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Tägliche Herausforderungen und körperliche Anstrengung bei Erkundungstour

CmdKrieger
- 06.02.25 - 04:18:50 - 6.761 - IRL

• Zusammenfassung
• Original

Die tägliche Herausforderung, kombiniert mit dem Testen neuer Mikrofone, führt zu körperlichen Anstrengungen während einer Erkundungstour. Umgebungseindrücke und persönliche Reflexionen bieten Motivation. Ein Spaziergang dient der Erreichung persönlicher Ziele.

IRL

00:00:00

00:02:10 Seht ihr den Eisrugel da? Seht ihr unten? Foto Sasan Amir. Auch geil, ne? Könnt ihr auch mal ein... Sasan, ganz liebe Grüße gehen raus. Sehr cool, dass du hier bei mir in Münster hängst. Könnt ihr mal gerne klippen. Checken wir den mal rüber. Dürft ihr auch gerne auf Instagram folgen.

00:02:44 Also ich glaube, dass du auf keiner Messe so geil essen kannst wie hier. Außer vielleicht auf der Foodmesse.

00:03:06 Da weiß ich schon, wo ich gleich mein Mittagessen habe. Jetzt hier ist Käse.

00:03:41 So, müssen wir mal gucken, wie wir die Mikrofone am besten hier rumschnuppeln. Ob das so okay ist? Lena Lisches, rate mal, wer jetzt auf dem Weg ist nach Ikea. Das ist doch sehr schön. Tag zusammen, geht der Sound? Ist der Sound vernünftig?

Neue Mikrofone und tägliche Herausforderungen

00:04:10

00:04:10 Weil heute sind die neuen Mikrofone dran. Müssen wir gleich mal gucken, welche Jacke zugemacht habe, wo ich den am besten hinpacke. Ich könnte den auch hier unten hinpacken. Müssen wir mal ein bisschen schauen. Klingt super. Das sind die Mikrofone. Das hier. Geil, ne? Spielzeug gekauft. Teure Spielzeug.

00:04:43 Wunderschönen guten Morgen. So, wir fahren jetzt acht Kilometer. Wir hätten die auch laufen können, aber dann wären wir schon durch gewesen. Was ist denn mit ihm hier? Ich habe erst überlegt, mit euch in den Zoo zu fahren, aber... Nee. Nee, noch nicht. Dafür ist das Wetter nicht so geil.

00:05:08 Und ich sage euch eins, das Wetter wird mein Kryptonit werden bei der Challenge. Jetzt gerade ist es noch trocken. Wenn es mal fizzelt, auch okay. Alles in Ordnung. Aber ich sage euch ganz ehrlich, wenn es jetzt mal so einen Tag gibt, oder zwei oder drei, wo es nur regnet, boah. Also ich sage euch ganz ehrlich, davor habe ich... Moment, ich muss mal ein bisschen die Kamera höher machen.

00:05:37 Davor habe ich einen riesen Respekt. Respekt? Frust? Keine Motivation? Weiß ich nicht. Also jetzt gerade so raus irgendwie. Ich merke, dass ich kurz davor bin, mir einen Wolf zu laufen. Die Füße spüre ich. So jetzt nach sechs Tagen.

00:06:06 Aber die Füße gehen noch. Die Füße gehen noch und auch dieser Wolf. Also wenn halt Oberschenkel so aneinander reiben. Ich habe immer schön eine lange Unterhose an bei den Temperaturen. Das gönne ich mir. Lena, bist du noch da? Für die Leute...

00:06:36 die die 257er bzw. auch die, die schlappen mögen. Der Krachi gehört ja so gewissermaßen zu den Jungs mit seiner Frau. Die kommen aus Essen. Ich war ja bei den Krachis und habe mit denen einen Podcast aufgenommen. Einmal so über YouTube, wie das alles angefangen hat. Und einmal über...

00:07:09 Einmal über YouTube, wie es alles angefangen hat, und einmal über meinen Schlaganfall. Super, liebe, nette Jungs und Mädels, beziehungsweise junge Mädel. Und ich war gestern noch kurz bei denen im Stream. Als ich meinen Stream ausgemacht habe, habe ich euch auch rüber geradet. Bin dann noch so ein bisschen rum, habe noch ein paar Sachen machen müssen und bin dann bei denen in den Stream gehoppelt. Die saßen da, haben ein bisschen gequatscht und, und, und, und.

00:07:37 Und was ich auf jeden Fall sehr, sehr unterhaltsam fand, der Krachi, der Mann, ist halt ein riesengroßer Fan von mir. Ist auch der erste Mensch auf der Welt, der eine Original-Commander-Krieger-Unterschrift als Tattoo bekommen hat. Also ich habe ihn tätowiert.

00:08:02 Ich habe ihn tätowiert mit meiner Unterschrift am Bein, was ich krank finde. Das Abspielen des Twitch-Follower-Events ist fehlgeschlagen. Ich muss mich anscheinend irgendwo neu anmelden oder so ein Scheiß. Fuck. Jetzt ist aber die Frage, wo ich mich bei Twitch anmelden muss.

00:08:39 Blinkt jetzt den ganzen Teil auf, das nervt ja mal richtig hart. Jetzt brauche ich einen Sashivus.

00:09:05 Auf jeden Fall war ich gestern bei dem im Stream und der so, ey Krieger, weißt du, na...

00:09:13 Ist ja schon alles mega krass auch mit dir überhaupt, dass du mir hilfst und alles Mögliche. Aber was halt der absolut krasseste wäre, wenn du mir auf Instagram folgst. Dann habe ich gesagt, was kriege ich denn für ein Content geboten? Alles, was du willst. Dann habe ich gesagt, okay. Dann wünsche ich mir, dass du heute, also jetzt heute, mit deiner Frau nach Ikea fährst.

00:09:37 Und Instagram-Stories machst wie so ein richtiger Influencer. Aber du darfst nicht darüber reden, dass du diese Challenge von mir bekommen hast, sondern du musst einfach losfahren und musst erst mal sagen, dass du dich total freust, endlich ins schwedische Möbelhaus zu fahren mit deiner Frau, dass das für dich eines der schönsten Momente ist, wo du dich richtig drauf freust, auf den Köttbühler, auf alles Mögliche. Also du musst richtig die ganze Zeit so tun, als würdest du von...

00:10:06 Ikea 100.000 Euro monatlich in den Arsch geblasen bekommen, weil das so geil ist, nach Ikea zu fahren. Und sind wir mal ehrlich, jeder vernünftige Mann hasst es. Hasst es abgrundtief mit seiner Frau, Freundin dorthin zu fahren. Nach Ikea.

00:10:30 Aber ich weiß jetzt gerade gar nicht, ob der Chat überhaupt läuft. Nein, doch, der läuft. Night of Foxy. Und deswegen habe ich gesagt, ey, Krachi, pass auf. Deine Aufgabe ist es, du gehst hin und musst 24 Storys heute machen in Ikea, im Ikea im schwedischen Möbelhaus. Hashtag Möbelliebe, Hashtag Einrichtung.

00:10:58 Einrichtungsguru, Hashtag, Schwedenliebe und Hass nicht gesehen.

00:11:05 bei denen du die ganze Zeit von Ikea schwärmst, zeigst, wie toll alles ist und, und, und, und, und darfst es nicht aufklären. Also sprich, er darf jetzt nicht hingehen und darf irgendwie sagen, ja, ich habe eine Wette verloren, ich muss das hier machen, sondern er muss heute komplett abliefern. Schön mit Hashtags, Ikea verlinken und, und, und, und, und. So, wie geil das alles ist. Natürlich auch noch so ein bisschen...

00:11:34 Ich meine, gestern sitzt er da im Stauda-Shirt, was weiß ich, keine Ahnung. Die haben ihr eigenes Krachibier, schraubt er sich in den Kopf und haben da Spaß. Letztendlich, heute geht es darum, richtig da einen abzuliefern. Danach will die Kia die Kooperation, richtig. Und er würde sich freuen, wenn ihr dem auch folgt. So, muss ich tanken? Nee, geht noch.

00:12:09 Also Motivation heute, mau. Sag ich wie das. Aber wir ziehen durch. Was fandet ihr denn besser, Chad? Ich hatte ja einmal diesen Halsgurt. Da kommt irgendwas rein, oder? Danke schön.

00:12:36 Vielen Dank für den Sub. Wie lange dauert die Fahrt? Noch fünf Minuten. Danke. Und Luper, grüß dich, wie geht's dir? Also ich sag ganz ehrlich, heute ist so...

00:13:04 Also die Optik jetzt so, wenn ich den Stab habe. Jetzt gerade habe ich ja einen Stab nicht. Also dass der Ton bei beiden gut ist, ja. Die Frage ist halt, was wollt ihr lieber sehen? Wollt ihr lieber die Umgebung sehen, wo ich langlatsche? Oder dass ich diesen scheiß Stab in der Hand habe und ihr mich seht? Wenn ich dich sehe, immer gut.

00:13:36 Umgebung. Also ich habe halt hier diesen Hals. Das Ding. Was ja auch kein Problem ist, da drum zu machen. Brustgurt habe ich noch nicht probiert. Dafür bin ich noch zu fett. Das sieht scheiße aus, wenn ich so ein Brustgurt habe. Komme ich vor? Denn ja, komme ich.

00:14:10 Dein Gesicht ist schlank geworden, du siehst richtig fit aus. Ich fühle mich aber gerade nicht so. Schön reden ist keine Wirtschaftsleistung, sagt die FDP dazu. Aber ja, das ist das Gesicht. Ich habe gestern das Bild gesehen von der Border League, wo ich so schön im Seitenprofil, schön mit dem Ranzen da stehe.

00:14:36 Aber letztendlich, also das ist halt echt eine Überwindung. So auch heute, ich habe überlegt, wo gehe ich spazieren, was mache ich mit euch und und und und. So, ich wollte erst mit euch in den Zoo fahren, habe dann überlegt, so ey, wenn ich in den Zoo fahre, schaffst du dann erstmal die 7 Kilometer, so ungefähr 7 Kilometer sind dann so 10.000 Schritte. Schaffst du die dann, ist das easy machbar und und und und. Ist das ein schöner Weg? Das Wetter ist nicht so geil, auch zum Fotografieren, weil die Kamera würde ich dann mitnehmen.

Wegfindung und körperliche Beschwerden

00:15:05

00:15:05 Habe ich überlegt, überlegt, überlegt und jetzt habe ich mir halt überlegt, wir fahren jetzt mal an die Verse. Die Verse ist so ein kleiner Bach. Ab wann ist ein Bach ein Fluss? Ein Gewässer, ein fließendes Gewässer. Da fahren wir jetzt gerade hin.

00:15:27 Da fahren wir jetzt gerade hin und dann gehen wir diesen Weg lang. Der Hinweg wird ein bisschen uncool sein, aber der Rückweg wird schön. Also was heißt, der Hinweg wird uncool sein? Aber das wird wahrscheinlich so Straße sein, glaube ich. Könnte auch hin und zurück auf einem Weg gehen, aber finde ich auch ein bisschen uncool. Weiß ich nicht.

00:15:55 Am Wetter, ey, ohne Scheiß, das Wetter wird mein Kryptonit werden. Das Wetter, wenn es jetzt richtig hart regnen würde, boah, sag ich euch ganz ehrlich, gerade noch als Brillenträger ist es noch schlimmer, da irgendwie raus. Schwierig.

00:16:27 nicht mal überrot gefahren seid. Alleine den Schweinehund überwunden zu haben, hast du schon gewonnen. Nee, das alleine reicht leider nicht. Das alleine reicht leider nicht.

00:17:16 Das alleine reicht ja nicht. Aber naja, müssen wir halt machen. Das mag ja, grüß dich. Wie geht's dir denn? Grüße, Litsch.

00:17:41 Das ist der Ultra-Weitwinkel. Dadurch soll ich so weit weg sind, sehe ich halt so mega schlank aus. Und vor allen Dingen, wie gesagt, Füße merke ich. Leicht, aber das geht noch. Ich habe auch heute so spezielle Hiking-Kompressionsstrümpfe an. Die habe ich mir extra geholt.

00:18:12 Weil... Muss ich hier rechts? Ja. Weil ich habe... Das ist auch etwas, was man so gar nicht kennt. Halt dein Maul. Was man so gar nicht kennt.

00:18:45 Bin ich hier richtig? Ich hoffe, ja. Ich zeig euch mal, wo ich hier bin. Moment. Hier sind aber ordentliche Klopper. Hier könnt es aber leben.

00:19:19 Auf jeden Fall habe ich so Kompressionsstrümpfe an, weil ich leide, das heißt leide, aber ich habe eine Wanderkretze bekommen. Dadurch, dass ich fett bin, mich nie groß bewegt habe und jetzt auf einmal mich ein bisschen mehr bewege.

00:19:38 hat mein Körper angefangen, eine Wanderkretze zu entwickeln. Ist jetzt nichts Schlimmes, überhaupt nichts Schlimmes. Also das Einzige, was das ist, das sieht scheiße aus und juckt. Aber ist jetzt nicht irgendwie ansteckend oder irgendwie, was weiß ich, gibt es Fußpilz oder so einen Scheiß. FC Erste, nee, TC St. Mauritz. Oh, damit die Ladies hier Tennis spielen dürfen.

00:20:05 Eintracht, Münster, e.V. Was gibt's denn so Gras hier? Hier ist eine 30er-Zone, du dummes Schwanzgesicht. Vom Drängeln bis zum Getemer hier. Ficker.

00:20:44 So, und auf jeden Fall, diese Bewegung sorgt halt dafür, dass meine Beine stärker durchblutet werden. Dadurch entstehen so gewisse Blutgerinnsel, weil zu viel Fett, Wasser als mögliche drin ist. Nein, fahr nicht weiter links rüber, du Arsch.

00:21:35 Dann bremsen wir mal schön ab. Boah, die ist richtig genervt. Die ist richtig genervt gewesen. Geil. So muss das sein. Hier pendeln wir uns hin. An der Verse. Kleister Mühle.

00:22:12 Boah, ich habe gerade so gar keinen Bock raus. Ich habe gerade so gar keine Lust raus. So, Sekunde aber. Ich muss mal erstmal was gucken. Das Abonnieren des Twitch-Follow-Events ist fehlgeschlagen. Eine erneute Anmeldung bei der Twitch. Moment. Ich kriege hier dauernd so eine Fehlermeldung.

00:22:41 Bei Twitch behebt diesen Fehler wahrscheinlich. Sekunde, ich merke mich mal eben kurz bei Twitch an. Niedrige Bitrate. Ich habe drei Handys, Mann. So, jetzt mal kurz gucken, wie wir uns hier...

00:23:16 Kann sein, dass ich gleich hier mal weg bin. Streams. Server. Server. URL ist klar. Plattform Twitch. Anmeldung.

00:24:20 Seht ihr den Eisrugel da? Seht ihr unten? Foto Sasan Amir. Auch geil, ne? Könnt ihr auch mal ein... Sasan, ganz liebe Grüße gehen raus. Sehr cool, dass du hier bei mir in Münster hängst. Könnt ihr mal gerne klippen. Checken wir den mal rüber. Dürft ihr auch gerne auf Instagram folgen.

00:25:03 Aber ich muss mich gleich mal anmelden. Das Problem ist, ich habe hier so eine niedrige Bitrate, dass ich hier gerade nichts machen kann. Das fuckt ja hart ab. Also wollt ihr, pass auf, der Anfang ist glaube ich sehr langweilig. Am Anfang nehme ich hier meinen Selfie-Stick mit.

00:25:29 Am Anfang nehme ich meinen Selfie-Stick und später nehme ich dann hier meinen Hals-Ding. Ich packe euch mal hier so hin. Niedrige Bitrate, das ist aber echt witzig. Danke schön für den Sub!

00:26:00 Bei der Kaugummi drehen wir uns noch rein. Ich habe so keinen Bock.

00:26:32 Ich habe so keinen Bock. Aber so gar keinen Bock.

00:27:12 Wollen wir gerade mal gucken, wie ich das Mikrofon am besten hier rein packe. Ratschel, ratschel. So, jetzt hört ihr mich wahrscheinlich sehr laut.

00:27:41 Der mit dem Halsband. Das passt.

00:28:10 Kabel. Sollen wir Kabel mitnehmen? Nehmen wir Kabel mal mit. Nehmen wir die Kabel mal mit.

00:28:41 Dann brauchen wir die Powerbank. Die Powerbank brauchen wir gleich. Und erstmal Handschuhe. Handschuhe ist wichtig. Weil euer kleiner Krieger ist eine Frostbeule.

00:29:10 So, jetzt kommt die Powerbank hier in die Tasche.

00:29:56 Warm ist immer besser. Mikrofon haben wir. Was ist hier mit dem Kabel?

00:30:25 Wenn das hier oben drin wäre, wäre besser. Servus Dr. Flum, grüß dich. So, zweites Handy. Den Router. Packen wir mal.

00:30:55 An die Innenseile. Dann habe ich die Powerbank. Hier oben rein. Und dann haben wir eine gute Reichweite. So, wo bin ich? Ich bin hier an der Pleistermühle.

00:31:24 einen Ort in Münster, bei dem man Kanu fahren kann. Wir sind ja auch schon mit dem Fahrrad vorbeigefahren. Allerdings ist hier die Internetverbindung nicht so gut. Aber ich muss mich gleich...

00:31:52 Wobei ich sehe gerade, wir haben hier echt gute Verbindung. Ich muss mich mal eben kurz neu bei Twitch anmelden. Moment.

00:33:13 Seht ihr den Eisrugel da? Seht ihr unten? Foto Sasan Amir. Auch geil, ne? Könnt ihr auch mal ein... Sasan, ganz liebe Grüße gehen raus. Sehr cool, dass du hier bei mir in Münster hängst. Könnt ihr mal gerne klippen. Checken wir den mal rüber. Dürft ihr auch gerne auf Instagram folgen.

00:33:44 Also ich glaube, dass du auf keiner Messe so geil essen kannst wie hier. So, hoppala.

Erkundungstour entlang der Verse

00:34:14

00:34:14 So, dann habe ich wieder. Also, wir sind hier an der Pleistermühle. Ich musste mich gerade neu bei Twitch anmelden. Und hier kann man im Sommer schön Fahrrad fahren. Hier kommen wir nachher hoffentlich wieder raus. Und dann haben wir hier die Pleistermühle. Hier kannst du Billard spielen.

00:34:49 Bleibt auf den Wanderwegen und achtet auf eure Hunde. Münsterland, das Juteleben. Also, wir sind jetzt gerade irgendwo hier. Wo sind wir denn? Standort, roter Punkt.

00:35:24 Sehr gut. Also wir müssten, glaube ich, hier sein, da. Wir gehen jetzt hier runter und hier wieder hoch. Also wir gehen bei der 21, dort, gehen wir hier runter und da wieder dann zurück.

00:35:46 Das ist so der große Plan. Knapp sieben Kilometer, nicht ganz. 6,6 oder so. Hier, das sieht doch hier besser aus. Hier sind wir gerade. Wir gehen jetzt hier rüber. Gehen dann hier die ganze Zeit an der Verse entlang. Bis hier hin und hier wieder zurück.

00:36:15 Das ist so der... Ne, wir sind hier unten. Wir gehen hier rüber und gehen hier lang. Auch so ein behindertes Ding. Hier unten ist der Standort und hier unten siehst du einfach schon gar nicht mehr, wo du bist und was du machen sollst. Auch schon wieder. Wie gesagt, Minigolfbahn. Und nochmal eine Karte. Auch super.

00:36:44 Die Karte bringt dich richtig weit. Die bringt dich richtig weit. Du willst gar nicht wissen, was so ein Ding kostet. Radwanderweg über Privatgelände.

00:37:12 Da gehen wir gleich hin. Hier ist im Sommer alles rappelvoll. Hier ist so ein Kanu-Verleih. Da wir ja ordentlich abspecken, werden wir hier auch mal hingehen.

00:37:48 und Kanufarm im Sommer. Können wir nur hoffen, dass sie bis dahin hier sauber gemacht haben. Dahinten ist so ein Wehr.

00:38:17 Und hier ist dann alles voll. Das sieht aber auch aus hier.

00:38:48 Na, wenn ich mir jetzt vorstelle, ich soll mich hier ins Wasser begeben. Ja, Mahlzeit. Naja. Aber auf jeden Fall ist dann hier, hier sind jetzt schon die Mücken und Tanzen. Und auf jeden Fall werden wir hier mal Kanu fahren.

00:39:19 Also ob was hier machen, weiß ich noch nicht. Vielleicht hat der Baumi Baumsten dann noch irgendwelche Informationen. Kannst du keinen Schrittzähler im Stream einblenden? Nicht mit der App, vielleicht mit einer anderen App. Das könnte sein.

00:39:48 Aber ich halte euch ja immer auf dem Laufenden. So, hier haben wir eine Paddelschule. Ein Ausstieg Kanu.

00:40:16 Boot parallel zum Steg bringen. Paddel zur Stabilisierung auf Boot und Steg legen. Auf Paddel abstürzen und mittig ins Boot steigen. Es ist glaube ich schon geil.

00:40:51 Schwimmwesten retten Leben. Also hier, Preise im Spontanverleih. 9 Euro pro Stunde. Geht aber, ne? Aber die Frage ist halt, also das sage ich euch ganz ehrlich, ne? Oh, ich merke meine Füße.

00:41:20 Fängt schon super an. Hallo. Automatischer Poller. Ja, 35 Euro am Tag.

00:41:52 Wenn du vier Stunden auf dem Ding bist, pass auf hier deine Pocke weg. Wenn ihr das mal klippt, dann seht ihr die fröhlichen Gesichter der Münsteraner. Das ist eine Folie.

00:42:28 Guck mal, hier ein beheizten Nierengurt. So, hier bin ich mal gespannt, wie ist das hier mit den Beides-Schlumpfen. Herr Schlumpf, beides.

00:42:57 Beides. Also das Ziel ist es, zu versuchen, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen und am Ende des Monats 300.000 zu haben.

00:43:26 Privatgrundstück im Landschaftsschutzgebiet. Richtig, der Februar geht nur 28 Tage. Aber auch ein Fuchs hier, geht doch mal in Zwillingsbereifung. Deswegen beide Ziele zu erreichen. Und wenn du Ausrufezeichen Schritte Februar eingibst, dann siehst du ja,

00:43:56 dass Onkel Krieger schon aktuell da stand, obwohl wir heute Tag 6 haben, schon nach 5 Tagen 62.000 Schritte gelaufen ist. Was so viel bedeutet, ich bin jeden Tag mehr als 10.000 Schritte gelaufen.

00:44:23 Ein bisschen schneller laufen, wenn es geht. Kostet, Kieskauer. Kostet. Ich kann erstmal hier wieder... Sekunde.

00:44:59 Schlumpf, schaffe ich nicht. Erst recht nicht mit dem, was ich heute anhabe. Auch schön hier, ne? Schön vom Moos de Bude, ey. Das hat die Frage. Da oben steht ein Fahrradzeichen, aber wo geht es hier hin?

00:45:31 Ist das ein Privatweg? Was heißen denn die Dinger hier? Westfälischer Heimatbund, rechts. Die 100 und die 22. Gehen wir einfach mal lang. Menge im Stadtnetz Münster festgestellt.

00:45:58 Verbrenner mit dem E-Bike? Kommt drauf an. Mit dem E-Bike sieht man mehr, richtig. Aber ein E-Bike ist mir, sag ich dir ganz ehrlich gerade, viel zu kalt. Das ist ein Münster. Was schätzt du, kostet so ein Ding? So eine Schranke?

00:46:24 Was, denkt ihr, kostet so ein Teil? Jetzt müsst ihr euch vorstellen, wenn du das Ding zumalst, geht das Ding bis hier vorne? Kannst du hier rumgehen. Aber Hauptsache, wir haben hier für 2000 Euro so ein Ding hingebaut. Das sieht schön aus hier, ne? Also mindestens 2K. Ach, mehr. Muss ja ein Bodenfundament sein.

Neue Ausrüstung und körperliche Herausforderungen

00:46:56

00:46:56 Und, und, und. Und da hinten gehen wir hoffentlich nachher zurück. Ja, 15.000. Aber ich würde sagen so acht. Sechs bis acht. Schwer zu passieren hier der Weg.

00:47:25 Auf jeden Fall, was haben wir heute Neues? Wir haben heute ein neues Mikrofon. Das zeige ich euch mal kurz. Das kleine da ist das Mikrofon. Geil, ne? Und, das andere kann ich euch nicht zeigen, ich habe ultimativ geile Hiking-Socken an. Was so viel bedeutet wie...

00:47:56 Hiking-Kompressionsstrümpfe. Was so viel bedeutet, dadurch, dass ich ein fettes Schwein bin, mich wenig bewegt habe, bekomme ich jetzt, oh, guck mal, wie schön das aussieht. Hier machen wir mal ein Foto. Wir müssen ja ein paar mehr Fotos machen, dass ich halt auch euch nachher mit Storys versorgen kann. Das sieht schön aus hier, ne?

00:48:30 Hochkant machen.

00:48:53 Also Hikingstrümpfe sind das. Warum? Ich habe als fettes Schwein wenig Bewegung. Dadurch, dass ich mich jetzt bewege, passiert in meinem Körper Folgendes. Wasser lagert sich unten ab, in den Beinen. Das Ding selbst kostet um die 700 Euro. Ja gut, aber muss das ja noch eingebaut werden und und und.

00:49:27 Hier ist es aber echt schön. Hier ist es echt schick. So hier. Schön ruhig, abgelegen, keine Wichser. Wasser lagert sich in den Beinen ab, was ich auch merke, definitiv. Und das Problem ist, dass durch die Bewegung

00:50:00 Ganz ruhig. Ich gehe weiter. Alles ist gut. So. Das bedeutet, dass durch die Bewegung Blut in die Beine gepumpt wird. Und dadurch entstehen so kleine Blutgerinnsel. Die sehen richtig scheiße aus.

00:50:24 Und jucken. Ihr könnt, wenn ihr Langeweile habt und ihr wollt sehen, wie sowas hässliches aussieht, dann gebt ihr mal Wanderkretze ein. Klingt schon scheiße. Ist aber nichts Gefährliches. Ist auch nichts, was irgendwie mega schlimm ist. Es sieht a scheiße aus und b juckt es ein bisschen. So.

00:50:55 Um das zu kompensieren, musst du es kompressionieren. Mit Wanderstrümpfen. Und ich habe jetzt Strümpfe an, die bis zum... Am Anfang komme ich nie rein. Jetzt habe ich sie an. Das fühlt sich gut an. Sage ich ganz ehrlich.

00:51:26 Und das sieht schön aus hier, ne? Aber ich glaube, wenn ihr so die Kamera habt, wie ich sie jetzt habe hier mit dem Stäbchen, ist es stabiler, ne? Oder? Als wenn ich die um den Hals trage.

00:51:58 Das weiß ich jetzt nicht. Wie hat der in Köln-Leverkusen gestern gespielt? Wie ist das ausgegangen? War doch gestern, oder? Ausrufezeichen, Gewicht, da kriegst du immer das aktuelle, aktuelle Information. 3-2 gewonnen, Dusselkusen.

00:52:28 Köln hat da 2-1 geführt, oder? In der 96. Ausgleich gemacht, bei 8 Minuten Nachspielzeit.

00:53:00 Man muss halt sagen, was Leverkusen in den Schlusekunden oder in den Schlussminuten abliefert, ist echt krass. Also das muss man echt mal sagen. Wie viele Spiele Leverkusen schon in den letzten vier, fünf, sechs Spielminuten gewonnen hat oder gedreht hat, ist echt krass. Wie geht's gut?

00:53:34 Und immer schick. Und hier ist aber auch mal ein ordentlicher Schiss runtergekommen. Hier könnte auch irgendwie sowas... Aber bei Eule ist schwierig.

00:54:06 Also Ausrufezeichen Gewicht eingeben. Wer war denn das jetzt gerade? Kann ich nicht sehen. Ausrufezeichen Gewicht eingeben. Da kriegst du immer das aktuelle niedrigste Gewicht, was ich gewogen habe und wann. Dass ich heute nicht einen neuen Rekord aufgestellt habe, wundert mich, sage ich ganz ehrlich.

00:54:43 Also, dass ich heute ein neues Niedriggewicht habe, wundert mich. Warum? Ich gehe jetzt seit fünf Tagen. Heute ist der sechste Tag.

00:55:12 Ich mache jeden Tag wirklich ungefähr 800 bis 1000 Kalorien noch zusätzlich rein. Und ich esse eigentlich okay, aber nicht wirklich viel. Also ich habe mir so dieses kleinere Portionen Ding auch angewöhnt, auch durch die Fettweckspritze.

00:55:44 Und dass ich jetzt schon eine Woche nicht unter 146,4 war, wundert mich. Aber einfach weitermachen. Einfach weitermachen. Willst du mit Krafttraining noch anfangen? Nicht wirklich. Nicht wirklich.

00:56:16 Hatte ich mal. Ist mir zu nervig. Ist echt schön, ne? Also ohne Scheiß. Ein wunderschöner Weg.

00:57:03 Echt schön. Gleich wird es leider nicht mehr so schön, weil wir gleich an, ich glaube, eine Straße kommen. Was ist hier? Holzfälle betreten vom Boden. Lebensgefahr.

00:57:50 Bier und Banane. Ja, glaube ich auch.

00:58:25 Ich finde es krass, wie viele Kohlmeisen ich momentan sehe. Kohlmeisen sind glaube ich so die aktivsten Vögel gerade.

00:59:08 Also heute sind die Beine sehr schwer. Chat rechts. Könnt ihr mal bei Google Maps gucken, ob es rechts durchgeht. Das Lehrerverseufer.

00:59:34 Geht es rechts durch? Ne, wir brauchen gar nicht mehr gucken. Da ist der Kasse. Heute ist echt schwere Beine.

01:00:29 So eine kleine Bude. Ich glaube ja nicht, dass hier Leute wohnen, oder? Na doch. Ich glaube, es wäre ja so Ferienhaus. Hier ist die Welt noch in Ordnung gemacht.

01:01:08 Hier steht auch schon was länger da oben. So schön der Weg eben war, jetzt lässt es nach.

01:01:51 Da unten die Bank ist aber auch schön. Hier am Münsteraner arbeitet sowas. Meine Lunge ist besser geworden.

01:02:35 Steigung für die Extra-Kalorien-Verbrennung. Ja, Mann, Pipmaster. Asthma, okay. Aber hier so ein Ding. Die sind alle komplett zugemus, die Buden hier. Hier ist alles.

01:03:04 Wie soll ich sagen? Könnte noch Prepper sein hier. Nein, hier ist überall Moos. Aber frag nicht mehr Sonnenschein.

01:03:34 Alles schöner, solange die Werse kein extremes Hochwasser hat. Das stimmt. Hier gibt es Bier. Das ist das erste, dass so einigermaßen schön aussieht hier. Hier der Bunker.

01:04:09 Und dann das Ding daneben hier. Das ist doch nur so ein Ferienhäuschen, oder? Kannst du mir hier anders erzählen.

01:04:48 Gleich Fisch kaufen, sehr gesund. Ja, ich nicht.

01:05:12 Weiß ich nicht hier. Ich meine, da hinten, seht ihr, hast du direkt halt diverse, ne? Also sprich, das Wasser. Aber willst du dann so ein Ding haben, um da, was weiß ich, wenn du Pech hast, ein-, zweimal im Jahr das Hochwasser wegzupumpen und alles hier zu renovieren? Ich glaube, das ist hier das größte Problem. Glaube ich zumindest. Ich weiß es nicht. Hallo?

01:05:52 so ein Glastank. Da habe ich glaube, Strom wird hier auch. Wobei, der eine hinten hat ja E-Lattesäulen. Am Haus so ein, genau wie die Scheiße heißt.

01:06:39 Also weiß ich nicht, ob das jetzt meins wäre, hier ein Haus zu haben. Ja, Wallbox, danke. Wie gesagt, ich meine, du hast da vorne eine richtig diverse, ne? Ist halt schön. Hast halt hier die Stand-Up-Paddelboote am Start und alles.

01:07:11 Also so als Urlaubshäuschen. Haus in der Natur. Okay. Aber hier dauerhaft leben? Kann ich mir nicht vorstellen. So quasi so der...

01:07:39 erweiterte, das erweiterte, der erweiterte Schrebergarten. So Schrebergarten mit Feriendomizilcharakter in der Umgebung.

01:08:11 Wobei das schon wieder gut aussieht hier.

01:08:41 Der allererste Teil des Weges war ja echt schön. Hier lässt er hart nach. Alex, grüß dich!

Umgebungseindrücke und persönliche Reflexionen

01:09:19

01:09:19 Nur keine Größe. Hat eine Hauptverkehrsstraße hier. Und das Haus sieht doch schon gut. Das ist halt dieser skandinavische Baustein, wie Kisi schon sagte. Das liegt ja auch ein bisschen höher.

01:09:47 Ein schöner Garten, das ist Musik für die Augen, das stimmt. Und da unten hast du Wasser. Das waren ursprünglich sogenannte Wochenendhäuser. Wurde dann über die Jahre von der Stadt alles so legal, halb legal gemacht.

01:10:05 War immer Grauzone, die Häuser dort. Wahrscheinlich mit Geld geht da einiges. Besitzer, alle nicht. Haben dort. Hab selber im Wochenende ein Haus, aber in der Nähe pleister Mühle. Aha, guck an. Da sind wir gerade eben lang gegangen. Ich glaube schon, dass die Leute hier auf den Sack gehen. Dafür bist du noch zu nah am Münster und allem dran.

01:10:29 Und du hast halt dieses... Hast du ein Kanu, Malville One?

01:11:00 Ist es ruhig, das stimmt. Aber hier ist ja auch nichts. Boot mit Elektromotor. Geil. Ja, super Schuka, aber wenn du Arschloch-Nachtbar hast, dann hast du hiermit verschissen.

01:11:30 Pautech, moin. Wenn du Arschloch-Nachbarn hast, hast du verschwissen.

01:12:00 Ich hoffe ja immer, dass bei sowas da hinten, dass ich irgendwie mal einen Fuchs sehe, wie er sich da anschleicht. Aber ist gar nichts. Aber ich glaube, der hätte da keine Chance.

01:12:32 Aber da musst du auch drauf stehen, hier zu wohnen. Also Achtung Greise ist auch geil. Für die Rentnatur.

01:13:02 Hier, das neue Macht sieht auch gut aus. Aber hier muss man halt echt viel Arbeit reinlegen und viel Geld.

01:13:31 Hier der Elektro Porsche vor der Tür. Das sieht auch schön aus. Das ist wahrscheinlich so, wie heißen diese Häuser, wo du halt so

01:14:01 Stockwerk, Stockwerk, Stockwerk, Stockwerk, so alles versetzt hast. Die finde ich eigentlich ganz geil. Wo immer so jedes, also nicht einen kompletten Stock, hast du dann immer nur so eine Hälfte, so einen halben Stock. Dann gehst du vier Stufen hoch, hast den nächsten Stock. Die haben auch so einen ganz speziellen Namen, ich komme heute nicht drauf.

01:14:33 Und ich sag euch, wie es ist. Split Level, danke schön. Ich sag euch, wie es ist, dass heute... Boah.

01:15:12 Hei hei hei. Paco, Taschen. Danke dir für den Follower. Beides. Also heute sind die Beine sehr schwer. Gut, das Wetter ist in Ordnung.

01:15:42 Eben, ne, cooles Raumgefühl, weil es kommt so ein riesen Großvorschlag, du musst auch ne Menge heizen und so. Ne, aber heute ist... Heute zieht sich die Scheiße. Nicht nur ziehen, auch schwere Beine. Guten Tag. Hallo.

01:16:26 so mushy oh ja

01:16:57 Avenger? Ich habe keine Ahnung, wo der Campingplatz ist.

01:17:25 Ja hallo, du bist ja ein Feiner. Ein Feini. Selbst dem ist das da zu langweilig. Der sitzt schon hier oben an der Straße, weil er sich auf Autos freut.

01:18:06 Aber aktuell sind wir, das ist für mich schon viel, einfach mal von Düsseldorf Richtung Köln gelaufen. Also nicht heute, sondern den Monat. Wir sind gerade bei...

01:18:32 3.500 Schritte. Wir müssen noch 5 Kilometer, nicht ganz. 4. Wir hatten ja einen Hund, aber meine Freundin ist allergisch dagegen.

01:19:16 Turbo-Internet für alle. Ja, das Haus. So was ist schön. Das finde ich schick.

01:20:10 Oh Mann, Snakebite Luther, Tagchen. Was haben wir hier? Fußballplatz oder was? Tourgemeinde Münster, Paddelabteilung. Einen Tennisplatz haben wir hier. Der hat aber auch die besten Jahre schon gesehen, ne?

01:20:42 Die Gaststätte Wärse Tiger. Oh, schwierig hier, finde ich. Hallo?

01:21:12 Man muss ja echt sagen, es gibt ja echt richtig hässliche Runde. Das ist der Campingplatz hier. Das wäre ja auch ein wenig Schreibergeiler.

01:21:37 Und es gibt Leute, also jetzt mal ganz ehrlich, so einen Camper in Kanada, in Amerika. Geil. Aber jetzt mal ehrlich, jetzt kommt der aus Duisburg hier hin, um zu sagen, boah, das ist aber schön hier. Hier machen wir Urlaub.

01:22:04 Und hier ist die Schwimmbad, Freibad. Guten Tag, Benja. Grüß dich. Boah, also gut, akzeptiere ich. Zur Zeit nur von Corona. Du willst ja nicht jetzt hier das sagen, das ist dein Urlaubsort. Aus Dortmund.

01:22:34 Die armen Schweine. Du kannst mit dem Fahrrad hinfahren. Ich auch. Ich fahr das auch. Mega. Heute ist so schlimm, Benni. Heute ist so dermaßen schlimm. Meine Beine sind schwer. Meine Motivation ist im Arsch. Heute...

01:23:03 Ist aber mal ganz schlimm, sag ich dir. Heute ist ganz schlimm. Heute ist so richtig...

01:23:24 Ne, aber genau das ist es. Den Tag Pause will ich noch nicht. Den Tag Pause will ich... Also wenn ich einen Tag aussetze, dann nur, wenn ich wirklich mir einen Wolf gelaufen habe. Was passieren könnte, muss ich ehrlich sagen. Weil erste leichte Anzeichen sind da.

01:23:58 Gerade, wenn du als fettes Schwein, die dich auch noch intim rasierst, das hat umso unangenehmer. So. Und, plus er noch

01:24:23 Also Wolf ist so die höchste Gefahr. Too much info. Ach, am Arsch. Du stehst da drauf. Deswegen bist du doch hier, Superschurke. Nee, Podcast. Ich höre keinen Podcast.

01:24:40 Kann ich nicht. Und außerdem, ich sag dir ganz ehrlich, verträg ich mir jetzt hier irgendeinen True Crime Podcast oder irgendeinen anderen Scheiß, Bratwurst, Buckler war oder hast du nicht gesehen, hier reinhören. Ey, du hörst mal eigentlich wieder Vögel, Gezwitscher. Gut, die Straße draufgeschissen, ne? Aber du gehst durch die Natur, du hörst Wasser plätschern, du hörst den Wind irgendwo durchfahren, du hörst die...

01:25:07 Die fetten Tauben irgendwie, wenn die losliegen, flopp, flopp, flopp, flopp. Hörst du? Das ist doch, wie soll ich sagen?

01:25:17 Gerade das, was es schön macht, in der Natur zu sein. Und nicht noch, wenn du da mal rausgehst, dann noch so eine Beschallung von irgendwelchen Leuten, die es nur machen, weil sie damit fett Cash verdienen. Ganz ehrlich, sind wir doch mal ganz, ganz ehrlich. Die meisten Podcasts haben angefangen aus Bock. Weil die gesagt haben, hey, wir haben was zu erzählen. Diese ganzen großen Podcasts mittlerweile. So.

01:25:47 Die machen das doch nur noch, um den Algorithmus aufrecht zu erhalten, um irgendwie, was weiß ich, die Klicks zu erreichen und Cash zu verdienen. Sollst du mich eincremen? Ja, das muss ich auf jeden Fall machen.

01:26:21 Fühlst du, wie gesagt, merke ich, geht aber noch. So, und Regeneration, sind wir mal ehrlich, Chad. Mal ganz, ganz ehrlich. 10.000 Schritte sollte jeder Mensch machen am Tag. So, nicht nur von Krankenkassen aus, sondern Ärzte und so, empfehlen wir euch, 10.000 Schritte am Tag zu gehen.

01:26:55 Also da jetzt die große Regeneration zu benötigen, weiß ich nicht. So, wo geht denn hier jetzt der Weg weiter?

01:27:38 Ne, 10.000 Benio. 10.000. 10.000 Schritte.

01:27:58 Und ich sage euch ganz ehrlich, es gab Tage, dadurch, dass ich zu Hause quasi Homeoffice arbeite und nicht raus muss, es gab Tage, da habe ich weit unter 2000 Schritte am Tag gemacht.

01:28:25 Und Regeneration, es ist ja jetzt nicht so. Das ist halt nur der innere Schweinehund. So, mein Körper rebelliert halt und sagt, er will nicht, dass ich gehe. So, der will nicht, der hat keinen Bock. So. Und du hast zumindest nur einen Vorteil, einen kleinen Vorteil. Du hast Treppen in deinem Haus. Du musst auf jeden Fall Treppen laufen.

01:28:55 Immerhin etwas. Geht hier auch auf den Sakuna Pro, aber hilft auch. Auch wenn es komisch klingt, aber alles bringt was.

01:29:29 In Deutschland 10.000 Schritte am Tag tot, langweilig und zäh. Vor allem im Gewohntag und gehe auf Reise immer super einfach für mich. Ja. Ja. Kann ich das zu? Kann ich das unterschreiben? Jein. Also ich merke,

01:29:57 Du schaffst die 10.000 plus auch erst seitdem ihr den Hund habt. Ja klar, mit dem Hund musst du halt raus. Und das mache ich auch mittlerweile oft. Oder beim Einkaufen. Weiter wegparken und so einen Scheiß. So früher, sag ich ganz ehrlich, werde ich mit dem Auto reingefahren in den Einkaufsladen.

01:30:30 Ist so. Wie viele Schritte habe ich heute? Moment. Also wir gehen seit 50 Minuten. Und wir haben 4,8. Heute wird schwer. Wir drehen ja jetzt gerade rum. Wir drehen ja jetzt gerade rum. Also mit der Strecke schaffe ich die 10.000 glaube ich nicht.

01:31:00 Ein bisschen zu wenig Kilometer. Aber ich wollte, ich habe überlegt, soll ich in den Zoo gehen? Also, warte einen Moment, Massaker. Komme ich gleich zu. Was wollte ich jetzt erzählen? Ich wollte erst mit euch in den Zoo gehen. Hab mir dann aber gedacht, Wetter...

01:31:28 Grau, scheiße. Da, wir hatten es auch schon so kurz vor zwölf. Hab heute Morgen sehr viel getrödelt. Hab ich mir gedacht, ey, im Zoo weiß ich nicht. So, und ob ich im Zoo die Schritte schaffe? Auch schwierig. Dann guckst du da, dann guckst du da, dann guckst du da. Auch schwer. Also hab ich mir gedacht, hm, guckst du mal.

01:31:57 Und dann bin ich halt hingegangen und habe gesagt, gut, gehen wir halt hier hin. War halt schön. Mir ist scheißegal, Robert, mag niemanden das gefällt. Das muss mir gefallen. Und es ist ja nicht so, dass wir nur in den Zoo gehen und so sagen, wir gucken uns die eingesperrten Tiere an, die ja gefangen sind, sondern wir gucken auch mal so auf ein paar Kleinigkeiten hinter die Kulissen.

01:32:28 Nächste Woche wird's mitgehen gerne. So, Schritte durch den Wald und so. Also ich sag ganz ehrlich, wir sind durch Münster gelaufen. Absolute Scheiße. Was heißt absolute Scheiße? Klar, du hast mehr Menschen, die dich in einer gewissen Art und Weise mitziehen.

01:32:57 Aber du hast... Sobald du Menschen um dich herum hast, hast du mehr Stress.

01:33:20 So, wenn jetzt gleich noch die Straße ein bisschen weiter weg ist, hast du noch Ruhe und alles, was halt viel, viel schöner ist. Und das ist halt schön.

01:33:48 Seppi, danke dir. Ja, Audi habe ich noch, ja. Ja, die Ruhe, jetzt die Vögel. Was soll ich mir jetzt im Podcast anhören hier? Oh. Und Sibille joggte durch den Wald und dann kam der Mörder hinter dem Baum.

01:34:19 Danke dir, Benio. Na, das hier?

Motivation und Naturbeobachtungen

01:35:06

01:35:06 Ich sag auch ganz ehrlich, ohne euch, also ohne den Stream wäre es für mich sehr schwer. Also das jetzt durchzuziehen, wisst ihr?

01:35:38 Hikes, also Wanderschuhe von Hikes. Oh, wie heißen die? Ich habe gar nicht mehr, wie die heißen. Mittelhohe und die haben so eine Lasche, die du vorne so rumklappst. Muss mal gucken, bei BW Onlineshop gibt es die. Gibt es in vier Farben. Oliv, Braun, Schwarz und noch einer. Grün, glaube ich.

01:36:16 So, jetzt die Frage, Mr. Swichy oder Mrs. Swichy? Aber schön, dass du mitgehst. Ja, absolute Mückenparadies. Madame Rosenholz, danke für den Follow.

01:37:00 Mehr Kombinationen fiel mir nicht ein, Mr. Eric Jordan. Boah, heute ist echt richtig zäh, Mann. Mrs. Vicky, schönen guten Tag.

01:37:37 Mrs. W. Ichi. Vibrierendes Nasenhaar. Extra eingefügt für dich. Alternativ kann ich auch den hier machen. Aber ich weiß nicht, ob ihr mich sehen wollt. Wenn ihr wollt.

01:38:02 Nee, jeden Tag die gleiche Strecke. Habe ich am Anfang gedacht. Ich habe mir am Anfang sieben Strecken rausgesucht, die sich so leicht verändern teilweise. Aber, ey, ungelogen würde ich kaputt gehen. Würde ich absolut kaputt gehen, wenn ich jeden Tag die gleiche Strecke rennen würde.

01:38:29 Der Doktor deiner Mama. Nö. Ich bin gerade im Wald unterwegs. Ich mache mir jetzt gerade über die Wahrheiten gerade gar keinen Kopf. Die Komodo App habe ich ja. Ausrufzeichen Komodo. Roussel. Danke für den Follower. Danke für die Motivation. War eben im Studio. Hat meine Einheiten gemacht, damit ich weiter abnehme. 11 Kilo seit Neujahr. Hat letztens bei Instagram geschrieben. Danke für die Motivation. Freut mich.

01:38:59 Das freut mich. Oh, da hinten hat einer sich aber eine schöne Hütte gebaut. Na gut, das ist die Telekamera. Warte mal. Kamera. Nee, halt. Oder Kamera? Sekunde.

01:39:52 So, jetzt gucken wir mal. Ich habe jetzt gerade nämlich die Kamera aktiviert, die ein bisschen mehr Strom frisst. Dann gucken wir mal, ob ich damit trotzdem Plus mache. Strommäßig.

01:40:28 Was ich halt auch geil finde. Das ist ja echt schön hier, aber hier ist kein Schwanz. Das stimmt, Russ. Das kann ich dir aus Erfahrung sagen.

01:41:33 Ich bin froh, dass ich hier zuerst durch bin. Hier zum Schluss durchgehe Oh, da waren noch Spechte

01:42:11 Da stimme ich dir auch zu. Beim Fahrrad ist es auch schön hier. Aber ich sage dir ehrlich, ich mag halt lieber auf so einen Boden zu gehen.

01:42:38 Ich mag halt lieber auf so einen Boden zu gehen, als an einer Straße oder so. Hier unten ist richtig alarm, was Vögel angeht. Ah, das weiß ich nicht, ob jetzt die Motivation Kilometer reisen wäre.

01:43:08 Das sage ich ganz ehrlich. Das weiß ich jetzt nicht. Das stimmt. Dicke Menschen sollten eh nicht joggen. Geht übelst auf die Knie. Ich merke alleine jetzt hier, dass das Runtergehen...

01:43:36 Das ist schon nicht 100% angenehm. Aber wie gesagt, ich plane ja, ganz ruhig die Teichhühner direkt, Tschüss. Ich plane ja eine Tour mit dem Fahrrad.

01:43:58 von Münster nach Den Haag über Amsterdam. So, ich sage euch eins, diese Bank, die wird genommen.

01:44:24 hochgelaufen. Das sah voll cool aus. Diese Bank wird genommen. Aber die hohe Bank. Alles schön mit Moos hier. Achja. Sekunde. Erstmal.

01:44:52 Nach einer Stunde eine Pause. Kilometer sind wir bei, Schritte sind wir bei 6248. Immer wenn ich deine Streams gucke, bekomme ich Lust, mein Kameraequipment zu kaufen und ein Waldfoto zu machen. Sehr schön.

01:45:24 Einfach nur jedes das Beste, was man tun kann und nebenbei auf Ernährung achten. Läuft alles von alleine. Ne, nass ist es nicht. Nass ist es nicht. Ich muss ein paar Fotos machen. Immer wenn ich das Handy so im Hochformat mache, mache ich ein paar Fotos.

01:45:53 Oh, warte mal, das ist auch noch ein schönes Bild. Moment. Ungefähr so. Ja, aber heute, wie gesagt,

01:46:25 Heute ist echt für mich echt anstrengend. Dann habe ich Socken an, die bis hier hingehen. Ich kann mir die Schuhe zeigen. Warte, ich drehe rum. Entschuldigung.

01:46:57 Das finde ich, ich finde die ganz geil. Schön mit... Oh, guck, die Sonne. Panics, danke dir. Panic zu 7 hat gerade subscribed. Panic zu 7 hat gerade subscribed. Warte mal ehrlich, was machen hier so eine Kinderbank dahin?

01:47:28 Wenn ich da sitze, so sind die Bänke in Disneyland. So sind die Bänke in Disneyland, sage ich euch. Povel, danke für drei verschenkte Subs.

01:47:56 Und drei Subs wahrscheinlich, ne? Vielen Dank. Die Sonne kommt gerade so ein bisschen raus, das ist echt schön. Was ist das für ein Vogel?

01:48:26 Ah, die Natur!

01:49:13 Boah, die Motivation ist so mies heute. Geht das mit dem Mikrofon eigentlich oder raschelt das? Oder ist es zu laut? Können wir auch einstellen. Wir können alles einstellen hier. Alles gut?

01:49:41 Da wusste ich halt jetzt nicht, wo ich das Mikrofon hin packe hier bei der Jacke. Wieder 10.000 Jumbo. Jeden Tag mindestens 10.000. Und wenn es irgendwie 10.200 sind oder 11.000 oder was weiß ich, dann ist das ein bisschen Bonus.

01:50:20 Das ist so der, wie soll ich sagen, der Punkt, auf den ich achte. Hier habe ich gesehen, an der Stelle, wo ich jetzt gerade bin. Ach, unterschiedlich, also sehr viel weniger. Ich sage dir ganz ehrlich, es gibt Tage, da gehe ich vielleicht nur tausend Schritte. Und das wäre ich auch auf jeden Fall.

01:50:49 Wenn diese Scheiß-Challenge vorbei ist, werde ich das auf jeden Fall auch mal machen. Einfach mal am Tag gar nicht gehen. Ich werde nur im Bett bleiben. Ein Tag nur im Bett. Einfach nur die Füße hochlegen. Und Pizza fressen. Also...

01:51:16 An der Stelle, wo ich hier gerade bin, weiß ich, weil ich gucke immer so Naturbeobachtungen und sowas. Es gibt so ein Forum oder so eine Internetseite. Da können Leute, die hier in Münster leben, Eintragungen machen, wo irgendwelche Vögel oder irgendwas...

01:51:42 gesichtet worden sind. Und hier, wo ich jetzt gerade bin, wurde auf jeden Fall ein Eisvogel gesichtet. Genau hier an der Stelle. Umkreist von 50 Metern. Was bedeutet, dass hier irgendwo ein Eisvogel oder ein Eisvogelpärchen ist? Das gibt es in NRW. Das gibt es einmal für Münster und einmal für NRW.

01:52:12 Kann ich heute im Stream mal den Chat rein posten. Da kannst du Säugetiere, Vögel, Insekten, Pilze, Spinnen. Was haben wir noch? Irgendwelches Grünzeug, irgendwelche besonderen Pflanzen und so eintragen.

01:52:36 Das war ein Taichuhn. Und da hat hier einer auf jeden Fall einen Eisvogel markiert. Was bedeutet, gibt hier einen Eisvogel?

Begegnungen und persönliche Geschichte

01:53:02

01:53:02 Das bedeutet, es gibt hier einen Eisvogel, aber ich sehe bisher noch nichts. Ich habe auch noch keinen gehört jetzt gerade. Ich habe früher Mainzerhandel im Schritt 14.000 Schritte gemacht. Da geht das echt viel. Wenn du deine Arbeit hast, dann setzt du dich mal kurz hin, dann gehst du wieder ein bisschen. Wir waren gestern einkaufen. Ich habe nach dem Einkaufen, ich glaube, 1.400 Schritte gehabt. So einfach nur ein normales Einkaufen. Das macht sich schon extrem merkbar.

01:53:33 Aber machen halt, ne? Leute, ich meine, heute ist hart.

01:53:42 Als ich noch im Lager gearbeitet habe, als Picker, habe ich 20.000 bis 25.000 gehabt. Das habe ich nach einem halben Jahr wieder aufgehört. Weil zu anstrengend war es, Stacy. Kommen Eisvögel immer zum selben Spot? Relativ, ja. Relativ. Also wenn du weißt, wo so ein Eisvogelgebiet ist, sagen wir mal im Bereich von vielleicht 300 Metern, würde ich jetzt mal so sagen.

01:54:11 Im Bereich von 300 Metern war zu viel. Guten Tag. Und das Fahrrad habe ich aber eben gesehen. Sie wohnen doch gegenüber auf der anderen Seite, oder? Da bin ich eben dran vorbeigelaufen. Na?

01:54:56 Haben Sie viel zu kämpfen mit Hochwasser? Ja, also so wie wir wohnen nicht, aber die, die unten in der Senke wohnen, die haben extremen Probleme. Okay. Also dieser Teil, wo man jetzt hier so Wasser sieht, der war bis hierhin überschwemmt. Also hier auf der Bank hätten Sie nicht sitzen können. Okay. Na, Hallöchi. Also hier ging es los und das war alles überschwemmt.

01:55:26 Okay. Bei mir sind die Ausgleichsflächen relativ groß. Von daher ist das schon gut. Aber man muss... Mit Leben. Aus zwei Meter über den Wasserspiegel wie jetzt mindestens leben. Zwei Meter ist aber schon ordentlich. Zwei Meter von jetzt ist schon ordentlich. Ja, ja, ja. Dann ist das hier ein See. Ja, Wahnsinn. Aber sehr schön ist hier.

01:55:56 Aus Düsseldorf zugezogen, seit zwei Jahren. Und jetzt in Hiltrup ansässig.

01:56:04 Ja, Hiltrup kann man ja noch einigermaßen finanzieren. Das auf jeden Fall, das auf jeden Fall. Aber ist auch gut so. Also jetzt so Innenstadt oder so bräuchte ich nicht. Also nicht nur die Fahrradfahrer, also wenn sie in Münster geboren sind oder so groß geworden sind, ist das für sie ja verständlich. Aber für mich also eine andere Welt. Fahrrad ist richtig, das ist hier eine andere Welt. Ja. Das kleine Holland. Ja.

01:56:48 Schönen Tag wünsche ich noch. Ich soll von meiner Frau fragen, wie viele Tage man für die 300.000 Schritte Zeit hat. Ich nehme mir 28 Tage dafür Zeit. Also ich habe mir gesagt.

01:57:11 Oh, Sonne ist schön, ne? Also, erstmal warum? Ich weiß nicht, ob deine Frau mithört. Wenn ja, schönen guten Tag. Sei gegrüßt. Also erstmal, was mache ich hier überhaupt? Wer bin ich überhaupt? Mein Name ist André Krieger. Ich mache das Ganze hier seit 15 Jahren. Man schimpft mich sowas wie Influencer, Content Creator oder irgendwie sowas. Und bin mittlerweile 45 Jahre alt. Ich habe irgendwann...

01:57:38 im Casino gearbeitet vor 15 Jahren, im Casino Duisburg als Coupier und habe dann mit Zocken angefangen und habe dann mit YouTube angefangen. Von dort an ging eigentlich so mein Bewegungsalltag nach unten. Ich habe das dann angefangen hauptberuflich zu machen und hatte dann so als Haupttätigkeit, muss man einfach mal so sagen, sitzen.

01:58:04 Was natürlich nicht gut ist. Des Weiteren habe ich mich immer in den letzten 15 Jahren von zuckerhaltigen Getränken ernährt, wie Cola, Mezzo Mix, Kronbacher Fassbrause, Red Bull. Wobei Energydrinks weniger, aber schon ordentlich. Nee, ordentlich nicht, nein. Schon ab und zu mal ein, aber hauptsächlich war Cola oder so immer am Start.

01:58:31 kein Wasser getrunken, außer wenn ich mal irgendwo unterwegs war, aber sehr, sehr selten. Also ich würde sagen, ich habe bestimmt in den 15 Jahren, wenn es hochkommt, 20 Liter Wasser getrunken. Ich habe keinen Sport gemacht, ich habe irgendwann das Tauchen für mich entdeckt, bin tauchen gegangen. Gut, da verbraucht man ein paar Kalorien, aber das ist jetzt auch nicht so, dass ich jeden Tag mehrmals tauchen gegangen bin.

01:58:57 In den letzten zehn Jahren habe ich so 500 Tauchgänge gemacht oder 600 und das war es so. Letztes Jahr, am 26.09. ist dann etwas passiert, was mein Leben komplett verändert hat. Und zwar habe ich gestreamt, wie jetzt gerade auch, nur ich saß zu Hause und ich habe grundsätzlich nie einen normalen Schlafrhythmus gehabt.

01:59:23 Ich habe immer den Fall gehabt, dass ich dann irgendwann mal wach geworden bin. Und dann bin ich einfach an den Stream gegangen, habe dann gestreamt und habe einfach gearbeitet für mich. Also das, was ich hier gerade mache, ist meine Arbeit. Leute, die mir zum Beispiel dann einen Sub schenken oder mit Amazon Prime rein subscriben, die sorgen dafür, dass ich das hier hauptberuflich machen kann. Natürlich die Werbepartner, die du oben in der Ecke siehst.

01:59:49 So, am 26.09. war ich morgens früh, bin ich aufgestanden oder mitten in der Nacht bin ich aufgestanden, habe dann durchgestreamt bis 6 Uhr morgens und habe eine Nachricht im Chat vorlesen wollen. Und ich nehme jetzt mal die Nachricht von Steini, 15 Jahre Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. Und ich wollte das vorlesen und habe 15 Jubiläum.

02:00:19 Wahnsinn wie Zoo gehen. Und ich habe gemerkt, ey, das, was ich da sagen möchte, das ist was anderes als das, was da, oder das, was ich gesagt habe, ist was anderes als das, was ich sagen möchte, als das, was da steht. Hinzu kommt, ich hatte ein Augenflimmern und habe das auf sehr viel Stress in dem Moment zurückverfolgt. Das war so ein bisschen unheimlich und habe das auf sehr viel Stress zurückverfolgt.

02:00:48 wie soll ich sagen, hab das auf sehr viel Stress.

02:00:56 Zurückverfolgt? Hab Stress die Schuld gegeben, Punkt. Mein Opa ist kurz vorher gestorben, wenig geschlafen, sehr viel so mit mir selber ausgemacht. Hab selber so ein bisschen leichte, mittlere Depressionen gehabt. War damals in Behandlung, mittlerweile nicht mehr, weil wir halt umgezogen sind. Da hat das Ganze zurückgeführt. Dankeschön.

02:01:25 hab dann so versucht irgendwie so ein bisschen dagegen anzugehen habe aber hier noch keinen keinen

02:01:33 wie soll ich sagen, Psychologen gefunden, der mir da sympathisch rüberkam oder ähnliches und macht das so mit mir selber aus. Auf jeden Fall habe ich das abends meiner Freundin gezeigt, das Video, die ist operationstechnische Assistentin und die sagte, geh doch bitte morgen mal zum Arzt, das ist nicht normal. Ich bin, nachdem ich da so ein bisschen mich verhaspelt habe, das hat so fünf Minuten angedauert, ich habe dann hier so A, B, C, D, E, F, G gemacht und so ein Scheiß, was kein Problem war.

02:02:01 Das hing aber jetzt nicht so irgendwas runter. Und bin dann am nächsten Tag zum Arzt gegangen und der hat gesagt, oh scheiße. Hat direkt einen Neurologen angerufen und der hat gesagt, hey, ich habe hier einen Patienten vor mir sitzen, der Herr Krieger. Der hat, ganz interessant, der hat sich dabei live gefilmt, wie der sowas hat. Was soll ich jetzt mit dem machen? Wie lange ist das denn her?

02:02:25 27, 28 Stunden, ja gut, vorbei. Der hat viel zu hohen Blutdruck. Ich hatte 200, also als ich beim Arzt war, 27, 28 Stunden später, hatte ich dann Blutdruck von 230 zu 100 irgendwas. Ich habe dann Blutsenker bekommen und das war dann am Freitag. Blutsenker bekommen und sollten dann am Dienstag weitere Tests machen. Blutzucker und so, war alles in Ordnung. Also kein Diabetes oder so.

02:02:55 Und meine Freundin hat mir dann für montags einen MRT-Termin organisiert. Ich bin am Montag zum MRT gefahren. Ganz gemütlich, mit dem Auto rein. Cool, zack, abends nach Hause. Und dann kriegst du halt so den Befund per E-Mail. Und dann liest du diesen Befund und du kannst damit gar nichts anfangen. Keine Ahnung, was da drin stand.

02:03:20 Alles kopiert, Chat-GPT eingefügt, übersetzt mir das und dann stand da, dass ich einen kleinen Schlaganfall im hinteren rechten Teil meines Gehirns hatte und blablablups. Zusätzlich noch eine Nasennebenhöhlenverkrümmung und hast nicht gesehen.

Gesundheitliche Wende und Gewichtsverlust

02:03:37

02:03:37 Und ja, ich hatte einen Schlaganfall. Dann bin ich zu meinem Arzt gegangen und dann sagte der Arzt zu mir, Herr Krieger, Sie haben zwei Möglichkeiten. Wenn Sie so weitermachen, brauchen Sie sich, Sie werden jetzt 45, ich bin jetzt 45, Sie brauchen sich um Ihre Rente keine Sorgen mehr machen oder Sie tun was an Ihrem Gewicht und machen was dagegen.

02:04:02 So, kriegen von mir alle Unterstützung. Wir fangen erstmal an, dass Sie Ihre Getränke erinnern müssen. Sie dürfen keinen Zucker mehr trinken, auf Zucker versuchen zu verzichten, Kohlenhydrate runterschrauben, mehr Bewegung im Alltag, vernünftiger Essen, liegt an Ihnen. So, ab dem Tag habe ich dann keine Cola mehr getrunken, nichts mehr, nur noch Wasser oder mal zuckerhaltige Getränke wie Cola Zero oder auch mal ein Gönnergy oder jetzt Hodi.

02:04:32 Und habe darüber hinaus angefangen, ein bisschen mich zu bewegen. Ich habe damals, damals vor viereinhalb Monaten, habe ich 170 Kilo gewogen auf 2,01 Meter. Und jetzt gerade wiege ich 146, 147 Kilo, immer noch auf 2,01 Meter.

02:04:58 Und versuche mehr Bewegung in meinen Alltag zu bekommen. Dadurch, dass mich dieses Wetter enorm runterzieht, wenn ich zu Hause sitze und mich nicht bewege, wegen der Depression, ich gehe halt nicht raus. Also ich will halt nicht raus eigentlich auch. Habe ich halt gesagt, ich muss irgendwas tun und habe mir zusammen mit dem Stream dann, oder durch den Stream habe ich mir gesagt, ich versuche,

02:05:27 das mit euch zusammen zu wuppen. Das heißt, ich versuche hinzugehen und versuche jeden Tag, jeden Tag mit euch zusammen 10.000 Schritte im Februar zu gehen und am Ende des Februars 300.000 Schritte auf der Uhr zu haben. Das ist mein Ziel, was ich mir vorgenommen habe. Also Ende Februar.

02:05:54 Und wenn ich meinen Arsch nicht mehr hoch bewege, will ich 300.000 Schritte auf der Uhr haben. Und ich möchte jeden Tag rausgegangen sein, egal wie das Wetter ist, ob Sommer, Regen, Wind, Schnee, egal was kommt, und 10.000 Schritte machen. Das ist die gesamte Geschichte.

02:06:16 Mega ausführlich und mega, also ich hätte noch viel mehr ausbauen müssen, können, sollen, dürfen. Aber das ist so der Punkt. Und nehme mich mit. Auch bei Windböden. Das ist das Gute, bei 146 Kilo interessieren sich Windböden recht wenig. Außer, die Windböden bringen einen Bau mit. Dann sieht es anders aus.

02:06:42 Und heute ist der sechste Tag. Heute ist der sechste Tag. Wir sind eine Stunde, ein bisschen mehr als eine Stunde gelaufen. Oder gegangen. Spazieren gegangen. Und das ist... Heute ist ein schlimmer Tag.

02:07:04 Heute ist so die Motivation richtig, richtig, richtig mies. Die Beine sind schwer. Vor allen Dingen, du hast dann als dicker Mensch oder als fetter Mensch, als adipöser Mensch.

02:07:23 hast du dann direkt noch mit weiteren Sachen zu kämpfen. So, erstens natürlich, klar, wenn du dich bewegst, Schulter, Rücken, Knie, Hüfte, Füße, das drückt natürlich alles enorm auf deinen Körper. Das merkst du. So, dann habe ich natürlich auch Wassereinlagungen in den Beinen. Brauchen wir auch nicht drüber reden. Das ist auch kein Geheimnis. Und, und, und, und. So, ist natürlich auch nicht geil.

02:07:53 Und wenn du dich dann mehr bewegst, entstehen da ganz kleine Brutgerinnsel. Nennt sich Wanderkretze. Klingt mega ekelhaft, sieht auch nicht appetitlich aus. Könnt ihr gerne mal bei Google eingeben, Wanderkretze. Und die habe ich jetzt bekommen, durch die ersten, schon nach dem ersten Tag, ein Tag mal 10.000 Schritte gegangen, direkt Wanderkretze bekommen oder am zweiten Tag.

02:08:19 Ich geguckt, was ist das für eine Scheiße? Mit dem Arzt, Fotos gemacht. Hier, guck mal, was ist das? Ja, ist Wanderkretze. Kompressionsstrümpfe. Kann ich dir verschreiben, nicht so ein Arschlecken verschreiben. Ich habe mir jetzt einfach so Wandersocken bestellt, so Hiking-Socken. Die gehen schön bis zum Knie. Sind aber auch schön. Also, die drücken jetzt hier so ein bisschen. Also, es ist nicht unangenehm, sage ich ganz ehrlich. Ist nicht unangenehm.

02:08:48 Und damit, ja wie soll ich sagen, wandere ich jetzt hier. Und damit soll diese Wanderkritze bekämpft werden. Auch da vorher. Nie irgendwie mit so einer Scheiße sich Gedanken drüber gemacht. Jetzt muss ich's machen.

02:09:14 Pops einmal an dich, würdest du sagen, dass das Laufen und Rausgehen auch dir bei deinen Depressionen hilft? Also klar, ich weiß nachher, wenn ich zu Hause gekommen bin, bin ich froh, dass ich es gemacht habe. Bin ich froh, dass ich es gemacht habe. Jetzt könnt ihr, glaube ich, so ein paar Windprobleme bekommen.

02:09:49 Aber würde ich sagen, dass das hilft? Es ist besser als zu Hause zu sein.

02:10:12 Malzer Peter, grüß ich. Auf wie viele Kilos willst du runter? 140 auf 2 Meter, klingt nicht katastrophal. Also ich habe einen Bauch. Keine Ahnung, ich ziehe mich jetzt hier nicht nackig aus. Das kommt mir auch noch nicht zu, die Kälte. Ihr seht jetzt hinter mir blauen Himmel. Wenn ich jetzt da hochkomme, oh gut, ich sehe auch die blaue. Aber vor mir ist alles grau. So, ich switch mal wieder die Kamera.

02:10:42 Ich suche mir halt auch schöne Strecken raus, weil hier macht es ja auch ein bisschen Spaß, spazieren zu gehen. Das sieht ja schön aus hier.

02:10:55 So, wo will ich hin? Wo will ich hin? Ich glaube, 130 Kilo ist erstmal das, was ich sehen will. Also noch so 15 Kilo runter. Noch 15 Kilo. Dann bin ich bei 130. Oder 16 Kilo. Müssen weg. Oder 17. Also die 1.30 will ich auf der Waage auf jeden Fall sehen. Hier sind jetzt die Buden von hinten.

02:11:36 Und ich sage ganz ehrlich, also 130 will ich sehen und dann gucken wir weiter. Dann gucken wir weiter.

02:11:57 Bei einer schweren Depressionen kann ich sagen, dass ein Prozess sehr schleichend ist. Das braucht nach dem, wie schwer eine Depression ist. Man macht sehr viel Geduld mit sich selber. Aber ich glaube, es tut hier auch mental gut. Ich glaube, das, was mir am wohlsten tut, ist, wenn es dann so... Ich meine, wir sind ja noch am Anfang von Februar. Wir haben ja jetzt erst den sechsten Tag.

02:12:19 Wir haben jetzt erst den sechsten Tag. Und ich glaube, wenn wir halt so den 22., 23., 24. haben, dann ist auch eine Motivation, rauszugehen und das Ding fertig zu machen, eine ganz, ganz andere. Eigentlich schön, ne? Also, jetzt so von hinten. Jetzt zu der Jahreszeit hier sieht es scheiße aus.

Ursachen des Schlaganfalls und Schlafapnoe

02:12:51

02:12:51 Der Schlaganfall ist verursacht worden durch vieles. Also erstmal, wodurch ist der Schlaganfall letztendlich vermutlich ausgelöst worden. Erstens, ich leide unter einer Schlafapnole.

02:13:09 Das wurde dann auch im Rahmen des Ganzen herausgefunden, beziehungsweise wusste ich schon vorher, aber habe mich halt nie wirklich intensiv behandeln lassen, weil ich gedacht habe, ja, was soll denn da passieren? Dann atmest du halt ein paar Sekunden nicht. Ist ja jetzt nicht so schlimm. Hört wirklich cool aus. Warte mal, machen wir mal ein Foto.

02:13:38 ausgelöst durch die Schlafapnoe. Also Schlafapnoe bedeutet, während du stehst, hältst du einfach die Luft an. Du hältst einfach die Luft an. Und das für einen ordentlichen Zeitraum. Also bei mir waren eine Minute, ich glaube 28, habe ich einfach nicht geatmet. Ich habe die Luft angehalten. Ende vom Lied war...

02:14:08 Ende vom Lied war dann, dass dadurch meine Sauerstoffzufuhr im Gehirn und so sehr gering war. Also die ist runtergegangen bis auf 62 Prozent, die Sauerstoffsättigung. Nur mal so ganz kurz, dass ihr euch das mal vorstellen könnt, was das bedeutet.

02:14:38 im OP bei meiner Lebensgefährtin, wenn die Leute operieren und dort hat der Patient eine Sauerstoffsättigung, die unter 92, 91 Prozent ist, wird denen schon Sauerstoff verabreicht.

02:15:01 Weil es halt dann schon gefährlich wird. So. Und wenn ich 62 Prozent hatte, könnt ihr euch ja vorstellen, wie krass das ist. Du fandest es erschreckend, wie wenig Wasser ich getrunken habe. So. Steini, das kann sehr gut passieren. Aber ich glaube nicht, dass es 500 Kilometer wären. Sondern ich glaube, dass das eher... Was machen wir denn? Weiß ich noch nicht. Keine Ahnung.

02:15:33 Das ist das eher so... Weil ich will jetzt noch nichts sagen mit dem Fahrrad. Eine Schlafapnoe hatte ich auch in 5 Stunden Schlaf, über 1300 Aussätze und knapp 16 Minuten gar nicht geatmet. Hab seit 9 Wochen CPAP geredet und seitdem ist alles vieles besser geworden. Bei mir auch. So.

02:15:55 Wenn du die Luft anhältst und anfängst wieder zu atmen, ist es dann wie Schnappatmung. So, und dann habe ich wieder Luft angehalten. So ging es halt die ganze Zeit. So ging es halt die ganze Zeit. So, dadurch ist mein Puls angestiegen. Halt, hoppala, warte, ich muss mal hier wieder...

02:16:25 Dadurch ist dann der Blutdruck hochgeschossen. Als adipöser Mensch hast du eh einen höheren Blutdruck. Dadurch, dass ich mich wenig bewegt habe, hatte ich auch einen höheren Blutdruck. Und diese ganzen Kombinationen, Schlafapnol, Blutdruck, Bluthochdruck,

02:16:56 Bewegungsmangel, all das Ganze. Ist das schön, sowas mag ich ja. So ein All das Ganze hat er dazu beigetragen.

02:17:28 Und dadurch habe ich halt den... Das Gerät kann man mit in den Urlaub nehmen. Du findest alles zum Thema Schlafapnoe, auch die Größe des Gerätes, wie diese Maske aussieht und was für Masken es da so gibt, findest du auch auf meinem YouTube-Kanal. Two Tickets to Paradise? Nein. Also die hat die Schlafapnoe erkannt.

02:17:55 Aber die Sauerstoffsättigung so extrem nicht, weil dafür brauchst du halt schon bessere Geräte. Bei dieser Sender, den du für dieses Pulsoximeter, was du dann am Finger hast, das kannst du mit der Smartwatch nicht so richtig tracken.

02:18:33 So, nochmal kurz ein Selfie schießen. Ich brauche ein paar Fotos. Spielen die Tennis so weit.

02:19:13 Servus Krieger. Moment. Ich muss was schreiben. Ich habe seit Oktober ein ResMed Airsense Autoset mit F30 Maske. Ich hatte vorher ohne Maske 70 Aussetter und mit Geräten nur noch vier pro Stunde. Okay. Ich weiß nicht, wie viele Aussetzer ich jetzt habe. Keine Ahnung. Das weiß ich nicht.

02:19:43 Ja, aber welche Smartwatch misst denn den Sauerstoffgehalt? Misst die das? Die misst doch den... Also, Sauerstoffgehalt kannst du doch nicht am Handgelenk messen, oder? Also genau. Ja, meinem Gerät sehe ich das nicht.

02:20:17 Galaxy Watch, okay. Aber ist das genau? Ich habe eine Schlafmaske, ja. Die Garmin kann das, okay. Aber ist das genau? Weiß ich nicht. Aber 2-3% wären ja vollkommen okay. Aber diese Fingerclip-Dinger...

02:20:44 die ihr halt auch vor einem Schlaftabor hast, die sind ja schon richtig krass. Ne, ich habe nicht von Rees mit, ich habe Löwenstein.

02:21:06 Das ist halt das Problem. Du kannst halt diese scheiß Masken und so diese ganzen Hersteller nicht mal eben so testen. Das ist halt super nervig. Ich muss ja sagen, also seitdem ich schlafe jetzt neben meiner Frau wieder. Ich habe halt vorher natürlich auch sehr laut geschnarcht und auch viel geschnarcht. Und das ist natürlich schön.

02:21:52 Ich trau dem halt nicht so. Das ist ein Eichelherr. Der Eichelherr warnt jetzt andere Tiere, dass ich hier bin. Dieses Krächzen. Da fliegt das Schwein. Das ist so krass. Das ist so krass, wenn man so ein bisschen diese Tiere...

02:22:20 kennt und das Verhalten kennt, Eichelherr ist halt ein Vogel, der, wenn man irgendwo spazieren geht, der sitzt da oben irgendwo im Baum, der wird jetzt gleich nochmal krächzen. Der nimmt mich wahr, sieht mich, und der hat einfach Spaß dran, einfach zu krächzen, weil ich hier gerade spazieren gehe.

02:22:49 Gerne, Fresh. Teste mal, wie genau die Dinger sind. Wobei ich meine...

02:23:28 gut dort drin sein. Das meine ich. Die Luft ist schön. Ruhepuls bin ich auch in dem Bereich, ja.

02:23:56 Gut, aber ich nehme auch noch blutdrucksenkende Medikamente. Und Cholesterin-Tabletten. Das macht halt auch viel aus. Schön, dass der blaue Himmel noch rausgekommen ist.

02:24:33 Komischerweise, ich sag euch ganz ehrlich, jetzt gerade kriege ich so eine richtige Energiephase. So, die Beine sind jetzt nicht so schwer. Das ist halt so diese Motivation mit den Wegen. Ich kann nicht sagen, welche ich bekomme am Po irgendwas.

02:25:08 Hier, Astorvastatin für Cholesterin, ja. Das nehme ich auch. Schilddrüse nehme ich nichts. Also ich nehme Blutverdünner, ASS100, dann die Amlodipin, dann Rami-Lich und Astorvastatin. Ich glaube, das ist die Kombo, die ich habe.

02:25:36 Oh, jetzt merke ich gerade, wir müssen die Kamera wieder umstellen. Moment. Weil diese Dreifachkamera sorgt dafür, oder, Moment, Sekunde.

02:26:19 Isoliert der ihn jetzt nicht. So, jetzt probieren wir nochmal. Sekunde.

02:26:55 Jetzt müssen wir mal gucken, wir sind bei 69% Akku. Ob der hochgeht oder nicht. So, kurz mal gucken, wo wir schrittemäßig stehen.

Spaziergang und persönliche Ziele

02:27:23

02:27:23 8200. Wir sind gleich glaube ich schon wieder am Auto.

02:28:05 Kontakt. Welchen Blutdruck ich in Ruhe habe. 115 zu 80 ungefähr so was.

02:28:40 Ja, ich war sogar vor, war ich dieses Jahr mit Frank im Roadstop? Ich glaube ja.

02:29:30 Aber auf dem Ruhepuls von 27, jetzt das Wasser haben wir jetzt, weiß ich auch nicht. Ohne mein Übergewicht wäre es auch zu den gesundheitlichen, körperlichen Problemen gekommen. Ja, später, früher, später, auf jeden Fall. Na, guck mal, das ist schon geil. Früher, später, auf jeden Fall.

02:29:54 Das ist schon cool, wenn du hier so einen kleinen Steg hast. Du kannst dich da hinsetzen, angeln, chillen. Schon geil, oder?

02:30:25 Muss ich sagen, finde ich schon ganz geil. Jetzt kommen auch die Muddys hier. Die Wander-Muddys. Guten Tag. Hallo.

02:31:00 Das ist einer der schönsten Wege, die ich hier kenne übrigens. Das ist einer der schönsten Wege, auch so wie der sich hier durchschlängelt und so, finde ich wunderschön.

02:31:41 Schönes Gewässer zum Angeln. Ich glaube nur, das Problem ist, wir sind gleich schon wieder im Auto und es fehlen noch ein paar Schrittchen für die täglichen 10.000 Schritte.

02:32:00 Kriege ich das bei der... Ich glaube, da brauche ich eine andere App für. Ich brauche irgendeine App, die mir so eine Melodie abspielt, wenn ich 10.000 Schritte habe. Aber die meisten Apps...

02:32:24 Muss man, wie zum Beispiel auch hier bei der Uhr, muss ich erst draufdrücken, draufhalten und dann aktualisiert er sich. Kesi, wie ist es dir? Wie weit einkaufen?

02:32:58 Seitdem der Stream läuft, zwei Stunden. Gut, wir haben eben ein Päuschen gemacht und ein bisschen gechillt. Oh, guck mal, jetzt kommt die Sonne raus. Oh, ist das schön.

02:33:55 Ohne Scheiß, Sonne ist ein Game Changer.

02:34:54 Da ruft ein wilder Zug. Zeparungsruf. Ohne Scheiß, dieser Weg ist einfach nur 10 von 10. In den Meerburg habe ich gewohnt.

02:35:52 Casino Duisburg. Da hab ich gearbeitet. Richtig schön, ne?

02:36:36 Da war ein Eisvogel. Alles klar. So, wir haben einen Eisvogel. Neue Challenge. Der wird wieder kommen. Wir haben einen Eisvogel gerade gesehen. Hat man ihn gesehen? Nein, oder?

02:37:20 Jetzt sind alles, sage ich ganz ehrlich, perfekte Äste. Das sind alles perfekte Äste. Das Problem ist, da vorne kann ich nicht hin, weil da sehe ich nichts. Aber wir warten jetzt mal und gucken, ob der gleich wieder kommt.

02:37:53 Da gucken wir jetzt nochmal. Müssten wir eigentlich recht easy sehen, wenn die Sonne scheint. Müssten wir eigentlich recht gut sehen, wenn der Eisvogel jetzt hier nochmal lang kommt. Auch geil, wie Menschen dann einfach ruhig sind.

02:38:32 Ich habe dir aber eben nicht gehört, Clavusta Verli. Ist die Kamera 4 zu 3? Äh, Entschuldigung. Tut mir leid. Achso, ja okay. Muss ich mal ausschalten.

02:39:00 Eben als ich die Fotos gemacht habe, wäre ich da wahrscheinlich mit einem Fettfinger drauf gekommen. So. Wir hoffen jetzt gleich, dass der Eisvogel von rechts nach links übers Wasser fliegt. Wichtig ist für euch, der fliegt halt sehr knapp übers Wasser. Also er wird nicht hier oben irgendwo sein, sondern er wird wenn hier unten.

02:39:31 Langschießen.

02:40:10 Ja, aber der ist schon sehr schnell. Auf jeden Fall habe ich gerade gesehen, wie er in die Richtung geflogen ist. Wir warten einfach mal noch einen Moment.

02:40:49 Die sind ja eben schon entgegengekommen. Die sind ein bisschen agiler als ich.

02:41:13 Jonathan Hurw, danke für deinen Follow. Wir hatten einen Hund vor zwei Jahren. Das Problem ist, meine Freundin ist allergisch dagegen. So, hier sind eigentlich super Äste für den. Boah, stellt euch mal vor, dieser Ast hier vorne. Da wird er sich draufsetzen. Oh, wäre das ein Träumchen. Dieser Ast hier. Wenn der hier sitzt. Oh, wäre das ein Traum.

02:42:20 Aber ich weiß nicht wo. Hallo? Nee, Kot ist nicht drauf. Bei Antonius-Tochchen.

02:42:53 Jetzt noch ein bisschen leiser.

02:43:29 Februar. Ausrufezeichen Februar, Luca. Ich habe irgendwas gehört, was da drüben ins Wasser geplatscht ist. Oder ist das die Ensel, die ins Wasser gesprungen ist? Kann natürlich auch sein.

02:44:20 Jetzt haben wir eine ganz andere Challenge. Was ist denn los? Ich sehe aber gerade gar nichts.

02:45:14 Also auf jeden Fall haben wir Eisvogel gesehen. Also ich. Was bist du denn für einer? Kohlmeise oder was bist du? Kohlmeise ist das, ne? Ja.

02:45:47 Wie laut die sind, ne?

02:46:16 Der Strom, der kostet auch gut, Akku, der pumpt. Ist das nicht schön? Hört ihr die ganzen Vögel hier, ne? Ist das nicht schön, wenn du diese ganzen Vögel so hörst? Das ist doch viel geiler, als irgendeinen Podcast hören. Das ist eine Taube.

02:46:46 Was wir noch mal rüber gehen. Wir können noch mal da rüber gehen und da noch mal gucken. Da hinten ist ein Blässum, glaube ich, oder ein Teichum. Ich weiß nicht, wo der Unterschied ist. Niedrige Bitrate.

02:47:26 Hört ihr das ganze Vögel-Switcher? Der Ton ist mega gut.

02:47:53 ich glaube ich behalte wirklich beide ich glaube ich behalte wirklich beide funkstrecken heute mit der jacke hätte ich lieber die mit der kette gehabt hier vorstellst du sitzt hier vorne auf diesem ast

02:48:22 Oh, ist das ein Träumchen. Wenn du dir vorstellst, der würde auf dem Ast sitzen hier. Da vorne auf dem Ding. Das wäre ein Traum. Perfekte Entfernung.

02:48:52 hier vorne schön hier vorne hinlegen würde ich mir die isomatte nehmen würde mich hier hinlegen so den blick darauf ist das scheiße darauf

02:49:23 Ich weiß es nicht. Boah, wenn das scheiße wäre, wäre das ein Traum. Boah, wäre das ein Traum.

02:49:46 Wisst ihr, warum das ein Traum wäre? Jetzt mal ehrlich. Erstens, wenn der Eisvogel sich da draufsetzen würde. Wir haben ungefähr eine Höhe. Ungefähr. Das heißt, wenn wir hier uns ein bisschen das Dickicht hier wegschlagen, hier, haben wir ein perfektes Bild mit jeder Menge Freiraum nach hinten weg.

02:50:19 Was echt ein Träumchen wäre. Nichts Störendes im Hintergrund. Was heißt nicht so schreckhaft. Wenn ich jetzt hier stehe, würde er hier nicht hinkommen. Er würde jetzt hier nicht hinkommen.

02:51:04 Du bist ein bisschen geschüttet. Aber hier kommen Hunde lang, sehe ich gerade. Hier sind viele Hundespuren. Die werden halt hier ins Wasser rennen. Wenn du dann da liegst, ist das auch geil. So. Guck mal eben, ob wir das Handy wieder aufladen. Wenn wir...

02:51:38 Kai mit Y. Alter, was für ein Name. Kai mit AI geschrieben und schreibt sich mit Y. Wie geil ist das denn? Holt mich ab. So, hier ist Enten.

02:52:01 Hier war auch gut. Hier schön hinsetzen und da drüben, wo die Enten gerade sind. Bleib ruhig da, wir brauchen jetzt nicht ins Wasser. Ist doch viel zu kalt. Wie tief ist die Verse? Soll ich ja wohl nicht so tief sein hier, der Tümpel.

02:52:42 Ich merke gerade, zwei, drei Meter, das ist schon viel. Hallo. Hallo. Auch ein schöner Ast. Wer hinkt denn hier seinen Fahrradschloss ran? Welcher Wichser.

02:53:18 Guck mal, der Ast da drüben, der, jetzt ist der Zoom nicht so schön, der, wäre auch schön. Oh, hier sind schon schöne, schöne Fleckchen. Aber merkt ihr, guck mal, weißt du, ich war eben total demotiviert, so. Jetzt gehe ich hier lang.

02:53:46 Ich habe nur eben so einen kleinen Eisvogel übers Wasser flitzen sehen. Direkt eine andere Motivation.

02:54:22 Ja, das ist halt das Schöne an einem Eisvogel. Der nimmt sich dann halt auch gerne so eine schöne Rute als neuen Spot. Klabusterberg, ja stimmt. Wobei es gibt noch ein paar andere. Aber Eisvogel ist schon einer der schönsten Vögel.

02:55:08 Bienenfresser sind schön. Ich finde es gibt viele schöne Vögel. Eisvögel sind schön. Ich finde auch Kernbeißer finde ich auch cool.

02:55:51 So ein schöner Weg, ne? Wilder Gold, Hähnchen habe ich noch nicht erwischt. Gesehen mal, ja, aber noch nicht fotografiert. Aber früher gesehen.

02:56:25 Oh, dieser Weg ist so schön, ne? Also ich sag ganz ehrlich, den können wir gerne hier nochmal gehen. Solche Wege finde ich ultimativ schön.

02:57:02 Wenn du dann noch einen Eisvogel siehst oder so... Also Eisvogel ist ja echt Premium. Hallo? Ich muss erstmal wieder die Kamera nehmen.

02:57:30 Der Ast ist anfangs noch ein bisschen zu dick für den Eisvogel. Da unten dieser Bereich, der passt. Aber zu wenig Deckung.

02:58:00 Für Angler leider ein Fluch, was? Achso, Komoran. Komoran hat grüne Augen.

02:59:01 Herr Greger, ich glaube, ich habe hier noch nie so einen Check geschrieben, wollte aber mal sagen, dass ich mich voll freue, dass das Ganze so Konsequenz angeht. Ich hoffe, das bleibt so. Ich hoffe, ihr auch. Ich hoffe, ihr auch.

02:59:38 Das hoffe ich auch. Wir sind jetzt gleich schon wieder im Auto. Gucken wir nochmal hier. Höchste Lebensgefahr.

03:00:18 Also DAX haben wir bei uns auf jeden Fall, aber die zu sehen, die sind halt so nachtaktiv bzw. dämmerungsaktiv. Das ist halt echt schwer.

03:00:46 Ich glaube die Verbindung kackt hier gerade ein bisschen ins Essen.

03:01:17 Aber ich sehe hier nichts. Warum sollen die Rühe bei mir anklopfen? Der Hund heißt Frederic. Hallo? Aber hier ist nichts.

03:01:52 Das ist eine.

03:02:50 weil wir sind jetzt eine runde gelaufen wir haben 9488 schritte für scheiße

03:03:19 Waffeln von der Schöter.

03:03:53 wo du theoretisch so einen Eisvogel haben kannst. Murat Yadda. Gott tschüss, dieses Haus war Flut und Brand und gäbe Segen übers Land. Der hat auch einen Eisvogel da oben drauf. Atelier Mühle.

03:04:47 Hier, ich glaube, einige der hiesigen Tiere an der Werse. Guck mal, haben wir unten Uhu, Kaninchen, Kreuzotter, Wildschwein, Schnecke, Rotmilan, Waschbär, Graureier, Teichhuhn.

03:05:16 Rehwild, Mausweasel. Das ist schon geil, ne? Grünspecht. Schon cool gemacht, so was hier. Und hier ist der Kiesgau, guck mal hier oben. Der Spaßvogel.

03:06:00 Waschbär habe ich auf der Wildtierkamera drauf. Eine Schnecke.

03:07:02 Eine Baumhöhle. Eine Baumhöhle. Ah, war schwer.

03:07:44 Chat, ich stehe komplett auf dem Schirm. Wir haben heute Donnerstag, oder? Oder haben wir Mittwoch? Donnerstag

03:08:38 Hier die Kippen Raucherhaushalt

03:09:50 hier brennt Licht. Haben die hier auf? Nur Durchgang für Hotelgäste. Fenchel-Bratwurst auf Grünkohl. Muss einfach nur noch ein paar Meter gehen. Mehr muss ich ja nicht tun.

03:10:18 Wie geht es meiner Freundin aus Romali? Was? Keine Ahnung, was du von mir willst. So, wir sind bei...

03:10:49 Ding. Moment. Scheiße. Warum ist der jetzt runtergegangen? Scheiße.

03:11:23 Minerschritte.

03:12:17 Einfach ein paar mal den Arm schütten am Auto. Das hilft leider nicht. Das hilft leider nicht.

03:12:49 Ich würde einfach nur einen scheiß Screenshot davon machen. Kein Schritt ist offen.

03:14:03 Und hier ist mir einer reingefahren. Der richtige ist drin. Gesundheit. Aber er hat Gott sei Dank die Polizei gerufen.

03:14:53 Ich wollte nur den Schnapsschuss haben. Sollen wir erstmal wieder rüber? Erstmal hier. Aber jetzt gerade? LST Reilers, danke dir!

03:15:16 Danke dir. Dankeschön. So. Ich habe noch ein Mikrofon hier.

03:15:53 Das haben wir heute gar nicht benutzt.

03:16:25 Also heute war der Anfang echt schwer. Heute war der Anfang echt schwer, zeige ich euch. Aber wir haben es geschafft. Und ich sage euch, erstmal hier wieder. Moment.

03:17:05 erst einmal hier alles in meinen Beutel backen. Ich kam aus Meerbusch, ich habe immer noch das Meerbuscher Kennzeichen, weil was soll ich jetzt für ein anderes Kennzeichen Geld ausgeben?

03:17:30 Ich habe durchgezogen, ja man. So, wenn wir mal kurz gucken. Ich glaube, das Mikrofon raschelt ein bisschen. Machen wir doch hier eher so ran. Sollte da euch besser sein. Packen wir das eher so rein. Dann checken wir mal den Router.

03:17:57 Jetzt muss ich mir vorstellen, der Router... Okay, ich habe noch ein Kabel. Der Router ist kurz vorm Ende mit der Batterie.

03:18:19 Was mich wundert, weil es sollte eigentlich nicht sein. Das WLAN meinst du? Ich habe zwei WLAN-Mopeds. Ein Routername kann man sehen. Bernd, 52 Jahre, 19 cm Single. Und der andere ist 9 Euro pro Megawatt.

03:18:54 Jetzt nehmen wir mal Kabel, können wir jetzt schon mal zwischendurch laden hier. Drei Geräte verbunden. Welche drei Geräte sind verbunden? Ich habe zwei Handys bei. So, mit wie viel lädt der jetzt hier? 4,5 Watt.

03:19:32 so wie lange hält die powerbank noch vier stunden jetzt reibt mein maik an der jacke ja kümmere ich mich sofort aber

03:20:01 So sollte er eigentlich passen. Jadzio nutze ich. Jadzio habe ich als, ich zahle dafür auch. Ich weiß jetzt nicht, ob sich das zahlen lohnt, aber ich nutze Jadzio.

03:20:30 zum Kalorien tracken. Das kann auch hier rein.

03:21:06 Ich muss mal diese ganzen Einstellungen hier vornehmen Sekunde

03:23:03 Das muss ich mal häufiger nutzen. Seht ihr das?

03:23:34 Oh, man kann hier sogar Gehtraining machen. Oha! Ton ist ja für den Arsch. Ton müsste wieder gut sein. Oh, wo sehe ich denn jetzt hier? Ist hier irgendwas angezeigt jetzt bei euch?

03:24:32 Da muss ich mich mal mit angucken, weil auf der App kann ich ein Training machen mit Schritten sogar. Und... Maul. Wollen wir keine Wasserflasche mitnehmen heute?

03:25:00 Ja, jetzt ist gerade nichts. Müssen wir morgen mal gucken. Muss ich zu Hause mal einstellen.

03:25:41 Aber Ton ist wieder gut, oder? Oder ist er wieder dumpf? Sollte eigentlich nicht dumpf sein. Ton sollte wieder gut sein.

03:26:07 Ich hoffe ja immer, wenn ich hier lang fahre, dass ich irgendwie nochmal so einen Fuchs hier langs Linkensee sehe. Ist ja momentan die Ranzzeit bei Füchsen. Wo die Tiere halt so ein bisschen aktiver sind. Und gerade hier ist ja echt viel Land.

03:26:47 Aber es war ein schöner Spaziergang. Also es war mega für mich heute Rai-Club St. Moritz. Es war für mich heute sehr anstrengend. Ich muss sagen, die Socken, die Hiking, die sind von Schocks übrigens, Wanderstrümpfe, die sind echt gut. Bei mir ist auch Randzeit in meinem Bürostuhl.

Wanderungen, Community und Kooperationen

03:27:17

03:27:17 Ich möchte übrigens auch gerne noch mal kurz Werbung machen. Erstens, natürlich machen wir morgen auch wieder einen Wandertag. Spazieren mit Krieger. Aber ich möchte auch mal kurz Werbung machen. Ich war gestern bei dem Krachi. Beziehungsweise bei den Krachis. Die Krachis, ich weiß gar nicht, wie er mit Vornamen heißt. Zumindest weiß ich das jetzt gerade nicht.

03:27:48 Lena und Krachy. So.

03:28:11 Und auf jeden Fall war ich gestern bei dem im Stream und Krachi ist Commander Krieger verrückt, sage ich jetzt mal so. Der ist der erste Mensch auf der Welt und wird auch immer der erste Mensch auf der Welt bleiben, der ein Commander Krieger Tattoo hat, das ich selber gestochen habe.

03:28:45 Der ist also hingegangen und hat sich von mir tätowieren lassen. So, jetzt war ich gestern bei dem im Stream. Ein bisschen gelabert, ein bisschen pipapo.

03:29:11 Und ich habe dem auch geholfen bei der Kameraeinstellung. Und dann sagt er zu mir,

03:29:24 Es ist mir eine absolute Ehre, als Idol, ich kenne dich schon seit so vielen Jahren und und und. Was muss ich denn machen oder irgendwie so, es wäre mir eine Ehre, wenn du mir auf Instagram folgst, was muss ich denn machen, damit du mir auf Instagram folgst? Dann habe ich dann so geschrieben, was bietest du mir denn für ein Content? Daraufhin schrieb er, alles was du willst.

03:29:50 Und da habe ich gedacht, hey, pass auf, alles klar. Dann würde ich ganz gerne, dass du morgen, also sprich heute, mit deiner Freundin nach Ikea fährst und dich wie ein richtiger Influencer verhältst und mindestens 24 Storys machst, wo du in höchsten Tönen uns Ikea nahe bringst. So als würdest du...

03:30:22 100.000 Euro von Ikea für die Werbung bekommen und der absolute Ikea-Fanboy ist.

03:30:34 So als würdest du dich schon zu Beginn freuen, dorthin zu fahren, zu sagen, heute geht es ins schwedische Möbelhaus. Meiner Liebe, Hashtag Schwedenliebe, absolut Herzchen geht raus. Wir freuen uns und ich nehme euch mit und wir gucken, was wir Großartiges finden und tralala. Die Freundin, so ist es natürlich immer, mag natürlich Ikea. Und jeder von uns weiß...

03:31:01 Absoluter Horror. Ikea ist für jeden Mann, der zwei gesunde Eier in der Hose hat, absolut das Schlimmste, was es gibt auf der Welt.

03:31:15 Also, schön 24 Stories raushauen, wo er erzählen muss, wie geil Ikea ist. Der Typ hat pinke Haare, hängt mit den Schlappen rum, 2, 5, 7er. Also, der ist meilenweit davon weg, solche Stories zu machen. Und das Beste ist, er darf keinem erzählen, er darf keinem erzählen, dass er diese Stories machen muss.

03:31:44 sondern er soll einfach und allein Storys machen und einfach ein guter Influencer sein und zeigen, wie cool Ikea doch ist. So, das heißt, die Schleppen, die jetzt gerade irgendwo in Asien am Flughafen sind,

03:32:07 und nach Hause fliegen, werden diese Sachen sehen. Schniesen ist ein privater Kollege von dem, der wird diese Story sehen. Und die werden alle denken, Alter, was ist denn jetzt los mit dem? So. Und Kisi, poste mal bitte seinen Account in den Chat. Ihr dürft ihm auch alle gerne ein Follow dalassen und alle mal ein Herzchen in die Stories hauen. Dann denkt er nämlich,

03:32:34 Dann denkt er nämlich, und das ist das Geile, dass ihr kommt, weil ihr die Hashtags Ikea-Liebe oder Schweden-Liebe oder was weiß ich, Innovation aus Schwedenholz und so ein Scheiß, Teelichter, Herzchen und so, weil ihr denkt, ihr kommt daher und nicht, weil er denkt, ihr kommt von der Commander Krieger Community. Das ist noch viel geiler.

03:33:04 Das ist noch viel geiler. Dann denkt der, ey, scheiße. Ich habe bisher mit meinem normalen Instagram-Account so und so viel Reichweite gemacht. Jetzt war ich einmal bei Ikea und habe direkt das Dreifache, was ich sonst immer habe auf Stories. Geil.

03:33:26 Sind die denn gut auf einer Skala von 1 bis 10? Was sagst du, Kieskauer, als Experte?

03:33:57 So, auf jeden Fall, das war meine Bedingung. Dwayne war gestern noch im Chat, der hat das mitgekriegt, aber die anderen schnappen nicht. Der ist komplett eskaliert.

03:34:33 Die sind gut. Oh, schön. 25 Stories.

03:35:05 Ich weiß, du bist doch auch einer von uns, oder nicht? Oder bist du ein Schlitzpinkler? Der redet über Holzarten, Stoffe. Sehr gut. Aber ich sage ganz ehrlich, das mache ich das nächste Mal auch, wenn ich mit meiner Frau nach Ikea fahre.

03:35:34 mache ich das auch.

03:36:06 Da musst du ihn toppen beim Übertreiben, Junge. Gar nichts, gar keine Probleme.

03:36:16 Einen wunderschönen guten Tag, meine kleinen, lieben Herzileinchen. Heute nehme ich euch besonders mit auf eine großartige Reise in das schwedische Möbelhaus unserer Liebe, unseres Vertrauens, unserer Leidenschaft. Hashtag T-Lichtliebe. Wir gehen heute nämlich nach Ikea. Nicht irgendein Ikea, nein, nach dem Ikea in Hamm.

03:36:42 Für mich persönlich eines der schönsten Einrichtungshäuser auf der ganzen Welt. Wenn du denkst, es geht nicht mehr, Ikea. Hol dich ab, hol dich runter.

03:37:04 wie viele Stunden ich dort schon verbracht habe und einfach mir die Inspirationen der tollen Mitarbeiter geholt habe, am Zahn der Zeit aktuelle Möbel gefunden habe, kann ich gar nicht mehr in Worte fassen.

03:37:37 Also ich finde, man kann beides sagen. Wir fahren nach Ikea oder wir fahren zu Ikea. Ich finde, du kannst beides sagen. Im Pott kannst du beides sagen. Aber ich würde eher sagen, ich fahre nach Ikea. Was sagt ihr?

03:38:16 Ich fahre zu meiner Oma. Ich fahre zu einer Person, aber ich fahre nach einem Plätzchen. Nach Ikea drin. Eher zu, weil Laden.

03:38:53 Also ich sage zu bei Personen. Ich fahre zu der Schwiegermama. Ich fahre zu meiner Freundin. Für mich ist es das Nutella.

03:39:43 So, jetzt gleich machen wir es wie immer. Ich mache den Stream bzw. die Kamera aus. Ihr kriegt ein paar Clips etc. Ich ziehe mich eben kurz aus, um und wieder an. Schmeiße meinen Rechner an und bin dann in 10-15 Minuten wieder ganz normal vorm Stream. Ihr könnt einfach hierbleiben.

03:40:21 Weil der Brotaufstrich oder die Schokoladencreme? Und dann rein ins Mittelalter, ich weiß es noch nicht, Schlumpf. Ist das so ein Streaming-Game?

03:41:11 Mit oder ohne Butter. Also wer Nutella mit Butter isst, der kann auch einfach Fett lutschen. Der kann einfach so ein Biskinnenriegel Fett nehmen und einfach daran lutschen.

03:42:19 So, ich sage mal bis gleich, einfach dranbleiben. Tschüss, bis gleich.

03:42:50 Seht ihr den Eisrugel da? Seht ihr unten? Foto Sasa und Amir. Auch geil, ne? Könnt ihr auch mal ein... Sasa, ganz liebe Grüße gehen raus. Sehr cool, dass du hier bei mir in Münster hängst. Könnt ihr mal gerne klippen. Schicken wir den mal rüber. Dürft ihr auch gerne auf Instagram folgen.

03:43:21 Also ich glaube, und das mache ich ganz ehrlich, dass du auf keiner esse, ich glaube, dass du auf keiner Messe so geil essen kannst wie hier. Außer vielleicht auch der Foodmesse. Die können sich einen rein.

03:43:47 Toschen! Er weiß schon, wo ich gleich mein Mittagessen bin.

03:43:57 Bitte was? Entschuldigung. Das ist leid. Das tut mir leid. Was haben wir hier denn? Hähnchen schicken. Dankeschön. Entschuldigung, weil ich Sie geblieben habe. Und vom Messe spitzen Sie aber auch mit dem Betrieb der Messe.

03:44:26 ganz kurz, es tut mir leid, es dauert noch ein bisschen. Ich beeile mich, aber die AOK fickt mich gerade und... Moment noch!

03:45:05 Scheiße.

03:45:16 ganz lustig manchmal. Okay. Denn ich habe auch schon ein paar Freunde so übers Internet kennengelernt. Das ist cool. Ja. Ein Zeugspiel Osebel 0. Der ist gerade in seinem Stream und den habe ich auch kennengelernt darüber. Der Osebel. Ja. Er freut sich, dass ihr Freunde seid. Ja, das freut mich auch.

03:45:44 Aber ihr habt euch noch nicht selber getroffen. In diese Jacke habe ich mich auch verliebt. Ich finde die auch so schön. Richtig hässlich. Ich habe schon so viele Sachen. Sehr gut, Schatz. Wasserhinter ist voraus.

03:46:13 Boah, scheiße, Mann. Na gut. Aber tiefer als gedacht. Komplette Beine ist nass.

03:47:00 die meine welt war bei serien ist ja auch nicht meine welt

03:47:24 Ehrlich gesagt, komm, fahr. Ich würde jetzt ehrlich gesagt nicht großartig sagen, dass das ein krasser Unterschied war. Echt jetzt, oder was?

03:47:58 Werksverkauf, Davatmeet, wahrscheinlich so irgendwie von Jägern hier. Hier guck mal. w.davatmeet.de. Bitte schickt mir jetzt mal einer Davatmeet.

03:48:16 Das ist jetzt die Frage, Knauthainer, verdient du mit Fotografie dein Geld oder ist es einfach nur ein geisteskrankes Hobby und du hast zu viel Geld und haust gleich hier die Subbomben raus? Die winken ja, schön.

03:48:44 Nee, Sexmuseum. Sex, Ficken, Titten, Ärsche. Vielen Dank für den Wait. Hallo der Max. Herzlich willkommen. Einen wunderschönen, fröhlichen Weihnachtstream hier. Deswegen Drecknägel mit Köppen gemacht. Sie sind in Paris. Zack, Drecken. Du hast Ja gesagt. Ja.

03:49:12 Ich bin auf die Knie gegangen, habe gefragt, willst du mich heiraten? Wieso ist hier alles voll mit Glitzer? Willst du meine Frau werden? Willst du mich heiraten? Echt jetzt? Ja. Ja, habe ich etwas unterschrieben. Mündliche Zusagen sind nicht so gut und vertrauensvoll wie schriftliche Zusagen.

03:49:55 Aber ich benutze vier, ne? Ich benutze vier, ne?

03:51:13 dass sie mit dem mit dem raken haben und dem nachtraum von der naturi das ist so ekeland man kann sich ja nicht dagegen wehren du kannst dir halt nix kaufen mit sonnenjahrs da einmal kurz sagen ich würde mich mit der ersten zwei sekunden und dann ist es also ich habe das one on one gegen die sin gewonnen mega und das ist im prinzip kannst du dich als moralischer sieger hier füllen hab ich schon

03:51:44 sie sehen sehr vornehm aus muss man sie kennen wenn sie mich nicht na ja liegt ja wahrscheinlich an der unterschicht dann bis zum nächsten mal vielen dank

03:52:10 Das war schon respektlos. Ja, aber wenn der mir so eine Vorlage gibt. Noah, das weiß ich doch jetzt noch nicht. Ich weiß nicht, ob ich bis dahin noch lebe.

03:53:02 das stimmt schon obwohl wir so spät erst hier waren obwohl wir so spät erst hier waren wir haben was

03:55:15 Ein Eichelherr ist natürlich scheiße. Ein Eichelherr ist doch ein richtiger... Da ist er!

03:55:52 Ich höre Stimmen. Da oben fliegt ein Silberreiher. Der saß da oben am Baum.

03:56:20 Weg mit der Bürste. Schönen guten Tag. Alter, dieses Spiel sieht so schön aus. Es macht sicher nichts, wenn du dich einfach bedienst. Das ist doch mal ein Wort. Wo sind die Bandagen? Da sind die Bandagen. Geld raushauen.

03:56:45 Wie der höchste Top-Spender. Und dann hole ich mir ein FC Basel-Trikot und ich komme zu einem Spiel des großartigen FC Basels dann. Und das wäre momentan 1111,11 Euro war die höchste Top-Donation.

03:57:08 Also wenn du 1200 Euro donatest jetzt als Beispiel, hole ich mir das FC Basel Trikot. Wir reden die ganze Zeit dann, sobald du da bist, reden wir über den großartigen FC Basel. Ich rede ihnen nie mehr schlecht und ich gucke mir ein Spiel von denen sogar an. Ich meine für dich als Schweizer, was sind denn da bitte 1200 Euro?

03:57:38 Mache ich übrigens auch bei Schalke, aber da kommt noch 5% Schmerzenszugang drauf.

03:57:44 kaufen kannst kommt übrigens aus deiner community seine community hat das eben auch angezweifelt und ich solle mir doch man solle mir doch für meine beweisführung etwas zeit geben damit ich mir das alles bei ebay noch mal bestellen kann deswegen habe ich hier etwas viel besseres für dich ein solches foto kann also nur existieren wenn du tatsächlich veteran warst und wenn du tatsächlich vor ort gewesen bist einfach nur dass wir das im kontext haben

03:58:11 Aber hast du nun die Medaillen für den Einsatz bekommen? Ja oder nein? Jawohl, ich... Mir geht's gut. Die Kinder, die hier nicht mehr spielen, sollen hier am Handy Fortnite zocken und gerade gegen Keyscower einen Kill geholt haben. Danke, dass wenn ich morgens bei Keyscower im Stream bin und sehe, wie der gegen so ein Kind verliert, dass hier auf dem Spielplatz sitzt und den fickt.

03:58:42 Aber die meisten, die ich kenne, fressen halt immer noch richtig viel ungesunde Scheiße. So zum Beispiel, wir waren im Roadstop. Vorgestern. Nach der Autofahrt und allem. So, habe ich dann halt gesagt, okay, was mache ich jetzt? Was mache ich jetzt? Und dann bin ich halt hingegangen und habe gesagt, okay.

03:59:15 das war der samstag wir sind dann samstag zurück und das hat sich für mich auch gut angefühlt wir waren drei stunden waren wieder drin alle werte waren in ordnung ct war in ordnung dann macht man sich natürlich so den sonntag so ein bisschen voll ich habe gestern gestern auch kommen also ja gestern sonntag komplett galama gemacht so und

03:59:46 Da ist dann die Uhr drin. Sehr schön. Natürlich noch alles Mögliche an kleinen Bauteilen mit, dass man zum Beispiel das Armband ein bisschen anpassen kann, was ich sehr, sehr gut finde. Und wie gesagt, Black Week Sale 30%. Aber, und das ist ganz, ganz, ganz, ganz, ganz, ganz, ganz, ganz wichtig, wenn ihr das Geld sparen wollt, wenn ihr 30% Rabatts haben wollt, dann funktioniert das nur mit dem Link.

04:00:15 unten in der in dem panel das funktioniert nur damit ich kann ihn euch auch gerne noch mal eben hier kurz reinschnuppeln

04:00:38 ...nur damit 30% zu Black... ...einer komplett anderen Art gefunden oder eine komplett eigene Art entdeckt. Wie das jetzt genau weitergeht, weiß ich nicht. Aber mit viel Effort war es möglich, einige Samples zu einem Wissenschaftler zu bringen, der das Ganze jetzt untersuchen wird. Und eventuell wird daraus eine komplett neue eigene Art beschrieben, die vielleicht sogar nach mir benannt wird. Und das...

04:01:06 ist ein absoluter Kindheitstraum. Mehr dazu findet ihr bald auf Instagram und danke fürs Zuschauen.

04:01:13 Wie kommt dieses Scheiß auf? Also ihr merkt, Leute, der Hustle ist verdammt real. Heute ist Tag 8, Mann. Der Kessel muss brennen. Der Kessel muss brennen. Es fühlt sich an, als wenn wir seit vier Wochen auf Natur sind, die einfach nicht enden will, Alter. Und heute müssen wir auch noch hier komplett über den Hügel rüber. Auf 3,8 und dann 20 Kilometer dort oben verbringen. Alec, wann gibt es den nächsten Pilmeni, Alter?

04:01:42 Weiter mit der Bauerei. Und das Holz, was ich nicht für diese Shelter benutzt habe, könnt ihr in den Holzkernuhren finden. Jetzt kommt hier der Dachstuhl, die Sparren. Und dann kommen die Quersparren. Und dann kommen die Dachsiegel. Aus den Bäumen.

04:02:13 Mit dem Code Holzkrieger erhaltet ihr 10% Rabatt auf jedes Holzkernprodukt. Holzkernprodukt. Ich muss gerade kurz ein neues haben, das ist gerade einfach zu geil. Bombus am Spieß.

04:02:38 also ich war schon in einigen restaurants essen damals auch so mongos in düsseldorf und so da gab es ja auch insekten und so konnte es ja da essen dabei hat ein darin grüßig dieser ast da sitzt er drauf auf dem ding

04:03:12 Du kommst hier eigentlich gut runter. Richtig ausflippen. Tranz Unsel. Spannend. Wer hat das geschrieben?

04:03:41 Klabuster, Berli. Schaflo, danke dir. Ich habe das nicht gesagt. Wieso kriege ich jetzt keinen Kuss? Ich habe mir noch was zu trinken geholt. Weil die Türen sind so schwer aufzumachen. Vielleicht weil er ziehen muss.

04:04:14 Doch, Fluchttür, immer raus aus dem Gebäude. Wir reißen das Ding aus.

04:04:42 Ich habe gerade gedacht, das wäre die, die uns eingecheckt hätte. Die sehen alle Leute aus. So, weg die Bängels. Jetzt weg die Schulter hier. Da hast du gesehen, die hat deinen Mantel aber hart gefeiert. Echt? Könnt ihr das mal klippen, Chad? Die ist so, guck mal so.

04:05:07 Er hat gesagt, er entscheidet sich dann, ob er hier beim Feuer bleibt oder ob er oben beim Feuer macht. Er kann auch gerne mithelfen, wir alle. Alleine wie rhetorisch Joe gerade die Sachen Kelly erzählt, finde ich richtig fies.

04:05:37 Ich finde auch, du erkennst, so jetzt mal ein kleiner Hate gegen Münster. Wenn ich so zum Beispiel jetzt die Frau hier, die von, oder hier den Typen sehe. Ich finde, du siehst einfach, dass diese Rheinländer einfach eine lockere Art haben als die in Münster. Die in Münster, die im Westfalenland, die sind so dermaßen verbissen und alles. Da siehst du die Leute mal lachen und strahlen und so. Da siehst du einfach nur...

04:06:06 nicht wieder ihre 500 Waffen im Lager haben. Genau, komplett. Du kannst ja komplett knicken. Richtig, genau. Dann außerdem bringen wir die gewünschten Herstellungsmöglichkeiten zurück, weg von heimlichen Produktionen in Wohnungen. Die Herstellung wird an spezifischen Orten geschehen, die zu mehr sozialer Interaktion führen und die Tiefe des Roleplays verbessern. Fühle ich auch nicht, weil letztendlich hast du genau das, was wir jetzt irgendwie hatten.

04:06:33 Du hast dann ein Gebiet gehört.

04:06:39 so wir müssen noch bei den bei den schlafsäcken folgendes überlegen es sind kinderschlafsäcke dabei also wir müssen ein bisschen abklären wer wo reinpasst die was gesetzt ist die karinthia bekommen die mädels dann haben wir ein paar andere also wir brauchen auf jeden fall einen für joey wo er reinpasst und roland auch zu machen kann und ja

04:07:08 Ja, natürlich. Auf Gottes willen, nein, ich kenn den gar nicht. Ach so. Ach so. Ich dachte, egal, scheiß Waffe. Naja, naja. Jetzt hätte ich ihn ja nicht... Wollen wir mal die Cops rufen und sagen, der hat eine Waffe? Ja, ja, weil der meinte, dass die komischen Waffe, dass wir mich kurz überlegen, beziehungsweise die Scheißweil beim Unicorn und sowas.

04:07:36 ich glaube du hast du was ich hab das nicht aber die frau sagt was haben die denn hier gemacht alter jesus marianius hier aber mal gesagt heute mal ein bisschen jeder darf sich einen raum aussuchen und den darf ich kreieren wie er gerne möchte kinder hier ist pinsel hier ist farbe let's go wir fangen an mit den kindern ein paar schöne schmetterlinge an

04:08:04 Geht los bei 1.5 bis... Ja. Kein Ende. Okay. Na gut. Franco, ich wünsch dir was. Pass auf dich auf. Alles klar. Dankeschön. Alles gut. Ciao. Ciao. Ja, Herr Moretti. Jetzt sehen Sie mal was. Ach, immer die Sätze.

04:08:43 Kann ich nicht sagen.

04:09:37 Ich guck mal, was ich noch habe. So, was könnten wir denn verkaufen? Ich sag mal so einen neuen Fister oder sowas. Achtung, ich muss einmal bei den Knie einparken. Der Herr, bitte. Der Herr. Sag mal, der Herr.

04:10:04 Wie du an den Zutaten siehst, ist die Basic der Pizza schon eine richtige Proteinbombe. Die Eier und den Magerquark miteinander verrühren, so dass es eine schöne Creme gibt. Und wenn das gemacht ist, geben wir den geriebenen Käse dazu. Ich persönlich bevor... Ich finde die Pizza sieht auch gut aus.

04:10:31 Nach so einem Quark auf einen Esslöffel passt es sehr unterschiedlich. Das, was ich gemacht habe, ist, ich war im Krankenhaus und habe das hier unterschrieben. Du hast gerade eben gesehen, was ich an Medikamenten nehme.

04:11:05 oder?

04:11:07 Zwei kleine Zwiebeln, da verbirgt sich eine Knoblauchzehe, 60 Gramm Butter, später ein bisschen Creme Fraiche, wer mag, obendrauf, Muskat als Gewürz, Salz und Pfeffer und auffüllen tun wir mit einem Liter Gemüsebrühe. Die Kartoffeln habe ich deswegen dabei, weil die Kartoffeln werden uns nachher die Suppe ein bisschen sämiger gestalten und damit... Ja, ist...

04:11:35 Was haben wir hier? Was haben wir hier? Razer, Blackling... Alter, was ist denn gerade so? Da hat es gerade gekrachtet. Hey, ohne Scheiß, bin ich gerade behindert, oder was? Habe ich gerade meinen... Kein, kein... Razer Black Widow V4 Pro. Plaganfall, wahrscheinlich wirklich.

04:12:14 Nicht schlecht. Alles gut bei dir, Madame? Das hat gezwiebelt. Hey, sag mal, rechts vor links, ne?

04:12:44 Wie mach ich die Scheiße nur auf hier? Ich glaube, so wie man die halt aufmacht, die Autotüren. Musst ihr vielleicht rein... Ah, okay.

04:13:11 Warte, ich stell den erstmal seitlich hier hin. Warte, warte, warte. Ich hab deine Treppe abgefahren, es tut mir leid. Die ersten wichtigen Fragen, die immer wieder reinkommen. Ich hab keinen Notruf gerufen, einfach aus dem Wunder, weil es für mich nicht so ernst vorkam.

04:13:34 Mir kam es in dem Moment nicht so ernst vor und hätte nicht gedacht, dass das ein Schlaganfall wäre. Ich hätte gedacht, ja gut, alles klar. Pipapo. Jetzt weiß ich, wie sich ein Schlaganfall anfühlt und wie ich mich gedacht habe. Ich hätte gedacht, was weiß ich, London Gefahr auf Twitch.

04:13:59 Zu Mr. Herrn Schradin, der gerade schön vor seinem Wohnwagen sitzt und raucht. Und ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Schradin. Bestellt auch Saarwechsel in diesem Gruß. Und ich bin noch ganz kurz dort im Chat und wir sehen uns morgen wieder. Tschüss. Wo ist denn das? Normale Toilette?

04:14:39 So. Der Schreibmaschine hat jetzt Mike to go. Boah, Alter, was ist mit meinen Haaren? Mit meinen Augen wird gerade zu.

04:14:55 Guten Appetit. Max, vielen, vielen Dank dafür. Das ist wirklich absurd. Ich fühle mich auch gerade da, als hätte ich so einen Marathon gelaufen. Ich probiere es mal. Ich bin einfach mutig. Keine Chance. Oh, über Gas hast du? Wir müssen nicht darüber reden, dass davon wahrscheinlich mindestens die Hälfte fürs Team ist. Aber ich wollte diesen Sharing-Moment. Das habe ich so gefeiert, auch als ich mit Eric die Videos gedreht habe. Beim einen Video war ich mit sechs Jungs.

04:15:25 Der Schreibmaschine hat Mike to go. Boah, Alter, was ist mit meinen Haaren? Mit meinen Augen bin ich gerade zu. 6. Mike, bist du unser... Du bist der Mike hier, ne? Der Mike hier. Ja, ist... Was haben wir hier? Was haben wir hier? Die Wazer, Blacklink. Alter, was ist denn gerade so?

04:15:54 da hat keiner gebracht durch gekrachtet ohne scheiß bin ich gerade behindert oder was habe ich gerade meinen kein kein laser black widow v4 pro plaganfall wahrscheinlich wirklich ist gerade echt richtig gerade für mich so ein bisschen ab

04:16:26 Wie viele Autos haben sie denn? Ich habe in meiner Garage 20, aber 1, 2, 3 davon gehören nicht mir. Das Schlimme ist, wenn man die nebeneinander sieht, dann weiß man, warum sie den Rechten verkaufen wollen. Ja, das ist halt das schickere Modell links. Den habe ich aber auch vom Michi gekriegt.

04:16:51 Danke für 5. Klempner, danke für 5. Hausi, danke für 10. Ähm, Chico, danke für 5. Viduce, danke für den Resub. Patrick, danke für 5. Viduce, danke für 5. VapeDog, danke für 5. Ichplay, danke für 5. Viduce, danke für 5. Hausi, danke für 5. Vielen Dank. Kieselfisch, danke für 5.

04:17:19 und gerade diese beziehungsweise dieses dieses ohne scheiß habe ich keine echten behinderten kann dass ich das nicht verbinde jetzt schreibt der slags schreibwort findungsstörung in den chat und rechte

04:17:40 richtige wird wortfindungsmörde alter willst du mich verarschen abcdfg hi j k l m n o p u r s d u v ist halt ein test um zu gucken ob du einen schlag anfall hast also alter finner was ist denn gerade los mit mir das ist gerade ohne scheiß gerade echt ein bisschen bisschen

04:18:09 Der Ängstigen, würde ich sagen. Da kam ich nicht drauf. Ich komme auch nicht auf die Haare.

04:18:17 Nee, das ist ziemlich rot, liegt einfach hier an der Beleuchtung. Also ich mache meine bei mir im Shop auf 4K. Also ich mache überall ein bisschen was rauf, weil ich natürlich auch was dran verdienen will. Ja, okay. Ja, klar. Also ich habe Ihnen, wie gesagt, die Preise geschickt. Hauen Sie da einfach ein bisschen was rauf. Alles klar, gut. Dankeschön. Gerne, gerne. Ciao, ciao. Das heißt, ich brauche jetzt nochmal...

04:18:41 Wie viel brauche ich jetzt effektiv? Also Sicherheit würde ich jetzt, wenn sie 50 haben, würde ich nochmal 50 kaufen. Also 100 wäre der Drago auch wieder...