IRL Fitness Stream Biteem !Kinguin
MMA-Trainingseinheit und RP-Abend: Techniken, Taktiken und Rabatte im Fokus
Eine MMA-Trainingseinheit konzentriert sich auf Schattenboxen mit Auslagenwechseln, verschiedene MMA-Techniken wie Takedowns und Grappling. Der Fokus liegt auf Technik statt Kraft. Es gibt Anweisungen zu Beinarbeit und Schlagtechniken. Abschliessend werden Rabattcodes für ESN und OAS bekannt gegeben, sowie die Einnahme von Zink, Magnesium und Kreatin empfohlen.
Special Events
00:00:00
00:00:00 Mich filmt, kann es auch mal rumgehen. So viele Fragen beantworten, was du willst. 93.
MMA-Einheit und RP-Stream Ankündigung
00:00:29
00:00:29 Alter Nexus ist so krass. Der ist jedes Mal im Amtstaat. Wir trainieren heute eine entspannte M&A Einheit mit einem sehr guten Coach. Nämlich mich. Ich selber bin heute der Coach. Deswegen wird es heute auch richtig geil.
00:00:57 Wir machen heute eine entspannte MMA-Einheit, liebe Freunde. Deswegen habe ich gedacht, ich starte jetzt einfach den Stream. Nimm das einfach mit, auf ganz trocken. Natürlich werde ich nach dieser Einheit nach Hause gehen und versuchen dann nochmal am Abend zu streamen. Also diese RP geht natürlich heute weiter. Ja, ja, fleißig heute.
00:01:21 Gibt es jetzt einen, der fragt, warum soll ich noch mal leiden? Ich habe das direkt beantwortet. Sonst fünf Subs stark.
00:01:33 Ich habe so fett Chili gegessen. Mein Bauch ist so gebläht. Kann sein, heute bei Ground and Pound ich kotz einen Abend.
00:02:52 Kennt ihr Happy Hippo?
00:08:23 Mein liebes Chatteam, ich werde mich komplett auf das Training fokussieren. Das ist auch nur der Vorstream. Ich werde danach am Abend nochmal live kommen und RP weitermachen. Aber ich lasse es einfach so flüssig laufen. Mein Kameramann liest die Kommentare. Wenn etwas Wichtiges kommt, dann wird er es mir sagen. Aber ihr genießt einfach den Stream. Ihr könnt direkt ein bisschen mit den Kindern und dann kann ich auch wieder das Training zeigen. Nur Liebe.
00:08:53 Jee-haw!
Trainingsanweisungen und Techniken
00:10:08
00:10:08 Der Trainer ist halt noch schlecht drauf. Das ist eine harte Einheit für dich. Prost! Gehen wir mal. Gehen wir mal raus. Leute, wenn ich euch sage, ihr sollt Platz machen. Es bringt nichts, wenn ihr zu blöd seid und zuhören. Ja, Hacker, das ist richtig sauer heute.
00:11:27 Die Bahn hier auch zurück, auch vorne vorwärts, okay? Diese kleine Strecke wird hier laufen. Let's go. Zwei, drei Wochen, komm. Gut.
00:12:54 Das ist einfach so schön.
00:15:43 Passt, Qualität, Sound und so alles. Wollte ich kurz fragen, ob wir einen Mod im Chat haben. Warte, ich muss kurz abchecken. Passt, Kamera hat einer geschrieben.
00:16:07 Ne, 1A passt. Okay, wir sollen die Schattenboxen mit laufen machen. Los! Wenn irgendwas ist, reinschreiben, ja? Immer wieder Auslage wechseln. Immer wieder Auslage wechseln. Ja, der schreibt euch die ganze Zeit. Kick, Knie, alles mit rein nennen.
00:16:45 Nachdem die den so im Thailand-Stream gedisst haben, hat er Diät angefangen. Er hat das richtig persönlich genommen, diese Angriffe auf sein Fett.
00:17:14 Röpfen, eher stöhnen, auch starten.
00:17:50 Okay.
00:18:25 2-3 Schläge, Ausweite wechseln, das ist viel zu viel. Deine Beine hast du auf, wir haben noch nicht geboxten. Später, nach dem Training.
00:18:59 Wechseln. Kommt. Schupp. Kommt. Du. Du. Gut drehen. Okay? Auslag wechseln. Immer im Kreis. Schön. Sehr gut, sehr gut. Immer im Wechsel. Einmal nach vorne, einmal nach hinten mit Auslag wechseln. Kick und jetzt wechseln gleich. Eine.
00:19:42 Ich habe den Takedown des Fraud. Ich habe den Takedown des Fraud.
00:20:47 Er ist heute beim RP am Start. Von euch. Ein Sportfreundlich. Er ist ein 2m-Haiwan, er frisst jeden. Lass mich nicht den Coach angreifen. Der ist nicht schlecht drauf.
00:21:22 Drehts maximal gerade. Ich habe heute halbe Liter Blut abgegeben, Chad. Ihr wisst ja, ich habe am Dienstag Operation. Ich war jetzt heute bei der Kontrolle. Die mussten Blut abnehmen. Ich bin gefickt. Ich weiß nicht mal, ob man so überhaupt trainieren darf. Vielleicht sind wir heute, das ist ohnmächtig. Kann sein, heute gehe ich echt traurig. Ich drehts gerade, ich bin wie high.
00:21:52 Egal, dann zeige ich Hakan an. Ich glaube, ich brauche Zucker wegen Blutzuckerspiegel.
00:22:24 Wir fangen wieder von unten an. Wir arbeiten hier. Wir haben jetzt runter gedroppt.
00:22:42 Takedown oder er ist selber runter gegangen oder ihn runter geschlagen. Wie auch immer, er ist unten. Ich versuche jetzt hier die Garten zu fassen, okay? Ich schlage ab und zu mal hier rein. Boom. Okay? Kein Problem. Jetzt drücke ich mit meinem Knie. Seine Beine hier weg. Okay? Schaut mal her. Ich habe ihn von unten gegriffen an der Ferse, ja?
00:23:05 Sein Bein immer weg von mir. Mein Kopf ist immer hinten. Ich bin niemals so nach vorne gewollt. Niemals. Ein Abkick und ich bin weg. Von unten nach oben. Dieser Kick ist übertrieben. Wirklich. Hier. Eins. Immer wenn ich ihn schlage, drücke ich sein Bein weg. Diagonal von mir. Nicht das machen. Dann blockiert ihr euch selber eure Hüfte. Oder hier hinten.
00:23:32 Wenn ich ihn jetzt hier schlage mit links und ich neige mich nach rechts, dann drücke ich ihn diagonal weg. Seht ihr das? Und jetzt nach rechts. Er wird natürlich wieder hierher kommen und jetzt schaut er mit diesem Bereich vom Unterarm.
00:23:57 Ich würde ihn einmal weg nicht schlagen. Nicht das machen. Einfach nur hier reinrutschen und von hier mit dem Körpergewicht wegrücken. Okay? Seht ihr das? Reicht schon. Perfekt ausgeholt für den linken Haken. Der linke Haken, ich gehe mit meinem kompletten Körpergewicht rein. Okay? Ich mache nicht das. Das ist nicht mein Ziel.
00:24:24 Ich will ihn nicht nur einmal fetten. Ich will ihn wirklich auch unten demolieren, sag ich mal. Ausholen!
00:24:32 runter gegen ihn. Okay? Und jetzt auf die Seite. Side-Control. Perfekt. Mein Knie ist hier hinter seinem Kopf. Okay? Mein anderes Knie, seht ihr, ist an seinem Steißbeinkreuz. Wenn er sich versucht, zu mir zu drehen, habe ich ihn hier blockiert. Ich drücke ihn auch mit meiner Brust hier nach vorne. Ich will, dass er in die Turtle geht. Das ist eine Wiederholung. Okay? Das haben wir am Dienstag schon gemacht.
00:25:02 Hier, ich will, wenn er das nicht macht, okay, dann habe ich ihn hier. Dann schlage ich ihn und bei jedem Schlag rutsche ich immer wieder rein. Ich kletter langsam, langsam hoch, okay? Hier, also, ich drücke ihn erstmal hier nach vorne. Geht der Turtle, geht Turtle. Drehe ich hier, blockiere seine Hüfte. Jetzt habe ich ihn da. Versuche dann noch weiter hoch zu gehen.
00:25:30 Rutsch ich rein und ich hab ihn hier. Okay? Boom. Komm wieder her.
00:25:39 Dreht er sich aber jetzt, dreht er sich aber hier jetzt zu mir, komme ich hier mit dem Arm sofort rein. Ich blockiere mit meiner Brust seinen Oberkörper. Okay? Langsam eins. Ich habe mein Bizeps gegriffen. Mein Ellenbogen kommt jetzt eng. Eins. Seht ihr das? Jetzt habe ich seinen Arm getrappt. Er kann jetzt nur noch hier ein bisschen sich schützen, aber ich werde ihn immer wieder runterdrücken. Was ich auch machen kann,
00:26:08 Ich kann hier einfach loswitchen, eins und ihn hier. Jetzt hat er nur noch diesen Arm. Das ist kein Problem, ich schlage von oben nach unten. Ich kann von hier rein schlagen, von überall. Und ich habe immer noch seinen Arm. Langsam, langsam, bei jedem Schlag kletter ich nach oben. Seht ihr das?
00:26:29 Und ich hab den Armbar. Okay? Ihr kämpft MMA, dann macht doch MMA, macht nicht Grappling. Also macht nicht MMA zu Grappling, sondern kämpft wirklich MMA. Ihr dürft schlagen. Ihr dürft ihn behindern, sag ich mal, die ganze Zeit mit dem Schlag. Er ist jetzt behindert.
00:26:50 Mit dem Schlag, er hindert das aufzuholen. Nicht so machen. Es hindert ihn, da hochzukommen. Es ist besser für ihn. In dem Moment ist er darauf konzentriert und muss jetzt nicht irgendwie versuchen, da, keine Ahnung, Take-Down oder so anzusetzen. Okay, weil er die ganze Zeit schlägt. Okay, also noch einmal.
00:27:18 Wir arbeiten hier. Wir haben hier runter gedroppt. Okay. Okay. Perfekt. Step rein. Ich drücke ein Bein von ihm. Eng zu ihm. Okay. Ich bleibe hier. Okay. Er drückt sich jetzt wieder zu mir. Ist perfekt. Sobald ich hier Druck spüre, gehe ich hier rein. Okay. Und drehe meinen ganzen Körper mit.
00:27:53 Okay? Das ist nur eine Wiederholung, okay? Also eins, zwei!
00:28:07 17 Kilo, Bruder! Mach zu dritt! Mach zu dritt! Mach zu dritt! Mach zu dritt!
00:28:31 Das ist die Seite, genau.
00:28:44 Schau mal, das ist ein Fick-Amanda. Wenn du diesen Arm war, wo du nicht mit den beiden Beinen oben drüber bist. Schau mal zusammen. Du musst nicht immer mit deiner Hacke über seinen Kopf gehen. Du kannst auch mal einfach an seinen Achsel gehen. Weißt du warum?
00:29:10 Wenn ich jetzt hier rüber gehe, eins. Ich mache das manchmal mit Absicht. Siehst du? Ich mache das hier mit Absicht. Was wird Abdi jetzt machen? Er wird sie natürlich herdrehen. Und Backschippe. Ich drehe mich jetzt auf meine Lippe. Eins. Und ich stecke dies rein. Guck mal was ich hatte. Jetzt warm und warm. Hier. Kimura.
00:29:37 Alles frei. Nur wenn du das hier hast. Eine. Aber Knie rein hast. Eine. Und das geht jetzt in seine Achse rein. Eine. Weil sein Arm ist sowieso frei. Und jetzt dreh dich einfach auf die Seite und streck dein Lebensbein. Und jetzt mach Training. Ja, du hast den schon.
00:30:05 Der ist schon, der ist schon. Warte, warte, ich zeig dir was. Gehen wir nach vorne. Obwohl, ich zeig dir den Schritt. Ich zeig dir sowieso besser. Das ist sowieso die Technik.
00:30:37 Das ist scheißegal. Ja, genau, genau.
00:31:04 Das ist schon geil, das kann man so zu Hause auch auf den Markt machen, weißt du? Oder Samstag Nacht vor dem Club. Oder nach dem Club.
00:31:19 Jetzt hast du den Rücken schon. Wenn er dir seinen Rücken gibt, dann scheiß auf den Armbar. Nimm den Rücken. Das ist die beste Position, die du haben kannst.
00:31:53 Okay wir gehen weiter.
00:32:09 Und dann haben wir eine Technik von uns nach oben. Alles schön, haben wir gut gemacht bis hierher. Okay, eins, zwei, bis jetzt hierher gekommen. Und jetzt schaut mal her.
00:32:45 dass ich mit diesem mal
00:32:47 Das ist manchmal für mich voll der Scheiß. Warum? Wenn ich in den Armbar gehe, ich gehe mit meinem Bein über seinen Arm. Es kann sein, dass er hier seinen Arm noch drin hat und einfach immer die ganze Zeit mein Bein wegdrückt. Okay? Und hat immer hier Luft. So kommt er dann auch raus. Aber dafür haben wir einen geilen Kontakt. Und zwar, wir sind hier Knie hoch. Wir haben den jetzt gegriffen, okay? Jetzt steppe ich mit meinem Bein.
00:33:17 Nicht hier hin, sondern an seine Achse. Okay? Hier. Hoch. Da. Setz dich an. Seht ihr das? Okay. Wenn der Arm bei mich kommt, schaut mal her. Ich drehe mich jetzt einfach nur auf die linke Seite. Eins und strecke dieses Bein. Und seht ihr, was ich habe? I try again. Jetzt kann ich machen, was ich will. Ich bleibe hier einfach nur stehen.
00:33:44 Er, versuch mal zu schlagen, er sieht ja nicht mal, wo ich bin. Schaut mal her. Er muss nicht abklopfen. Er klopft sowieso ab, wenn er dir das nicht zudrifft. Okay? Aber hier, ihr habt ihn. Okay? Von hier.
00:34:03 Kimura, ihr könnt ihn hier nochmal trappen, seine ganze Wimpe ist frei. Wisst ihr, was für Schaden ich hier anrichte mit MMA Handschuhen und Ellenbogen? Hier, bam, ich kann den hier 5 Minuten lang einfach nur noch schlagen, hier drauf. Okay? Weil für ihn ist das schwer. Das einzige was er machen kann jetzt, also theoretisch, er macht eine Brücke rückwärts, rollen rückwärts. Aber ist auch kein Problem.
00:34:31 Ist für mich besser. Jetzt habe ich den Kimura. Okay? Eins. Und ich mache den Kimura zu. Okay? Noch einmal. Wir machen es erstmal nur bis hierher.
00:34:54 Ihr seid hier, ihr macht immer Druck, bitte nicht das machen.
00:35:05 Der steht einfach auf. Okay? Das macht gar keinen Sinn. Hier. Immer Druck. Alles trappen. Okay? Hier, da, die ganzen Gelenke. Einmal die Knie, einmal die Hüfte und einmal die Schultern. Das sind die sechs Punkte, die drei, vier, fünf, was das auch ist, keine Ahnung, die wir immer trappen müssen. Okay? Hand ist mir egal. Er kann seinen Arm bewegen. Er zieht seinen Arm wieder raus. Okay? Aber wenn ich jetzt hier...
00:35:33 seinen Ellenbogen getrappt hat, hier rein drücke, mit dem kann er jetzt nicht mehr wirklich viel anfangen. Das gleiche hinten mit dem Knie. Hier, er dreht immer noch seine Rüfte weg. Okay? Aber sobald ich das hier treppe, kann er seine Rüfte jetzt nicht mehr wirklich bewegen. Er kann es bewegen, aber ich habe ihn getrappt, weil es ist enorm schwer. Einmal von hier und einmal von da. Okay? Also. Ich kletter langsam hoch, seht ihr, wie ich alles...
00:36:01 Mir herzieht, ich mache es nicht zurecht. Ich mache es nicht ihm zurecht. Ich mache nicht das hier. Ich mache es mir bequem. Eins. Ich bin mit meinem Oberkörper auf seinem Arm. Hier. Und mit meinem Arm. Ich wege mich einfach auf meinem Bein. Ich bin richtig bequem. Bam. Bam. Bam. Das hier. Step rüber. Unter seinen Arm. Er wird sowieso hier sein. Wenn nicht, wenn er hier versucht, irgendwie zu blockieren. Sein ganzer Kopf ist frei. Dann steigt er wieder in seinem Kopf. Okay?
00:36:30 Hinsetzen. Armbar. Okay. Er kommt nicht. Ich drehe mich auf die linke Seite. Auf dieses Bein. Und strecke dieses Bein einfach runter. Eins. Hier. Freigel zumachen. Und weiterschlagen. Bam. Bam. Jetzt habe ich nochmal seinen Bauch. Hier. Bam. Bam. Bam. Okay? Alles klar? Let's go. Let's go. Eins, zwei.
00:37:00 Close gates. Technik. Reverse. Pass marker.
00:37:17 Einen. Sehr gut. Langsam hochklettern, nicht schlagen. Zieh sein Ellbogen jetzt ran. Einen. Okay, und jetzt Step über. Perfekt. Jetzt geh auf die linke Seite. Streck dein linkes Bein. Einen. Dreieck. Sehr gut.
00:37:37 Geh doch hier. Aber du machst immer andersrum. Geh doch, du streckst doch dein Bein. Du hast doch eh schon angewinkelt. Warte mal, du streckst diesen Bein. Jetzt musst du den hier nur noch hier unten nehmen. Und dann ist schon perfekt drin. Genau. Jetzt streck dein Bein. Genau. Du bist schon drin.
00:38:03 Guck mal, jetzt bist du perfekt drin. Du hast immer anders dran gemacht. War das mit rechten Beinen oder mit linken Beinen rein? Geh mal das rein. Mit dem linken Bein hier ist jetzt anders. Einen. Einen. Jetzt legt ihr auf den Armbein hin. Wie Armbau. Okay, jetzt machst du den Arm da. Okay, er kommt nicht, jetzt dreh dich zu mir. Dreh dich zu mir und er streckt ihn. Warte, genau. Einen. Genau, mach ruhig, dann machst du den Rücken bequem. Jetzt kannst du ihn hier schlagen.
00:38:29 Und auf Körper, du hast die Mura straight up, du hast alles. Du hast Knoten einfach gemacht.
00:38:59 Schaut Leute, das könnt ihr da im Club anwenden. Nur im Schlafzimmer.
00:39:27 Du träffst ihn, und jetzt kannst du alles, alles. Dies ist einfach. Natürlich, es ist ein guter Feucht, wenn es Tapps ist. Es ist perfekt für dich. Vielleicht ist es für mich. Für mich ist es das beste. Für dich ist es das beste, wie du jetzt hast. Du träffst ihn und dann schießt ihn. Schießt ihn, oder geht es für Kimura.
00:39:56 Drehen Sie nach links. Andere Seite. Ja, streck dein Bein. Ah, ah, ja. Okay, das reicht schon. Jetzt starte ich. Da, da, du machst ja alles kaputt. Sehr gut.
00:40:31 Aber das ging nicht. Was geht ab, Sino?
00:41:00 Ich brauche immer ein, zwei Runden. Dann mache ich die Eselsbrücke. Jetzt habe ich es links. Armhefel immer auf die linke Seite. Das sind immer so kleine Merkmale. Ja. Geil. Also vom Armbar aus. Wenn ihr im Armbar seid, könnt ihr Richtung links wenden, euer Bein ausschrecken und in die Wörse gehen. Stark gekommen. Geil.
00:41:30 Wenn du reingehst, ist das gleiche Moment. Mit links geht er schon rein, dann drückst du dein Bein nach hinten.
00:41:50 Wenn er das macht, das ist das Beste, was es gibt. Jetzt drück mit deinem Knie rein. Siehst du, jetzt ist der Pott unbequillig. Jetzt klettern hoch. Knie hoch. Weckle. Zieh den her und leg dich auf dein Bein. Jetzt.
00:42:16 Warte, warte, jetzt gehen wir da rechts rein rüber. Einen Autor. Leg dich jetzt auf die Seite richtig rein. Aber klappt nicht. Klappt nicht, aber nein, nein. So, jetzt. Eins, zwei, nein. Jetzt kannst du. Und jetzt warte. Warte, warte. Bleib ganz genau so. Wenn er sich jetzt nach hinten rollt, dreh dich einfach zu mir. Roll dich mal nach hinten, drück dich wieder. Roll dich einfach.
00:42:40 Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein,
00:43:09 Einfach nur mitdrehen. Hilf ihm da. Wenn er versucht rüber zu gehen, das wird er sowieso machen. Dann dreh dich mit. Sehr schön. Das Bein nach vorne. Genau. Zieh den her. Sehr schön. Knie hoch und zieh den bis zu deinem Bein hoch. Genau. Rübersteppen. Eins.
00:43:39 Klappt nicht 30.
00:43:41 Super! Ich zeig dir, warum? Ich zeig dir. Streck dein Bein nicht hier hin. Streck den immer zu seinem Kopf. Wenn hier unten ist dein erster Körper, dann liegt er. Genau, back. Wenn wir sehen, wie wir den Kick nach hinten machen, zu mir. Kick zu mir. Ja, siehst du, wie schnell das geht. Wenn du hier in deinen Körper gehst, dann versuchst du ihn rein zu ziehen. Andere Rollen, das dreht jetzt mit. Genau.
00:44:09 Perfekt, jetzt sind die Kimura raus. Wurde kapat, Wurde kapat, Wurde kapat. Wurde kapat. Wurde kapat. Wurde kapat. Wurde kapat. Nein, hast du dich? Ich hab schon kapat. Aber echt? Jetzt hast du. Hier. Jetzt kannst du straight, aber Kimura, was für willst du machen? Perfekt. Sehr gut, nice.
00:45:04 Ja ja, das ist BJJ. Ja, das ist BJJ.
00:45:39 Ja, genau.
00:45:47 Und wenn er mal nicht drin ist, kann er nicht kommen, oder? Aber der kommt da raus. Ja, der kann, aber er wird da raus kommen. Und wenn ich nicht gleich da reinkomme. Deswegen bekommst du noch ein Präsent da rein. Dann lieber warten oder ein bisschen drinnen. Nein, nein, du schlägst ihn. Nein, ich meine mir jetzt nicht. Mach mal nochmal was, ich weiß nicht, was du meinst. Was meine ich jetzt? Oh, steht rein. Hier rein? Ja, kommt hier. Aha. Gut, da. Okay, bis dahin. Arbeiten hier gut.
00:46:16 Okay. Guck jetzt her. Du musst ihn weiter schlagen. Du kommst safe daran, guck mal. Wenn er blockt, er blockiert ja alles. Du kriegst ja Schläge. Wenn du da nicht rein sollst, dann hast du es falsch gemacht. Guck, du musst mehr, mehr, mehr. Du richtest dich nicht mehr auf. Du musst so sein. Du verlierst dein Gleichgewicht, wenn du mal nach vorne gehst, mal nach hinten, mal nach vorne. Du bist ja hier. Du hast ihn hier. Du hast ihn hier.
00:46:46 Aber nimm nicht die ganze Stütze auf. Und jetzt mach das hier. Du musst dich nicht immer auf ihn legen. Ja, bleib so. Du blockierst ihn jetzt nur. Und jetzt steppst du hier rüber. Genau. Ja, siehst du. Wenn du zu viel Gewicht auf die Masse verlierst, dann brauchst du es. Dreh dich weiter. Genau. Okay, machen wir mal rückwärts. Der ist schon drin. Ja, ich weiß, aber Brücke.
00:47:15 Lass dich mitrollen, roll mit. Okay, jetzt arbeiten wir von unten nach oben. Okay, Leute.
Grappling-Runde und Techniken am Boden
00:47:39
00:47:39 Jetzt sind vier Minuten, okay? Jetzt müssen wir von unten nach oben arbeiten. Ich habe hier immer meine Hände, äh meine Hände, meine Beine, ich habe immer hier die Oben dran, okay? Immer sobald er versucht, ich versuche natürlich Distanz zu machen. Ich will weg von ihm, okay? Hier, ich arbeite mit meinen Schultern, okay? Hier, ich blockiere ihn immer. Ich gehe immer hier an sein Schiebein erstmal, umso näher der ist, jetzt kann ich mit der Hacke back.
00:48:08 Noch mal rein. Jetzt kommt er noch mal her. Schaut mal her. Jetzt kicke ich ihn hier hin. Ich kicke ihn hier und komme hier hoch. Genau. Perfekt, um richtig schön hoch zu kicken. Hoch und inneren Take Down. Okay? Noch mal.
00:48:37 Er hat uns runtergebracht. Um, um, um. Sehr gut. Du versuchst reinzukommen die ganze Zeit. Eins. Perfekt. Eins, zwei. Wie im Technical Stand-Up. Okay? Nur, jetzt springe ich hoch. Und kick gleich. Und shoot.
00:49:04 Alle habt's geblickt? Ja, also nochmal zwei. Ja, zwei, machen wir.
00:49:12 Okay. Hier, diese Schläge tun enorm weh. Hier von oben nach unten mit Hacke. Bam. Von der Seite. Bam. Okay? Das hier ist okay. Alles klar? Was ich sehr, sehr gerne mache, wenn ich den schon von Anfang an mit Kraftkicks bearbeitet habe. Wenn ich hier... Boom. Boom. Boom. Boom. Boom. Boom. Sein Bein tut schon weh. Ah.
00:49:42 Jetzt gehe ich runter. Ich bin einmal hier. Und jetzt hier. Mit der Hacke einfach in deinen Bade rein. Okay. Voll easy. Das tut euch gar nicht weh. Sorry. Immer hier rein. Okay. Perfekt. Eins. Kurz hier. Seht ihr das? Hüfte hoch. Und dann springen.
00:50:11 Eins und shoot. Okay? Ihr müsst nicht auf den Knien sein. Ihr könnt hier auch einfach hoch aufstehen. Bleib fest. Eins und shoot. Deckel. Okay? Alles klar? 1, 2 und let's go!
00:50:41 auch zum Beispiel gut, weil viele arbeiten ja immer nur von oben auf unten, aber dieses von unten nach oben ist halt auch mal schon mal geil. Und das sind diese kleinen Dinge, die es besonders machen, nämlich mit Hacke. Weil man, also es macht, wir wollen jetzt nicht sagen, wir sind die Einzigen, die das machen, es gibt es schon, aber das Geile ist halt, wenn du mit dieser Hacke arbeitest, das ist wahr, auf der Oberschenkel und alles, das ist halt schon eine geile Taktik.
00:51:10 Das sind die minimalen Dinge. Das kann zum Beispiel jeder. Probiert es direkt aus.
00:51:50 Und dieser Schlag ist Power. Ja, aber der auch mit seinem Holzbein. Genau, drück dich jetzt einmal weg. Eins, eine. Ja, der Stimmer drück dich weg. Eine, komm, dann spring einfach hoch.
00:52:11 Ihr wisst jetzt, warum? Ihr wisst jetzt. Ihr wisst jetzt, warum? Ihr wisst jetzt. Ihr wisst jetzt. Ich hab das nicht getroffen. Nein, nein. Schön einmal. Nimm den Schwung mit. Du musst nicht immer unten bleiben. Natürlich, ich bleib immer unten, wenn ich für den Level change. Manchmal flippst du dich, dann gehst du dich durch, dann schierst du auch. Dann brennst du dich nicht. Weißt du, das ist meine Bränchen.
00:52:45 Du bist hier. Eins. Spung. Meisterst du meinen. Geh ein bisschen mehr mit Speed. Wenn du das gemacht hast. Schau her. Und du musst nicht immer auf...
00:53:13 Du kannst auch hier, groß, schau. Und dann, okay, ja.
00:53:33 Du bist immer mit dem Lechton, dass nicht drei Beine stehen. Geh auf deine Füße. Vielleicht hübschst du ihn und er ist bewegt. Du willst ja dein Lechton machen, du willst den Bomben. Okay? Jetzt gehst du runter. Okay. Perfekt, ich habe deinen Kontext.
00:54:02 Bei dir sah das vorhin so aus, weil ich schon tief war. Weil ich wollte gleich den Tankdown gehen. Aber wenn du halt bist, wie bei Spender. Ja, manchmal, hilfst du ihn. Manchmal machen wir auch das hier. Aber dann ist es perfekt für einen Tankdown. Und dann kriegst du einen Tankdown runter. Katja. Nein, es gehört den Füßen. Nimm den Schwung mit.
00:54:33 1, 2, 3, 4, 1, hoch!
00:54:59 Ton auch, alles gut. Jetzt schwing. Nimm den Schwung mit. Der Take-Down muss gar nicht sauber sein. Du musst nicht Football machen. Tackle, einfach Tackle. Nimm den ganzen Schwung.
00:55:49 Stream fällt aus, zwei Wochen. Dankeschön. Bedankt euch bei Hakan. Ja, bedankt euch bei Hakan. Stream fällt aus.
00:56:21 Ich versuche jetzt mal gleich aufzustehen. Ja, ja. Nimm mal den Schwung mit. Nein, nein. Du musst ab, umso mehr du dir Schwung mitnimmst, umso leichter ist das.
00:56:59 Wir machen gechillt, gechillt, eine Runde, okay? Fünf Minuten Grappling mit Cross and Star, okay? Alles klar? Nur eine Runde, heute ist... Mach da einmal, Training mit und direkt verletzt. Ich bin nicht verletzt, das ist nur keine... Ich will wirklich 10% Kraft sehen, aber 500% Technik, okay? Und lasst gerne auch mal ein paar Sachen zu, geht gerne auch mal in eine schlechte Position.
00:57:30 die Position raus. Alles klar? Partner reist zusammen. Und let's go, let's go, let's go. Wie lange machen wir? Fünf Minuten. Ja, wir machen. Fünf Minuten. Dann nennen sie immer die Kleine rein. So wie die Uhr.
00:58:01 Wegen euch, Alter. Die haben mich doch gemobbt in Thailand. Genau an dem Tag habe ich Diät angefangen. Vor vier Wochen, Alter. Ich habe schon viel abgenommen, seit vier Wochen. Sechs Kilo, Alter. Ihr denkt, ich kann keine Diät, oder?
00:58:34 Halt deine Kenk. Hoppla, hoppla einfach. Wart sie schon. Schön.
00:58:56 von vorne rein zu gehen und zu schnell wissen wie es geht von der Seite oder rüber zu springen
00:59:20 Das geht nicht, es geht nicht. Streck dich und roll dich. Streck dich und roll dich. Dreh dich ein. Super. Komm, komm, komm. Komm und greif auf.
00:59:36 Schö
00:59:52 Geh nach oben, grüß dein Bein runter. Geh nach oben, grüß dein Bein runter und zieh den Arm raus. Auch wenn er es weiß, geht es nicht. Mach, mach, mach. Beine. Jetzt zieh den Arm raus. Er hat einen Kalken. Bleib da nicht hängen. Der hat doch bloß ihre Arme und Beine. Geh. Geh.
01:00:18 1, 2, 1
01:00:47 Wenn es nicht geht, geh weiter, wenn es nicht geht. Okay, take down, single leg and double leg. Oh, schön. Bringt sein Kopf weg und bringt sein Kopf weg. Genau. Geh auf die andere Seite. Eine. Schön, oder?
01:01:21 Wir sind die Grysons. Eine Minute noch. So wie ihr macht, den Flow, gleich den Flow. Schön. Ich muss noch ein bisschen trainieren. Wenn das raus geht, dann probieren wir. Samba. Ja.
01:01:50 Du hast den Himmoura, perfekt. Du hast den Himmoura. Ja, du hast den Himmoura. Ja, du hast den Himmoura. Du hast den Himmoura. Du hast den Himmoura.
01:02:17 Okay, okay.
01:02:46 Alles so nach Schilden, oder?
01:03:04 Du wirst jetzt auch nicht vergessen, da war jetzt ein Gewichtsunterschied, aber der Junge der hat bei Find the Pro sogar den Profi getappt.
01:03:38 Okay, aufstellen. Aufstellen, aufstellen, aufstellen. Sehr gut. Danke. Gutes Training, Leute. Wer noch zu Boxen dableiben will, das geht ja auch. Zieh dich herum, dich halt rein. Okay? Hör rein, bitte nicht bügeln, sonst lasst du euch Liegestütze machen. Los, los, los. Locker, okay?
01:04:04 Und Freunde, wie hat euch gefallen, dass ich euch mal so in der Einheit mitgenommen habe wieder. War doch chillig, oder? Ich habe es gut kombiniert.
01:04:31 Ich stehe den Schritt nicht. Nee, nee, ich gehe jetzt im Zuhause streamen. Du bleibst schon noch eine halbe Stunde. Voll nicht, Mann. Wir machen nur Technik. Ich kann schon ein bisschen Ding machen, aber ich muss schon. Wir machen Boxentechnik. Sieben. Halte Stunde, wir machen Boxentechnik. Ich gehe ein bisschen ansonsten. Du kommst zu mir, Mann. Du kommst zu mir, du machst mit mir. Du machst Platz, Mann.
01:04:57 Weitermachen oder nicht? RP oder jetzt Boxen? Oder ich gegen Edis, ich schlag dir zusammen. Was wollt ihr sehen? Alle schreiben, bleib. Alle schreiben, bleib, bleib, weiter.
01:06:03 Scheiß drauf, ich zuck hier, ich hab Bock auf zocken.
01:06:32 Hätte ich mich auch mal gefordert. War gut. Also diesmal nicht dabei war's.
Fortsetzung des Trainings und Ankündigung von Rabattcodes
01:06:44
01:06:44 Der ist abgehauen, der soll ich hier lieber streamen. Was für streamen? Komm her, ich will mal sehen, was die geschrieben haben. Die haben alle live geschrieben. Echt, der Zimmer? Ja, jetzt ist er nicht mehr da. Hey, soll der bleiben, ja oder nein? Bleiben, ich schaffe alles. Komm, wir machen locker Beinarbeit, das brauchst du. Das ist sick der Land. Machen wir mal. Wir bleiben, bleiben, bleiben. Wir haben es halt. Wir haben es halt.
01:07:08 Wie viel war es vorhin bis jetzt? 92. Was war es vorhin? 94, oder? Weiß ich gar nicht mehr. Das hatte ich nicht. Ich weiß nicht, mir ist egal, ich kann schon mitmachen, aber umso später ich nach Hause gehe, umso später wird halt der Stream, weißt du? Aber ja, okay. 93,4 aufhalten, ein Kilo. Das Ding ist, ich mache jetzt aber richtig geiles Training mit Auslagenwechseln die ganze Zeit.
01:07:36 Weißt du, wie krass du bist wie Lomachenko? Die schreiben, der soll nur bleiben, wenn er gegen Hakan Sparing macht. Überleg mal, die nennen dich Edison Silva. Geil. Die machen nur Auslagenwechsel, das ist gut. Das ist nicht hart, das ist nicht Ding.
01:07:58 Aber, von mir aus, was noch? Die sagen alle. Die sagen, Edonis soll bleiben. Ich kann ein T-Shirt nicht mehr anziehen. Das ist egal, die haben wir da jetzt schon. Ich muss jetzt zurückgehen. Der will nur zeigen. Der ist wie Volkan, der bleibt jetzt nackt. Ja, der muss sich mal ausziehen. Volkan ist raus, der muss sich mal ausziehen. Ey, schau mal. Also Hakans Bruder, gell? Wir waren in Thailand.
01:08:26 Und egal welche Aktivität der Junge machen musste, der musste immer seine Shorts ausziehen. Wir geben Massage, die sagen, du musst deine Shorts ausziehen. Bei Fußmassage sagen die Hose ausziehen. Der macht ganz normale Fußmassage, die sagen Shorts ausziehen. Und dann fragt der uns, musst du dir auch immer Shorts ausziehen und so. Wir sagen so alle, nein. Der Arme. Und dann geht der ins Training, dann wird der von unserem Trainer von hinten genommen. Der macht so eine Übung, dann geht der einfach hinter Rocker und macht so diese Bewegung.
01:08:54 Das ist geisteskrankt, oder? Der Arme. Wir schreiben dir, du bleib mal. Das macht mehr Spaß, als RP anzuschauen. Okay. Dann bleib ich. Wenn ihr das so wollt, dann bleib ich hier. Warum nicht? Ich mag diese Bandagen auch.
01:09:22 Weil die sind ein bisschen schneller gemacht. Du kannst ein bisschen rumschattenboxen. Ich komme gleich. Hier, der ist faul heute. Der trainiert direkt. Was ist mit dir? Sino. Sino, chillt heute. Brauch kein Training? Training ist brauche. Muss auch mal sein, Sino.
01:09:49 Ja, viel geht später. Alle geblickt? Arbeiten. Step back. Hook. Step nach vorne.
01:10:23 Wenn ihr die Fersen oben könnt, ihr könnt euch nicht bewegen, wenn die Fersen unten ist.
01:12:25 Step nach vorne. Eins. Der erste Step. Der zweite Step. Jetzt kommt der Haken. Eins. Und jetzt genau das gleiche Spiegelvergang. Umgekehrt. Doppeljack. Eins, zwei. Step nach vorne. Eins. Jetzt der Haken. Step nach vorne. Eins. Und Haken.
01:12:53 Und dann weiter. Und weiter. Bam, bam, bam. Okay? Bam, bam, bam. Let's go. Schön. Sehr gut. Komm, zwei Minuten. Ja, aber mach langsam gern mit deinem Knie. Ja. Hier auf deine Zehenspitzen. Wenn du zu bist, dann geht's auf deine Knie. Dann verdrehst du dein Knie.
01:13:27 Immer wenn ich den Doppeljet mache oder ein Ding, oder wenn ich einen Entrieb mache, so siehst du, kein Mini-Step, schau mal her. Siehst du, oder? Bam, jetzt Step, bam, bam, siehst du? Genau, eins, ja.
01:14:44 Ich mache Pflege. Heute ist es reinbrechen. Nur auf die Beinarbeit konzentrieren. Nur auf die Beinarbeit konzentrieren.
01:15:16 Hey, Hako, ha! Lass mal diese M&M-A-Shop sagen.
01:15:23 Ich weiß auch nicht mehr wie viele. Sponsoring. Sponsoring. Aber da gibt es keine mehr. Die Größe, die sind alle weg. Schade, ich hätte euch gegönnt, aber hart. Was redest du? Meutei-Shots. Meutei-Shots kann ich euch geben. Andere Gym in Ulm gibt es ja auch noch. Hast du das gesagt? Okay, Herr Schott.
01:15:56 Ihr habt schon gecheckt die Jeff Cross. Das ist Jeff Cross. Eins, zwei. Wenn ich jetzt die Auslage wechsle, ist mein Cross so ein Jeff. Okay? Jetzt ist das Jeff Cross. Okay?
01:16:28 Das war meine Handschuhe in meiner Vorbereitungsphase. Vom ersten Mal Tyler. Ich stecke die Erinnerung drin.
01:16:47 Das war der Hand schon. Oh mein Gott, das was wir tun? Für Rocky. Das ist das, was wir tun? Amerika, was das? Ja, ja. Das war Aponokritik.
01:17:02 Ihr Name ist Gaitano.
01:19:12 zu ködern, dass er reinläuft. Okay? Wir fangen Jack. Das ist kein Doppel-Jack, was wir machen. Jack. Jack. Okay? Nicht Jack-Jack. Jack. Chillen, schauen, was er macht. Na, wieder. Jack. Okay? Kommt rein. Zurück. Apparat.
01:19:38 Wir machen es zweifach, sonst ist es zu schwer. Okay, also. Jab, jab. Okay? Nicht, bitte nicht das. Dieses Jab, was wir machen, ist stechen. Was wir letztes Mal trainiert haben. Nicht das machen. Okay? Will ich nicht sehen. Mit der Schulter. Er kommt. Okay? Step nach hinten. Aus der Schulter, den Uppercand. Nicht, nicht den machen.
01:20:07 Das Ganze ist das hier. Ich hole den nicht aus. Hier. Bis dahin. Dann gehen wir weiter. Okay? Dann gehen wir nach vorne. Okay? Nein, der Wechsel. Okay?
01:20:30 Ihr müsst auch schreiben, sonst muss ich Liegestütze machen. Haben die geschrieben? Die müssen alle schreiben? Nein, die haben doch jetzt aus.
01:22:16 Das ist der Finish. Den spring ich diagonal auf die Seite und drehe mich. Okay?
01:22:49 Geh, geh, bumm. Okay? Du musst das machen. Eins, zwei. Wenn du jetzt nach hinten gehst, geh wirklich nach hinten. Hier. Ja, genau. Also. Hup, bumm, bumm, bumm, bumm, bumm. Okay? Warte, schieb zu mir. Schieb zu mir. Nein, nein, bitte. Ich mach jetzt bei ihm nichts. Locker.
01:23:29 Schritt nach hinten, Cross. Schritt nach vorne, Cross und Wangen. Okay? 1, 2, 1, go. Ich habe keine Ahnung mit diesem Ding. Dieses Bein-Switchen und so, das ist halt schon wirklich Profi-Niveau. Also wirklich Profi-Boxen-Niveau. Ist nicht mein Element. Aber was wir nicht können, müssen wir lernen. Dafür sind wir ja hier.
01:24:02 Stopp, los nach vorne, cross.
01:25:46 Okay, das ist der Schleppartikel schon.
01:29:13 Okay? Wenn ich den Cross schlage, steppe ich diagonal nach vorne. Okay? Ich arbeite. Cross, steppe diagonal. Okay? Nicht das machen bitte. Eins, zwei. Sondern direkt nach vorne. Okay? Und versuchen hier in der Ecke, kleiner Sprung in den Winkel zu bleiben. Okay? Hier, kleiner Sprung.
01:29:54 Bei dem zweiten Sprung ziehe ich jetzt seinen Arm runter. Ich drehe mich zu ihm. Eins, ich springe uns rüber und ziehe seinen Arm runter.
01:30:19 Er dreht sich jetzt zu mir. Ihr könnt ruhig ihn hier diagonal greifen und ihr steppt einfach nach vorne. Sorry. Ich bin ausgeruscht. Ich wollte eigentlich nicht so bleiben. Sorry. Ich gebe dir aber noch einen Treffer. Sorry. Ich arbeite, springe nach vorne. Eins. Jetzt kommt der Sturm.
01:30:48 Okay? Zu. Jetzt kommt der Cross. Bam. Er dreht sich zu mir in dem gleichen Moment. In dem gleichen Moment, in dem er sich zu mir dreht. Er spürt das jetzt. Ihr habt hier seinen Arm. Okay? Ihr seid hier direkt vor euch. Ihr seht sofort. Dreht. Ich wechsle die Hände.
01:31:18 Das sind drei Parten, sorry, mich das zu schreiben. Also, Cross, kurzer Sprung. Buck, kurzer Sprung mit Crack und Cross. Also zweimal Cross. Okay? Arbeiten.
01:31:58 Ich will zocken. Das ist das letzte Mal. Ich wollte Spaß. Ich wollte es aber machen. Eins. Du gehst jetzt durch nach vorne. Eins und jetzt hoppla und zieh mein Arm runter. Und jetzt cross. Ja, okay, das ist das, was nur die Habe abschirrt. Wie nur die Habe, ja, ja. Oh, deine Ophan-Sharp. Stepp dir runter. Deine mit dem. Ach nee, sorry. Mit dem, hoppla, eine. Hopp.
01:32:30 Vielen Dank.
01:33:11 Okay, wir gehen weiter! Zweite Power! Hat er nicht gesagt, das war das letzte Mal?
01:33:40 Warte, ich werde vollendet. Er dreht sich zu uns, er muss sich zu uns drehen. Wenn er sich nicht dreht, boom, boom, schade geht natürlich weiter. Er dreht sich zu uns, ich wechsle die Aussage und wechsle die Hände.
01:34:05 Das ist der Reflex. Er wird hier hoch kommen. Er konzentriert sich gerade auf diesen Arm. Okay, das ist alles offen. Dreh sich zu mir. Eins. Seht ihr das? Eins. Ich tanze gerade mit dir. Und nochmal. Nein, Spaß. Spaß, Spaß, Spaß. Eins. Er dreht sich. Eins.
01:34:32 Okay? Nach dem Schlag ist er schon. Boah, was geht? Geht er nach hinten. Okay? Bam. Jetzt Schritt nach vorne und Jab Cross. Hier. Okay? Hier. Bam. Bam. Okay? Ich überblicke deine Distanz nur mit einem Schritt. Hier ein Schritt nach hinten. Okay? Nur das. Hier. Bam.
01:35:05 Also, noch einmal. Eins, zwei, drehen. Boom, boom, boom. Okay? Also, locker, step raus. Boom, boom, boom, boom. Okay? Los. Noch einmal langsam. Eins, zwei. Okay? Er dreht sich zu uns. Ich wechsle einfach. Seht ihr das?
01:35:42 Mein Cross jetzt. Okay? Bam. Er geht nach hinten. Ein Step nach vorne. Jack. Und Cross. Okay? So, ich mach mal ein Zeichen. Also. Cross. Step out. Kurzer Jump. Armstrap. Stop. Und Cross. Er dreht sich. Okay? Bam. Step nach hinten.
01:36:10 Von hier brauche ich mich dann versuchen, ihn zu schlagen. Das kann keine Pause. Eins. Bis dann zur Power. Boom. Hab ich ihn getroffen. Er geht nach hinten. Ich renne ihn her. Boom. Okay? 1, 2. Let's go. Let's go. Das letzte. Und danach darfst du offiziell gehen.
01:36:34 Ich habe keinen Bock mit der Pratze zu machen. Der schlägt immer wie ein Leandertaler, dann verletzt er mich immer. Wie ein Alicante, Alter. Ich weiß nicht, das haben wir gar nicht reingeschnitten. Wir haben einen Round & Pound gemacht. Hakan ist auf den Boden und er hebt die Pratze so. Und ich weiß nicht, ich bin so auf Gas gekommen. Ich habe so draufgeschlagen, dass diese ganze Pratze getroffen hat. Und er hat gesagt, stopp und ich schlage einfach weiter. Dann hat er sich voll aufgeregt.
01:37:00 Der ist so ein Vogel, der hat gedacht, ich bin Ruhe. Der schlägt einfach um sein Leben. Der ist so ein Gorilla. Ich sag dem Alter, stopp, stopp, stopp. Der schlägt immer. Da habe ich mich voll aufgehend. Da haben sie ja verpissed. Lass mich ruhen. Dann war der so eine Minute sauer.
01:37:26 Ich habe ja halt.
01:38:06 Es gibt...
01:38:08 bei ESN Rabatt, es gibt bei OAS Rabatt und alles mit Code EDIS. Ich hau das jetzt einfach so raus, weil ich warten muss. Aber Freunde, ihr wisst, ihr seht, ich lebe diesen Sport, ich liebe diesen Sport. Es ist für mich sehr bedeutsam und ich möchte das auch weitergeben. Und wenn natürlich der ein oder andere Interesse hat und sagt, ey, ich brauche Supplements und EDIS macht gerade Kampfsport, ich will ihn auch unterstützen, dann Code EDIS für OAS Klamotten.
01:38:36 Oder für ESM-Produkte. Wenn ihr jetzt fragt, was für Produkte ich so zum Trainieren brauche, dass ich genug Energie habe, dass meine Regeneration gut ist, habe ich auch letztens gemacht. Also Zink auf jeden Fall für die Haut, für die Regeneration. Magnesium auch für meine Regeneration. Und Athlet-Stack ist halt sowas wie so ein Allround-Ding. Das benutze ich auch. Und jetzt sogar habe ich mit meiner Kreatin-Kur angefangen. Kreatin ist halt auch gut für Explosivität. Oh, ich muss es weitermachen.
01:39:13 Das war's. Das war's.
01:39:34 Das kannst du auch machen. Das kannst du auch machen. Das ist mir lieber, weil ich bin gerade so gestolpert. Aber geh in den Schritt. Und jetzt. Erst den Schritt. Mach nicht gleichzeitig. Nicht, dass du das machst.
01:40:05 Ja, aber wir wollen die Stanz machen. Wir wollen, guck mal, ich zeig mal so, wie es geht. Nein, du machst bei mir. Ich mach mal jetzt, Cross, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um, um
01:42:52 Warte. Erstmal lieber an den Kameramann, der sich hier Zeit genommen hat. Vielen, vielen lieben Dank, Bruder. Herz. Ich übernehme den Scherz. Danke, Bruder. Ich muss nicht mehr schwitzen.
01:43:17 Schöp.
01:43:26 Heute habe ich 500 Liter Blut verloren. Ich fliege gleich in Unmacht. Ich drehe es fort. Auf jeden Fall, Chat. Ich gehe jetzt nach Hause. Ich werde jetzt duschen. Ich werde jetzt essen. Ich werde mich vollballern mit Elektrolyte und so. Scheiße und alles drum und dran. Und dann komme ich am Abend wieder live. Wir gehen heute direkt. Also sobald ich live bin, ich gehe straight in RP rein.
01:43:55 Also wenn ihr nichts verpassen möchtet, kommt gleich rein. Ich würde jetzt dann nach Hause gehen, duschen, dies, das, alles drum und dran, okay? Assalamu alaikum. Ah, mods, raidet mal. Raidet, keine Ahnung, wer ist live?
01:44:11 Obwohl ich glaube, wenn ich aber jemanden raide und wieder live komme, dann bekommen die keine Benachrichtigung. Ja, tamam, scheiß drauf. Schick Maus. Wer kommt, soll kommen. Schick Maus rüber. Raide Maus. Jetzt werde ich küssen euer Herz. Assalamu alaikum. Viel Spaß. Wir sehen uns gleich. Raide, raide, raide.
01:44:46 Aber schon abgenommen, Bolog. Ohne Scheiß. Stark. Stark. Oh, schau mal, ich zitter, Alter, weil ich kein Ding abchatt. Ich glaube, die sind schon weg. Die sind schon weg. Äh, Shay. Susu.