Gesundheitsdiskussion: Ernährung und Körperbilder

00:10:21 Hallo ihr süßen Mäuse! Ich wünsche euch... Dankeschön! Danke ein schwules Nudelholz! Danke für drei Monate!

00:10:30 Vielen, vielen Dank, herzlich willkommen zurück, ihr Lieben. Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die Woche. Ich hoffe, ihr hattet einen fantastischen Montag. Schön, dass ihr alle im Start seid. Hallo Mrs. Lawler, hallo Sarah, hallo Chaui. Ganz viel Liebe an dich. Ich habe gerade schon im Chat ein bisschen mitgelesen. Das freut mich sehr, alles zu hören. Hallo Naleni, hallo Bernie, hallo Dengen, hallo Römer, hallo Jingsler, hallo Space, hallo Belle, hallo Bumblebee, hallo Moino, hallo SCV, hallo, hallo, hallo, hallo, hallo, Dani, hallo 52, hallo Ice-Dealer.

00:10:59 Hallo Jay-Z, Hallo Main, Hallo Yaksami, Hallo Bumbo, Hallo Need No Name, Hallo Bernie, Hallo Goat, Hallo Vista, Hallo Chiara, Hallo! Hallo ihr Süßen! Oh, Dankeschön Dani! Dann gute Besserung bezüglich deiner Knieschmerzen. Ich hoffe, da geht's dir schnell besser.

00:11:25 Hallo Insane King und hallo Charged House und hallo Arthur! Hallo ihr Süßen, hi Knut! Hallo Dante! Hallo Cecile!

00:11:53 Dankeschön, mein Schatz. Vielen, vielen Dank für neun Monate. Vielen, vielen, vielen, vielen Dank. Dankeschön. Danke nochmal alles nach, die ich zum Untertag gibt. Ihr seid so süß, Shit. Dankeschön. Auch seit drei Streams am Start. Sehr toll. Dankeschön. Hi, Testo. Hast du höchstens Schuss gehabt? Oh Gott, gute Wässerung, Mirko. Hallo, Freyold. Hi.

00:12:16 Ich hab gestern den Cyborg als Büste gedrückt aus dem Radetokab, immer geschwunden, ob der bei Ada ankommt. Oh mein Gott, wie cool! Das ist ja mega lieb, da wird sich schon richtig drüber freuen. Hallo Nadine, hallo mein Engel, hi Promi! Ich hab gestern bei Ada noch so geheult, ey Chad, ich hab wirklich... Ihr wisst ja, dass ich wenige... Also, mir sind ja ein paar Dinge im Leben heilig, ja? Und unter anderem mein Schafrhythmus. Ihr wisst ja, dass ich da immer sehr hinterher bin, dass diese Frau...

00:12:39 spätestens um 23 Uhr die Orgline geschlossen hat, damit ich dann am nächsten Tag früh in den Tag starten kann und das Gefühl habe, so halbwegs ein produktives Leben zu führen, obwohl ich eine arbeitslose Influencerin bin.

00:12:50 Ja, auf jeden Fall ging nicht, Leute. Also ich musste ja dranbleiben. Ich musste es ja schauen. Ich habe Rotz und Wasser geheult. Ich bin auch so eine... Wirklich, ich bin so ein Opfer, Loki. Ich bin so ein Loser. Wirklich, als er seine Mama da in den Arm genommen hat und mit dem Eis, ich konnte es nicht mehr. Ich konnte es nicht mehr. Ich dachte mir so, Mann, das war so süß. Ey, wirklich, das war so emotional, das gestern noch zu sehen. Und richtig süß, meine Schwester.

00:13:14 Meine Schwester auch heute Morgen, die ist da so fleißig und die hatte heute Morgen Frühschicht, aber sie meinte auch so, ja, ich kann aber nicht pennen gehen und so. Sie meinte, das war so aufregend. Die dann so, ich hab heute Morgen echt immerhin mir ein Game zu holen, weil die halt so fertig war und so wenig geschlafen hat, weil die immer um 5 Uhr aufstehen muss, die Maus. Ist natürlich trotzdem hingegangen, die Malokerin, aber ja, es war richtig schön. Hallig im Patrick!

00:13:41 Und vor der Straße gebaut. Nein, pass auf, Nepturen! Ja, irgendwer hat Zwiebeln geschnitten, 100%. 100%. Hallo, Wolbecks! Hallo! Schlafhaut muss, kann man das essen? Ja klar, gebe ich ein okay. Ich weiß nicht, ob die Motze dich permiten müssen dafür. Aua, meine Nase ist so trockene Luft irgendwie. Was ist hier denn los? Aui!

00:14:09 Das Wasser ist zu nah an uns gebaut. Ich bin nicht zu nah am Wasser, das Wasser ist zu nah an mir gebaut. 100%. 100%. Hab deshalb heute Morgen verschlafen. Ja, Celine. Relatable. Komplett relatable. Hallo Carla. Dein Schmuck ist so schön. Dankeschön, Leute. Das ist alles absoluter Billo-Schmuck. Davon ist nichts echt. Das ist alles Kinderverarsche hier. Also, das Ding ist, das ist ja so ein Pandora-Armband-Fake.

00:14:39 Und ich habe das Film mal geholt, um mal zu gucken, ob mich das stört. Weil in so ein echtes Pandora-Armband zu investieren, ist halt voll toy. Und ich war mir nicht sicher, ob mir das sensorisch nicht so ein bisschen auf den Sack geht. Aber tatsächlich finde ich es ganz geil. Und ich finde auch den Vibe, wenn ich so diskutiere und rede, ich klimpe einfach die ganze Zeit. Ich liebe alles da dran. Ja.

00:15:07 Ja, deswegen sehr cool. Also das ist natürlich obviously auch nicht echt, Leute. Das ist ja so eine Nachmache vom Cartier Love Bracelet. Also... Ähm, nee, das ist alles nicht echt. Dankeschön, tut es so toll. Vielen Dank für deinen Gifted Zap. Dankeschön. Du bist die beste Belle. Ähm, Hallechen. Hallo, hallo, hallo.

00:15:37 Am nächsten Tag mit dem John geht ja das ist verrückt. Hallo legit! Hallo Sis! Hallo! Kannst du mal Uwo sagen? Auf gar keinen Fall! Dankeschön Las Vegas! Chat, ich hab mir für euch die Haare gewaschen. Guckt euch das an. Die sind frisch. Fresh!

00:15:52 Alle 18 Monate muss auch das mal passieren. Ich habe heute tatsächlich mich gereinigt. Ob man das glauben mag. Und Chat, ich hatte heute ein so gutes Workout. Ich hatte ein so fantastisches Workout. Holy shit. Ich hasse ja eigentlich Leg Day. Aber heute hat das irgendwie viel besser funktioniert, als ich das gedacht habe. Und ja, das war richtig toll.

00:16:18 Das gute deutsche Gestikulieren, ja, ja. Period, period. Rede mal, rede mal, rede mal. Hallo Isa! Hallo Saltana Music, hallo! Ey, das ist auch Sarah, wie du sagst. Ich würde so gerne wissen, wie lange Ada jetzt geschlafen hat. Ich fühle mich auch ein bisschen so ...

00:16:33 Ich hab auch eine emotionale Bindung zu ihm aufgebaut. Ich hab das Gefühl, das ist ein bisschen mein Sohn geworden. Das ist mein Tamagotchi einfach. Ich so, Leute, tun ihm die Füße weh? Hat er Aua? Wie lange hat er geschlafen? Hat er schon gegessen? Was hat er gegessen? Wie geht es ihm? Wie ist die Stimmung? So, wie geht es den Knien? Ich hab so viele Fragen. Ich, wirklich. Mein Gott.

00:16:57 Nutzt du eigentlich Supplements, wenn ja welche? Ich bin nicht so 100% im Supplement-Game drin, aber was ich benutze, was ja ein Supplement ist, ist ja Proteinpulver. Da benutze ich Isoclea, weil ich habe euch das ja schon mal erzählt, dass ich leider Whey nicht gut vertrage und davon halt schlechte Haut kriege. Ich habe so ein Problem mit Laktose, auch Magerquark kann ich ja leider auch nicht essen und sowas. Ich weiß nicht genau, ob es Laktose ist oder ob es auf jeden Fall irgendetwas, was in Kuhmilch ist. Schafskäse kann ich essen, das ist alles okay.

00:17:26 Naja, auf jeden Fall, genau, also das nehme ich zu mir. Ich nehme so Vitamine einfach allgemein zu mir, also Vitamin D und Fischöl, diese Omega, irgendwas da. Ich habe da so ein, einfach für Frauen, so ein Allrounder-Supplement-Kram, was ich mir reinpfeife. Und ich nehme tagsüber Zink und abends nehme ich immer Magnesium, genau. Ja.

00:17:54 Was ist denn, was nehme ich noch? Ich habe eine Zeit lang mal Kreatin genommen. Ich nehme gerade kein Kreatin. Da muss ich noch mal meinen Coach dazu befragen, ob ich Kreatin nehmen soll oder nicht. Ja, Dankeschön, Paula, du bist der Beste. Mir fehlt sein Tabseln, die Schritte im Hintergrund. Ja.

00:18:14 Wirklich. Leute, das war gefühlt die einzige Instanz in meinem Leben. Jetzt ist es weg. Ich bin morgens aufgewacht, wirklich erste Amtshandlung. Was macht Ada? Habe ich meinen Kaffee gemacht, bin zum Sport gegangen. Was macht Ada? Der läuft immer noch. Dann Essen gemacht, was macht Ada? Abends geschlafen, vorm Zu-Bett-Gehen nochmal geguckt. Was macht er? Nächsten Morgen das Gleiche. Leute, was mache ich jetzt?

00:18:44 Ja, ich fühl mich allein gelassen. Leute, wie, ich, hallo.

00:18:50 Oh, Nick, dankeschön. Schade, Vanessa hat gemeckert. Ja, aber das ist auch ein Thema, das haben wir gestern schon zu Genüge besprochen. Da muss man wirklich heftig loslassen. Diese deutsche Keg-Mentalität bei jeder Sache, Negativität zu finden. Ich weiß nicht, ob es den Leuten auch einfach zu gut geht in Deutschland. Dass es uns wirklich einfach zu gut geht und deswegen Leute anfangen, über solche Nichtigkeiten zu meckern, oder aus dem Nichts.

00:19:18 zu meckern. Wo ich mir denke, es gibt ja, also, dann meckere doch mal über richtige Probleme, aber jetzt nicht darüber mit, äh, ja, also, ich mir denke, Bruder, du schaffst es wirklich nicht mal, von der Couch zum Kühlschrank, ohne einen Puls von 200 zu kriegen. Und also.

00:19:37 Muss mich wieder beruhigen, da fahr ich schon wieder hoch. Kann ich mal im Gym richtige Klamotten anziehen? Wo ich mir denke, du hast anscheinend noch nie ein Gym von innen drin gesehen. Schön, dass du dich über Gymkleidung von Frauen, die du vermutlich auch noch nie im echten Leben angesprochen hast oder mit denen interagiert hast, darüber diskutierst, was die anderen haben.

00:20:01 Lalalalalala. Muss noch was denn mehr laufen? Ja, safe, safe. Halligen Space Guy! Ja, das war so episch, Blutbad. Warum muss man so Kram zu sich nehmen? Muss man nicht, aber das ist halt gesünder, I guess, beziehungsweise es ist ja so ein Benefit on top. Also ich ernähre mich ja eh sehr gesund. Und versuche da, genau, einfach trotzdem nochmal on top.

00:20:30 Weil zum Beispiel Vitamin D in Deutschland, also selbst wenn du, also es gibt einfach zu wenig Sonne in Deutschland, das heißt, jeder eigentlich in Deutschland muss Vitamin D supplementieren, außer du lebst halt irgendwie in Spanien oder so und hast da super viel Sonnenlicht. Deswegen, ähm, ja. Wir waren alle in einem Ader-Matrix gefangen, ist so. Hi Langomat! Nach 6 Jahren gewinnt er sich die Schuhe bestimmt durch, die haben wahrscheinlich keine, ja, nee, ich glaube, der hat doch die Schuhe auch wennmals gewechselt, oder? Also bin ich mir eigentlich ziemlich sicher.

00:21:02 Hallo Mara! Mit Sonnencreme hätte ich es auch geschafft. Also das war wirklich eine Aussage, wo ich gesagt habe, okay, und jetzt müssen wir wirklich mal alle die Frasse halten. Jetzt reicht es. Jetzt reicht es wirklich. 30 Paar Schuhe hatte er ja, muss. Also es ist ja auch so, dass Laufschuhe, man muss die ja regelmäßig ersetzen. Das wusste ich auch nicht. Also zum Beispiel, ich habe glaube ich gar kein Paar Laufschuhe.

00:21:24 Ja, Hirocks, let's go! Oh mein Gott, wie geil! Ich hab gar kein paar Laufschuhe, aber die haben so eine Mindesthaltbarkeitszeit. Deutsch ist meine Muttersprache tatsächlich. Also im Sinne dessen, man muss die ab einer gewissen Kilometerzahl, glaube ich, ersetzen, weil die dann einfach nicht mehr 100% dich supporten können. Ja. Auch Anja Jabel, die war so krass, so eine heftige.

00:21:58 30 Paar Schuhe, Alter, ja. Das ist so krass.

00:22:02 Das Eis mit Mama hat mich so gebrochen. Mich auch. Das war so süß. Das war so schön. Aber auch, ey, das ist so krass. Und ich finde, das schwingt auch in einem immer irgendwie noch mit. Ich habe heute auch den ganzen Tag immer noch daran gedacht, was der geleistet hat. Und also wie unglaublich motivierend und was für ein krasses Vorbild da ist, halt für jung und für alt. Und was der Mann da eigentlich geleistet hat. Also, dass er wirklich Welten bewegt hat. Das ist ja so schön. Hi Dredd, Gumo.

00:22:30 Ja, die Sohlen einfach geschmolzen, ja. Aber ne, das könnte ich auch, klar. Klar. 600 Kilometer? Das ist so krass. Und wenn man einen wirklichen Mangel aufgrund von Erkrankungen oder so, muss man so etwas natürlich auch nehmen, sonst wird es ungesund. Genau. Also lasst auf jeden Fall, ich glaube, wie ist denn das genau? Einmal im Jahr, großes Blutbild wird ja übernommen von der Krankenkasse, soweit ich weiß. Da einfach mal checken. Bei mir war das so, ich hatte ein bisschen zu wenig, wie heißt das denn?

00:23:02 Natrium hatte ich zum Beispiel bei mir ein bisschen zu wenig. God knows why. Genau. Das findet man dann halt raus und dann kann man halt dann da sagen, okay, gerade Leute, die sich zum Beispiel vegan oder vegetarisch ernähren, die müssen halt auch sehr auf ihre Blutwerte achten. Genau. Hi Dreadworks! Okay, wir haben jetzt Dreaddogs und Dreadworks. Okay. Nicht, dass ich euch, weil ihr beide Dread heißt, beziehungsweise...

00:23:35 Ja. Ja, das muss so ein krasses Gefühl gewesen sein. Das ist alles so verrückt. Ey, finde ich auch. Also, das war so schön mit anzusehen.

00:23:54 Kannst du einfach mehr Salz essen? Ja, I guess. Ja, ich weiß nicht. Es gibt ja auch Leute, die haben so voll das Salzproblem, dass die irgendwie zu viel Salz essen. Bei mir gar nicht. Ich bin so eine richtige unsalted alte. I don't know. Aber so Elektrolyte und so, da ist ja meistens auch Salz drin. Da versuche ich viel zu trinken von. Ja, ich habe das Gefühl, jetzt ist auch alles in Ordnung. Also ich fühle mich fit, ich fühle mich aktiv.

00:24:22 Mein Gehirn ist klar. Dankeschön Schaube für dein Twitch Prime. Vielen, vielen, vielen Dank. Du bist halt zu wenig salty. Ich glaube, wir müssen einfach ab in die Kluft und dann... Spaß. Kein Spaß, Spaß, kein Spaß. Spaß, kein Spaß. Spaß. Ich in der Kluft? Nein. Leute, also... Hi, Mos, ein Muzzle-Maker, hallo!

00:24:46 Eine Freundin von mir hat immer gefüllt einen Berg Salz auf eine bestellte Pizza gemacht. Ich checke nicht, wie kann einem das schmecken, wenn man nur noch Salz schmeckt. Ich glaube, irgendwann gewinnt man sich da halt irgendwie so dran. Auch so Leute, die im Restaurant halt immer so heftig nachsalzen müssen, wo ich mir denke, Bro, also willst du kurz einen Schluck aus der Ostsee nehmen oder wie machen wir es? Also...

00:25:08 Halle ich in Jokine, war gerade im Gym um Schultern und Trizeps zu machen. Bin nach dem Krafttraining noch 20 Minuten aufs Laufwand, weil wenn Ader 600 Kilometer läuft, kann ich nach dem Workout-Cardium auch eine Rede. Legende. Let's go. Hi Shaini. Hi Nova, ich wollte by the way sagen, wie sehr ich deinen Gymgrind Respec tue. Mich gerade ein bisschen führe. Oh, danke schön. Vielen, vielen, vielen, vielen Dank. Ich verstehe das. Es ist halt auch...

00:25:34 So gerade im Alltag, das sag ich euch ja auch immer wieder, ne? Also ich danke euch natürlich so mega für allen euren Support und dass ihr so da krass mit seid und dass ihr euch so freut darüber und so. Aber am Ende des Tages, Leute, ich hab halt auch sehr viel Zeit einfach dafür, ne? Klar, ob ich, also egal wie viel Zeit ich habe, ob man geht, ist halt dann immer noch ein Punkt, so. Aber ich hab jetzt zum Beispiel keinen körperlich anstrengenden Beruf, den ich am Tag nachgehe. So, deswegen seid ihr auch coolant mit euch selbst.

00:26:02 Gerade auch wenn ihr Verletzungen habt. Ausruhen ist auch extrem wichtig. Aber Leute, wie gesagt, wenn man einmal diesen Schweinehund überwunden hat, es geht ja auch nicht darum, dass man jeden Tag das beste Workout hat. Darum geht es ja auch gar nicht. Ich habe auch Tage, an denen ich mich ins Gym schleppe und mir denke, Alter. Und dann fängt man halt an und dann sage ich mir schon am Anfang, ja, okay, vielleicht so...

00:26:27 äh, vielleicht skippe ich, skippe ich ein, eine Übung, so. Weil ich jetzt schon merke, boah, ich hab keine Energy, keine Kraft, irgendwie der Vibe ist off oder sowas. Aber wenn man halt dann drin ist, dann zieht man meistens durch. Und halt auch einfach so ins Gym zu gehen, bei euch zu implementieren als Routine. Bedeutet, dass euer Kopf halt irgendwann assoziativ einfach weiß, okay, es geht ins Gym und darüber denken wir jetzt gar nicht nach, sondern es geht ins Gym, die Frage ist nur wann, nicht ob.

00:26:56 wir ins Gym gehen, das ist fest, sondern wann wir ins Gym gehen. Und selbst wenn ihr nur ins Gym geht und dann macht ihr nur zwei Übungen, so, und geht dann wieder nach Hause. Oder ihr setzt euch wirklich in die Umkleide und scrollt da TikTok. Egal, Hauptsache ihr geht hin und so, dass es für euch Normalität wird, ins Gym zu gehen.

00:27:14 Ich bin so eine Person, die viel Salz mag, habe ich als Kind auch gerne an der Salzstellerlampe meine Mama geleckt. Ja, aber manchmal ist es ja auch so, dass ich glaube, dass es vielleicht auch irgendwie bedeutet, dass dann halt du vielleicht irgendwie viel Salz brauchst oder so. Keine Ahnung. Ich sollte mal öfter an der Salzlampe lecken, auf jeden Fall.

00:27:30 Weil irgendwie, ja, lieber Jim mit Phoebe, richtig toll, richtig mega. Dankeschön, Paul, vielen Dank für den Zapp, Dankeschön. Herzlich willkommen, vielen, vielen Dank. War richtig toll, weil ich gehe sehr selten mit anderen Leuten trainieren, einfach aufgrund dessen, dass, ja, also die meisten, glaube ich, halt einfach eher abends dann trainieren gehen. Und ich bin so eine Mittagstrainier-Maus.

00:27:53 würde ich mal sagen. Also ich gehe gerne morgens bis mittags trainieren, weil ich dann, habe ich das Gefühl, okay, dann habe ich das am Tag geschafft. Und dann, genau, kann ich, dann habe ich auch noch Energie mehr für den Tag und sowas, bin ich so mehr energized. Genau, und deswegen war ich auch mit Phoebe trainieren und es hat so viel Freude bereitet, Leute. Und Phoebe und ich haben irgendwie so voll die gleichen Aesthetic Goals, also wir haben die gleichen Ziele, wo wir hinwollen, haben wir rausgefunden, was so Körperbild angeht und was Kraft angeht. Und

00:28:21 Ja, wir beide auch voll den ähnlichen Körpertyp her, also von unserer Genetik. Das ist total lustig. Und es ist eigentlich sehr selten, dass man halt Frauen trifft, die zum Beispiel auch so interessiert oder so motiviert sind, Oberkörper zu trainieren. Es gibt ja viele so Gym-Mädels, die halt sich primär auf Beine und Po fokussieren. Und nicht im Vergleich dazu in Deutschland, habe ich auf jeden Fall das Gefühl, gibt es jetzt auch nicht so viele Influencerinnen, die halt so sagen, so Alter, ich...

00:28:47 Ich knall halt Oberkörper durch und will halt hier so da richtig Gas geben. Deswegen, ja, war sehr, sehr schön.

00:28:56 Für mich ist es gerade so, für mich null ready, aber ich weiß, ich gehe und es wird kacke werden. Ja, aber es ist egal, Danny. Es ist egal. Allein, dass du hingehst. Ich hatte vier Monate durchgezogen, dann kam privat ein bisschen Stress, seitdem bin ich ein bisschen raus, aber war letzte Woche immer ein zweimal. Let's go, Shainy. Und das Ding ist, das klingt jetzt so, Leute, ich kling wirklich wie so ein Lonely Alpha Wolf Motivations... Ja, Leute. Aber im Endeffekt so, Leute, egal was passiert im Leben, das Stimme ist immer für euch da. Ich sag...

00:29:26 Okay, Batman, okay, Entschuldigung, Darkoona 8000, alles Gute. Nein, aber ich verstehe es so.

00:29:35 Mann, egal, wenn alles irgendwie scheiße läuft, dann geh ich auch wenigstens ins Gym. Weißt du, dann hast du so eine positive Sache, da werden Stresshormone abgebaut und ich hab dann immer so das Gefühl gehabt, da hab ich wenigstens so ein bisschen über irgendwas gerade mal Kontrolle. Ich kann so, wenn alles scheiße läuft, da geh ich hin und so, da tu ich mir wenigstens was Gutes und da weiß ich, okay, guck mal, da mach ich Fortschritte. Egal, wie gut das Workout ist, aber da geht's voran. Wer ist stärker von euch dann?

00:30:01 Kann ich gar nicht sagen, die Maus ist schon echt ripped as fuck. Aber sie ist halt ein Meter kleiner. Waren Hirox zusammen, aber das ist verrückt. Das Ding ist, ich hätte irgendwie schon Bock auf den Hirox, aber ich habe das Gefühl, dass der Hirox-Hype komplett abgefrühstückt ist. Oder wie sieht ihr das aus? Hättet ihr Interesse daran, mich anzuschauen, wie ich für den Hirox trainiere? I don't know. Also das ist für mich auch noch eben, bis zu euch vorstellen. Erstmal danke Dana für 13 Monate. Vielen, vielen Dank. Über ein Jahr. Herzlich willkommen zurück. Vielen Dank, schön, dass du dabei bist.

00:30:29 Und Dankeschön, Shainy, für zwei Monate. Dankeschön. Danke, Hummel. Vielen, vielen Dank. Hallo, Jamal. Hallo, mein Engel. Warum hast du Gunnar als Tag of Twitch? Ähm, muss ich das erklären? Oder? Ich würde da mit euch mal ganz kurz in meine Tick... Spaß. Es ist aber nicht mehr so schlimm, Chat. Glaube ich. Ey, ich hab halt Frauen einfach auch ganz viel, ne? Leute, also das ist halt auch schon wieder, dass ich lieb mich halt auch einfach dafür. Also...

00:31:27 Das ist so geil, Leute. So eine knasse Frau. Was hab ich noch so? So viel Gunasch-Scheiß hab ich tatsächlich gar nicht mehr. Ich bin überrascht von mir selbst. Leute, das ist so ein TikTok, ne? Ich schwöre, ich find das so unglaublich witzig und ich weiß nicht, ob ihr das gettet. Ob ihr das auch so witzig findet.

00:32:14 Puh! Ah! Wunderauf hat sich's ausgeguhnt. Nein, Leute. Auf gar... Nein, hat sich nie... Auf gar keinen Fall. Jetzt wird sich nie ausgeguhnt haben. Alles Gute. Ich bin leider immer noch... Gut, die sind vermutlich 18. Klasse! Mama... Oh, Mama. Ja, also jetzt bitte keine weiteren Fragen, warum ich Guna als Take-Up, Leute, okay? Es ist ja selbsterklärend. Darf man noch? Darf man noch? Ich so schön auf die Frauen.

00:33:21 Was haben wir hier noch? Ja! Ähm, also... Man würde sagen, ich hab nen Type. Ich weiß nicht, ne? Das bedeutet einfach Leon-Cosplay, das ist crazy. Also, die ist einfach Shape-Shift, da die Frau. Oder er. Ich kann Jenner-Issum. What's fuck?

00:33:58 Hä? Wie? Wie? Wie? Ja, ich überleg gerade, hab ich noch irgendwas abgeguntes hier? Boah! Schilder! Let's mal sehen! Weep, ja, Entschuldigung, Weep Alert! Mein Gott, darf man noch, darf man noch! Mann!

00:34:40 Ja, ja, erwischt. Erwischt. Boah, ich hab auch ganz viele Sarah Larsen-Edits, Leute. Also, das muss ich euch leider Gottes nochmal kurz zeigen, weil, ähm, die Frau ist halt so schön. Wie bitte? Bodygoals. So eine geile.

00:35:11 Auf ihr Outfit, die Haare? Leute, ich liebe das, die so fotzig ist und das ist so Glitzer und so, so feminine und so. Boah, ich liebe Alisa dran. Hab ich noch mehr von ihr? Eigentlich müsste ich da. Was hab ich hier? Mein Gott, bin ich? Oh, ist hier schon mal... Oh, ich hab... Oh, ich vertrau mir grad selber nicht so ganz. Ich weiß nicht. Hi!

00:35:50 Komm, lass mich in Ruhe. Das wollte ich euch nicht zeigen. Was ich... Ich hab doch mehr Sarah Larsen Sachen geliked. Ich bin doch kein Frauder. Hallo? Das ist doch Kinderverarsch hier gerade. Nein. Wie bitte? Hör mir auf. Hör mir auf. Was? Weave. Oh mein Gott, I need me for. Loser, Nova.

00:36:28 Ich wäre Obsession mit den beiden gehabt. Naja, was ist das hier? Was soll ich euch sagen, Leute? Man merkt, es ist egal, ob Mann oder Frau, es ist tatsächlich so ein Fokus auf Biceps. Also würde man jetzt vermuten, würde man...

00:36:53 Also, ja ja und Baddies. Wie kann man so eine geile sein? Traumfrau. Bizepssexuell, ich schwöre ja. Ja, das würde ich sagen, würde ich sagen, da sehe ich mich. Da fühle ich mich gesehen. Das ist mein Label.

00:37:21 Super, dass du dein Fetisch so aufenteilst. Komm. Okay, reicht jetzt auch. Gut, ich habe mich jetzt auch genug. Ich denke, ich habe genug Material geliefert, damit ich dem Gunatec gerecht werde. Im Endeffekt. Dementsprechend keine weiteren Fragen, würde ich sagen, von eurer Seite aus. Hoffe ich doch mal, falls ihr dann irgendwie noch Redebedarf habt, oder so ein paar Sachen noch unklar sind, gar kein Problem.

00:38:04 Magst du die Blumengrube? Stopp. Stopp. Hi, Edifikaros. Hi, Billy Millie. Der Erwachsene-Suko check ich aber. Ey, Zuko? Ich glaube, Zuko war mein erster übertriebener Crush. Über-generational-Crush. Also nein, der allererste. Wisst ihr, wer mein allererster Crush hat? Aber böse Crush, ne? Also, kennt ihr den hier? Kennt ihr American Dragon, Leute? Da war vorbei. American Dragon?

00:38:41 Ich glaube da habe ich Lowkey gecheckt, dass ich ein Furry bin auch ein bisschen. Also im Herzen, ja das, da brauchen wir gar nicht drüber reden. Das ist wirklich Glowdown of the Century. Aber das ist so ein, so eine massive Smash, Digga. Heftig. Heftig, wirklich. Oh mein Gott. Geile Baddie. Die habe ich komplett vergessen. What the fuck. Ich dumme Sau. Ne, auf jeden Fall, das war, das war First. Danny Phantom gab, gab es bei mir nicht.

00:39:10 Jamal, ich glaube, weil ich kein, also wir hatten bei uns zu Hause, hatten wir diese, kennt ihr diese Fuck-Ass?

00:39:19 so Satellitenfernsehschüsseln und wir hatten irgendwie so eine richtig gescaffte und deswegen war auf unserer Ecke, also wo wir gewohnt haben, keine Ahnung woran es lag, aber Nickelodeon wurde nicht empfangen. Also wir hatten nur, genau, wir hatten nur Super RTL und Kika. So, das waren die Einzelnen Sachen, die wir, deswegen konnte ich auch bei iCarly und so immer nie mitreden. Also ich konnte Nickelodeon nur bei meiner Oma gucken.

00:39:47 So, weil die hatte nämlich wieder eine... Fragt mich nicht, Leute, keine Ahnung. Mystische Zeiten. Ja, auf jeden Fall. Und Danny Phantom lief auf Nickelodeon. Deswegen wusste ich nicht von der Existenz von Danny Phantom. War ich aber auch gut für meinen hormonelles, zwölf... ach, neunjähriges Ich. Ja, auf jeden Fall American Dragon, Leute. Das war er. Und dann, close call, direkt danach, Zuko. Ja. Was soll ich sagen? Kein Togo-Kinja, was soll ich sagen?

00:40:18 Pro ist 14 oder so. Ja, ich war ja auch 8. Also Leute, ich wohne nicht mehr auf American Dragon, okay? Okay, hallo, Hände hoch. Alles Gute. Ich durfte auch nur Kieker, ja. Hallo Softcake, danke schön, Brommi wieder in Zap, danke schön. Ich hätte noch ein paar Fragen. Ey, Paolo, hau raus. Ich stelle mich natürlich jeder Frage. Ich stehe Antwort, ist ja klar. Hi Classics. Nicht mehr.

00:40:47 Ja, okay, okay, sorry, hallo. Darf man noch? Mein Gott. Was wollt ihr mir verbieten? Was wollt ihr machen? Dankeschön, Harry, das ist für 26 Monate herzlichen Willkommen zurück. Schön, dass du da bist. Ne, auf jeden Fall, das war mein Ultra-Crush, Leute. Und dann kam halt Zuko, ne? Ja. Also Zuko... Und ich fand ihn sogar geil, als er noch diese Glatze hatte, ne? Das ist Commitment. Ja. Weiß auch nicht, was sich über mich aussagt. Will ich auch gar nicht so tief reingehen. Und dann kam danach... Sasuke.

00:41:24 Komm, pack die Bomben in die Tüte, Leute. Lass los, wirklich lass mich liegen. Naja, machst du nix, ne? Nur warst du ein Celebrity Crush oder bist du nur auf Cartoon Dudes? Das ist krass. Wann begann BTS bei dir, die BTS-Phase? Das ist krass. Mit 16. Nee. Wie alt war ich denn da? Ich war 2018 auf dem BTS-Konzert. Na was? Na.

00:41:55 Na und? Was jetzt? Ja. Da war ich schon 19, what the fuck? Ja. Ey. Ja, aber meine BTS-Phase ist ein bisschen wieder vorbei. Ja. Mein Bias war RM, weil das der größte war von denen. Komm, lass mich los, lass mich los, lass mich los. Ähm, lass mich liegen, Lichette. Lass mich liegen. Ja, ich bin auch wieder auf dem BTS-Konzert. Aber das ist so, weil... Check, ja.

00:42:23 Ähm ... Ich hab glaub ich keinen Celebrity Crush, to be honest. Ähm ... Nee. Hab ich nicht.

00:42:37 Ich mag Männer in allen Farben, Farben, Größen, Varianten, Ausführungen, Modellen. Weiß ich nicht. Und bei Cartoon-Dudes finde ich das irgendwie was anderes, weil da kann man mehr drauf crushen, weil das halt so richtige ausgefleischte Charaktere sind und halt keine echten Menschen mit Persönlichkeiten und Hobbys und... Also, versteht ihr, was ich meine? Das ist halt ein echter Mensch. Und das ist ja so eine abstrakte Karikatur von einem Persönlichkeitsarchetypen mit einer gewissen Haarfarbe, mit einem gewissen Aussehen.

00:43:14 Ich bin immer noch drin. Alle Hina-Dine. Ja, krass, du hast mal, dass du das auch schon gecheckt hast. Vielen Dank. Danke für den Out-Call hier. Gordon Ramsay. Ah, Ram und ich haben halt exakt am selben Tag Geburtstag. Damn! Das ist krass. Ich hör den Fakt immer raus, wenn ich was über RM höre. Hey, ist doch cool. Ist doch cool, würde ich auch machen. Ich würde auch Random-Facts-Spam, mache ich eigentlich den ganzen Tag. Also dementsprechend. Mein Celeb-Crush ist einfach Philomena... Who's that? Arthur? Was ist das?

00:44:08 Die Schauspielerin meinst du? I mean, she's pretty as fuck, so. Die hab ich schon mal gesehen, auf jeden Fall, ja.

00:44:24 Auf jeden Fall. Hi Robby, mir geht's fantastisch. Wie geht's dir? Waren sie deine Augenbrauen dunkler oder sind die Natur so schön? Also, meine kleine Maus. Ich färbe meine Augenbrauen mit so einem... Ich hab die heute frisch gefärbt für euch. Das mach ich immer nach dem Duschen. Mit so... Ja, perfekt Nova. Ich hab keine Ahnung, wie ich das hingepackt habe. Ja, ich färbe die und dann rasiere ich mir die ab. Also hier unten so weg.

00:44:50 Ja, ich färb mir die aber dunkler. Ich bin ja ne Blondine und deswegen sind meine Augenbrauenhaare halt recht hell und ich mag das irgendwie nicht so. Ja. Das ist jetzt von Rennradfahrer bzw. Triathleten. Ey, der kann machen, was er will. Also ganz ehrlich, wenn der Mann geil ist, dann kann der auch als, ich überleg, dann kann der auch Hobbyhorsing als Job machen, to be honest. Boah, wobei. Ich weiß gar nicht, wo ich die Grenze ziehe. Ah, Hobbyhorsing ist. Also ich sage, wenn der Mann geil ist, kann er auch furry sein.

00:45:22 Joka, Joka, ist mir egal. Zeig mir da deine Fursuits, ist mir egal. Mach Robby Horsig, ist mir egal. Wenn der Typ an sich ne Elf von zehn ist, ist mir so Latte. Mach was du willst. Mai aus Naruto ist mein Hemi out. Mai?

00:45:43 Ach du meinst bestimmt, oh. Es war mir so klar! Du hättest es nicht mal sagen müssen! Holy... Digga, man! Die ist doch hier die, ähm, Mizukage. Ja, das ist halt krank, ne? Ja, aber, okay, ganz ehrlich, wer guhnt nicht auf die? Wäre guhnt nicht auf die? Also neben Tsunade ist es die andere full-on 3000 Millionen Baddie.

00:46:07 Ich sage, du bist blind und blöd, wenn du die nicht geil findest. Oder halt nicht heterosexuell, I guess. Oder hast einen anderen Type, okay, sorry. Aber, also, Bruder. Also. Auch, dass sie so eine Bitch ist und halt so, ah, wie die guckt, so. Boah, finde ich toll. So, bitte, bitte spuck mich an, tritt auf mich drauf, so. Mach. Huch. Boppa. Also. Who said that? Wer hat das gesagt? Hä?

00:46:39 Gut. Ähm, ja. Ist so dein nächstes Cosplay? Klasse, Spacer. Klasse. Ja, ich wollte ja irgendwann mal zu Nade machen, aber... Ich hab nicht so ganz die Facilities dafür. Deswegen müssen wir mal schauen, wie wir das machen. Rede immer, Prophet. Das ist kein Hear Me Out. Das ist ein Hold Me Back. So. Das ist You Won't Get Me Out, Alter. Stopp jetzt auch mal. Reicht jetzt auch mal.

00:47:10 Recently meinet ihr mir auch das Domina. Auch das Team, also, ne? Leute, ihr wisst ja, Overwatch und ich haben eine lange History together. Together, forever. Einfach weil ich habe Overwatch schon das erste Game, was ich hier gestreamt habe. Auf twitch.tv slash salanova. Damals sehe ich noch Dice Derbia. Fun Fact. Ja, und es ist also Overwatch 1, ne? Ist meine große Liebesse. Auch mein erstes richtig krasses Cosplay, mit dem ich auch so, ähm...

00:47:37 ja, Contests gewonnen habe und so. Ich hab ja Mercy gemacht. Ich glaub, ich war einer der ersten Mercys aus Deutschland. Period. Oh mein Gott. Ist zehn Jahre her und ich halt mich immer noch hoch dafür, weil ich seitdem nichts mehr gerissen habe in meinem Leben. Let's go! Äh! Naja, auf jeden Fall, ähm... Aber Bruder, also jetzt mal ganz kurze Sache, ne? Was geht bei Blizzard ab? Kurz mal Headquarter Blizzard. Was brennt ihr? Wie könnt ihr einen Charakter Dominant nennen, Bro? Komm, shut up.

00:48:07 So, also wie sehr ist euer Spiel am abkacken, dass ihr euch sagt, okay, wisst ihr, was wir jetzt machen? Ja, wir müssen die tiefsten Guna, wir müssen irgendwie, ja, müssen wir die akquirieren. Wie kriegen wir die ran? Wie machen was, ja? Wie kriegen wir so die richtigen Abfeuerer, die richtigen arbeitslosen Wichsenden, wie kriegen wir die wieder in unser Game? Ja, so. So halt, Digga. Die Domina heißt!

00:48:37 Ich weiß gar nicht, wo da die Inspiration herkommt. Was denkt ihr, Chat? Weiß ich jetzt gar nicht. Weiß ich jetzt gar nicht. Also ist mir ein Mysterium so ein bisschen. Ist mir ein Mysterium. Keine Ahnung. Wir machen was. Wir machen was. Ist aber auch schon eine Geile, ne? Würde 11 von 10 mich von dir anspucken lassen. Alles Gute. Super. Danke fürs Gespräch, Chat. Vielen Dank.

00:49:10 Jetzt bin ich wach. Klasse. Hallo, Tinyos. Danke für dein Twitch Prime. Mercy Slay. Leute, ich bin immer noch so traurig, dass ich den... Ich meine, im Endeffekt, ich spiele Overwatch alle 13 Jubeljahre nochmal. Ähm, um in meinen Platinerang immer wieder rein zu verleiben, ist ja klar. Und ja, ich bin so sad. Ich habe super viele Mercy Skins, aber ich habe irgendwann ab einem gewissen Punkt abgeschaltet und ich hätte gerne einfach für mein Ego, hätte ich einfach gerne alle Mercy Skins. Checkt ihr. Und ich habe jetzt zweimal gefummelt, den, ähm...

00:49:37 Brustkrebs Mercy Skin zu kriegen. Man! Und ihre Ult, ja, das ist alles so doof. Das ist alles so Quatsch. Hi Bigglesworth, Kumo! Hallo, äh, Latin Silver, warum? Wie geht's dir? Tsunade im Katsuyu Wonsi. Boah, Tsunade allgemein ist halt einfach... Was ist los? Certified Barbie. Nein, sie haben einen Charakter nach einem angläubigen Mitarbeitenden benannt, da übergriffig war. Ja, das ist halt auch so krass, ne? McCree, der jetzt gar nicht mehr... Wie heißt der jetzt nochmal? Der heißt ja nicht mehr McCree, ne?

00:50:15 Guck mal, so wenig zock ich das Game-Lot, dass ich nicht mehr weiß, wie McCree jetzt heißt. Cassidy! True. Wobei ich sagen muss, Cassidy ist eigentlich auch ein geiler Ersatz. Ich glaube, es war auch schwierig, da irgendwie einen Namen zu finden, der halt nicht... Oh mein Gott. Habe ich den jetzt geteatnamed? Fuck. Ja, save und auch, weil ich einen guten Zweck unterstützen will, obviously halt auch. Und ich will da aber auch den rosa Skin, so. So. Both is good. Lucky. Gleich Refin de Ria sein.

00:50:44 Mir geht's auch gut noch unterricht vorbereiten gleichreffen nach sein mit 25 loki so real das ist ja verrückt Wie ist es da so wie sind die kinder 67 67 67 wie ist das so läuft es bei denen auch das toll soll ich schon mal hier sind lustig war dass kasselina erotik darstellerin war meine ich ich bin also

00:51:06 Du bist eigentlich zum Stream gekommen? Boah, das war so 2016 roundabout. Und ich wollte ja eigentlich, Leute, wollte ich Let's Playerin werden. Also wollte halt Let's Plays hochladen. Und hab auch, Mann, das muss auf irgendeiner alten Festplatte sein. Ich glaub, das gibt es nicht mehr. Aber ich hab mal einen Far Cry 3.

00:51:28 Let's play. So aufgenommen und sowas. Ja, und hatte dann aber irgendwie Probleme mit dem Schnittprogramm und so. Und war halt irgendwie... Und war auch dann irgendwie zu schüchtern, was...

00:51:40 Weil sowas für immer existiert oder was halt dann einfach auf YouTube da ist, was man immer abrufen kann, hochzuladen. Und dann hat eine Freundin von mir dann gesagt, so ey, mit der haben wir ja auch immer Overwatch in der Gruppe gespielt und so. Und die meinte dann zu mir, hey, wie war's denn mit Twitch, brühe doch mal Twitch aus, so. Und dann hab ich mir Twitch halt reingezogen und ich fand dann die Plattform supergeil, hab auch selber voll viele Twitch-Teams geschaut und hab dann halt einfach angefangen zu streamen. Und hab dann Overwatch gezockt.

00:52:04 2016 war klasse, da war noch die Greenscreen-Meta, meine Mama hat mir noch einen Greenscreen gebastelt, Leute, diese absolute Goatfrau.

00:52:12 6-7 Frequenz hat rapide abgenommen in letzter Zeit. Ich glaub, den Kindern geht's nicht gut. Oh, weia. Oh, nein. Ich sag immer, 6-7 a day keeps the depression away. So, was ist ... Nein, scheiße. Scheibenkleister. So, dann check ich einfach Nico Robin und Boa Hancock auf Baddies. Ja, rede mal, rede mal. Ich räum mich auf ... Boa, ich weiß gar nicht, wer ist so ... Ich sage, wer ist eigentlich der hottestste Anime-Charakter?

00:52:40 Und das Ding ist, ich finde, also ihr werdet alle jetzt hier ne E. So, ich check hier das Gojo, dass alle Gojo extrem geil finden. Aber ist jetzt vielleicht, wo ihr denkt, Okinova, halt's Maul. Also Toji natürlich. Boah, scheiße, ich hab Toji vergessen. Ah ja. Also jetzt nur JJK, ne? Aber ich sage, ich bin eher ein Ghetto-Girl. Ich sage, wenn ich die Auswahl hätte, also natürlich in meiner Traumvorstellung muss ich mich nicht entscheiden, sagen wir mal so. Kennt ihr Bollmüller? Wie sieht's denn...

00:53:14 Ach, Paris ist so schön! Naja, auf jeden Fall... Anyways, ich find Geto persönlich more attractive. Aber ich würde sagen, sogar so am attraktivsten von allen... Willst du dieses Fass aufmachen? Nee, nee, nee, ich lass das, glaub ich, geschlossen lieber. Find ich tatsächlich Kakashi. Ja.

00:53:47 Wer ist der heißeste und warum ist es Nanami? Rede, Catastrophe, rede mal. Ja, Nanami geht auch hart. Jinwoo Solo-Leveling?

00:53:55 Oh, Jinwoo, ja. Aber Jinwoo ist mir zu nonchalant, Leute. Das mag ich nicht. Ich mag, dass nicht mehr Männer zu nonchalant sind. Deswegen, Itachi ist mir auch zu nonchalant. Mag ich nicht. So, checkst du? Okay, Geto ist auch low-key nonchalant. Der ist auf einmal ein highly depresseder Mann. Alles Gute, LG. Ich kann ihn ändern. Ich hätte ihn retten können, Leute. Shikamaru auch richtig weit oben, ja.

00:54:24 Ja. Ich weiß auch nicht, warum ich grad so ein Nerd-Anime-Talk ist, Leute. Sorry. Ja, früher, wie gesagt, ey, danke schön, Fake-Part, danke für deine Twitch Prime. Früher hatte ich ja übelst den Crush auf Sasuke. Get me out, Alter! Ja, man, keine Ahnung, als Teenagerin hatte ich keinen Geschmack, nicht, dass ich jetzt wegen hätte, aber... Oh nein, Dingsler, ja, da musst du fragen, ob ein Mod da ist. Oder ich kann dich, glaub ich, auch permitten, oder?

00:54:54 Ich probier das mal. Oh mein Gott, Streamerin macht tatsächlich was selbst hier? Ah, Bell war schneller. Bist die beste Bell, dankeschön. Haben wir gestern mit meinem Fettarsch mal den Lieblingsschlafanzugurse zerrissen. Ist das ein L oder ein W? Ich sag W. Ich sag Big Booty Bitches auf die 1. Ich sag, du hast nicht nur ein Cake, du hast die Whole As Bakery da hinten und sei stolz.

00:55:25 Sei stolz, es gibt Leute wie mich, die einen flacheren Arsch haben als, ähm, weiß ich nicht, sich die Leute, die Schwurbler die Erde vorstellen, wie flat die ist. Also, und ich muss mich jeden Tag im Gym quälen, um in irgendeiner Art und Weise da mal hinten ein Schelf zu kriegen. Also dementsprechend, ähm, ich sag, ich sag, ist ein huge W. Huge W. Warte, bin ich mal gespannt.

00:55:57 Okay, crazy, was? Hä, das sieht übel krass aus. Hä, ich find das richtig cool. Wie geil. Ey, ich glaub, Adam wird sich richtig freuen. Das ist so krass, auch mit dem hier, diesem Cyborg-Übergang und so. Boah. Find ich richtig, richtig, richtig cool. Richtig nice. Hallo, Delay, was geht? Boah, will ich zwischen die Halle, ja, fein, fein.

00:56:27 Ich tu das gerade in klein aus. Okay, geil. Ja, boah. Ey, so ein 3D-Drucker ist auch schon... Du hast was, ne? Der ist schon die Macht, oder? Sag die Mann. Sagst du, sagst du, das ist Preis-Leistung, ist das hier. Aber echt mega. Sieht super aus. Ja. Schön, dass wir absolut... Ich find's auch geil, dass ich mich einfach zu den Guna-Allegations im Tag einfach erst mal selber self-reported hab und gesagt hab, okay, ähm, ja. Also, als ob das so toll ist, sich so zu verteidigen und zu sagen, nein, ich bin ein Guna.

00:57:01 Herr Richter, hören Sie mich doch an! Ich bin! Ich bin es! Vertrauen Sie mir! Haben wir heute Red Bull geholt wegen Ada? Ich sauf das schon länger. Nicht nur erst seit Ada. Ich bin besser als du. Naja. Du weißt schon immer, was Peak ist. Anyways. Nein, fühle ich. Hm. Dein Ding. Hi Arras! Gut.

00:57:33 Guna, Freispruch für meine Mandantin! Bitte! Ja, so. Ich finde auch. Lass mich doch bitte aus dem Keller raus. Lass mich doch einfach ein bisschen rumsabbern, unkontrolliert. Ich sage aber auch so ein bisschen, so Guna zu sein, ist halt auch für mich Lebensfreiheit. Also, einfach so anhinscht abzugun und auf so Dinge abzufeuern, ist einfach, finde ich klasse. Und das ist auch für mich, ist halt auch irgendwo auch...

00:58:05 Menschenrecht. Ja? So? Ha ja. Bei jedem Jogger im Park hat man so gedacht, ist der Ding Ada hier? Ich schwöre. Boah, ich muss sagen, mein Gym war gar nicht so viel voller. Hallo, Priestley. Danke für 31 Monate. Du bist so ein treues Stück. Dankeschön. Vielen, vielen Dank. Herzlich willkommen zurück. Ich hole jetzt mal einen Hot-Tag raus. 90s Anime Girls sind die, die am besten aussehen. Überzeugt mich vom Gegenteil. Boah, ich sag Sailor Moon auch auf die Eins, wa? Wie oft fällst du ab die Woche?

00:58:48 Drei, drei Mürmer. Hi, Selza! Hi, Madminer! Hast du all abgenommen? Äh, ja, ich hab ein bisschen Sport gemacht. Hi, Broni! Hallo, Vegeta! Guna sein, es ist keine Phase, es ist von den... Ich wollte gerade das verfickt Wort sagen. Es ist ein Lifestyle, Leute. Also, das Ding ist, chat. Ich habe für uns... Stopp. Probleme. Ich habe heute für uns...

00:59:26 Die Creme de la Creme an Reactions rausgesucht. Ja, meine Lieben. Ich habe nicht eins, nicht zwei, nicht drei. Ich habe eins, zwei, drei, vier, fünf. Fünf Videos für uns. Als allererstes habe ich ein Ader-Video, weil ich weiß, dass wir alle Entzugserscheinungen haben und nicht wissen, wohin mit uns. Ja, und gleichzeitig geht es auch um High-Protein-Essen aus dem Supermarkt. Und da bin ich auch wieder tatsächlich extrem interessiert dran. Aus...

00:59:55 ersichtlichen Gründen. Da hab ich mir gedacht, komm, wir vermissen ihn ja, das ist ja wie so ein Sohn. Was macht er wohl? Wie geht es ihm wohl?

01:00:05 Was soll ich sagen? Hab Entzug. Deswegen, Ader-Video schrieben wir uns als erstes rein. Ja, da haben wir noch was ein bisschen Politisches. Da geht es um Wehrdienst. Dass ich auch mal so ein bisschen hier meinen, ja, ein bisschen Aufklärung. Ja, ein bisschen Bildungsfernsehen hier. Dass ich meinem eigenen Anspruch auch gerecht werde. Klasse. Da haben wir noch ein GNU-Video, das sehr spannend ist. Da geht es um Abnehmen, beziehungsweise um diesen ganzen Osempic-Hype in den USA.

01:00:34 Und halt auch, ich denke, sie wird da auch wirtschaftlich drauf eingehen, also darauf, woher halt solche Trends kommen. Also es war ja auch in den 90ern war es ja auch so dieser Heroin-Schick so mega angesagt, dass Leute so krass dünn sind. Und das hat ja immer auch was mit der Wirtschaft zu tun. Dann haben wir eine Köln bei Nacht Dokumentation. Auch sehr spannend. Und dann noch ein Meme-Video.

01:00:55 Es gibt Mallorca Teil 2 Video, das ist natürlich auch geil. Ich muss dringend Adas Schenkel sehen, schau ich doch. So, ach ich bin so schön, du weißt du, so der Streamer, so auch der Chat, ne? Find's klasse, ganz klasse. Goon Nation, Leute. To you. Komm. Send Baby! Ain't no mountain high, ain't no all alone. Ich muss einmal auf Toilette. Ich hab schon wieder 3000 Liter Wasser gesoffen. Mhm.

01:01:29 So, die süßen Mäuse, bin ich wieder da. Holt euch gerne einen Snack oder keine Ahnung, was auch immer ihr wollt. Oder was zu trinken und dann bin ich gleich wieder da. Yippie! Na ihr süßen Mäuse, habt ihr mich schon vernisst? Hallo Kinder!

01:06:21 Hey, ho, de de de. So, wir gehen rein, Leute. Wie gesagt, ich weiß ja, wir haben alle Entzug, Aderentzug und, äh, hi Schmiddy, mein Schatz, hallo. Deswegen, äh, gehen wir natürlich direkt rein. Ah, Leute, es ist wie, es ist wie, als ob ich so ein Kind wieder sehe. Der ist, also, ich finde, der hat so ein süßes Liebesgesicht. Checkt ihr, was ich meine? Das ist so eine Maus. Ich, das ist, ich will den drücken, ich will den quetschen ein bisschen.

01:06:48 Herzlich willkommen beim neuen YouTube-Video auf meinem Kanal. Heute sind wir vor dem Rewe und ich dachte mir, wir machen... Die Brilli auch. Heute ein Video, wo ich euch Lebensmittel zeige, die einen super Eiweißbedarf haben. Vielleicht sind ein oder andere Lebensmittel da noch für euch drin, die ihr noch nicht so konntet oder die ihr noch nicht so auf dem Schirm habt, um optimal euer Eiweißbedarf zu decken, Muskelaufbau zu generieren und Muskelerhalt zu gewährleisten. Ich würde sagen, wir gehen rein, ich zeige euch die Produkte, holt euch den Stift raus und ich würde sagen, viel Spaß. Bis bald.

01:07:18 Ich bin bereit. Ich habe mich schniff, ich habe mich schniff, ich habe mich schniff. So eine Sache, die ich erst mal von vorne rein auch sagen möchte. Es geht jetzt hier rein nur um die Lebensmittel an sich. Alle, die vielleicht auf Halal achten oder was auch immer. Wir holen natürlich dann ihr Fleisch, wo es Halalfleisch gibt. Mir geht es jetzt einfach nur darum, um euch zu zeigen, um das Produkt an sich, was es an Nährwerten hat. Nur damit sie sich fragen, dass Leute das unterschreiben, das ist nicht Halal. Und das ist mir bewusst. Ich achte auch darauf. Deswegen zeige ich trotzdem auch. Ich habe auch viele andere Zuschauer, die zum Beispiel auch Schwein essen oder christliche Zuschauer, was auch immer. Und wir sollen... Pick up.

01:07:47 Oh Gott, der meint mich, Chad! Ah! ...tives Video sein, deswegen versuche ich für alle so viel wie möglich Informationen zu geben, dass alle davon glücklich sind. Wenn ihr es euch natürlich leisten könnt, versucht immer Bio-Qualität zu holen und einfach gut qualitatives Fleisch zu holen. Dafür worte ich natürlich auch gute Haltung, eventuell vielleicht vom Metzger in eurer Nähe oder Freilandhaltung, wo auch immer. Wenn ihr aber das Budget natürlich nicht habt, würde ich natürlich...

01:08:08 darauf achten, dass ihr eventuell euch dann nicht gut gehaltenes Fleisch oder das schlechtere Fleisch nicht die ganze Zeit reinkloppt, sondern wirklich dann eventuell auf andere Eiweißquellen zurückgreift, die ich euch natürlich jetzt auch zeigen werde. Und wenn ihr dann Fleisch ist, euch es dann sozusagen gönnt, das Gute holt und dann halt wirklich das Optimale mit raus holt. Also ich glaube, wenn wir an Eiweiß denken, kommen wir an tierischem Eiweiß nicht vorbei. Hier haben wir zum Beispiel ein Hähnchenbrustfilet. Das glaube ich jetzt, das müssen glaube ich die meisten... Ich sag das der Klassiker. Ich sag das ist, das ist mit Magerquark.

01:08:36 Das ist DIE Stütze des Bodybuildings, beziehungsweise des Kraftsports. Also, da kommt es nicht dran vorbei. Und wisst ihr, was das für mich für ein Gefühl ist, dass mir Magerquark einfach durch die Lappen geht, dass ich Magerquark nicht mehr essen kann, weil ich davon Pickel krieg. Weil ich davon Akne krieg. Mein Leben war ein anderes. Chicken mit Reis!

01:09:01 Geflügel nimmt, also ich nenne es jetzt weißes Fleisch und wir nehmen jetzt dazu ein Rinderrotes Minutensteak. Also ich rede jetzt allgemein vom roten Fleisch oder weißen Fleisch. Ob ihr das Hack nimmt oder ein Entricot nimmt, Rinderfilet nimmt, ist erstmal in der Sache nicht relevant. Was ich zum Beispiel, also meine persönliche Erfahrung ist, wenn ich zum Beispiel Hühnerfleisch esse, ist für mich bekömmlicher, weil... Ey, ich bin ja so dumm.

01:09:25 Äh, ich mein, also meine Kamera ist ja richtig scheiße platziert. Habt ihr jetzt grad die Einbindung überhaupt gesehen? Hallo, ich bin Nova, ich bin Streamerin, hi! Tatar ist auch wild, ja. Da kann man dann aber auch zum Beispiel so bei Tatar halt sagen, dass die halt so diese Soße und das Öl weglassen sollen und dann schiebt das aber auf!

01:09:43 ordentlich meine freunde ist für mich nicht so schwer im magen liegt rotes fleisch esse ich persönlich meistens immer eher abends ja ich habe schon eine längere schlafphase habe oder im magen dann das besser verarbeiten kann wie gesagt das ist meine erfahrung bei hähnchen ist es kein problem das kann ich auch zwei stunden vor dem training ich sag hähnchen kann man so spamm den ganzen tag für die v7 essen und dann ist die sache gewuppt tendenziell hat rotes fleisch ein etwas besseres aminosäureprofil wenn man jetzt wirklich so sehr mit der lupe reingeht aber grundsätzlich sind beide

01:10:11 Ein super Eiweißlieferant. 26 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm. Sehr mager, also wirklich eine reine Eiweißquelle. Wenn ihr zum Beispiel ein rotes Fleisch nehmt, wie so ein Entrecot zum Beispiel, wo ihr tendenziell auch ein bisschen mehr Fett habt, was auch nicht schlecht ist. Aber wie gesagt, umso fettiger das Fleisch, umso schwerer wird es auch im Magen liegen oder der Magen braucht einfach länger, um es zu verdauen. Ich bin eigentlich auch ein Fan von Fleisch, was auch...

01:10:31 einen guten Fettanteil hat, wenn es zum Beispiel aus dem Fleisch nimmt, sind auch gute Fettsäuren mit dabei. Geschmacklich ist es halt. Genau, geschmacklich ist es natürlich immer besser, wie wenn man jetzt ein mageres Rind nimmt. Aber wenn ihr es halt auch... Was auch richtig geil ist, kommt ja immer darauf an, ob ihr aufbauen wollt oder ob ihr auf den Halt esst oder so ein bisschen Fettverlust oder whatever. Es gibt mageres Rinderhack.

01:10:58 Das schiebt aber ordentlich. Das ist richtig geil. Also das Rinderhack im Allgemeinen ist halt auch in meinen Augen besser als Schweine. Also ich esse gar kein Schwein. Also fast gar nicht. Wertetechnisch ist es halt in meinen Augen einfach Quatsch. Und das ist richtig geil, Leute. Also mageres, genau dieses 5% Hack bei Aldi oder so, das schiebt. Das kann ich euch nur empfehlen. Das habe ich auch gerade im Kühlschrank, weil ich mal einmal jetzt nach ein paar Wochen mal gesagt habe, okay, ich esse jetzt mal was anderes als Abwechslung.

01:11:25 Bis meine Prat-Mamil-Sachen endlich wieder da sind. Magere Sachen, wenn ihr es gut würzt und eventuell vielleicht einen kleinen Stuk Butter mit reinnimmt oder so, weißt du, es kommt immer auf die Menge an, je nachdem, was ihr verfolgt. Wenn ihr zum Beispiel im Aufbau seid oder ihr braucht eh mehr Kalorien, dann könnt ihr das ohne Probleme essen. Und wenn ihr da ein bisschen mehr drauf achten müsst...

01:11:43 Dann würde ich halt eher auf die magere Variante drehen. Das ist für jeden individuell. Was ich auch gerne, zum Beispiel damals, wo ich sehr dünn war, ich war ein schlechter Esser. Ich wurde erst mit der Zeit ein guter Esser, das musste ich mir auch antrainieren. Was ich sehr gerne immer damals gemacht habe, weil es für mich einfach einfacher runter ging und ich davon mehr essen konnte als einfach mageres Hühnchenfleisch, waren für mich immer so Flügel, so Chip-Owings und so. Du hast auch viel Fett dabei, ist auch kalorientechnisch automatisch dann mehr. Wenn du jetzt auf einer sehr strengen Diät bist, ich würde das gar nicht immer so betiteln mit das ist das.

01:12:13 ist jetzt gut für eine Diät und das ist schlecht für eine Diät. Ich würde das eher kategorisieren mit wie ihr trackt, weil im Endeffekt kommt es auf die Kalorienbilanz darauf an. Was für ein Rahmen ihr seid, ihr könnt auch sowas in der Diät essen. Dann müsst ihr einfach nur gucken, wo ihr an welchen Stellschrauben dreht, um das auszugleichen. Verstehst du? Und dann passt das auch. Jeder mag Chicken Wings, oder? Also nicht Köln und Wings und sowas, wenn ihr das schön würzt. Eine geile Marinade macht, vielleicht ein bisschen mit Soja, ein bisschen Senf, Honig. So geile Sachen, kann man sehr geile Sachen draus machen. Das ist immer eine super Sache. Bevor ihr zum Beispiel auf sowas zurückgreift.

01:12:41 So Fleisch, was schon mariniert ist, bin ich eher lieber ein Fan von, das ist so einfach, eigene Marinaden zu machen. Ernst, das sind teilweise auch Kalorien, die ihr euch dann spart. Also das ist, ähm, und ich finde so Marinad oder sowas geht halt so schnell. Und auch gerade, wenn man halt irgendwie so versucht, clean zu essen, das, wo man einfach richtig spammen muss, sind Gewürze. Und dann schmeckt alles geil.

01:13:01 Ich sage nicht, dass es tendenziell schlecht ist. So habe ich auch schon öfters mal gegessen oder wenn ihr mal grillen seid oder so könnt ihr da sowas auch drauf holen. Aber eine eigene Marinade zu machen braucht nicht viel und ihr könnt das besser kontrollieren, was drin ist. Habt einfach einen besseren Überblick und könnt bessere Lebensmittel, vollwertigere Lebensmittel mitverwenden. An alle, die vielleicht wirklich an Studenten, Schüler, was auch immer, die nicht jedes Mal sich Fleisch gönnen können, was eine super günstige Alternative ist, sind Hühnerherzen.

01:13:23 Ich könnte jetzt erstmal ein bisschen sassern, aber wenn man es gut anbrät, gut würzt, kann es sogar sehr lecker sein. Hühnerherzen könnt ihr beim Metzger holen, was auch immer. Ist eine super günstige Variante. Mein Alltime Famer. Krass. Ich glaube, das könnte ich nicht.

01:13:34 Eier auf die Eins! Später möchte ich halt auch meine eigenen Eier haben unbedingt. Ich möchte ja... Ihr wisst ja, dass ich nach Schweden auswandern will und so. Und Leute, die Eier in Schweden sind so krass, weil wir beziehen die da von unseren Bauern direkt um die Ecke.

01:14:00 Und da kriegst du immer so eine Palette. Und auch dieses Eigelb ist so gelb, weil die Hühner halt den ganzen Tag auf der Wiese sind. So. Und das ist halt so cool. Das ist so nice. Also ich liebe alles da dran. Das ist so cool. Ich liebe Eier, Leute. Ich esse...

01:14:18 Drei Eier am Tag, mindestens. Morgens, mittags, abends essen. Also ich sage... Aber unterwegs als Snacks, ne? 100%. Gekochte Eier, die gar keine. Ich habe irgendwie dieses Gefühl, wenn bei Eiern, Paul ist ja momentan eine Alternative auf Diät, finde, wenn du jetzt zum Beispiel dir so ein Lachstück zum Beispiel nimmst oder so eine Hähnchenbrust nimmst, was so 200 Gramm ist und im Gegensatz, keine Ahnung, vier hart gekochte Eier isst, macht das...

01:14:37 nicht tendenziell stopft mehr. Für Leute, die zum Beispiel auf der Diät sind oder so. Klar, du hast natürlich auch ein bisschen mehr Fett dabei, aber es sind gute Fettsäuren. Man sollte auch nicht zu sehr Angst haben vor Fett. Und ihr braucht euch keine Sorgen machen, falls der Mythos bei manchen Köpfen immer noch drin ist. Ihr könnt auch 6-7 Eier essen, es wird euer Cholesterinspiegel nicht beeinflussen. Also das ist immer noch ein Mythos, den ich immer wieder mal höre. Nein, das ist so Quatsch mit diesem Cholesterinkram. Das ist halt auch ganz viel, einfach ein bisschen mal drauf achten. Also das wurde ja auch so ein bisschen...

01:15:05 belegt, dass zum Beispiel so auch diese ganze Geschichte, das war dann auch irgendwann mal mit so, ja Orangensaft morgens zu trinken ist super gesund und das haben dann die ganzen Newspaper und die ganzen Zeitungen haben das dann geschaltet und waren halt so, hey, du musst immer die Orangensaft trinken. Dann kam aber eigentlich raus, dass wirtschaftlich die halt eigentlich einen krassen Überschuss hatten an Orangen.

01:15:28 Und dass diese ganze Cholesterinscheiße kam dadurch, dass sie zu wenig Eier hatten und deswegen gesagt haben, ja Leute, kauft keine Eier. Ganz oft solche Mythen kamen einfach nur durch die wirtschaftliche Knappheit. Eier! Illusen, was geht? Aber dass das schon oft widerlegt wurde. Ja, ich sage, Saftsaufen auch komplett. L-Take.

01:15:52 Nein. Leute, ich sag Kalorien trinken ist für den Arsch. Aber was heißt für den Arsch? Jeder soll das machen, worauf er Bock hat. Aber wenn man halt in diesem Fitness-Grenz drin ist und wenn man halt Muskeln aufbauen will oder einfach darauf achten möchte, Ernährung ist das Wichtigste. Ernährung ist A und O. Ernährung ist wichtiger als gutes Training sogar noch. Und Orangensaft ist halt super viel Zucker. Klar ist auch Vitamin C und sowas alles drin. Aber so Fruchtsäfte allgemein.

01:16:18 Total unnötig. Kalorienbombe. Das ist wie eine Cola. Sieh, du kannst... äh, normale Cola, kannst du dir auch reinpfeifen. Das ist Quatsch. Hi, Koloa! Hello, hello! Wie oft pro Woche gehst du einkaufen? Ich hatte mal so eine Phase, wo ich so einen Wochen-Einkauf immer gemacht habe. Aber mittlerweile gehe ich immer so engtakt, Digga, und hole mir dann immer so für ein, zwei Tage. Dann habe ich mir eine bessere Kontrolle, weil manchmal habe ich dann mehr Bock dann auf das und mehr auf das, und dann gebe ich mir ein bisschen mehr so Freiheit. Eine Zeit lang war ich auch jeden Tag, Digga. Jeden Tag habe ich immer extra nur für diese Mahlzeit eingekauft, weißt du?

01:16:47 Die haben noch drei Sekunden Zeit, bis wir da sind. Achso, wir sind noch auf der Seite. Ihr habt jetzt genau drei Sekunden Zeit, den Kanal zu abonnieren, ein Like auf das Video da zu lassen. Yay!

01:16:58 Super. Für mich persönlich ist ein Eiweißpulver kein Nahrungsergänzungsmittel mehr, sondern ich sehe es als Nahrungsmittel, weil ich es wirklich jeden Tag benutze. Und es ist einfach ein optimal präpariertes Lebensmittel mit dem perfekten Aminosäureprofil. Auf die Portion sehr günstig, ich glaube 1 Euro. Auf 30 Gramm. Wenn ihr es so richtig, ich glaube eine große Packung, ein Kilo kostet im Shop, glaube ich so 34, 39 Euro. Wenn ihr dann noch Code Order benutzt, kriegt ihr mindestens 20 Prozent Rabatt.

01:17:26 Geil!

01:17:50 Geil. Und besonders jetzt dadurch Isoclea bin ich ja auch wieder im Game drin, weil ich hab euch erzählt, dass ich leider kein Way, dass ich von Way halt Akne krieg. Also ich vertrag das leider gar nicht. Ja, ich hab gestern so fett mit seinem Code geshoppt. Oh Mann ey, ich werd auch gern Code, Leute, was soll ich euch sagen? Nee, wirklich mega. Aber es gibt ja so viele Marken, die geile, also die heftige...

01:18:13 Proteinpulver. Was ist so... Also alle, die so im Fitness-Game drin sind oder auch einfach die Proteinpulver zu sich nehmen. Was sagt jetzt eure Lieblingsmarke? Wo sagt ihr, okay, das ist es? Ja, veganes Whey, das würde ich jetzt mal ausprobieren. Ich muss mich mal durchprobieren, weil meistens ist es ja von den Werten halt ein bisschen beschissen, ne? ESN more. ESN, ESN.

01:18:34 Weiter. Ja, Rühl ist auch krass. Cinnamon Cereal ist auch mein Lieblings-Way. Ich bin so sad, dass ich das nicht mehr essen kann. Markus Rühl, beste Jahr. Habe ich auch gehört, dass Rühls beste richtig krass sein soll. ESN, Prosys, Eigenmarke Rossmann, Bulk, ESN, Matchday. Rühl und Bodylab. Markus Rühl, Wasserprotein ist krank. Man sauft einfach Wasser. Okay, das ist krass. Prosys, bestellung, war echt zufrieden. Okay, nice, nice, nice, nice, nice.

01:19:07 Sportness DM. Ja, checke, checke. Hohle mal Bodylab. Ist Preis-Leistung krass? Krass. Rocker für vegan. Okay. Nice. Ich bin halt hohsintiverant, deswegen nur Vega DM. Ja, okay. ESN-Buch kann man viel zu teuer. Rüdes-Preis-Leistung auch gut. ESN im Morse ist ja da sehr teuer wegen dem ganzen Marketing. Ja, okay. Aber merkt ihr da auch so geschmacklichen Unterschiede? Also sagt ihr so, dass die Ways von ESN einfach auch am geilsten schmecken?

01:19:40 Koro Vegan Vanille Protein. Hat das auch gute Werte? Weil das ist immer so eine Sache, wo ich so... Im Endeffekt, ich kann halt auch Isuclid einfach trinken, aber manchmal alle gleiche zum Point. Chicken in der Dose. Ey, das Chicken in der Dose, Leute, ich hab das auch abgefeuert. Ich hab das so mir reingehauen. Ich hab die alle an einem Tag gefressen. Die haben es nicht mal mehr. Wirklich einen Tag nach der Fibu haben die überlebt und dann waren die Dosen weg.

01:20:12 Hab mir immer Shakes aus Seidentuf und Kakao gemacht. Okay, das ist ja crazy. Aber gibt voll Sinn. Mag more gar nicht. Keine Sorte schmeckt mir. Okay, krass. Sport und das hat jetzt sehr guter Alternative zu den ganzen teuren Marken sein. Ach krass. Eher ist einfach wegen Geschmack. Wäre es für dich auch eine Option, das Ganze mit Ernährung und Sport vegan zu machen? Theoretisch ja. Aber es liegt im Moment nicht so krass in meinem Interesse.

01:20:43 Ich hab ja eh, also weiß ich nicht, im Moment, ich ess halt eh jeden Tag das Gleiche und will jetzt gerade ungerne irgendwelche Stellschrauben verändern. Ich leb nicht komplett vegan, nein, nein, ich ess auch Fleisch. Ich ess Fleisch, ich ess Eier, ich, also ich ernähre mich nicht mal vegetarisch, ich bin einfach, also ich esse ganz normal tatsächlich. Ich war jahrelang vegan und vegetarisch, bin's jetzt aber nicht mehr. Aber ich, also ich vertrag einfach nur kein Whey und ich vertrag keine Kuhmilch, das ist so der Punkt.

01:21:13 Also ich versuch manchmal so ein bisschen das so rauszufinden, was es genau ist, aber ich krieg halt super schnell schlechte Haut einfach. Ich kann kein Magerquark zu mir nehmen. Magerquark ist bei mir so das Top-Ding und, ähm, way. Da schiebt's mich leider weg. Hi Akari, schön, dass du dabei bist. Hallo. Finde ich so, Isolkir ganz schlimm von ESN. Echt? Boah. Ich find das richtig geil. Hab auch immer Angst bei veganen Protein, dass die Bioverfügbarkeit schrät ist. Ja, aber es gibt so viele vegane Sportler, die krass aussehen. Ja, an sich schon, auf jeden Fall. Also Laktose. Ja, aber das Ding ist...

01:21:51 Also zum Beispiel Schafskäse oder Ziegenkäse esse ich jeden Tag 13 Kilo. Und da hast du gar kein Problem mit. Ich weiß halt nicht, ob es ist, aber in Schafskäse müsste ja auch Laktose drin sein. Oder bin ich jetzt lost? Naja, ich benutze nur Isoclear, also Isolat halt. Also diese Iso-Sachen, die man halt wie Limonade mischt. Und da funktioniert das fantastisch mit, weil die halt so 3 Millionen mal weiterverarbeitet sind.

01:22:20 Schauf und Ziege haben weniger Laktose. Ja, okay, vielleicht liegt das da dran. Hast du mal den Markus Rül Thunfisch-Check probiert? Ich mag tatsächlich, also ich mag alles. Ich bin eine Allesesserin, aber eine Sache, mit der ich mir extrem schwer tue, ist tatsächlich Thunfisch. Das mag ich leider gar nicht. Und sonst, ich esse wirklich alles, aber... Dankeschön, Novasaki, du siehst immer aus. Hat weniger, glaube ich. Wie soll die Erfahrung gemacht, dass Proteinwürmer absolut nicht nötig ist?

01:22:48 Nein, Leute, Proteinpulver ist einfach nur eine Ergänzung. Also mir gefällt es halt leichter dadurch und ich mag Proteinpulver, ich benutze sehr gerne Proteinpulver. Ich finde das einfach geil. So, je älter der Käse, desto weniger Milchzucker, Laktose. Ja, aber ist Schafskäse so ein alter Käse? Seid ihr Urs, der Olympia trainiert? Wer interessiert, dann Biopuffikbarkeit als Casual. Das sind bei mir 5% Proteinunterschied, die wir sowieso verstoffwechseln. Ha ja, ha ja.

01:23:26 Sich nicht verrückt machen, Leute, das ist das Wichtigste. Skier, ich glaube, Skier geht auch nicht. Ich weiß es nicht. Ich will es halt auch nicht ausprobieren, weil ich habe jetzt seit 15 Jahren das allererste Mal in meinem Leben reine Haut. Und seitdem ich halt meinen neuen Essensplan habe, habe ich das Gefühl. Und deswegen will ich jetzt auch gerade nichts ausprobieren. Ich will hier keine großen...

01:23:48 Ja, keine großen Experimente hier durchführen. Großen, großen Packungen drin sind ja um die einen Euro, bisschen mehr als ein Euro. Mach ich mal Sky, danke. Und die haben wirklich eine super Sache. Könnt ihr überall mit einrühren in eure Haferflocken als Shake. Ich rede mal. Captain, dauer dich, danke für deinen Stuff. Idee, der Aufbau, was auch immer, versorgt eure Muskel mit optimalen Aminosäuren. So, kommen wir zum Fisch. Dort hole ich auch gerne TK-Ware, weil es einfach schockgefroren ist und gut haltbar ist. Da gibt es natürlich den heiß begehrten...

01:24:14 Das Lachsfilet. Mittlerweile wird der Lachs auch nicht mehr so gut gehalten. Gibt es auch viele Sachen, die da gegensprechen, aber immer die Menge macht des Gifts meiner Meinung nach. Also wenn ihr mal in der Woche...

01:24:24 ein, zwei Mal Lachs ist, sollte eigentlich kein Problem dienen. Hier würde ich natürlich auch versuchen, immer auf die Bio-Variante zurückzugreifen, wie bei allem. Dann müsst ihr halt gucken, wie es eurem inneren Budget passt. Sehr reich auch an Omega-3-Fettsäuren. Hat der fettgehaltes Rehör. Aber ihr habt auch hier zum Beispiel auf 100 Gramm, habt jetzt hier 20 Gramm Eiweiß. Und hier habt ihr dann insgesamt bei 250 Gramm, ja, 50 Gramm Eiweiß. Schmeckt geil, mit einer geilen Hohenlisem-Soße. Super. Scampis, ist eigentlich ein Cheatcode für Leute, die auf Diät sind. Scampis sind krass. Ihr habt auf 100 Gramm 72 Kalorien, ne? 16 Gramm Eiweiß, null Fett.

01:24:53 Wirklich eine pure Eiweißbombe. Schmeckt geil. Scampis mit Nudeln und sowas. Oder wer mag das nicht? Schön mit einem so ein bisschen scharfem Olivenöl, bisschen Chili und so. Ist geil. Dann bin ich noch ein großer Fan von Kabeljau. Ich weiß, das ist aber nicht jetzt hier. Also Sanderfilet, Kabeljaufilet. Muss man ehrlich sagen, da muss man wirklich sehr viel Mühe reingeben, damit es nach etwas schmeckt. Aber die Werte sind unschlagbar.

01:25:14 80 Kalorien nach 100, 100 Gramm Fett, 0 Kohlenhydrate, 19 Gramm Eiweiß, sogar mehr als bei Scampis. Da müsst ihr wirklich ordentlich würzen, vielleicht eventuell auch eine geile Soße daneben machen oder sowas. Und dann ist es geil. Wenn ihr das nicht runterkriegt, könnt ihr auch sehr gerne einfach auf dieses Schlemmerfilet zurückgreifen. Boah, Leute, Leute, da gibt es eins. Das habe ich auch gerade im Tiefkühler. Das ist dieses mediterrane, das mit Mozzarella. Leute, das hat die krassesten Werte.

01:25:42 Das ist so geil! Eine kleine Panade oben drauf. Hier zum Beispiel, sagen wir mal, habt ihr ein Blattspinat oder Brokkoli. Habt ihr natürlich ein bisschen mehr Fett dran, aber geht halt einfacher runter, ja? Muss man ehrlich sagen. Und wenn ihr ein bisschen mit Auge macht, meistens ist für mich zum Beispiel, wenn ich so ein Schleimmafilet esse, die Soße oben drauf ein bisschen zu viel. Und wenn das dann vielleicht ein bisschen weg macht, dann spart ihr auch ein bisschen an Fett.

01:26:01 und habe trotzdem eine geile Variante. Also finde ich sehr geil. Es ist immer noch sehr geil. Du könnt doch Zero Ketchup nehmen. Du musst ja nicht immer das Ultralight, Ultralight sein. Klar, könnt ihr euch holen, wenn es in eure Budget mit reinpasst. Aber wie gesagt, allein durch Honig, Senf und so ein bisschen Scharf, bisschen Chili, bisschen Tabasco und so, könnt ihr geile Sachen draus machen. Also das ist eigentlich immer super. Ich habe letztens, ich weiß nicht, ich glaube, das müssen wir mal irgendwie einspielen. Ich hatte letztens so Chicken Nuggets gesehen.

01:26:27 die so wenig Fett hatten, die wurden wirklich, ich weiß jetzt nicht, ob ich die finde, ich musste mal einblenden. Also wenn ihr die findet, ich weiß, ich habe auch nicht gerade die Marke im Kopf, die hat, glaube ich, ich glaube nur zwei Gramm Fett auf 100 und krass viel normal Eiweiß, weil es wie Chicken halt ist. Und die machen das, die haben das nicht vorfrittiert, sondern die haben das, wie wenn du halt wirklich so eigene Chicken-Wing gemacht, du weißt auch in Mais, Mais-Crispies. Das ist wirklich das Filetstück, es ist keine... Genau, erstens ist es ein Filetstück.

01:26:52 Und die haben es selber in Mais-Crispies so eingelegt und dann im Ofen, also nicht extra fettiert, sondern im Ofen nochmal Fett gespart und dann Schock gefroren. Also wie als wenn du selber machst, kann man nochmal schmacken und Air Fryer. Haben die halt einfach schon präpariert auf die Packung gemacht. Die waren richtig geil. Habe ich letztens auch probiert gehabt, aber ich weiß nicht, ob ich die jetzt hier fiege. Die waren sehr geil. Also wenn ihr die findet, schlag dazu, weil das ist super.

01:27:12 Fernab von der Thunfischdose könnt ihr auch so ein Thunfischsteak machen. Mag ich auch sehr gerne, mal als Abwechslung. Ich bin immer ein Fan davon, Abwechslung in die Ernährung reinzubringen. Also immer wieder mal... Schere... Eine ist seit vier Monaten jeden Tag das Gleiche. Ja, aber...

01:27:33 An sich Abwechslung sehr gut, Leute, dass es nicht so einseitig wird. Hallo Felix! Ich würde euch auch raten, versucht, wenn ihr dem Körper immer wieder so neue Eiweiß... Boah, ja, keine Ahnung, Rede. Chat, ich vermisse auch Magerquark so gerne. Ich war ja wirklich ein Magerquark-Ultra. Also ich finde Magerquark sogar noch geiler als Skier. Ich finde das halt richtig geil, wenn man so Bauchschaum in der Fresse hat. Ich finde den Geschmack von Magerquark geil. Manchmal träume ich nachts noch von Magerquark. Und es ist wirklich ganz schlimm, dass ich das nicht mehr essen kann. Das macht mich sehr traurig.

01:28:03 Ja, aber wirklich das mit so Banane und so ein bisschen Wild-Heidelbeeren. Ich habe das immer morgens als Shake getrunken, auch noch mit Cinnamon-Cereal-Protein-Pulver dazu. Ich habe es abgefeuert. Das Eiweiß hat auch ein anderes Aminosäure-Profil. Das eine hat davon etwas mehr, das andere hat davon etwas mehr. Und umso vielfältiger ihr seid, umso besser ist es. Ihr habt auch 100 Kalorien, nur Fett und habt 24 Gramm Eiweiß auf 100.

01:28:28 Also das ist wirklich ein Eiweißbomba, hat sogar noch bessere Werte als Kabeljau und als Scampis. Scheiß auf die Vielfältigkeit, einfach nur Reisschicken. Einfach Reisschicken, ja, rede mal! Bin schon mit Reiss. So zum Beispiel gerne in der Schulzeit oder Uni hab ich mir gerne mal so einen Räucherlachs geholt. Ja ne, so ein, das war ein bisschen teurer, aber würde ich auch immer die Bio-Wariante nehmen. Oder hier so diese kleinen Scampi-Sachen hier. Kannst du mal sehr geil snacken. Hat hier, es war nie so mein Fall, aber hier zum Beispiel dieses Stremmellachs mit Pfeffer. Das ist glaube ich so...

01:28:56 gefühlt der teuerste Proteinriegel, den man sich essen kann, so 100 Gramm mäßig. Der Bio-Variant kostet 5 Euro, hat alles immer seinen Preis, aber wenn ihr es mal euch gönnen solltet, mittlerweile, oder ich rede die ganze Zeit schlecht gegen Proteinriegel, ich liebe Proteinriegel, irgendwie immer kommen Proteinriegel zustande so, aber... Manchmal wird man ja nichts Schokoladiges oder so, manchmal... Ja genau, manchmal wird man was Salziges. Das ist ja herzlos, was Salziges. Proteinriegel sind es, ja. Das ist ja geil, wusste ich auch nicht. Leute, wann ist eigentlich, wann ist eigentlich Essen so teuer geworden? Kurze Frage.

01:29:24 Aber wie will man jetzt eigentlich noch eine Familie versorgen? So, auch ich war heute einkaufen, auch bei Rewe. Und Leute...

01:29:34 Was geht ab? Also Lebensmittel sind so krass teuer geworden. Und das geht ja nicht irgendwie darum, wo man sagt so, ja, ich kaufe mir jetzt irgendwie Kaviar oder Champagner oder sowas. Sondern es geht halt wirklich um so Sachen wie Schafskäse. Es geht um einfach ganz, also ganz normale Lebensmittel. Sowas wie Matotlini oder sowas. Oder, ähm, also wisst ihr, was ich meine?

01:30:04 Und auch so, ich meine, auch wenn man bei Penny einkaufen geht oder selbst auch bei Lidl oder sowas. Bro, es ist trotzdem, finde ich, Aufbackbrötchen. Ich verhalbe am Glauben ab.

01:30:18 Ja, und auch so Geräucherlachs oder so mal zum Frühstück und sowas. Ja, Brötchen mal 15 Cent ist 1 Euro, wirklich. Klar, im Discounter einkaufen so, aber ich habe das Gefühl, auch im Discounter ist es halt so, wir haben früher immer noch im Discounter eingekauft. Und Leute, das ist so teuer geworden. Also, wie will man sich dann noch ernähren? Inschallah, ich kriege Töchter, Alter, weil wirklich da... Also, Jungs kannst du ja nicht ernähren. Das geht ja nicht.

01:30:50 Hi Kasper! Ich backe Brötchen und Säber. Ja, muss man ja wirklich machen. Also ich muss ja wirklich dann einfach der Sauerteig-Sekte beitreten. So, dann auf meiner Farm habe ich dann meine eigenen Eier schon mal. Ne? Aber... Also das ist ja verrückt.

01:31:08 Zwei Tonne Pizzen, sieben Euro, ja, Bruder, lass los. Das Doppelte, wie fast seit bis drei Jahren, ja. Also, die Mädchen vier Jungs, ja, lass los. Die müssen ihre Wildschirme wieder selber schießen, nee. Männer geht in den Garten, keine Ahnung. Jagd aber irgendwas, aber ich mach hier gar nichts.

01:31:25 Ja, auch Eier sind auch richtig krass teuer geworden, ja. Ich kaufe halt eh immer nur Bio-Eier so, aber... Also diese Freiland-Eier so, und in Schweden ist halt immer richtig geil, da kann ich halt komplett abfeiern auf diese Bauer-Eier von nebenan, aber... Ja, also...

01:31:42 Swiper, rede mal. Ich kaufe ein und kaufe ja Grundnahrungsmittel. Also jetzt nicht irgendwie hier super krass, wie gesagt, Kaviar oder hier einen exquisiten Edelschimmel, Käse Anno 1800 oder sowas. So einfach Grundnahrungsmittel. Gehackte Tomaten, Reis.

01:32:02 Ich schwöre an der Kasse, als ob ich irgendwie für Nessas Geburtstag hier, Tessas Geburtstagsparty-Einkauf, Alter. Wirklich, was ist hier los? Welche Großfamilie will ich ernähren damit? Hä?

01:32:16 Schiebung. Wie machen was, Chat? Wie machen was? Also, weil ich hab ja keinen Bock mehr, so viel Geld zu bezahlen für Nahrung. Weil ich muss ja leider essen, leider Gottes. Wird's ja lassen. Ist mir ja zu teuer. Aber geht ja nicht anders. 100 Gramm, 24 Gramm Eiweiß. Geil. Bioforelle, 5 Gramm Fett, hat weniger als Lachs. Hat auch 23 Gramm Eiweiß. Stark. Ja, von diesen ganzen hier. Also, wenn ihr euch lieber, zum Beispiel, wenn ihr euch so Scampis holt und ihr wollt so einen geilen Scampi-Aufstrich haben, könnt ihr euch zum Beispiel so Flusskrabben oder so Scampis nehmen.

01:32:44 Und dann mit dem Philadelphia Balance zusammenrüschen, ein bisschen würzen und dann so schön auf dem Brot, bevor ihr euch dann sowas holt. Das ist, finde ich, immer ein bisschen verarscht, weil du hast eigentlich 80% Mayo. Ja, genau. Und drei Scampis drin. Deswegen. Also bevor ihr euch sowas denkt und denkt euch, okay, da ist der geile Scampi drin, ne. Macht euch lieber so selber und dann spart ihr auch Fett und habt einfach, ja. Österreich nochmal 10% teurer, ja, Österreich, komm.

01:33:06 Also Israel denkt auch Schweiz einfach. Viel mehr Volumen und viel mehr Eiweiß. Ich geb 900 Euro im Monat aus, davon ist aber 300 Euro ESN inklusive. Ah ja. Ja krass. Ich merke schon Leute, wenn ich einen ESN-Code hätte. Saki würde meinen benutzen, sag voila!

01:33:26 Kurze Frage? Nein. Milchprodukte. Super reichhaltig an Casein-Eiweiß. Super Eiweißquelle, was man zum Beispiel abends schon schafft. Ich stelle schon nicht jeden Tag Nullen fressen, aber den Preisen kann man sich erst gar nicht... Ja, ja! ...um den Körper einfach schwer verdaulicher oder langsam verdaulicher am Körper. Dann habt die ganze Nacht davon was, mäßig. Also weil es dann in Stücken immer verdaut wird. Da bin ich immer Fan von diesem, hier zum Beispiel dieses total Nullfett. Das ist eigentlich wie Ski, ist halt einfach eine andere Marke. Oder ihr geht halt auf die Klassik Magerquark. Ist sogar noch die billigere Variante, weil das nicht so ein bisschen fancy. Magerquark auf die Eins. Wenn ihr Low-Budget seid, dann eher auf Magerquark.

01:33:55 Ich glaube, Magerquark ist das einzige, was stabil geblieben ist im Preis. Magerquark ist so billo immer noch. Dieser Ja-Magerquark da, ich feuer auf sie. Ich vermiss Magerquark mehr als eine Ex-Beziehung irgendwie grad. Also ihr checkt nicht, wie sehr ich Magerquark geliebt habe. Vielleicht muss ich mir einfach irgendwie so Laktosetablette reinpfeifen, ich weiß es nicht. Ich hab davon ja auch keinen Durchfall oder ich hab keine Magenschmerzen. Ich vertrage das fantastisch. Das einzige Problem ist meine Haut. Ich krieg Pickel.

01:34:24 Hi Privet! Skier! Ja, Skier ist schon echt geil. Aber ich bin noch, ich finde Magerquark noch ein bisschen geiler. Hallo Mila! Hallo Baby! Magerquark, wirklich, wirklich 60 Cent, 250 Gramm Packung, Alter. Und Feuer ab. Laktosefreien Magerquark. Glaubt ihr, dass bei laktosefreiem Magerquark dann meine Hautprobleme weggehen?

01:34:51 Hat das das damit zu tun? Als ob ihr alle Hautärzte wärt, Alter, super! Ich hab fast 60 Gramm, hab die 60 Gramm Eiweiß. Ist sogar noch billiger als Whey. Warum, was gefällt ihr da besser? Mir gefällt einfach der Geschmack besser von Magerquark. Ich finde, das ist geiler, ich finde die Konsistenz irgendwie geiler.

01:35:07 Einmixst du mit ein bisschen Wasser und dann hast du so eine geile Creme. Geschmacklich easy würde ich sogar eher bevorzugen, als wenn ihr euch jetzt noch so ein Protein-Pudding holt. Ist die bessere Alternative. Sogar noch ein besseres Aminosäureprofil. Habt Casein mit optimalen noch zusätzlichem Aminosäure durch das Whey. Ist die viel bessere Variante als diese ganzen Protein-Puddings und sowas. Ich bin auch immer Fan davon, dass ich auch Fan hab von Protein-Riegeln oder sowas. Ich sehe Protein-Riegel oder so ein Protein-Pudding und so, sehe ich nicht als reine Eiweißquelle, um damit meinen Eiweißbedarf zu decken.

01:35:37 Das ist für mich wie so eine Süßigkeit, die ich mir jetzt mal gönne. Klar, das ist ein guter Side-Fact, weil du jetzt noch 14 oder 20 Gramm Eiweiß dazu hast. Aber ich geh nicht mit dem Mindset ran, okay, ich hab jetzt noch 20 Gramm Eiweiß offen, ich hab mir jetzt noch irgendwie zwei... Ich esse jeden Tag 500 Gramm, packen Magerquack, Haut ist clean. Ja, ich hab halt wie gesagt einfach Hauptprobleme. Also wie gesagt, seitdem ich 15 bin, hab ich Akne und die ist jetzt seit zwei, ich glaub auf Holz, zwei, drei Wochen weg, weil ich halt vor ein paar Monaten angefangen habe, meine Ernährung komplett umzustellen. Ja, und hab halt aufgehört, Magerquack zu konsumieren und da allgemein einfach...

01:36:07 Kuhmilchprodukte. Ja. Vermissen tue ich es trotzdem. Ich habe jetzt einfach nur Angst, das wieder auszuprobieren und dann wieder schlechtere Haut zu kriegen. Checkt ihr? Oder 40 Gramm Eiweiß offen, ich brauche mir jetzt zwei Puddings rein. So, dass das nicht das Mindset, was man haben sollte, meiner Meinung nach. Guckt, dass ihr wirklich mit den Main-Sachen die Eiweiß-Sachen deckt. Ja, das kommt ja 100 Prozent durch die Milch. Ich habe ja alles in meinem Leben schon ausprobiert. An Cremes, an Behandlungen, an Medikamenten, an whatever. Es ist halt legit einfach.

01:36:36 Es ist kürzen Kuhmilchprodukte. Ich esse morgens, esse ich drei Eier mit gehackten Tomaten in so einer einfach in der Pfanne mit ein bisschen Feta.

01:36:55 Das mache ich zum Röhei, haue da gehackte Tomaten rein, das fresse ich, wie so Shaksuka oder Menemen oder so die Kinderverarsch-Version davon. Dann mittags knall ich mir in Isoclia und meistens esse ich eine Banane und abends knall ich mir dann, das muss ich mir gleich noch machen, Reis und Hähnchen und Gemüse. Toll, klasse. Also ich komme sehr easy auf meine Proteine actually.

01:37:21 Ich glaube, das Risiko, dass Agne zurückkommt, können nur Leute relaten, die das auch haben hatten. Ja, ich glaube auch. Ich glaube, das ist so das Ding, alle so, hä, sind doch nur Pickel, so. Ich glaube, die checken gar nicht, was für eine psychische Belastung es ist, wenn man halt bei Agne gehabt hat. Und auch so lange, also ich habe ja seitdem ich 15 bin, Agne gehabt, also wie das auch mein Selbstbewusstsein gefickt hat und also wie krass mich das belastet hat, so. Ich habe das wie so eine göttliche Bestrafung fast schon angesehen mein Leben lang. Deswegen, ich glaube, das ist viele dann so, die können das nicht so relaten. So, hä, ist das egal.

01:37:49 Trackst du deine Kalorien so halb? Also ich weiß, dadurch, dass ich jeden Tag das Gleiche esse, esse ich auch jeden Tag die gleiche Menge und weiß, wie viele Kalorien ich zu mir nehme. Ja.

01:38:01 Aber ich möchte nicht wieder anfangen zu wiegen, weil man da ganz schnell in der Estörung abzwitschert und da habe ich keinen Bock drauf. Ist das eine Kuh? Ja. Rein ohne jetzt irgendeine Marke zu schämen oder so. Ihr wisst schon, was ich meine, glaube ich, oder? Kann man eher darauf zurückgreifen. So, der heiß geliebte Hüttenkäse. Auch variabel einsetzbar, Top-Härte. Da könnt ihr auch entweder die Mager-Variante nehmen, aber ich mag auch gerne einfach mal den normalen zu nehmen, weil er einfach noch ein bisschen geiler schmeckt. Und 4 Gramm Fett ist...

01:38:26 Das ist kein Problem. 13 Gramm Eiweiß auf 100, perfekt zum Frühstück, perfekt als Snack. Könnt ihr süß essen, könnt ihr salzig essen. Ist seit einiger Zeit mein Go-to-Frühstück mit drei Eiern, hart gekocht, einfach in der Bowl und dann so ein bisschen so Sweet Chili oder sowas drüber.

01:38:42 Nee, ich meine nicht mich selber wiegen, sondern ich meine mein Essen wiegen. Mich selber wiege ich gar nicht. Geil, super. Hi, Greenling! Also wie gesagt, Körniger Frischkäse esse ich auch gerne auf so einem geilen Sauerteigbrot als Base und drüber bisschen Honig oder sowas. Als süße Variante, dick, aber Honig darf nicht fehlen, ja. Ich bin ein riesen Fan von Light Mozzarella und so. Also allgemein Mozzarella. Aber da würde ich eher... Leute, ich schwöre, Mozzarella Light ist der geilste an alle, die Laktose essen können. Das ist der geilste Snack überhaupt.

01:39:05 Also, das ist auch für zwischendurch, Alter. Könnt ihr einfach in irgendeinen Supermarkt reingehen, zieht euch da einfach Mozzarella-Light, schneidet das auf, ne? Kippt das Wasser raus, Alter, und fegt euch. Ich fress den halt auch so. Beste Leben. Beste Leben. Einfach so, Digga. Ball raus, ins Maul rein. Nom, nom, nom. Weg ist er.

01:39:28 Bester Snack, besser als Proteinriegel, sonst irgendwas. Auf den Light-Varianten zurückgreifen, Eiweiß ist genau gleich und es schmeckt gleich. Also meines Erachtens, ich merke da keinen krassen Unterschied. Am Ende, das heißt, musst du ja eh würzen. Ja, so, wenn du jetzt ein bisschen so ein Mikro... Den würze ich auch gar nicht, den schiebe ich mir so rein. Bisschen Salz, bisschen Olivenöl. Nein, ohne Tomate, Leute. Muss nicht schmecken, muss wirken, man. Leute, es geht ums Mindset. Einfach rein.

01:39:56 Geil. Frischkäse gibt es ja entweder diese Fitline-Variante, also dieses richtig, dieses mager. Das schmeckt aber wie mager Quark meiner Meinung nach. Dann gibt es meistens dieses Balance, das ist so die Mitte. Und das finde ich noch bezahlbar. Und dann gibt es noch das normale. Vollfett. Ich bin eher Fan immer von dieser Balance. Ja, da hast du wenigstens ein bisschen Geschmack oder diese andere Fitline.

01:40:13 Schmeckt nach gar nichts. Wo ist das jetzt hier? Das ist jetzt die 0,2 Variante und ich nehme immer Balance. Der hat 0 Gramm Fett, also 0,2 Gramm Fett und der hat 4 Gramm Fett. Muss ja auch Fett nicht verteufeln. Ich weiß, wo ich es dann anders handeln kann, weißt du? Was sagst du zu dem mit Erdbeergeschmack? Erdbeergeschmack? Gibt es doch diesen Erdbeerkäse. Nein, Bro, das ist Paprika. Nee, nee, aber es gibt diesen Frischkäse mit Erdbeergeschmack. Was labert du? Echt? Crazy.

01:40:36 Also rein geschmacklich ist das der King. Original Philadelphia. Ja, rein geschmacklich ist das der King. Was sagst du mit dem? Den Nilernen? Den Schoko? Der ist auch nicht schlecht. 6 Gramm Eiweiß auf 100. Okay, super. Aber hat mehr Fett als Eiweiß. Also die Balance stimmt nicht, Dick. Nur so viel Fett wie Eiweiß. Geilen Snack fand ich immer diese Babybelts geil. Light Babybelts haben die jetzt nicht hier, aber... Die Blauen. Die Blauen. Die sind blau, glaube ich. Blau war ja. Und es gibt davon auch die Schwan...

01:41:01 Nee, es geht allgemein um High-Protein-Lebensmittel. Also es geht einfach um... Ja. Allgemein für Leute, die Sport machen oder Kraftsport machen, wo es halt einfach um... Wo es halt um... Was man halt geil aus dem Supermarkt, was es da für gute Lebensmittel gibt. Also die meisten esse ich alle selber und kenne die alle schon, aber für viele von euch ist es halt nochmal... Interesting to know!

01:41:30 hat sie aber dieses camp sein mann bebe ich höre das ist so ein scantiker das ist wirklich crazy dass sie so was machen einfach der putten die blauen haben einfach ein zu einzig gleichen werte wie die schwarzen schon bei den schwarzen sagen dieses protein als das crazy aber es funktioniert der sie am markt die durchgeschüttelte sich ab da mal ein oge drauf und ich finde das voll schade so leute die sich damit nicht auskennen oder sich denken weißt du die zahlen dann fast das doppelte oder zahlen mehr obwohl eigentlich das gleiche produkt kriegen soll dafür sind jeder

01:41:57 Aber auch oft so, dass halt so dieses mit ja das ist halt Protein und bla bla bla das ist halt richtig so dieses Zieg. Boah Käse ist so ein großes Thema, also es gibt so viele Käsesorten. Unabhängig von den Werten so, was ist so dein Lieblingskäse? Das kann ich nicht mal antworten, Dika. Schwer. Also es ist sehr schwer. Also ich fühle mich Käse-Fan auf die Einstelle. Ich liebe Schafskäse, ich liebe Ziegenkäse, ich liebe Käse allgemein. Ich glaube Käse ist auch wirklich so der, also es gibt zwei Sachen, warum ich glaube ich niemals Veganer werden könnte. Eier und Käse.

01:42:22 Aber Respekt an alle, die es wirklich durch moralische Absicht machen. Aber so allein rein von den Lebensmitteln, das würde mir sehr schwer fallen, ja. Weil ich liebe Käse. Was mittlerweile sehr gute Varianten gibt, sind die ganzen Light-Varianten auch hier. Also geschmacklich kommen die immer näher. Und spart natürlich in der Hinsicht dann das Fett. Ja, das homemade einfach, Leute. Oh, es ist so schönes Wetter.

01:42:41 Käse ist so geil, ich liebe Käse über alles, deswegen freue ich mich auch, dass ich jeden Tag einfach Schafskäse essen darf. Es ist so toll. Ihr habt auch eine super Eiweißkase. Mö, ich hab die Eier. Mami, ich hab die Eier. 30 Gramm Eiweiß. Mehr als Tufisch, mehr als Scampis etc. Schon crazy. Klar, natürlich zum Verhältnis auch mehr Kalorien. Aber wenn wir rein ums Eiweiß denken, super Sache. Schreibt gerne mal eure Lieblingskäsesorte in die Kommentare, würde mich sehr interessieren. Ziegenkäse mit Boxer und Kleen. Vielleicht machen wir mal eine Käseparty.

01:43:08 Ein Käse-Review, wir testen eure Lieblingskäse. Ich habe auch ein Käse-Review. Ein Käse-Partner ist krass. 32 Gramm Eiweiß auf 100, eine Eiweißbombe. Klar, das ist natürlich auch Fett. Ist logisch. Aber wir haben vorhin mal durchgerechnet, jetzt zum Verhältnis der Kalorien. Zum Beispiel wenn jetzt ein Protein... Ich liebe Proteinriegel. Also die von ESNZE 0 plus Ultra. Aber wenn ihr zum Beispiel... Wenn ihr jetzt 50 Gramm Riegel nehmt oder 50 Gramm Parmesan, habt ihr eigentlich fast die gleichen Nähden. Ich glaube, jede Frau wünscht sich irgendwann so eine Milf zu sein wie du. Schreie. Weiß ich nicht.

01:43:45 Ich bin ja auch noch leider keine Milf, ne?

01:43:48 Würde es gerne werden. Werbung gerne für EDM, gar kein Problem. Alles Gute.

01:44:17 Nicht so qualitatives Fleisch ist, ich glaube, das ist jedermann bekannt. Es ist sehr viel gepöbelt und zusammenstrukturierte Fleischmasse. Wenn ihr jetzt Paster mal vom Metzger holt, wo ihr der Sache vertraut, sodass es gut ist, dann ist es was anderes. Von diesen Sachen würde ich persönlich immer abraten. Aber wenn ihr es mal aus Genuss essen wollt, Salami oder was auch immer, oder so Puten-Sachen.

01:44:41 Ich glaube dieser Chat ist der einzige auf Twitch, der seine Streamerin Milf nennt und damit durchkommt. Was soll ich sagen? Ich liebe alles daran. Na? Ihr seid auch meine Kinder. Super.

01:44:58 Also, ich sag mal so, beschwert durch mich nicht. Die Sachen, die sind eigentlich relativ lean. Also diese Prüe-Mousse und sowas. Die sind sehr lean. Aber ich rede jetzt hier von diesen Salami-Dinger hier. Also bevor ihr euch 20 Gramm von so einer Salami oder so reinknallt, gibt es meiner Meinung nach bessere Alternativen. Die Zusatzstoffe und die Verarbeitung und die Fleischqualität an sich, gibt euch nicht den Benefit, den ihr haben. Chat-Digger, sorry, ich sag, wie es ist. Dieses ganze Essen gerade, was ich da sehe.

01:45:27 Chat, ich dreh durch. Ich muss mir kurz was in Airfryer schieben. Ich muss mir kurz mein Essen machen. Aber ich merk grad so richtig, wie ich so richtig futterneidisch werde. Ich glotze so die Sachen an und denke mir so, äh, äh, äh. Ähm, ich lass euch kurz Musik an, ich bin sofort wieder da. Aber ich muss einmal ganz kurz, ähm, es dauert maximal zwei, drei Minuten. Okay, Chat, ich bin sofort wieder da. Okay? Bis gleich, ihr Süßen.

01:50:28 Hi Babies. So, ich muss ganz kurz einen Timer stellen. Fijaji, er guckt auch! So. Alright, weiter geht's! Laune ist wieder hier, gleich wird gefressen. Chicken und Reis, toll, lecker, hammer, mega, weiter. Ihr fügt euch eher schlechtere Sachen zu, als die 20 Gramm Eiweiß, die ihr dann am Ende gewinnt. Deswegen würde ich da lieber drauf verzichten oder eine andere Alternative nehmen. Wenn ihr 20 Gramm weniger Eiweiß am Tag habt, das...

01:51:00 wird euch jetzt mit eurem Muskel aufbauen. Ich will den nächsten Tag ja nachholen. Genau, bitte nachholen. So, kommen wir zu heiß geliebten Thunfisch in der Dose. Da nehme ich immer gerne natürlich den eigenen Saft. Hier zum Beispiel. Ist natürlich die teurere Variante, aber ist Bio-Qualität beim Thunfisch. Immer ohne Öl, Leute. Immer wichtig. Der eigene Saft. Das ist natürlich sehr Schwermetall belastet. Ich persönlich mag Metall. Danke, Hui. Danke für zwei Monate. Herzlich willkommen zurück. Das ist ganz gut. Aber würde ich jetzt auch nicht jeden Tag essen. Zweimal in der Woche. Super.

01:51:29 Kann man machen, ist halt günstig, kann man auch variabel einsetzen, geht schnell. Ist schon eine super Sache und hat super Nährwerte. Ja, ich glaube, das ist...

01:51:40 Das ist schon vorher gebraten, ja. 23 Gramm Eiweiß. Ist auch immer gut da zu haben, also lange haltbar und sowas. Genau, ist lange haltbar. Und bevor man nichts hat und bestellt. Safe. Einfach mal eine Dose Dings reinfallen und schon hast du weniger Appetit. Safe. Klar, wenn du jetzt hier denkst, was kostet jetzt hier die Packung 2,80 und du nimmst jetzt hier die ganz billige Variante für 1,30. Zahlt so fast das Doppelte, aber dann greifst du halt beim Regal nicht auch noch auf die Chipstüte. Ja genau, kostet auch 1,60. Genau.

01:52:06 Dann greifst du nicht auf die Chipstüte und holst dir lieber einen qualitativeren Thunfisch. Es ist immer das Bewusstsein, wo man sich meiner Meinung nach aneignen muss, dann in den richtigen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen. Kauft euch eine davon und eine davon. Weißt du, so zwei... Misch zusammen. Genau, so mischt es zusammen. Zwei Euro Thunfisch. Zwei Euro Thunfisch.

01:52:23 Es ist die, weißt du, die... Die verloren hat 6-7. Die man geben muss, ja. Genau, dann gibt's auch dieses Corned Beef zum Beispiel. Hat auch 24 Gramm. Hat zwar natürlich auch etwas mehr Fett. Mag ich jetzt persönlich nicht so, aber ist auch trotzdem ein guter...

01:52:36 Eiweißquelle. Auch diese ganzen Zanderfilets und etc. Ein, zwei davon schmecken gar nicht schlecht sogar. Mit Tomatensoße. Klar, wenn du die jetzt aufmachst, riechen die besser ein bisschen streng. Aber geht fit meiner Meinung nach. Wenn es mal schnell gehen muss, ist eine gute Sache. Was meiner Meinung nach ein bisschen Quatsch ist, sind diese Geschichten hier. Kannst lieber eine Dose Weiß dazu kaufen. Ist günstiger und hast viel mehr Volumen. Genau, hast viel mehr Volumen, bisschen günstiger. Anstatt man hier so, ja, aber Faulheit kostet Geld. Das ist wie so. So, kommen wir zu Hülsenfrüchten und sowas. An alle Veganer zum Beispiel.

01:53:06 unter uns, die auf tierische Produkte verzichten, gibt es dort natürlich auch unterschiedliche Proteinquellen, wie zum Beispiel Kidneybohnen oder Kichererbsen, weiße Bohnen. Boah, Bohnen sind auch so geil, ne? Linden, da gibt es natürlich auch Unterschiede vom Aminosäureprofil. Es gibt zum Beispiel Soja. Soja wird mittlerweile sehr verpönt oder immer noch verpönt. Wird es immer noch so verpönt? Ich glaube schon hat immer noch so einen negativen Beigeschmack. Ist aber gar nicht so. Also es wird ja gesagt, dass es irgendwie die Östrogenwerte irgendwie fördert bei Männern.

01:53:35 Stimmt nicht. Und es ist auch gut verwertbar vom Körper. Es hat ein relativ gutes Aminosäureprofil, hat gutes Leuzin. Leuzin ist der Baustein, der sozusagen so den Startknopf öffnet für die Protein-Biosynthese. Wenn ich euch vorstelle, es gibt ja mehrere Aminosäuren im Körper. Und Leuzin gibt sozusagen den Signal, die Muskulatur, das Signal, so den Startknopf, dass er das jetzt verarbeitet. Und dann kommen halt die ganzen anderen Bausteine der Aminosäuren sozusagen den Muskel mit.

01:54:00 den gewissen Protein zu versorgen, um Muskelaufbau, Muskelhalt zu gewährleisten. Deswegen ist ein gutes Leuzingehalt im Lebensmittel eigentlich immer essentiell. Man sollte immer gucken, dass man vielleicht so 2-3 Gramm Leuzin pro Mahlzeit drin hat, mindestens so. Kannst du jetzt nicht immer, weil wenn du jetzt ein Produkt nimmst, guckst, steht nirgendwo hinten, das hat 3 Gramm Leuzin drin, außer vielleicht beim Eiweißpulver. Weißt du, wenn du jetzt zum Beispiel 30 Gramm, 30 Gramm Whey nimmst, sind glaube ich so 2,5 Gramm Leuzin drin. So zum Beispiel super.

01:54:28 2 Gramm Leucin hast du bei 200 Gramm Chicken. Ich glaube sogar ab 150. Oder ab 150, irgendwie sowas war das. Naget mich nicht fest. Aber Soja hat ein gutes Leucin-Profil, also ein gutes Aminosäuren-Profil. Linsen, Kittenbohnen. Damit kann man auch geile Brownies machen, ja, muss man ehrlich sagen. So brownie? Ja, man. Kann auch nicht geile Brownies machen, wenn du so... Hi, Filby, was geht? Was sagst du, du konntest dir den Code schlimm machen? Boah, kenn ich gar nicht. Du zermanscht mit Kakao, Banane, Ei. Kann ich auch mal machen, ja.

01:54:54 Aber schmecken gut. Ich habe so Burger-Patties immer draus gemacht, weil ich vegan war. Stimmt, weil Paul war auch eine Zeit lang vegan. Burger-Patties? Ja, kannst auch so geil zusammenmatschen. Ja. Auch so mit ein bisschen Mais, Zwiebel und sowas, gut salzen. Geil. Das ist schon saftig. Stimmt, von der Farbe passt auch eigentlich, ja? Das ist wie dieses Hackfleisch-Felig. Bei Kittengebohnen habt ihr natürlich immer zum Verhältnis auch viele Kohlenhydrate. Hallo, es geht über Nährung. Klar. Ist jetzt kein...

01:55:16 Hi, Blau, was geht? Hat auf 100 Gramm 8 Gramm Eiweiß. Hat auch super Ballaststoffe, also super für den Darm. Macht gut satt. Linsen, eine Eiweißbombe, hat 26 Gramm Eiweiß. Linsen sind auch so geil. Klar, natürlich zum Verhältnis durch Kohlenhydrate, habt ihr natürlich mehr Kalorien auf die 100 Gramm, aber machen natürlich ultrasatt und das ist eine super Alternative. Auch hier, ob ihr rote Linsen oder grüne Linsen, ist eigentlich relativ egal. Die sind vom Arminiosäureprofil und von der Wertigkeit eigentlich genau gleich. Nur die Farbe ist ein bisschen anders. Also zum Beispiel auch Haferflock.

01:55:45 haben auch auf 100 Gramm so ein Gramm Leuzin, wenn ihr das zum Beispiel noch verfeinert mit ein bisschen Whey oder ein bisschen Quark und sowas.

01:55:52 habt ihr auch eine perfekte Mahlzeit. Also Haferflocken auch super, haben auch relativ gutes Eiweiß eigentlich. 14 Gramm Eiweiß auf 100. Ja, Linsennudeln sind auch richtig OP. Ich hab jetzt keine Erdnussnudeln gefunden, aber wir können auch Erdnussbutter nehmen. Einladenwein. Es wäre jetzt unfair zu sagen, dass das jetzt eine Eiweißquelle ist, jetzt zu dem Video an sich so. Ich würde Nüsse und allgemein eher als Fettquelle sehen, meiner Meinung nach. Aber wenn du wirklich jetzt faktisch siehst, auf 100... Das ist auch für alle Leute, die so aufbauen wollen oder die Probleme damit haben, Gewicht zuzulegen oder ich sag, wie es ist.

01:56:19 Erdnussmus oder allgemein jeder Nussmus ist da so ein Cheatcode. Knallt den euch am besten in den Shake. Schön Vollfettquark. Dann knallst du dir da mal ordentlich ein paar Löffel Nussmus rein, Alter. Dann am besten noch Skuproteinpulver, ein paar Früchte. Tust das Haus das Ganze in den Shaker. Ab dafür.

01:56:40 Riechiger geiler Fetter-Gainert-Shake. Kannst du Tipps zum Abnehmen geben? Abnehmen ist im Endeffekt ein extrem simples Prinzip. Das ist keine Hexenwissenschaft oder das ist keine Raketenwissenschaft sozusagen. Es geht einfach darum, du hast einen Grundumsatz an Kalorien, die du verbrauchst. Das ist von jedem Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wird halt daran errechnet, wie groß du bist, wie schwer du bist, wie viele Muskeln du hast ungefähr, also wie dein Körperfett ist und halt auch wie aktiv du im Alltag bist. Gibt sehr gute Rechner im Internet, die halt auch sehr genau sind.

01:57:09 in den letzten Jahren, die sind echt gut. Und im Endeffekt ist es so, dass um abzunehmen, musst du dein Kalorienintake etwas runterfahren. Ich würde empfehlen, ein 300 bis 400, also maximal 400 Defizit. Das heißt, du isst 400 Kalorien weniger, als sie dein Körper braucht. So nimmst du ab. Das noch in Kombination mit Bewegung.

01:57:35 Weiß ich nicht, 10.000 Schritte am Tag oder halt auch noch Kraftsport, so nimmst du ab. Wenn du ein zu großes Defizit machst, dann das führt in meinen Augen zu nichts. Da kriegst du Jojo-Effekt, Heißhungerattacken, Fressattacken. Der Körper ist davon auch überfordert und geht dann in so einen Notstrommodus. Und woher weiß ich, wie viel ich brauche? Indem du es in den Rechner eingibst. Da gibst du halt genau ein, wie groß du bist, wie schwer du bist, wie viel.

01:57:57 Sport du machst, ob du Sport machst, wie viel du dich bewegst. Also ob das zum Beispiel, wenn du jetzt den ganzen Tag auf der Baustelle arbeitest, hast du natürlich einen weitaus höheren kalorischen Umsatz als jemand, der halt im Büro sitzt den ganzen Tag. Genau. Und ja, und dann kann man auch noch, gibt es da noch noch Rechnen, die halt ausrechnen, wie viel Eiweiß man halt braucht. Normalerweise sagt man so 1,5 bis 2 Gramm pro Kilo, also pro Kilo Körpergewicht. Würde ich jetzt mal so sagen, ich glaube, das ist die...

01:58:24 die richtige Formel, mit der man da halt so geht. Wo Rechner? Google ist kostenlos, Kinder. Also, hier, wir können jetzt mal hier, Kalorien, Kalorien, oder ihr könnt Chattipity fragen, Kalorienverbrauch. So, nehmen wir mal den allerersten hier. Und Japper. Und los. So. Ähm.

01:58:49 So, dann gebe ich an, ich bin, wenn ich jetzt, wenn ich den mache und am Ende meine scheiß E-Mail eintragen muss, ne, dann haben wir hier wirklich gleich aber ganz andere Probleme. So, ich bin 1,80. Ich wiege, ich glaube, ich wiege 65 Kilo, 67, ich weiß es tatsächlich nicht mehr.

01:59:17 Kann das sein, dass ich ein bisschen mehr wiege? Ich habe mich legit seit Monaten nicht mehr gewogen. Vielleicht wiege ich auch 68. Ich mache Krafttraining 70 Minuten 5 Mal die Woche. Ich will gar nicht abnehmen.

01:59:40 Ich will ja gar nicht abnehmen. Moderat abnehmen, mein Wunschgewicht. Das ist mein Wunschgewicht. Ich möchte mehr Muskeln haben. So, und dann kommen wir auf meinen tatsächlichen Kalorienverbrauch. Das sind ungefähr 2000. Das ist für eine Frau sehr viel, aufgrund dessen, dass ich so groß bin und so viel Kraftsport mache. Ich esse im Moment so 1800 Kalorien am Tag. Pi mal Daumen. Ja. Bist du nicht übel groß? Ich weiß ja nicht, ob 1,80 für dich übel groß ist, aber eigentlich bin ich 1,79.

02:00:10 Aber wir sind jetzt ja nicht kleinlich. So. Und dann, genau, wenn ihr jetzt zum Beispiel sagt, langsam abnehmen. So, keine Ahnung, ich wunschgewicht ist Miyoka. Ja, weiß ich nicht. Sagen wir mal, sagen wir mal, wie ich da, so damals, hab ich glaube ich 80 Kilo gewogen oder so. Ja, so. Und dann, mein Wunschgewicht wäre, was ist von meiner Körpergröße? Sagen wir mal.

02:00:37 So, dann berechnet... Oh, mein Wecker. So, und wenn man jetzt schlagt schnell abnehmen, dann wären das so 1,5, 1,6. Haja? Du willst zunehmen und isst 200 Kalorien zu wenig? Nee, weil ich einfach nicht 100% genau tracke und weiß, dass ich eh an sich jemand bin, der ein Overeater ist. Also deswegen... Also es passt schon alles sehr gut. Und ich sehe es ja an den Fortschritten. Also ich sehe, dass meine Muskeln wachsen. Deswegen...

02:01:18 Ähm, ich bin wirklich 1,80 groß. Ich geh mal ganz kurz mein Essen holen. Ah, dann bin ich so weit wieder... The fuck? Ja. Aber so macht ihr das und dann, wie gesagt, 3 bis 400, äh, ne, Max. Und dann macht ihr Sport. Dann achtet ihr auf eure Proteine. Trinkt genug Wasser. Schlaft genug. Und dann seid ihr Baddies. Ihr seid doch so Baddies, Leute. Das hat nichts mit Körpergewicht zu tun oder sowas. Neues dir Bescheid. Bis. Auch mal meine Flasche mitnehmen, damit ich auch was trinken kann. Bis gleich.

02:05:28 Ja, das esse ich jeden Tag, seit Wochen. Das ist das Geilste auf der Welt. So. Woppa. Weiter geht's. Was ist das für eine Soße drauf? Das ist so eine wenig-Kalorien-Soße. So eine von, ich nehme jetzt eine von Moor, einfach die... Irgendwas, was halt keine Kalos hat. Also bei Soßen ist das so unnötig. Ich benutze sonst auch gerne so einen Zero-Ketchup und sowas. Ja. Genau.

02:06:07 Das ist jetzt so eine creamy mustard honey irgendwas Soße Shepard. Man hat auch 30 Gramm Eiweiß. Also klar 100 Gramm isst du jetzt nicht, weil dann hast du auch direkt keine Ahnung fast 1000 Kalorien oder 600 Kalorien. Aber Nüsse haben, also zum Beispiel Erdnüsse jetzt fast 2 Gramm Leuzin auf 100 Gramm. Also eigentlich perfekt zum zunehmen, so in den Shake machen, so in den Mixer, zack. Klar kannst du umdreinnehmen. Wie gesagt, eins hilft dir auch nicht vergessen.

02:06:31 Nur Leuzin in einem Lebensmittel, müsst ihr euch vorstellen, wenn der Startnupf gemacht ist, aber der Rest der Mannschaft kommt nicht mit rein, bringt es ja auch nichts. Sodass die Tür zwar offen, ist ja auch wichtig, wer durch die Tür durchläuft. So. Ah, das war ein guter Vergleich, ich glaube, das ist gut. Deswegen seid ihr da. Das ist so das Ding. Auch Kürbiskerne, Kürbiskerne oder allgemein Leinsamen, Chiasamen haben auch immer gut Eiweiß.

02:06:53 Weil ich mich jetzt mit der veganen Ernährung nicht so viel auseinandergesetzt habe, muss ich ehrlich sagen. Mit den Lebensmitteln schon. Aber so jetzt, ich glaube wirklich richtige Veganer, die sich wirklich damit befassen, wie sie Mahlzeiten zusammen... Es gibt ja auch voll viele vegane Bodybuilder bzw. vegane Kraftsportler. Das ist ja in den letzten Jahren nochmal viel, viel mehr geworden.

02:07:11 Da kann man sich auch informieren an alle, die da interessiert sind. Kann ich auch mal gucken, ob ich da für euch vielleicht einen coolen Content Creator finde. Hallo Alina! ... sind in der Hinsicht wahrscheinlich ein bisschen pfiffiger als ich. Treibt ja auch gerne nochmal drunter, wie ihr am besten kombiniert oder was ihr geil mit... Klar, klar. Es gibt ja auch diese ganzen Ersatzprodukte, da können wir auch nochmal gleich hingehen. So, bei den Fleischersatzprodukten muss ich ehrlich sagen, bin ich eigentlich... Also ich hab... Boah, ich sag dieses Weizenprotein. Wie heißt denn das so? Dieses... Ist das Seitan?

02:07:39 Glaub ich, das schiebt das halt so gute Werder. Ich habe zwei Sachen mal probiert gehabt, einfach nur rein aus Neugier. Also wenn ich jetzt Veganer wäre, würde ich trotzdem am Ende immer eher aufs Dings zurückgreifen, ja. Einfach auf Seitan, also einfach naturbelassenen Seitan oder Tempeh oder Tofu und das dann selber würzen mit geilen Gewürzen. Das ist meiner Meinung nach die bessere Alternative, als sich so ein prepariertes Fleisch zu essen mit sehr vielen anderen Zusatzstoffen, die da mit reingepackt werden, um das...

02:08:06 danach aussehen zu lassen. Wenn dir sowas ist, würde ich das halt auch immer wie in, ja, würde ich mir jetzt nicht jeden Tag reinkloppen, aber wenn es...

02:08:14 Ah, das ist nicht vegan. Mal als Genussmittel einfach mit reinnehmen, ein-, zweimal die Woche, passt das meiner Meinung nach. Da gibt es ja auch unterschiedliche, welche die mehr verarbeitet sind, welche die weniger verarbeitet sind. Genau, ein bisschen weniger verarbeitet sind. Ja, klar. Zum Beispiel jetzt, wenn ihr Tofu nimmt, habt ihr auf 100 Gramm 15 Gramm Eiweiß. Ist geil. Wo ist hier Tempeh? Oh, Tempeh hat sogar 19 Gramm Eiweiß auf 100. Tempeh ist mega lecker. 84 Kalorien auf 100 Gramm, ist wenig, 19 Gramm Eiweiß. Im Gegensatz zum Tofu, na, ist gleich, nimmt sich nicht viel. Aber wie gesagt, hier habt ihr nochmal 4 Gramm mehr Eiweiß. Aber ich finde Tofu leckerer, ja.

02:08:42 Also vom Geschmack finde ich Tofu ein bisschen besser einsetzbar. Was ich auch sehr gerne mag, ich mag den Geschmack einfach von Alpro diese ohne Zucker Varianten. Das ist jetzt die Skye Variante, hat jetzt auf 100 Gramm 6 Gramm Eiweiß, also hast du hier auch die ganze Packung 24 Gramm. Wenn du da auch noch ein paar geile Tiefkühlbeeren rein machst, hat einen geilen Eingeschmack. Wie so ein Dessert eigentlich. Wie ein geiles Dessert.

02:09:03 Also mag ich sehr gerne. Tendenziell manchmal sogar öfter als normalen Skier. So, weil ich einfach meinen Eiweißbedarf schon habe und ich finde den irgendwie ein bisschen noch cremiger, so ein bisschen vom Geschmack irgendwie geiler. Guck mal, wenn ihr jetzt zum Beispiel seht, ich habe ja vorhin gesagt, Linsen sind super, sehr reich an Eiweiß. Und dann steht jetzt hier ganz groß Linseneintopf drauf. Denkst du dir so, boah, geil, ist das schon fertig präpariert? Fertige Mahlzeit, viel Linsen, viel Eiweiß? Ja, aber Bruder, einfach nur drei Gramm. Also wie viele Linsen da drin sind, ist ja fast gar nichts drin. Sonst habt ihr sehr viel Wasser, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten, viel Zucker auch, Apfelessig, ja.

02:09:32 Ihr habt mehr Zucker hier drin als Eiweiß. Man muss eigentlich Zucker eintopfen stehen. Bitte, bitte. Nehmt euch auch mal zwei Minuten, liest hinten durch, guckt euch an, was da drin ist. Ich schwöre, das macht richtig was aus. Als ich so angefangen hab, damit mal hinten so alles durchzulesen, da findet man teilweise auch voll die Schätze. Also, wenn man sich mal so richtig Zeit nimmt, wenn man so richtig Langeweile hat. Es macht auch richtig Spaß, hinten mal ein bisschen zu vergleichen und so. Aber macht euch auch nicht damit verrückt, Leute. Am Ende des Tages so...

02:09:58 Mein Gott, ob man dann jetzt mal die 50 Kalorien drüber ist oder die... So, das ist halt auch alles kupfig gesprungen. So, wisst ihr, was ich meine? Wir sind ja keine Maschinen. Manchmal verbrennst du mehr, manchmal weniger. Gerade auch bei Frauen, Leute, wenn ihr eure Tage habt oder sowas. Der ganze Zyklus der Frau, das ist auch nochmal ein riesengroßer Unterschied. Also, macht, wenn die kommen, verrückt. Was so Ernährungsumstellung angeht und so, aber... Ja. Bockt.

02:10:23 Einige Sachen ersparen. Dann kannst du lieber eine Dose Bohnen nehmen. Machst du noch ein bisschen Tomaten dazu? 100 Prozent. Genau, passierte Tomaten, paar geile Kräuter. Mischst du schön zusammen. So einen Eintopf zu machen. Mittlerweile musst du eigentlich... Eintopf ist ja, hau alles rein, Deckel drauf und lass es kochen. Und dann so viel Salz, bis es schmeckt. Genau.

02:10:42 So Leute, das war es mit dem YouTube-Video. Ich hoffe, es war einige Informationen für euch dabei, die ihr euch selber jetzt in euren Alltag mit einbauen könnt und besseren Muskelaufbau, besseren Muskelerhalt, bessere Leistung im Training gewährleisten könnt. Lasst gerne ein Like da auf diesem Kanal, schreibt was Cooles in die Kommentare, Feedback tauscht euch da aus. Schreibt gerne, was wir als nächstes vielleicht uns eher unter die Lupe nehmen sollten. Vielleicht irgendwie Kohlenhydratquellen oder noch mehr auf die Fette eingehen. Oder vielleicht einfach... Handgäser hat auch eigentlich viele Protein ist immer eine Herausforderung beim Essen. Boah, ich finde...

02:11:11 Klasse Video, Ada. Dankeschön. Like, like, like. Super. Hier, das gibt es bei Aldi Nord nur. Und das ist so ein Käse... Käse... Protein... Snack. High-Protein-Scheiß-Snack. Das ist im Endeffekt auch nur... So sieht das aus, Leute. Das ist im Endeffekt auch einfach nur Harzer Käse, beziehungsweise Handkäse.

02:11:39 Aber halt als so langes Stück. Das ist halt wie ein Proteinriegel. Super günstig. Digga, und der hat 30 Gramm Protein. Und ich sag, der schmeckt auch richtig lecker. Also jedes Mal, wenn ich irgendwie im Norden bin, knall ich mir den so rein. Der schmeckt auch gut, muss ich wirklich sagen. Also der ist halt auch, die sind ja auch manchmal mit so, ey, meine Mutter isst die halt immer, ne? Die ist verrückt. Mit so Kümmel und sowas, so diese Quese-Sachen und so. Checkt ihr, das ist schon, schmeckt nicht jedem, ne?

02:12:07 So, aber das kann man sich wirklich wie ein Protein in die Regel reinfahren. Das ist total günstig. 30 Gramm Protein. Wirklich, da könnt ihr so krass drauf abfeuern.

02:12:20 Also wirklich, ja. Hi Siggi, danke für zwei Monate. Vielen, vielen, vielen, vielen Dank. Danke. Ja, wir haben jetzt als nächstes, hatten wir Köln, also Reaction-mäßig. Ja, und Protein hält natürlich auch länger satt. Das ist ja auch so ein Grund. Klar, Protein ist deist für den Muskelwachstum. Aber gleichzeitig, je proteinreicher ihr euch ernährt, das ist also Proteine.

02:12:41 Sättigen halt auch am längsten. Also wenn ihr zum Beispiel irgendwie so eine Mahlzeit esst und danach halt wieder Hunger habt. Das ist wie bei Nudeln, Digga. Wenn du einfach Nudeln mit Pesto isst, ich schwöre, da kann ich wie ein Loch nachschieben den Scheiß. Die ganze Zeit. Deswegen, also eine Proteinquelle im Essen zu haben ist immer nice, ist immer wichtig und sättigt halt auch einen viel, viel, viel länger. So gerade so Magerquark und sowas, ey, wenn du dir das morgen reinhaust, ne? Ich habe mir früher ja immer diesen Magerquark-Shake reingeknallt.

02:13:09 Ähm, mit Früchten und so was. Ey, und da wirklich vier, fünf Stunden hast du da Ruhe. Ja, Nudeln? Ich schwöre, man könnte ein Kilo davon fressen. Ja, gerade wenn ich früher meine Tage hatte oder so was. Ich habe meine Tage nicht mehr. Aber als ich die hatte, tschüss. Tschüss. Ein Kilo mit Käse obendrauf, Alter. Wirklich. Endlos.

02:13:29 Also wir haben jetzt als nächste Reaction, hätten wir, entweder sag mir welches Meme ich bin, dann haben wir eine Wehrdienst-Doku von Y-Collective, dann haben wir von Jasmin so Beauty und ja, Buddy-Image, so verhungernes, jetzt ästhetischen Hollywood. Oder wir haben eine Curln-Doku, wo zwischen Cold und Graval... Curl! Worauf ihr Bock habt, müsst ihr sagen.

02:13:59 Wir können auch nicht, wir können auch eine kleine Abstimmung machen, ne? Also ich bin da ja offen für alles. Welches Meme? Meme? Okay. Alles klar. Geh mal rein. Da da da da!

02:14:21 Oh mein Gott!

02:14:50 Und ja, es ist für mich halt einfach eine Passion, es ist ein Hobby. Es ist was, was mir einfach mega wichtig ist im Leben. Deswegen würde ich sogar sagen, es ist sogar noch mehr als Gewohnheit. Also Gewohnheit kriegt man auf jeden Fall, glaube ich, hin. Easy. Oh mein Gott! Guten Morgen! Ja! Ich bin gespannt. Hallo. Hallo. Moin. Schön, dass ihr da seid. Ihr seid das erste Mal hier.

02:15:18 Das ist unser erster Dreh außerhalb von Berlin. Aber das ist ein schönes Studio, oder? Das ist ja schon. Es wird wieder Memes. Also doch Memes. Okay, okay. Also mein favorite, favorite Meme ist Kai mit seinem ultimativen Trick. Alter, der ultimative Trick, Leute, das ist so geil. Das ist so legendär. Jim schneidet in manchen Studien besser, aber ist antidepressiver. Fühle. Fühle.

02:15:44 Findest du es toll, dass du deine Tage nicht mehr hast. Beste Leben. Ich würde es immer wieder machen. Ich schwöre, seine Periode zu haben als Frau ist der allergrößte Nerve auf diesem Scheißplaneten. Das ist so nervig. Die Stimmungsschwankungen, dass man sich fett und hässlich fühlt, dass man einfach möglich, du bist unpredictable. Von einer Woche zur anderen zuerst denke ich, ich bin die heißeste Frau auf diesem Planeten. Zwei Wochen später denke ich mir, ich bin die verfetteste Fetzer aus Fetzerhausen.

02:16:12 Und ich bin in gestrandeter Wal und bin kacke und alles ist sinnlos. So. Und dann nochmal eine Woche später denke ich mir so, da muss mich ein Mann nur angucken und ich denke so, Digga, ich will dich besteigen wie in Mount Everest. Horror. Mach ja nicht mehr mit. Bin ich raus. Oder auch so dieses, ja, ich hab Urlaub, ach klasse, genau da habe ich dann meine Tage, wo ich halt 24-7 im Bikini am Strand chillen will. Mach ich nicht mehr mit! Hab ich gesagt, bin ich raus. Kein Bock mehr.

02:16:41 Und abgesehen von diesen bestialischen Schmerzen werden sich halt einfach dein Uterus suizidiert, basically. Und du halt aus deinem Uterus blutest... Ne. Mal nicht mehr mit. Hormonspirale for life. Fünf Jahre Ruhe. Lass mich alle in Ruhe. Beste Leben.

02:17:05 Und ich bin auch ein Kandidat, also ich hab glücklicherweise nie Probleme gehabt mit Schmerzen, ich hatte nie Periodenschmerzen. Also ich hab immer nur so für so eine halbe Stunde am Tag, bevor ich meine Tage bekommen hab, meine Periode bekommen.

02:17:22 Und dann hatte ich keine Schmerzen mehr und ich hatte meine Tage auch nur so drei, vier Tage. Also ich bin eigentlich gesegnet, was das Ganze angeht. Und selbst ich bin schon erleichtert, diese Scheiße nicht mehr mitmachen zu müssen. Was so insane ist, weil es gibt ja Frauen da draußen, die wirklich bluten wie ein Schwein, die Schmerzen haben aus der Hölle. Aber bei mir, ich hatte halt auch so schlimm PMS, dass ich teilweise Depressionen bekommen habe und sowas. Spirale auf die Eins! Hormonspirale! Let's fucking go!

02:17:49 Hormon oder Kupferspirale besser? Das kann ich euch nicht beantworten, weil ich bin keine Frauenärztin. Aber die Hormonspirale ist nochmal so ein müh sicherer als die Kupferspirale. Also auf diesem Pearl Index. Das ist ja so wie, welches Bedingungsmittel ist am sichersten. Und ja, ich find's klasse, ich find's super. Let's fucking go. Nee, Joshua, ich guck das Video weiter, wenn ich es weiterschauen möchte. Und wenn ich über Verhütung aufklären möchte, dann mach ich das, was ich das möchte. Ja? Sonst guck das Video doch alleine, oder?

02:18:18 Entschuldigung.

02:18:39 Oh, ich weiß. Ich weiß. Ich weiß. Warte, ich weiß es nicht. Oh mein Gott, ich weiß, ich weiß! Warte.

02:18:54 Ist das die mit dem Migrationshintergrund? In der weißen Wand? Nein, ist sie nicht, ne? I know who you are. Aber ich sag's noch nicht, ne? Wir stellen erst mal Fragen. Hi! Wie heißt du? Ich bin die Mariella, ich bin 19 Jahre alt. Okay, das heißt, dein Meme ist wahrscheinlich so... Vor 4 Jahren. Vor 4 Jahren? Ja, okay. Dann ist das nicht. Das Meme ist safe 10 Jahre alt. Weiß es nicht? Nein! Hey! Warte, warte, warte, warte. Ich denke gerade an diese eine Raw, aber das wirst du nicht. Diese, welchen Migrationshintergrund hast du? Ja, rede mal! Nee, das ist eine weiße Wand.

02:19:23 Hast du einen Migrationshintergrund? Nein, ist einfach so eine weiße Wand. Bist du das? Oh man!

02:19:32 Ja, aber genau gleicher Gedanke. Wann ist denn dein Meme bekannt geworden? Vor vier Jahren. Vor vier Jahren? Sieht man dich auch? Ja, man sieht mich. Okay. Ist da irgendwas so umgefallen? Nee, nee. Also dich selber gefilmt oder so ein Interview? Eine Freundin hat mich gefilmt. Eine Freundin hat dich gefilmt? Hattest du mal blau oder rote Haare? Nein. Muss ich checken, muss ich checken. Hast du was Witziges gesagt oder getan? Ja, was gesagt. Es ist ein Spruch. Ein Spruch. Und was ging's?

02:19:59 Worauf achtest du, wenn du datest? Worauf achtest du, wenn du datest? Ich komm immer nicht drauf. Sie spricht über das Dating-Leben. Und warst du da mega laut oder so? Also ich hab so ne verschickte Stimme halt einfach gehabt. Ich hab... Ich komm nicht drauf, Chat. Ist das jetzt tatsächlich mein Begräbnis als Boomerin? Ist das jetzt soweit? Bin ich... Bin ich... Bin ich... Bin ich Fell-off? Bin ich raus? Hab ich keine Ahnung mehr?

02:20:25 Hey Mom, danke für dein Twitch Prime! Oh mein Gott! Nur der Charakter zählt! Ist sie das? Oh mein Gott, nein! Nur der Charakter zählt! Ich schreie, ich schreie! Was? Oh mein Gott, ich glaube ich weiß es! Was? Was? Der Charakter zählt! Der Charakter zählt? Ist das der Charakter zählt? Ja! Oh mein Gott, das ist ein so dicker Geil, Legende! Oh krass! Oh mein Gott!

02:20:49 Guten Morgen! Ach du Scheiße! Ja cool! Du bist so ne Legende! Nein, das freut mich schon! Oh mein Gott, du musst das checken! Ich schwöre, als ob Barack Obama getroffen hat, so oh mein Gott, hallo, geil! Aber fühle ich, fühle ich. Nur der Charakter zählt! Ja, oh mein Gott! Nur der Charakter zählt! Nicht die äußere! Weißt du eigentlich, wie oft ich dich zitiere? Echt? Ja! Aber kannst du uns die Situation erkennen? Das war ein Geburtstag von meiner Freundin und wir haben einfach so gechillt als Gruppe und keine Ahnung, wie wir das...

02:21:18 die dazu gekommen sind, aber darum ging es um Beziehung, um Aussehen und so weiter. Und da habe ich halt gesagt, nur der Charakter zählt. Eine andere Freundin fand es so lustig, die hat gesagt, sag das nochmal, ich mache ein Video. Dann haben wir das gepostet. Kannst du das einmal sagen, bitte? Nur der Charakter zählt. Ja! Aber warum hast du das so gesagt? Ich weiß nicht, ich fand es einfach lustig, es war einfach funny. Wirst du darauf angesprochen? Ich wurde schon sehr oft darauf angesprochen, auch in der Schule und so. Meine Lehrer, die wussten alle Bescheid.

02:21:48 Nova, es ist okay, wenn ich einen Link in den Chat schicke. Es geht um eine Umfrage über die Erdeutung von Liebe. Sie dient für ein schulisches Projekt und es wird uns riesig helfen. Aber na klar, Meister. Gut schul. Trust the science. Let's fucking go.

02:22:05 Na klar. Haben sie's gefeiert auch. Ja, übel. Und was? Negativ oder positiv? Ja, positiv. Guck mal, das ist das, was sich geändert hat. Es hat sich so geändert. Was aber auch cool ist, ist, dass das aus einem Fun-Moment mit Freunden entstanden wird. Ja, safe. Ich finde, das ist so nice Erinnerung eigentlich. 100 Prozent. Machst du noch Content? Nee, gar nicht. Gar nicht. Ich mach allgemein gar kein Content. Ach so, okay. Ich dachte, vielleicht hast du das so aufgegriffen oder so. Ich bin nicht so der Typ. Main-Character-Energy hast du. Rede mal. Danke. Was machst du jetzt im Leben? Hi, Is.

02:22:32 Nichts, ich chill grad und im September mach ich eine Ausbildung. Als? Elektronikerin. Cool. Ich find ich dir richtig fair, Faktor. Danke. Richtig, richtig toll. Mudegradet selbst. Genau. Hab ich sehr gefreut. Ciao, ciao. Ciao. Dankeschön. Hi. Hallo. Hallo. Hi. Guten Tag. Wie geht's? Gut und selbst? Ja, gut. Danke. Scheiße. Wer ist er? Oh mein Gott, was?

02:23:01 Moin, Ober, aber beste Frau, muss mal gesagt werden. Liebe die Zunehmens nach dem Gym und Cardio. Let's go! Geil, geiler Typ. Geil. Freut mich. Schön, dass du hier bist. Ich hab mein Maul komplett voller Chicken, es tut mir so leid. Okay, hm? Where are you from? Holland. Oh, okay. Du kannst auch Deutsch reden, ich versteh das ein bisschen. Wann ging dein Meme viral?

02:23:26 20 Jahre zurück. Vor 20 Jahren? 20 Jahre zurück. War es im Fernsehen? Auch. Nein. Ist es das Techno-Kind, das tanzt? Wie racist von mir auch, dass ich direkt, wenn es um Holland geht, direkt mit Oh, Techno-Junge! Nein, bitte nicht. Warst du Moderator? Ich glaube, ich weiß, wo du warst.

02:23:59 War das auf YouTube oder? YouTube? YouTube. 2007er YouTube-Meme, das muss man kennen. Das muss man kennen, das muss irgendwas krasses sein. Hast du da was gesagt oder getan? Gesagt und getan. Wir holen euch mal einen Hinweis rein. Es ist ein Fahrrad, er hat sich mit dem Fahrrad gelegt. Okay, da bin ich geboren, Bruder, was soll ich das wissen? Fin!

02:24:26 Findest jetzt mein Sohn. Hallo. Ich find's so surreal. Also 2007 war ich halt 8, ne? Da hatte ich schon Crush of Zuko, checkt ihr? Da hab ich schon abgegunt auf American Dragon. Da hab ich halt schon Spyro gezockt auf Nintendo DS. Lasst mich liegen. Dicker. Ich bin halt wirklich eure Mutter. Das ist halt wirklich krass. Aber ich bin halt faktisch gesehen, rechtlich gesehen, bin ich eure Mom. Es reicht. Herzlichen Glückwunsch, Finn. Du hast eine neue Mama. Hä?

02:24:57 Feuer? So ein Feuerball, Junge! Aber New Kids ist doch kein Meme, Bro. Das ist legendär. Das ist eine Lebensanstellung. Hä? Ein Ball. So ein Feuerball, Junge. Warte mal, ist das New Kids? Nein! Warte! So ein Feuerball, Junge! So ein Feuerball, Junge! So ein Feuerball.

02:25:27 So ein riesen Foll... Kennen die beide nicht. Ich muss mit euch mehr Bildungskontent mit euch machen. Ich als eure Mutter habe einen Erziehungsauftrag. So ein Feuerball... Leute, das ist das... New Kids ist das geilste.

02:26:05 Legendär. Le-gen-där. Allgemein New Kids, Leute. New Kids ist so geil. Ist halt so dumm. Aber auch so geil. Ja. Männer mit Foguila, Leute. Was soll ich euch sagen? Da war's für mich geschehen! Kein Wunder. Alles Gute. Noch nie gesehen. New Kids? Oh mein Gott, sie ist so the fuck. Sie ist so was. Was laberst du? Sie ist so what is it? Oh, nee.

02:26:52 Ich liebe es, dass Kevin einfach tut, als ob das gerade Christian Ronaldo ist, die da trifft. Und es ist halt total rateable, weil ich würde halt auch ausrasten, ich würde gar nicht mehr klarkommen auf mein Leben. Das ist crazy. Alter, das war legendär. Das war richtig toll, es tut mir so leid, ich schäme mich so sehr. So ein Feuerball, Junge.

02:27:22 Aber warte, also, wo sind die anderen Jungs? Ich habe alle gesehen. Ich habe alle gesehen. Du leid! Ja, Cristiano Ronaldo, Alter, was juckt mich das? Was juckt mich der? Seht so aus, als ob mich tatsächlich Fußball interessiert. Außer die WM. Das finde ich geil. Seht so aus? Kurze Frage. In die Runde. Ich weiß nicht mal, wie Messi mit Vornamen heißt. Hat er einen Vornamen? Keine Ahnung. So. Wie heißt die Palette hier? Kurze Frage. Weißt du es? Nee. Setzen.

02:27:58 So, weiter geht's. Die Finger von meinem Bill, du fehlschlitzel. Verrückte Mo***, verrückte Mo*** Junge. Wer kennt diese nicht? Das ist natürlich Jürgen Messi. Das stimmt. Sechste New Kids von jetzt. Jeder auf dem Schulhof hat das so gesagt. Wir waren auf dem Schulhof, wir haben das einfach gesagt. Wir waren so verrückte Vollmerjunge. Ich guck halt auch nur normalen Fußball so. Kein Männerfußball, deswegen, das kenne ich mich nicht so aus. Was soll ich machen?

02:28:27 Kein Fußball, auf den du einen Crush hast? Nein! Fußballer Ick! Fußballer Upturn! Die haben alle verkürzte Sehnen, die können sich nicht richtig bücken, die sind nur am Fußballspielen, die hast du gar keine Zeit hier zu sehen, die sind nur am Trainieren. Ganzes Wochenende, jedes Mal gefickt wegen irgendwelchen Spielen, auf gar keinen Fall! Auf gar keinen Fall! Abgesehen davon, dass ich denen auch eins viel zu groß wäre und die mir zu klein. So, Bro. Nein.

02:29:01 Wieso sollte sich jemand wücken? Um mir die Schuhe vielleicht so zu machen? Süße. Oder mir meine High Heels auszuziehen? Ganz verschiedene Möglichkeiten.

02:29:09 Was für Basketball, Volleyball? Ja, da bin ich natürlich wieder eingeloggt. Da bin ich wieder eingeloggt. Das ist was anderes. Wer kam auf New Kids? Wie kam man auf diese Serie? Wir haben Leute wie die New Kids gesehen in den Niederländern. Ja. Und wir haben das nachgemacht. Kannst du es auf Holländisch sagen? So eine große Feuerwehr, Junge! Boah, das ist viel cooler. So eine was? So eine große? So eine große Feuerwehr.

02:29:37 Ich freu den Führball. Grote Führball. Grote Führball. Ja, so ne Grote Führball. So ne Grote Führball. Junge. Junge. Dann habt ihr diese YouTube-Folge selber mit eigenem Budget gedreht. Ja. Und dann ist Kommunikation zu euch gekommen und hat gesagt, ey, wir wollen das kaufen? Ja.

02:29:55 Hey Jungen, ich hab noch nichts zu Mittag gegessen, Blasch!

02:30:18 Das ist so toll. Lowkey ist das Tokio Hotel von Comedy Central. Ja, das ist ein Tokio Hotel von Comedy Central. Es ist krass. Du bist eine Legende. Das ist so geil, Leute. Viel Glück. Danke. Nein!

02:30:38 Hi, nice to meet you. Hi. I know him! This man is a legend. Du kennst das! Ich versprochen du kennst das. Ich hab's dir sogar schon mal geschickt. Ich denk an diesen... Why are you gay? Aber ich glaube, der war schon hier, ne? Ich glaub, der war schon hier. Why are you gay? Why are you gay? How many...

02:31:05 Dankeschön, Simpsons von National Prime. Ich hoffe, ich habe mich schon bedankt. Ich habe ein bisschen Lochfraß in der Birne. Und ich werde auch meinen Fußball-Tech auch nicht erklären. Da müsst ihr... Ja.

02:31:20 Dann bist du durch die Antwort zu denken. Na?

02:31:50 Was ist eine sehr interessante Gespräche? Oder eine sehr interessante Interview? Eine sehr interessante Gespräche? Ja. Ja. Ja, sehr sehr. Ich weiß es nicht. Okay, Mann, nein. Kannst du wieder lachen? Ich kenne 100 Prozent. Ich auch 100 Prozent. Das ist etwas, was ich kenne.

02:32:21 Ja, das kann ich. Okay, gut.

02:32:47 Jedemal, jedemal, Löwe, geil! Wie geil dass sie ihn herangeholt haben! Warte, du hast das Corruption! Ich defend es!

02:33:15 in bestimmten Ländern, die sehr common sind. Eine von diesen Dingen ist Corruption. Das ist die Frage. Das ist die Frage. Das ist ein Worte, in Kenia. Known as People's Parliament. Wo Menschen in ein soziales Ort. Corruption ist los. Das ist so geil.

02:33:44 Ich kenn's nicht, aber jetzt ist es echt ein bisschen Altersmysik. Guck dir jeden Tag fünf Stunden Reels, habt ihr noch nie gesehen. Scheiße, Chad, ich bin echt ein Boomer, ne? Wann soll ich mir eine Klapphülle holen? Kurze Frage. Wann muss ich den Absprung machen, Chad? Wann ist es soweit? Wann muss ich euch anfangen, meine Heyday-Farm zu zeigen? Ach, scheiße, ich spiel schon Heyday. Das ist schon der Abstieg, ne? Jetzt ist es schon vorbei. Wann hol ich mir eine Klapphülle und wann benutze ich einen WhatsApp-Status?

02:34:14 Und wann höre ich mir KI-Songs an über Wale? Nur, dass ich da so eine Timeline habe, Chat. Na? Gut.

02:34:29 Hat sich das nicht ausgesucht? Chat gestern, ich stell mir immer einen Wecker. Ich stell mir immer einen Wecker. Und weil ich immer ein bisschen Abwechslung im Leben haben will und auch mal so ein bisschen Spice reinbringen will in die ganze Geschichte, ist es halt so, da sag ich immer Alexa, ich stell mir einen Wecker um 8.10 Uhr mit Musik. Und dann lass ich Alexa immer so ein bisschen...

02:34:52 Ein bisschen Roulette spielen einfach. Es gab schon Fälle, wo ich dann morgens auch schon mit Metal geweckt worden bin. Ist auch ein interessanter Start an Tag, aber wie auch immer. Heute Morgen, es geht los und das düdelt da ab und ich schon so, Digga, irgendwas ist hier richtig falsch. Irgendwas geht hier gar nicht, Leute. Und dann, ich hoffe, ich finde dieses Kack-Lied, Leute. Wo kann ich denn hier? Oh, scheiße.

02:35:26 Wieso lachst du nicht oder so? Ich wurde auf jeden Fall mit einem absoluten Brecher-KI-Song geweckt, ne? Also... Alexa, Licht an! Alexa, Licht aus! Ey, viel Erfolg an alle, ne? Kurz Disco-Boge war ich zu Hause. Ich Arschloch. Anyways, ähm... Oh Mann, ich find das nicht, Leute. The Betrayal.

02:35:59 Die hat echt mein Licht ausgemacht. Tja, Leute. Jetzt hab ich Kontrolle über meine Alexa. Was macht das mit euch? Mann, das hieß so kacke. Motivationsmacher, Stimmungsmacher. Ich muss doch im Boomer-KI-Song-TikTok-Ding drin sein. Ha ja. Das ist so kacke gewesen. Das ist... Bestellt bitte keine 20 Waschmaschinen. Nein, nein, nein.

02:36:36 Nein, das war halt so KI-Kacke. So, wieso? Oh, Mann. Scheiße. Ich kenn's. Der heißt irgendwie Stimmungsmacher. Jetzt muss ich in die Charts gehen, Leute. Das ist doch scheiße. Charts Deutschland. Der ist 100% da drin. Halt so diese KI-Scheiße. Hat sich das nicht ausgesucht.

02:37:07 KI-Songs Deutschland, keine Ahnung. Da ist er bestimmt drin. Ich will, dass ihr wisst, wie schlecht es mir ging heute Morgen. Da muss doch jetzt auch... Das ist doch so einer, der auch so drei Millionen Songs macht. Alter, diese Songs hier, alle Leute, das ist einer zu viel. Das ist mir einer wirklich zu viel. Es ist Freitag, Freitag, 14 Freitag. Deutsche KI-Hits, ah ja. Nö, wird mir nicht angezeigt. Habe ich da anscheinend irgendwie einen Goldgriff gemacht?

02:37:43 KI! Warte, warte, warte, warte. Kann ich nicht Alexa fragen, mit welchem Song sie mich heute Morgen geweckt hat? Warte. Ups, ihr Funden! Ihr müsst euch vorstellen, ich, ne? Acht Uhr. Lieg im Bett. Alles gut. Und dann kommt hier so eine Scheiße reingetrötet, ne? Und damit werde ich geweckt. Geweckt. Hier, da ist es. Ich so, Digga, der Tag kann ja nur scheiße werden. Ey, wo? Restart-Button.

02:39:06 Du schreibst dir auch gar nicht, das macht tatsächlich eine KI für dich, alles Gute. Digga, Chattag versaut. Ach, der Text ist so kack. Chat. Echte Narben. Falsches Lächeln. Multisozialamt. Aber immer zu, Chat. Wo sind eure Pommesgabeln?

02:40:21 Ich finde, ich singe was echtes. Die Ironie des Schicksals, wenn man bedenkt, dass es ein KI-Song ist. Klasse. Nee. Auf jeden Fall. Müsst ihr euch mal vorstellen, dass ich damit geweckt worden bin heute Morgen. Ich habe vermutlich gesagt, fröhliche Songs und dann hat Alexa mir das vor die Füße geschmissen heute Morgen. Ja, hab ich auch gedacht, Alter, ich brauch nen Restart. Wirklich. Hol' mich aus dem Gulag raus, will nicht mehr. Mein Gott. Nee, das ist so kacke. Kann ich nicht. Weiter. So, du wirst in der Wartung.

02:40:50 Wenn die Leute rauskommen, dann kommen sie da. Die machen das gleiche. Get me out, Alter, wirklich. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Damit Timmy von der Sandpark ziehen. Gänsehaut, Alter. Wirklich. Absolute Klapphülle. Geil. Ja. Und so.

02:41:15 Wir haben jetzt versucht, mit mir zu sprechen. Wir arbeiten, wir wollen adverts machen. Ich sage, hey, adverts für was? Weil ich nicht verstehe. Die große Großartige Afrikans können mit ihnen verhalten und wissen, dass einige unserer Länder, die meisten unserer Länder, sind korrupt. Und das ist warum sie nicht verhalten. Ich glaube, dass alle nicht so viele denken, dass es so lustig ist. Es ist eigentlich sehr sad, wenn man wirklich über die Frage stellt. Wir müssen uns fragen, in einer hohlistigen Art und Weise,

02:41:44 Ich hab das Gefühl, dass ich mit meinen normalen Augen sonst auch sehe ich mal. Ja. Oder ich sehe nichts. Okay. Oh, lass das. Lass das doch, bitte. Stopp, stopp, stopp.

02:42:03 Hallo. Hallo. Hallo. Hallo. Spaß, bitte nicht. Wie heißt du? Mausi! Hi Peter. Darf ich wohl sagen? Ja, selbstverständlich, du. Wie geht's? Gut. Und selbst? Mir geht's sehr gut. Wie alt bist du? 70. 70? Wann hattest du deinen viralen Moment? Vor 25 Jahren. Oh, okay. In der Fernsehserie. Eine Serie. Eine Serie? Oh mein Gott.

02:42:28 Ja, das ist richtig. Oh mein Gott, ich glaub, ich weiß es. Die Ludolf! Ich hab jetzt gedreht erst wieder. Ich weiß es auch. In die Ortschaft. Ich weiß es auch.

02:42:39 Was läuft denn? Ich liebe es, wie Kevin sich freut. Ich liebe es auch, wie chronisch online Kevin ist. Ich dachte schon, dass Nikia wirklich ... Der lebt online, hab ich wirklich gedacht. Aber das ist ja crazy. Also das ist wirklich, dass er erzählt, wie sich Kevin freut. Noch. Shopping Queen? Die kenn ich auch. Auch gut. Sie hat Angst, dass man ihre Figur nicht so gut erkennen kann. Das war so ein bisschen ihre Panik.

02:43:04 Hat das was mit Garagen zu tun? Ja, genau. So ungefähr. Oh! Warte, warte, kurz. Ist der aus einer Streitsituation entstanden? Nein, überhaupt nicht. Aus das Gegenteil, aus was Lustiges. Sagst du doch irgendeinen Quatsch? Absoluter Quatsch. Ja, ja! Oh mein Gott! Doch, doch, doch, doch! Ja!

02:43:22 Nudeln kann man essen! Oh mein Gott, ja! Das ist so toll! Die Nudeln... Oh, das ist so toll! Chat, das müsst ihr kennen. Nudeln kann man essen mit Dings. Nudeln kann man essen kalt, Nudeln kann man essen mit warm. Du hättest, glaub ich, nicht mal was sagen müssen. Ha, genau!

02:43:43 Ich kenn's nicht, Milat-Stopp, Süße. Mein leckeres Essenzucker, Naas. Du hast Nudeln in der Hand. Warm! Warm oder kalt. Ja!

02:43:54 Ich lieb's die Kevin hier im Abend. ... oder kalt essen. Man kann nur den machen warm und man kann nur den machen kalt. Man kann nur den machen kalt. Redelöfe, Gänsehaut. Man kann in den Urlaub, man kann ein Picknick machen, man kann abends morgens essen, wie man gerade Hunger hat. Die löst uns aus den Westerwald. Ah!

02:44:17 Auf jeden Fall, legendär. Und ich sag wohl, recht hat er da recht, ne? Alleine Nudelsalat schiebt ja so ordentlich, Alter. Das ist ja Pesto, Nudeln, Spaghetti, Alter. Alles geil. Ja, er redet einfach F-Facts. Ja, Lebensmotto von Studenten. Oh, weia. Nein, er war wirklich insane. Ihr Brüder. Ja, doch, doch. Das ist so schön.

02:44:43 Sie wurden auch wirklich unter anderem dafür bekannt, weil sie sehr natürlich waren. Sie waren sie selbst. Der Rechercher kam... Hey Chad, wo wir gerade dabei sind, es gibt von Barilla, die sind jetzt anscheinend noch nicht mehr cancelled glücklicherweise, da gibt es Protein-Nudeln und die sollen so lecker sein. Ich werde die mal testen für euch die nächsten Tage. Hallo Solo! ...drehbuch von 800 Seiten an, hat das Drehbuch genommen... ...zu rohen Nudeln, ja. ...müllgeschwissen. Die Nudeln sollen so gedreht werden, wie sie sind. Manni! Uwe!

02:45:11 Da gibt es so eine Autotune-Version davon. Und dann sagten die, wenn wir 300.000 Zuschauer haben, bleiben wir eine Folge, drehen wir bei euch nochmal. Und dann waren es 7,8 Millionen Menschen und dann haben sie 36 Folgen gedreht das erste Mal. Und dann gingen alle deutschen Sender durch. Dann wollte Japan drehen, dann kam D-Max. Japan? Ja, die wollten eine Autoserie machen. Ist das geil. Also dann auf Japanisch übersetzt. Die waren cancelled teilweise, ja, weil Barilla war ein homophobe Wichser.

02:45:40 Und das fand ich nicht toll. Das fand niemand toll. Ja, aber irgendwie ist es anscheinend nicht mehr so. Die haben sich, glaub ich, großspurig entschuldigt oder haben das irgendwie zurückgenommen oder whatever und, ähm, keine Ahnung. Ja. Das war, glaub ich, bei irgendeiner Werbung. Ah, genau. Was? Wusstet ihr das nicht? Bin die der Einzige sowas weiß?

02:46:04 Haia, Chat. Haia, aber sonst immer ihr, ne? Die dummen Influencer. Sag mal, ihr fresst Barilla. Wirklich. Ja, haia, die ganze Zeit. Ich hab das jahrelang nicht gefressen, deswegen. Jahrelang. Weil ich ein Jedi bin. Das ist ja krass.

02:46:22 Ich habe hier Kinofilm gemacht mit meinem Bruder, dann habe ich Abenteuerfilm gemacht, ich habe Kochbücher, Nudeln-Kochbücher gebracht. Was? Nudeln kannst du machen? Warme kannst du machen? Ja, da waren die erste Auflage weg, die zweite Auflage weg. Ich will sogar jetzt Lieder singen, ich will einen Malle aufklicken. Boah, schön, geil. Ich mache ja allen Blödsinn, ihr wisst ja. Wir sind ganz primitive Menschen, die Fans sind die Könige.

02:46:45 Es tut mir sehr leid, es hat mich... Aber was eine Ehre, wirklich. Es hat mich sehr gefreut, dich kennenzulernen. Ihr Outfit Slate hat auch so geistig rein, ne? Also wirklich. Die Kittenheels in der Kombi. Ihr Hijab ist so geil. Das ist die perfekte Farbe. Mit dem Pulli da drunter und dann dieses Lace da. Schüsch. Schüsch. Krasse. Und passt auf euch auf. Ja.

02:47:09 Sehr gefährlich, Schrottplätze, pass du auf dich auf. Komm, wir nehmen uns in den Arm. Nicht so gut sein. Ihr seid kalt, Jungs. Du auch. Ciao, ciao. Danke schön, Peter. Danke schön. Wollt ihr noch eine Nudel? Die haben die Nudel versteckt. Der ist so süß.

02:47:30 Wer ist für dich der mausigste Streamer? Me, myself and I. Ich bin natürlich die mausigste Streamerin auf der ganzen Welt. Mausigste Streamer. Ich hab gesagt, wie es ist. Ich beschäftige mich eigentlich nur mit mir selbst, Mann. Me versus me, Chad. Ich bin eins und mal Wolf. Ich warte mir niemandem was. Keine Ahnung. Ich gucke keine anderen Streams. Ich gucke nur meine Streams. Die brennen alle. Was soll ich euch sagen, Leute? Oh, ey, dann.

02:48:04 Alle Leute sind süß. Ich würde sagen, wer ist denn so die mausigste... Keine Ahnung. Ich. Ich selber. Aria! Oh, Aria Adams. Mausige Maus. Merle mag ich auch. Die ist auch super süß. Die ist auch sehr mausig. Phoebe ist mausig. Bisray ist richtig mausig. Isa ist mausig. Ha ja. Ha ja.

02:48:39 Okay, Leute, hier sind wir ein bisschen Triggerwahl. Hi, wie heißt ihr? Aber Mausig ist halt auch so eine Frage, sorry, bevor wir jetzt darauf reingehen. Checkt ihr, was ich meine? Also, ich tue jetzt auch so als objektiv psychologisch, ich jetzt hier herausgestellten möchte, was Mausig ist. Meinst du, ein guter Streamer oder eine süße Streamerin oder das übt?

02:49:01 Also das überfordert mich gerade auf einem ganz tiefen psychologischen Level. Ich weiß nicht, wie ich darauf antworten soll. Okay, freut mich. Hallo, Anja B. Hallo. Süß. Siehst du hier? Oh nein, süß. Siehst du auch? Nee. Wann war denn dein viraler Moment? Vor genau 20 Jahren. 20? Ja, also YouTube gab es damals, aber es hat noch niemand gekannt. Da waren nur ein paar private Videos drauf.

02:49:26 Alright, so here we are. Oh, oh, oh, oh. Eine Plattform wie Klipfisch oder so. Klipfisch? Kennst du das noch? Nee. Ah, Klipfisch. Boah. Digga, Klipfisch. Da konnte man immer Naruto gucken, Alter. Aber eine Folge so geteilt oder noch mit Werbung. Ach, du Heilige. Deine Kumpels haben dich gefilmt. Oder ich hab mich selbst gefilmt. Oder du hast dich selbst gefilmt. Mit einer Webcam. Oh, es ist das, wo der eine so aus... Oh mein Gott, es ist der, der so ausrastet. Und der sich so ne...

02:49:54 Der auf sein Zimmer geht, weil sein kleiner Bruder seinen WoW-Account gelöscht hat und sich dann versucht, eine Fernbedienung in den Arsch zu stecken? Es klingt wild, aber alle, die das Video kennen, kennen das, oder? Nee? Hä, das kennt ihr doch!

02:50:16 Bruder, was? Oh man, hey Ted, jetzt hört mir auf. Ach, das ist ja eben... Ich will irgendwie ein Tournament spielen! Okay, checke. Legendäres Meme, liebe das. Leute, tut jetzt so, als ob ich weird wäre. Das kann ich kurz nicht sitzen lassen, ich muss das ganz kurz zeigen. What the fuck, Digger. Ähm, Angry German. WoW. WoW-Ausraster heißt das! WoW-Ausraster. Boah, ich hab das legit, glaub ich, 15 Jahre. Ja, ich hab ihn!

02:51:00 Der größte Freakout aller Zeiten. Originalvideo, kennt ihr das nicht? Das ist 17 Jahre her, Leute. Ausraster. Ja, das geht auf jeden Fall die ganze Zeit so. War früher witziger, als sich das jetzt anzugucken. Jetzt denke ich mir einfach nur so, oh Mann, was ist denn eine verzweifelte Maus?

02:52:22 Ähm, ja, gar nicht mehr so witzig. Exorzismus, ja. Äh, anyways, aber das hatte ich gedacht, aber das ist ja Englisch, das tut mir mittlerweile etwas leid, ja, deswegen. Ähm, genau, aber dann muss das hier Unreal Tournament sein. Oder? Weil es war ja nicht die mit, äh, hey, ich bin Sven und das ist unser geheimer Trick.

02:52:46 Oder mit einer riesigen Kamera? Mit einem Camcorder. Mit einem Camcorder. Okay, krass. Hast du da was gesagt oder getan? Viel gesagt, viel getan. Deine Augen und so. Und auch die Brille kommt ultra bekannt vor aus dieser Unreal Tournament Zeit. Ah, okay, okay. Checkst du? Warte, warst du am PC? Ja. Da hast du dort ein Spiel gespielt? Ja. Oh mein Gott! Digga.

02:53:13 Der Unreal Tournament Guy! Ist er da? Ist er da? Der seine Tasse zunimmt und gegen den Tisch nimmt. Dieser Junge, dieser kleine Junge. Ich will Unreal Tournament Schmier!

02:53:28 Man! Ey Leute, das ist mein Leben. Wirklich. Das ist für mich so ein legendäres Video gewesen. Das ist wirklich Kindheit, wie oft ich mir das reingezogen habe. Wirklich. Eins nach dir. Wie cool. Das kenne sogar ich, ja? Ey, das ist aber echt... Das ist was? Heftig. Warum zerstörst du? Ich trau, wie sein Leben dann war. Was ist denn da los?

02:53:56 Ich weiß nicht.

02:53:58 Ist das Kommen Sense oder wisst ihr das auch aus dem Video? Du war aber schon kaputt. Siehst du. Du hast geschauspielert. Ja natürlich. Oh mein Gott, ich dachte das war echt. Nein. Das war die Zeit, wo wir überhaupt unseren allerersten PC zu Hause hatten. Hä, wie krass, aber das wusste ich nicht. Das wusste ich bis heute nicht. Wie interessant. Ey Milad, danke für deinen Trinch Prime, du süße Maus. Du hast immer gebrochen mehr auf Färbung. Dankeschön, Milad. Und den musste ich mir immer mit meinen Brüdern teilen. Was machst du jetzt im Leben?

02:54:27 Jetzt, ja, gesund werden. Gesund werden. Der war halt wirklich seiner Zeit voraus, ne? Also auch, dass er gestaged war und sowas. Er war der Clickbater unserer Zeit, also vor unserer Zeit. Er hat einfach verstanden, wie es ist. Also insane. Psyche klarkommen. Ja, ich habe Psychose, schizophrene Psychose, Depression, Borderline. Ja, da versucht man irgendwie, das Beste draus zu machen. Hat dich ...

02:54:56 Das Video hat meinen Lebensweg gezeichnet. Das hat darüber entschieden, dass ich drei Jahre intensiv gemobbt werde an der Schule. Und deswegen so harte Depressionen bekommen habe, dass ich die bis heute habe. Soziale Phobien und sowas, das alles. Ich wünsche dir sehr viel Erfolg in der Genesung. Och man, gerade das tut mir so leid, weil...

02:55:19 Also so oder so, dass ja niemand verdient, gemobbt zu werden. Aber auch gerade unter dem Aspekt, dass es halt ja offensichtlich so gestaged war. Und dass ja eigentlich so, finde ich, in dem Alter halt so einen, bewusst so einen Humor zu haben und so ein Feingefühl für Comedy, dass man sowas staged und das halt, dass natürlich auch dann so populär geworden ist, das ist ja eigentlich eine Sache, wo man sagen muss, ey, grandios so, damit, so kannst du, ähm,

02:55:50 Damit hätte er auch eine Karriere aufbauen können, so in so einem Alter schon so ein Gespiel dafür zu haben. Und einfach nur witzig sein zu wollen, das ist ja eigentlich was schon so schönes. Und das Problem ist halt wirklich, dass Leute nicht checken, dass Mobbing töten kann. Das ist so krass, wirklich. Das tut mir so unglaublich leid. Oh Mann, oh Mann, ey. Danke Squishy für dein Twitch Pride. Danke. Und?

02:56:14 Alter. Meine Zähne werden gemacht, gerade in einem Monat habe ich dann wieder mein Lächeln zurück. Das hatte auch direkt mit deiner... Ich sag's mal ganz kurz, wenn du über Wochen lang immer wieder versuchst, dich umzubringen und es klappt einfach nicht, aber du denkst dir jeden Tag, ja morgen bin ich tot, dann putzt man sich nicht die Zähne und aus dem Loch bin ich die nächsten Jahre dann nicht mehr rausgekommen. Kann ich dir einfach nur sagen, ey.

02:56:41 Du bist wichtig, es ist schön, dass du hier bist, es ist schön, dass es dich gibt. Du kannst dir sicher sein, du hast so viele Menschen glücklich gemacht mit diesem Video. Und jetzt später ist es mein ganzer Stolz. Wo ich stolz drauf bin, auf die Videos.

02:57:03 Das ist so legendär und er ist so eine süßmaus, in dem man nur einen Arm nehmen will. Ich hoffe wirklich, dass es ihm bald besser geht. Und gerade bei manchen Diagnosen, die er genannt hat, die sind ja tatsächlich auch heilbar. Und deswegen, was eine Maus, ganz viel Liebe.

02:57:23 Ja, und auch eigentlich voll die hübsche, also mein Gott, nicht, dass es wichtig ist, im Leben attraktiv zu sein, aber so vom Ding her, so, wisst ihr, was ich meine, also so, das ist ja, er ist voll der, voll der hübsche Kerl auch so und wenn der, glaube ich, seine Zähne wieder zurück hat, hoffe ich einfach für ihn, dass der wieder, wieder Selbstbewusstsein bekommt und der wirkt wie so eine ganz liebeweiche Seele.

02:57:49 die halt vielleicht einfach echt missverstanden worden ist halt auch und durch Mobbing macht so was krasses mit einem. Ich wurde ja auch selber gemobbt, natürlich nicht mal annähernd in diesem Ausmal, wie es bei ihm vermutlich so war. Also das kann man gar nicht miteinander vergleichen, aber ich kann das halt so nachempfinden.

02:58:05 Und ich hoffe so sehr und drücke ihm so die Daumen, dass er wieder ein bisschen Glücklichkeit empfindet und wieder die sonnige Seite des Lebens sieht. Und ich glaube, dass das Leben auch noch viel für ihn parat hat und gerade für einen Menschen, der so lieb wirkt und wie so ein weiches Herz hat.

02:58:36 Das hier. Das hier ist auch mein Arm. Ja, sicher. Freunde, wir hoffen, euch hat die Folge gefallen. Wenn ihr noch mehr Memes kennt, die hierher kommen müssen, schreibt es in die Kommentare. Wenn Niko und ich auch noch mal wieder kommen, schreibt es auch in die Kommentare. Und wenn ihr jetzt noch Bock auf ein paar andere Memes habt, checkt hier nochmal die alten Folgen aus. Und hier könnt ihr auf den Kanal.

02:58:54 Vor allem wenn er eine Zeit lang richtig muskulös und schien sein Leben im Griff zu haben, nur talk so traurig. Ja, das ist halt auch manchmal natürlich auch dann so ein bisschen Suchtverlagerung, ne? Also, dass es in manchen Phasen halt richtig gut dann läuft in dem Leben und wenn du halt aber einmal, ich weiß ja nicht, ob er auch Probleme mit Drogen hat oder sowas, aber da ist es natürlich dann auch ein Problem, dass du halt dann ganz schnell da wieder abrutschst und dann wieder rauszukommen, gerade mit solchen Diagnosen ist es halt irgendwie heftig, ey. Ja, man. Ja, und wirklich so viele Boomer-Fansendungen haben den so instrumentalisiert gegen diese bösen Ballerspiele, ne?

02:59:26 Schatz, ich will mal deine Reaction zu dem Queer & Straight Video sehen. Oh mein Gott, welches? Ja, würde ich so gerne. Die meisten physischen Krankheiten sieht man von außen nicht. Ja, klar, 100%. Ich meine, bei mir, so wenn ich jetzt nicht gerade meinen Maul aufmache, check mal bei mir auch nicht, welche Diagnosen ich habe. Von dir! So, ein paar Schatz. Ja, unbedingt. Unbedingt. Ihr süßen Mäuse. Das war ein sehr, sehr nice Video. I like that. Das war sehr nice.

02:59:54 Oh Gott, wie gesagt, ganz viel Liebe für die Maus. Boah, Leute, die Hose quetscht mir ja auch. Morgen weg, da ist schön chicken und rice drin, Freunde. Harte ich ja morgen wieder. Appabadi, es wird geil. Ja, und wie gesagt, du siehst ja auch eine Person nicht an, es hat die ADHS, ist sie depressiv. Kann man nie wissen. Wann geht es wieder an Dr. Nova? Wir hatten letzte Woche Dr. Nova, ich würde sagen.

03:00:23 Ich muss mal kurz meinen Terminkalender checken. Da kann ich euch mehr dazu sagen, ihr kleinen Zuckermäuse. Stopp, stopp, nicht Klapphülle Ultra hier. Jetzt geht's aber los. Heidewitzka. Auf gar keinen Fall. Ach du Scheiße. Stopp. Stopp. Das konnte ich gerade nicht. Lass doch mal einen Terminkalender schauen, die süßen Mäuse.

03:01:00 Ey, Gang, Gang, Gang. Nein, bitte nicht gehen, Bail. Ich mach mich so gerne. Du bist so eine tolle Clipperin und so eine süße Maus. Nein, Bail, du musst hierbleiben. Dankeschön, Black Nova. Ey, Namensbrüder. Dankeschön für deinen Raid. Herzlich willkommen, dass ihr dabei seid. Ich hoffe, ihr habt einen coolen Stream. Dankeschön. Hallo, ihr Lieben. Danke, danke, danke, danke. Ich hatte irgendwas Sonntag zugesagt.

03:01:35 Irgendwas war da. Kann aber auch sein, dass ich Scheiße laber gerade. Ich glaube, es kann sein, dass ich Sonntag Zeit habe, Chat. Danke für die Rose. Danke für die Rose. Kuss, Digga. Danke für die Flappombe. Ja, können wir machen. Ich glaube ja. Ich sage nochmal Bescheid, wenn ihr vielleicht diesen Sonntag wieder einen Doktor Nova haben wollt. Kuss, Digga. Aber krass, ey, mit diesen Memes. Voll interessant.

03:02:06 Ja, die debug auf Dr. Nova. Ja. Sehr, sehr gerne. Wir haben jetzt noch als nächstes Video, hätten wir, entweder Wehrdienst, das von Y-Kollektiv, das ist auch ganz spannend. Ja, Dr. Nova machen wir, ihr süßes Mäuse. Ich habe auch schon, das dauert alles noch ein bisschen, aber auch schon sehr, also in der Zukunft kommt auf jeden Fall mal ein cooles Gästepärchen.

03:02:34 So, die kann ich schon mal sagen. Das wird... LGBTQ-Sachen, das soll ich mal sagen. Vielleicht kriege ich Mila, der hat auch mal überredet, bei mir im Stream zu sein. Der ist auch eine absolute Maus. Den kennt ihr ja auch sicherlich. Was ist Dr. Nova? Dr. Nova ist ein Format, sowas wie Domian, basically. Wo ihr auf meinen Discord-Channel kommen könnt und dann rede ich mit euch einzeln im Call. Und dann reden wir so darüber, also wenn du zum Beispiel...

03:03:02 Problemchen hast oder Sachen, die dich belasten und nicht das Gefühl hast, dass du mit anderen Leuten darüber reden kannst oder einfach mal eine außenstehende Meinung dazu haben willst. Also sowas wie so Therapieleid, weil ich möchte mich natürlich in keiner Art und Weise anmaßen und ich bin keine ausgewählte Therapeutin, ich habe auch nicht Psychologie studiert. Mein einziges Wissen beziehe ich aus meiner jetzt auch nicht immensen Lebenserfahrung und halt, da ich selber irgendwie zwölf Jahre meines Lebens in Therapie war.

03:03:26 Und aber auch so ein bisschen dem Schwarmwissen des Chats. Also weil viele aus dem Chat halt zum Beispiel sagen, ey, guck mal, die Situation habe ich auch schon mal erlebt. Und wir versuchen einfach, den Leuten dann zu helfen und ein bisschen emotionaler Unterstützung zu geben und einfach hier so ein Safe Space zu geben und ja, einfach mal zuhören. Genau.

03:03:43 Queer Dating! Ja, es gibt einen Discord, yes sir. Genau, es gibt einmal das Wehrdienst-Video. Boah, ich hab hier voll Kleber von meinem Lash-Cluster. Peak, weil ich verdauere. Und seitdem hab ich richtig an meiner Confidence gefeilt. Yay! Artur! Yay! Das freut mich! Nice! Wie lebt im Stream wir Tully? Ja, der ist wirklich... den Mann lieb ich. Dann haben wir noch das Yasmin Gnu-Video bezüglich so Buddy-Image und so...

03:04:10 Ja, halt, wie ist halt so ein Hollywood, dieses Hungern und so, ne? Hier wird gar nicht gehungert, Leute. Das glaubt mir mal. Auf gar keinen Fall. Und da haben wir noch ein Video zu Köln. Köln bei Nacht. Von der Spiegel, ne Doku. Wollen wir eine kleine Abstimmung machen? Felix, könntest du Wehrdienst, Hollywood und Köln machen? Das wäre so...

03:04:33 Klasse, du bist der Allerbeste. Weil ihr kennt mich ja bei meiner Kinderblase, ne? Also das ist ja nicht eine Kinderblase, das ist schon eine Kaninchenblase. Deswegen muss ich auf Toiletti kurz. Hey Moritz. Und dann reacten wir nochmal nach unten. Weiter. Oh, auch so ein geiler Track, ne? Dua Lipa, auch so eine geile, underrated. Bis gleich, ihr süßen Mäuse. Ich mache euch die Musik ein kleines Tüffchen lauter.

03:05:11 Und alle abstimmen, Leute. Alle abstimmen, bitte. Bitte, bitte, bitte abstimmen. Das macht sich Felix die ganze Mühre umsonst. Das wollen wir nicht, okay? So, bis gleich. Hi! So, Freunde, was ist es geworden? Das GNU-Video? Geil! Geile Jasmin an Goon. Das ist so ein underrated Brecher, ne? Sieht aus, als ob ich einen Longbob hätte. Wo ist meine Klappe, le? Ein frecher, kurzer Schnitt. Schön so mit dem Cut nach vorne.

03:10:14 Danke Kaiser für 61 Monate! Danke mein Engel! Ich hab noch einen anderen Brecher für euch, Chat. Ich hatte gestern einen fantastischen Muttertag, danke Kinder. Also das ist ein Brecher, sag ich, aber... Leute? Unerwarteter Bänger! Ich weiß nicht, ob ihr den auf der Flatte habt noch. Ich bin der große Enrique Iglesias Glaser. Fühlt ihr? Ich bin wieder so ein Friseur.

03:11:50 Ich bin nächste Woche beim Friseur und ich mache vermutlich Haare kürzer, so. Und ganz viele Stufen für so einen 90s Muddy-Haircut. Und jetzt. Ich sage es, Brecher. Ich muss einfach mal fragen und hoffe wirklich, du warst das. Kann es sein, dass ich dich vor langer Zeit aus Wegen Tiny House Content kenne? Ja. Hi, Sweet Italian. Ja, ich habe früher in einem Tiny House gewohnt. Das war mein allererstes YouTube-Video. Ja. Check mal.

03:12:36 Rog, wenn ich sage, ich bin Enrique Iglesias, äh, Glazer, glaubst du nicht, dass bei mir, ja, seine Platte, Euphoria heißt sie nämlich, 2010 ist sie rausgekommen, ja, die geht bei mir hoch und runter, die ist in meiner eigenen Bude Platin geworden. Das glaub mir mal. Ha ja. Ich sag aber sogar, boah, ey, ich hab sogar recht, oh mein Gott, ich bin halt die Beste, ne?

03:13:05 Weiß nicht, ob ich darauf stolz sein soll, aber hier, Euphoria 2010, ne? Das ist nämlich die legendäre Platte. Auch, dass ich Platte sage, Leute, ich bin 100, stopp! Ähm, Dirty Dancer zum Beispiel. Boah, krankes Brett. Brecher. Another night. Another night. Don't sleep.

03:14:02 Ja, ist Brecher. Aber, Leute, was auch noch richtig krass ist, ist Heartbreaker. Leute, das ist, ich sage, Heartbreaker. Boah. Boah. Boah. Oder ist es das? Das ist es, glaube ich, gar nicht. Gar nicht. Ist es das? Mal schneller jetzt hier. Aktualisiere. Nee. Boah, aber wisst ihr, was auch geil ist? Der hier.

03:14:41 Krass, ja krass. Enrique Iglesias. Brecher. Buddy, hast du einen Schlaganfall? Kurze Frage. Hast du einen Schlachi? Geht's dir gut? Alles gut, auch privat. Wow. I can't do it, the way you move on the floor. Ja.

03:15:39 absolute wirklich also da wurde so abgefeuert auf diesem album unglaublich gut ja wo nicht abgefeuert wird ist anscheinend bei den mir plans der celebrities in hollywood

03:15:55 Was ein Übergang. Wir reagieren jetzt nämlich auf das neue Video von Gnu. Verhungern ist jetzt ästhetisch in Hollywood. Und ja, da geht es vermutlich einfach darum, um diese ganze Ozempic-Welle, also dass halt auch Celebrities, also Stars, die schon dünn sind. Also Ozempic an sich, das wird jetzt ja auch, also die Abnehmenspritze ist jetzt Vigobi oder Muncharo wird die genannt.

03:16:20 Und das ist meistens für Leute halt, die schon alle anderen Wege versucht haben abzunehmen. Und dann irgendwann wird das dir vom Arzt, die Frau schon mal höher moderiert, hey, danke, danke. Genau, und wird dir das halt verschrieben, hat aber auch Nebenwirkungen etc. So, also whatever. Und du musst halt natürlich trotzdem Sport machen und dich gesund ernähren und sowas, whatever, Ernährung umstellen, um halt das zu halten, sonst bist du halt für immer stuck auf, genau. Es ist eigentlich nur für Diabetes, Adipositas ist off-label, genau.

03:16:49 Dankeschön, Nierhoog, danke von der Twitch Prime. Aber in Hollywood ist es halt so, dass hungern halt im, also dass jetzt die Leute, also teilweise Stars, die eh schon dünn waren, jetzt gruselig dünn sind. Siehe Ariana Grande etc. Was für mich, und jetzt komme ich wieder mit meiner Pseudowirtschaftsanalyse, stopp, dass es halt daran liegt, dass wir...

03:17:09 wirtschaftlich halt, dass bei uns ja alle richtig kracht und auch mit Kriegen etc. und sowas und das halt da wirklich daran liegt, dass halt auch eine lebenswittliche Knappheit kommen wird und sowas und halt alle Preise teurer werden und dass Hollywood uns jetzt suggeriert,

03:17:22 Total skinny sein und kein Essen zu haben, ist aber voll sexy. Und das ist voll der Standard. Das ist das neue Body Image. Wir wollen alle wehrlos und dünn aussehen. Und das ist total toll, auch als Frau extrem schmal, kraftlos und schwach zu sein. Das ist total wichtig und toll. Das ist total gewollt. Also seht bitte auch so aus. Und naja, wenn ihr halt nichts esst, dann braucht ihr auch keine Lebensmittel kaufen, oder? So.

03:17:47 Teppich ist einer der wichtigsten Schauplätze für Stars und Sternchen. Egal ob für große Premieren, Modemarken oder einfach nur, um gesehen zu werden. Doch was man dort in letzter Zeit immer öfter zu Gesicht bekommt, löst bei vielen keine Bewunderung mehr aus. Und das ist ja auch eine große Differenz zwischen, dass man sportlich ist. Ich sage, das Geilste ist ...

03:18:08 kräftig zu sein, Muskeln zu haben, Leute. Und das ist ja eine Sache. Das wird in meinen Augen auch der nächste Body-Trend. Aber das ist einer, der so wie Body-Image sein wird. Weil das wieder eine Sache ist, die kannst du dir nicht kaufen. Du kannst sie dir nicht spritzen. Du musst arbeiten dafür, Dicker. Dankeschön, Werik. Danke für dein Rate. Vielen, vielen Dank. Herzlich willkommen an alle. Dankeschön. Hallo, hallo. So.

03:18:34 Das glaube ich, dass das hoffentlich dann nicht, also, weil das auch mal ein gesunder Trend wäre. Naja, anyways. Weiter.

03:18:41 sondern sorgt für reines Entsetzen. Denn schon immer schlank gewesene Schauspielerinnen sind auf einmal noch schlanker und manche von ihnen sind kaum wiederzuerkennen. Warum dieser Trend immer extremer wird und wieso wir für dieses Video eine Ausnahme machen müssen und über andere Körper sprechen sollten,

03:19:06 Auch mal dicke Triggerwarnungen an den Chat, auch alle, die jetzt mit so Körpergewicht und Estörungen und sowas strugglen. Darüber sprechen wir jetzt.

03:19:17 Es wird ja immer den Kreislauf geben zwischen dick, dünn, dick, dünn. Ich glaube, wir wissen alle, dass man Körper anderer nicht kommentieren sollte. Dennoch ist, glaube ich, auch vielen von uns bewusst, was passiert, wenn man extreme Trends als gesund verkauft. Ich werde übrigens das Thema Essentrungen ES nennen, da YouTube oftmals nicht erkennen kann, ob man zu so einem Thema aufklärt oder ob man es pro befeuert. Und da wir hier eben sehr stark warnen, werde ich jetzt eben zu dem Thema dann ES sagen.

03:19:46 Was auch sehr wichtig ist zu sagen, dass es auch viele Menschen gibt, die sehr schlank sind und verzweifelt versuchen zuzunehmen. Und nicht jeder Mensch, der zum Beispiel sehr dünn ist, hat eine ES. Bei manchen liegt es an dem eigenen Körper oder eben an anderen psychischen Erkrankten. Das ist halt auch das Ding. Also Skinny-Shaming ist genauso scheiße wie Fettshaming. Manche sind doch einfach natürlich schlank und müssen sich trotzdem dumme Kommentare anhören. Wir konzentrieren uns in diesem Video aber vor allem auf Menschen, die in der Öffentlichkeit ein Vorbild für viele andere sind und aus bereits vergangenen Geschichten...

03:20:15 höchstwahrscheinlich mit einer ES zu kämpfen haben oder sich mutmaßlich einer Artenstuhr zu bedienen. Ich habe auch elf Jahre lang mit meiner ES-Schnurra gekämpft und ich kenne die Lügen, die man sich zum Beispiel selbst und anderen erzählt, sehr, sehr gut. Viele Stars und Sternchen sind eben Vorbilder für unsere junge Generation und ich finde, wir dürfen nicht schweigen, wenn diese quasi vor unseren Augen verschwinden.

03:20:38 Da aber der momentane Trend des Dünnseins noch mal extremer ist, als es in den 90er Jahren war, möchte ich gerade wegen der jüngeren Zuschauer über diesen gefährlichen Körpertrend sprechen. Das ist nämlich auch ein Punkt, weil das Ganze hatten wir ja schon mal in den 90ern. Da wurde das so Heroin-Chick genannt. Also im Sinne dessen, das halt so extrem dünn zu sein, war da das Nonplusultra. Also so dieses Kate Moss wurde da immer so als, ja, als so...

03:21:04 das Idol gehandhabt. Und Hauptsache die Hüftknochen haben rausgeguckt bei Low-Waste-Hosen und so. Richtig, richtig dünn, keine Oberweite. Das war damals der Trend. Und ja, es ist extrem problematisch. Also alles da dran ist extrem problematisch. Genau, und da wurden dann auch, also wenn man sich zum Beispiel so Rom-Coms anschaut, zum Beispiel so Bridget Jones beispielsweise.

03:21:28 Oder auch so, ich glaube auch Anfänge von Sex in the City und sowas, halt alles so Serien, wo es auch so ein bisschen darum geht, oder auch wenn man sich alleine mal Magazine durchliest, die damals rausgebracht worden sind, wo es ja nur darum ging, Fett verlieren, Fett verlieren, Fett verlieren. Oder auch eine Britney Spears, die so krass gefettschämt wurde, wegen eines Auftrittes, den man heutzutage sieht und sich denkt, Alter, das ist eine dünne Frau. Da würde keiner sich das angucken und würde sagen, boah, ja, die ist so die...

03:21:56 ist übergewichtig oder das ist ungesund, sondern das war die, also, und die wurde damals gehatet und da wurde gesagt, boah, weil die hier so ein ganz kleines bisschen ganz normalen Bauchspeck hatte, den jede Frau auch hat, weil wir nun mal ein Organ mehr haben, so, was ja voll verständlich ist und auch der Bauchspeck hier auch nicht weggehen soll, weil es dazu da ist, sein Udoos zu schützen. Mann!

03:22:19 Wie gerade schon gesagt, sind viele Stars Vorbilder. Protein, das sind für die Leute, die Gönnen dir, Roach.

03:22:31 Stimmt, das ist ein Brutentier. Ja. Der Meinung sind zum Glück auch sehr viele Menschen aus den Kommentaren. Wie gerade schon von mir angerissen worden, kennen wahrscheinlich viele von euch den Harry in Cheek. Dieser stammt aus den 90ern und das war die Ära von Kate Moss, in der dunkle Augenringe und extreme Magerkeit als Hool galten.

03:22:59 Auch der Size Zero Trend, die meine Victoria Beckham nacheiferte, war zu meiner Zeit leider auch lange Zeit Trend. Und diese beiden Trends kamen auch bei uns 2025 wieder an. Allerdings kamen sie auch mit einer Spritze, die es sehr vielen sehr schnell sehr einfach machte, diesen zu erreichen. Der teure Preis für den Heroin-Chic aus der Spritze.

03:23:20 Ja, wobei, die hat ja auch ihre Implantate rausgenommen und vermutlich auch ihren BBL halt auch ...

03:23:37 Absaugen lassen, keine Ahnung, wie man ein BBL revidiert. Bin ich mir jetzt nicht genau sicher. Ich werd in meinem Leben einiges tun, aber auf jeden Fall mir kein BBL reinknallen. Das schwöre ich, soweit ich hier sitze. Guten Abend. Curvy Look. Und auch bei einer Christina Aguilera purzelten passend zur anstehenden Tour auf einmal die Kilos. Und mutmaßlich passen ... Ja, die hatte auch ein geistiges Facelift. Ich weiß nicht genau, wie der Arzt heißt, bei denen die hingegangen sind, aber ... ähm ... Die hat ein insane Facelift gehabt. Also, Kim Kardashian war da auch.

03:24:05 Heftig. Was ist von der Tour aus schon BBL? Auf gar keinen Fall. Ich hab einen extrem flachen Arsch und ich stehe dazu. Gar kein Problem. Noch ein Facelift.

03:24:11 Das Ganze passierte auch bei einer Kelly Clarkson, einer Lana Del Rey, Rebell Wilson, Ofra Winfrey, Post Malone und viele weitere. Schnell kamen Gerüchte auf, dass dies mit der Abnehm-Spritze Ozempic zu tun hatte. Ein Medikament, das eigentlich für Menschen mit Diabetes entwickelt wurde. Das führte absurderweise dazu, dass Patienten, die diese Spritze lebensnotwendig brauchten, teilweise keine Vorräte mehr erhielten und es sogar zu Lieferengpässen kam. Diese Engpässe... Bei einem Medikament war es halt...

03:24:40 für diese Menschen lebensbedrohlich ist. Das muss man sich mal vorstellen. Was für ein egoistisches Scheißdrecksvieh du sein musst. Nur weil du wirklich es nicht geschissen bekommst, korrekt abzunehmen. Tut mir leid. Es gibt natürlich auch Leute, die aus medizinischen Gründen nicht abnehmen können und sowas, für die halt die USMPEG da sind. Aber die meisten Leute, die USMPEG benutzen...

03:24:56 Die kriegen es dann einfach nicht auf... Sorry, dass es so hart klingt, aber ich finde dafür, auf Leute zu scheißen, die halt Diabetes haben und die daran sterben können. Und gerade auch, also klar, es gibt Diabetes 2, Diabetes 1 und sowas, das ist nochmal Differenz, aber so. Und auch abgesehen davon, dass Osempic selber das zu nehmen hat, auch so viele Nebenwirkungen birgt. Zum Beispiel in UK und vielen weiteren Ländern dazu, dass Patienten, die das staatliche Gesundheitssystem nutzen, oftmals keine Spritze erhalten, da eben dort ein extrem hoher BMI erfordert wird.

03:25:26 Das hat sich krass.

03:25:40 OZEMPIK kostet in Deutschland mit Rezept ca. 100 Euro, VEGOVI kostet zwischen 170 und 30 Euro und Monjaro kostet 206 bis 489 Euro pro Monat. In den USA ist OZEMPIK sogar zu einem Statussymbol geworden, da die hohen Kosten von über 1000 Dollar pro Monat natürlich nur von Gutverdienern oder eben speziellen Versicherungen getragen werden können. Und das alles nur, weil bereits schlanke Menschen noch dünner sind.

03:26:06 Hallo Schneidorn, es geht um den drastischen Hungerwahn bzw. die drastischen Abnahme von Stars, es geht um Körperbild, es geht auch teilweise, kurze Triggerwarnungen, das hat Belle sicherlich angepinnt, um Estörungen und damit verbunden halt Vorbilder oder auch Schönheitsstandards, die halt auch bei uns ankommen. ...werden wollen, um den wiederkehrenden Hairy-and-Chic-Trend zu entsprechen. Das ist eigentlich alles so abartig.

03:26:35 Zu den unterschätzten Nebenwirkungen dieser Abnehm-Spritzen, die alles so einfach aussehen lassen, wird euch der Oberarzt Dr. Waldgasser jetzt mehr erzählen. Generell haben diese Präparate...

03:26:45 Ich finde da woanders hin. Was viele Patienten berichten, ist, dass man Übelkeit, Erbrechen hat, Verdauungsbeschwerden, Stopfung, Sodbrennen. Manche Patienten entwickeln aber auch starken Durchfall. Gefährlich sind diese Bauchspeicheldrüsenentzündungen und auch die sogenannte Gastroparese oder eine Magenlähmung. Außerdem gibt es Patienten, die über Abgeschlagenheit... Oh, verstehe ich total, Haru, kein Problem. Deswegen haben wir das auch angepinnt, beziehungsweise gar kein Problem. Verstehe ich total. ... und Erschöpfung berichten unter diesen Medikamenten und auch...

03:27:14 Das ist so krass.

03:27:43 Also, ich meine, diese Personen sind ja alle extrem schlank so. Das ist ja...

03:28:06 Trigger Warning an alle, die mit Estörungen oder Magelsucht zu kämpfen haben. Es tut mir unglaublich leid. Ihr schafft das. Ich glaube an euch. Bitte sucht euch Hilfe. Ihr seid mehr wert als das. Ganz viel Liebe, ganz viel Kraft.

03:28:19 Aber so, also die war ja eh schon extrem dünn und jetzt ist sie halt wirklich borderline anorexisch. Also die sind ja komplett magersüchtig. Das ist ja eine Estörung, die du schon von außen siehst. Also es gibt ja eine Differenz zwischen Menschen, die sagen, oh, ich bin schlank, einfach von Natur aus und verstoffwechsel schnell. Und zwischen, dass du hier gefühlt jede Rippe zählen kannst. Also Bro, da gibt es ja nochmal Differenzen. Die Ästhetik der Unterernährung und ihre Folgen.

03:28:44 Ich glaube, jeder von uns erinnert sich, dass es... Es hat auch nicht so viel Zimbo ordentlich mehr mit schön zu tun, ja, abgesehen davon, aber es hat halt auch gesundheitliche Probleme. Also das Problem ist halt auch, wenn du so dünn bist und so wenig dich ernährst, fängt dein Körper an, runterzufahren. Magersucht ist eine der Krankheiten, die am tödlichsten sind. Das verstehen ganz viele nicht. Magersucht tötet Leute. Und wenn du einmal in diesem Stuhl drin bist, werden dich die Gedanken dein Leben lang begleiten. Das ist eine so...

03:29:11 Gottlose, schlimme Krankheit. So, das ist so schlimm. Und dein Körper fängt an, die meisten Mädels haben alle ihre Periode nicht mehr, weil der Körper das gar nicht mehr schafft, dafür keine Kraft mehr hat. Deine Hau, also du fängst an, überall auf der, wie so...

03:29:27 Fell zu kriegen. Du kriegst ganz viele Haare, weil dein Körper sich irgendwie versucht zu wärmen. Kriegst du so Pflaumen überall. Also das ist so bodenlos. Dein ganzer Körper fährt runter. Und es geht halt irgendwann so weit, dass die halt auch leider dann versterben, weil du keine Kraft mehr hast und weil deine Organe shut downen einfach. Der Körper fängt an, sich selbst zu verbrauchen. Ja, und das ist so mies gefährlich. Und selbst wenn es Gott sei Dank nicht zu dem Punkt kommen sollte, dass man verstirbt, eine Markersucht

03:29:57 ist eine so schwierig zu behandelnde psychische Krankheit. Bereits schon früher, immer mal wieder vereinzelt auffällig drin geworden, Stars auf dem roten Teppich gab, um die sich die Zuschauer... Und das große Problem ist halt, dass das ja Menschen sind, zu denen Leute aufschauen. Die werden ja auch von Magazinen, von Instagram, von whatever, von allen Leuten bezeichnet als so, boah, guck mal, das sind die Stars, so will ich aussehen, das ist so der perfekte Mensch oder das sind so Leute, die berühmt sind, weil die schön sind oder weil die toll aussehen. Und wenn man dann solche Leute sieht, also ich meine, ich bin ja ausgewachsen hier.

03:30:26 Jetzt so. Aber wenn man das in seiner Jugend sieht, dass natürlich, wenn man dann auch so aussehen denkt, oh, wenn ich auch so dumme, bin ich dann auch so schön. Das ist halt wie ein Schönheitsideal, nehmen Sie nach einfach. Und das ist halt bodenlos schlimm. Sorgen machten. Momentan sind es aber so viele auf einen Schlag, dass bereits das ganze Internet darüber redet und...

03:30:43 Jeder hat seine eigene Meinung, woran es liegen kann, dass auf einmal alle so extrem unterernährt aussehen.

03:31:12 Durch den wiederkehrenden Psycero und Harry in Schick kam der Wunsch auf einen schlanken bis dürren Körper bei vielen wieder auf. Mit den neuen Abnehmenspritzen ist einfach der biologische Widerstand des Körpers gegen das Verhungern ganz einfach ausgeschaltet. Und ich weiß, das hört sich jetzt krass an, aber genau das ist ja, was die Spritze macht. Das Medikament unterdrückt das Hungergefühl im Gehirn so massiv, dass die Pfunde...

03:31:42 eben in Rekordzeit purzeln, wie wir es auch bei vielen sehen konnten. Völlig egal, ob man Disziplin hat oder eben nicht. Und da es eben auf einmal plötzlich so einfach geworden ist, so schnell so viel Gewicht zu verlieren, gibt es eben einen Domino-Effekt in der Welt der Hollywood-Stars. Und ehrlich gesagt auch überall, wo man so hinschaut. Denn früher mussten Stars und Sternchen für eine extreme Gewichtsabnahme monatelang hungern oder exzessiv Sport treiben. Und das erforderte eben eiserne Disziplin und Zeit.

03:32:11 Eigentlich ist es heutzutage so gesehen, dass die Disziplin jetzt einfach durch Chemie ersetzt wird, weswegen auch sehr viele dieser Stars diese extremen unterernährten Körper halten können, da der eigene Körper ja gar keinen Hunger mehr verspürt. Es gibt natürlich auch Menschen, die an es leiden, die dieses Hungergefühl über Monate und Jahre unterdrücken. Verstehe ich total. Ihr müsst euch nicht entschuldigen oder nicht irgendwie euch verabschieden oder sowas, wenn ihr sagt, hey, das Thema Estörung.

03:32:40 belastet mich zu sehr. Das Wichtigste ist mir, ich möchte natürlich auch hier immer über Themen sprechen und Sachen aufklären und so was etc. Aber ich weiß genau wie das ist, wenn man persönlich von was betroffen ist und wenn das einen triggert. Und deswegen wie gesagt, also bitte, wir haben ja hier extra Triggerwarnung drin und wenn euch in irgendeiner Art und Weise das nicht gut ist. Das Wichtigste ist mir, Chat, dass es euch gut geht.

03:33:03 Und dass ihr eine gute Zeit habt und dass ihr mit Positivität im besten Falle auch noch rausgeht aus dem Stream. Also bitte, bitte, bitte, wenn euch das annähernd nur irgendwie zu nahe gehen sollt, ich möchte nicht, dass einer von euch denkt, oh, Nova Stream, will ich aber gern dabei bleiben und so was. Nein, nein, nein, bitte achtet da auf euch, achtet auf eure Bedürfnisse. Und selbst wenn euch das nur minimal triggert, bitte. So.

03:33:23 Schaltet ab. Es gibt so viele andere Streamer, die auch gerade live sind. Ich möchte das Video nur gerne gucken, weil es für viele gleichzeitig eine krasse Aufklärung ist, die mit dem Thema nicht so eine Berührung haben. Genau. Und es ist vollkommen in Ordnung, wegzuschalten. Macht euch da bitte keinen Stress. Deswegen ganz viel Liebe an euch. Ich bin ganz stolz auf euch und ich habe euch ganz verliebt. Und ihr seid mit diesem Thema nicht alleine.

03:33:46 Eben kein Hungergefühl mehr. So schnell und rapide man auch einen Gewichtsverlust durch diese Abnehmspritzen hat, verliert man dadurch allerdings nicht nur Fett. Was viele nicht wissen, ist, dass der Gewichtsverlust nicht nur das Gewicht betrifft, das wir loswerden wollen an unseren Problemzonen, nämlich Fettgewebe, sondern es wird außerdem auch ein großer Teil an Muskelmasse verloren. Etwa 25 bis 40 Prozent des Gewichtsverlustes sind Muskelmasse. Sogar der Herzmuskel wird nämlich kleiner unter diesen Medikamenten.

03:34:14 Und das Problem ist auch, wenn man die Medikamente absetzt, ist es nicht einfach so, dass man wieder Muskelmasse zunimmt, sondern die Gewichtszunahme, die man danach hat, ist normalerweise Fettgewebe. Muskeln nehmen natürlich nur zu, wenn wir diese beanspruchen und Sport machen. Deshalb muss man auch während so einer Behandlung eigentlich sportlich aktiv sein und Kraftsport wird empfohlen. Was viele auch nicht wissen ist, dass wenn diese Abnehmpräparate abgesetzt oder pausiert werden, es natürlich zu einem...

03:34:41 Jojo-Effekt kommt. Der unterdrückte Hunger ist nämlich dann wieder ganz normal. Die Patienten essen wieder mehr, nehmen zu. Aber das, was sie zunehmen, ist

03:34:48 mitunter nicht die Muskulatur, die sie auch verloren haben, sondern vor allem Fettgewebe. Und ich finde auch genau hier liegt die Problematik dieser Akne-Spritzen, denn weil es ja so einfach erscheint, wird die schwere körperliche Manipulation, die man seinen Körper ja eigentlich anschließt, komplett unterschätzt. Man sieht also nur das Ergebnis, die Magerheit, aber nicht, dass der eigene Körper... Boah, das war auch so dünn. Guck mal, wie die da auch taumelt, die Frau. Also...

03:35:14 Dass man durch ne Jeans die Knochen sieht, Bro, that ain't it. Das ist es halt nicht. Das hat auch nichts mit Skinny-Sein zu tun. Und ich mein, ich bin auch selber jemand, ich struggle auch mit Body-Image. Ich hab auch ne Estörungsvergangenheit, so. Ähm...

03:35:31 glücklicherweise geht es mir damit viel besser und ich habe keine Angst mehr zu essen und ich verbiete mir keine Sachen, beziehungsweise wenn ich Bock habe was zu essen, esse ich was und das ist alles für mich nicht mehr, aber das ist, also wisst ihr was ich meine? Mein Gott, es tut mir auch einfach nur leid, aber gleichzeitig denke ich mir halt auch so, man muss man mit jedem Trend mitgehen, so muss man

03:35:53 Weil es auch gleichzeitig, ich weiß, wie viele junge Frauen zu Bella Hadid aufschauen halt auch, ne? Ich rede, Arthur. Oh, Broski, ganz viel Liebe, die süße Sophia.

03:36:13 Wer auch mit aktuellen Aufnahmen dafür sorgte, dass Fans sich große Sorgen machten, war die Schauspielerin Alexa Demi. Denn sie war für viele nicht wiederzuerkennen. Auch tauchen ständig Gerüchte auf, dass sie mutmaßlich am Set für die dritte Staffel Euphoria mehrmals zusammengebrochen ist und das Essen verweigert haben soll.

03:36:37 Und das ist halt das Problem, also weil...

03:36:47 Wenn du halt das Hungergefühl nicht mehr hast und ab einem gewissen Punkt, wenn du halt wirklich teilweise Tage nichts isst und so sehr hungerst, dann ist halt auch das so, dass ab einem gewissen Punkt hast du halt so krass Hunger, dass es halt entweder kurz in einer Heißhungerattacke halt irgendwie verläuft oder du halt trotzdem irgendwas Kleines wenigstens isst. Das ist eh so ein schwieriges, schlimmes Thema.

03:37:14 Aber wenn du halt dieses Hungergefühl nicht hast, so Bro, du verstirbst dann halt einfach, ne? Die waren Nebenkommentaren. Ja, ist so Sophia. Die sehen eben so aus. Zum Glück auch viele besorgte Kommentare zu finden. Bella Hadith sah früher übrigens einmal so aus. Deswegen lasse ich die Kommentare, die behaupten, sie war schon immer so schlank, in diesem Fall nicht zählen.

03:37:36 Auch die Queen der Celebrity-Stylisten, Rachel Sorry, schockierte viele mit ihrem neuen Look, der leider eben gerade als ästhetisch angesehen wird. Und die schon immer sehr schlanke Nicole Kidman ist jetzt übrigens noch dünner als je zuvor. Leute, das geht gar nicht. Das geht gar nicht. Und wirklich, was ich euch sage, also glücklicherweise bin ich halt auf einem ganz anderen Schönheitsideal unterwegs. Also so...

03:38:05 Ich bin so dankbar, dass ich in dieser Sportbubble bin und dass...

03:38:09 Ich zum Beispiel Muskeln so schön finde bei Frauen und das ist so eine Sache ist, die ich als mein persönliches Schildheitsideal habe. So und ich mag, wisst ihr was ich meine, aber das Problem ist, wenn man halt noch so formbar ist und so jung ist und sowas zu sehen und ihr könnt euch nicht vorstellen, wenn man so wenig isst, die haben keine Lebensqualität, Shit. Du bist den ganzen Tag müde, du bist den ganzen Tag kraftlos, du hast trockene Haut.

03:38:36 Dein Körper, wie gesagt, Haare wachsen dir überall, deine Organe funktionieren nicht mehr richtig, die ist die ganze Zeit schwindelig, die ist die ganze Zeit schwarz vor Augen. Du kannst nichts machen, du hast keine Energie im Alltag. Und das ist doch kein Leben. Das ist doch kein Leben, was man leben möchte. Und wofür? Ich finde, das ist ja nicht mal annähernd schön, was ich da sehe.

03:39:01 Das ist kritisch. Das ist ein Mensch, der Hilfe braucht, Unterstützung braucht, der massiv unterernährt ist. Und das ist halt so dieses große Problem, was ich denn da sehe, weil ganz ehrlich, dann geh doch lieber fünfmal die Woche ins Gym, aber dann hast du Kraft im Alltag, du hast Energie im Alltag, du tust deinem Körper was Gutes. Was halt auch eine Extreme ist, aber boah, ist das krass, ey.

03:39:23 Ich schwöre, es ist richtig schlimm, wenn einem das Umfeld sagt, boah, du hast ja voll abgenommen und so. Und gerade wenn du in der Estörung schon gefangen bist und sowas, das ist schon bodenlos, auf jeden Fall. Aber, ähm, ja, und man friert ständig, genau, weil der Körper es nicht schafft, die Temperatur zu halten. Bodenlos. Da haben wir Fragen, wie das gemacht ist, wenn die Estimme wieder zurück im Kopf kommt. Boah, bei mir glücklicherweise, glaube ich, also ich, was heißt glücklicherweise, ich hatte...

03:39:49 Ich war nie Pessie-Magersüchtig, ich hatte immer ein schlechtes Verhältnis zu Essen. Ich war eher Typ Bulimie-Binge-Eating. Und deswegen war ich halt auch vegan. Weil ich mir durch vegan halt super viele Sachen verboten habe. Und deswegen war es halt auch nicht, dass ich Veganerin war aus diesen richtigen moralischen Grundsätzen. Sondern es war für mich einfach nur, okay, ich restriktiere richtig krass, was ich esse.

03:40:16 Und dadurch habe ich Kontrolle über mein Essen. Und da kann ich dann, wenn ich sage, dass ich nämlich vegane, das ist ja meistens irgendwie so was kalorienarmes, so in Anführungszeichen. Und das war halt dann so einfach nur meine Kontrolle, wie ich das so gehandelt habe. Und dann habe ich halt irgendwann gemerkt, ey, du hast einfach nur ein verstörtes Verhältnis zu essen. Und...

03:40:41 Ja, dann, ich glaube, es war mit mir tatsächlich mit der Zeit, mit Therapie, hat sich das irgendwie so ausgeschlichen. Ich würde auch heute nicht sagen, dass ich das perfekte Verhältnis zu essen habe. Aber ein viel gesünderes, dass ich mir Sachen gönne. Ich habe kein Problem zu snacken mal. Oder für mich war zum Beispiel draußen Essen war das Allerschlimmste. Ich konnte wirklich Treffen mit Freunden abgesagt, weil...

03:41:07 Im Raum stand, ja man geht dann ja essen und dann kann ich nicht essen, ich kann das Essen nicht tracken, weil ich es nicht selber zubereitet habe. Und deswegen habe ich nicht mehr draußen gegessen. Solche Sachen. Ich habe im Familienurlaub meine selbst gemiegelpreppen Sachen mitgenommen. Ich habe nur meine eigenen mitgebrachten Lebensmittel gegessen. Völlig krass, völlig krass. Und habe mich halt versucht runterzuhungern auf Krampf einfach. Ist schon ein paar Jahre her.

03:41:34 Ja, und ich kenne das, wenn die Stimmen wiederkommen, aber man muss darauf achten. Aber für mich ist, glaube ich, halt einfach, ich will euch nicht immer so Kraftsport jetzt hier so verkaufen als so die Allheillösung für alles. Aber bei mir im Leben hat es halt so viele positive Dinge verändert. Also es hat mir meiner Psyche extrem geholfen, dadurch, dass Glückshormone ausgeschnitten worden sind. Und ich zum ersten Mal so richtig das Gefühl hatte, hey, ich habe...

03:41:59 obwohl ich psychische Diagnosen habe, obwohl bei mir im Leben vielleicht alles gerade so ein bisschen scheiße ist, habe ich über etwas Kontrolle und das ist, dass ich meinen Körper ins Gym bewege, dass ich Eisen von A nach B schiebe, ich habe eine Kontrolle darüber, ich kann was verändern, auch wenn es jetzt gerade nur mein eigener Körper ist.

03:42:22 Dadurch, dass ich wusste, ich habe am Tag sehr starken Sport gemacht, auch wenn Kraftsport tatsächlich gar nicht so viele Kalorien verbrennt. Aber dadurch habe ich dann selber nicht mehr so diesen Punkt gehabt, ich darf heute eigentlich nicht so viel essen, weil ich habe mich nicht so viel bewegt. Weißt du, was ich meine? Genau. Das ist so the point. Und dadurch, dass ich halt, je mehr Kraftsport man macht, desto mehr Muskeln hat man, desto mehr Kalorien verbrennt man.

03:42:51 desto mehr kann man essen. Hallo, Chat, alle, die neu dabei sind.

03:42:59 Ich habe auch einfach mich wieder, das ist glaube ich auch einfach so ein Selbstliebeding, so ein sehr großes und habe halt angefangen versucht, meinen Körper selber zu lieben. Da kann ich euch irgendwann auch in der Zukunft nochmal erklären, was da auch noch bei mir so dazugekommen ist und so. Da brauche ich immer noch ein bisschen Zeit für. Und genau, das war dann halt auch der Punkt, wo ich einfach durch Selbstliebe realisiert habe, hey, mein Körper, der jeden Tag für mich Stoff wechselt, mein Körper, der für mich morgens aufsteht, der mir Energie schenkt, der mich auf beiden Beinen trägt, weswegen...

03:43:27 wegen meines Körpers kann ich durch das Leben gehen. Ich darf mein Leben genießen, darf mich mit Freunden treffen. Ich darf Sonnenaufgänge sehen. Ich darf die Luft atmen. Wie dankbar ich meinem Körper sein darf und dass ich meinen Körper füttern muss und dass mein Körper es verdient hat, Nahrung zu bekommen und mein Körper hat es verdient, Energie zu bekommen, um zu sein.

03:43:49 So. Love you guys. So, kurze Anekdote dazu. Aber nur, dass ihr wisst, auch wenn ich darüber nicht so viel rede und glücklicherweise jetzt auch im Moment davon nicht so mehr betroffen bin und da, ne, klar weiß ich immer noch, wie viel Kalorien jedes Lebensmittel hat. Bis heute. Bis heute kann ich dir genau sagen, die Verpackung hat 141 Kalorien, die hat das und das weiß ich bis heute alles noch. So, was natürlich jetzt aber am Ende auch ein bisschen erleichtert, dass ich halt, wenn ich mein Gewicht halten möchte,

03:44:18 kein Gewicht zunehme, einfach weil ich weiß, wie viel was an Kalorien hat. Aber gleichzeitig weiß ich halt auch so, ey, ja, ich habe gestern ein bisschen zu viel gegessen. Und? Also ich würde jetzt theoretisch zunehmen. Aber und? Leute, man wird von einem Salat nicht dünn und von einem Burger nicht fett. Es geht darum, allgemein sich einfach gesund zu ernähren. So, anyways.

03:44:37 Geht es auch nicht um mich. Weiter geht's. Ich bin so gestrachtet, wie sie so weit ist. Ich könnte das jetzt noch stundenlang so weitermachen. Und ich kann euch mal helfen, was mit ins Gym trauen, weil super viele schreiben mir, ich traue mich nicht ins Gym. Und dann möchte ich mal ein Video vor euch machen, weil viele von euch haben, glaube ich, die Vorstellung, dass das Gym halt irgendwie so ein...

03:44:56 so ein mystischer Höhlenzirkelort ist, wo nur so Leute in Kutten stehen, wo so vollgetestospritzte Bodybuilder stehen und man da angespuckt wird, wenn man da reinkommt und nicht 200er Benchpress machen kann. Sondern dass es halt ein so chilliger, entspannter Ort ist. Ich möchte euch die Angst da ein bisschen nehmen, weil ich merke, dass viele von euch Bock haben zu trainieren. Da möchte ich euch unterstützen. Da werde ich mich drum kümmern die nächsten Wochen.

03:45:22 Oder die nächsten Tage. Ich werde Gas geben. Da mir ein Video zu überlegen. Vielleicht, dass ich euch irgendwie zeige, dass im Gym niemand guckt, was ihr macht. Es hat einfach keinen interessiert.

03:45:31 ...euch eine lange Liste von unfassbar vielen Celebrities aufzählen, die unfassbar viel Gewicht verloren haben, in einem sehr, sehr kritischen Bereich. Und das ist auch sehr vielen Ärzten aufgefallen, die online mittlerweile vor diesen Looks warnen und klar machen, dass dieser neue Schönheitstrend und die Features, wie zum Beispiel die rausstehenden Schlüsselbeinknochen, ein Zeichen von einer Mangelernährung sind. Wir sehen zum Beispiel hier bei den Bildern von Demi Moore eindeutige Zeichen eigentlich eines Untergewichts oder einer Mangelernährung. Das kann man körperlich sehen an den...

03:46:00 Ich trau mich nicht ins Gym, weil ich Angst vor der Reaktion auf mein Gewicht habe. Isa, das ist so ein Quatschi. Du süße Maus. Das Ding ist, du musst dir vorstellen, der selbst der breitste Bodybuilder war an irgendeinem Punkt in seinem Leben das allererste Mal im Gym. Und wenn du zum Beispiel etwas übergewichtig bist und ins Gym gehst, also das ist, wer weiß, was ich meine, wo ich mir denke, was ist denn daran zu haten?

03:46:21 Du machst was dafür. Du bist eine Maschine. Du stehst auf. Für dich ist es sowieso noch anstrengender als alle anderen, die skinny sind und ins Gym gehen. Aber du stellst dich dahin und du gehst dahin und du machst das. Zeig mir den Hund, der einstelliges Wort verliert. Zeig mir den. Wird es nicht geben. Wird es nicht geben. Ich hoffe es dir und so wie ich das erfahren habe, wirst du Positivität ernten. Du wirst Menschen kennenlernen, die dich unterstützen. Du wirst Selbstbewusstsein gewinnen.

03:46:49 Und dass du ins Gym gehst, dass du was ändern möchtest, egal wie viel Gewicht du drauf hast, ist was Geiles. Und das ist was Tolles. Was will man denn haten, wenn man sagt, oh ja, hier, die dickere Frau geht ins Gym. Wo ich denke, ja, als dicke Frau wirst du gehatet, egal was du machst. Wenn du einen Pommes isst, obwohl du die ganze Woche nur Salat gegessen hast, wirst du auseinandergenommen. Wenn du ins Gym gehst, denkst du, dass du auseinandergenommen wirst, aber es ist nicht so. Es ist wirklich nicht so. Da sagt niemand so, was macht die denn da? Wo ich denke,

03:47:18 Geil! Die macht Sport, die gibt Gas. Let's fucking go! Im Gym-Chat... Ich zeig euch mal kurz ein Video. Ich zeig euch das mal kurz. Nur so als... Das habe ich geschnitten, ich habe das noch nicht hochgeladen. Aber nur, dass ihr mal Bescheid wisst, was ich zum Beispiel für euch im Gym gemacht habe. Also wirklich nur scheiße. Checkt ihr, was ich da gemacht habe. Two sets of wirklich whatever the fuck, Alter. Hier.

03:47:53 Damit ihr mal seht, es juckt und es guckt kein Schwanz, was ich da mache. Das ist halt leider deutlich, dass das eigentlich ist das smooth. Das ist halt nur, weil das noch nicht fertig exportiert ist. Aber schreibt ihr, was ich meine. Ich kann da machen, was ich will. Ich, ich, keine Ahnung.

03:48:10 Ich werde da Planken auf irgendwelchen Geräten für euch. Ich werde da sonst irgendwas machen. Ich werde da Hobbyhorsen durchs Gym. Ich werde euch zeigen, werde das beweisen, dass es kein Schwanz juckt, was du im Gym machst. Es ist völlig egal. Jeder ist mit sich selber beschäftigt. Jeder, also wenn ich ins Gym reingehe, ich habe 500 Milligramm Koffein im Körper drin. Ich habe wie Scheuklappen auf. Ich bin wie ein Pferd. Ich habe neues Cancelling Kopfhörer auf, auf dem der allerfeinste Haartechno läuft. Ich...

03:48:35 Ich seh verschwommen, Bruder. Mein Herz pumpt wie sonst irgendwas. Ich bin an die Gewichte am Machen. Ich bin einfach nur froh, wenn ich nicht sterbe oder auf die Handelbank kotzt.

03:48:42 Glaubst du, ich hab Zeit da irgendwie zu geiern? Was der Kollege neben mir macht, juckt mich doch nicht. Interessiert mich für seinen Workout? Nein! Ich trage hier schön ein, wie viel es hält sich gemacht hat, wo dann geht's zur nächsten Übung! So! Und alle anderen Leute, die da gucken, die genug Zeit haben im Gym oder genug Kraft, irgendwie über andere Leute zu lästern, Bruder, kümmere dich mal um dein eigenes Workout. Sag ich mal so. Dann siehst du vielleicht mal Fortschritte, du Noten. Nee, also Mobbing und sowas, Bruder, da werd ich so sauer. Wenn ich sowas mitbekomme, auch da.

03:49:09 Am liebsten Schatten, lasst alle zusammen ins Gym gehen. Ich mache Gym auch für meine Community. Reicht. Wirklich, damit sich alle wohlfühlen. Weil das kann doch nicht sein, an so einem Ort sich wohlzufühlen. Und es tut mir so leid, weil so viele von euch schreiben, ich habe Angst, ins Gym zu gehen. Und das finde ich ganz schlimm, weil ich mir denke, das ist der letzte Ort, wo man Angst haben müsste, irgendwie hinzugehen. So, weiter geht's. Machen wir wieder 30 Minuten hier gelabert. Dass es dünn aussieht, sondern auch die Tatsache, dass der Schlefenbereich hier massiv eingefallen ist. Die Muskulatur hier am Hals, der Sterne.

03:49:42 Kleidomastroideus, also auch die Schultermuskel der Trapezis hier und die Schlüsselbeine, die Klavikula extrem eingefallen sind. Was bei Demi Moore auch zu sagen ist, sie sieht ja im Gesicht wirklich phänomenal aus auf diesen Fotos. Aber sie sieht nur so aus, weil sie bekannterweise schon mehrere Facelifts hat durchführen lassen. Normalerweise durch diesen Gewichtsverlust und natürlich auch ihr das fortgeschrittenes Alter kommt es zu deutlichem Hängen der Gesichtspartie, dem sogenannten Ozenpigface. Und das haben viele Stars mittlerweile eben mit Facelift-Operationen.

03:50:11 also Gesichtsstraffungsoperationen, adressiert und korrigiert. In dem Bild von Michelle Yao sieht man zum Beispiel die Arme und auch das Schulterdach, das sich hier deutlich abzeichnet. Und auch beim Bild von Bella Hadid sieht man, wie unglaublich schlank sie ist, gerade im Bereich der Beine. Kann man hier zumindest erahnen, dass hier nicht mehr wirklich viel weder Muskulatur noch Fettgewebe vorhanden ist.

03:50:33 Es ist also schwer zu übersehen, dass das ganze Internet gerade auch darüber spricht, was mit den Celebrities und Stars eigentlich los ist. Aber wie genau gehen jetzt eigentlich die Stars mit den besorgten und verwirrten Fragen der Zuschauer um?

03:50:46 Die Verantwortung der Stars und Stärbchen gefangen in einem Sinn. Ich find das ganz geil mit der Bearbeitung und diesen Pop-ups. Ich bin so chronisch online, find ich klasse. Das erste Mal, dass allen auffiel, dass gleich mehrere Stars superdünn geworden sind, waren, glaub ich, für alle die Drehs zu dem Film. Auch für Ariana Grandes Erscheinung sorgte damals für viele öffentliche Meinungen. Sieht halt auch leider Gottes aus, also die sieht halt aus wie eine unternährte Elfjährige. Das ist ja kein Körper, den eine Frau in ihrem Alter haben sollte. Das geht halt gar nicht.

03:51:15 In dieser Zeit... Und ich weiß, dass Ariana Grande halt auch super viele Fans hat und Mädels, die ihr nacheifern. Sei es irgendwie mit den Pullis bis hier tragen und ich bin so petit und ich bin so klein. Das ist eine Sache, ne? Aber so, so als... Und sie weiß, wie viele junge Fans sie hat, ne? Das ist halt auch so eine Sache. Und ich weiß, dass sie mit Magersucht struggelt und das alles richtig scheiße ist. So, aber ich...

03:51:33 Dann lass dich doch bitte einweisen. Such dir doch einfach bitte Hilfe. Warum hat sich niemand in ihrem Umfeld, der sie dabei unterstützt und sagt, du bist gerade am Relapsen. Die Frau ist rückfällig, offensichtlich rückfällig magersüchtig. Und ich verstehe nicht, warum man nicht einfach sagt, Alter, bis hierhin und nicht weiter. Du gehst jetzt in die Klinik und du lässt sie jetzt helfen.

03:51:55 So, sie selber sieht nicht, wie sie aussieht. Das ist halt das Ding. Sie selber sieht das nicht im Spiegel. Die denkt, die hätte ganz normales Gewicht. Oder denkt, für sie wäre sie vermutlich immer noch zu dick, wenn sie im Spiegel schaut. Das ist halt so traurig. Es passiert halt alles im Kopf von dieser Krankheit. Es ist halt die Psyche. Aber dass sie niemand in ihr Umfeld hat, der mal die Reißleine zieht, das ist halt das Problem. Und wissentlich, dass so viele junge Frauen Ariana Grande vergöttern und aussehen wollen wie sie. Und das, man kann hier ihren, dieses Brust, also checkt ihr, was ich meine, das hier. Seht ihr das? Das sollte man nicht sehen.

03:52:24 Bei einer erwachsenen Frau oder auch bei niemandem sollte man das sehen. ... sehr viel an Gewicht verloren hat. Und auch ihre beiden Schauspielkolleginnen Cynthia und Michelle verloren beim Dreh extrem viel Gewicht. Nach weiteren unendlich vielen Kommentaren zu Arianas Erscheinung erklärte sie in ihrem viralen Video, dass der Körper, den die Leute als gesund in Erinnerung hatten, ihr früherer Körper also, eigentlich ihre ungesündeste Version gewesen sei.

03:52:51 Für den ersten Moment klingt das für viele nach Body Positivity, aber für jemand mit einer Estücke ist das ein Freifahrtschein und ich weiß, wovon ich da rede. Denn die Zuschauer sehen eine offensichtlich unterernährte Frau in diesem Moment, aber sie sagt ihnen, hey Leute, eure Augen lügen, das hier ist Gesundheit, mir geht's gut. Manche sprachen ja auch über Gaslighting gegenüber der Zuschauer und ich will ihr da jetzt gar keinen Vorwurf machen, weil ich selber war...

03:53:20 wie nervig es ist, wenn man sich in so einer Lage befindet und Leute sich ständig Sorgen machen. Der Unterschied ist nur, dass ich damals eine Privatperson war und sie eben in der Öffentlichkeit steht. Außerdem beschwerten sich viele darüber, dass sie die Sprache der mentalen Gesundheit nutzte, um eine physische Realität zu verschleiern, die für viele junge Fans eben einfach lebensgefährlich ist. Was auch sehr viele Leute in den Kommentaren von Arianna Statement, die unter einer ES gelitten haben, sagten, dass sie genau diese Sätze selber nutzt.

03:53:49 Genau. Ja, genau. Ja, ich wusste gar nicht, dass Schauspieler ein Extremsport ist, ne? Krass. Das ist natürlich krass, ne?

03:54:21 In Zeiten von Flüssignahrung, sonst irgendwie was, wo du dir mal irgendwie so ein Proteingetränk da irgendwie reinpfeifen kannst, dass du trinken kannst währenddessen. Also, ich schwöre über Gott, alle von denen sind doch eh Raucher. Ich küsse dein Herz. In der Zeit kannst du dir einmal auch so, komm, leck mich am Ei. Das ist so, ich, wenn ich Lügen erzähle. Ich, wenn ich mich selber verarsche. Mein Gott.

03:54:44 ... dass der rapide Gewichtsverlust also hier mit der Hingabe für die Kunst verkauft worden ist und man sich deswegen bis auf die Knochen abgemagert hat. Denn somit sorgt man dafür, dass Hungern in Leistung umgedeutet wird. Um auch noch mal auf das Statement von Ariana zu bekommen. Das ist auch so krank, ne? Denn laut Fans besaß sie mutmaßlich 2013 ein... Digga, also wenn das halt keine...

03:55:06 Also wenn das kein Bodychecking ist, dann weiß ich halt auch nicht. Also sie ist ja offensichtlich, so posiert sie so dünn wie möglich, dass man hier die Knochen sieht und sowas. Also sie versucht ja so dünn und so petit zu wirken wie nur möglich. Kennt ihr dieses eine Foto, wo sie in dem Koffer sitzt oder wo sie in dem Waschbecken sitzt? Bro, das ist halt alles pro Anna Deluxe.

03:55:26 einen Tumblr-Account, der für großes Aufsehen sorgte. Auf diesem Account wurden Bilder von Ariana gepostet, die zu diesem Zeitpunkt nirgendwo anders im Netz existierten, teilweise auch private Schnappschüsse von ihr. Diese tauchten erst viel später auf ihren offiziellen Kanälen auf, weswegen viele sich sehr sicher sind, dass es ihr Account war. Und dieser Account war damals gefüllt mit sogenannten Thinspo-Bildern und Symbolen der Pro-Anna-Szene. Also Thinspo-Bilder sind eine Inspiration, Thinspiration, dünn sein.

03:55:55 Eine Dünnsein-Inspiration von Bildern und die Pro-Anna-Szene ist eben die... Oh, nichts ist so lecker, wie Dünnsein schmeckt. Halt deine Fresse! Mein Gott. Ianno.

03:56:10 Sie hat das Ganze selbst nie offiziell bestätigt, aber die Archivhunde in diesem Tumblr zeigen eine junge Frau, die genau die Sprache derer spricht, die Magerkeit als ultimatives Ideal damals gefeiert haben. Wenn sie also heute sagt, ihr von ihrem Körper sei ungesund gewesen, muss man sich halt fragen, kämpft sie vielleicht schon länger gegen diese alten Dämonen, als sie...

03:56:34 Natürlich nicht.

03:57:03 zum Angriff rüber und machte deutlich, wäre extreme Veränderungen kommentiert, wisse nicht, wie es ihr wirklich gehe. Und Kelly...

03:57:11 Ja, andererseits wird ihr doch ihren Ehemann verloren. Osborn geht noch einen weiteren Schritt und unterstellt Kritikerin pauschal böse Absichten. Wer sie beleidige oder auch nur hinterfrage, wolle ihr nichts Gutes. Die Kommentare unter Kelly ... Ich habe zu meiner Kindheit mit Elmetophobie zu kämpfen. Mir ist auch in schwerer Untergewicht gerutscht. Und bei mir sieht man auch alle Knochen, weil halt Angst. Och Maus, aber ganz viel Liebe für dich und ganz viel Kraft. Und ich drück wirklich allen Leuten, die mit Estörungen und sowas zu kämpfen haben. Das ist leider ein so ... Es soll auch ...

03:57:40 so eine schlimme, schlimme, schlimme Krankheit und dieses extreme Untergewicht beispielsweise ist halt nur eines der Symptome davon. Wirklich ganz, ganz, ganz, ganz, ganz viel lieber. Und ihr schafft das. Ich glaube an euch.

03:57:55 Wirklich. Schmeißt diesen verfickten Dämonen raus. Die Welt ist so ein schöner Ort und es ist so viel geiler, ein Leben zu leben ohne diesen verfickten Dämonen. Das kann ich euch sagen. Und es ist so schön, darauf zu scheißen. Und ich drücke euch einfach nur ganz doll.

03:58:16 Ist mir auch scheißegal, wenn einer von euch denkt, oh mein Gott, Nova ist voll fett, so will ich nie aussehen. Ich war in der Klinik, als ich 16 war, in einer psychosomatischen Klinik und ich war die Einzige mit Depressionen da. Ich war auf einem Sechserzimmer und war nur mit magersüchtigen jungen Mädchen, also magersüchtigen Teenagerinnen. Auf der ganzen...

03:58:38 In der Teenager-Station war ich, also der Minderjährigen-Station war ich die Einzige, die nicht magersüchtig war. Das heißt, ich habe alles mitbekommen, was diese Mädels machen, was die tun, wie auch deren Gedanken sind. Und ich weiß auch ganz genau, dass die mich angeschaut haben und auch ich für die halt Finspo war am Ende. Also, dass sie mich angeschaut haben und gedacht haben, alter Digga, ich esse heute erstmal gar nichts, damit ich auf gar keinen Fall so aussehe wie die. Aber was ich einfach sagen kann ist,

03:59:06 Das ist halt, es ist ein so, es tut mir so leid für diese Mädels und es ist so, oder auch für die Männer, die das auch haben, es ist ja nicht nur, es ist ja keine Frauenkrankheit. Es ist einfach ein so schlimmes Schwert und bitte, bitte, bitte versucht euch Hilfe zu nehmen. Es ist eine so, eine Krankheit mit einer so hohen Mortalitätsrate und es lohnt sich fucking nicht. Vielleicht könnt ihr es in diesem Video auch gerade nicht sehen und könnt nicht sehen, boah.

03:59:32 Das ist nicht schön. Sondern denkt ihr euch vielleicht bei Ariana Grande und so gerade, boah, voll die ist schön und so will ich auch rausziehen und sowas. Aber was ich euch wirklich sagen kann, das ist nicht wahr. Dein Kopf spielt dir was vor. Das ist absoluter Bullshit. Dein Körper verdient Energie. Dein Körper ist schön, wenn dein Körper stark ist. Dein Körper steht für dich auf. Dein Körper ist Stoffwechsel für dich. Dein Körper macht alles für dich. Versuche, die Selbstliebe zu haben. Deinem Körper die Energie zu geben, die er verdient.

04:00:02 Auch wenn das ein schwerer Schritt ist. Und ich weiß, wie schwierig es sein kann, sich selbst zu lieben. Aber deep down, so.

04:00:12 Die Osborns Clips waren definitiv wirklich besorgte Kommentare, sehr viele davon. Und ich glaube den betroffenen Celebrities auch, dass es ihnen nicht gut geht. Denn gerade sie sind Teil eines extrem toxischen Systems, denen sie irgendwie auch nicht entkommen. Genau, deshalb wurde heute die Anmeldung von der Klinik ausgefüllt. Kimara, wir sind alle so stolz auf dich. Wir sind so, so, so, so stolz auf dich. Du schaffst das, du kriegst das hin. So, es ist sicherlich ein schwieriger Weg, aber wir sind alle ganz, ganz, ganz stolz auf dich.

04:00:40 Und du bist eine Löwin, du bist eine Macherin und du wirst es durchziehen. Bitte erzähl uns, wenn du wieder da bist. Ich glaube ganz doll an dich. Du schaffst das. Du schaffst diesen Kampf zu kämpfen. Du bist eine Kämpferin, du kriegst das hin.

04:00:56 Ganz viel Liebe. Ich weiß zum Beispiel selbst, wie zermürbend es ist, wenn man ständig auf seine ES angesprochen hat. Danke, Tenchi, für den Gifte Zerbang-Chimana. Dankeschön. Wenn Stars Millionen mit ihrem Aussehen verdienen, Kooperation mit Modemarken eingehen und auf jedem Cover erscheinen, dann verkaufen sie uns ein Ideal. So wie eben auch die beiden Barbie-Puppen von The Wicked, Linda und Elphaba, die ja Ariana und Cynthia irgendwo auch verkörpern. Und genau diese Puppen werden ja gerade an junge Menschen verkauft. Und nochmal.

04:01:25 Es ist keine bewusste Entscheidung, krank zu werden. Für niemanden. Aber es ist eine Entscheidung der PR-Teams und der Stars, die Krankheit nicht als gesund zu vermarkten. Aber indem sie eben öffentliche Magerkeit nicht als Problem benennen, sondern als Gesundheit oder harte Arbeit, normalisieren sie einfach eine Krankheit. Und dass es sich eben zum Beispiel ein zwölfjähriges Kind nicht bewusst, das vielleicht gerade mit einer Wicked Barbie spielt. Die checkt ja nicht, dass sie magersüchtig ist.

04:01:54 Oder dass sie ein psychisches Problem hat, dass sie unter einer Estörung denkt, sie ist einfach superdünn. Oder sie will auch so aussehen wie sie. Von Billie Eilish Skinny, falls ihr ihn noch nicht gehört habt, hört ihn euch gerne an. Auch so gut und passend zu der Thematik. Vor allem, wenn es um Hollywood geht. Denn sie spricht eben genau das an.

04:02:18 Sie macht also ganz klar deutlich, die Welt lächelt dich genau dann an, wenn du hungerst, auch wenn es dir innerlich so schlecht geht, wie die zuvor. Und genau das habe ich in meiner ES auch erfahren, dass ich dafür belohnt worden bin, dass ich radikal, unfassbar schlecht mit meinem Körper umgehe und dafür noch ein Lob bekomme. In dem Song trauert sie auch ihrem früheren echten Selbst nach, heißt sie noch nicht dem Extrem-Schönheitsideal zum Beispiel in Sprach, und stellt dabei traurigerweise fest, dass die Welt, dieses alte Ich, von ihr weniger wertgesch-

04:02:47 Rede mal. Rede, Milad.

04:03:13 Wir leben in einer Welt, in der das Internet, die Presse und die Schönheitsindustrie, ob gewollt oder nicht, Hand in Hand arbeiten, um Frauen systematisch das Gefühl zu geben, in ihrem natürlichen Körper niemals genügend... Dankeschön, Tenji, für deinen giftig Zapp nochmal vielen, vielen Dank. Die Verwandlung von Kelly Osbourne ist übrigens das bittere Ergebnis einer Gesellschaft, die sie jahrzehntelang für ihr Gewicht verspottet hat. Ja, das stimmt auch wieder. Ebenso Magazine.

04:03:37 Wer also als Teenager weltweit als das dicke Kind, die dicke Tochter und sonstiges abgestempelt wird, hat es eben schwer, sich selbst irgendwann mal zu akzeptieren. Deswegen finde ich, hittet ihre Aussage 2011 von ihr sehr.

04:03:56 Ich wurde fast mein ganzes Leben lang in der Presse als fett und hässlich bezeichnet. Ich verstehe, dass es... Auch das Fett halt auch immer gleichgesetzt wird mit hässlich, das ist so geistig. ...zugehört, von anderen bewertet zu werden, wenn man in der Öffentlichkeit steht. Aber es hat... Und das sind ja auch nie Leute gewesen, die super stark übergewichtig waren, wo man halt sagt so, boah, das ist...

04:04:15 Wisst ihr, was ich meine? Das ist halt dann schon so schwer adipös. Das ist so krass, ne?

04:04:44 Nelly Furtado muss sich bis heute als Nelly Furtado beschimpfen lassen, nur weil sie nicht mehr in die Size Zero von vor 25 Jahren passt. Auch deutsche Stars wie Senna und Bahar... Wirklich? Also ganz ehrlich, wer schreibt diese... Das kann doch nur ein Mann sein. Wer hat den ins Gehirn geschissen? Oder eine komplett vom patriarchalen System gebrainwashede Frau. Es ist so verrückt.

04:05:04 Digga, dürfen Frauen überhaupt noch atmen? Oh mein Gott, eine Frau hat sich in 25 Jahren nicht verändert, wo ich mir denke, Digga, du hast keine Haare mehr auf dem Kopf. Das ist, an deinen Geheimen Ecken ist gar nichts mehr geheim, Alter. So, du hast Falten bis nach Metten. Mein Gott, auf deiner Bierplause kann man Bier abstellen. Halt deine Fresse und du regst sie drüber auf, dass eine Frau nicht mehr in die gleichen Klamotten passt, wie als sie eine Minderjährige war.

04:05:30 Ey wirklich Beautystandards für Frauen, ne? Es ist wirklich... Oh, da reg ich mich so auf, das macht mich so sauer. Da könnte ich wieder durchdrehen. Ja, es gibt auch Beautystandards für Männer. Macht euer eigenes Thema auf. Ja, es sind nicht alle... Es geht jetzt gerade um Beautystandards für Frauen. Okay? Ich weiß, dass ihr jetzt darüber reden möchtet.

04:05:50 Ist ein anderes Thema. Reden wir auch gerne nochmal drüber.

04:06:20 Es ist nämlich nicht mehr schön zu sein, weil du hast keinen anderen Wert außer deiner äußerlichen Schönheit. Danach wirst du bemessen als Frau, danach wirst du gewertet. Und wenn du nicht mehr dem perfekten Schönheitsideal entsprichst, bist du als Frau, kannst du dich auch direkt vergraben, weil dann ist ja alles egal. Es ist egal, wie lustig du bist, es ist egal, wie gut du deinen Job machst. Es ist auch völlig egal, wie du mit deinen Mitmenschen umgehst. Vollkommen scheißegal.

04:06:44 Wenn du nicht mehr schön bist, bist du raus. Wenn du zu alt bist, bist du raus. Ich liebe das Patriarchat. Werde ich im Kopf geschissen. Ich mache mich jeden Tag sauer. Und dann fragt man sich, warum sind Frauen sauer? Woran liegt das wohl?

04:07:02 Frauen sind Objekte! Zieh das an, damit man dir gefällt, damit man dich toll findet. Du musst so aussehen! Du, ich höre jetzt auf zu singen. Ich drehe langsam durch. Zur Spritze greifen. Ich hoffe es nicht. Denn wenn die Welt dich erst fertig macht, weil du zu viel Platz einnimmst und dich dann zerreißt, wenn du ein Medikament nutzt, um den Druck standzuhalten, wird uns, glaube ich, schnell... Wenn ihr sauer seid, wissen wir, woran das liegt.

04:07:29 Schneider, du hast recht. Da in diesem System Frauen eigentlich nur verlieren können. Ich schwöre, Hamdude, ja, in der Gay-Scene ist es auch so. Ich schwöre, wenn du da als schwuler Mann, also die Männer nehmen sich da auch gegenseitig komplett auseinander. Also geistig, das ist wirklich verrückt. Wenn du da gefühlt ein Gramm Fett hast, dann ist es vorbei. Und allein ist es so was wie Twink-Death, bro, get me out.

04:07:52 Folgern wir also zu dem Ganzen. Indem Stars ihre extreme Magerkeit als persönliche Freiheit oder neue Gesundheit framen, schützen sie nicht sich selbst, sondern sie schützen das System Hollywoods. Und das System wertschätzt Frauen nur, wenn sie immer weniger Platz einnehmen. Die Stars weigern sich, den Elefanten im Raum anzusprechen, oder besser gesagt, die Spritze im Kühlschrank, in manchen Fällen zumindest, und lassen ihre Fans mit einem verzerrten Realitätsbild zurück. Früher sahen die roten Teppiche noch natürlich und einzigartig aus.

04:08:21 Niemand war in meinem Leben so lieb, empathisch, zugemacht und kriegt sie mir weh. Milad! I love you. And we love you, babe. We love you.

04:08:34 Und das ist so traurig, weil ich kenne halt so viele fantastische, intelligente, empathische, also Frauen, wo man sich sagt, göttliche Wesen, magische Wesen, die so einen tollen Charakter haben, die so toll mit ihren Mitmenschen umgehen, die so inspirierend sind, die so stark sind, so fantastische Frauen und dass man uns in der Gesellschaft...

04:08:56 auf so etwas wie Aussehen runter rationalisiert und bewertet und uns das Gefühl gibt, dass wir nichts mehr wert sind, wenn wir nicht mehr jung aussehen. Bro, get me the fuck out. Bitte.

04:09:10 Ich will auf den Mars, schieß mich auf den Mars, ich hab keinen Bock mehr, dass wir diese Scheiße wieder durchmachen müssen, die ich gedacht habe, dass wir sie endlich in den 90ern lassen müssen. Die Vorstellung, dass jetzt Kinder und Jugendliche heutzutage wieder mit der gleichen Scheiße umgehen müssen wie wir, dass sie sich wieder denken müssen, oh, ich muss mich runter hungern, wenn ich nicht ein bisschen schwindel, wenn ich jeden Tag schwindelig wird, wenn ich aufstehe und ich halt so sage, oh, eine Orange, nee, das kann ich nicht, ich hab heute Morgen schon ein Gummibärchen gegessen, das wär mir zu viel.

04:09:39 Dass jetzt das wieder Jugendliche durchmachen müssen, das macht mich so wütend, das macht mich so perfekt sauer. ...aus mit noch echten, sich noch bewegenden Gesichtern. Guck mal, wie schön. Heute gibt es aber immer mehr die Auffallen wegen ihres nicht alternwollenden Wahns oder den extrem dünnen Look. Aber das Problem ist halt auch so, wenn du dann nämlich alterst oder wenn du halt zu deinen Falten stehst, dann bist du halt auch ausgeschlossen. So, ich finde gerade so Stars und sowas, die können sich das dann vielleicht leisten, aber im normalen Leben... Ach, sag ich.

04:10:10 Was man auch nicht vergessen darf, ist, dass unser Hungergefühl ja auch eine Art Schutzmechanismus darstellt. Wir haben Hunger, weil wir unseren Körper mit Nährstoffen versorgen sollen. Dieser Hunger wird durch diese Medikamente unterdrückt, bis zu einem Maße, wo diese Notfallmechanismen von Hunger und Versorgung des Körpers durch den Stoffwechsel gar nicht mehr greifen. Wir tauschen also unser natürliches Bedürfnis nach Hunger und...

04:10:31 Und geht ins Gym! Ja?

04:10:59 Muskeln sind geil, das ist gesund für euren Körper. Und das ist mega und das ist total sexy. Wie cool ist es denn in einer Gesellschaft? Was ist denn für ein rebellischer Akt in einer Gesellschaft, die dich klein und schwach und dünn haben will? Willst du sagen, fick dich, liebes Patriarchat, ich habe Muskeln. Ich bin stark.

04:11:21 Ja, ich gehe stark durch den Alltag. Ich sorge dafür, dass mein Körper versorgt ist. Mein Körper hat sogar so viel Energie dicker, dass er sogar Muskeln aufbaut. Ja, nimm das. Was willst du jetzt machen? Und was jetzt? Wie machen wir es? So.

04:11:34 Meine Lieben, G-I-G geht ins Gym. So. Oder macht jeden anderen Sport, der dir Freude bereitet. Whatever. Nicht einreden, dass ihr weniger wert seid, wenn ihr nicht wie andere gerade verschwindet. Denn worüber am Ende keiner redet oder etwas hören will, das sind die fatalen Folgen einer GS. Und ich glaube, das macht diese Dame uns noch mal bewusst. Ich habe meine Gesundheit gegen eine Zahl auf dem... Absolut unsexy. Ja, Fufu, dann geh nicht ins Gym, wenn du das selber nicht geil findest. Ist doch nicht schlimm. Wenn du selber...

04:12:04 nicht sexy, also wenn du das selber nicht sexy findest, Muskeln zu haben, dann geh doch einfach nicht ins Gym. Also das ist doch deine Entscheidung. Hä? ... Frage getauscht. Ich hab keinen Magen mehr. So gut wie nicht essen. Plexive Schmerzattacken. Bin künstlich ernährt. Mein Herz hat Probleme. Das viele Brechen fallen mir die Zähne aus. Aber ich bin dünn. Ein Pflegefall. Aber weißt du, was das Schlimmste ist? Die Leute nennen es immer noch Erfolg. Das ist das Ding. Das ist halt völlig verrückt, Chatner.

04:12:45 Das muss man halt einfach wirklich sagen. Also das ist ja wirklich fern von gut und böse. Oh Mann ey. Unpassendes Lied gerade. Was ein unpassender Jumpscare. Das ist wirklich ein insane Song. Ich habe auf Shuffle gedrückt. Das mache ich nie wieder. Komplett toter Song. Get me out. Nein. Perfekt. Der ist viel besser. Kennt ihr den Song? Habt den schon mal gehört? Ist so ein Underground Banger tatsächlich.

04:13:40 So Leute, die Leute denken halt auch, das ist halt auch das Ding. Auch an alle Mädels, so. Ich hab jetzt keinen extrem fetten Bizeps, aber was ich euch sagen muss, Leute, das ist so viel Arbeit und das ist so viel bewusste Arbeit. Ihr werdet so nicht aussehen, wenn ihr einfach nur ins Stimmen geht und ein bisschen Gewichte hebelt.

04:14:05 Wenn euch das schon zu viel ist oder ihr sagt so, ich finde Muskeln weder maskulin noch feminin. Ich finde Muskeln ist einfach was extrem Schönes, so dass ihr da Bescheid wisst. Aber auch die tun dann immer wirklich so, ja, ich gehe einmal ins Gym, Bruder, und dann auf einmal ich sehe aus wie Markus Rühl, wo ich mir denke, nein, tatsächlich nicht, Mädels, auch alle Mädels. Auch für alle Frauen da draußen, Kraftsport ist extrem gesund und extrem wichtig, auch im Alter, dass ihr keine Osteoporose kriegt. Das ist bei Frauen ja öfters der Fall.

04:14:34 So, deswegen. Also, ne, so, und ich hab jetzt auch, ich seh jetzt auch nicht, ich bin jetzt auch nicht komplett im Beast-Mode gefangen oder sowas. Und selbst ich, und ich will ja einen fetten Bizeps. Checkt ihr? Und ich zieh so krass durch. Ich skippe niemals Gym. Ich esse jeden Tag. Genau getrackt meine Meals. Und checkt ihr, was ich meine. Also, bevor ihr einen fetten Bizeps bekommt von Kraftsport als Frau, guten Abend. Macht euch da bitte mal gar keinen Stress. Ist ja nicht so, dass ihr jetzt zweimal reingeht, die Kurzhantel schwingt und dann aussieht wie, äh, weiß ich nicht.

04:15:05 Wie The Rock. So wird es nicht sein, Mädels. Alles Gute, macht doch keinen Scheiß. Danke, Maru, für dein giftes App. Und undankbar. Zwei Wochen kein Training. Und zack, tschau. Ich schwöre, ich schwöre. Isst du im Überschuss? Ja, ein bisschen. Aber damit habe ich halt auch, also ich gebe mir sehr viel Mühe, im Überschuss zu essen. Aber ist für mich natürlich auch manchmal ein bisschen schwierig. Aber kriegen wir alles hin, Leute. I can burn us the flowers.

04:15:55 Das mache ich nie wieder. Das mache ich nie wieder. Anyways. Leute, mit diesem Selbstliebe-Banger entlasse ich euch jetzt in die Nacht.

04:16:08 Laut ihr, ja! Ihr könnt euch euren eigenen Blumen kaufen. Ihr seid für euer eigenes Glück verantwortlich. Ich hab euch lieb. Liebt euch selber. Ihr seid geil, ja? Tut euch was Gutes. Macht ihr jetzt mal einen geilen Tee. Macht ihr mal was richtig geiles für dich. Vielleicht, ich weiß ja nicht, ob das mit deiner Bezügezeiten funktioniert. Vielleicht schaut ihr da mal ne Folge von deiner Lieblings-Comfort-Serie an. Ich kann da Modern Family oder Avatar The Last Airbender sehr empfehlen. Ihr seid geil, wie ihr seid. Und...

04:16:34 Wir schaffen es zusammen, dass ihr die geilste Version von euch erreicht. Okay? Von dir. Dass du die geilste Version von dir wirst. Wenn du den Charakter siehst. Versteht ihr, was ich meine? Okay? Ich wünsche euch eine wunderschöne gute Nacht. Danke für diesen fantastischen Stream. Danke für alle Follows. Danke für alle Subs. Danke für alle Raids. Danke, dass ihr am Start wart. Ich habe euch ganz toll lieb. Sei gut für dir selbst heute. Das ist mir ganz wichtig. Auch mit all diesen aufbrausenden Themen etc.

04:17:01 Love yourself! Respect yourself! Ich geh morgen ins Gym, Leute, es wird richtig aufregend. Ich erzähl euch morgen wieso. Ne, übermorgen wieso. Ich bin nämlich, äh, bin morgen im Gym. Und dann bin ich abends bei der Bible Study, Leute.

04:17:26 der kranken christliche Arkong. Nein, auf jeden Fall, ich bin leider terminlich verplant. Ich schicke euch direkt zu Aria. Da wollen wir nämlich dann auch bald am Dienstag reingehen. Ich habe alles schon installiert. Aria Adams macht nämlich ein Minecraft-slash-Pokémon-Event. Ich hoffe, ich habe die Adams richtig geschrieben. Ähm...

04:17:51 Ja, ja! Danke! Ja, guck mal die Adams. Da wird nämlich, und das wird Felix, Felix wird auch gerade richtig abfeuern, das weiß ich jetzt schon. Ich feuere einmal NoLetter ab. So, das ist nämlich Minecraft x Pokémon und ich habe von beidem keine Ahnung. Ja, hör mal, super Sache, da gehen wir doch rein. Das wird sehr geil. Genau, morgen ist kein Stream, weil ich...

04:18:15 Ja, eine dreht komplett durch. Ich sollte vielleicht mal mit Menschen reden, wäre das meine Idee und nicht mit irgendjemandem da oben. Alles Gute, vielleicht soll ich mal rausgehen. Nein, Leute. Morgen habe ich einen ganz schönen Tag. Ich werde euch berichten, wie es war. Ich erzähle vielleicht mehr dazu am Donnerstag. Und wir sehen uns am Donnerstag wieder, Leute. Nee. Fuck. Ist heute Dienstag? Ich laber, scheiße. Oh man, ich bin so dumm. Ballkotz.

04:18:41 Heute ist Montag, Dicker. Wir sehen uns am Mittwoch wieder. Was sag ich für Donnerstag? Chat. Leute, ich und Milat haben ein Date. The girls and the gays. Nein, Leute, ich danke euch für den fantastischen Stream. Danke für diesen, ähm, sie müssen es loswerden. Auf gar keinen Fall, Chat. Ich freue mich am Mittwoch auf euch. Und auf meinen Mittwoch dann.

04:19:11 Wie komme ich da drauf? Anyways, Leute, danke für den fantastischen Stream. Ich hab euch lieb. Schlaft gut. Küst mir, Aria. Ganz dolle. Bitte auch mit Zunge. Das wäre mein Traum. Und dann sehen wir uns am Mittwoch.