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maxim - 26.02.25 06:16 - 04:17:41 - 30.190 - Twitch
Just Chatting 00:00:00
Begrüßung und Spielewünsche
Maxim startet den Stream mit einer Begrüßung und äußert den Wunsch nach mehr Spielen von den Zuschauern. Er erwähnt, dass er Sworn antesten möchte und überlegt, Kingdom Come vor dem Training um 8 Uhr zu spielen. Es wird überlegt, ob Swarm oder 9 Kings gespielt werden soll. Ein Code für 9 Kings wird kurz ausprobiert. Maxim erwähnt, dass er die alten neuen Völker in 9 Kings ausprobieren könnte, wenn die Zuschauer das wünschen. Er spricht über die Schwierigkeit, das Spiel zu spielen, da es oft abbricht, weil er zu gut darin ist. Es wird überlegt, ob er einen Turm spielen soll, eventuell nur mit Spähtürmen oder Bogenschützen, wobei er Bedenken wegen des goldenen Typs äußert. Er testet das Wildschwein und stellt fest, dass die Wildschweine reiten, was er weiter ausbauen möchte. Es wird festgestellt, dass eine Spielrunde eine Chance hat, eine Verzauberung zu duplizieren, und er entscheidet sich für Verbrennung, um einen Turm zu zerstören.
Neustart für Monster-Bogenschützen-Strategie und Bug-Diskussion
Maxim startet das Spiel neu, um eine Monster-Bogenschützen-Strategie zu verfolgen, obwohl er Bogenschützen eigentlich für schwach hält. Er hofft, dass ein Bonus sie zu besseren Rittern macht. Er braucht einen guten Start und nimmt den Klon, um benachbarte Einheiten beritten zu machen. Er hofft auf einen Wald und einen Bauernhof. Es wird diskutiert, ob das Spiel aktuell verbuggt ist, und festgestellt, dass man auf jeden Fall nicht endlos spielen darf, da dies zu Abstürzen führen kann. Der Fokus liegt auf Bauernhof und Geld, um im Shop zu eskalieren.
9 Kings 00:09:51
Endboss-Entscheidung und Bogenschützen-Upgrade
Maxim beschließt, nur bis zum Endboss zu spielen, um ein erneutes Abbrechen des Spiels zu vermeiden. Die Zuschauer äußern den Wunsch, die Bossleiste zu sehen, aber Maxim hält dies für unwichtig, da der Boss keine HP hat. Er nimmt den Vorschlag an, die Bogenschützen auf Stufe 3 zu bringen, was sich als beste Idee herausstellt. Trotz anfänglicher Skepsis stellt er fest, dass die Zuschauer Recht haben. Es wird überlegt, wie stark die Prozente im Nachhinein noch gegeben werden, und festgestellt, dass keine Einheit verloren wurde.
Sports 00:43:36
Trainingsbeginn mit Robert und technische Probleme
Maxim begrüßt Robert Radke zum gemeinsamen Training. Es gibt anfängliche technische Probleme mit dem Ton und dem Chat. Robert berichtet von Problemen bei der Parkplatzsuche, hat aber letztendlich einen Firmenparkplatz bekommen. Es wird festgestellt, dass die erste Stunde des Trainings ausfällt, da der Trainer noch nicht da ist. Maxim und Robert diskutieren über die Möglichkeit, dass der Trainer erst später kommt, wenn er sieht, dass niemand da ist. Es werden technische Probleme mit dem Chat behoben, sodass Robert die Fragen der Zuschauer sehen kann. Es wird beschlossen, heute eine Benchpress-Session mit der 100-Rep-Methode zu machen, wobei nach jedem Absetzen drei Klimmzüge gemacht werden müssen.
Sport, Ernährung und Kingdom Come
Robert äußert seine Begeisterung für Sport und Ernährung und ermutigt die Zuschauer, einfach anzufangen. Er erwähnt, dass er sich Kingdom Come Deliverance kaufen möchte, da er bald Vater wird und in der Elternzeit spielen möchte. Er erzählt von seiner Erfahrung, Elden Ring während der ersten Elternzeit mit seiner Tochter auf dem Schoß durchgespielt zu haben. Maxim erinnert sich an eine 100-Rep-Methode, die er gestern mit Mike gemacht hat, und schlägt vor, dass Robert 45 Kilo beim Bankdrücken anpeilen soll.
Tipps für gereizten Bizeps und Griffvarianten bei Klimmzügen
Ein Zuschauer fragt nach Tipps für einen gereizten Bizeps. Robert empfiehlt isometrische Belastungen, beginnend mit Yielding Isometrics auf 90 Grad, gefolgt von kontrollierter Exzentrik in verschiedenen Winkeln. Danach soll die volle Bewegung wieder eingeführt werden. Es wird über die Anzahl der Wiederholungen gesprochen, die Maxim bereits gemacht hat. Ein weiterer Zuschauer fragt, ob man bei Klimmzügen lieber rüber oder runter greifen soll. Robert erklärt, dass es auf die Trainingsphase ankommt und dass man alle Griffarten (proniert, neutral, subliniert) im Training berücksichtigen sollte.
Klimmzüge und Körpergewicht
Ein Zuschauer fragt, wie viele Klimmzüge man mit 56 kg Körpergewicht schaffen sollte. Robert antwortet scherzhaft "100" und erklärt, dass es einfacher ist, je leichter man ist. Er betont, dass man auf Bodyweight Ninja setzen sollte. Ein anderer Zuschauer fragt, wie viele Klimmzüge man mit 120 kg schaffen sollte. Robert schätzt, dass er selbst mit 106 kg etwa 10 Klimmzüge schafft. Er erzählt von seinen Erfahrungen mit Klimmzügen während der 100-Tage-Sport-Challenge und betont, dass das eigene Gewicht eine große Rolle spielt. Robert findet, dass sowohl Männer als auch Frauen Klimmzüge können sollten, um sich wohlzufühlen und fit zu halten.
Bouldern, NFL Combine und Kaffee
Ein Zuschauer, der 1,90 m groß ist und 120 kg wiegt, berichtet, dass er trotz guter Boulderfähigkeiten nur 5 Klimmzüge schafft. Robert erklärt, dass Bouldern viel Technik erfordert und hauptsächlich aus den Beinen gearbeitet wird. Er erwähnt, dass es auch Kletterer gibt, die sich auf den Oberkörper spezialisieren. Es wird über den NFL Combine und dessen aussagekräftige Tests gesprochen. Robert erwähnt Thomas Röhler, einen bodenständigen Speerwerfer, den er von der Uni kennt. Maxim gießt Kaffee auf, woraufhin Robert ihn als "Kaffeemacher" bezeichnet.
Crunches und Situps
Tipps zur korrekten Ausführung und Alternativen: Bei Crunches und Situps sollte man darauf achten, den Hals zu stabilisieren und die Bewegung aus dem Torso kommen zu lassen, um den Nacken nicht zu überlasten. Eine Übung am Kabelzug mit einem Seil kann helfen, die Rumpfbeuge korrekt auszuführen und die Wirbelsäule aufzurollen. Es gibt viele Bauchübungen, aber für ein optimales Muskelwachstum ist es wichtig, das Gewicht nachzulegen und den Rumpf vielseitig zu trainieren. Wer keinen Kabelzug zu Hause hat, kann Übungen wie die Rückenkerze, Planks, Sideplanks oder Russian Twists machen. Bei neuem Sportbeginn kann man Muskelgruppen auch mit Muskelkater trainieren, ein Ganzkörpertraining alle zwei bis drei Tage ist ein guter Start.
Tipps bei Knieschmerzen nach Basketball und Rektusdiastase
Bei Knieschmerzen nach dem Basketballspielen können Tip Raises, stehendes Wadenheben mit Gewicht, Seated Leg Curls oder Lying Leg Curls sowie Ausfallschritte helfen. Bei Rektusdiastase nach der Geburt sollte man zuerst einen Rückbildungskurs machen und den Rumpf stärken, bevor man die gerade Bauchmuskulatur trainiert. Rotation und seitliche Übungen mit Gewichten sind gute Optionen. Es wird empfohlen, sich an Female Coaches zu wenden, die sich auf Rückbildung spezialisiert haben. Es ist wichtig, die Belastung nach und nach zu steigern und auf den Körper zu hören.
Muskelaufbau mit Bodyweight, Ernährung und Trainingsintensität
Muskeln können auch mit Bodyweight aufgebaut werden, indem man den Körper immer weiter belastet und die Belastung steigert. Irgendwann ist jedoch ein zusätzlicher Reiz durch Gewichte notwendig, um den Körper weiterhin zu fordern. Am Anfang ist die korrekte Ausführung wichtiger als das Gewicht, aber später, wenn die Ausführung perfekt ist, wird ein höheres Gewicht benötigt. Für Anfänger ist langsames und kontrolliertes Training besser, während Fortgeschrittene auch exklusiv arbeiten können. Die Definition der Muskeln hängt hauptsächlich von der Ernährung und dem Körperfettanteil ab, nicht von der Anzahl der Sätze und Wiederholungen. Ein Kaloriendefizit ist entscheidend für die Definition.
Empfehlungen für Geräte beim Umstieg auf Heimtraining und Gaming-Erfahrungen
Für das Heimtraining werden eine Schrägbank, verstellbare Kurzhanteln, eine Klimmzugstange mit Ringbefestigung und Gummibänder empfohlen. Der Streamer teilt seine Erfahrungen mit Gaming, insbesondere wenn Partner oder Familienmitglieder mit unterschiedlichem Erfahrungsstand zusammen spielen. Er beschreibt, wie frustrierend es sein kann, jemandem beim Spielen zuzusehen, der die Steuerung nicht beherrscht oder ineffiziente Strategien verfolgt. Er spricht über das Gefühl, "Krebs beim Zugucken" zu bekommen, wenn jemand ein Spiel ganz anders angeht als man selbst.
Vor- und Nachteile verstellbarer Hanteln, Umgang mit Krankheit beim Training
Verstellbare Hanteln sind zwar teuer und haben manchmal komische Gewichtssprünge, aber sie sind dennoch lohnenswert. Es ist besser, bei Krankheit nicht zu trainieren, um langfristige Schäden zu vermeiden. Auch wenn man dadurch kurzfristig schwächer wird und Gains verliert. Der Streamer erzählt von seinen Gaming-Erfahrungen, erwähnt Need for Speed Underground auf der PS2 und seine Schwierigkeiten mit solchen Spielen. Er spricht über seine Vorliebe für Kampfspiele und seine Kindheitserinnerungen an Super Street Fighter und Karate.
Kingdom Come: Deliverance II 01:35:21
Gaming-Session in Kingdom Come
Der Streamer setzt seine Gaming-Session in Kingdom Come fort und verfolgt einen unkonventionellen Ansatz, indem er Gegner überraschend angreift und taktisches Cheating anwendet. Er tötet zahlreiche Feinde, plündert ihre Ausrüstung und levelt seine Fähigkeiten auf. Dabei kommentiert er humorvoll die Spielmechaniken und die KI der Gegner. Trotz einiger Schwierigkeiten und Bugs im Spiel bleibt er entschlossen, die gesamte Burg zu erobern und alle Feinde zu eliminieren. Er interagiert mit den Zuschauern und geht auf ihre Kommentare ein.
Fortsetzung der Gaming-Session
Der Streamer setzt seine Gaming-Session in Kingdom Come fort, nachdem er nackt aufgewacht ist. Er interagiert mit NPCs, versucht Informationen zu sammeln und plant, die Burg zu infiltrieren. Dabei stößt er auf verschiedene Herausforderungen und Hindernisse, die er auf seine eigene unkonventionelle Weise bewältigt. Er kommentiert humorvoll die Dialoge und Ereignisse im Spiel und teilt seine Gedanken mit den Zuschauern. Trotz einiger Rückschläge bleibt er motiviert, sein Ziel zu erreichen und die gesamte Burg zu erobern.
Eroberung der Burg in Kingdom Come
Der Streamer setzt seine Gaming-Session in Kingdom Come fort und plant, die gesamte Burg zu erobern, nachdem er sich verraten fühlt. Er zieht gefundene Kleidung an, obwohl seine ursprüngliche Ausrüstung besser war, und beginnt, jeden zu töten, dem er begegnet. Er bedauert, keinen Dietrich zu haben, um verschlossene Türen zu öffnen. Trotz des Verdachts, den er erregt, setzt er seine Mission fort und tötet weitere Gegner. Er kehrt zu zuvor besuchten Orten zurück, um wertvolle Gegenstände zu stehlen, und kämpft gegen immer stärkere Feinde. Sein Ziel ist es, alle zu eliminieren und die Burg unter seine Kontrolle zu bringen.
Turmrätsel und Itemsuche
Maxim kommentiert das Turmrätsel und die offenen Türen, was seiner Meinung nach ein Fehler des Spiels ist. Er äußert den Wunsch, seine eigenen Items zurückzubekommen, da er zu viel "Müll" dabei hat. Er diskutiert die Tank-Eigenschaften eines Gegners und die Bedeutung bestimmter Items wie "Kyras". Er findet verschiedene Gegenstände wie einen Schuh, Schnaps und einen Dietrich, wobei er die Bedeutung eines "Retterschnaps" hervorhebt. Er erinnert sich an seine erste Wohnung in Leipzig-Goles und vergleicht die damaligen Mietpreise mit der heutigen Situation. Die Wohnung war zwar warm, aber die Heizkosten waren hoch, weshalb sie einen Kachelofen nutzten. Er findet einen Streitkolben und überlegt, ob er die anderen Sachen verkaufen soll. Maxim erwähnt, dass er 42 Quadratmeter für 280 Euro gemietet hat und kommentiert, dass die Hunde im Spiel das Essen liegen lassen.
Händler, Quest und Harry Potter
Maxim äußert sich über die hohen Kosten beim Händler und findet einen "Händlermantel". Er scherzt über den Namen "Wenzel" und dessen Genital-Assoziationen. Er findet Bücher, die er später lesen möchte, da er momentan überladen ist. Er vergleicht sich mit einem Packesel und kritisiert das "Harry Potter"-mäßige Tinte-und-Feder-Ding. Er erhält eine Quest, Ischwan zu töten, und verbessert seine Redekunst. Er vermutet, dass sich in Ischtwanns Gemächern etwas Interessantes befindet. Maxim tötet eine Kiste, um einen Trank zu brauen, und überlegt, ob er einen Dietrich einsetzen soll, um ein Schloss zu knacken, obwohl er nur einen besitzt. Er braucht eine Brennnessel und zwei Tollkirschen für einen Retterschnaps.
Retterschnaps brauen und Kampf
Maxim braut einen Retterschnaps mit Brennnessel und Tollkirschen, wobei er jeden Schritt kommentiert und seine Vorgehensweise erklärt. Er bricht die Regeln der Physik, indem er vier Stück davon herstellt. Er toleriert die Zusammenarbeit mit seinen Zuschauern, weil sie seine Hilfe brauchen. Er schubst einen Gegner aus dem Fenster, um Loot zu erhalten, und greift die Wachen an. Maxim spricht mit einem Charakter über Krieg und dessen Sinnlosigkeit, wobei er andeutet, dass der Krieg durch König Wenzels Unfähigkeit ausgelöst wurde. Er tötet Gegner und kommentiert, dass er den Loot braucht. Er vergleicht die Stats seines Breitschwerts mit einem anderen Schwert und stellt fest, dass sein eigenes besser ist.
Überladung, Schmieden und Schlossknacken
Maxim ist überladen und nimmt trotzdem alles mit, um einen Vergleich zu haben. Er zeigt sein Breitschwert und vergleicht dessen Werte. Er entdeckt, dass er das Rezept zum Neuschmieden hat und kann sein Schwert reparieren und verbessern. Er überlegt, ob er ein Langschwert einhändig tragen soll, was ihn aber langsamer machen würde. Er knackt ein sehr schweres Schloss, was zu einem "Ingame Schlaganfall" führt. Er zieht Kleidung um und erwähnt seinen ungarischen Powerhelm. Er fragt sich, ob seine Minecraft-Kiste noch da ist. Er klaut alles bei Florian und kommentiert dessen Briefe und Ring. Er experimentiert mit seiner XP und hofft, dass das jugendfrei ist. Maxim stellt fest, dass die Türen wieder zu sind und er aussortieren muss. Er erreicht eine neue Stufe in Stärke und kommentiert, dass das für das Gehirn seiner Zuschauer nicht drin ist.
Gemächer der Jungfrau und Stairmaster
Maxim sucht die Gemächer der Jungfrau und kommentiert, dass er dort vorhin schon war. Er fragt, ob jemand den Stairmaster im Fitnessstudio benutzt und findet ihn teilweise geiler als Joggen. Er kommentiert, dass das Wasser blau leuchtet und dass er noch ein paar Sachen tragen kann. Er ist überladen, aber es macht den Braten nicht mehr fett. Er nimmt alles mit und fragt, ob der Gegner ein Zombie oder tot ist. Er geht langsam durch einen Geheimgang und levelt Stärke und Vitalität durch W drücken. Er sieht einen Gefangenen, der mit Stäbchen isst, und fragt sich, ob das eine Referenz ist. Er erreicht Stufe 23 und wählt den Kriegstreiber-Effekt.
Charisma, Rache und Wildererlager
Maxim erhöht sein Charisma auf 20 und bezeichnet sich als Panzer. Er kommentiert, dass das Spiel ihn fertig macht. Er geht davon aus, dass er die Sache mit dem Ungarn geklärt hat und erhält Schlüssel. Er hat jemanden umgebracht und fühlt sich toll. Er wird vor Rache gewarnt und hat wie ein Ritter gekämpft. Er hat das Wildererlager komplett ausradiert. Er fragt sich, ob ein Bär kommen könnte. Er fragt, warum die nicht hinterherkommen.
Urlaub, Wetter und Streitkräfte
Maxim fährt in Urlaub und freut sich darauf. Das Minecraft-Projekt mit PietSmiet läuft bald an. Er fährt nach Oberhof in ein Familienhotel. Er hört, dass Siegesmund seine Streitkräfte in Kuttenberg versammelt. Das Passwort ist "parry into one shot". Er hat alle im Lager totgeschlagen und will alle umbringen. Er ordnet seine Items nach Geld und schmeißt unnötige Sachen weg. Er fragt, wer Reacts guckt und findet es cringe.
Besäufnis, Halbgott und Stealth-Mission
Maxim sagt, dass er sich besaufen und alle totschlagen wird. Er klaut nur das Geld und Pfannkuchen. Er glaubt, er ist unaufhaltsam und eine Art Halbgott. Er will einen Trade, wo er legit Lifesteal hat. Er kann das Pferd nicht töten. Er geht entspannt entlang und findet es geil, dass es eine Stealth-Mission ist. Er schmiedet noch ein bisschen und seine Handwerkskunst kennt keine Grenzen. Er schleicht sich mit einer Fackel an und wird von der Seite angegriffen. Er nimmt alles mit, was wenig wiegt und viel bringt.
Stärke, Ruf und Räuberlager
Maxim kommentiert seine Stärke und dass er alle Nebenquests gemacht hat. Er hat Stärke 16 und sein Charisma erhöht sich alle fünf Stufen. Er fragt, ob 30 das höchste ist. Er glaubt, dass er als Schwerverbrecher zählt, aber er kriegt keine Sterne. Er tötet alle und geht ins Lager. Er fragt, wie sein Ruf ist und stellt fest, dass alle ihn lieben. Er würde erstmal das Spiel durchspielen und dann About weiterspielen. Er sollte eigentlich in das Räuberlager gehen, aber er hat das gesamte Räuberlager schon getötet. Er versteht nicht, warum das jetzt so schwache Leute sind.
Passwort, Befreiung und Bauern
Das Passwort ist Falke. Maxim hat jemanden befreit, aber das ist irgendwie weird. Er sagt bewusst nicht das Weibchen, sondern Taube. Es ist zu seltsam, dass die hier überall Bauern hinstecken. Das Game skaliert nicht. Er will Ruhe. Was sind denn das für verkackte Bauern? Er hat eine Warnung gebracht. Er repariert seine Sachen und besäuft sich ein bisschen.
Schmerzen, Items und Herausforderungen
Normalerweise würde er sich einfach nur waschen. Er trägt jemanden zu Tode. Er ist total overpowered. Er läuft rum, sammelt die besten Items ein, hat die Waffe geschmiedet, die selbst Gott fürchten würde. Das ist geil, aber auch weird. Er zeigt es einer Fake-Backe-Muddel. Er kommt sofort, wenn er hier in NG plus ist. Er ist sich sehr sicher, dass er gerade den Schlüssel benutzt. Es ist keine Herausforderung. Er hofft, die Herausforderung kommt. Er findet, das Fighten könnte ruhig komplexer sein.
Falke, Realismus und Kuttenberg
Das Passwort ist Falke. Katharina schickt ihn. Es sind wirklich viele tot. Es ist realistisch, dass nur noch Bauer mit euch waren. Er könnte aus denen einen Fulltank machen. Wenn es rot wird, ist es wieder so eine Dream-Sequenz. Wie fühlt es sich an? Er ist eingeschlafen. Er könnte in Kuttenberg wahrscheinlich 100 Stunden Nebenquests machen. Er hat eine Map von Kuttenberg gesehen. Kuttenberg ist huge.
Sohnuhr, Übergewicht und Semin
Da ist ein Köder. Er speichert. Grünberger hat trotzdem nicht genug Geld, um jemanden gut aufzunehmen. Was genau ist diese Sohnuhr, zu wem ihr rollt? Die Festung von Herrn Pisek, dem Münzmeister von König Wenzel höchstpersönlich. Er ist scherbeverhungert. Er kann weder I noch M noch irgendwas drücken. Er ist gefangen. Das ist nicht Pebbles. Der Todenkopf macht ihm ein bisschen Sorgen. Der Semin ist einfach weg.
Henek, Reise und Urlaub
Henek ist nicht länger hier. Er ist schwer beschäftigt. Er soll sich ausruhen. Er ist müde und hungrig nach seiner Reise. Er hat Urlaub und sieht seine Zuschauer am Sonntag wieder. Er muss warten, bis die Cloud das Ganze hochlädt. Er wünscht seinen Zuschauern nur das Beste. Er schickt seine Zuschauer zu Bröki. Er chillt jetzt ein paar Days. Er hat schöne Brust- und Trizepsmuskelkater. Die Woche darauf kann er dann auch wieder nach Berlin fahren. Er freut sich auf Kasan am 27. März.