League of Legends: Toplane-Tipps, Fitness-Update und Ausblick

00:00:13 hallo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo

00:01:10 Nee, das ist Franzisisch. Wir haben gerade Spanisch gesprochen. Spanisch, ähm, Frosty, ähm. Je vodessau. Je vodessau. Je vodessau. Einwegliedsacher. Wunderschön guten Abend. Eee, Toa. Das ist doch noch gar nicht hier die Tonne, oder? Maybe. Mein neues Hotel hat Puffbeleuchtung. Hype, Hype. Einfach Hype.

00:02:11 Guten erstmal, 6 Monate am Stück abonniert. Hast du das? Wow. Ah, so September konnte man das irgendwie ausnutzen. Dafür? Unter 30 Euro. Schlapper. Schnapper. Danke dir, soldier Killer. Klasse. Was will ich denn, ey? Jetzt ist eigentlich kein Lissandra, der dem Seile sollte geben. Hallo, Zipper, Pipo-Happy. If you want, I'm in. Nasus.

00:04:16 Bist schon müde. Anstrengenden Tag, ab der Weckerz. Es gibt auch ein neues Video, Leute. Ein neues Highlight-Video. Ola, schlechte Nachrichten. Das stinkt. Das ist nicht gut, dieser. Schon gesehen? Auch schon gesehen. Aha. Aha. I love Gwen. Carewolf. Ja, das stimmt. Der könnte irgendwelche Faxen hier early machen.

00:05:37 Gucken ob man den Lifestyle spüren wird. Ich schätze mal ein bisschen. Yeah yeah! Oh fuck. Weiß nicht ob ich Q gehen will. Oh nice. Mal auf Lobrock. 270 damage. Glüh zum Grock. Ich chunk den einfach mit Ws. Hinterher geflasht. Das war stark.

00:08:31 tft macht schwarz achterplatz war ja das klingt nicht nach spaß wasserl im let's gehör des portis audit in der ich teamlieder werden soll wird war erst nächstes jahr bilder öffnet wegen brandschutz problem das ist ja eine krise der match wir poken wir poken besser gut manach daher jeder q muss den richtig kosten

00:09:57 Happy Hour incoming. 3 Losing Lanes heißt der Typ einfach. Was gab's zu essen? Rührei natürlich. Rührei mit Brot. Schönes Rührei mit Brot. Ja, so dinkelgeiles Brot hab ich. Moin, Saget. Bist du gerne Brot? Einweilkehrt so. Alter. Was für ein Minion-Pething. Danke. Hä, womit hab ich ihn gerade getroffen? Da sind wir raus. Ich mach kurz die Arne für Tollen.

00:12:35 Jetzt sollte er Fakt sein. Das war nochmal böser. Bestimmt Leute, die Brot nicht so gerne essen. Guck mal, dass es ein Hund ist. Absoluter Wow Wow Wow Wow. Hallo Captain Wolli Bär. Was geht? Also, hier hat keiner gesehen. Von ihm. Nicht von mir natürlich. Guter Tag heute. Nachmittags war ich irgendwie ein bisschen platt, muss ich sagen. War so richtig so wie...

00:14:57 Jetzt gehts wieder. Dalmatina. Uff, war da noch knusprig gespielt, der Kollege. Hat er beide. Na ja, er war 7-0. Hat die Sintra sogar so gesehen. Gar kein Stich, der Kollege. Gar kein Stich, der Kollege. Und bei dir, Captain Bolivar? Ist der da noch? Na gut.

00:17:00 Stem! Da ist schon die 4 wunderschöne Morte, BB! 3 Level gerade ab, gleich noch 2. Der 2-Shotdowns gerade. Ja, der Dings hat. Weg mit dem, weg mit dem. Ganz gesch- uff, nice try. Ah, saved. 1000 Gold, eigentlich schon wieder, ich wär sogar Wolf gewesen. Oh, ich weiß nicht, naja, das lanss ich ja nicht zu machen. Eigentlich muss ich noch eine pushen. Oh egal.

00:19:03 Das ist schon Protobelt. Macht man zuerst Protobelt, dann E oder zuerst E und dann Protobelt? Was ist die Kombo? Ist aber nicht so genau. Jetzt sterben die da schon wieder. In der Woche Urlaub Starkkampfkeks. Ich hab nicht gesehen, ob er hier neu geworden hat. Aber ich schätze mal. Achso. Schmackhaft. Schöner Pass an Sillian. An der Stelle. 1000 Gold an Silas. Oder an irgendwen von den beiden.

00:21:07 Leider nix. Gut. Dann einfach mal das Ding hier finischen. Keine Ahnung. Dann als nächstes Shadowflame, maybe? Wo geht's hin? Kampfgex? Eigentlich sollte ich top gehen. So. Da haben wir ihn einfach mal engagiert. Rausgauen. Meine Syndra ist am Nasus gestorben. Kam gerade erst wieder ab. Setcat.

00:23:38 hallo burgwart schon camping fluss baden das klingt sehr cool was schon mal kämpfen das ist ja das wäre schon der zauber der sind und ich will zaubern schon mein ganzes leben am kämpfen was camping lifestyle sagst du nimmst du mich mal mit klar auch in der kluft wird gekämpft

00:25:19 hast du dann passpott oder gehst du zu einem neuen das war ein schönes erstes game er hätte auch noch verdient hätte ich noch einen gab sei wie es ist sie lernen hätte auf jeden fall auch ein verdient dann da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da

00:27:11 Manchmal campen? Versteh ich. Ist ja auch spaßig. Äh, am besser. Spiel ich mal dagegen in Alessandra? Ist das playable? Probier's mal. Ich probier das mal. Oh, WTW könnte ganz cool sein. Hast du den nicht, Affle, oder was? Face it, Gonzo? Of course. Ist jetzt nur noch Face it quasi.

00:28:09 Der Werb ist tot. Oh, weia. Gut. Schau mal. Hallo Shatrix. Heute plus, bis jetzt. Jinx ist doch nicht. Hallo Profi Lackso, wie geht's dir? 70% Win Ratio dieses Season. Ich hab nix, wie du hast nix, Affle. Hast du nix? Wieso nicht?

00:30:20 Schauen wie das hier wird. Vielleicht hätte ich auch Ignite spielen sollen. Maybe hätte ich Ignite spielen sollen. Sidest Jungle. Ich weiß nicht warum der hier Sidest Jungle geht. Mit Nakai'sa schon. Ich habe so viel AP gehabt. Turbo Tobi ey. Oh Mann. Ich glaube das hätte ich. Dorant Shield. Nein Sidestep. Sidestep.

00:32:14 Oh man. Oh der hier wäre wichtig gewesen. Geh base und TP rein. Bisschen XP verloren aber das geh ich jetzt wieder rein durch mein TP. Hallo Saski. Die Zeit ist halt gut gegen Shyvana. Ist es das? Wieso? Die Olds so nice. Der Stil oder? Gut. Ist heute ein Profilaxer. Wie hab ich mir die Traits ein bisschen besser vorgestellt muss ich sagen.

00:34:11 200 gold man keine abk lane ich mein es ist okay ich glaube ich schaff es noch zum kennen ja schaff ich so ich will schnell pushen ich hab kein fucking missklickt und ich würde wäre da

00:36:41 Lecker schmecker. Moment. Ich lebe. Aber nicht mehr lange, glaube ich. Ich glaube, das reicht nicht, oder? Okay. Ich geh einfach bei jetzt, wurde wahr. Scheiß auf Minions. 15 Sekunden, wie erholt. Wäre cool, wenn wir dann top killen könnten. Hallo Mr. Color. Mein CC ist irgendwie so fucking kurz. Komm, weh noch. Schien ziemlich brutal. Und, wie lief's? Alles ist Spaß?

00:38:46 Pipo said business. Oh weia. Schon lange war ich zu Hause, glaub ich. Da muss ich ihn haben. Weiß so. Jetzt hat er leider TP ab. 60 Sekunden wieder Ultimate ready. Ich muss mal von Ninja-Tubbies mal gucken. Vielleicht wird's ein bisschen helfen. Lass ihn jetzt einfach die ganze Zeit pushen.

00:41:30 Nummer FK ich einfach hoffentlich. Wann ich Gold gehabt hätte, wer f***ing dead share. Hier raus. Bam bam bam. All the tent! Nicht schön, aber wir sind so locker und bei dir. Ist da immer noch.

00:44:21 Schade. Ich meine, er hat keinen Cleanse oder so. Da snackt er sich den Kill und den Blubber. Ja, einfach nur für Utility. Pause lief gestern nicht so dolle. Verständlich dann. Ich hab letztens auch ordentlich LP verloren. 150 an einem Tag. Ist ja noch fucking Full HP. So, ich muss Richtung Sonjas gehen.

00:49:01 Sonja, Sonja, gibt solche Tage? Ja, ich mein, wenn man an einem Tag auch so viel verlieren kann, kann man auch an einem Tag so viel gewinnen. Von daher. So, ich würd gern Stopwatch holen. Ice und Ace, let's go, big fight. Haben wir ja leider Shutdowns, komm, Shyvana auch rein. Als Toplane immer ein bisschen schwieriger, ja. Leider schon.

00:51:15 Aber nicht unmöglich. Manchmal kriegst du einfach die besseren Teams. Dass hier gleich eine Dravenhole drankommt. Muss auch passen. War das Botlane oder? Ist das nicht ein Drache? Ah, Kaiserspace. Äh, Drache sag ich schon Nash. Ich bin einfach zu Nash gehen, to be honest. Nice. Oh mein Gott, die gehen einfach alle nacheinander rein. So schlecht wie die Gegner das gefallen haben, haben die mich nicht mehr gebraucht. Das ist crazy. Liefer Maschine, jaja. So.

00:54:37 Ich fahr einfach weiter. CC, engage. Ja, die werden versuchen wahrscheinlich wieder mich zu killen oder so. Ja, eigentlich 1v1. Großartig. Nice. Oh, sie ist da unten. Die haben wir erst da. Ach so. Oh. Ich lebe. Oh, fuck. Der ist am Leben. Scheiße, ich hab immer noch nicht den ganz benutzt. Ich bin eigentlich ungern gerade. Ich hol lieber Value für was anderes. Ui.

00:57:19 Jo, mich hat nur so ein kleines Ding gerührt, Alter. Punk. Einfach fast dead. Einfach fast dead. Ach schön, können sie reingehen? Stinker! Zintau, good morning! Niceo. Kann auch schon dafür gehen, theoretisch. Zack, für White Stuff, oder...

00:58:55 Ne, dieses andere Ding da. Zwei Minuten Flash. Eigentlich ohne. Aber warum? Ich hätte auch so leer sein. Fuck, Alter, die sind so schnell explodiert doch. Kumpelblase, was heißt hier I? Was heißt hier so ziemlich I? Sind Spieler der... Was? Ich glaube, ich bin im falschen Film. Anders kann ich mir das hier nicht erklären. Da, da, da, da.

01:01:44 Ich weiß nicht, was ihr habt. Hi, Falke. You are people's in business heute. Can I AD Carry Autofield? Oh ja, bitte. La la la la la la la la la la la la la la. Die ist Lizzo-OTP stinkt. Nee, du stinkst, Nero. Gewaltig. Ist das schon wieder am besten Top? Könnte die Rede ja top sein. Aber es könnte auch am besten Top sein. Welfaltbencher war eben auch. Ach man, geh ich immer noch. Wieder Alessandra?

01:04:17 Das hat sich aber nicht so geil angefühlt, fairerweise. Ich geh mal Kali oder so. Ich binchtig die P-Gneid. Kali einfach noch schlimmer, sag mal. Euch ist kein Champion recht. Bin schon wieder gegen die Scheißer am besser. Boah, bestimmt ein Turbo Irelia Smurf in der Mitte. Oh weia. Irelia Platin. Ne, was ist das? Emerald. Und zwei Diamond Yumi Twitch. Das ist doch Suske hier alles. Das ist doch alles suspekt.

01:05:27 was hier in dem game ist hast du gewonnen so jumi o tp auf jeden fall einfach jumi o tp der der trottel ist auf jeden fall zwölf 33 games was da die oder 60 prozent ratio und also die reale als safe ja doch auch dieses dings vom sie auch klein bin der klempfe der risa der bissel rank hasn't caught up with der skill das so einfach nur reset und dann die kate

01:06:22 Ich verstehe. Aber der Hater müsste es doch fucking Master and L.P. immer mehr sein. Was ist los, Profilaxor? Imagine you be top. Oh, das war falsch. EINEM MONAT! Hast du es geschafft, oder was? Was hast du denn so gezockt in dem Monat? Richtig fette Pause, ja tatsächlich. Darauf jetzt ein A-RAM Profilaxor. Schön Mayhem. Oh, fucking hell.

01:07:44 Hallo Frozen, Lemmon, du gigantischer Hinter. Die Katze macht dich jetzt schon wütend. Ja, hab ich auch. Stinkerkatze. Na, ich hoffe doch, ich werde vom Team getragen. Seit Gym zock ich weniger. Ich nicht. Ich war heute wieder schön Schulter. Ich war nicht danach deswegen so platt. Ich war komplett im Arsch.

01:08:38 Nachmittags einfach durch. Ich habe danach so fett gegessen. Die Suppe war so lecker. Mit Nudeln riecht viel. Gar keinen Hunger auf. Das Rührei. Aber habe ich es einfach runtergehauen. Ich hasse Schulter. Was? Schulter macht übelst viel Spaß. Liebe Schultertraining. Das nervigste ist Rücken. Rücken ist mittlerweile übelst langweilig geworden.

01:09:18 Rücken Junge ist quasi bis die Unterarme explodieren ey und dann hat der Rücken fast nichts mehr zu melden weil die Unterarme einfach explodieren und steinhart sind Je mehr Gym desto weniger Skill glaube ich nicht. Die ist eben hier reingegangen die die Dingens ne? Ich geh mal hier nicht rein. Aber ich hätte hier einen Q-Direct geben können. Ja cool. Maybe Reconnect um. Maybe Dingens da. Remake.

01:10:08 Ein Summoner hat sich verhörtert.

01:11:21 überflutung was dein einreps deadlift kann ich habe noch keinen deadlift gemacht tatsächlich absolut kein deadlift gemacht ich bin aber besser packen was ja welche ich mache keine lefner im neuen hotel über ist ein meg fit band angucken bis ich vor langeweile entscheide schlafen zu gehen

01:12:16 Hotel ist immer so ne Sache ey, man liegt, man startet gefühlt einfach nur irgendwie als Stream oder so und ja. Aber ich bin jetzt Schrägbank mit Hanteln für Brust bei 20er Hanteln angekommen, Pock. Schulter meinte auch sachte, hab ich 15er heute gemacht. Erst 20, naja. Ich trainiere jetzt erst wieder.

01:13:07 Ich habe, das ist jetzt die neunte Woche. Weil ich habe jetzt noch acht Wochen, beziehungsweise neun, aber noch acht Wochen, äh, wo ich noch ein bisschen mehr Futter. Ich wollte vier Morte. Mal gucken. Dein rechtes. Achso. Stimmt, das war ein bisschen schwächer oder so, ne? Da musst du ein bisschen mehr pumpen mit. Da war irgendwas, da klingelt irgendwas im Oberstübchen. Ja, genau. Kiwi macht 40 nach acht Wochen. Kann schon sein, ja. Kiwi ist auch eine Maschine.

01:13:47 Welche Studie gehst du? Keine Kette oder so. So ein privates Ding eher. Kleines. Ist echt cool. Mittags ist immer richtig leer. Ich bin einfach manchmal alleine. Manchmal sind da nur so zwei, drei Leute. Wie wird's cool? Schwimmen will ich auch gern mal wieder. Ich sollte wieder schwimmen gehen, to be honest. Aber ist auch irgendwie so fucking erneuend teuer geworden, schwimmen. Das ist hier in Berlin, ey. Ist krank. Ich bin mit dem Type-R öfters mal schwimmen gegangen damals. Also was war das? 2017 so?

01:14:49 Das war das letzte Mal, dass ich tatsächlich schwimmen war. Also im Sinne von jetzt so Schwimmbad. Da hat das schon irgendwie 7,50 Euro oder so. Oder 8,50 Euro für 45 Minuten hast du jetzt halt. Ab in den See. Boah. Wäre schon nice. Ich weiß gar nicht, was das jetzt kostet. Warte mal, jetzt muss ich mal kurz gucken. Ankogel. Ankogelbad. Das interessiert mich. Bin immer da hingefahren. Wohl nee, ich bin, warte mal, ich bin Langfilz-Schwimmbad gegangen.

01:15:31 stadtbad langwitz so was kostet der lachs jetzt preise 90 minuten ticket er geht 6 euro 6 euro für 90 minuten ist das korrekt geht aber echt voll fit muss ich sagen ich habe sogar 1 für 4 für 450 aber was ist da nur hallenbäder 4 euro

01:16:20 Aber ist das nur Schwimmzeit? Weiß ich nicht genau. Aber warum ist das eigentlich wesentlich cheaper geworden? Warte mal. Aber ist nur Schwimmzeit? Was heißt das nur Schwimmzeit? 90 Minuten Ticket steht da. Kein Plan. Hier gibt es ein Ticket für 20... Für... Achso, für das... Moment. Muss ich echt mal schauen gehen. Gucken, ob man mich käsigen will. Ne. Demaglios! Ich bin so traurig, dass man das nicht spammen kann. Was soll das?

01:17:11 Hat der Natursee? Oh, hier gibt es insane viele um Berlin herum, aber es ist wirklich nervig. Ist ja auch nicht immer warm, sage ich mal, genug für den See. Jetzt maybe ja, aber... Also jetzt geht es auch gerade, Tobias. Es regnet hier sehr häufig. Geht ja auch so, wenn es ein bisschen kühler ist. Oh, waccaraba! Er hat Wegeskills. Obwohl, ne, könnte... Bin mir nicht sicher. Er hat den Helm nämlich. Den brennenden Helm. So geil, jetzt sehe ich. Gehe lieber ins kalte Wasser. Uff.

01:18:17 Wäre cool, wenn es so eine Saisondinger gibt, wären schon eigentlich ganz nice, wenn die so richtig preisgünstig wären. Sagen wir mal so, für keine Ahnung. Ganz Sommer oder ganzen Winter und dann zahlst du irgendwie einen Hunderter und kannst so häufig gehen, wie du willst. Das wäre cool. Bei mir gibt es das. Kostet so 1,70. Ich muss mal schauen, vielleicht gibt es das bei mir auch. Ich würde schon gerne gehen und schwimmen. Schwimme schon sehr okay. Easy. Gleit raus. Vom Stinker. Ach, Gnar ist so toll.

01:19:51 So schön ein paar Bahnen wieder schwimmen, oioioi, das wär wieder klasse. Vor allem da löst sich gefühlt einfach alles. Ich hab mir grad was eingeklemmt, glaub ich. Oh wirklich, oh mein Gott. Ich steh aber gefickt. Und Nocturne hoch. Ja wie, das war am Rücken. Das ist der nächste Q. Leider noch keine Ulti, ey. Das wäre natürlich nice.

01:22:15 Ich hab mir das Ei gekleppt verstanden. Ne, ne, ne. Ist auch kein Ding ins gegangen, keine Boots. Von daher kann ich hier auch gerade greenen. Guck, wenn keiner kommt, das ist ein Double. Schön. Weg mit den Stinkern. Der ist ja schon wieder da, Junge. Wichtig, der Auto-Attack noch.

01:25:02 Ich kenne das Plating, muss ich sagen. Ich hatte einen Triforce. Nur für die Arneflute. Demar, Gliow! War's dein bester Champ momentan? Gnar, denke ich. Ich denke, mein bester Char ist Gnar. Big Damage. Bersitzen aus der Wave, denke ich. Base, da hab ich einen schönen Reset. Und Triforce ab. Welche Matchups findest du mit Gnar unspielbar? Irelia ist schon relativ unspielbar. Jace, wenn er gut spielt.

01:26:15 also es sind schon ein bisschen skimmer das müssen schon gute spieler sein die das ablösen kann das matchup was fällt mir noch so ein n es kann schwierig sein er noch so ziemlich an play will nach einer weile schon noch einige andere die mir nicht einfach in laden mir stelle ich mir sehr sehr sehr schnell also ist schmerzhaft bei mir kann echt anstrengend sein kamil jura natürlich auch schwierig

01:27:20 Es sind halt viele so Match-Ups, wenn die Gegner halt insane spielen und die besser sind als du, dann werden die dich hops nehmen halt. Aber du kannst halt auch gegen alle von diesen Match-Ups theoretisch outplayen und gewinnen. Das ist halt das Coole an den Gnar. Also außer Nasus. Nasus ist impossible später zu gewinnen. Impossible. Unmöglich. Genauso wie Yorick oder Ilaoi oder so später. Ist auch impossible so ziemlich. Einfach unmöglich. Ich will einfach weiter pushen. Ich will einfach Tyrd-Blade-Dings holen. Ich will einen Bock zu holen oder was.

01:29:03 der garen hat richtig geliebt dass der noch schon kommt er wurde allein gelassen wurde einfach gefickt von garen einfach nix absehgemisst ja ja die panel da wo teile stammt einfach jede lane wird gestoppt ich liebe den ekel er wird wieder gemobbt wie im video der garen wird wieder gemobbt wie im video nur da habe ich ihn mit jacks gemobbt

01:30:25 Hast du tatsächlich ein Video? Schaut auf jeden Fall später mal rein oder so. Like, etc. Kommentar auch gerne, dass ihr ein Stinker seid. Guten Abend, Agatha. 1534 und die FF nicht. Wer von denen hält jetzt Hostage? Zwei Leute müssen Hostage halten. Ist doch crazy. Werd ich nie verstehen. Das werde ich nie verstehen. Flaschig. Genau, Lilly freut sich über jeden Kommentar. Lasst ihr da Liebe da.

01:32:57 Oh, das stinkt. Shinooge! Was geht, Shinooge? Du gigantischer Stinker. Was geht? Hallo, Reaver. Nice, Flash raus. Alles, was meint. Wie ist es der Gang, Shinooge, die letzten Tage und Wochen? GG! Ja, dies, das, wisst ihr, wie wir TBC weitergezogen haben? Hab ich gesehen. Wie läuft's da? Ist schon Illidan? Farse, oder?

01:35:16 in zwei holt wie dies freust du dich darauf müsste rein cashen schon pay to in mäßig und sie den lied suske da kommt doch gerade wieder meine lp irgendwie das war eine ganze top camp was ich nicht gezockt habe bis jetzt haben wir kürzer wenigstens dein herz trifft na klar bamba gta stream ich werde doch kein gta spielen ich bitte dich

01:36:42 wohl vielleicht gehen wir ein bisschen GTA rein wer weiß dann treffen wir uns in GTA treffen wir uns machen wir ein Rennen kopium Junge wie fast es mir nicht geantwortet hat Suske reingeschlafen wieder aber mich interessiert GTA ja eigentlich nicht so ach so das wird nicht auf PC released brennt den der Helm oder was Shinoga hast du ne PS5

01:37:50 Crazy was das für ein Monopol ist irgendwie. Alter, keine Ahnung. Stell dir vor, du willst ein Game spielen und musst dir dafür eine fucking Konsole kaufen. Wie auch schon theoretisch Nintendo es war. Nur ein Game Boy. Nur dass es halt deren Spiele war mit dem hier. Aber jetzt macht der, oder ist GTA von auch den, nee ist doch nicht Sony. Ich find das so crazy irgendwie. Dass das nur für so eine Plattform kommt, wo du dir wirklich speziell dafür quasi so ein Ding kaufen musst. Dass du spielen kannst. Das ist halt so krass.

01:38:29 kurz slow gleich wieder also was kostet so ne ps5 ich will da nicht rein ich geh da nicht rein ich geh da nicht rein, halt und gewischt schluss auf die fucking hell pisser ist fein tp4 ignite worth what wo war mein electrocute proc da ist er also boah dass der weder noch getroffen hat crazy tatsächlich

01:42:12 Junge, wie viele Pings höre ich hier gerade? Links, rechts, da unten, Mitte, oben. Wann gehst du schlafen aktuell, Shinoga? Bald Gruseltag. 6.30 Uhr aufstehen. Wie weit bist du jetzt? Wie weit seid ihr in TBC jetzt? Ist das jetzt schon Illidan? Illidan First ID, also morgen. Oder war es schon? Ich gehe als Stinker wie jedes Jahr. Wollen wir uns verkleiden zur Halloween-Diesmal-Chat? Also...

01:44:05 perfekt noch gewartet dass wir also kommen dass wir kommen können den seien er geht auf gar ein du bist ja schon verkleidet ich fox was ist hier gerade los alter so schlecht wie ich die teams hatte vorgestern oder wann das war so gut ist es heute seid so bescheuert wie schnell es gehen kann meinst du einfach genugt worden die minions kommen schon kenne den schneller ich will fließen

01:45:32 Oh, die wird hier spawnen, die Fruit. Nice. Double Kill. Du glaubst schon. Oh, was? Kameram mit einem MF1-Video. Mit deren Teamkomm ist nicht mal schlecht, theoretisch. Ach, zu früh. Bam, bam, bam. Jungen, der hat's geschnuppert. Ich rette. Appreciate you, Liz. Junge, heute aber fucking good vibes überall. Holy. NP. Junge, die Duck.

01:47:50 Suska-Sit. Oh, ich pixel schon da. Oh, ich hab' getroffen. So. Toplane ist kein Hänsel mehr. Ich schwinge gerade richtig hart um Toplane. Sehr nice. I like that. Jetzt hab' ich Ultimate. Jetzt kann ich's einfach rauspfeffern, wie ich Bock hab. Geht's auch, glaub' ich, hart für den Top-Mush einfach. Nice so.

01:51:10 Einfach push, push, push. Push, push, push, push, push, push. Er hat auch kein TP. Alexander, er kann schon nervig sein. Ben ahead. Can I end? Just for the lulz. Ich würde den Red Buff haben. Oha, guck. Meine Geschwister haben sich gegenseitig verblühen und ich bin immer noch traumatisiert. Was ist das da, Flay? Ähm. Ah jo. Das ist wild.

01:52:38 schlafen kann schien okay die war zweiter wir haben wrestling gespielt bis er verletzt hat uns gab es auch immer krieg was diese sieben oder lustig aus dafür musste sein kopf genäht wegen wegen mir haben ich habe mein bruder auch sehr geärgert dann halte ich irgendwann den hammer am kopf junger sind nicht so denn

01:54:07 ja es hat halt geregnet wir waren so in der scheune also wir waren gerade beim haus bauen und es hat geregelt war der scheue ich habe ja die ganze zeit geärgert und dann waren halt werkzeugen dann war also diese haben wir ganz normal und mit der anderen seite wo dieser spitze ist wo man so nagel rausziehen kann quasi ne junge habe einfach so genervt dass er einfach mehr als immer gezogen hat mit der spitze quasi auf dem kopf aber kein bruch nix

01:54:38 haben rumschild war confirmed an nur ein bisschen geblutet noch im kopf leicht also war jetzt kein loch oder so aber haben nicht mal durch die durch die schädel nix doch und alles super gewesen weil ich war nicht mal beim arzt oder so weiß es im endeffekt nicht ich war halt nie deswegen so oder sogar mal also so richtig somit scan oder so also man wir waren schon beim arzt der darüber gesagt sieht alles gut aus heilt selber und ja

01:55:26 erklärt einiges wer weiß ich brauche versicherung für sowas auf jeden fall aber wir waren ja auch zwei jungs also wer weiß vielleicht ist es wisst ihr schon ich weiß gar nicht was war ich weil ich schon wieder zu viele infos glaube ich in meinem kopf kriegt es schon das zweite kind oder ist das geplant erst oder will deine frau erst ach du hast schon zweites weil das schon zwei

01:56:06 Als zwei Mädchen jetzt. Nein. Ja, das meine ich ja. Du hast irgendwas mal gesagt von wegen deiner Frau, äh, fragt schon wegen einem zweiten oder so. Oder, ah, ist okay. Ein Junge. Ja, Junge und Mädchen sollte aber fein sein, Schuldi. Weiß ich nicht, vielleicht gibt es hier ja Junge und, äh, Junge und Mädchen Geschwister. Kann fein mehr sagen dazu, ich weiß es nicht. Zwei Jungs, auf jeden Fall, glaube ich, immer Hölle. Die über mir hat einfach drei Jungs. Die Familie. Kannst dir nicht vorstellen, wie nervig es ist.

01:56:52 Ich verkack's hier mit dem Bullding-Song. Na gut, Baby Rage. Ich hab Bruder und Schwester. Ich bin der Älteste. Also ich sag, das war brutal mit zwei Schwestern. Warst du der Jüngste, Sky Shepard? War brutaler. Ja, ich hab auch schon gehört, dass Schwestern tatsächlich sehr brutal sind. Und Suske. Aber auch zwei Schwestern. Und wie war's? Aber das sind Zwillinge. Weißt du? Du bist ja ein richtiger Späti. Oder wie man die nennt. Jetzt soll er sein.

01:58:36 Oh, dass die Leute immer auch nicht ff'n, sondern an Hostage schalten. Mama Mia, Trupp, Sonne! Mama Mia, Ichiach, M-E-I-N-E-N-R-I-C-A-K-N-E-R-W-D-O-P-I-E-D-I-E-R-E-N-S-A. Heißt Burner, jo. Pippo sitam. Ja, ich glaub, da gibt's wilde Geschichten. Ich hab auch meinen Bruder einmal so genervt und geärgert. Wir haben so mit Stöckern gespielt. Wir haben diese halt angespitzt gehabt, weil wir so eine Spere gemacht haben. Ich hab mir die ganze Zeit seinen immer so weggeschmissen.

01:59:12 Und dann hat er, hat er den, hat er meinen aufgehoben, irgendwann mal. Und mir einfach den, hat er mich damit verfolgt, dann hat er mich damit abgeworfen und dann hat er sich in meinen Arsch gerammt. An der Backe, rechts. Immer noch eine Narbe. Mann, ich hab den Kühl nicht gesehen. Ich gucke morgen direkt den Versicherungsvertreter an. Die Decke und dann habe ich mich so, Junge, hast du dich richtig gemault. Feier. Okay, Group und Nash. Einfach wilde Sachen.

02:01:24 So, nochmal Base und dann Abfahrt. Bam, bam, bam. Zuck hier rein. Können wir nicht finishen. Klasse Baby Rage. Ah, hier müssen wir heute den sein. Oh, Junge. Die kommen ja wie gerufen alle durch das Gate. Jesus. Oh man, RQ. Hast du schon Pio Easy gesehen? Hab ich gesehen, aber ich weiß nicht, ob ich jetzt 055 eine Runde mache.

02:03:54 Sieht nicht so spannend aus. Einfach nur quasi Freshstyle mit ein paar Kleinigkeiten. Ich don't know, ob ich da Bock drauf hab. Aber Schwerter, nee, Schwerter sind nicht da. Schwerter kommen erst trotzdem zum 1-0er. Also erst im Dezember kommt Schwerter. Der Reset jetzt sind keine Schwerter. Das ist alles das Gleiche. Das ist nichts Neues, kein Balancing. Es sind nur zwei Mechanics wurden gebufft. Ein paar Kleinigkeiten. Schwerter und so erst im Dezember. Mit Marauder und so hoffentlich.

02:05:03 Danke dir, Jupson, by the way, ne? Für die 67, wunderschön, Orta. Oh, der Wies schlingt. Klaus, Tommy, danke für die 71, wunderschön, Orta, BB. Pound 700. Ja, hält sich da aber relativ lange jetzt schon so im Dreh. In dem Bereich. Kannst du jetzt sparen. Ah jo? Bier ist jetzt wieder mit PC? Scheiß Darius, ey. Muss man mehr Samira-Top-Lame. Was für Samira-Top-Lame? Brennt ihr die Helm?

02:06:34 Weißt ihr, ob der hier Ere der picken will, muss ich ganz ehrlich sagen. Jetzt schon nicht so verlockend aus. Mit Yasuo Locked in. Oh mein Gott, unser Team sieht jetzt schon Garbage aus. Schwierig. Äh, fuck it, ich geh trotzdem wie Sandra. Heilige Makrele. Wird gleich die Scheiße rausgegeben, was gamest du? EOT.

02:08:34 BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM BAM

02:10:25 einfach versenkt der in der mitte wird so leiden die rede in dem match habe ich die so spaßig einfach weiter pushen glaube er müsste meistens erst wenn ich einfach pusher keine lecture cute rock hat so lange gedauert und auch die medizin war da kosten

02:11:53 Lassen wir mal bouncen. Ich bin viel Farben, weil ich besser an Base als er. Das war es ja jetzt nicht so. Ich mag es ja. Ich mag es ja. Ich mag es ja. Der Q-Max, das war so wenig damage. Früher ist er halt zu Tränen gegangen. Flash für Flash. Ja, ich hätte erwarten sollen mit meinem E. Guck mal.

02:13:32 Äh, ich hätte warten sollen mit meinem E, nicht Flash. Motherflow fast fertig. Kann er gerade nirgendwo hin. Kein Roam, nix kann ich machen. Kann ich gerne Midlane helfen und killen? Ich glaube, das ist maybe not it. Vielleicht doch. Das war's, komm. Ach so. Hey, Alter. Das denn ich, äh, mal helfen. I guess, der Möp. Das war mein ganzes Lead alles aufgegeben, aber ey. Wolf. Entschuldigung.

02:15:44 weiß sie haben die sind gekillt ich bin jetzt so behind wie drei waves so verloren der tank gehen einfach nur pushen tut sich schwer dass jetzt so weit gehen sei dass die sind gleich kommt aber oder war ich muss das jeder fisch an weil er so viel zers ich war behind nach dem ganzen rom und jetzt bin ich wieder 1 kann ich auch bei es gehen sehr schön so eine nervsäge bin ich

02:18:03 sind wir auch so das ist glaube ich in jeder ele so das sportler sie so ob die fresse geben mit zwei tank support dann wohl ich glaube leider verloren mein gott irgendwie macht er keinen schaden aber kommen wir so sofort habe ich kein schaden macht weiß es nicht wie mein grace hat kein schaden gemacht und mal gleich zu lieben eigentlich nicht base man 300 gold sollte ich hinkriegen muss noch flash aufpassen und reise kunden und wenn er das auch nicht so sonden wenn es ja bei 0 in dem meinte

02:20:01 Boah, ist echt trotzdem. Er wird, glaub ich, nicht rausmoven. Nur für die Wave. Das lohnt nicht. Aber wenn die da ist, Junge, dann tippe ich auch ein. No, Moment, hab mich nicht mehr gebraucht, noch Seven. Einmal nur im Raum. Jetzt hab ich Bock auf List Support. Schön List Support. Eurem... So, ecker Emote. Und dann Throw Death da wieder in der Mitte.

02:22:11 Legendary. Oh mein Gott! Weil ich da jetzt noch den E rausbekommen hätte, ne? Zum Zulich zurückzukommen. Ich wäre sowieso tot, aber holy shit. Das war wild, was die Bock hatten. Wir haben den Lee mitgenommen. Crazy Dive. Nehme ich doch mit. Danke. Holy. Wenn wir den Rachen bekommen hätten, wäre sexy gewesen.

02:24:01 Alter, das war ja ein insiner Teamfight für mich. Medrill. Das wird später so scheppern Medrill. Aced! Let's go! Kann ja mal Troops übernehmen. True, ich muss das mal mit diesem Scheiß-Bot machen, mit dem Clip. Ja, das muss ich echt mal machen. Ich weiß gar nicht, wie der nochmal heißt. Wie heißt der Mop noch mal? Ist das von einem Monat? Ist das schon einen Monat her, ja? Haben wir.

02:26:10 Waren eigentlich wieder morgendliche Streams? Nee, aktuell ist so meine morgendlichen, also wahrscheinlich erst wieder zu POI oder so oder in einem anderen Game. Aber morgens Solo-Q gerade nicht so Bock, muss ich sagen, irgendwie. Ich benutze gerade die morgendlichen Stündchen so ein bisschen für mich. Fitness und alles drumherum. Andi. Ich denke erst so wirklich zur POI-Sucht wieder. Räum so ein bisschen die Bude auf, ich frühstücke ordentlich, ich spare ein paar Kiechern in WoW oder so. Da gehe ich zum Fitness. Alles.

02:27:39 Das sind schon gute Engages hier gerade. Oh, wie lucky. Ja, ja, ich bin auch, also aktuell versuche ich eher so ein bisschen so eine Massephase wieder. Also ich will eher ein bisschen bulliger aussehen. Ich hatte ja vor, schon lange her, vor, weiß ich nicht, acht Jahren so eine Fitnessphase. Die ging fast ein Jahr und da habe ich übelst abgenommen. Da war ich 82 Kilo oder so. Ich fand, ich sah auch gut aus, aber ich sah irgendwie nicht so aus, wie ich gerne aussehen würde für mich. Tatsächlich.

02:28:23 Ich möchte so ein bisschen bulliger, muskulöser ein bisschen aussehen. Ich bin hier aber auch hart am Outplay. Meine Fresse, ey. Gigerlis. Gibt's das Emote?

02:29:08 Deswegen aktuell jetzt vier Monate versuche ich. Ich esse jetzt aktuell 2800 Kalorien circa am Tag. Ich nehme so 0,7. Kommt noch mal ein bisschen, wie ich trainiere. Je nachdem 0,7 bis 1 Kilo. 1 Kilo, naja, bis jetzt noch nicht gehabt. In der Woche zu. Mal schauen. Ich will so an die 100 ran und dann will ich cutten. Ich habe jetzt noch neun Wochen. Mal gucken, wie ich ausschauen werde. Das ist mein Ziel vorerst.

02:30:10 ich habe auch bei mit autotex jeden keu gemisst erfolg danke du gehst in kalorien überschuss quasi an die damit deine muskeln ordentlich aufbauen können auch von fett von von der masse quasi der kohlenhydrate etc das genug energie da ist aber einfach dass du muskel also muskel nimmst du am besten auch wenn du quasi im überschuss bist wenn du genug energie hast oder mehr energie

02:30:47 Aber Gesundheit hauptsächlich es gibt natürlich auch die die schieben sie die bürger und so rein aber also Ja wird viel protein alles Und das sieht man halt quasi meistens so drei bis fünf morde durch je nachdem was man halt erreichen will Und dann fängt man an zu karten quasi dann geht man ein defizit Um ganz langsam quasi wieder Fett etc. Abzubauen du wirst auch ein bisschen muskeln verlieren aber Du behältst halt die masse trotzdem

02:31:31 ist dann quasi einfach ein bisschen definierter stelle ich mir vor so ein bisschen mal schauen wie ich mir gefällt und dann entscheide ich erst mal so weit kommen wieder aber ist jetzt macht es ultra viel spaß ich werde übel beim beim das krasse ist ich werde übelst schnell relativ stark in den gewichten einfach in failure geben was ist dann so ein tag also aktuell ist mein mein grund mein grund

02:32:07 Das esse ich so ziemlich jeden Tag. Straight up. Morgens Haferflocken. Meistens so zwischen 80 und 100 Gramm tatsächlich. Dazu noch Schia-Samen. Weil ich halt dadurch, dass ich so viel Proteine und generell esse, auch mehr Ballaststoffe brauche, um ordentlich scheißen zu können. Für den Darm und so weiter, damit da klarkommen mit der Menge. Dann dazu griechischer Joghurt, Früchte, einen Teelöffel Honig.

02:32:45 zimt und und wehr also protein das sind allein so 40 bis 50 gramm proteine circa wenn ich sogar noch ein bisschen mehr je nachdem so richtig wenn sie nicht dann ist zwei mahlzeiten groß er sich oder groß aber meistens eine besteht aus vier bis oder vier oder fünf früher also vier oder fünf aktuell

02:33:11 Plus entweder Bratkartoffeln oder manchmal auch Reis, je nachdem, was ich zum Mittagessen gegessen habe, wenn ich noch Kalorien brauche. Oder so Vollkornbrot oder Dinkelbrot oder so, damit auch nochmal extra Ballaststoffe reinkommen. Und dann die andere ist meistens Hühnchenbrustfilet, Reis, Gemüse, daraus ein Süßchen oder so, wie ich Bock habe. Und dann nochmal zum Dessert meistens ein wunderschönes, so ein Skierquark, den ich sehr gerne esse.

02:33:53 400 Gramm, der hat auch nochmal 30 Gramm Proteine. So ein großes Hähnchenbrustfilet meistens. Also schon so, ich würde schätzen, meistens 300, 400 Gramm Hähnchenbrustfilet. Plus, ich mache halt immer 125 Gramm, 150 Gramm nicht gekochten Reis. Äh, ja. Dann halt Quark. Aber ich esse das halt jeden Tag, also straight up. So ziemlich jeden Tag.

02:34:31 Aktuell bin ich bei 96 Kilo. Ich habe jetzt in den acht Wochen, habe ich jetzt dreieinhalb Kilo zugenommen. Das kommt ganz gut hin zu dem, was ich hier will. Ich war so bei 91, Muskelmasse bemisst und so noch, theoretisch. Die Sache ist, ich glaube, ich nehme, also ich glaube, es ist ein bisschen tricky. Ich glaube, ich müsste theoretisch noch mehr fressen, aber ich habe keinen Bock. Weil wenn man das bedenkt, dass da auch übelst viel Muskelmasse dazu kommt, dann ist das gar nicht immer so viele Kilos für drei-, viermal Training in der Woche.

02:35:09 kodi sagte da ein bisschen mehr reis also ein bisschen drauf an ich erst dann brauche ich bock habe ich es auch manchmal einfach so was ich gerne zum beispiel auch hier esse wenn ich einfach bock habe oder kalorien tatsächlich was ich sehr empfehlen kann wenn man einfach nur kalorien rein steppern will

02:35:47 zehn gramm fett basically du hast ballaststoffe sogar noch drin aber 400 kalorien mit polenhydraten low fat low alles aber noch ein bisschen kalorien will die sind tatsächlich ziemlich geil die dinger bei einfach nur leere kalorien wenn du noch offen hast schirurgs ich denke nicht dass ich 0 5 5 reingehe so den capture glaubt nicht so bock weil da einfach nichts neues ist so wirklich

02:36:50 Kann nicht so gut essen das stimmt wohl 140 die sehr gut ja einfach alles gewonnen ich habe sechs winz also Linsen chips auch sehr lecker Linsen chips auch sehr gut ja ich gehe da meistens immer nach dem was bei edeka im angebot ist wenn linsen chips im angebot sind hole ich mir die wenn die dinge am angebot sind hole ich mir die wenn nichts im angebot ist hole ich mir gar nichts von denen

02:37:15 Wenn ich auch bock habe habe ich mir einfach noch mehr quark rein oder so also ist also man kann schon kalorien gut pushen manchmal wenn ich bock habe mache ich mir auch abends noch mal so haferflocken und sowas Mal schauen ist schon ist schon ordentlich macht schon spaß Sonst wenn man den progress sieht bin sehr viel massiger quasi nach schulter geworden ich würde gerne noch ich konzentriere mich ein bisschen mehr gerade auf obere brust

02:37:47 aber schulter rücken vor allem aber im vergleich zu davor auch gut gut nach vorne gegangen acht wochen training und davor sechs jahre nichts geführt wieder aber die muskeln erinnert sich echt wirklich gut

02:38:05 Wenn ich halt jetzt schon bedenke, dass ich jetzt letztes Mal Brusttraining einfach schon auf Schrägbank und alles, also Schrägbank mit Hanteln, 20 Kilo, drei Sätze und schon ein bisschen Failure rein. Ersten Satz 9, zweiten Satz 8 und dritten Satz 6 geschafft. Das heißt, ich kann theoretisch, wenn ich will, kann ich nächste Woche schon erhöhen auf 22,5 und gucken, wie viele gehen.

02:38:40 Aber sachte hat halt keine eile man kann auch mit 20 in den failure gehen geht alles alle hauptsache klinik ausführung das ist das wichtigste ich achte auch egal bei welcher übung wenn ich merke meine ausführung wird richtig scheiße direkt bisschen gewicht runter und das ist clean ist immer mehr value weil sie in netto gibt es joghurt gucken linsen chips schmeckt nach tzatziki sehr sehr echt immer 99 cent die musik jetzt die muss ich mir jetzt googeln

02:39:28 von Clary's heißen die, Clarkies. Ist das das? Hat richtig geknallt, Tent. 480, die haben halt, die sagen wir, die haben halt, je nachdem, wie viel Fett man halt zu sich nimmt, die haben halt ein bisschen mehr Fett. Die haben das Doppelte an Fett zu denen, die ich gerade esse. Aber dafür weniger Kohlenhydrate. Und halt, wie du sagst, halt Eiweiß, ne? Das stimmt schon. Du tradest quasi Fett für Eiweiß. Mein Eiweiß-Intake ist aktuell ziemlich fein, von daher ist mir das nicht so wichtig. Tatsächlich.

02:40:10 Ich bin aktuell so schon manchmal ohne Shake ganz entspannt bei 170, 180 Gramm Eiweiß am Tag. Und das ohne, wenn ich nicht ein Shake trinke, mit Shake bei um die 200. Das reicht. Dicke. Aber muss ich auf jeden Fall mal ausprobieren. So mal zu haben ist wahrscheinlich nicht schlecht.

02:40:39 Das ist auch nicht so viel Zeugs drin an sich. Linsenmehl, paar Öle, Weismehl, Reismehl, bisschen Speisesalz, Kartoffelstärke, bisschen Zucker. Dann kommen nur noch schon Pulver. Pulver, Pulver, ein paar Säuerungsmittel. Ausführungen turbo wichtig, das Wichtigste. Erstens, weil du dich nicht verletzen willst, aber zweitens, weil einfach das mehr Value hat. Das ist so häufig, so häufig, was ich teilweise manchmal sehe.

02:41:16 Was was die leute teilweise machen ist wild unbewusst halt weil sie es nicht wissen etc Das wichtigste das lustigste finde ich bizeps Das ist immer das wildeste Hiking bär Vielleicht mache ich mal nach so wenn nach den drei vier monaten oder vier monaten will ich ja machen mein bild mal schauen Bin mal gespannt wie es ausschaut bin jetzt schon zufrieden nach knapp zwei monaten

02:42:03 Mal schauen, wie es nach vier Monaten aussieht, wenn ich einfach so weiter durchziehe. Und dann gibt es ein Bild quasi. Und dann maybe ein Bild, wenn es Richtung Heil-Diät geht. Ja, natürlich oberkörperfrei. Unterkörperfrei? Na klar, ich muss ja auch meine bombastischen Oberschenkel zeigen. Weil Leg Day wird nicht geskippt bei mir. Ich mache sogar Arschübungen, Junge. Hip Thrust. Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Hoop! Ho

02:42:59 Mal schauen, bin sehr gespannt. Vor allem, wenn ich mir denke, dass das der Anfang ist, wenn ich das schaffe, weil ich jetzt schon so im Rhythmus bin, dass ich das jetzt einfach so hoffentlich für immer, also für immer, ich will eigentlich so für immer jetzt mein ganzes Leben durchziehen.

02:43:13 Weil ich sehe gerade an meinem Papa auch, wenn man aufhört, irgendwann einfach so ein bisschen zu trainieren oder nicht richtig zu essen, dass dann die Muskeln, das ist das Wichtigste, das habe ich auch in ein paar Studien gelesen und es wurde auch immer öfters gesagt, das Wichtigste für ein gesundes Leben, sage ich mal, im Alter sind einfach Muskeln und Proteine. Das ist halt einfach so. Mit die gesündesten Menschen sind die, die relativ viele Muskeln immer noch haben für das Alter oder noch regelmäßig ordentlich Proteine zu sich nehmen.

02:43:49 Denen geht es laut Studie und Statistiken tatsächlich am besten. Mit den wenigsten Krankheiten etc. Besonders Hals, Nacken, Brust. Das sind somit die wichtigsten. Weil viele denken dann an Bizeps oder so. Absolut irrelevant, theoretisch. Eher die Brust, der Nacken, die Schultern, der Hals, Beine, Unterrücken. Arsch eher nicht so.

02:44:21 ja auch wenn ich aber trainiert man sich trainieren bauch jetzt nicht so aktiv ich habe das gefühl ich trainier den halt in jeder übung so ein bisschen weil man ja alles immer anspannend und so weiß ich ab und zu mal war ich mal so irgendwie so eine bauchübung aber bin da jetzt nicht so der der ist mir relativ umfüllen muss ich sagen so wie man sich entwickelt so entwickelt sich mein bauch ich habe da jetzt nicht so den drang tatsächlich irgendwie ein sixpack oder sowas zu haben dass das mich tatsächlich nicht

02:44:49 Ja seitliche bauchmuskeln da fehlt mir leider die maschine bei uns aber dann müsste ich mir muss ich mir mal paar übungen raussuchen die man so machen kann für seitliche bauchmuskeln das wäre tatsächlich was ja die ich bisschen stärken muss habe ich das gefühl So jetzt muss ich aufhören zu hier weil heute nachmittag ging es mir irgendwie nicht so ging es irgendwie in meinem weiß ich merke jetzt schon wieder dass meine stimme ein bisschen ich hoffe ich werde nicht krank habe mich so ein bisschen kränklich gefühlt leider als hätte mich irgendwas erwischt eine solche

02:45:26 Aber ich hoffe, das geht weg. Ja, da hast du auch vollkommen recht, Adi. Also ich denke, man kann schon die Muskeln noch ein bisschen definieren in einem Sixpack oder so, auch seitlich und so, indem du sie trainierst. Also stärketechnisch und definiertechnisch kannst du da schon was machen. Aber ich glaube, es gibt einen Unterschied zwischen trainierten Bauchmuskeln mit Low-Fat und quasi einfach nur Bauchmuskeln mit wenig Fett. Ich glaube, das ist schon ein Unterschied, wie das aussieht. Natürlich auch noch ein bisschen abhängig vom Menschen, aber...

02:46:00 Ich bin mir ziemlich sicher, als ich diese 81, 82 Kilo gewogen habe, kennt ihr die, so ein bisschen diese Wellen, Sixpack-mäßigen Bauchmuskeln, die auch so zum Beispiel hier Sylvester Stallone hatte? So in etwa hatte ich die auch. Aber ich habe nur vier, glaube ich. Ich glaube, ich habe tatsächlich nicht mal sechs. Ich glaube, ich habe Ledger nur so zwei. Also so eins, zwei. Und dann ist es scheinbar nur ein großer Muskel gefühlt.

02:46:34 Also, Legend, ich hab das... Also, ich hab halt original nur hier so. Also, das sieht man halt nicht. Halt hier so. Also, ich spür hier so die Welle. Und dann quasi da drunter so ein bisschen eine Welle. Und dann hört's schon auf. Ja, so... Mann, warte. Das muss ich dir jetzt zeigen. Das muss ich euch zeigen. Hier. So, meine ich das. Äh... Hier, das meine ich mit wellig. Ich glaube, ich hab's Legend so ziemlich ähnlich, wie er es hat. Rein vom Aufbau her. Wartet.

02:47:27 Also rein rein vom wie es sich anfühlt Also ich habe gar keinen fall so flächen oder sowas wie manche das haben hier So in etwa also fühlen sich meine bauchmuskeln an Genau, so so wellig aber also richtig was für besser Jungen Absoluter maschine so so ein körper ja auch gern Sogar nicht mal also nicht mal so definiert ich bin da nicht so unter der richtung definiert unterwegs Aber so in die proportion wäre schon ultra 10

02:48:07 Das wäre schon crazy vielleicht in zehn Jahren schon mit 40 sind genetisch bedingt ja Also rein von wie sich meine bauchmischkehren ich so abtaste anfühlen sehen fühlen sie sich so an wie sind wie die bei ihm so ein bisschen aussehen natürlich weil sie im endeffekt ich war nicht redet ich war nicht redet und ich hatte auch nie in zehn irgendwie low body fat hatte ich nie in meinem leben

02:48:41 Ich hatte so, dass man schon die gesehen hat. Wenn ich sie auch angespannt habe. Und auch so einfach, wenn ich stand. So ganz leicht. Aber nie so jetzt. So wie das jetzt. Im Parallel, ja. Gibt ja übelst viele verschiedene Formen davon. Ist auch ganz cool. Mach mal die Frise. Ich wünschte, ich hätte so viele Haare wie Sylvester Stallone. Ich sag's, wie es ist. Na gut, Leute. Ich entspann mich. Ich mach mir ein Teechen.

02:49:16 Und wir sehen uns morgen morgen, WoW Day, Mittwoch, denke ich, höchstwahrscheinlich. Vielleicht machen wir auch eine kleine SoCue Session, mal schauen. Schlaft schön, erholt euch gut. Wir sehen uns morgen. Schaut das Video auf jeden Fall. Hier Leute, nochmal hier kleiner Shoutout. Rein ins Video, neues Highlight Video ist ziemlich cool geworden. Die hat sich wieder sehr viel Mühe gegeben. Liken, kommentieren, schaut es euch an.

02:49:46 Würde uns ja freuen, weil wir sind irgendwie vom Algorithmus ultra komisch und die Anzeigen sind komisch. Weil es ist irgendwie übelst weird. Also guckt mal, ich verstehe es nicht. Ich verstehe es wirklich nicht. Ich muss euch kurz was zeigen.

02:50:15 Weil das muss ich ganz kurz zeigen. Warte mal, wie sieht das jetzt gerade aus? Video. Okay, es ist schon tatsächlich ein bisschen besser. Aber es ist trotzdem irgendwie bei hier irgendwie übelst weird. Bei YouTube. Und ich kann mir das nicht so wirklich erklären, außer das ist irgendwie komisch. Also, ich kann es mir nicht erklären, zu be honest. Also. Na? Ja, YouTube. Ich habe aus Versehen, by the way, vergessen, YouTube Premium zu kündigen. 15 Euro. Goodbye. XDD.

02:50:49 Waren klassiker natürlich habe ich vergessen nach den zwei worten gratis Also hier sind 527 aufrufe was echt ziemlich nice ist also Das ist auf jeden fall besser irgendwie als das hier das war irgendwie weird das fuck von der anzeige her alles das performt schon auf jeden fall jetzt besser aber was ich was ich komisch finde Ihr seht 527 hier und dann wenn man in dem hier guckt Sind in fünf stunden also in den analysts sind 880 aufrufe

02:51:23 Das rall ich nicht. Was ist jetzt richtig? Sind das doppelte Aufrufe? Also Leute, die vielleicht nochmal auf das Video geklickt haben oder dreimal oder so und das ist die so richtige Zahl und das andere ist nur einmalig? Junge, weiß weiß ich was das hier, wo Leidenschaft zum Erfolg wird. Das checke ich halt nicht. Ich habe keinen Ansprechpartner bei YouTube. Also nicht, dass ich wüsste. Aber ja, kommentiert gerne rein und so Leute. Pusht das Ding, wenn ihr Bock habt. Natürlich. Ich forse hier niemanden. Doch!

02:52:16 bestimmt kann ich da mal irgendwie eine mail schreiben geschätzte umsatz der er hat sich relativ viele aufrufe aber halt vieles davon sind halt schwarzen die meisten die meisten umsätze kommen halt durch videos ich schaue es mit einer kleinen klasse pack plus 25 33 ok nach klar scherox hat ja das ist echt ein cooles video geworden das auch immer noch die beste szene

02:53:05 Warum das ist halt relativ entspannend ich werde auch gleich das ding ins highlighten dass die sandra game von eben war ziemlich cool Kann man selber auch da kann ich mir auch selber ein like geben weil hat es weggenommen Ich dachte 22 hier sind alleine 100 leute drin ich will hier 100 likes sehen verdammt noch mal hier sind

02:53:34 100 Leute gerade glatt im Stream. Wenn jeder da jetzt draufklickt und auf diesen scheiß Daumen drückt, dann haben wir da schon 122 oder ein bisschen weniger, aber wahrscheinlich haben wir schon geliked. Zipper, du hast bestimmt nicht geliked. Aber liken kannst du es jetzt schon. Ich war der erste, sag mal. Bin mit 10 Bots hier im Chat. Du bist ein Bot.