IRL Fitness Stream Biteem !Kinguin
Holzfällen, MMA-Training und Wikinger-Einlauf: Intensives Training mit Alex Popek
Der Tag startet mit Holzfällen und geht über in ein intensives MMA-Training mit Alex Popek, begleitet von Sparring, taktischen Anweisungen und der Planung seines Wikinger-Einlaufs. Es werden Techniken verfeinert, Kondition verbessert und der Kampfgeist gestärkt, während der Chat Einblicke in die Vorbereitung eines Profikämpfers erhält. Die Atmosphäre ist geprägt von Motivation und dem Streben nach Perfektion.
Special Events
00:00:00
Holzfällen und MMA-Training
00:00:18
Der Stream beginnt mit der Ankündigung, dass Holz gefällt wird. Es wird die Ähnlichkeit zwischen dem Streamer und seinem Bruder Volkan Demir thematisiert, der als kamerascheu beschrieben wird. Der Chat wird nach seiner Meinung gefragt. Anschließend wird der Fokus auf das heutige MMA-Training gelegt, zu dem der Chat mitgenommen wird. Alex Popek, der am Samstag das Main Event in München bestreitet, und Daniel Adler, ein großes Talent in Deutschland, sind ebenfalls anwesend. Es wird kurz über einen Trick gesprochen, um den Geruch von Handschuhen zu neutralisieren, indem man Teebeutel verwendet. Der heutige Trainingsort wird als sehr schön beschrieben und die Zuschauer werden aufgefordert, das Training mitzumachen und sich Tipps aufzuschreiben oder interessante Stellen zu speichern, da es sich um ein professionelles Training eines Profikämpfers handelt. Es wird jedoch betont, dass es kein übermäßig hartes Training sein wird, da Alex sich in der Fight Week befindet und Gewicht reduzieren muss (7 Kilo).
Wikinger-Einlauf und Aufwärmen
00:06:22
Es wird über den Einlauf von Alex am Samstag gesprochen, der von Wikingern begleitet wird. Ragnar und Floki werden ebenfalls erwartet. Der Chat wird mit Grüßen aus verschiedenen Städten begrüßt. Anschließend beginnen die Vorbereitungen mit Aufwärmübungen. Es wird über David Goggins und extreme Aufwärmmethoden gescherzt. Der Chat wird gefragt, ob er den Ton empfängt und alles passt, da der Standort gewechselt werden musste. Es wird erwähnt, dass jeder MMA-Kämpfer von der UFC träumt und dass dies auch das Ziel ist. Der Fokus liegt auf dem Aufwärmen mit Schulterklopfen und Konterübungen. Alex muss auf 93,5 Kilo für die Waage kommen, wiegt aktuell aber 100 Kilo. Es wird erwähnt, dass der Streamer Hakan aufnehmen muss, was doppelte Arbeit bedeutet.
IRL
00:19:40
Kampfprognose und Sparring
00:28:21
Der Streamer hofft, dass den Zuschauern das Training gefällt und betont, dass Alex Popek am Samstag das Main Event bestreitet. Er fordert die Zuschauer auf, Alex zu unterstützen und gibt eine Prognose ab: Wenn Alex auf Distanz bleibt, gewinnt er in der zweiten Runde durch KO, andernfalls in der ersten Runde durch TKO oder Submission. Es folgt eine Trainingssequenz mit Anweisungen und Tipps. Es wird lockeres Sparring gezeigt, bei dem es um Auge und Reaktion geht. Der Streamer erklärt, dass Edis nach dem Kampf nur noch Knie einsetzen wird. Er erklärt, dass Edis' K.O. im letzten Kampf auf Dehydration zurückzuführen war und nicht auf Alex' Schlagkraft. Es werden Tipps zum Knien gegeben und erklärt, wie man den Gegner zu sich zwingt. Es wird betont, dass man erst arbeiten und dann angreifen soll.
Taktische Ratschläge und Sparring-Fortsetzung
00:46:32
Es wird der Chat nach dem Sound gefragt und weitere taktische Ratschläge gegeben, wie man den Gegner anködert und in Bewegung bleibt. Low-Kicks in die Wade oder Ferse werden als Sweep empfohlen. Es wird über Fairtex Platzen gesprochen, die empfohlen werden. Es werden Grüße an Marquez gesendet und betont, wie schnell er sein muss. Es wird geraten, sich nicht immer auf das Gleiche zu konzentrieren und mehr Auge beim Boxen zu trainieren. Es wird eine Sparringrunde zwischen dem Kameramann und Harkans Bruder vorgeschlagen. Es wird betont, dass man Winkel machen und nicht immer nur nach hinten gehen soll. Der Gegner soll simuliert werden und es wird darüber gesprochen, wie er kämpft. Es wird erklärt, dass der Gegner viel schwingt, was aber kein Problem darstellt, da dies trainiert wurde. Es wird über das Hunting trainiert und dass Alex am Samstag kämpft.
Vergleich und Analyse des Sparrings
00:58:46
Es wird betont, dass Alex' Schläge im Kampf gegen Uwe (80 Kilo) Wirkung zeigten, während er hier, mit mehr Gewicht, die Schläge besser wegsteckt. Es wird erklärt, dass Alex in der Vorbereitung härtere Schläge von schwereren Gegnern bekommen hat, ohne unterzugehen. Es wird ein Live-Vergleich gezogen, um den Unterschied zu demonstrieren. Der Streamer gibt zu, dass er sich durch einen falschen Tritt das Knie verletzt hat. Es wird betont, dass man Angst hat, den anderen zu verletzen. Es wird über positive Vibes gesprochen und angekündigt, dass nach ein paar Runden Pratze Fragen an Alex und Edis gestellt werden können. Es wird erklärt, wie man den Gegner beim Handling bearbeitet und den Grundbaustein setzt. Es wird darauf hingewiesen, dass es kein Cage gibt und der Boden uneben ist, was das Training erschwert, aber auch effektiver macht.
Habib-Training und Wikinger-Look
01:04:20
Es wird erwähnt, dass das Training an Habib erinnert und Tagistan-Germain nachempfunden ist. Es wird betont, dass Alex' Striking gut geworden ist und in Thailand noch verfeinert wird. Es wird über den Wikinger-Look gesprochen und verschiedene Gesichtsausdrücke ausprobiert. Es wird festgestellt, dass Kondition das einzige Manko ist, da das höhere Gewicht sich bemerkbar macht. Es wird über das aktuelle Gewicht (97 Kilo) und das Wohlfühlgewicht (93 Kilo) gesprochen. Es wird der geile Lifestyle ohne Diät gelobt. Es wird erzählt, was nach dem Wettkampf gegessen wurde (Müsli, Joghurt, Banane, Reiswaffeln, Lachssalat). Es wird angekündigt, dass Fragen an Alex für seinen Kampf und an Edis für seine nächsten Pläne gestellt werden können.
Kampfgewicht und Powerschläge
01:08:39
Es wird über das nächste Kampfgewicht (77 oder 83 Kilo) gesprochen. Es wird gefragt, ob etwas Nützliches abgeschaut wurde und die Gegend gelobt. Es wird über Harkans Pratze gesprochen und angekündigt, dass Powerschläge von Alex gezeigt werden. Der Chat wird gefragt, ob er das sehen will und bejaht dies. Es wird betont, dass das Training entspannt ist, da Alex in der Fight Week ist. Es werden exklusive Powerschläge für die Zuschauer gezeigt. Es wird gescherzt, dass Hakan größer geworden ist, was aber auf den schiefen Berg zurückgeführt wird. Es wird eine Minute lang durchgehend auf die Pratze geklatscht, was als sehr anstrengend beschrieben wird. Es wird die aktive Regeneration nach der Belastung gezeigt.
Full Power und Motivation
01:15:38
Es wird gefragt, ob die Zuschauer Hakan sehen wollen, der auch Bock hat. Es wird angekündigt, dass er jetzt seine Abregung bekommt und denkt, eine Minute Full Power sei einfach. Es werden eine Minute Dauerschläge auf die Pratze gezeigt. Es wird betont, wie wichtig es ist, sich für die Sportler einzusetzen und sie zu motivieren. Es wird erzählt, dass Alex auf seinem Instagram ein Video hat, in dem er einen Käfig kaputt macht. Es wird über die Schwierigkeit des Pratze-Haltens gesprochen, besonders für die Gelenke. Es wird erzählt, wie ein Trainingspartner in Spanien ohne Vorwarnung Schläge ins Gesicht gegeben hat. Es wird betont, dass Edis' Stil freier, fließender und gefühlvoller ist. Der Chat wird aufgefordert, Fragen an Alex für seinen Kampf und an Edis für seine nächsten Pläne zu stellen.
Alex's Kampf-Vorbereitung und Vergleiche mit Seriencharakteren
01:22:16
Es wird über Alex's lange Kampfsporterfahrung gesprochen, die vor etwa 15-16 Jahren mit 17 oder 18 Jahren begann. Sein Aussehen wird mit Björn aus der Serie Vikings verglichen, wobei auch Anspielungen auf Sons of Anarchy und Desperate Housewives fallen. Es wird betont, dass Alex's Statistiken beeindruckend sind und er sich nach einem umstrittenen Ende beim letzten Kampf schnell wieder auf das Training konzentriert hat, ohne sich von der Vergangenheit beeinflussen zu lassen. Das Gefühl, im Cage zu stehen, wird als einzigartige Erfahrung beschrieben, die jemand, der noch nie gekämpft hat, nicht nachvollziehen kann. Es wird angedeutet, dass Alex möglicherweise in Thailand gegen Hamzat kämpfen könnte, was als Teaser dient. Einige Zuschauer vergleichen Alex's Statur mit einem Kleiderschrank und Edes mit einem Möbelhaus, was für humorvolle Kommentare sorgt. Die Frage nach Alex's Nationalität wird aufgeworfen, wobei spekuliert wird, dass er Russe oder Pole sein könnte, aber die Auflösung wird auf den Kampf verschoben, bei dem er mit seiner Flagge einlaufen wird. Es wird auch über eine mögliche Reise nach Brasilien gesprochen, die von Edis's Bereitschaft abhängt.
Zukunftspläne und Vergleiche mit UFC-Kämpfern
01:28:22
Es werden Pläne für zukünftige Camps diskutiert, möglicherweise nicht nur in Thailand. Die Frage nach einem Titelkampf für Alex wird angesprochen, wobei betont wird, dass man Schritt für Schritt vorgehen wird. Es wird erwähnt, dass Alex in Europa auf Platz eins gelistet ist. Die Frage, mit welchem UFC-Kämpfer Alex zu vergleichen sei, wird aufgeworfen, aber man kommt zu dem Schluss, dass Alex einzigartig ist. Es wird erwähnt, dass Alex bereits in der White Contender Series gekämpft hat, gegen Jamal Hill, der später UFC-Champion wurde und immer noch in den Top 5 ist. Dies unterstreicht Alex's hohes Niveau. Es wird spekuliert, dass Alex möglicherweise nächstes Jahr in der UFC kämpfen könnte, aber man betont, dass er im Flow ist und seine neuen Fähigkeiten einsetzt. Es wird bedauert, dass Alex den Kampf in der Contender Series verloren hat, was Jamal Hill den Weg in die UFC ebnete. Alex's Lieblingskämpfer ist George St. Pierre, dessen Lifestyle er teilt, insbesondere die Verbindung zur Natur.
Erinnerungen an frühere Kämpfe und Vorbereitung
01:33:32
Alex erinnert sich an einen Kampf gegen Zavada, der ihm besonders im Gedächtnis geblieben ist. Er gibt an, Capoeira nicht gemeistert zu haben, sondern nur einige Kicks daraus zu beherrschen. Er betont, dass die Vorbereitung ihm das Selbstvertrauen für den Kampftag gibt. Er ist positiv gestimmt, da er neue Techniken einstudiert hat. Gagefragen werden als unpassend abgetan. Alex ist nicht aus Ulm, sondern von hier, und gibt Lehrgänge. Alex's Stärke wird in seinem Fight IQ gesehen, seiner Fähigkeit, sich schnell an verschiedene Situationen anzupassen. Er verbindet Athletik, Technik und Beinarbeit, um explosiver und dynamischer zu werden. Edis wird als guter Sparringspartner gelobt, der immer besser wird. Alex hat studiert und einen Bachelor in Business. Vor seinen ersten Kämpfen hatte er Adrenalinschübe, mit denen er umging, indem er sich sagte, dass es normal sei. Nach den ersten zwei Minuten blendet man sowieso alles aus.
Gegneranalyse, Kampfpläne und Teamunterstützung
01:43:54
Es wird humorvoll festgestellt, dass Edis nur dann gut Englisch sprechen kann, wenn er Deutscher ist. Bezüglich Alex's Gegners wird dessen Durchhaltevermögen und Fähigkeit, Schläge auszuhalten, als Stärke genannt, während seine Technik nicht so herausragend sei. Es wird betont, dass man niemals einen Gegner unterschätzen darf. Alex's Bilanz wird mit 17 Siegen und 5 Niederlagen angegeben. Die Unterstützung für Arjan im Kampf gegen Frimpong wird ausgedrückt, da Arjan ein guter Freund ist. Es wird bedauert, dass Tamerlan verletzungsbedingt wahrscheinlich nicht antreten kann, aber ein Rückkampf wird erwartet. Die Preise für das Gym-Training werden verteidigt, da die Kosten für Gym-Inhaber gestiegen sind. Hakan ist Alex's Haupttrainer, aber er trainiert auch in seinem eigenen Gym mit anderen Trainern. Die Frage, gegen wen Alex unbedingt kämpfen möchte, wird als gute Frage bezeichnet. Es wird erwähnt, dass Keita aktuell die Nummer 1 in Oktagon ist. Edis's Ziel im MMA-Sport ist es, Champion zu werden und mit Dana White in einer WhatsApp-Gruppe zu sein. Es wird ein Live-Kampf zwischen Hakan und Volkan gezeigt, bei dem Hakan unterliegt. Abschließend wird auf Alex's Instagram-Account verwiesen, wo ein Video von einem Training zu sehen sein wird. Es wird betont, dass Popek ein loyaler Teil des Teams ist und Unterstützung für seinen Kampf am Samstag gewünscht wird.