LIVE RADTOUR 60km der Kuss der Ems Tour - !bike !server - !gewicht count
cmdkrieger: 60km Radtour entlang der Ems – Technik, Routen und persönliche Einblicke
Die Radtour von cmdkrieger führte entlang der Ems, wobei technische Aspekte wie Stromversorgung und Navigation im Vordergrund standen. Der Komfort des neuen Sattels wurde getestet und Routenänderungen aufgrund von Navigationsproblemen diskutiert. Persönliche Einblicke gab es zu Gesundheit, Ernährungsumstellung und Reiseplänen. Auch wurden E-Bike-Erfahrungen und Gewichtsziele angesprochen, sowie Anekdoten geteilt.
IRL
00:00:00
Stream-Start und Vorbereitungen für die Radtour
00:07:03
00:07:03 So, sind wir live? Hallo, sieht man uns? Wir sind live. Sehr gut. Das freut mich. Dann packe ich euch schon mal hier rein. Boah, das wird... Habe ich das so gehabt? Nee, das hatte ich nicht so. Das hatte ich nicht so.
00:07:28 Ich gleich sitze, ich hatte euch doch nicht unterm Kinn. Oder hattet ihr meinen Bart drauf? Nee, das hatte ich in Disney. Ja, warte, wir sind noch nicht fertig. Wir sind noch nicht fertig. So hatte ich euch. So, jetzt stellen wir aber gleich alles ein. Wir sind noch nicht in der perfekten Ausgangslage hier. Wir nähern uns, aber wir sind noch nicht perfekt.
00:07:59 So, Router läuft. Strom habe ich, das habe ich, das habe ich, das habe ich. So, jetzt kommt hier der Säft. Wir müssen halt alles hier mit Strom verschnupseln. So, dass wir ein bisschen mehr Saft haben. So, Komod. Touren.
00:08:28 Profil, gespeicherte Touren, die Tour. Ach ja, stimmt, da hatte ich ja, dann habe ich hier auf den Chat. Das wird, glaube ich, mein, das wird heute ein bisschen kryptonitisch. Wobei, ich habe noch ein Kabel, habe ich noch ein Kabel? Ich müsste noch ein Kabel haben, warte mal. Dass ich dann wechseln kann.
00:08:56 So, dass ich dann wechseln kann. Erstmal hier. So.
00:09:11 Das Smartphone wird gestartet. Dann haben wir hier glaube ich noch ein Kabel drin. Ich lese den Chat gerade noch nicht, aber hier ist noch ein Kabel drin. Hier ist was zu trinken drin. Ich habe insgesamt 1,5 Liter Wasser mit. Nachher kommt noch ein bisschen mehr. Wichtig ist halt nur, dass ich durchgehend gutes Netz habe. Und das wird mein Problem werden hier.
00:09:36 Dieses Ding, das wird mein Nadelöhrchen werden. Wie kriege ich das hin? Kann ich die da reinpacken? Dann habe ich nämlich eine zweite. Jetzt müssen wir mal gucken. Aber ich glaube, die passt da nicht mehr rein. Dafür ist die Tasche zu klein. Muss ich mir irgendwann mal eine neue Tasche kaufen. So, wir gucken mal. Weil wenn ich die Powerbank, das ist die vom Router. Wenn ich das jetzt hier unten, kann man ja hier durchfriemeln.
00:10:05 Durch den Sattel. Wozu haben wir die Scheiße? So. Friemel, Friemel, Friemel. Bisschen Luft lassen. Dann packen wir den da rein. Das Stromkäbelchen packen wir hier rein. Dann können wir nämlich beide Handys laden.
00:10:36 Aber jetzt habe ich das Problem, glaube ich, dass ich die hier nicht komplett reinkriege mit der anderen, oder? Was natürlich geil wäre, aber was ich glaube, was nicht passt, oder? Passt das? Komm. Oh, das könnte, das könnte, das könnte, das könnte. Na gut, ist ein bisschen auf Spannung, aber es ist egal. So, dann können wir die Kabel jetzt da reinfriemeln.
00:11:04 Kabelmanagement, on point. So, dann machen wir hier schon mal Moblen auf. Da sind wir connected, dadurch haben wir besseres Netz. Und dann haben wir hier den Chat. So, jetzt kann ich den Chat nämlich schon mal lesen. Schon mal halbe Miete. Oh, erneut anmelden. Ey, das ist das Schlimmste. Jedes Mal hier diese Kacke anmelden. Oder kann ich das nur autorisieren, dann muss ich mich anmelden. Egal, super.
00:11:37 So. Ausrufezeichen Bike. Äh, drei Phones. Drei, drei Phones habe ich hier gerade. Also das Streaming-Handy ist ein iPhone 16, das ist ein iPhone 13 Pro Max und das ist ein Samsung irgendwas. So. Wir ziehen das hier mal. Soll ich das wirklich da dran lassen? Oder soll ich das lieber einmal rumwickeln?
00:12:06 Wobei, kann das? Das könnte theoretisch, aber es ist echt hart, unwahrscheinlich, dass das irgendwie in die Felge oder so ein Scheiß gerät. Aber der Sattel geht halt hoch runter, wenn ich den Sattel jetzt so... Aber das passt. Dann machen wir es mal eben raus.
00:12:34 Kurz gucken, wer ich jetzt hochgehe. Also das reicht Dicke. So, dann kann nämlich der Router landen. Dann habe ich hier hinten was zu trinken drin, was natürlich jetzt hin und her schlackert. Kann ich das irgendwie verhindern? Nein, kann ich nicht.
00:12:50 Ich könnte das oben drauf packen, aber das ist scheiße. Aber es ist egal. Ah doch, warte mal. Ich habe hier noch, ich habe hier noch die, das ist mein Mikrofon. Also so sieht mein Mikrofon aus, was ich hier verwende. So, nur noch mit einem Windschutz. Das kann ich hier noch rein tun. Das hält einfach nur noch ein bisschen mehr Stabilität. Hier die Powerbank hiervon. Die Powerbank muss ich hier rein tun.
00:13:19 Das ist wichtig. Das ist wichtig, wichtig, wichtig. So, jetzt haben wir das Kabel hier. Das ist nachher das Stromkabel, was ich ans Handy packe. Das ist das Wichtigste zum Schluss, damit wir Senf haben. Siehst du, das kommt nämlich auf die linke Seite. Da fängt schon wieder mit an. Da ist schon wieder der Kotzkampf.
00:13:51 So, aber das braucht ja nicht lange sein. Guck mal, hier auch schon wieder. Kacke. Peppa.
00:14:16 Das ist da auch schon scheiße hier. Wobei, das kriege ich noch hin. Soll ich das oben durchs... Ne, das habe ich schon mal versucht, durchs T-Shirt. Jetzt muss ich das Mikrofon wieder rumswitchen. Das ist halt etwas, was mir leid tut, was ich halt nicht ändern kann.
00:14:44 Aber das Mikrofon hat er umgestellt. Das ist gut. So. Jetzt habe ich es wieder. Ich bin doch dumm. So. Und jetzt nehme ich das.
00:15:14 Das habe ich auch schon probiert. Das war auch kacke. Das muss einfach hier so ein bisschen auf Zug sein. Sie ist auf Instagram, Peter. Mega geil. Kurz mal hier.
00:15:51 Jetzt wirbeln das mal hier nach unten. So. Dann können wir das hier alles reinpacken. Noch einer. Das ist halt Münster. Wenn hier was passiert, dann freuen sie sich, dann ist die richtige Attacke.
00:16:23 so strom haben wir jetzt ein bisschen zu für die schönheit ein bisschen das ist doch schön das ist doch schick so dann machen wir das nächste spotify bibliothek wir gehen mal in die lieblingssons
00:16:54 So, die Hammer. Dann machen wir noch hier das... Ne, das haben wir hier drüben. Dann machen wir noch den Realtime IRL an. Bams. Dadurch sind wir gepublished. Hallo Schlumpfi, grüß dich. So, das braucht ein bisschen Luft. Der braucht ein bisschen Luft. So. Und so. Perfekt.
00:17:24 Das haben wir. Habe ich jetzt noch irgendwas vergessen? Die Tasche ist fest. Das habe ich, das habe ich, das habe ich. Router habe ich den Lüfter dran. Das heißt, der sollte diesmal auch nicht ausgehen. Kopfhörer habe ich. Kleine Spinne, wo kommst du denn her jetzt bitte? Aus dem Bäumchen.
00:17:50 Ich kann noch die Lautstärke hier laut machen. Ich bin alleine. Patrick ist im Urlaub. Patrick wohnt auch nicht hier. Patrick wohnt bei Pforzheim.
Sattel-Testfahrt und Routenplanung
00:18:23
00:18:23 Wer geht's, Rose Taschen? So, Helm ziehen wir auf, wie es sich gehört. So, wir haben einen neuen Sattel, wenn ich das sagen darf. Ich bin mal gespannt.
00:18:53 Bin mal gespannt. Deswegen machen wir auch heute 60 Kilometer, damit ich morgen weiß, ob der Sattel gut oder schlecht ist. Ich bin zwiegespalten, was den Sattel angeht. Ja gut, ein bisschen zu laut.
00:19:25 Dankeschön, Leute. Wir haben neue Griffe. Ich hoffe, ist die Kameraposition so gut? Was hat das Bike für eine Reichweite? Das ist halt wie beim Auto. Es hängt halt immer davon ein bisschen ab, wie du fährst. Dann machen wir mal navigieren. So.
00:19:53 War nur ein Soundcheck. Sehr gut. 60 Kilometer. Cam ist super. Der Sattel ist hoch. Wir sind nicht warm.
00:20:40 Ich bin mal gespannt, wie es heute wird. Cam ist ein bisschen zu hoch. So besser? Achso. So besser? Achso, Cam ist wieder aus dem Boden. Ja gut, alles klar. Kriegen wir mal vorne hin.
00:21:12 Ja, ich mache das so, dass gleich mein T-Shirt ein bisschen... Boah, ich sage euch jetzt schon. Ich glaube, der Sattel wird nichts. Ich glaube, der Sattel wird nichts. So, passt das so?
00:21:42 Oder höher. Also höher oder runter. Makefit ist drin. Nö, Abbruch nicht. Hallo Stevie, grüß dich.
00:22:21 Jetzt fahren wir mal ein Stück, gucken wir mal. So wäre jetzt die Fahrtstrecke. Jo, passt. Sehr gut. Das freut mich. Noch höher.
00:22:50 Moment. Achtung, es gibt einen Raid. Keep cool, danke schön. So, das muss ich ein bisschen hier rein tun. Das geht mir nämlich jetzt schon auf den Sender. So, passt das so?
00:23:38 Also ich meine, es ist ja klar, dass der Hintern ein bisschen wehtun wird. Das ist ja klar. Aber, ich sage ganz ehrlich, der ist jetzt schon unbequem.
00:23:53 Also ich weiß nicht, ob ich so viel abgenommen habe und das deswegen ist, aber früher, naja, egal. Wenn es scheiße ist, ich habe 30 Tage Rückgaberecht, dann brauche ich gar nicht 30 Tage. Naja, dafür machen wir ja die Tour heute. So, und ich denke, nach 60 Kilometern sollten wir auf jeden Fall wissen,
00:24:16 Ob das passt oder nicht? Na, nach einer Zeit merkst du es nicht mehr. Du musst ja halt da durch. Da müssen wir heute durch. So, wir haben uns auch ein geiles Wetter rausgesucht. So, jetzt mal gucken. Was wir heute so insgesamt mitkriegen. Handyverbindungen und so. Oh, halt.
00:24:46 Ja, Omi, das ist natürlich jetzt hier. Jetzt. Ja, das stimmt. Danke. Alle so freundlich hier wieder.
00:25:27 Dann sorgen wir mal für eine bessere Verbindung.
00:26:05 Wo geht es heute aus? Über langen Ausrufzeichen Tour. Da kannst du dir die Tour bis auf einen Millimeter genau anschauen.
00:26:26 Auf jeden Fall. Besten Dank. Moin Moin aus Nenndorf und nicht mehr aus dem Krankenhaus D. Moin Moin aus Nenndorf. So, erst mal am Kanal entlang.
00:27:04 Auch was, was wir vergessen haben, hier aufzuzeichnen. So. Wünsch hat mitgenommen, so nämlich. Nenn nur, Jungen, danke schön. So. Also wie gesagt, Ziel sind 60 Kilometer.
00:27:36 Natürlich machen wir ein Päuschen und so alles, klar. Ansonsten, ich fahre deinen Arbeitsweg lang. Du arbeitest hier auf dem Weg.
00:28:04 Oh, ist ein schönes Haus. Ansonsten gucken wir mal, dass wir am Anfang ein bisschen im Eco-Modus fahren und später gehe ich vielleicht auch ein bisschen hoch.
00:28:30 Ich weiß nicht, wie es mit dem Wind aussieht heute. Eingecremt haben wir uns natürlich nicht. Wofür auch. Das ist halt der Deutsche. 30 Grad direkt nackig.
00:29:01 So, ich hoffe, das ist das Wichtige, dass die Powerbanks halten, weil das ist so mein Nadelirr momentan, die Powerbanks. Weil ich habe eine Kühlung dabei.
00:29:29 Und die Kühlung für den Router, die Kühlung für den Router, ja genau, dieses Kühlding, das zieht die Powerbank leer.
00:29:53 Boah, aber irgendwas dickes. Jenseits von gut und böse, sag ich euch. Wirklich jenseits von gut und böse. Echt nicht schön. Also die ist, denke ich mal, in anderthalb Stunden ist die leer.
00:30:37 Muss ich ehrlich sagen, das ist halt so ein Münster. Die bauen hier so ein Ding hin.
00:30:45 Das ist halt eine Fahrradautobahn. Guck mal, wie lang. Du hast hier links den Kanal. Was richtig Schönes. Das soll hier aber nicht zur Erholung dienen, dieser Radweg, sondern der soll dazu dienen, damit die Fahrradfahrer schnell in die Stadt kommen.
00:31:13 Für so einen Greml-Fan ist das perfekt. Ich habe schon große Powerbanks. Ich habe drei... Also ich habe ja jetzt nur eine 50.000er bestellt. Aber ich habe drei 25er bei.
00:31:51 Das hier wäre aber auch was für die Schlappen, oder? Mal eine Challenge hier. Hier links rüber springen in den Kanal. Ich glaube, keine Chance. Ring-1605 hat gerade... Wicky, danke dir. Also ich sage ganz ehrlich, so zum Rudern oder so ist das hier geil.
00:32:26 Läuft das Navi? Ja. Sehr schön.
00:32:50 Jetzt die Frage, wenn ihr Ausrufenzeichen Wetter eingebt, steht am Münster?
00:33:21 Wunderbar. Ist das die berühmte MS Günther? Die ist was klein dafür, oder? Ne, das ist die Günther. Das ist das berühmteste, was sie hier in Münster haben. Dieses Ding hier.
00:33:51 Und dann fährt die hier diesen langweiligen Wichskanal einfach nur hoch und runter. Und darauf schlackern die sich ein und freuen sich, dass Günther Jauch der Namensgeber war. Das ist Münster.
00:34:30 So, und jetzt beginnt erstmal ein hässlicher Bereich. Also ich sag ganz ehrlich, so, jetzt so zu fahren, kann man lange.
Fahrt entlang des Kanals und Diskussionen über Münster
00:34:51
00:34:51 Die Griffe sind eigentlich ganz okay. Die sind echt geil. Die sehen zwar scheiße aus, aber bequem. Das ist meistens so. Das, was scheiße aussieht, ist bequem. Was wir auf jeden Fall nicht außer Acht lassen sollen heute, ist die Flüssigkeitszufuhr.
00:35:22 Denn, wie gesagt, wir haben 29 Grad, das ist schon was. Aber, und das ist was, was viel wichtiger ist, ich würde nachher gerne noch, ich habe den Wasserfilter dabei vom Grail, da können wir nachfischen.
00:35:53 Hier musst du jeden Tag zur Arbeit nehmen. Hier vorne jetzt links.
00:36:30 Was macht der hier? Einfach mal so einen persönlichen Flohmarkt.
00:37:08 Also ich finde Münster jetzt auch nicht schön, seid ihr auch ganz ehrlich.
00:37:49 E-Bike, Ausrufezeichen Bike, Ausrufezeichen Waldbike sind die Befehle, wo du A meinen Fahrrad siehst und B nochmal die Spezifikationen und alles.
00:38:23 Also ich meine, wie hart, also ihr müsst euch vorstellen, da kommen Leute hier hin, die sagen, ach, ja, da lege ich mich ein bisschen hier hin, die hier hinfahren und sich hier an diesen Wichsstreifen ranlegen, wo die Hunde hinkacken.
00:38:56 Ich meine, das kann ich verstehen. Das kann ich verstehen, dass du da hingehst, dir einen Tisch mitnimmst und dort arbeitest. Das finde ich cool. Aber das hier ist es für die Leute, wisst ihr?
00:39:33 Hat es das gleiche vor wie ich, okay. So, hier kann ich ja noch was stehen. Hier hast du ein bisschen Platz. Aber hier wären wir schon, um mich einfach zu bräunen, viel zu viel Betrieb. Viel zu viele nervige Fahrradfahrer. Viel zu viele Leute, die hier langlatschen.
00:40:02 Gut, ich bin noch verwöhnt, was den Rhein angeht. Da fahren wir nachher noch dran vorbei. Wenn du eine Ausrufezeichen Tour eingibst, wir fahren am Asee, glaube ich, noch vorbei.
00:41:11 Und ja, okay, nächster Punkt so, ja, Studentenstadt.
00:42:05 Schön um 12 Uhr, erstmal hier schön in Krombacher reinzittern.
00:42:57 Das ging aber relativ runter. Dankeschön für den Sub, Dominio. Ich habe dir letztens die Waage geschickt, ja? Sehr gerne.
00:43:40 Welche App? Open Broadcaster Studio auf dem iPhone 16 Pro Max.
00:44:10 Habe ich eventuell mal Lust, eine Zusammenradtour zu machen? Ich weiß es nicht, das sage ich ganz ehrlich. Das Problem ist, ich habe halt schon so ganz gerne mein eigenes Tempo.
00:44:49 So Sekunde, jetzt spinnt das Navi, weil ich da oben nicht zu dem Punkt gefahren bin. Zentrieren. Und jetzt haben wir ein Problem.
00:45:26 Ari ist weg, mir geht's gut.
00:46:03 Ich probiere dann, damit er auch im Kanner lang fahren kann. Keine Ahnung, was er hier eingegeben hat.
00:46:48 So, habe ich hier keinen Ton mehr oder was?
00:47:37 Wieso habe ich keinen Sound hier mehr? Den Puls noch einblenden, könnte ich machen, muss ich hier jetzt nur einschalten.
00:49:01 Was mich eher gerade wundert.
00:49:32 so warum warum
00:50:10 Habe ich gerade keinen Sound hier. Ja. Wie kann man bei Komoot, ich habe da hier Funktion, Sprachausgabe. Sprachausgabe.
00:50:37 Wie kann man das nochmal wiederholen lassen, was der einem sagt? Ich mag es halt, wenn der mir kurz so einen kleinen Input gibt, nach dem Motto, hey, hier vorne rechts abbiegen oder so ein Scheiß. So, machen wir mal eben kurz die Puls-Scheiße an.
00:51:17 Ein bisschen enger ziehen den Gürtel hier. Sollte jetzt bei euch eingeblendet werden, oder? Hm.
Technische Probleme und Routenänderungen
00:51:50
00:51:50 Das kann man überhaupt nicht vergleichen, Logan. Es kommt auch darauf an, also dieses, es kommt auch darauf an, erstens, also ich raff diese E-Bike-Diskussion nie. Aber guck mal hier. Wir haben hier.
00:52:11 Läuft die Hardweight jetzt bei euch im Screen? Ansonsten, Watkins, gibt mal bitte Ausrufezeichen Herz, Leerzeichen on. Ausrufezeichen Herz on oder Ausrufezeichen hard on. Dann muss das eigentlich laufen.
00:52:53 Die Ruhe weg, der Kerl.
00:53:16 Über dem Navi aber leicht unfortab platziert. Ich weiß nicht, ob Sashi wo es da ist. Könnt ihr den mal anhängen? Okay, will nicht.
00:53:51 Dabei ist er schon, also an ist es, okay. Jetzt überlege ich nur. Ich will jetzt Komoot ungerne schließen, aber ich frage mich. Moment.
00:54:40 Genau, frag auf der Arbeit an. Bike Leasing oder alles mögliche. Dann zahlst du einen sehr geringen Satz von deinem Brutto. Und kannst dir so ein Ding dann schnubbeln. So, super. Danke, Saschiwurst.
00:55:18 Nupakadi, danke dir. Nupakadi hat gerade subscribed. Also Komoot fuckt mich gerade ab. Sag ich, wie es ist.
00:55:49 Nupagadi hat ein Supp an Kaffee und Kiefer schenkt. Besten Dank, Nupagadi. Vielen Dank für fünf Subs. Und Nendova, danke dir. Nupagadi hat ein Supp an XFL-OMKK verschenkt. Und Sashi, was? Das müssen wir auch ändern.
00:56:19 Ja, muss raus, eine Paxilexi.
00:56:49 Nendorfer Jung hat gerade subscribed. Der Nendorfer, Dankeschön. Nupagadie hat ein Supp an Sillis unter Strich verschenkt. Och, Komod ist wieder da. Hallöchen.
00:57:28 Danke schön. Danke schön.
00:57:59 Moin.
00:58:34 So, da täglich für acht Kilometer. Da geht's hin. Vielen Dank für die Subs, Leute. Danke für den Support. An die aufmerksamen Zuschauer, hier sind wir auch schon damals bei der Leider-Challenge 10.000 Schritte. Jetzt sind wir hier rechts reingegangen. Oh, hier wohnen ist aber auch geil.
00:59:04 Wenn du den Blick der Fahrradfahrer hast, gerne klippen. Ausrufezeichen Tour. Biken mit Bär. Ausrufezeichen Tour. Da kannst du die genaue Router von mir abspeichern. Kannst mir auch folgen.
00:59:32 Bei uns in Lingen. Gruß zurück. Da ist die Tour noch auf Privat gestellt. Deco mio. Ja, pass auf. Machen wir gleich in der Pause. Ich will so in ...
01:00:01 15... Wie lange fahren wir jetzt? Wir fahren ungefähr eine Stunde. Ich denke, nach zwei Stunden, also noch so ein Stündchen fahren, will ich eine Pause machen. Ach nee, halt hier. So will er rechts fahren. Da, wo er herkommt. Ich sag ganz ehrlich,
01:00:32 So ein Gravel-Bike, ne? Fände ich ja ganz geil. Aber dafür bin ich noch zu fett, glaube ich. Ich glaube, wenn ich so 110 wiegen würde, dann wäre so ein Gravel echt nice.
01:00:50 Komoot ist auf der einen Seite eine sehr geile App, du kannst sehr schön Touren planen, aber je weiter du in Randgebieten bist, desto mehr will dich Komoot umbringen. Komoot sagt dann hier links rein, als Beispiel. Und da ist dann, was weiß ich, keine Ahnung, vor 70 Jahren mal ein Radweg gewesen.
01:01:15 Und dann schickt ihr hier links. So, dann sollst du da links reinfahren. Aber hier ist doch schick. Gut, heute ist es ein bisschen windig. Wie viel wiegt sie? Mixo-Mix.
01:01:57 107. 107 finde ich aber, glaube ich, machbar. Klar, wenn du jetzt nur 1,70 Meter groß bist, ist das stolz. Ich fahre mit 130 Rennrad, das kann das Rad ab.
01:02:26 Für 130 Rennrad. Also ich sage ehrlich, der Sattel ist sehr...
01:02:42 Puh, weiß ich nicht. Weiß ich nicht. Aber wir gucken mal morgen. Morgen ist der entscheidende Tag. Also heute habe ich nicht das Gefühl, dass der sich hält. Aber er kann mich ja auch eines Besseren belehren. Aber gerade aktueller Stand.
01:03:04 Ich meine, dass du den Hintern merkst, da brauchen wir nicht drüber reden. Aber ich hatte mit dem alten, ich hatte einen S-Collapse-Sattel, bin auch vermessen worden mit hier Arschknochen und so einem Scheiß. Diese Gesäßknochen.
01:03:43 Ich hatte bei den letzten Touren, jetzt sagt Picomot, jetzt rechts. Hier geht es gar nicht rechts, aber er meint hier vorne. Hier sind wir schon mal lang gefahren, glaube ich, oder? Jetzt sollst du hier lang gefahren, bei Bauer Hemkes.
01:04:13 Aber es ist schön, ne? Also ich sage ganz ehrlich, sowas mag ich hier. So ein bisschen zugewachsen, bisschen zugewachsen. Bisschen Kurven, mal durch den Wald. Jetzt wird es spannend, wie es mit dem Navi mit allem ausgeht hier. Verbindungslastig, mäßig. Ah, es sieht doch schick aus hier. Das ist so...
01:04:42 Schön. Diese Halterung hier, SP-Connect, brauche ich aber noch einen Adapter für. Muss ich mir nochmal Adapter bestellen.
01:05:02 Und das ist eigentlich ganz geil, weil die kannst du so raufdrehen und klemmen. Und gegenüber zu Quadlock, das ist ja so der andere Konkurrent,
01:05:20 kannst du SP Connect mit einer Hand nutzen. Also jetzt als Beispiel. Ich nehme mal hier den Stromstecker. Kannst du so rausdrehen. Und hier siehst du diese Halterung. Und dann nimmst du das rein, legst das drauf, drehst es rein und fertig ist und stabil ist es. Habe ich sowohl für das Handy, also für das, was ihr hier gerade seht, plus für die anderen iPhones.
01:06:13 Also SP Connect, absolut erste Wahl. Ich glaube, hier geht abends gut der Bär ab, was das Rehe angeht oder auch vielleicht Füchse. Das Problem ist, ich mache da einfach viel zu wenig.
01:06:45 Kennt ihr das, wenn ihr irgendwelche Erinnerungen an eurem Fahrrad vornehmt, dass ihr so kleine Probleme habt, freihändig zu fahren und euch erstmal wieder daran gewöhnen müsst?
01:07:17 Hast du dich eingecremt? Nein. Aber gut, das können wir erstmal einmal hoch machen hier. Dass da auch mal ein bisschen Sonne an das Weiße kommt. An das Kalk. Frennig fahren ist eh nicht erlaubt. Ja, das ist Deutschland. Das ist Deutschland.
01:07:50 Das ist Deutschland. Das ist nicht erlaubt. Ich fahre gleich zur Polizei. Ich mache eine Selbstanzeige. Wachtmeister.
01:08:35 Ich habe mir gestern wieder eine Muniaro-Dosis, also die übrige Muniaro-Dosis, reingedrückt. Hey, ich habe heute wieder Schwefellrülpser des Todes. Und ich habe keine Kaugummis bei. Mit Helm. Mit Helm.
01:09:07 Ich habe eine Frau, die arbeitet als operationstechnische Assistentin. Wenn die sehen würde, dass ich fünf Meter ohne Helm fahren würde, wäre ich kastriert.
Erste Pause und Sattel-Unbehagen
01:09:45
01:09:45 Die hat schon viel gesehen, ja. Oh, ist aber ein schönes Bänkchen, ne? Wir haben erst 16 Kilometer. Ah, die ist schön, die Bank. So einladend. Danke schön. Vielen Dank für den Sub. Blue Vibes.
01:10:15 Auch hier ein schöner Platz. Schick, schick. Schönes Haus.
01:10:54 Schönes Häuschen hier. Frische Eier. Auch schön hier. Kann es sich gut gehen lassen.
01:11:25 Das mag ich ja gar nicht, wenn du irgendwo wohnst und die können dir bis nach Meppen in die Bude gucken. Wenn du bodentiefe Fenster hast und du kannst da richtig tief gucken, okay, alles cool. Du kannst da richtig weit gucken.
01:12:45 aber ich muss noch mal jammern wir haben jetzt gerade erst 17 kilometer zurückgelegt super und es ist jetzt nicht so dass
01:13:11 Meine Kondition um Arsch ist, das nicht. Aber der Arsch, sage ich euch ehrlich, hm.
01:13:45 Ich fahre auf Tour gerade. Ich habe mir einen neuen Sattel geholt.
01:14:18 Aber der ist nicht zufriedenstellend, sage ich.
01:14:51 Aber das ist so ein psychologisches Ding. Ich sage mir, eine Arschpause, die mache ich erst bei mindestens 20, wenn nicht sogar 25 Kilometer. Weil ich bin jetzt bei 18 gerade.
01:15:19 wäre mir, wie soll ich sagen, das ist so ein psychologisches Ding, weißt du? Weil wenn du raussteigst und du siehst, du musst noch 42 Kilometer fahren, ist kacke.
01:17:07 Danke. Das ist aber auch chic.
01:17:47 was habe ich für ein setup also ich habe zum streamen ein iphone 16 pro max mit einer telekom unlimited karte das ist mein streaming handy das ist das hier so dann habe ich hinter mir in meiner arschtasche quasi oder meiner
01:18:17 Gepäckträger-Tasche habe ich einen mobilen Router. Den Netgear M6 Pro. Ebenfalls mit einer Unlimited
01:18:48 Telekom-Karte. Dann habe ich vor mir das hier. Das ist ein iPhone 13 Pro Max. Da ist eine Vodafone SIM-Karte drin. Ebenfalls unlimitiert. Und hier habe ich einen Samsung M55, glaube ich, heißt das.
01:19:31 So, als Streaming Setup habe ich Moblin, also als Device oder als Streaming App habe ich Moblin und damit betreibe ich eine
01:20:02 Einen Server. Der ist gesponsert von IP Projects. Das heißt, wenn da irgendwo die Verbindung abfällt, ist da ein Script drauf. Für das zahle ich nochmal, ich glaube, 10 Euro im Monat. Glaube ich.
01:20:43 dann habe ich die lag m2
01:21:13 Ich habe damals mit einem normalen Pushbike die ersten Touren gemacht. Da habe ich 170 Kilo gewogen. Das war so die Phase, bevor ich auf die Waage gegangen bin.
01:21:37 Das war die Phase, bevor ich auf die Waage gegangen bin. Da habe ich so vielleicht 160, 165 Kilo gewogen. Da bin ich mit einem... Was war denn das? War es ein Cube? Ich glaube, das war ein Cube-Bike. Ein Cube-Mountainbike. Damit bin ich gefahren. Damit habe ich die ersten Touren gemacht, die ersten Strecken.
01:22:06 Dann bin ich vor zwei Jahren oder drei Jahren? Gute Frage. Auf einem Tracking-Bike? Ja, zwei Jahre. Zweieinhalb Jahre ist das her. Hatte ich ein Stevens E-Bike. Ein Tracking-Bike.
01:22:33 Aber ich brauche irgendwie, keine Ahnung, das ist ein ganz komisches Gefühl, ich brauche so ein bisschen mehr Reifen mit Grip. Ich habe mir schon bessere Reifen geholt, hatte mir dann, hatte erst die Marathon Reifen drauf, dann habe ich die Marathon Plus Reifen geholt. Aber ich war damit nicht, ja wie soll ich sagen,
01:23:04 Nicht richtig zufrieden. Ich war damit nicht richtig zufrieden, weil ich habe mich unsicher gefühlt, wenn ich so in Kurven gefahren bin oder so. Ich hatte das Gefühl, ich rutsche weg.
01:23:26 Aber ich kann hier nachher, wir sind jetzt gerade bei knapp 21 Kilometern, ich will so zwischen 25 und 30 Kilometer eine ordentliche Trinkpause machen. Dann kann ich dir alles mal ganz genau zeigen, wie ich das auch hier verkabelt habe und wie das alles so aussieht. Ich habe halt noch Funkmikrofone.
01:24:16 Sind wir mal ehrlich, bei einem Platten oder so, egal ob du jetzt... Boah, diese aufstoßende Scheiße. Egal welche Reifen du hast, kein Reifen ist sicher. Was ich auch krass finde. Ich meine...
01:24:37 Ich bin damals, das werde ich noch veröffentlichen, als ich zehn Jahre alt war, bin ich mit meinem Papa von Düsseldorf nach Waldkatzenbach mit dem Fahrrad gefahren. Das ist im Odenwald bei Heidelberg. Haben wir, glaube ich, vier Tage gebraucht.
01:25:08 Da war ich zehn Jahre alt. Auf der Strecke weiß ich, habe ich meinen Papa gefragt, hat mir nicht allen Platten.
01:25:52 Watkins, kannst du bei dem Link, bei Bike, kannst du den Link editieren, also den Command editieren und anstelle den richtigen Link so einen Bitlink aus dem Bike-Link machen?
01:26:20 Weißt du, was ich meine? Also sprich, dass du den Command editierst und den Original-Waldbike-Link, jetzt soll ich zum Beispiel hier langfahren. Guck dir das an. Schoko Buongiorno.
01:26:57 Also, den Command im Stream editieren, den Waldbalg-Link nutzen und den Link ersetzen und den in den Stream-Command einsetzen. Ich hoffe, das wird ohne Scheiß wieder hier...
01:27:28 Ich habe irgendwann die Tage so einen TikTok gesehen. Chat.
01:27:32 War wieder ein Rabbit Hole. Und da war so ein Typ, der sagte, ja, manche Menschen fragen mich, woran kann man Brenesseln von echten oder echten, von unechten Brenesseln erkennen. Da gibt es einen ganz einfachen Trick. Man nimmt seinen Arm und haut den in die Brenesseln für ungefähr drei Minuten. Wenn der Arm dann so aussieht, könnten das Brenesseln sein. Man muss das aber drei bis vier Mal wiederholen. Alter, finde, hat der so einen Brandblasenarm eingeführt.
01:28:00 Wat ein Weg hier. Guck mal, das meine ich mit Komoot. Ich meine, wenn du jetzt hier eine normale Fahrradtour machst, hast du hier schon Spaß. Ich kann gerade nicht den Chat lesen. Tut mir leid, Chat.
01:28:53 Ne, schön. Schöne Strecke. Richtig geil. Übrigens, ich habe heute auch den Nackenventilator mal mit. Um zu gucken, ob der nachher hilft. Oder nicht.
01:29:36 So schön hier. Schön bei der Ponies. Können wir wieder unterstehen?
01:30:00 Das hier ist ein Fully, ja. Aber als straßentaugliches, straßenverkehrtaugliches Moped. So, wir sind bei 23 Kilometer. Jetzt haben wir die nächsten zwei Kilometer noch und dann nochmal fünf, bis wir eine schöne Bank finden. Und uns da einquartieren.
Abo-Treffen und weitere Routenplanung
01:30:54
01:30:54 Und dahinter bitte noch Hashtag Werbung. Wolkens, dann bin ich komplett zufrieden. Dankeschön, Peter. Übrigens, 21.06. machen wir ein Abo-Treffen am Roadstop. Da fahren wir nachher, glaube ich, fahren wir daran vorbei? Ich glaube, ja.
01:31:17 Könnt ihr, ich war vorgestern da essen, könnt ihr gerne vorbeikommen. Schöne Holzbrücke. Oh, hier ist aber garantierter Eisvogelalarm.
01:31:45 Bitte Sound Alerts, Sound Alerts an. Du musst nur mit Geld donaten. Wenn du mit Geld reinhaust, sind Alerts an. Hau mal hier einen Zwangi auf den Tisch, dann hörst du aber was. Ohne Message. Oder meinst du jetzt hier so, bist nicht du an Sohn? Weiß ich nicht. Also, wenn die jetzt halt nicht beleidigend sind, mach Platz, der Landvogt kommt. Das wäre schon witzig.
01:32:21 Das ja, das können wir machen. Nenndorfer, möchtest du mein Soundalert-Beauftragter werden?
01:32:49 Herr Fu Deivel ist dir hässlich. Ne, sowas nicht. Nicht beleidigend.
01:33:12 Pass auf, werd mal kreativ, such mal ein paar raus, schneid die mal zusammen, dass die kurz und knackig sind. Schnubbe die als MP3 und dann hau mir die mal auf den Discord. Oder als Wave.
01:33:42 Also gerne so ein Bah, ekelhaft, das ja. Das ist die Natur. Scheiß die Wand an, ist das schön hier. Oh, die Bank ist ja eigentlich schön hier, ne? Ist das eine Bank? Ne, ist keine Bank.
01:34:18 Aber ich gucke gerade hier, ob ich hier rechts so einen kleinen und schnuggeligen... Aber das Wasser ist zu drisch hier.
01:34:36 Das ist auch eine schöne Bank, ne? Die ist eigentlich echt schön. Was haben wir denn? 13,26. Wir sind bei 24,6 Kilometern. Wir können noch ein bisschen ziehen. Wir können noch ein bisschen ziehen. So trocken ist der Mund noch nicht.
01:35:27 Mein Puls bei 135, ja. Muss ja auch mal sein. Friss meinen Staub.
01:35:57 So ein schönes von Excel Mahlzeit. Ist auch geil. Wie, das ist mit das niedrigste 146er Puls.
01:36:33 Hier ist aber schön muckelig. Endlich mal warm. Ich sag's euch was, die letzten Tage, wo so 20 Grad waren oder so, das war mir zu kalt. Ich bin mit dem Pulli rumgerannt. Alle bei uns in Münster, alle kurze Hose, T-Shirt. Das war mir zu kalt. Da ist der Onkel noch mit dem Dingens rumgefahren.
01:37:10 Willst du mich hier links schicken? Ich glaube ja. Ach ja.
01:38:01 Das stimmt. Regen hatten wir bitter nötig. Das ist vollkommen korrekt. Ich habe auch kein Problem damit, dass es regnet. Aber ich möchte halt, wenn die Sonne scheint, dass das auch warm ist. Also schön warm. Das muss Indonesien sein hier mit der Fahne.
01:39:50 Schöne Grüße vom Edi-Stream. Grüße zurück. Es sei nicht, dass Edi gerade einen Shoutout für mich gemacht hat. Wie viele Zuschauer haben wir denn gerade?
01:40:17 3,4. Okay, schön. Das freut mich. Zum Beispiel sagt Komoot, hier rechts ist ein Weg. Wir nehmen den nach vorne. Hier ist eine Bank, aber die finde ich jetzt nicht schön.
01:40:54 Wie läuft es bis jetzt so? Also ich habe einen neuen Sattel. Erstmal die Griffe, die ich hier habe, die sind ganz geil. Die sind ganz geil. Also da kannst du halt auch so seitlich die Hähnchen draufpacken. Das ist ganz cool. Damit bin ich zufrieden. Ich hatte vorher nur so ganz dünne kleine Mopeds. Die sind schick. Die sind top. Der Sattel.
01:41:22 Ich meine, sind wir ehrlich, da muss man sich einfahren. Und das hier ist gerade auf jeden Fall...
01:41:42 Ja, nicht gerade, wie soll ich sagen, ein bequemer, also was heißt nicht gerade bequemer Sattel? Der muss ja eingefahren werden, eventuell. Wenn ich jetzt aber morgen, wir machen heute 60 Kilometer, wenn ich morgen jetzt richtige Arschschmerzen habe und mir richtig die Foot brennt und es mir wehtut beim Sitzen und davon gehe ich gerade aktueller Stand aus, dann wird der Sattel umgetauscht.
01:42:13 So, ich habe Popocreme. Ich habe Popocreme drauf. Also so eine Gesäßcreme, wisst ihr? Von Sixtus. Da habe ich mir schön die Foot eingecremt. Und so eine Polsterhose.
01:42:57 So als, ich sag mal, Standard-Setup. Gel-Einlagen, ja. Damit bin ich auch sonst immer gefahren und das war auch immer gut. Jetzt ist natürlich ein Punkt, den man sagen muss, ich habe ja abgenommen. 42, irgendwas Kilo, Ausrufzeichen-Gewicht. Wo ich übrigens sehr froh darüber bin, dass ich momentan...
01:43:27 Auch mal, wie soll ich sagen, so meine Vorurteile hatte er jetzt Geburtstag. Da gab es ja auch mal Küchlein und so. Das freut mich sehr, da ich das Gewicht halte. Übrigens sehr schön hier gerade. Richtig schick.
01:44:01 Da freue ich mich sehr darüber, dass ich das Gewicht halte. So, das kann natürlich auch sein, dass ich irgendwie mehr überschüssige Haut am Arsch habe oder so. Und dass dadurch das unbequemer ist.
01:44:33 So, rechts wird er mich. Das ist er. Das ist er. Nenndorfer Jung hat ein Sub an W unter Strich Paul 69 verschenkt. Dankeschön. Da brauchen wir einen Platz an der Sonne.
Längere Pause und Technik-Check
01:45:10
01:45:10 So, Nachteil ist, hier kann ich jetzt kein Wasser auffüllen. Erstmal machen wir hier kurz Pause. Funktion pausieren. So, dann können wir das mal eben kurz ausmachen. Chat kann auch mal kurz aus. Weg mit dir. So.
01:45:41 Dann gucken wir mal, wie viel hier der Akku leergezogen hat. Oh, das ist gut. Da ich noch 84 Prozent habe auf dem Kühler, das ist geil. Das ist geil. So. Und als allererstes mal hier die Kopfhörer hier rein. Und den Helm aus.
01:46:27 Helm mal in die Sonne legen, dass der ein bisschen trocknet. Dann hier mal aufmachen, gucken wie viel Akku wir hier noch haben. Ah ne, hab ich ja da drin. Hab ich ja da drin. So. Dann kurz mal Battery-Check, wo wir akkumäßig stehen.
01:46:58 Wir haben hier auch noch 80 Prozent. Boah, das ist geil. Das ist geil. Und was haben wir hier auf der? 65 Prozent. Das ist auch gut. Und wir sind bei der Hälfte. Das freut mich doch sehr. Das freut mich sehr. Was mich nicht freut, dass ich gerade mein Kabel da reingedrückt habe. So. Einmal.
01:47:46 So, Frontkamera. Hier ist ein See auf der Karte. Hier ist ein Scheißdreck von See. Sollen wir mal die Klimaanlage testen?
01:48:21 Probieren wir mal aus. Dafür haben wir sie ja mit.
01:48:51 So. Aber ohne Scheiß, Akku, Akkus laufen gut. Jetzt mal was twinken. 60 Kilometer. Ach halt, ich wollte mal eben, ganz kurz, ich bin sofort wieder da im Moment.
01:50:33 So, guck mal, die Tour müsste jetzt verfügbar sein. Ich habe jetzt mal den Lüfter angehauen, auf 24 Grad.
01:51:02 Ist echt angenehm.
01:51:38 Prenzomatik, Taschen. Boah, ist echt gut. Rennrad nicht. Also was ich mir vorstellen könnte, wäre Gravel.
01:52:03 Reville kann ich mir tatsächlich vorstellen. Boah, ist echt gut, das Ding. Das ist jetzt der erste richtige kalte Tag, wo ich das Ding probiere. Warme Tag. Wie lange hält der Akku? 30 Stunden, glaube ich.
01:52:35 Das ist überhaupt nicht unnütz. Pass auf. Was sehr geil ist, man hört das hier. Ich weiß nicht, ob man das hören kann hier jetzt so ungefähr. Auf jeden Fall. Hier wird Luft reingezogen. Hier. Und dann wird in dem Ding, wenn hier diese, hier sieht man es auch.
01:53:04 werden diese diese platten hier runter gekühlt die werden runter gekühlt hier außen ist es warm hier innen drin ist jetzt gerade echt kalt
01:53:26 Also das ist auf jeden Fall kein Ventilator. Also nicht nur ein Ventilator, sondern der kühlt auch dort. Ja, ich höre es auch selber. Aber es ist jetzt nicht so, dass es stört. Was für ein Mikro verwende ich? Das sind die hier von Holyland.
01:53:53 Können sie so aufmachen. Dann hast du hier einmal einen Funkempfänger drin. Und das sind die Sender. Die haben auch einen kleinen Magneten. Also du könntest jetzt hingehen und den Magnet hier so ans Dingens machen.
01:54:17 Und da habe ich jetzt noch einen Popschutz drauf, wegen dem Wind. Bekommst du so keinen Zug im Natten? Nein.
01:54:33 Du hast die Kälte im Nacken, aber hier wird ja... Ist das kältere Luft? Nee. Die Luft, die hier an den Seiten hochgeht, ist ein normaler Ventilator. Aber durch das kühle Nacken ist das echt gut. Nein, doch, Junge, danke schön. Das ist echt, echt angenehm.
01:55:02 Und ich habe jetzt gerade nur auf 24 Grad. Also man kann es noch kühler machen. Bis auf 16 Grad runter. Klar, wenn ich es so mache, verstopfe ich den so ein bisschen mit meinem Bart. Aber es kühlt auf jeden Fall.
01:55:32 Und ich freue mich sehr hart darüber, dass das Mikrofon nicht überhitzt, das Telefon, dass die Verbindung steht, dass wir noch so viel Akku haben. Echt alles geil gerade. Patrick, grüß dich. Ja, 42,8 Kilo sind weg.
01:56:03 Ist das was für das Motorradfahrt? Ich weiß nicht, ob das unter den Helm geht. Ich fahre nicht Motorrad, daher kann ich es nicht sagen. Aber es ist echt angenehm. Patrick, du hast das Ding ja auch, oder? Hast du das mit im Urlaub?
01:56:35 Leider nicht. Also es ist echt geil. Ist das selbst zusammengestellt? Sashibus hat mir sehr, sehr stark geholfen. Wir hatten am Anfang...
01:56:55 Ich habe ganz am Anfang nur mit einer GoPro gestreamt. GoPro und einer Powerbank. Dann habe ich gemerkt, passt mir nicht so. Dann habe ich mir einen Server organisiert. Den hat Sashivos aufgespielt. Wie heißt das? Da gibt es noch Werbung zu. Achtung, es gibt einen Raid. Metzgermeister, Rögele, danke für deinen Raid. Grüße.
01:57:33 Bessere Stream-Quali als bei Monte. Vielen lieben Dank. Metzgermeister, Dankeschön.
01:57:41 Wir reden gerade über mein Streaming-Setup. Dann hat er mir eine Bela-Box zusammengebaut. War es eine Bela-Box? Ich glaube Bela-Box. Da gibt es ein Video auf meinem YouTube-Kanal. Das war so eine kleine viereckige Box. Die hat er mir zusammen geschustert aus einem 3D-Drucker. Da hatte ich...
01:58:11 Batterien drin, da konnte ich mit einer Powerbank das Ganze laden, der Router passte da rein und, und, und, und. Und hatte halt immer dieses Ding und hatte dann ein HDMI-Kabel und ein Stromkabel zu GoPro. Problem war, ich hätte niemals sowas hier machen können.
01:58:38 Das hätte nicht geklappt. So, jetzt habe ich hier mein Handy. Das habe ich jetzt gerade hier so um so eine Nackenhalterung. Habe hier hinten meinen Router drin mit einem Kühler.
01:58:58 Der Kühler wird mit einer Powerbank betrieben. Dann der Router wird mit einer Powerbank betrieben. Hier sind zwei Powerbanks drin. Auf dem Cockpit habe ich das Tempostat. Ne, wer ist denn das? Tacho. Das Tacho und iPhone 13 Pro Max und ein Samsung, die ebenfalls nochmal mit SIM-Karten ausgestattet sind.
01:59:24 Also es ist hier mit SP-Connect-Halterung. Dadurch nehme ich mein Handy, tue das hier rauf, dann drehe ich das Handy und dann hält es im Optimalfall fest.
01:59:42 So, dann wollte ich den Sound lösen. Also ich sage ganz ehrlich, ich sage ganz ehrlich, das Ding war jetzt echt ganz angenehm. Und das hier innen drin ist halt echt kalt.
02:00:02 Also ungelogen. Funktioniert. Aber ich möchte jetzt nicht zu sehr runterkühlen. Aber für nachher werde ich das auf jeden Fall nochmal nutzen. So, jetzt habe ich ungefähr 200 Meter Reichweite mit dem... Wie heißt das? Ungefähr 200 Meter Reichweite mit dem...
02:00:31 Och, sag doch schon. Mit dem Mikrofon.
02:01:08 Also zumindest sollte das sehr weit reichen. Wie gesagt, beim Sattel bin ich noch nicht ganz zufrieden. Der stört mich momentan noch ein bisschen für die größeren Touren.
Ernährungsumstellung und Gewichtsverlust
02:01:50
02:01:50 Mit der Tasche von Robo Tativ, es geht so. Also ich glaube, wenn ich jetzt nochmal shoppen müsste, würde ich in den Laden gehen und würde ein bisschen gucken. Da passt es so gerade rein. Holi ist mega lecker. Ich habe auch Holi bei. Hier ist auch Holi drin.
02:02:17 So, ich habe das jetzt mal hier reingekippt, damit ich nachher noch was Kaltes zu trinken habe. Weil ich glaube nicht, dass in dem Grey Wasserfilter das Wasser kalt bleibt. Dann können wir gleich irgendwo an einem Bach, können wir uns hier neues Wasser rein tanken.
02:02:51 Dann können wir uns neues Wasser rein tanken. Kerna, danke dir. Hauli ist super, also ganz ehrlich.
02:03:24 Hi Greg, habe gerade ein Video zu deinem Schlaganfall. Kerner, danke schön für 45 Monate. Ich fand echt krass, wie schnell sowas passieren kann. Wollte mal fragen, wie der Fortschritt ist und was du seitdem geändert hast. Winkende Hand. Was habe ich seitdem geändert? Eigentlich alles so aus meinem Leben. Ich habe mich mehr bewegt oder bewege mich mehr gegenüber früher.
02:03:52 Ich bewege mich mehr. Ich habe damals nur Cola gesoffen, also wirklich nur Cola gesoffen. Nur ungesunde Getränke, nur zuckerhaltige Getränke gesoffen. Das habe ich komplett beendet.
02:04:21 Trinke Wasser oder aber auch Hody. Oder wenn ich im Laden bin, wie jetzt, was weiß ich, keine Ahnung, Worldstop oder so, wenn ich da bin, eine Cola Zero. Ich habe meine Ernährung geändert. Versuche sehr stark auf Zucker zu verzichten. Sehr, sehr stark.
02:04:52 Dann habe ich eine Fettwegspritze, hole ich mir monatlich, nämlich dadurch, dass ich kein Diabetiker bin, selber 400...
02:05:13 490 Euro kostet jeden Monat, was scheiße viel Geld ist. Aber sie hilft mir und hat mir dabei geholfen, weil viele positive Effekte dadurch kommen. Aber letztendlich muss man sich selber noch bewegen, muss selber was tun.
02:05:35 Was ich auch mache, also ich habe das als, wie soll ich sagen, als Warnsignal bekommen und nehme das doch sehr ernst, dieses Warnsignal.
02:06:01 Und habe mein Leben diesbezüglich jetzt geändert. Ich habe noch zusätzlich Schlafapnoe, worunter ich leide. Da habe ich jetzt so ein Atemgerät, mit dem ich halt nachts einschlafe mit so einer Atemmaske. Das ist mein absolutes Lieblingshemdskerner, sage ich dir. Ich liebe dieses Hemd, ganz ehrlich.
02:06:26 Das ist eine 12 von 10. Wo bin ich hier? Ausrufezeichen Tour und dann muss man mal gucken, was hier für eine Adresse ist nach 30 Kilometern. Das Hemd gibt es bei Ausrufezeichen SOB übrigens. Mit dem Code Krieger kriegt ihr, glaube ich, 10 oder Krieger 10, keine Ahnung.
02:06:59 Bis ich die Maske hatte. Nach der Maske gar nicht mehr. So. Zumachen. Das ist das einzige, wovor ich Angst habe. Dass das hier irgendwie ausläuft.
02:07:42 So, und ja, wie sehe ich jetzt aus? Moment, machen wir mal. Jetzt zeige ich euch mal ein Update. Erstmal hole ich das Handy hier wieder raus, weil wir fahren jetzt gleich weiter. Ich will jetzt nicht zu lange hier rumpimmeln. Jetzt kriege ich aber die scheiß Halterung nicht raus hier. Jetzt mal eben kurz hier so hin. Ich hoffe, dass ich das so zum Halten kriege.
02:08:15 Kabel hier raus. Wie krieg ich das jetzt am besten hin? Moment. Guck mal. Hier ist alles voll mit Spinnen. Hier auch. Muss ich das hier machen?
02:08:50 So. Man muss halt sagen, das hier ist noch 5XL. Sieht man das? Ich weiß es noch nicht, weil ich sehe nichts. Kann noch ein bisschen gedreht werden.
02:09:14 Das hier ist halt 5XL. Das ist halt riesig. So und ja, ich habe, Achtung, es wird jetzt gleich kriegernackt zu sehen sein. Vorsichtig. Da müssen die da vorne halt durch. Das ist halt jetzt noch da. Aber es ist auch ein bisschen Haut. Ich meine, das lässt sich nicht vermeiden.
02:09:47 Das ist viel zu groß, ja. Aber es ist auch schön luftig. Ich meine, wenn der Patrick nicht die ganze Zeit Urlaub machen würde und mal seiner Arbeit nachkommen würde, dann würde ich das vielleicht auch in einer passenden Größe bekommen. Du siehst echt besser aus. Dankeschön.
02:10:16 Nur leicht erregt, das ist traurig. 42 Kilo. 42 Kilo. Und es sollen noch so... Also jetzt aktuell erscheinen 15 Kilo sollen noch weg. Na aber, das ist der Krieger.
02:10:40 Aber es ist noch in Ordnung. Also ich hätte jetzt mit, wenn ich das so selber sehe, ich komme damit klar. Es ist jetzt... Ich habe es mir schlimmer vorgestellt, so mit Hautlappen und so einer Scheiße. Wisst ihr?
02:11:15 Was wir auch machen könnten, ist die Kamera. Ich glaube, die ist noch was geiler. Ich glaube, die Kamera ist noch ein bisschen geiler. So, dann ballern wir mal weiter. Guck mal, ich habe noch einen 130er Puls. Tag, alles gut, Junge. Ballert der da mit seinem Moped um die Ecke.
02:11:45 Ist ja schön warm. Erstmal den Helm hier wieder richtig fest zu holen. Und euch hier wieder vernünftig positionieren.
02:12:24 Als allererstes mal wieder hier die ganzen Stecker rein.
02:13:12 Was mein persönliches Idealgewicht wäre oder laut BMI und der ganzen Scheiße. So, erstmal hier die ganzen Kabel wieder verpacken. Sekunde.
02:13:54 Was für eine Reichweite hat ein Auto? Kommt drauf an, wie sparsam du damit fährst. Wenn ich jetzt die ganze Zeit hier im absoluten Wix-Modus fahre, dann natürlich nicht so viel. So.
02:14:19 Wofür sind die Griffe? Du hast auf der einen Seite einmal so eine Ablage, wo du den Handbein perfekt drauflegen kannst, was sehr angenehm ist. Und du kannst aber auch so lenken. Da passt also der Daumen hier so schön rein, was sehr angenehm ist und hast dadurch halt.
02:14:52 Mega angenehm. Sonst noch irgendwas, was ich... Wie ist die Kameraperspektive? Wobei, halt, ich sehe gerade.
02:15:35 So. Sehr gut. Navigation fortsetzen. Also wir haben noch 31,6 Kilometer vor uns.
02:16:19 Also ungefähr ein bisschen mehr als die Hälfte. Was schon so ein kleiner Abturner ist, sage ich jetzt ehrlich. Ken Wolf, danke dir. Nicht vergessen, sowas darfst du nicht vergessen. Da kann man sich auch ruhig mal einen Reminder ins Handy reinhauen.
02:17:13 So, machen wir mal ein bisschen Musik hier auf den Aal. Na. Kann sein.
02:17:43 So. Ah, mit Musik ist es aber was anderes.
02:18:15 Jetzt steht die Sonne aber kacke für mich.
02:19:02 Resonanz, Dankeschön.
02:19:58 auch mal ohne Support hier hochfahren jetzt.
02:20:26 Also mal ganz ehrlich, wie hoch sollen bitte in Bern eine Steigung sein, um den niedrigsten Gang zu nutzen? Boah. Heide Pusana. Ja, aber nicht bei einem E-Bike.
02:21:04 Wenn man sich jetzt vorstellt, das Rad wiegt 25 Kilo, plus ich habe vielleicht nochmal so 5 Kilo an Technik mit, 30 Kilo. Ich habe mehr damals den Berg hochbewegt.
02:21:38 Der Sonne entgegen! McTavish, ist doch gut!
02:23:02 Immer am Knallen, Taschen. So, mehr als die Hälfte aber. Grüßt man sich in der eBay-Community? Man ist jetzt hier so dieses... Manche machen das. Aber die grüßen auch alles.
02:23:32 Sie sind froh, wenn sie überhaupt jemand sind. Aber man muss halt sagen, der Münsteraner an sich, der grüßt grundsätzlich wenig. Und wenn, dann ist so das Maximum der Gefühle so ein Ding, wo ich weiß, hat er jetzt mit dem Kopf gezuckt, weil er angestrengt ist? Oder war das wirklich eine Begrüßung?
02:24:29 Münsteraner sind scheiße, ja. Boah, das heißt scheiße. Speziell.
02:24:56 Bei dir habe ich geröst, da kommt einfach nur ein Grinsen. Das war Schradina als Frau.
02:25:46 Warum Distanz? Hätte die Schwester sein können. Schönes Haus hier. Jetzt weiß ich, was ich vergessen habe. Ich habe extra so eine kleine Gelpackung mit Elektrolyten bei, die ich mir reindrücken wollte. Eigentlich macht das Sinn, mal kurz noch Rast zu machen. Also, um die reinzudrücken.
02:26:24 Macht schon Sinn. Mein Trick, Taschen. Komme ich da so ran? Ich gucke.
02:26:55 Ja, komm ich. Hier so ein Elektrolyte pro CBS-Z.
02:27:23 Janotable hat gerade subscribed. 100 ist eine Zahl 1 mit 2 Nullen. Danke für alles, Krieger. Janik, danke dir für 100 Resubs. Nein, 99 Resubs. Boah, ist das sauer. Dankeschön.
02:27:52 McTavish, Dankeschön.
02:28:19 Hör mal, der Yannick war mit mir schon auf Tauchsafaris. Ich habe halbnackte Fotos von dem auf meiner Festplatte. So ein Ding ist das.
02:29:08 Oh! Oh! Oh!
02:29:41 Da ging mir die Nase. Ich will auf die Tränen gerade runter. Scheiße. Kein Kakao.
02:30:27 Und zwar, ich zeige euch das mal. Moment, das ist mal so.
02:30:57 Und zwar folgendes. Seht ihr das? Das ist Pulver. Und ich habe gedacht, das wäre Gel. Und ich habe gerade eben mir so eine komplette Überdosis reingezogen.
02:31:29 Deswegen. Nicht durch die Nase. Heidewitzger.
02:32:00 Ja, es gibt das als Gel. Ich habe das als Gel. Das kannst du halt so direkt dir einverleiben. Ich habe das als Gel und habe das als Pulver. Ich wusste nicht, dass das Pulver ist. Ich habe das als Gel, weil es das Gel sich angefühlt hat am Anfang. Guten Tag.
02:32:29 Ich meine, das soll jetzt in 500 Milliliter Wasser auffüllen. Und ich habe jetzt gerade mindestens die halbe Dosis im Maul gehabt. Also mindestens die halbe Dosis.
02:33:11 Ich habe mir die Grafschaft heißt das bei uns. Ausrufezeichen Grafschaft. Saftig knaftig eingecremt.
02:34:01 Danke.
02:34:34 Aber wenn man schon einige Kilometer macht und ein paar Kilos wiegt, sollte man das machen. Du musst dir vorstellen, bei mir sind auch ein paar Hautfalten. Sowohl durch Fett.
02:35:04 Alles klar.
02:35:44 Es gibt so Gesäßcreme, Gesäßsalbe.
02:36:13 Komoot sagt jetzt rechts. Ach so, da geht der Weg tatsächlich rüber. Aber wenn hier Wasser wäre, wäre es schön. So, hier darf mir keiner entgegenkommen jetzt. Haben wir Probleme mit der Lenkerbreite.
02:37:25 Halt, er schiebt. Ich habe immer noch das Zeug im Maul. Grafschaftsalbe, ja Mann.
02:38:20 Dankeschön. Die war kurz davor zu meckern.
02:39:20 So.
02:40:08 Boah, ich habe immer noch in meinem Rachen die Scheiße.
02:40:32 Welche Reichweite hat das Bike? Das hängt davon ab, wie du es beanspruchst, wie viel Kilo es nutzt. Fährst du berghoch? Fährst du gerade Strecken? In welchem Modus fährst du? Das Ding hat, du kannst es ausschalten. Man muss halt komplett strampeln. Kann ich mal machen. Warte mal. So, jetzt strampel ich nur aus meiner eigenen Energie.
02:41:06 Dann gibt es den Eco-Modus, dann gibt es den Tour-Modus, den Sport-Modus und den Boost-Modus. Wie wird die Reichweite danach bemessen?
02:41:35 Dann kommt drauf an, wie schwer ist der Fahrer? Wenn du 70 Kilo wiegst, unterstützt das Rad dich ja anders. Also, Hallöchen!
02:41:58 Der Motor hat 90 Newtonmeter und der Akku hat 650, oder? Guck mal auf der Seite ausruft solchen Bike. Hier ist schön, ne?
02:42:32 Und hier so ein Ding? Geil!
02:43:20 Also im Eco-Modus, denke ich, schafft das Ding 100 vielleicht, jetzt so unter den Bedingungen, wie ich fahre. Ich bin mit, ich glaube, 89 gestartet, 89 Prozent Akku. Ich fahre jetzt so hier bei so...
02:43:46 Bei so Gegenwindpassagen, so hier jetzt gerne eine Tour. Ich habe nur 58 Prozent Akku und bin 38 Kilometer gefahren. Ich wiege 130 Kilo. Plus das Rad.
02:44:17 26 Kilo plus die Technik und das Wasser, was ich mit habe. Hier drücke ich mal einen hoch in Sport.
02:45:20 So, und jetzt ist zum Beispiel ein Punkt. Jetzt merke ich meinen Oberschenkel. Ich meine klar, dass ich ihn merke. Top Parkplatz! How is that redemption?
02:45:51 Patrick ist im Urlaub, ist gerade für mich ein bisschen uninteressant.
Camper Tour Ideen und Reisepläne
02:46:54
02:46:54 Könnte ich mir vorstellen, eine Campertour zu machen. Ja, aber anders. Also schon anders. Also das, was mich bei der Campertour persönlich stört, klingt jetzt hart, sind die Campingplätze. Ich finde so einen Campingplatz überhaupt nicht geil. So, aber wenn ihr jetzt das...
02:47:25 Jetzt nur als Beispiel. Man kombiniert das Ganze mit einem Projekt. Was heißt ich? Wildtierfotografie als Beispiel. Und bereist mit dem Camper. Also nicht so ein großes Ding, was jetzt Schradin und Sarbex hatten. Das ist ja komplett drüber.
02:48:00 Man geht dann hin und sagt, okay, alles klar, man nutzt so einen Kleinkamper und macht sowas wie jetzt, ich sag mal, Portugal oder Gran Canaria, Fuerteventura und nutzt sowas.
02:49:33 Jetzt sollte wieder laufen. Aber ich nutze die Zeit kurz.
02:49:58 Moment, ich muss mal irgendwas trinken. Ich habe die ganze Zeit dieses Scheißzeug da fressen.
02:51:30 So noch 20 Kilometer.
02:52:04 Also, könnte ich mir vorstellen, aber nicht, ich weiß nicht, ich finde Campingplatz, keine Ahnung, das ist nicht so meins. Also da, wo die waren, da in, wie hießen die Scheiß nochmal? Neu-Haninger-Siel, glaube ich.
02:52:33 Schwierig. Sicherlich.
02:53:28 Nee, für das Wohnmobil, was die hatten, war es nicht übertrieben. Aber... Ich meine, das ist nicht böse gemeint. Ich finde halt...
02:53:58 Für so ein Wohnmobil brauchst du in Kanada. Weißt du?
02:54:27 Und sowas kann ich mir vorstellen. Kanada, so ein Wohnmobil und dann Challenge. Sagen, welche Fotografie oder Afrika.
02:55:11 Der Ihnen grüßt sich.
02:55:56 Hatten wir irgendwann mal eine Low-Bit-Weight-Phase, Chad? MacCabot, grüß dich!
02:56:44 Tiananmen, grüße ich.
02:57:25 Hier kann es aber auch schick wohnen.
02:59:04 Weil ich es nicht bedacht habe, Chad, jetzt beginnt der Feierabendverkehr. Und ich habe halt den Rückweg durch die Stadt gewählt. Das bedeutet, dass wir...
02:59:31 viel mehr Radverkehr haben, auf die ich keinen Bock habe. Was halt schwierig ist. Ja, hier ist es halt jetzt nicht so voll, wenn ich jetzt die ganze Zeit am Kanal ballere.
03:00:05 Hier wird schon voller. Komm, die zieht jetzt nicht blank hier für den Stream, oder? Das sah gerade so aus.
03:00:43 auch mal mitten auf der Straße stehen bleiben.
03:01:20 Kochkostaschen. Also heiß finde ich es nicht. Heiß finde ich es jetzt nicht.
03:02:54 aber so langsam melden sich die oberschenkel und zwar gerade sehr extrem und dann kommt hier sowas
03:03:31 Junge, meine Oberschenkel gehen gerade beide parallel zu.
03:04:01 Boah, ist das heftig gerade. Da brauche ich mal ein Päuschen.
03:04:31 Aber so richtig! Aber so richtig richtig! Aber so richtig richtig!
03:05:03 Da ist eine gute Frage, was ich jetzt mache. Erstmal trinken.
03:05:49 Gerade aber echt knackig. Jetzt sage ich euch wie es ist. Ich habe vier USB-Connect-Leiter.
03:06:31 Wenn ich jetzt hier hinsetze, stehe ich nie wieder auf.
03:07:15 Sarah und Schlocki Taschen. Meine beide pumpen richtig. Also hier oben der innere Oberschenkel. Der ist gerade eben so langsam zugegangen.
03:08:08 Herzkönig, Tachin. So, Kondition geht. Oberschenkel ist das Problem gerade. Dankeschön.
03:08:59 Ich bleib aber immer dastehen, wo wir richtiges Scheißnetz haben.
03:09:27 Also, jetzt zeige ich euch mal, was mein Körper zu meiner Anstrengung sagt.
03:10:07 Andere Beine auch. Aber E-Bike fahren strengt ja nicht an. Da wird halt ein bisschen durchgepumpt. Dafür sind wir ja hier.
03:10:40 Dankeschön für die Qualität. Wobei jetzt gerade wird es ein bisschen schlechter, weil ich hier unter der Brücke stehe und das nicht gerade so geil ist hier. Aber ich brauchte gerade eine kurze Pause.
03:11:12 Also E-Bike ist auch anstrengend, aber fahr die Strecke mal mit einem Normalrad. Also ich bin auch mit einem normalen Rad 60 Kilometer gefahren. Ich sage dir ehrlich, das Einzige, wo es einen Unterschied macht, ist berghoch. Das ist das Einzige, wo wirklich ein krasser Unterschied ist.
03:11:42 Und bei Gegenwind. Und bei Gegenwind. Das sind krasse Unterschiede, wo du halt noch vorankommst. Aber letztendlich ist es auch genauso, also ich sage wirklich und bewusst genauso anstrengend. Bestell Gitti ganz, ganz liebe Grüße, bitte.
03:12:06 Also ich sage bewusst, wenn du nicht berghoch hast, wenn du nicht berghoch hast, sondern einfach auf einer geraden Strecke und du nicht den Highest Modus nimmst, sondern ich sage jetzt mal Eco oder Tour, dann gleicht sich das ungefähr aus. Einfach aus einem Grunde. Das Fahrrad wiegt 25 Kilo. Und Gegenwind. Ich weiß.
03:12:37 Ich weiß, es war lange nicht mehr da. Aber ich bin noch 60 Kilometer am Fahrrad gefahren und ich war genauso platt.
03:12:58 Wie viele Kalorien habe ich verbraucht laut Apple Watch? Boah, danach kann es ja null gehen. Also Apple Watch als Kalorienquelle nehmen, weiß ich nicht. Ich weiß gar nicht, wo ich auf der Apple Watch Kalorien sehe. Unter welchem Bereich. Weil, sind wir mal ehrlich, ach hier, unter Training, ne?
03:13:47 Gesamtkilo... Gesamtkilo Kalorien 672
03:14:18 Ich habe hier aber keinen Berg, Tauberwürfel. The Kid, hey, danke dir. Heidatler, danke dir. Und genau, du brauchst einen Brustgurt, Garmin am besten noch.
03:14:52 Ja, aber es ist ja, pass auf, LK-Performance. Es ist ja so, du siehst ja, bei meinem Puls, der eben bei 150 und so war, es ist ja Anstrengung da. So, und ich glaube, dass wenn ich jetzt mit einem Pushbike fahren würde, hätte ich ja den gleichen Puls, nur ich würde langsamer fahren.
03:15:25 Rockefeller, danke schön.
03:15:52 Ich habe keine Ahnung, ob das hinkommt. Ist mir auch komplett egal. Das ist mir Wumpe. Ich glaube auch die Schrittzähler und so. Wenn du nicht so ein spezielles Ding hast, diese ganzen Apps und so, keine Ahnung. Ich bin einmal, ich glaube, achtmal die Treppen hoch runtergelaufen. Da sagt er mir, ein Stockwerk gemacht. Also von daher. Ne, mache ich nicht. Ehe einfach Fahrrad fahren.
03:16:25 mit Kosti Buckel, sehr geil sehr schön, freut mich
03:16:45 Ja, ich habe ein Ziel, aber erstmal nur einfach fahren, Kilometer machen. Wie jetzt zum Beispiel. Ich habe jetzt nach 43 Kilometern machen jetzt gerade hier oben die Oberschenkel zu. Deswegen sitze ich hier gerade. So. Ich müsste jetzt gleich mal gucken, ob hier irgendwo...
03:17:14 ob hier irgendwo in der Nähe ein Friedhof ist. Irgendein Friedhof in der Nähe, wo wir unsere Wasservorräte auffüllen können. Ich habe auch noch Holy Eistee noch bei. Hydration muss ich nochmal mit dem Arzt erklären. Ausrufezeichen Gewicht. Da kriegst du immer den aktuellen Stand.
03:17:48 Dankeschön. Genau, Hauptsache Bewegung, Hauptsache Puls. Und es ist ja nicht so, dass ich jetzt hier auf der... Ich werde jetzt gleich auf jeden Fall, um meine Oberschenkel ein bisschen zu entlasten, auf jeden Fall den Unterstützungsmodus ein bisschen höher schrauben. Das auf jeden Fall.
03:18:25 So, natürlich streikt der Körper jetzt, ne? Der hat ein Jahr jetzt wieder nicht irgendwas gemacht und jetzt wieder, öh, Fahrrad fahren, öh. Wegen Holy, ja. Hydration, was ich davon trinken darf. Weil ich Blutverdünner nehme und blutdrucksenkende Mittel, was davon kontraproduktiv ist. Ja, aber Joggen ist mit meinem Gewicht halt nicht geil.
03:18:54 Jetzt mit 130 Kilo knapp rumzujoggen. Ich sage ganz ehrlich, ich finde die Temperaturen sehr angenehm. Also ich habe ja auch die Klimaanlage dabei. Ich habe jetzt gerade nicht das Verlangen, die Klimaanlage irgendwie reinzuholen.
03:19:24 Schwimmen ja, aber bei uns ist es halt sehr nervig. Jetzt erstmal hier hoch wieder. Ich sag ganz ehrlich, bei uns ist Schwimmbad super nervig, weil unser Schwimmbad richtig kacke ist. Erstens ist das so ein DDR-Schwimmbad. Gefühlt.
03:19:53 Mega alt, mega unhygienisch, Öffnungszeiten, Leck mich am Arsch. Also wirklich Leck mich am Arsch. So, machen wir mal ein bisschen Stretcher warmer.
03:20:28 So, und da habe ich ja gar keinen Bock drauf, ne? Das ist auch so was. Ich weiß nicht, weil ich mich das letzte Mal gedehnt habe.
03:21:03 Aber ich komme mit der Fersen noch an den Arsch. Herzlichen Glückwunsch. Gibt es, glaube ich, auch nicht, allen Tagen. So, jetzt wird es aber auch Zeit, mal wieder den Akku hier reinzudrücken.
03:21:40 Das ist ein Hilltrop. Das war vor 10 Jahren noch ganz nett. Und vor 10 Jahren war das schon alt. Also, naja. Erstmal Kamerawechsel.
03:22:10 So. Ach ja. Vor allem, wir haben noch ein paar Kilometer vor uns. Das ist halt das, was mich so ein bisschen... Also wir haben noch mindestens eine Stunde Fahrt vor uns. Ob es jetzt mindestens ungefähr eine Stunde. Das ist das, was mich ein bisschen...
03:22:46 17 Kilometer, die ganze Stunde. Wobei ich hoffe, dass wir noch an einem Friedhof irgendwo vorbeikommen. Friedhof wäre ganz geil. Ich habe zwar eigentlich keinen Durst, aber ich muss was trinken.
03:23:20 So. Weißt du, wie weit Patrick ist mit seinem IS-Setup? Ja, der wollte ja anfangen, aber das Problem ist, du musst halt investieren und der ist halt Schwabe.
03:23:50 So, Tour fortsetzen. Also bei Patrick ist halt das Thema, ich habe ihm schon angeboten, dass ich ihm Sachen zuschicken kann, damit er halt fährt.
03:24:19 Aber es ist halt, wie soll ich sagen, Patrick halt, ne? Was ja nicht böse gemeint ist, aber...
03:24:44 So, wir gehen mal auf Tourmodus. Ne, wir gehen auf Sportmodus. Ruhig ein bisschen den Motor mitarbeiten lassen. Fast so schnell wie ein EC.
03:25:25 Aber es würde ja auch so ein kleines Unklal, würde mir ja schon reichen. Ich gucke immer mal so rein.
03:26:01 Könnt ihr auch sein. Also das ist auf jeden Fall was wir für die Zukunft ändern müssen. Noch mehr Wasser mitnehmen. Also noch eine zusätzliche Trinkflasche, mindestens eine mitnehmen. Und ich hätte eben Wasser auffüllen können. Auch wieder Lerneffekt. Fülle Wasser auf, wenn du es kannst.
03:26:30 4K beantragt, ja.
03:27:04 Aber ich freue mich auf jeden Fall, dass euch die Quali passt. Das ist wichtig. Da bin ich glücklich drüber. Jetzt die Frage, will er mich da hochschicken oder nicht? Ich glaube, er schickt mich runter.
03:28:07 Geht auf jeden Fall jetzt wieder. So ein bisschen mit den Oberschenkelchen.
03:28:52 Hier ist das E-Bike natürlich Gold wert. Und wegen den Kindern auch richtig pein, wie sie rumfahren.
03:29:32 Das ist ein bisschen das Fassier.
Fahrt durch Münster und Probleme mit der Infrastruktur
03:30:37
03:30:37 genau das ist das problem fahrradstadt münster aber die fahren auch hier mit den dicken mit den dicken rädern unterwegs sind hier unterwegs ich habe auch jetzt nicht gerade einen kleinen und dafür ist der fahrradweg einfach zu schmal
03:31:59 Das ist die Goldstraße. So, hier ist die Fahrradstraße. Das ist ja geil.
03:32:30 Bei mir war früher in meinem Haus ein Wasseranschluss. Wo man hätte schön irgendwie auftanken können.
03:33:41 So, das hier, hier sind wir auch schon spazieren gegangen. Das hier ist diese Promenade. Das ist so der Innenstadtring für Fußgänger und Fahrradfahrer. Das Ding hier ist sogar beheizt, damit das im Winter nicht zufriert, glaube ich. Ausrufezeichen Tour.
03:34:11 Jetzt gerade in Münster, Innenstadt.
03:35:06 Tut mir jetzt leid, Freunde, dass ich euch hier missbrauche. Aber genau das wollte ich haben.
03:35:35 Genau das wollte ich haben. Zip. Scheiße, hier ist ja nichts drin.
03:36:17 So nehme ich.
03:37:19 So und damit haben wir jetzt neues frisches Wasser. Ich mein, mit dem Wasserfilter kannst du auch theoretisch aus der Fitze saufen. Und jetzt
03:37:50 Nehmen wir uns jetzt mal hier Apfelgrünert weg. Packen wir uns den hier rein. Füllt aber auch mal. So geht nämlich der Hase.
03:38:25 Dafür habe ich den Guell Wasserfilter genutzt. Der filtert da alles raus, das ist kein Fließnusswasser. Aber es reicht auf jeden Fall jetzt erstmal.
03:38:57 Um nochmal ein bisschen was zu trinken und um nochmal Vorräte zu haben. So, kurz einmal alles checken hier. Sekunde.
03:39:42 Na komm! Leck mich doch am Arsch, jetzt habe ich hier so eine Kacke gemacht.
03:40:25 So. Hepper. Ladekabel rein. Hepper. Und weiter geht's.
03:41:39 Ich finde hier Fahrradfahren so unentspannt.
03:42:26 Wie seht ihr das? Ich finde das mega unentspannt. Zumal hier jeder.
03:42:59 Sein Tempo fährt. Die Autofahrer halten an, obwohl sie nicht anhalten müssen. Mega anstrengend. Und das hast du aber nur hier, finde ich. Das hast du jetzt in Düsseldorf oder so beispielsweise. Hast du das nicht.
03:43:32 Und ich finde es auch krass, wie wenig Leute hier ohne Hand fahren. So, hier hätten wir auch noch auffüllen können, hier unten. Das wäre auch noch eine Möglichkeit gewesen. Okay, ich hätte da rechts gemusst eigentlich.
03:44:50 Fährt auch mega stressig. So, wir müssen da drüben rein. Snake Dog, danke dir. Bixi 5 Music, Bixi 5 Music, Bixi 5 Music. Dankeschön.
03:45:30 Also heiß finde ich es gar nicht.
03:46:00 Muss ich so sagen. Im Gegenteil. Ich finde es angenehm. Aber ich glaube, da habe ich noch Miami im Blut.
03:47:21 So, noch 11 km. Ich bin gerade parallel zum Ahrsee in Münster.
03:47:53 Besten Dank für den Zehner. Vielen Dank für den Support. Vielen lieben Dank. Dankeschön für den Support.
03:48:34 So, mein Oberschenkel meldet sich gerade wieder. Ich meine, nach 50 Kilometer darf das auch. So, hier kann ich verstehen, wenn du dich hier hinlegst, weißt du? Das kann ich nachvollziehen.
03:49:27 Ja, die knallen heute laut rein. Ich weiß auch nicht warum. Aber ich drehe da auch rein.
03:49:55 Ich hoffe, ich bin der Rest. Ich hoffe, ich bin der Rest.
03:50:29 So, noch genau 10 Kilometer. Und ich muss sagen, zum Thema Sattel, macht sich gerade. Also funktioniert gerade erstaunlich gut.
03:50:58 136er Puls, guck mal, wir sind eingefahren jetzt.
03:51:47 Die Bank hat man auch schon für eine schöne Rast. Die war auch schön hier. Schöne Schattenbänke hier. Kann man es aushalten.
03:52:12 Weil ich es so krass finde, diese Wägelchen. Die Muttis haben immer einen Helm auf, aber die Kinder nicht oder umgekehrt. Das finde ich so krass.
03:52:52 Ich habe über eine sexy Bank, so sieht es nämlich aus. Auch ein schönes Bänkchen hier.
03:53:53 Ja, hier sind echt alle auf dem Bein. Hier sind viele auf dem Bein. Das ist halt hierfür... Es gibt so Münster, gibt es so zwei, drei Bereiche, wo die sich alle aufhalten. Das ist einmal hier der Aasee. Das ist so...
03:54:18 Der Bereich, sobald die Sonne scheint, prügeln sie sich hier raus. Dann an den Kanal oder an den Hafen. Das sind so die drei Hotspots in Münster. Wo sie sich ihre Auszeit vom Alltag holen wollen. Letztendlich alles grausame Orte.
03:54:59 So, hier ist ja schön. Schön die Frösche da am Quaken. Ich weiß nicht, ob man die hört. So, wir machen nochmal ein Präuschen.
03:55:29 Und zwar lassen wir uns jetzt mal richtig gut gehen.
03:56:04 noch mal ein kleiner Akkucheck 63% Akku
03:56:32 Hier ist glaube ich das Kabel raus. Hier sind wir 50, gut, aber hier war das Kabel da draußen glaube ich. Das sehe ich jetzt gleich. Ja.
03:57:15 Mua.
03:57:55 Was ist da hinten für ein Gefängnis Trakt?
03:58:28 Das tut aber gut, sage ich euch. Ich muss sagen, ich glaube meinen Helm kann ich auch mal einen neuen kaufen.
03:58:58 Gut, es geht sicherlich bequemer. Geht sicherlich bequemer. Geht auch viel bequemer. Dafür ist das Ding echt nicht gedacht, um hier zu liegen. Außer vielleicht bei Nacht. Außer vielleicht bei Nacht. Aber jetzt kommt da der Pöbeltrupp.
03:59:28 So, wo packen wir das mal hin? Das packen wir mal hier rum. So, wir können gleich nochmal einen anderen Akku chatten, aber das sieht eigentlich ganz gut aus mit meinem Akkumanagement.
04:00:06 Ein bisschen runter können wir machen. Hauptsache Farbe kriegt man. Ich schreibe mal eben ganz kurz meiner Freundin, dann macht die sich nämlich gar keine Sorgen mehr. Moment, ich bin gleich wieder da.
04:01:32 Aber ich trage selbst bei der Arbeit meist auch lange.
04:01:52 So, da bin ich wieder. Was ist das hier, Chad? Wo halte ich hier? Irgendwie die rennen hier alle rein. Was gibt es hier?
04:02:20 Handwerkskammer, okay. Gibt es aber auch schlechtere Orte, ne? So, danke nochmal für die 10 Euro und für die verschenkten Zapps bisher, danke.
04:02:54 So, noch 8,05 Kilometer. Halt, wir müssen mal eben Pause machen hier. Funktion, mal die pausieren. Na, komm rein. Aber die sehen jetzt nicht nach Handwerkern aus. Seht ja so aus, als würden die da... Vielen Dank.
04:03:28 Ja, ja, lange Hosen für die Arbeit. Aber wenn du die hier alle siehst, also es sieht jetzt nicht so aus, als würden die hier, gut, hier vorne die Arbeit machen, gerade hier Vermessungsübungen. Wahrscheinlich ist das so. Ah, Dankeschön. Ohne Scheiß, die sind ganz klein fliegen.
04:04:14 Ist das schön. So ist es geil. Einzige, was ich habe, ist hier so einen kleinen Pickel, der richtig weh tut. So, mal trinken.
04:04:53 Wie geht es im Hintern? Eigentlich ganz gut. Also verhältnismäßig, dafür, dass ich am Anfang gedacht habe, geht es im Arsch, riecht cool. Ich hätte gerne, dass die Lehne hier was höher ist. Dass man sich hier so anlehnen kann, aber wenn ich mich hier anlehne, ist es halt ein bisschen zu weit. Trinken muss gelernt sein.
04:05:36 Ah, ich habe ja noch zusätzliche. Hallo Aui, grüß dich. Wie geht es dir denn? Einen wunderschönen. Haben uns ja ewig nicht mehr gelesen. Kriegt das hier so rein? Kriegt das?
04:06:23 Wird nicht gewusst. Mir geht's blendend. Mir geht's echt blendend. Alles traumhaft schön. Snakedog 81 hat ein Sub an Aui-Videografie verschenkt. Snakedog, dankeschön. Woran liegt das, dass das manchmal so klong, klong, klong macht, wenn ich schalte oder wenn ich reintrete?
04:06:53 dass die Kette da so nicht greift. Ich würde eigentlich heute noch zum Optiker, um meine Sonnenbrille abzuholen.
04:07:27 Was hast du? Boah, ich muss gerade so ein bisschen mal Luft atmen.
04:08:21 gerade subscribed. Pumelfähchen, danke dir. Danke dir. Oh, jetzt kommt der Text. Dein Engagement ist wie ein unzerstörbarer Keks, knusprig und unwiderstehlich.
04:08:44 26 Monate im Start, das ist wie ein Marathon für die Couch. Mach weiter, so hält der Abos. Dankeschön. Vielen Dank. Wann geht es mal wieder unter Wasser? Vom Doktor her ist alles fit. Es fehlt so ein bisschen das Finanzielle. Und jetzt irgendwie, ja, Ägypten muss jetzt nicht sein. Also es wäre gerne was anderes. Aber da fehlt gerade so ein bisschen das Kleingeld für.
04:09:19 Zumal ich mir vor einem Dreivierteljahr, ist jetzt schon fast ein Jahr her, unter Wassergehäuse geholt habe. Mit beidem Twizzle. Also mein Pult sagt jetzt gerade 115.
04:10:04 USA hat richtig reingehauen. Also USA insgesamt haben, USA insgesamt waren mit allem drum und dran bei mir knapp 7K. Gehäuse für die Sony A7R5, ja. Dann will ich mir jetzt als allernächstes die Sony A7R kaufen noch. Entschuldigung, Sony A7CR.
04:10:41 Das ist so das nächste. Und dann gehen wir in Richtung Urlaub. Es passt kein Anzug und Brille mehr. Brille schon, aber es passt. Ja gut, wir haben auch richtig auf die Kacke gehauen. Wir haben richtig auf die Kacke gehauen. Ich habe ein paar Klamotten gekauft. Aua. Du dumme Sau, Alter. Beiß mich hier, ne? Scheiß Ameise. Du Pisser.
04:11:11 Wieso merke ich ein scheiß Ameisenbiss? Das ist ja gerade richtig weh. Wir haben uns für einen Tag ein Boot gechartert. Wir haben uns dann einen Jeep Wrangler geholt. Naja, was heißt billig? Ich meine, jeden Tag waren wir essen und auch nicht schlecht essen. Das kommt halt noch hinzu.
04:11:41 Das summiert sich dann halt, wenn du jeden Tag essen gehst, wenn du keine Getränke mitnimmst, sondern überall Getränke nur kaufst. Meine Frau ist jeden Tag, was weiß ich, mindestens einmal nach Starbucks. Das ballert schon.
04:12:11 Und von daher... Ich bereue es nicht. Null. Im Gegenteil. Ich habe genau damit gerechnet. Ich habe mehr bekommen, als ich haben wollte.
Gesundheitssystem, USA-Reise und Gewichtsabnahme
04:12:31
04:12:31 Ich habe mir halt, ich glaube eins, lass mal durchrechnen, zwei Hilfiger-Pullis, Under Armour-Pulli, drei Pullis, drei Hemden, vier Hosen, fünf Hosen und bestimmt sechs T-Shirts geholt.
04:13:01 Gut, ich habe auch ein paar Disney-T-Shirts, sage ich auch ganz ehrlich. Eine Sonnenbrille habe ich mir noch geholt. Die ist jetzt gerade beim Optiker hier, weil in Amerika sieht es halt ein bisschen anders aus. Wenn du in Amerika zum Augenarzt gehst, oder wenn du eine Brille haben willst, musst du erst zum Optiker gehen. Der Optiker misst dich aus.
04:13:26 Und dann gehst du mit den Werten vom Augenarzt und dann gehst du mit der Brille vom Augenarzt
04:13:38 zum Optiker und dann darf der erst das machen. Und in Amerika ist das so, wie ich das mitgekriegt habe, sollte er uns das erklären zumindest, ist es Pflicht, wenn du eine Sehschwäche hast, dass du einmal im Jahr zum Augenarzt gehst, dir die Augen ausmessen lässt.
04:14:00 Und wenn die nur geringfügig schlechter geworden sind oder besser geworden sind, dann zahlst du weniger. Und wenn die halt krass schlechter geworden sind, wenn du nicht dieses Jahr einhältst, musst du richtig draufzahlen bei den Brillen. Weil die halt sagen, ja, du hättest zum Arzt gehen sollen, damit du gesund bleibst. Eigentlich auch geil.
04:14:31 Also vieles, was wir so scheiße finden, finde ich eigentlich ganz geil. Wenn man mal denkt, wir reden ja immer die Krankenkasse und Pipapo. Ich habe einfach mal ausgerechnet, was wir in den letzten Jahren an Geld für die Krankenkasse gezahlt haben. Plus...
04:14:53 Zahnarzt plus Fettweckspritze plus Medikamente plus, was war noch? Vorsorgeuntersuchung plus Bluttests plus, meine Frau, Frauenarzt, scheiße. Aber ich glaube, das zählt unter Vorsorge. Das ist immens. Das ist wirklich immens.
04:15:20 Alleine wenn man mich nimmt, alleine wenn man meine Selbstständigkeit nimmt in den letzten 15 Jahren, bin ich bei 150.000 Euro.
04:15:34 150.000 Euro habe ich an die Krankenkasse gezahlt. Plus den ganzen anderen Scheiß. Und ich zahle jeden Monat 500 Euro für die Spritze. Und dann heißt es, wir haben so ein geiles Gesundheitssystem. Ne. Wenn ich mir vorstelle, wenn ich 150.000 Euro beiseite gelegt hätte und ich hätte dann meinen Schlaganfall gekriegt, ja, dann hätte ich 80.000 bezahlt oder 60.000 bezahlt.
04:16:00 Und hätte, müsste mich jetzt von den, ne? Also letztendlich, keine Ahnung. Freiwillig gesetzlich versichert, ja. 150.000 ist schon ein bisschen was. Ja, Mann.
04:16:30 Und das ist jetzt nur in 10 Jahren, wo ich halt alles Mögliche an 10 und so einen Kack selber bezahlt habe. Weil ich selber bezahlt habe. Welches holt, die trinke ich gerne, Apfelgrüner Tee, Eistee, Apfelgrüntee.
04:16:57 The Master 303, ja definitiv, aber dafür musst du halt früh quasi vorsorgen und musst Geld beiseite packen. Und du kannst dich ja in Amerika auch zusätzlich versichern. Es gibt ja auch Versicherungen da. Es ist ja nicht so, dass wir das einzige Land sind, das nur Zusatzversicherung anbietet. Es gibt ja in Amerika genauso. Und ich glaube, letztendlich fährst du damit günstiger.
04:17:26 Oder was heißt günstiger? Das kommt aufs Gleiche hinaus. Aber wir denken halt immer, das ist so mega geil und tralala. Nein, ist es nicht. So geil ist es nicht. Klar, wenn du 20 Jahre alt bist. Wenn du 20 Jahre alt bist, hast du eh nichts. Hast du mal, was weiß ich, Sprunggelenkfraktur oder so einen Scheiß.
04:17:50 Wieso läuft denn meine Nase? Hast du Erfahrungen mit den Hydration Drinks? Die sind meistens alle nicht so mein krasser Geschmack.
04:18:09 So, und ich sehe bei meiner Lebensgefährtin im Krankenhaus, auch wie die hier in der Uniklinik gearbeitet hat oder in Düsseldorf oder im Umkreis von Düsseldorf in den Krankenhäusern, ey, was da teilweise passiert, da willst du nicht operiert werden, sage ich dir ganz ehrlich. Da hast du dann einen Arzt, der, was weiß ich, keine Ahnung, nee, ich habe keine Allergie. Da hast du dann einen Arzt, der, äh,
04:18:34 Als er sich 14 Stunden operiert hat, dann kommt ein Notfall rein und dann muss er nochmal drei Stunden operieren. Dankeschön.
04:19:09 dann geh mal zu deinem Hausarzt und lass dir mal darüber Termine organisieren. Das geht wesentlich schneller.
04:19:39 Wie spät haben wir denn? 16.11 Uhr. Jetzt fahren wir noch, ich glaube, 20 Minuten. Wunderschön, grüß dich. Ja, dann hausärztliche Vermittlung. Entschuldigung. Trotzdem ist das Connections.
04:20:15 glaube ich hast du viel abgenommen ausrufzeichen gewicht sonnenbrand noch nicht
04:20:59 Die machen gerade hier Vermessungen. Ich möchte eigentlich noch gar nicht los. Aber auf der anderen Seite finde ich es ja auch fucking unbequem. Bei dir brennt der Waldlicht, also? 5H4D3-Oldschool-L hat gerade subscribed. 5H4D3 oder auch Shade genannt, Oldschool. Danke dir für den Zap.
04:21:29 Arnsberger Wald sagt mir nichts. Ist wahrscheinlich bei Arnsberg. Fahrrad könnte auch mal wieder eine Wäsche tragen, ein Pferd tragen.
04:22:02 Ich finde die Temperaturen gar nicht so schlimm, sage ich euch ganz ehrlich. Ich finde das echt recht angenehm. Seacamp. Aui, Seacamp. Guckt mal auf YouTube. Eins der letzten Videos war das, also abgesehen von dem ganzen Schlaganfall scheiß, aber das letzte Tauchvideo, es war mit der Sonia 7R5, 16,35 mm.
04:22:29 Dazu habe ich mir noch ein 50 mm Makro inklusive Port geholt. Und heute kam von Whitewall das Bild an, was ich mir auf Racryl-Glas habe ausdrucken lassen. Boah, das sieht so sexy aus. Das sieht so sexy aus. Boah.
04:23:11 Sagen wir mal so. Also wenn wir schon Radbahn Münsterland angucken, dann klingt das nicht nach Radbahn. Gucke auf Instagram, Kubikor.
04:23:27 Ganz große Klasse, wie du jetzt aussiehst. Danke dir. Wie findest du Münster? So ist die Stadt nicht zu groß. Ich komme aus Rhein und finde es manchmal schon zu groß, komme ich vom Dorf. Also, ich finde Münster dafür noch zu klein, weil du hast wenig Auswahl. So, das Einzige, was du hast, sind irgendwie dreimal Extrablatt.
04:23:54 Und ansonsten hast du irgendwie einen guten Chinesen, eine gute Pizzeria oder vielleicht auch zwei, ein gutes Steakhouse, aber du hast wenig Abwechslung, weißt du? Du hast wenig, wenig so verschiedene Abwechslungen. Und wenn, dann hast du diese etipetete Hipsterläden, weißt du, wo die Dinkeldörte essen geht und sowas. Das brauche ich nicht. Und das hast du hier in Münster ganz extrem.
04:24:24 Ich glaube, Münster ist auch sowas. E-Bike ist es hier. Hier ist so dieses, wie heißen diese Fahrräder? Trixi? Trixi? Fixi? Wie heißen die Räder? Trippler, danke dir für dein Zapp. Ich bin hauptberuflich Streamer, ja. Ich bin hauptberuflich Influencer, Streamer, YouTuber, wie jetzt halt man mag's.
04:24:54 TR1PPL hat gerade subscribed. Dankeschön. Moin und bitteschön. Elf Monate, vielen Dank. Ja gut, große Studentenstadt. Ich meine, hier leben auch genug alte Leute. Brauchen wir nicht drüber reden. Ich mache keinen anderen Job.
04:25:26 Ey, ohne Scheiß, diese Twitch-Kacke mit dem hier, mit dem Sub, was dazu tun und so, hat mich diesen Monat 1.000 Euro gekostet. Die Wichser. Dadurch, dass die den Haken reingemacht haben, hat mich 1.000 Euro gekostet. Das ist mal richtig frech. Also ich hätte 1.000 Euro mehr verdient, brutto, wenn ich den Haken direkt von Anfang an rausgenommen hätte. 1.000 Euro.
04:25:57 Und ich meine, für euch ist es ja egal, ihr zahlt ja das Gleiche, wenn ihr Substore schenkt. Aber es ist schon frech. Nicht zu einem Verrückter, der bei der Hitze Rad fährt? Ich finde das nicht schlimm. Ich sag gar nicht, ich finde die Hitze nicht schlimm. Das ist ja das Schlimmste.
04:26:27 Das ist ja das Schlimmste. Warum habe ich so einen scheiß Schnupfen gerade? Ich habe keine Allergien. Ich bin gegen Pflaster ein bisschen allergisch. Ist dir weniger warm durch die Gewichtsabnahme? Vielleicht auch. Aber ich war jetzt auch in Florida.
04:26:54 Dort waren halt 36 Grad, weißt du? Das ist halt nochmal ein anderer Ausschnack. Und das ist halt, ja, wie soll ich sagen? Also ich finde es jetzt so, wie ich hier sitze. Ich will jetzt nicht sagen, dass ich einen Pulli hier sitzen könnte. Das nicht. Lange Hose.
04:27:21 Nee, auch nicht. Ich bin gerade optimal angezogen. Ich bin gerade optimal angezogen. Ich bleibe am Ball, versprochen. Also mein Ziel insgesamt sind 110. Ich kann mich euch mal präsentieren. Moment, ich mache erstmal hier die Tasche zu. Dann gucken wir nochmal, wie viel Akku wir hier noch haben.
04:27:48 Weil der ist spannend. Krass wir haben da 57 Akku. Boah das ist gut. Das Akku Setup ist so perfekt. Weil der Akku läuft, der kühlt. Ja, der kühlt.
04:28:02 So, Vorsicht, Nacktbilder. Jungs, das ist der Krieger jetzt. Ich meine, das ist mir auch viel zu groß, das ist 5XL. Und das ist jetzt halt der Krieger. Und das war richtig viel.
04:28:19 Das war richtig viel. Aber da ist auch viel Haut noch. Muss man halt auch bedenken. Also ich will jetzt nicht sagen, dass ich gar keine Probleme mit der Haut habe. Aber ich habe ehrlich gedacht, dass ich damit größere Probleme bekomme.
04:28:50 Rasche rasche die Rusche. Passt so, oder? Den HC-0. Den HC-0.
04:29:16 Das ist ja wichtig. Das ist immer entscheidend, wo der HZ0 ist. Ich meine, das sage ich auch immer. Immer darauf achten, wo der HZ0 hingeht. So, einmal das Kabel hier rausklammern.
04:30:04 So, Kabel rein. Okay, jetzt haben wir ein bisschen zu viel Kabels. Aui, danke dir, schön, dass du da warst. Wir können noch ein bisschen Kabel hier rein tun.
04:30:49 Wir haben nur 8,05 Kilometer vor uns. Motivation ist jetzt gerade nicht so richtig da, sage ich, wie es ist. Aber, und jetzt merke ich das, jetzt tut der Arsch nicht so weh. Also ich hätte gedacht, ich würde den Arsch jetzt viel mehr spüren.
04:31:36 Kamera-Position passt, Chat.
04:32:26 Ich habe mich hier rüber, Jan.
04:32:53 Gar nicht eingecremt, wie es sich gehört für solche Temperaturen. Man muss ja auch mal ein bisschen Farbe bekommen. Eher Ärmel hoch, dem Sonnenbrand entgegen. Bequem ist anders.
04:33:59 Oh, schick ist aus. Auch schick. Auch schick. Bisschen viel Zeug.
04:34:34 Mein Ziel ist jetzt gerade nach Hause zu kommen. Noch 6,89 Kilometer. Also heute war es hier 60 Kilometer. Gucken, wie sich der Sattel macht. Die Griffe, weil die sind neu sind. Es ist ganz gemütlich.
04:35:03 Einfach strampeln, Fahrrad fahren, Kilometer machen, bewegen. Mein grundsätzliches Ziel vom Gewicht her sind jetzt im Nachhinein 110 Kilo. Die möchte ich einmal erreichen.
04:35:33 Dann möchte ich gucken, wie ich mich damit fühle.
04:36:03 Und dann kann man halt so ein bisschen mehr für sich entscheiden. Ne, also ich bin, was das angeht, technikmäßig eine absolute Nulpe.
04:36:33 Aber jetzt gerade knackt es auch extrem viel. Also eben hat das noch nicht so viel geknackert.
04:37:47 Jetzt ist die Schaltung. Will der mich jetzt da unten durchschicken? Ich glaube ja.
04:39:06 so auf jeden fall fazit griffe sind geil griffe finde ich cool richtige investition gemacht sehen jetzt nicht so geil aus aber sind verdammt bequem ich hatte es letztens immer schon dass ich
04:39:26 Ja, wie soll ich sagen, ich bin nicht eingeschlafen, aber dass sie so ein bisschen, auch nicht verkrampft, aber so ein unwohltes Gefühl. Und jetzt mit dem, das ist echt top.
04:39:45 SQ-Lab sind das. Haben hier halt so die perfekte, ich hoffe man kann das so sehen, Einbuchtung für den Daumen. Kann man so seitlich rauflegen, ist bequem. Kann den Handballen abstützen.
04:40:14 Okay, ja klar, so eine Unterführung macht ja schon Sinn. Ja doch, Sattel. Ich hatte das vorher so.
04:40:41 Mit dem Sattel, den ich vorher hatte von SQ Labs. Da bin ich gefahren. So ähnliche Strecke, ein bisschen weniger wie jetzt, also so 46, 45 Kilometer. Und ich konnte drei Tage, hatte ich richtig krasse Arschschmerzen beim Sitzen.
04:41:17 Und das ist richtig krass. Aber es hat keinen Spaß gemacht. Und dann habe ich gedacht, gut, da muss jetzt was anderes gemacht werden, weil wenn du halt schon so Schmerzen hast, dann hindert dich das einfach schon daran, weiter Fahrrad zu fahren. Ich fahre gerade komplett mit voller Unterstützung.
04:41:43 Weil sonst meine Beinchen zumachen. Also die Oberschenkel sind das nicht gewohnt. Und ich merke jetzt schon, dass so, ich glaube ich jetzt ungefähr getrunken, ungefähr 2,3 Liter müsste ich getrunken haben ungefähr. Ich habe aber keine Elektrolyte richtig zu mir genommen, was ich eigentlich machen wollte.
04:42:15 Und ich merke schon, dass die Oberschenkel, wie soll ich sagen, da nicht so Bock drauf haben. Deswegen lasse ich auch jetzt gerade so ein bisschen leer laufen. Ich tritt ein bisschen rein und lasse dann gerne ein bisschen rollen.
04:42:58 Ausrufezeichen Wetter. Da hast du den Wetterbericht. Also es ist trotzdem anstrengend. Es ist jetzt nicht so, dass ich nichts mache. Ich habe gerade Gegenwind und ich habe 56 Kilometer runter.
E-Bike-Erfahrungen, Gewichtsziele und Anekdoten
04:43:41
04:43:41 Ich bin jetzt nicht außer Atem, das nicht. Aber es ist halt das, was die Leute nicht verstehen, auch wenn du ein E-Bike hast. Hier links ist übrigens der Kriegerweg, nur mal so ganz kurz.
04:44:09 Klar, ein Komma stellen. Hier wird halt... Theoretisch könnte ich sogar noch, da muss ich mit Sashiwurst mal reden, ob das funktioniert. Es gibt so ein Ding, das nennt sich RUUI.
04:45:20 2,01 Meter bin ich.
04:46:06 Wir bekommen die 35 Mame heute noch.
04:46:44 41.
04:48:26 Also ich freue mich gleich auf die Dusche. Mann, das geht um den Sack. Aber ich scheite gerade auch nicht. Zwei Meter eins.
04:49:14 Hatten wir heute irgendwo eine grisselige Internetverbindung, Jet?
04:49:34 Weil mir das reicht. Weil ich nicht nach irgendwie Optimalgewicht gehe, sondern ich gehe nach, was für mich gut aussieht. So. Und dann bin ich leicht übergewichtig. Und das reicht mir, weißt du. Ich brauche jetzt nicht irgendwelchen, irgendwie normalgewichtig sein oder sowas. Das brauche ich nicht. Ich habe ja auch früher Basketball gespielt. Ein bisschen höher.
04:50:06 Aber dann gab es eine fette Fußverletzung und dann war Feierabend. Wie viele Kilometer bin ich insgesamt mit dem Rad gefahren? Insgesamt ist es, glaube ich, 300.
04:50:39 Wobei ich habe einmal resetet. Nein, die können noch nicht durch sein. Die können noch nicht durch sein. Die sind recht neu.
04:51:29 Ja, also dieses laut irgendwelchen Studien oder so. Also keine Ahnung. Also Fakt ist, adipös will ich nicht sein. Ich möchte ein paar Kilos mehr drauf haben, weil es auch einfach besser und gesünder aussieht.
04:52:07 Das heißt, das lohnt sich. Du weißt halt, wenn du, als Beispiel, mal einen Berg hoch musst oder so, supportet dich das schon. Aber du kannst es nicht mal eben kurz tragen. Also es ist jetzt nicht so, dass du sagst, da trage ich jetzt aber mal eben kurz hier irgendwo mal hoch. Dafür ist es zu schwer.
04:52:46 Das wiegt halt 25 oder 26 Kilo.
04:53:15 da baut er mal eine tasche seht ihr vorne die ganz kleine ampel richtig verwirrend
04:54:50 beenden und speichern. Kommode beenden, Musik beenden. So, dann machen wir mal
04:55:22 Navi off. So.
04:56:01 Sollte. Das ist immer noch nicht so leichter.
04:56:35 So. Schön hier auf Sackhöhe.
04:57:10 Was habe ich heute noch vor? Ich kann mal eben gucken, ob meine Sonnenbrille fertig ist.
04:57:37 Weil eigentlich wollten die sich Telefon nicht melden. Erstmal, Moment. Erstmal beenden wir hier alles. Oh, cool. Oh, cool. Der hat die Fahrradtour gar nicht aufgezogen.
04:58:10 So, Pulsmeter lasse ich euch noch drin. Ich gucke mal irgendwie aus, wie lange der Optiker auf hat. Bis 19 Uhr. Auf jeden Fall duschen.
04:58:47 André Krieger, schönen guten Tag. Ich rufe nochmal an wegen der Sonnenbrille und wollte fragen, ob die Werkstatt fleißig war und ob die Leser schon drin sind. Krieger. André Krieger.
04:59:24 Gerne. Danke.
05:00:44 Also ist noch nicht fertig, die fragt in der Werkstatt nach. Das Knacken bei ihm ist halt, weil die Kette in einem Spirrengang mit der Last über das Rützel rutscht. Genau, das ist halt das kleinste Rützel. Ja. Ja. Okay.
05:01:16 Sie haben bis 7 Uhr heute aufrichtig? Perfekt, danke schön! Bis später, tschüss!
05:01:39 Ich schaue deinen Stream gerade zum ersten Mal. Wirklich großen Respekt zu der großartigen Abnahme. Darf mal fragen, wie du das geschafft hast. Liebe Grüße. Also, ich habe erfahren, dass ich einen Schlaganfall hatte und bin zum Arzt gegangen. Und der Arzt hat gesagt, der Krieger, das ist die Quittung für ihr Leben. Sie sind fett und sie haben jetzt zwei Möglichkeiten. Die erste Möglichkeit hat doch was Gutes.
05:02:07 Wenn Sie so weitermachen, wie Sie bisher weitergemacht haben, dann brauchen Sie sich, Gott sei Dank, um Ihre Rente gar keine Sorgen mehr machen. Egal wie viel Sie bekommen oder so, weil Sie werden innerhalb der nächsten zehn Jahre sterben. Dann kommen Sie gar nicht bis zur Rente, brauchen Sie sich keine Sorgen machen. Oder Sie ändern Ihr Leben.
05:02:35 Eine Wayband, die habe ich mir im Urlaub gekauft und habe da jetzt meine Gläser reingepackt. So. Ja, aber es kann ja nach, was weiß ich, 350 Kilometern, 400 Kilometern auf jetzt geraden Strecken noch nicht verschlissen sein.
05:03:04 Naja, auf jeden Fall habe ich seit dem Tag an mein Leben komplett geändert. Ich habe bis zum damaligen Zeitpunkt jeden Tag süß, leider doch, okay. Ja gut, dann ist das halt so. Dann muss das halt ausgetauscht werden. Ist ja auch scheißegal jetzt. Ich habe bis zu dem Tag die letzten 20 Jahre vielleicht, wenn es hochkommt,
05:03:34 30 Liter Wasser getrunken, wenn es hochkommt in 20 Jahren. Ich habe nur Süßgetränke gesoffen, nur Cola.
05:03:59 Krombacher Fasspause, Maracuja, Spezi, Mexomets, nur so ein Zeug. Danke für den Zap. Ich habe halt nur die Scheiße gesoffen.
05:04:23 Ab dem Tag an habe ich nur Wasser getrunken. Die ersten zwei Wochen. Oder drei Wochen. Dann habe ich Holy mit auf meinen Plan gemacht, weil ich halt irgendwas brauche, was irgendwie ein bisschen Geschmack hat. Das ist so geil hier. Da hinten ist so eine...
05:04:49 Also da sind alles Mögliche. Da sind auf jeden Fall ein, zwei, drei Rentner. Dann ist aber auch eine, wo ich sagen würde, die ist 30 und die machen dann halt ihre Techno-Party. War doch schön. Also habe auf jeden Fall erstmal nur Wasser getrunken, dann Holy, wenn ich mal irgendwo, was weiß ich, im Restaurant war, weil ich gehe gerne in Restaurants, habe ich dort Cola Zero getrunken.
05:05:19 So.
05:05:30 So, dann habe ich meine Ernährung geändert. Mein Arzt sagte, lass erstmal Kohlenhydrate weg. Verzichte erstmal auf Kohlenhydrate. Dein Körper hat genug Reserven, der hat genug Energie, du brauchst ihm jetzt nicht noch zusätzliche Sachen reingauen. Beweg dich mehr, guck, dass du mehr Schritte machst. Scheiß auf 10.000 Schritte am Tag, aber bewege dich mehr.
05:05:57 Weil, sind wir mal ehrlich, wenn du fett bist und ich habe 170 Kilo gewogen, dann machst du keine 10.000 Schritte am Tag. Sind wir ganz, ganz ehrlich. Jemand, der 170 Kilo wiegt, der macht keine 10.000 Schritte am Tag. Das ist viel zu viel. Da heißt es ja, weil ich schon alles im Stream gelesen habe, geh joggen, geh schwimmen, was weiß ich nicht alles. Natürlich klingt das immer so schön.
05:06:26 was man alles machen soll und was man alles machen tut, wenn man halt normalgewichtig ist. Aber, und das kann ich euch wirklich sagen, wenn du fett bist und ich war fett, und ich war richtig fett, dann gehst du nicht mal eben schwimmen. Dann gehst du nicht mal eben das. Dann hast du eine gewisse Faulheit, dann hast du eine gewisse, wie soll ich sagen, Bequemlichkeit.
05:06:56 Ihr könnt gerne auf meinem Instagram-Account gucken, da seht ihr die ersten Fahrrad-Streams. Die ersten Fahrrad-Streams. Ich sage euch ehrlich, wie es ist, ich habe bei meinem allerersten Fahrrad-Stream acht Kilometer bin ich gefahren. Und ich war absolut im Arsch. Ich war wesentlich mehr im Arsch, als ich jetzt bin.
05:07:27 Ich habe acht Kilometer gemacht und ich war platt. Der Tag war für mich gelaufen. Ich bin duschen gegangen. Ich habe, glaube ich, zwei Stunden noch geschwitzt, nachdem ich nichts mehr gemacht habe. Hatte einen Puls wie ein Pandabärchen nach einem Geschlechtsakt. Und ich war fertig. Nach acht Kilometer Fahrradfahren.
05:07:54 So, dafür ging es beim zweiten Mal Fahrradfahren schon fast doppelt so weit.
05:08:06 So, da waren es nach, die zweite Tour waren dann schon, ich glaube, 15 Kilometer. Das war fast doppelt so viel. Und das ist dann, aha, immerhin, letztendlich ist 15 Kilometer auch nicht viel. Wenn wir sehen, wir sind heute 60 gefahren, ich kann mit euch jetzt noch mal reden. Ich bin da 15 gefahren. Ich war am plusen bis zum Gettemehr.
05:08:37 So, und ich bin froh, das gemacht zu haben. Wie gesagt, ich habe jetzt über 42 Kilo weg. Ich habe jetzt über 42 Kilo weg, was ich geil finde. Aber ich bin bei weitem noch nicht da, wo ich hin möchte, auch konditionsmäßig oder so.
05:09:05 Da muss man halt einfach schauen, wie es halt weitergeht. Also, dass man halt... Wie sieht es mit der Haut aus? Also, ich habe jetzt so hier... Natürlich habe ich hier Haut zu viel. Also, klar habe ich das. Also, das ist auch nicht wenig. So, aber man muss dazu sagen...
05:09:33 Ich nehme recht gesund ab. Ich nehme meiner Meinung nach recht gesund ab. Das heißt nicht zu schnell, nicht zu viel. Ich habe auch mal Pausen, wo es mal zwei, drei Wochen gar nicht runtergeht gewichtsmäßig, was natürlich ein bisschen abfuckt ist.
05:09:56 Aber was halt auch gut ist für die Haut dann in der Hinsicht. Und ja, ich nehme immer noch die Fettwegspritze Muniaro, die zahle ich selber, 489 Euro. Das heißt, jeder Sub ist hier herzlich willkommen, weil er mich supportet. Und ihr müsst einfach mal bedenken, ich brauche alleine, um mir die Spritze leisten zu können, brauche ich ungefähr 130, 150 Subs.
05:10:26 So, das heißt, die ersten 130, 150 Subscriber sorgen dafür, dass ich mir die Spritze leisten kann. Übertrieben gesagt. Und das ist schon eine Hausnummer. Benutze ich Pflegeprodukte für die Haut? Nö, nur Duschcreme, nur Duschmittel. Na, also...
05:10:55 Ein Monat. Ein Monat.
05:11:07 Da sind vier Injektionen dran, für jeweils eine Woche. Und am Ende ist immer noch so ein bisschen flüssiges Gold, nenne ich es gerne, drin. Und das drehe ich dann immer nochmal auf. Ozempic ist es nicht. Also es gibt Wegovi, Ozempic. Die haben Solimatid. Ne, wie heißt das nochmal?
05:11:34 Ich weiß nicht den Wirkstab, irgendwas Sudlematid oder sowas. Und ich habe Muniaro, das hat Trizepatid, das ist noch ein bisschen stärker.
05:11:45 So, ich nutze da derzeit 15 Milligramm pro Injektion, aber, und das ist jetzt ein Versuch, ein Bekannter von mir, der fährt jetzt nach England und dort kostet die Spritze 280 Euro. Und sollte das klappen, dann kriegt der von mir einen Tausender überwiesen und bringt mir vier Spritzen mit. Damit habe ich vier Monate Ruhe. Ich muss ein bisschen die Kühlung beachten, aber...
05:12:13 Dann bringt er mir vier Spritzen mit. Und mir fällt gerade auf, dass ich ein riesengroßes Problem habe. Weil ich habe nur meinen Kellerschlüssel mit und den Fahrradschloschlüssel und nicht den Hausschlüssel. Das heißt, ich muss mich gleich irgendwo im Haus hier reinklingeln, damit ich reinkomme. So, dort kostet die Spritze 280 Euro. Und dann spare ich mal ungefähr gemütlich mir einen Tausender. Spare ich mir einen Tausender? Ja.
05:12:42 Spare ich mir insgesamt 1.000 Euro. Also zwei Monate umsonst. Ich war eben im Emsland. Oder was ist Emsland oder immer noch Münsterland? Keine Ahnung.
05:13:05 Wie sieht es aus mit Nebenwirkungen? Es gibt einige Leute, die haben krasse Nebenwirkungen. Ich sage mal jetzt meine, ich nutze die Spritze seit sieben Monaten. Sind das sieben Monate?
05:13:19 Oktober, November, Dezember, Januar, Februar, März, April, Mai, Juni. Neun Monate nutze ich die jetzt. Neun. Ich nutze die seit neun Monaten. Was habe ich für Nebenwirkungen? Die krassesten Nebenwirkungen, die ich habe, sind Rülpser, Schwefelrülpser. Die kommt dann so hoch und dann hast du so einen Schwefelgeschmack im Maul. Ist nicht angenehm. Definitiv nicht.
05:13:46 Das ist eine Nebenwirkung, die ist bei mir am häufigsten. Dann Blähungen, aber keine stinkenden, sondern einfach nur Luft. Also jetzt nicht irgendwie so, dass du furzt und du kannst damit die halbe Welt vergasen. Das nicht, sondern einfach nur Luft raus. Simaglutid, danke dir.
05:14:16 Und ganz selten hatte ich Magenkrämpfe, ganz selten, vielleicht so.
05:14:26 Fünfmal insgesamt in der ganzen Zeit, also fünf Tage. Was ich am Anfang noch hatte, jeden Monat, wenn ich eine höhere Dosis genommen habe, du machst nach einem Monat, du fängst mit 2,5 Milligramm an, dann bist du bei 5, dann 7,5, 10, 12,5, 15. Jeden Monat traust du halt 2,5 hoch. Und jedes Mal, wenn ich den ersten Monat hatte, hatte ich das Problem mit...
05:14:58 dass ich nicht kacken konnte, also Verstopfung. So, ich bin früher einmal am Tag scheißen gegangen. Morgens früh schön, ich gebe ihm. So, mittlerweile gehe ich alle drei Tage kacken, alle zwei bis drei Tage. Und als ich die Spritze erhöht habe,
05:15:19 täglich, alle sieben, acht Tage. Aber dann habe ich da aber auch einen reingelegt. Dann habe ich da einen reingelegt, Freunde. Also ich weiß noch, der erste, das erste Ding, da habe ich glaube ich acht Tage, war ich nicht scheißen. Und dann habe ich gemerkt, oh, gut was. So, dann gehst du auf Toilette. So, dann heißt es ja, du darfst nicht drücken und pipapo. So, letztendlich drücken wir alle ein bisschen. Moment.
05:15:43 Ich habe auch wieder angefangen mit dem Fahrradfahren, bin relativ fit, habe ich über zehn Jahre kein Fahrrad mehr. Nach meinen ersten Stunden zwischen 30 bis 40 Kilometern merke ich schon, dass ich noch im Saft bin, da ich früher als Jugendlicher enorm viel gefahren bin und auch Sport treibe. Am meisten Schwierigkeiten habe ich mit dem Sattel auch schon speziellen Satteltolz oder so. Einfach in den Laden gehen, dich beraten lassen und einen neuen Sattel ausprobieren. Es gibt viele Unternehmen, die bieten 30 Tage Rückgaberecht oder 30 Tage...
05:16:12 Möglichkeiten an. Ich habe jetzt einen neuen Sattel. Heute, als ich das erste Mal drauf saß, habe ich gedacht, scheiße. Jetzt denke ich, okay, könnte was werden. Also natürlich merke ich meinen Hintern nach 60 Kilometer, aber es geht auch. Also es geht auch. So. Auf jeden Fall hatte ich nach acht Tagen so, ah, jetzt muss ich kacken. So, Halleluja. Dann sitzt du da am Pott und wartest.
05:16:41 Und dann drückst du mal ein bisschen und dann merkst du, okay, so einfach kommt da nichts raus. Ich rede jetzt mal Klartext, ne? Ich rede jetzt mal Klartext. Ich hatte das Gefühl, das ist mein Arschloch, dass die Wurst so da drauf liegt und ich die versuche, da durchzupressen.
05:17:03 Ungelogen, zweieinhalb, drei Stunden habe ich gebraucht, bis ich geschissen habe. Ich bin aufgestanden, bin rumgerannt, wieder hingesetzt, wieder...
05:17:19 Aufgestanden, wieder rumgerannt. Übungen gemacht. So ein unangenehmes, widerliches Gefühl, sage ich euch. Richtig unangenehm. Ich wollte streamen. Ich wollte streamen. Ging nicht, weil ich halt nicht kacken konnte. Aber ich hatte das Gefühl, kacken zu müssen. So.
05:17:43 Und dann habe ich das Ding da reingewemmst. Ich sage euch ganz ehrlich, das war der fetteste Schiss in meinem Leben. Das war gefühlt Unterarm, sage ich euch. Ich habe da ein Kind gekriegt. Ich habe überlegt, ob ich dem Ding einen Namen geben soll. Ganz ehrlich, das war die krasseste Nebenwirkung, die ich hatte. Weil das war auch schmerzhaft, das tat auch weh.
05:18:14 Ich hatte quasi meine persönlichen Wehen. Ich glaube, das war ein anderthalb Kilo Schiss. Ey, ohne Witz. Und ihr fragt mich nach Nebenwirkungen von der Spritze. Das war eine der krassesten Nebenwirkungen, die ich hatte.
05:18:43 Im Gedenken an die Toilette auf jeden Fall. Ja, Hocker zum Füße drauf stellen, das Beste beim Kacken habe ich auch gemacht. Keine Chance. Also hier schön diesen Winkel und Tralada am Arsch. Ich habe alles probiert.
05:19:09 Wirklich alles probiert. Aber letztendlich kam er ja raus, der Eumel. Hört ihr die Musik?
05:19:41 Die Stadtwerke erinnern sich heute noch an den Tag. Ja, stimmt. Alle Akkus haben gehalten. Mega. Also hier auf dem Ding. Gut, hier habe ich 100%. Das läuft nur noch so nebenbei. Das kann ich schon mal ausmachen. Hört ihr die Musik?
05:20:23 Ja, du musst echt viel trinken. Es gab halt Tage, wo ich wenig getrunken habe und da habe ich dann die Quittung bekommen. Wie spät haben wir es? 17.12 Uhr. Ich müsste eigentlich mich jetzt aufmachen.
05:20:54 Ohne Spritze keine Option. Die Spritze hilft mir noch. Ich bin immer noch adipös. Das heißt, mein Körper hat immer noch diesen Punkt, dass ich diese Krankheit habe, also Asipositas, dass wenn ich jetzt die Spritze wegpacken würde, dass das Sättigungsgefühl wieder immer noch weg bleibt. Also das ist halt einer der großen Punkte.
05:21:24 Besten Dank, Grillmeister. Vielen Dank. Dir gehören 2%. Ich würde mal sagen 2%. Nee, nicht ganz. 1,5% meiner nächsten Spritze gehen auf dich. Dankeschön. Nee, auch nicht.
05:21:56 0,75. 0,75. Ich muss auf jeden Fall jetzt gleich duschen. Und dann fahre ich die Sonnenbrille abholen. Ist in the way, Ben. Ich glaube, es ist sogar die gleiche, wie Zabex hat. Ist mir aufgefallen bei der Camper-Tour.
05:23:37 So, läuft der Sound wieder?
05:24:07 Das war cool, dass du die Mikes Einladung gefolgt bist. Ja klar. Hat auch sehr viel Spaß gemacht. So, Streamer we know. Dann machen wir mal Feierabend hier. Vielen Dank, dass ihr zugeschaut habt. Ich hoffe, es hat euch gefallen. Auf Instagram werdet ihr nachher das Foto von der neuen Sonnenbrille sehen. Da dürft ihr Ausrufzeichen Instagram gerne folgen.
05:24:34 Und dann sehen wir uns vielleicht heute Abend noch. Mal gucken. Schön, dass ihr da wart. Danke für den Support. Ja, wochenendlich werde ich ja streamen. Ich werde ja streamen. Und wenn es alles passt, gut, morgen machen wir keine Fahrradtour. Morgen ist schonen. Aber wenn, ja gut, Sonntag soll Wetterkacke werden. Aber dann nächste Woche, aber Sonntag machen wir auf jeden Fall einen Stream.
05:25:04 Tschüss.