Tag 5 !februar - 300.000 Schritte - !revolut !gewicht !februar count #
Tagesablauf: Von Florida-Plänen über Ernährung bis hin zu Auto-Tuning
Der Tag umfasste vielfältige Themen, von konkreten Reiseplänen nach Florida und einer damit einhergehenden Ernährungsumstellung über persönliche Reflexionen zu Dankbarkeit, Selbstkritik und dem Umgang mit Kritik. Es gab eine Diskussion über Meinungsfreiheit, iPhone-Innovationen und Konsumverhalten. Der Tag endete mit Auto-Tuning und einem Besuch in der Apotheke.
IRL
00:00:00
Begrüßung und Vorstellung des Tagesprogramms
00:05:58
Der Stream beginnt mit einer Begrüßung der Zuschauer und einem Dank an Sasan Amir für ein Foto. Es wird erwähnt, dass man auf keiner Messe so gut essen kann wie hier, außer vielleicht auf einer Foodmesse. Der Streamer entschuldigt sich kurz für eine Störung durch die AOK und kündigt an, sich zu beeilen. Er spricht über Freundschaften, die online entstanden sind, und erwähnt den Streamer Osebel. Er beschreibt das heutige Tagesprogramm, das 10.000 Schritte beinhaltet, und verwendet dafür einen Selfie-Stick. Er bittet um Rückmeldung, falls es zu Rauschen kommt. Es wird die zurückgelegte Distanz von sieben Kilometern und die Uhrzeit (15:30 Uhr) erwähnt, wobei er die Dunkelheit des Tages betont. Er erklärt, dass der Energiesparmodus aktiviert war und das Bild deshalb dunkler aussah. Außerdem wird angekündigt, dass man das aktuelle Gewicht mit dem Befehl '!gewicht' abrufen kann und es heute Abend Linsensuppe gibt. Der Streamer erwähnt, dass er bereits 50.000 Schritte diesen Monat gemacht hat und die 'Hikes' trägt, um Blasen zu vermeiden.
Körperliche Beschwerden und Kleidungstipps
00:16:21
Der Streamer spricht offen über körperliche Beschwerden wie das Wundreiben der Oberschenkel und stärkere Fußschmerzen. Er erklärt, dass er deshalb Wanderschuhe trägt und überlegt, sich spezielle, besser gedämpfte Schuhe zuzulegen. Er erwähnt das Tragen langer Unterhosen als Schutz vor Kälte und gibt humorvoll zu, dass ihm das Alter egal sei. Er beschreibt seine aktuelle Route am Hiltrupper See, vorbei an einem kleinen Wald, und erwähnt Nutrias und Teichhühner in der Gegend. Er spricht über 'Wanderkretze', eine Folge von Durchblutungsstörungen, und trägt hohe Kompressionssocken zur Förderung der Durchblutung. Er betont, dass er eine 'absolute Frostbeule' sei und Thermounterwäsche für ihn unverzichtbar ist. Abschließend bedankt er sich für den Support und erwähnt eine Rabattaktion für Hody-Produkte, um seine Florida-Reise zu unterstützen.
Florida-Reisepläne und Ernährungsumstellung
00:29:45
Der Streamer erläutert die Pläne für die anstehende Florida-Reise im Mai, beginnend mit zwei Tagen in Miami, gefolgt von einem Mietwagen-Trip nach Key West und Cape Coral. In Key West sind zwei Tage geplant, um die Gegend zu genießen und Manatees zu beobachten. In Cape Coral ist eine Villa mit Pool gebucht, von wo aus Ausflüge unternommen werden sollen. Ein Highlight soll eine private Propellerbootstour in den Everglades sein. Abschließend sind vier Tage in Orlando für Disney World und Universal Studios geplant. Er geht auf die Kosten ein und verneint übertriebene Preisangaben für Disney-Eintrittskarten. Er spricht über die aktuelle Schrittzahl von 5.045 und erwähnt, dass er diese Woche schon viel unterwegs war. Er beschreibt seine Ernährungsumstellung, bei der er auf zuckerhaltige Getränke verzichtet und stattdessen viel Wasser und Holy Energy trinkt. Als Belohnung gönnt er sich gelegentlich einen Vanillemilchshake von Holy Day.
Ernährung, Verdauung und Gewichtsziele
00:43:33
Es wird weiter auf die Ernährung eingegangen, wobei der Fokus auf dem Verzicht von Zucker und einer leichten Low-Carb-Ernährung liegt. Brötchen, Toast und Brot werden vermieden, stattdessen gibt es Dinkelbrötchen, Reis, Nudeln und Kartoffeln in Maßen. Als Beispiel wird die geplante Linsensuppe mit Mettenden erwähnt. Er spricht offen über Verdauungsprobleme aufgrund der Ernährungsumstellung und der Spritze, die er zur Unterstützung beim Abnehmen nimmt. Er erwähnt eine Kooperation mit Neosabs zur Verfeinerung von Joghurt und den Konsum von Äpfeln und Gemüse für Ballaststoffe. Als Zielgewicht werden 130 Kilo genannt, wobei er betont, dass er sich bereits jetzt fitter und vitaler fühlt. Er beschreibt sein Kaloriendefizit und seine tägliche Nahrungsaufnahme. Abschließend spricht er über seine frühere Depression und die Unterstützung durch Lieferdienste in dieser Zeit.
Dankbarkeit, Selbstreflexion und Umgang mit Kritik
00:55:34
Der Streamer äußert Dankbarkeit für sein umgekrempeltes Leben, seine Freundin, die Zuschauer, sein Auto und Fahrrad. Er reflektiert über seine Depression und Adipositas, für die er sich selbst verantwortlich sieht, und ist dankbar für das rechtzeitige Warnsignal. Er verteidigt die Nutzung der Abnehmenspritze als Unterstützung bei seiner Krankheit und kritisiert die Krankenkassen für ihre restriktive Haltung gegenüber Adipositas-Behandlungen. Er betont, dass die Spritze nur in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung und Bewegung wirkt. Er spricht über die hohen Kosten der Spritze und vergleicht sie mit dem Wunsch nach einem teuren Elektroauto. Er freut sich über positive Veränderungen, die er durch das Abnehmen erreicht hat. Er geht auf Kritik ein, dass er Diabetes-Patienten Medikamente wegnehme, und weist dies zurück. Er betont die Wichtigkeit von Selbstreflexion und stellt klar, dass die Spritze eine Unterstützung ist, aber keine alleinige Lösung darstellt.
Fortschritte, Reflexionen über Corona und Meinungsfreiheit
01:08:30
Der Streamer reflektiert über seine Fortschritte beim Abnehmen und stellt fest, dass ihm die gleiche Strecke jetzt leichter fällt als noch vor dreieinhalb Monaten. Er bedankt sich für den Support und erwähnt humorvoll, dass er einen Bierkasten weniger zu schleppen habe. Er äußert seine Dankbarkeit für das ausbleibende Regenwetter. Er spricht über die Notwendigkeit, Stellung zu beziehen und gewisse Sachen klarzustellen. Er kritisiert die Schwarz-Weiß-Denkweise, die seiner Meinung nach seit Corona vorherrscht, und die Stigmatisierung von Impfgegnern. Er betont, dass es legitim ist, Bedenken gegenüber der Impfung zu haben. Er glaubt, dass die Impfung geholfen hat, aber auch, dass einige Impfstoffe übereilt auf den Markt kamen. Er selbst habe sich impfen lassen, um Freiheiten zu haben. Er kritisiert die Gewinnmaximierung einiger Firmen während der Pandemie. Er betont die Wichtigkeit, andere Meinungen zu akzeptieren und zuzulassen, auch wenn man sie nicht teilt. Er distanziert sich von Radikalität und Extremismus in jeglicher Form.
Meinungsfreiheit, Kritik und persönliche Befindlichkeiten
01:19:40
Der Streamer betont die Bedeutung von Meinungsfreiheit und kritisiert Communities, in denen andere Meinungen nicht zugelassen werden. Er geht auf den Umgang mit negativer Kritik ein und erwähnt, dass er auf einigen Kanälen gebannt ist. Er äußert seine Meinung über Micky und dessen Vaterrolle, was er im Nachhinein als toxisch einstuft. Er spricht über den Mitläufer-Effekt und seine frühere Berühmtheit durch die Schule. Er erklärt, warum er nicht im Fitnessstudio auf einem Laufband trainiert, sondern lieber draußen in der Natur unterwegs ist. Er beschreibt körperliche Beschwerden wie schwere Beine und Fußschmerzen und erwähnt, dass er sich Fußcreme und Kompressionsstrümpfe gekauft hat. Er freut sich darauf, bald die Brücke zu sehen und die 10.000 Schritte erreicht zu haben. Er spricht über die Probleme von Brillenträgern bei Regen. Er bedankt sich für den Support und erwähnt seine Powerbank, die den Akku seines Smartphones trotz hoher Beanspruchung bei 100 Prozent hält.
Diskussion über iPhone-Innovationen und Konsumverhalten
01:42:46
Es wird die geringe Innovationskraft bei neuen iPhone-Modellen kritisiert und als reine Geldmacherei bezeichnet. Es wird spekuliert, dass Apple Prototypen für zukünftige iPhones bereits Jahre im Voraus entwickelt und zurückhält, um auf die Konkurrenz zu reagieren und minimale Verbesserungen zu präsentieren. Die ständige Überwachung durch Smartphones und Sprachassistenten wird angesprochen, wobei ein Beispiel genannt wird, in dem Werbung nach einem Gespräch über Florida eingeblendet wurde. Es wird die Frage aufgeworfen, ob Zuschauer lieber Content von zu Hause sehen möchten oder die aktuellen IRL-Streams bevorzugen. Die Diskussion dreht sich um die Vor- und Nachteile von Laufbändern für zu Hause im Vergleich zum Training im Freien. Es wird ein kurzer Kommentar zu einem Vorfall mit einem anderen Fahrzeug gemacht.
Abschluss des Laufs und Pläne für YouTube-Upload
01:53:26
Der Streamer fasst die heutige Wanderung zusammen: 11.876 Schritte, 8,3 Kilometer und angeblich 1037 Kalorien verbrannt. Er fragt nach Feedback zu den Vlogs und kündigt die Abmoderation für YouTube an, wobei er überlegt, das Material dort hochzuladen. Er stellt klar, dass er keine strenge Diät macht, sondern normal isst. Es wird ein kürzlicher Autounfall erwähnt, bei dem die Polizei gerufen wurde. Der Streamer wartet auf die Unterlagen, um den Schaden begutachten zu lassen. Er erwähnt den Kontakt zu einem alten Tuning-Experten, Björn von BBM Motorsports, dank der Vermittlung durch Baumi. Es wird die Effektivität von Spaziergängen zum Abnehmen im Vergleich zum Joggen hervorgehoben und die Fahrweise der Leute in Münster kritisiert.
Tuning am Wagen und Besuch in der Apotheke
01:57:51
Es wird über das Tuning am Wagen gesprochen, einschließlich eines KW-Gewindefahrwerks und Chiptunings. Der Streamer hatte früher eine Lautsprecheranlage im Auspuff, die jedoch illegal war und zu einer hohen Strafe führte. Er findet es ungerecht, dass Soundgeneratoren illegal sind, während laute Autos erlaubt sind. Der Vorteil eines Gewindefahrwerks beim Reifenwechsel wird erwähnt. Es wird kurz von einer älteren Dame auf einem Fahrrad berichtet, die fast vor das Auto gesprungen wäre. Der Streamer geht in eine Apotheke, um Nasenspray für seine Freundin zu holen, die süchtig danach ist. Er kritisiert die obligatorischen Hinweise auf Risiken und Nebenwirkungen in Werbespots für Nasenspray und fragt sich, ob Ärzte diese Hinweise tatsächlich befürworten.
Besuch auf der Messe und Fund eines neuen Tierart
02:06:17
Es werden Grüße an Sasan Amir ausgesprochen, der in Münster unterwegs ist. Der Streamer äußert seine Begeisterung für das Essen auf der Messe. Er entschuldigt sich für das Filmen an einem Stand und erwähnt Probleme mit der AOK. Es wird erwähnt, dass der Streamer einige Freunde über das Internet kennengelernt hat, darunter Osebel. Der Streamer kommentiert eine Jacke und geht dann zu einem Werksverkauf für Jagdbedarf. Es wird ein Aufruf gestartet, Bilder von Davat zu schicken. Der Streamer schildert humorvoll eine vorgetäuschte Heiratsantragsszene. Er erwähnt einen Sieg im 1-on-1 gegen die Sin. Später wird ein Eisvogel gesichtet. Der Streamer erwähnt eine hohe Spende für ein FC Basel-Trikot und eine kleinere Spende für Schalke, inklusive eines Schmerzenszuschlags. Er betont, dass ein Foto nur existieren kann, wenn man Veteran war und vor Ort gewesen ist. Es wird über ungesunde Ernährungsgewohnheiten gesprochen. Der Streamer erwähnt einen Black Week Sale mit 30% Rabatt über einen speziellen Link im Panel. Er berichtet von dem Fund einer möglicherweise neuen Tierart, die von einem Wissenschaftler untersucht wird und eventuell nach ihm benannt wird.