogar Spider-Man und so. Es gab Spider-Man, es gab Dragon Ball, es gab Spongebob. Spongebob hatte sogar Arme. Simpsons hatten die auch. Spongebob hatte Arme. Du konntest Arme an die Seite machen.

00:28:03 Okay. Das sind jetzt meine Schuhe. Ich lasse die bei den ganzen Japan-Urlaub suchen. Nein, die kannst du ja verändern manchmal. Oder einen. Aber die sind süß, das ist so schön stimmig. Das stimmt. Kannst du die mal anziehen? Was?

00:28:27 Also das haben wir vorher nicht abgesprochen. Ich wollte dir helfen und so, aber... Kannst du dir mal bitte kurz anfangen? Nein, lass dir das jetzt wieder... Nein, bitte zeig mal. Ich hab noch nicht so... Zeig doch jetzt bitte. Das ist mit dem Gamer Girl so schön gemacht. Du bist ja auch ein Gamer mit Herz und deswegen... Ich hab Angst, dass ich die kaputt mache. Okay, ne, hoff sie zu stressen. Lass sie einfach so gucken. Okay.

00:28:57 Okay, ich zeig her. Süß! Süß! Wir müssen später mal reden. Die Schreibung war süß! Passt perfekt!

00:29:29 Kannst du mal eine Stretch-Übung machen? Einem Stehen, klassischer. Andere Seite, ich war schon fertig. Das war aber nicht mit viel Gleichgewicht. Das machen wir gleich nochmal richtig, ne? Okay, komm. Das machen wir gleich nochmal richtig. Nicht nur so schnullimäßig. Bequem? Ja.

00:30:01 Schlamingo war super. Okay, packst du eine Mülltüte, oder? Natürlich. Super. Die habe ich noch zu. Die hier. Die packe ich wieder ein.

00:30:33 Ich darf nicht in den Müll gegriffen, aber alles gut. Das war nicht von uns, oder? Das werde ich aber trotzdem wegwerfen. Okay. Wo wollen wir hin?

00:30:55 Wo wollen wir hin? Ich glaube, wir können... In welcher Ecke? Mit der Kamera können wir auf dieses, da wo die Striche sind und dann in die Süchtung führen. Nicht lieber in die Richtung? Oder da können wir auch in den Film, ja. Zwischen den drei Dingen? Mhm. Okay. Dann ziehen wir deine Schuhe an. Ich habe ja meine. Leute, das ist der einzige Stream, an dem ihr meine Füße seht. Sonst tut ihr das nie wieder.

00:31:24 Nie wieder. Kannste ehrlich, da verpassen wir noch nichts, Tiger. Woher weißt du das denn?

00:31:33 ja weil dass man schon irgendwann sieht nicht dass ich gezielt auf deine füße gucke ich gucke nicht gezielt auf meine füße deswegen nicht jetzt reden wir später darüber kommen wir gehen da jetzt rüber ich bin wirklich kein fußfeld ja das sieht aber mal anders aus so wir gehen jetzt hierüber

00:32:03 Lass uns in den Schatten gehen. Wir müssen unbedingt in den Schatten. Es ist viel zu warm da drüben. Ich stelle euch mal hier ab. Ja, willst du in der Sonne bleiben? Ja, es ist schon ein geilerer Boden.

00:32:37 Ich versteh das, ja ja, das ist schon hart in der Sonne. Den hier nehmen? Die Ecke? In die Richtung? Ja, in die Richtung. Okay. Also dass wir hier sind, weißt du? Am besten hier und dann die Kamera da.

00:33:14 Okay, ich leite dich, ich stretch dich heute, okay? Kannst du das? Nee. Also das sind halt jetzt, ich möchte halt so Stretch-Hübungen machen, die man halt auch so einfach easy zu Hause machen kann. Okay. Du musst mal gucken wegen der Cam. Ich habe mir auch was Nettes rausgesucht. Hast du das? Und ich glaube, wir könnten ja mal alles durchgehen. Ist das ein Deal? Mhm. So?

00:33:44 Ich glaube noch ein bisschen nach unten geneigt die Kamera. Du kannst ja das Stativ runterfahren. Aber dann sieht man mich doch gar nicht. Nee, dann sieht man nicht mehr. Achso, du stretcht. Ich glaube, ich mache das so. Ich halte, ich führe die Kamera. Ja? Ja, ja. Dann musst du, glaube ich, schon mal das Kaku einmal abmachen. Das würde ich machen.

Stretching-Übungen für Gamer

00:34:10

00:34:10 okay wir können ja auch ich kann dir so ein bisschen sagen was du dann machen sollst wie gesagt machen wir so und dann drehen wir das okay wir simulieren jetzt eine folgende sache du bist gerade am pc gewesen

00:34:35 Und du hast das coolste Spiel überhaupt gespielt. Das wäre The Last of Us Part 2. Jan, ich glaube nicht, dass das jetzt eine Sache ist, die wir debattieren sollten. So, und dann sitzt du jetzt hier am PC. Genau, du hast wieder 8 Stunden in Red Dead Redemption rumgecringed. Und du brauchst halt ein bisschen jetzt...

00:35:05 Okay, lass uns bitte was anderes machen. Du hast gesagt. Meine Tasche steht da. Aber okay. Und jetzt stehst du auf, jetzt redest du mit dem Chat. Ich simuliere zum Beispiel auch sogar die Facecam. Ich simuliere die Facecam. Die ist nicht so weit unten. Die ist von oben und eher von rechts. Nein, von rechts. Ich vertraue mir. Nein, ich mache es nicht hässlich. Das ist ein Objektiv. Ich mache es nicht hässlich. Vertraue mir.

00:35:35 Okay, jetzt sagst du, ich muss mich stretchen, Leute. Ich bin gleich wieder da. Ich muss mich stretchen, Leute. Ich bin gleich wieder da. Okay, sehr gut. Sehr gut, sehr gut. Sehr gut. Perfekt. Wow, das ist so ein gutes Bild. So, jetzt fängst du an, dich im Stehen zu stretchen. Was ist besonders wichtig?

00:36:08 Weil man sitzt immer so da. Genau, richtig. Perfekt. Der Nacken. Alles klar. So, dreh dich zu mir. Und jetzt bewegst du erstmal den Hals nach links und rechts, den Kopf. Oh, das knirscht. Ja, das knirscht. Wenn man 30 wird, dann passiert das schon mal.

00:36:38 Jetzt den Kopf gerade aushalten und nach links und rechts den Nacken bewegen. Jetzt nimmst du den hinteren Arm, also du hältst den Arm runter.

00:37:03 Beide, beide unten halten. Genau, so, perfekt. Hinter dem Rücken verschließen. Und dann ziehst du, nimmst du den einen Handgelenk, nein, nein, nach unten, nach unten, nach unten verschließen. Runter, genau, weiter runter, genau. Jetzt mit der Hand etwas hoch ans Handgelenk.

00:37:18 Das ist das Ellbogen runter. Handgelenk, Handgelenk. Perfekt. Und jetzt ziehst du dieses Gelenk. Genau, perfekt. Perfekt. Halt aber das gestretched. Genau, richtig. Und jetzt in die andere Seite. Dann machst du das zu doll. Okay.

00:37:47 Dann lass uns jetzt schon mal wieder drehen. Und jetzt nimmst du den Arm so und machst das genauso. Richtig. Oh, das knackt immer. Ehrlich? Ja. Alter. Check mit Schreiben. Wann kann ich wechseln?

00:38:16 Andere Seite, das reicht. Ich schwöre, das knackt immer direkt. Okay. Okay, perfekt. Das sieht schon mal gut aus. Dann lass uns folgendes machen. Kann ich aufhören? Ja.

00:38:41 Wir setzen uns jetzt hin. Das wird jetzt ein halbes Yoga, aber es ist ja kein Problem. Ich muss das Realtalk auch machen. Ich merke, dass ich halt... Willst du das einfach dann abstellen? Ja, mache ich. Nö, mache ich schon. Alles gut. Alles gut. Ich werde das auch gut hin positionieren. Dann kriegen wir das schon irgendwie hin.

00:39:14 Ja, das habe ich fast gemacht. Ja. Aber das passt schon. Okay. Ich glaube, jetzt wird es langsam schwer, dir das zu erklären.

00:39:41 Ne, das wird es gut. Ich finde es mit der Kamera cooler. Ich glaube, die Leute finden das ja auch cool. Hab euch was geschickt. Ah Gott, ja, ich sehe das. Aber wir haben auch coole Sachen. Sollen wir deins verwenden oder sollen wir das hier verwenden? Das sind auch coole Sachen, tatsächlich. Auch einige mehr. Ist doch egal. Wir machen jetzt ein bisschen... Dann komm jetzt. Okay, okay, okay.

00:40:27 Was machst du da? Was machst du da? Ich stretch mich. Ist das eine Übung? Ich komme nicht mehr hoch. Du kommst nicht mehr hoch? Doch. Das sieht mir aber nicht nach einer Übung aus. Genau. Wie würdest du... Genau. Das ist schon mal eine gute Position. Komm, ich mache jetzt mit.

00:41:03 Ich klicke das Handy hin. Und dann muss ich das nicht erklären. Also wir sitzen jetzt. Oh shit. Ja. Okay. Wo sind wir? Wir machen das hier. Wir machen jetzt den Rücken und so weiter. Wir machen weg. Wir machen jetzt erstmal weg. Okay. Ah, guck mal. Ich habe schon gemacht. So? Ja.

00:41:28 richtig aneinander und auseinander die beine und jetzt nach vorne nach vorne

00:42:28 Aber ich werde es ändern. Ab sofort. Wir müssen die Füße ganz nach... Ja, auseinander.

00:42:56 Okay, dann machen wir das wieder im Stehen. Dann halt du das und ich mach das einfach bitte. Nicht wirklich. Okay, Jen.

00:43:27 und du erklär mal was zu einer ersten übung so zu sehen ist wir stehen wieder ja also das sitzen machen wir später okay ja ja ja wie findest du das findest du dass du das gleichgewicht hast

00:43:59 da muss man sich schon hart konzentrieren oder alter auch jetzt bringst du gleich was das sieht krass aus ich finde das wirklich krass

00:44:39 Krass. Als ob ich mein Bein tragen würde. Ja, wirklich. Wie so ein Kind. Jetzt du. Nein. Jetzt du. Mach du einmal. Gork schreibt, ich mache mit. Ich hoffe, meine Hose platzt nicht. Jetzt du. Du hast es gesehen bei mir.

00:45:08 Ich habe den braunen Punkt hier auf den Boden genommen. Das sind auch Crocs. Und hoch mit dem anderen Bein.

00:45:38 Das ist richtig gut. Ja. Sehr gut Marcel. Super. Theoretisch kannst du sogar hier stehen lassen. Ich weiß schon nicht das machen. Ich kann das auch zusammen machen. Ich habe eine ziemlich gute Kamera für.

00:46:25 Ja. Oh Gott. Ja. Ja. Was machst du damit? Was stretchst du damit? Ich muss in Richtung von dem gestreckten Arm. Ah. Okay. Kannst du den Arm noch weiter nach hinten machen? Ja. Sehr gut.

00:46:56 Sehr gut. Ja. Das sieht auch sehr gut aus. Okay. Okay, Übung Nummer drei. Was? Du. Oh Mann. Okay.

00:47:27 Jen hat kein Mikrofon dran. Das ist das Handy-Mikrofon. Das sieht gut aus. Hast du das gehört? Ja! Ich hab's gehört! Du hast befreit! Wirklich?

00:48:19 kommt im alter war deswegen muss man sowas häufig machen leute wir haben das große problem wir als gamer wir sind halt viel am pc werden älter wir werden nicht jünger wir müssen sowas jetzt halt mal langsam machen

00:48:47 In Japan haben wir gerade 15.40 Uhr, Freunde. 15.40 Uhr. Magst du das mal vormachen? Da muss ich mal gucken, ob ich das hinbekomme. Das muss ich an einem Objekt machen. Ich glaube, das ist eine andere Option. Du kannst es halten. Wir machen die dritte Option. Aber das ist doch einfach. Das kannst du doch.

00:49:15 Na, du nimmst deinen Fuß nach hinten. Dreh dich mal bitte. Genau. Um 90 Grad. Andere Richtung am besten. Ja. Genau. Du hältst an der Fuß oben. Da fest. Guck mal. Genau. Perfekt. Ja. Und dann stretcht du nach vorne und du stretcht. Du kannst mit dem Bein aber nach hinten, was du in der Luft hast. Bisschen nach hinten. Genau. Genau. Genau. So.

00:49:44 Ja, das sieht gut aus. So? Ja. Du musst nicht so weit runter. Aber das passt. Andere Seite?

00:50:09 du kannst kannst du eine kuhle zwischen oberschenkel und nein nein dem anderen genau genau du musst ein bisschen kuhle machen und dann musst du es nach oben stretchen du musst mit dem fuß nach oben kommen genau die kuhle beibehalten ja so sieht das gut aus

00:50:32 Chat, ich will das nicht mal bewertet. 1 bis 5. 5 ist richtig gut, 1 ist richtig schlecht. Was bewertet ihr mir? Wie sah das aus am Ende? 1 bis 5. 5. 5. Ja, ich krieg 5. Ne. Was war das denn? Was? Das war alles? Das war alles? Okay, ja, weiter.

00:51:05 So, jetzt könnt ihr schon mal gucken, wie es bei Marcel aussieht. Ja. Und weiter hoch das Bein. So, was bewertet ihr? 1 bis 5? Ja, gut. Ja, super. Das ist echt krass. Bei Männern, das ist ein bisschen an diese Oberkörperschläge.

00:51:35 Nochmal was? Das hat jemand geschrieben. Kannst du so runter? Kannst du, ne? Ja. Ich weiß, dass der Großteil der Männer das hier nicht können. Warum kann ich das denn?

00:52:15 Also wir nehmen einfach beide unsere Hand.

00:52:51 Obwohl ich meine Uhr nicht aktiviere. Okay, so muss ich nicht. So. Okay. Okay. Okay. Bis jetzt. Das haben wir schon gemacht.

00:53:25 Nein, ja, weiß ich nicht. Ich hab ein bisschen nur gefühlt. Ja, aber das sind so kleine Übungen, die kann man zu Hause einfach machen. Man muss das auch mehr machen, wenn ich so viele Stunden strebe. Vor allem, wenn ich am Wochenende meine 4-2-Stunden-Streme mache. Das könnte ein bisschen sportlicher werden. Das zeige ich euch schon seit drei Jahren. Okay, folgender Mal. Weißt du, was damit gemeint ist?

00:54:04 Du musst alles spülen, als würdest du extra doll nach hinten gehen, um die ganze Welt zu umarmen. Die ganze Welt zu umarmen. Und um den Umfang, also komplett in deinen Arm halten zu können, musst du ganz weit auseinander. Und jetzt umarm die Welt. Und jetzt umarm die Welt. Umarm. Ja. Nein, nein. Ja. Hinten.

00:54:33 Und jetzt umarm die Welt. Hinten. Und umarm die Welt. Okay. Ich bin so froh, dass wir kein Krafttraining machen. Wirklich? Ja, wir machen Krafttraining. Können wir noch machen. Und umarm mich.

00:55:07 Du musst die Arme weiter auseinander machen. Sieht voll breit aus. Jetzt umarme ich Matteo. Matteo, komm her, kleiner. Dann brauchst du ja gar nicht.

00:55:51 Ich gebe den vollkontenen Cutter 5 Euro, wenn er da Matteo zum Arme reinmacht. Oh, das war es schon. Hast du noch was aus dem Kopf? Nein, aber ich habe mal ein anderes Bild. Ja. Wollen wir noch einiges im Sitzen machen? Ja, lass uns im Sitzen. Okay.

00:56:21 Wir machen jetzt ein bisschen Rücken, ja? Okay.

00:56:57 Ich kann gerade nicht, ich muss Pause machen. Ich muss gerade Pause machen. Mach, mach, mach bitte alleine. Das ist die Katze? Ja. Und dann ist der Buti auf Pause. Ja.

00:57:25 Okay, das sieht gut aus. Ja, das sieht aus wie bei so einer Yoga-Session. Das sieht aus wie eine Yoga-Lehrerin. Ja, bestimmt. Das kannst du auch machen.

00:57:57 auf der twitchcon ja ja ich weiß ja aber das ist das das weiß ich nicht das kann ich gar nicht mehr sagen okay das sieht gut aus okay machen wir jetzt

00:58:32 Jetzt setz dich mal hin auf den Po. 90 Grad wieder zur Seite. Zieh deine Knie zu dir. Genau und jetzt roll dich nach hinten. Deswegen musst du noch ein bisschen mehr, weil du sonst mit dem Kopf leicht auf Stein kommst.

00:58:51 Okay, und jetzt roll dich nach hinten. Ja, die Knie zu dir ziehen. Weiter, du musst in Richtung Nacken rollen. Du musst noch weiter auf den Kopf und dann du musst das hoch schwingen. Das ist mit Schwung. Du musst den Po nach oben ziehen. So.

00:59:13 Nein, nein, nein, nein, nein, nein. Also, die, okay, nochmal nach vorne, du musst das, setz dich nochmal hin. Zieh die Beine zu, und jetzt nach hinten, mit Schwung. Mit Schwung. Nein, nein, nein, du musst die, die, die, die Knie müssen, nein, nein, das ist außerhalb des.

00:59:38 Jen, das... Nein, nein, nein! Du musst die Kugel... Okay, okay, es reicht, es reicht. Es reicht, es reicht, es reicht. Nein!

01:00:04 Sieht ja bei dir auch nicht besser aus. Weißt du, wie du aussiehst? Wie so ein Käfer, der auf dem Waldweg liegt, der nicht mehr hochkommt. Kommst du noch hoch?

01:02:10 Und wir stretchen weiter. Guck mal, jetzt machen wir diese... Also ich kann es dir nicht erklären, deswegen musst du das machen. Wir machen es so feucht. Mach mal weiter. Ich glaube, wir haben weg jetzt. Oh nein. Oh ja. Oh nein. Okay, dann machen wir das. Das ist noch voll Spaß. Ja.

01:02:52 Musst du beide? Fußflächen? Ah, okay, perfekt. Alter, das sieht gut aus. Hast du den hinteren Fuß hast du drauf? Boah, crazy. Das sieht gut aus. Ich kann das, glaube ich, nicht. Ja, wir können gleich...

01:03:29 Ja, was machst du jetzt so? Merkst du da was? Ja. Könnt ihr im Stehen eure Füße berühren? Das ist kein Thema.

01:03:56 Bestimmt, klar, warum sollte man das nicht können. Okay, jetzt machst du die beiden Übungen nicht gemacht. Okay, okay. Also, Übung Nummer 1. Das haben wir mal früher am Kopf so gemacht. Und dann haben wir mal so gemacht. Und dann haben wir...

01:04:20 Das könnt ihr auch mit den Crocs Schuhen, Leute. Außer Verzeichen Crocs in den Chat und mit dem dazu den Code 20% sparen. Der Boden ist so sauber, ich würde mich da ohne Probleme hinlegen. Der ist ja auch so, ne? Füße berühren ist erst das Ziel bis zum Ende des Jahres, seit drei Jahren. Das machst du da.

01:04:50 Aufstellen. Aufstellen mit dem einen. Hoch. Ja, hoch. Hoch. Wie machst du das? Aber ich habe auch echt scheiß Demos. Probier nochmal. Ich habe wirklich...

01:05:41 Okay, lass los. War gut? Nein, ich kann das nicht. Andere Seite.

01:06:33 Fürs Gefühl. Fürs Gefühl. Eine Geburtshilfe. Ey, das war voll gut. Jetzt musst du das andere noch machen.

01:06:58 Okay, was war das andere? Die eine Grafik mit das eine hier ran und das andere lang. Ja. So? Wenn du was spürst. Ja.

01:07:26 Ach, nicht gut, ein Bier ist so in irgendeinem... Nein. Okay. Andere Seite.

01:07:44 Ich finde die Leute, ihr könnt auch so aussehen mit Stretch 20 bei Crocs, wenn du dir Classics und Gibbets kaufst. Ausrufezeichen Crocs in den Shell. Classics und was? Classics und Gibbets. Okay. Und die haben ganz viel Sale auf der Website. Okay. Das war gut. So, jetzt erstellst du dich hin. Wir stellen uns beide hin.

01:08:14 Ja. Was jetzt? Okay, mach als erstes du. Von der Seite, oder?

01:08:37 Okay, das sieht schon mal sehr gut aus. Sie kommt halt mit dem Rücken gut runter. Sie kann ihre Füße bewegen. Okay. Ja, gut. Nee, ich habe gerade wirklich Rücken. Jetzt du. Ich habe wirklich Rücken gerade. Los.

01:09:05 Chat, ihr müsst jetzt anfeuern. Und du schaust das. Sind die Füße durchgestreckt? Ja. Kannst du deine Beine gerade machen? Weil du gehst so hinter mit dem Po. Noch gerade? Gehst so nach hinten.

01:09:46 stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop stop

01:10:15 Ich schwitze schon. Ja, ist gut. Ja, wenn wir uns gut genug gedehnt haben, dann haben wir uns gut genug gedehnt. Wir haben uns gut genug gedehnt. Was machen wir jetzt? Jetzt sind wir fertig gedehnt. Leute!

01:10:46 Also ich empfehle immer, irgendwann am Tag, vor allem wenn man lange gesessen hat, sich mal wirklich kurz zu stretchen. Ich versuche bis Ende des Jahres wirklich meine Füße zu bereichen. Ich glaube, ich bin da schon besser und besser. Du bist besser schon. Ich mache das immer regelmäßiger. Und irgendwann schaffe ich das halt auch. Man muss das halt nur richtig jeden Tag wirklich üben. Und du musst halt dranbleiben, weil sonst wird das nichts.

01:11:17 Wollen wir noch ein bisschen Bizeps trainieren? Wenn du möchtest. Aber für unsere Zeichen kommst du in den Chat. Gute Schuhe, sehr gute Schuhe. Für alles. Bizeps? Machst du mit? Ja. Chat, machen wir Bizeps? Ja oder ja?

01:11:46 Habt ihr mich nicht gehört? Ich habe gesagt, wir machen mehr Dehnungssachen und dass Crocs geil sind. Wo machen wir das? Zeige ich dir. Da drüben? Sagst du mir noch wo? Auf der Bank. Auf der Bank? Die hier drüben?

01:12:17 Okay. Chat, welche View ist denn besser? Weil ich habe das Gefühl, wenn wir hier vorne sind, dann hört ihr uns gar nicht richtig. Kann das sein?

01:12:50 Wenn ihr hinten redet, seid ihr sehr leise. Ja, das ist der Nachteil daran, wenn man mit der anderen Seite filmt. Das ist doch wirklich? Mhm. Wenn wir jetzt so rummachen, dann hören die uns viel besser. Ich kann ja auch einfach halten. Wir wechseln uns ja sowieso. Aber ich kann das abstellen.

01:13:23 Okay. Okay, also wir machen ein bisschen Arme jetzt. Wir machen jetzt ein bisschen Arme. Wie viele Kilo sind das? Die schaffst du. Also du versuchst halt, dann mit dem Schritt nach vorne zu gehen, mit den Beinen von den Gegensätzen an, die du trainierst. Genau. Boah, die sind gerade voll fest. Und dann machst du das.

01:14:01 Wir haben gerade so geguckt. Nee. Okay, und jetzt trainierst du? Halb den Bizeps. Ja, das schaffe ich doch niemals. Doch, das schaffst du, Digga. Du musst halt nur nicht glauben. Okay. Okay. Okay. Und jetzt der andere?

01:14:30 Wir müssen auch bei dir keine Gewichte runternehmen. Du hast mit mir zu tun, da wird man automatisch zur Maschine. Nicht wahr, mein Bester? Ja, mein Bester. Boah, Junge. Das zieht aber richtig. Boah, Junge.

01:15:21 Ich glaube, ich schaff das nicht. Doch, das schaffst du. Das schaffst du, Junge. Das schaffst du, mein Bester. Also.

01:15:40 So, dann gehst du nach vorne. Mit dem Entgegengesetzten. Also mit dem. Du lässt deinen Arm hinten gestreckt. Du musst den Arm stretchen. Genau. Dann gehst du ein bisschen nach vorne. Genau. Und dann versuchst du, den Arm so gut wie möglich hier in diesem Winkel zu lassen und nur den unteren Bereich nach vorne zu ziehen. Was schaffst du? Komm. Was ist denn los? Was? Was ist denn los?

01:16:11 Das kann es doch nicht sein jetzt. Was denn? Was ist denn los mit dir? Was ist denn los, Junge? Bist du mich verarscht? Was ist denn los mit dir? Was ist denn los auf einmal? Komm mal bei der andere. Nach vorne.

01:16:40 du ziehst doch nicht die schulter mit nach vorn was ich bin ziemlich nicht auf was spezifizierst du dich denn

01:17:08 Ich zeige extra manchmal auch nicht, weil ich richtig viel Focus mache und dann mit einem habe ich voll Sixpack. Du hast mit Absicht zu viel gemacht. Okay, dann machen wir. Ich hole das Kinderseil. Nein, ich will nicht mehr. Doch, ich hole das Kinderseil. Ist doch nicht schlimm. Ist doch nicht schlimm. Das ist doch normal. Ich hole das Kinderseil.

01:17:38 Alter, das schaffst du nicht mal. Kann man übrigens auch zu Hause machen zwischen den PC-Sessions.

01:18:13 Jetzt nochmal Junge. Ja brutal. Ja brutal.

01:18:39 Brutal. Ja. Sehr gut. Versuchen wir den halt weniger zu bewegen noch. Nur den unteren Arm, genau. Muss nur aus dem Bizeps. Ja, dann ziehst du ein bisschen nach vorne, aber gut. Okay. Okay. Andere Seite.

01:19:11 Kannst du noch ein bisschen mehr nach vorne kommen? Und jetzt den Arm. Versuch mal nach vorne zu gucken. Okay, lass mal gestretched. So ist gestretched. Und jetzt nur den unteren Arm rein. Ja, ja. Ja, schon besser. Sehr gut. Sehr gut.

01:19:46 Ich mag keine Arme. Weißt du was? Ich mag auch keinen Sport. Aber das muss sein. Denn wenn ich nur das machen würde, was ich mag, dann würde ich vollgejacks in meinem Bett liegen. Nackt. Essenstüten. Um mich herum. Keine Luft im Zimmer. Gar nichts. Aber das wollen wir nicht, oder? Ja, aber warum würdest du das gerne wollen?

01:20:29 Morgen mache ich noch meinen Arm. Alter Gork, hör auf damit. Was ist das? Ich sehe mich um und erkenne mich. Mann!

01:21:02 Alter, von mir kriegt ihr immer den Fanservice. Immer auf meinem Nacken den Fanservice.

Vorstellung von Sportbändern und Gym-Alternativen in Japan

01:22:08

01:22:08 Die Leute fragen, woher man die Gummiseile bekommt. Für die Leute, die auch so Alpha werden möchten wie du, wo bekommen sie die her? Amazon. Was muss man eingeben? Sport. Bänder. Oh warte, ich zeige euch noch was lustiges. Widerstandsbänder. Widerstandsbänder. Guck mal.

01:22:37 Das ist ein Emergency Manhole Toilet. Hier ist so ein Loch, da kannst du eine Emergency Toilette dran machen und ein Zelt drüber stellen. Und dann hast du hier Toiletten dran. Ja, wollte ich euch nur zeigen. Das gibt es ja auch. Hast du wieder getauscht? Das sind Widerstandsbänder. Ihr müsst halt gucken, so einige sind halt nicht so gut, einige stinken vor allem. Die sind nicht vom Geruch her so gut.

01:23:06 Meine habe ich, ich glaube das heißt Neolympe oder sowas, die stinken halt nicht. Ich hatte schon einige, aber die sind ganz nice. Ich hätte dafür nicht bezahlt, keine Angst. Aber auch wenn, die lohnen sich, die sind wirklich gut. Also die sind wirklich gut. Zum Beispiel.

01:23:25 Die benutze ich. Aber ich habe auch, das kann ich euch auch zeigen, die sind auch nicht schlecht. Und zwar sind das solche hier. Sind das solche hier, die man halt hier auch ran machen kann. Die ganzen Griffe. Und dann kann man halt auch mehrere ran machen. Das ist ja das Coole. Man kann zum Beispiel dann mehrere ran machen. Und dann den Griff hier zu zweit rein machen. Und dann kannst du halt sehr geile Übungen machen. Du kannst halt eigentlich eigentlich alles trainieren. Du kannst die Arme trainieren. Du kannst die Schultern trainieren. Du kannst die Brust trainieren. Du kannst den Rücken trainieren.

01:23:54 und hast da noch solche griffe dabei und du kannst dich auch zwischen türrahmen also zwischen türrahmen und tür klemmen und dann kannst du halt auch eigentlich alles machen also das problem ist halt dass in japan ist übelst schwer ist in so ein gym zu kommen dass es übelst schwer ist in japan ins gym zu kommen und aus dem grund mache ich das einfach hier also entweder

01:24:22 es ist halt schwierig wegen du brauchst du nicht eine japanische telefonnummer du musst dich anmelden oder irgendwie gibt es dann aber keine monats sachen und so also vielleicht wenn ihr irgendwie in den gym gekommen seid und so das könnt ihr das wäre cool wenn ihr das vielleicht irgendwie schreiben könnt oder so aber ich habe immer probleme damit gehabt irgendwie rein zu kommen und das golds gym das hat ein ticket ein tagesticket von 20 euro und ich kann nicht jeden tag 20 oder möchte nicht jeden tag 20 euro ausgeben

01:24:50 um da trainieren zu können, wenn ich das halt schon öfter mache, dann nehme ich einfach die Bänder mit und dann ist das schon geil. Und du bist draußen bei der frischen Luft. Ja. Posenzeit ist um, nicht versagt. Da hast du recht. Jen, du musst noch. Nein. Doch, doch. Nein. Ich mache es nicht. Nee, du musst noch ein bisschen Arme machen. Ich habe... Jen, doch einmal bitte Bizeps. Das ist doch nur ein Satz erst gewesen. Aber das ist so nervig mit dem geradehalten. Aber du lernst es. Es wird nur besser. Ich mag andere Rückenungen mehr.

01:25:21 Die einzige Übung, die du für Bizeps magst, ist deine Tasse zu heben, wenn du Kaffee trinkst. Tja. Und ne andere. So. Nein, kann ich dir nicht anders machen? Nee, das geht nicht anders. Okay, gut, dann machen wir ne andere. So kann ich machen. Okay, warte, ich zeig dir. Ja.

01:25:49 Leute, wir sind 32 Grad. Werde ich nicht. Morgen wären 36 Grad. Wir müssen heute was fooden. Gegeben wird erst, wenn trainiert wurde. So, dann nimmst du jetzt zum Beispiel die Bänder so. Und dann gehst du so hoch.

01:26:17 Das geht auch. Gehst du da beide Stellen gleichzeitig. Und dann kannst du je nachdem gucken, wie du das halt von der Gewichtsverteilung haben möchtest. Kannst du ein bisschen lockerer lassen und die Beine mehr zusammen machen. Dann hast du jetzt hier weniger Widerstand. Mit denen? Ja. Das schaffst du, Junge. Diesmal schaffst du das mit den Bändern. Ich glaub fest an dich. Ich glaub fest an dich.

01:26:47 die sind nicht zu schwer genau richtig es ist los das schaffst du es ist los was ist denn los wieder was

01:27:09 Du machst das wie Dalu-Card. Wie? Dalu nimmt sich immer schlechte Spieler, damit er scheinen kann. Jen, erstens bin ich nicht Dalu-Card. Ich spiele ja nie mit mir in der Lobby. Zweitens, will ich doch nur, dass du an mein Level kommst. Ich will dich nach oben pushen. Aber doch nicht so. Das ist, als ob ich mit dir jetzt das neue Mario-Card spiele und wir direkt mit der höchsten Map anfangen. Du hast recht, mein Bester. Dann nimm die mal.

01:27:54 Das sieht gut aus. Das sieht strong aus. Das beißt sich hier rein. Ja. Aua. Das ist halt, ein Krieger muss das in Kauf nehmen. Was? What the fuck? What the fuck? Was ist denn jetzt los? Du gehst jetzt nichts trinken, wenn du nicht geleistet hast, Zhenyan. Du trinkst jetzt nicht Sportlerwasser, wenn du nicht Sport gemacht hast. Das tust du nicht. Du trinkst... Das tu...

01:28:55 Wir müssen jetzt weitermachen.

01:29:33 Weißt du noch, die Seegurke? So hat sich das angefühlt, oder?

01:30:19 Merkst du, wie kühl der Wind jetzt ist? Weil ich denen Abkühlung gegeben habe.

01:32:08 Sollen wir gleich was essen gehen und ich bezahl?

01:32:31 Du darfst ja alles verstehen, was du willst. Beim Grill. Aber nur wenn du immer der nächsten 10 Sekunden antwortest. 10, 9, 8, 7, ich revidiere. 6, 5, 4, 3, 2, 1. Okay.

01:33:01 Ist dann wieder alles gut? Du musst schon antworten. Ist dann wieder alles gut?

01:33:34 Ich spritz dich gleich nochmal ab. Ich nehm dir die Bänder jetzt weg.

01:34:33 Ich finde das so witzig mit der Kamera so ins Gesicht zu gehen. Das sieht so lustig aus mit dem Waldwinkel.

01:35:10 Rollen wir? Yeah. Oh, es wird langsam cool. Egal aus welchem Winkel, es sieht immer aus wie ein richtiger Alpha.

01:35:40 Ist das du jetzt gesagt? Wieder ein Fan gegrüßt, der hinterher gefragt hat, wer ist das?

01:35:48 Wir hatten gestern so eine Tour gehabt und da war so eine Mädelsgruppe, so zwei Zerpanerinnen, voll cute. Und ich habe so Bilder gemacht und dann kam eine, die hatte so 1-2-1 den gleichen Stil gehabt wie ich. Sie kam dann zu mir und hat gefragt, wie ich gepostet habe für die Bilder. Dann wollte sie zusammen mit mir die Bilder machen. Dann haben wir Bilder zusammen gemacht. Dann habe ich sie gefragt, ob sie Instagram hat.

01:36:15 Und dann hat sie mir ihren Instagram QR-Code gegeben, damit ich hier folge. Damit wir uns sehen. Dann ist sie gegangen und dann war sie dann hinten an der Ecke und dann war sie da mit ihren Girlies. Und dann haben sie dann so geguckt. Die folgt mir jetzt. Und dann war sie so voll schock. Voll süß. Hat sie auch geladen. Hab ich halt gepostet.

01:36:40 Schwarzer Gürtel am Hals. Deine Wildling. Willst du uns vielleicht mal erklären, was du mit diesem Satz meinst? Ihr müsst das nicht löschen. Ich finde, wir sollten mit Deine Wildling mal sprechen. Deine Wildling. Erzähl mal. Winnie Wildling. Sorry. Deine Wildling. Was meinst du denn damit? Schwarzer Gürtel am Hals. Magst du es uns erklären? Komm, erklär mal. Ich verstehe nicht, was du damit meinst.

01:37:06 Nee, passt schon. Nee, erklär doch mal. Nee, erklär doch mal. Verbindest du damit was Perverses? Findest du das denn in Ordnung, dass das auch Kinder tragen? Das finde ich aber ziemlich schwierig, das zu sagen, du. Wir wollen das alle wissen. Ready?

01:37:42 Wie spät haben wir es denn? 16.30 Uhr. Hast du Hunger oder geht's? Geht so. Guten Morgen meine lieben Freunde. Guten Morgen. Ich hoffe ihr seid alle wach. Also seid ihr ja, weil ihr seid alle gut ausgeschlafen.

01:38:12 Du solltest auch mal einen Sportstream machen wieder. Können wir mal gucken, ob wir nochmal einen Sportstream machen. Magst du das eher hier morgens zu machen oder in Deutschland morgens? Ja, ich mag es hier abends und in Deutschland abends.

01:38:38 Wie spät ist es denn jetzt? Aber ich mache das hier, also ich zwinge mich hier das morgens zu machen, weil wir tagsüber dann irgendwas machen wollen und dann ist es halt blöd. Weil abends findet sich nie die Zeit dafür. Und mittags oder nachmittags auch nicht. Deswegen ist der einzig richtige Weg oder der beste halt wirklich morgens zu machen. Auch wenn man sich überwinden muss. Ich stehe auch, heute bin ich auch um 9 Uhr aufgestanden. Und um 9.30 Uhr bin ich dann mit den Leuten hier los und haben Sport gemacht. Ihr wart zu 5, ne? Ja, waren zu 5. Hat auch Spaß gemacht. War auch cool.

01:39:10 mit Leon, unter anderem. Alrighty, Party People. Dann gehen wir jetzt unsere Reidy machen, dann gehen wir was pruden, chillen. Ja, Streams funktionieren aber gut. Das ist tatsächlich. Ja, also wirklich nice. Mal gucken, morgen ist sehr warm. Ich weiß nicht, wann wir nochmal streamen, ob wir nochmal streamen. Ja, wir machen sehr entspannt. Ich werde erst jetzt wegen einen Stream zu machen. Ja, wir gucken mal.

Verabschiedung und Wetterbericht

01:39:40

01:39:40 Das wird sich schon irgendwie bestimmt ergeben. Yeah. Was machen wir Freunde? Dann startet gut in den Tag, ihr Süßmäuse. Was habt ihr für Wetter? Ist es bei euch auch so warm? Wie ist Deutschlandwetter? 16 Grad haben die Leute gesagt. 16?

01:40:06 Bei uns ist es warm. Super warm. Ehrlich? Ich dachte 16. 20 bis 25. Ich habe 16 gelesen, deswegen. Okay. Dann. Kommt einen wunderschönen Tag. Kommt gut in den Tag. Wenn streamen, dann streamen.

01:40:34 und ansonsten sehen wir uns am 27. wieder aber ich denke mal bestimmt noch mal. und wir machen ja insta-storys. wir machen ja insta-storys. sportstream und so hab ich gebraucht. können wir einmal machen, Freunde. sehr gut. alrighty. habt einen schönen tag und bis die tage. wir sehen uns, Freunde. hat Spaß gemacht. hat echt Spaß gemacht. instagram guckend für stories. bis dann.