Two girls one Mat - Sport auf Madeira mit @mowky
Madeira: Sportliche Herausforderungen und humorvolle Interaktionen am Strand
Der Sportstream auf Madeira startet mit Vorbereitungen und Outfit-Checks. Trotz Erdbienen und technischer Probleme werden Squats, Planks und Bauchmuskelübungen durchgeführt. Humorvolle Interaktionen und die Aussicht auf zukünftige Sport-Kooperationen prägen den Tag, während die Streamer sich gegenseitig motivieren und herausfordern.
Just Chatting
00:00:00
00:00:13 Aber keine Sorge, ich habe eine Hose! Eine Hose! Eine Hose! Die haben doch gefallen, was sie da. Oh Gott. Oh Gott, dieser kleine Schwein. Die geht wieder ab. Oh mein Gott.
Hosenprobleme und seltsame Gerüche
00:00:50
00:00:50 Ich zahle keine 3,50 Euro mehr. So, deine Hose sind jetzt ab, ich sie träge ich. Puh, sie hat ja so... Ah, jetzt ist sie. Ja, nein, ist das Spaß. Ist das fein, sie fängt ja noch was Grünes. Äh, Gnocchi, was hast du?
00:01:41 Ich finde auch, dass ihr alle sehr, sehr toll ausseht. Ihr seid alle mein Typ. Ich könnte mich gar nicht entscheiden. Ich würde am liebsten mit jedem von euch ins Bett gehen.
00:01:55 Ein anderes Set, weil ich war einkaufen, dann hatten die nicht genug und dann wollte ich es bestellen und dann haben manche Leute von Amazon. Nee, nee, das mache ich nicht. Das stinkt so, weil mein Kürbis schimmelt. Nee, das mache ich nicht. Das mache ich nicht. Das ist ja so widerlich. Oh, meine schimmelt auch. Hä? Deswegen riecht der so. Ich kann den auch nicht aufmachen.
00:02:30 Du bist eine heulende Mimose.
00:03:00 Für dich rede ich jetzt auch in einer tiefen Stimme. Komm, komm, komm, komm. Ich rede jetzt für dich in einer tiefen Stimme.
00:03:46 Ich schreibe immer noch Tonne.
00:04:59 Schlamm, ey kr...
00:05:53 Ich habe Spaß. Ich weiß nicht, du siehst danach gar nicht aus, wie du Spaß hast. Aber komm jetzt, gib mal das Ding doch auch. Du Glattstreicherin. So. Alter, das hast du jetzt. Das hast du jetzt davon. Du Nuss. Mama, jetzt habe ich keine Lust mehr. Ich warne dich. Also, mir fangst du nicht an. Gleich hast du das Ding im Gesicht. Jetzt ohne Scheiß.
00:06:25 Mal warten. Das kannst du vergessen. Hast du die Hände gewaschen?
00:07:06 sag ich nino du weißt du weißt du siehst aus ja ich nehme auch noch tischtennis mit und so ein anderes ding ja keine sorgen gehört ich hab alles ich hab alles er hat bitte kein instagram story posten weil ich habe gesagt dass ich krank bin habe gesagt dass ich krank bin okay
00:07:47 Es gibt kein Hamichko auf der Kauschichko. Und da kommt der Stretch. Da kam schon der Stretch. Was ist dieser Hund? Was ist dieser Hund?
00:08:52 Ich bin einmal ein bisschen geschwungen.
00:09:35 Dankeschön, Gushis. Dankeschön für den Level-9-Halb-Train. Dankeschön. Boah, ich bin hier so im Fresskoma. Ihr kriegt mich hier ja nicht runter heute. Ist kein Platz mehr.
00:10:35 Okay, wir warten bis tausend. Bis tausend warten wir. Bis tausend ist sogar Knudel. Harry Boss, Dankeschön. Das hat geknackt.
00:11:09 Jocki! Oh Gott, das hat die so stark verdreht. Mama, warte mal, guck mal, die ist irgendwo verdreht.
00:11:44 Das muss auch alle seine Richtigkeit haben. Die Decke, die liegt noch nicht genauso, wie es sein soll. Vielleicht ist man ein bisschen unzufrieden. Ich weiß noch nicht so unsicher mit diesem Platz. Das ist alles so ein bisschen vielleicht in die Ecke.
00:12:17 also schwierig jetzt nämlich ein bisschen im blick und hat es trotzdem kuschelig und kann mich sehen natürlich liegt sie auf der fernbedienung halb das macht sie auch
Outlet-Stream und Hundeliebe
00:12:58
00:12:58 Ich habe Lust ins Outlet. Ich habe voll Lust. Wisst ihr, was ich voll Lust habe? Im Stream. Ein Stream im Outlet. Glaubt ihr, ich kann da mal anrufen und fragen, ob ich einmal so zum Beispiel in der Woche, wo ja nicht so viel los ist, abends da rumlaufen kann und dann gehe ich mit euch ins Outlet. Das wäre so cringe, wie ihr dann seht, wenn ich eine schöne Tasche sehe.
00:13:27 Oh mein Gott. Das ist so schön. Oh, das wäre der perfekte Geldsklaven-Stream. Ich werde alle meine auf Instagram das groß ankündigen. Liebe Geldsklaven, an diesem Tag ist es soweit. Ihr könnt mir die Sachen meiner Begierde einfach kaufen.
00:14:05 Ich dachte gerade, was passiert? Sie ist Fluch und Segen zugleich. Mein Leben ist stressig. Ich muss alles um sie herum planen. Ich muss immer mit ihr rausgehen. Ich muss immer schauen, dass jemand sie füttert. Sie pisst und hat mir schon alle meine Teppiche ruiniert. Meine Lieblingshose kaputt gemacht.
00:14:33 Trotzdem war sie die beste Entscheidung, die ich getroffen habe. Trotzdem bin ich super, super glücklich, seit ich sie habe. Passt auf, ich sage euch jetzt, wie das abläuft in der Erzieherausbildung. Wenn du da solche faulen Tanten da sitzen hast mit ihrem fünften Kaffee um 9 Uhr morgens und dann...
00:14:57 das sonst zu laut, dann kommen die nicht schon und sagen, ja, Sonja, hättest du vielleicht Lust mit ein paar Kindern in den Kreativraum zu gehen oder in die Sporthalle zu gehen oder, oder, oder, oder, oder. Sondern, ja, soll die Sonja mal mit euch in die Turnhalle? Soll die Sonja mal mit euch in den Kreativraum und dann machen alle Kinder, ja, ja.
00:15:28 Und dann denkst du dann, ne, und dann so, ja, vielleicht macht die Sonja das mit euch später, aber jetzt geht die Sonja erstmal frühstücken, tschüss. Boah, ist da ein bisschen viel los.
00:15:58 Ich bin doch 30 geworden. Jetzt bin ich auf einmal... Aha, wenn es um Subs geht, bin ich auf einmal doch wieder 28. Könnt ihr euch mal entscheiden? Da gehe ich zu der Hexe Holla und frage sie, hey, Holla, warum hast du da oben eigentlich so grüne Haare? Da macht die einfach... Keine Ahnung.
00:16:35 Das ist also dein Witz. Ich glaube, du bist ein Witz.
00:17:31 Ich hole mir damit ein Eis. Danke schön. Man hört mich hier sehr gut wegen der Kugel. Mega, mega, mega. Entschuldigung, ich habe meine Hausarbeit vergessen. Können wir das vielleicht irgendwie anders klicken?
00:17:58 Dr. Rosencheck, mach du das doch. Du alte Kacksau, du. Ich kann auch, wenn ihr wollt, meine schönen Stiegel tragen.
Vorbereitungen für den Sportstream auf Madeira
00:18:33
00:18:33 Hallo Gushis! Guten Morgen, ihr Sorgen und all meine Probleme!
00:18:54 Maoki, bist du ready? Ich hörst alles. Leute, wir sind wieder an unserem Spot. The sun is not shining. Aber das ist... Oh, Moment, ich muss hier... Aber das ist ganz okay. Wie ist der Soundtest? Jetzt mal Soundtest.
00:19:23 Top motiviert. Mauki, du bist top motiviert, schreiben die Leute. Fickt euch. Fickt euch. Und fick dich. Und dich da hinten auch. Die sollen sich alle mal. Mauki hat jetzt schon Spaß. Ja, wir sind ja auch früh aufgestanden heute. Und ich finde, das ist immer...
00:19:51 schön wenn man so viel vom tag hat ok jamauchi ist halt immer sehr lang wach wegen coco moco aber das geht schon das schluss jetzt hier mit einem prokrastinieren verdammte scheiße wir gehen jetzt sport machen ja wir gehen sport machen
00:20:18 Keh gefälligst einkaufen. Maki, mach langsam. Nix langsam hier. Zwo, drei, vier. Zwo, drei, vier. Eins, zwei, eins. Hast du auch Schuhe dabei? Natürlich. Okay. Mach schneller.
00:20:40 Unfassbar hier, diese ganze langsame Scheiße, diese Kacke-Influencer. Denken sich die größte Kacke aus. Ich freu mich auf die Swordspiele mit Maukis. Das wird toll. Die werden viel Spaß haben. Maukis, wir werden viel Spaß haben. Oh Mann, ich lach den ganzen Tag hier. Ah, ah, hi, hi. Mann, hab ich einen Spaß. Gnocchi, äh, Gnocchi. Was? Waff, waff, waff.
00:21:09 Gnocchi. Gnocchi, komm hier jetzt. Aber jetzt aber schnell. Komm jetzt schnell hier. Nein, komm hier. Komm hier jetzt. Nein, komm hier. Mach Sitz. Mach Sitz. Nein. Oh mein Gott, your ass.
00:21:54 Mauki hat sogar Snacks eingepart. Wie eine Mama. Und hier unten kann man runterfallen. Oha, da wird ja gebaggert, Mauki. Warum? Was wird da gemacht? Gebaggert. Gebaggert? Oh ja. Ihr müsst aufpassen, dass ihr hier nicht runterfallen. Die baggern Sand. Warum?
00:22:21 Weiß ich nicht. Vielleicht hat jemand Spaß dran. Hast du mal daran gedacht? Nein. Das ist so ein Traum von jedem Dreijährigen. Einfach so einen Bagger am Strand haben.
00:22:42 Ist das hier ein berühmter Strand? Der ist schon beliebt, weil er so klein ist und so sandig. Ist ja Sand, also richtig Sand-Sand. Und wer wohnt da oben? Das ist eine Kirsche. Nehe Kirsche, du! So, viel Spaß euch, danke schön. Wir sind...
00:23:10 Frisst sie jetzt auch Kacka? Ich will keine Kacka essen. Du kannst dich auch in Kacka wühlen. Jocky mag nur Kacka von anderen Tieren, aber nicht Hundekacka. Klar. Das macht es schlimmer, wenn ich ehrlich bin. Kann man auf Madeira Rennrad fahren? Kann man.
00:23:34 Würdest du es empfehlen? Sehe ich aus, als würde ich Rennrad fahren. Sehen diese strammen Waden nach Rennrad aus? Nein. Ich habe keinen Plan. Kann man bestimmt. Ich sehe manchmal Leute, die Rad fahren, aber die lache ich immer aus. Also hier ist es sehr bergig, deswegen weiß ich jetzt nicht, ob das hier so das Beste wäre. Naja, also ich meine...
00:24:01 Also als Radfahrer bist du ja auch ein bisschen hoch und runter gewohnt, also theoretisch. Aber das ist hier ja schon extrem, oder? Geht. Mauki, wo haben wir unsere Matte aufgestellt? Da hinten. Heute ist aber wirklich gutes Wetter. Also es ist nicht zu warm und es ist nicht zu kalt.
00:24:26 Wer bekommt jetzt wieder Urlaubsfeeling bei den ganzen schönen Aussichten? Sie meint meinen Arsch. Meinen geilen, gigastrammen Poppes. Du? Sonja? Irgendwie sind hier ganz viele... Was ist denn da? Warum fliegen hier so viele Sachen? Sonja?
Gefährliche Erdbienen und Outfit-Check
00:24:57
00:24:57 Keine Info für dich. Oh Gott, komm, ganz langsam hier weg. Das sind alles Erdhummeln. Ih, was gibt's? Ich kenne nicht. Das sind alles Erdbienen, Sonja. Warum leben die hier? Hier sind auch überall Löcher auf dem Boden. Ja, das sind die Löcher von denen. Das sind alles Erdbienen. Aber ich glaube, wir hatten hier unsere Matte. Nee, die war... Sicher?
00:25:24 Ja, das sind alles Erdbienen. Oh ne, die beißen. Nein, die stechen. Ich will nicht gestochen werden von einer Erdbiene. Die könnten auch da runter gehen oder da hinten auf den Berg. Hier ist besetzt.
00:25:46 So ein bisschen gestochen werden. Pipapo. Das ist gut fürs Adrenalin tatsächlich. Und auch für die Haut. Nein, danke. Bienengift ist wie Botox. Da schreibt einer, wir haben an der Stange. Ja, wir haben an der Stange, aber da sind ein paar Bienen.
00:26:08 Ja, vielleicht... Boah, die sind aber überall da. Mann, warum sind die denn da jetzt? Also die düsen da echt überall rum, das ist krass. Ja, das ist richtig deren Nest. Dass ich gerade nicht gestochen wurde, ist wirklich alles. Ja, das ist krass, ne? Je nachher schreibt Erdbienen oder Erdbeeren. Das sind Erdbeeren, wir können da keinen Sport machen.
00:26:36 Ja, hier rechts runter gehen. Aber da war glaube ich keine Fläche, Mauki, gell? Ah, boah, weiß ich gar nicht. Also ich glaube nicht. Ich glaube nämlich auch nicht, Leute, dass da eine Fläche war. Aber ich bin mir schon fast sicher, dass wir was finden werden. Also ich meine, da hinten scheint doch gut zu sein. Ja, probieren wir einfach. Lass mich dir was abnehmen. Du kannst die Matte nehmen.
00:27:04 Erdbienen sind friedlich. Die sahen nicht friedlich aus. Sie hatten gerade eine Schlägerei mit vier Bienen. Also so richtig Schlägerei. Richtig Hooligan-mäßig. Da habe ich jetzt nicht so Bock drauf.
00:27:26 Okay, dann gehen wir woanders hin. Stimmt, das ist ein Zeichen, Pancakes essen zu gehen und einfach schlafen zu gehen. Nein, ich schaffe es sogar dieses Mal mit Aufwärmübungen. Aufwärmübungen. Du musst mal gucken, ob da eine Spinne ist, wo wir durchlaufen. Ja, ich gehe doch vor. Wenn die Spinne da ist, dann bleibt die an mir hängen.
00:27:53 Ich hab Hunger. Ja, siehst du? Wir sollten nach Hause fahren, Sonja. Sport ist Mord. Besonders an diesem Ort. Das war ein Reim. So soll es sein. Das war ein Dreifach-Reim.
00:28:12 Wo meintest du? Hier vielleicht irgendwo, oder? Aber hier ist keine schöne Ausdicht. Was ist, wenn wir da hinten auf diesen Berg gehen? Oder da unten. Guck mal, das sieht flach aus, Sonja. Da, wo die Bank ist. Siehst du das?
00:28:34 Wenn du Hunger hast, geh doch zurück und iss ein paar Erdbeeren. Da waren ja so viele gefährliche Erdbeeren.
00:28:55 Ja, ich kann mich an die Spinne vom letzten Mal erinnern, dieses schreckliche Ding. Ich erinnere mich. Die hat einfach nur gechillt. Du bist in ihr Haus gegangen. Aber das sieht cool aus. Das ist direkt so richtig am Wasser. Hoffen wir einfach nur, dass da keine Erdbeeren sind. Ja, gefährliche Erdbeeren.
00:29:25 Die hat euch gestern... Ah, Moment mal, ich habe es noch gar nicht gesagt. Daddy gifte 10 Subs, das sind 10 Squats. Oh, nein, nein, nein. Denn eine Sache, die Tradition hat beim Sportstream, ist natürlich der Squat. Deswegen tragen wir auch Arschhosen. Das ist der Bait Sportstream. 10 Squats, danke schön, Steady.
00:29:51 Tut mir leid, aber das ist jetzt noch nicht. Die Squats für Subs, das geht erst gleich los. Alle Subs, die jetzt kommen, sind nichtig. Das heißt, ihr müsst noch mehr subben. Tut mir leid. Auf jeden Fall muss einer von euch zählen. Ich gebe Puff oder Steady die Aufgabe. Oder Frank DeGaldo.
00:30:21 Frank, das gilt noch nicht. Das gilt noch nicht. Oh, das könnte ein guter Spot vielleicht sein. Wir haben sogar eine halbe Bank. Mein Arm fällt ab. Das ist wieder alles so schwer.
00:30:51 Puff, mach, dass ich klippe. Ich kann super zählen. Wir sind bei 100 oder so. Okay, Puff, du darfst nicht zählen. Du machst falsch. Lord Soka, danke schön für den Resupp. Hier ist eine gigantische Spinne. Warte, stopp. Wo? Da vorne. Du solltest lieber hier lang gehen.
00:31:21 Meine Knie tun jetzt schon weh, Sonja. Deswegen machen wir ja Aufwärmübungen. Okay, good news. Nur eine Erdbiene. Okay, das sind so ungefähr 20 Erdbienen. Aber hey, wenn wir da vorne irgendwo machen, dann sind hier nur zwei Erdbienen. Okay, also erstmal zeige ich euch. Wir waren eigentlich da oben.
00:31:50 Jetzt sind wir hier. Und wir haben hier wieder anscheinend Erdbeene. Ja, da vorne. Aber da wollen wir doch eh keinen Sport machen. Wenn wir umfallen, rollen wir runter. Ich glaube, hier ist ganz gut. Hier? Bist du sicher? Ja. Ich glaube nicht. Ich glaube, wir sollten nach Hause fahren.
00:32:13 Nein, Mauki. Ja doch, leider. Ich glaube, hier ist Sport verboten. Wo steht das? In meinem Ohrschloch. Was ist, wenn wir da machen oder so? Dann hast du diese coole Klippe da. Was ist hier? Pass auf, da sind ganz viele Erdbienen. Ja, aber die sind Friends mit mir.
00:32:39 Da unten wäre auch cool. Am Kamm der Klippe hier. Das wäre auch cool. Es gibt aber keine Fläche. Leider nicht.
00:32:49 Oder wir springen einfach ins Meer rein. Also ich kann diesmal wirklich nicht, weil ich glaube, mein Outfit ist so hell, das würde instant durchsichtig werden. Hier ist Erdbienen-Territorium. Ja, es ist wieder alles voll hier mit Erdbienen. Also wir könnten hier machen, aber müssen wir ein bisschen so wie Dark Souls. Wir müssen die ganze Zeit Rollen machen, damit wir nicht getroffen werden. Nee, ich glaube, wir nehmen einfach hier, weil ich will nicht von einer Erdbiene gestochen werden.
00:33:16 Die sind ja überall wieder. Wie kann man die umbringen? Also meiner Meinung nach kann man alles umbringen, was lebt, aber ob man das jetzt sollte?
00:33:34 Ja, aber guck mal, hier ist doch eigentlich ganz cool, oder nicht? So mit dem Hintergrund von dieser Klippe. Ja. Oder hier. Dann haben wir diesen wunderschönen Hintergrund von dieser kaputten Bank. Ja, das ist scheiße. Aber ich finde, das hat so ein bisschen Madeira-Charme. Aber hier geht gut aus. Actually, wenn ich das hier... Man kann nur Dinge grunken, die einen Namen haben.
00:33:59 Mach mal die Pflanze hier kaputt. Ich habe Angst, dass da eine Spinne lebt. Welche Pflanze? Diese großen, die so rausragen. Die sind Grashalm. So.
00:34:22 Übrigens, ihr hättet heute massive Titten bekommen, aber Sonja hat entschieden, dass ich dieses Top tragen soll. Bedankt bei Sonja. Ja, weil ich habe auch lange Arme. Ja, aber du hast riesen Ausschnitt. Ich habe so gar keinen Ausschnitt. Wie soll ich denn so baiten, Sonja? Mano.
00:34:53 Du musst jetzt erstmal für mich ein Outfit of Todays machen. Ich soll jetzt ein Outfit of Todays machen? Ja, von mir. Von mir. Ich mach ein Gesicht of Todays. Also das ist mein Outfit of Today, das von Teveo.
00:35:25 Äh, warte mal, die Bitrate ist schon wieder runter gegangen. Du musst dich noch mal drehen, leider. Ah, shit, warte. Ist hier das Internet schlecht? Nee, ich habe nicht drauf gehalten. Kannst du dich noch mal drehen gerade? Ah, ja. Äh, warte, warte, ich glaube, da ist ein Tier auf deinem Po. Kannst du dich noch mal drehen? Ja, ich glaube, ein bisschen weiter oben. Ja.
00:35:54 Machi, ich hab das Gefühl, da stimmt irgendwas nicht. Ah, sorry, was? Sorry, ich hab nicht zugehört. Ja, das ist schon Tebeo, das hab ich auf der Fibo gekauft. Das ist sehr, ähm, mhm, ja. Das ist, äh, mhm, das ist, äh, mhm. Ich guck mal, was der Chat sagt, während du dein Outfit of the Day machst.
00:36:20 Nimmst du das, damit es nicht dreckig wird? Achso, warte, ich muss meine Schuhe anziehen für mein Outfit of Today. Ja. 12 von 10. Ich sag mal betonend. Ja. Ich sag mal betörend. Ich sag mal bepopot. Ja, das sag ich auch.
00:36:51 Alles für die Klicks. Hallo, das ist jetzt neue Tradition, wenn ich hier bin. Der Beatty Madeira Sportstream. Das nächste Mal machen wir Yoga auf einer Klippe. Mauki hat Schuhe dabei, alles wird gut.
00:37:30 Ihr müsst natürlich auch alle Übungen heute nachmachen, ist ja wohl klar. Ich hätte vielleicht mal meine Beine rasieren sollen, ne? Für den Baitstream. Wir dürfen heute keine Nahaufnahmen von meinen haarigen Beinen machen. Okay. Sonst kriegst du keine Subs mehr.
00:37:52 Gut ist für Mauki erst alles, wenn sie wieder im Auto sitzt. Ich schwöre euch, auf der Hinfahrt habe ich schon fantasiert darüber, was ich essen werde und wie schön ich schlafen werde, wenn wir wieder zu Hause sind. Ja, ich werde dann in der Zeit mal gucken mit dem Setup. Ich hatte schon wieder Albträume, das ist nicht gut. Ja, ich war gestern so, warte mal, die hat gar nicht das Setup getestet. Ich war so müde, ich war total knockout.
00:38:18 Und du warst so laut, du bist voll irgendwie noch nachts da hochgestrampelt. Was? Echt? Hätte ich gewusst, dass du noch wach bist, hättest du mal was gesagt. Diese neuen, diese geklauten Flip Flops sind einfach echt laut. Ich werde die abends nicht mehr anziehen.
00:38:39 Gott, ich Fettfinger wieder übelst. Naja, dass jetzt hier Leute ein bisschen verwirrte Sachen schreiben, das ist mir klar. Seid nicht nervös, Freunde. Ihr könnt das jetzt noch eine ganze Weile sehen. Vor allem nicht habt ihr genug Akku. Ich habe diesmal an alles gedacht. Akku, Powerbank, Kühlung. Ja, ja, ja. Arschhose. Arschhose. Gut, Outfit of the Day. Also wir haben hier einmal Mauki.
00:39:11 Mit ihren Gießweinschuhen einmal drehen.
00:39:21 Das war hier im Sale bei so einem Bazaar. Das war im Sale auf Amazon. Die habe ich geschenkt bekommen von Gießwein und meine Motivation habe ich im Müll gefunden.
00:39:50 Also, wenn ihr eure Motivation sucht, dann findet ihr sie im Müll. Lippen lesen? Wir wissen genau, ob was da auch anders spielt. Von Weichem sieht Mauki aus wie Lilly. Oh mein Gott, nicht schon wieder. Hä? Verstehe ich nicht.
00:40:14 Von ganz weitem. Wenn ich so klein bin und da hinten sehe ich aus wie Lilly. Also ich habe auch die Beine schon fast verwechselt. Hast du Lust auf einen Snack? Ich habe Kohlenhydratbomben dabei und ich habe Mayonnaise dabei. Okay, vielleicht ein... Warte, ich muss das mal hier ablegen.
00:40:51 Immerhin gefunden, meine bleibt weg. Maki, komm, wir setzen uns mit Aussicht.
00:41:00 Habt ihr euch eingecremt? Nicht, dass Sonjas bebender Busen verbrennt? Ich habe mein Gesicht eingecremt. Sonja weigert sich, Sonnencreme zu benutzen. Nein, weil es ist nicht so sonnig. Wir setzen uns da drauf. Es ist fucking sonnig. Wir setzen uns hier drauf. Passen unsere gigantischen Ärsche hier drauf?
00:41:30 Na, nimm dein eigenes. Ja, ich will mein eigenes. Deins ist schon angesabbert. Ja. Was immer wichtig ist vom Sport, ist ein Schokobrötchen zu essen. Mhm. Richtig und wichtig. Au. Ist das Irland oder Schottland? Das ist Mailand.
00:41:59 Sollt ihr vielleicht auch einen Titel schreiben? Nein, auf gar keinen Fall. Okay, dann seid ihr die Einzigen, die das wissen.
00:42:09 Letztes Mal hast du gar nicht alles Squats gemacht. Ja, weil der Tod vorbei gekommen ist. Da sind wir runter an die Klippen gegangen und haben ihn... Ja, aber da hast du dann plötzlich Ausreden gefunden, dass du nicht die 99 Squats machen willst. Das waren irgendwie 500 insgesamt. Wir haben irgendwie 300 gemacht. Wenn du was für den Titel schreibst, hast du locker 1000 am Ende. Ich dachte, das ist Frankreich und jetzt die Türkei.
00:42:44 Ich habe übrigens gesehen, in meinem Stream, wie pixelig wir am Ende waren. Und ich war trotzdem noch dabei. Das ist... Das ist... Ehre. Ehre. Ich weiß schon lange kein Lander-Stream mehr gemacht. Den haben wir letztes Mal gemacht. Das war schön. Dieser eine Wasserfall, wo wir so geile Bilder gemacht haben, das ist kein gutes Netz, gell? Nee, das ist leider scheiß nett. Schade.
00:43:14 Ich baue gerade mein ganzes IRL-Setup um. Deswegen ist es gerade nicht so geil mit so Wandern und sowas. Machen wir nach dem Sabaton wieder. Wie gestern der Stream war ja bei Mauki. Da war ja bei ihr zuhause. Da war ich eine Katze.
00:43:44 Und ich dachte dann, okay, jetzt ist das mit der Katze, das ist jetzt geschafft. Und dann hat sich aber emotional, also Finn, hat sich dann gedacht, ich chill auf dem Sofa. Auf einmal kommt die mir so ins Gesicht gesprungen und möchte auf einmal kuscheln. Der hat sich neben sie gestellt und hat so...
00:44:17 15 Squats. Maro, die zählen noch nicht. Doch, die zählen. Die zählen alle noch nicht. Wir machen natürlich erstmal ein paar Aufwärmübungen, bevor wir Squats. Also ich muss sagen, seit der Massage habe ich Muskelkater an den Waden. Das ist richtig nervig. Echt? Krass. Die hat richtig rumgedrückt. 25? Hä, warum? Wer hat noch gemacht? Das habe ich nicht gesehen. Vielen, vielen Dank.
Massage, Tierbeobachtungen und Touristen
00:44:45
00:44:45 Daddy und Mero. Wer hat noch gemacht? Bin ich blöd? Sonja, vielleicht solltest du aber auch ein Maximum einführen, wenn du nicht 500 Zaps machen willst. Ja, wenn man ja jetzt schon einfach welche machen würde, dann hätte man jetzt auch schon mal den Count runter. Ja, dann mach doch. Frank! Oh Frank, Dornchen Frank. Frank! Lass das!
00:45:14 Ich habe eine Ganzkörpermassage gehabt. Ja, aber Sonja ist auch ein bisschen kitzelig. Und das heißt, sie hat sich immer wieder angespannt. Wenn die Masseurin da so gemacht hat. Da ist gerade eine Maus an uns vorbeigelaufen. Süß! Willst du wieder Spot wechseln? Kann die Maus vielleicht wenigstens die Bienen essen? Nein.
00:45:42 Vielleicht war es eine Echse. Hier gibt es auch viele Echsen. Nein, das war eine Maus. Ich glaube, es war eine Echse. War eine Echse. Jetzt kommt die Sun is Shine Bright by the Diamond. Oh nein, wir kriegen Besuch. Die kommen hier um sich zu sonnen.
00:46:03 Ja, diese komischen Leute da, die ekligen Touristen. Ja, dann lass uns schon mal aufbauen, damit die nicht hier unseren Spot klauen. Check nicht, was die hier wollen. Das sind nur ein paar Grashalme so. Mann, haben die noch nie eine Klippe gesehen? Sonst gehen die da hin und dann stehen die da. Keine Freunde oder so. Na okay, so hüppel. Scheiß Touristen, Alter, was machen die hier auf der Insel? Pissen sollen die jetzt.
00:46:40 Release the tiny cats!
00:46:45 Ich würde sogar hier, oder? Das war keine Maus, das war eine Echse. Ja, können wir machen. Das wird richtig lustig, wenn jemand von uns runterfällt. Ja, das darf nicht passieren. Oder halt hier. Vielleicht doch hier, oder? Hier vorne. Ganz ehrlich, ich mache das freiwillig. Dann kann ich schlafen eine ganze Weile. Boah, aber geil. In dem Wasser. Boah, das wäre auch geil jetzt einfach. Steh mir vor. Was denn? Einfach so ein bisschen im Wasser sein. Okay. Das wäre auch geil.
00:47:17 Okay, du kannst gerne ins Wasser gehen. Bin ich dann befreit vom Sport? Nein, wir machen nämlich noch Squats.
00:47:31 Mauki, ich brauche irgendwie was Höheres. Das ist ja hier blöd. Helf mir. Das ist schlecht. Was ist, wenn wir diese Bank benutzen und dann einfach dort? Aber ich glaube, das geht nicht. Gibt es nicht? Ja, so zum Beispiel. Wird das gehen? Dann könnten wir vielleicht hier die Matte hinlegen. Braucht noch eingeschmissen.
00:48:03 Nee, ich glaube, das ist blöd. Wir brauchen eigentlich nur eine Erhöhung. Noch mal eine Erhöhung? Diese Wassermelonenbox? Ja, das ist schon mal ein Anfang. Okay, aber das ist auch schon das Ende. Halt mal kurz. Ja. Eigentlich möchte ich die Kamera hier. Gegen die Sonne? Ja, ist auch gegen die Sonne so ein bisschen.
00:48:31 Das ist ja nicht so schlimm. Das kriegt das iPhone hin. Das ist nicht so schlimm. Das kriegt das iPhone hin. Ich würde vorschlagen, Mauki hält die Kamera. Ja, das stimmt. Wir können so wenig Sport machen, Sonja, wenn das so tief ist. Ich sollte lieber die Kamera halten. Nein. Warum nicht?
00:49:04 Maoki, helf mir. Ja, ich weiß auch nicht so ganz, was ich jetzt machen soll, ehrlich gesagt. Eine Lösung finden. Eine Lösung finden. Wir könnten auf den anderen Berg klettern. Ne. Ich hab hier ein guter Spot. Okay, eine Lösung. Das ist so mein Ding. Ich mache Lösungen.
00:49:31 Nein, diese Lösung ist nicht löserig. Ich hole einen Stein. Das hier ist auch zu wackelig.
00:50:04 Echt so? Oh shit! Oh shit! Was ist das denn? Oh mein Gott! Nein! Scheiße, Scheiße! Oh Scheiße, Scheiße! Oh mein Gott! Ihr wollt mich verarschen!
00:50:32 Das ist nicht euer Ernst. Markus, nicht dein Ernst. Mauki, das geht schon. Äh, Mauki?
00:51:02 Komm mal her, ich muss dir was sagen. Ich muss es dir sagen, Leute. Oh mein Gott, Leute. Warte, da ist ein lockerer Stein. Der Typ macht einfach ein Foto von mir mit dem Setup in der Kamera. Ist okay. Sieht geil aus.
00:51:40 Noch ein lockerer Stein. Wie ist die Sicht von hier, Leute? Was sagt ihr?
Hype Train, Squat-Challenge und Aufwärmübungen
00:51:51
00:51:51 Okay, ich habe noch ein Update gefunden. Könnt ihr mir noch die Namen aufschreiben? Ich sehe die nämlich nicht. Ich weiß nicht, was ich da machen muss. Okay, ich muss dir... Ich habe noch eins gefunden. Zum updaten. Nee, gerade geht's. Willst du mich verarschen? Ich habe einen Stall mitgebracht. Der ist so groß wie dein Arsch.
00:52:19 Und jetzt sagst du mir, dass das geht? Ja, tatsächlich. Ich hasse dich. Okay, komm, setz dich mal hin. Ich muss dir was sagen. Und dafür musst du meine Hand halten. Mauki, Hilfe! Das wird dich nämlich umhauen, was ich zu sagen habe. Welcher Fotzkopf hat hier Level Hype Train 10 gemacht, ihr Pisser? Okay, pass auf, ich halte meine Hand.
00:52:49 100 sit ups. Was für sit ups? 100 quads. Ich hasse euch. Meine Hand ist schon so schwer. Ich habe gerade einen riesigen Stein getragen.
00:53:05 Wer war das? Es waren mehrere. Was für mehrere? Wer war das? Oh Scheiße. Ich scroll hoch. Oh Scheiße. Markus. Oh oh. Kani.
00:53:26 Hier sind fickende Marienkäfer. Guck mal, die haben Sex. Warum machst du die auf deine Hand? Baby, was denn? Oh, Kani? Kani möchte auch noch mal 20. Wat? Omega, nicht machen. Och, Leute. 130. Och, Sascha, lass mal nicht machen. Ich kann das auch.
00:53:57 Der Chris hat 50 Subs gegiftet. Leute, wenn ihr sehen würdet, was ich sehe.
00:54:23 Meine Arschritze. 180. Oh mein Gott. Leute, vielen, vielen Dank für den riesigen Support. Ich würde sagen, dass wir uns erstmal aufwählen. Guck mal, ein witziger kleiner Vogel. Guck mal, wie süß der ist. Oh mein Gott. Hast du gesehen? Ja. Okay, wir starten erstmal.
00:54:52 Ich weiß nicht, wo ich hier meine Fotos habe. 180? Sag mal, was ist mit euch? Warum seid ihr so? Genau, weil du so bist, wie du bist. Deswegen. Wie? Warum? Was? Was mache ich? Weil du zeigst, dass du Leid erträgst und die Leute wollen das sehen. Und deswegen, ich mache gar nichts. Du machst das alles. Du machst gar nichts? Hast du den mal im Spiegel an dir geguckt?
00:55:21 Jetzt versucht die mich hier zu gaslighten, dass ich das schuld bin, weißt du? Ich hab nicht mal Ausschnitt. Wo sind meine Bilder auf diesem Handy? Wir sind toxisch. Maukibase, die freut sich über die kleinen Dinge. Ja, ich freue mich aber auch über große Dinge.
00:55:46 Wir starten einfach mal mit einer schönen Stretching-Übung. Willst du die mal vormachen? Ja. Und zwar sieht die so aus. Siehst du? Ja. Jesus Maria, was ist das denn? Das ist unsere erste Stretching-Übung. Oh mein Gott.
00:56:13 Prost, hab eine Erdbiene essen. Klee! Klee! Okay, Mauki, komm. Zittersteck! Sonja, was hast du getan?
00:56:29 Komm Mauchy, wir müssen anfangen, sonst machst du länger Sport als du möchtest. Ich bin schon heute aufgestanden, das war schon mehr als ich wollte. Sicher, dass du den Stein nicht benutzen willst? Was soll ich denn da benutzen? Ich weiß nicht, ich habe den geerntet.
00:56:47 Was ist, wenn wir schief machen, Sonja, und du den dahinter anlehnst und wir den so einklemmen mit dem Stein, also an diesem Holzteil? Was meinst du, schief machen? Also, wenn wir die Kamera hier hinstellen, siehst du, und die halt so hier einklemmen. Aber ich möchte, dass man uns so frontal sieht. Ja, das ist schlecht. Was ist, wenn wir dann hier einfach das haben?
00:57:13 Ist ja immer noch einigermaßen gerade, oder? Nee, ist eigentlich nicht gerade. Okay, pass auf. Wie wäre es, wenn wir dann den Stein nehmen und ich dann vielleicht einfach noch einen Stein hole und wir klemmen das einfach zwischen die Steine ein? Okay, warte. Noch nicht. Ich muss noch einen zweiten Stein holen.
00:57:35 Was ich nicht alles hier mache für diesen Stream. Marki holt jetzt noch einen zweiten Stein. Stein, Stein, Stein, Stein, Stein, Stein, Stein.
00:57:54 Leute, vielen, vielen Dank für den riesigen Support. Wirklich. Einfach Level 14. Steady, Dankeschön auch nochmal für die Gifte Zabs. 191. Oh mein Gott. Ich habe 200, sind machbar. Ist machbar.
00:58:20 Wir haben für die Hose zu danken. Noch nicht dafür. Doch nicht dafür. Mauki ist da unten, sich in Lebensgefahr zu begeben. Ja, das wird schon mit der Band funktionieren, aber dann haben wir halt keine... Wir können halt die Matte hier nicht gerade auslegen und für die Übungen...
00:58:50 Ich bin ja heute Abend noch mal kurz online, nur damit ihr Bescheid wisst. Ihr könnt ja was gewinnen. Da habe ich eine Co-op mit Coca-Cola. Was ist denn die Feier? Vielen, vielen Dank. Scheiße. 206. Schön, dass ihr so mitzählt. Stein, Stein, Stein, Stein, Stein, Stein, Stein.
00:59:23 Du bist blond, blau, blöd. Blond, blau und blöd. Also gesoffen, Sonja. Oh mein Gott. Secharim, Dankeschön. Okay.
00:59:39 Hast du wieder Hater im Chat? Wozu? Haben die nichts anderes zu tun an einem Samstag, Junge? Das wäre mir so peinlich, wenn ich an einem Samstagmorgen nichts anderes zu tun hätte, als irgendwelche Chats zu gehen.
01:00:07 Keine Freunde. Ich bin nämlich dieses Jahr auf meinem ersten Festival. Und zwar auf dem Perucaville. Soll ich mich an die Kamera ein bisschen drehen? Dankeschön, Mauki.
01:00:35 So, dann komm, machen wir mal unsere erste Aufwärmübung, Mauki. Nein, da hat schon wieder jemand. Ja, jetzt sind wir bei 216. Komm, Mauki.
01:01:03 Vielleicht können wir die auch aufteilen. Okay. Jetzt aufteilen. Okay.
01:01:27 Mauki ist gar nicht so unsportlich. Sie hat einen heftigen Rücken. Okay, also wir machen uns erstmal warm. Wir halten uns so. Und dann gehen wir erstmal in den Stretch. Nee, gerade machen die. Ach so. So? Ich fühl mich nicht gestretched. Du musst das unten in deinem Baden spüren. Ach so.
01:01:57 Eine Mummel! Freunde, da ist eine Mummel! Ja, und sonst so, wie geht es den Kindern so, Sonja? Die Cam ist ein Ticken zu tief. Was meinst du? Das sagt der Chat. Ach so, weil wir, ah, wir werden ein bisschen abgeschnitten an dem Kopf.
01:02:24 Ja, die meisten Sachen sind eh sitzend, also ist nicht schlimm. Okay, die nächste ist... Oh, verdammt! Oh, das tut mir leid, dass ich... Oh, Malki! Ah, Entschuldigung. Malki! Ja, Entschuldigung, das war... Ich habe nur den Chat geguckt. Ja. Und zwar machen wir jetzt sowieso... KONI! Alter! Das ist deiner, gell? KONI IS MEINI!
01:02:52 Das ist korrekt. Und jetzt machen wir unsere Füße so. Also dass wir gestretched sind. Und jetzt zieh ich dich nach vorne. Oh ja. Oh ja. Guck mal so. Versuch mal den genau. Oh. Okay. Yep. Okay. Okay. Okay. Okay. Jetzt bin ich dran. Okay.
01:03:24 Dann wird es nicht gedehnt. So richtig so nicht flexibel.
01:03:33 Ich finde die ganzen Schmetterlinge voll schön. Die gehen voll zur Atmosphäre dazu. Bezahlte Actors. Da sind wieder die fickenden, äh, die sexhabenden Dings. Wo? Die sind direkt neben meinem Knie. Wo sind die denn? Da. Ich tu die weg, damit sie nicht zerquencht werden. Weil die müssen noch Babys machen. Kommen sie, kommen sie!
01:04:01 Genau deswegen wollte ich mich aufwählen, damit ich nicht nochmal Rücken bekomme. Okay. So, noch einmal für dich und dann noch einmal für mich. Ich will Mauki leiden sehen. Cardi, warum? Ich dachte, wir werden gut miteinander. Cardi! Weil du ihn so angemacht hast wegen den Offline-Subs, jetzt holt er sich seine Rache. Gut, dann mache ich die jetzt, wenn du online willst.
01:04:36 nicht jammern machen. Dankeschön schwarze A da für den Riesab. Die nächste Übung die wir haben. Das rollt hier immer hoch. Das ist nicht gut. Tatsächlich jetzt
01:05:06 Jetzt ziehst du mich hier nochmal. Du kannst das auch wieder ein bisschen gerader machen, das Bein. Hier muss ich ein bisschen dranbleiben. Aber ich mache jetzt ein Bein so. Ein Bein so? Sagst Bescheid, wie weit? Du kriegst nämlich alles an diesem gestreckten Bein ab.
01:05:40 Mädels, wie sieht es mit Regen bei euch aus? Äh, Joannet. Da gibt es kein Regen. Joannet sieht das aus mit Regen. Oh mein Gott. Schmetterling! Die sah so pretty. Oh, guck ihn dir an. Er ist so schön orange. Oh, so ein Baby.
01:06:10 Jetzt bist du dran. Junge, Junge, Junge, Junge, Junge, Junge. Okay, ein Bein musst du knicken, so nach vorne. Nimm ich erst mal dort. Jetzt kriegst du jetzt Stretch. Ziemlich unsportlich hier beiden. Das der Sonja zu sagen, das ist für mich wieder Highline Fun.
01:06:42 Weil wir gerade Stretchübungen machen. Ich kenne eine Person in meinem Leben und das ist die sportlichste Frau, die ich kenne und das ist Sonja. Okay, das nächste Bein. Das ich unsportlich bin, das will ich gar nicht negieren. Nervin ist von Tbeo.
01:07:12 Ich werde mal feinfett frühstücken beim Zuschauen. Gönn dir. Gönn dir. Da stimmt einmal mehr. Ich bin neidisch.
01:07:27 Sieht gerade nicht danach aus. Das sind Aufwärmübungen! Also ich glaube, man merkt schon, dass du keine Ahnung hast, wenn du nicht mal erkennst, dass es gerade Aufwärmübungen sind. Aber gut. Cool, die sehen ja richtig geil aus. Hast du mal die hier gesehen? Mauki, wir machen weiter. Guck mal, voll schön. Eine haben wir noch und zwar...
01:07:49 Sind da auch Samen drin? Und zwar, wir gehen jetzt Rücken an Rücken, guck mal. Samen sind schon raus. Ja, klar. Okay, alles klar. So, alright. Oh, sorry. Okay. Okay.
01:08:22 Ich kann das nicht. Ich kann das nicht. Was genau soll er tun? Macht das bei dir was oder macht das bei mir was? Bei dir eigentlich. Bei mir?
01:08:35 Das ist halt so für den Rücken irgendwie, keine Ahnung. Okay. An mir macht das was, aber ich glaube, mein Rücken ist für dich zu klein. Ja, wahrscheinlich. Mein Rücken ist halt auch einfach gigantisch, weil ich so eine Hulk bin. Nee. Nee, das ist es nicht. Gut, dann starten wir einfach mal mit den Squats. Wir machen jetzt auf jeden Fall mal so 30. 30 Squats? Ja.
Squats an der Klippe und Bauchmuskelübungen
01:09:05
01:09:05 Das ist wirklich mein Leben hier. 30 Squats an der Klippe. Weißt du, wie man Squats macht? Nein, ich weiß es wirklich nicht.
01:09:27 Du hältst einen geraden Rücken. Geh mal so runter jetzt mit den Knien. Und dein Rücken muss ein bisschen so. Und du schiebst auch so die Hüfte mehr nach hinten. So? Jesus, ist das scheiße. Mach mal eine gerade hier. Okay. Versuch nicht so. Aha. Nehmt.
01:09:56 Kannst du auch die Beine ein bisschen mehr auseinander machen. Das waren jetzt schon mal zwei. Ja, das waren schon mal zwei. Und versuch mal, wenn du jetzt bei mir so siehst, den Rücken gerade zu lassen.
01:10:16 Ja, das geht schon. Das waren jetzt schon. Bestimmt sechs haben wir gemacht. Okay, komm. Let's go. Ich führe die ganze Zeit nur meine Knie knacken. Acht. Neun. Mach mal die Beine ein bisschen gerader. Das ist zu froschig. Komm.
01:10:44 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 23, 24, 25, 26, 27.
01:11:09 Guck mal, ich gehe tiefer. Ausgleich. Ich fühle die ganze Zeit mein linkes Knie so knacken. Oh, dann mach mal. Stell dich mal hier so gerade hin. Ich glaube, ich muss mal ein bisschen hier Dehnübungen machen. Genau, mach den mal. Mega schöne Location.
01:11:33 Oh, ich merke richtig krass, wie... Ich habe eine Fehlstellung in der linken Seite. Ich merke richtig, wie verspannt mein ganzes linkes Bein ist. Wie alt ist Mauki nochmal? Ich bin 43. Da darf man auch mal ein bisschen langsamer sein, okay?
01:12:02 Content für OF? Nee, du kriegst das hier kostenlos. Wir sind nicht solche. Wir sind gütige Göttinnen. Boah, meine Haare sind überall, wo sie nicht sein soll.
01:12:22 Okay, Mauki, dann würde ich mal sagen, ich starte mit der ersten Bauchübung für dich. Du schaust mir am besten einfach zu. Kannst mal hinter die Kamera gehen, gucken, dass ich richtig drauf bin.
01:12:39 Und zählt 30 Sekunden immer, okay? Okay. Wir machen immer zwei Übungen, 30 Sekunden und dann kurze Pause, weil wir dann wechseln. Die Kamera ist ja voll schief. Wie ist das denn passiert? Weiß nicht. Also, das ist hier nicht gerade. Die erste Übung ist runter und dann so.
01:13:11 Verstehst du? Nochmal. Warte, das ist hier schief. Ich habe das Gefühl, ich habe hier kein Gleichgewicht. Also, pass auf. Ich muss hier hin. Ah, hier ist gerade. Okay, ich rutsche hier runter. Also das ist die erste. Okay. 30 Sekunden und die zweite ist die.
01:13:41 Okay. Boah, da habe ich gerade nicht hingeguckt. Kannst du das nochmal machen? Das hat einfach 30 Sekunden. Okay, sag los. Okay, warte. Soll ich einfach Handy-Dings anmachen? Ja. Dann hast du genau 30 Sekunden. Ja. Ich habe keinen Bock zu zählen. Ich habe es gehört.
01:14:05 Wo ist denn hier der Timer? Da ist der Timer. Okay, Stoppuhr. Okay, 3, 2, 1, go! Ah ne, ich müsste es auch so machen. Ihr müsst euch vorstellen, die macht das jeden Tag. Die ist verrückt.
01:14:35 Nice blue screen. Ja, fast richtig. Oh, hier sind Hasenköttelchen. Wie süß. Oh, 40 Sekunden, by the way. Entschuldigung. Oh, Mauki. Nee. Sorry. Komm, mach noch mal 30 jetzt. Okay.
01:15:00 Ähm... Bin schon dabei! Ja, läuft! Ich mach bei dir jetzt 100 Sekunden. Ja, stopp. Okay. So, du bist dran.
01:15:39 Du weißt die erste? Äh, wie war das nochmal? So, die in so einem Tabletop. Ah ja. Hoch. So. So, und dann versuchst du, mit dem Oberkörper irgendwie so hoch zu gehen.
01:15:59 Tabletop so? Ja genau, so wie zu klatschen. Genau, aber immer nach jedem Klatscher machst du die Beine nochmal straight.
01:16:15 dann mach ohne straight, aber versuch die mal schön auszuführen. Okay. Nee, wirklich runter, hoch, runter, hoch. Ich hab Erde in den Augen. Okay, du kannst starten. Und los.
01:16:52 Noch neun Sekunden. Okay, stopp. Die zweite Übung, du bleibst auf dem Rücken. Ja. Und du machst die Beine hoch, gerade. Aha, ja. Gerade hoch. Und jetzt machst du die Arme, musst du so machen. Du brauchst jetzt Spannung, weil du jetzt deine Hüfte einmal kurz hoch machst. Ach so! So hoch. Wie?
01:17:21 Genau, und dann so und dann kurz gerade und dann so und dann hoch und dann gerade. Hoch. Okay, stopp, ich mach dir noch eine Uhr. Let's go. Ja, gerade, ja. Super.
01:17:48 Mir geht es super. Mir geht es super. Kannst du auch langsam machen. Ja, das ist gut. Langsam. Hoch mit der Hüfte. Okay. Die zweite Übung ist etwas einfacher. Ja. Lass dich mal hier.
01:18:18 Und zwar ist das der Spiderman Plank und danach der Run. Der Watt? Der Spiderman Plank. Ich zeige dir mal gerade die beiden Übungen. Der Spiderman Plank ist wie als würdest du so eine Wand hoch. Also du machst. Ah ja. Und der zweite ist diagonal zu den Ellbogen. Ach du Scheiße. Na klar. Easy. Alright. Du kannst sagen, wenn du startest. Drei.
01:18:47 2, 1, Start. Guckst du auf die Uhr? Ja, wir haben 20 Sekunden. Die Schuhe sind blöd.
01:19:17 Okay, und stopp. Mach nochmal 30. Jupp, weiter, let's go.
01:19:48 Stopp! Sehr gut!
01:20:04 It's your turn. Erst ist der Spider-Man Plank. Wie war das? Ja, versuch mal, dich ein bisschen länger zu machen. Nee, ja. Und dann? Was war das? Nee, das war nicht der, sondern... Das wäre, als würdest du wie so eine Wand hochklettern, wie Spider-Man. Also mach den so außen, nach außen so. Wie ein Frosch. Nee, das Bein, mach mal. Ja, doch.
01:20:33 Maoki, warte, ich zeig's dir noch mal. Maoki, guck so. Ja. So. Ah, ja, okay, alles klar. Klar, sag das doch gleich, hä? Warte, okay, warte. Nee, mach dich länger. Ich, äh. Ja, nein, nicht so. Okay, let's go.
01:21:04 Mauki, mach richtig. Ich mache richtig. Ich habe ein halbes Jahr keinen Sport mehr gemacht. Was willst du von mir? Lass eine alte Frau doch einfach mal leben. Die Jugend von heutzutage. So.
01:21:34 Mach deinen Rücken gerade. Nein, gerade. Okay. So, jetzt kommt der Run. Diagonal immer das eine genau. Und los. Du musst nicht schnell machen. Mach so, wie es für dich 30 Sekunden aushaltbar ist. Es ist nicht aushaltbar. Es ist schon bei Nummer 1 nicht aushaltbar. Mach weiter. Nein, mach richtige Ausführung.
01:22:04 weiter noch zehn sekunden los ich mache jetzt drei schöne 1 2 3 ok machen weiter mit zehn squats die töte mich
01:22:31 Lass 20 machen, dann habe ich schon mal 50 fertig. Das ist ein Strand, Menschen baden im kühlen Wasser.
01:23:01 10, die Hälfte haben wir. 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Guck, 50 haben wir schon. Leck mich doch. Leck mich doch an der Papierze hier. Okay, weiter, nächstes.
01:23:28 löschen. Die nächste ist sogar ziemlich einfach. Und zwar ist die erste Übung. Ja, ich setze dich mal hier irgendwo hin und dehne nochmal ein bisschen. Einfach nur, guck mal, einfach nur den. Aha. Und die zweite ist die.
01:23:57 Ja, das sieht lustig aus. Hier ist so ein Hubbel, genau hier. Okay. Und Start. Und sonst, Kinder, wie geht es euch so? Habt ihr Spaß? Ja, ja, ja.
01:24:26 20 Sekunden. Versuch dabei immer den Bauch anzuspannen bei den Übungen. Stopp. Okay. Die nächste. Start. Du hast mein Mitgefühl. Dankeschön.
01:24:58 Ja gut, ausgeschlafen. Cool, freut mich für dich. Mensch, das muss richtig schön sein, wenn man ausschlafen kann. Und stopp. Okay. Das ist gut für den Bauch. Ja, Mann. Für Definition. Ja, ich brauche keine Definition. Mein Bauch braucht Pizza.
01:25:29 Das ist auf jeden Fall kein leichtes Workout, was ich mache. Also alle, die sagen so, für mich ist das auch anstrengend und ich mache das fast jeden Tag. Sonja, ich bin ganz ehrlich, die Leute, die gerade im Chat sind und sagen, das ist so einfach, man sieht nicht, dass du jeden Tag Sport machst, die wären eigentlich, wenn sie selber Sport machen, jetzt gerade im Sportstudio anstatt zu labern. Deswegen...
01:25:56 Kani schreibt, hab Eistorte und einen Wildshake und darf Mauke und Sonja bei mir vorzugucken. KOLI!
01:26:05 Ich würde den ganzen Tag Wirbelsäuleknirchen hören. Deswegen ist es auch gut, wenn man irgendwie ein bisschen Sport in seinen Alltag einbindet, weil Rücken und so im Alter ist nicht gut. Babe, sagst du das? Okay, du Erste. Also, mach deine Beine erstmal so nach vorne. Mach sie mal gerade. So, so ein bisschen eingeknickt. Jetzt gehst du so ein Stück zurück mit deinem Rücken gerade.
01:26:34 und dann gehst du immer hin und her mit bisschen mehr zurück mit deinem rücken genau und wir starten
01:26:49 Mensch du, das ist ein lustiges Übungsding. Das macht ja richtig Spaß macht das. Du musst mehr so rund. Genau. Yes. Aber gerade war das viel besser. In Deutschland ist es auf jeden Fall wärmer als hier. Hier ist es angenehm. Hier ist es richtig angenehm. So, jetzt bleibst du so und jetzt machst du deine Unterarme so auf die Matte.
01:27:20 Und du kreuzt dich jetzt so hoch. Also so. Genau. Genau, ja. Beide. Achso, beide gleichzeitig. Genau, und dann runter. Aber dann die Beine gerade machen. So. Ja, aber schweben. Genau so musst du machen. Schweben? Willst du mich verarschen? Du musst halt auch hochgehen.
01:27:51 Okay, und los. Du musst nicht ganz gerade, wenn es nicht passt. Aber mach auf jeden Fall diese Bewegung, dass du es an deinem Bauch spürst. Let's go. Du bist schon in acht Sekunden. Let's go. Mauki. Jawel, was, Mauki? Hoch.
01:28:17 Ich kriege meine Beine nicht gehoben. Okay, dann mach nur die Armbewegung. Mach nur die Armbewegung. Hoch. Nein. Du musst dich auch abstützen, dich mit den Armen. Genau. Und geh hoch mit deinem Oberkörper. Dein Oberkörper, ja. Okay, das ist für die Apps. Es ist anstrengend. Ja, natürlich, sonst wäre es ja kein Sport.
01:28:57 Wir machen noch mal 10 Squats. Wir müssen die loswerden, 50 haben wir schon.
01:29:16 Wenn das mit dem Knie, dann kannst du eine andere Übung machen. Ist das zu schwer? Es knackt die ganze Zeit leider. Nee, dann machst du eine andere Übung. Was für eine? Ich kann so machen. Das ist keine Übung. Ach so. Was ist da eine Übung? Was machst du? Ich könnte so machen.
01:29:41 Okay. Das ist sogar sehr gut für deine seitlichen Bauchmuskeln. Na toll. Na gut, 10 Stück. Let's go. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Gut.
01:30:06 Das knackt, weil der Körper es nicht gewohnt ist. Ich habe eine Fehlstellung in meiner gesamten linken Hälfte. Ich glaube, mein Arzt weiß mehr als du. Aber ist okay. Wenn dir das ein bisschen Selbstbewusstsein bringt, dann darfst du natürlich weitermachen.
Up-and-Down-Plank und Plank Übungen
01:30:32
01:30:32 Okay, die nächste Übung ist Up and Down Plank und dann ein Plank.
01:30:51 Also, ich zeig dir mal den Up-and-Down-Plank, den kriegst du hin, weil die Planks hast du letztes Mal voll gut gemacht. Ja, das ist tatsächlich auch... Der Up-and-Down-Plank ist, du gehst so und dann gehst du hoch. Ah ja, diese Scheiße. Und dann der normale Plank ist dann der hier. Okay. Okay, das ist jetzt wieder anstrengend. Okay, let's go! Ich gehe nicht zum Chiropraktiker. Never!
01:31:30 Auch unter der Möglichkeit, dass ein Chiropraktiker das wieder hinbekommen würde, würde ich nicht zum Chiropraktiker gehen, weil die Gefahr einfach zu groß ist. Wie lang? Noch zwei Sekunden. Stopp. So, und jetzt der Plank. Für dein Alter hast du eine super Figur. Vielen Dank. Start!
01:32:00 Sind das künstliche Pobacken? Das hab ich mit der Hose immer gesagt. Ich muss auch sagen, ihr Hintern ist auch ohne diese Hose. Also sie hat wirklich Arbeit da reingesteckt, wirklich. Das ist krass. Hast du Kinder? Zwölf Stück.
01:32:27 Für ihr Alter, was habe ich verpasst? Ja. Ich habe heute mein Alter offenbart. Wie lang? Stopp! Wieso macht das hier nicht? Ah, löschen. Was willst du mit mir rummachen? Werdest du mein Dick? Genial!
01:32:54 Jan, schön, dass du da bist. Ich passe auf, dass Sonja sich heute nicht schon wieder in einer Yoga-Übung kaputt macht. Weil Yoga ist ja mein Gebiet. Wir haben uns jetzt mal aufgewärmt.
01:33:14 Okay, also wie war das hier nochmal? Up and down plank. Das war das, ne? Ja, ja. Okay, let's... Aber dein Körper bleibt oben. Ja, haha. So? Let's go. Oh, was für eine Scheiße. Ich hasse mein Leben. Aber das ist gut. Das machst du gut. Ich will das nicht. Oh Gott. Oh mein Gott. Ich möchte das nicht. Oh mein Gott. Oh Gott, ist das... Oh Gott. Oh mein Gott. Du musst dich mental auf die Übung einlassen, sonst wird es schwerer. Mental einlassen? Ich habe dich zu beschweren die ganze Zeit. Okay, Pizza.
01:33:43 Pommes, Eiscreme, Hamburger. Vielleicht siehst du irgendwo eine Ameise, die du überbachten kannst. Spaghetti. Noch fünf Sekunden, let's go. Katzen, Katzen, Katzen. Ja, einmal noch, genau. Katzen, Katzen, Katzen, Katzen. So, stopp. Fünf Sekunden Pause und dann machst du den Plank. Okay?
01:34:10 Warte mal, wie geht nochmal Plank? Plank. Ist das hier Plank? Ja. Nee, ich kann die nicht. Nee, du kannst die Arme schon hinstellen. Ach so. Und hier? Nee, nee, nee, die Unterarme. So? Ja, und du stellst dich auf deine Zehen. Ja, es ist so uneben. Das stimmt. Uh, das ist aber cool. Das sieht richtig cool aus. Komm, let's go. Das hast du letztens voll gut hingekrochen mit dem Oberkörper. Ja, aber ich habe seit...
01:34:36 In einem halben Jahr nicht mehr trainieren, oder? Ja, dann mach dich nicht so ganz gerade, sondern mit so einer leichten Pyramide. Leichte Pyramide. Genau. Genau, aber das ist leichter. Mach hoch mit dir. Ich kann nicht. Hoch. Nein, auf die Füße. Maoki, Pyramide, dann mach das Pyramide. Hier, aber auf die Zehen. Ja.
01:35:11 Das Leben ist hart. Wieso ist mein Leben so schrecklich? Wieso nicht mal Ameisen zu beobachten? Okay, stopp. Du hast den Kleinen letztes Jahr so gut gemacht. Ja, aber da habe ich auch nur Sport gemacht. Guck mal, das sieht voll cool aus. Das sind so Pflanzen-Dinger, so Pflanzen-Pots.
01:35:41 Ich lieg hier im Bett mit Karamell Macchiato und Chips, OMG, ich fühl mich kacke. Jen, geh Sport machen!
Squats und weitere Übungen
01:35:58
01:35:58 Das hat sie geschrieben. Das hat sie geschrieben. Komm, let's go. Und... Ach so, Squats? Ja, ja. Ich dachte, du würdest... Wir machen jetzt nach jeder wenigstens zehn Dinger. Dann sind wir schon bei 70.
01:36:15 Du machst das andere. Ich muss aber auch mal das andere Bein machen. Genau, mach dann die Richtung. Let's go. 1, 2, weil Mauki kann keine Sprots machen. Leider, leider. Puppe, Alter. 5.
01:36:34 Vielleicht geht Mauke ja sogar mal endlich ihre Einlagen holen. Lass uns noch fünf machen. Eins, zwei, drei, vier, noch mal fünf. Eins, zwei, drei, vier, fünf. Und jetzt sind wir schon bei 80. 80 Hammer!
01:37:12 Die nächste Übung, die wir haben ist... Das ist ein kleiner Tausendfüßler. Ein Babytausendfüßler. Hier ist noch ein Babytausendfüßler. Noch 151. Da hast du ein bisschen Dreck im Haar. Babytausendfüßler. Klar gibt es ein Wort hier.
01:37:43 Ja, zum Nachmachen, ne? Nur dafür wird das Wort gemacht. Hier ist irgendwie was verschoben. Ja, ich habe es kurz nach oben gemacht, damit man meinen Kopf noch sieht. Ja.
01:38:08 Hast du vergessen, was die Übungen sind? Ja, aber ich hab's wieder. So, ich zeig dir mal. Die nächste Übung ist nämlich so an die Fersen. Okay? Und dann das Fahrrad. Okay. Und Start.
01:38:33 Das Wichtige ist, dass du deine Schultern nicht ablegst, damit der Bauch angestammt wird. Das werde ich definitiv nicht tun. Versuch es. 20 Sekunden. 5 Sekunden.
01:38:59 Und stopp. Okay. Nächstes. Und stopp. Zehn Sekunden.
01:39:31 Und stopp. Wie viele Übungen noch, Sonja? Es ist kurz danach. Sind wir bald fertig? Was war noch mal? Ja, genau. An die Fersen. Jetzt winkelst du die Knie an. Ja.
01:39:59 Ich geh ein bisschen weiter nach vorne, weil sonst bist du mit dem Kopf halb auf der Wiese. Jetzt runter. Maoki! Und jetzt versuchst du, du kannst noch ein bisschen mehr anwinkeln. So ein bisschen außen. Und jetzt versuchst du immer so hin und her zu deinen Fersen zu kommen.
01:40:28 Genau. Let's go. Nein, versuch nicht so zu schwingen. Versuch nur mit deiner Muskulatur zu arbeiten. Yes. Nein, nicht mit den... So wie du irgendwann, das war gut. Nur du hast angefangen zu schwingen. Ja, genau. Yes. Ich kann auch nichts dafür, dass mein Schwengel schwingt.
01:40:59 So, Stopp! Und jetzt machst du das Fahrrad. Das hier so? So? Ich finde den Stopp nicht. Das Fahrrad. So? Nee, du musst hoch mit deinen...
01:41:16 so und dann du scheiße nein nein stopp so einer ist angewinkelt der eine geht nach vorne und wer geht nach dann geht der nach vorne nach da und dann verstehst du ja ich verstehe aber ich kann nicht okay let's go
01:41:48 Ich mach sie ordentlich, sonst hast du wieder Rücken. Ich hab jetzt schon Rücken. Okay.
01:42:15 Willst du was trinken? Ich möchte ein bisschen Tiankali. Kann man da runterrollen? Ja. Man kann da wirklich krass runterrollen, Freunde. Das ist das Ding. Dann rollt man halt auf die Felsen so ein bisschen. Und dann landest du im besten Fall im Wasser. Na ja, nicht wirklich. Da drunter sind auch mal Felsen.
Intervention und weitere sportliche Aktivitäten
01:42:44
01:42:44 Junge, Junge, Junge, in meinem Alter hier, in meinem Alter, hier noch solche Faxen. Es ist so wenig Helligkeit. Ja, also die Helligkeit ist schon auf Max. Oh, crazy. Ja. Maoki, komm, setz dich mal.
01:43:09 Ich habe das Gefühl... Was ist das jetzt eine Intervention? Ja? Ja, dass du nicht so sportlich bist. Ach so, ist das so. Wie ist dir das aufgefallen, Sonja? Weil du die Übungen nicht so gut ausführst. Ach so. Weil du dich leider nicht hochkriegst.
01:43:37 Dafür kriege ich die aber gut auseinander. Da kenne ich auch ein paar Wieso. Ich rebeugier mich für die gestrige Kittenfolter. Ja. Lilly geht nicht mehr mit dir ins Fitnestudio. Wie sitzt sie denn da? Mauki. Ach so. Entschuldigung.
01:44:07 Mann, ich vergesse manchmal, dass ich im Stream bin. Das ist halt ein Ding, wie ich normal auch nutze. Die Heuflasche liegt auch super. Oh mein Gott. Ihr seid alle verloren, wirklich. Ihr braucht alle ein bisschen Jesus. Wir haben noch einmal zwei Übungen, dann haben wir es. Was ernsthaft? Boah, geil. Und dann machen wir noch alles Quads.
01:44:34 Wir gehen wieder runter ins Wasser da. Okay. Und da schmeiße ich dich dann ins Wasser rein? Das geht nicht. Mit dem Outfit kann ich wirklich nicht ins Wasser, Leute. Das wird durchsichtig. Oh nein. Und das wäre ja echt schade. Was seid ihr jetzt so? Bei mir knackt die ganze Zeit im rechten Ohr. Weil wir so weit oben sind. Ehrlich? Ich weiß noch nicht weit oben. Ja, weiß auch nicht. Mein Ohr ist doof.
01:45:07 Ach, das macht ja nichts. Ab ins Wasser. Noch ein, zwei Übungen, dann sind wir mit dem Aufwärmen fertig. Allein schon, wie aufrecht Sonja da sitzt. Ich kann auch aufrecht sitzen.
01:45:31 schöne location aber ja wir hatten eigentlich da vorne auf dem felsen trainiert letztes jahr und da wollten da vorne aber hier ist alles voll mit wie nennt man die dinge erdbienen
01:46:00 Wir könnten uns da unten einen Drink holen. Hat das Ding überhaupt offen? Ja, sieht so aus. Wir könnten auch die Sportsachen einfach streichen und einfach an den Strand gehen. So, wir haben jetzt erstmal noch 150 Squats oder so. Dieses.
01:46:21 Der Hintergrund ist einfach echt der Hammer. Ja, ich wollte so einen Stream auch auf Mallorca machen mit Lilly, aber wir sind dann an dem Tag, wo wir es machen wollten, an den Markt gegangen. Deswegen konnte sie sich da noch rausreden. Aber ich fand es letztes Jahr schon ganz nice, so mit der Aussicht. Und vielleicht kriege ich damit wieder ein paar Sport-Cooperations. Mein Ohr knackt.
01:46:46 151, das kriegen wir hin. Wirklich vielen, vielen Dank für den riesigen Support, die Molly. Leute, danke schön. Da würde mich doch mal... Wo sind eigentlich die Männer von den zwei Weibchen? Die sind doch im Chat. Wo sind die Männer von den Weibchen? Wir daten unseren Chat. Hey, mein Ausrufzeichen Subcount geht nicht. Wir daten unsere Mods.