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lostkittn: Spontane Berlin-Reise, Führerschein-Anekdoten und Yoga-Experimente
lostkittn unternimmt spontan eine Reise zum Stars Event nach Berlin und berichtet über die teuren Bahntickets. Es folgen Anekdoten über Führerschein-Erfahrungen, die Wichtigkeit von Verantwortung im Straßenverkehr und die emotionale Belastung sozialer Berufe. Ein Yoga-Experiment soll helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Abschließend werden Synchronsprecher gewürdigt und Anime-Diskussionen geführt.
Just Chatting
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Spontane Reise zum Stars Event nach Berlin
00:12:30
Es wird spontan eine Reise zum Stars Event nach Berlin unternommen, wo es ein Live-Publikum gibt. Ursprünglich war geplant, mit Mori zusammen zu fahren, aber es konnte kurzfristig keine Katzenbetreuung gefunden werden. Daher wird alleine gereist, aber es wurde sich einer tollen Truppe angeschlossen. Es wird sich darauf gefreut, manche Leute wiederzusehen und die Teams anzufeuern, besonders da die Cousine dort moderiert. Die kurzfristige Buchung der Bahntickets gestaltet sich jedoch als teuer. Es wird die hohen Kosten für Bahnfahrten nach Berlin beklagt, aber die Einladung zum Event ohne Eintrittskosten entschädigt dafür. Es wird die Vielfalt der Teams beim Event gelobt und die Vorfreude auf das Anfeuern ausgedrückt, da beim letzten Mal die Teilnahme nicht möglich war.
Bahnfahrten vs. Autofahren: Eine Abwägung
00:16:58
Bahnfahrttickets sind teuer und es gibt oft Verspätungen. Trotzdem wird die Bahn dem Auto vorgezogen, da Autofahren stressig ist, besonders in der Stadt mit egoistischen Fahrern und der Parkplatzsuche. Autobahnfahren wird geliebt, solange es nicht zu voll ist. Es wird die Schwierigkeit betont, sich bei Verspätungen Geld von der Bahn zurückzuholen, da die Formulare kompliziert sind. Trotzdem wird die Bahn bevorzugt, da Autofahren mit Stress verbunden ist, insbesondere die Parkplatzsuche, die im Vorfeld genau geplant werden muss. Autobahnfahrten hingegen werden genossen, solange der Verkehr mäßig ist. Es wird die Bevorzugung der Autobahn betont, solange der Verkehr nicht zu dicht ist, da dann Musik oder Hörspiele gehört werden können.
Abhängigkeit und Partnerschaft
00:23:03
Es wird betont, dass ein Partner gebraucht wird und man sonst verloren wäre. Es wird erklärt, dass man nicht komplett unabhängig vom Partner ist und es eine gegenseitige Abhängigkeit gibt. Es wird die Wichtigkeit eines Partners im Leben betont, da man sonst verloren wäre. Es wird erklärt, dass man zwar selbstständig ist, aber dennoch die Unterstützung und Organisation des Partners benötigt. Es wird die gegenseitige Ergänzung in der Partnerschaft hervorgehoben und betont, dass man ein eingeschweißtes Team ist. Es wird die Notwendigkeit eines Partners betont, um nicht im Chaos zu versinken und die eigenen Aufgaben zu bewältigen.
Steuerliche Herausforderungen und emotionale Belastungen
00:26:56
Es werden die Herausforderungen mit dem Papierkram und den Steuern angesprochen, insbesondere die hohen Nachzahlungen vom Finanzamt, die Schnappatmung verursachen. Es wird erwähnt, dass man das Geld dafür zurückgelegt hat und es faktisch nie das eigene Geld war. Es wird die Schwierigkeit betont, mit der Verantwortung umzugehen und wie der Partner dabei hilft, den Überblick zu behalten. Es wird die emotionale Belastung durch Briefe vom Finanzamt beschrieben und die Erleichterung, wenn man das Geld für die Nachzahlungen zurückgelegt hat. Es wird die Wichtigkeit der Unterstützung durch den Partner bei finanziellen Angelegenheiten hervorgehoben, da man selbst nicht mit so viel Verantwortung umgehen kann.
Erfahrungen mit dem Führerschein und Fahrlehrern
00:33:41
Es wird über die Theorieprüfung für den Führerschein gesprochen und wie viel dafür gelernt wurde. Es wird betont, dass man nicht zu viel nachdenken sollte, da das erste Gefühl meistens richtig ist. Es wird von eigenen Erfahrungen mit der Fahrprüfung berichtet, sowohl Theorie als auch Praxis. Es wird die Bedeutung eines guten Fahrlehrers hervorgehoben und die negativen Erfahrungen mit einem schlechten Fahrlehrer geschildert. Es wird betont, wie wichtig es ist, einen guten Fahrlehrer zu haben, der einem das Leben nicht schwer macht. Es werden negative Erfahrungen mit einem Fahrlehrer geteilt, der unfreundlich und frauenfeindlich war. Es wird die Bedeutung eines positiven Lernumfelds betont und wie ein schlechter Fahrlehrer den Spaß am Fahren nehmen kann.
Verantwortung im Straßenverkehr und Machtmissbrauch
00:45:14
Es wird über die Verantwortung gesprochen, die man als Autofahrer für die Insassen hat und wie wichtig es ist, vorsichtig zu fahren. Es wird ein Erlebnis auf der Autobahn geschildert, bei dem ein Fahrrad auf der linken Spur fuhr. Es wird über Machtmissbrauch in pädagogischen Berufen gesprochen, wie zum Beispiel bei Lehrern oder Betreuern. Es wird die Bedeutung von Verantwortung im Straßenverkehr betont und wie wichtig es ist, nicht nur an sich selbst, sondern auch an die Sicherheit der Mitfahrer zu denken. Es wird ein ungewöhnliches Ereignis auf der Autobahn geschildert und die Frage aufgeworfen, was dort schiefgelaufen sein könnte. Es wird die Problematik des Machtmissbrauchs in verschiedenen Berufen angesprochen, insbesondere in solchen, in denen Menschen etwas beigebracht wird.
Emotionale Belastung in sozialen Berufen
00:57:09Es wird über Berufe gesprochen, die emotional sehr belastend sind, wie zum Beispiel die Pflege. Es wird betont, dass es in der Pflege nicht nur darum geht, den Leuten den Arsch abzuwischen, sondern auch mit schwierigen emotionalen Situationen umzugehen. Es wird von Beleidigungen, Anschreien und sogar Schlägen berichtet, denen Pflegekräfte ausgesetzt sind. Es wird die emotionale Belastung durch den Umgang mit Menschen in schwierigen Situationen hervorgehoben und betont, dass man emotional schnell gebrochen wäre. Es wird die Arbeit als Friseurin im Krankenhaus erwähnt und wie emotional belastend das war. Es wird der Respekt vor Menschen in sozialen Berufen ausgedrückt, die täglich mit schwierigen Situationen konfrontiert sind.
Anekdoten aus dem Friseuralltag
00:59:38
Es wird angedeutet, dass man ein ganzes Buch über die Erfahrungen als Friseurin schreiben könnte, obwohl man nur fünf Jahre in diesem Beruf gearbeitet hat. Es wird eine Anekdote erzählt, in der ein Kunde während des Haareschneidens über die Freundin seines Sohnes lästert und dann vorschlägt, dass man selbst gut zu seinem Sohn passen würde. Es wird die Schwierigkeit betont, in solchen Situationen professionell zu reagieren. Es wird die Fähigkeit hervorgehoben, sich in schwierigen Situationen professionell zu verhalten und die Fassung zu bewahren. Es wird die Absurdität der Situation betont, in der man während des Haareschneidens von einem Kunden für dessen Sohn vorgeschlagen wird. Es wird die Herausforderung geschildert, in solchen Momenten die Contenance zu bewahren und professionell zu bleiben.
Reflexionen über vergangene Erlebnisse und Berufserfahrungen
01:01:27Es werden Momente des Hinterfragens des eigenen Lebens angesprochen, in denen die Realität wie eine Simulation erschien. Es folgt eine Anekdote über das Zusammenkommen mit Mori. Die Idee, ein Buch über frühere Berufe zu schreiben, wird in Erwägung gezogen, falls die aktuelle Tätigkeit nicht mehr zufriedenstellend ist. Eine frühere Tätigkeit im Krankenhaus, bei der Haare geschnitten wurden, wird erwähnt, wobei betont wird, dass es trotz der kuriosen Umstände auch positive und dankbare Erfahrungen gab. Es wird die eigene frühere Kompetenz in diesem Beruf hervorgehoben, jedoch mit dem Hinweis, dass moderne Techniken möglicherweise nicht mehr beherrscht werden.
Veränderung der Persönlichkeit und Erfahrungen vor der Streaming-Karriere
01:04:34
Es wird die eigene Veränderung betont, hin zu einem Kunden, der lediglich einen Haarschnitt oder eine Bartrasur ohne Smalltalk wünscht. Gespräche wurden nur initiiert, wenn die Kunden selbst das Gespräch suchten. Eine Instagram-Fragerunde über frühere Tätigkeiten vor der Streaming-Karriere führte zu überraschten Reaktionen über die Vielfalt der Erfahrungen. Die Notwendigkeit, verschiedene Dinge auszuprobieren, um das Passende zu finden, wird hervorgehoben. Es wird humorvoll auf das Alter und die Frage, was man mit über 30 auf Twitch macht, eingegangen, wobei betont wird, dass man in diesem Alter bereits gearbeitet haben sollte.
Reaktionen, Aggressionen und Pläne für den Stream
01:08:31
Anekdoten über Friseurbesuche mit humorvollen Bemerkungen des Friseurs werden geteilt. Es wird erwähnt, dass auf Gang in Fällen und Statteltäter reagiert wurde und ein weiteres Reaktionsvideo in Reserve gehalten wird. Solange es Server gibt, wird gezockt, unabhängig davon, was andere denken. Es wird die spontane Aggressivität angesprochen und betont, dass der Titel des Streams Aufschluss über die heutigen Aktivitäten gibt: Reacten und Zocken. Nach dem Reacten ist noch etwas Gaming geplant. Vorher steht aber noch ein Toilettenbesuch an. Es wird die Vorfreude auf die Reaction Action ausgedrückt.
Reaction auf 'Gang in French' und Diskussion über Anime-Synchronisation
01:26:15
Es wird eine neue Folge von 'Gang in French' angekündigt, in der es um Streamer geht, die sehr schlau sind. Es folgt eine detaillierte Beschreibung einer Spielsituation, bei der es darum geht, wie man sich am besten verteidigt, indem man auf bestimmte Körperteile zielt. Es wird gerätselt, um welches Spiel es sich handelt. Anschließend wird auf ein Video reagiert, in dem jemand Schwierigkeiten hat, die Batterien in ein Gerät einzulegen. Es wird über TikTok-Trends und das Erkennen von Bildern diskutiert. Die Among Us 3D Session wird als Fiebertraum bezeichnet, der lustig war, aber Tonprobleme hatte. Es wird die Synchronsprecherbranche gelobt und betont, dass die Synchronsprecher sehr talentiert sind.
Ankündigungen zu zukünftigen Streams und Kooperation mit Aldi Gaming
01:51:06
Es wird angeteast, dass es in weniger als zwei Wochen etwas Aufregendes geben wird, darf aber noch nicht verraten werden. Informationen für Patreons sind ebenfalls noch geheim. Es wird auf ein Event auf dem Aldi Gaming Kanal in eineinhalb Wochen hingewiesen und dazu aufgerufen, am 27. einzuschalten. Es wird die Teilnahme an der 'Suche nach dem Good Game' angekündigt. Es wird betont, dass der Kanal regelmäßig besucht wird und es dort viel zu sehen gibt. Es wird nicht verraten, welche Aufgabe übernommen wird, aber es wird versprochen, dass es cool wird. Es wird erwähnt, dass am morgigen Samstag nicht gestreamt wird, aber am Sonntag ein Special-Stream geplant ist. Nächste Woche stehen der Outlast Marathon und andere Termine an, aber der Juni soll entspannter werden.
Reaction auf Anime-Figuren-Video und Wertschätzung für Synchronsprecher
02:00:55
Es wird auf ein neues Video des Datteltäters reagiert, in dem es darum geht, Anime-Figuren zu erkennen. Es wird erwähnt, dass Danergy einen Song gemacht hat. Es wird die Wertschätzung für deutsche Synchronsprecher betont und gesagt, dass die Synchronsprecher sehr talentiert sind. Es wird gesagt, dass es Spaß macht, mitzuraten, aber nicht sofort gesagt wird, ob die Antwort richtig ist. Es wird über die Aufgabe gesprochen, Anime-Figuren zu haaren. Es wird über die Vielschichtigkeit der Synchronsprecherrolle gesprochen. Es wird über die Liebe zu Anime gesprochen und gesagt, dass YouTube früher nur zum Anime schauen genutzt wurde.
Synchronsprecher-Erfahrungen und Anime-Diskussionen
02:11:03
Es wird über die Schwierigkeiten der Anime-Synchronisation in früheren Zeiten gesprochen und die Herausforderung, sich in Charaktere hineinzuversetzen. Die Streamerin erwähnt, dass sie selbst ein Fernsehkind war und viele Sendungen geschaut hat. Es folgt eine Diskussion über verschiedene Anime-Serien wie Tsubasa und Bob's Burgers, wobei die Vorliebe für Bob's Burgers hervorgehoben wird. Die Synchronsprecherin spricht über ihre Rolle in Rockos modernes Leben und ihre Begeisterung für die Serie. Sie erwähnt auch ihre Beteiligung an Hörspielen von TKKG seit ihrem 14. Lebensjahr. Die Wertschätzung für die Rolle des Itachi in Naruto wird betont und der Wunsch geäußert, Anime-Conventions zu besuchen. Abschließend wird die Bedeutung der deutschen Synchronisation von Naruto für ihre Generation hervorgehoben, da es im deutschen Fernsehen ausgestrahlt wurde.
Enthüllung und Anerkennung von Synchronstimmen
02:18:59
Es wird über die Synchronstimme von Sung Jin-Woo aus Solo Leveling gerätselt, bis der Synchronsprecher Marco Issa identifiziert wird. Seine Leistung wird gelobt und seine bekannte Stimme aus anderen Produktionen, wie Arcane (Echo), wird erwähnt. Die Vielseitigkeit der Stimme wird hervorgehoben, was die Verwirrung und die anschließende Anerkennung erklärt. Es wird über weitere Rollen gesprochen, darunter Dune (Paul Atreides), was die Bandbreite des Sprechers demonstriert. Die Community äußert Bewunderung für die Synchronstimme und ihre Fähigkeit, verschiedene Charaktere überzeugend darzustellen. Die Schwierigkeit, Synchronsprecher zu erkennen, wird angesprochen, da diese oft mehrere Rollen übernehmen. Die Diskussion dreht sich um die Vielfalt der Charaktere, die der Sprecher verkörpert, und die damit verbundene Herausforderung, diese zu identifizieren.
Enthüllung von Synchronsprecher Konrad Bösherz und Diskussion über Anime-Rollen
02:22:50
Konrad Bösherz wird als die Stimme von Ichigo aus Bleach identifiziert, was im Chat Begeisterung auslöst. Es wird spekuliert, ob er auch die neue Stimme von Naruto ist. Die Diskussion weitet sich auf weitere Anime-Rollen aus, darunter Takato in Digimon und Amuro in Detektiv Conan. Die Begeisterung für den Sport-Anime Haikyuu wird deutlich, wobei die positive Wirkung des Charakters Hinata hervorgehoben wird. Es wird betont, dass Haikyuu motiviert und inspiriert, seine Ziele zu verfolgen, ungeachtet Hindernissen. Die Synchronsprecherleistung von Ramsay Bolton wird erwähnt, was die Vielseitigkeit von Konrad Bösherz unterstreicht. Es folgt die Auflösung, dass er auch Gojo aus Jujutsu Kaisen und Meruem aus Hunter x Hunter synchronisiert. Die Vielseitigkeit der Stimme wird betont, die es ermöglicht, so viele verschiedene Charaktere zu sprechen.
Yoga-Selbstexperiment und Wertschätzung für körperliche Fitness
02:55:01
Es wird ein Selbstexperiment mit täglichem Yoga vorgestellt, wobei die Streamerin ihre eigene Erfahrung mit Yoga und ihre mangelnde Flexibilität anspricht. Sie erinnert sich an ihre sportliche Vergangenheit und bedauert den Verlust ihrer Beweglichkeit. Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga werden hervorgehoben, insbesondere für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten und Rückenproblemen. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf chronische Schmerzen, Stress, Angstzustände und den Schlaf werden betont. Die Streamerin zeigt sich gespannt auf die Ergebnisse des Selbstexperiments und erwägt, selbst wieder mit Yoga anzufangen. Die kurze Zeitdauer von 30 Minuten pro Tag wird als machbar hervorgehoben. Es wird über die Herausforderungen des Streamens und die Notwendigkeit gesprochen, auf die eigene Gesundheit zu achten. Die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und das Setzen von Prioritäten werden betont.
Matcha-Mint-Erlebnis und Dankbarkeit für Unterstützung
03:24:14
Die Verkostung von Lime, Mint, Matcha und Green Tea löste gemischte Reaktionen aus. Während die Kombination Matcha und Mint begeistert, insbesondere die Sorte Matcha-Mint als persönliche 10 von 10 bewertet wurde, könnte der Matcha-Anteil für andere gewöhnungsbedürftig sein, da er für manche grasähnlich schmeckt. Es wird betont, dass man von Energies sowieso nur einen am Tag trinken sollte. Die Wertschätzung für die Unterstützung der Zuschauer wird mehrfach und emotional zum Ausdruck gebracht, was die Streamerin sichtlich bewegt. Nach einer kurzen Unterbrechung aufgrund von Eskalationen im Chat wird der Fokus wieder auf die Reaction gelenkt und die Dankbarkeit für den Support der Community betont. Es folgt der Übergang zu einem neuen Thema, nämlich Yoga.
Yoga-Experiment: Motivation, Herausforderungen und erste Erfahrungen
03:28:24
Ein Selbstexperiment mit täglichem Yoga wird gestartet, um herauszufinden, ob die positiven Auswirkungen, die man von anderen hört und die Studien belegen, auch tatsächlich eintreten. Das Durchziehen stellt die größte Herausforderung dar, da der innere Schweinehund stark ist. Trotz anfänglicher Motivation lässt die Disziplin oft schnell nach. Es wird reflektiert, dass regelmäßige Bewegung, sei es durch Yoga oder andere Aktivitäten, sowie eine gesunde Ernährung von Vorteil wären. Nach ersten Yoga-Einheiten werden die Schwierigkeiten und körperlichen Einschränkungen festgestellt, aber auch die Motivation, etwas verändern zu wollen. Die Streamerin möchte sich von anderen und von Social Media motivieren lassen, um ihre Ziele zu erreichen. Es wird festgestellt, dass die Zehenspitzen nicht ohne weiteres berührt werden können, was als zusätzlicher Ansporn dient. Die Expertinnen und Experten im Chat werden um Rat gefragt.
Yoga-Arten, Motivation und die Bedeutung richtiger Ausführung
03:32:39
Die Motivation, Yoga zu praktizieren, wird durch die Herausforderung verstärkt, etwas vermeintlich Unschaffbares zu erreichen. Es wird die Vielfalt der Yoga-Arten angesprochen, von Schlaf-Yoga bis Nackt-Yoga, und festgestellt, dass klassisches Anfänger-Yoga (Hatha-Yoga) am besten geeignet ist. Der Start erfolgt ohne große Vorbereitung mit YouTube-Tutorials, wobei jedoch schnell Schmerzen auftreten. Es wird auf die Gefahren falscher Techniken und Überanstrengung hingewiesen, die zu Verletzungen und Kreislaufproblemen führen können. Trotz anfänglicher Schwierigkeiten und Schmerzen werden auch positive Effekte festgestellt, wie z.B. die Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Es wird betont, wie wichtig es ist, sich nicht von den perfekten Darstellungen in Yoga-Büchern demotivieren zu lassen, sondern sich auf die korrekte Ausführung der Übungen zu konzentrieren, um Verletzungen zu vermeiden. Die Wichtigkeit von Kursen und Anleitungen wird hervorgehoben, um die richtige Technik zu erlernen und Fehlhaltungen zu vermeiden.
Yoga als Werkzeug gegen Stress, Buchempfehlungen und körperliche Veränderungen
03:48:30
Es wird diskutiert, wie Yoga helfen kann, Stress abzubauen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, insbesondere für Menschen, die dazu neigen, sich zu sehr auf ihre To-Do-Liste zu konzentrieren. Yoga kann helfen, aus einem gehetzten Tagesrhythmus auszubrechen und zur Ruhe zu kommen. Nach den ersten Yoga-Einheiten werden Muskelverspannungen und Schmerzen festgestellt, aber auch die Hoffnung geäußert, dass sich dies mit der Zeit bessert. Es wird erwähnt, dass Yoga möglicherweise auch bei Schlafproblemen helfen kann. Es wird festgestellt, dass die Konzentration auf die Atmung im Yoga leichter fällt als bei der Meditation und zu einer inneren Ruhe führt. Es werden die Bücher "Stille" von Erling Kagge und "Factfulness" von Hans Rosling empfohlen. In der zweiten Woche des Yoga-Experiments wird eine positive Veränderung des Körpergefühls festgestellt, begleitet von einer besseren Laune und einem stärkeren Bewegungsdrang. Es wird auf die wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Auswirkungen von Yoga hingewiesen, wie z.B. die Verjüngung des Gehirns und die Reduzierung von Stresshormonen. Regelmäßigkeit wird als wichtiger erachtet als Intensität.
Achtsamkeit und Stressbewältigung nach einer Notoperation
04:12:19
Nach einer spontanen Operation, die mit viel Angst und Stress verbunden war, berichtet die Streamerin, wie sie durch Yoga und Achtsamkeit gelernt hat, mit der Situation umzugehen. Sie betont, wie wichtig es war, sich auf die Atmung zu konzentrieren und sich zu beruhigen, da sie an der Situation nichts ändern konnte. Dieses Selbstexperiment führte zu einem gesteigerten Bewusstsein für den eigenen Körper und die Notwendigkeit von Ruhe. Ein Check-up ergab, dass keine weiteren Eingriffe notwendig sind. Sie vergleicht ihre Erfahrung mit einer ähnlichen Situation aus ihrer Jugend, als ein Armbruch operiert werden musste, und betont, wie Yoga ihr hilft, Stressreflexe zu üben und den Körper an Herausforderungen zu gewöhnen. Durch die Zusammenarbeit mit einer Yoga-Expertin erkannte sie, wie Yoga dabei hilft, mit der eigenen Persönlichkeit in Kontakt zu treten und verdrängte Gefühle wieder an die Oberfläche zu lassen. Dies führte zur Erkenntnis, wie sie ihr Leben gestaltet und wie wichtig es ist, Körper und Geist wieder zu verbinden.
Ordnung im Außen als Spiegelbild des inneren Zustands
04:16:51
Die Streamerin spricht über den Einfluss der äußeren Umgebung auf das mentale Wohlbefinden. Sie gesteht, ein chaotischer Mensch zu sein, der dazu neigt, Dinge liegen zu lassen und Unordnung zu verursachen. Sie beobachtet einen direkten Zusammenhang zwischen ihrem inneren Zustand und der Ordnung in ihrem Zimmer: Je gestresster und unwohler sie sich fühlt, desto unordentlicher wird es um sie herum. Umgekehrt bemerkt sie, dass Aufräumen und Ordnung schaffen einen positiven Einfluss auf ihre mentale Verfassung haben. Obwohl es ihr oft schwerfällt, sich zum Aufräumen zu motivieren, empfindet sie ein Gefühl der Erleichterung und des Wohlbefindens, wenn sie es dann doch tut. Sie zitiert ein Gespräch mit Anna Paul, einer Yoga-Expertin, die betont, wie wichtig es ist, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, insbesondere in einer von sitzender Tätigkeit geprägten Arbeitswelt.
Yoga als Werkzeug zur Stressbewältigung und Selbstregulation
04:22:49
Die Streamerin teilt ihre Erkenntnisse aus der vierten Woche ihres Selbstexperiments mit Yoga und betont, wie es ihr geholfen hat, ruhiger zu werden und in Stresssituationen entspannter zu reagieren. Sie achtet nun bewusster auf ihren Atem und ihre Körperempfindungen, um Stress frühzeitig zu erkennen und anders darauf zu reagieren. Yoga hat ihr geholfen, den Stress anzuerkennen und ihn zu reduzieren. Sie betont, dass es wichtig ist, realistische Erwartungen zu haben und Yoga als einen möglichen Schritt zur Verbesserung des Wohlbefindens zu betrachten. Durch Yoga hat sie gelernt, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und die simplen Atemtechniken anzuwenden, die sie schon lange kennt. Sie möchte Yoga als Werkzeugkasten zur Selbstregulation im Alltag nutzen, um in Konfliktsituationen gelassener zu reagieren. Sie reflektiert darüber, wie schwer es sein kann, von der selbstständigen 'Autobahn' zurückzutreten, obwohl es wichtig für die Gesundheit ist, und wie sie trotz verschiedener Experimente mit Arbeitszeitmodellen bisher das Gedankenchaos in ihrem Kopf nicht in den Griff bekommen hat.
Selfcare und die Bedeutung von Körper und Geist
04:31:02
Die Streamerin spricht über Selfcare und die Bedeutung, auf sich und ihren Körper zu achten. Sie betont, dass dies auch gesunde Ernährung und Sport beinhaltet, um sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Sie erkennt, dass sie oft überall ist, aber nicht im gegenwärtigen Moment, besonders durch Social Media und Smartphones. Sie versucht bewusst, monotasking zu praktizieren und sich auf eine Sache zu konzentrieren, was einen positiven Unterschied macht. Bei Stress konzentriert sie sich auf ihren Atem, um präsent zu sein. Ihr Yoga-Lehrer betonte die Wichtigkeit von Geduld mit dem eigenen Körper beim Yoga. Sie beobachtet eine positive Entschleunigung in ihrem Leben durch das Yoga-Experiment. Da die positiven Effekte so stark sind, gibt es für sie keine andere Option mehr, als Yoga weiterzumachen. Yoga ist für sie eine große Lebensbereicherung und das wichtigste Experiment der letzten Jahre, das Angstzustände reduziert, Beweglichkeit, Kraft, Schlaf und Konzentration verbessert sowie das Wohlbefinden steigert. Sie betont, dass die Ergebnisse individuell variieren können.