GYM ACTION BEI SK GAMING MIT @TJAN GYM ARC !grover !nyfter
SK Gaming: Felikah und Tjan meistern Gym-Challenge mit Oberkörpertraining
In Köln startete ein Gymstream bei SK Gaming mit Felikah und Tjan. Nach Warm-up folgten Brustübungen am Kabelzug, Rückenübungen am Latzug, Schulterdrücken, Bizeps- und Trizeps-Training. Eine Plank-Challenge, Stretching und ein Formcheck rundeten das Training ab. Abschließend gab es Tischtennis und ein Dank an SK Gaming.
IRL
00:00:00
Begrüßung und Vorstellung des Gymstreams bei SK Gaming
00:06:52
Der Stream startet mit einer Begrüßung der Zuschauer aus Köln, wo sie sich für ein gemeinsames Training bei SK Gaming befinden. Felikah und Tjan Gym Arc kündigen einen Gymstream mit Fokus auf Oberkörpertraining an. SK Gaming wird für die Bereitstellung des kompletten Gyms gedankt. Es wird betont, dass das Gymstream-Konzept spontan entstanden ist und das Training von Tjan geleitet wird, während Felikah die Übungen ausführt und Feedback gibt. Die beiden planen, sich gegenseitig 'kaputt' zu machen, was humorvoll dargestellt wird. Es werden kurze Hallis an verschiedene Chatter verteilt, wobei eine Boykottierung von Hallis im Chat diskutiert wird. Es wird sichergestellt, dass der Sound im Stream einwandfrei ist, und Felikah erwähnt, dass sie ihren PC über AnyDesk auf dem Handy gestartet hat, was ihre Nervosität unterstreicht. Das Wetter wird als wechselhaft beschrieben, von Regen zu angenehmen Temperaturen, was die Entscheidung für die Sportkleidung beeinflusst hat. Der Ursprung des Gymstreams liegt in der Idee, dass Felikah bei Ninja Warrior mitmachen möchte, was die Notwendigkeit von regelmäßigem Training unterstreicht. Es wird angekündigt, dass am Ende des Streams eventuell noch Tischtennis gespielt wird, falls die beiden dazu noch in der Lage sind.
Warm-up und Vorbereitung auf das Oberkörpertraining
00:12:50
Der Stream beginnt mit einem Warm-up auf Fahrrädern, wobei Felikah und Tjan Gym Arc dynamische Dehnübungen bevorzugen. Tjan erklärt, dass statisches Dehnen eher für andere Sportarten geeignet ist. Felikah gibt zu, dass sie nicht sehr gelenkig ist und wenig Erfahrung mit Sport hat, was Tjan amüsiert zur Kenntnis nimmt. Es wird kurz auf Text2Speech mit Kanalpunkten eingegangen, das im Stream nicht aktiviert ist. Die beiden einigen sich darauf, drei Sätze 'Yapping' und drei Sätze 'Bedankungen bei Subs' zu machen. Die Positionierung der Kameras wird angepasst, um beide Streamer gut einzufangen. Die Höhe der Fahrräder wird eingestellt, und Felikah äußert ihren Unmut über unbequeme Fahrradsättel. Während des Aufwärmens schauen sie Reels und unterhalten sich über gesunde Lebensweise und das Rauchen von Zigaretten. Felikah äußert den Wunsch, gesünder zu leben, während Tjan sie mit einem Sub-Bon motiviert. Felikah hat Probleme, den Chat zu lesen, was sie auf ihr schlechtes Internet zurückführt. Sie scherzen über komische Chatter und erinnern sich an einen Newsbox-Call, bei dem sie den Chat gemeinsam gelesen haben. Tjan erzählt, dass sie auf einem Crap-Defeck-Server 'am Bauern' ist und Felikah ihr beim Hausbau hilft. Nach etwa zehn Minuten Radfahren kündigen sie an, zum Oberkörpertraining überzugehen.
Start des Oberkörpertrainings mit Brustübungen am Kabelzug
00:24:52
Nach dem Aufwärmen auf den Fahrrädern beginnen Felikah und Tjan mit dem eigentlichen Oberkörpertraining. Sie einigen sich auf ein spontanes Programm, das alle Muskeln einbezieht, außer dem Nacken. Klimmzüge werden aufgrund von Schwierigkeiten durch eine andere Übung ersetzt. Tjan wollte schon immer einen Gymstream machen. Felikah schwitzt stark am Kopf, was zu Kommentaren führt. Nach 10 Minuten Aufwärmen auf dem Fahrrad und der Ankündigung des Oberkörpertrainings, starten sie mit Brustübungen am Kabelzug. Da Felikah Bankdrücken nicht mag und Schwierigkeiten hat, die Stange zu heben, entscheiden sie sich für eine alternative Übung am Kabelzug, die das Bankdrücken im Sitzen simuliert. Felikah hat noch nie zuvor mit Gewichten trainiert und ist daher unsicher, wie viel Gewicht sie nehmen soll. Tjan erklärt die richtige Ausführung der Übung, einschließlich der Atmung und der Körperhaltung. Nach dem ersten Satz ist Felikah bereits erschöpft, aber sie wird von Tjan und dem Chat ermutigt, weiterzumachen. Sie pausieren kurz für eine M&M-Pause, die aber aufgrund von Felikahs Verzicht auf Süßigkeiten in der Woche ausfällt. Tjan gibt Felikah Anweisungen zur korrekten Ausführung und betont, wie wichtig es ist, die Ellbogen nach vorne zu drücken und die Schulterblätter zusammenzuziehen. Nach dem ersten Satz lobt Tjan Felikahs Leistung und ermutigt sie, weiterzumachen. Die beiden diskutieren über die Vor- und Nachteile von Kabelzügen im Vergleich zu anderen Übungen und betonen die konstante Spannung, die Kabelzüge bieten.
Rückenübung am Latzug und Diskussion über Deadlifts
00:45:52
Nachdem die Brustmuskulatur trainiert wurde, wechseln Felikah und Tjan zu einer Rückenübung am Latzug. Tjan betont, wie wichtig es ist, das Ego zu Hause zu lassen und die Übung korrekt auszuführen. Felikah gibt zu, dass sie Schwierigkeiten hat, den Rücken richtig anzusteuern und die Übung formmäßig korrekt auszuführen. Tjan erklärt die richtige Positionierung und Ausführung der Übung, einschließlich der senkrechten Haltung zum Gerät, der Brust raus und dem Ziehen der Ellenbogen nach unten. Er betont, dass die Hände nur Haken sein sollen. Nach einer kurzen Demonstration macht Felikah ihren ersten Satz und wird von Tjan und dem Chat unterstützt. Es wird kurz auf eine Autogrammkarte von Funky eingegangen, die ein Zuschauer angefordert hat. Tjan gibt Felikah weitere Anweisungen zur Körperhaltung und betont, wie wichtig es ist, die Unterarme senkrecht zum Boden zu halten. Er lobt Felikahs Fortschritte und ermutigt sie, mehr Gewicht zu nehmen. Die beiden diskutieren kurz über Deadlifts (Kreuzheben) und Tjan erklärt, dass dies die Übung ist, bei der man am meisten Gewicht umsetzen kann. Felikah ist sich jedoch unsicher, was Deadlifts genau sind. Sie sprechen darüber, dass die Geräte im aktuellen Gym besser sind als in ihrem alten Gym.
Rückentraining mit Unterstützung und Griffkraft
00:51:29
Es wird über die Nutzung von Zughilfen gesprochen, um den Rücken gezielt zu trainieren, da die Unterarme oft eine Schwachstelle darstellen. Die Wichtigkeit der richtigen Ausführung bei Rückenübungen wird betont, einschließlich der korrekten Brusthaltung und des leichten Hohlkreuzes. Es wird darauf hingewiesen, dass man sich nicht zu weit nach hinten lehnen sollte, um den Latissimus dorsi (Latt) optimal zu trainieren. Das Gewicht wird schrittweise erhöht, wobei auf eine saubere Ausführung geachtet wird, um Verletzungen vorzubeugen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, wobei empfohlen wird, in den Bauch einzuatmen, um mehr Spannung aufzubauen. Es wird auch über die Schwierigkeit gesprochen, die Griffkraft aufrechtzuerhalten, und die Möglichkeit, die Füße zur Unterstützung einzusetzen.
Gewichtsauswahl und korrekte Ausführung beim Latt-Zug
00:55:31
Es wird die Frage aufgeworfen, ob es sich um eine Übung für den oberen Rücken oder den Latissimus dorsi handelt, wobei klargestellt wird, dass der Fokus auf dem Latt liegt. Es folgt eine Diskussion über das Gewicht, das verwendet werden soll, wobei betont wird, dass es wichtiger ist, die Übung sauber auszuführen, als zu viel Gewicht zu nehmen. Die korrekte Ausführung wird demonstriert, wobei darauf geachtet wird, dass man sich nicht zu weit nach hinten lehnt, um den Latt optimal zu beanspruchen. Es wird auch auf die Atmung hingewiesen, wobei empfohlen wird, in den Bauch einzuatmen. Des Weiteren wird über die Notwendigkeit gesprochen, ausreichend zu trinken und die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings aufrechtzuerhalten. Abschließend wird erwähnt, dass es wichtig ist, die eigenen Grenzen zu kennen und nicht bis zum absoluten Versagen zu trainieren.
Gym-Erfahrungen und Psycho-Tricks bei Gewichten
01:02:28
Es wird über persönliche Erfahrungen im Fitnessstudio gesprochen, wobei die abschreckende Wirkung der Geräte und Gewichte thematisiert wird. Ein interessanter Punkt ist, dass große Gewichtsscheiben mit geringem Gewicht psychologisch vorteilhaft sein können, da sie weniger einschüchternd wirken und Ego-Lifting reduzieren können. Es wird humorvoll über die Vermeidung bestimmter Äußerungen und die Unterstützung von Inklusion diskutiert. Der Fokus liegt darauf, dass Sport und körperliche Aktivität im Vordergrund stehen sollten, ohne dass es zu unangemessenen Kommentaren oder Sexualisierung kommt. Es wird auch die Frage aufgeworfen, ob es in Ordnung wäre, wenn Frauen ihre Nippel zeigen dürften, wobei die Meinungen im Chat gesammelt werden. Abschließend wird über die korrekte Ausführung von Übungen und die Bedeutung von Formchecks gesprochen.
Schulterdrücken und Technik-Tipps
01:12:33
Es wird die Übung Schulterdrücken erklärt, wobei auf die richtige Technik geachtet wird. Dazu gehört das Ankicken der Kurzhanteln nach oben, um die Gelenke zu schonen, und die Stabilisierung des Körpers durch Anspannen der Füße. Es wird darauf hingewiesen, dass die Unterarme im Spiegel gerade sein sollten und dass man nicht zu tief durchhängen sollte. Es wird auch über die richtige Atmung gesprochen und darauf, dass man sich nicht von äußeren Einflüssen ablenken lassen sollte. Es wird betont, dass es wichtig ist, die Übung korrekt auszuführen und nicht zu viel Gewicht zu nehmen, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird auch erwähnt, dass es normal ist, wenn die Hanteln zittern, besonders am Anfang, und dass man mit der Zeit mehr Kontrolle darüber bekommt. Abschließend wird über die korrekte Positionierung des Körpers gesprochen, um die Übung effektiv auszuführen.
Bizeps-Training und Technik-Anweisungen
01:43:29
Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Übungen, insbesondere darauf, den Körper stabil zu halten und nicht zu viel mitzuschwingen. Es wird betont, dass eine Seite oft schwächer ist und es wichtig ist, das Gewicht entsprechend anzupassen, um Verletzungen vorzubeugen. Der Coach ermutigt, das Gewicht zu reduzieren, wenn es zu schwer ist, und gibt Anweisungen zur korrekten Bewegungsausführung, einschließlich des Mitschwingens am Ende einer Wiederholung, um über das Muskelversagen hinauszugehen. Es wird über die Anzahl der Wiederholungen und Sätze diskutiert, wobei der Fokus auf der Qualität der Ausführung liegt. Die Streamerin erwähnt, dass ihr linker Arm früher stärker war und sie abgelenkt ist, weil sie befürchtet, dass ihr Nippel sichtbar ist. Es wird festgestellt, dass Hintergrundmusik fehlt, was die VOD-Qualität beeinträchtigt. Es wird kurz überlegt, NCS Musik über eine große Box im Hintergrund abzuspielen. Der Coach räumt ein, die Streamerin zu sehr ans Versagen gehen lassen zu haben, betont aber, dass es wichtig ist, die eigenen Grenzen auszutesten und nicht zu oft ans Versagen zu gehen.
Trizeps-Training am Kabelzug und Community-Interaktion
01:45:57
Nach dem Bizeps-Training wird zum Trizeps-Training am Kabelzug übergegangen. Der Coach erklärt die korrekte Ausführung der Übung, einschließlich der Körperhaltung und Bewegung. Es wird betont, dass der Fokus auf der Trizepsmuskulatur liegen soll und nicht auf dem Einsatz anderer Muskelgruppen. Die Streamerin äußert sich positiv darüber, dass ihr die Übungen erklärt werden, da sie im Fitnessstudio oft unsicher ist, was sie machen soll. Der Chat wird nach Musikwünschen gefragt und es wird überlegt, No-Copyright-Musik zu spielen. Es wird über das Gewicht gesprochen, das die Streamerin verwendet, und es wird festgestellt, dass es für ihre Erfahrung im Gewichtheben beeindruckend ist. Der Coach betont, dass die korrekte Ausführung wichtiger ist als das Gewicht und dass man durch kontrollierte Bewegungen und das Erreichen des Muskelversagens Gains erzielen kann. Es wird kurz überlegt, ob der Stream kurz unterbrochen werden muss, um Musik abzuspielen. Der Chat wird nach Feedback zur Musik gefragt und es wird überlegt, wie die Musikwiedergabe und die Alerts am besten kombiniert werden können.
Trizeps-Übung am Kabelzug und Muskelgruppen Fokus
01:51:56
Der Coach erklärt die korrekte Ausführung der Trizeps-Übung am Kabelzug, wobei er auf die Körperhaltung, die Armposition und die Bewegungsausführung achtet. Es wird betont, dass die Bewegung kontrolliert erfolgen soll und der Fokus auf dem Trizeps liegen soll. Die Streamerin führt die Übung aus und erhält Feedback vom Coach. Es wird über die Effektivität verschiedener Übungen für verschiedene Muskelgruppen diskutiert, wobei betont wird, dass es wichtig ist, sich auf die korrekte Ausführung und das Erreichen des Muskelversagens zu konzentrieren. Der Coach gibt Anweisungen zur Einstellung des Gewichts und zur Anpassung der Körperposition, um die Übung effektiver zu gestalten. Die Streamerin wird ermutigt, mehr Gewicht zu nehmen, wenn sie sich bereit fühlt. Es wird über die Unterschiede zwischen Kabelzügen in verschiedenen Fitnessstudios gesprochen und wie dies die wahrgenommene Schwierigkeit der Übung beeinflussen kann. Es wird über die Bedeutung der korrekten Dehnung und des Festhaltens am Griff gesprochen, um die volle Kraft zu entwickeln.
Trainingsplan, Bauchmuskelübungen und Plank-Challenge
02:09:44
Der Trainingsplan für die Session wird besprochen, einschließlich Brust, Rücken, Bizeps und Trizeps. Es wird überlegt, ob noch Bauch- und Schulterübungen hinzugefügt werden sollen. Der Coach erwähnt, dass er normalerweise sechs bis acht Sätze pro Muskelgruppe macht, was aber als zu viel angesehen wird. Es wird beschlossen, von allem etwas zu machen. Die Streamerin erwähnt, dass sie normalerweise zweieinhalb Stunden im Fitnessstudio verbringt, was viel Zeit in Anspruch nimmt. Es wird überlegt, ob weniger Sätze gemacht werden sollten, um die Regeneration zu verbessern. Es wird beschlossen, mit Bauchmuskelübungen am Kabelzug zu beginnen. Der Coach erklärt die Übung und betont die korrekte Ausführung. Die Streamerin führt die Übung aus und erhält Feedback vom Coach. Es wird über die Schwierigkeit der Übung und die korrekte Armposition diskutiert. Es wird beschlossen, stattdessen Planks zu machen. Eine Plank-Challenge zwischen der Streamerin und dem Coach wird angekündigt, wobei der Chat auf den Ausgang wetten kann. Es wird über die Schwierigkeit von Planks diskutiert, insbesondere nach den vorherigen Übungen. Der Coach gibt zu, dass die Streamerin wahrscheinlich länger durchhalten wird, da er mehr Muskelmasse hat.
Plank-Challenge, Schultertraining und Dehnübungen
02:22:53
Die Plank-Challenge beginnt mit einem Countdown. Die Streamerin hält die Plank für fast zwei Minuten, obwohl sie zittert und es anstrengend findet. Der Coach lobt ihre Leistung und gibt zu, dass er es nicht so lange geschafft hätte. Es wird festgestellt, dass die Schultern während der Plank versagt haben, nicht der Bauch. Nach der Plank-Challenge wird beschlossen, noch hintere Schulterübungen zu machen. Der Coach erklärt die Übung Reverse Flies, einarmig im Stehen, und betont, dass sie fortgeschritten ist. Er demonstriert die korrekte Ausführung und gibt Anweisungen zur Körperhaltung und Bewegung. Die Streamerin führt die Übung aus und erhält Feedback vom Coach. Es wird über die Schwierigkeit der Übung und die Bedeutung der korrekten Ausführung diskutiert. Der Coach empfiehlt, weniger Gewicht zu nehmen und sich auf die korrekte Bewegung zu konzentrieren. Zum Abschluss der Session werden Dehnübungen angekündigt. Es wird erwähnt, dass die Streamerin nur die Dehnübungen kennt, die sie immer beim Wohlbefinden gemacht hat. Es wird überlegt, ob noch Tischtennis gespielt werden soll.
Gymstream-Ideen und persönliche Erfahrungen
02:42:12
Es wird über zukünftige Gymstreams gesprochen, inklusive der Idee, Gym-Playlists im Hintergrund laufen zu lassen, um eine angenehmere Atmosphäre zu schaffen. Es wird über die eigenen Erfahrungen im Fitnessbereich gesprochen. So trainiert @TJAN seit fünfeinhalb Jahren und felikah hat früher regelmäßig gebouldert und sogar an Wettkämpfen teilgenommen, bevor er sich anderen Interessen zuwandte. felikah äußert sich positiv überrascht über seine eigene Leistung im Vergleich zu anderen Anfängern und erwähnt, dass er bereits etwas Sporterfahrung hat. Es wird über Alltagsdinge wie das Sitzen auf der Toilette gesprochen und ein Hocker empfohlen, um die Sitzposition zu verbessern. Es wird angekündigt, dass Stretching folgen wird und ein Formcheck geplant ist. felikah erwähnt eine bevorstehende Zeltaktion und überlegt, ob das Flexen der Beine dabei sichtbar sein wird. Es wird über die Platzierung von Tattoos diskutiert und überlegt, wo diese am besten zur Geltung kommen.
Formcheck und Transformation Challenge
02:46:55
Es wird eine "Fedeka Transformation Challenge" angekündigt, bei der Zuschauer aufgefordert werden, Vorher-Nachher-Bilder aus dem Fitnessstudio zu machen. Es wird über die Bedeutung von gutem Licht für einen Formcheck gesprochen. Es wird über Posen gesprochen und der Bizeps wird präsentiert. Es wird über die Schwierigkeit gesprochen, Posen einzunehmen und diese zu halten, insbesondere im Vergleich zu Bodybuildern auf Bühnen. Es wird über das Flexen des Rückens gesprochen und die Schwierigkeit, die richtigen Muskeln anzusteuern. Es wird über die korrekte Ausführung von Rückenposen diskutiert und Tipps gegeben, wie man den Latissimus Dorsi besser zur Geltung bringen kann. Es wird über die Fähigkeit gesprochen, die Schulterblätter hochzuziehen und es wird festgestellt, dass es kaum jemanden gibt, der das kann. Es wird über das Auskugeln der Schulter im Schlaf gesprochen und gefragt, wer das kennt.
Stretching-Routine und frühere Streams
03:02:05
Es wird mit einer Homeworkout-Stretching-Routine begonnen, bei der die Zuschauer zum Mitmachen aufgefordert werden. Es wird über frühere gemeinsame Streams gesprochen und festgestellt, dass bisher mehr privat als zusammen gestreamt wurde. Es wird über die Unbeweglichkeit gesprochen. Es wird über Dehnübungen gesprochen, bei denen eine Person die andere unterstützt, um die Dehnung zu intensivieren. Es wird über Hornhaut an den Fingern gesprochen und wie diese durch Training entstehen. Es wird über Handstände gesprochen und wie schwierig es ist, den Körper hochzudrücken. Es wird über Sascha Oberborn gesprochen, der immer so getan hat, als wäre es anstrengend, obwohl er noch 100 Liegestütze machen konnte.
Erkennungen in der Öffentlichkeit und Spagat-Versuche
03:06:37
Es wird über die Situation gesprochen, als Kinder in die Kamera geguckt haben. Es wird über Erkennungen in der Öffentlichkeit gesprochen, inklusive einer Situation, in der jemand ein Bild von @TJAN und seiner Ex-Freundin in einem Naturschutzgebiet gemacht und auf Twitter geschickt hat. Es wird über eine ähnliche Situation mit Lola und Tanzverbot am Frankfurter Hauptbahnhof gesprochen. Es wird über Spagat-Übungen gesprochen und wie weit @TJAN bereits ist. Es wird über die Gefahr gesprochen, dass die Hose reißt und was dann passieren würde. Es wird über Kniebeugen und Ausfallschritte gesprochen und welche Übungen für die Knie geeignet sind. Es wird über eine Studentin gesprochen und wie sie ihre Sachen dehnt. Es wird über eine Rentner-Sportgruppe gesprochen und wie wichtig Dehnen ist.
Dank an SK Gaming und Tischtennis-Match
03:28:06
Es wird sich bei SK Gaming für die Möglichkeit bedankt. Es wird über die Gefahr gesprochen, dass jemand den Aufenthaltsort im Gym snipen könnte. Es wird über Plank-Übungen gesprochen und ob Leute mitgemacht haben. Es wird über Schulterübungen gesprochen. Es wird darüber gesprochen, was nach dem Stream gegessen werden soll. Es wird über Currywurst gesprochen. Es wird über Seilspringen gesprochen und dass @TJAN keine Ausdauer hat. Es wird über Tischtennis gesprochen und dass jetzt Tischtennis gespielt wird. Es wird über eine theoretische Kanalwette gesprochen, wer krasser zockt. Es wird über die lila Wand im Hintergrund gesprochen. Es wird darüber gesprochen, dass der Chat nicht funktioniert und dass ein iPad geholt werden muss. Es wird über Apple-Produkte gesprochen und dass der Tesla für den Chat genutzt werden könnte.
Tischtennis-Match und Wette
03:39:16
Es wird über eine Wette gesprochen, die für den bis 11 geht. Es wird über die Tischtennis-Technik gesprochen. Es wird über den Bizeps gesprochen. Es wird über die Tischtennisplätze zu Hause gesprochen. Es wird über Pausenhoch in der Schule gesprochen. Es wird über die falsche Seite gesprochen. Es wird darüber gesprochen, mehr von der Seite zu filmen. Es wird darüber gesprochen, dass der Ball berührt wurde. Es wird über die Schwierigkeit gesprochen, zu zählen. Es wird über Matchball gesprochen. Es wird darüber gesprochen, dass @TJAN gewonnen hat. Es wird darüber gesprochen, dass bis drei gespielt wird. Es wird über Rundlauf und Turnier gesprochen. Es wird über Seitensprung gesprochen.
Tischtennis-Begeisterung und Turnierwunsch
03:49:08
Es wird die Freude am Tischtennisspielen betont und der Wunsch geäußert, an einem richtigen Turnier teilzunehmen. Sogar die Überlegung, privat Tischtennis anzufangen, wird erwähnt. Es wird von positiven Erfahrungen beim Rundlauf berichtet und die lockere Atmosphäre hervorgehoben. Der Wunsch nach mehr Matches und der Spaß am Spiel werden betont. Es wird von vergangenen Wetten berichtet und die aktuelle Situation mit toten Wetten kommentiert. Ein vergangenes Ereignis, bei dem jemand Subs geschenkt und geraidet hat, wird erwähnt. Der Wunsch nach Tischtennispartnern wird geäußert und die Bitte um Einladung zu Spielen wiederholt.
Massageerfahrung und Diskussion über Körperempfindungen
03:59:49
Es wird über eine Massage gesprochen, die als unangenehm, aber gleichzeitig als angenehm empfunden wird. Die Intensität und die gezielte Bearbeitung bestimmter Stellen, insbesondere unter dem Schulterblatt, werden als besonders und schmerzhaft, aber befriedigend beschrieben. Es wird über Luftdruckmassage gesprochen und die Möglichkeit, auch den Gesäßbereich massieren zu lassen, wird erwähnt. Die Erfahrung wird als krass und verrückt beschrieben, wobei die Reaktionen darauf unterschiedlich sind. Es wird von einer früheren Massage berichtet, die so intensiv war, dass Tränen flossen, was aber als positiv empfunden wurde. Die Suche nach einem Praktikanten für Ganzkörpermassagen wird angesprochen und die Vorliebe für bestimmte Massagepunkte betont. Es wird über Restaurants in der Nähe gesprochen und die Entscheidung für ein bestimmtes Lokal diskutiert.
Dank an SK Gaming und Lob für die Mitarbeiter
04:13:50
Es wird SK Gaming dafür gedankt, dass sie die Möglichkeit zum Trainieren in ihren Räumlichkeiten gegeben haben, da dies nicht selbstverständlich ist. Die Mitarbeiter von SK Gaming werden als freundlich, cool und angenehm beschrieben. Es wird ein Erlebnis im Auto angekündigt, das die Zuschauer nicht vergessen werden. Ein Flüstern wird thematisiert und die Frage aufgeworfen, ob es zu hören war. Es wird festgestellt, dass das Auto sauber ist, obwohl es quietscht. Eine Reparatur wird erwähnt, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht hat. Es wird die sichere Ankunft ohne Zwischenfälle betont. Die Entscheidung für einen Burgerladen wird diskutiert und die Spende von Dr. Bühle erwähnt, die das Essen finanziert. Peter Giesel wird erwähnt und die vegetarische Option wird berücksichtigt.
Diskussion über Autofahren, Bahnfahren und Geräusche
04:19:15
Es wird die Meinung geäußert, dass die Geräusche des Autos zum Vibe dazugehören. Es wird sich gefragt, ob Hans im Glück mit der AfD in Verbindung steht. Die gefahrenen Kilometer werden erwähnt und die Befürchtung geäußert, dass das Auto auseinanderfällt. Eine Fahrt von Düsseldorf nach Köln wird thematisiert und die quietschenden Geräusche des Autos werden als kosmetisch abgetan. Die Idee eines Roadtrips mit dem Auto wird aufgebracht. Es wird erklärt, dass der Keilriemen ausgetauscht wurde, aber zu locker ist, was die Geräusche verursacht. Die Nutzung von Kappa wird diskutiert, um Witze zu kennzeichnen. Es wird über die Kosten und den Aufwand von Parkhäusern gesprochen und die Bequemlichkeit des Bahnfahrens infrage gestellt. Die Flexibilität des Autofahrens wird betont und die Umweltfreundlichkeit des Bahnfahrens diskutiert. Es wird die persönliche Präferenz für das Autofahren auf kürzeren Strecken geäußert und die Kosten für Bahnfahrten ohne Bahncard erwähnt. Die Geräusche des Autos werden als stressig empfunden und die Bequemlichkeit des Autos hervorgehoben.
Unerwarteter Raid und vegane Burger-Diskussion
04:48:52
Es gab einen unerwarteten Raid, der für Erschrecken sorgte, da der Alarm in der Öffentlichkeit abgespielt wurde. Im Anschluss entwickelte sich eine Diskussion über vegane Burger, insbesondere über deren Konsistenz. Es wurde überlegt, ob ein Pfund Pommes geteilt werden soll und ob die veganen Burger aus Soja oder Gemüse bestehen. Die Frage nach den Inhaltsstoffen führte zu einer kurzen Interaktion mit einem Mitarbeiter, um Klarheit über die Beschaffenheit der veganen Patties zu erhalten. Die Entscheidung fiel auf den 'Glücksgriff'-Burger in der Soja-Variante, ohne Zwiebeln und Tomaten, während der 'Vogelfrei'-Salat mit Spiegel bestellt wurde. Es folgte die Bitte an die Chat-Moderation, den Spenden-Alert zu wiederholen, da er nicht korrekt abgespielt wurde.
Philosophie des Händedrucks und Dank an Unterstützer
04:55:57
Es wurde über die Bedeutung eines festen Händedrucks philosophiert und die Schwierigkeit, diesen bei Frauen anzuwenden, da deren Hände oft zarter sind. Ein fester Händedruck signalisiere Selbstbewusstsein, ohne Dominanz auszustrahlen. Es gab Dankesworte an die Unterstützer des Streams, insbesondere an Banco, der bei der technischen Einrichtung geholfen hatte. Benni wurde für seinen bevorstehenden Gym-Besuch gegrüßt. Es folgte eine Diskussion über die Aussprache des Wortes 'Parfüm', die zu einigen Missverständnissen führte. Abschließend wurde die Serie 'You' empfohlen, wobei die ersten beiden Staffeln als besonders gelungen hervorgehoben wurden.
Namensbewertungen, Abo-Fallen und Zuschauerinteraktionen
05:02:16
Es wurden Namensbewertungen von Zuschauern durchgeführt, wobei der Name 'Daddy Waze' kritisiert und 'Cozy' als cooler empfunden wurde. 'Frankie Fox 44' erhielt eine hohe Bewertung aufgrund der Verbindung zur Zahl 44 und Castro. Ein Dank ging an Viro für den Guidance-Sub, trotz dessen Abo-Falle seit 24 Monaten. Es wurde über 'Crazy Monkey T-Shirts' und deren Memes diskutiert. Die Interaktion mit den Zuschauern offenbarte, dass einige von ihnen den Streamer über Tinder kennengelernt hatten, was zu Überlegungen über die Bedeutung gemeinsamer Interessen in Beziehungen führte. Mav-805 wurde für sechs Monate Abo-Treue gedankt.
Diskussion über Trends, Jugendsprache und Jugendsprache
05:25:32
Es wurde über die Verwendung von Jugendsprache wie 'Bra' und 'Swag' diskutiert, wobei eingeräumt wurde, dass einige Ausdrücke unironisch verwendet werden. Die Frage aufgeworfen, was Trends ausmacht und ob man diese auch noch nutzen kann, wenn sie nicht mehr aktuell sind. Es folgte eine Diskussion über frühere Trends und die Frage, ob diese wiederkommen könnten. Es wurden Insider-Witze aus früheren Streams aufgegriffen, die jedoch nicht von allen verstanden wurden. Abschließend wurde über die Vorliebe für das Essen von Zitronen- und Limettenschalen gesprochen, was auf allgemeines Unverständnis stieß. Die Diskussion artete aus, als die Frage aufkam, ob man Kiwi mit Schale isst.
Wespengiftallergie und Dankbarkeit für Gesundheit
05:36:22
Es kam zu einer Konfrontation mit einer Wespe, die zur Flucht führte. Es wurde über Wespengiftallergie und die Notwendigkeit einer Adrenalinspitze im Notfall gesprochen. Ein persönliches Beispiel aus der Familie wurde angeführt, um die Ernsthaftigkeit der Allergie zu verdeutlichen. Daraus resultierte eine Reflexion über die Dankbarkeit für die eigene Gesundheit und die Wertschätzung des Zustands, wenn man nicht krank ist. Es wurde über eine Mandelentzündung gesprochen, die fast zwei Monate andauerte und mit Antibiotika behandelt wurde. Abschließend wurde über das Entfernen von Muttermalen diskutiert und die Angst vor unbemerkten Blinddarmentzündungen thematisiert.
Parkhaus-Ärger, Zugverbindungen und Stream-Planung
05:42:50
Es gab Ärger über die hohen Parkgebühren und den Zustand des Parkhauses. Es wurde über die stressige Situation diskutiert, Zugverbindungen im Auge behalten zu müssen. Es folgte die Überlegung, den Stream im Parkhaus oder an einem anderen Ort zu beenden. Es wurde ein TikTok-Trend erkannt und über die quietschenden Geräusche des Autos diskutiert. Der Wunsch nach einem neuen Auto wurde geäußert und um Unterstützung aus dem Chat gebeten. Es wurden Vorschläge für einen geeigneten Ort zum Streamen gesammelt, wobei der Name 'Tobias' fiel. Es gab technische Schwierigkeiten mit den Chat-Befehlen und die Erkenntnis, dass nur Editoren diese ausführen können. Es folgte die Ankündigung, einen Raid zu starten und sich bei allen Beteiligten für den Stream zu bedanken. Es wurde ein baldiges IRL-Treffen zum Bouldern vorgeschlagen.
Abschluss des Streams und technische Probleme beim Raid
05:50:16Es wurde sich bei den Zuschauern für die Teilnahme am Stream bedankt und ein Wiedersehen im nächsten Stream angekündigt. Es gab jedoch technische Probleme beim Starten des Raids, was zu Verwirrung führte. Es wurde befürchtet, dass die Moderatoren den Raid möglicherweise nicht durchgeführt haben und die Zuschauer nun den Stream stalken könnten. Es wurde versucht, den Stream über Anydesk auf dem Handy zu beenden. Schließlich wurde bestätigt, dass der Raid funktioniert hat, bevor der Stream aufgrund des starken Regens beendet wurde.