Koreanische Küche zum Selberkochen

00:16:30 Hallöchen Freunde, einen wunderschönen guten Morgen. Herzlich willkommen hier in der Küche. Herzlich willkommen bei Copy & Taste. Herzlich willkommen vor allem auch in der neuen Streaming-Woche. Was geht ab, ihr schönen Menschen? Geil, dass ihr eingeschaltet habt. Ihr habt die richtige Entscheidung getroffen. Denn ihr seid entweder hungrig oder ihr habt Bock auf gute Unterhaltung. In beiden Fällen seid ihr an der richtigen Adresse. Erstmal wünsche ich euch allen einen wunderschönen sonnigen 1. Mai.

00:16:58 Das ist erstmal das Wichtigste. Ich mache mir einen Kaffee, denn es ist früh. So, ich hoffe, ihr habt alle echt wunderschöne Tage jetzt. Verlängertes Wochenende und vor allem auch bombastisches Wetter. Es soll ja brutal warm werden. 29 Grad am Wochenende und so habe ich gehört. Richtig, richtig geil.

00:17:21 Neue Streaming-Woche, ja, so ist das, Sophie. Wir haben das schon in ein paar Streams angesagt und haben das aber auch natürlich auf unserer Webseite stehen, weil wir ein paar Streaming-Slots getauscht haben. Denn, ihr habt ja mitbekommen, Sport ist jetzt nicht mehr donnerstags 14.45 Uhr bis 16 Uhr, sondern Sport ist jetzt auf den Freitag gewandert. Freitag 15 Uhr.

00:17:51 Deswegen haben wir auch gleich hier vorne jetzt den Slot gedreht und haben uns gedacht, weißt du was, Copy & Taste gibt es jetzt einfach als ersten Programmpunkt am Freitag. Wir starten direkt in die Küche, so wie wir es von früher noch kennen und kochen erstmal was Leckeres. Und dann können wir nämlich mit dem, was wir gekocht haben, auch zusammen uns auf die Couch setzen, ein bisschen quatschen, machen unseren Rückausblick und dann gibt es Sport. So, das ist der neue Freitag. Dementsprechend neue Streaming-Woche, Freunde.

00:18:20 Ja, mega gut, erst mal, dass ihr da seid. Habt ihr Musik auf den Ohren? Ich habe vorhin Musik angemacht. Ich weiß nur nicht, ob ihr sie hören könnt oder ob ich sie extra aufdrehen muss oder so. Da bin ich mir gar nicht sicher. Keine Musik. Okay. Gut. Ist das schlimm? Soll ich gucken, ob ich schnell Musik anmachen kann? Oder geht auch ohne Musik? Ich finde ja mit Musik immer eigentlich ganz nett, so nebenher. Wir haben da irgendwie so eine Koch-Playlist wohl.

00:18:56 Geht auch so. Geht auch ohne. Ihr macht euch einfach selber. Ihr macht euch einfach selber Musik an. Wie wär's damit? Sport heute 15 Uhr. In WhatsApp steht 1445. Ja, 1445. Entschuldigung. My bad, ich hab 15 Uhr gesagt. Kackstoß, Dankeschön für 39 Monate. Alright, Freunde, wir machen heute...

00:19:18 Etwas, auf das ich persönlich total abfahre, Domo, Fabi genauso. Wir machen koreanisch. Und zwar machen wir heute ein ganz klein bisschen anders zubereitet, also letztendlich, als man es kennt. Bulgogi. Und zwar machen wir dazu noch Banschan und ich erkläre euch gleich, was das ist. Und wir machen Reis dazu.

00:19:48 Bibim ohne Babb. Oder Babb ohne Bibim, so rum war es. Bei Bibim heißt es unberühren, glaube ich. Und Babb war reißend. Genau. Bulgogi ist eigentlich Rindfleisch in feine, dünne Streifen geschnitten, auf eine bestimmte Art und Weise mariniert und dann auf einer Planscha eigentlich so weggegrillt, ganz kurz oder auf so einem...

00:20:05 Auf so einem Grill. Wir machen das aber heute einfach in der Pfanne, weil wir keine Plansche haben, weil wir keinen Grill jetzt hier haben. Und es geht in der Pfanne genauso gut. Ich zeige euch, wie das funktioniert. Das ist echt nicht kompliziert. Vor allem zeige ich euch, und das ist der Banschanteil, meine absolute Lieblingsbeilage zu allem. Wenn ihr das einmal gegessen habt, werdet ihr nie wieder was anderes essen wollen. Es ist gesund, es ist todeslecker und es passt zu allem. Und ihr braucht gar nicht so viele Zutaten. Jetzt gucke ich mal ganz kurz.

00:20:34 Ich gehe mal ganz kurz auf die PTZ. So, schaut mal, ihr habt fast das identische Bild. Aber ich kann ja hier mit meiner Fernbedienung, haha, mal kurz auf die Zutaten gehen. Ich zoome mich mal einfach hier ran, ja. So, Freunde, dann zeige ich euch nämlich mal ganz kurz hier an der Stelle einfach, was ihr alles für Zutaten braucht. Wir haben hier einmal Sesamöl. Das könnt ihr einfach, also ich habe das jetzt hier von Steffen Henssler, das Sesamöl.

00:21:04 Wir haben aber auch hier einfach nochmal standardmäßig Sesamöl. Achtet bitte beim Sesamöl, das ist ganz, ganz wichtig darauf, dass das geröstet ist und nicht nur pures Sesamöl. Das könnt ihr meistens lesen, hier beim Henssler steht das nämlich tatsächlich sogar mit drauf, dass das geröstet ist. Das macht einen riesen Unterschied, sonst habt ihr einfach nur ein Standardöl, aber geröstetes Sesamöl, der absolute Shit.

00:21:28 Weiter im Text braucht ihr natürlich, muss ich euch nicht erklären, Sojasauce gehört einfach dazu. Jetzt wird es aber ein bisschen spezieller. In der koreanischen Küche gelten zwei Sachen als unersetzlich. Gochujang. Gochujang ist eine scharfe Chili-Paste. Die gibt es in unterschiedlichen Schärfestufen. So hier die, die man kaufen kann und gerade auch diese Marke hier, die ist auch übrigens vegan, die ist gar nicht so doll scharf.

00:21:56 Das ist einfach eine unfassbar intensiv schmeckende Chili-Paste. Richtig, richtig lecker. Und dann brauchen wir außerdem Dönjang. Und Dönjang sind quasi sowas wie fermentierte Sojabohnen mit unfassbar viel Umami. Das ist Umami-Paste pur. Und aus den zwei Sachen mit ein paar anderen Kleinigkeiten machen wir uns etwas. Das nennt sich Samjang. Und Samjang ist eigentlich so der Standard-Dip.

00:22:21 den du so zu allem dazu isst, gerade auch beim Bulgogi, nochmal mit reinmachst. Das basteln wir uns also auch. Außerdem braucht ihr Karotten, Rindfleisch, habe ich jetzt hier einfach ein Stück Entrecote gekauft. Ihr braucht Knoblauch, den haben wir am Start.

00:22:35 Sesam, vielleicht schon fertig geröstet oder nicht. Ich habe den schon fertig geröstet gekauft. Ich habe jetzt auch noch ein bisschen Koriander. Frühlingszwiebeln haben wir am Start. Die brauchen wir auf jeden Fall. Wer mag, ich mag immer dazu ganz gerne Kimchi. Sehr, sehr geil. Kimchi, beste Leben einfach. Und ganz, ganz wichtig für Bulgogi.

00:22:59 Ist ein schöner, frischer Salat. Ihr könnt Eisbergsalat nehmen, ihr könnt aber auch hier so Romana-Salat nehmen. Es geht darum, dass man das alles am Ende, nämlich beim Bulgogi, in so ein Salatblatt einwickelt und einfach mit der Hand isst. Todesgeil und...

00:23:12 Eine Naschi-Birne braucht ihr für das Fleisch, denn das kommt gerieben an die Marinade vom Fleisch, weil es das zarter macht und vor allem auch süßer. Und wir haben klassischen Rundkornreis, den gibt es einfach dazu, den kochen wir ganz normal weg, so wie man es kennt. Und ja, das ist alles, was wir an Zutaten benötigen.

00:23:35 Für heute. Das heißt, wenn ihr einkaufen geht, kriegt ihr eigentlich alles im normalen Supermarkt, beziehungsweise Gochujang und Dönjang. Gibt es bei mir zum Beispiel mittlerweile sogar schon im Edeka zu kaufen. Wenn ihr Glück habt, bei euch auch. Ansonsten einfach mal im Asiamarkt schauen, findet ihr auf jeden Fall immer. Man findet keine Freunde mit Salat. Was ist das denn, Solomon Silver? Wart mal ab.

00:23:58 Das ist ja, wenn du Salat pur isst, vielleicht, aber warte mal ab, bis du Bulgogi da reingewickelt hast, mein Freund. Dann denkst du aber anders über die ganze Geschichte. Das mit dem Salat ist prima. Ich finde das auch total geil, weil man sitzt so gemütlich beieinander, man grillt sich so das Bulgogi-Fleisch weg, man hat seine ganzen Banschen, seine Beilagen überall rumstehen und dann nimmt man sich so ein schönes Salatblatt und schmeißt sich einfach alles rein, was man will, macht sich ein Päckchen ab damit in den Mund und es ist ein geiler Abend.

00:24:24 Kann ich einfach nur wärmstens empfehlen. Vor allem schmeckt es todesgeil. Kleiner Tipp, was das Fleisch betrifft. Das verarbeiten wir nämlich jetzt gleich als allererstes. Wenn ihr könnt, packt das ein paar Stunden vorher in den Tiefkühler. Weil dann lässt es sich gleich viel einfacher schneiden. Ich habe das nicht gemacht, weil es ist früh und ich wollte das jetzt nicht über Nacht in den Tiefkühler packen. Das hätte nämlich dafür gesorgt, dass das einfach komplett gefroren ist. Und das wäre es jetzt auch nicht gewesen.

00:24:55 Dementsprechend mache ich das jetzt ohne, aber ihr könnt das gerne mal in Tiefkühler packen. Das hilft auf jeden Fall. Bei dem, was wir jetzt nämlich machen, im nächsten Verarbeitungsschritt hier vom Fleisch. Erstmal befreien wir das Entrecot.

00:25:11 von seiner Verpackung. Das ist ein ganz schön riesiges Stücke. Wenn sich Dom und Fabi freuen, haben wir nachher noch ein bisschen was über. Falls ihr euch fragt, was kann ich denn für Fleisch nehmen? Also ihr könnt natürlich auch auf Fleisch verzichten und Tofu nehmen. Geht natürlich ganz genauso klar, gar keine Frage. Aber ich kann euch sagen, Rindfleisch muss es bei Bulgogi schon sein und am liebsten auch

00:25:37 ein etwas fetteres Stück. Also ein Rumsteak würde gehen. Oder ihr könnt auch ein Hüftsteak nehmen, wenn es ein günstigeres Stück sein soll. Weil durch die Birne und durch das Marinieren wird das total zart am Ende. So.

00:25:56 Superduper Green auf jeden Fall erstmal Dankeschön für 54 Monate, danke für den Support. Es heißt nur Nashi, Nashi bedeutet Birne und man sagt dann immer Birne Birne. Das ist ein richtiger Pet-Peef bei mir, Alter. So ey, das wusste ich nicht. Ich wusste nicht, dass Nashi Birne ist auf Japanisch. Ist ja witzig. Ich will aber Birne Birne sagen. Was machst du jetzt? Ich find Birne Birne total witzig. So, Fleisch einmal trockentupfen.

00:26:23 So, und dann parieren wir das ein bisschen. Beim Entrecot, ganz wichtig, habt ihr immer in der Mitte vom Entrecot, habt ihr so einen ganz festen Fettblock. Den wollen wir nicht dabei haben. Das heißt, wir schneiden jetzt hier uns einmal von dem Entrecot gute Stücke ab. So, zack, ich packe das erstmal beiseite. Dann haben wir jetzt nämlich hier erstmal ein Stück, mit dem wir gut arbeiten können. Jetzt haben wir hier an der Seite noch ein bisschen...

00:26:52 So Silberhaut, die schneide ich gleich noch mit weg. Hier, das ist nur so ein bisschen Fett, das brät sich nachher weg. Aber hier ist zum Beispiel auch noch mal ein etwas festerer Fettklumpen hier. Den kann man fast schon so abziehen. So, das schmeißen wir nachher einfach weg oder schmeißen wir mit in die Pfanne. Damit könnt ihr machen, was ihr wollt. So, und das hier verarbeiten wir dann auch noch gleich weiter. Beim Entrecote muss man auf jeden Fall immer...

00:27:19 Genau schauen, welches Fett kann man behalten, welches muss man wegschneiden, bevor man da nachher auf irgendwas Doofem rumkaut. Das macht dann nämlich keinen Spaß. So. Das Schöne ist, man kann das wirklich einfach so abreißen. So. Und das hier, das schneide ich jetzt hier einfach mal weg. So. Hier auch.

00:27:48 Das ist übrigens auch so ein Gericht, das hat viele, viele Vorbereitungsschritte. Das heißt, da könnt ihr auch gut vorbereiten. Wenn die Gäste dann da sind, müsst ihr es nur noch rausholen und wegbraten und alles ist geil. So.

00:28:04 Eine Nashi und eine Birne schmecken unterschiedlich. Ja, ich finde auch, also ich muss tatsächlich sogar ganz ehrlich sagen, ich finde Nashi sehr unspektakulär. Da mag ich eine reguläre Birne schon viel, viel lieber. So, Bulgogi ist sehr fein geschnittenes Rindfleisch. Deswegen würde man es jetzt tiefkühlen, damit das Fleisch nicht das hier macht, die ganze Zeit so flexibel zu sein, weil dadurch schneidet es sich schwerer in dünne Stücken. Wir können jetzt einmal ganz kurz gucken, wie lang geht denn die Fleischfaser.

00:28:34 Wir sehen, die Fleischfaser läuft hier so schräg. Ich kann euch das mal zeigen. Ich gehe mal ganz kurz hier auf die Theke. Ich hoffe, ihr könnt das so ein bisschen nachvollziehen, wie die Fleischfaser hier läuft. Ihr seht, die läuft hier so diagonal. Wenn man möchte, dass etwas zart ist, gerade bei Rindfleisch, kommt es immer darauf an, wie man es schneidet. Ihr könnt das zärteste Stück Fleisch haben. Wenn du es falsch schneidest, wird es zäh sein. Denn wenn du lange Fasern hast, auf denen du nachher rumkaust,

00:29:01 dann macht das Ganze keinen Spaß, weil du kaust auf langen Fasern. Deswegen willst du beim Schneiden die Fasern schon kürzen. Das heißt, du müsstest jetzt, wenn die Fleischfasern gerade hier so laufen, müsstest du eigentlich genau entgegengesetzt dieser Fleischfasern das Fleisch runterschneiden. Dann hast du es nämlich definitiv nachher schön zart im Mund.

00:29:23 Da muss man sich auch mal von allen Seiten angucken. Fleisch ist ja nicht immer gleich. Höhe, es hat sich gereimt. Aber ich kann zum Beispiel hier die Seite nehmen einfach. Und jetzt versuche ich, so dünn, wie ich das halt kann,

00:29:37 ohne dass es gefroren ist, das macht sich natürlich nicht so einfach, hier Rindfleisch runterzuschneiden. Das darf wirklich, das sieht jetzt sehr, sehr fetzig aus hier. Wenn das jetzt gefroren wäre, würde das so ein bisschen kompakter zusammenhalten und ich könnte das in geileren Scheiben runterschneiden. Jetzt drücke ich es dabei so halt so ein bisschen runter, was ein bisschen ungünstig ist. Aber es darf gerne wirklich richtig, richtig dünn sein, sodass es schon fast...

00:30:05 von alleine so auseinanderfällt. Seht ihr das? So soll es sein nachher. Ist auch nicht so schlimm, das müssen jetzt keine glatten Scheiben sein oder so. Hauptsache, es ist richtig fast schon so Carpaccio-mäßig. Ein bisschen dicker als Carpaccio vielleicht runtergeschnitten hier. Das ist jetzt erstmal so ein bisschen mühseligere Arbeit. Das könnt ihr aber auch am Vortag vorbereiten, wenn ihr jetzt das Bulgogi macht. Dann macht sich das auch ganz gut, über Nacht das zu marinieren.

00:30:36 Habe das Gefühl, euer Messer ist stumpf. Hast du das Gefühl, Katja? Das ist eigentlich ein recht scharfes Messer, aber ja, hier müssten die Messer mal wieder nachgeschärft werden. Aber es ist wirklich gar nicht so einfach, Rindfleisch hier in so warmem Zustand sauber runterzuschneiden. Deswegen, wie gesagt, der Tipp von mir an euch.

00:30:57 macht das vorher ein Tiefkühler. Dann macht sich das wirklich dolle besser. Die Zeit haben wir jetzt aber leider heute nicht. Kann ja mal probieren, ob ich ein anderes scharfes Messer finde. Das hier. Das hier erscheint mir ganz scharf. Probieren wir das mal. Gucken wir mal, was hier so geht. Auch nicht wirklich viel besser.

00:31:22 So, fangen wir an hier schön runter zu schneiden. Machen wir uns einfach so einen schönen Bergfleisch hier. Wundert euch nicht, das sieht nachher viel weniger aus, als es jetzt am Anfang aussah. Jetzt am Anfang sah das nach richtig viel Fleisch aus. Nachher denkt ihr euch so, wo ist das ganze Fleisch hin, wenn ihr es runter geschnitten habt. Aber das ist alles auch nicht so wild, weil ihr das ja nachher, wie gesagt, alles in Reis einwickelt. Macht das gar keinen Unterschied, wie das aussieht, um ehrlich zu sein.

00:32:01 Bin keine gelernte Fleischerin, aber da bekomme ich einen Anfall. Das ist schade, dass du einen Anfall bekommst, das wollen wir nicht. Aber... Weiß ich nicht. Weiß nicht, warum man da einen Anfall bekommen sollte, Cati. Um ehrlich zu sein. Versteh ich nicht ganz. Was hier jetzt das Problem ist. So. Genau. Versucht wirklich, so dünn wie möglich zu schneiden. Dauert dann einfach ein bisschen.

00:32:29 Wenn ihr eine Fleischschneidemaschine habt oder so, auch gut. Aber ihr seht schon, so dünn wie ich das schneide, ich könnte das jetzt hier, seht ihr das? Ich kann das einfach auseinanderziehen und die Fasern würden sich schon auftrennen. So dünn wollt ihr das auch wirklich haben. Vielleicht sieht es über die Kamera nicht so aus, als ob das so ist, aber es ist wirklich hier schon dünner, könntest du das kaum schneiden, als das, was ich jetzt hier gerade mache. So Scheiben sind halt wirklich perfekt. Das ist halt genau richtig. So.

00:33:09 Brotschneidemaschine kannst du auch benutzen. Ja, wenn es eine gute Brotschneidemaschine ist und die ist gut gepflegt und die Säge ist scharf, dann könnt ihr das machen. Aber das hier funktioniert ehrlicherweise sehr, sehr gut für mich. Das wird nachher sehr fantastisch schmecken, kann ich euch sagen. Und wie gesagt, ihr müsst euch da auch erstmal nicht zu sehr abrackern. Das ist jetzt auch nicht so wichtig.

00:33:36 Wie hübsch das jetzt aussieht. Bulgogi kommt nachher eh als großer Klumpen in die Pfanne. Wird schnell gebraten. Also wirklich, das ist gar nicht lange in der Pfanne oder auf der Planscher, dann, wenn ihr das mit Freunden macht. Wenn ihr da auch die Möglichkeit habt, irgendwie mit einem Grill oder einer Planscher mit Freunden zusammenzusitzen, das ist auch eine sehr gemütliche Sache. Mache ich auch immer sehr gerne. Habe so eine elektrische Planscher zu Hause. Das macht dann echt Spaß, wenn man da so mit Leuten einfach zusammensitzt und dann schön lecker...

00:34:05 Koreanisch ist die ganze Zeit. Lieb ich sehr. Freunde, wie steht ihr denn zu koreanischem Essen? Habt ihr schon mal ausprobiert? Habt ihr schon mal selber gemacht? Geht ihr gerne koreanisch essen? Oder ist das eine Sache, die euch so gar nicht passt? Sagt ihr, das ist gar nicht mein Geschmacksprofil? Aber ich muss ja wirklich sagen, die koreanische Küche ist von den Gewürzen und von den Geschmäckern her unfassbar geil. Ich liebe die sehr. Noch nie gegessen. Crazy.

00:34:36 Sagt Halo Fanboy. Kann ich nur wärmstens empfehlen. Es ist wirklich ein Gedicht. Wer auf würzig steht und vor allem auch ein bisschen auf scharf, der sollte unbedingt mal Bulgogi probieren. So, jetzt muss ich mal gucken. Jetzt fange ich mal an ganz kurz hier. Mir ein paar kleinere. Jetzt dreh ich einfach zur Seite und schneid hier einfach mal so ein paar kleinere Streifen weg. Und gegen der Fleischfaser.

00:35:12 Eigentlich ganz geil, wenn man ein paar große und ein paar kleinere Streifen hat. Das mischt sich nachher einfach besser. Habe es ja nicht großartig probiert, nur mal am Foodtruck. Okay, aber da hat es dir geschmeckt. So, okay, jetzt habe ich hier noch vorhin die Reste, die ich da runter gemacht habe, die schneiden wir auch einfach klein. Macht uns gar nichts. Gucken wir auch, dass das schön dünn geschnitten ist.

00:35:56 Schön klein, wenn man reinkommt. Und ich kann euch wirklich sagen, man ist zehnmal so schnell, wenn das Fleisch dann wirklich tiefgekühlt ist, geht das so fix. Kann ich wirklich empfehlen. So, jetzt haben wir hier noch ein Stück über. Das müssen wir noch ein bisschen bearbeiten, weil da ist halt dieser große Fettkern hier drin. Da müssen wir mal gucken, dass wir das Fleisch irgendwie so ein bisschen von befreien.

00:36:26 Schneide ich mal hier einmal noch ein Stück runter. Und dann seht ihr jetzt hier schon, in dem Stücke, seht ihr da diese zwei großen weißen Stellen? Das ist halt ein richtig, richtig dicker Fettkern. Den kannst du eigentlich da nicht mit drin lassen. Wenn du jetzt das Entrecote irgendwie im Stücke braten würdest, dann okay. Dann schmilzt der vielleicht so ein bisschen, aber mitessen kannst du den nicht, weil dafür ist der zu fest. Das macht dann einfach keinen Spaß. Deswegen trennen wir das Fleisch einfach davon.

00:37:09 Kimchi ist sehr lecker, da gehe ich immer hin, wenn ich mal in Hamburg bin. Ach, das ist so heiß der Laden, okay. Ja, Kimchi ist eine tolle Sache. Fermentierter Kohl. Klingt eigentlich erstmal super widerlich. Ich liebe es aber sehr. Es schmeckt wirklich unfassbar gut. So, jetzt hier einmal in der Mitte das Ding rauslösen. So, jetzt hier die Silberhaut weg. Dann haben wir nochmal ein richtig schönes Stück Fleisch, das wir wegschneiden können. Jetzt verschwenden.

00:38:27 Guck mal. Und jetzt haben wir hier nochmal das andere Stück vom Entrecot.

00:38:34 Und Trikot, wie der Franzose sagt. Mit Trikot nichts zu tun. So. Ja, und das hat jetzt auch nochmal, gucken wir uns auch nochmal die Faserrichtung an. Das läuft jetzt so zu mir hin. Das heißt, ich schneide das auch da wieder entgegen. Das Stücke hier, ja, damit könnt ihr überlegen, was ihr machen wollt. Ich habe hier hinten noch so eine kleine Ecke, die ich noch befreien kann. Aber die ist auch sehr durchwachsen. Also da muss man gucken, ob man das halt wirklich mitverwenden will oder nicht. Ja, das mit zu fest. So. Okay.

00:39:03 Schnell war das noch runter und dann sind wir mit der Fleischvorbereitung fast fertig. Müssen wir nur noch schnell marinieren und dann beiseite stellen, damit das noch irgendwie so ein Stündchen oder zwei marinieren kann. Ist ein Hundi da zum Belohnen? Ich wüsste gar nicht mal an die Hundebesitzer gefragt. Ich bin mir da immer auch so unsicher, wenn ich da jetzt hier irgendwie so Fett und Fleisch vom Rind jetzt hier so habe. Kann man dem einfach die Reste geben? Geht das so ohne weiteres?

00:39:55 Würde ich nicht machen. Rind schon, nur kein Schwein. Okay, interessant. Da kenne ich mich auch nicht aus, weil ich weiß nur, dass man bei Hunden, was man denen zu essen gibt, auch sehr vorsichtig sein muss. Das ist ja wie mit Katzen. Generell bei Haustieren, dass die da auch sehr speziell sein können. Kommt auch natürlich auf den Hund so ein bisschen an. Aber viele Menschen barfen ihre Hunde ja auch so. Das heißt, die geben denen einfach wirklich rohes Fleisch und alles.

00:40:26 Aber ja, Rind scheint auf jeden Fall ein bisschen besser zu sein als Schwein. Gleich geschafft. Schmeißen wir das jetzt hier noch so ein bisschen irgendwie runter. Der letzte Rest. Teile das mal in der Mitte nochmal. Lässt sich sonst so beschissen schneiden. Und dann jetzt einfach hier. Fällt schon fast von alleine auseinander. Okay. Haben wir. Gut, Freunde. So haben wir aus einem Kilo Fleisch einfach mal ein bisschen Bulgogi gemacht.

00:41:43 Also, zumindest fast. Muss noch ein bisschen Arbeit rein, aber okay. Also Fleischreste, es ist ja kein Hund zugegen. Wandern in den Müll. Wir nehmen uns jetzt eine schöne Schüssel. Und da gebt ihr jetzt das ganze Rindfleisch einfach rein. Guckt mal. Das muss echt aufpassen, es zerreißt schon so richtig. Aber es sieht sehr, sehr gut aus. So, rein damit. Dann stellen wir das Brett mal beiseite.

00:42:28 Und machen jetzt mal weiter mit der Marinade fürs Fleisch. Bist du alleine im Büro? Wegen Feiertag? Ja, tatsächlich. Ich bin heute Solo. Paul und Nadine kommen ein bisschen später. Und deswegen mache ich jetzt zum Beispiel auch gerade die Regie selber. Also bitte entschuldigt, wenn es jetzt heute nicht so viele Kamerawechsel gibt. Aber Domo ist da. Domo waltet und schaltet hier auch schon im Hintergrund rum. Ich sehe das. Der hat sich eingeloggt über Remote.

00:43:00 Lecker, lecker. Kaffee, Kaffee. So, also, was braucht ihr für Bulgogi an Marinade? Ich habe mir das hier nochmal aufgeschrieben. Ich vergesse das nämlich immer wieder. Wenn ihr 500 Gramm Fleisch habt, und ich würde schätzen, wir haben ein bisschen was über 500, ja, das kommt ungefähr hin, dann braucht ihr 5 Esslöffel, und wir machen einfach mal jetzt über einen Löffel drauf, Sojasauce.

00:43:28 Und zwar ganz reguläre Sojasauce. Ich mische das immer ganz gerne. Ich nehme immer helle und dunkle so ein bisschen. Wir machen mal sechs. Das ist bei der Menge, die ich habe. Eins, zwei, drei, vier, fünf. Okay, die ganze Flasche sind einfach sechs. Wunderbar. Dann habe ich die Flasche auch mal leer endlich.

00:43:53 So, dann brauchen wir zwei Esslöffel Zucker oder ihr könnt auch Honig nehmen, wenn ihr möchtet. Ist ganz egal, ich nehme jetzt hier mal ein bisschen Zucker. Die Süße braucht ihr auch später, die ist ganz wichtig. So, Esslöffel, ich mache mal so. Ich mache nicht ganz so viel, ich mag es nicht zu süß.

00:44:13 Das sind aber ungefähr zwei Esslöffel, da erhöhen wir einfach nicht. Jetzt das Allerwichtigste, liebe Freunde, das gute Sesamöl. Habe ich hier wie gesagt vom Henssler, ich riech mal dran. Das ist doch gar nicht offen. Oh, der ist noch fresh. Geil. I love it. Mal gucken, was der Henssler da gezaubert hat. Oh ja, das riecht toll. Oh, ihr habt gar keine, ihr habt wirklich, ihr habt keine Vorstellung, wenn ihr das noch nicht benutzt habt, wie geil geröstetes Sesamöl ist.

00:44:41 Ich könnte es pur trinken. So, davon steht hier ein Esslöffel und wir machen definitiv mehr. Ein, zwei, ich mache drei. Weil ich persönlich den Geschmack auch sehr, sehr geil finde und mir da auch immer alle zustimmen, da kann man gerne mehr von ran machen. Ich brauche mal ein Zehmer. So, dann brauchen wir, und dafür müssen wir jetzt ein bisschen schnippeln, Knoblauch. Knoblauch könnt ihr sowieso eine ganze Menge weg schnippeln. Davon brauchen wir echt viel. Generell.

00:45:14 Und ich schnapp mir mal, wahrscheinlich nehme ich mir doch hier mein kleines Messer wieder. Ich mache das einmal sauber. Ich liebe Knoblauchöl, sagt der in der Fall. Weil ja Knoblauchöl ist auch fantastisch. Aber Sesamöl ist es, Freunde. Ich sage es euch ganz ehrlich. So, ihr braucht doch. Das Messer ist wirklich stumpf geworden. Muss ich mal wirklich. Also da müssen wir mal was machen. Das ist ja schlimm. Das ist ja schlimm, Freunde. Gucken wir mal, ob wir da kurz mal was fixen können. In unserem Rollschleifer hier.

00:47:15 Schauen wir mal. Da kann man auf jeden Fall ordentlich was runter. Oh ja, da müssen wir auch noch ein bisschen was machen. Das ist ja crazy. So, wir müssen es auf jeden Fall auch entgraten. Das stelle ich gerade fest. Aber es wird schon ein bisschen besser. Wir haben hier halt leider nur einen sehr groben Rollschleifer. Ich habe zu Hause noch einen mit feineren Aufsätzen. Da wäre das Messer auf jeden Fall besser aufgehoben. So, jetzt noch entgraten. Mal gucken.

00:48:33 Besser. Besser, besser, besser. Bald neue Messer generell. Oh ja, immer. Ich habe zu Hause ein schönes Messer. Ja, ist auf jeden Fall schon besser. Oh, Lara. Im Regents Park. Nice. Ja, es ist deutlich besser als vorher. Nicht so scharf, wie es sein könnte, aber viel besser als vorher, Freunde. Nehmen wir. Damit kann man jetzt wenigstens wieder arbeiten. So, okay. Weiter geht es im Programm.

00:49:21 Aktalius, Dankeschön für 10 Monate, man. Vielen Dank, vielen Dank. So, wir wollten Knoblauch machen. Und zwar wollen wir Knoblauch sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr fein hacken. Und zwar viel davon, weil wir brauchen heute viel Knoblauch. Was ist das für ein fancy Messerschärfer? Das ist ein sogenannter Rollschleifer. Das heißt, du hast diesen magnetischen Aufsatz, weil alle Messer sind magnetisch. Du hast hier auch zwei...

00:49:47 Optionen, was den Winkel betrifft. Du hast hier einmal 20 und einmal 15 Grad. Das kommt aufs Messer an, wie das geschliffen ist. Und das setzt du hier an. Das Messer hält hier einfach jetzt genau in dem Winkel. Ja, wenn ich das jetzt gerade hinlege, dann hat dieses Messer exakt diesen Winkel. Nämlich hier jetzt zum Beispiel 15 Grad. Und wenn ich dann jetzt mit diesem Rollschleifer hier quasi entlang fahre, an dem Messer. Also wenn ich jetzt hier einfach damit so lang rolle, an der Klinge,

00:50:16 Weil das ja jetzt hier 15 Grad nach da geneigt ist, aber das hier gerade ist, schleife ich ja damit automatisch 15 Grad auf die Seite. Und wenn ich es dann drehe, auf der anderen Seite auch nochmal. 15 Grad. Und dadurch hast du halt auf beiden Seiten saubere 15 Grad, beziehungsweise 20 Grad, je nachdem, was du bei deinem Messer haben willst. So, wir holen jetzt mal den Knoblauch hier raus. Oh, der ist zickig. Junge, Junge, Junge, bisschen zickig.

00:50:51 Ah, Knoblauch. Komm, mein Freund, wir brauchen deine Hilfe. So, große Knollen hier. Sehr, sehr geil. Hm, ich rieche gut. Jetzt schon. So, ich nehme mir mal jetzt hier, ich nehme jetzt hier ein paar richtig dicke Knollen. Ich nehme mir mal jetzt hier richtig drei richtig richtig richtig große Knollen. Die machen wir uns jetzt einmal.

00:51:24 Klein und ihr kennt den trick freunde ihr kennt den knoblauch trick ihr nehmt das messer beziehungsweise den messer rücken Legt den auf das knoblauch und dann haut ihr das einfach Komplett platt weil dann könnt ihr nichts anderes machen außer einfach die schale abnehmen Ja und schon habt ihr den knoblauch geschält wenn ihr wollt könnt ihr noch diese diese

00:51:49 Trockene Stelle da weg machen. Bumm, fertig Knoblauch. Es ist so simpel. Knoblauch nehmen, Messer rauf, platt hauen. Nicht zu zaghaft sein. Zack, Schale abnehmen.

00:52:04 Und schon ist die Kiste fertig. Knoblauch geschält. So schnell kittert. Ist wirklich nicht kompliziert. Wir brauchen laut Rezept 310 gepresst. Ich verhacke Knoblauch viel lieber, als dass ich ihn presse. Guck mal, der hat sich von selber befreit hier. Finde ich einfach viel, viel, viel geschmacklich besserer. Besserer.

00:52:25 Geil. Geiles Deutsch, Olli. So. Das hier mal weg. Nehmen wir jetzt einfach hier den Knoblauch. Ich nehme nochmal eine dazu. Wobei, das reicht schon. Zack, zack. Es ist wirklich super einfach. Ich nehme immer eine Knolle und hacke die einfach einmal längs runter. Das Messer ist jetzt wieder schön scharf. Nice. Einfach hier einmal so schön längs runter gehackt, die Nummer. Durchwiegen.

00:52:58 So, jetzt schiebt ihr euch das alles zusammen. Nehmt das einmal vom Messerrücken runter. Und alles, was ihr jetzt macht, ist mit dem Messer, könnt auch die Hand hier einmal rauflegen, weil dann könnt ihr jetzt einfach nur hier anheben und runter. Ihr wiegt jetzt einfach immer wieder durch den Knoblauch durch. Von links nach rechts, von vorne nach unten. Schiebt ihn euch wieder zusammen. Durchwiegen. Es gibt keine einfachere Art, Knoblauch zu hacken, als das hier. Das kriegt jeder hin.

00:53:27 Sogar gesehen, in so einer koreanischen Kochsendung, da machen die dann sogar so. Da hast du pro Bewegung sogar zwei Schnitte. So, immer mal wieder auch vom Messerrücken befreien. Wieder schön zusammenschieben und durch. Und auch vom Messerrücken und durch. Ich möchte das ja nochmal hier ein bisschen genauer zeigen. Indem wir mal einfach hier, guck mal, so machen. Ja, ja PDZ.

00:54:38 Hä, warum zoomt sie zurück? Was ist das? Was soll das? Er lässt mich meine PTZ nicht ranzoomen. Dann also.

00:54:53 Oh, sie wird uns scharf. Jetzt wird sie wieder scharf. Sehr gut. Komm, wir zoomen ran. Wir zoomen ran. Ja, ja, ja, ja. Guck mal, guck mal, guck mal. Ach, Verfolgung war an. Ah, danke, Domo. So, guckt mal hier. Jetzt seht ihr es nochmal viel, viel besser. Das wirkt jetzt viel gröber, als es tatsächlich ist, weil ich so nah dran bin. Ihr seht ja, wie groß das Messer ist oder mein Daumen hier. Ihr nehmt jetzt wirklich hier einfach, ne, Messer, ihr hackt hier einfach durch. Ganz egal wie, ihr hackt einfach tausendmal durch den Knoblauch.

00:55:24 Holt ihn hier wieder runter vom Messerrücken. Einfach an einer Messerseite lang, das ist nicht schlimm. Und wieder durch. Und je feiner ihr das macht, umso besser wird das schmecken. Es wird dann langsam auch schon fast schon zu so einer Paste irgendwann.

00:55:45 Und das ist viel geiler, als den jetzt hier zu pressen. Weil beim Pressen trennt ihr direkt den Knoblauch schon von seinen ätherischen Ölen und das wird viel zu doll. Das schmeckt dann einfach nur noch viel zu doll nach Knoblauch. Und so hast du einfach ein viel geileres Knoblauch-Erlebnis. So, aber mir reicht das schon. Das ist sehr fein gehackt hier. Ihr seht das. So, wunderbar. Ich schalte mal jetzt zurück.

00:56:13 Hier hin wollte ich zurück. Und das machen wir jetzt. 13 hieß es ran ans Fleisch. Einfach auf den Messerrücken rein hier. Zack, zack. Wir müssen nachher wahrscheinlich sogar noch mehr Knoblauch klein hacken. Deswegen lassen wir uns das mal hier einfach an der Seite stehen. Ich warf hier mal kurz die Hand. Übrigens, falls ihr Angst habt, dass eure Hände zu doll nach Knoblauch riechen, einfach mal den Wasserhahn, den Edelstahlwasserhahn nehmen und die Hand, mit der ihr das geschnitten habt, am Edelstahlwasserhahn so richtig reiben.

00:56:46 Als wenn ihr euren Wasserhahn was Gutes tun wollt. Edelstahl nimmt nämlich diese Gerüche an. Von Knoblauch und so. Also nehmt sie euch weg sozusagen. Bei Zwiebeln funktioniert das auch. Vorteil, euer Wasserhahn ist sauber und eure Hand richtig nach Knoblauch.

00:57:09 Alright. Was brauchen wir noch in unserem fantastischen Dip? So, normalerweise müssten wir Ingwer reinmachen. Ich habe das Problem, ich habe kein Ingwer bekommen. Es war total krass. Ich war einen Tag vor Feiertag einkaufen. Die haben den Ingwer weggekauft. Keine Ahnung warum. Normalerweise könntet ihr da jetzt noch einen Teelöffel geriebenen Ingwer mit rangeben.

00:57:38 Auch wichtig für den Geschmack. Wir können aber jetzt an der Stelle einfach auch ohne Leben. Das ist gar nicht so schlimm. Leider kein Ingwer da. Oder haben wir hier noch Ingwer? Let me check. Manchmal hat man Glück. Not today. Kein Ingwer da. Ist nicht so tragisch. Dann hätten wir jetzt außerdem, und das ist auch sehr, sehr wichtig. Ihr braucht die Naschi-Birne.

00:58:09 Und die könnt ihr pürieren oder reiben. Jetzt haben wir ja eine Reibe hier. Leider nur so eine beschissene. Ich wollte immer mal, ey, Team, bitte erinnert mich dran. Wir müssen mal eine bessere Reibe bestellen. So, ihr nehmt einfach die Naschi-Birne. Nehmt jetzt hier so ein feines Sieb. Und reibt einfach mal so eine halbe Naschi-Birne weg. Vielleicht auch ein bisschen mehr, wenn ihr möchtet. Müssen wir gucken, wann die Kerne kommen. Oh, das ist schon fast eine halbe. Habt ihr vielleicht irgendwas Pulver? Oh ja, das ist ein guter Kohl-Toki. Das kann ich gleich mal gucken.

00:59:12 So, ein bisschen noch, dann haben wir es. Das ist ungefähr eine halbe. Könnt ihr das hier so abklopfen. Guckt mal, jetzt habt ihr hier so einen richtig schönen, richtig schönen Birnenbrei. Ist auch relativ nass, aber wichtig. Ist auch nicht schlimm, da haben wir jetzt die Schale mit rangerieben, das tut nicht weh. So fein, wie das jetzt hier gerieben ist.

00:59:46 Ist das ganz egal. Und das gebt ihr jetzt mitsamt dem Saft einfach hier ans Fleisch ran. Zack, zack. So, wunderbar. Ich gucke mal, ob wir... Sieht ein bisschen aus wie Apfelmus, muss ich ganz ehrlich sagen. Einfach mal dem Wasserhahn was Gutes tun. So ist es, Sophie. Jetzt gucken wir mal, ob...

01:00:13 Ingwer als Gewürz haben. Aber ich glaube nicht. Nein. Sieht nicht so aus. Nope. Ich hätte ein bisschen Sichuan-Pfeffer. Sichuan-Pfeffer ist geil, Alter. So, okay. Und jetzt noch ganz wichtig. Frühlingszwiebeln und ein bisschen Pfeffer. Also, wir nehmen uns Frühlingszwiebeln.

01:00:41 Zwei Stangen brauchen wir nur. Oder drei, je nachdem wie dick die sind hier. Nehmen wir jetzt einfach mal hier die zwei, die sind recht groß. Und davon verarbeiten wir sowohl das grüne als auch das weiße. Also die Zwiebel und den Lauch. Das ist ja eine Lauchzwiebel. Und hacken die uns einfach wirklich hier so in ganz feine Streifen runter. So, wenn ihr zum Zwiebelteil kommt, ich hacke hier nochmal so quer durch, manchmal trifft man die noch nicht so ganz hundertprozentig. Da könnt ihr ein bisschen feiner werden.

01:01:29 So, und all das, was wir jetzt gerade machen, das könnte man wunderbar am Vortag vorbereiten. Und das dann hier einfach wirklich eine Weile im Kühlschrank ein bisschen marinieren lassen. Das Fleisch wird dadurch nur zerrter und besser, kann ich euch garantieren. So, wunderbar. Und ran damit. So, damit haben wir, bis auf den Pfeffer, Pfeffer ist wichtig wohl, den reiben wir mal auch noch ran. Wie ist eure Gewürzschublade sortiert?

01:02:52 Kann man das sehen? Wait a second. Gebt mir kurz. Schauen wir mal, ob man es sehen kann. Ich versuche mal hinzukommen. Wir haben ein paar kleine Hindernisse, die wir beseitigen. Wie diese fantastische Pflanze. Die wir einfach mal hier oben hinstellen. So. Da seht ihr unsere Gewürzschublade.

01:03:25 Und da ist eigentlich ganz simpel sortiert. So ein bisschen... Oh, hallo Fliege. Wenig thematisch, aber hier auf der Seite haben wir so die ganzen Gewürzmischungen, die es so gibt von Ostmann hier. Let's do Smoky Taste und auch unser Let's do Stullen haben wir hier drin. Hier haben wir normale Gewürze und hier drüben habe ich sowas wie halt eben Sichuan Pfeffer oder Pulbiber.

01:03:54 vegeta muskatnuss cardamom bonito soup stock und sowas halt so dass unsere gewürzschublade okay jetzt noch bisschen pfeffer an drehen hier ist kein pfeffer drin wir nehmen die andere pfeffermühle die größere hier ist pfeffer dran wolle pfeffer reicht uns das ganze ordentlich verrühren mit dem fleisch riecht sehr fantastisch

01:05:13 So, das sieht schon ganz gut aus. Jetzt gucke ich nochmal rein, dass wir auch nichts vergessen haben. Das haben wir drin. Okay, das lassen wir jetzt hier einfach stehen und marinieren. Mehr kommt da gar nicht ran. Einfach marinieren lassen. Können wir später noch vielleicht das ein oder andere Mal durchrühren. Aber das sieht uns...

01:06:00 Oh, riecht fantastisch durch das Sesamöl. Oh mein Gott, riecht das lecker. Das gibt es ja gar nicht. Okay, das stellen wir uns einfach zur Seite. Das kann jetzt hier einfach mal bleiben, bis wir den Rest fertig haben. Denn wir kümmern uns jetzt einmal schon um den Reis. Der kann nämlich gerne schon gekocht sein. Der muss gar nicht heiß sein. Der kann sogar ein bisschen lauwarm sein. Das heißt, wir setzen uns jetzt einmal den Reis auf. Brauche ich schon mal ein gutes Töpfchen für den Reis. Welchen nehme ich denn? Nehmen wir mal den hier.

01:06:47 Und da nutze ich gleich mal auch hier den Einsatz, um den Reis jetzt zu waschen. Ich habe hier nämlich noch von, das letzte Mal, als wir Rundkornreis benutzt haben, habe ich noch eine Packung hier. Und beim koreanischen Freundin macht man klassischerweise, nimmt man ein Rundkornreis. Ja, Reiskocher ist kaputt. Oder haben wir, wo ist der Reiskocher? Der war doch kaputt, oder? Oder wo ist der? Haben wir den überhaupt noch? Ich war eigentlich der Meinung, wir hatten mal einen Reiskocher. Aber...

01:07:22 Frag mich mal nicht. Ah, da ist der Reiskocher. Ah, wir brauchen Kaltgeräte. Stecker. Hä, okay. Reiskocher ist am Start. Ich muss ja kurz gucken wegen Strom. Achtung. Ja, da ist ein Kabel. Ich muss irgendwas holen, um da hochzukommen. Ich bin sofort wieder da. So, wie wir gelernt haben, passieren die meisten tödlichen Unfälle ja immer im Haushalt, Freunde. Also, lieb gemeinter Tipp, nicht nachmachen, wenn ihr alleine in einem Büro seid. Aber ich brauche das hier.

01:08:12 Wunderbar. Alright. Sehr schön, sehr schön. Also, wir brauchen keinen Topf. Hier zur Seite. Den Reis können wir aber trotzdem waschen. Das machen wir auf jeden Fall. Da nehme ich mir immer ganz gerne... Nur so einen kleinen hier. Das ist ja blöd. Machen wir so. Ich liebe das, wenn der so Vakuum eingepackt ist.

01:09:18 So, wunderbar. Ja, warum Rundkornreis? Beim Bulgogi ist es so, dass wenn ihr das dann einrührt, reinpackt in das Salatding, dann sorgt dieser Klebereis, weil der Rundkornreis ist ja immer so ein bisschen klebriger dafür, dass das alles auch gut zusammenhält. Wenn ihr da jetzt so ein Jasminreis nehmen würdet oder so, dann beißt ihr da einmal rein und das ganze Ding fällt auseinander. Das macht keinen Spaß. So, ich wasche jetzt den Reiseimer ordentlich durch.

01:09:47 damit der nicht ganz so viel Stärke dran hat und leckerer schmeckt. Und schmeckt dir nämlich auch mehr vom Reis. Deswegen lasse ich jetzt hier einfach durch das Sieb einfach das Wasser durch. Das spült das so ein bisschen runter vom Reis. Außerdem habe ich mal gehört, dass das ganz geil ist, den Reis auch vorher ein bisschen einweichen zu lassen mit kaltem Wasser. Weiß nicht, was da dran ist, aber ich habe das mal gelesen, dass das gut sein soll. Das mal am Tropfen lassen. Alright. Schauen wir mal an den Reiskocher. Den haben wir schon eine Weile nicht mehr benutzt.

01:11:05 Aber hier ist er. So, jetzt ist die große Frage, der geht nach Cups. Kann man bei einem Reiskocher auch den Zwei-Finger-Trick benutzen? Chat, wo sind die Reiskocher-Profis? Ich benutze den so selten. Ja, das geht. Wunderbar. Dann machen wir nämlich das. Dann haben wir jetzt hier unsere Schüssel für den Reis. Tun den da rein. Verteilen den einmal gleichmäßig, dass der eine gleiche Höhe hat.

01:11:54 Und dann gießen wir da jetzt Wasser rein. Und laut meines Infostandes, wenn man mit dem Finger reingeht und die Fingerspitze berührt den Reis, soll das Wasser so hoch sein bis zum ersten Strich eures Fingers. Right? So war das doch. Ich glaube, das dürfte passen. So. Perfekt. Punktlandung. Vielleicht sogar noch ein ganz kleines bisschen. Fertig. Alright. Dann rein in den Reiskocher.

01:12:49 Strom ran und Attacke, würde ich sagen. Dann lassen wir den hier an der Seite einfach machen. Weil das kann man auch wunderbar einfach vorbereiten. So, stelle ich den mir hier rüber. Immer wenn ich so einen geschlossenen Reiskocher in der Hand habe, denke ich, ich habe den Dämonenkönig Piccolo dabei. Kann das jemand nachvollziehen? Allerdings beherrsche ich das Mafuba nicht. So, ich mache den an. Guck. Ja, wunderbar.

01:13:35 Funst, jetzt machen wir den nächsten Schritt. Und zwar etwas, was auch kurz ein wenig marinieren darf. Und da zeige ich euch eine coole Technik, die ihr euch für alles andere auch merken könnt. Wir machen jetzt nämlich einen unfassbar richtig, richtig leckeren Beilagensalat. Da bräuchte ich eigentlich fast eine größere Schüssel. Was haben wir denn hier für Schüsseln?

01:14:05 Ich nehme erstmal so eine hässliche und wir machen das nachher eine schöne. Das ist jetzt erstmal egal. Wir brauchen das nur zum Verrühren. So, fangen wir uns auf der Seite. Jetzt ganz wichtig, Freunde. Wer von euch weiß, wie man Julienne schneidet? Klassische Kochgeschichte aus der französischen Küche.

01:14:36 Kann ich vielleicht sogar mit der PTZ einfach mal nah rangehen. Ich komme mal wieder zurück mit der PTZ. Oh, das ist unser Reiskocher. Es ist witzig, dass ich heute die Regie hier einfach selber mache. So, feine Streifen. Genau, mit dem Julien-Schneider. Du kannst auch einen Julien-Schneider benutzen. Da. Du kannst natürlich einen Julien-Schneider benutzen. Oder, und so mache ich das immer, du hast ja eine runde Karotte. Du gehst hin.

01:15:06 Das sind ein bisschen lang, also die Streifen werden mir ein bisschen lang, deswegen halbiere ich sie schon mal. Das ist eine gute Länge für die Streifen, die ich machen will. Jetzt gehe ich hin und mache einen geraden Schnitt runter, dass ich erstmal eine Auflagefläche habe. Und jetzt schneide ich von der Karotte, deswegen brauche ich sie auch nicht schälen, von jeder Seite etwas weg, bis ich quasi so roundabout...

01:15:32 müsste reichen, eine quadratische Möhre übrig behalten. Die Schale kann ich wegmachen, die brauche ich eh nicht. So und jetzt, liebe Freunde, ist es ganz einfach, schneiden wir hiervon einfach Streifen runter. Schön dünn. Den letzten Möhren auch noch. So. Die können wir jetzt nämlich einfach schön übereinander legen. Ich mache das immer so in zwei Stapeln.

01:16:12 Nehmen uns die jetzt einfach her und schneiden nochmal schön dünn längs entlang. Und was dabei passiert ist, dass sie jetzt unfassbar gleichmäßige...

01:16:23 geile quadratische Karottenstifte habt. Das sieht richtig schön aus. Das macht sich viel einfacher als alles andere und sieht halt einfach, ja, für eure Gäste nochmal so aus, als ob ihr euch richtig, richtig viel Mühe beim Essen machen gegeben habt. Lässt sich auch geiler essen, bin ich ehrlich. Wenn du so gleichmäßige Stifte hast. Alles kocht auch gleichmäßiger durch. Das ist eigentlich der Hintergrund, warum man das macht. Aber ihr seht das jetzt hier. Schaut mal, wie schön die jetzt aussehen, hier die Steaks. Das ist doch geil, oder?

01:16:54 Mach doch was her. Nehmen wir uns den zweiten Stapel und auch hier wieder ran, einfach runter und fertig. Lässt sich halt nachher auch richtig geil essen. Kann man schön mit einer Gabel. So, zack. Wunderbar. So, das ist unsere erste halbe Karotte hier.

01:17:27 So mache ich das immer für mein Sofretto. Genau, ihr könntet jetzt nämlich, wenn ihr Würfel machen wollen würdet, könntet ihr das alles nochmal nehmen. Das hat ja alles die gleiche Länge, ne? Und würdet euch das hier zusammenschieben und würdet jetzt einfach so runterschneiden. Und ihr hättet die perfekten Karottenwürfel gemacht, ne? Also das könnt ihr euch merken, wirklich. Einfach rangehen, braucht ihr vorher auch nicht schälen. Jetzt liegt sie gerade. Ihr schneidet die anderen drei Seiten einfach weg. Zack, die Seite auch noch.

01:17:58 Setzt nur die Schale weg, ihr habt eine schön quadratische Möhre und wieder gerade Streifen runter. Das machen wir jetzt eine ganze Weile, während der Reis kocht und das Fleisch mariniert. Zack, zack, ganz simpel. Ein paar Stapel gemacht wieder und wieder runterschneiden. Zack, zack, schon fertig. So, wer von euch macht das zu Hause genauso? Wer von euch wird das mal ausprobieren? So, das ist jetzt eine Karotte in Stiften hier.

01:18:55 Der ist nicht so schön geworden hier, aber macht nix. Gut, next one. Deswegen versuche ich auch immer Karotten zu nehmen, die schon so von Hause aus schön gerade und groß sind, weil mit denen kannst du dann gut arbeiten. Jetzt, wenn du sogar versuchen würdest, dass die alle auch ungefähr in der gleichen Größe bleiben. In der gleichen Länge. Fert Cutter. War das mit Cutter? So. Schwupp, wieder zwei Stapel gemacht und wieder runterschneiden.

01:20:07 Wie funktioniert das bei Lauchzwiebeln? Naja, alles was rund ist, kannst du eckig schneiden, aber ich wüsste jetzt nicht, warum du bei Lauchzwiebeln unbedingt einen Julien-Cut machen willst. Das macht man eher jetzt so bei Kartoffeln. Wenn ihr jetzt hier so, ich weiß nicht, ob ihr das schon mal gegessen habt in Frankreich, kriegt man manchmal so Pommes, genau so, in so ganz feine Julien-Streifen geschnitten, ganz, ganz dünn. Schmeckt auch unfassbar geil, weil die sind dann so richtig unfassbar geil crunchy.

01:20:37 Für sowas brauchst du solche Techniken. Oder wenn du jetzt gleichmäßige Würfel eben machen willst, dann würdest du halt auch diese Technik benutzen und das jetzt halt, wie gesagt, so weiter runter würfeln. Aber es macht nicht überall Sinn. Also bei Lauchzwiebeln sehe ich es jetzt gerade ehrlicherweise noch nicht, wo mir das irgendwie in der Küche hilft.

01:21:11 Und das ist jetzt auch eine Sache, natürlich könnt ihr die auch einfach anders machen, weil am Ende ist es scheißegal beim Essen, ob die jetzt so schön gleichmäßig sind. Ich finde aber, das ist so eine Sache, die beim Essen dann auch gleich viel mehr Spaß macht. Wenn man sich da so ein bisschen Mühe beigegeben hat, dass so schön gleichmäßig geschnitten ist. Das sieht nicht nur unfassbar schön aus, sondern das macht auch mehr Spaß beim Essen. Das ist jetzt schön beruhigend hier, ne? Fast wie Teppich reinigen. Oder Bonbon-Videos.

01:22:41 So, das war Karotte Nummer zwei. Können wir jetzt mal ganz kurz hier uns schnappen und hauen das schon mal hier in unsere Schale rein und machen weiter. Simple as that. Herrlich entspannt, oder? Geil. Und wenn wir das gleich gewürzt haben, ihr wisst gar nicht, was euch erwartet. Das ist so eine Gaumenfreude. Das macht so einen Spaß, wie geil das gleich ist. Oh, ich habe ein bisschen viel weggeschnitten gerade. Ups.

01:23:27 Gar nicht so viel. Very good. Von der Länge her ist die ein bisschen tricky. Wenn ich jetzt auf die gleiche Länge bringen würde wie die anderen, müsste ich hier was wegschneiden. Oder ich lasse die länger. Machen wir mal ein paar längere dazu. Wie sich das macht. Das ist ein Ticken zu lang. Lässt sich gleich viel schwerer verarbeiten, wenn das zu lang ist. Ja, ja. Naja. Macht ja nichts. Am Ende landet es im Mund.

01:24:58 Das Schöne ist, ihr habt halt genug Zeit, dass der Reis schon fertig wird, das Fleisch mariniert und wir müssen jetzt gleich auch gar nicht mehr so viel machen. Alles, was wir jetzt nämlich gleich noch machen, ist eine bestimmte Paste vorbereiten und hier die Marinade für die Karotten machen. Die muss aber nicht lange einziehen, die ist eigentlich schon direkt ab Sekunde 1 geil. Normalerweise würde man in Korea die hier auch nochmal durch die Pfanne schwenken, vorher. Ich mag das aber tatsächlich, wenn die noch knackig sind. Finde ich persönlich nochmal eine Ecke geiler.

01:25:29 Welche 5 Copy & Taste Gerichte würdest du in eurem Food Truck sehen? Boah, ist eine schwere Frage. Eine gute Frage, aber eine schwere Frage. Welche würdet ihr denn sehen? Also ich glaube, der Bolo Berliner ist gesetzt. Der war einfach 10 von 10. Bolo Berliner muss sein. Der Big Boy Nudelsalat habe ich gerade gelesen, haben Leute geschrieben. Ähm, ja. Schwierig für so einen Food Truck, oder? So als Beilage, ja.

01:26:34 Pizza? Ja, aber das gibt es schon viel. Pizza, da heben wir uns nicht viel mit ab. Wir machen einfach da nur eine gute Pizza, aber das kriegst du halt auch wirklich schon überall. Das heißt, an unserem Foodtruck müsste es ja was Spezielles geben, was zu uns passt.

01:26:50 Gulasch-Lasagne. Schwer zu servieren. Es müssten halt Sachen sein, die wirklich auch für uns stehen. Eben wie der Bolo Berlin. Was so eine Sache ist, die wir hier dann einfach kreiert haben. Die Leute kennen und sagen, geil, das geht gut auf die Hand. Das lässt sich gut in einem Foodtruck vorbereiten. Und so. Das sind ja viele Dinge, auf die man achten muss für so einen Foodtruck. Müsste ich wahrscheinlich nochmal in die Recherche gehen. Wir haben echt viele gute Sachen gemacht.

01:27:31 Wir haben noch neulich auch wieder was erfunden, was uns sehr gut gefallen hat. Vielleicht Käse-Schmarrn. Käse-Schmarrn war auch sehr gut. Alright, gleich geschafft mit den Morüben. Und dann machen wir den Salat mal wirklich fertig, sodass ihr seht, wie geil der wird. Ich habe den letzten Mal ja auch ein bisschen Freestyle gewürzt. Ich muss mal gucken, ob ich das wieder genauso hinkriege. Der war echt 10 von 10. Meine Domo und Fabi waren dabei, die könnten sich vielleicht erinnern, was wir da geiles rangeschmissen haben.

01:29:10 Ja, die Waffeln sind ein guter Call. Unsere Dönerwaffel war zum Beispiel sehr fantastisch, auch die Burgerwaffel und so. Die waren schon sehr lecker und das würde sich in so einem Foodtruck auch gut machen, glaube ich. Das kriegt man gut vorbereitet. Tatprofi am Kochen, so ist es. Grüß dich, Rivali. Schön, dass du da bist. Wir machen heute Koreanisch.

01:29:39 Es gibt wirklich sehr, sehr, ich liebe koreanisches Essen. Und es gibt super leckere Sachen aus der koreanischen Küche. Und wir machen heute Bulgogi mit Beilagen, also Banschan. Und ich mache gerade den geilsten Beilagensalat, den es gibt auf diesem Planeten, der zu großen Teilen aus Karotte besteht. Wir haben hier schön im Julien-Cut haben wir wunderbar, den kann ich nochmal nehmen, haben wir hier schön Karotten runtergeschnitten.

01:30:11 Sieht wunderbar aus. Perfekt. Sehr, sehr schön. Da bestehe ich jetzt keine Gesellenprüfung mit dem Ergebnis hier. Es sind ein paar Unterschiede dabei, aber ist schon fein. So, und den würzen wir jetzt richtig lecker, typisch koreanisch. Das ist nämlich relativ simpel. Ich mache mir das trotzdem mal meine Notizen auf.

01:30:41 Ja, unser Reis macht hier schon Dinge. Es steigt Dampf auf, das ist gut. So, wir haben Samjang, genau. Und zwar machen wir da ran, Freunde. Und wir tasten uns da jetzt auch so ein bisschen zusammen ran. Immer probieren, probieren und abschmecken. Auf jeden Fall könnt ihr da generell schon mal ranhauen, ein bisschen gerösteten Sesam.

01:31:09 Kannst du mal authentische Berliner Currywurst machen? Hätte ja gerne mal ein Rezept. Toki, das können wir uns gerne mal anschauen. Können wir uns gerne mal anschauen. Also Freunde, wir nehmen jetzt mal hier gerösteten Sesam und hauen einfach mal eine gute Portion ran aus dem Handgelenk, damit wir da einfach so ein bisschen Crunch schon mal auch dabei haben. Das verrührt sich nachher gut. Das Allerwichtigste ist und bleibt aber viel leckeres Sesamöl. Geröstetes Sesamöl.

01:31:39 Ein Löffel, ich zähle mal mit, damit ihr nachvollziehen könnt. Vier Löffel, ich mache mal erst mal fünf Löffel von dem geilen Sesamöl. Dann nehmen wir Sojasauce. Machen da mal eins, zwei, drei. Ich mache einen vierten, machen wir mal vier. So, das variieren wir schon mal. Wichtig ist, da kommt jetzt gleich noch eine süße Komponente.

01:32:12 Und ich mache auch noch ein bisschen eine Essig-Komponente. Aber das hier alleine ist schon einfach super verrückt. Da kommt jetzt gleich noch Knoblauch und Frühlingszwiebeln mit dran. Aber es ist jetzt schon, die Gerüche sind jetzt schon einfach völlig verrückt. So, dann nehmen wir Frühlingszwiebeln, haben wir jetzt noch einige über. Und da schnappen wir uns einfach mal hier die drei, die wir von vorhin noch über haben.

01:32:53 Schnippeln die auch einfach wieder klein runter. Ich denke, da werden wir auch noch mehr Frühlingszwiebel einfach jetzt gleich nehmen. Das reicht uns nicht. Ja, da nehmen wir auf jeden Fall mehr. Von der Menge her muss da nochmal genauso viel ran, würde ich sagen. Berliner Currywurst ist nicht authentisch. Authentisch ist Grillbratwurst mit Currysoße wie im Ruhrpott. Leute!

01:33:57 Hört er auch immer so zu Gate-Keepen. Es gibt halt Berliner Currywurst und die kann authentisch sein. Ist wahrscheinlich egal, wo die Nummer herkommt. Das ändert nichts daran, dass es sowohl im Ruhrpott als auch in Berlin Currywurst gibt. Oder im Ruhrpott halt Grillwurst mit Currysoße. Das ändert ja nichts. Trotzdem gibt es hier bei uns in Berlin Currywurst, die die Leute essen. Das wird ja nicht weniger real dadurch. So.

01:35:06 Ui, die hat aber in sich die Frühlingszwiebel. Die spüre ich. Aber das ist gut. Von der Menge her haben wir jetzt ein ganzes Bund Frühlingszwiebel rangehauen. Und da kommt jetzt, habe ich hier noch ein paar rumliegen. Dieser Knoblauch, Alter, der ist gigantisch. Nehmen wir uns jetzt hier einfach noch zwei richtig dicke Zehen Knoblauch. Auch hier, denkt dran, Messerrücken rauf. Verprügelt ihn.

01:35:48 Könnt ihr die Schale nämlich gleich abnehmen. Zack, bumm, Schnubbler fertig, gestillt, einfach nur noch durchhacken. Zack, so schnell. Schnubbler runterhacken. Da habe ich immer Angst, dass ich Klingel vom Messer treffe und mich richtig ordentlich schneide. Ja, einfach nicht machen, Kati. Einfach aufpassen. Aber wenn du, nimm den Handballen, dann triffst du das schon. Also dann ist die Chance auch relativ klein, dass du da irgendwie mit dem Handgelenk in dein Messer kommst.

01:36:31 So und jetzt genau wie wir es uns vorhin schon angeguckt haben, einfach mit dem Messer nochmal durch den gesamten Knoblauch durchwiegen und ihn immer feiner machen. Niemand hat Bock auf so ein großes Stück Knoblauch am Ende zu beißen. Deswegen gehen wir jetzt hier einfach ganz, ganz oft durch. So, unser Reis ist übrigens jetzt schon am Warmhalten im Reiskocher. Also der ist schon einfach fertig. Wunderbar. Ich denke die Menge an Knoblauch, die wir hier haben, die wird auch reichen. Könnt natürlich mehr nehmen, wenn ihr einfach mehr Knoblauch wollt.

01:37:14 Überlasse ich das einfach euch. Nehmt so viel Knoblauch, wie ihr haben möchtet. Da gibt es jetzt auch keine festen Regeln hier irgendwie für das Dressing, was wir da jetzt ran machen. Da könnt ihr einfach nach eurem Geschmack gehen. Ich nehme ja zum Beispiel auch mehr Sesamöl, als es jetzt in Rezepten im Internet der Fall ist, weil ich es einfach lecker finde. Vor allem mache ich da gleich auch noch was ran, was da original eigentlich gar nicht angehört. So, Knoblauch schön fein gehackt hier. Guckt euch das an, wunderbar. Ran damit an die Karotten.

01:38:00 Zack, zack. Ich wasche mir nochmal schnell die Hände. Und denkt dran, tut eurem Edelstahlwasserhahn direkt einen Gefallen, dann riechen eure Hände nicht nach Knoblauch. Okay, Freunde. Wunderbar. Das verrühre ich jetzt hier einmal. Das könnte man hier auch wirklich alles nochmal schön zu einer Brühe verarbeiten. Jetzt mache ich was, was ein bisschen abweicht vom Original, weil das könnte man jetzt hier so, wie es ist, schon essen.

01:38:38 Aber wir nehmen uns jetzt ein bisschen Gochujang. Nicht viel, wir wollen es nämlich nicht scharf machen. Wir wollen einfach nur ein bisschen was von diesem geilen Gochujang-Geschmack da drin haben. Gochujang, wie gesagt, koreanische Chili-Paste, die nicht so scharf ist, wie ihr euch das jetzt vielleicht vorstellt, aber ein unfassbar geiles Chili-Aroma hat. Nehme ich einen Teelöffel auf die gesamte Geschichte hier erstmal.

01:39:10 Und dann schmecken wir ab. Zucker muss ich auch noch ein bisschen ran machen. Einen kleinen Schluck Essig. Könnt ihr jetzt auch wieder Honig nehmen oder Zucker. Ich nehme jetzt hier einfach ein bisschen, da braucht man auch einen Löffel mal drin, oder? Hier. So, hier ist ein Löffel drin. Nicht so viel. Nehmen wir ungefähr anderthalb Teelöffel.

01:39:38 Und ich habe hier diesen unfassbar geilen, den haben wir noch vom letzten Mal, als ich Biann-Biann-Nudeln gemacht habe. Wir haben hier diesen unfassbar geilen Malt-Essig aus China, also diesem Getreide-Essig, der nicht aus Früchten, aus Trauben, sondern aus Getreide hergestellt wird. Und davon mache ich auch einen kleinen Sip sozusagen ran.

01:40:03 Nochmal für so eine kleine Säurespitze, weil dann habt ihr jetzt vom Geschmacksprofil alles drin, was geil ist. Und jetzt nochmal verrühren. Und das ist, glaubt mir, mit einer der geilsten Beilagen, die es gibt auf diesem Planeten. Das schmeckt so lecker. Verrührt das Gochujang gut, nicht, dass nachher einer auf so ein Gochujang-Nest beißt. Ich schmecke das auch gleich ab. Wahrscheinlich werde ich noch ein bisschen Sesamöl ranmachen, ich kenne mich.

01:40:45 So, die Karotte wird hier auch schon so ein bisschen weicher, ohne dass wir sie in die Pfanne packen mussten. Ich werde vielleicht auch noch ein bisschen Gochujang ran machen. Ich gucke mal gleich. So ein bisschen könnte, glaube ich, noch so von der Konsistenz her. So, sieht aber schön aus, oder? Eine richtig geile Farbe, ich liebe das. So, jetzt probieren wir mal. Nehmen wir eine Gabel. Wir gehen mal rein. Schon sehr geil. Ja, wir machen noch Gochujang ran.

01:41:33 Gar keine Schärfe. Süße Säure ist super. Könnte man jetzt noch ein ganz kleines bisschen machen. Ich mache noch einen Teelöffel ran. Von dem Gochujang. Und das machen wir beim Samjang nämlich auch. So stellt man Samjang eigentlich her. Eigentlich machen wir auch gerade eine Samjangpaste hier ran. Wir nehmen uns jetzt Dönjang. Das ist diese fermentierte Bohnenpaste. Ich kann euch hier mal zeigen, wie die aussieht. Die ist auch fresh. Einmal abziehen. Ich mache hier so einen kleinen...

01:42:13 Schutz nochmal oben drauf. So, und das hier, Freunde, ist Umami pur im Becher. Davon nehme ich jetzt auch einen guten Esslöffel und hau den hier mit rein. Dann haben wir quasi schon so ein bisschen die Zutaten für eine Samjang, also für den Dip schlechthin mit drin. Verrühren das alles nochmal und das hat jetzt richtig Geschmacks-Power, kann ich euch sagen. Das ist jetzt eine Geschmacksexplosion vom Allerfeinsten.

01:42:43 Und mit allem, was ihr jetzt hier so drin habt, legt sich dieses Dressing auch richtig geil um die Karotten dran und bleibt da dann so haften. Ja, das sieht schon viel besser aus. Schön verrühren hier die Paste. Meine Sauerei hier, spritzt alles rum. Wenn ihr zwischenzeitlich mal Fragen habt oder so, dann stellt sie gerne.

01:43:19 Falls ihr was nicht verstanden habt oder was vergessen habt oder so. So, ja, das sieht sehr gut aus. Guck mal, das seht ihr jetzt auch ganz gut. Dieses Dressing ist jetzt wirklich so eine, wie so eine Paste, die sich hier so komplett drum legt. Sehr, sehr gut. Probieren wir nochmal. Ja, mega. Geil. Richtig schön würzig. Da könnt ihr jetzt sogar noch ein kleiner Chick.

01:44:01 Minimal. Ein bisschen Süße. Könnt ihr jetzt wieder ran. Ganz, ganz leichtes Prickeln nur. Ganz, ganz leichtes Prickeln nur auf der Zunge. Durch den Gochujang. Perfekte Schärfe, wirklich. Ein bisschen Zucker mache ich noch. Jetzt nochmal ungefähr einen Teelöffel. Und ein kleiner Schuss Sesamöl, dann ist das perfekt. So. Ungefähr auch nochmal einen Esslöffel. So, ein letztes Mal verrühren. Dann können wir das in eine schöne Schale machen.

01:44:33 Dann habt ihr hier eine Beilage, die sich gewaschen hat. Das muss man mal probiert haben, um es zu verstehen, was das für eine Geschmacksbombe ist hier. Geil. Ich habe so einen geilen Nachgeschmack jetzt auch im Mund gerade. Ja, perfekt. Gute Konsistenz. Die Möhre macht jetzt schon mit. Die weicht ja so ein bisschen durch den Essig und so, wird die ja sowieso ein bisschen weich. Dann braucht man es auch nicht in der Pfanne nochmal schwenken oder so. Das ist eine geile kalte Beilage einfach. So, wir probieren ein letztes Mal.

01:45:09 Ja, perfekt. Nailed it, Freunde. Nagel auf den Kopf getroffen. Super lecker. Gehen wir jetzt einfach in eine schöne Schüssel, dann machen wir ja mal ein bisschen sauber. Damit das nicht so all aussieht. Ihr könnt übrigens Samjang auch schon fertig kaufen. Das kriegt man. Allerdings ist es selber gemacht nochmal eine Ecke geiler. Geil Nachgeschmack, ey. Holy shit. Ja, okay. Damit haben wir den Karottensalat auch fertig. Sehr, sehr gut.

01:46:22 Ich mach mal ein ganz klein bisschen Ordnung. Und lass hier mal das eine oder andere verschwinden. So, die ganzen Karottenabschnitte, das könnte man jetzt eigentlich auch wunderbar auskochen für eine Gemüsebrühe. Das war ein langes Wochenende, ist keiner hier. Bei uns würde das jetzt nur vergammeln, leider. Aber zu Hause könnt ihr das natürlich machen. So, wisch ich hier nochmal schnell rüber. Können wir die Zutatenliste demnächst nochmal vorher bekommen? Dann können wir das nachkochen. Äh, Skippy, ich weiß nicht, wann du eingeschaltet hast.

01:47:01 Aber ich habe am Anfang alle Zutaten aufgezählt und gezeigt. Das heißt, da einfach nochmal das VOD einfach anmachen, vorne gucken am Anfang, dann hast du alles, was du brauchst. Und die Jungs und Mädels, die das hochladen, haben dann auch die Möglichkeit, sich kurz diese zwei Minuten anzugucken, das mitzuschreiben und dann in die Videobeschreibung zu packen.

01:47:33 Alright, jetzt rühren wir nochmal unser Fleisch um, das hier wunderbar vor sich hin mariniert. Das war geil, weil wir haben wirklich gut Zeit jetzt dafür gehabt, dass das hier auch schön mariniert. Sehr geil aus, das Bulgogi. Das wird so gut. Okay, das haben wir, das haben wir.

01:47:59 Parallel zu dir kann man so nicht kochen. Wie parallel zu mir, Lila? Achso, du meinst, dass man vorher einkaufen gehen kann. Das war eigentlich die Frage, die gestellt wurde. Ja, das machen wir wieder, sobald unsere Woche nicht mehr so chaotisch ist. Ich habe, um ganz ehrlich mit euch zu sein, diese Woche...

01:48:17 nicht eine einzige freie Minute gehabt und habe nur gemacht, gemacht, gemacht. Dementsprechend sind ein paar Sachen hinten übergefallen. Deswegen entschuldigt. Normalerweise hatten wir ja vor, euch vorab die Rezepte ins Discord zu stellen. Machen wir. Alright, ich muss noch einen Schluck Kaffee trinken.

01:48:46 Ja Toki, das reißt nicht ab. Paul und ich gehen noch zum ESC. Dann sind die Pubgames. Alles verrückt aktuell. So, unser Reis hält sich hier nach wie vor warm. Ich gucke mal rein. Sieht gut aus. Wir lassen den mal machen. Ab wann würdet ihr den ausschalten? Wobei, ich mache jetzt mal das Samjang. Der Dip, den wir brauchen. Und dann haben wir eigentlich alles. Samjang ist an sich...

01:49:20 Nur das geilste auf diesem Planeten. Das heißt, wenn ihr wirklich den würzigsten und geilsten und leckersten Dip aller Zeiten mal probieren wollt, rührt euch mal dieses Samjang jetzt an. Dazu braucht ihr nämlich, ich gucke nochmal ganz kurz auf mein Cheat Sheet, das ich mir gemacht habe. Äh, äh, äh, äh, wo habe ich es? Da. Also, ihr braucht wieder...

01:49:55 Basismäßig Dönjang und Gochujang. Sehr viel Jang. Ich denke, Jang heißt Paste. Hier nehmen wir jetzt zwei Esslöffel. Ich mache euch mal hier die große an. Zwei Esslöffel vom Dönjang. Ich mache mal Gehäufte. Richtig gut Gehäufte. Zack.

01:50:21 Weil wir wollen auch ein bisschen Paste herstellen. Wir machen einen Esslöffel vom Gochujang. Da nehmen wir natürlich auch einen gehäuften. So, das ist wahrscheinlich schon hier fast das ganze Ding. Ist nicht mehr viel übrig. So, nehmen wir einen ordentlichen von dem Gochujang. Vor dem ihr übrigens nicht so viel Angst haben müsst, wie ihr denkt. Weil man ja immer denkt, alles was aus dem asiatischen Bereich kommt mit Chili zu tun hat, wäre super scharf.

01:50:52 Gochujang ist wirklich, wirklich, wirklich nicht so scharf, wie ihr denkt. So, wir brauchen Honig oder Ahornsirup. Ich guck mal, ob wir nicht vielleicht sogar noch Ahornsirup haben. Haben wir. Geil. Ahornsirup machen wir rein und zwar zwei Teelöffel. Zacki. Ein Teelöffel, zwei Teelöffel. Von unten Ahornsirup.

01:51:24 Dann haben wir einen Esslöffel Sesamöl. Wer mich kennt, weiß, es sind vielleicht anderthalb bis zwei. So. Jetzt müssen wir noch mal Knoblauch ein bisschen hacken und Frühlingszwiebel und gerösteten Sesam rein. Gerösteter Sesam kommt hier ungefähr ein Teelöffel rein. Zack. Und jetzt hacken wir uns ein bisschen Knoblauch klein. Hier klingelt es gerade bei uns. Ich muss mal ganz kurz an die Tür gehen, Freunde. Eine Sekunde bitte.

01:52:06 Wer klingelt denn am Feiertag? Kenn ich nicht. Interessant. Hallo? Ja, ich hab gerade gedrückt, müssten Sie, äh, im zweiten Stock kennen Sie das bei mir oder zumindest im vierten Stock einfach hin. So, okay, eventuell muss ich gleich nochmal an die Tür, Freunde. Ein armer Lieferant, äh, der am Feiertag offensichtlich arbeitet, hat ne Lieferung für unsere Kollegen im vierten Stock und ist ganz verzweifelt. Ähm, okay. Knoblauch.

01:53:04 Eine kleine Knoblauchzehe. Ich muss hier mal einen Teller für mein ganzes Besteck hinlegen. Okay, es klingelt again. Give me a second, Freunde. Ich bin sofort wieder da. Ich werde mich mal ganz kurz muten.

01:53:41 Das ist lustig, jetzt habe ich erst gesehen, dass eine Volt-Bestellung, na dann hoffe ich doch, dass die da sind. Warum machen die nicht auf, wenn die sich bei Volt-Essen bestellen? Das ist ja verrückt. Okay, also Freunde, wir brauchen jetzt nochmal fein gehackten Knoblauch und Frühlingszwiebel. Allerdings reicht uns hier eine kleine Zehe. Ich habe jetzt hier noch von vorhin zwei so kleine Dinger übrig. Die hacke ich einfach schnell runter. Ihr merkt schon, ihr könnt einfach viel Knoblauch vorbereiten, wenn ihr das hier macht.

01:54:15 So, den hacken wir jetzt noch mal richtig schön durch hier. Gut möglich, dass die oben im vierten, das ist ja so ein E-Sports-Team bei uns oben im vierten, vielleicht machen die gerade trotz Feiertag einfach Scrims oder so oder Team-Event oder so und sind alle da und haben sich Essen bestellt. Und sind jetzt alle so beschäftigt, dass sie dann die Tür nicht gehört haben. Verrückt, oder? Achtet man nicht automatisch auf die Tür, wenn man Essen bestellt? Ist das nicht so ein Ding? Also ich auf jeden Fall immer. Wenn ich Paramid. So.

01:55:07 Was? Die Hitzequelle hat absolut keine Wirkung auf den Geschmack des Grillguts. Das heißt, wir wünschen Grillaromen ist vollkommen egal, ob Fleisch auf Holzkohle oder Gas gerillt wird. Nein, da kann ich widersprechen. Da kann ich eindeutig widersprechen. Es macht definitiv einen geschmacklichen Unterschied, ob du auf Holzkohle grillst oder nicht. Ich meine, ja, Hitze ist Hitze, aber auf Holzkohle schmeckt eine Bratwurst anders als auf einem Gasgrill. Hundertprozentig. Ich habe einen Holzkohlegrill und ich habe einen Gasgrill und ich kann...

01:55:35 Ich kann euch mit absoluter Sicherheit sagen, es macht einen geschmacklichen Unterschied. Und das ist auch nicht eingebildet. Tut mir leid. Wenn ihr da in der Diskussion gerade drin seid, kann ich nicht akzeptieren. Also von einem Holzkohlegrill schmeckt das anders. So, Knoblauch ran. Dann jetzt noch eine Frühlingszwiebel nehmen. Die hacken wir auch klein. Bisschen trockene Stelle, die mache ich mal ab. So, auch die sehr fein hacken, Freunde.

01:56:37 Aber wichtig hier, nicht das Weiße, nur das Grüne, nur den Lauchpart und den hackt ihr jetzt richtig fein durch. Wenn ihr wollt, könnt ihr natürlich auch Koriander ran machen. Kann man machen, muss man nicht. Ich kann auch überlegen, Koriander noch an die...

01:57:01 Karotten mit dran zu machen. Allerdings würde ich den immer separat halten, weil nicht jeder mag Koriander. Und dann mache ich immer lieber den Koriander extra, damit die Leute das einfach selbst entscheiden können, ob sie Koriander wollen oder nicht. So, okay, Frühlingszwiebel ist dran. Jetzt wasche ich das hier einmal schnell ab. Jetzt tun wir noch mal ganz kurz unserem Wasserhahn in den Gefallen. Wunderbar.

01:57:52 Kenner hingegen wissen, dass besser der richtige Geschmack ist. Es steht nur, wenn die im Fleisch enthaltenen Säfte die Öle, Zucker, Proteine enthalten in die Hitzequelle tropfen und dort Rauch entsteht. Und welche Hitzequelle es sich da behandelt, ist aber egal. Entstehende Dampf beinhaltet chemische Verbindungen, die sofort wieder auf dem Fleisch ablagern und für leckeren Grillaromen sorgen. Ja, ich sage auch nicht, dass da ein Riesenunterschied wäre, aber ich sage, es gibt definitiven Unterschied, weil beim Essen auch Dinge wie einen Geruch eine Rolle spielen.

01:58:23 Weil ansonsten kannst du dir auch gerne mal die Nase zuhalten und was essen. Dann wirst du nur süß-salzig oder sonst was schmecken. Aber sobald deine Nase offen ist, schmeckst du anders. Und wenn ich an einem Holzkohlegrill stehe, riecht es ja auch anders und dann schmeckt es dadurch anders. Nicht großartig, aber ein bisschen. Okay, Freunde. Jetzt haben wir alles an Zutaten hier dran, was wir brauchen. Ich gehe mal vielleicht sogar auf die PTZ.

01:58:50 Ja, und daraus machen wir jetzt unsere leckere Samjang, den leckersten Dip, den es gibt auf diesem Planeten. Also rühren wir jetzt einfach mal die ganze Geschichte hier drin um. Da gibt es auch noch so einen Tipp, den ich öfter gelesen habe. Man kann hier auch gehackte Nüsse tatsächlich mit dran machen, die so ein bisschen für Crunch sorgen. Wenn du Samjang fertig kaufst, hast du meistens noch einfach so richtige Sojabohnen mit dran.

01:59:28 So, jetzt haben wir hier so eine richtig geile, unglaublich geil riechende und unfassbar lecker schmeckende Paste. So, wir probieren die jetzt mal. Geil. Mega lecker. Oh mein Gott. Yes, Baby. Ich liebe dieses Zeug. Ist das geil. Füllen wir uns ab in eine schöne Glasschüssel.

02:00:17 Haben wir auch wirklich auf den Punkt getroffen. Also ich habe das letzte Mal, als ich Bulgogi gemacht habe, habe ich mir fertiges Samjang geholt. Und ich muss euch ganz ehrlich sagen, jetzt gerade die selbstgemachte. Sehr, sehr nah dran. Schmeckt mir sogar noch einen Ticken besser. So, rein damit in die schöne Glasschüssel, damit das auch hübsch aussieht. Wenn wir das essen. Wunderbar. Das, liebe Freunde. Samjang. Fertig. Jetzt.

02:01:14 Gilt es einfach nur noch, den Reis einmal rauszuholen, dass der so ein bisschen abkühlen kann. Der soll nicht super heiß sein. Der kann gerne ein bisschen kühl sein. Ich meine, auf dem Boden sieht das aus wie Arsch hier. Viel gekleckert heute. Alright, holen wir mal den Reis raus. Ich mache den mal hier hinten aus. Gucken wir uns das Ganze mal an. Der Kollege dampft schön vor sich hin. Ich nehme den jetzt raus. Bitte arbeiten Sie mit.

02:02:13 Why you so sticky? Er will nicht raus. Ach Mensch, Mr. Reis, machen Sie doch einfach mit, bitte. Aha, wunderbar. Jetzt nehmen wir uns einfach noch einen Schüssel. Profis würden den jetzt fächern. Machen wir heute nicht. Und nehmen uns einfach unseren schönen Reis. Das könnte wahrscheinlich sogar ein bisschen viel sein. Mal gucken.

02:02:51 Ich probiere den mal auch gleich. Aber, ja, guck mal, der ist wunderbar von der Konsistenz genauso, wie es sein soll. Der klebt schön, ihr seht das, wie langsam der hier runterfällt und direkt am Glasrand auch hängen bleibt. Der bleibt schön zusammen. Ist durch.

02:03:10 Man könnte ihn jetzt noch mal in der Glasschüssel auch würzen, wenn man möchte. Bei Sushi zum Beispiel wird das ja auch gemacht. Das ist ja dann im Nachgang noch mal mit ein bisschen Merin und Soja oder sonst irgendwas. Kann ja dann ja noch mal ein bisschen gemixt werden. So, ich nehme jetzt hier einfach ein bisschen Reis raus. Oh, da kommt heißer Damm raus. Uiuiui. So.

02:03:32 Weil der ist jetzt hier tatsächlich gerade komplett einfach nur ungewürzt. Aber das macht nichts. Der erfüllt ja auch nur die Funktion des Stopfens und Füllens unserer Bulgogi. Und dementsprechend ist das ganz egal, weil das ist, glaubt mir, alles würzig genug. Da müssen wir ihn nicht nochmal extra würzen. Machen wir mal so. Das reicht uns erstmal.

02:04:06 Stellen wir jetzt hier mit an den Rand. Mehr Reis brauchen wir gar nicht. Dann kann der hier noch ein bisschen warm bleiben. Hier drüben, falls wir mehr brauchen. Ich probiere mal das, was runtergefallen ist hier. Geil. Ich sage euch, alleine schon, wenn ihr jetzt Reis und diesen Karottensalat und das alles so zusammenschmeißt, Junge, das ist 10 von 10. Also.

02:04:31 Um euch ein bisschen den Mund wässrig zu machen, zeige ich euch jetzt einmal ganz kurz, was wir hier alles schon Feines zubereitet haben. Wir haben Reis gekocht, Rundkornreis, ganz klassisch Klebreis. Wir haben hier einmal wunderbar diesen geilen koreanischen Karottensalat, der so lecker, lecker, lecker ist. Wirklich schmeckt 10 von 10. Wir haben Samjangpaste gemacht hier unten, seht ihr sie, da ist die Samjangpaste.

02:05:00 Und wir haben hier oben unser Bulgogi-Fleisch mariniert und das wartet jetzt darauf, von uns gebraten zu werden. In, nicht auf der Planscher, wie man es sonst macht, sondern hier in dieser fantastischen Pfanne machen wir das jetzt einfach. Sozusagen auf Bestellung weg. Huch, falscher Knopf. Das heißt, ich gebe jetzt hier einmal ein bisschen Gas auf die Flamme. Nehmen wir mal hier so einen schönen Greifer. Der macht sich immer gut.

02:05:38 Und das wickelt ihr am Ende wirklich einfach nur noch in so ein bisschen Salat ein. Also dann nehmt ihr euch hier so ein schönes, einfach so ein schönes frisches Salatblatt. Das könnt ihr einfach genau so, wie es ist, hier am Bund auf den Tisch legen. Und dann reißt ihr euch einfach davon ein bisschen was ab und wickelt das da drin ein. Ich werde immer noch mal kurz den anderen hier in den Kühlschrank machen. Zack, zack. Damit der sich auch ein bisschen frischer hält.

02:06:14 So, wir wollen die Pfanne schön heiß haben, aber auch nicht zu heiß, soll uns ja nicht verbrennen. Dreh jetzt ein bisschen runter, rühr das Fleisch nochmal um. Denkt dran, hier ist Sesamöl schon dran, das heißt, wir brauchen gar nicht viel Öl in der Pfanne. Ich mach trotzdem einen kleinen Schluck, ganz, ganz kleinen Schluck von dem Sesamöl dran. Gibt ja einfach auch nochmal Geschmack. Und jetzt geh ich mit meiner Zange hin, nehm mir was von dem Bulgogi und braten wir das hier einfach.

02:06:54 Schnell mal weg. Versucht das so ein bisschen auseinander zu zuppeln. So und das ist Rindfleisch, das ist super Qualität. Das braucht gar nicht lange. Wir versuchen da jetzt wirklich in kurzer Zeit einfach die Maillardreaktion stattfinden zu lassen. Also lassen wir das auch kurz liegen. Äh, Dombo, ja, natürlich. Natürlich, was meinst du, warum ich so viel gemacht habe? Ich nehme das alles nachher mit. So, das riecht schon sehr fantastisch. Guckt's euch an.

02:07:52 So, und wenn ihr denkt, ja, das sieht doch gut aus, dann einfach einmal drehen. Jetzt habe ich hier richtig schön Röstung drauf. Geil, sieht 10 von 10 lecker aus. Wie gesagt, normalerweise auf einer Planscher, aber schaut euch an, wie toll das aussieht. Geil, mega geil, mega geil. So, ich mache die Pfanne auch schon wieder aus. So, das Fleisch ist auch fertig. Da muss man gar nichts mehr machen. Das ist super so, wie es ist.

02:08:53 Das packe ich mir jetzt einfach mal eine kleine Schüssel hier, aber damit es jetzt in der Pfanne nicht trocken wird, nehme ich mir das jetzt hier einfach hier rein. Und das könnt ihr jetzt quasi so auf Bestellung mäßig machen. Einfach schnell das Fleisch weg. Müsst ihr mich auch aufpassen, hier in der Pfanne mit dem ganzen Knoblauch und so, das brennt euch auch schnell an. Deswegen macht man das ja normalerweise auch auf einer Teppanyaki-Platte.

02:09:23 Mache ich mir einfach ein bisschen Wasser hier in die Pfanne rein und lasse ich das mal anlösen. So, und jetzt würdet ihr nichts anderes tun, außer folgendes. Ihr geht hin, nehmt euch von dem schönen Salat hier ein schönes Blatt raus. Das sieht doch gut aus.

02:09:48 Zack, nehme ich mir jetzt hier so ein schönes Stück Salat. Man sagt auch übrigens in Korea, man soll davon nicht abbeißen, sondern es muss mit einem Haps im Mund sein. Das ist sonst ein wenig unfreundlich. Also mache ich nichts anderes als Reis ein bisschen. Hier rauf, das Blatt. So, ein bisschen Fleisch. Zack, ich mache mir viel zu viel. Das ist wie immer, Freunde, ich mache mir viel zu viel rauf.

02:10:25 Ist eigentlich nur ein kleiner Bissen. Und jetzt hier schön was von der leckeren Samjang-Paste. Ich liebe davon viel. Da darf immer viel ran. Ich könnte mir was von den Karotten jetzt noch mit drauf machen, aber die sind eigentlich eher so ein bisschen zum Dabeiessen gedacht. Unsere Banschan hier. Das heißt, die würde ich einfach so ein bisschen nebenher essen, aber ich mache jetzt einfach mal fürs Feeling trotzdem so ein bisschen was hier rauf. Und jetzt, ja, nimmt man sich das, wickelt das zusammen.

02:10:57 Zack, zack. Und hat hier so ein geiles Päckchen. Ich muss jetzt leider davon abbeißen, tut mir leid. Ist doch lecker. Ich habe keine Vorstellung. Eine Geschmacksexplosion in meinem Mund. Sondergleichen. Es ist so unfucking fassbar lecker. Das hat sich innerhalb kürzester Zeit zu einem meiner absoluten Lieblingsgerichte entwickelt. Boah, Hammer.

02:11:41 Und that's it. Salat, Beilage, Reis, Fleisch-Tipp. That's it. Das stellt ihr jetzt in die Mitte auf den Tisch. Und könnt mit all euren Freunden einen richtig geilen Abend haben. Bei dem die Leute komplett ausrasten. Ich werde mal das Bulgogi kurz pur probieren. Hammer. Das ist super, super, super zart. Die Birne hat irgend so ein Enzym.

02:12:16 Was dieses Fleisch halt einfach noch mal zart macht und dadurch dass wir es dünn geschnitten haben gegen die Faser ist es eh schon zart Das zackiert die auf der Zunge Und schmeckt einfach Todesgeil Richtig richtig geil Also ich mach mir noch ein so ein Salatblatt fertig hier Ich hör die Tür, gutes Timing Da baue ich doch jemanden einfach mal ein Päckchen Würde ich sagen So Wer auch immer da jetzt gerade kam So Fleisch

02:13:02 Zack, ein bisschen was von der geilen Samjang, ein bisschen was von den Möhrchen. Dann gucken wir gleich mal, wer da gekommen ist und dann kann er das hier nämlich mal weghapsen und das mal probieren. Denke an die Antwort für YouTube. Wird ein bisschen schwierig, weil ich niemanden habe, der eine Kamera halten kann. Aber wir machen einen kleinen Trick. Passt auf, Freunde, wir machen einen kleinen Trick. Einmal ein bisschen hübscher, hübscher drehen, so, zack, das hier weg.

02:14:01 Bisschen mehr in die Mitte. Das hier, liebe Freunde, ist eine meiner absoluten Lieblingsessen auf dem Planeten geworden. Das hier ist Bulgogi. Also das Fleisch ist Bulgogi. Und wir haben ganz, ganz viele tolle koreanische Sachen gemacht. Eine supergeile Beilage und Samjang, den leckersten Dip auf diesem Planeten. Wie das geht und wie euch das mit Sicherheit gelingt, das erfahrt ihr in diesem Video. Also rein da.

02:14:39 So, vorhin was sagt ihr, geht das? Ich geh jetzt mal gucken, wer da gekommen ist. Hallo? Paul, komm essen. Ich hab dir ein Paket vorbereitet. Der Voltlieferant, ja, der hat gesehen, was wir hier machen und ist einfach reingekommen. Ich glaube, Paul wird das gefallen. Das hatte was von der Sendung mit der Maus. Echt wirklich geil. Denkst du gleich dran, die Aufnahme noch hochzulachen? Ja, natürlich.

02:15:28 Ja, Kimchi kann man jetzt natürlich, Entschuldigung, wir haben natürlich Kimchi auch hier, kann man einfach dazu essen, sich mit drauf machen, wenn man möchte, aber mag auch nicht jeder. Paul. Hallo. Einrollen, mit einen Hubs in den Mund und dann ein kurzes Fazit abgeben. Ich hoffe, ich will, dass du auf dem gleichen Level bist wie ich. Oh mein Gott.

02:15:52 Ist das crazy Ist das crazy, das Bild ist ja Das Bild ist ja übelgeil, Alter Oh mein Gott, okay. Hallo. Nimm mal kurz dein Handy, wir machen eine Story noch für YouTube Okay, wir machen eine Story für YouTube. Halt mal hier einfach ganz nah dran. Ja, warte, ach so genau so.

02:16:13 Freunde, das hier ist Bulgogi und das schmeckt richtig richtig lecker. Wie ihr das macht und wie euch das auf jeden Fall gelingt und wie ihr dazu den geilsten Dip der Welt, nämlich Samjang macht und noch eine geile Beilage, meine absolute favorite koreanische Beilage aller Zeiten, das erfahrt ihr jetzt in dieser Folge Copy & Taste. Also rein da, mit einem Haps ist das im Mund und schmeckt göttlich. So Paul.

02:16:38 Zeig doch so auf dem Bild, kann ich nicht zeigen, ist mein Kind. Aber es hat heute leider um 4 Uhr nachts angefangen, sich das erste Mal zu übergeben. Scheiße. Und es war auch so, ich bin so aufgewacht und höre nur so ein Köh. Oh nein. Und denke so, fuck. Und gehe dann, es war so lustig, weil ich gehe dann so rüber ins Zimmer und denke so, und sie sitzt halt so breitbeinig in ihrem Bett.

02:17:04 Und hatte halt dann einfach so einmal so weggekotzt und ich war so Okay, wie lösen wir dieses problem dann ist mir auch auf also das was da gab gab es zumindest bei uns nicht das war schon mal gut also das heißt muss irgendwo anders herkommen

02:17:21 Dann habe ich sie halt erst mal umgezogen, sauber gemacht umgezogen und dann aufs Sofa gelegt. Und dann war ich eine Stunde lang damit beschäftigt. Das Bett zu machen? Das Bett, halt, das war... Ja.

02:17:38 Oh nein, das ist immer Worst-Case-Szenario. Das ist einfach das Worst-Case-Szenario. Da gibt es nichts, was drüber geht, sag ich euch ganz ehrlich. In der Nacht ist das... Ja, und dann dachte ich irgendwann, vor allen Dingen, sie war schon zweimal auf Toilette in der Nacht, das habe ich auch so. Und dann dachte ich, gut, das war es aber jetzt. Dann hast du alles mit ihr auch so besprochen. Aber es war nur der Anfang. Ja, nee, das ist ja jetzt...

02:18:05 Also eben passiert es war jetzt ich hatte dir auch zuerst geschrieben du hast eine gelöschte nachricht. Ich habe dir zuerst geschrieben ich komme nicht. Ja okay alles klar Aber dann hatte Nadine gesagt komm die liegt jetzt eh nur. Ja Und man das tut mir leid. Aber das heißt wir haben heute kleine

02:18:26 Sondersituation Ja also ich kann dir sagen mir ist seitdem auch ein bisschen latent schlecht. Das tut mir so leid. Na Paul dann kann ich vielleicht deinen Magen beruhigen mit einer Köstlichkeit aus Korea. Ja ich probier mal. Probier mal das. Du wickelst das jetzt einfach ein. Ja. Machst es mit einem mal in den Mund. Es wird dir gefallen weil es ist würzig und es hat viel Fleisch. Ja aber ihr esst das ja immer mit Salat. Weißt ja ich esse das ja immer ohne Salat. Aber das macht man so in Korea. Das muss mit einem mal habst du jetzt einfach weg. Genau. So gehört sich das in Korea. Und dann hast du einfach

02:18:55 Von allem das Beste, quasi mit einem Mal im Mund. Hast du schon mal gegessen? Klar, wir waren letztens zusammen Korean Barbecue essen. Stimmt, wir waren wirklich erst vor anderthalb Wochen zusammen Korean Barbecue essen. Was sagst du?

02:19:16 Ich esse ja das bulgogi pur auch da ist das bulgogi gerne pur ich hab ich habe einiges an bulgogi hier ist samjang hier ist mein das haben wir nicht gehabt das ist auf meiner auf meinem ist gewachsen auch koreanisch gemacht aber mein aber sehr lecker schön würzig auch ja das ist die samjang die leichte schärfe das ist pur jetzt wahrscheinlich einfach nicht so würzig weil man es eigentlich dann auch mal in diese paste dippt in die samjang aber so schön zart auch

02:19:47 Und auch nicht scharf oder so ne ne ne leichte schärfe ganz leichte ne das habe ich den leuten versucht zu erklären wir haben fast so eine ganze dose gochujang benutzt und es ist wirklich nicht scharf also man braucht vor gochujang keine sorge haben aber das ist heaven oder? Das Fleisch mit dieser paste ist einfach das ist gottlike. Das reicht halt vollkommen aus. Das ist super geil. Ja mach dir auch mal was. Ja alles gut ich kann gleich noch mehr wegbraten ich wollte nur nicht dass das hier anstickt deswegen habe ich jetzt gerade so ein bisschen wasser drin

02:20:12 Löst das nochmal ab. Ja, also krass, das heißt aber auch was Sport angeht. Kann man sich nicht vorstellen, dass Nadine jetzt vorbeikommt, ne? Ne, wir müssen Sport machen, Olli.

02:20:24 Du und ich. Ich mach Kamera, du machst Sport. Nein. Ich bin der mit dem latent... ...flauen Magen. Wir machen einfach beide zusammen Sport und leiden dabei. Wo Sojasoos und Salz? Glaub mir, Domo brauchst du nicht. Das ist, dass Samjang ballert. Domo brauch immer. Domo brauch immer, alles klar. So, ich löse das hier mal ganz kurz nochmal an. Wir haben ja keine Teppern-Jackie-Platte hier. Nur Doofkarte schreibt, sind Kinder nicht das Schönste der Welt? Ja, trotzdem. Es ist... Ich meine...

02:20:50 Ich finde es so krass wie sie das weg tankt. Ja ich würde viel mehr heulen muss ganz ehrlich sagen Ich würde viel mehr am Ende aber sie steht dann da das war jetzt bei der zweiten Nummer Ich brauche neue Socken. Oh Gott meine Socken sind nass und das ist so und ich denke so Ja, that's your problem Das ist geil aber auch das war so das einzige was sie dann gestört hat

02:21:18 war das hier halt nicht rechtzeitig, also beim so machen halt was auf ihre Socken gespritzt ist. So, das hat sie dann gestört. Aber ist gut, wenn so ein Kind auch frühzeitig ein Bewusstsein dafür entwickelt, dass einfach nur rausschießen auch nicht das beste ist. Und es gibt ja sowas wie nur einen Eimer zum Beispiel. Ja, aber... Das ist ja das Absurde. Der muss erstmal stehen. Der stand und zwar sechs Stunden lang. Oha. Stand der und er wurde nicht gebraucht. Und dann...

02:21:46 Hab ihn gerade wieder weggepackt und dann waren wir vorbei. Oh no, sad. So, ich kipp das mal hier weg. Dass das hier nicht angebacken ist. Ja, aber es ist auf jeden Fall immer wieder krass. Weil ich kann das ja gar nicht. Für mich war das in der Nacht vor allen Dingen auch wirklich schwierig. Ja, ich kann das auch nicht. Also bin ich bei dir. Also bei meiner eigenen Tochter kann ich mich dann irgendwie zusammenreißen.

02:22:12 Ja, da macht ja der Körper auch irgendwas mit einem, dass das geht. Habe ich mal gehört jedenfalls. Dass dann auch die eigene Kacke vom Kind halt nicht... Nee, die waren nie ein Problem, das stimmt. Aber...

02:22:26 Kotze ist schon so eine Sache für sich. Das willst du machen. Ja. Okay. Ja, das Gute ist, ich düse nachher noch mal rüber zu Fabio und Dummo. Da kann ich das auch alles mitnehmen, da müssen wir nichts wegschmeißen. Ja. Das ist das Schöne. Ich wollte mir jetzt auch gar nicht den Magen vollschlagen, das heißt, ich werde das gleich alles so ein bisschen abhacken.

02:22:46 Du kannst gerne das Bulgogi noch aufessen? Nee, ich bin wirklich. Lass mal. Ich tu das mal auf. Meinst du das Magen-Darm-Virus? Muss ich vorsichtig sein? Nee, ich glaube nur, ich weiß nicht, was es bei Viktoria jetzt war.

02:23:03 in der Nacht halt ausgekotzt hat, war eindeutig Kita-Essen. Also es war nicht Essen von uns. Ja, aber das kann ja trotzdem Magen-Darm sein. Kann trotzdem Magen-Darm sein, aber ich habe dieses latente Bauchgefühl hat nichts damit zu tun. Also das habe ich jetzt gefühlt seit einer Woche oder so. Vielleicht. Ja, mal gucken. Was wird, Freunde? Wenn ich jetzt demnächst kotzt ins Zuhause liege, dann wisst ihr, was der Grund ist.

02:23:32 Dann wisst ihr, ich war es. Ich gebe dir einfach nachher nochmal kurz einen Zungenkuss und dann können wir das mal checken. Du weißt wie meine Einstellung dazu ist generell selber kotzen zu müssen. Ja. Ich tue alles im Leben nötige, um das nicht zu tun. Ja, ich verstehe das. Ich kann eine Magen-Darm-Erkrankung haben und es schaffen nicht zu kotzen, weil ich mich so zusammenreiße dabei. Weil du dich zwingst. Das ist aber auch nicht gut, Olli. Das ist mir egal. Ich habe keinen Bock zu kotzen. Freunde, das ist wieder ein Riesenpack hier.

02:24:00 Ja, Freunde von uns, dessen Kind hat gerade Durchfall nämlich und ich dachte, wir packen die Kinder einfach beide zusammen und bieten an, dass Leute für eine Stunde babysitten können. So steht? Und die Leute zahlen 1000 Euro, dass sie die beiden Kinder babysitten können und kriegen die ultimative Diät. Ja, das war, das war mein Plan. Geil.

02:24:27 All right. Kotzen ist so gut, wenn es einem schlecht geht. Ich verstehe euch nicht. Du und Domi. Du hast mich noch nie kotzen sehen. Es kommt überall. Ich kriege wie einen Krampfanfall, wenn ich kotze. Mein ganzer Körper verkrampft. Und zwar so auf eine wirklich schmerzhafte Art und Weise. Und ich kann mich da nicht kontrollieren. Ich kann nicht steuern, wo ich hinkotze. Das verstehe ich nicht.

02:24:50 Ja, weil mein ganzer Körper... die Muskel sich so verkrampfen, weil ich so einen krassen Reflex dabei habe, den du nicht kontrollieren kannst. Und deswegen ist das bei mir so eine Sache von... I'm sorry. Bei Olli ist das Kotzen wie das Kommen. Beides ist unkontrollierbar in alle Richtungen. Da verkrampfe ich auch. Crazy. Alright, Paul. Dann, ähm...

02:25:18 Ich würd vielleicht folgendes machen. Meine Katze läuft rückwärts beim Kotzen. Das ist smart. Deine Katze ist schlau. Ja klar, das ist das Beste, was du machen kannst. Crazy. Ich würd sagen, vielleicht haust du dich auf die Couch. Ja. Quatsch schon mal mit den Leuten, ich richte dich kurz ein. Ich komm mit. Und dann mach ich hier in der Küche ganz schnell Ordnung und komm dann sofort zu dir. Right? Ja. Müsste eigentlich alles an sein, fast.

02:25:45 Schalt euch einfach rüber mit dem Stream Deck, würde ich sagen. Yes, okay, vorne. Also, ich hoffe, euch hat das hier gefallen. Das Leckerste, wirklich, was die koreanische Küche zu bieten hat. Insane. Ich habe vorhin ein bisschen was angemacht. Vielleicht ist es wieder ausgegangen. Okay. Paul muss noch kurz anmachen.

02:26:12 War sehr cool und ging schneller als gedacht. Ja, ey, das ist wirklich keine Kunst. Und wenn ihr, wie gesagt, mit Freunden zu Hause Korean BBQ machen wollt, so eine Grillplatte für den Tisch zu Hause kann man sich ja auch easy kaufen. Kriegst ja bei Amazon, kriegst die Dinger schon für 30, 40 Euro. Oder wenn du eine richtig gute haben willst, auch für den Hunni. Da hab ich mir zum Beispiel eine geholt, mit der ich sehr, sehr happy bin. Von Tefal, glaube ich, ist das so eine. Die ist so geil.

02:26:38 Einfach so eine Planscha nennt man das. P-L-A-N-C-H-A. Planscha. Das stellt ihr wirklich zu Hause, Tisch, Mitte, die Sachen drumherum. Ihr könnt ja gucken, dass ihr noch ein paar mehr Beilagen macht oder anderes Fleisch auch anbietet. Das ist halt das 10 von 10. Mike, nee, wir haben keine Bilder gemacht. Außer mir und Paul ist ja keiner da. Dementsprechend...

02:27:06 Würde ich sagen, nimm einfach ein Bild von Bulgogi oder Korean Barbecue und mach da was Schönes draus. So, ich packe jetzt die Sachen nochmal schnell in den Kühlschrank und räume ein bisschen auf mit euch. Paul schaltet sich dann gleich rüber aus dem Studio, dann quatschen wir ein bisschen mit euch. Sport gibt es nachher auch noch. Heute ohne Nadine, weil Kind zu Hause krank. Paul und ich übernehmen das. Kommt jetzt noch das BAP. Tausend Sascha. Das ist das BAP. Ohne Bibi.

02:27:50 Bab ist einfach Reis. Jules. Das muss ich jetzt alles irgendwie schön einpacken. Mbab. Genau das. Unser Problem hier ist prinzipiell, dass wir keine Tupperschalen haben. Richtig. In diesem Büro. Und ich immer Schwierigkeiten habe, wie ich dann Dinge transportiere. Aber ich glaube, ich werde einfach die Glasschüsseln abdecken und das dann mitnehmen. Wir haben ja Alufolie, glaube ich. Ja, hier ist Alufolie. Guck mal. Wunderbar. Kleine Rolle.

02:28:34 Ja, Fabi-Domo, dann gibt es nachher lecker Korean Barbecue dazu, würde ich sagen, oder? Ist doch eine geile Maßnahme. Ich packe das hier alles noch schön in den Kühlschrank. Können wir das hier mitnehmen. So, den Reis würde ich jetzt noch ein bisschen abkühlen lassen, bevor ich den in den Kühlschrank stelle, denke ich. Der ist noch ein bisschen warm. Kimchi kommt gleich zurück. Samjang nehmen wir mit. Habt ihr nicht nur ein oder zwei Glassohsen von mir? Äh, Berno, bei mir zu Hause, ja. Bei mir zu Hause. Die muss ich dir auch wieder mitbringen, die sind nicht hier.

02:29:27 So, hier pikse ich auch noch mal rein. Der ist wirklich, den müsst ihr mal probieren, Freunde. Und wenn ihr nur den hier macht, diesen geilen Karottensalat, der ist so lecker, der schmeckt einfach so gut, kannst du es beschreiben? Boah, es ist frisch bei Karotte und knackig. Es ist würzig, aber nicht salzig würzig, sondern nur würzig würzig. Es hat so ein geiles nussiges Aroma durch das Sesamöl, durch das Geröstete.

02:30:12 Und es hat eine ganz, ganz leichte Schärfe, die im Mund prickelt. Und unter allem so eine ganz leichte Süße. Besser kann ich es dir eigentlich nicht beschreiben als das. Und es hat, du hast halt einen ganz, ganz, ganz, ganz langanhaltenden, würzigen, nussigen Nachgeschmack im Mund.

02:30:38 der so richtig vollmundig ist. So Umami-Explosion im Mund quasi so. Kann ich gar nicht anders beschreiben. Ist super geil. Kann ich wirklich empfehlen. Ich denke, das wird, also das feiert jeder irgendwie. Immer wenn ich das mache, es gibt eigentlich niemanden, der sagt, nee, das schmeckt mir nicht. Ganz im Gegenteil, bisher alle Leute, die das probiert haben, haben gesagt, ja.

02:31:03 Mehr davon. Und wie gesagt, ihr könnt ja auch, wenn ihr persönlich andere Geschmäcker habt, könnt ihr das ja auch noch anpassen, indem ihr mehr Essig oder mehr Sesamöl oder mehr Zucker oder mehr von anderem ran macht. Das ist ja euch überlassen, wie ihr das noch würzt. Okay, Paul ist soweit, Freunde. Dann gehen wir jetzt rüber. Viel Spaß. Ich komme gleich dazu, sobald ich hier ein bisschen Ordnung gemacht habe am Feiertag. Paul übernimmt jetzt für euch. Bis gleich.

02:31:45 Freunde, mein Bin gleich soweit ist natürlich sehr direkt geworden zu einem Ich bin jetzt direkt ready. Hallo, schön, dass ich euch hier begrüßen darf in meiner geilen Couch-Ecke, Freunde. Ich freue mich sehr, euch hier zu sehen. Domo, falls du noch im Chat bist, eine kleine Frage habe ich noch, die ich parallel stellen wollen würde.

02:32:11 Ansonsten, meine Damen und Herren, wie da gerade der Nightbot auch sagt, die Tickets für die Polaris 2026 sind da. Hier klicken, drfreud.de slash Polaris und den Code DrFreud nutzen und dann 10% sparen. Außerdem könnt ihr bei einem krassen Gewinnspiel mitmachen. Wenn ihr eh vorhabt, zur Polaris zu kommen, einfach Bock, ja, dann kauft auch ein Ticket mit unserem Code.

02:32:37 Und macht eine Insta-Story, wo ihr schreibt, yo, ich habe 10% gespart beim Ticketkauf für die Polaris 2026 mit dem Code DrFreud. Und dann nehmt ihr am Gewinnspiel teil für ein Hotelzimmer von Freitag bis Sonntag für zwei Personen in Hamburg für die Polaris dann. Domo, du bist da. Das ist schön. Wenn ich...

02:33:03 Ich habe hinten den Rechner angemacht und möchte dieses Rechnerbild jetzt hier haben. Geht das überhaupt? Toll, ich habe kein Instagram mehr. Skippy, ach schade. Wie schaut es denn mit Tickets für den 31.5. aus? Und ach, die Story für die Polaris hat immerhin schon vier Leute zum Kauf ermutigt. Denkt daran, nur weil sie einen Link klicken, heißt es nicht...

02:33:33 dass sie kaufen, aber ich hoffe, dass du vier Leute direkt in deinem Umfeld hast, die gekauft haben. Dann ist das schon mehr als gigakrass. Weil es zweimal so viel, wie man braucht, um eine Revolution auszulösen, Freunde. Denkt daran. Jeder von euch muss nur zwei Leute davon überzeugen, die Revolution auszulösen. Und das potenziert sich dann immer weiter. Das hatte ich eben gemacht, kann ich dir sagen. Nur, dass du es weißt.

02:34:03 und dann ist ein schwarzes bild so also nur dass du es nur dass du es einmal gehört hast da muss den deckling output stoppen starten alles klar cool freunde ich gehe mal ganz kurz um die ecke nein du sollst ja so viel auch nicht im stich lassen

02:34:49 Ich bin bei euch, Freunde. Mental zumindest bin ich bei euch. Möchte mit euch reden, euch mitteilen, was das Leben so bringt. Ähm, hä? Und, ja, hab nur keine aktive Maus hier, also kann ich das eh nicht umstellen. So ist das Leben. Da muss sich dann jemand anders drum kümmern. Äh.

02:35:32 Dummo, bist du jetzt an dem Rechner und hast die Atem Software Control nach vorne gezogen? Falls ja, mach das mal bitte nicht mehr. Dankeschön. Ja, fort. Ne, die Maus hinten am Rechner ist leer, deswegen geht das nicht. Okay, cool. Dann wechsle ich, dann mache ich, okay, dann mache ich da, dann riecht es Sport ein. Ja, ja, die schwarze Maus ist leer, genau.

02:36:14 So, hinter mir auf der Couch ist ein schwarzer Faden. Was, wo? Meint ihr das da? Warum ist das so groß? Hä? Das ist hier nicht. Das ist eine Lüge. Ach ne, ist auf dem Bildschirm. Ne, direkt hinter dir. Also, ihr lügt doch. Ihr seid doch klare Lügenbolde. Nix ist da gewesen. Nix ist da gewesen, Freunde.

02:36:59 Also dass ihr mich hier auch noch veräppelt an so einem Feiertag. Bruder Satö, Dankeschön. Der Chat, der Faden kann euch nicht wehtun. Paul kann zaubern, ohne es zu wissen. Nee, nee, ich weiß das schon. Ich weiß das schon. Ich bin ein Zauberer. Chat hat den Faden verloren, das ist witzig, ja.

02:37:31 Freunde, habt ihr ja heute besondere Pläne für den 1. Mai eigentlich? Habt ihr bestimmt schon mit Oli drüber geredet, aber könnt ihr mir ja auch nochmal erzählen. Jetzt gucke ich euch übrigens nicht mehr an, weil ich mich jetzt versuche darauf zu konzentrieren. Ja, alles klar. Ja, bisschen B-Day feiern, aber nur klein. Du hast heute Geburtstag, Jasmin. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Alles, alles Gute, alles Liebe. Ich hoffe, du hast einen fantastischen Tag dann.

02:38:02 Ich überlege, ob ich ab Sonntag ein paar Tage nach Holland fahre. Nancy, machen. Wenn du es kannst, wenn du die Zeit hast, wenn du das Geld hast und vor allen Dingen, wenn du Bock hast, einfach machen. Toki will eine Runde zocken, finde ich einen guten Plan. Kett schneiden und dann das Wetter genießen? Ja.

02:38:40 Feuertag und Paul muss arbeiten. Ja, ist ja auch Tag der Arbeit, Freunde. Ich finde es auch wieder lustig. Ich musste sehr, sehr viel lachen, als ich eben in die Tiefgarage gefahren bin. Und alle Parkplätze, also 95% der Parkplätze sind frei. Und trotzdem stellt sich jemand von einer anderen Firma auf unseren Parkplatz.

02:39:08 Obwohl alles drumherum komplett frei war. Und ich fand's einfach witzig. Ich spiele nebenbei Witcher 3 Kuchenbacken. Ich arbeite auch, sitze gerade an Protokollen fürs Praktikum. Welches Praktikum machst du denn, Vivi Deal? Nee, keiner vom eSports-Team. Nee, nee.

02:39:36 einer von den größeren firmen hier aber ich hab mich einfach scheppelig gelacht zünde sein auto an ja vor allen dingen wie es gibt ja eine neue regel jetzt hier vorher war das ja immer so wie es wird gesucht wer sich da aus versehen falsch hingestellt hat oder sonst irgendwas jetzt wurde ja gesagt die werden jetzt einfach abgeschleppt

02:39:59 Wenn jemand falsch steht. Und dann denke ich so, jo. Und die Firma, die das verkündet hat, sind die ersten, die sich jetzt schon wieder falsch stellen. Muss ich lachen. Neues Season in Diablo 4, gerade meinen Major stellt. Nice. Ich bin im ersten Praktikum in der Ausbildung zur Ergotherapeutin. Nice.

02:40:30 Ich habe gerade meine Hundetrainerin mit meinem zukünftigen Assistenzhund verabschiedet. Die waren zum ersten Mal in meiner Wohnung, damit er übernächste Woche für fünf Tage zu mir kommt. Lillis Dreamland, nice. Wo unterstützt er dich, wenn ich fragen darf?

02:40:49 Dann würde ich ihn jetzt aber erst recht abschleppen lassen. Es ist ja genug Platz da. Das ist die Sache. Ich verstehe, dass manchmal geht es im Leben ums Prinzip. Aber in der Scheiße, in der wir gerade unterwegs sind, kann ich doch auch mal sagen, ich fand es witzig. Ich finde es natürlich auch total bescheuert. Aber auch wenn er mir in echt was weggenommen hat, war ja trotzdem noch genug da. Dementsprechend...

02:41:21 Scheiß drauf. Panikattacke, dissoziatives Passen, Angstzustände, Albträume. Da ist ein Hund natürlich geil für. Ich hoffe, der hilft dir sehr gut.

02:41:35 Kann leider nicht zocken, weil ich meinen RAM wegen Garantiefall einschicken musste. Bis auf einer U, das tut mir total leid. Ist total beschissen, wenn du Garantie auf was hast. Also das ist gut. Aber wenn du dann dadurch, um den Garantiefall auszulösen, nicht die Möglichkeit hast, das Gerät noch weiter zu benutzen. Gleich wird schön Magic gezockt. Geil, Benitora.

02:42:02 Hatte die Person denn einen Nutzen davon näher zum Aufzug? Nee, also deren Parkplätze sind näher. Ich weiß nicht warum. Also ich weiß legit nicht. Es gibt für mich keinen ersichtlichen Grund, außer nicht nachdenken.

02:42:18 Ich habe eine mega spezifische Frage. Habt ihr irgendwelche Events vor zwischen dem 18. und 29. Juli? Ich muss da auf zwei Katzen mitten im Nirgendwo aufpassen und brauche Unterhaltung zwischen dem 18. und 19. Juli. Juli 18.

02:42:46 Und 29. Ne. Da ist tatsächlich spezifisch nichts geplant. Wir haben da ganz normal Streams. Da ist jetzt nichts los. Da verstehe ich das nicht. Verstehe es auch nicht. Einfach jeden Tag mit einschalten. Ja, das ist gut. Bestimmt durch das Navi genau auf den Parkplatz geleitet worden. Das kann natürlich sein. Dann plane ich so, dass ich da bei allen Streams dabei sein werde. Sehr gut. Plan das.

02:43:34 Ne, alle neun ist im Juli, aber vor dem 18. Aber auch da müssen wir gerade mal schauen, weil irgendwie, wir haben ja diese Kegelbahn, Kegelbahn staatlich. Senat ist gerade so, ich weiß gar nicht, ob die überhaupt das alles noch fördern wollen. Versuchen ja, alles nicht mehr zu fördern, habe ich das Gefühl. Ab wann können wir mit mehr Infos zum 1.35? Sobald wir welche haben.

02:44:12 Also, das ist so ein wildes Ding, würde ich sagen. Das ist so ein wildes Ding. Könnt ihr da euer Zockerwochenende einplanen? Das könnten wir theoretisch machen. Wann sind die Pubgames? Nächste Woche Samstag. Also nicht morgen, sondern morgen in einer Woche sind die Pubgames. Stimmt, das wollten wir noch auf die Webseite eintragen. Machen wir.

02:44:53 Machen wir, machen wir. Könnt ihr einfach euer Zockerwochenende in den Juli legen, ist auch krass. Steht es beim Kalender? Ich guck mal. Wenn nicht, reicht es zumindest in den Kalender jetzt ein. Das lassen wir uns ja nicht entgehen hier. Nee, steht noch nicht. Mach ich jetzt. Pub Games. So, mach mal mal. Bis 22 Uhr etwa. Keine Ahnung, ob das stimmt.

02:45:28 Streams. Ups, bisschen vertippt. So. Okay. Hammer. Glaube ich. Und wann sollte Kegeln wieder sein? Theoretisch, ich glaube der 12. Juli. Aber wie gesagt, da ist gerade noch ein bisschen Trouble in Town. Könntest du kurz gucken, ob du die Maus zum Laufen kriegst? Oder ob die einfach leer ist? Aber ich habe nicht mal den Anschluss gefunden. Das ist die falsche.

02:46:23 Da müsste eine andere Maus sein. Wie ist die falsche? Ich glaube die hier funktioniert. Oder? Nee. Nee, die schwarze. Ja, I see. Aber ich sehe nicht mal, dass die einen Stromanschluss hat. Ich bin... Weißt du, was ich meine? Ich weiß, was du meinst. Du siehst den auch nicht? Nein. Ja, ist irgendwie weird. Ich habe ihn gefunden. Okay. Er hat eine Batterie. Ah. Ich gehe gucken. Okay.

02:46:57 Was für eine wilde Maus. Ist dieses Jahr wieder Bohle bei Alle Neune oder spielt ihr dieses Mal eine andere Art? Was ist Bohle? Haben wir Bohle gespielt? Ich bin überfordert von deiner Frage, Dark Ace. Gönnt ihr euch im Sommer auch jeweils noch eine Woche Urlaub? Habt ihr euch verdient?

02:47:27 Ja, war schön. Ja, du hast ja auch schon. Ja, September Ende, aber... Also ich bin ja auch wegen Kita-Schließzeit, aber ich bin zu den Streams, also montags und mittwochs auf jeden Fall immer am Start. Also die Primetime-Shows werde ich trotz Urlaub schön mitmachen. Hast du jetzt? Geht die Maus? Dann müsstest du einmal noch den Decklink...

02:47:59 Den deckling neu starten du hast ja aber ich sehe ich sehe es ja von hier nicht ist besser wenn du es da machen kann ich nicht dafür muss man den deckling neu starten damit das bild Yo, what the fuck der war stark alter den habe ich im herz gemerkt der war stark ist ja aber den deckling output einmal an ausmachen nice so

02:48:25 Nächsten Freitag wäre, by the way, wieder Pen & Paper in Bochum. Will jemand mitkommen? Was? Das ist mir zu... Da kann ich nicht. Was? Da. Perfekt. Now we back. Now we back. So. Now we talking. Richte mal kurz ein. Yo, mach das. Wir müssen die Mikrofonarme nochmal ein bisschen verstecken. Ach so, ja. Die habe ich auch eben einfach nur kurz nach hinten geschoben. So.

02:49:01 Keine Ahnung wie ich jetzt auf Traffic Park komme, aber... So. Hallöchen selber, du wunderschöner Mensch. Softbaum, ich freue mich auch, dass wir uns morgen sehen. Nicht vergessen die Kategorie umzustellen. Ist noch Kochen? Ja, machen wir gleich. Machen wir gleich.

02:49:44 So jetzt müssen wir auch die Mikrofonarme nicht verändern. Also den hier nicht mehr, ich hab das an der Zeit gestellt. Die Totale. Kannst du auch auf die Totale gehen, sind wir beide ganz gut drauf. Nee, ich mach auch. Hast du Stream Deck bei dir? Ja. Achso, ja. Du wirst ein bisschen unschaffen, wenn du nach vorne kommst. Ja, wenn ich nach vorne komme, ja. Aber ich bin auch vor allen Dingen wieder nicht angemeldet. Why? Weil es immer wieder ausloggt, weißt du doch. Weißt du doch.

02:50:13 so wie machen wir das dass man das jetzt nicht sieht ich mache jetzt so

02:50:23 So Oli, du musst jetzt mit den Leuten reden, ich werde jetzt ein... Ja? ...275 Zeichen Passwort eingeben. Ein was? Ein 265 Zeichen Passwort! 265 Zeichen. Ich weiss doch wie lang unser Twitch-Passwort ist. 265 Zeichen lang, um genau zu sein. So! Ja wunderbar, guck mal, ist doch ganz chillig hier mit uns beiden, oder? Ist ganz chillig! Find ich auch. So, niemand kann irgendwas sehen, ne? Nö, das passt. Alright!

02:50:50 Aber wir könnten uns... Du kannst uns oben mal den Chat Vollbild geben. Ja, ich wollte aber auch gucken, was die Leute sehen. Ja, das machen wir uns dann unten gleich auf. Aber ich kann nicht schlecht, also nicht ganz so gut lesen. Oh, das war der hinter uns? Ich habe den falschen Fernseher ausgesucht. Aber ist auch okay, lass den da laufen. Ja, besser. Also Leute.

02:51:13 So, Küche ist sauber gemacht und wir gehen gleich in den Rückausblick. Dauert nur noch. Dauert nur noch ein paar Stunden. Ja. Nein, Paul. Ich weiß auch gar nicht. Ach, das ist die Leertaste. Okay. Aber dafür warten wir erstmal ganz kurz, bis Paul eingeloggt ist. Ich gehe einfach woanders hin, dann ist mir das nicht so anstrengend. Alles klar.

02:51:48 Rede Olli, du musst über die Leute reden. Ich warte auf Nachrichten vom Chat, da können wir noch ein bisschen quatschen Leute. Aber ich habe auch gerade drei Stunden kochen hinter mir. Bin ja ein bisschen durch. Ich habe mir vorgenommen zum Pen & Paper immer einen DF-Holie zu tragen, falls mal einer von uns da auftaucht. Wer hat die SAS-Katze da reingemacht? Domo, das machst du wieder, ne? Domo hat Spaß da. Schön.

02:52:17 Jetzt bloß nicht auf den Bildschirm schalten, weil das Passwort gerade sichtbar ist.

02:52:23 Zeitlich das erste Mal, dass ich einen Rückausblick mitbekomme. Sehr nice. Manchmal müssen Dinge ja auch ein bisschen wachsen und entstehen und gedeihen. Und auch wir lernen ja auch dann Dinge und können die umsetzen etc. Und das Schöne ist jetzt zumindest auch in Sachen Rückausblick, kann ich euch sagen, diese neue Struktur jetzt am Donnerstag und Freitag finde ich persönlich total geil. Ich finde sie wirklich, wirklich richtig gut.

02:52:51 Dadurch, dass wir jetzt Freitags mit Kochen starten, ist das so ein richtig schön gemütlicher Start rein in den Stream. Dann können wir so ein bisschen die Woche noch mal Revue passieren lassen mit euch und gucken, was ihr so gemacht habt und ein bisschen über die nächste kommende Woche sprechen. Und so, ich mag das alles insgesamt sehr, sehr gern. Hast du Lieblingscrawler bei Vampirecrawlers? Toki, naja, also dadurch, dass du eigentlich ab einem bestimmten Zeitpunkt mit dreien unterwegs bist, ist das schwer zu sagen. Also da müsstest du eher nach einer Kombination fragen.

02:53:20 Aber ich gehe viel auf Menge. Ich nehme eigentlich immer Crawler, die dann Menge erhöhen und dann habe ich meistens den Knochenkahl dabei, der mit seinen Knochen wirft und sorge einfach dafür, dass wenn ein Knochen geworfen wird, eigentlich 200 Knochen fliegen, weil das ist witzig. Der Knochenkahl. Ja.

02:53:44 Ich sag's immer wieder gerne, ich liebe alles an dem neuen System von euch. Kathi, wunderbar, das ist schön, das freut mich. Was war unser Wochenhighlight? Da kommen wir jetzt zum Rückausblick zu, Freunde. Machen wir doch mal direkt den Rückausblick und quatschen so ein bisschen über die vergangene Woche. Paul macht wahrscheinlich wieder einen Kalender auf. Ich mach einfach nur den Kalender auf, aber wir wissen ja, es war eine wilde Woche, muss ich sagen. Es war eine wilde Woche, ich war Montag gar nicht da.

02:54:08 Ich meine, aber gar um geht es ja gar nicht. Unsere Woche hat ja schon viel früher begonnen, weil wir müssten ja jetzt auch einmal noch kurz über LUT für die Welt 12.5 reden. Ist völlig richtig. Die Teil von dieser Woche war. Ja, sehr schönes und erleichtertes Gefühl nach LUT für die Welt, dieses Thema endlich so ein bisschen abhaken zu können. Na klar haben wir jetzt noch den ganzen Stress an der Backe mit allem, was da hinten dran hängt. Aber schön zu wissen, dass es den Vereinen erstmal wieder gut geht. So sieht es aus.

02:54:37 Hat super Spaß gemacht, alle Leute, die da waren, waren super lieb, haben geil mitgemacht, wir haben ein gutes Programm gemacht. Ich hoffe, euch hat der Stream gefallen. Und der endlich dargestellte Zusammenhalt zwischen Loot für die Welt und Friendly Fire. Ja, also der war ja auch nur für irgendwie, ich glaube, im Endeffekt für zwei Leute höchstens auf der Welt notwendig. Nicht ganz richtig, ja. Aber ansonsten war das sehr, sehr schön. Stimmt, Streamtitel. Ja.

02:55:13 Nicht Strich Strich, ohne Strich Strich. Das ist ein Wort, das ist eine neue Wortschöpfung. Das ist der Rückausblick. Ja, okay. Hallo. Und ich sag das jetzt einfach mal im Voraus, das andere Geld kriegt ihr wieder. Nancy, Vorsicht! Das wissen wir nicht. Ich sage nein. Wir werden es sehen. Also wir rechnen nicht damit, wenn es kommt, freuen wir uns natürlich. Ja.

02:55:44 Nitto Rach, Dankeschön. Genau, also damit haben wir einen Teil unserer mentalen Belastung ad acta gelegt, was wirklich schön ist. Ein von zehn. Aber es war auch toll, mit euch das zusammen gemacht zu haben. Und es war wirklich eine schöne Veranstaltung. Es war rund insgesamt und es hat sehr, sehr viel Spaß gemacht. So ist es. Und dann können wir ja tatsächlich in den... Zählt ihr eigentlich als zwei der Gläubiger? Nein.

02:56:13 Es wäre ja nie Geld an uns geflossen. Dementsprechend sind wir keine Gläubiger, Freunde. Gläubiger sind die Leute, die dann noch Geld bekommen in der Insolvenz. Und das sind halt in erster Linie... Ich weiß gar nicht, wer da letztendlich erst Gläubiger zählt, aber eigentlich hat diese Firma, um die es geht, in den letzten Jahren die Summe ja immer direkt an Better Place weitergereicht. Die dann an die Vereine ausgeschüttet hat.

02:56:37 Also weiß ich gar nicht, wer in dem Fall am Ende wirklich der Gläubiger ist. Ne, ich schon. Trotzdem die Zwischenfirma. Aber ja. Okay. Spannend.

02:56:48 Das Geld ist doch zweckgebunden. Zählt das nix? In der Insolvenz? Nicht? Nee. Also ich kann dir mal ein Beispiel geben. Ich war mal einer Firma beschäftigt, die dann Insolvenz angemeldet hat. Man schuldete mir drei oder vier Monatsgehälter. Und die habe ich sechs Jahre später in sehr geringer Form wiederbekommen, nämlich in Form von anderthalb Monatsgehältern. Und...

02:57:11 Was aber immer noch ein sehr guter Schnitt ist, wenn ein Insolvenzverwalter da ist, dann sorgt der schon dafür, dass Leute noch Geld kriegen. Aber es wird wahrscheinlich nie so viel sein, wie es eigentlich sein müsste. Aber auch da ist das Geld ja zweckgebunden. Das war mein Gehalt. Aber es ist denen egal, ob es zweckgebunden ist. Ich freue mich, wenn trotzdem was kommt. Ja, der Doofkaster hat recht. Normale Insolvenzquote liegt bei 1 bis 2 Prozent. Also man sagt einfach 1,5 Prozent. Ist so der normale...

02:57:39 Knackpunkt. Und ja, Starvirus, du meinst das, was uns als Dr. Freud zusteht. Nee, wir haben das ja, das ist ja ein Zulieferer gewesen und wir haben das mit einem anderen Partner gemacht. Der hat die Ansprüche denen gegenüber und wir hypothetisch unserem Partner gegenüber. Aber...

02:58:02 Also der muss das von Bündel und Beutel da zurückbekommen. Ja. Und da sind sie dran. Yes. Es war ja keines der Gelder an deinen damaligen Arbeitgeber direkt als Geld für dein Gehalt gedacht. Jetzt weiß ich, was du meinst mit zweckgebunden. Das Geld, was dafür ankommt, muss dafür auch verwendet werden. Das ist richtig. Das ist richtig. Zweckgebunden.

02:58:30 Wenn ich jetzt zum Beispiel eine Firma habe und ich nehme mal an, ich bin eine Agentur und ich habe Künstler und sorge dafür, dass Firma XY mit denen zusammenarbeitet und diese Firma bezahlt dafür, sagen wir mal, 5000 Euro für den Künstler und ich bekomme diese 5000 Euro.

02:58:48 und ziehe mir meinen Managementanteil oder was auch immer ab, da bleiben jetzt 4.000 oder was auch immer, dann sind diese 4.000 für mich als Agentur, darf ich die für nichts anderes verwenden. Ich darf damit keine Ausgaben decken, ich darf damit keine Tankrechnung bezahlen. Die sind zweckgebunden, die Bezahlung des Künstlers und die dürfen nicht anderweitig verwendet werden. Und wenn du die anderweitig verwendest, dann ist das Veruntreuung.

02:59:17 von Geldern. So weit mein Wissensstand. Ja. Right? Ja. Aber ja, das war das schöne Wochenende, dass das so toll geklappt hat. Dann war der Montag. Und der Montag sah ja bei uns unterschiedlich aus. Wir hatten noch einen kleinen, also bei uns war Arzttermin und

02:59:47 andere geschäftliche Termine. Wir waren Montag hier und haben so eine schnelle Wochenplanung gemacht, haben festgestellt, wir haben jetzt nach Loot für die Welt, weil für Loot für die Welt natürlich viel hängen bleibt, ganz, ganz viele andere Themen gehabt, die so ein bisschen aufgestaut waren und haben am Montag uns Pläne gemacht, wie wir das...

03:00:04 alles im Best Case diese Woche jetzt abarbeiten konnten. Also da ist ganz viel auch im Hintergrund passiert, was ihr jetzt vor Streaming nicht mitbekommen habt. Sei es Integrationen, die wir gedreht haben oder Formate, die wir gedreht haben etc. Das hat aber diese Woche sehr gut geklappt, bis auf eine Ausnahme, aber da lag es nicht an uns, da gab es einfach eine Fehlkommunikation. Haben wir alles geschafft zu drehen und zu produzieren, was wir jetzt machen wollten und konnten uns wieder ein bisschen...

03:00:29 den Kopf über Wasser heben. Wir haben das Glück, dass wir in den letzten Wochen und Monaten viel vorproduziert haben und damit halt einfach ein bisschen Puffer haben. Das erinnert euch, wir hatten das am Anfang des Jahres in unserer Keynote ja gesagt, dass das eins unserer Ziele ist, den Produktionsplan so umzustellen, dass wir vorproduzieren können, damit wir für genau solche Situationen, die wir jetzt haben, nämlich den April, der voll von Produktion war und von extra Dingern, dass wir da dann halt...

03:00:57 Zwar wie immer auf dem Zahnfleisch gehen, aber das nicht bedeutet, dass deswegen kein Content auf den Kanälen kommt. Genau. Der kam nämlich trotzdem. So. Das ist für euch wahrscheinlich da draußen, habt ihr den Unterschied gar nicht gemerkt. Aber für uns ist das natürlich toll, dass ihr trotzdem Content bekommt, ohne dass ihr euch denkt, was ist denn da schon wieder los, warum gibt es da jetzt wieder nichts. Weil wir jetzt für die Welt Vorbereitung, Pubgames, was auch immer machen. Ja.

03:01:24 Ich werde beim nächsten Berlin-Besuch mal die Tacos probieren. Das ist eine sehr, sehr gute Idee. Auf jeden Fall. Dann am Abend war dann Primetime-Show. Ganz normal. Lief gut. War sehr schön. Hatten ein paar schöne Reactions. Haben die wunderbare Ari darüber kennengelernt. Oh ja, das war eine schöne Situation. Wir hatten ein React auf Ari gemacht. Das erste Mal. Und war direkt im Chat. Und war auch super sympathisch. Und haben uns eigentlich zu einem...

03:01:52 Quiz verabredet, dass er nicht stattfinden konnte, erzählen wir euch gleich, aber jetzt einfach nur um eine Woche verschoben wurde. So sieht's aus. Dann kommt der Dienstag. Dienstag war dann wieder geprägt von ganz normal. Wir haben Sprechstunde aufgenommen, wir haben lustige Reels produziert und Werbevideos, wie ihr gesehen habt. Freuen wir uns übrigens sehr, dass die so gut ankommen. Die Kommentare sind da ja super eindeutig.

03:02:17 dass die Leute das total geil finden, dass wir da so ein bisschen... Unsere Idee war einfach so ein bisschen Nerdscope-Sketche draus zu machen, auch so mäßig, aber halt unterhaltsame Werbung einfach produzieren. Das war sehr, sehr cool. Also das hat gut geklappt, haben wir viel gedreht. Ich habe die Woche da... Ich habe die auch geschnitten, tatsächlich. Also seit langer Zeit auch mal wieder an den Schnitt Hand anlegen können. Also wenn euch das gefallen hat, hi. I did the cutting.

03:02:42 Ich finde die Socken geil, Socken sind Liebe, das stimmt. Ja, die Socken war, aber das Hörspiel war so gut, ja, das war auch sehr lustig. Ja, und dann, wo gerade schon angekündigt wurde...

03:02:54 So sehen Sieger aus. Dienstag war fantastisch. Haben wir den kompletten Spieltag von The Last Flight gewonnen. Yes. Wir hatten den wunderbaren Marcel Scorpion dabei. Auch das erste Mal, dass wir uns, also nicht vielleicht schon ein, zweimal auf irgendeinem Event gesehen, aber das erste Mal, dass wir auch einfach mal so miteinander gesprochen haben. Ja, das war, das war. Sehr sympathisch gewesen. Und wir haben...

03:03:21 The Last Flight gewonnen, den ganzen Tag, wie gesagt, haben wir uns vier Legs gesichert, Marcel hat uns zwei Legs gesichert. Also wir waren uns sicher, dass mit Marcel, wir wussten ja auch nicht, so richtig darf er mitspielen oder darf er nicht, das war auch so ein bisschen Last-Minute-mäßig. Levi hat mitmoderiert, das war 10 von 10, was für ein unfassbarer Kerl, wirklich, ich mag den sehr.

03:03:46 Und ja, wir haben uns einfach sehr gefreut, dass das am Ende auch so geklappt hat, dass nicht Marcel für uns alles gewonnen hat. Marcel war sicherlich ganz groß daran beteiligt, dass wir auch mal eine Runde weitergekommen sind. Also der hat uns erst die Möglichkeit gegeben, dass wir auch so ein bisschen Legs holen konnten, indem er dann auch in entscheidenden Situationen mal eine Leg geholt hat, dass wir auch ins Dritte gegangen sind. Weißt du, jetzt das erste Match, was wir gespielt haben, hat er das...

03:04:10 Hat er noch gar nicht gespielt. Aber im zweiten Match war es ja schon so, dass er das zweite lag gespielt hat. Nee, er hat das erste gespielt. Das erste Spiel gespielt, genau. Du hast das zweite und damit hat man gleich gewonnen. Was halt super fantastisch war. Ich hab das Shanghai Finish gemacht. Ja, wäre ich fast sogar noch bei dem Sonderspiel, bei dem Shootout, habe ich fast sogar noch... Den ersten Platz geholt. ...noch ein weiterer Punkt geholt. War sehr knapp. Und ja, es war einfach toll zu sehen. Auch wenn wir jetzt ein Profi dabei hatten, hat das trotzdem auch...

03:04:38 ohne den geklappt. Ja, ist so. Und ich hab dem Levi auch schon das eine oder andere Mal gesagt, wie nett und sympathisch ihr den findet. Und der wird dann immer ganz rot. Das fand ich sehr süß, weil der ist wirklich ein Lieber. Ja, ich glaub, der macht ja auch viel Shortform-Contact und so. Ich glaube, da ist diese Livestreaming-Welt und wenn du dann mit irgendjemandem zusammenarbeitest, wie bei uns jetzt halt, der so

03:05:06 schon lange dabei ist und so eine große Core-Community hat, ist auch mal was ganz erfrischend anderes, glaube ich einfach, wenn du das mal so mitbekommst, wie die Leute da so drauf sind. Ja. Ich denke, er hat auch gut gecoacht, das stimmt. Marcel hat auch zwischendrin wirklich so Tipps gesagt. Also ich fand vor allen Dingen krass, es waren immer so einfache Sachen, aber sowas wie nicht aus der Ruhe bringen lassen oder

03:05:31 Spiel genau so weiter. Sind so Sätze. Hat er gut gemacht. Hat er einfach ganz entspannt rübergebracht. War ein super netter Kerl. Also wirklich muss ich wirklich sagen, hatte bisher nicht viel mit ihm zu tun, aber hat Spaß gemacht mit ihm. Dann war Mittwoch. Mittwoch war ein wilder Tag auch. Wir waren Mittwoch zuerst in...

03:05:55 in der Pressevorführung und haben uns Mortal Kombat 2 angeschaut, wo wir jetzt diesen Samstag, also morgen, das Fan-Event zweimal direkt hintereinander an einem Abend moderieren. Haben zehn Tickets verlost, also sind auch welche von euch dabei. Freuen wir uns sehr drauf. Haben sie auch alle gestern auch sofort bekommen, nachdem ich die Mails endlich weitergegeben habe. Das war ein lustiger Moment im Chat. Wir können zwar noch nicht zu viel über den Film erzählen, weil es offiziell noch nicht draußen. Man unterschreibt ja auch sowas wie eine NDA. Ich kann euch aber sagen,

03:06:25 Ihr könnt euch auf jeden Fall drauf freuen. Also ich würde sagen, großer Fanservice. Ja, oh mein Gott. Also wer Mortal Kombat 2 damals gespielt hat, der wird jede Sekunde sagen, oh, guck mal da, oh geil, guck mal hier. Das war so, ich habe alles wiedererkannt. Jede Szenerie, jeden Charakter. Also wirklich für die Fans vom Spiel.

03:06:47 Da war viel Fanservice. Da hat Paul dann auch so ein, zwei Sachen erklärt. Ich will jetzt nichts Überraschendes erzählen, aber weil es da so einige Wendungen gibt und so Charaktere vielleicht, die man jetzt auch nicht immer sieht, wo man dann auch die Frage hat, wer ist denn das jetzt eigentlich? War sehr cool. Dann haben wir ja unserem Bundespräsidenten geholfen.

03:07:07 Ja. Das war ja auch alles an dem Tag. Ja, das war ein verrückter Tag. Das war ein wirklich verrückter Tag. Also wir sind von da direkt von der Pressevorführung direkt weiter und haben uns mit zig NGOs und VertreterInnen vom Bundespräsidialamt getroffen und anderen Content Creatoren und so weiter und so fort und haben einen schönen...

03:07:31 Workshop Austauschtag gehabt und haben uns vor allen Dingen sehr sehr gut mit einigen NGOs vernetzt. Ja und da werden wir auch zukünftig wie gesagt mit ein paar NGOs uns sicherlich noch mal treffen, ein bisschen quatschen. Das ist cool für Loot für die Welt, weil wir jetzt natürlich auch mal ein paar coole Vereine auf dem Schirm haben, aber auch so einfach noch mal ein bisschen Aufklärung betreiben können für viele wichtige Themen und das ging bis

03:07:59 18 Uhr roundabout, da sind wir direkt losgedüst und direkt ins Frühling gepurzelt. Da war auch wieder so ein ganz langer Tag, wo du halt morgens um 8 Uhr fängst du an und bist abends um 23 Uhr fertig. So, so war der Tag, das stimmt. Dann war die Primetime Show, da haben wir ja auch wieder eine normale gemacht, auch eine gute. Deswegen musste das Quiz auch ausfallen, weil wir halt eben keine Zeit hatten, diese Woche dieses Quiz dann letztendlich inhaltlich vorzubereiten. Ich hatte zwar schon Thema und alles stehen, aber ich hätte wirklich eigentlich drei, vier Stunden Zeit gebraucht, um das...

03:08:28 vorzubereiten. Die waren durch dieses Event halt eben nicht gegeben, haben wir jetzt um eine Woche verschoben. Ich denke, versteht jeder, war halt einfach wichtiger. Das Schöne ist ja, dass wir

03:08:42 dass alle unsere Gäste, also beziehungsweise die, die wir schon gefragt hatten, gesagt haben, oh, nächste Woche Mittwoch ist sogar viel besser für uns. Also dementsprechend, da geht nichts verloren. Und könnt ihr auch mal Leute, der Orgas einladen, Flut für die Welt oder Podcast. Tausend Sascha, exakt, das haben wir mit denen allen besprochen, dass sie bereit sind, vor die Kamera zu kommen. Wir planen da noch sogar noch viel mehr mit denen zu machen. Ich habe gestern schon eine SMS von der Stiftung Lesen bekommen. Cool, nice.

03:09:10 die sich sofort zurück gemeldet hat. Mega cool, ich würde auch gar nicht so lange warten, sondern schon bald anfangen. Ja. Das ist wirklich eine coole Sache. Yes, genau. Das war der Mittwoch. Dann kommen wir zum Donnerstag. Der Donnerstag, ja. Donnerstag war...

03:09:27 Bei mir ja anders. Also ich habe ja gestartet, wieder mal gespawnt nach dem Kind ins Kita bringen in der Anwaltskanzlei und habe da letzte strategische Sachen besprochen für die letzten Schritte, die da noch gegangen werden müssen. Das ist auch immer anstrengend, dass man das noch immer so on top hat. Also wenn du schon wirklich so eine volle Woche hast, ohne eine Minute Freizeit, dass du dann halt auch noch so anstrengend...

03:09:53 Anwaltstermine dann direkt noch mit drin hast. Also ihr könnt uns glauben, wenn all diese Themen endlich durch sind, boah, werde ich mal wieder durchatmen. Ja, und wir da auch locker flockig nochmal drüber reden können. Aber ja, das war trotzdem immer wieder schön. Ich habe denen jetzt auch schon gesagt, mein Satz war, ich möchte nicht, dass ihr doppelt abrechnet, aber es ist immer so eine Kombination aus rechtlicher Beratung und

03:10:21 Psychotherapie? Weil man ja doch einfach nochmal so Sachen durchsucht. Und hab ich mich die letzten Jahre falsch verhalten und so. Das sind ja alles so Sachen, weil du gehst, also das sind halt so, du gehst Chatverläufe durch, Mails, all so ein Gedöns, alles vorbereitet. Wilde Geschichte. Das Schöne ist aber, wenn man dann hört, so dass man verantwortungsvoll gearbeitet hat und bei einem selber das Problem nicht liegt. Ja. Aber es ist trotzdem, es ist trotzdem wild. Ja.

03:10:50 Wenn dann so Leute von außen dann plötzlich so Dinge erfahren, die dann so hinter den Kulissen mal vielleicht gelaufen sind und sich denken so, what the actual fuck? Und du denkst, ja, crazy, das war ein paar Jahre der Alltag. Ja. Und dann geht's, ging's los, dann haben wir einen Podcast aufgenommen. Dann bist du los zu deinem grandiosen Ligaspiel. Oh ja.

03:11:11 Ich war ein bisschen später beim Stream dabei, ich hatte das total verpeilt, die Woche ist aufgefallen. Wir müssen das ja immer festlegen, einmal im Monat haben wir Hausligaspiel und die sind verpflichtend, also an dem Termin müssen wir spielen, da kommen ja auch vier Leute zusammen, die alle arbeitstätig sind und sich dafür freinehmen mit den Kindern, das organisieren und so. Das heißt, es wäre für mich immer nicht so einfach möglich zu sagen, oh shit, ich habe vergessen, dass ich da einen Stream habe, ich komme nicht. Deswegen hat Paul freundlicherweise gesagt, komm.

03:11:37 Wir gehen einfach rein, erst mal ohne dich, spielen ein bisschen, kommst einfach nach. Und dann konnte ich halt das Spiel machen und wir noch eine Runde Vault Crew spielen. Und das Spiel lief gut. Ich habe ein 200er Spiel gehabt. Wir haben generell das höchste Ergebnis bisher in der Hausliga bei uns eingefahren. Nämlich insgesamt, also macht immer vier Spiele. Vier Spieler, vier Spiele. Und wir haben insgesamt 2350 Punkte gespielt. Ja, mega.

03:12:04 Was super war, weil wir alle hatten richtig, also ich hatte glaube ich dann insgesamt einen 160er Schnitt, ich glaube Ronny war fast bei 170er Schnitt. Dirk, der sehr selten spielt, aber bei uns im Team mit dabei ist, also nicht oft im Training dabei ist, den habe ich dann noch ein bisschen gecoacht und hat es dann so Klick gemacht. Der hatte sein erstes Spiel 96 Punkte gemacht und dann drittes, viertes, fünftes Spiel 150 gemacht. War total geil, der hat sich auch richtig gefreut. Marco hatte so ein bisschen Schwierigkeiten, weil wir haben nicht das Ölbild bekommen, was wir haben wollten.

03:12:32 Wir haben dann Hausliga-Öbelt bekommen mit 18 Milliliter, was sehr wenig ist und ich musste da auch, wir machen mal zwei Spiele zum Warm-Spielen und ich merke halt so mit meinem Ball, mit dem ich eigentlich spielen wollte, geht gar nichts. So, ich gehe immer Brooklyn rein, ich komme nicht in die Pocket, alles scheiße und dann habe ich mir einfach meinen Black Widow V3 genommen, habe halt tief in die Bahn gespielt, mit viel Hook und das hat dann gut geklappt. Also da habe ich in vier Spielen 20 Strikes gemacht.

03:13:01 17 Spares, glaube ich, geworfen oder so. Es war gut, war gut. Das war nice. Ja, und dann, wie gesagt, haben wir Void Crew hier mit dem Team gespielt und dann ging es los.

03:13:14 Da haben wir eigentlich relativ, ich finde, relativ gut abgerissen. Ey, das war Hammerleistung vom Team. Wir sind leider beim letzten Boss ein bisschen verreckt. Der war aber auch hart. Alter, da war, ich bin ausgewichen wie ein junger Gott. Ihr habt repariert wie junge Götter und geschossen. Also wirklich, das war crazy gute Leistung, aber der war zu hart. Also da weiß ich nicht, was man hätte machen müssen.

03:13:35 Wir sind schon mit viel Rumpfstabilität. Ich fand eigentlich alles da. Ich hatte eine Idee, was wir nächstes Mal machen können. Ich habe ja diesen Skill als Pilot, dass man diese Schilde so boosten kann. So, und wenn ich jetzt aber ...

03:13:50 Wenn du deine Klasse wechselst, dann lädt sich ja dein Skill wieder auf. Das dauert ja kurz ne Minute. Aber wenn ich zum Beispiel mein Skill benutze und jemand anderes würde seine Klasse auf die Pilotenklasse wechseln, sobald der Cooldown durch ist, wir wechseln einmal durch den Piloten und der nutzt den Skill, hätten wir übel vier Schilde gehabt. Und das wäre dann vielleicht the way to go, weißt du, dass man so die Rollen bisschen durchwechselt, damit man die Skills immer aufrechterhalten kann. Ich sieh, aber das dürfte eigentlich nicht...

03:14:15 der way to go sein, um ehrlich zu sein. Wahrscheinlich, ich weiß nicht, wie das Spiel geht. Aber wir hatten eh schon überlegt, es gibt da nämlich noch so ein anderes Spiel, wo wir vielleicht mal reinschauen wollen. Was noch eine Ecke geiler aussieht als Void Crew, nämlich wie ist das Jump Space? Da haben wir auch schon überlegt, ob wir da vielleicht auch mal reinschauen. Ja, auf jeden Fall. Oder unsere League-Karriere irgendwann mal starten. Das auch. Oder sonst irgendwas, was wir, also ich finde ja lustig, ob man guckt, dass mal irgendwas, was eh zu fünft gespielt wird oder so.

03:14:44 man einfach mal vielleicht ein, zwei Wochen hintereinander angeht. Ja, vielleicht lassen wir uns auch einfach coachen von Freddy. Zum Beispiel. Ja, dann ist Freitag geworden, 1. Mai. Da sind wir heute. Olli hat schon schön gekocht. Wir quatschen gerade mit euch.

03:15:07 Mein Kind hat schon zweimal gekotzt. Ich bin heute noch tatsächlich bei Dom und Fabi und installiere da einen Rasenmäher-Roboter. Und dann werden wir wahrscheinlich die Reste des Korean Barbecue gemeinsam vernichten. Guter Plan. Und Samstag geht es dann zu der Mortal Kombat 2 Premiere, zu dem Fan-Event. Und Sonntag ist bei mir wieder Bowling-Training.

03:15:38 Der Sonntag ist bei mir Family Day, weil Nadine ja jetzt eh schon die ganze Zeit alle Care-Arbeit alleine macht. Gerade diese Woche war wirklich wild. Und ich glaube, da können wir auch schon drüber reden. Nächstes Wochenende fliegen wir beide zum ESC-Finale. Wir sind da als gelahnte Gäste. Das ist so verrückt, Mann. Ganz ehrlich, als sie uns gefragt haben.

03:16:05 Waren wir beide so, oh ja, aber oh wait, wir haben so viel auf dem Schirm. Nee, eigentlich passt das nicht. Eigentlich wollten wir erst sagen nein. Und dann haben wir nochmal überlegt, dachten so, Digga, das ist eine Once in a Lifetime Chance zum ESC eingeladen werden. Also machen wir das auf jeden Fall. Wir werden da Storys produzieren sicherlich oder auch als ein oder andere Reel. Wir werden keinen Livestream machen, das müsste freigegeben werden.

03:16:30 Und das hat ja jetzt im Vorfeld so schnell nicht geklappt. Nächstes Jahr vielleicht ja, aber jetzt sind wir erstmal eingeladen, weil es dieses Jahr halt leider nicht geklappt hat. Und das finde ich super nett. Ja, aber das ist auch wirklich, also wir sind da einfach...

03:16:45 geladen. Akkreditierte Gäste, was ich wirklich auch wild finde. Germany, zero points. Und wenn es so ist, mir ist das egal, wie viele Punkte Deutschland macht. Ich liebe dieses Event. Das ist neben dem fucking Super Bowl die größte fucking Produktion auf diesem Planeten, Freunde. Und das einfach mal irgendwo zu sehen und mal zu beobachten und zu gucken, was machen die eigentlich und wie sieht das da aus und was passiert da so.

03:17:15 Da hab ich so Bock, so mal hinter die Kulissen zu schauen, ist wirklich geil. Wir wissen auch gar nicht, was die Leute noch, also was da noch für Pläne sind. Vielleicht machen die ja auch noch irgendwas Tollet mit uns. Vielleicht kriegen wir geile Behind-the-Scenes-Möglichkeiten. Habt ihr auch die Möglichkeit, aus der Stadt einen IRL-Stream zu machen. Theoretisch könnte man das Handy anmachen.

03:17:32 Ich kann meine, ich kann meine Hollylands mitnehmen, dann haben wir die Sicherheitshalber bei. Ich weiß nicht, wann es da an dem Tag losgeht. Wir haben noch keinen Ablaufplan. Genau. Aber ich komme Freitag erst spät an und Samstag ist ja schon das Event. Also wenn, dann könnten wir nur vormittags was machen. Und sonntags geht es dann ja auch relativ zeitlich schon wieder zurück. Und ich denke, da werden wir ein bisschen ausschlafen, frühstücken, weil es wird ja auch ein bisschen länger gehen. Ja, davon gehe ich auch aus. Ja, ich bin gespannt.

03:18:00 Aber auf jeden Fall ist wild. Das kam auch noch dazu. Aber ansonsten, ja, deswegen werde ich Sonntag mir meine Tochter schnappen, die ich sowieso auch wirklich, also ich sehe sie jeden Tag, aber trotzdem zu wenig gerade. Und werde einfach mal gucken, dass wir einen wilden Ausflug machen, so für acht Stunden. Oder so. Nice. Die Welt erkunden, vielleicht irgendwo. Teufelberg ist cool. Ja, oder nach...

03:18:29 Ich hab auch... Das Absurde ist, weißt du, was mir in der letzten Zeit wirklich häufig passiert, ist... Ich will es mir sagen, für 27 Monate, danke schön. Das geht mir sonst selten so, aber jetzt gerade ist es in der letzten Zeit ganz oft so, wenn ich Richtung Büro fahre, fahre ich ja auch immer Richtung Flughafen. Ja. Sehr sucht. Ich denke ganz oft einfach weiterzufahren und zu gucken, einzusteigen und zu sagen...

03:18:58 Scheiß drauf. So, also zumindest für drei Tage oder so'n Scheiß. Ja, ich verstehe das komplett. Geht mir genauso. Ich bin auch, also ich kann, ich kann dir ganz ehrlich sagen, ich freue mich giga auf Samstag und ich fand das heute auch total geil, aber ich bin auch ein bisschen traurig, jetzt den freien Tag und das lange Wochenende mit so geilem Wetter nicht auf dem Campingplatz sein zu können. Ja, verstehe. Macht mich auch irgendwo ein bisschen traurig, aber ich bin auch super gerne hier, also nicht falsch verstehen.

03:19:26 Aber es wäre auch schön. Nee, nee, um Gottes Willen. Aber es ist jetzt auch so. Morgen ist das Mortal Kombat Event, nächste Woche sind die Pub Games, darauf ist der ESC. Darauf ist, glaube ich, das einzige Wochenende, wo aktuell in den nächsten zwei Monaten nichts in unserem Kalender steht. Aber ich kann mich auch täuschen. Moment. Da ist bestimmt irgendwas. Irgendwas ist immer. Nee, da. Nee.

03:19:51 Da ist tatsächlich... Achso, ja da ist mein Geburtstag. Ja siehste. Und da ist dann wahrscheinlich auch Annis Geburtstag. Ja.

03:20:00 Ja stimmt, da ist auch alles Geburtstag. Yes, yes, yes. As always. Also irgendwas ist immer. Irgendwas ist immer. Aber vielleicht, keine Ahnung. Also ich wäre auch Fan davon, zumindest irgendwie so Juni, Juli, August, wenn wir uns da die Wochenenden auch ein bisschen frei halten können, damit wir einfach auch ein bisschen den Sommer genießen können. Wäre auch ganz geil. Glaub ich. Ja, sieht momentan nicht so aus. Wieso? Was ist da los? Ich glaube, da ist überall schon irgendwas. Halt ja auf. Was ist denn los?

03:20:29 Wir haben das noch, dann ist die, theoretisch ist die...

03:20:33 Das hatten wir uns ja nur so weggeblockt. Da muss keiner hingehen, das stimmt. Darauf die Woche auch nicht. Das hier weiß ich nicht, was das ist. Ja, das ist noch in der Planung. Da wissen wir ja nach wie vor nicht, wie der Status ist. Ja, aber sollten wir machen? Ja, wenn es klappt, das ist ja mal so die Frage. Hier ist nichts, da ist nichts, hier ist nochmal... Das sieht doch ganz gut, Juli, August sieht doch ganz gut aus eigentlich. Dann kommen die Gamescom natürlich schon, oder? Und die IFA.

03:21:05 Ja, aber das sieht doch erst mal, Juni, Juli sieht doch erst mal ganz okay aus. Sieht okay aus. Hier ist noch das. Ja, wo wir noch nicht wissen. Ja, also alles, aber sind halt... Ein paar Sachen sind noch da.

03:21:20 Da muss keiner hingehen, dass die Ila ist. Ja, aber am Wochenende vielleicht nicht, weil die ist ja auch länger, da kann man auch unter der Woche vielleicht hingehen und was produzieren. Wenn die Season vorbei ist, wird das natürlich ein bisschen entspannter, weil das ist ja... Ja, das ist halt einfach der einzige freie Tag in der Woche, der jetzt halt wegfällt und nicht mehr der einzige freie Tag in der Woche ist. Ja, das war der einzige Stream-freie Tag. Neben Wochenende natürlich, aber da haben wir meistens auch Produktion.

03:21:49 So, das war der Rückausblick und ein bisschen, also ein bisschen Ausblick haben wir ja gemacht. Ja, nächste Woche ist ganz normal. Das heißt Primetime Show, wir haben The Last Flight, wir haben ein Quiz mit zum Beispiel Ari und Lilly.

03:22:09 Es wird wahrscheinlich aber nächste Woche so sein, dass wir hier, weil wir im Studio ein bisschen umbauen für die Pubgames, kann es sein, dass ich noch nicht weiß, wie Donnerstag, Freitag die Stream aussehen. Es kann sein, dass nächste Woche vielleicht Donnerstag oder Freitag ein bisschen was ausfällt, weil wir dann einfach hier was machen müssen. Aber vielleicht machen wir es auch wie beim letzten Mal einfach. Paul sitzt hinten an den Rechnern, macht was mit euch und wir werkeln hier im Studio. Also gucken wir einfach mal. So sieht es aus.

03:22:39 Ja, genau. Das war schon mal so vorab, bevor ich wundere nächste Woche. Aber da auch wird am Wochenende, werde ich wahrscheinlich mal den Plan schon mal so ein bisschen festzurren, damit er auf der Webseite auch ein bisschen aktueller ist. Ach so, apropos, jetzt wo wir mal wieder den Rückausblick, Cat, Discord und Clip der Woche. Es gibt noch zwei Leute, glaube ich.

03:23:01 die noch nicht, weil es die nicht zu kaufen gab, ihre Gutscheine bekommen haben. Seid ihr gerade da? Ich, Sophie, Halo und ich. Drei Leute. Okay, gut. Perfekt. Hab ich unten im Auto. Geil. Habe ich, hole ich jetzt, während du ganz kurz alles vorbereitetst, weil es mir gerade eingefallen ist. Was bereite ich vor? Na, die Clips der Woche.

03:23:28 Und Discord. Aber Discord ist ja easy. Ja, Discord gehen wir einfach nur rein. Dann gucke ich mal ganz kurz über die Clips drüber. Und mache mal einfach nebenher ein bisschen was auf, Freunde. Damit wir da mal reingucken können. Weil sind ja jetzt auch ein paar mehr Wochen gewesen. So, okay. Schauen wir mal. Top. Ich mache mal 30 Tage. Wir gucken mal, was die letzten 30 Tage so an Clips reinkamen. So. Oder sind das nur von uns erstellte Clips?

03:24:10 Warum sind das nur von uns erstellte Clips? Oder was? Ne, verstehe ich nicht. Egal. Okay. So. Ah ja, hier diese... Das war witzig. Das müssen wir mal gucken. Das war lustig. Das war lustig. Ich muss jetzt viele Clips aufmachen, Leute, die wir durchgucken. Das haben wir hier. Was ist das? Das war funny. Es sind viele lustige... Viele lustige Situationen hier.

03:25:06 hier. Oh Gott, das sieht crazy aus. Sexy Sport Paul. Das war funny. Boah, das sind so viele Clips, Leute, weil wir jetzt hier echt ein paar mehr Wochen hatten, wo nichts passiert ist. Deswegen gehe ich die mal alle gerade ganz kurz durch. Was ist das hier? Ach ja, gemeinsamer Abgang. Moment der Wahrheit. Okay. Mit der Taube, das war auch gut. Mein Gott, sind viele Clips entstanden, Leute. Viele, viele, viele Clips hier.

03:26:24 Litfaßsäule. Aha, aha, aha. Was ist das? Falls ich jetzt ein Clip übersehen sollte, Freunde, seid nicht traurig. Es ist wirklich viel. Sie werden verrückt, finde ich gut. Schleckschlangen. Wir haben so viele Clips, Mann. Also ich, wirklich, ich komme nicht klar. Olli setzt Holy unter Druck, okay. Alle dicht auf der LAN-Party, was? Ach, das ist gut hier, ja.

03:27:26 Ich muss jetzt langsam aufhören. Es wird so viel, Paul. Wir haben jetzt ein paar mehr Wochen, die wir uns angucken können. Aber ich bin jetzt, glaube ich, so bis auf zehn Aufrufe, die Clips eigentlich ganz gut durch. So, drei, ihr hattet vollkommen recht. Ich habe nämlich extra vier gekauft, damit wir für heute auch den richtigen noch haben. Dementsprechend bist du da durch. Halo, Sophie und Toki waren das.

03:28:02 Dann werde ich die mal ganz kurz... Oh, das war... Den will ich noch als Clip auf Social Media, der war Gold. Das war so witzig, Mann. Ich hab mich bepisst vor Lachen. Okay. Okay, komm. Ey, ich muss irgendwann aufhören, Leute. Es hört nicht auf. Es hört nicht auf. Gut, dass ihr... Ey, ihr habt viel geklippt, Mann. Sehr, sehr, sehr, sehr geil.

03:28:44 Okay, komm. That's it. Jetzt ist nur die Sache, dass Twitch wieder dumm ist, ne? Und wieder standardmäßig... Muss ich das jetzt überall machen? Ist das nervig. Ich muss jetzt bei allen Clips, die ich geladen habe, muss ich jetzt hier rumklicken. Okay, Paul, dann... Dann werde ich in der Zeit ganz kurz die Codes verteilen. Ja, mach das mal. Und euch nochmal daran erinnern, Freunde, wenn ihr clippt, dann könnt ihr auch...

03:29:13 zu einem Clipper der Woche werden. Ich fange jetzt mal mit Sophie an. Die habe ich als erstes hier. Und dementsprechend auch einen 25 Euro Gutschein für...

03:29:28 Was auch immer, der Wunschgutschein, das gibt es bei über 500 Shops und über 5000 Filialen, kann man die einlösen, da kann man sich aussuchen, was man will. Konrad, Thalia, Otto, Ikea, Poco, Rossmann, Douglas, Mediamarkt, Amazon, Zalando, Apotheke, H&M, alles ist dabei.

03:29:50 Und das ist die eine Sache. Und die andere Sache ist nochmal ein Friendly Reminder, falls wir uns auf der Polaris sehen wollen, Freunde. Dann nutzt doch unseren Code Dr. Freud und kauft euch ein Polaris-Ticket. So, zack. Sophie, das ist deiner w.

03:30:25 Das ist so nervig bei Twitch. Warum startet er die Clips standardmäßig gemutet, Leute? Auf Twitch. I don't get it. Was ist da der tiefere Sinn hinter? Ich mach die doch auf, um sie zu gucken. Warum sind sie gemutet? Ja. Nein. Das weiß keiner. So, gleich mal wegen Ton gucken. So. Ihr hört wahrscheinlich schon über die ganze Zeit was, ne? Ne, der ist noch gemutet. Wir haben auch kurz... Mach mal Play.

03:30:57 Es ist nicht gut, wenn es mit auf dem Motorrad fährt. Das kann ich lauter machen. Die Boxen sind sehr leise. Es kam doch nicht aus der Box gerade. Es kann auch sein, dass das aus der Regie kam. Jetzt ist die an. Nice. Mache ich jetzt mal ganz kurz mit Ton. Besser. Okay. Also.

03:31:44 Bei uns sehr laut, okay. Ja, müssen wir ein bisschen runterdrehen. Ja, können wir ja machen. Ja, das macht man in der Regie, glaube ich. Achso, ich meine, wir könnten auch hier einfach den Ton von den Clips nicht auf Maximum machen. Ja, dann müsstest du es nochmal bei ungefähr 80 Clips einstellen. Das ist ein bisschen anstrengend. Das stimmt. So, Toki... Davon darf es nicht so viele geben. Verdammte Axt.

03:32:30 Toki, du hast, hast du den Main-Character von Solo-Leveling als Profilbild? Ich geh mal ganz kurz gucken, wegen Ton. Oder den, den man dafür halten könnte? Jo, bei Twitch. Ja, ja, genau, bei Twitch. Ja. Okay. So. Ich kann mal nen Clip abspielen.

03:33:08 Ja, ist sehr viel leiser geworden. Das glaube ich jetzt angenehm für die Leute. Nö, war gut. Okay. Ich bin auch gleich durch, dann haben wir schon mal alle vorherigen GewinnerInnen abgefrühstückt.

03:33:53 so und dann fehlt nur noch halo und dann haben wir für wer auch immer heute gewinnt auch schon den gutschein da

03:34:35 Du musst die auch freirubbeln? Ja. Kannst du die einfach abfotografieren? Nee, ich muss den schon eintippen. Kannst du nicht und dann Text einfach da copy-paste und dann rüber? Ja, das könnte ich machen, aber dafür sind die Texte nicht lang genug. Ah, okay. Die sind sehr kurz. I see, I see. So, noch drei Buchstaben.

03:35:02 So, gut, dann sind die raus. Herzlichen Glückwunsch nochmal an Toki, Sophie und Halo Fanboy für die letzten drei Gewinne. Und jetzt küren wir den der letzten Wochen.

03:35:33 Hi Paul, eine dumme Frage. Gibt es ein Geheimnis auf Insta, um Beiträge zu erstellen, wenn ich Personen tagge und bestätige? Ist alles verworfen. Wollte wegen der Hotelzimmerverlosung eins machen.

03:35:48 Was ist verworfen? Also wenn du jemanden taggst, in einem Beitrag. Das ist komisch einfach nur. Probier mal vielleicht, ich weiß Instagram hat oft Probleme, die App einfach nochmal wirklich zu deinstallieren und neu zu installieren. Das ist bei Instagram oftmals eine Hilfe, sag ich ganz ehrlich. Habe ich selber gerade jetzt die Woche wieder gehabt, dass ich das machen musste, weil Instagram wirklich einfach... Also Meta ist so ein unfassbar unfähiger Verein, was das angeht.

03:36:17 Manchmal ist das dann einfach die Lösung. Okay, dann gehen wir jetzt rein in den Clip der Woche. Würdest du durchklicken? Soll ich durchklicken? Nö, du klick mal durch, ich klick mal... Okay, mach mal Red. Oh, das sieht nicht richtig aus. Das stimmt. Was ist da los? Hä? Hä?

03:36:44 What happened? Ist irgendwie auch geil. Okay, bei Solo ist es... Aber mach mal Solo und vielleicht kann man auf die Kamera 1 schalten, wo wir beide drauf sind. Schalt auf die 1. Okay, dann will ich hier hin. Ja, ja, nee, das... Ha! Was ist das? Das ist der... Das ist ein Multiview. Warte, aber ich guck mal.

03:37:16 Wo könnte der denn aus Versehen dran sein? Wenn nicht, lasst uns folgendes machen, Paul. Finde ich eh geil. Ein Dreier-React ist der auch. Der ist da wahrscheinlich wegen gestern irgendwie. Lass uns folgendes machen. Wir gehen vollbild auf den Rechner, gucken uns den Clip an und gehen danach wieder auf uns.

03:37:38 Ja, das können wir machen. Lass das einfach machen, weil wir reagieren während der Clips ja eh nicht drauf, außer dass wir mal lachen oder so. Wir schauen ja den Clip eh immer voll. Also würde ich sagen, geh einfach auf die 1 und dann gehst du auf Vollbild da unten. Sobald wir uns den Clip angucken. Den haben wir gar nicht. Wir haben kein Vollbild da unten. Klar. Du hast ja dumm gesagt, drück mal nochmal. Ja? Ja.

03:38:09 Wenn die Polizei vorbeikommt, ja. Ich weiß auch gar nicht, warum ich hier... Also jetzt ist es weg, das ist gut. Gut, dann haben wir es jetzt so. Achso, ah, dann machen wir das doch so. Okay, Freunde, wie war nochmal der Shortcut auf der Tastatur, um den Tab zu wechseln? Erinnert sich jemand? Es gab einen Shortcut dafür. Der Bruder Frank Hollinger war gut mit dabei, nice. SRG Tab.

03:39:04 Fantastisch, so machen wir es gleich. Funktioniert das? Warte mal. Wenn ich jetzt alle Vollbild mache.

03:39:13 Und jetzt wieder hier hingehe? Nee, die sind ja nicht mehr im Vollbild. Nee, okay, dann muss ich das so machen. Okay, alles klar, Freunde. Dann kommen wir jetzt zu unserer Clip-Cue. Ich habe jetzt einfach wirklich random Sachen teilweise genommen, die einfach viele Aufrufe hatten. Ja. Einfach aufgemacht. Also wir gucken mal, was wird, Freunde. Was wird? Das waren die Clips der letzten paar Wochen. Wir auf Atlas 1 spielt Messi bei der WM 226 mit. Ja. Okay, wie viel haben wir drauf?

03:39:41 Achso, du machst so Geld da drauf? Ja. Nee, nee, nee, das ist nicht gut. Nicht? Nicht gut. Okay, okay. Besser nicht. Dann machen wir 6,7, 6,7. 6,7? Ja? Okay. 6,7. Und dann loggen wir das ein.

03:40:00 Also spielt Messi bei der WM 226 mit und ich kann meinem Onkel, seinem Neffen Thiago, erzählen, dass er mitmacht. Ja, genau. Okay, perfekt. Danke. Super, ey. Einen schönen Tag. Ihr müsst euch vorstellen, was da passiert ist, ist, dass wir einen IRL-Stream hatten und dieser Typ kam random an und sagte, ey, ich mache einen TikTok, könnt ihr mir ein paar Fragen beantworten. Und das ist das, was passierte. Es war sehr wild.

03:40:28 Also ich war gerade in einem Laden und holte Dinge. Ich hab gelesen, solltet es einen Ticken lauter machen. Und es war einfach wild, weil dieser Typ einfach so random Shit gelabert hat. Und keiner hat's verstanden. Also ich fand es sehr eindeutig, was er gelabert hat. Er war auf Polymarket unterwegs. Hat ganz klar versucht, sich von...

03:40:50 den beiden am meisten nach Fußball-Knowledge aussehenden Menschen, die er getroffen hat auf der Straße, versucht Informationen für eine Wette herauszufinden. Verstehe. Und da Lilly einfach eiskalt ihn abgeblockt hat und es nicht mitteilen wollte, ist er auf seinen...

03:41:11 Gen Z, ist es Gen Z? Auf jeden Fall auf sein jugendliches Glück zurückgesprungen und hat einfach 6700 Euro jetzt auf die Wette gesetzt und das waren 6x7. Okay. Gut, nächster Clip, Freunde. Und der hat ihn ruiniert, wenn das jetzt nicht stimmt. Paul, tu Dinge auf der Cactus.

03:41:35 Du bist... ja... leider ja.

03:42:04 Geil! Mega! Da ich erstmal Schlo an. Ja! Soll das bezahlen und deorganisieren? Ja! Wir produzieren, er... zahlt! Und ich bin auch... Schlo, hast du gehört? Wir machen Kirmes. Du zahlst, wir produzieren. Und organisieren. Und organisieren. Du hast keine Arbeit. Du musst nur bezahlen. Wie gut die Syncron wir das gesagt haben. Ihr könnt das klippen und an ihn schicken. Mich auch bezahlen dann aber, Jan! Das gehört dazu.

03:42:31 Ja, ich weiß, gab es da ein Update zu? Haben wir von Schloh gehört? Zahlt er das? Hat Schloh, also das Geld ist zumindest bei mir noch nicht eingegangen jetzt. Ist verrückt. Würde ich sagen mal. Müssen wir mal klären auch noch. Müssen wir mal klären auch, ja. Da rein, ne? Hier rein? Was ist hier? Was suchst du da unten? Ist dir was runtergefallen?

03:42:56 Da war jemand gerade an meinem Penis. Achso. Nee, da kommt nichts an. Also ich respektiere den Effort. Du willst was aufreißen? Backpapier. Ja. Ich liebe wie verloren, Boris. Das war das Beste, wie er die ganze Zeit da hinten rumsteht und ich wusste, was ihm passiert. Für mich war wirklich, ich weiß gar nicht, ob es das als Clip gibt, aber es gab diesen Moment, wo

03:43:27 Max sagt, jetzt können wir miteinander reden und ich erkläre ihm,

03:43:33 Und will ihm Sahne erklären und mache natürlich die Wichs-Bewegung. Und er guckt mich schon so entgeistert an. Und Mori, als Blinder, der ja nicht gesehen hat, welche Bewegung ich mache, macht dann auch nochmal die Sahne. Und das war so witzig, weil Max dann rüber guckt und sieht, Mori macht genau das gleiche und sich denkt, diese beiden.

03:44:01 Geil! Ja, das war auch Highlight, glaube ich, für viele. Bei Loot für die Welt, euer Drei Affen Backen war einfach gold. War großartig, ja. Was haben wir hier aus einem React?

03:44:14 Die Zerbrochene Der Sound ist auch jedes Mal wieder weg. Die Zerbrochene Der ging auf Social Media auch echt ganz gut rum. Ja. Der Clip. War das ein Knackgeräusch am Ende? Das war alles, alles. Oder war das sein Lachen? War das sein Lachen oder war das ein Knacken? Ich hab ein Knacken gehört, warte.

03:44:43 Du hast gehört oder? Das war der Tod, ja. Oh mein Gott. Das hat ganz schlimm geknackt Paul. Ich bin immer noch da. Ich hoffe es war eine Stuhle, die sich hier besorgen. Das war übel. Das war übel. Geiler Clip aber. Den haben wir auch schon auf Social Media veröffentlicht. Das war ganz geil. Das war wie man Knochen zu Mehl malt. So und hier, wie wir uns verletzen wohl.

03:45:12 Ob der weiß, was auf ihn zukommt quasi? Hä? Was? Oh lol, oh lol. Da, beide verletzt. Beide verletzt, beide verletzt. Eieieiei.

03:45:30 Oh Leute, wie konnte das denn passieren? Mori hat es ja voll übergangen. Das ist ja komplett random. Mori hat ja alles voll durchgespielt. Wir hatten einen Riesenplan. Ja, das ist sehr leise, weil wir aus dem Ding Experian kaum mehr Saft rauskriegen. Das ist bitter. Oh nein, was passiert? Beide. Einfach von der Bühne.

03:45:59 Ich glaube, wir können nicht spielen. Oh no. Du hast dich auch einfach durchziehen lassen. Die haben die Kurve rettet. Die ziehen durch. Na ja, ich war verletzt. Was soll man machen? Ich muss raus. Der Typ, der mir da was zu essen plötzlich in den Mund steckt. Ja, hab ja auch einfach einen. Ja, und weil du den genommen hast, hab ich den dann auch genommen.

03:46:22 Ich wusste ja nicht, war ja gerade noch in meinem Spiel. Ich hatte legit keinen Plan, wo mir da ankommt. Aber da kam so ein Typ mit so einer kleinen... Es hätte ja auch eine Ecstasy-Pille oder sonst irgendwas sein können. Also legit. Nicht, dass das Leute machen, aber es war so eine weirde Situation. Das heißt aber, die Leute haben gar nicht gesehen, wie unser Acting so geil war, wie wir auf die Bühne gestampelt sind. Wir sind ja beide an der Kante hängen geblieben und haben uns auf der Bühne lang gemacht. Und haben uns deswegen verletzt und konnten diese Runde halt nicht spielen. Deswegen musste Marcel ran.

03:46:51 Aber das macht es irgendwie auch noch geiler. Das war eine crazy Situation auf jeden Fall. Was haben wir hier? Was ist los Süßer? Der Typ war aus der Spandaukurve und 15. Okay, trotzdem wollte mir jemand, den ich nicht kenne, einfach irgendwas Kleines, was er zwischen seinen Fingern hielt, in den Mund stecken. Ich habe es gegessen. Ich war so, nee warte mal.

03:47:16 Das geil Also ich bin happy schmeckt das auch mit los süßer mit was los süßer Oh mein Gott Ich wollte fragen was ist los süßer Oh mein Gott ich geh raus Krass das war schlimm ich hab das schwer verdrängt Du hast es zum Glück hast du mich gerettet ich war ne millisekunde davon zu sagen was ist los süßer

03:47:42 Es ist echt so, das habe ich an der Stelle, das war nicht gespielt, das habe ich zugegeben.

03:47:50 So hier haben wir Polizei Baum Ja, warte mal ganz kurz Selbst im Scherz Bruder Flying Holländer Nach so nachdem du das jetzt geschrieben hast Habe ich mein Leben lang TrustAge ist dir gegenüber jetzt Das ist jetzt durch Das ist jetzt einfach durch Für alle die es nicht sehen können Er hat geschrieben Ich will Paul auch mal ein paar Rufies rein mogeln und ihn mitnehmen Crazy

03:48:19 Ja, crazy, crazy. Warum klingt sie wie Milchbaum? Das weiß ich nicht, aber die wecken Menschen. Aber sowas von. Also achtet mal bitte drauf, sie klingt so sehr wie Milchbaum. Abstandsrecht, das sind keine zwei, drei Meter. Ihr seid alle aggressiv. Können wir ein Stück von der Wolltreppe da einmal wegkommen? Oder? Oder?

03:48:45 Oh mein Gott! Das ist crazy, oder? Aber sowas von... Oh mein Gott! Ich will das als Alert! Oh mein Gott! Ja, geile Sache. Mal gut.

03:49:02 So, was ist hier los? Oh ja, das war eine unangenehme Situation. Wir wussten nämlich nicht, dass Lilly on-Stream das Auto gegen eine Wand gefahren hat und sind ein bisschen ins Fettnäpfchen gelaufen. Also nicht hier, sondern im Stream mal. Aber wir haben keinen Unfall gebaut im Gegensatz zu anderen StreamerInnen.

03:49:25 Ich fühl mich nicht angesprochen! Ja! Checkst du wie witzig die Situation ist, weil Anne spielt eigentlich auf andere an und checkt nicht, dass sie Lilly den übelsten Spruch drückt damit und Lilly so, willst du mich verarschen, Alter? Das ist so gut. Das hab ich gar nicht mitbekommen. Ich dachte, das war... Was? Du hast einen Unfall gepauft.

03:49:51 Ich habe in Mallorca noch das Auto, das Mietauto an die Wand gedotzt. Oh shit beim Rückwärtsfahren. Hab ich auch nicht mitbekommen. Gab es einen Clip von? Oh no. Nicht mitbekommen. Ja, aber da zeigt Sonja mit der Kamera nur auf sich, deswegen man kann halt nicht wissen, dass ich es war. Ich war es gar nicht. Das ist Fake. Hab da extra inszeniert. Ich war es nicht. Ich meinte dich nicht.

03:50:15 Guter Moment einfach gewesen. Freunde, How to Fettnäpfchen. So, nächster Clip. Es ist heiß, Freunde. Es ist heiß. Was soll ich euch sagen? Es ist... Wow. Um hier mal durchzukommen. Wie mein Ding da wackelt. Wir können auch noch sagen, wir sind die Letzten von Meet & Greet von Leslie, weil das sind zwei Minuten zu Ende. Ist ja klar, dass wir das Meet & Greet in die Klamotten machen?

03:50:40 Ja stimmt ja! Nee hab ich bis gerade eben nicht realisiert. Hatte ich wirklich nicht. Das ist ein bisschen aus dem Auge verloren. Einfach ein wilder Clip. Was soll ich sagen? Was ist hier los? Redet. Nee tatsächlich, also du kommst schon recht laut rein. Weiß nicht, ob es an dir liegt oder ob es an mir liegt.

03:51:12 Aber ich kann dich auch einfach ein bisschen runter regeln, das ist gar nicht so schlimm. Sag mal noch was. Achso, das war das, ich erinnere mich. Trotzdem schön.

03:51:29 Das muss jemand klippen. Das ist ja fantastisch. Ich war gerade so verwirrt von etwas. Ich war gerade so verwirrt von etwas, ich habe hier keine Vorstellung. Ist immer so witzig, weil ihr seht nur unsere Gesichter, aber ihr seht ja den Inhalt unserer Bildschirme. Wenn irgendwas passiert, dann wirkt das halt einfach so. Also die Wahrheit ist, was in diesem Moment passiert ist, ich habe nämlich gerade den, weil ich reinhören wollte mit dem Ton.

03:51:57 hab ich den Stream aufgemacht und hab auf der Startseite uns gesehen, hab da drauf gedrückt. Das war aber Stay, der gerade auf uns reagiert hat. Und deswegen war ich giga verwirrt. Stay hat auf uns reagiert? Ja, das, was er gemacht hat, was wir dann geguckt haben. Nein, das war viel früher als das Luffy Wirt. Nein! Das war früher als Luffy Wirt. Nein! Das war das.

03:52:20 Nein, das war als Day darauf auf diesen Clip reagiert hat von uns, von der Aussage. Ah, okay. Und da ich aber, weil ich hab einfach Twitch gestartet, wollte reinhören und dann waren wir da und da hab ich draufgeklickt und dann waren wir das aber nicht. Und das hatte mich super verwirrt in dem Moment. Ja, das hier war nicht gestern, Bruder Flying Hollander. Der Clip ist zwei Wochen her oder so. Nein, nein, nicht gestern, sondern als er, nein, der Clip ist nicht zwei Wochen her, der Clip müsste...

03:52:48 Am Montag gewesen. Vor elf Tagen. Achso, doch, als er das erste Mal auf unsere Aussagen zum Dings reagiert hat. Alles klar. So, was haben wir hier? Ich habe mehrere Last Flight Clips einfach mal aufgemacht. Wir haben die Moderation auch nicht gehört. In keiner der Situation.

03:53:14 Gegen auch gegen ihn. Das war auch gegen Oli. Nee, das war Single Out, da haben wir auch nie was getroffen.

03:53:21 Das war wichtig. Mein Coaching war wichtig. Ja, Paul hat mir vorher halt wirklich noch, also in der Situation hier, sagt Paul mir auch nochmal, weil ich wäre mir lange geworfen. Und plötzlich, von einem Moment auf den anderen, ändern sie den Scheiß drauf Timer und sagen, ja, jetzt ist jetzt Single Out. Und ich so, hä, das macht gar keinen Sinn, weil eigentlich ja nur dieses andere Ding dann weg ist. Dachte ich auch. Und dann hatte der Gegner halt...

03:53:48 Kurz die Chance mit einfach einem Single-Out zu finishen. Wir hatten giga Glück, dass der halt nicht trifft Und dann sagte Paul halt noch mal zu mir so, ey jetzt komm, zieh durch. Nur die Acht. Nur die Acht. Was ist das, wie du sagst? Acht auf deine Lippen. Nur die Acht. Da hast du mir. Nur die Acht. Auch gegen ihn. Das war auch gegen Oli. Nee, das war Single-Out. Da haben wir auch nicht was getroffen.

03:54:12 Komm schon, komm schon Olli. Ich möchte eine Sache auf die ihr besonders achtet. Marcel reicht mir die Faust hin und achtet drauf was ich mache. Ich lieb's, ich lieb solche Momente so sehr. Immer schön die Gangschaltung rein.

03:54:39 Die haben diesen scheiß Spieltag gewonnen! Und jetzt müssen wir noch einen holen! Aus drei Games müssen wir nur eins holen, dann haben wir gewonnen! Ja, im Hintergrund, hast du gesehen? Ja. Wie er gesprungen ist, Alter! Crazy! Ja, geiler Jump! Achtet mal da! Dann haben wir gewonnen! Crazy, wie hoch auch! Respekt! Ich hab noch nie bis zum Finale zugeschaut. Lebe ich auch! Ich liebe ihn! Ach geil! Was ist hier? Ah, das war verrückt! Das war verrückt!

03:55:09 Oh mein Gott, wer hat mich angeschobst? Darin, das waren wir beide gleichzeitig, ne? Ich hab dich reingeholt dadurch. Ich hab dich in der Luft, kann das jemand klippen? Man muss das nochmal ganz genau sehen, was da passiert ist. Oh mein Gott, wer hat mich angeschobst? Hast du gesehen, wer reingegangen ist? Dadurch, weil wir uns in der Luft getroffen haben? Oh mein Gott, wer hat mich angeschobst? Das war komplett crazy.

03:55:36 Bei dem Golf ist aber auch viel Verrücktes passiert. So, was haben wir hier? Da schöpfe ich ja meine kreative Energie her. Nein, den guckt dir den Deckel an. Da kommt aber auch nicht nur so ein bisschen raus. Da ist direkt so viel. Ist da noch was anderes als Wasser drin? Es ist glaube ich nur Wasser gewesen. Geil, guter Clip. So, oh Gott, es gibt mehr davon. Das war, als wir da hingelaufen sind noch.

03:56:13 Es ist nicht gut, wenn es mit auf dem Motorrad ist. Ja, es ist nicht in der Schuss. Und nur, weil wir das hier unter uns nicht so nach außen drängen. Sie sind noch mal weh. Ja, das war der Moment.

03:56:33 Als wir an der Bühne vorbei liefen, es war sehr witzig als Sailor Moon Kriegerin verkleidet. Oh Gott ja diese Taube oh mein Gott. Oh mein Gott. Oh mein Gott. Oh mein Gott. Oh mein Gott. Oh mein Gott. Oh mein Gott. Die ist verstört fürs Leben.

03:57:04 Na gut, wie willst du ne Taube sonst auch immer? Guck dir das Gesicht an von der Taube. Die hat die Schnauze voll jetzt. Ich guck dir das Gesicht an.

03:57:15 Diese Doku war auch einfach nur Gold. Generell aber das Thema Tauben war da auch speziell. Hast du den Clip in dem Auto gesehen, was so voll geschissen war? Nö. Oh mein Gott, ich hab den leider nicht. Die waren in so einer Tiefgarage, wo dann so Taubendallis sind. Ah, ja doch, doch, doch, doch. Ich hab noch nie so ein widerliches Auto gesehen. Was ist hier passiert?

03:57:41 Die sind nicht so enttribuiert.

03:58:07 Offensichtlich waren die im Gegensatz zu uns noch nie auf einem Hosenkonzert. Ja. Aber es war ein guter Clip. Schinken! So, was passiert hier? Au! Ja! Ich weiß gar nicht, ob dir das aufgefallen ist. Bestimmt nicht.

03:58:38 Franzi, es hat leider nicht geklappt. Es tut mir sehr leid. Franzi, Paul. Ja? Paul guckt gerade nicht. Du willst die Jacke auch wieder mitnehmen, ne? Ja? Ja. Er will die haben. Es tut mir leid, Franzi. Du würdest auch eine Maus nehmen. Warte mal, Franzi. So, Freunde, großen Applaus für Franzi. Wir wählen leider keine Spieler mehr aus.

03:59:06 Man sieht's nicht sehr weggeschnitten. Das ist ja fantastisch. Ey, das hat ja wirklich gut geklappt, man hat's gar nicht gesehen. Ich hab mir die Maus zugesteckt. Man hat's gar nicht gesehen. Das ist ja geil. Oh, gute Arbeit von der Regie. Oh, das war das. Das Chain-Together-Ding. Weiß ich doch nicht. Irgendjemand hat gesagt, du sollst den grillen. Ey, was hab ich denn hier? Oh.

03:59:37 Kannst du das mal bei Fischkopf einfach unter dem Block machen, bitte? Dann läuft der schneller. Du hast jetzt gerade weggeschaut, aber du musst halt den Moment, in dem ich auch den Diamanten sehe. Du kannst, guck mal nur auf meinen Spielcharakter. Das ist ja nur Gold, der Knipp.

04:00:09 Dann läuft der schneller Ich hab ich nehme auch nichts anderes ist mir auch alles egal jetzt sammel ich eins Ich hab nicht glauben können dass das wirklich durchzieht

04:00:34 Alles aber alles daran war Gold. Ich brauch den aufs Sauschen wieder den Clip, der ist stark. Der ist wirklich geil. Was? Dicker Loris, fetter Schwanz, was da? Ich habe jetzt diesen Clip, den du meintest, erstellt. Ach so, das mit dem, wo ich mit Max gesagt habe, wo wir beide gewichst haben. Ah, sehr gut.

04:00:57 Papst Leo X will sich nach eigenen Angaben nicht auf weitere kompetitive Sexmatches mit US-Präsident Trump einlassen. Er bedauere gar nichts. Aber wenn Trump nicht mithalten kann, hat er halt Pech. Wem zweimal in fünf Stunden zu viel ist, der hat die Liebe Gottes nicht verdient. Der Papst betonte, das sei nicht seine Absicht mit kompetitiven Sex aufzuhören. Sein Ziel bleibe, seine Botschaft von mehr Leistungsdruck im Bett, in der Welt zu...

04:01:27 verbreiten und sein Sperma... Ah! Einmeldung! War auch wieder Gold. War einfach wieder Gold. Dieser Moment, diesen Clip brauche ich noch für Social Media. Ich weiß nicht, ob es jetzt out of context war, es war eigentlich eine längere Situation, ob das trotzdem so gut kommt, aber holy shit, das war so funny.

04:01:54 Guten Tag! Hallo! Ahaha! Ahaha! Oh nein! Das muss still werden! Check, check, ganz kurz!

04:02:06 Sie Hand erst hin, zieht sie dann zur Seite, sie sieht das, will jetzt auch die Hand wieder wegnehmen, weil sie gemerkt hat, oh sie hat ihre Hand weggenommen, da holt sie ihre Hand wieder raus und dann rettet sie's. Eieieiei. Nein, der Clip endet da, das kann nicht wahr sein. Es geht eigentlich um eine ganz andere Situation dahinter. Oh nein.

04:02:31 Da kommt nämlich noch hinten jetzt gleich jemand aus diesem Eingang raus und sieht, dass sie drehen und bleibt so stehen so und guckt so links, rechts und geht dann einfach wieder rein. Das ist so einfach Gold. Kann man das hier, warte mal, wenn ich jetzt hier klicke? Ja, toll, dass Sie es gemeldet haben. Und Sie haben hier die weiße Kaste... Das hat mich so gekillt, einfach diese ganze Situation war so gut. Das war so gut. So, okay, das war das hier, ne? Ja, zack, okay. Was haben wir hier?

04:03:07 Ach das Gurgeln. Oh Gott. Drei, Zwo, Eins. Wie voll! Ja, wo muss durchziehen? Springbrunnen! Campingplatz! Wasserhahn!

04:03:29 Nee, noch mehr ist glaube ich... Ich meine noch mehr ist glaube ich auch nicht richtig! Karate! Karate! Kartoffelbrei! Kartoffel? Kartoffelskrater! Solltest du was sagen? Ja, das soll ein Wort sein. Ach so!

04:03:53 Ja, es war Kartoffelsalat. Tatsächlich. Okay, wild. So. Ist noch so einer.

04:04:16 Ich habe einfach Golf für Support gemacht. Ich habe einfach die anderen Leute eingeloggt. Das war fantastisch. Okay, dann nimm mal den von Halo Fanboy noch.

04:04:41 Du musst ganz am Anfang auf Twitch, auf den ersten Tab und dann nach oben. Ich habe jetzt den gemacht, da.

04:04:56 Kann man noch mehr? Wir gucken noch die drei. Holy Fan-Kurve macht Stimmung. Wir wollten es auch nicht langweilig machen am Ende. Wir gucken uns jetzt Tabelle an. Erster und Zweiter mit zwölf Punkten. Jetzt wäre es schon cool, wenn ihr euch wirklich verletzt und Marcel Skop in der Finale alle Spiele macht, damit Big Duds nicht gewinnt.

04:05:19 Die Holy Fanktube ist am Start! Das ist wirklich krass, also bei den Interviews, ihr seid so laut, das ist kein Scherz!

04:05:42 Auch wenn das durch die Streamakustik nicht, aber wir hören uns nicht. Wenn die sich zur Seite lehnen und miteinander reden, dann hört der außen nicht, was die anderen beiden sagen. Das ist so krass. Es hat einer auch den hier gepostet. Ich liebe das so sehr auch ihr Blick. Sie hat nicht lange gebraucht, um zu realisieren. Nee, da hab ich keinen Bock drauf. Da brauch ich nicht in meinem Leben.

04:06:09 Okay, da ist der Pimmelclip.

04:06:31 ordentlich. Ne, der Clip ist... Ne, jetzt wird's komisch. Ne, der Clip war ein anderer. Was meint er? Sahne steif. Du kannst deine Sahne auch steif schlagen. Ja, ja, das sind die Zutaten. Ja, ja. Ich soll da drauf gucken. Aber ich hör dich nicht. Wenn ich dich nicht anguck, dann ist over. Soll ich schielen? Fettes Glas?

04:06:56 Das muss halt alles ich gucke mir mal alles an sahne streifen steif steif genau perfekt dass das braun war und das muss in der Schleifung werden sahne steif in der schluss haben wir creme fein hier ist ein feuerlöscher interessanterweise ich weiß nicht ob der nachher noch zum programmpunkt wird was hat er denn er deutet mir sein riesen schwanz an mori ja

04:07:21 Wo ich auch zustimme. Ja, Riesenschwanz. Aber ich meinte den anderen, vielleicht ist der andere das auch. Ah ne, ist er nicht. Welcher hier ist? Ne, ich meinte tatsächlich, wo es um Sahne geht. Ja. Aber egal. Ist egal. Ich hab nen, ich hab nen Favorite. Und zwar, eigentlich ist es für mich, ist es für mich sehr klar dieser Clip hier.

04:07:51 Vorsicht geschnitten. Also den finde ich sehr fantastisch hier den Minecraft Clip. Weiß ich doch nicht. Irgendjemand hat gesagt du sollst den grillen. Ey, was hab ich denn hier? Oh. Der ist einfach so gut. Kannst du das mal bei Fish Cop einfach unterm Block machen bitte? Dann läuft der schneller. Also seitdem du mir das gesagt hast, das macht dir, es ist so, weil ich hab das ja gar nicht gesehen, weil ich lachen musste. Das macht's noch besser.

04:08:22 Den muss man so zurechtschneiden, dass man auch noch deinen Blick dann hoh, weißt du, mit so einem Sound unterlegt. Das ist so gut. I love it. Ja, also für mich ist das eigentlich... Ja, es waren viele, viele, viele, viele geile Clips, aber der ist es für mich, muss ich ganz ehrlich sagen. Der lief leider völlig unterm Radar mit nur 14 Aufrufen, aber da hätten wir auch mal jemanden, der bisher noch nicht gewonnen hat hier. Wer ist es denn? Fexel. Fexel.

04:08:47 Also eigentlich lassen wir die Leute abstimmen. Ja, deswegen ist es ein bisschen hart jetzt, Olli. Ich wollte nur sagen, welcher für mich der Beste war. Ja, stimmen wir ab oder sind wir alle einer Meinung?

04:08:59 Ja nimm den. Mein erster Clip. Ja guck mal, hat sich gelohnt offensichtlich. Hast du gut gemacht. Ich stimme zu für Fexel. Ich bin dafür. Damit ist das durch. Passt. Das gilt meines Erachtens ab sofort. Unverzüglich. Ja gut, Fexel. Herzlichen Glückwunsch. Clip der Woche. Also eigentlich Clip letzter Woche, in dieser Woche, aber ja.

04:09:28 Alle sind d'accord. Sehr gut, hat er sich verdient. Sehr gut! Gut, Fechsel, ich schreib dich direkt an. Fechsel, Macher. Paul, ich würde mal schnell auf Klo gehen. In der Viertelstunde sind wir im Sport. Ja, gib mir eine Sekunde, bevor du auf Klo gehst. Okay, ich gehe auf Klo. Scheinst du auf Klo? Ja. Fantastisch.

04:09:52 Merci. Sehr gut. Also, rede noch einmal, bis ich die Nachricht hier abgeschickt habe und dann... Also, Freunde. Wir...

04:10:07 Wir belohnen jetzt Fechsel, dann geh ich kurz mal auf Klo. Und dann gibt's Sport. Was wild ist, weil mein Körper heute so gar nicht bereit ist für Sport. Und ihr macht alle mit? Es wird schon, es wird schon. Du machst auch mit, oder? Ja. Ja, ja. Wenn die Polizei vorbeikommt. Ne, ich mach mit. Aber alle anderen machen halt auch mit. Du kannst auch Kamera machen. Nee, wir machen einfach beides. Okay.

04:10:34 Weil die Nahkamera ist schon wichtig. Ja. So, Fexel, du hast auch deinen Code bekommen. Herzlichen Glückwunsch. Und Olli, du kannst jetzt erstmal entspannungsmäßig auf Toilette gehen. Ich gehe ganz kurz auf Klo, Freunde. Bin gleich wieder da. Und dann check ich mal ganz kurz, was wir da noch anmachen müssen. Dummo-Malte-Sportzeit ist eingerichtet. Ja, ich muss, glaube ich, da noch eine Steckdose anmachen. So, Freunde. So, haben Sie was getrunken? Ja.

04:11:08 Discord! Kati, du hast vollkommen recht, wir wollten noch in Discord reingucken. Kann ich machen? Mach ich. Moment. Guck ich noch mal ein bisschen in Discord rein. Freunde. Wir wollten hier... Schauen wir mal in Fotosammlung als erstes. So, Freunde. Hundebesuch und alle haben sich lieb.

04:12:01 Da ist eine Katze Katze Kleine Flauschkatze Da ist ein Doggo mit Side-Eye Und ein Doggo Der sieht aber so aus als hätte er gerade eben was Schlechtes gemacht und Hat schlechtes hat ein schlechtes Gewissen Was haben wir hier? Flower Girl Energy

04:12:32 Blumen auf den Fingernägeln. Sehr schön. Realer 360er. Alter, der Holy Squad DF Ultras. Mit Gronkh auch noch drauf. Aber der ist auch so geil. Ihr seid so verrückt, Leute. Das ist ein 360er Kennzeichen. Wie geil. Hier kam's, der Sun. Schauen Sie nicht in die Sonne.

04:13:11 Auch bei uns sind heute zwei Shaker eingegangen. Mega nice. Er ist auch echt schön. Also das ist einfach ein schöner Shaker. Kann man nicht sagen. Wie gesagt, Freunde, fallt nicht drauf rein. Wird schon bei Ebay gehandelt und so. Wir werden den nochmal mit Holy auflegen.

04:13:37 Holy Loot für die Welt. Ja, das hast du alles zusammen bestellt. Wild. Krass. Ganz wichtig, auch hier die Sprechstunde noch. Großartig. Auch hier, ach, den Shaker mit dem ganzen Starterpaket. Nice. So, das ist viel Text für Fotosammlungen. Hier wurden Tote besucht. Okay, das ist in dem Terrarium.

04:14:23 Unsere Bestellung kam schon an, auch hier. Turn up the taste, turn up. Auch den Shaker, viele haben den Shaker, mega geil. Kathi, ist das ein Rätselspiel? Sollen wir raten, wie viel Pfand du hier zusammen gesammelt hast? Weißt du es noch? Oder konntest du dir am Ende des Tages ein Auto davon kaufen? Oder eine Autowäsche?

04:14:59 Aber das sind alles 25-Cent-Dinger, ne? Das ist schon krass. Wilder Call. Das Artwork von Berserk. Auch hier, es geht ein bisschen um Autowäsche bei euch. Ne, es könnte überall sein. Frisch gewaschen, bereit für ein Arbeiten, teuer. Ja. Uh, das ist auch einfach... Ist das ein Pizzaofen? Ja, ne? Ja, geil. Das ist auch einfach tolles Ambiente da.

04:15:54 Hab ich geschenkt bekommen, passend zum Geburtsjahr und Monat. April 88. Du bist ein Monat älter als ich. Grüße vom Dreh am Deich. Schön. Und hier Ice the Fire. Einfach gut. Manchmal sind es auch einfach wirklich schöne Entspannungsmomente. Wilde Kombination, um Steven zu gucken. Bei der Tageströte. Hier.

04:16:39 Ist die Bestellung... Das muss ja noch relativ am Anfang gewesen sein. Grüße aus dem Irish Pub. Auch geil. Muss ja auch mal wieder hin. Ich glaube, ich gehe heute mal wieder in eine Kneipe. So. Ewig nicht mehr gemacht. Einfach random. Ein Foto gesehen, gleich Alkoholiker-Sucht durchgekickt.

04:17:11 Dann haben wir aber ja noch Copy & Taste. Da sind viele Leckereien noch dazu gekommen. Hier haben wir einmal Schaschlik und Fladenbrot für meinen Vater. Schaschlik sieht mega geil aus. Fladenbrot auch schön geröstet, Zwiebeln drauf, ein bisschen Gewürze. Geil. Ich kriege auch langsam wieder ein bisschen Hunger. Vielleicht muss Olli doch nochmal durchbacken.

04:17:48 Sehr lecker. Aber an was erinnert mich das? Was sagen wir hier? Olli kocht Mittag und ich frühstücke. Zinni Minis. Ewig nicht mehr gegessen. Ewig nicht mehr gegessen.

04:18:18 Heute wird wieder Brot gebacken, diesmal wird es ein Pizzabrot. Wir fangen erstmal vorsichtig mit einer kleinen Margarita an. Krass, das heißt, du bereitest den Brotteig vor, belegst ihn eigentlich wie eine Pizza, hast das eingerollt und noch drauf gemacht.

04:18:41 Hä? Und dann? Moment, und dann nochmal Brotteig rüber? Oder hast du Pizzateig genommen, eine Pizza gemacht, die zu einer Rolle gemacht, nochmal Pizza drüber gemacht und dann Brotteig drumherum? Aber es ist Brotteig und nicht Pizzateig. Wichtige Frage für mich. Mit Sauerteigbrot. Krass.

04:19:24 Und hier nochmal geschlossen? Oder war das der Anfang? Ergebnis gibt es dann später. Ich will jetzt! Wieso ist es noch nicht fertig? Boah, darauf hätte ich jetzt auch Bock. Schön, was denn das? Bisschen Schwein, bisschen Pommes. Der Salat ist... Also wenn du nicht den Großteil des Salats als erstes gegessen hast, dann warum Salat?

04:20:16 Weißt du? Ist noch im Kühlschrank. Das sieht auch... Ist das mit Bohnen oder ist das mit Spargel? Steht vielleicht da? Spargel-Sahnenudeln. Okay, steht da. Deko. Okay. Hier, Toki hat einen Auflauf gemacht. Oder ne, eine Lasagne natürlich. Eine schön dicke. Aber guck mal, seht ihr da die Schichten? Ja, ist am Start.

04:20:48 Was haben wir hier? Pause in der Spätschicht. Auch eine kleine... Aber die ist selbst gemacht, oder? Smoky. Die hast du selbst gemacht, mitgebracht. Weiß gar nicht, ob Smoky da ist. Ja, da wäre ich auch am Start. Das ist es. Lecker glasiertes Hähnchen mit Pellkartoffeln. Hallo, ich will sehen.

04:21:16 Ah, hier sieht ein bisschen aus wie Galtteriaki. Und von den Pellkartoffeln sieht man nicht mehr so viel. Quark ist da. Laura soll mal Hallo Paul sagen. Hallo Paul. Sehr gut. Ich weiß gar nicht, hört der Chat sie schon? Das heißt, du musst nochmal sprechen, Laura.

04:21:48 Hallo Paul. Ja, ja, ja, ja. Okay, du wirst gehört. Du wirst gehört. Okay. Sehr gut. Dann muss ich hiermit erstmal kurzes Päuschen machen und euch sagen, Freunde, ich schicke euch da rüber. Nee, kann ich gar nicht. Du kannst auch einfach klicken hier.

04:22:24 Wenn wir machen jetzt gleich alle eine Runde Sport in vier Minuten, das heißt ihr könnt euch jetzt umziehen Freunde, ihr könnt euch fertig machen und heute geht es ein bisschen mehr um Arme, damit ihr alle ein bisschen mehr tragen könnt, mehr Holy Shaker kaufen könnt. Spoiler, ihr braucht ein Handtuch, am liebsten ein großes oder ein mittleres. Ihr braucht ein Handtuch, Leute, denn ihr werdet heute schwitzen.

04:22:53 Kein Sport für mich, verpacke gerade Seife. Das gibt keine Ausreden. Seife wird auch noch in einer Stunde weiter verpackt. Jetzt wird erstmal Sport gemacht. Paul macht aber mein Sport mit, oder? Nee, Kati, rauf auf die Matte. Rein in die Sporthose.

04:23:20 Bin gerade erst aufgestanden, lass mal. Leute, es ist Tag der Arbeit. Hallo. Hallo. Es ist Tag der Arbeit. Jetzt wird hier reingearbeitet. Sport ist smart. Ich habe heute Morgen schon Sport gemacht. Softball, warum machst du noch mal Sport? Ich kann nur Überkörper. Nee, bin müde. Sag mal, rede ich hier mit Vierjährigen oder was?

04:23:48 Hier wird jetzt Sport gemacht und ihr macht alle mit. Ihr habt committed. Ihr seid hier, um mitzumachen. Und es gilt auch nicht jetzt ausmachen und weggehen oder so. Das zählt nicht. Nee, nee. Ihr seid jetzt schon drin. Ihr seid gefangen. Ihr habt einen Vertrag mit uns geschlossen. Ja, siehst du, Toki ist am Start. Jenny hat auch Bock. Ihr schreibt, Alter, ich kann aber kaum noch stehen. Ja, du brauchst ja auch nur die Arme heute. Ja, ist easy.

04:24:20 Kathi ist schon ready. Träum weiter. Ja, Flip, ich träum von dir in Sportklamotten. Jetzt hier mit auf der Matte. Paul. Ja, Sneaker ist bereit und wartet. Es gibt so, ja, ja, also der Fernseher hat noch kein Bild. Also da kommt nichts an. Der Fernseher hat noch kein Bild. Also da kommt nichts an. Also bist du an? Hört Domo dich? Oder redest du nur mit dir? Ja, ich bin an. Domo könnte mich holen. Also der Fernseher hat noch kein Bild. Ja. Und jetzt habe ich auch sehen, ob ich auf den anderen in den Chat draufgepackt und weiß nicht, wie ich da wieder Laura hinkriege.

04:24:55 Aber sonst sieht es ganz gut aus. Okay. Ich mache mich noch schnell in Holy. Mach das. Kati ist ready. Schön. Ich habe kaputte Knie und Rücken und eine kaputte Hand und mache mit. So nämlich, Kukulov. Boah, mein Diensthandy klingelt. Was ist denn mit den Leuten? Nancy, es ist Tag der Arbeit. Da wird nicht rangegangen, da wird Sport gemacht. Mit einer Nierenerkrankung mache ich ganz bestimmt keinen Sport.

04:25:28 Warst du das? Na gut. Leute, die schwer krank sind oder aus Krankheitsgründen nicht mitmachen können, da wollen wir mal nicht so sein. Das stimmt. Aber ich finde so ein bisschen, so Zehen rauf und runter, also so ein bisschen Bewegung könnte man machen.

04:26:03 Hier, Krankschreibung. Aha, Star-Virus. Das musst du per Mail bitte einreichen. Die brauche ich richtig schriftlich vorliegen. Ich mache durch Zuschauen mit. Okay. Ich übernehme das Cheerleading. Auch okay. Beine haben wir letztes Mal gemacht, Kathi. Habe ich letztes Mal Beine? Doch. Ja, du mit Nadine zusammen. Ja.

04:26:37 Gebt doch Krankschreibungen nur noch elektronisch. Nee, geh zu deinem Arzt oder deiner Ärztin und lass dir bitte so einen alten Zettel ausdrucken und unterschreiben und leg den mir in den nächsten drei Tagen vor. Reicht es im Geiste mitzumachen? Also es hilft, aber besser wäre, aktiv mitzumachen. Welche Holy-Sorte? Kann mich nicht entscheiden. Du hast alle wahrscheinlich, ne?

04:27:16 möchtest du energy hydration oder t hast du da schon entscheidung ich gehe mal davon aus dass jetzt kein milchshake trinken will energy okay pass auf ich gucke jetzt ich sage ich sage du nimmst wassermelone watermelon whale heute

04:28:07 Ich sag mal, mein Kram zu sagen, Handtuch und Matte reicht. Ja, Handtuch und Matte reicht, glaube ich. Und Bänder, wenn du hast. Wenn nicht, Ausrufezeichen Sportband in den Chat, könnt ihr bei Amazon kaufen. Guten Morgen aus Kanada, bin bereit zum Frühstott. Guten Morgen zurück, falls alles scheiße wird. Können wir bei dir wohnen? Ich frage einfach nur so, Kimi. Fakesl ist auch ready. Kann man barfuß mitmachen oder besser mit Schuhen? Ich glaube, barfuß. Barfuß, ja klar.

04:28:43 Bis vor einer halben Stunde habe ich durchgängig gebacken und vorbereitet. Jetzt bin ich da. Sachen gerade an meinem Vater losgeworden. Okay, ja, dann ziehe ich da Nachsporthose an.

04:28:58 Los geworden und schon geht es hier los. Keine Pause heute. Nein, Schwester Freda, die Haare, aber genau so soll es sein. Danach ist Pause. Danach. Weißt du, wie krass das ist? Du hast gebacken, du hast Sachen vorbereitet, du hast es schon übergeben. Dann hast du noch eine Stunde Sport gerockt und das alles am Feiertag und dann kannst du Pause machen. Mega gut. Togi ist auch ready. Ja, kommt alle her. Okay, Kiwi, alles klar. Danke dir.

04:29:26 So Oli, dann gehst du rüber. Du bist auf jeden Fall ein sehr guter Coach, Paul. Dankeschön. Ich bin auch, also motivieren kann ich. Nur mich selber nicht. Okay, dann schalte ich uns jetzt rüber. Schalte mal rüber, dann ziehe ich mich danach um. Wir schauen mal, was wird. Was wird. So, das ist die falsche Kamera. Warte.

04:29:48 Aber wir sind schon im richtigen Bereich. Ja, das ist schon mal gut. So, Dummo hat gesagt, er stellt jetzt gleich alles ein. Wir müssen heute ein bisschen selber regeln. Heute ist Feiertag. Mitarbeiter haben frei. Aber ich glaube, das ist doch gut. Guck mal, wir haben erstmal Platz und können ein bisschen arbeiten, oder? Ist so. Du siehst uns auch, oder? Ja. Perfekt. Sehr gut. Alright, Laura.

04:30:14 Olli, ich muss die Handgelenke aufwärmen. Ich weiß nicht, was du heute so geplant hast.

04:30:22 Fokus auf die Arme bzw. Oberkörper. Finde ich gut. Ich spüre meinen Hintern. Ich habe gestern nach dreieinhalb Wochen Pause wieder gebowlt und wir hatten gestern Ligaspiel. Und ich kann sagen, unser Rücken und Arsch ist auf jeden Fall ordentlich am Laktaten. Und in die andere Richtung, genau.

04:30:54 Also habt ihr in den Mai reingebohlt? Sozusagen. Wir hatten gestern ein Ligaspiel, aber lief gut. Und mal die Arme schön lang machen. Genau. Erstmal nur in eine Richtung. Genau. Und in die andere Richtung. So, und dann einfach mal nur die Arme von links nach rechts schön schwingen.

04:31:29 So richtig tot die Arme, ne? Ja, richtig tot. Das kriege ich hin. Dinge sich totstellen lassen, kriege ich gut hin. Arme gehören dazu. Jetzt machen wir was für die Schultermobilität. Wieder in Wechsel versuchen wir die Fingerspitzen zu berühren. Wenn das nicht kann, ist es nicht schlimm. Es geht einfach nur um den Bewegungsablauf. Genau.

04:31:56 Kurz halten? Kurz, also minimal. Nicht so lange wie du jetzt.

04:32:02 Genau. So, da merkst du wieder die Einschränkung auf der anderen Seite, hier rechts. Gar nicht. Aber berühren kann ich. Aber Crazy Bizeps-Szene sagt nein. Auf der rechten Seite, ne? Ja. Das ist verrückt. Hier, non se problema, senor. Hier, irgendwas haut hier nicht hin mit dem rechten, ne? Der kann hier nicht hoch. Ich rede ja mit einem fiktiven Spanier, Paul.

04:32:31 Hände an den Kopf und schön einrunden, Kille Richtung Brust und öffnen. Schön hinten Schulterblätter zusammenziehen. Wir wollen den kompletten Oberkörper heute aufgewärmt bekommen. Ja, genau. Schön einrunden und öffnen. Ja, sehr schön. Noch zwei, noch eine.

04:33:14 Und stopp. Wir laufen mit den Händen so weit wie möglich nach vorne in den Plank und laufen wieder zurück.

04:33:26 Bitte, was? Sie hat schon Plank gesagt, ne? Ja. Habe ich richtig verstanden, Paul. Also, ich soll jetzt einen Plank machen. Nee. Oh Gott. In den Plank laufen. Genau, in den Plank laufen, genau. Schön kurz Körperspannung halten. Kein Liegestütz, Paul, das kommt noch. Kein was? Nee, ich habe aus Versehen mit einem Liegestütz gemacht. Achso, okay. Das war falsch. Paul, du Overarchiever. Falsch nicht, aber die Kraft brauchst du noch. Okay.

04:33:58 Aber genau das macht ihr noch zweimal Aber soll ich wie Olli noch den Boden ficken oder mach ich einfach nur nochmal? Ich hab nur nach rechts geguckt und hast du gesehen wie du nochmal so gemacht hast. Ich mach das mal. Trust me. Okay. You will see. Ist geil wenn du hier vorne bist, jetzt hier, Rücken bisschen durchstrecken. Ist geil für den unteren Rücken. Genau und dann treffen wir uns gleich alle im Plank.

04:34:27 Das tut nur weh im unteren Rücken. Wir treffen uns im Plank. Ich warte auf euch hier. Ja, bleibt mal so lange im Plank, bis wir da sind. Wir beeilen uns, Laura. Wir sind gut vorbereitet. Genau. Und dann gehen wir in den Shoulder-Tab. Von links nach rechts auf die Schulter klopfen, dass ihr hier seid, am Tag der Arbeit. Sehr schön.

04:35:10 Und dann wechselt ihr den Vierfüßler in die sogenannte Katze-Kuh und rundet euch ein. Oh ja, den liebe ich. Einatmen, zieht dabei, kommt ins Hohlkreuz und das Ganze passiert im Wechsel. Ja. Oh ja. Geschwimmen werden darf auch. Ja, sehr gut. Ich liebe diese Übung. Das ist wirklich eine meiner Favorites. Hört man gar nicht.

04:35:46 Ich weiß gar nicht warum. Weil es den Rückenschiff frei macht, wenn man es richtig macht. Da knackt alles.

04:35:56 Und dann kommen wir nochmal zur Wirbelsäule und Schulter. Und zwar bringt ihr einen Arm unter den Arm, der sich abstützt. Die Schulter kommt auf den Boden. Könnt ihr kurz halten. Und dreht euch mal komplett schön auf. Oh Gott! Ja, ich bin gerade beinahe gestorben dabei. Oh, da knackt ja alles bei mir. Ist ja geil. Oh mein Gott! Wohin? Ich bin umgefallen.

04:36:22 Ich bin ungefallen, Hilfe!

04:36:28 Achso, ich kann schon so runter gehen oder? Geht die hier eher nach vorne oder eher so nach hinten oder eher so gerade weg? Gerade, gerade, gerade. Und dann drehe ich mich auch mit der Schulter so ein bisschen rein, ne? Ja. So ein bisschen Judo-Rolle. Und dann dreht ihr euch auf. Und dann dreht ihr? Ja, genau. Ah, okay, IC. Ich bin da. Das sieht gut aus. Ihr macht das synchron toll. Oh, ich hab nicht mehr auf Olli geachtet. Oh, das ist einfach auch befreiend in Orten, die ich noch gar nicht kenne.

04:36:58 Echt? Es ist nur schmerzhaft in allen Orten, die ich kenne. Ich lieb's. Spass dir die Massage. Nee. Wer kommt und massiert? Hallo. Noch einmal auf der Seite und dann wechselt ihr den Arm. Nice. Armwechsel. Mal gucken, was hier knackt. Oh ja. Oh mein Gott. Oh mein Gott. Hier ist ja alles verspannt. Was ist denn da los? Oh Gott.

04:37:28 Ist ein Physiotherapeutin und eine Physiotherapeutin da und wohnt in Berlin? Brauch ich auch vorbei. Ich habe auch recht... Er hat Lust am Tag der Arbeit zu arbeiten. Er hat Lust zu arbeiten, Feiertagszuschlag. Ich habe da tatsächlich eine Frage, Laura. Ich muss ja rechts, weil ich ja da auch ein bisschen... Ich habe ja irgendwie so eine Art Blockade, von der ich nichts weiß. Wenn ich hier zum Beispiel rechts mich aufmachen will, komme ich bis hier hin, ohne dass ich das Bein hebe. Wenn ich das links mache...

04:37:57 Guck mal, gerade. Rechts. Ich habe irgendeine Blockade, von der ich nichts weiß. Wahrscheinlich Blockade oder Disbalance. Müsste man sich mal näher anschauen. Kann ich jetzt so aus der Ferne nicht. Ich kann mal gegen treten. Da muss ich mal was machen, glaube ich. Ja, vielleicht mehr Mobilität. Ja, noch einmal.

04:38:25 Ja, und Stopp. Okay. So, ihr zwei, ihr fangt mit Liegestützen an. Jawohl. Ihr könnt das entweder auf den Knien machen oder mit ausgestreckten Beinen. Möchtest du spezielle oder irgendwelche? Irgendwelche. Also ich würde jetzt nicht die Breiten machen, ich würde eher so 50 Grad Winkel runter auf Brusthöhe und wieder hoch. Yes.

04:38:54 Upsa, okay, dann drehen wir uns vielleicht, Paul. So ein bisschen gestaffelt, weil dann sehen die Leute auch, was wir machen. Können sich vielleicht auch das eine oder andere abschauen, weißt du? Ja, die sollten sich dann auch auf jeden Fall das bei mir nicht abschauen. Wieso? Hä, du kriegst das saubere Liegestützchen, Digga. Klar. Ja, aber auch nicht alle. Weißt du, das wird... Welche Liegestütze machst du? Alle. Okay. Es wird schlechter, sozusagen.

04:39:23 Ihr macht so viel. Also ihr könnt Max 10 machen, weil ihr macht ja drei Sätze. Ja. Aber ihr könnt auch weniger machen, wenn es nicht mehr geht. Wichtig ist, nochmal Spannung halten. Gut, dann, Freunde, ihr seid schön gerade. Nicht so und nicht so. Gerade bleiben. Ja, super. Schön. Ich bin so aus dem Training. Das ist so schlimm.

04:39:54 10. Das war alles mal kein Problem in meinem Leben. Daran arbeiten wir, Paul. Da kommst du wieder hin. Ich kenne da so einen Termin. Freitags 14.45 Uhr online auf Twitch. Weißt du, woran ich arbeiten muss? Dass ich nicht immer bei allen Übungen die Luft einfach anhalte. Das ist ein ganz schlimmes Problem bei mir. Ich bin so ein Luftanhalter, weißt du? Ach krass. Bei Anstrengung, ganz furchtbar. Aber du bist nicht der Einzige.

04:40:23 Ja, ja, das ist ein Riesenproblem bei vielen, ne? Richtige Atmung. Leute, bei Anstrengung immer ausatmen und alles, was nicht anstrengt, versuchen einzuatmen. Die Lücken finden zum Einatmen. Ja, ja, ja. Wichtig, ist wirklich wichtig. Und wenn ihr könnt, durch die Nase. Wobei, da streiten sich die Experten. Alright.

04:40:45 Ist jetzt immer Freitag 14.45 Uhr. Jo, Mariechen. Yes, damit ihr mitmachen könnt. Weil Freitag um eins, jeder macht seins. Ihr habt dann Feierabend und könnt dann direkt beim Sport mitmachen, wisst du? Dachten wir uns so. Dank diesem Sport gegen Liegestütze schon super easy. Nice, Kati. Das freut mich. Ey, das ist ja fantastisch. Ey, voll cool. Ey, wenn man Fortschritte macht, ist so geil, ne? Wenn man dann auch merkt, wie im Alltag dadurch auch plötzlich Dinge einfacher werden. Das ist das Belohnendste, was du machen kannst. Ist so. Alright, Runde zwei, Paul.

04:41:14 Hey Lo, wir sind doch noch gar nicht fertig mit Sport. Wieso gehst du denn? Yes, sehr schön. Okay, bis ich mich sauber mache. Dann kannst du auf die Knie ausweichen und versuchen weiterzumachen.

04:41:38 Das stimmt, das könnte ich auch machen. Die sind, wenn man sie richtig macht, nicht minder anstrengend. Wenn du dich wirklich darauf konzentrierst, das Gewicht nach vorne zu verlagern und vorne auf der Brust und den Armen zu haben und nicht hier hinten rauszuholen, dann ist das ganz egal, ob deine Beine stehen oder auf den Knien bist. Das ist ganz egal. Freya, nice. Mach mit, weil ich krank bin. Na gut, gute Besserung. Ausnahmegenehmigung.

04:42:06 Gute Besserung. Ja, wer krank ist, macht bitte keinen Sport, Freunde. Erholung ist genauso wichtig für den Körper wie Sport. Also Bewegung. Bye, bye. Tschüss, Halo. Ich habe meinen Führerschein eigentlich bestanden. Ach, bei der Führerscheinprüfung aus Prüfungsangst 10 Kilo verloren. Was? Wow.

04:42:27 Voll gut. Voll gut, naja. Das heißt voll gut, aber bei meiner Führerscheinprüfung war ich gar nicht so aufgeregt. Die Führerschein-Diät finde ich gut. Die Führerschein-Diät. Okay. Ich gucke mal, man merkt, wo meine Hände sind. Ja, so, ich mache jetzt.

04:42:49 Ich mache jetzt die Ausweisvariante. Komm, ich mache die mit, Paul. Wir machen die zusammen, Freunde. Auch hier geht ihr richtig schön gerader Rücken auf die Knie. Und dann ist ein ganz guter Tipp, wenn ihr euch ein bisschen so das Gewicht, was ihr jetzt hier auf dem Körper habt, was eher so hinten ist, ein bisschen nach vorne schiebt, indem ihr so ein bisschen nach vorne kommt. Und jetzt merkt ihr schon, oh, jetzt müssen meine Arme mehr machen. Ihr lasst das Gewicht richtig hier vorne auf die Arme. Und dann runter und hoch. Genau.

04:43:23 Nee, die Arme kommen leider heute noch ein paar Mal vor, Schwester Freda. Es geht heute um Fokus Arme. Schön gemacht, Freunde. Yes. So, gut. Gut, gut. Ihr braucht euer Handtuch. Wir legen uns auf den Rücken. Stimmt. Oh, mein Handtuch, ja. Du hast eben Handtuch gesagt. Ja. Wo ist mein Handtuch?

04:43:54 Was machen wir denn mit dem Handtuch? Wozu dient das Handtuch? Weil ich es festhalte und damit Dinge tue? Für den Bizeps, ich zeige euch das. Ja, guck mal Paul.

04:44:06 Ihr legt euch hin. Ja. Eine embryonale Stellung. Nein, Beine sind angewinkelt. Ja. Und zwar zieht ihr aus dem Bizeps die Beine so nah ran. Ja. Und streckt die Arme wieder aus. Richtig schön ranziehen und ausstrecken. Richtig für den Bizeps. Ellenbogen bleiben am Oberkörper. Ja.

04:44:29 Man kann auch schummeln bei der Übung, aber dann bringt es leider nichts. Ja, guck mal, ich habe kein Handtuch tatsächlich, weil meins gerade in Benutzung war. Ich nehme hier einfach so ein kleines Band auf sehr schwer. Das ist wenig. Da müsste ich schon sehr stark ziehen. Das kommt ungefähr das Gleiche, denke ich. Du hast ein Handtuch. Nice, Paul ist stark. Sehr gut.

04:44:49 Genau, dann schauen wir jetzt noch mal ganz kurz zusammen. Laura hat das gerade so schön gezeigt. Also ihr seid in der, also angewinkelten Beine. Ja. Gelegt euch hin, Arme sind ausgestreckt, Ellenbogen zeigen nach unten, sind eng am Oberkörper. Jetzt zieht ihr aus dem Bizeps die Beine ran, streckt die Beine aus, so weit ihr könnt. Ja. Mein Gott.

04:45:15 zulässt. Ihr müsst das Handtuch auch von unten greifen. Nicht von oben greifen. So, jetzt um die Füße rum. Mein Handtuch ist leider nicht so lang wie deins. Und Beine anwinkeln. Ihr habt die Beine ausgestreckt. Jetzt zieht ihr die Knie Richtung Gesicht aus dem Bizeps.

04:45:41 Ja, also bei Ollis Gesicht strengt sich an. Ja, ich muss jetzt gegen meine Beine arbeiten. Mal gucken, wer gewinnt. Sehr gut, genau. Wie läuft es bei dir, Paul? Es läuft. Ja, sehr gut. Davon könnt ihr noch so drei machen. Zwei und eine. Stopp.

04:46:21 So geht es auch. Sehr gut. Freunde, das ist dasselbe wie ein Bizeps Curl, was wir hier gerade machen. Könntet ihr auch einfach, wenn ihr zu Hause irgendwie eine schöne Trinkflasche oder irgendwas habt, oder irgendwas, was wiegt, in die Hand ist genau dieselbe Bewegung. Die Arme parallel hoch machen. Das ist quasi eine schöne 2 Liter Holiger-Lohne. Genau, wollte ich gerade sagen. Zum Beispiel.

04:46:51 Oder ihr habt euch ja auch hier so Resistance Bänder geholt wahrscheinlich. Ja, haben sie. Die kann man sich ja auch wirklich wunderbar nehmen. Und wenn man sich dann so raufstellt auf die Dinger, ist fast genau das Gleiche. Und ihr nehmt die so und macht den hier. Ja. Also dann könnt ihr vielleicht die Bewegung, warum wir das im Liegen machen, ist natürlich ein bisschen angenehmer, aber es ist dieselbe Bewegung, die wir hier machen. Ich finde das aber viel einfacher als das, was wir gemacht haben.

04:47:19 Ihr könnt auch die Bänder, wie die kürzeren Bänder hier unten festhalten und dann ranziehen. Also hier unten festhalten, ranziehen und ausstrecken. Ihr seht nur meine Unterkörper. Auch geil. Ah, dann hat man das im Wechsel. Ja, cool.

04:47:44 Also wir machen das Training hier so, dass alle mitmachen können, die auch keine Bänder haben. Die, die Bänder haben, können auch natürlich sagen, ich arbeite mit Bändern. Ja, tiefer, genau. Ja, sehr gut. Und schon ranziehen, ja. Genau, ich habe gerade schon geguckt, wo kriege ich die Full Range of Motion hin. Ja. Ja, aber ist krass, ja. Funktioniert auch sehr gut. Ja. Tatsächlich, ja geil.

04:48:07 Mega, guck mal, Freunde, habt ihr so viele Möglichkeiten. Kathis Bizeps brennt, Bizeps brennt. Das ist gut. So, jetzt probiere ich was. Nehme ich dann Medium. Ja, du kannst Medium, ja, schau einfach, was sich, finde ich, gut anfühlt. Medium, Heavy. Willst du jetzt fliegen? Lifehack, um in die Position zu kommen. Man stellt sich aufs Handtuch, greift das Handtuch, geht in die Hocke, rollt sich über den Arsch ab. Und schon bist du drin. So kann man es auch machen.

04:48:37 Zack, okay. Los geht er. Ja, sehr gut. Das Schöne ist, hier kannst du den Widerstand ja selbst bestimmen. Und prinzipiell sind eure Beine stärker als eure Arme. Das heißt, hier gibt es auch kein Limit. Mach noch so fünf, weil das so gut aussieht. Eins. Aber so ein bisschen Ruderbewegung ist hier auch drin, ne? Ja, ein bisschen. Zwei. Ich zeige dir das gleich. Kati, drei.

04:49:20 4 und 5. Du hältst das Band irgendwo hier unten, also nicht auf Hüfthöhe, vor allen Dingen Hüfthöhe, sondern tiefer. Dein anderer Arm ist angewinkelt und jetzt ziehst du das Band, den Wienerstand nach oben. Ich habe nicht so einen großen Bizeps wie der Olli.

04:49:45 Schön ranziehen. Guck mal hier. Hallo? Freunde, ich schaue den Arme an. Handtuch ist gerissen. Sei vorsichtig, ist ja heftig. Nur was schieben wir. Also entweder bist du super strong oder du hast ein ziemlich beschissenes Handtuch. Ist ja verrückt. Aber das ist auch wild. Da musst du ja in beide Richtungen nicht nachgegeben haben auch. Ja, wollte es einer wissen. Ist ja crazy.

04:50:18 Was hast du da? Medium? Das hier ist ja Medium. Genau, ich habe jetzt mal hier Medium genommen, wollte es noch mal probieren.

04:50:26 Oh ja, Medium ist schon hart. Ja. Also da kannst du wirklich gucken hier. Crazy. Wir können auch gleich mit den Bändern den Trizeps machen. Oh ja, weit kommst du mit denen tatsächlich nicht. So geht das auch zum Beispiel, genau mit den Bändern. Aber da brauchst du was Leichteres, weil... Ja, ja, ja. Oder was Weiteres, weil die dehnen sich ja auch nur bis zu einem bestimmten Punkt. Der muss stärker sein, Olli. Na ja, komm ich nur maximal bis hier, dann wird es reißen, weißt du? Irgendwann. Ja, bei Light. Hm?

04:50:55 Ist jetzt leid, ne? Das ist wie Arnold Schwarzeneggers Lieblingsübung. Über der Kurzhantelbank den Arm und dann quasi schräg hinziehen. Oh ja, das ist so effektiv. So verrückt. Da brennt der Bizeps, Freunde. Guckt. Brennt. Geil. Lieb ich. Ach, schön.

04:51:24 Kann man nicht genug von machen. So, Bruder Flying Holländer. Runde 3? 2 Meter groß, 110 Kilo. Jetzt habe ich schon Details. Ich weiß, Leute, um die 2 Meter rum wollen mich mit Rufis abfilmen. So.

04:51:45 Wahrscheinlich war es schon zu alt. Ey, Paul war dabei, als ich beim Wäscheaufhängen ein Handtuch nur durchs Ausschütteln zerfetzt habe. Wir haben uns alle sehr darüber erschreckt. Es scheint einfach Handtücher zu geben, die es nicht so bringen, Leute. Das war so wild, ey. Schnell vergessen. Okay. Und los geht's, Runde 3. Ja. Super. Nein.

04:52:16 Würdest du sagen, die Ziehbewegung ist eher eine Gerade oder eher eine Runde? Vom Arm aus. Ach so. Ich kann ja fast so rudern an mich rangehen. Die zweite Variante, die Runde. Also wirklich als ob ich die Knie zur Schulter bringen will. Ja, ja, ja. Macht noch drei. Noch zwei. Ja, und Stopp.

04:52:48 Ich kann nichts in meinen Bauch drücken, das macht mich die ganze Zeit fertig. Ja, ich verstehe das. Weißt du nicht, Laura, aber Viktoria hat sich heute schon zweimal übergeben. Ich hörte und sah es. Ach, du sahst es auch schon, ja? Du hast es auch schon gesehen, ja. Deswegen ist mir aber auch latent ein bisschen schlecht.

04:53:17 und die übung habe ich mir auch gut in den bauch eingedrückt die übung als nächstes brauchst du den bauch nicht ihr braucht beide mal

04:53:28 Widerstandsbänder. Da habe ich kurz einen Systemausfall und Error in meinem System. Lange, kurze? Die kurzen. Ich zeige euch jetzt mal, wie wir den Trizeps bearbeiten. Willst du light oder medium? Der Paul kann mal, nicht weil ich an Paul nicht glaube, aber Paul macht erstmal light, oder? Ja. Triceps. Nice. Die Bänder sind ausverkauft.

04:53:57 So, seid ihr? Und zwar, wir halten hier oben fest und wir drücken praktisch mit der Hand, die drinnen auf dem Band ist. Und jetzt ziehen wir das Band nach hinten und drücken unten gegen den Trizeps praktisch. Schön aus dem Ellenbogen. Und der Ellenbogen ist eng am Oberkörper.

04:54:22 Ja, beim Auge sieht man den Trizeps. Da arbeitet er, Freunde. So soll es sein. Trizeps soll arbeiten. Sehr gut. Ihr müsst auch wirklich den Arm durchstrecken. Dann merkt ihr das hier hinten. Fühlst du das, Paul? Ja, ja.

04:54:40 Also nicht nachgeben mit oben. Ja, hier richtig herangezagert an die Brust. Keiner gibt nach hier. Also es ist einfach auch komplett der hier. Ja, genau. So wie es dann am Ende des Tages zu sein hat. Oh, ich liebe Trizeps.

04:54:58 Ich hasse Trizeps. Ja, man liebt es oder man hasst es. Das ist das Ding. Ich mag, dass das ein Muskel ist, der so... Ich bin mir ganz oft gemacht wie Olli, dass man sich das gegen die Schulter hält. Ja, der Vorteil ist auch, ihr haltet dabei die Schulter auch unten so ein bisschen. Ihr sollt sie nämlich nicht hochziehen, das bringt nichts. Die Schulter bleibt schön unten auf Höhe und dann wirklich nur aus dem Ellenbogen. Es ist nur diese Bewegung. Ihr könnt sie auch ohne Band machen und einfach anspannen dabei.

04:55:23 und nur in die Anspannung gehen. Das ist nichts anderes. Du willst doch nur mit deinem Trizeps angehen. Nee, gar nicht. Ich will das den Leuten halt begreifen, weil ich liebe Trizeps. Spaß. Ich mach nur Spaß. Alles Gute. Oh, jetzt bin ich aber auch leer da. Uff. Eieiei. Es ist zwischen den Schulterblättern mehr... Nee. Eigentlich nicht. Versuch mal mehr Körperspannung aufzubauen. Oder vielleicht bist du zu sehr angespannt im Oberkörper. Denk auch.

04:55:51 Und ein guter Tipp ist, wenn du das machst, achte drauf, wenn du hier oben das Band hast und du ziehst es runter, dass es jetzt nicht hier hinten landet oder so oder du hier irgendwo bist oder so. Es muss halt relativ gerade sein.

04:56:05 Du kannst ja auch einfach mal nur auseinanderziehen, den Arm hier durchstrecken und mal gucken, wenn du so ein bisschen dein Handgelenk drehst, so von innen nach außen, guck mal, dann merkst du irgendwann, oh ja, jetzt zieht es hier. Und dann hast du diesen Punkt gefunden und dann kannst du den auch wiederfinden, wenn du runtergehst. Genau. Für die Person, die mit der 5-Kilo-Handel arbeitet, da würde ich dir praktisch empfehlen, dass du die Hand hier hast, du lehst dich mit dem Oberkörper nach vorne.

04:56:31 drückst das Gewicht weg von dir. So hast du nochmal einen anderen Winkel und triffst es besser. Paul schüttelt den Kopf, bezog sich übrigens gerade auf was ganz anderes, was ihr nicht gesehen habt. Und zwar Domo, der gerade die Aufnahme von Copy & Taste gesucht hat, weil Mike ihn wahrscheinlich gefragt hat, wo ist die Aufnahme. Aber Mike ist schon dran, der hat sich gezogen. Weil es hat niemand aufgenommen. Ja, korrekt. Ich habe vergessen, Aufnahme zu drücken.

04:56:57 Das ist mir dann auch aufgefallen. Macht noch zwei, das sieht echt gut aus bei euch beiden. Das Geilte ist, wenn ihr vorher Bizeps gemacht habt, spürt ihr den auch hier wieder, weil der rechte Arm ja auch mitarbeitet, indem er festhält. Ja. Geil. Wie ging es dir denn letztes Mal nach dem Beintraining? War alles okay? Ja. Super.

04:57:29 Ich habe einmal am nächsten Tag noch ein bisschen die Beine gespürt, aber mein Körper ist ja eigentlich sehr gut in Regeneration. Du nimmst ja auch Zink und Magnesium. Ich nehme auch Zink und Magnesium. Das hilft halt bombenmäßig beim Muskelkater. Und Paul ist einfach stark. Auch das.

04:57:50 Deswegen kriegt der übertriebene Muskelkater, weil er so stark ist. Weil er so stark ist. Und dann ist seine Regeneration aber auch so stark. Paul kriegt keine Mikrorisse in den Muskeln. Mikrorisse kriegen Muskeln. Mikrorisse kriegen Paul. Bei der letzten Schulterblätterübung. Ach, beim Ranziehen. Kann schon sein, weil du ziehst ja aus. Du bist ja praktisch wie rudern.

04:58:21 Magnesium nehme ich auch, aber ich kriege da keine Regelmäßigkeit rein. Bruder Flying Holländer, hol dir Magnesium-Biglycinate, heißt das glaube ich, ist die bestimmte Form. Die nimmst du einfach jetzt ab sofort vorm Schlafengehen, dann schläfst du auch gleich besser. Das ist ein mega geiler, geiler Lifehack. Magnesium-Biglycinate heißt das glaube ich. Bin mir gerade nicht sicher, gibt es von allen möglichen Herstellern. Das nimmt man vorm Schlafengehen und ich schwöre dir, ich habe in meinem Leben noch nie so gut geschlafen.

04:58:51 Weiter? Weiter. Wollt ihr bei den Bändern bleiben? Ihr könnt auch ansonsten in die Dips, ne? Ja, aber ich finde die Bänder tatsächlich sehr effektiv. Muss ich sagen. Ich mag das sehr. Mein linker Arm merke ich jetzt schon. Super. Ja. Das Geile beim Trizeps ist, auch wenn er einmal leer war, ist er schnell auch wieder leer. Ja. Den spürt man direkt.

04:59:29 Wo ich sagen muss, mein Linker ist so schnell, so viel schneller erschöpft. Uff! Und... Schön! Als der Rechte. Der Rechte kann irgendwie... Das Zehnfache, habe ich das Gefühl. Hey, hast du da im Balance?

04:59:52 Wie heißt das Magnesiumzeug, Olli? Dann schreibe ich direkt auf. Vielleicht kannst du es mal googeln und dann für alle in den Chat schreiben. Meiner Meinung nach ist es Biglycinat oder Biglycinat oder so. Weiß nicht gerade die Namen ganz genau. Es ist halt eine bestimmte Form des Magnesiums. Es gibt da zwei, drei verschiedene. Und das ist eben die, die am verträglichsten ist. Ah, Bisglycinat war es. Genau, dankeschön. Das ist die verträglichste. Und die, die du vorm Schlafengehen nehmen kannst. Mit der du auch gleich ein bisschen besser pennst.

05:00:21 Aber lasst euch bei sowas auch bitte immer vom Arzt beraten. Ich will jetzt nicht sagen, dass das jeder nehmen sollte. Da müsst ihr einfach mal wirklich ein Blutbild machen lassen und checken lassen, bitte. Marichin hat vergessen, die Seite zu wechseln und hat die ganze Zeit nur den linken Arm gemacht. Auch gut. Mach ich ihm einfach nachher so einen Arm. Genau, einfach plötzlich Nitroglycerin aus Versehen genommen. Naja, Olli hat gesagt, ich soll Nitroglycerin nehmen.

05:00:50 Darf ich linken? Du darfst linken, ja. Der Pump ist da, Laura. Der Pump ist da. Paul, streng mal durch.

05:01:06 Oh mein Gott, alles hart. Ich schwöre, Alter, bei Paul ist so das Ding, bei Paul ist nicht so wie bei den meisten Menschen, dass der Trizeps irgendwann hier diese eine ist und sich dann irgendwann dieses V bildet. Bei Paul ist alles Trizeps hier. Wer den Arm ausstreckt, ist von hier unten bis hier oben alles hart. Heiko noch nicht erlebt.

05:01:28 Das liegt an reiner Verspannung. Das ist deine Superkraft, Verspannung. Du hast gar keine Muskeln, du hast nur Verspannungen. Ist so. Ich bin auch immer noch davon überzeugt, dass zum Beispiel in meinem Rückenbereich keine Pistolenkugel durchkommen würde. Weil es so verspannt ist. Geil. Das Schönste ist, wenn jetzt wirklich so...

05:01:48 den Muskel da aufgepumpt habt und ihr macht mal so die gegenteilige Bewegung und spannt mal jetzt hier an, wie prall das hier hinten dann plötzlich wird und richtig spannend. Das fühlt sich so schön an, das ist ein ganz tolles Gefühl. Ich mag das sehr. Wenn man Arnold Schwarzenegger glauben darf, ist besser als Sex, hat er gesagt. Hat er? Hat er gesagt. Ich glaube Arnold Schwarzenegger nicht. Weiß nicht, wer von euch diese tolle Doku mit ihm gesehen hat. Pumping Iron. Sehr empfehlenswert aus den 80ern, war sehr witzig. Okay.

05:02:18 Dritte Runde? Ich bin schon drin. Du bist schon drin, alles klar, ich komme mit.

05:02:27 Die Blackroll, meinst du, Kathi, generell als Regeneration oder als Übung? Weil die Blackroll kannst du immer benutzen. Das ist ja eine Faszienrolle, ne? Finde ich nicht verkehrt. Oh Gott, ich bin jetzt schon leer. Wir haben nur fünf oder sechs geschafft. So leer ist der Muskel jetzt schon. Oh Gott, ich komme nicht weiter. Ja, ja. Was ihr geil machen könnt, Leute, wenn ihr in der dritten Wiederholung gar nicht mehr vorwärtskommt,

05:02:55 Nehmt euch ein Band mit viel, viel, viel, viel weniger und macht mit dem weiter. Das ist auch total geil. Ich wollte kurz eine Blackroll holen. Aber das ist eine Greenroll. Meinst du mit dem gleichen Arm, wenn man leer ist? Genau. Ich nehme dann immer noch weniger Widerstand und mache dann halt mit einem leichteren Gewicht einfach weiter. Ja, ja.

05:03:13 um so den letzten Rest noch rauszuquetschen. Ich mache das jetzt so ekelhaft. Ah, ich lieb's. Das ist es halt, Freunde. Ihr müsst ja eure Muskeln, müsst ihr ja einen Anreiz geben, wachsen zu wollen. Also müsst ihr in die Erschöpfung trainieren. Und je mehr Signale ihr sendet eurem Körper mit, Digga, ich versuche meinen Arm gerade zu machen, aber du machst nicht mit, umso mehr sagt er, gut, okay, muss ich wohl ein bisschen nachbessern, tut mir leid.

05:03:39 Ich würde jetzt normalerweise mit Paul dann tauschen und dann würde ich mit dem weitermachen. Weil ich dann vielleicht noch zwei, drei schaffe. Ich gebe dir aber noch ein leichteres. Aber das habe ich nicht gefunden. Es gibt noch ein extra light. Das habe ich nicht gefunden. Naja, macht nichts. Ich bin im Trizeps jetzt gut leer. Also, das hat schon gut geburnt.

05:04:00 So, also können wir für Kati mit einer Blackroll jetzt eine Übung für ihren unteren Rücken machen, weil sie eine kleine Frau mit viel Vorbau ist. Das Ding ist, mit so einer Faszienrolle machst du nicht wirklich Übungen. Du machst ja eher, das ist ja wirklich eher so... Regeneration. Regeneration, also du holst ja tatsächlich die Verspannung raus und die Lümpfe. Vielleicht meinst du ja Verspannung im unteren Rücken, oder? Oder, ne, eigentlich möchtest du ja den unteren Rücken stärken, um mehr gegen...

05:04:29 gegen das Gewicht vorne arbeiten zu können. Ja, nimm dir eine Wasserflasche zu Hause, anderthalb Liter oder zwei oder eine Einkaufstüte, stellst dich schulterbreit auseinander, nimmst das vor dich und dann leicht in den Knien gehst du leicht in die Hocke und mit dem Rücken hier runter und nimmst das hier hin und dann gehst du nur aus dem Rücken hoch. Fürs Kreuzheben. Nur das.

05:04:53 Genau, mit ganz leichtem Gewicht. Wenn du eine Kettlebell hast, ist das eine super Übung für Kettlebellen. Und das ist genau hier hinten der Rücken, der dich supportet im Alltag, wenn du viel sitzt, ist das genau der Muskel, den du brauchst eigentlich.

05:05:07 Also würde ich jetzt empfehlen. Laura hat bestimmt bessere Empfehlungen. Wir könnten auch die Hyper-Extensions machen. Das ist immer dieses komische Gerät, was bis zur Hüfte geht und man den Oberkörper auf- und abmacht. Ich weiß noch nicht, wie das mit dem Vorbau ist. Wir legen uns auch den Bauch. Aber ich zeige gleich auch mal was mit der Kette, also keine wirkliche Übung.

05:05:35 Aber was auf jeden Fall den Rücken entlastet, und zwar die Hyper Extension, die hatten wir auch mal vor ein paar Wochen. Die Fußspitzen zeigen wieder nach außen und wir heben uns ab, der Blick ist auf den Boden gerichtet und wir rechen uns wieder ab. Auf und ab. Das ist auch gut für den unteren Rücken. Auch zur Stärkung.

05:06:01 auch zur stärkung und

05:06:09 Ihr habt Glück, dass ich die gerade jetzt so parat habe. Ich wusste, das war jetzt einfach nur ein Glücksgriff. Ich wusste gar nicht, dass sie da ist. Was man machen kann, die Arme aussprecken und richtig schön rein und in Wechsel anheben. Das ist keine wirkliche Übung, aber einfach nur in die Dehnung. Das sieht entspannend und anstrengend gleichzeitig aus. Oh mein Gott. Ich supporte dich hier mal.

05:06:36 Kannst du dich wirklich lang machen und das mal ausprobieren? Kann mich gar nicht lang machen. Laura ist auch flexible. Ja, I wish. Ich glaube, der Ding wäre perfekt dafür.

05:06:47 Wenn ihr einen Partner habt, dann kann er euch auch ein bisschen an den Arm supporten. Dann könnt ihr euch ein bisschen nach hinten trauen. Einfach hier die Arme festhalten, dann kann sich der andere ein bisschen besser fallen lassen. Genau. Das ist geil, oder? Ich halte dich einfach fest, Paul. Kein Problem. Genau, Mariechen, die Übung hatten wir schon mal.

05:07:09 Ich fühle den Schmerz in der Funktion zu sehen. Es ist so intensiver Schmerz. Aber ich habe das Gefühl, es ist befreiender Schmerz. Ja, ist es immer. Ich bin mir nicht sicher. Vor allem auch drüber rollen ist auch immer noch eine geile Sache. Weißt du? Ich würde als nächstes was für den oberen Rücken machen. Ja, das möchte Mariechen jetzt. Jetzt ist aber halt bei euch. Ich weiß aber nicht, wie das mit der Kamera ist. Ihr könntet das um...

05:07:42 Zeig uns doch, dann wissen wir es vielleicht. Ja, nicht Kabelturm, wie heißt das bei euch? Wir haben hier den Kabelturm. Da rieb das Handtuch. Von unten, von beiden Seiten in die Türklinken. Ja. Ah. Ey, du hast auch wirklich für alle Haushaltssachen so einen geilen Tipp. Das ist ja mega.

05:08:08 Wir lehnen uns nach hinten, lehnen mich rein und wir rudern. Ziehen die Schulterblätter hinten zusammen. Das könnten wir da machen. Das, was man klassisch mit THX-Bändern auch macht. Mir fällt der Name nur nicht ein als Sportlerin. Es gibt diese THX-Bänder, ne? Nein, du meinst hier am, was ist das, einfach ein Handelturm? Handelturm, danke. Genau, genau. Meine Güte. So.

05:08:37 Ja, und du kannst die Füße weiter nach vorne lehnen und den Ellenbogen eng am Oberkörper, als ob der Oberkörper stört. Und jetzt ziehst du die Ellenbogen schon ran und streckst die Arme aus. Und ich hoffe, du hast ein Handtuch, was nicht reißt. Das hoffe ich auch.

05:08:57 Das ist aber auch so eine Übung. Also jetzt mal ernsthaft, weiß ich nicht. Aber da soll man auch einfach nur gut bei aussehen. Ihr könntet euch auch sowas holen. Das gibt es auch überall. Das sind solche THX-Bänder. Da habt ihr auf der einen Seite hier so ein...

05:09:18 So einen Haken und auf der anderen Seite einfach einen Griff. Und das könnt ihr im Grunde auch überall einhaken und dann könnt ihr euch einfach... Stimmt. Wenn ihr da jetzt irgendwas in der Wand habt oder keine Ahnung, ihr...

05:09:29 Ob ich hier irgendwie auf die Schnelle was finde, wo ich mich... Aber man kann es auch einfach mit dem Handtuch machen. Ja, mit Handtuch geht das für mich auch. Oder keine Ahnung, wenn ich das jetzt hier... Ne, passt leider gerade nirgends. Auf einen großen Gymnastikball, wir springen nochmal zum Thema zurück, würde das auch gehen. Oder auf einem Pilatesball, die sind ja auch so knautschi.

05:09:49 Geht das auch mit was anderem? Ich habe mal gesehen, dass Leute das auch mit einer Flasche machen. Wie nanntest du das? Galon? Galone habe ich das genannt. Mit so einer Galone? Nicht Melone bitte, sonst hast du Melonsalat auf deiner Matte. Olli? Ja. Warum?

05:10:18 Ich wusste nicht, dass du da Platz hast. Ich dachte, das geht nur auf einer Seite. Ich kann auch einfach hier, guck mal, ich habe mal ganz viel Gewicht drauf gemacht. Jetzt kann ich mich hier einfach festhalten und genau das Gleiche machen. Weil gezogen kriege ich das eh nicht. Also der Vorteil hiervon ist, du bist ungefähr 80 Grad steiler eigentlich. Guck mal hier, kriege ich den eh nicht gezogen. Und hinten wie Schulterblätter zusammenziehen, genau. Ja, sehr gut. Also das könnte ich den ganzen Tag machen.

05:10:54 und zur Brust oder zum Bauch ziehen? Zum Bauch. Also man eigentlich wäre zur Brust besser, aber es passt dann nicht vom Abstand her. Was hast du da jetzt genommen Olli? Ich kann das nicht erkennen. Das ist unser Kabelturm. Ah, okay. Ich habe einfach maximal Gewicht draufgepackt. Deswegen konnte ich mich jetzt einfach hier in den Kabelzug hängen. Also ich müsste schon wirklich, ich kriege den nicht mal, wenn ich...

05:11:23 Nicht, wenn ich alles gebe, kriege ich den gezogen. Deswegen bin ich da relativ sicher, mich schön rein zu hängen. Und kann mich hier einfach auch schön hinziehen. Linker Arm jetzt schon tot. Kadi, du schaffst das. Ach geil, du hast alles zu Hause. Kabelturm, Rudergerät, Fahrradgerät. Boah, mega. Bestes Leben. Voll.

05:11:58 Ich finde aber auch geil, ich habe mich mit allem bereit gemacht, aber jetzt fehlt nur noch die Motivation auch dann anzufangen. Ist auch immer gut.

05:12:12 Genau, das ist auch gut, was du gemacht hast, Paul. Schönes Stretchen, ja. Mit Handtüchern kann man so tolle Sachen machen, ne? Oh, das ist aber auch alles kaputt. Kennst du das? Das ist aus dem asiatischen, beziehungsweise auch ein bisschen, ich glaube, so dem persischen Bereich. Diese Leute, die mit diesen schweren Kugeln an der Stange trainieren.

05:12:35 Die sie dann so hochnehmen und dann auch immer so diese Bewegung machen. Vielleicht weißt ihr in einem Chat, wie das heißt. Das ist auch eine richtig, das ist eine jahrtausendalte Sportart bei denen. Und du meinst nicht Cannonballs? Ne, ne, ne, das sind wirklich so einfach Stangen mit großen Eisenkugeln. Da gibt es dann auch zwei, wo sie dann halt so Übungen machen, die dann einfach meistens so hinten lang geführt werden. Und das ist ein komplettes Oberkörperbeinetraining mit einer Bewegung. Das ist komplett krass.

05:13:02 Ich weiß gerade nur leider nicht, wie es heißt, aber Chat findet das bestimmt raus, wenn sie erstmal schnell KI fragen oder so. Das ist richtig spannend. Was ihr auch machen könnt, wenn ihr sagt, das mit der Klinke ist zu einfach, dass ihr euch auf den Boden legt, auf die Brust und das Band vor das Gesicht zieht und Arme ausstrickt, könnte ich auch gerade nochmal vormachen. Du meinst also auf die Brust legen und das da machen? Ja. So.

05:13:31 Ah ja, warte mal, da musst du glaube ich ein bisschen weiter nach hinten, Paul, ich nehme dich einfach mal mit. Genau, der Paul. Das geht nicht, glaube ich. So. Jetzt sehen wir dich auch. Ach so. Also so. Ja, und Oberkörper dabei aber anheben. Abheben, abheben. Ja, sehr gut. Oh, da hast du den unteren Rücken gleich mit, das auch. Ja, das sieht beim Zusehen schon anstrengend aus.

05:13:59 Oh, das zieht. Und wenn ihr dann einen richtig guten Freund habt, geht ihr mit einem Finger einfach hier und gibt nur ganz leicht Gegengewicht. Gleichmäßig. Oh, das zieht im Rücken so sehr. Das zieht, ne? Ja. Boah, also in den Rücken geht das so krass. Aber dein Rücken wird es dir danken, auch wenn du es gerade nicht merkst.

05:14:30 Ich habe zwar Muskelkater vom Bowling, aber im Rücken... Oh, jetzt ist Schraube. Hallo Schraube. Solange du nicht sagst, oh hier liegt ein Stroh, ist das auch für den oberen und unteren Rücken. Ja, genau. Ich habe leider mal das Problem, dass es mir schlecht wird von Übungen, die ich auf dem Bauch mache. Das ist ganz weird. Ich kann das immer ganz schlecht. Mir wird instant übel dabei. Ich stelle ja einfach, wenn ihr da einen guten Freund habt, dann stellt er da einfach einen Kübel hin.

05:15:03 Fuck! Ihr zwei. Ja, da bleibe ich dann noch lieber bei der Türklinkl. Ja, gleich ein Rücken wie sonst wer. Ich finde die geil. Vor allen Dingen, weil ich wirklich krassen Schmerz im unteren Rücken damit auslöse. Aber ich glaube, das ist ja gerade so ein persönliches Leitthema auch. Ich möchte das viel Kinn tragen und so hat mein unterer Rücken ja so viel gelitten.

05:15:35 Ich habe den Vorteil beim Bowling, weißt du, wenn ich da stehe, stehst du so ein bisschen parallel zur Kugel. Und was du machst, ist quasi, ich weiß gar nicht, wo man es am besten sieht, du streckst auch den Arsch so ein bisschen raus und gehst ja auch so ein bisschen in eine Stellung, wo du die Kugel hier hast und dein Rücken ist ein bisschen vorgelehnt und du hast halt hier, siehst ja die Rundung, du bist halt immer wirklich krass in diesem fast schon Hohlkreuz, aber mit Stabilität, wenn du anfängst.

05:16:00 dämlich aus, wenn du so stehst, weil du auf dem Körper... Du musst halt, um hier frei schwingen zu können, wenn ich gerade stehe, kann ich nicht frei schwingen an meinem Körper vorbei, deswegen muss ich halt ein bisschen zur Seite weg, weil dann kann ich frei schwingen. Und damit musst du halt, um es gesund zu machen, so ein bisschen hinten in den Rücken rein. Und wenn du dann jedes Mal eine 6-Kilo-Kugel auf der einen Seite hast, hier, und so zur Seite weg gehst und dann machst du pro Spieltag...

05:16:25 200 Wurf, wir können mal rechnen, 200 mal 6 Kilo. Hast du halt viel Gewicht über den Rücken so bewegt, ne? Das ist halt crazy. Deswegen ist mein unterer Rücken ganz gut. Du siehst aus wie Mrs. Doubtfire. Ja, ne, deswegen ist mein unterer Rücken eigentlich ganz gut trainiert. Ich gehe hier nochmal rein, dritte Runde. Dritte Runde. Ich zieh mich dann hier nochmal ein bisschen.

05:16:55 Für alle, die noch an der Türklinke mit dabei sind. Ja, da schrieb eben Schokokeks, dass sie auch einen Fitnessraum jetzt haben. Wie cool ist das denn? Das ist der Traum, ne? Zu Hause. Leute, ich komme zu euch allen vorbei. Wir trainieren eine Runde. Alles auf euren Nacken. Hauptsache, ich kann ins Raum stehen. Alles auf euren Nacken ist gut. Ja, stark.

05:17:24 Wegen der Übung merke ich jetzt meinen oberen Rücken sehr. Das ist gut. Sich spüren ist eine gute Sache. Beim Training lernt ihr viel eure Muskeln kennen und ihr könnt effizienter trainieren, wenn ihr wisst, wie ihr die entsprechenden Muskelregionen auch ansprechen könnt. Und je mehr ihr die Muskeln trainiert, umso besser könnt ihr das.

05:17:44 Jetzt bräuchte du nochmal die Blackroll, Paul. Das von eben. Ja. Das wird schnell. Hinter dir. Ja, alles gut. Doch, doch. Was ich bräuchte, ist jetzt drei Stunden Massage. Du kriegst jetzt drei Stunden Massage in zwei Minuten mit dem Ding. Ja, ja. Mach das noch einmal und dann kommen wir in die Kommandos. Also wieder mit eigenem Körpergewicht. Ja, geil.

05:18:13 Look at him go! Und er rollt auch ein bisschen drüber, geil! Ja genau Paul, sehr stark! Sehr, sehr stark, sehr gut! Das ist es! Oh, das tut so weh! Ja, das ist so übel, ne? Oh, das tut so sehr weh! Aber es ist auch geil, oder? Oh, also es ist auch schon so... Also es ist schon... Ich will nicht sagen, na? Aber könnte mir auch jemand in einem Latex-Outfit antun! Oh, geile Partnerübung für die Arme, sag ich! Ey, jetzt will ich das auch mal machen!

05:18:43 Sorry. Laura hatte eigentlich was mit uns vor. Ja. Erstmal hier. Warte mal, ich probier mal solo. Am besten die Arme ausstrecken, dann hast du nämlich noch mal eine Dehnung im Oberkörper. Willst du alleine? Ja, geht, geht. Ich will keine Partnerübung drauf machen. Ich will das Gewicht drauf haben. Oh ja. Und schön in die Rundung rein. Am besten die...

05:19:12 Blackroll ist in der Rundung des Rückens und dann nochmal schön ein... Arme lang machen, Arme lang. Ja, ja, warte. Kommt. Achso, du ziehst dich an. Ja. Oh ja. Ja.

05:19:31 Nee, du gehst nicht über die Wirbelsäule an sich. Du gehst ja links und rechts davon. Deine Wirbelsäule ist ja eigentlich tiefer drin. Und Blackroll ist auch eines der meist umstrittensten Mythen. Keine Ahnung, weil einige sagen, Blackroll nicht so, Blackroll so. Alleine das hier ist schon schlimm. Ja. Aber auch geil. Ja.

05:20:01 Geil. Boah, ich finde das tut so weh. Es ist so schön, ich lieb's. Ich merke schon, ihr beide steht auf Schmerz. Auf Guten. Nice. So, was machen wir noch, Laura? Für die Arme und ein bisschen auf den Rumpf.

05:20:24 Wir haben jetzt den Rücken gehabt, auch eine Übung, die ihr kennt und liebt. Ich weiß es doch. Kommandos. Oh ja. Runter, runter, hoch, hoch. Oh Gott. Alternativ auch den Knien. Schieb auch hier die Hüfte vor, Hände sind unter den Schultern. Runter, runter, hoch, hoch. Geil.

05:20:46 Ich habe immer sehr gekotzt, wenn mein Boxtrainer gesagt hat, wir machen die jetzt. War schon mal traurig. Ich werde mal den Timer einstellen. Ich finde bei der Übung so spannend, dass die auch so sehr auf das Herz-Kreislauf-System, also auf deine Kondition geht. Ja, voll. Das ist total heftig bei dieser Übung. Du kommst richtig aus der Puste.

05:21:08 Stark, Paul. Der war geil. Das war richtig. War das drauf? Ja. Oh mein Gott, klippt das, Leute. Das war one in a million, gerade was Paul gemacht hat. Der Blackroll Wolf. Vergesst Bottle Flip. Blackroll Wolf ist es. Seid ihr bereit? Ja. 3, 2, 1, los geht's. Über die Hälfte der Zeit ist um. Die was? Über die Hälfte der Zeit ist um.

05:21:55 Krieg ich Krampf im Fuß? Warum krieg ich Krampf im Fuß? Warum im Fuß? Zehn Sekunden. Meine Schulter sagt nein. Zwei. Und Stopp. Warum krieg ich denn dann Krampf im mittleren Fuß? Ich weiß es leider nicht. Das ist so seltsam.

05:22:21 Also, da war mein Ego so, dass ich die jetzt durchziehen wollte, aber noch fünf Sekunden länger, ich hätte einfach auf den Boden gekotzt. Ich weiß, was du meinst. Ich habe einfach gekotzt. Aber dein Puls ist in einem perfekten Bereich, Paul. Ich habe aber auch beide so zeitlich durchgezogen. Also ihr habt euch ja, als ob jemand mit der Zeit da steht und sagt, schneller, schneller, schneller.

05:22:44 Ey, Paul ist bei exakt 130 Schlägen, ist voll geil. Richtig gut. Richtig geiler Fettverbrennungsbereich. Ich geh schon wieder runter. Hä, wie schnell geht das beide wieder runter, Digga? Ich hab ne gute Regeln der Lassdl. Crazy! Schon wieder direkt bei 105. Der Paul. Ganz Kreislaufmeister hier. Er pumpt ja auch alles gut bei mir. Ich müsste nur was machen. Da müssen wir auch was machen.

05:23:12 Du bist wie so ein alter Golf 1er, meinst du? Läuft ewig. Läuft ewig. Aber müsste man vielleicht mal was machen. Müsste man mal was machen, ja. Was, Friggins würde sagen, da kommen doch kein Krampf. Achso, Jeremy Friggins. Das, was du gerade hast, das würde mich mal interessieren, ob es da irgendeine wissenschaftliche Arbeit zugibt. Ich weiß nicht, ob wir da schon mal drüber gesprochen hatten. Ich versuche das seit Ewigkeit herauszufinden. Warum müssen manche Menschen beim Sport immer gähnen?

05:23:45 Kennt ihr das? Ja. Sauerstoffmangel. Nee, sagen die Leute mal, es hat damit nichts zu tun. Nee. Weil dann könntest du einfach atmen. Musst du nicht gehen für. Aber mich würde mal wirklich interessieren, ob es dazu irgendwie eine Abhandlung gibt oder so, weil ich habe das selber ganz oft, gerade beim Kraftsport.

05:24:04 dass ich gähne wie ein Wahnsinniger und ich weiß nicht warum. Weißt du warum? Weil Muskeltraining langweilig für dich ist, weil du so stark bist. Nein! Nein, da gibt es garantiert einen richtig geilen Grund für. Wo sie wieder sagen, ja, Gähnen können wir nicht erklären. Keiner weiß, warum Menschen und Tiere gähnen. Das ist wahrscheinlich genau das. Kühlung des Gehirns. Echt? Kühlung des Gehirns wäre ja insane funny.

05:24:28 Ich muss auch immer extrem viel gehen. Ja, ich komme mir doch immer richtig blöd vor. Weißt du, bist ja eigentlich... Runde 2, Paul. Ja, sofort.

05:24:37 wie ihr noch euer Gehirn kühlen könnt. Hier steht Genen bei, also Google, ne? Ja. Es ist jetzt keine Superquelle. Genen beim Sport ist meist harmlos und oft ein Zeichen für Sauerstoffmangel, Müdigkeit, Überhitzung des Gehirns oder ein Anzeichen für Übertraining.

05:25:00 Es hilft, die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen, die Aufmerksamkeit zu steigern und das Gehirn zu kühlen. Also doch! Tatsächlich! Paul, das ist total geil. Pass auf, ich drehe mich jetzt einfach so rum und mache den Mund auf.

05:25:14 Kippe Holy in mich rein. Also Leute, wir sind ein neuer Holy Flex Store hier. Das ist übrigens nicht das einzige Regal, was wir von denen jetzt haben. Das haben die uns zugeschickt. Holy Hydration beim Sport auch echt ganz gut, Freunde. Ausriffzeichen Holy in den Chat. Könnt ihr sparen, wenn ihr bestellt. Und ich mache Runde 2 jetzt. Komm, Attacke. Macht sich ja nicht von selber, Leute. Ready, ready. Na ja. Wir warten auf Paul.

05:25:41 3, 2, 1 und aber noch zwei Runden. Ja, das mache ich jetzt auch mal auf Knien, um in mein Leben wieder reinzukommen. Du hast nicht auf Knien gemacht? Nee. Crazy Typ.

05:25:59 Bei mir ist bei dieser Übung immer das erste was nachgibt die Schultern. Die werden ja auch beansprucht, genau. Bei mir ist und bleibt es ja seit weiß ich nicht wie vielen Jahren die Handgelenke. Die Handgelenke sind einfach Weicheier.

05:26:17 Im Sinne von untrainiert. Sieben Sekunden, aber mit Arthrose hast du nichts in der Familie, oder? Nee. Und Stopp. Sieben Sekunden und Stopp. Du wolltest jetzt einfach nett sein, ja? Weißt du, wann es bei mir mit den Handgelenken besser geworden ist? Durchs Boxen. Ich habe früher auch immer bei Kraftsport Probleme mit dem Handgelenk mit Schmerzen gehabt. Und dann durchs Boxen ist es weggegangen.

05:26:49 Dein Gehirn kühlt gerade ab. Ist so. Spannend. Der Server ist bei COD jetzt zweimal gecrashed. Ich kann also doch mitmachen. Sehr gut, Nancy. Stark.

05:27:02 Ich schwitze, Laura. Toll. Das ist doch gut. Einmal müssen wir das noch machen, Olli. Ich weiß. Aktive Pause, Paul. Guck mal, da sind meine ganzen NRW-Freunde. Ja. Meine NRW-Freunde. Du bist Berlin-Verräterin. Du bist weggezogen. Ich war doch nicht so.

05:27:28 Wir als Berliner sagen doch immer, das ist das Beste, was du machen kannst. Das ist wahr, aber wir haben sie trotzdem verloren. Ja, das stimmt. An NRW, da geht es um die Ehre, meinst du? Nee, es geht einfach um... Paul, du NRW-Verräter. Ja, das stimmt. Ich bin NRW-Verräter, da hast du auch recht. Bin ich auch weggezogen von. Und wenn ihr euch gefragt habt, warum wir in einem Lied nicht unseren Dom besingen, weil er kaputt ist.

05:27:59 Jemand hat ihn, ich möchte sagen, zu Recht bombardiert. So was wie den Dom bombardiert hast du nicht zu Recht. Ich sage, meinst du so zielgenau wie sie Potsdam in Ruhe gelassen haben, hätten sie auch die Rechnungskirche in Ruhe gelassen? Ja, bitte. Wobei, sieht auch ganz hübsch aus, so zerbombt. Ja, aber diese neue Kirche daneben ist so hässlich. All right. Letztes Mal und dann sind wir durch.

05:28:27 Okay. So, ich treib schon mal ein bisschen die Dampfmaschine an hier. Ein bisschen reinkommen. 2, 1, let's go. Yes, super. Bei der Übung weiß ich nicht, wann ich atmen soll. Da ist alles anstrengend. Wenn du oben bist, kurz einatmen.

05:28:58 Einfach gar nicht, Paul. Sonst immer ausatmen. Da kurz reinatmen. Wie man hyperventiliert, Paul. Genauso. Ist aber möglich. Acht Sekunden noch. Ja, wir sind drin. Vier, drei, zwei, drei. Super. Ich liebe, dass es auch noch so gut auf die äußeren Bauchmuskeln geht. Ja.

05:29:27 So, euer Oberkörper ist gestärkt fürs lange Wochenende. Geil. Blende doch nochmal den Aufsteller ein. Ja, warte. Das kam so unerwartet. Ich hoffe, es wartet keiner darauf, dass ich aufstehe. Ich bleib jetzt einfach so liegen, Freunde. Macht das, macht es dir bequem. Ah nein, ist ja Quatsch. Wir stehen auf.

05:29:57 Das war ein schönes Training. Laura? Wir sehen uns nächsten Freitag. So ist es. Vielen Dank fürs Training. Danke, danke. Leute, ihr denkt bitte dran, 14.45 Uhr am Freitag gibt es hier richtig Sport. Und zwar, damit ihr euch besser fühlt und älter werdet, damit ihr uns länger Subs geben könnt. Dankeschön. Tschüss, tschüss. Tschüss, Laura. Tschüss, Laura. Tschüss, Laura. Tschüss. So, Leute.

05:30:28 Das ist crazy. Kannst du dich selber bumsen? Nee, schade. Dummo hat's ausgemacht. Dass das auch der erste Gedanke ist, den ich hab. Kannst du dich selber bumsen? Wild, wild, wild. Leute, danke fürs Mitmachen. So ist es. War geil. Hier ist wirklich, guck mal, hier, da ist es angekommen. Oh, Maschallah. Alles, alles stark geworden. Das ist aber auch ein geilen Bizeps, Junge.

05:30:56 Der Vorteil ist, du hast nicht so viel Körperfett. Nur heute, nur von heute. Mein Arm zum Beispiel ist dominiert von Körperfett. Ja, aber ist auch geil. Guck, und wenn du ihn richtig in die Kamera hältst, im richtigen Winkel. Ach so, du meinst, ich muss an den Rand des Weitwinkels, damit er noch größer wird. Und dann machst du so.

05:31:15 So richtig rein flügelt guck mal, dann kannst du noch mehr muskeln aktivieren. Oh, leise. Oh, das ist die Kommando Arnold Schwarzer. Immer und dann, guck mal, du kannst den Winkel auch immer geiler machen. Oh, ja, ja.

05:31:39 Leute, jetzt wisst ihr, wie man es auch wichtig für die Kamera macht. Das Bild im Spiegel zeigt die Realität. Das dünne Ärmchen. So Freunde, ich glaube, wir sind damit durch.

05:32:03 Wir raiden jetzt. Danke, dass ihr dabei gewesen seid. Wir raiden morgen, Paul. Hast du verstanden, weil wir morgen bei Mortal Kombat 2 screening sind. Also morgen sehen wir ein paar von euch bei Mortal Kombat 2 bei der Fan Premiere im Level. Wir freuen uns drauf. Ansonsten habt noch ein schönes Wochenende. Und wie gehabt, wir sehen uns am Montag zur Primetime Show wieder ganz...

05:32:33 Normali. Merkt euch nicht morgen, sondern nächste Woche Samstag. Pubgames mit vielen tollen Leuten. So Kata, Goike, Peter von Pizmeet. Ich glaube, jemand hat an irgendeinen anderen Peter gedacht. An die Anne, wo wir gerade rüberraiden. Die heute übrigens ihr Jubiläum feiert. Und so weiter und so. Ich meine fünf Jahre Selbstständigkeit. Fünf Jahre Selbstständigkeit bei Anne.

05:33:00 Nancy, dein Diensthandling klingelt jetzt schon zum zweiten Mal. Vielleicht ist es krass. Vielleicht ist es irgendwas krasses. Der Clip muss dann einfach... So. Freunde, geht mal gerne mit rüber zu Anne. Die macht heute zwölf Stunden Stream. Mega. Ich gehe jetzt rüber und drücke auf Rade. Drück mal auf Rade. Das Licht von oben ist aber auch nice, muss man sagen. Hier, guck mal die Adern.

05:33:26 Oder? Licht von oben ist immer nice. Seht ihr das? Licht von oben, Leute. Licht von oben. Ich sag's immer. Oh, guck mal hier. Oh, guck mal die Ader. Guck mal die Ader. Red geht raus, Freundin. 3. Tschüss, Freunde. 2. Schön, dass ihr da wart. Auf Wiedersehen. 1. Tschüss.