FITNÄÄÄÄÄÄÄÄ - Ich bin der leichte Heinzi Bua.. Mal hier, mal da....
Flexible Fitness: Bewegung im Alltag integrieren
Das Konzept setzt auf Alltagsintegration statt fester Trainingszeiten. Kurze Bewegungseinheiten in unterschiedlichen Umgebungen sollen die Motivation steigern und zeigen, dass Fitness nicht an spezielle Orte gebunden ist. Tipps für einfache Übungen ergänzen den praktischen Ansatz.