Körperliche Transformation und neue Trainingsziele nach Rückschlag

00:12:12 Red Wipe? Okay. Hallo Scaros, hallo Mailgun, Dankeschön Scaros für die 34 Monate. Hallo Zierende, hallo Avino, hallo Flyte in Kicks, hallo Masterworld, hallo Kaldasa. Hallo Phonix, Dankeschön für die 3 Monate. Hallo Sussi, hallo Flo, hallo Katamai, hallo Sera. Hallo Scaros, ja ich hab's auch nicht gecheckt. War das das Frau Chu? Ich weiß nicht was da Ranzfass war. Hallo Graf Lang.

00:12:42 So wie früher als ich gerechnet hab jetzt. Sag nix. Ich hatte 10 Minuten gerade noch damit verbracht mir Gamersubs zu shaken und Leuten zu antworten. Hallo Finn. Hallo Duni. Danke für die 15 Monate. Hallo Fornix. Hallo Keanu. Hallöchen Patrick. Doktorin Haus hat ihre Sprech... Sprech...

00:13:14 Leute hier. Ich hab alles nur keine Sprechstunde. Wenn man das Wort nicht mal aussprechen... Warum ist Sprechen eigentlich so ein schwieriges Wort? Sprechen. Sprechen. Sprechen. Sprechen. Hallo Moxie, hallo Flo. Sprechen. Hä?

00:13:41 What the fuck? Leute, vor meinem Fenster übt gerade seit... Wo ist eigentlich lange, wenn man ihn braucht? Vor meinem Fenster übt gerade jemand seit... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

00:14:12 Welche Zeit kommt nach der 4?

00:14:34 Seit fünf Stunden jemand Blockflöte, ja. Und wir waren so, vor fünf Stunden waren wir bei Laterne, Laterne und Utannenbaum. Jetzt eben hat er Schlafkindchen Schlaf gespielt. Ich bin mir nicht sicher. Ich dachte zuerst, das ist ein Kind. Aber kein Kind der Welt, ja. Kein kleines Kind der Welt würde fünf Stunden am Stück Blockflöte üben. Fünf Stunden Blockflöte macht kein Kind. Ich glaube, das ist eine Mama.

00:15:03 Also eine 40-jährige Mama in ihrer Midlife-Crisis gerade, die einfach irgendwie... Blasen.

00:15:13 die irgendwie ein neues Hobby oder so angefangen hat, weil alles scheiße ist. Ich bin mir nicht sicher. Ich kann mir echt nicht vorstellen, dass das ein Kind ist an dem Punkt. Aber es sind halt auch nur Kindersongs, ne? Und das ist richtig gut gespielt. Also es ist nicht schlecht gespielt. Es geht mir nur trotzdem auf den Senkel. Bin ich ganz ehrlich. Das kann noch so schön gespielt sein. Also es ist nicht so, als würde sich dieses Kind oder diese Mama oder dieser Papa oder vielleicht ist es auch ein Opi, whatever.

00:15:40 verspielt oder so nein ich spiele einfach 100 mal das gleiche leid dann ist so fünf minuten ruhe und dann wird noch mal 100 mal aber ein neues lied gespielt like du musst nicht üben bruder du bist schon profi wirklich bitte hör auf ich kann das nicht mehr ich werde verrückt

00:15:59 Hallo Glutonium, hallo, hallo Lush Lord, dankeschön für die 27 Monate. Also erstmal kochen nebenbei, gar keine Lust. Was gibt's denn leckeres? Hallo Lord Chaos, hallo Raleco, hallo Talrene, hallo Garek, hallo Minato, hallo Aziral, moin Ki, was ist passiert? Was meinst du?

00:16:20 Hallo, Chirant! Hier, diebes Zitat mit Bezug zur aktuellen Lebenssituation einfügen. Danke, Gabi, nur für die 57-Stream-Serie. Ich, ganz ehrlich, bei 75... 75! Bei 75 Streams am Stück brauchst du mehr als nur ein diebes Zitat. Da brauchst du einen Exit oder sowas. Das ist ja schrecklich, du arme Socke. Hallöchen! Krieger! Hallo, Panthea!

00:16:49 Hallo Skaros, danke schön für den Stream Hyptrain und hallo, danke für den Follow. Danke schon.

00:17:03 Hallo Bussard! So, ich hab jetzt Milchreis. Gönn dir. Ich hoffe, du hast Milchreis mit dem einzig wahren purem Apfelsaftkonzentrat. Ja, Apfelsaft. Hallo Träki, hallo Morbel, hallo Linus, Miau, Röntgenbild verrät uns alles. Ja, ich hab schon gespoilert, aber eigentlich hab ich auch schon, also ich rede seit einer Woche über nichts anderes, aber ich werde heute genauer erzählen, was passiert ist. Nochmal.

00:17:32 Zum hundertsten Mal. Tut mir leid. Ich bin wie so eine Schallplatte, ich wiederhole mich. In meinem Leben passiert ja auch sonst nichts Spannendes. Aber, anyways, ich mache jetzt einmal direkt Werbung. Nämlich, es ist der erste siebte. Es gibt neue Goodies, wenn ihr mit dem Code Kiki bei Prozis bestellt. Es gibt neue Goodies, wenn ihr mit dem Code Kiki bei Prozis bestellt. Und es gibt auch einen neuen...

00:18:00 Wie nennt man das Lostopf und den anderen Lostopf von Juni? Juli? Juni? Von Juni? Juni? Vom letzten Monat? Den losen wir am Sonntag aus. Da wird dann wieder gelost. Den gibt es wieder eine Person, die einen 30 Euro Prozels Gutschein gewinnen kann. Und wenn ihr auch eine Chance auf einen 30 Euro Prozels Gutschein wollt, dann benutzt den Code Kigi und bestellt euch richtig geilen Stuff. Ich kann euch versprechen, also ich bestelle mir nachher noch Klamotten bei Prozels selbst.

00:18:28 Und ich freue mich jetzt schon auf diese Klamotten, weil zwar kann ich gerade nicht wirklich Sport machen, aber ich kann trotzdem Sport machen. Ich kann nämlich Upper Body trainieren und für Upper Body brauche ich ein paar Oberteile, die nicht langärmlich sind, weil wir haben fucking Sommer und ich habe gemerkt, ich besitze keine Oberteile, die nicht langärmlich sind. Ich habe literally keine T-Shirts, ich besitze nur langärmlich. Und in Sport-BHA mache ich unglaublich ungern Sport. Sprich, ich brauche sowieso Sommerklamotten und wenn ihr auch sportliche Sommerklamotten braucht, Prozis hat wirklich, also ich sage es euch, wie es ist,

00:18:58 Qualität der Klamotten von Prozis ist insane. Ich sitze hier tatsächlich in einem kompletten Prozis Outfit. Gerade. Und das nicht mal gewollt. Und heute ist Rest Day. Ich hab heute keinen Sport. Doch, ich hab heute Sport gemacht. Aber ich war heute nicht im Gym. Ich hab im Gymsport gemacht. Und ich hab ne Hose von Prozis grad eigentlich, ich seh nur ein Oberteil von Prozis an. Tatsächlich. Aber das ist auch langärmlich. Ich brauch was kurzärmliches. Ich weiß nicht.

00:19:24 Ich habe so Body Dysmorphia, dass ich mich nicht traue, kurz... Ich traue mich nicht, mir meine Arme zu zeigen, weil ich so insecure über die bin. Aber mittlerweile schon. Ich hatte heute Morgen... Ich war heute duschen, ausnahmsweise mal, und ich hatte heute den Moment der Momente.

00:19:41 Ich... Peters, ich trage generell nicht langärm... nur langärmlich, weil ich mich für meine Arme schäme. Weil meine Arme in meinen Augen zu dünn und zu wenig sind. Nein, sie sind nicht zu dünn. Meine Arme sind nicht dünn. Das ist gelogen. Meine Arme sind actually ziemlich strong.

00:19:57 Aber sie sind auch extrem... Sie bestehen... Sie sind nicht dünn im Sinne von, sie sind knochig, sie sind muskulös, aber sie bestehen aus nur Muskeln und keinem Körperfeld. Heißt also, sie sind total veiny. Und ich denke mal, ich habe die Arme von einem Mann. Aber das ist halt bei einer Frau unattraktiv. Ich habe nicht so süße Mädchenarme. Ich habe so veiny Arme. Wisst ihr? Und das finde ich schrecklich. Und deswegen habe ich die mal bedeckt. Deswegen habe ich so mich nicht getraut, kurzärmlich oder noch schlimmer, Spaghetti-mäßig rumzulaufen. Aber...

00:20:27 Mittlerweile mag ich meine Arme. Nicht, weil ich den veiny Look mag, sondern weil ich nicht mehr so viele Venen da hab. Ich wollte duschen und nach dem Duschen stand ich das erste Mal vor dem Spiegel und war actually sehr zufrieden mit dem, was ich gesehen hab, weil ich hab einfach Kurven zurückbekommen. Ich war ein Stock. Und das klingt jetzt wack, aber ich stand heute vor dem Spiegel und hab mich gesehen und war so...

00:20:57 Das ist so wack! Okay, ich weiß nicht, wie ich das erklären soll, aber ich hab' ne'n richtig dickes Rip-Cage. Wisst ihr, was ich meine? Ich hab'n breites Rip-Cage, also ne breites äh, Rippen.

00:21:08 Brustkorb bedeutet also Je dünner ich werde desto mehr sehe ich aus wie ein stock ich hab dann zwar taille Aber nicht so wirklich ausgeprägte taille weil meine taille halt Weil mein r-rib weil mein weil mein Ruderer Kreuz Ja Ja Ja Mein papa hat immer gesagt ich sollte schwimmerin werden weil ich ein extrem breites kreuz hab und ein extrem breiten äh

00:21:36 Brustkorb hab sozusagen. Was aber auch dazu führt, dass ich halt, wenn ich da stehe und ich hab kein Körperfett an mir gehabt, nichts. Und ich hatte trotzdem keine schöne Taille, weil im Endeffekt meine Taille genauso dünn ist wie der Rest. Es ist einfach ein Stock, also einfach so gerade runter. Und jetzt fang ich langsam an so aufzubauen an den Schultern. Meine Schultern werden richtig breit. Das klingt so wack.

00:22:02 Meine Schultern werden im Vergleich zu dem Rest meines Körpers richtig breit, meine Hüfte auch und auf einmal hab ich Kurven und ich stand heute vor dem Spiel und war wirklich das erste Mal seit gefühlt einem Jahr so Happy Checkt ihr?

00:22:29 Ich glaub, ich weiß nicht ob ihr es checkt. Außerdem... Ich verstehe kein Wort, ich brauch das ohne Fachwörter Englisch und... Sorry! Ich sag erstmal zu Ende Hallo! Hallo Kirito! Hallo Hexen Doktor! Zimt und Zucker ist auch richtig geil, Pito! Hallo Xalex! Hallöchen Bussard! Hallo Sironia! Hallo Treki! Es läuft wirklich gut mit dem Zunehmen.

00:23:00 Du hast die Kurve gekriegt, wirklich! Ich hab's für immer noch extrem Food Noise und Co. Aber ich hab auch beschlossen, dass ich heute keine Kalorien mehr tracke.

00:23:14 Fragt nicht, bis jetzt hat es noch nicht so gut funktioniert. Und ihr habt es jetzt beschlossen. Neuer Monat, neues Glück. Jetzt reicht es mir. Ich versuche jetzt, ich will wirklich aktiv richtig doll lernen mit meinem Körper zusammenzuarbeiten. Mein Körper und ich werden jetzt das insaneste Team, das ihr kennt, jemals gesehen habt. Okay, make it trouble und double oder so eine Scheiße. Keine Ahnung, was weiß ich. Aber ich bin sehr motiviert. Wie ist eigentlich der, das wollte ich auch klar, was du erzählst.

00:23:42 Ich will euch so viel erzählen. Eigentlich wollte ich über meinen Fuß reden, aber jetzt möchte ich euch irgendwie erzählen, was gerade so abgeht. Warum sind wir jetzt Team Rocket? Nein, nein, nicht ihr. Ich bin Team Rocket. Hallo Sigusa, hallo Benni. Darf ich euch einfach alles erzählen? Darf ich einfach frei rausreden? Hallo Master Vault, hallo Mugen, hallo Eilu Brau.

00:24:04 Hallo Matthias, hallo Madison, hallo Chirant, hallo Shoxley. Oh mein Gott! Shoxley, du hast dein... Shox oder was? Ne, nicht Shox. Shox. Shox. Einfach nur Shox. Du hast den Namen geändert. Hallo Chop Fox. Aw. Yo, ich werde einfach angeschrieben von meiner Musik. Welche Sprache ist eigentlich dein Twitch-Name?

00:24:31 Das ist kein Wort, das man übersetzen kann. Das ist ein ausgedachter Name. Ist wie Brechen und mit SP davor. Wörter, sobald man darüber nachdenkt, Wörter, sobald man darüber nachdenkt, werden immer richtig komisch. Hallo Tiran, hallo Graflanga. Alter Kiki, Alter Sigusa. Bin doch nicht alter. Meine Mama hat immer früher gesagt, wenn ich Alter gesagt habe, hat sie mich angeguckt und war so...

00:24:56 Ich bin doch nicht alt. Doch Mama, du bist alt. Äh, älter als ich. Äh, moin, Retro-Grain-Crack. Immer noch besser als Last Christmas und frohe Weihnachten hören zu müssen im Juli. Ja, aber, äh, äh, äh, oh, Tannenbaum ist besser, oder was? In den fünf Minuten müssen die Lippen neu montiert werden.

00:25:18 Hallo Koko, hallo Alettinia, hi! Wie geht's dir? Wie geht's euch allen? Erzählt mal, wie es euch geht, bevor ich euch erzähle, wie es mir geht. Kiki, die Fitness-Challenge spricht mich jetzt schon mit Handstand üben. Ich hoffe, viele machen mit. Ich hoffe auch. Ich habe jetzt beschlossen, dadurch, dass ich kein Handstand und nichts machen kann mit meinem Fuß, was ich eigentlich machen will, haben Yango und ich... Nein, hat Yango beschlossen, wir üben jetzt den... Was üben wir, Yango? Ich habe schon wieder vergessen.

00:25:46 Ich hab vergessen was wir üben. Aber wir üben was. Wusstet ihr, dass Kiki's Anwesenheit gut für eure Psyche ist? Bis jetzt hat mir noch niemand geschrieben, dass er wegen mir actually in den Dings... dem Bett lieb. Ist ja nur scheiße schwer, ne?

00:26:20 Warum ist meine Katze kaputt? Wer war das? Ich habe nichts gemacht, Sarah. Hallo, schön, dass du da bist. Irgendwie gefällt mir die Kiki-Energy heute. Wisst ihr, warum ich so gut drauf bin? Liegt ein Gamer Subs.

00:26:31 liegt an Gamersubs. Ja, und mit dem Code KII bekommt ihr 10% Rabatt bei Gamersubs. Ich trinke das Zeug wirklich extrem. Ich bin auch mittlerweile Yangos Gym Gamersubs Dealer geworden. Ich bring nämlich immer eine ganze Dose Gamersubs mit ins Gym. Und dann bin ich da so und bin so, Yango, ich mach mir jetzt Gamersubs. Und da guckt Yango mich immer so an. Yango guckt da wirklich immer so.

00:27:00 Warum funktionieren? Lange guckt mich dann immer so an und ist so.

00:27:14 Dann drückt er mir immer so seine, wie nennt man das, seine Gym Trinkflasche in die Hand. Und dann gehe ich immer mit zwei Trinkflaschen in die Umkleide, fülle das Pulver rein, gehe dann zu dem Hahn, wo man so sich Wasser einfüllt, bei FitDix gibt es ja for free trinken, und füge dann so in beide, fülle ich dann mit Wasser auf und dann laufe ich so mit zwei Wasserflaschen, die ich dann so shake wieder zurück. Ja.

00:27:40 Es hat also endlich funktioniert. Ja, ich muss mal ein bisschen rumdrücken. Hallo Liv! Hallo Leonie! Hallo Pantheon! Hallo TomTom! Hallo Sontira! Hallo Wendy! Gerade sind meine Prose-Shots angekommen. Die fühlen sich... Ja, oder? Der Stoff ist so wänger. Voll toll, dass man sich mehr komfy fühlt. Also die Body des Morpheus ist actually hart. Und ich habe, glaube ich, heute das erste Mal einen Tag seit mindestens zwei Monaten, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle.

00:28:09 Aber, ähm, es wird besser, weil ich weiß, dass ich wieder Energie hab und Kraft hab und mein Social Media ist eigentlich immer voll gewesen mit so ner Scheiße wie, äh, weiß ich nicht, Leute, die abnehmen wollen. Mittlerweile ist mein Social Media voll mit so Sachen wie, du machst so viel Sport, du musst deinen Körper fueln und das motiviert mich.

00:28:34 Wir mögen sie auch. Ich hab grad Prozis geguckt. Coole Leggings gesehen, danke. Ja, das sind Code Kiyi. Benutzt Code Kiyi für Prozis, benutzt den Code Kiyi für Gamersubs und gönnt euch. Mein Lieblings Gamersubs, by the way, holt euch Sakura Splash. Holt euch unbedingt Sakura Splash. Außerdem kriegt ihr mit dem Code Kiyi auch noch Samples for free. Also ihr könnt, ich hab das gesehen, ihr könnt tatsächlich mit dem Code Kiyi bestellen, Samples bestellen und müsst nichts bezahlen. Ihr müsst nicht...

00:29:00 Nicht mal noch zusätzlich was bestellen. Ihr könnt einfach den Code Key eingeben, kriegt Free Samples. Können wir, Yango, können wir die Gamersubs Geschichte anpinnen? Oder die Prosus Geschichte? Such's dir aus. Und ihr müsst nichts dafür bezahlen.

00:29:21 außer dem versand glaube ich aber nur einmal pro personen die samples genau ne eine person hat tatsächlich habe ich gesehen für 0 euro 0 0 bestellt ich glaube die musste keinen versand bezahlen ich bin zwar nicht ango aber was gar aus vor ich bin durch hallo was die hallo

00:29:42 Hallöschön, ich bin den ganzen Tag stuck im ICE. Oh nein, macht die Deutsche Bahn Deutsche Bahn Sachen. Auch ohne Fremdwörter Englisch war das Beste einfach in Deutsch. Ich bin nicht so gebildet. Ach Madison, warte mal, ich versuch's nachher noch mal gleich in Ruhe zu erklären, ja? Wait, Kitschur hat Cake bekommen. Huglou? Weirde Frage. Hallo Cray! Aber nein, ich hab keinen Cake bekommen. Meine Brüste sind größer geworden.

00:30:08 Meine Brüste sind auch kleiner geworden. Wenn man Gewicht verliert als Frau, dann schrumpfen die Brüste. Wenn man dann Gewicht wieder zulegt als Frau, dann wachsen die Brüste. Ganz normal, weil Brüste sind natürliche Fetteinlagerungen. Wir sehen das hier, einfach mal bitte rein biologisch. Aber ich möchte trotzdem sagen, dass es akademisch ist, dass meine BHs nicht mehr so doll wehtun. Weil ich habe mich nämlich auch nicht eingesehen, nachdem ich so viel abgenommen habe, neue BHs zu kaufen.

00:30:37 Weil die Haar sind scheiße teuer.

00:30:40 Checkt ihr? BHs sind richtig teuer. Und jetzt passen mir die langsam wieder. Also der hier auch nicht so ganz, der drückt noch. Ich habe immer noch Abdrücke und das ist ja echt, gerade auch so wie ich sitze, ein bisschen unangenehm. Aber es wird besser und das ist echt cool für mich. So, ich muss mich damit angewöhnen. Eigentlich will ich auch zunehmen. Ich wollte nur noch nicht irgendwie bei Social Media mir das so als etwas Negatives verkauft hat. Aber wenn ich mich jetzt im Spiegel sehe, ich kriege langsam eine Taille.

00:31:10 Das ist auch weird, ich sag, ich nehme zu, um eine Taille zu bekommen. Das macht eigentlich gar keinen Sinn, aber es macht schon Sinn. BHs kosten eine fucking Ewigkeit. Hallo Sensenmann, Hallöchen, Hallo La Bolle, Hallöchen, Elenion, wem hab ich noch nicht Hallo gesagt? Hallo Asiral, warum ist denn Herz gebrochen, warum sind wir Team Rocket? Hallo Möka, Mainz, großer C ist gebrochen und zwar in Form eines Herzes.

00:31:34 Hallo Hexen-Doktor, hallo Nashi! Wie geht's dir? Du hast den Namen auch geändert. Hi! Achso, okay, hat irgendwie japanisch geklungen. Ne, also wenn du es ganz genau nimmst, Timo ist Kigi ein Fisch.

00:31:49 Aber es ist halt trotzdem ein Eigenname, you know? Mhm, geht ziemlich gut. Hab keine Ahnung, welchen Skill ich lernen soll. Such dir irgendeinen Random aus. Du musst ihn ja nicht schaffen. Es geht einfach darum, ein bisschen zu sehen, dass man seinem Körper viel mehr zutrauen kann als bedacht. Irgendwie ist mein Knie im Arsch. Vielleicht soll ich das mit Yoga lassen. Geh zum Orthopäden oder so, oder Physio oder so, Negan, und pass auf dich auf.

00:32:18 Ki klingt so schön in der Giegeland, das ist richtig richtig toll, ich bin die ganze Zeit am Essen. Like, seriously. Ich hab mir grad so viele Linsen-Waffeln reingeballert, ich hatte irgendwie randomly so Hunger. Ah. Juni, da gibt es wieder zwei, drei Zombie. Hallo Mello, Melli, Miau, hallo Icy Cyborg, hallo Roberto. Ich geb mir sehr große Mühe, drei Push-ups pro Tag zu schaffen, also hab ich halt Zehner-Pace beim Laufen geschafft, wie ich fang an richtig Spaß beim Sport zu bekommen.

00:32:51 Ki wurde einfach zur Drogenschmugglerin. Ich wurde zur Gamersubs-Schmugglerin. Ich bin die Gamersubs-Dealerin. Ich bringe Yango auch irgendwann nochmal eine ganze eigene Dose mit. Dann muss er aufhören, damit er sich das auch selber mixen kann, wenn ich mal nicht da bin. Nicht, dass ich nie da bin, ja? Ich bin der absolut verlässlichste Gym-Buddy, den man haben kann. Wenn Yango schreibt Gym, dann bin ich da. Aber trotzdem.

00:33:17 Ich höre ständig Prozess und denke an die beiden. Ich bin so überfordert Cliff, honestly, sometimes, dass ich... Ich weiß nicht, ob man Prozess... Das ist peinlich, weil ich ja mit dem verpartnert bin, aber ich weiß nicht, ob man Prozess ausspricht oder Prozess. Prozess.

00:33:38 Weil ich dachte halt Englisch. Hallo Heiko! Kann es sein, dass ich unsichtbar bin? Nein Roberto, aber wie du selber glaube ich gemerkt hast, bin ich mit dem Chat ein bisschen behind. Deswegen bitte ich dich ein wenig Geduld zu haben, weil ich den Leuten teilweise erst recht spät Hallo sagen kann, weil ich halt selber runterscrolle gerade. Versand aber schon, ich glaube halt nicht.

00:33:58 Ich bin grad nicht sicher, aber ihr könnt auf jeden Fall euch den Freeloot abholen. Ja, sind ohne Versandkosten. Seht ihr? So, ihr geht jetzt alle auf die Gamershop-Seite, ja? Und holt euch diese Free Samples ab. Und ihr müsst nicht mal Versandkosten zahlen. Ihr probiert es einfach. Du wohnst doch schon im Gym. Ich würde so gerne im Gym wohnen. Aber ich tue es nicht. Ach so, wenn ihr euch Sakura Splash holt, kauft euch im Superman.

00:34:27 Die waren jetzt auch bei Rewe im Angebot. Das weiß ich, weil ich heute da war. Kauft euch so ein Zitronending. Zitronensaft. Zitronensaft. Wisst ihr, so diese, dieser Zitronensaftkonzentrat in dieser Bottle, die aussieht wie eine Zitrone. Also, ich glaube, ihr wisst, was ich meine. Dieses Zitronending. Zitronis.

00:34:57 Ihr wisst glaube ich, was ich meine. Einfach dieses Zitronenwasser in dieser Bottle, die aussieht wie eine Zitrone. Und da packt ihr ein, zwei Spritzer mit rein in euer Getränk.

00:35:12 Das nimmt die Süße noch ein bisschen mit raus und lässt es richtig frisch schmecken. Zitronextrakt, wirklich. Ja, das ist so ein Game Changer bei Gamer Subs. Das plus halt Sakura Splash. So gut. So gut. Die Samples werden irgendwie nicht abgeschickt. Du hast es ja da, ist das der amerikanische Store? Das kann ich für dich nachfragen, Chirant. Soll ich machen?

00:35:37 Wie ich den Command nicht pinnen konnte, muss das kurz kopiert werden. Warum kannst du... Ach so, ja, Twitch macht gerade wieder Twitch-Ding, I guess. Denn der Chat ist größt als Verstand, dass alles gut hält in der Gym-Szene drin und kenne viele Begriffe nicht. Ich werde gleich in Ruhe alles erklären, sowohl von was passiert ist und wie ich mich gerade fühle, weil ich einfach ein bisschen was teilen will und so. Hey, ich schreibe das, was auf meiner Zunge. Sorry, wenn das wird. Tut mir leid. Houglou!

00:36:01 Alles gut? Ich sag auch einfach was auf meiner Zunge liegt. Nur weil ich sage, dass das weird war, ist das nicht schlimm. Du weißt, wir sind ja alle ein bisschen komisch. Ich möchte nur, weil ich viel über meinen Körper rede, weil mein Körper sich immens verändert, einmal ganz kurz nochmal hervorheben, dass ich nicht möchte, dass es in irgendeiner Form sexuell gesehen wird. Weder wenn ich hier Bilder von meinem Fuß zeige. Und ja, ich habe Bilder von meinem Fuß gezeigt und habe teilweise weirde Kommentare. Nicht von niemandem, ich glaub von niemandem, der im Stream ist.

00:36:29 Aber auf Twitter natürlich trotzdem, weil Leute randoms sehen meinen Tweet ja trotzdem und dann kommen diese Slides, die meine DMs dann sind, so kann ich mehr Fußbilder. Ich find das so wie cool, dass dein Fuß gebrochen ist, das macht ihn noch heißer. Scheiß tut es, Bruder. So solche Sachen hab ich bekommen. Ich möchte ganz kurz hervorheben, dass wir das bitte alles rein biologisch betrachten, auch wenn ich darüber rede, dass ich zum Beispiel meine größere BH-Größe hab oder sowas. Oder wenn ich über die Periode rede, oder?

00:36:58 Irgendwie solche Dinge. Ich möchte wirklich nicht, dass wir das sexualisieren.

00:37:02 Ich habe den Shit studiert. Ich betrachte das generell rein biologisch. Und ich möchte gerne über meinen Körper sprechen können, ohne dass wir ihn fragwürdig betrachten. Weil das einfach halt gerade so ein... Es ist ein großer Teil meines Lebens und vielleicht kann ich das dann auch ein bisschen entlockern, dass es nicht so weird ist und so. Aber ich möchte euch wirklich einfach nur darum bitten, wenn ich erzähle, hey, ich habe hier...

00:37:30 ich bekomme kurven und meine hüfte wächst oder ich habe bald vielleicht wieder eine körbchengröße mehr oder ähnliches dass wir das bitte neutral betrachten ansonsten war nicht schneller als dass ihr gucken könnt

00:37:49 Weil eine Sache, die ich sehr appreciate an euch und meiner Community ist eigentlich, dass ihr alle sehr respektvoll seid und ich nie komische Kommentare bekomme. Aber ich möchte auch, dass das so bleibt. Und ich möchte, und jetzt habe ich eine Bitte, die mir sehr, sehr, sehr am Herzen liegt, okay? Folgendes.

00:38:10 Ich erkläre es mal ein bisschen visualisiert. Okay, ich erzähle jetzt, hey, ich habe mich heute im Spiegel sehr wohl gefühlt, weil meine Brüste rüber. Und dann schreibt irgendjemand im Chat irgendeinen Joke aus meiner Community. Und ich weiß, dass es ein Joke ist. Und dann geht es irgendwie, Lurchlaut, ja! Was hast du bestellt, erzähl!

00:38:38 Dankeschön! Und dann erzählt irgendjemand, ähm, äh, sowas wie, weh, weiß ich nicht, macht einen Joke über Brüste, aus meiner Community. Und ich find's lustig, ihr findet's lustig, all good, aber irgendjemand, der neu hier in dem Stream ist, sieht das und denkt, das ist dann die Norm.

00:39:01 Und dann fängt es an, dass es sich so entwickelt, dass immer mehr Leute Witze drüber machen, weil sie denken, das ist okay. Wisst ihr, was ich meine? Deswegen würde ich euch bitten, bei dem Thema keine weirden Kommentare und Witze zu machen. Das ist nicht so funny. Es ist vielleicht schon funny. Aber ich möchte gar nicht erst, dass wir den Raum schaffen, dass andere Leute, die nicht so involviert in der Community sind, das als Grund nehmen, sich dann respektlos zu behandeln. Sich respektlos zu verhalten. Danke, Heide!

00:39:32 Es tut mir leid, ich bin im Chat noch nicht angekommen an deiner Resub-Nachricht. I am so, so sorry. Ich komme noch dazu. Aber ihr versteht das, was ich meine, oder? Ich möchte nicht, dass wir so einen Raum schaffen. Das wäre toll.

00:39:54 Ich weiß auf jeden fall dass ihr das alle nicht so meint wenn ihr solche witze macht weil wir machen alle solche witze nur bei dem thema bitte ich euch einfach keine witze zu machen und da müssen wir einfach mal ein bisschen spießerhaft sein weil wenn wir anfangen witze zu machen denkt jeder dass es okay wird so drüber zu machen und dann denken die auch dass es okay ist mich zu sexualisieren oder so und dann dann wird's blöd und ich glaube wir haben da keine lust drauf Im Kampfsport kennen machen die manche üben muss ein purzelbaum oh ja rollen rollen über den nacken

00:40:23 Ich muss Rollen über den Nacken lernen, aber gerade kann ich nicht rollen. Hallo Tio, hallo Mr. Zyrol. Äh, über die... Nicht über den Nacken, über die Schultern. Rollen über die Schultern und nicht über den Nacken. So. Ich bin auch von meinem Resub unsichtbar. Roberto... Leute!

00:40:50 Mies, ab Roberto und danke für die 5 Monate. Ich muss runterscrollen. Ich komm da nicht so schnell hinterher. Ich hatte leider schon einmal die Sample, aber ich darf leider kein zweites Mal. Ich hoffe, sie haben die geschmeckt. Hallo Janus, ich weiß gar nicht, was sich aussehen soll bei den Grasprodukten, die es zur Bestellung dabei gibt. Ich muss nachher auch gucken. Die gute alte Quetschzitrone, heißt das so? So plastikdingas. Ja.

00:41:15 Ki geht demnächst mit Feldbett zum Gym, damit sie dort einfach kurz die 8 Stunden pennen kann. Nein. Boah, nachdem habe ich letzte Woche in allen Supermärkten gesucht, in denen ich war, hat hier irgendwie keiner da. Jetzt echt? Hä, die gibt es doch überall. Soll ich dir welche zuschicken? Ich trinke kein Energy. Gamer Subs hat alles auf Koffein frei. Und dann schmeckt es genauso gut. Moin, ich schaue bei random VT-Band vorbei und jetzt bin ich bei dir. Hallo, Wuschel. Schön, dass du da bist.

00:41:45 Servus. Nein, das heißt Moin, Professor. Frosch. Fröschchen. Ähm, what? Twitter ist halt Twitter, leider. Ja. Wie geht's dem Fuß? Gleich. Ich will das Selbstvertrauen von diesen random Twitter-Kommentaren. Die haben einfach, die denken einfach, sie sind anonym. Musst du Bilder aus dem Netz suchen mit Raucherzählen? Ii.

00:42:06 Nee, da muss ich sie mir ja auch angucken. Das ist ja eklig. Ich habe seit über zehn Jahren Probleme damit, meine Arme Muskeln aufzubauen. Sobald der Masse kommt, schlafen meine Arme ein, wenn die nicht nach unten hängen. What the fuck? Geh mal zum Ars, Platin-Keks.

00:42:23 So, ich versuche jetzt besser zu sein mit den Subbies. Es tut mir leid, dass ich gerade so hinterher komme. Ich wusste gar nicht, dass die Fußleute das Innere vom Fuß sehen wollen. Das ist teilweise echt eklig. Klingt gesund, gemessen an dem bisherigen Zustand, den du beschrieben hast.

00:42:43 Wir waren einfach alle weg, die doof sind. Das sowieso. Hallo Nirox. Das kann dann eine Lawine auslösen. Das ist vollkommen klar. Ich weiß halt, dass die Leute, die öfter hier sind, euch kann ich relativ gut einschätzen. Aber wir wollen einfach gar nicht erst den neuen Leuten das Gefühl geben, dass wir hier so eine Art von Community sind. Kein Kiki ist kein D-Zug. Was ist ein D-Zug?

00:43:13 Ich bin gerne ein wenig Spießer, wenn es der Allgemeinheit hilft. Ich möchte einfach diesen geilen Vibe, den wir in der Community haben, aufrechtzuhalten. Ein schneller Zug. Ach so, yeah. Ich habe jahrelang im Untergewicht genagt, bis ich auf gesunde Fettung gestellt habe. Wenig Gewicht ist nicht so toll, wie viele es sich vorstellen. Alter, wenig Gewicht ist die Hölle. Ich glaube, es ging mir noch nie so scheiße wie im letzten Jahr. Und ich sah ja nicht mal gut aus.

00:43:44 Ich bin ein Stock. Ich habe leider nicht die Bone Structure, dass ich mit wenig Gewicht gut aussehe. Weil ich habe dann keine Taille, nichts. Gar nichts. Ich bin wirklich einfach, ich sehe dann aus wie ein kleiner Junge.

00:44:01 Und es hat nur negative Sachen. Man hat Brainpock, man denkt die ganze Zeit an Essen und Essen schmeckt einem nicht. Alles tut weh. Einem ist kalt bei 40 Grad. Einem ist bei 40 Grad kalt.

00:44:15 Hast du denn irgendeine Rückmeldung bekommen bezüglich des Partnerplosen? Hat der Anzeige gesagt, dass wir es die letzten Monate geschafft haben mit den 300 Punkten. Ich habe noch kein E-Mail bekommen, aber ich habe gelesen, das kann ein bisschen verspätet kommen. Ich hoffe, da kommt noch was. Und danke, Cineros, ich habe das gar nicht mehr mitbekommen. Ich habe mich schon damit abgefunden. Ihr seid so süß. Hallo, Ariety. Hi. Bitte tippen Sie langsam, dieser Chat ist keine Autobahn. Alles gut. Moin Dummy. Ab August ist nämlich Ausbildung und Gym geplant. Let's go. Daher wäre das praktisch.

00:44:44 Ich muss tatsächlich überlegen, wie im August Gamersubs zu holen. Probier's! Probier's, Pito. Ich kann's wirklich empfehlen. Und meinem Darm geht es mit Gamersubs auch so viel besser, seitdem ich keinen normalen Energies mehr trinke, sondern nur noch Gamersubs und so. Ich kann den ganzen fucking Tag mittlerweile essen und mein Bauch bleibt den ganzen Tag lang flach. Ich hab keine Blähungen mehr, ich hab keine Schmerzen mehr. Ich hab natürlich immer noch Probleme, wenn ich das Falsche esse, dann bin ich tot. Also wenn ich das Falsche esse...

00:45:13 von dem ich weiß, dass ich es auch nicht vertrage. Dann liege ich aber auch drei Stunden in der Ecke und kann mich nicht bewegen. Aber da ich mittlerweile genau weiß, was ich essen kann und was nicht und mich gut dran halte, kann ich wirklich den ganzen Tag futtern, hab keine Schmerzen und hab auch keinen Blähbauch und fühl mich auch nicht so, als wär ich schwanger. Das ist so toll. Das ist so toll, Leute. Vier bis sechs Wochen Lieferzeit für die Samples.

00:45:49 Boah, ich hab ne Idee. Wollen wir bei der 1 Fitness 2 Challenge vielleicht auch ne Gamersubs Dose versenden? Ich hab ein paar, die sind noch zu bei mir.

00:46:06 Können wir auch verlosen. Alles gut, werdet bestimmt schon bald wieder für den Zitronenkonzentrat. Aber ja, bei dem Einkaufen extra nach Blut, aber nirgends von den Läden, denen ich war. Haben noch nicht alle Läden der Umgebung nur dafür abgefahren. Ja, das ist ja auch irgendwie nicht worth it, Graf Langhaar. Das ist voll crazy. Bei mir sind die wirklich momentan überall. Hallo Mike, danke schön Psycho-Schocker für den Lurky. Das Innere vom Fuß, ein ganz blöder Fetisch.

00:46:31 Ein D-Zug ist die Vorversion eines ICEs. Okay, warum bin ich kein ICE? Wisst ihr was? Eigentlich möchte ich gerne so ein Shinkansen sein. Ja, ich bin der schnellste und härteste Zug. Die Härtestübung, die wir im Kendo mal zum Aufhören hatten, waren nicht Planks, sondern es waren Frogjumps einmal in der Halle rum. Das war das erste Mal, dass meine Beinmuskeln komplett aufgegeben haben. Beim LutaLivre haben wir als Warm-Up Backflips.

00:46:52 Nicht, dass ich das kann, ja. Jedes Mal, wenn mein Trainer anfängt, so eine Reihe lang Backflips zu machen und sagt, jetzt ihr, stehe ich da immer an der Seite und bin so, wie lernt man das? What the fuck? Aber wir müssen dann halt so halbe Backflips machen. Also die Leute, die keine Backflips machen, können die machen dann halt Rollen, also progressionmäßig.

00:47:18 Was mich eher interessieren würde, wären Bilder von den Opfern, wenn du mal wieder Türen zerstörst. Nee, da bräuchte ich ja ne Triggerwarnung. Ohne Witz, dieses Kältefinden ist so krass verstärkt mit Untergewicht. Aber das ist nicht mal das Schlimmste, weil gegen Kälte kann man was tun. Obwohl das so eine innere Kälte ist. Ich glaube, das Allerschlimmste ist einfach, dass man nicht mehr existiert. Man ist nicht mehr da. Man kann nicht mehr da sein. Kopfmäßig. Hörst du auch auf deinen Körper, wenn es um Pausen geht?

00:47:46 was denkst du mache ich denn gerade mit meinem fuß richtigen für bezüglich der fk samplers ist tatsächlich die fk plus handelt also mit melatonin nicht die mit magnesium habt ihr mit bundeskült weil ich trotzdem habe mich gegen die mit melatonin bekommen ok soll ich da auch noch mal nachfragen weil es hieß das ist die magnesium

00:48:11 Bekommen von Holy & Level Up Flitzekack hab ich festgestellt. Ja, ich sag dir warum. Liegt ein Süßensmittel, Chat. Und deswegen mag ich Gamers so gerne. Also sowas wie eine Zuckerunverträglichkeit. Ich hab eine Kasinunverträglichkeit und deswegen ist mein Darm kaputt und deswegen vertrage ich tatsächlich momentan auch keinen Zucker.

00:48:36 Richtig. Und ich vertrage keine Süßmittel. Ich weiß, warum du Nase, Mensch. Also ich vertrage Erythrit und Stevia. Und ich benutze persönlich, mittlerweile bin ich auf Monk Fruit als süßer Süßungsmittel umgestiegen. Also Monk Fruit ist ein natürlicher Süßner. Das ist so konzentrierter Monk Fruit halt. Ich weiß actually nicht, was ein Monk Fruit ist. Ich habe die noch nie gegoogelt. Aber ich benutze Monk Fruit zum Süßen.

00:49:04 Und ansonsten achte ich darauf, dass alles, was ich kaufe... Jango! Dankeschön für die 48 Monate online!

00:49:12 Ansonsten achte ich darauf, dass alles, was ich kaufe, kein Sucralose oder Acetulfam enthält, sondern wenn es schon mit Süßungsmitteln gesüßt sein muss, also wenn es was Süßes ist, dass es dann mit Erythrit gesüßt ist. Ansonsten kaufe ich einfach die ungesüßten Versionen und süße sie mir selbst zu Hause mit Monkfruit.

00:49:36 Das vertrage ich nämlich. Alter Pito, ich liebe das aber auch. Das wäre auch ein interessanter Gewinn. Das wäre doch was. Kiki, du bist ein Hochgeschwindigkeitszug auf Magnet-Schienen. Ja! Aber ich finde, das ist eigentlich eine gute Idee, oder? Eigentlich ist Kiki ein Teilchenbeschleuniger. Ich bin ein Elektron.

00:50:12 Die Lieferkosten sind doch viel niedriger von EU. Lumi. Aber das wird sich noch ändern, more or less. Also die Lieferkosten werden noch niedriger. Beim Backflip würde ich wie ein Render aussehen, wenn so ein Rollator treppen. Also ich habe auch noch keinen Backflip probiert. Ich mache immer eine Rolle. Lass mich still deine Werbekampagne pushen. Macht das. Hallo Yago.

00:50:33 Ja, stand auch beim Bestellen, dass es mit Melatonin OS umdesign. Stört mich persönlich nicht, wenn man Chips bestellt, könnt ihr Melatonin-Variante eventuell beim Zollproblem machen, wenn man das versucht. Ah, ich checke. Aber Melatonin hat sowieso momentan relativ neue Studien und so weiter. Ich wäre sowieso vorsichtig mit der Einnahme von Melatonin, anyways. Ich sehe es irgendwie nichts. Ich actually auch nicht mehr so wirklich mittlerweile.

00:50:55 Mir reicht reiner Zimt als Süßungsmittel. Zum Beispiel, wenn ich so Alprostküren nehme. Und dann nehme ich immer die ohne Zucker ungesüßte Variante. Die schmeckt im Endeffekt auch wie Magerquark. Erstens finde ich den Geschmack ungesüßt ziemlich geil. Und zweitens, wenn ich Süße möchte, dann packe ich da Zimt rein. Und das war's. Okay, aber wenn ich backe zum Beispiel oder so, dann benutze ich halt Monk Fruit. Nein, sehr lieber Proton. Nee, ich bin negativ.

00:51:26 9 Frucht oder Luhangua. Die Frucht besteht zu 25 bis 38 Prozent aus verschiedenen Kohlenhydraten, vor allem aus Kultursum und Glucose. Die Süße der Früchte wird jedoch hauptsächlich von den Mongrosiden einer Gruppe von Tritapen, Glucosiden, Saponinen bestimmt. Im Monterschein 5 verschiedene Mongroside von 1 bis 5 Nummeriert. Sie sind strukturell mit den Kuckubitazinen verwandt. Der Hauptbestandteil ist das Mongrosid 5,6 auch für den Namen E.

00:51:54 Eskosit bekannt ist. Klar, kenne ich alles. Also mir sagt tatsächlich, ich weiß, was ein Tritapen-Glycosid ist. Also ich weiß, was Sarponine sind, aber ich habe die noch nie gehört. Auf jeden Fall, Monk Fruit ist ein Süßener, den kann ich empfehlen, wenn bei euch vieles nicht funktioniert und ihr von vielem irgendwie Durchfall oder Blähungen oder...

00:52:13 Verstopfungen bekommt, probiert mal Monk Fruit aus. Das ist auch mega geil. Rolifradag, ich komme aus der Weise bei Gamersops bekomme ich die Rache von Montezuma und Magenkrämpfe. Ja, jeder ist halt individuell. Bei mir ist es genau andersrum. Ich vertrage Gamersops. Ich will ja die US-Variante mit Goji und Ginseng. Okay. Ich kann da aber auch mal nachfragen, Lumi, wenn du möchtest.

00:52:40 Ich finde es gut dass Kiki ein Elektron ist und zieht sie alles positive an. JA! Jemand hat es verstanden!

00:52:47 Und reicht ja für einen Geschmackstest. Mhm. Hallo Alpha Omega. So, jetzt bin ich auch wirklich hier. Hallo Garek. Als Unstudierter klingt das nach einer Beschwörung. Oh, du, die Namen von den Dingern klingen für mich auch wie eine Beschwörung. Ist Monk Fruit teuer? Oh, ich glaube, bei Amazon ist es recht teuer. Bei mir kaufe ich das immer in dem... Ich gucke mal, wie teuer es bei Amazon ist. Monk Fruit.

00:53:13 Wer kostet? Oh ja. 20 Euro kosten 200 Gramm. Aber es sind halt auch 150 Portionen, weil das Ding dreimal süßer ist als Zucker. Bei mir kaufe ich Monkfruit für einen Zehner beim Asiamarkt.

00:53:35 Wir müssen mal schauen, ob es das da gibt. Online kostet das recht viel. Irgendwie 15 bis 20 Euro. Hier gibt es Mönchsfruchtpulver. Hier gibt es auch eins für 12 Euro. Ich sehe hier alles zwischen 10 und 20 Euro. Aber das ist halt auch wie allgemein Süßungsmittel. Ihr braucht echt wenig. Ihr braucht wirklich nur so...

00:54:01 Eine Messerspitze, weil das Zeug halt ultrasüß ist. Ja. Ja, same. Ich bin wirklich kein Holi-Fan. Ich bin so froh, dass ich Gamer-Subs hab. Wirklich. Ich trink davon so viel. Vor allem, weil ich einfach... Ich trink morgens einmal eine Variante mit Koffein und danach nur noch ohne Koffein. Und das ist so nice. Ja.

00:54:36 Aber ich freue mich auf jeden Fall, wenn ihr meinen Code bei sowohl Prozis als auch Game of Thrones benutzt. Schaut auf jeden Fall vorbei. Ich freue mich so. Ich will irgendwie jetzt noch mal ganz kurz gucken, was ist jetzt hier bei Prozis mit meinem... Ich wollte auch ganz kurz bei... Ich würde sagen, wir fangen gleich... Soll ich einfach gleich vorne anfangen zu erzählen mit Bildern? Ich wollte auch eigentlich fragen, ob ihr ein bisschen Bock habt. Ähm...

00:55:04 Ob ihr ein bisschen Lust habt? Das ist ja deutsche Sprache. Ich kann kein Deutsch.

00:55:33 nebenbei ein bisschen Früchte zu spielen. Ich lock mich hier mal aus. Lock mich mal an. Wartet mal, ich mach ganz kurz was.

00:56:02 Brain Africa Gaming, danke für den Follower. Ich guck sofort, ja?

00:56:32 Ich lese sofort den Chat. Gib mir ne Sekunde, ich wollte was nachschauen. Flash-Fort. Oh, ich freue mich so sehr, dass das so klingt.

00:57:06 Oh mein Gott! Ich sehe gerade was. Für alle, die gerade überlegen...

00:57:19 Bei Prozents zu bestellen, chillt mal kurz noch. Ich habe gerade die Nachricht bekommen, tatsächlich gerade eben die Nachricht bekommen, dass ihr innerhalb dieser Woche, also von heute bis zum 7.7., also von heute bis Dienstag, könnt ihr, wenn ihr meinen Code benutzt, plus den Code SUMMER, könnt ihr tatsächlich ähm...

00:57:48 noch mal zusätzliche Extrasachen bekommen. Also ihr bekommt zusätzlich das, was ihr eh bekommen würdet mit meinem Code, plus zusätzlich eines der ausgewählten Produkte ab einem Bestell von 60 Euro hier, die hier zu sehen sind. Das ist so hart. Also das sind, ich sehe hier Riegel, ich sehe Socken, ich sehe noch einen Riegel, Granular, eine Flasche, da könnt ihr euch dann was auswählen.

00:58:13 Und ab 80 Euro nochmal eine krassere Flasche, Granular, ein T-Shirt, eine Hose, Omega-3, Flavor-Powder, ein Handtuch und ab einem Bestell von 150 Euro kriegt ihr nochmal zusätzlich Peanut Butter und noch mehr Shit. Wartet mal, ich zeig euch das fucking Bild. Einfach, okay? Ich zeig euch einfach das fucking Bild. Hab ich das runtergeladen?

00:58:39 Aber dafür müsst ihr halt meinen Code plus den Code Summer benutzen. Kigi plus Summer. Und dann bekommt ihr das zusätzlich. Also für die, die noch nicht bestellt haben. Wäre vielleicht eine Überlegung wert. Gilt aber nur diese eine Woche, Chat. Das poste ich euch nachher auch einmal.

00:59:32 Ja, aber das post ich. Warte mal.

01:00:02 Alter. Das ist voll der geile Shit actually. Find ich. Ich sehe nicht mehr meinet. Genau. Okay, was ihr bekommt diesen Monat in meinem Code sind WHITE CHOCRISPYS.

01:00:23 noch mehr White Straw Krispies und Pre-Workout Few Steaks noch mehr, genau ihr könnt Flavor Powder bekommen

01:00:34 mit milk chocolate geschmack cornflakes high protein cornflakes und zwar choco duo also weiß und dunkle showcase dabei und cinnamon roll peanut butter sowie lifting straps also wie nennt man das auf deutsch zu kämpfen und

01:00:58 Protein Jelly 400 Gramm Strawberry. WTF ist Protein Jelly? Das werde ich ausprobieren. Ich glaube, das ist Wackelpudding. Protein Wackelpudding? Das ist crazy. Ja, also das sind die Dinge, die ihr mit meinem Code noch zuerst mit dazu bekommen könnt. Und das gilt vom 1.7. bis 1.8. Protein Marmelade. Nee, Wackelpudding.

01:01:40 Ich zeig euch nochmal. Was sind die Sachen, die ihr bekommen könnt? Nee, es ist tatsächlich Wackelpudding.

01:02:03 Na, ist Pudding nicht immer viel Protein-Gelantine? Ich will mir eigentlich mal angucken, was das genau ist. Für dieses Jahr, ne, für diesen Monat. Für vom ersten... Vormischung für Protein-Wackel-Pudding.

01:02:18 Pro Portion 99 Kalorien und 25 Gramm Protein. Wait, es sind nur Proteine. Das ist ein Proteinshake in Jenny Form. Äh, was ist drin? Gelantine. Konzentrat aus schwarzer Karotte. Okay. Damit es so aussieht?

01:02:48 Ich bin gespannt. Ich habe keine Ahnung. Dinge, die ich sonst nie kaufen würde, aber ausprobieren werde, weil ich sie for free bekomme. Schwarze Karotte. Kennt ihr keine schwarzen Karotten? Schwarze Karotten sind so lecker. Hallo Drachenfrau, schön, dass du da bist. Und ja, es ist tatsächlich, es besteht nur aus Gelatine. Es ist halt pures Protein.

01:03:12 Gelatine ist gut für die Haut, aber nicht so gut für eure Muskeln. Da muss ich ganz kurz zwischengreiflich, liebe Pros ist. Aber bedenkt, Gelatine ist gut für eure Haut, aber Gelatine wird nicht komplett von euren Muskeln aufgenommen. Muss ich ehrlich zugeben.

01:03:31 Doch, wenn die bei mir zu lange liegen, werden die schwarz sein. Es gibt wirklich, es gibt verschiedene farbige Karotten. Und dunkle Karotten, also lila, beziehungsweise schwarze Karotten sind so lecker. So, so, so lecker. Die sind eher lila. Ja, lila, schwarze Karotten, die sind so geil, wirklich. So lecker, Chat. Okay.

01:03:54 Ich bin so hyped, ich freue mich nachher. Ich werde nach dem Stream mich hier hinsetzen und bei Prozess stöbern und meine eigene Bestellung machen und ich werde Klamotten kaufen. Ja! Let's go! Ich freue mich so, meine Klamotten zu kaufen. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals so girly-mäßig Bock habe zu shoppen, aber ich habe Bock, Prozess Klamotten zu shoppen.

01:04:19 Ist das komisch? Ich glaube, das ist ein bisschen komisch. Für die, die sich wundert, ich bin eigentlich nicht so into shopping auf diese Art und Weise. Ja. Ist was anfangs beim Muskeln aufgenommen wird? Richtig Salat. Und jetzt rande das Hühnchen mit Reis. Aber Salat ist trotzdem ziemlich gut, weil Salat hat eigentlich sehr viele wichtige Mineralien und Nährstoffe, die wir trotzdem für guten Muskelaufbau benötigen. Ist Rachenf-Dragonfruitpunch gut? Ja!

01:04:44 Ich hab den nur einmal auf der Dokumi probiert, Lumi, aber ich fand's richtig geil, weil es hat richtig nach Drachenfrucht geschmeckt.

01:04:52 Warum sollte das komisch sein die sache ist halt ich muss halt auch zugeben ich stehe nicht so sehr auf Ersatzprodukte das was ich richtig gerne mag ist die peanut butter powder weil ich bin kein fan von Erdnussbutter weil ich mag die konsistenz nicht aber bei Erdnussbutterpulver kann ich mir die Konsistenz wässriger machen und dann ist sie nicht so sticky und das finde ich richtig geil davon werde ich mir auf jeden fall nachschub holen bei Prozis wollt ihr eigentlich mal sehen welche Produkte ich mir bei Prozis immer wiederhole weil also ich kaufe halt

01:05:20 Kein Proteinpulver und Co., weil ich das nicht benötige. Ich kaufe bei Prozess sowas wie Kreatin und Omega-3. Ich mag diese veganen Reiswaffeln richtig gerne. Und ich mag das Erdnussbutterpulver sehr gerne, weil da kann ich mir nämlich die Konsistenz so anrühren, dass sie nicht so sticky eklig ist. Und ansonsten mag ich die Klamotten.

01:05:52 Genau, ansonsten ich bin nicht so, also ich bekomme auf meine Proteine ohne Proteinpulver. Welches der einzelnen Kreatinpulver? Ich benutze keinen Pulver, weil ich Pulver eklig finde. Ich habe mir die Kapseln geholt. Ich habe mir bei ProSys die Kapseln geholt.

01:06:13 Also ich hole mir halt entweder, also ich hole mir Kreatin und Omega-3, sowie Omega-3-Fettsäuren, weil ich bin eine Frau, ich brauche das. Ich habe mir auch Shaker bei Prozess geholt. Den einen kann ich richtig empfehlen, den Crystal Shaker. Warte, ich kann euch einen Link schicken zu dem, den finde ich richtig toll.

01:06:40 Den hier ich zeig euch das ich schicke ich schicke euch mal den link von meinem liebling den shaker benutze ich momentan fast jeden tag der ist richtig cool also nicht momentan ich benutze ihn jeden tag in rosa der ist natürlich gerade nicht lieferbar woran weil ich die alle alle gekauft habe alle shaker ich benutze kapseln von creatin weil ich finde pulver von creatin disgusting aber ich kann dir sagen du kannst ja mal sassy fragen der benutzt normales creatin der benutzt ich glaube

01:07:08 Shashi, welches Kreatin hast du genommen? Ich glaub, das ganz normale Creep... Creep... Pure. Hä? Nee, das ist Pulver. Ich will keinen Pulver.

01:07:44 Das ist auch Pulver. Das sind die Kapseln. Die benutze ich nicht. Hier. Monohydrate ist das beste Phonics. Das ist wirklich reinstes Kreatin. Das ist am besten.

01:08:15 Sassi hat geschrieben, er hat sich irgendeinen Kreatin geholt, was er richtig geil findet. Das kann ich mal machen, Basti. Das kann ich ja mal mit Nesu zusammen machen. Hallo, Trebor. Hi.

01:09:02 Wartet. Ich frag mal Nesu.

01:09:36 Danke für das Trinken, mein Mandelton hat mir geschrieben.

01:10:00 So. Ich hab Lesu gefragt, ob er mit mir Bock hat, mal so einen Guide zu machen. Dann ist halt die Frage, wann PowerPoint? Ja, eben. Wir würden so einen PowerPoint machen. Was ist Kreatin eigentlich? Eines der best erforschten Supplemente, die... Welches beim Muskelaufbau, aber auch bei Konzentration und Co. hilft. Das würde ich mit in die PowerPoint machen. Hallo Trebor. Ist halt die Frage, wäre das okay, wenn ich das dann aber bei Fitness-Ju hochlade? Und ich würde das trinken.

01:10:29 So. Okay. Ich würde sagen, wir fangen jetzt trotzdem an, mal zu quatschen. Über was eigentlich passiert ist. Ich gehe auf Toilette und dann seid ihr ready. Ist das okay? Ich würde kurz auf Toilette gehen. Jo.

01:10:55 Hallo Nico King! Kiki Pausensport. Ja, jetzt, ich musste so viel hydrieren, ich muss mal ein neues Gamers House machen. Deswegen gehe ich jetzt ganz kurz auf die Toilette. Bis gleich. Und dann erzähle ich euch einfach, okay? Ich weiß gar nicht, ob es euch noch interessiert. Die Überlegung ist auch, dass ich vielleicht einfach Früchte spiele dann im Hintergrund statt. Dann habt ihr nämlich was, wo ihr zugucken könnt. Dann könnt ihr mir zuhören und gleichzeitig gucken. So für die ADHS-Braneys. Na, bis gleich.

01:11:30 Scheiß Be Right Backs. Falsche... Falsche Farb. Hä? Okay. Meine Font will nicht mehr. Dann machen wir jetzt was anders. Farbe Weiß. Was? Ich meinte Weiß. Na ja, gut.

01:12:00 Sieht man das überhaupt? Ist das zu weiß? Ist schwarz besser? Mann! Ich glaube, das sieht man nicht so gut. Ja, so ist besser. Bis gleich!

01:22:11 Hi! Na! Was geht? Ciao! Ach Leute! Was für ein Tag! Hi wo? Hi! Katze will kommen zurück! Ja!

01:22:41 öfter hier in der chat seid ihr öfter hier? ich nicht ich wünschte ich wär noch öfter hier habt ihr gesehen dass ich ne Stream Schedule gepostet hab? Ki du süßinudel ich freu mich dich wieder zu hören ich hab ich hab was ich hab gerade eben Feierabend und kauf mir noch ein zwei Sachis und fahndern so schnell es geht nach Hause im richtigen Zuschauungsgrund let's go

01:23:11 32 Monate, fucking hell. Der Streamplan ist vollständig. Habt ihr eigentlich auch mitbekommen, dass Mookie Mod geworden ist? Alles, was nicht läuft oder schleicht. Also, ich laufe nicht, deswegen ja. Hi Kaika, danke für die 6 Monate. Mnjom, njom, njom. Okay. Was geht, Meloni? Stream Schedule, hab schon voll vergessen, dass der existiert. Ich seh hier keine Mods.

01:23:37 Wir schreiben drei Mods hintereinander. Glückwürscht zum Mod-Dasein. Dann Mookie, die arme Socke, der grad gar nicht da. Doch, er ist nicht da. Verdient. Mookie's Mod und das Vorkrieger. Wie keiner hat gemerkt, dass du's live geändert hast. Achso. Ja, irgendwie. Lass mich. Hallo. Obstkuchen. Ich hab Bock auf Obst.

01:24:06 Wookie Mod Flo Mods, dass die Mod die Welt des Verrückts. True. Krieger als Mods? Nee, Alter. Niemals. Nein, Wookie Vips gilt nur für Streamer oder für Leute, die besondere Aufgaben in diesem Stream haben. Dann ist halt irgendwie verständlich, dass jemand, der sowieso schon mir hilft, in Team True vielleicht irgendwann Mod wird oder ähnliches.

01:24:35 Also das ist keine richtige aussage weil die anderen leute mein streamer kollegen man nicht mord erstmal frauen im pranger gestellt weiß jetzt seine chefin ist ich bin keine scheffe Ich weiß zwar aber trotzdem

01:25:07 Hatscht nicht da auch wer? Au, am Oberschenkel. Oberschenkel? Ich? Nein. Eher so ganz andere Richtung. Ich glaube, ich fang mal an zu erzählen. Ähm. Fuck. Oh Leute.

01:25:36 Wie mach ich das? Erzähl ich einfach frei raus oder spielen wir nebenbei das Fruchtspiel? Was präferiert ihr? Wollt ihr ein bisschen was für euer Brain zum nebenbei gucken? Wie fühlst du dich wohl? Ich weiß es nicht. Deine Töne verwirrt. Nein.

01:26:12 Oh mein Gott, ich will Review für alle Leute, die bei Prozest bestellen. Ich brauch Reviews von den Sachen, die ihr kauft. Weil ich kann nicht den ganzen Laden alleine leer kaufen und ich muss ja auch wissen, was sich lohnt. Dankeschön! Dankeschön, danke, danke, danke, danke, danke, danke, danke, danke! Dankeschön! Okay, dann fang ich vorne an, ja? Folgendes. Äh...

01:26:39 Ich fang ganz vorne an. Ich habe im Juni, warte wir haben jetzt Juli, right? 1.6. Da hat meine Mama Geburtstag. Meine Mama ist die Beste. Ich liebe meine Mama. Ich liebe meine Mama wirklich. Oh, ich muss sogar an meine Mama denken. Jetzt bin ich glücklich.

01:27:03 Okay, 1.6. hat mir nur mal gewusst, aber das spielt eigentlich keine Rolle bei dem, was ich erzählen will. Am 1.6. habe ich beschlossen, dass es so nicht weitergehen kann, wie es vorher weiterging. Ich habe euch ja darüber auch mal einen Stream gemacht, wo ich erzählt habe, dass ich euch auch irgendwie ein bisschen was vorgemacht hatte bezüglich dem, wie es mir geht, weil ich gedacht habe, ich muss euch zu Sport motivieren oder ich will euch motivieren mit Fitness und Co. Währenddessen ich meine eigene Fitness komplett vernachlässigt habe. Also mich am 1.6. sowohl aufgehört, mit Coachino zusammenzuarbeiten. Ich habe aber immer noch Kontakt mit Coachino.

01:27:32 Wir arbeiten noch nicht mehr auf diese Art und Weise zusammen, aber trotzdem schicke ich ihr manchmal Videos von meinen Achievements und sie freut sich immer, das ist sehr süß. Aber wir arbeiten nicht mehr auf diese Art und Weise zusammen.

01:27:46 Und habe beschlossen, den Shit-Mall-List alleine zu machen, habe mir aber trotzdem Hilfe geholt. Und habe beschlossen, mein Gym zu reduzieren auf zwei Gym-Tage und zwei Calisthenics-Tage anstatt vier Gym-Tage. Weil Calisthenics mir sehr viel mehr hilft, bei BJJ und Co. Das lief richtig cool, wirklich. Ich habe richtig Fortschritte gemacht. Das war am Anfang voll schwierig, weniger zu machen, aber es ging. Ich war voll motiviert.

01:28:12 Ich hatte die letzten Wochen das erste Mal Hunger im Sinne von literally mir wurde übel und ich hatte Schmerzen, weil ich so Hunger hatte. Das hatte ich ewig nicht mehr. Aka über ein Jahr nicht, das Gefühl. Wirklich heftigste Bauchschmerzen-Hunger.

01:28:34 Und das hat mich sehr motiviert, weil ich das Gefühl hatte, mein Körper vertraut mir wieder. Es ist nicht so, dass mein Körper in den Monaten davor keinen Hunger hatte. Er hat mir nur keine Signale gesendet, dass er Hunger hatte. Weil er sich gedacht hat, Kind, Kind, Kiki, die sagt uns sowieso, die gibt uns, ich schicke ihr Hungersignale und das bringt nichts. Also sparen wir uns die Arbeit biologisch.

01:28:58 diese Hungersignale überhaupt loszusenden, weil das ja alles ATP kostet und dann sparen wir den ein. Also der Metabolismus fährt ja runter und dann werden einem solche Schmerzsignale an Theresa auch nicht mehr gesendet. Und es war unglaublich geil das Gefühl, dass mein Körper mir gesagt hat, hey, ich habe körperlichen Hunger. Gib uns was zu essen. Also so gut lief es. Ich war richtig happy. Ich habe richtig gemerkt, we are working together. Wait, die Signale kosten ATP. Alles in deinem Körper kostet ATP. Alles.

01:29:29 Da wird eine ganze Signaltransduktionskette losgesendet. Alter, das ist richtig viel Arbeit für den Körper. Das spart er einfach ein. Das macht er nicht mehr. Wenn er merkt, dass er dir sowieso... Adenosintrifosphat, ATP. ATP ist die Energieeinheit unseres Körpers. Alles, was wir machen, sei es die Hand heben, sei es atmen, sei es, dass unser Herz schlägt, sei es ein Hormon produzieren.

01:29:58 Hormonproduktion kostet ATP. Wirklich alles, was wir machen. Denken, atmen, schlafen kostet ATP.

01:30:09 Und wenn man lange Zeit, der Körper ist nämlich, ich möchte jetzt einmal ganz kurz sagen, dass unser Körper kein eigenes Wesen ist, ja? Wir sind unser Körper, aber didaktisch ist es nicht schlau, den Körper zu personifizieren. Ich mache es jetzt hier aber trotzdem. Ich rede also von meinem Körper, als wäre mein Körper eine andere Person mit einer Persönlichkeit oder einem Bewusstsein. Mein Körper hat aber in dem Sinne kein Bewusstsein, dass er...

01:30:35 abwägt und aktiv entscheidet, sondern das ist alles metabolistisch nach ganz simplen Regeln geregelt. Was aber passiert, wenn man lange fastet oder nicht auf die Signale seines Körpers hört und ihm dann zu wenig Energie gibt, ist, dass der Körper diese Signale einstellt. Denn er merkt, und er merkt nicht wirklich, weil er hat kein Bewusstsein in dem Sinne, ist es nämlich nur ein biologisches System, das quasi nach gewissen Regeln immer wieder arbeitet. Er merkt, dass...

01:31:06 er diese Signale sendet und die werden ignoriert. Und weil er Energie sparen muss, weil er nicht genug Energie bekommt, spart er zuerst alles ein, was unnötig erscheint. Und das sind dann eben zum Beispiel auch hormonelle Signale, die eh nicht gehört werden. Also wenn man dann lange Zeit fastet, dann hat man auch irgendwann keinen Hunger mehr. Nicht, dass man nicht wirklich keinen Hunger hat, sondern der Körper sendet einem keine Hungersignale mehr, weil... Trinkt ja nix. Scheiß Person ist ja trotzdem nix.

01:31:34 Was auch dazu führt, dass der Körper aufhört, einem zu vertrauen. Nicht, dass der Körper wirklich vertrauen kann, aber biologisch gesehen schon sozusagen. Und das Zeichen, dass mein Körper angefangen hat, mir wieder zu vertrauen, war ziemlich huge. Und dann war alles auch gut und es ging wirklich bergauf. Und das ist ein bisschen crazy, weil ich war an dem Montag, bevor ich mir meinen Zeh gebrochen habe, bin ich nach Hause gegangen, von der Uni aus.

01:32:00 50 Minuten Fußweg oder so und ich habe literally angefangen zu heulen vor Freude. Vor fucking Freude. Weil ich gemerkt habe, ich werde stärker. Ich friere nicht mehr im Sommer. Ich habe nicht mehr so schlimme Schmerzen. Ich habe mehr Energie, mehr Kraft. Es geht alles endlich in die richtige Richtung. Das war voll geil.

01:32:30 Ja, La Bolle zum Beispiel. Und ich war richtig auf so einem Hai. Und wisst ihr, was passiert, wenn man einen Hai hat?

01:32:40 Man fliegt richtig auf die Fresse. Ich war mit Youngo im Gym am Dienstagmorgen. Das war Leg Day. Und ich mach bei Hipthrusts 140 Kilo? Ich glaub ja. Und diese 140 Kilo sind halt in 20 Kilo Scheiben auf dieser Stange.

01:33:04 Weil du kannst 140 Kilo nicht in 5 Kilogramm Scheiben da draufstehen. So viel Platz ist da gar nicht. Jedenfalls, ich will eine von diesen Scheiben runternehmen. Ich knie auch vor dem Gerät. Ja, also ich stehe nicht mal. Und das ist wirklich nicht mal hoch. Und eine ganze 20 Kilo Scheibe fällt auf meinen Fuß.

01:33:37 Es war heiß. Ich hab die irgendwie nicht richtig angefasst. Aber sie fällt auf die Mitte meines Fußes.

01:33:46 Und dann klappt diese Scheibe nach vorne und fällt halt auf meine Zehen. Aber das war eigentlich nicht schlimm mehr, weil die ist ja wirklich nur noch so Dominostein-mäßig kurz nach vorne gefallen. Ich habe die Scheibe sofort runter gemacht. Ich bin im Kreis gelaufen. Ich hatte Kurzschmerzen. Ich habe aber, also wirklich, es tat gar nicht so doll weh. Ich konnte mich bewegen. Dann kamen Mitarbeiter. Ich habe das gekühlt. Ich habe danach sogar mein Leg Day zu Ende geführt.

01:34:12 Und bin danach durch die Stadt gelaufen. Ich warte drei Termine an dem Tag noch, die ich alle abgelaufen bin. Ich war an der Uni. Ich habe den ganzen Tag gearbeitet und gemacht. Und nicht... Ich hatte keine Schmerzen. Ich konnte mein Zeh bewegen. Ich konnte alles. Klar, ich hatte kurz so einen Schockmoment. Aber was viel mehr wehgetan hat, war eigentlich der mittlere Fuß, wo die Scheibe wirklich draufgeknallt ist. Niemals hätte ich gedacht, dass irgendwas mit meinem Zeh ist. Aber mein Zeh...

01:34:38 Hat sich dann so gegen Abend so ein Hämatom gebildet. Und ich bin dann abends noch zum BJJ-Training gegangen. Nicht um mitzumachen, sondern nur um zuzuschauen. Und hab mich dann so an die Seite gesetzt und war dann so, ja, mein Trainer war so, warum machst du nicht mit? Und ich war so, ich hab mir so 20 Kilo Scheiben auf den Fuß gefallen. Guck, guck hier, C, sieht gerade so aus. Aber ich würde gerne die Technik lernen, die ihr macht. Und guckt deswegen einfach nur zu. Der guckt meinen C an und ist so, hat er es gebrochen?

01:35:04 Und ich guck ihn so an und bin so, nee, als ob. Wieso soll der gebrochen sein? Der tut doch nicht mal weh. Ich kann ihn bewegen. Die im Gym meinten, das ist nicht schlimm. Und er so, nee, er weiß wie ein gebrochener Zeh aussieht. Der hat sein Zeh schon hundertmal gebrochen. Der ist gebrochen. Und ich saß da so und war so, fuck. Und dann habe ich richtig Panik geschoben und bin mit Fungi in die Notaufnahme. Instant quasi. Und da saßen wir auch bis um Schießmichtod mitten in der Nacht.

01:35:34 Und ich war noch so dumm, wisst ihr, ich komme so in der Notaufnahme an und die Frau so, ja, was ist denn los? Guckt sich so mein Zeh an und sagt so, ja, der ist wahrscheinlich gebrochen. War dann so, hast du irgendwie Schmerz oder so? Und ich sitze da so, nö.

01:35:52 Gar nicht. Nichts. Und dann sie so, okay. Alles klar, kann auf jeden Fall ein paar Stunden dauern, weil die hatten irgendwie richtig Anlauf an diesem Abend. Also da war richtig voll. Und ich hab dann noch, ich saß dann wirklich so, bin dann so rausgegangen und war so, I made a mistake. Ich hätte sagen, ich nicht sterbe gerade. Weil ich habe gesagt, ich habe keine Schmerzen und ich dachte so, scheiße, jetzt schieben die mich auf der Liste nach ganz hinten und ich darf bis um 3 Uhr morgens sitzen.

01:36:18 Aber ich war halt ehrlich. Das Problem ist dann aber, was dann passiert ist, ist, dass die mir aber auch kein Kühlpäck gegeben haben. Und der Blutfluss, der runter in meinen Fuß, also in meinen Zeh geflossen ist, hat immer mehr wehgetan. Dieses Pulsieren hat richtig geschmerzt irgendwann. So sehr, dass ich im Rathozimmer irgendwann saß und geflennt habe. Wie ein... Also ich habe wirklich so heftigst geheult irgendwann. Weil sobald ich aufgehört habe, den zu kühlen, ist das Blut so nach unten geflossen. Ich konnte den weder hochlegen.

01:36:46 noch konnte ich den kühlen, weil ich halt keinen Kühlpack oder so bekommen habe. Und dann hat es angefangen, richtig weh zu tun. Und tatsächlich habe ich auch gedacht, ich muss ewig warten. Aber diese Frau, die bei der Notaufnahme mich aufgenommen hat, die hat das, glaube ich, schon gecheckt.

01:37:05 dass das trotzdem dringend ist, weil ich wurde so schnell durchgeschleust. Ich musste zwar überall trotzdem noch lange warten, aber ich war überall die Erste, die irgendwo reingekommen ist. Was mir dann auch Sorgen gemacht hat, zum einen war ich happy, yay, ich muss jetzt hier nicht stundenlang heulen sitzen, weil ich zuerst gedacht habe, ich habe voll den Fehler gemacht und halt einfach gesagt, dass es überhaupt nicht wehtut.

01:37:25 Aber die Frau bei der Notaufnahme hat schon gecheckt, dass mein Zeh gebrochen ist und jeden Moment, den ich damit weiter im Wartezimmer rumsitze und rumlaufe, ohne dass der geschützt ist, ist halt gefährlich, weil es schlimmer werden kann.

01:37:39 Das heißt, die hat mich trotzdem überall instant durchgeschleust. Also so schnell es halt ging, die hat auch gesagt, dass sie hier gerade versucht, mich so schnell es geht durchzuballern, weil ich schon Priorität-Patient bin. Was dann aber in meinem Kopf natürlich wieder, zum einen war es gut, zum anderen habe ich mir so in die Hose gemacht. Deswegen, weil wenn du in der Notaufnahme Priorität hast, dann heißt es, es ist wirklich die Kacke am Dampfen.

01:38:02 So. Ne? Und dann war ich so, nein, scheiße. Ich weiß nicht, was ich mir gewünscht hätte. Zum einen wollte ich natürlich so schnell es geht da wieder raus und aufhören, dass dieses pulsierende Schmerzen loswerden. Und zum anderen hatte ich mir gewünscht, dass sie mich wirklich nicht so als wichtig achten, weil das bedeutet, dass es dann auch nicht wild ist.

01:38:26 naja jedenfalls habe ich dann so eine schiene bekommen und dann als ich diese schiene bekommen habe und wir haben das geräumt und so dreimal schön durch ein stück von meinem fuß ist dreimal wunderschön durch gebrochen stadt dreimal banger durch

01:38:48 Also, schöner geht schon gar nicht mehr. Wirklich, alle waren sehr begeistert. Das klingt irgendwie hart, aber die Leute waren alle sehr... Die Leute bei der Notaufnahme, die Ärztin und auch mein Orthopäde waren sehr begeistert von meinem Bruch. Das klingt jetzt wirklich komisch, aber die waren alle so, damn, so einen schönen Bruch sieht man selten. Ich versuche euch das hier mal zu zeigen.

01:39:18 Meloni, danke für ein Jahr.

01:39:37 Ja, dann habe ich auf jeden Fall gesagt bekommen, sechs Wochen kein Sport, hieß es zuerst. Und an dem Dienstag, danke ASBO für die 25 Monate. Und dann war ich schon so, ja, okay.

01:39:58 Martin vielleicht wenn ihr fragen hat weil ihr nicht so ganz folgen könnt könnt ihr vielleicht den Chat fragen weil ich möchte eigentlich ungern die Sachen noch mal erzählen weil die Geschichte ist ehrlich gesagt ein bisschen länger und sonst wird sie noch zehn Stunden Mit anderen Worten Chat helft den Leuten die Fragen haben

01:40:26 Jetzt hab ich den Fahnen verloren, genau deswegen wollte ich nämlich nicht darauf dann eingehen. Ähm, Scheiße.

01:40:40 Okay, jedenfalls an dem Dienstag ist dann für mich so ein bisschen die Welt noch zusammengebrochen, aber ich war noch so Delulu. Der Arzt meinte so, ja, eine Woche jetzt hier mindestens diese Schiene und sechs Wochen kein Sport. Und ich war so, ich habe keine Schmerzen, ich kann ihn bewegen. Ach Quatsch, das ist doch alles nicht so wild. Den ganzen Dienstagabend war ich noch so richtig Delulu und war so, sechs Wochen, komm, die übertreiben, Notaufnahme. Ich gehe zum Orthopäden und dann checken wir das mal ab und so weiter. Vor allem, weil ich auch so war, ich darf halt sechs Wochen kein.

01:41:07 Black Day machen, aber hey, ich kann doch bestimmt Oberkörper trainieren und vielleicht kann ich beim BJJ so Technik machen und so und dann am Mittwoch hat es dann gehittet am nächsten Morgen, weil ich realisiert habe, scheiße. Ich darf zwar meinen Oberkörper trainieren, aber das ist alles, was ich darf. Ich darf wirklich ganze sechs Wochen nicht auf die Matte beim BJJ.

01:41:31 Aber ich darf halt alles andere machen. Aber ich darf sechs Wochen nicht meine große Liebe machen quasi. Und dann habe ich auch telefoniert mit Ärzten und so weiter. Und alle waren so, ja nee, Oberkörper kannst du direkt jetzt machen. Beine darfst du alles trainieren, was nicht Squats sind. Aber BJJ ist wirklich tabu.

01:42:01 Und für mich so eine Welt zusammengebrochen ist. Weil irgendwie war ich so scheiße. Ich wollte im Dezember auf mein erstes Turnier und ich habe dann nochmal einen Trainer geschrieben. Und mein Trainer hat mir dann so geschrieben, ja dann wird das mit dem Turnier ja nichts. Und es hat mich nochmal mehr zerstört. Es hat mich nochmal mehr zerstört.

01:42:28 Tatsächlich, irgendwie. Und dann habe ich auch den ganzen Mittwoch nichts anderes gemacht, außer rumzublobben. Also wirklich, ich habe nur geheult, geschlafen, geheult, geschlafen, geheult, geschlafen, geheult, geschlafen. Am Donnerstag ging es mir schon wieder besser, weil am Donnerstag war ich dann im Gym. Mit Jango.

01:42:50 Und wir haben uns überlegt, wir machen einfach Push-Pull, Push-Pull, Push-Pull, Push-Pull bis zum Umfall. Und dann hat auch noch mein Coach gesagt, weißt du was? Ist doch richtig gut, sie ist positiv. Du kannst jetzt kein Beintraining machen und kein BJJ. Das heißt, wir können uns wirklich sechs Wochen lang nur auf deinen Oberkörper konzentrieren und machen ein richtiges Biest raus, weil...

01:43:12 Dein Körper braucht jetzt keine Zeit für Regeneration für Beine, sondern wirklich kann alle Ressourcen und so weiter Muskelaufbau da reinballern sozusagen. Ja. Das ist nochmal BJJ. Brasilien Jiu-Jitsu.

01:43:31 Und Yango ist auch noch so ein Ehrenmann, dass Yango einfach gesagt hat, er macht meinen Plan mit mir zusammen. Also er macht Push, Pull, Push, Pull und er macht einfach jeden Tag eine Beinübung oder so. Aber was soll ich machen mit mir zusammen und dann habe ich mich immer so alleine gefühlt und generell, ich habe so viel Support bekommen. Ich habe mit Shishu ganz viel drüber geschrieben, ich habe mit Nese ganz viel drüber geschrieben. Ich habe mit einem anderen Kumpel ganz viel drüber geschrieben.

01:43:56 Ich habe mit meinem Trainer geschrieben, mein Trainer hat mir gesagt, dass er mir beibringt, wie man coacht in der Zeit. Also aka, ich soll vorbeikommen zu den Trainingszeiten und mich daneben setzen und wenn dann andere Leute Sparing machen, dann gibt es immer so Leute, die Sachen reinrufen wie...

01:44:12 weiß ich nicht mit jetzt mit der linken hüfte rum und dann kannst du in die zeit control oder sowas halt und er hat mir gesagt das kann man in so einer zeit lernen also einfach lernen wie das system funktioniert und dann deinen kollegen helfen und so weiter das ist so ziemlich cool

01:44:33 Okay, dann war ich halt so ziemlich motiviert, den Donnerstag. Aber meine Motivation war immer so, ich bin motiviert und dann habe ich wieder angefangen zu heulen, weil alles scheiße war und dann war ich wieder motiviert. Dann habe ich jedenfalls Donnerstag und Freitag war ich dann im Gym, dann war ich am Samstag auch beim Training und habe zugeschaut. Dann habe ich...

01:44:55 Genau, Montag war ich auch wieder im Gym. Und mein Trainer hat mir auch gesagt, dass ich so... Ich weiß nicht, ob ihr schon mal Battle Ropes gemacht habt im Gym. Das ist das mit den Seilen. Normalerweise macht man das in so einer Squat-Position. Aber ich sollte mich auf den Boden setzen, so breitbeinig, also in so einer V-Position. Und dann einfach nur mit den Händen Battle Ropes machen.

01:45:22 Intervallmäßig. 20 Sekunden on, 60 Sekunden Pause. Ich hab noch nie was Schlimmeres gemacht in meinem Leben, for real. Ich hab noch nie was fucking Schlimmeres gemacht. Das soll Griffkraft und so Schnelligkeit und Maximalkraft in den Armen verbessern, damit ich besser beim BJJ grabben kann und so reinschwimmen kann. Alter.

01:45:45 fucking hell! Und es war allgemein auch schrecklich, weil jedes Mal, dass ich irgendwo hingelaufen bin und sei es nur 500 Meter zum Nix Nedeka, ich hab gefühlt 50 Dips auf dem Weg hingemacht, weil mit Gehhilfen zu gehen ist ja auch ein Workout für sich, wenn man, man läuft ja quasi eine Woche lang, ich bin eine Woche lang auf Armen gelaufen und hab meine Beine nicht benutzt oder ähnliches. Und ich war echt richtig fertig. Ich hab hier für die Leute, die das interessiert, könnt ihr euch, ich hab ein, ich hab ein

01:46:14 fucking wall of text geschrieben. Ich kann ihn euch auch vorlesen. Könnt ihr aber auch gerne mal bei dem Tweet hier vorbeischauen. Weil ich hab heute mal ein bisschen zusammengefasst, wie so die erste Woche für mich war. Hier habe ich das Bild... Ne, das ist direkt danach passiert so. Ich wollte es einmal einzeichnen, wie das ganze Ding aussah.

01:46:41 Und dann habe ich so random Videos gemacht. Achso, das bin übrigens ich. Hi.

01:46:46 Das bin ich. Hallo, willkommen. Da habe ich so ein bisschen so drüber rumgeschrieben. Hier seht ihr das. Das ist meine Gehhilfe. Da ist mein eingegipster Fuß. Wisst ihr, wie fucking weird das ist, Bankdrücken mit nur einem Fuß zu machen? Ace, ich habe mein Gesicht schon nochmal gezeigt. Hallo, Aloisator. Das ist auch so ein weirdes Gefühl. Hier habe ich so ein bisschen drüber geschrieben, was ich so gemacht habe. Hier seht ihr nochmal.

01:47:14 Einen wunderschönen Gips. Da war ich am Sonntag, hab Papa Geburtstag. Face Reveal so ganz in die Männern. Ich hab mein Gesicht schon echt häufig gezeigt.

01:47:31 Wenn ich etwas eskaliert mit den Snacks. Oh mein Gott, erzähl mir alles, wie sie schmecken. Bitte, bitte, bitte, bitte, bitte. Oh mein Gott, danke schön. Danke für die gute Besserung. Selbst dein Gips ist pink. Nein, mein Gips ist, äh, mein Gips ist lila. Ich hab nur ne pinke Socke und ich hab so, mein Gips ist die ganze Zeit, also das, äh, ich hab das so befestigt, weil er die ganze Zeit aufgegangen ist, weil der ja nochmal so verbunden wurde.

01:47:58 Genau. Dann war ich übrigens am Geburtstag mit Papa. Da hat mein Papa mich ins Wasser getragen und ich durfte das erste Mal nach einer Woche mein Gips abnehmen. Also sozusagen. Und dann war ich da schwimmen. Das war auch mega geil. Konntest du die Gipsfarbe ausrufen? Nein. Doch, ich hab schon mehrere Videos, die so aussehen, gepostet.

01:48:24 Und ich hab hier so ein kleines Mini-Dings zusammen gemacht mit Yango. Da hab ich einfach... Es ist wirklich... Da seht ihr, da war der noch beiß. Ich hab also... Ich hab den Verband von dem Gips-Teil immer wieder geändert und so. Es war auf jeden Fall eine verrückte Zeit. Und...

01:48:40 Genau. Gestern war Dienstag. Und Dienstag hatte ich meinen Orthopäden-Termin, meinen Check-Up-Termin. Da haben wir nochmal geröntgt. Und mein Orthopäde hat gesagt, bei guter Führung kriege ich diesen Vorentlastungsschuh. Und mit diesem Vorentlastungsschuh darf ich zwar immer noch nicht wirklich laufen, ich soll so wenig es geht laufen, wie es geht, aber ich darf Fahrrad fahren.

01:49:06 Und ich kann meinen Fuß wieder waschen und so weiter und so weiter und so fort. Gute Nacht, Kornsee. Hallo, Paul Walker. Hi. Bei guter Führung, ja. Er hat gesagt, bei guter Führung. Ja, und dann haben wir nochmal begründet. Und ich hatte so Angst, weil ich wirklich, ich wollte unbedingt die Schiene loswerden und den Vorentlastungsschuh bekommen. Und dann konnte ich nicht schlafen.

01:49:31 Und schaut mal, ich habe diesen unbedingt richtig hässlichen Schuh bekommen. Und die Übungen, die ich jetzt im Endeffekt mit den Beinen noch machen darf, sind Curls, Extensions, Abduktoren und Hipthrusts. Aber Hipthrusts mache ich erst in ein paar Wochen wieder, weil ich kann zwar bei den Hipthrusts aus der Hacke drücken, aber ich habe ein bisschen Angst, dass ich trotzdem aufs C drücke. Deswegen traue ich mir das noch nicht zu. Ich traue meiner Mind-to-Muscle-Connection nicht zu meinem Fuß nicht zu bedingten. Ja, genau.

01:50:01 Und jetzt habe ich dann heute meinen Fuß, meinen Schuh ein bisschen dekoriert, weil der so fucking hässlich ist und ich den jetzt ganze sechs Wochen tragen muss. Also mit anderen Worten, meine Journey geht weiter. Ich lasse mich davon nicht unterkriegen.

01:50:18 Der Schuh hat im Übrigen vorne keine Sohle. Also der hat nur so eine halbe Sohle und damit läuft man echt scheiße. Das tut mir in der Hüfte weh, weil ich so im Balance hab. Ich mach ganz viel Stretching und Mobility, damit es nicht weh tut. Und ich hab auch gemerkt, als ich endlich mal, also als ich endlich wieder so ein bisschen Mobility für die Beine gemacht hab, Alter, meine Beine haben permanent gekrampft, weil die einfach durch diese eine Woche kaum Bewegung so eklig blub waren.

01:50:45 Ja Die Choco Crispies sind so geil. Ich hab die auch als Protein Version mir immer geholt. Die sind so lecker. Nesho, dass Naruto bist. Bist voll der Badass, Ninjaki. Aber nur auf der einen Seite. Ja. Ich hab da Niami. Das ist Niami Pin.

01:51:12 Stabby, das ist ne Katze mit keinem Dessauß und das ist halt dieses Nugget. Die hab ich da drauf gewatscht.

01:51:21 Genau. Und ich werde jetzt weitermachen, weitergucken, wie es geht. Ich werde auch am Samstag, bin ich bei einem BJJ Sommercamp. Ich werde auch hinfahren, aber ich werde halt nicht mit auf die Matte gehen. Jedes Mal, wenn ich beim Training bin, bin ich actually kinder sad. Ich vermisse BJJ und Bouldern, weil das sind ja auch so zwei meine Hobbys, die ich jetzt ewig nicht machen kann.

01:51:43 Aber ich werde absolut mein Bestes geben. Und ich habe jetzt auch beschlossen, dass ich jetzt komplett mit dem Tracken von Kalorien aufhöre, weil wenn man schon eine Challenge hat, und für mich ist das eine große mentale Challenge.

01:51:56 Ich hab das Gefühl jedes mal wenn ich da sitze und zuschaue werde ich verrückt weil ich so neidisch bin Ich bin so sad dass ich nicht mitmachen kann ich weiß das Gym gibt mir ein bisschen Sicherheit und es macht mir ultra viel Spaß und ich habe auch zum Beispiel Benchpress jetzt auf wisst ihr wie viel ich Benchachat?

01:52:21 Aber ich... Nee, beim Bouldern hab ich ja Schiss, dass ich so runterfalle. 100? 60? Oh, nein. Leute, ich wiege nicht mal so viel. Ich benche nicht mehr als mein Körpergewicht. Wait, aber erst nächstes Mal? Was meinst du? Hä, wir haben doch letztes Mal das Gewicht erhöht, Jungo.

01:52:46 Ich bansche nicht so viel wie mein Körpergewicht. Haben wir? Habe ich das vergessen? Alter, du hast mich motiviert, beim zweiten Satz zu erhöhen.

01:53:05 Sonst hätte ich das nicht gemacht. Du kennst mich. Wir haben Ego-Lifting gemacht. Ja, aber das bleibt ja jetzt mein Working-Satz, weil es hat ja funktioniert. Ich benche nicht mein Körpergewicht. Ich benche weniger als mein Körpergewicht. So krass bin ich nicht. Also ich benche jetzt 40 Kilo. 20 Kilo Stange plus 20 Kilo Gewicht. Which is pretty sick. Noch 10 Kilo und dann benche ich mein Körpergewicht.

01:53:35 Aber noch 10 Kilo wird nicht so einfach gehen. Das dauert noch eine Ewigkeit. Glaube ich.

01:53:48 Auf jeden Fall, ich versuche da echt wirklich weiterzumachen und weiterzukommen. Und ich habe Trainingspläne und so. Aber jedes Mal, wenn ich beim BJJ sitze, bin ich echt schuldige, kein Das-Hert. Jedenfalls habe ich jetzt Folgendes beschlossen, ja? Wenn man schon mal so richtig auf die Fresse bekommt und jetzt beginnt ja der Juni. Und ich bin eigentlich kein Fan von... Ich bin absolut kein Fan von... Alles so dann... Äh, von...

01:54:12 von diesem ich beginne an einem ersten oder ich beginne an einem Montag oder jetzt ist der neue Monat und jetzt kann man mit irgendwas anfangen mit einer Challenge oder so, aber weil ich bin der Meinung, man kann jederzeit anfangen, einfach anfangen, einfach machen. Ich warte noch nicht auf ein Datum, um einfach zu machen, aber ich habe jetzt folgendes beschlossen. Wenn ich hier schon hardcore gechallenged werde, challenge ich mich einfach doppelt. Hörer auch, lässt sich auch mit dem Kalonien zählen. Quasi, ähm...

01:54:39 Wenn ich leide dann aber so richtig weil dann ist nämlich beides gleichzeitig irgendwann abgehakt checkt ihr was ich meine

01:54:49 Also wenn man leiden muss, dann einmal richtig, damit man dann... Also lieber einmal richtig leiden, anstatt länger doppelt halb leiden. Bin ich der Meinung. Dankeschön, Els, und no you! Ja, auf jeden Fall, so habe ich das jetzt beschlossen und das wird das richtig witzig. Und ich werde meine Injury Diaries weiterführen. Ich habe auch eine Zeit lang, also wirklich ganz häufig, immer wieder überlegt, ob ich mit BJJ aufhören will während der letzten Woche.

01:55:13 Weil ich immer wieder gedacht hab, dass wenn ich aufhöre, dann macht es mich nicht so verrückt, dass ich es nicht machen kann, wisst ihr? Wenn, wenn, wenn, normalerweise, ich hab diese Eigenschaft, dass wenn mich etwas richtig verrückt macht und mir richtig weh tut, dass ich es dann einfach komplett lasse. Und ich glaube, viel können damit relaten, weil ich glaub, das ist etwas, was viele Leute machen. Wisst ihr? Also so, jetzt wird's schwer, jetzt hör ich auf. Der Gedanke, nicht beim BJJ mitmachen zu können, macht mich kaputt. Also hör ich einfach auf mit BJJ, weil dann...

01:55:42 habe ich diesen Gedanken nicht mehr. Und dann habe ich mich auch manchmal so wirklich geschüttelt und war so, bist du dumm? Weil, ganz ehrlich, Chat, ganz ehrlich,

01:56:01 Die Welt ist nicht nur schwarz-weiß. Ich hatte richtig doll dieses Alles-oder-nichts-Gedanken. Ich hatte dieses, entweder ich gehe fünfmal die Woche zum Training oder ich gehe gar nicht zum Training und gehe auch nie wieder hin. Weil, wenn ich jetzt sechs Wochen nicht auf der Matte stehe, dann bin ich ja wieder bei null. Dann kann ich es ja auch gleich lassen.

01:56:19 habe ich so gedacht. Und ich glaube, das ist etwas, das viele Leute immer wieder so denken und haben. So von wegen, das wird jetzt schwer, damit komme ich nicht klar. Wenn ich einfach aufhöre, dann weine ich vielleicht drei Tage, aber dann tangiert es mich nicht mehr. Vor allem, weil ich dann auch nicht mehr zum Training kommen muss und nicht daneben sitzen muss und zugucken muss, sondern dann kann ich auch wirklich Pause machen. Also dann werde ich nicht mehr jeden Tag damit konfrontiert.

01:56:45 habe ich so gedacht, so dieses schwarz-weiß-denken. Und dann habe ich mich selbst geschüttelt und war so, die Welt ist bunt. Es ist absolut dumm. Ich höre nicht auf. Ich werde jetzt schmerzbasiertes Training machen.

01:57:00 Wenn mein Zeh, ich bin jung, ich bin jung und ich nehme auch gerade relativ viel Vitamin D und Magnesium und Calcium, damit mein Zeh schön schnell verheilt. Und ich kann wahrscheinlich auch bei einigen Technikdrills, die nicht mit dem Fuß zu tun haben, mit meinen Trainingspartnern, die alle sehr respektvoll sind, auch vielleicht schon in drei Wochen ein oder zwei Sachen machen, wie zum Beispiel Armbars üben oder so. Also von unten, wenn man unten liegt.

01:57:28 wofür ich halt keine Beine brauche. Ich kann vielleicht ein bisschen drillen. Ich weiß, ich kann kein Sparring machen, bis mein Zeh hundertprozentig verheilt ist, weil der große Zeh ist das Wichtigste am Fuß. Der trägt 50 Prozent deines Körpergewichts. Wenn der komplett kaputt geht oder wenn der nicht ordentlich verheilt, dann kann man nicht mehr normal laufen, was halt für einen Kampfsport echt nicht gut ist. Aber ich werde ja wahrscheinlich in der Lage sein, zumindest bei Technik, ab und zu mal mitzumachen.

01:57:56 Solange es nichts involviert, wo ich entweder auf dem Bein stehen muss oder den Bein benutzen muss. Ich liege jetzt auch auf dem Boden und mache Mobility. Und ich mache Push-Ups und lege meinen Fuß auf meinen anderen Fuß, sodass mein kaputtes Bein nicht den Boden berührt. Solche Sachen halt. Gute Nacht, Plutonium.

01:58:22 So, das heißt, so schlimm ist die Welt nicht, aber in meinem Kopf ist es wirklich manchmal einfach so richtig horrible. Und dann habe ich gedacht, okay, dann höre ich einfach auf, weil das frisst mich jetzt so auf. Und wenn ich aufhöre, dann ist es irgendwann nicht mehr so relevant in meinem Kopf und dann ist es wieder entspannter. Aber...

01:58:43 Und das sage ich jetzt, weil ich mir sicher bin, dass viele von euch auch häufiger so denken. Ich denke darüber echt oft nach. Aber jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, weiß ich, dass es einfach nur... ...die böse, der böse kleine Engel auf meiner Schulter, der spricht. Das ist nicht das, was ich wirklich möchte. Und das ist auch nicht das, was wirklich irgendwie was bringt. Und ich glaube, genauso wie mit einem Kalorienzähl oder Bodydysmorphia, ich stehe vor dem Spiegel und finde mich dick. Ich!

01:59:13 Ich steh häufig vor dem Spiel und finde mich dick. Crazy eigentlich das zu sagen oder auszusprechen, aber ich spreche es jetzt einfach mal aus. Und ich muss mir jedes Mal wieder in den Kopf werfen, in den Kopf sagen, dass es Body Dysmorphia, die mit dir redet. Diese Stimme, die dir sagt, dass du dick bist. Das ist nicht die Wahl, das ist die Body Dysmorphia. Hör nicht auf sie.

01:59:37 Im Endeffekt ist es immer wieder ein Kampf, dagegen anzukämpfen. Klar, es ist ein Kampf, dagegen anzukämpfen. Aber das Gleiche ist auch mit diesem Alles-oder-Nichts-Denken. Wenn ihr dieses Alles-oder-Nichts-Denken habt, dann denkt daran, dass es nur der kleine Teufel auf eure Schulter hat, der euch irgendwas Böses einreden möchte. Die Welt ist nämlich nicht Alles-oder-Nichts.

02:00:00 Ich bin irgendwo jetzt gerade in der Mitte. Ich kann nicht alles geben, aber ich kann auch nicht nichts geben. Ich kann ein bisschen was geben und ich gebe das meiste, was ich kann. Und das ist Leben. Und das ist etwas, das ich in der letzten Woche sehr gelernt habe, weil ich bin ein Mensch, der immer alles gibt. Oder nichts. Es gibt eigentlich in meinem Leben nur schwarz-weiß. Es gibt dieses...

02:00:29 Das ist concerning, das ist Body Dysmorphia. Body Dysmorphia ist hart. Und ich glaube tatsächlich, fast jeder struggelt ein bisschen mit Body Dysmorphia. Manche mehr, manche weniger. Aber ich war immer so, wenn ich ein Hobby habe, dann habe ich Perfektion... Es ist der Perfektionismus, der einen einsperrt.

02:00:55 Und ich bin eine Perfektionistin. Bedeutet also, in meinem Kopf gibt es nur alles oder nichts eigentlich.

02:01:06 Und so war das mein ganzes Leben lang. Und ich habe das sehr, sehr, sehr in mir drin. Es gibt nur richtig gut oder ich lasse es einfach. Und ich lerne immer wieder... Es war schon ein großes... Ich bin diese Person gewesen, die früher bei Mario Kart bei Spielabenden mit Freunden nicht mitspielen wollte, weil sie wusste, dass sie nicht gut in dem Game ist. Und mein Alles-oder-Nichts-Gedanke hat gesagt, entweder ich bin richtig gut darin oder ich spiele nicht mit.

02:01:36 Da war ich ein Kind. Durch das Stream habe ich gelernt, mich mehr Dinge zu trauen und auch einfach mal nichts zu können. Bedeutet also, das ist etwas, was ich schon längst overcoming habe. Also, mir sind mittlerweile keine Sachen mehr peinlich und ich liebe es, neue Sachen auszuprobieren. Trotzdem habe ich aber in vielen anderen Bereichen immer noch dieses Alles-oder-nichts-Denken. Ich gehe zum Beispiel, ich habe 50 verschiedene Kampfsportarten ausprobiert und habe auch akzeptiert, dass ich ein blutiger Anfänger bin.

02:02:06 Und das ist okay, aber mein Alles-oder-Nichts-Gedanke ist dann, ich gebe aber alles in dem Sport. Und auf einmal kommt etwas in meinem Leben dazwischen, das mir die Möglichkeit nimmt, alles zu geben. Eine Zeit lang habe ich beim Streamen gedacht, ich gebe alles beim Streamen und dann konnte ich eine Woche nicht streamen. Und ich habe, weil ich eine Woche nicht streamen konnte, gedacht, ich höre auf. Weil jetzt kann ich ja nichts geben. Und das macht mich so fertig, dass ich einfach aufhören möchte. Weil entweder ich gebe alles oder ich lasse es komplett, weil ich habe Angst.

02:02:37 Wisst ihr, was ich meine? Ich glaube, dass diese Welt oder das... Ich weiß natürlich nicht, nicht jeder ist so perfektionistisch, aber die Leute, die diesen Perfektionismus haben, kennen das, glaube ich. Und Perfektionismus sperrt einen ein. Und das lerne ich immer, immer wieder dazu.

02:03:03 Und ich lerne oder ich möchte euch mitgeben, dass alles oder nichts, dass man das anders bemessen kann, für alle, die auch damit strugglen. Und das ist das, was ich gelernt habe.

02:03:21 Ich kann jetzt nicht alles beim BJJ geben, weil ich nicht trainieren kann. Es geht nicht. Ich darf nicht auf die Matte. Heißt also, ich gebe gerade quasi nichts. Aber das ist gelogen. Ich gebe nicht nichts. Ich gebe das, was ich geben kann, in meinen, ähm, wie nennt man das? In, in, in meinem, in meinen Möglichkeiten. Und ich muss meinem eigenen Perfektionismus sagen, dass er die Klappe halten soll, denn das, was ich gerade mache, ist...

02:03:50 immer noch perfekt. Und es ist perfekt, weil ich mein Bestes gebe. Nicht, weil ich mein Bestes schaffe, sondern weil ich weitermache und mein Bestes gebe. Und deswegen ist das, was ich mache, immer noch perfekt. In meinem Rahmen. So, wie ich es kann. Und dass mein Körper gerade nicht mehr kann, das ist okay, weil ich bin ja nicht tot. Ich kann, ich habe mein Training angepasst. Schmerzbasiert.

02:04:20 Schmerzangepasstes Training und habe meine Gymroutine angepasst und trainiere dafür, dass ich mit mehr Impulsivkraft und mehr Kraft zurück auf die Matte komme. Also gebe ich immer noch alles und nicht nichts. Und es ist immer noch perfekt. Und es ist so lange perfekt, wie ich mein Bestes gebe. Auch wenn mein Bestes geben nicht alles ist, was...

02:04:45 theoretisch möglich ist, sondern nur das ist, was auch gerade in meinem Rahmen liegt. Wenn ich irgendwann mal zwei Wochen nicht zum Training kann, weil es mir total schlecht geht und ich zu müde bin, dann ist das auch okay, weil ich nicht aufgebe oder weil ich vielleicht stattdessen was anderes mache, was mir dann aber auch hilft. Ich muss ja nicht mal eingeschränkt sein durch eine Krankheit oder eine Verletzung, sondern es ist perfekt, wenn ich

02:05:13 mein Bestes gebe und das reicht. Also solange ich nicht abbreche, gehe ich auch keinen Schritt zurück, sondern gehe weiter.

02:05:38 Und ich habe für mich entschieden oder gemerkt, dass es nichts bringt, meinen Perfektionismus anzugreifen. Weil dieser Perfektionismus ist alles, was ich je hatte.

02:05:49 Ich war eine Einserschülerin, weil ich nur durch meine Noten Bestätigung bekommen hatte. Das soll nicht heißen, dass meine Eltern irgendwie scheiße zu mir waren, sondern ich war meine gesamte Schulzeit in einer sehr, sehr toxischen Beziehung, die mir einfach mein komplett Selbstbewusstsein gerissen hat. Und ich habe mich selbst...

02:06:11 am Leben gehalten mit guten Noten. Ich sag's einfach wie es ist. Und... Für mich hat dieser Perfektionismus irgendwie schon immer existiert. Und ich glaube, ich kann nicht ohne meinen Perfektionismus. Also habe ich einfach beschlossen, meine Definition von perfekt anzupassen.

02:06:37 Ich kann stolz auf mich sein und ich mache es perfekt, solange ich es probiere und mein Bestes gebe. Und das ist das, was ich jetzt gelernt habe. Und...

02:07:01 Vielleicht hilft es dem einen oder anderen auch, ein bisschen die Perspektive zu verändern. Wir brauchen keine Erlaubnis, einfach da zu sein. Und wir brauchen keine Bestätigung in dem, was wir tun. Solange wir unser Bestes geben, ist es perfekt.

02:07:26 Weil mehr als unser Bestes geben können wir nicht. Demnach kann es auch nicht besser sein. Also das Beste, was möglich ist, ist perfekt. Na, Sven hat mir mal nachgetreten, dass du nicht abgibst dein ganzes Mal bestreitest. Wo ist noch Specki? Danke. Danke. Ich finde...

02:07:57 Keine Theorie macht, die muss man sowieso machen. Es ist eine Vorarbeit, viel Zeit, wo man wieder auf der Matte stehen kann. Ich bewege mich ja nicht zurück. Und selbst dann, ich mache einfach Sachen, die ich im BJJ auch mache. Ich trainiere meinen Oberkörper, ich arbeite an meiner Griffkraft. Klar, ich werde mich am Anfang wieder rostig fühlen und eine Weile brauchen, um reinzukommen. Aber dann werde ich noch stärker sein, weil ich meine Muskeln aufbauen kann.

02:08:25 Ich schiebe auch so viele Sachen auf, die ich Lust habe, weil ich denke, ich bin noch nicht gut genug. Es gibt nie ein gut genug. Du bist in dem Moment gut genug, indem du es probierst, weil du dein Bestes gibst. Dein Bestes ist immer in dem Moment perfekt und genau so viel, wie du kannst. Mein Bestes heute ist perfekt. Und wenn ich morgen todmüde bin und nur 30% im Gym gebe, gebe ich mein Bestes und das ist perfekt. Und wenn ich übermorgen 110% im Gym gebe, habe ich mein Bestes gegeben und das ist perfekt.

02:08:57 Schulze hat mein Selbstwert auch anhand gut an und definiert. Es gab Tage, da habe ich wegen einer 2 geholt. Ich auch. Rückblickend betrachtet war es total bescheuert und hat mir echt nicht gut getan. Same. Aber weil ich nicht ausbrechen kann aus diesem Cycle, dass es perfekt sein muss, muss ich einfach überlegen, was für mich perfekt ist.

02:09:28 Und einfach zu sein und nicht aufzugeben, ist das stärkste, was wir machen können. Und ich weiß nicht, ob ihr das hören müsst. Oder wer euch das gesagt hat. Oder ob euch das überhaupt schon mal jemand gesagt hat. Aber solange ihr weitergeht, egal wie groß diese Schritte sind, seid ihr unglaublich stark und macht das Richtige. Wirklich.

02:10:08 Hm. Fangt an mit den Dingen, mit denen ihr anfangen wollt. Lasst euch nicht zurückhalten, nur weil ihr Angst habt. Weil...

02:10:29 Ihr könnt so stolz auf euch sein, solange ihr kleine Schritte geht. Und diese Schritte können manchmal riesig sein. Manchmal springt ihr. Und an manchen Tagen macht ihr Baby-Steps. Und das ist perfekt. Weil ihr trotzdem absolut...

02:10:51 euer Bestes gebt. Und euer Bestes ist immer nur so viel, wie ihr könnt. Deswegen ist es ja auch das Beste. Euer Bestes zu geben ist eine individuelle Einheit. Ich sag nicht, ihr sollt so und so viel geben, weil man das gar nicht definieren kann. Und das gilt wirklich für alles. Sei es für Sport, sei es fürs Zeichnen, sei es für Schulnoten, sei es für die Arbeit, sei es für Freunde.

02:11:21 Sei es für irgendetwas. Ich bekomme so verdammt viel Support. Mit dieser Fußsache. Die Regulars in meinem Gym. Ja, alte Omis, die morgens um 7 oder um 5 Uhr, ich bin ja, wir sind ja immer arschbrühe da, Jango und ich, wirklich von Trainern hin bis hin zu alten Omis und Opis, die mir gesagt haben, sie wären traurig, wenn ich nicht wiederkommen würde und mich gefragt haben, ob sie mir helfen sollen. Wirklich jeder, jeder...

02:11:50 Der dort kommt an und ist so, hey, was ist passiert? Ich trage dir dein Gewicht irgendwo hin oder weiß ich nicht was. Weil ich halt natürlich auch nicht wirklich Gewichte tragen kann mit Gehilfen. Das ist halt crazy. Yango, der einfach seinen Trainingsplan anpasst. Chishu, Nezu, meine Coaches, die sich alle Zeit nehmen und mich beruhigen, sich hinsetzen und mir erklären, wie mein Trainingsplan trotzdem perfekt wird. Perfekt.

02:12:20 Der Satz ist doch nicht schlimm, dass du jetzt kein BJJ machen kannst. Jetzt ist der Störfaktor weg. Du trainierst einfach mal keine Beine und brauerst dich nicht im BJJ aus. Das heißt, wir können dreimal so viel Energie im Oberkörper einstecken. Du wirst ein Biest in diesen sechs Wochen.

02:12:37 Man muss die Perspektive wechseln und dann ist es immer noch perfekt und dann gibt man einfach sein fucking Bestes. Die 20er-Plasten lasse ich dich by the way erstmal eine Zeit nicht mehr tragen lassen. Ja, same, Jingo, ich hab ein Trauma von denen. Aber ich möchte euch wirklich einfach sagen...

02:12:54 Auch wenn die Dinge dann randomly anders sind. Es geht ja immer noch weiter. Und man kann immer eine Lösung finden, solange man es probiert. Und solange ihr nicht aufgeht, ist das, was ihr macht, perfekt. Und ich glaube, in diesem Stream habe ich das Wort perfekt häufiger gesagt, als jemals zuvor. Aber ich möchte euch wirklich sagen, wirklich für alle, die

02:13:25 Sich nicht trauen, mit etwas anzufangen, weil sie auf den richtigen Moment warten, weil sie das Gefühl haben, sie werden zu schlecht sein. Oder für die Leute, die mit etwas aufgehört haben, weil sie das Gefühl hatten, dass sie, wenn sie nicht alles geben können, dann geben sie lieber nichts.

02:13:48 Wenn ihr alles geben wollt, dann gebt ihr euer Bestes und das ist alles und das ist genug und das ist das Beste, was ihr machen könnt. Wir vergleichen uns auch nicht mit anderen.

02:14:03 Also doch, viele von euch vergleichen sich mit anderen. Aber euer Bestes ist euer Bestes und nicht das Beste von anderen. Und an manchen Tagen könnt ihr mehr geben als andere und an manchen Tagen weniger. Das heißt nicht, dass ihr auf einmal aufhören müsst oder dass es nicht mehr reicht. Ich wünsche mir, dass ihr...

02:14:32 Und auch ich nicht mehr so gemein zu euch seid. Und ich auch nicht mehr so gemein zu mir bin. Weil das Leben ist schwer genug. Und wir sollten sehr viel mehr feiern, was für kleine Sachen wir schaffen. Hallo Xel. Ja, jeder vergleicht sich irgendwo mit anderen. Ob bewusst oder unbewusst. Das ist richtig.

02:15:04 Aber das darf ich nicht kaputt machen. Ich bin wirklich die Person gewesen, die früher bei Tisch spielen. Also ich weiß nicht, ob ihr euch das vorstellen könnt. Ich habe mich nicht getraut, Tisch-Brettspiele mitzuspielen. Brett-Spiele!

02:15:22 Brett spiele. Weil ich die Regel nicht kannte. Ja, man hätte sie mir natürlich erzählen können. Erzählen können. Meine Tante hätte mir das Brettspiel erklären können, wie es funktioniert. Guess what I didn't do? Ich wollte nicht, weil es mir peinlich war, weil ich gedacht habe, ich kann nicht alles geben, weil ich das Spiel ja gar nicht kenne. Ich wäre nicht bereit. Ich wäre nicht perfekt. Ich könnte nicht alles geben. Ich könnte nicht perfekt spielen, also spiele ich es gar nicht.

02:15:51 Was eine kranke Scheiße eigentlich. Also nicht kranke Scheiße im Sinne von, aber doch, wenn ich so drüber nachdenke. What the fuck? Ich hab mich so eingeschränkt. Ich hab mich so eingesperrt. Als ob es irgendwen mit 80, als ob es mich mit 80 interessiert hätte, ob ich bei dem ein Brettspiel gewonnen hätte oder nicht. Viel schöner wäre die Erinnerung gewesen. Brecht aus. Brecht jetzt aus.

02:16:19 Wenn ihr jetzt ausbrecht, könnt ihr so viele schöne Erinnerungen sammeln, die nichts mit eurer Leistung zu tun haben müssen. Denn wenn ihr einfach euer Bestes gebt, dann macht ihr genug und dann seid ihr genug. Und dann werdet ihr auch später zurückschauen und trotzdem stolz auf euch sein können. Auch wenn ihr verliert. Fucking Brettspiel. Ja?

02:16:51 so ich bin 25 ich bin doch nicht so alt ja die kuh für dich ganz tag gedrückt dann würde sagt dankeschön für die 38 monate du bist ein schatz

02:17:16 Wir haben gerade ein bisschen Deep Talk, weil ich mir meinen Fuß und meinen Zeh gebrochen habe, Ray, und ich gerade irgendwie voll abgerutscht bin in so Perfektionismus. Was ich sagen wollte, ich bin 25, ja, für einige von euch ist das alt, weil einige von euch sind 18, 19, 20. Einige von euch sind 40, für euch ist das jung. Einige von euch sind 30, einige von euch sind auch 25, es ist scheißegal, ja. Und ich bin...

02:17:41 Eigentlich echt traurig, dass ich das jetzt erst geblickt habe, aber ich habe in dem letzten Jahr so verdammt viel gelernt. Und ich freue mich auf morgen. Ich freue mich auf in fünf Minuten. Ich freue mich auf jede weitere Sekunde, die ich noch zu leben habe. Und ich hoffe, ich habe extrem viele Sekunden noch zu leben. Jeden Moment, in dem ich existiere, jeder Moment ist eine Möglichkeit, eine schöne Erinnerung zu schaffen.

02:18:11 Und ich fange jetzt erst an, wirklich zu leben, weil ich jetzt langsam erst lerne, auszubrechen, mich nicht von diesem Perfektionismus und dem alles-und-nichts-Gedanken zurückzuhalten. Und ich freue mich, alter zu werden. Das wird die schönste Zeit meines Lebens, weil ich weiß, dass ich jeden Tag...

02:18:39 perfekt machen werde, weil ich einfach mein Bestes geben werde. Und für alle, die unter Perfektionismus leiden, stellt euch mein Leben vor, das Perfekt ist. Könnt ihr euch das vorstellen? Nein. Aber ihr könnt es machen, wenn ihr einfach akzeptiert, dass euer Bestes geben absolut perfekt ist. Ihr könnt jeden Tag stolz auf euch sein, wenn ihr weitermacht und nicht aufgebt.

02:19:12 Dann gibt es nämlich keinen. Nicht gut genug. Oh, er ist. Das ist so eine Socke. Dankeschön. Dankeschön. Sprecht aus. Da draußen leiden ganz viele tolle Dinge auf euch. Verspreches.

02:19:39 Perfekt mit optimal Satz um die linguistische Selbstkonditionierung aufzuheben. Ja, ich habe auch eine Zeit lang überlegt, ob ich das Wort perfekt mit einem anderen Wort ersetze, aber mein Kopf kommt besser damit klar, wenn ich perfekt für mich neu definiere, anstatt das mit einem anderen Wort auszutauschen. Aber für einige von euch kann es natürlich sein, kann es natürlich...

02:20:00 einfacher sein, das Wort mit optimal auszutauschen. Und ich finde auch tatsächlich, Lumi, das Wort optimal ist ein wunderschönes Wort. Ich habe keins gefunden, das so gut passt. Das ist, glaube ich, eine Kopfsache. Jeder kann damit anders umgehen, aber das, was Lumi sagt, finde ich richtig, richtig, richtig gut.

02:20:24 Ich muss lernen, egal, wenn ich vor so 18 Jahren lerne, bin ich absolut dankbar. Same. Ich finde auch, ich will jetzt nicht diesen Move bringen, aber ich bring's jetzt trotzdem Altersnummern zahlt.

02:20:39 Nicht in diesem Maße gesagt, sondern, das habe ich jetzt vorhin beim BJJ gelernt, ich rolle mit Leuten, die sind 16 und ich rolle mit Leuten, die sind 48 und ich kann nicht einschätzen, wie alt die Leute sind teilweise.

02:20:58 Ich habe Freunde in allen Altersrangers mittlerweile, wirklich in allen. Allen. Und es ist mittlerweile möglichst so absolut scheißegal.

02:21:13 Ja, ich würde behaupten, ich bin reifer als meine kleine Schwester. BJJ Brasilien, Jijitsu. Ja, ja, ich mach Kampfsport. Also ich mach grad keinen Kampfsport, weil ich mir auf jeden Fall mein Zeh gebrochen hab und deswegen auch haben wir diesen Deep Talk, weil ich halt tatsächlich fast aufhören wollte, weil der Gedanke, sechs Wochen nicht auf der Matte zu stehen, also Kampfsport zu machen, hat mich extrem getriggert und ich wollte alles hinschmeißen. Und dann haben, ja, mach auf, Jijitsu. Let's go!

02:21:39 Ich liebe das, wenn andere Leute das auch machen. Aber was ich sagen wollte ist, meine kleine Schwester, ich würde behaupten, ich bin definitiv reifer als meine kleine Schwester, ja. Aber es geht nicht um die Reife, sondern darum, dass ich auch von meiner kleinen Schwester lernen kann. Während sie von mir lernen kann in bestimmten Bereichen, kann ich von meiner kleinen Schwester in bestimmten Bereichen lernen, weil sie einfach ein anderer Mensch ist und andere Erfahrungen macht. Und es ist eigentlich so schön, sich auszutauschen. Und es spielt wirklich keine Rolle, wie alt ihr seid.

02:22:08 Das klingt so crazy, aber es ist so egal. Es ist einfach jeder Moment, den man ältert, kann man coole neue Erinnerungen und Erfahrungen sammeln. Und wenn ich mich von einer 16-Jährigen... Meine Schwester ist 17. Wenn ich mich von einer 17-Jährigen belehren lasse, dann lasse ich mich auch gerne von einer 17-Jährigen belehren. Kämpfe ich mit meinem Trainer MMA, weil wir die Regeln halten? Oh lol, okay.

02:22:43 Ihr wollt lieber die harten Regeln? So ein paar Nie-Reaps und so? Stolz auf mich sein? Kein Grund dazu sehe ich nichts. Ob das ich stolz für mich sein kann und das auch im Fakt ist Nobody Bin. Huglu. Okay, Huglu, hören wir mal zu. Es tut mir leid, Chat, ich muss jetzt mal ganz kurz ein Wörtchen mit Huglu reden, ja? Ihr dürft im Übrigen gerne zuhören, so ist es nicht gemeint, aber ich möchte jetzt einmal ganz kurz ein paar Worte an Huglu richten, okay? Liebster Huglu.

02:23:14 Erstens, ich bin stolz auf dich, dass du so ehrlich bist. Und ich sehe deine Entwicklung hier. Ich kenne dich jetzt schon vor bestimmt ein halbes Jahr. Wahrscheinlich schon länger, aber aktiv wahrnehmen auf jeden Fall über ein halbes Jahr. Und ich weiß, dass du mit extremen Dämonen zu kämpfen hast.

02:23:39 Ich bin zum einen sehr, sehr stolz darauf, wie du mittlerweile damit umgehst, wenn ich dir Dinge sage, die nicht ganz so cool sind. Oder sage, hey, kommunikationsmäßig das und das. Ich merke, dass du an dir arbeitest. Ich glaube, du selber merkst es nicht so sehr, weil du immer wieder in diese Gedankenspirale reinkommst. Aber ich sehe, wie aktiv du an dir arbeitest. Und ich sehe vor allem eine Sache, du bist immer noch hier.

02:24:10 Und ich weiß, wie schwer es für dich ist, immer noch hier zu sein. Und damit meine ich nicht hier, hier, in diesem Chat, sondern ich weiß, wie sehr du damit kämpfst. Und ich möchte dir wirklich einmal sagen, dass ich sehr stolz auf dich bin und dass ich sehe, dass du jeden Tag dein Bestes gibst. Vielleicht denkst du nicht, dass du dein Bestes gibst und vielleicht vergleichst du dich zu sehr mit den anderen Leuten hier und denkst, dass du es besser machen könntest, dass du es besser machen solltest, dass du...

02:24:40 Aber ganz ehrlich, du machst das, was in deiner Kraft ist und ich weiß auch, dass du dir Hilfe suchen willst. Und darauf bin ich auch extrem stolz. Deswegen kannst du jetzt bitte einmal ganz kurz dich hinsetzen und ganz tief durchatmen. Und danach nimmst du deine Hand und pattest dir einmal selbst auf die Schulter, weil ich kann dir gerade nicht auf die Schulter patten.

02:25:06 Und hältst dir einmal vor Augen, was du alles geschafft hast. Du hast solche Fortschritte hier gemacht. Und das sage nicht nur ich, das können dir auch andere Leute aus der Community sagen. Du hast solche Fortschritte schon gemacht, von den ersten Mal, in die du hier warst, bis jetzt. Du arbeitest weiter, du kämpfst weiter, du bist von dir aus gekommen und hast bei Neso und mir Hilfe gesucht.

02:25:29 Du bist von dir ausgekommen und hast gesagt, ich kann mich nicht motivieren für Sport. Können wir eine Challenge machen? Können wir eine Wette machen? Du kommst raus dir raus. Und ich weiß, dass du das vor Monaten noch nicht gemacht hättest. Du kommst langsam aus dir raus. Und ich bitte dich, einmal durchzuhatmen.

02:25:49 Einfach mal zuzuhören und dir dann selber auf die Schulter zu patten, weil das machst du wirklich gut und ich würde mich sehr, sehr, sehr, sehr, sehr freuen, wenn du das hinbekommst mit der professionellen Hilfe.

02:26:01 Weil das ist doch kein Charme. Ich bin auch auf einer Warteliste für Therapie. So, we are in the same boat. Wir können auch versuchen irgendwie, ich weiß nicht. Ne? Wir beide machen das. Und ich weiß, dass du denkst, dass ich ein unglaublich starker Mensch bin. Und wenn du denkst, dass ich ein unglaublich starker Mensch bin, dann kannst du jetzt auch denken, dass unglaublich starke Menschen zur Therapie gehen. Und du bist auch ein unglaublich starker Mensch. Und deswegen machen wir das beide.

02:26:30 Irgendwann. Hoffentlich. Wenn diese scheiß Wartelisten irgendwann vorbei sind. Ich glaub, du weißt, was ich meine. Ich möchte einfach, dass... Du weiter auf dich aufpasst, weil ich weiß, dass du auf dich aufpasst. Und dass du das auch hinbekommst. Und ich weiß, dass du es hinbekommst. Und wenn du irgendetwas nicht hinbekommst, dann sind wir hier. Du bist also nicht alleine.

02:27:08 Ja. Ich weiß das. Es ist schwierig, ein Mensch zu sein. Ich weiß das.

02:27:36 Mein bester Freund. Kugel, du änderst mich manchmal am besten Freund. Ihr seid solche Kämpfer. Und darauf solltest du stolz sein. Mach weiter. Okay? Und du darfst so ehrlich sein, wie du möchtest hier.

02:28:05 Es gibt ein Entkommen. Ich hab dasselbe.

02:28:27 Ich habe aufgehört, gegen meinen Perfektionismus anzukämpfen und meinen Perfektionismus neu zu definieren. Versuch mal, das Wort Perfekt mit optional auszutauschen. Das war für den langen Text, weil mir fällt mir schwer, als alles kurz zu fassen. Ey, ganz ehrlich, Graf Langhaar, schreib so lange Texte, wie du willst. Bedenke nur, dass wenn du über 500 Zeichen schreibst, Twitch sie nicht abschickt.

02:28:52 Leider wird es noch etwas dauern, bis ich endlich den ersten Schritt machen kann, wenn ich mir hier mal drücke. Aus mittlerweile anderen Gründen als früher. Jetzt ist nicht mehr der Grund, sich gar nicht zu trauen, sondern der Grund, dass ich weiß, dass ich davon noch etwas arbeiten muss, um ein Bad Case Schlimmeres zu verändern. Genau daran wird auch gearbeitet. Okay. Ich hoffe, du machst es aber wirklich nur, weil du einen Plan hast und nicht, weil du dir selbst nur im Weg stehst.

02:29:23 Okay. Ich muss gestehen, ich finde Perfekt besser, da Perfekt nicht ernsthaft existiert, aber empfunden schon rein, deswegen, weil jeder anders über alles denkt. Ja, du hast recht, Steve. Ich glaube, das ist auch der Grund, warum es für mich einfacher ist, Perfekt neu zu definieren, anstatt perfekt auszutauschen. Das kann gut sein.

02:29:47 Wisst ihr was auch eine Sache ist, die mich ein bisschen als jemand, der sehr perfektionistisch ist, ein bisschen geerdet hat? Und das ist auch witzig, weil das habe ich mehr oder weniger selbst erfahren. Ja, die Tücherin genervt, weil man kann halt so gut, ja, ist man das einmal geschafft, das hat halt, muss man da dafür nicht die nächsten Monate von mir anhören. Was hast du gemacht, Bray? Ja, mein C ist ein Herzensbrecher. Hallo, Miko!

02:30:18 Gute Nacht Alpha Omega!

02:30:44 Gute Nacht, Yango, du unglaublich starker Mensch. Wir sehen uns morgen im Gym. Jimmy, was ist Freundschaft? Ich kenne nur Fettnäppchen. Nein. Freundschaft ist was wunderschönes. Und Freundschaft besteht auch aus Fettnäppchen.

02:31:05 Stolz darauf sein, dass man toll ist, also den animalischen Impulsen wie Körperverletzungen, Raub und Schlimmeres zu verfallen ist auch schon eine Leistung. Ja, Mensch sein ist schwierig, Leute, ich sag's euch. Mit Genickhebel kombiniert, da du bist ja eklig, gegen dich will ich aber nicht rollen. Ich hab meinen Therapeutenarbeit angelogen, danach wusste ich, das wird nix, maybe irgendwann. Ja, es ist stark, ehrlich zu sein. Aber auch du würdest das schaffen, Neo.

02:31:32 Was ich auf jeden Fall hatte, was ich gemerkt hatte, ist, okay, Kita Jin, kennt ihr Kita Jin? Kita ist ein sehr, sehr cooler Dude. Kita hat einmal einen Tweet gepostet, der lautete, glaubt ihr, man kann irgendwann sein volles Potenzial erreichen? Und wann ist das? Und das finde ich eine sehr interessante Frage.

02:32:01 Und ich habe darüber nachgedacht und während ich nachgedacht habe, habe ich überlegt, wann denn mein vollstes Potential wäre. Und natürlich habe ich erst mal so gedacht, als Frau hat man ja so den Peak seiner Zeit, Ende der 20er, Anfang 30er und dann kriegt man Kinder und dann war es das. Dachte ich so, im Kopf so, nicht?

02:32:27 Oh, Latino, fühl dich einmal ganz doll gedrückt. Ich hoffe wirklich, du hast gute Freunde in deinem Leben. Und dann habe ich so gedacht, wait, no, das ist Bullshit. Weil im Endeffekt glaube ich, das Potenzial eines Menschen kann man niemals erreichen.

02:32:52 mein sein vollstes potenzial und ich glaube ich kann mein volles potenzial nicht erreichen weil es dieses volle potenzial nicht gibt es gibt kein ende ich kann alles erreichen solange ich es versuche und kämpfe aber sobald ich etwas erreicht habe gehört der weg ja nicht auf

02:33:19 Jeden Tag, jede Sekunde, die ich lebe, sammle ich Erfahrungen und baue mein Potenzial weiter aus und es gibt kein Ende. Was auch bedeutet, es gibt keine Perfektion, der ich hinterherlaufen muss, weil es die nicht gibt. Es gibt kein, dann bin ich perfekt und dann war es das. Sondern es gibt nur ein, ich gehe diesen Weg und bin bereit, jeden Tag dazu zu lernen.

02:33:52 Und vielleicht ist das auch etwas, was einigen von euch dann stattdessen hilft, mit dem Perfektionismus anders umzugehen. Wenn es kein endgültiges, volles Potenzial gibt, dann gibt es auch keinen Druck und keinen Stress. Und manchmal lernt man Dinge, manchmal passieren Sachen, die man nicht beeinflussen kann und die stressen uns dann.

02:34:21 Weil wir jetzt nicht das machen können, was wir eigentlich machen wollten und das Gefühl haben... Manchmal passieren Dinge, die wir nicht beeinflussen können, wie wir brechen uns den scheiß Fuß. Okay? Lol. Daran habe ich gerade gar nicht gedacht. Aber das beste, das fucking beste Beispiel ist, es passieren manchmal Dinge außerhalb unserer Kontrolle, die alles über den Kopf werfen. Und jetzt habe ich das Gefühl, dass ich natürlich mein volles Potential nicht erreichen kann, weil ich sechs Wochen lang nicht trainieren kann.

02:34:49 Ich komme wieder auf das Beispiel zurück, weil es halt gerade das Beispiel ist, was mir einfällt, okay? Das geht natürlich auch mit jeder anderen Sache. Ihr könnt, keine Ahnung, äh... Ihr könnt an dem Tag nicht dahin gehen, weil eure Klamotten noch nass sind. Was weiß ich? Ihr verpasst einen Termin, weil irgendwas kaputt geht und ihr denkt, jetzt scheiße, jetzt ist alles kacke. Das zerstört jetzt alles. Jetzt bin ich wütend auf mich selbst. Jetzt mache ich mich selber dafür fertig, weil ich irgendwas nicht machen konnte, was ich unbedingt machen wollte. Weiß ich nicht. Leute.

02:35:19 Ihr sammelt doch nicht nur Erfahrung in eine Richtung hin. Ich kann jetzt nicht trainieren. Okay, ich mach was anderes, um zu lernen. Ich nutze die Zeit anders. Seid nicht so hart zu euch und macht euch keinen Stress, denn es gibt kein endgültiges Potenzial. Sondern es gibt nur den Weg dahin und dieser Weg...

02:35:42 Der geht manchmal nach links, manchmal nach rechts, manchmal geht ihr einen Hügel drauf, manchmal geht ihr einen Hügel runter. Manchmal gehört dazu, auch nicht zum Training gehen zu können oder nicht zu irgendeinem Meeting gehen zu können, sondern derzeit was anderes zu machen. Perfekt klingt nach einem Ende, richtig. Und es gibt auch kein volles Potenzial. Also, stresst euch nicht.

02:36:16 Stresst euch nicht. Gebt jeden Tag euer Bestes und dann macht ihr es perfekt. Und es gibt keinen perfekten Status, keinen perfekten Zustand, den man je erreichen wird, weil dieser Weg nie zu Ende geht. Alles, was ihr machen könnt, ist das Beste aus jeder Situation zu machen.

02:36:46 Und dann bekommt ihr euer vollstes, endgültigstes, bestes Potential. Was ihr nie erreichen werdet, weil es das nicht gibt. Aber ihr bekommt es jeden Tag, für jede Sekunde. Jetzt in dieser Sekunde bin ich die beste Version meiner selbst, die ich sein könnte. Und in zwei Sekunden bin ich vermutlich eine bessere Version als eben gerade, weil ich in diesen zwei Sekunden... Jetzt habe ich geatmet. Wow, ich habe geatmet. Damn. Keine Ahnung. Vielleicht hätte ich in diesen zwei Sekunden irgendwas gelernt. Irgendeinen Gedanken gehabt, der... der mich...

02:37:15 weil ich es nicht weitergebracht hätte. Und jetzt gerade bin ich das Beste, was ich sein kann. Und morgen bin ich auch das Beste, was ich morgen sein kann. Und es wird... Wir gehen immer weiter voran. Und es ist... Es ist nicht so kompliziert, dass es ein Ende gibt. Oh Gott, dammit. Ich habe das Gefühl, kein Mensch versteht, was ich hier sage. Aber ich hoffe...

02:37:42 Es hilft. Ich freue mich auf morgen. Ich freue mich auf heute Abend. Ich freue mich auf nachher. Ich werde in all diesen Momenten irgendetwas lernen. Und manchmal merkt man gar nicht, dass man was gelernt hat. Fucking hell, ich bin auf Twitter gegangen und habe diesen Tweet gesehen und habe mir Gedanken darüber gemacht, habe geantwortet und habe erst zwei Tage später irgendwie realisiert, wie viel mir dieser Tweet geholfen hat, weil ich über Dinge nachgedacht habe, über die ich vorher nicht nachgedacht habe. Und es hat mir geholfen, mit meinem Perfektionismus umgehen zu können. Which is crazy.

02:38:10 Und in diesem Moment bin ich gewachsen. Und jetzt fällen mir Dinge leichter als vorher. Habe ich das geplant? Nein! Aber es ist einfach so. Und ich weiß, dass es da nicht zu Ende ist. Hast du ein neues Mikrofon? Ja. Aber schon eine Weile. Es kommt bestimmt Zeitperfektion. Das können wir aktivieren, oder nee? Es gibt kein volles Potenzial. Also nein, Sassi.

02:38:39 Weil es keinen Perfekt gibt im Körper. Ihr wisst gar nicht, was der menschliche Körper alles kann. Und eine Reise hat auch nie ein Ende. Beziehungsweise, wenn eure Reise das Leben und das Lernen hat und das Trainieren, dann verspreche ich euch, es ist eine endlose Reise. Und das ist geil, weil eine endlose Reise heißt...

02:39:06 Es gibt kein Ende, es gibt keinen Stress, es gibt kein Perfekt. Es gibt nur ein geradeaus gehen.

02:39:16 Ich finde den Pikar ich meine Augen, wenn man stirbt, nämlich die Fallstversion von Not. Ja, in Theorie, hast du gerade das gesagt, was ich gesagt habe, ne? Also Robino, ja. Ich stimme dir zu, beziehungsweise du hast das geschrieben, was ich gesagt habe, aber du hast es halt zehn Minuten vor mir geschrieben, weil du einfach krass bist. Eltern sein ist Schlitzform der Menschen-Expension-Gesetzungsformel. Selber als Rechnung sich verbessern ist leicht. Anderen Weg zu weiß sind diese Zioeten ist deutlich schwerer. Hm.

02:39:45 Ich will so gerne Mama sein irgendwann. Mir war nie bewusst, wie schlimm die Ausflugbogen von Teenagers bei mir sind, dass ich den TQ-12-Fragebogen ausgeblüht habe. Schlimm ist vor allem, wenn andere, die das nicht haben, versuchen, klein zu reden, vor allem auch Männer, wenn man das nicht von außen sieht, weiß, dass Menschen aufgeben. Also lasst euch nicht klein kriegen, seid nicht allein. Ich kann mir nur vorstellen, dass ein Teenagers einen wirklich insane machen gehen lässt. Und er war's nicht. Ich bin so unglaublich stolz auf dich, dass du dir Hilfe suchst und dass du weiterkämpfst. Du schaffst das.

02:40:14 Meine Motivation ist immer das Training. Ja, das war bei mir auch so. Und jetzt, wo ich nicht mehr trainieren kann, habe ich gelernt, dass es auch noch andere Dinge gibt. Weißt du? So ein bisschen.

02:40:27 Ich hab wirklich sehr gesuffert daran zu denken, 6 Wochen nicht trainieren zu können. Weißt du, Bray? 6 Wochen nicht zu trainieren. Ich dachte so, ich werd absolut scheiße. Ich werd quasi nicht sterben. Ich werd nie wieder zurückgehen können. Aber dann hab ich gemerkt, ich kann auch andere Dinge machen. Manchmal macht der Weg 2 Runde im Kreisverkehr. Ja, manchmal macht der Weg 2 Runde im Kreisverkehr. Wisst ihr, ich sag euch das hier auch alles. Und morgen Abend sitze ich da und weine, weil ich meinen eigenen Worten nicht glaube. Ja?

02:40:56 Es gibt diese schwachen Momente, aber jetzt haltet euch fest. Jedes Mal, wenn ich da sitze und meinen eigenen Worten nicht glaube, finde ich einen neuen Weg danach, meine Worte mir neu anders zu verpacken. Okay? Und stellt euch vor, dadurch lerne ich dazu und entwickle mich auch weiter.

02:41:25 Weil ich versuche es mir dann anders. Ich kämpfe weiter und dadurch, dass ich kämpfe und merke, wow, ich sitze jetzt hier und heule, weil ich meinen eigenen Worten nicht glaube, aber ich höre nicht auf und ich kämpfe. Und solange ich dann weiter kämpfe, werde ich auch hundertprozentig irgendwie einen Weg finden, dass es wieder besser wird. Und dadurch werde ich wieder lernen. Also eigentlich sind solche Situationen sogar gar nicht mal so schlecht.

02:41:51 Ja, ich sag's euch, ich sitze hier so häufig da und...

02:41:57 Sag diese Dinge und zwei Tage später sitze ich da und heule. Ich sag euch jetzt, heute ist alles gut. Morgen werde ich einen Crashout haben, weil ich heute mit Kalorienzähnen aufgehört habe. Ja, und dann wird es wieder von vorne losgehen. Und ich werde diese ganzen Sachen nochmal durchkauen. Ich werde sie so häufig durchkauen. Und ja, es wird sich anfühlen, als werde ich im Kreis gehen. Aber jedes Mal, dass ich im Kreis gehe, festige ich diese Connection in meinem Gehirn. Denn Lernen funktioniert im Übrigen auch durch im Kreis gehen. Und festige meine Ansicht auf Dinge neu, besser.

02:42:26 Und jedes Mal, dass ich das wiederhole und im Kreis gehe, gehe ich eigentlich nicht im Kreis, sondern gehe weiter nach vorne. Jedes Mal, dass ich selber mit mir kämpfe und diesen inneren Kampf durchführe, gehe ich nicht im Kreis. Auch wenn es sich so anfühlt. Auch wenn man sich denkt, ich kaue dieselbe Scheiße zum 100 Mal durch. Warum wird es nicht besser? Jedes Mal, dass ich das mache, wird es mir niemal besser. Und irgendwann muss ich es nicht mehr machen. Und all diese im Kreis gehen gehören dazu. Weil eigentlich gehe ich nicht im Kreis, sondern gehe mit jedem Mal, dass ich im Kreis gehe, geradeaus.

02:43:01 Das Wort Pimmel, ich will auch lachen. P ist ja heute sehr philosophisch, ja keine Ahnung, ich habe heute Kant gefressen. Ich habe heute Kant gefressen. Wie viele Lose muss man dann ziehen bei einer Hände? Losreise. Alle. Boah, ich brauche einen Comedy-Krillee-Leave, gerade so viel wahre Emotionalität. Sollen wir einfach mal P in das Schreien?

02:43:32 Wendy sagt das nicht Ich glaube viele Menschen die gerade hören würden dich gern flauschen für die Bruno Ich würde euch auch gerne flauschen Perfektion ist schlecht und das heißt auch gleichzeitig Stagnation Ja exactly Perfektion heißt stehen zu bleiben Wollt ihr im Leben stehen bleiben? Nein also scheiß auf euren Perfektionismus Das ist Das ist so smart what the fuck What the fuck Alter ich

02:44:09 Es kann nicht inzwischen Dörrfleisch? Alter, ich esse auch Zombiefleisch in Minecraft. Hallo Takaru, danke für den Raid. Willkommen im Deep Talk der Deep Talks. Hi, wie geht's dir, na? Yo, das ist so smart. Jedes Mal, wenn ihr daran denkt, dass ihr irgendwas nicht machen wollt, weil ihr nicht perfekt seid oder weil es nicht perfekt ist, denkt dran, Perfektion heißt Stagnation.

02:44:39 Das ist... Ich hab grad wirklich ne Erleuchtung, ich find das richtig gut. Könnt ihr das mal bitte alle kurz in euch aufsaugen? Alter, ich komm mir irgendwie wirklich vor wie so ein... Wenn ich irgendwann anfange mit Kerzenwachs, Meditation oder so, dann müsst ihr mich aber retten.

02:45:01 Ich hoffe, das größte Problem ist, dass wir feste Connections machen. Wir haben ein zweijähriger Streaming mit mir. Da habe ich es leider nicht geschafft, Connections zu machen, also Kumpel zu finden. Im Re-Level ist es noch schwerer, was der größte Grund für meine Lage ist. Warum hat mich zwölf schon im Leben so schwierig gemacht, dass niemand da war?

02:45:16 Google, ganz ehrlich, jetzt hör mir nochmal zu, ja? Ich bin Streamerin und ich verspreche dir, es ist nicht einfach, sich als Streamer Freunde zu suchen. Du bist einer von 100 Millionen Streamern auf dieser Plattform. Und ich weiß, du suchst hier diese Connections, aber...

02:45:36 Ich kenne so viele Leute, die so lange streamen und keine Freunde in der Community finden. Ich habe zwei, drei Streamerfreunde. Ich habe drei Streamerfreunde. Gefühlt vier vielleicht. Ich habe viele Bekanntschaften, aber wenig Freunde. Und ich bin eine große Streamerin, würde ich jetzt behaupten. Ja, takro, du und Mimi gehört dazu.

02:46:06 Elia, Luna, Lia, Mimi und dich halt. Okay, das sind... Ich hab euch jetzt als eine... ein Bundle gezählt. So, ich sag's wie es ist. Das ist der falsche Ansatz. Weil...

02:46:30 Irgendwie ist es unglaublich schwierig, seit Streamer Freunde zu finden. Aber in Communities kannst du Freunde finden. Und ganz ehrlich, ich glaube, es gibt hier Leute, die dich als Freund sehen, Hublu. Es gibt in meiner Community Leute, die dich als Freund sehen. Und du machst unglaubliche Fortschritte, was Kommunikation angeht, was aber auch Rücksichtsnahme geht. Und ich weiß, dass es unglaublich schwierig für dich ist, sich in Menschen hineinsversetzen und so. Und deswegen sehe ich ja, wie viele Fortschritte du machst.

02:46:58 Und du bist ein super toller Mensch. Und es gibt hier Leute, die dich auch als Freunde sehen. Aber ich möchte, dass du dich nicht dafür fertig machst, dass du als Streamer keine Freunde findest. Weil als Streamer überhaupt Viewer zu finden, ist die eine Sache. Und diese Viewer wollen dann nicht mal unbedingt mit einem befreundet sein. Das Ganze ist hier ein richtig hartes Business. Twitch hat scheiß Auffindbarkeiten. Und wenn ich als große, größere Streamerin...

02:47:25 Ich mag das Wort groß nicht, aber im Vergleich halt große Streamerin sage, dass es schwierig ist, Freunde hier zu finden. Dann kannst du mir glauben, dass du dich nicht dafür fertig machen musst. Und wenn du weiter an dir arbeitest, wirst du auch in Real Life Freunde finden. 100%ig. Beziehungsweise, ganz ehrlich, es ist scheißegal, wo du deine Freunde findest. Es juckt nicht, ob die aus dem Internet oder aus dem Real Life kommen. Sie sind trotzdem Freunde. Sie sind deswegen nicht besser oder weniger wert.

02:47:54 Konzentrier dich nicht darauf, was du nicht hast. Wenn ich mich darauf konzentriere, was ich nicht habe, dann werde ich niemals glücklich, weil ich habe so viele Dinge nicht. Aber...

02:48:18 Ich hab dafür andere Sachen. Und das ist cool. Und ich werd noch mehr Dinge dazu bekommen. Vielleicht nicht morgen. Irgendwann will ich heiraten. Und ich will irgendwann Kinder haben. Ja. Und ich werd die nicht morgen haben, diese Kinder. Und werd nicht morgen heiraten. Aber irgendwann werd ich's tun. Danke, Tarina. Weißt du, was jetzt war ein Grund, auf dich zu sagen, wenn man wünscht nach Kindern, oder nicht? Ja.

02:48:46 Ich habe einen extrem großen Wunsch nach Kindern. Holy shit. Das ist voll verrückt. Und es sei denn, dass du immer wieder aus diesem Struggle herausfindest. Und ihr schafft das auch.

02:49:00 Kreisgehen ist super und macht Spaß. Im Kreisgehen ist auch manchmal einfach unglaublich wichtig. Wenn ihr für eine Klausur lernt, dann wiederholt ihr doch auch die Dinge 100 Millionen Mal. Geht ihr dabei im Kreis? Nein, jedes Mal, dass ihr den Stoff wiederholt, kommt ihr eurem Ziel näher. Und ihr sagt nicht, ihr geht im Kreis. Warum sagt ihr, ihr geht im Kreis, wenn ihr fünfmal am Tag gegen denselben Struggle kämpft? Jedes Mal, dass ihr dagegen kämpft?

02:50:10 Was? Was? Weiß ich nicht! Habe ich mir das eingebettelt? Okay, wo alles jetzt stopp. Stopp! Stopp!

02:51:02 Wir atmen jetzt ganz kurz, 10 Stunden, okay? Ich bin eh grad schon so voll emotional, das könnt ihr jetzt nicht machen. Brave. Das ist okay. Das ist richtig und wichtig, so. Fühlt gedrückt. Holy shit. Danke, Levan.

02:51:38 Fuck. Ich wollte gerade irgendwie sagen, dass es so jedes Mal, dass ihr euch aus dem Struggle rauskämpft. Habt ihr gewonnen und jedes Mal, dass ihr gewinnt, wird das Gewinnen beim nächsten Mal ein bisschen einfacher. Seht das wie Kampfsporttraining. Jedes Mal, dass ich ein Sparing gewinne.

02:52:02 werde ich mir niemals besser. Und dann fange ich wieder an, gegen dieselbe Person zu kämpfen. Immer wieder. Und ich bewege mich aber nicht im Kreis. Wenn ich für eine Klausel lerne, lerne ich die Sachen 100 Millionen Mal und wiederhole sie. Und ich bewege mich nicht im Kreis. Also wenn ihr jeden Abend dieselben Dämonen bekämpft, dann bewegt ihr euch vorwärts, weil ihr die Dämonen immer ein bisschen kleiner macht.

02:52:33 Das wollte ich einfach nur sagen. Das heißt, es gibt kein im Kreis gehen. Ihr geht immer vorwärts. Auch wenn ihr das Gefühl habt, ihr geht im Kreis, geht ihr immer vorwärts. Holy shit, danke, Neligan. Ich bin absolut überfordert. Ich wollte diesen Satz noch zu Ende bringen. Und wir wollen gar nicht perfekt sein, weil perfekt ist Stagnation, okay?

02:52:59 Wenn wir perfekt wären, dann können wir uns nicht weiterentwickeln. Wenn ich perfekt wäre und jeden Kampf gewinnen würde, würde ich ja nie was dazu lernen. Sei es im Kampfsport. Wisst ihr was? Okay, ich hab mal jemanden gekannt. Der hat nie gekämpft. Sein Leben war perfekt.

02:53:24 Er hat nicht mal verstanden, warum Leute traurig sein können oder Depressionen haben können. Nein, also traurig schon, aber das Konzept von Depressionen oder Ähnlichem war so fremd, weil perfekte Kindheit, perfekte Schulzeit, perfekte Freunde. Sorgloses Fuck. Und das klingt alles so wunderschön, aber diese Person...

02:53:53 Der Größte hat nicht verstanden, wie es ist, wenn man struggelt. Und hat nie gekämpft. Und wenn sie mal gekämpft hat, hat sie irgendwie auch nicht gekämpft. Ich weiß nicht, es war komisch. Und so eine Person ist vielleicht perfekt, aber sie bleibt auch stehen im Leben und sie wird sein Leben lang stehen bleiben.

02:54:21 Wisst ihr, was ich meine? Wir wollen nicht stehen bleiben. Einige wissen vielleicht, von wem ich rede. Wenn ihr es wisst, schreibt es bitte nicht rein. Danke. Aber ja, vielleicht ist die Person perfekt. Sie bleibt für immer stehen. Oder fängt an zu kämpfen.

02:54:56 Oh, what the fuck? Ne, ich danke. Sarina, danke schön. What the heck? Oh, ich danke. Nein, sie ist nicht perfekt. Aber sie... Also, nicht in meinen Augen. Und nicht in den Augen von vielen.

02:55:26 Aber genau. Beziehungsweise... Es gibt nichts zu kämpfen, alles läuft perfekt. Sie ist glücklich, sie struggelt nicht, sie ist nicht traurig, sie hat keine Depression, keinen inneren Dämon. Checkt ihr. Also irgendwie perfekt. Leben ist perfekt. Aber halt nicht perfekt. Ich will einfach nur sagen, dass das auch gar kein Ziel sein sollte. Eigentlich... ...wann wir alle stärker werden.

02:55:55 Und ich weiß, dass wir das alles schaffen. Weil wir jeder, so wie wir es gerade machen, stärker werden. Okay. Tut mir leid. Ich muss irgendwie aufhören. Happy people have no stories. Perfekt klingt irgendwie langweilig. Schreibt euch das mit eurem Perfektionismus mal hinter die Ohren. Wenn uns alles falsch läuft. Ja. Ja, oder man rennt halt weg und lässt es fallen.

02:56:25 Wenn es schwer wird. Weil man nie gelernt hat zu kämpfen. Ich würde schon mal zu Kiki in den Stream. Hihihi. Danke, Nade.

02:56:54 Danke, danke, danke. Ich bin so froh.

02:57:07 Ich weiß, ich spuck vielleicht manchmal so große Töne. Ich würde auch immer sagen, ich will nicht, dass ihr denkt, dass ich mich hier aufbaue als jemand, der das Leben durchgespielt hätte oder ähnliches. Ich glaube, ich mache gerade viele Entwicklungen gleichzeitig durch und ich rede so gerne darüber, was in meinem Kopf vorgeht, weil...

02:57:34 Da geht wirklich viel ab und ich bin jemand, ich overshare. Ich bin ein bisschen sehr parasozial mit meiner Community, aber ich mag so süß wie es ist. Beziehungsweise ich hab nicht das Gefühl, dass es gefährlich ist, weil ich das Gefühl hab, dass wir alle trotzdem noch die Grenzen kennen. Ich overshare total. Ich rede so viel. Aber...

02:58:00 Ich lerne dadurch selbst so viel und ich will damit nicht aufhören. Ich möchte nicht, dass ihr denkt, ich habe die Weisheit mit Löffeln gefressen und ich bin jetzt Therapeutin oder irgendwas. Ich will einfach alles, was ich hier sage und zu euch sage, sage ich zu mir selbst. Ich will nicht euch belehren. Ich will meine Gedanken teilen, mit denen ich versuche, mich selbst zu belehren.

02:58:30 Bist du hier? Und ich hoffe wirklich, dass es nicht so rüberkommt, als wäre ich irgendwie die weise Kiki, die die Weisheit mit Löffeln gefressen hat und jetzt jedem erzählt, wie man zu leben hat oder so. Ich will einfach nur alles teilen. Wirklich alles. Ich bin heftig Samova-Stern. Ich habe ein Face-Review gemacht. Wenn ihr mich jetzt fragen würdet, wie mein echter Name ist, ich würde es euch wahrscheinlich sagen, weil mittlerweile...

02:59:00 Ich hab fucking Videos gepostet, wo ich straight up in die Kamera rede. Ich will Cosplays machen, ohne Maske. Günther, genau. Ich fühl mich einfach mittlerweile so wohl, für mich ist das Ganze anders. Es hat sich anders entwickelt. Ich hab die Respekt voll zur Community erwähnt. Ich bin so froh und... Meine Love Language ist Oversharing, I guess. Oder allgemein teilen.

02:59:34 Ja, ich fühl mich wohl. Ich hab sowieso vor, meinen Namen zu revealen irgendwann. So wie das halt auch einige andere Videobeschon gemacht haben, weil es mich irgendwie nervt, dass ich das nicht frei sagen kann. Genauso wie mit dem Aussehen hab ich ja auch Face Reveal gemacht.

03:00:01 Ja, aber ich möchte euch nur sagen, ich will wirklich nicht, dass ihr denkt, ich belehre euch wieder so, sondern ich will manchmal einfach meine Gedanken mit euch teilen. Ich höre euch auch genauso gerne zu, wie ich rede, übrigens. Also bitte denkt niemals, dass ihr zu lange Texte schreibt oder irgendwas, weil... tut ihr nicht.

03:00:29 Bitte, ich hab euch alle lieb. Seht ihr nicht die Scheiße für die Knose, denn wenn ich acht Monate...

03:00:43 Ich hab nicht nur Interesse am Sport bekommen, sondern möchte ja nicht was erreichen. Du sparsst dann jeden Tag was Neues aus Super-Gehnen. Oh mein fucking Malz. Nein! Screenshot! Das kommt in meinen privaten Ordner. Tarina, du bist so süß, danke. What the fuck, dankeschön.

03:01:05 Ich freue mich, dass ich mal glücklich bin, dass meine Welt schön sein muss. Ich bin aber immer gesagt, was ich zu nehmen, dass Struggles halt nix bringt, deswegen jetzt check drauf sind im Mittelpunkt. Zwar der, manchmal stecken Leute ihre Struggles einfach gut. Ja, das ist wahr, aber bei der Person, als ich meinte, ist das nicht der Fall. Das weiß ich leider. Wäre ja schön, wenn. Dann wäre es wenigstens auch interessant. Okay, tschuldigung. Gute Nacht, Sarah. Kiki ist die Parasoziale von uns. Maybe irgendwie. Danke, Öko-Kater, für den Sabi.

03:01:35 Acaciumblatt, stop being so smooth. Gute Nacht, Els, schlaf gut. Das war knuffig zu sein, Kiki. Kannst du bitte aufhören? Aletina, ich bin immer noch echt impressed bei dem Wort, das du vorhin gesagt hast. Den Satz, der hat mich umgehauen aus den Socken. Ich habe richtig was gelernt.

03:01:55 Ich habe in diesem Stream richtig was gelernt. Hallo Devo los. Das ist immer Kongruenz. Das ist dabei sehr wichtig. Wäre aber zu lange jetzt. Was ist Kongruenz? Jetzt werde ich vielleicht wieder was.

03:02:12 Ich hab aber, ich weiß nicht, wenn ich so nur so 5 Stunden lang so Selbstgespräch über Perfektion halte und guck mich vielleicht vor wie so dieser weird online-Kartikel. Weiß ich nicht. Krieg noch was zu essen, irgendwie, ja. Muss das so sein, wenn du da bist, wenn du da bist, wenn du jetzt so krass. Ich hab mich noch bildlich an die Kiki von damals erinnern, was ich dir so gesagt hab, jetzt wendest du davon einfach so viel an und kommst aus der Rasse, gibts doch alles mehr an andere, ab, machst du gut.

03:02:42 Danke, Pietro. Ja, vor vielen Jahren war ich ein anderer Mensch. Aber ganz ehrlich, das ist gut so. Und ich bin stolz auf mich. Tatsächlich. Ja. Es kann immer besser laufen. Und es kann immer schlechter laufen, right? Ich bin auch stolz auf euch.

03:03:08 Gute Nacht, Biggie. Ich muss morgen früh wieder raus. Ich auch, ich muss ins Gym! Was ist mit Gronkh? Kongronquenz. Kongruenz. Ich hab das Wort noch nie gehört. Kongruenz beschreibt den Zustand, mit sich selbst im Einklang zu lernen. Man ist also selbst Kongruent, wenn man sich mit zufrieden ist. Um an einer Kongruenz zu lernen, muss man das auch selber sein.

03:03:40 Das ist ein bisschen so wie... Das ist auch so ein Thema, über das ich eigentlich mal mit euch reden will. Ob ihr glaubt, dass man nur jemanden lieben kann, wenn man sich selbst liebt. Oh, das Fass mache ich nicht heute. Auf der Rede war dann anders. Ich kenne eine Konkurrenz, nur von Dreiecken. Was ist mit Sassi?

03:04:10 Ich bin auch stolz auf Sassy. Ich bin... Ich... Das Coole ist, ich sehe so viele Entwicklungen von euch ja auch. Einige von euch kenne ich wirklich schon Jahre. Deckungsgleich bei Dreiecken macht Sinn. Oh nein, stopp. Doch. Halt. Nee.

03:04:38 Ein Gesund-Lieb, wenn man sich selbst zumindest mag. Das ist ein Argument. Aber das fast will ich heute gar nicht aufmachen, Jan. Aber schön, dass du da bist. Nein, Charcy. Du bist nicht doof. Es gibt so viele Gründe, warum ich denke, dass man am besten liebt, wenn man sich selbst liebt.

03:05:07 Und mir fallen immer mehr ein. Man muss sich nicht selbst lieben. Man muss mit sich selbst zufrieden sein. Ich finde, wenn man sich selbst liebt, beinhaltet das auch, dass man nicht weiter will. Aber zufrieden sein heißt, dass man zufrieden ist mit dem jetzigen Zustand und bereit ist,

03:05:37 sich weiterzuentwickeln. Jetzt hat man den Ball flach.

03:05:54 Ich habe heute mein Zeugnis bekommen und darf eine Ehrenrunde drehen. Weißt du, was ich dir vorhin zum Kreisverkehr gesagt habe, Sassi? Du drehst keine Ehrenrunde, du gehst weiter geradeaus. Es fühlt sich vielleicht an, als würdest du im Kreis gehen, aber du wirst diese Dinge lernen, wirst sie noch besser können.

03:06:12 Du wirst in dieser Zeit, weil du einige Dinge auch schon kannst und weil ich ja weiß, dass es nicht daran liegt, dass du doof bist, sondern andere Gründe, die ich kenne bei dir, wirst du sogar mehr Freizeit haben. Das heißt, du kannst diese Zeit auch nutzen, andere Hobbys auszubauen und in anderen Lebensbereichen hochzuleveln und andere Skills hochzuleveln, weil die Schule dann nicht mehr so schwerfällt, weil du viele schon kennst. Und die Dinge, die du nicht so gut kannst, die kannst du...

03:06:39 Richtig gut lernen, weil je häufiger du sie machst, desto besser merkt man sie sich. Du drehst keine Ehrenrunde, du gehst weiter geradeaus. Du wirst das absolut Beste draus machen, das weiß ich. Das ist eine Chance. Das ist eine richtig geile Chance, Sassy. Actually, das ist eine richtig geile Chance. Du kannst dir so viel Zeit noch für andere Dinge jetzt nehmen.

03:07:10 Weil du vieles schon kannst. Und das, was du nicht kannst, kannst du richtig gut weiterlernen. Man geht nie Schritte zurück. In der Perspektive ist es eine Aufwärtsspirale. Ja. Irgendwie schon. Aber man geht auch nicht im Kreis. Es fühlt sich nur so an. Man geht trotzdem geradeaus. Kann man eigentlich seitlich an Lauf nehmen. Keine Ahnung. So gute Frage. So gute Nähmung.

03:07:45 Ja, ich finde, selbst zu lieben bedeutet, dass man sich auch nicht mehr weiter verändern möchte. Ich finde, Zufriedenheit ist besser.

03:08:04 Alter, Krab Langer, weißt du, als du gewonnen hattest bei der Fitness-Tru-Challenge, hatte ich, ich weiß nicht, ich kann mich nicht mehr umsträmmen, ob du auch da warst. Nee, ich glaube, du warst nicht da im Chat, aber ich habe so einen Quiz gemacht und ich habe ein paar Hints gegeben und ich habe gesagt, dass dieser Mann, der gewonnen hat, einen Titel hat, beziehungsweise ein Edelmann ist und direkt wussten alle, wer gemeint ist.

03:08:33 Just saying. Möchte ich einmal ganz kurz so betonen, um dir das nochmal so zu sagen. Also nicht nur bei mir, sondern bei allen. Die Leute kennen dich. Doch, ich war beide mal dabei, weil ich gewonnen hatte. Ja, okay, gut. Aber, weißt du, die Leute kennen dich. Wir kennen dich. Für uns im Lernstwein im Frühjahr nächstes Jahr machte ich auch so eine Gesammer. Ich spüre, ich brauche mehr Zeit für Eigenstudium. Also, wie häufig habe ich Klausuren verschoben.

03:09:03 Das zeigt von Stärke. Dass du das einsiehst, dass du mehr Zeit dafür brauchst, ist richtig gut. Ich bin stolz auf dich.

03:09:12 Aber wenn du vielleicht gar nicht verstehst, was für dieses Danke ist. Woviel ist das Danke? So, ich muss richtig trinken auf Toilette. Ich mach mir gleich in die Hose. Ich bin gleich wieder da. Fucking hell. Ich wollte eigentlich einen guten Abschluss finden, um aufs Klo zu gehen. Aber ich finde irgendwie keinen. Und ganz ehrlich, je länger ich hier bin, desto eher mach ich mir doch noch in die Hose. Und das will ich nicht. Immer dies von Prozis. Prozis, mit dem Code Ki könnt ihr auch so eine kleine Hose haben. Aber bitte pinkelt, macht euch nicht in die Hose. Geht auf Toilette rechtzeitig. Ja, ich geh jetzt damit.

03:09:38 Und ich weiß, dass ich, ich wollte eigentlich so einen Moment finden, wo ich den Chat kurz allein lassen kann, aber irgendwie gab es diesen Moment gerade die ganze Zeit nicht. Außerdem muss ich einmal ganz kurz heulen gehen. Wegen der Donation eben. Kommt man euch drauf klar. Fucking hell. Ich bin gleich wieder da.

03:12:06 Weil ich das gerade sehe. Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, er war es nicht. Ich finde es gut, dass du Liebe so definierst, dass Liebe nichts ist, was stillsteht. Aber viele Leute denken, dass wenn sie sich lieben, sind sie perfekt und dann bleiben sie stehen. Das ist aber eine Definitionssache und ich mag das, wie du es siehst. Hi, willkommen zurück, HBB. Hallo, Chat. Bin schon glücklich, dass ich gleich keine Sauerei mache, sondern was machst du denn? Achso, die Blase.

03:12:43 Ich bin schon wieder ganz da, ja. Hi. Das war einfach Bulldog-Nudeln essen, Hartschlüssel, genau das Richtige. Und hallo zusammen, hallo, hey, Simply Onyx. Welche Bulldog-Nudeln? Mein Mini-Mixer ist nicht gut genug, um Grießpudding zu rühren. Shit. Ich muss mit der Hand ran. Huch, das ging flott. Ja, ich... Waschmeln.

03:13:07 Ich habe hier schon mal eine weitere Runde zu drehen. Ich zum Beispiel habe wegen Depress von mir und von mir jetzt ja die Lehre abgebrochen, mein Ziel ist nichts, das Jahr zu Ende zu bringen. Ich habe auch schon mehrere Runden gedreht im Studium, weil ich jetzt ein Jahr krank war. Wir leben unser Leben. Fuck it.

03:13:33 Oh, Carbonara war meine Lieblings früher. Jetzt habe ich sie ja nicht mehr essen. Xalax, danke für die sechs Monate. Äh, was machen wir? Frau und Kind von der Bahn abholen. Viel Spaß, Garek. Ich muss euch noch eine Sache erzählen. Ich habe eine Actionkamera bekommen, und zwar die DJ Osmo Action 4. Und ich werde die morgen wahrscheinlich noch nicht, aber die Tage auch mal mitnehmen. Und ab jetzt kommen actually Vlogs.

03:14:04 Ja, wollte ich euch nur sagen. Nur so eine Kleinigkeit. Ich mache auf jeden Fall so ein bisschen so... Ich habe schon überlegt, ob ich meinen Kanal umbenennen soll. Kiki's Diaries. Scheiß auf YouTubing und Co. Ich mache einfach alles kurz und kurz, worauf ich Lust habe. Aber ich werde meinen Kanal nicht umbenennen, weil der Name Kitu ist zu perfekt. Aber ich mache trotzdem so eine Sachen. Keine Ahnung. Eben die Bahn mit der Frau abholen. Die ganze Bahn kommt mit.

03:14:31 Ich weiß nicht was 2bksp ist, aber ich bin sehr stolz auf dich. Es geht immer irgendwann weiter. Wann spielen wir Stardew Valley? Boah Stardew Valley mag ich tatsächlich nicht so gerne. Hallo Patsi! Patsi spielt zu Final Fantasy 14. Ich glaube Patsi spielt auf jeden Fall WoW. Mit dem anderen MMO aka WoW. Ich würde dein Modell so vermissen. Nein, keine Sorge, ich werde das Modell weiter streamen. Es ist ein neues Modell in Arbeit gerade.

03:15:02 Aber ich will halt auch Real-Life-Content machen. I mean... So viel zum Thema Real-Life-Content. Das ist mein Fuß. Aber... Das bin ich. Das bin auch ich. Atmen ist übrigens wichtig. Das war einer dieser Tage, wo ich mich richtig abliegen gefühlt habe. Das bin auch ich.

03:15:31 Das bin auch ich. Oh, das bin übrigens auch ich. Und das ist mein Fuß. Ach so, weil jemand gefragt hat. Ja, ich werde mir das Tattoo stechen lassen.

03:16:01 Ich hab grad die Nachricht auf Discord gesehen mit dem Schultern anbieten zum Abheulen auf... ähm... Wisst ihr warum ich meine Schultern trainiere? Damit ich euch allen meine Schultern zum Ausheulen anbieten kann.

03:16:27 Hallo Fuß. Zehn Füße auch als in New Life Content. Das Herz auf den Zeh. Nicht auf den Nagel, sondern auf den Zeh. Die Bruchlinien oder auch mit Knochen? Nur die Bruchlinien. Weil sie aussehen wie ein Herz.

03:16:53 Ja, ja, ich hab mir, ich mach mir viele, beziehungsweise viele Gedanken. Ich hab mir die Gedanken gemacht, dass ich beschlossen hab, ich mach alles, worauf ich Bock hab. Wirklich alles. Und alles, worauf ich Bock hab, beinhaltet auch ein bisschen Relive-Content. Das ist einfach so. Es tut mir leid, dass ich euch so gescaert hab und einfach mal ein Face Rewee gemacht hab. Ist das jetzt, was es ist? Wie es ist? Ihr wisst Bescheid. Oder was? Geht's eigentlich der Natur-Kie? Super. Alles heile.

03:17:23 So, Chat. Ich hab grad mal auf die Uhr geguckt. Und ich glaub, es ist jetzt eine gute Zeit auszumachen, wenn ich morgen, um fucking, weiß ich nicht was, im Gym sein will. Das war cute. Danke. Aber ich will nicht cute sein, ich will stark sein.

03:17:46 Wartet, ich kann euch einen Sneak Peek geben. Ich mache hier immer so Recaps jede Woche, eh jeden Monat. Und wir haben ja schon wieder einen Recap zu Ende. Muss ich mal kurz selbst schicken. Und ich habe...

03:18:06 Ich bin irgendwie echt breit geworden, change my mind. What the fuck, Alter. Entschuldigung, also für meine Verhältnisse breit. Lol, darf ich das überhaupt sagen? Jetzt sag ich das und jetzt kommt Chat dann und sagt, meh, du bist doch gar nicht breit. What the fuck, warum ist das so riesig? Crazy. Hä, irgendwas ist mit meiner Transformation komisch.

03:18:41 Irgendwie so viel dieses Bild ist richtig. Nudel Cut. Nix mit Cute. Dann komm ich wieder und seh deinen Fuß. Ich weiß nicht, wie du siehst meinen Fuß. Ich find' ich cute, dann nicht mehr stark, sondern...

03:19:12 Wobei ich sagen muss, ich glaube, ups. Er hat uns das hier besser gesehen. Das ist so ein wildes Video. Ich finde, man sieht, oh. Man sieht, mein Rücken hier echt, mein Rücken sieht da echt wack aus. Keine Ahnung.

03:19:42 Danke Sakura. Ich bin auch kein der fucking stolz mittlerweile auf meine Gewichte. Also es sind nicht viele Gewichte. Aber im Vergleich zu meiner Körpergewicht ist es viel. Ich kann mich dreimal Leg pressen. Ich kann... Ich kann mich deadliften.

03:20:12 Ich kann mich zweimal hipthrusten, fast dreimal. Und ich kann mich noch zehn Kilo und ich kann mich banschen. Hallo Gags, na? Ich finde das was cool. Ja, banschete heißt ich kann mich quasi mit meiner Brust wegdrücken.

03:20:40 Ich kann auch meinen Trainer, also ich kann zum Beispiel beim BJJ kann ich relativ große, schwere Jungs auch auf meinen Beinen einfach halten.

03:20:50 Ich weiß, dass dieser eine Moment, wo ich den einen Typen auf meinem einen Bein habe, der lag komplett auf meinem Bein, also auf meinem Schienbein und ich hatte meinen Schienbein so angewinkelt, aber ich habe ihn komplett wie so ein Flugzeug. Er lag quasi mit seiner Körpermitte auf meinem Schienbein und ich habe ihn oben gehalten. Der wog 80 Kilo.

03:21:13 Und wenn ich mit beiden Beinen 160, ne 180 Kilo Leg Press mache, kann ich mit einem Bein wohl auch 80 Kilo oben halten. Also ich habe mein Bein halt einfach da so in so einem rechten Winkel von mir weggehalten, checkt ihr? Und er selbst lag auf meinem Bein.

03:21:31 und hat mich angeguckt und einfach gesagt, what the fuck. Und dann habe ich ihn gefragt, wie viel er wiegt und er meinte 80 Kilo und dann war ich so, ja, gut, das kann ich tragen. Aber es war halt auch mit einem Bein, das war eines der größten, also es war wirklich ein Kompliment, weil er meinte danach so zu mir, also nach dem Sparing hat er danach so,

03:21:53 auf mein Bizeps gedrückt und war so, du bist echt stark. Und dann bin ich so die ganze Zeit nach Hause gegangen und war so, er hat gesagt, ich bin echt stark. Er hat gesagt, ich bin echt stark. Er hat gesagt, ich bin echt stark. Aber einfach, weil er es nicht erwartet hat, dass mein Bein das wahrscheinlich tragen kann oder so. Ich habe mich in dem Moment wirklich so cool gefühlt. Einfach, ich hätte so, er guckt mich so an und war so, what the fuck. Und er ist, ganz kurzer Flex noch, er ist ein lila Gurt.

03:22:23 Also das war ziemlich gut. Ich fand das cool. Aber nur meine Oberschenkel sind theoretisch so stark. Ich glaube, er lag ja auf meinem Schienbein, aber ich habe ja mit meinem Oberschenkel nach oben gedrückt. Das ist knapp unter Schwarz. Nach Lila kommt Braun und dann kommt der ist Schwarz. Ne, da kommt auch Braun.

03:22:54 Weiß, blau, lila, braun, schwarz. Ja.

03:23:10 Ich war schon stolz. Weil so ist es halt eigentlich nichts besonderes so 180 Kilogramm zu Leg Pressen, aber wenn man bedenkt, dass ich nur 50 Kilo wiege, war schon Impressive. Vielleicht jetzt so 54. Ich glaube so zwischen 53, 54 und 55 wiege ich jetzt mittlerweile. Ich habe keine Ahnung, ich habe mich wieder ewig nicht gewogen und dabei bleibt es auch.

03:23:35 Dings. Jedenfalls, ich wollte das nur sagen. Klingt man dort mehr weiß, geld, grün, blau, rot und schwarz. Okay, es gibt kein Grün bei uns. Und kein Geld. 180. 180. 180. 100 Kilogramm Bank drückt ein Schwein. Oha, das war's. Ich hab jetzt erhöht auf 40.

03:24:06 Ich kann jetzt auf jede Seite eine 10 Kilo Scheibe machen bei der 20 Kilo Stange. Ich kann jetzt mit den großen Gewichten ankommen, Chat. Aber keine 20 Kilo Scheiben mehr anfassen. Von denen hab ich Angst. Makrelebrötchen, geil Moxie. Hab ich auf deinen Schultern reiten? Ja.

03:24:30 Ki drückt einfach knapp so viel wie ich vorher. Haha, let's go. Nein, ich vergleiche mein Gewicht nicht mit anderen Leuten. Ich vergleiche mein Gewicht tatsächlich nur mit... Ich bin, ich bin, ich bin noch so... Ich hab noch... Ich hab im Gym eine Sache, hab ich im Gym nicht. Und zwar den Drang, mich zu vergleichen mit anderen. Ich vergleiche mich nur mit meinem eigenen... Ich vergleiche mich mit meinem Körpergewicht. Wisst ihr, was ich meine? Und mit meinem Gewicht von vorher.

03:24:53 Und ich muss zugeben, letztens habe ich ein bisschen manchmal geluschert, was so andere Frauen, die teilweise größer und auch breiter, also...

03:25:03 einfach breiter sind als ich, so drücken und hab mich damit ein paar mal verglichen, aber ich hab gemerkt, dass das toxisch ist und hab versucht, das direkt wieder zu lassen. Gute Nacht, Professor Frosch. Sehr viel Radfahren, in den Fitnestudien habt ihr auf jeden Fall immer Beinpressung gemacht, Beinpressung, nur bis 200 Kilo an der Barstaden, mit Grimsel, etwas das war natürlich, was wir brauchen, seit Kampfern wieso. Ich fahr jetzt immer wieder gerne Rad, aber nur wieder die Form von damals. Radfahren trainiert auf Dauer auch Muskeln, Nils.

03:25:31 Ich hab angefangen so ein bisschen rüber zu schnurren, wenn so andere Damen, die größer oder breiter sind als ich, so was sie so hip thrusten und deck pressen und dann hab ich gemerkt, dass das toxisch ist und dass ich das wieder lassen will. Es ist halt irgendwie cool für mich so diesen Überraschungsmoment zu haben, weil ich halt echt meine Beine recht viel können. Ja.

03:25:57 Und meine Beine sehen nicht so aus. Meine Beine sind noch recht dünn. Deswegen sehen sie nicht so aus, als würden die so viel stemmen. Aber das tun sie. Meine Beine bestehen nämlich gefühlt aus Muskeln. Mann, ich mag das. Okay, gut. Anyways, ich bin jetzt jetzt Truebent. Ich muss mich gleich schlafen. Gefühlt jede Frau bei Hipthrustert nicht mehr als ich. Ja, Frau Next, das liegt auch einfach daran, dass wir Frauen genetisch da im Vorteil sind.

03:26:27 Hingegen kenne ich keinen Mann, der weniger bencht als ich. Also... Ja, das ist einfach so. Ich habe neulich acht volle 30 Liter Kanister von Küchen in die Garage gemacht und habe das gar nicht gemerkt, dass ich vor drei Monaten keinen Einfach davon so hüftreben konnte. Das ist so insane, Tarina. Ich bin so proud of dich. Gute Nacht, ihr Lieben. Natürlich sind wir im Vorteil. Wir brauchen diese Hüfte.

03:26:57 Wollen wir Elyia raiden? Raiden Elyia. Ich mag Elyia raiden. Wenn ihr übrigens mehr in Real Life Eindrücke haben wollt, folgt mir auch gerne auf Instagram oder auf Twitter. Da poste ich tatsächlich noch mehr. Oder ihr kommt einfach direkt auf den Discord-Server. Da poste ich auch viel Scheiße. Und denkt dran, geben wir es da.

03:27:25 Und irgendwas cooles, die Samples sind for free, ihr müsst nicht mal Versandkosten zahlen. Das lohnt sich wirklich einfach den Code Kigi, einmal Gamersubs, einmal Adresse eingeben. Ihr müsst keine Versandkosten zahlen. Ihr bekommt quasi einfach Freebies zugeschickt. Das dauert zwar zwei, drei Wochen, aber ihr kriegt Freebies zugeschickt. Wer sagt nein zu Freebies? Kurze Nacht, ihr Leben.

03:27:50 Gute Nacht, schlaft gut, gute Nacht, Alettinia, gute Nacht, Pido, Freebeats, Gute Nacht Janus, Gute Nachts Kasten, achso kommt doch gerne auf Discord. Ich werde wahrscheinlich am Samstag eine ASMR-Stream machen und morgen bin ich wahrscheinlich abends wieder auf Discord. Also wenn ihr Lust habt, können wir morgen Abend wieder zusammen auf Discord chillen. Wollen wir einen Film gucken?

03:28:10 Ich suche einen Anime-Film raus, für die, die morgen Bock haben. Wir machen eine inoffizielle Community Night. Habt ihr Lust? Gute Nacht, Hyde. Gute Nacht, Benny. Gute Nacht, Blockschrotz. Gute Nacht, Hareda. Gute Nacht, Nico. Gute Nacht, Jan. Gute Nacht, Keck. Gute Nacht, Talari. Gute Nacht, Blockschrotz. Gute Nacht, Abschluss. Gute Nacht, Polramus. Wenn euch irgendwas auf dem Herzen liegt, meine DMs sind auf Twitter und auf Instagram offen. Ihr könnt mir immer schreiben. Gute Nacht, Chiren. Gute Nacht, Phonix. Gute Nacht, Zeix. Gute Nacht, Öko-Kater. Gute Nacht, Chris. Gute Nacht, Blockschrotz. Gute Nacht, Elinja.

03:28:39 Ich war nicht schnell genug.