Frohe Ostern - !gewicht count
Geoguessr und Ultra-Cycling: Fritz' Vorbereitung auf Rennen im Fokus
Nach einer Geoguessr-Session, in der verschiedene Orte erkundet werden, teilt Fritz seine Vorbereitungen für Ultra-Cycling-Rennen mit. Er spricht über Trainingsmethoden, seine Ausrüstung und die Herausforderungen, die bei Rennen wie Peaks and Plains und Race Across America auf ihn zukommen. Der Fokus liegt auf Ausdauer und mentaler Stärke.
GeoGuessr
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Geoguessr Session und Vorbereitung auf Fritz Ultra Cycling Rennen
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In einer Geoguessr-Session erkundet der Streamer verschiedene Orte und Kulturen, von Peru über Südkorea bis hin zu Bulgarien, wobei er geografisches Wissen und Beobachtungsgabe einsetzt, um die Standorte zu erraten. Dabei werden auch kurz die Zuschauer begrüßt und auf deren Kommentare eingegangen. Später im Stream kündigt der Streamer an, ein Video von Fritz anzuschauen, um eine Person zu ernähren, da jeder Aufruf des Videos dazu beiträgt. Fritz selbst meldet sich zu Wort und berichtet von seinen Solo-Bikepacking-Touren in Marokko und bereitet sich auf sein erstes Ultra-Cycling-Rennen vor, das Peaks and Plains, das in Magdeburg startet und durch den Harz führt. Er spricht über Trainingsstrategien, Ausrüstung und die Herausforderungen, die vor ihm liegen, einschließlich weiterer Rennen wie das Race Across America und das North Cape 4000. Der Streamer betont, dass Fritz das macht, worauf er Bock hat, und ermutigt auch die Zuschauer, ihrem Herzen zu folgen.
Just Chatting
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Fritz's Ausrüstung und Trainingsplan für Ultra-Cycling
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Fritz spricht über seine Vorliebe für Bikepacking und Ultra-Cycling und zeigt sein Rennrad Rose X-Lite 06 mit diversen Anpassungen wie elektronischer Schaltung und Fitlock Flaschenhaltern. Er erklärt seine Ausrüstung, darunter Werkzeug, Erste-Hilfe-Set, Akkus, Elektronik und Schlafsachen, und betont, dass er sich noch in der Optimierungsphase befindet. Er erwähnt, dass er auch Schotter und Kopfsteinpflaster trainiert, um auf verschiedene Bedingungen vorbereitet zu sein. Fritz beschreibt seinen Trainingsplan, der aus Low Intense Trainingseinheiten besteht, vergleichbar mit langsamem Joggen, um die Grundlagenausdauer zu fördern. Er ermutigt die Zuschauer, Fragen zum Thema Ultracycling und Bikepacking in den Kommentaren zu stellen. Die Rennen werden gefilmt und dokumentiert, und er spricht über die Optimierung seines Trinkrucksacks. Abschließend werden die Trainingsdaten für Statistik-Interessierte eingeblendet.
15 Stunden Testfahrt mit dem Fahrrad
01:17:47
Fritz berichtet von seiner 15-stündigen Testfahrt mit über 4000 Höhenmetern, um seine Ausrüstung und Strategien für Ultra-Cycling-Rennen zu testen. Er listet seine Bekleidung und Ausrüstung auf, darunter Gels, Porridge, Powerbank, Regenjacke, Beinlinge, Handschuhe, Isomatte, Schlafsack, Werkzeug, GPS-Tracker, Powerbank, Kamera-Akkus und eine Race-Karte. Er erklärt seine Ernährungsstrategie, die 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde vorsieht, und testet verschiedene Gels und Oat Bars. Während der Fahrt dokumentiert er elektronische Akkulaufzeiten, Lichtstufen, Bekleidung, Pacing und seinen körperlichen Zustand. Er erreicht den Brocken und den Wurmberg und bewältigt anspruchsvolle Steigungen. Nach sieben Stunden Fahrt zieht sich das Wetter zu, und er muss schieben, da er keinen Grip hat. Trotzdem genießt er die Natur und testet seine Ausrüstung und Ernährung. Am Ende der 15-stündigen Fahrt hat er 300 Kilometer zurückgelegt und 4.800 Höhenmeter überwunden.
Analyse und Anpassung nach der Testfahrt
01:50:36
Nach der anstrengenden Testfahrt legt Fritz einen Ruhetag ein und analysiert seine Erfahrungen. Er geht seine Notizen durch und bereitet seine Ausrüstung vor. Am nächsten Tag unternimmt er eine lockere, eineinhalbstündige Fahrt und stellt fest, dass er sich fast vollständig erholt hat. Er analysiert seine Pausenzeiten, Akkulaufzeiten seiner Geräte und die Effizienz seiner Lampen. Er spricht über seine Kleidungswahl und mögliche Verbesserungen. Er hatte keine Probleme im Gesäßbereich, aber seine Knie schmerzten aufgrund der steilen Anstiege. Er plant, seine Kassette anzupassen, um die Kniebelastung zu reduzieren. Er erwähnt auch Schulter- und Nackenprobleme, die er durch Dehnübungen zu lindern versucht. Fritz plant, seine Ernährungsstrategie zu optimieren, indem er alternative Snacks zu den Oatbars findet. Er berechnet seinen Kalorienverbrauch und -defizit während der Testfahrt und stellt fest, dass er für längere Rennen wie das North Cape seinen Kalorienhaushalt besser ausgleichen muss. Er wird den Auflieger für das Race Across America und das North Cape behalten, aber nicht für kürzere Rennen. Abschließend testet er verschiedene Methoden, um kalte Füße zu vermeiden.
Erfahrungen mit Tubeless-Reifen und Ultra-Light Setup
01:58:47
Es war ein Tag mit gemischtem Wetter, von sonnigem Harz bis zum Wintermodus. Während einer Fahrt gab es den ersten Defekt mit einem Tubeless-Reifen, bei dem Dichtmilch austrat. Es wurde überlegt, wie viel das gesamte Ultra-Light Setup des Fahrrads kostet. Der Fokus lag darauf, die Dichtmilch im Reifen zu verteilen. Es wurde diskutiert, wie viel man von dem Reifen abschneiden sollte, um ihn abzudichten. Trotz des Defekts konnte viel getestet und gelernt werden. Das Gewicht des Fahrrads wurde mehrfach gemessen, wobei es zwischen 6,99 kg und 8,5 kg lag. Es wurde festgestellt, dass man den Wetterbericht genau prüfen und lieber zu viel als zu wenig Kleidung mitnehmen sollte, um nicht zu frieren. Lobsterhandschuhe haben gute Dienste geleistet, aber der Fußbereich war trotz Überschuhen sehr kalt, sodass nach einer Lösung gesucht werden muss, um die Füße warm zu halten. Abschließend wurden die Zuschauer aufgefordert, Kommentare und Tipps zu hinterlassen, und die bald erscheinende Marokko-Serie wurde angekündigt.
Fußballspiel-Analyse und Kommentare zum Spielgeschehen
02:07:20
Es wird über ein Fußball-Zweitligaspiel berichtet, in dem Köln gegen Münster spielt. Johannes Schenk verhindert zunächst einen frühen Rückstand für Köln. Tim Lemperle erzielt das 1:0 für Köln, wodurch der FC an die Tabellenspitze springt. Trotz weiterer Chancen und herausragender Paraden von Schenk kann Münster den Ausgleich zum 1:1 erzielen. Köln fordert einen Handelfmeter, der nach VAR-Entscheidung gegeben wird, und Luca Waldschmidt verwandelt zur erneuten Führung zum 2:1. In der zweiten Halbzeit erhöht Köln den Druck und erzielt durch Damian Downs das 3:1. Es wird angemerkt, dass Köln seit Dezember letzten Jahres erstmals wieder drei Tore in einem Spiel erzielt hat. Insgesamt wird das Spiel als unterhaltsam beschrieben, wobei Kölns Chancenverwertung und der Druck auf Münster thematisiert werden. Persönliche Meinungen zum Spiel und den beteiligten Mannschaften werden geäußert.
First-Class-Flugerlebnis: Komfort, Annehmlichkeiten und Kosten
02:15:19Es wird ein First-Class-Flugerlebnis beschrieben, inklusive der Annehmlichkeiten wie frische Handtücher, kleine Räume mit Bidet und die Sitzposition vorne in der Schnauze des Flugzeugs. Es gibt eine Vielzahl von Getränken, darunter Gin mit Ginger Ale. Die Menüauswahl wird besprochen, inklusive Vorspeisen und Hauptgängen. Es wird ein Pyjama im Flugzeug angeboten, was als sehr angenehm empfunden wird. Der Komfort und die Entspannung während des Fluges werden hervorgehoben. Es wird erwähnt, dass der Flug um 13 Uhr ankommt, sodass der Tag noch genutzt werden kann. Ein besonderes Auto ist notwendig, da man nicht in Flugrichtung sitzt. Es wird kritisiert, dass es keine einzelnen Kabinen gibt, was eher an eine bessere Business Class erinnert. Die Kosten für den Flug werden diskutiert, wobei ein Ticket hin und zurück etwa 8.000 Euro kostet. Es wird erwähnt, dass ein vergleichbarer Flug sonst 11.000 Euro pro Strecke kostet, was den gefundenen Preis als Schnäppchen erscheinen lässt.
Diskussion um Tanzverbot, Lola und Adam: Vorwürfe, Lügen und öffentliche Reaktion
02:18:35
Es wird über eine Kontroverse um Tanzverbot, Lola und Adam diskutiert. Tanzverbot wirft Adam vor, mit Lola geschlafen zu haben, während sie noch zusammen waren. Adam streitet dies ab und wirft Tanzverbot vor, seine Community anzulügen. Es wird spekuliert, warum Tanzverbot diese Behauptung aufstellt und warum Adam sich so vage äußert. Die Glaubwürdigkeit der beteiligten Personen wird infrage gestellt. Es wird betont, dass es unwichtig ist, ob die beiden miteinander geschlafen haben oder nicht, sondern vielmehr um die Art und Weise, wie Adam damit umgeht. Es wird kritisiert, dass Adam versucht, die Situation herunterzuspielen, anstatt offen damit umzugehen. Es wird auch die Rolle von Lola als schwacher Move bezeichnet, wenn sie in einer On-Off-Beziehung mit jemand anderem schläft. Abschließend wird festgestellt, dass die Situation dem Image aller Beteiligten schadet und KuchenTV und andere daraus Videos generieren.