Reaktion
Real Life Guys: Rückschlag im Autarkie-Projekt, Neuanfang mit Traktor auf neuem Land
Das 100-Tage-Autarkie-Projekt der Real Life Guys steht vor einer Herausforderung: Eine Anzeige wegen unerlaubten Anbaus auf Grünland zwingt zum Umdenken. Trotz des Rückschlags gibt es positive Nachrichten. Ein neues Grundstück wurde gefunden und ein Traktor angeschafft, um die Anbaufläche vorzubereiten. Der Plan ist es, Kürbis, Mais und Buchweizen anzupflanzen. Das Projekt wird unterstützt von Shopify.
Just Chatting
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00:01:35 Deine Schnauze Deine Schnauze halten bitte. So. Jetzt ist es.
00:02:21 Gut, also wir gehen heute rein. Das ist mein letzter Stream, weil da bin ich erstmal weg. Und da will ich mir noch ein bisschen was angucken. Together with you, all of you, my friends.
00:02:48 Ich habe gerade das erste Mal in meinem Leben eine Kiwi mit Schale gegessen. Ich habe hier auch die Schale gehängt, ey.
00:03:20 Gut. Passt wieder. Goldene Kiwi, ja, ja, klar. Golden. Kiwi mit Schale essen ist meldepflichtig. Kann man schon machen. Ist ungewohnt. Schmeckt dann aber auch ganz anders, sag ich euch ganz ehrlich. Weil es schon so eine harte Schale. Ist so wie eine doppelte, dreifache Apfelschale, so ungefähr.
00:03:53 So eine geschälte, also quasi eine Kiwi ohne Schale, die ist so richtig, die zerfließt im Mund, die ist so richtig, also eine goldene, die ist so richtig fein matschig, mit der Schale kommt da eine gewisse Härte rein. Ist ein bisschen anders und so.
00:04:22 holy shit ich sehe gerade das video geht eine fucking stunde gebe ich mir das jetzt oder gucke ich lieber erstmal die anderen rein
00:04:51 Ja, Fabius, 100 Kilometer. Wollte ich jetzt eigentlich gucken. Ich habe auch noch andere Videos offen. Aber das geht eine komplette Stunde. Ich weiß nicht, ob ich das jetzt heute im Stream mir gönne oder vielleicht auch nochmal aufhebe für einen anderen. Es ist ja geil, dass es so lange geht. Aber jetzt bin ich gerade ein bisschen am überlegen.
Real Life Guys: 100 Tage Autark – Anzeige und Konsequenzen
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00:05:21 So, 5 Minuten sind rum, wir gehen rein und gucken uns jetzt erstmal hier weiter das Projekt von den Real Life Guys an. Hier dieses Survival 100 Tage Autark Projekt. Und da kam vor 2 Wochen schon ein Video und zwar, wir wurden angezeigt. Ist das das Ende? Neuigkeiten, aber ich bin... Herzlich willkommen zur neuen Folge von 100 Tage Autark. Wir waren jetzt schon fast 2 Wochen nicht mehr hier. Warum erzähle ich euch gleich, es gibt ein bisschen schlechte Neuigkeiten.
00:05:50 Aber ich bin jetzt mega gespannt, wie groß unsere Pflanzen sind und ob man jetzt schon sieht, dass die Kartoffeln aufgegangen sind. Es hat viel geregnet in letzter Zeit und eigentlich müssen wir jetzt schon ein bisschen was sehen.
00:06:19 So, ich bin echt sehr gespannt. Oha, ey, guck mal, unsere Kirchen sind reif. Also noch nicht ganz, aber krass. Ey, da können wir jetzt eigentlich schon irgendwie Marmelade draus machen, die einkochen. Sind's wirklich Kirchen? Ich sitze jetzt schwärme. Immer noch kein Tor gebaut.
00:06:42 Oh, geil, guck mal hier. Ich glaube, dass das hier... Hey, nice, guck mal, hier ist Mais. Das ist Safe Mais hier. Okay, da sind... Oh, da hinten sind ja voll die großen Pflanzen schon. Also was ist das groß? Hä, wie geil. Okay, das sieht schon wirklich aus wie so mini kleine Maispflanzen. Ja. Nice, also man sieht noch nicht allzu viele, aber ich hoffe, die kommen noch raus, die anderen. Da hinten sind die Sonnenblumen schon aufgegangen. Oh ja, geil, guck mal hier, da sind die Sonnenblumen. Hey, nice. Krass.
00:07:10 Guck mal, das sieht sogar halbwegs ordentlich aus, hier unsere Abstände. Ich hatte schon Angst, dass es mit dem Boden nicht so funktioniert. Aber wer weiß, kann ja auch sein, dass es noch schief geht. Aber das ist eigentlich auch alles egal, warum wir jetzt hängen wir eigentlich gleich. Aber wir gucken uns jetzt trotzdem erstmal hier weiter um. Genau, hier hatten wir noch nichts gepflanzt. Aber hier vorne, guck mal, das hier ist unsere Gerste. Die ist ja schon richtig gut aufgegangen. Ja, es ist ein richtiges Feld geworden hier.
00:07:37 Und da oben, echt geil, guck mal die ganzen Kartoffeln. Ich find's grad wirklich irgendwie beeindruckend zu sehen, dass die ganzen Sachen so aufgehen, nämlich dass es funktioniert und wie schnell das auf einmal geht. Ähm, ja, ich weiß nicht. Ich hätte nicht gedacht, dass man sich für Pflanzen so begeistern kann, aber es ist grad echt schön zu sehen. Guck mal hier, die ganzen Kartoffeln sind aufgegangen. Das ist eine echt große Pflanze hier.
00:07:57 Ja gut, aber das ist ja alles Fritte, war ja angezeigt und so weiter. Schon immer so Unterschiede. Da oben, die obere Reihe zum Beispiel, die ist irgendwie nicht so gut geworden, aber hier sieht es richtig gut aus. Können 250 Kilo Kartoffeln werden. Hier oben hat man das ganze Gras hingekippt und da hatten wir jetzt einfach mal ein paar Kürbissamen reingesteckt und die sind sogar auch schon aufgegangen. Hier ist eine Pflanze, da vorne ist noch eine Pflanze. Ich glaube, allein davon können wir schon fast überleben. Weiß ich nicht. So.
00:08:25 Es ist echt richtig geil, dass die ganzen Pflanzen jetzt hier schon aufgegangen sind und die ganze Arbeit, die wir hier reingesteckt haben, sich gelohnt hat. Wir haben allerdings jetzt ein Riesenproblem und zwar haben wir einen Brief vom Amt bekommen, in dem steht, dass sie einen Hinweis erhalten haben, dass wir auf dem Grundstück Grünland umgebrochen haben und einen Kartofferacker angelegt haben. Warte mal, das was? In dem steht, dass sie einen Hinweis erhalten haben, dass wir auf dem Grundstück Grünland umgebrochen haben und einen... Grünland umgebrochen haben?
00:08:48 Kartofferacker angelegt haben und sie fordern uns auf die ungenehmigten Maßnahmen hier auf dem Grundstück so voll einzustellen, weil sonst ein Verfahren auf uns zukommen wird. Also das Problem ist, dass es ganz verschiedene Arten von Flächen im Außenbereich gibt. Es gibt zum Beispiel Ackerland, Gartenland und Grünland. Und in unserem Pachtvertrag für dieses Grundstück hier stand drin, dass das ganze Gartenland ist. Und auf Gartenland darf man natürlich Sachen anbauen. Da darf man auch eine Gartenhütte hinstellen, also dürften wir unser Blockhaus bauen und so weiter. Da darf man auch einen Teich bauen. Das Problem ist jetzt aber, dass es offenbar tatsächlich kein Gartenland...
00:09:17 sondern Grünland ist. Da hat das Amt recht, auch wenn ich es ein bisschen lächerlich finde tatsächlich, weil wir haben echt einen Fall Kartoffeln in den Boden gesteckt. Das heißt, wir müssen hier wahrscheinlich alles wieder wegmachen.
00:09:26 Ich finde es irgendwie echt krass, dass es verboten ist, so eine kleine Fläche hier umzugraben. Und es gibt tatsächlich auch in Paragraphen eine Bagatellregelung dafür. Darin steht in Paragraph 16a, dass die Umwandlung von bis zu 500 Quadratmeter Dauergrünland je Betriebsinhaber und Jahr nicht der Genehmigung bedarf. Das heißt, eventuell dürfen wir es trotzdem machen. Ist die Frage, ob es nur für landwirtschaftliche Betriebe gilt und so weiter, müssen wir noch prüfen. Das Problem ist, selbst wenn wir den Acker hier dalassen dürften, können wir auf jeden Fall keine Gartenhütte bauen und die 100 Tage verbringen.
00:09:55 drauf stellen
00:09:56 Wir brauchen auf jeden Fall eine Alternative. Allerdings wird es jetzt echt alles sehr knapp, weil wir nur noch weniger als drei Monate haben, bis wir dann die 100 Tage anfangen wollen. Und wir müssen auf dem neuen Grundstück einen ganz neuen Acker anlegen, alles wieder neu einpflanzen und wahrscheinlich auch ein ganz neues Essenskonzept machen. Ich habe jetzt auch mal mit der Frau auf dem Amt telefoniert. Die war übrigens sehr nett, aber sie hat gemeint, dass wir auch die ganzen Kartoffeln hier wieder auspflanzen müssen. Was bei 250 Kartoffeln natürlich echt krass viel Arbeit ist. Aber ist vielleicht gar nicht so dumm, weil wir dann versuchen, die auf unserem neuen Grundstück wieder einzupflanzen. Ich habe keine... Digger, Umpflanzschock.
00:10:25 da 80 prozent der scheiße geht ein ja gut also ist ja es ist halt gut gut old germany das kannst du nicht machen so da ist jetzt erst mal ein kollege der die angeschissen hat ich meine ich ja ich kenne ich kenne den spaß also also bis ich gefühlt bisher wo es funktioniert und die die glück haben ist eigentlich bisher nur bei den naturensöhnen so wenn ich mich
00:10:50 dran denke. Martin hatte ja auch Probleme. Bei mir brauchen wir gar nicht das anfangen. Ja, kannst du alles vergessen. Ich sag ja immer, einfach Fahrrad fahren. Shit. Einfach den Problemen davon fahren. So ein Ding ist das. Morgen hier, übermorgen da. Ich hab mein Zelt, aber auch nur eine Nacht. Da bin ich schon wieder weg.
00:11:17 anderes bundesland anderes land andere grenze und schon wieder weg auf wiedersehen so ein ding ist das
00:11:25 Keine Ahnung, ob die das überleben, aber ich glaube, wir probieren es mal. Wir holen die jetzt raus, packen die in Kisten und dann pflanzen wir die auf dem anderen Grundstück wieder ein. Ist schon ein sehr trauriger Moment jetzt gerade. Es war wirklich so, es war so viel Arbeit, diesen Acker hier vorzubereiten, diese Rillen zu machen, Kartoffeln zu pflanzen. Ich hoffe echt, dass die das überleben, dass wir die jetzt umpflanzen. Ja, ist echt schade.
00:11:54 das kannst du doch vergessen jetzt mal ganz ehrlich das was nicht wie viel pflanzen sind das jetzt 250 habe ich gesagt oder 500 in diese kiste passen 5 rein
00:12:11 Oha, unsere erste Kartoffel. Guck mal. Krass, da wächst ja echt schon eine. Hey, wie witzig. Okay, krass, aber das heißt, wir müssen echt viel Erde ringsherum dranlassen, wenn wir jetzt diese ganze Wurzeln kaputt machen. Guck mal, die haben hier hinten fünf so eine Kisten. Das wird nichts. Wo eigentlich die Kartoffeln entstehen, wird es, glaube ich, nichts mehr. Wir müssen auf jeden Fall unseren Essensplan so machen, dass der funktioniert, auch wenn die Kartoffeln nichts werden. Ich bezweifle, dass sie es überleben.
00:12:41 Das ist ja gut angießen, den Kollegen hier. Das macht mal mehr Arbeit, als hier einzuplanzieren.
00:12:52 Wir hatten ja damit gerechnet, dass Kartoffeln komplett unser Hauptnahrungsmittel sind. Wir wollten uns ja zu 50% von Kartoffeln ernähren. Also wenn die nichts werden. Ja, aber wollen die jetzt den kompletten Acker transferieren? Jetzt auch noch den Mais und die Gerste und alles. Ich sage euch ganz ehrlich, ich würde es glaube ich nicht machen. Ich würde dann glaube ich ein Reset machen und dieses Projekt, wenn ich ja Bock drauf habe, irgendwie nochmal bei Null starten auf dem neuen Grundstück. Aber jetzt da irgendwie hier...
00:13:18 Dinger, da 200 Kartoffeln ausgraben aus dem Feld und mit irgendwelchen Kisten und Transportern darüber und weiß ich nicht. Dann wäre ich ein Problem. Also wir haben jetzt noch ein paar andere... Aber ich glaube, sag ich euch doch ganz ehrlich, ich wäre maximal frustriert. Ich wäre einfach so todes abgefuckt und würde denken, leck mich am Arsch. Dann mach den Scheiß doch alleine. Wir machen auf jeden Fall im nächsten Video dann einen neuen Plan. Ähm, ja, wir werden es irgendwie überleben. 40 Tage kann man fasten.
00:13:51 Wir probieren jetzt auch mal den Mais und die Sonnenblumen mitzunehmen. Ich schätze es einfach viel zu schade, die jetzt hier einfach stehen zu lassen. Ähm, ja, mal sehen, ob das was wird. Schreibt mal in die Kommentare, ob ihr damit Erfahrung habt. Ich denke, Versuche ist auf jeden Fall wert. Weil irgend so ein räudiger Knecht Ruprecht einfach beim Amt angerufen hat. Das musst du dir mal überlegen, Alter.
00:14:14 Der hat das jetzt gesehen, ich weiß nicht, ob er es dann live gesehen hat oder übers Video oder sagt, hey, kenne ich doch, ich gehe da mal hin. Und dann hat er sich dazu entschieden, da wirklich eine E-Mail, einen Brief oder so zu schreiben, wahrscheinlich noch auf anonym irgendwie und mit einem großen Finger. Also was muss denn bei so Menschen eigentlich auch, was läuft denn schief bei dem Leben? Also wie frustriert müssen die denn sein? Weil es betrifft sie ja nicht selber. Also weißt du, wenn sie jetzt davon selber irgendwie einen Schaden erleiden würden oder ein Problem mithaben.
00:14:42 Aber, also was für ein scheiß Leben musst du haben, um sowas zu melden? Wie frustriert und unpenetriert musst du sein, Alter.
00:14:59 Wir hatten hier jetzt sogar schon mit unserem nächsten Projekt angefangen, weil es eigentlich in dem Video hier gekommen wäre. Und zwar wollen wir hier ja einen richtig fetten Staudamm bauen. Die Stelle hier ist einfach echt so perfekt. Das ist so eine richtige Schlucht und wir wollten den Staudamm eigentlich bis hier oben bauen, dass aus diesem winzig kleinen Bach dann so ein richtiger See hier geworden wäre. Das darf man hier aber natürlich leider auch nicht. In dem Garten darf man Pools und Teiche bauen, aber auf Grünland halt nicht. Deswegen müssen wir es jetzt alles wieder wegmachen.
00:15:29 Es ist eigentlich wirklich dumm, weil wir hatten extra nochmal mit Naturschützern geredet. Und die haben auch gemeint, dass ein stehendes Gewässer, also hier so ein kleiner Teich, eigentlich mega gut für die Natur ist. So wie er ist, nimmt der Teich jetzt auch echt wenig Platz ein. Aber ich meine, Gesetze sind halt Gesetz in Deutschland. Und da hat sich ja jeder dran zu halten. Kann ja nicht einfach jeder machen, was er will.
00:16:01 Der Bach ist wirklich winzig. Ich muss ehrlich sagen, ich finde es ein bisschen lächerlich, dass verboten ist, den aufzustauen, weil da wirklich wenig Wasser hat. Aber egal. Aber aus dem Bach ist wirklich jetzt gerade eben ein richtiger Fluss hier geworden. Das war schon geil. Das finde ich echt traurig, aber ich muss sagen, so einen Staudamm kaputt zu machen, ist doch trotzdem immer irgendwie schön. Was auch einfach echt richtig traurig ist. Ja, stimmt. Die haben auch dieses Loch gegraben, Alter. Dass wir das ganze Loch hier jetzt komplett umsonst gegraben haben.
00:16:26 Ich schaufel das jetzt auch wieder zu, dass hier nicht am Ende noch irgendeine Kirra entfällt oder so. Eigentlich sollte ja ein Blockhaus draufstehen, aber ja, wir waren es jetzt wieder zu. Sorry, dass wir heute nur so ein kurzes, trauriges Video für euch haben. Wir wollten euch aber trotzdem updaten, wie es mit der Serie weitergeht. Das Ganze wird auf jeden Fall jetzt noch um einiges härter als gedacht, aber wir werden es auf jeden Fall durchziehen. Wenn ihr das nicht verpassen wollt, abonniert auf jeden Fall jetzt den Kanal und dann sehen wir uns im nächsten Video. Tschüss! Ja, kurz knackiges Video, abgeholt, kann man nicht viel zu sagen.
00:16:54 Däumchen nach hoch, nach hoch, genau, nach oben. Ich sehe auf jeden Fall hier schon, dass es aber jetzt auch Folge 3 gibt. Neues Grundstück, unser erster Traktor und so weiter. Jetzt wird es ernst. Also sie greifen wieder an, finde ich geil. Bin ich auf jeden Fall auch sehr gespannt. Und da werden wir jetzt im Stream auch, würde ich sagen, gleich reingehen. Däum nach oben, schaut gerne bei den Real Life Guys vorbei.
Neues Grundstück und Traktor für das 100-Tage-Autarkie-Projekt
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00:17:24 So, let's go. Wir gehen rein. Unser neues Grundstück. Neues Grundstück und unser erster Traktor. Jetzt wird es ernst. 100 Tage Autark Folge 3. Das Geile ist, die haben natürlich jetzt schon ein bisschen Vorerfahrung und gelernt und können natürlich jetzt das gleich auf ein neues Grundstück anwenden.
00:17:39 und man da sowas nicht machen darf. In unserem letzten Video haben wir euch erzählt, dass wir angezeigt wurden, weil wir Kartoffeln gepflanzt haben und wir unser Projekt deswegen fast abbrechen mussten. Unser Plan ist es nämlich, im Winter für 100 Tage komplett auf uns allein gestellt auf einem Acker, nur von dem zu überleben, was wir selber angepflanzt haben. Wir hatten uns schon einen Acker gepachtet und da angefangen, alles Mögliche anzubauen. Leider wurden wir dann angezeigt, weil das Ganze nämlich nicht, wie wir gedacht hatten, Gartenland, sondern Grünland war und man da sowas nicht machen darf. Deswegen mussten wir jetzt leider alles wieder zurückbauen. Wir haben jetzt zum Glück eine gute Nachricht und zwar haben wir...
00:18:08 Wir haben tatsächlich ein Grundstück gefunden, wo wir das Ganze machen können. Allerdings wird es jetzt extrem knapp, weil die meisten Pflanzen nicht mehr genug Zeit zum Wachsen haben und wir extrem viel Essen brauchen. Wir zeigen euch jetzt mal unser Neues. Ja, wir können schon mal abwarten. Es kommen jetzt zwei Folgen. Folge 5 wird dann, wir wurden erneut angezeigt.
00:18:25 Das ist zwar jetzt Grünland, aber das ist Grünland A und man darf das nur auf Grünland B und ab einer gewissen Größe und weil ich Joachim heiße und ein J vorne im Namen habe, ist das gesetzlich leider auch verboten und so weiter. Irgendwas kommt da. Gucken wir mal. Wir hoffen es natürlich nicht.
00:18:55 Lass mal jetzt hier einen Trecker loslegen. Den Teil hinter mir wollen wir komplett in den Acker verwandeln. Das wird echt nochmal krass viel Arbeit. Und wir müssen nochmal unseren ganzen Essensplan umwerfen, weil es für die meisten Pflanzen schon viel zu spät ist, die einzupflanzen. In unserem letzten Garten wollten wir einen Staudamm bauen, um Fische zu halten. Hier ist das Coole, dass hier tatsächlich schon einer ist. Das ist nur ein kleiner Teich, aber da sind wohl ein paar Forellen drin. Das heißt, wir können in den 100 Tagen auch ein-, zweimal angeln gehen. Was auch noch richtig cool ist, dass auf dem Grundstück einfach Schafe rumlaufen. Boah, fressen die die Schafe? Wir haben überlegt, daraus Wolle zu spinnen. Die Hauptarbeit wäre letztes Mal... Hä, warum essen die die nicht?
00:19:25 Wenn die 100 Tage autark sind, machen die da einfach mal schön 100 Schafe drauf und dann gibt es jeden Tag schön Schafe am Spieß. Die Wiese in Ackerfläche zu verwandeln, das jetzt nochmal mit der Hand zu machen, würde einfach viel zu lang dauern. Deswegen haben wir jetzt die perfekte Ausrede, uns einen kleinen Traktor zu kaufen. Das ist schon ein geiler Witz hier, ein kleiner Traktor.
00:19:55 Wir sagen, läuft es denn? Ihr habt uns ja letztes Mal alle geschrieben, dass es nicht reicht, den Boden nur umzufräsen, weil wir da nicht tief genug reinkommen, sondern dass wir den richtig umflügen sollen. Ich sehe es schon, komm, die eskalieren komplett mit Mähdrescher. Nächstes Projekt, die machen ein komplettes Dorf, bauen die. Und wir kriegen hier auch so schnell keinen, deswegen haben wir uns gedacht, bauen wir uns jetzt einfach einen.
00:20:22 Das Blech ist natürlich viel zu dick für unsere Biegemaschine. Wir probieren es jetzt mal warm zu machen, vielleicht kriegen wir es dann gewogen.
00:20:55 Ich finde, das sieht schon aus wie ein echter Flug. Ja, Mad Max-Style. Jetzt wird es aber massiv hier.
00:21:28 Der Flug ist jetzt so eigentlich schon fertig. Man kann den jetzt auch so hoch und runter klappen, um den dann nachher tiefer in den Acker reinzulassen. So ist es echt ein bisschen schwer. Aber das Coole ist, dass der Traktor eine Hydraulik hat, mit der wir das dann bedienen wollen. Hier unten ist ein Hydraulikzylinder. Wenn man hier den Hebel rein und raus zieht, fährt er nach vorne und hinten. Das können wir dann verlängern, dass damit der Flughofen runtergeht. Das Problem ist, dass die Hydraulik im Moment nicht funktioniert, weil da ein Geilringen fehlt. Um den jetzt einzubauen, müssen wir hier vorne alles auseinanderschrauben.
00:22:04 eigentlich wieder funktionieren. Der Zylinder ist hier ganz weit vorne, deswegen verlängern wir das jetzt mit dem Rohr hier, damit wir da hinten den Flug bedienen können. Naja, klar. Der Flug ist jetzt fertig angeschlossen. Ich bin echt sehr gespannt, ob wir den jetzt hydraulisch hochheben können. Wir testen es jetzt mal.
00:22:31 Egal, das funktioniert. Hat der so viel Power, dass der jetzt da, dass diesen Schlitten da einen halben Meter unter der Erde einfach durch die Erde durchzieht? Richtig, richtig gut. Bevor wir jetzt auf den Acker fahren, testen wir das jetzt einmal hier vorne am Wald, ob es überhaupt funktioniert. Das gibt eine Anzeige. Wenn die jetzt mit dem Trecker in den Wald fahren und da irgendwas umflügen, das gibt eine Anzeige. Genau, dann geht's los.
00:23:05 Reicht doch. Hä? Das war doch aber klar.
00:23:18 Irgendwie verklemmt der sich direkt und kann nicht mehr weiterfahren. Ich weiß nicht, ob es liegt, dass der Boden hier zu hart ist. Das zweite Problem ist, dass uns gerade hier vorne der Riemen abgeraucht ist. Der war viel zu groß, auch ein bisschen zu breit. Das war irgendeiner, den wir in der Halle gefunden hatten. Ich glaube, wir müssen da mal einen richtigen bestellen. Wir schneiden den jetzt mal raus und dann testen wir noch mal ein bisschen, weil unten bleibt der ja auch ohne der Hydraulik. Ich zeige euch gar nicht, warum das so schlecht funktioniert.
00:23:42 Also ja, bei Sand okay, aber wenn du einen harten Boden hast, mit so einem Flug durchs Erdreich durchziehen, da brauchst du doch einen scheiß Panzer für. Also der dreht ja einfach nur durch. Das Problem ist ja auf jeden Fall, dass wir viel zu wenig Grip haben. Deswegen lasse ich jetzt mal ein bisschen Luft ab. Und dann setzen sich Daniel und ich mal zusammen drauf. Vielleicht hat er dann hinten ein bisschen mehr Gewicht und dreht ihn so schnell durch.
00:24:21 8 Sekunden. Herbert, es geht schon perfekt. Also er dreht es echt optimal rum. Ich glaube, wir müssen begrenzen, dass er nicht zu tief reingeht. Ja, das ist bei mir auch mal das Problem. Ich muss auch mal begrenzen, dass er nicht zu tief reingeht. Krass, funktioniert gut so. Ich arbeite dann teilweise auch mit dem orangen Spanngurt tatsächlich.
00:24:55 Ich bin mir jetzt nicht sicher, aber ging es nicht darum, dass die mit diesem komischen Umgraber nicht tief genug gekommen sind? Und jetzt, also wie, wir haben hier eine Tiefe von ungefähr 5 Zentimetern. Er hat doch gerade nur die Grasnarbe durch. Das ist doch wirklich, das ist doch hier nur... Naja.
00:25:17 Okay, nice. Ich habe jetzt mal einen Spanngurt dran gemacht, um zu begrenzen, wie tief der Pflug in den Boden geht. Und jetzt kann er nicht ganz so tief rein, aber dafür funktioniert es echt gut. Zu Null fahren wir zweimal drüber. Aber ich glaube, das pflügt schon tief genug um. Der Boden sieht so jetzt so geil aus. Wir hatten uns echt zu viel Arbeit gespart, wenn wir das bei einem anderen Grundstück auch direkt so gemacht hätten. Aber die ist einfach noch abgeschnitten. So, aber jetzt machen wir alles wieder zu. Nicht, dass uns noch jemand anzeigt, weil wir wieder Grünland umgepflügt haben.
00:25:43 Im letzten Video hat es mich ja echt richtig begeistert zu sehen, wie die ganzen Samen aufgegangen sind. Ich fand es irgendwie echt krass zu sehen, wie aus diesen kleinen Körnern dann richtige Pflanzen geworden sind. Wenn ihr das auch erleben wollt, dann haben wir jetzt für euch hier unsere Balkonbox. Da sind ganz viele verschiedene Samen drin, die ihr auf eurem Balkon in Blumentöpfen anpflanzen könnt. Kann ich euch auf jeden Fall sehr empfehlen, es macht echt Spaß. Man muss aber erst mal gucken, man muss erst mal im Abend telefonieren. Du kannst dich einfach irgendwelche Pflanzen auf deinem Balkon...
00:26:08 Da musst du erstmal ein Gewerbeaufwand melden. An der Stelle nochmal ganz, ganz lieben Dank an Shopify, Landwirtschaftsgewerbe und so. Die das ganze Projekt hier auch mit unterstützen. Mit denen haben wir damals, als wir unseren YouTube-Kanal gestartet haben, unseren eigenen Online-Shop erstellt. Da können wir jetzt zum Beispiel auch die Samenbox ganz einfach hinzufügen. Da müssen wir gar nicht programmieren können oder so. Ihr könnt aus ganz vielen verschiedenen Designs und Vorlagen auswählen. Und ihr habt die gleichen Feature, egal ob ihr jetzt ein Riesenunternehmen seid oder ob ihr es ganz am Anfang seid. Das Ganze ist jetzt sogar noch einfacher geworden. Und zwar hat Shopify jetzt eine eigene AI, und zwar Sidekick. Ihr könnt mit der ganzen...
00:26:38 normal reden, wenn ihr zum Beispiel irgendwelche Fragen habt, also praktisch wie ein Support. Außerdem kann Sidekick eure Verkaufsdaten analysieren und dann basierend darauf neue Strategien bauen, wie ihr euren Onlineshop noch besser gestalten könnt. Außerdem könnt ihr mit der AI richtig coole Titel für eure Produkte... Ich hol mir jetzt erstmal ein Whirlpool für äh, für ähm, ne? Balkongerätdings.
00:27:03 erstellen, auch die Beschreibung automatisch generieren und ihr könnt sogar Bilder damit bearbeiten oder sogar neue Bilder generieren. Also es ist echt mega praktisch. Also wenn ihr auch euren eigenen Online-Shop starten wollt, dann können wir euch auf jeden Fall Shopify sehr empfehlen. Genau, ansonsten bestellt auf jeden Fall die Bellton-Box und jetzt geht's weiter mit dem Video. Wir haben einen Traktor gegen Traurigkeit.
00:27:33 Ich meine ja, wenn die da halt ein paar mal durchfahren und dann Stück für Stück sich nach unten graben, war gut, ne? Oh, Alter! Gras! Okay, er schneidet auf jeden Fall ganz gut die Grasrabe auf.
00:28:05 Es ist gar nicht so leicht, den richtigen Abstand zur letzten Reihe zu treffen. Also entweder es kippt halt daneben, aber dann haben wir ja nicht alles Gras abgerissen. Ja, wir kriegen es noch hin. Wir haben gerade eine Idee, die ist wahrscheinlich dumm, aber die macht mehr Spaß als es gerade. Und zwar fahren wir einfach mit dem Flug, weil jetzt machen wir den immer hoch, fahren zurück, fahren genau die Linie, machen wieder hoch. Und eventuell geht es ja schneller, wenn wir einfach komplett random auf diesem Feld rumfahren mit dem Flug unten und dann einfach die ganzen Schollen runterschmeißen. Die Idee hätte die auch früher kommen können, oder?
00:28:35 Das ist auf jeden Fall weniger intuitiv als so ein anderes Auto. Also die zerruppen jetzt einfach die komplette Gras-Schicht oder was? Oh ne, das fühle ich ja gar nicht.
00:29:02 Ja und jetzt? Ich glaube ganz ehrlich, die hätten einen Bagger gebraucht. Gestern Abend war echt lang hier über den Acker gefahren und es ist jetzt auf jeden Fall schon ein bisschen umgepflügt. Wir müssen aber auf jeden Fall diese ganzen großen Schollen mit dem Gras einmal hier runter machen. Ich glaube wir machen jetzt einfach mal den Anhänger an den Traktor, dann laden wir das da alles ein und dann kippen wir das hinten mal ab.
00:29:32 Sieht alles sehr wild aus. Du Scheiße. Ja, ich denke, so 100 Ladungen haben wir noch. Ey, wirklich. Ich habe gedacht, als wir den letzten Acker gemacht haben, war ich so froh, dass wir fertig waren. Weil es einfach so krank viel Arbeit war, dass wir das jetzt alles nochmal machen müssen. Das ist schon hart.
00:30:11 Ich weiß nicht immer so Ich hätte glaube ich irgendwie ein bisschen mehr erst mal mit system angefangen wie erst mal so eine kleine ecke erst mal ein bisschen rumprobiert Anstatt er einfach kreuzte quer die ganze fläche da irgendwie zu zermeter und das ist irgendwie sieht das Da fehlt mir ein bisschen die struktur Wir haben jetzt noch mal die ganzen schon hier weggesammelt und jetzt fliegen wir noch einmal alles richtig um naja aber was heißt Stollen weggesammelt ist doch alles noch voll ist ja alles noch voll
00:30:41 Das ist doch alles nah, du Scheiße.
00:30:52 Wir haben gerade ein richtig fettes Problem festgestellt. Und zwar ist der Reifen hier gerade einfach von der Felge runtergerutscht. Und ja, der hatte wahrscheinlich zu wenig Druck gehabt. Wir müssen jetzt irgendwie versuchen, den wieder draufzukriegen. Ihr kennt ja wahrscheinlich alle die Videos, wo Leute so Gas in den Reifen machen und dann so eine richtig fette Explosion kommt. Genau das wollen wir jetzt auch probieren und dann hoffentlich weiter pflügen.
00:31:19 Krass, ich habe nicht gedacht, dass es so easy geht. Einfach ein zweiter Versuch direkt drauf. Der Acker ist jetzt erst mal fertig umgepflügt. Wir wollen den auch noch mal fräsen, weil es jetzt noch so riesige Schollen sind. Aber ich glaube, es könnte schon reichen, um die Kartoffeln einzupflanzen. Die haben wir ja in dem anderen Garten ausgraben müssen. Es wird höchst Zeit, dass die in die Erde kommen.
00:32:05 Die Kartoffeln sind fertig eingepflanzt, doch sehen die auch echt gut aus, finde ich. Für den Fall, dass die nix werden, haben wir jetzt hier unseren neuen Essensplan. Vorher wollten wir uns ja hauptsächlich von Getreide und Kartoffeln ernähren. Kalorien, Eiweiß, Gemüse. Müsste das nicht Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette heißen?
00:32:28 Auch viel zu spät, deswegen sind wir jetzt auf Kürbis, Mais und Buchweizen umgestiegen. Ich glaube an Kürbis, Mais und Buchweizen. Das ist das, wovon sie sich haupt... Ei, ei, ei, das kracht. Ich sehe das alles irgendwie noch nicht. Kürbissen ist auf jeden Fall ein bisschen was dran. Davon sollten wir eine Zeit lang überleben können. Der Rest bleibt ziemlich gleich. Wir werden aber wahrscheinlich auch noch viel mehr Gemüse anbauen. Zum Beispiel Kohl, Zucchini, Tomaten und Gurken. Von sowas sollten wir... Zutschnalli. ...uns eigentlich auch ganz gut ernähren können.
00:32:59 Es ist jetzt wieder Zeit für unsere Lieblingsarbeit. So, Frühstück, was essen wir? Erstmal eine Zutschen-Heini, Alter. Das war fest, wir jetzt hier nochmal alle Scheunen kleiden. Jetzt geht das große Pflanzen wieder los. Diesmal pflanzen wir noch viel mehr als letztes Mal. Wir pflanzen jetzt, ich glaube, fast zehn verschiedene Gemüsearten hier rein.
00:33:26 Ich glaube, ich wäre auch wieder so geisteskrank zu perfektionistisch. Ich würde dann hier irgendwie noch irgendwelche Schnur abspannen, damit ich genau weiß, wo was ist. Ich brauche dann noch so kleine Schildchen. Dann brauche ich Laufwege, wo ich weiß, dass ich langlaufen kann, damit ich ja nicht drüber latsche. Ich würde hier erstmal einen Zaun hinten machen. So, die letzte Bohne ist im Boden. Wir haben jetzt gerade eben nochmal nachgerechnet. Und zwar kommen wir mit allem, was wir jetzt angepflanzt haben. Also Kürbissen, Sonnenblumen, Mais, Bohnen, Erbsen.
00:33:55 Insgesamt nur auf 200.000 Kilokalorien. Wir brauchen eigentlich 600.000. Also zumindest werden wir uns ein bisschen anstrengen in der Zeit. Was wahrscheinlich echt sein muss. Das heißt, wir haben eigentlich echt viel zu wenig Essen. Wir müssen uns jetzt echt mal überlegen, wie wir... Ich sag, geht auf die Schafe. Wirklich. Wie viele Kalorien hat denn so ein Schaf?
00:34:12 Das hinkriegen. Noch müssen wir die letzten 40 Tage echt fasten. Ich glaube, das Einzige, was uns wirklich weiterbringt, ist, wenn wir doch noch mehr Kartoffeln haben. Ich habe ein bisschen die Hoffnung, dass in unserem anderen Garten noch mehr Pflanzen aufgehen. Aber ich glaube, es wird echt hart. Also vor allem, wenn man so wenig gegessen hat, so hat man auch keinen Bock, irgendwas zu machen. Und wir müssen ja Feuerholz machen. Also wir haben schon ein bisschen was zu tun in der Zeit. Wir müssen alleine das Essen halt aus den Sachen zubereiten. Das ist ja jetzt auch nicht ganz normal hier irgendwie zu Magis gehen. Das wird schon ein bisschen schwierig.
00:34:41 Eieiei. Im nächsten Video kramen wir auch nochmal einen ganz neuen Vorratskeller, der dann auch doppelt so groß werden soll wie unser alter. Außerdem müssen wir es schaffen, eine Pflanze zu finden, die jetzt noch ganz schnell wächst und uns trotzdem 400.000 Kalorien liefern kann. Das wird echt eine krasse Herausforderung. Schafe. Ihr müsst auf die Schafe gehen. Packt euch da ein paar Kühe rein. Schweine. Ein paar schöne Mastschweine. Hühner. Könnt ihr Chicken Wings machen. Dann sehen wir uns im nächsten Video. Tschüss.
00:35:09 Oh, das ging jetzt schnell vorbei. Ja, also cooles Projekt. Klar, die Folge war jetzt irgendwie nochmal so ein bisschen eigentlich das Gleiche, was wir schon gesehen haben. Ich finde es trotzdem nach wie vor ein geiles Projekt und freue mich drauf, wenn es da irgendwie weitergeht.
00:35:24 Was ist das hier eigentlich, Alter? Mein erstes Ultra Race. 540 Kilometer. 7500 Höhenmeter. 48 Stunden Peaks and Plains. Junge, das muss ja ein absoluter Banger sein. Vor drei Stunden hier erst rausgekommen, der Lachs. Wahnsinn. Wahnsinn. Tiere wollen ja auch ernährt werden.
00:35:51 Das ist ein guter Call. Da musst du halt da noch Futter kaufen. Da musst du reingehen dann halt, ne? Ähm, so. Ich will mal kurz gucken, wie lang gehen. Wie viel sind da draußen? Sind erst zwei Folgen raus, ne? Ne, drei schon. Wo gehen wir jetzt denn rein? Gehen wir hier rein oder gehen wir hier rein? Das ist jetzt die Frage der Fragen.
00:36:33 Ich glaube, es macht schon Sinn, jetzt eher das Video von Fabio zu gucken, weil das halt ein Einteiler ist. Und dann die komplette Serie von Brian eher so in einem Rutsch zu gucken. Wisst ihr, wie ich meine? Dann ist man halt so drin und dann kann man gleich die nächste Folge, nächste Folge. So, ich bin jetzt halt erstmal wieder weg und danach fahre ich auch das North Cape. Das heißt, ich komme jetzt mit der Serie von Brian eh nicht hinterher.
00:36:58 So, und dann gucke ich jetzt irgendwie eine Folge oder zwei und dann bin ich wieder raus und das ist cleverer, glaube ich, das in einem Rutsch zu gucken, wenn ich irgendwie wieder da bin.
Fabio's Megamarsch-Vorbereitung mit Barfußschuhen: Ausrüstung, Ernährung und Equipment-Check
00:37:15
00:37:15 Okay Leute, wir gehen rein in ein Video von Fabio, frisch vor einem Tag rausgekommen. Und zwar brauche ich nicht nochmal 100 Kilometer Marsch in 24 Stunden mit Barfußschuhen. Er hat es ja mehrfach probiert gehabt, haben uns damit auch angeguckt. Gab immer wieder Probleme, hat es dann aber gefinished, wenn ich mich recht erinnere. Und ist es jetzt nochmal gelaufen, aber mit Barfußschuhen.
00:37:40 Ich bin auf jeden Fall sehr gespannt, wenn das Video eine Stunde geht, was da alles passiert ist. Das klingt schon nach relativ viel Content. Vielleicht hat aber auch ein Kameramann dabei gehabt, irgendwie nochmal. Und deswegen, wir gucken einfach mal rein und lassen uns überraschen.
00:37:55 Eigentlich habe ich mit der Sache abgeschlossen, denn... Eigentlich? Wichtig ist auch, wenn da sowas mit Eigentlichen anfängt, dann weißt du, da kommt noch was. Ich bin vor drei Jahren erfolgreich bei einem Megamarsch mitgelaufen, sprich 100 Kilometer in unter 24 Stunden marschiert. Jetzt habe ich doch nochmal Bock auf diese Herausforderung, weil es einfach Spaß gemacht hat, einen an die Grenzen körperlich und mental bringt und weil ich wissen möchte...
00:38:23 Wie soll Megamarsch mit Barfußschuhen statt mit herkömmlichen Laufschuhen anleuchten? Ich würde es ja eher in Ritterrüstung machen.
00:38:37 Oh, wisst ihr, was geil gewesen wäre? Fabio, Mensch. Fabio und Otto. Vorbereitung auf Survival Squad 2. Im kompletten Loadout mit 38 Kilo Rucksäcken. Fabio mit dem Geweih hinten drauf. Und dann 100 Kilometer Marsch. Das hätte ich hart gefeiert. Aber mein Call hätten sie nicht geschafft. Glaubt ihr, das ist realistisch? Glaubt ihr, dass...
00:39:04 Glaubt ihr, ein Otto würde es schaffen, mit 38 Kilo 100 Kilometer zu marschieren? Ich glaube es nicht. Ist das machbar? Ich kann es mir nicht vorstellen. Aber ich würde es mir gerne angucken.
00:39:23 An dieser Stelle noch ein Hinweis und zwar findet ihr hier unten in der Timeline mehrere Kapitel, denn ich möchte euch mit diesem Video möglichst viel Mehrwert für einen 100 Kilometer Marsch mitgeben. Das heißt Tipps zur Ausrüstung, zum eigentlichen Ablauf und natürlich alle Eindrücke zur Herausforderung, was es körperlich und mental mit mir macht. Außerdem ist noch ein guter Kumpel mit dabei, der ist allerdings nur im Geiste mit dabei, läuft aber auch mit.
00:39:51 Mehr dazu später. Jetzt erstmal zu meinem kompletten Equipment. Im Hintergrund seht ihr mein gesamtes Equipment für den diesjährigen Megamarsch. Habe ich mir aufgrund meiner Erfahrungen der letzten vier Megamarsche zusammengestellt. Gehen wir jetzt direkt rein und mal gucken, ob ihr noch was zu ergänzen habt. Hier sehen wir den Trailrunning Rucksack. Habe ich mir vor ein paar Jahren bei Decathlon gekauft. Habe ich auch. Ich habe sogar noch eine Version vorher. Meine ist noch älter.
00:40:18 Umfasst 15 Liter, hier passt eine Trinkblase rein. Das ganze Equipment, was ich euch hier zeige, mit Snacks und anderen Verpflegungen, ist schön leicht, minimalistisch gehalten, praktische Taschen überall, läuft sich sehr gut mit, ist komfortabel, nervt nicht.
00:40:37 absolute empfehlung hier ist die passende trinkblase dazu umfasst zwei liter flüssigkeit zudem habe ich hier noch so eine flasche da passen 500 milliliter rein auch sehr praktisch weil wenn die leer ist kann man hier einfach zusammenfalten und ebenfalls im rucksack verstauen hat nur eine davon mit normalerweise hast du ja
00:40:58 Also die Möglichkeit, zwei von rein zu machen. Die Frage ist halt, wie oft gibt es jetzt Versorgungspunkte? Wie sieht die Strecke aus? Wie viel Wasser müsst du mitführen? Da die Informationen fehlen uns natürlich, um das jetzt einzuschätzen, wie viel da Sinn ergeben würde. Dann haben wir hier eine ganze Menge an Energieversorgung. Einmal hier ein paar Proteinbars, dann Elektrolyte für in die Trinkblase rein.
00:41:23 Dann haben wir hier Oatbars, also in erster Linie Kohlenhydrate mit ordentlich Kalorien für Energie. Fünf Stück. Zudem hier diese Gels. Das sind die kleinen davon. Wie viel waren das? Ich glaube, das waren nur...
00:41:43 20er oder sowas oder ich sehe es gar nicht was ist schön wässrig sind also nicht so wie herkömmliche gels die mag ich überhaupt nicht wie wie gesagt sehr wässrig und hier sind auch elektrolyte drin und sehr viele kohlenhydrate außerdem habe ich dabei hat okay die frage ist ja von und sehr viele kohlenhydrate energieversorgung das würde mich jetzt mal interessieren also wie
00:42:10 Wie hat er das ausgewählt? Im Sinne von da liegen jetzt 5 Oatbars. Warum 5 Oatbars? Also ist das durchgerechnet? Ist es jetzt so ein Bauchgefühl? Hat er gesagt, ich will alle 2 Stunden ein Oatbar essen? Oder ist das einfach random jetzt? Warum liegen da 4 Eiweißriegel? Warum liegen hier 12 Gales? Also wisst ihr was ich meine? Was ist der Gedanke dahinter?
00:42:30 Warum sind es 12 und nicht 16 oder 8 oder 24? Warum sind es 5 Oatbars und keine 10? Also die Rechnung würde mich mal interessieren, weil im Endeffekt müsstest du ja jetzt bei so einer Geschichte davon einfach ausrechnen, wie viel Kohlenhydrate zum Beispiel du pro Stunde zuführen willst. Und dann rechnest du das einfach runter und sagst, okay, pass auf, dann mache ich pro Stunde ein Gel.
00:42:53 Aber alle drei Stunden statt dem, oder alle fünf Stunden statt dem Gel dann einen Outbar, weil ich will 40 Gramm und, ihr wisst, wo weiß ich meine. Das würde mich mal interessieren, dann vielleicht kommt das noch. Als Vergleich, ist ja auch gerade frisch online gegangen, Peaks and Plains, mein Rennen. Da habe ich für mich halt zwei Testdays gemacht, 15 Stunden mit über 300 Kilometern, um einzuschätzen, was werde ich ungefähr für einen Schnitt fahren.
00:43:20 Habe das ein bisschen mit Puffer gerechnet. Habe anhand des KMH-Schnitts ausgerechnet, wie lange werde ich unterwegs sein und Belastung auf dem Fahrrad haben. Das waren 26 Stunden, glaube ich.
00:43:32 Genau, ich glaube, ich habe mit 26, 27 Stunden gerechnet und bin auch 26 Stunden noch was gefahren. Also es ist genau aufgegangen. Habe einen kleinen Puff auch reingerechnet. Habe dann ausgerechnet, okay, ich brauche 60 Gramm Kohlenhydrat pro Stunde. Und habe dann mir runtergerechnet, wie teile ich die auf. Also wie viel geht es, brauche ich dafür und so weiter. Und das würde ich wahrscheinlich jetzt hier bis zum 100 Kilometer Marsch...
00:43:55 ähnlich machen. Aber ich weiß nicht, inwieweit das wirklich kompatibel ist mit dem Fahrradfahren. Vielleicht kennt ihr euch da besser aus. Also braucht man da genauso seine 60 Gramm Kohlenhydrate oder ist das Quatsch? Außerdem habe ich dabei Aminosäuren. Aminosäuren, sehr wichtig für Ausdauersportarten, für die Muskeln. Krass, habe ich glaube ich noch nie genommen in meinem Leben. Aber auch fürs Gehirn, um wach und fokussiert zu bleiben. Okay, wie nimmt er die ein? Also als Linie durch die Nase?
00:44:22 Nee, Spaß. Also die wird er ja wahrscheinlich dann mischen ins Trinken, schätze ich mal. Oder? Also er hat jetzt einfach eine Tüte.
00:44:30 Dann habe ich noch Traubenzucker dabei, falls mal der Kreislauf runtergehen sollte und ich schnell zusätzlich noch mal eine Ladung Cups bzw. Zucker brauche. Dann habe ich hier ein paar B-Vitamine aus dem ESN Athlete Stack dabei, um meinen Körper zu versorgen und tatsächlich auch Kreatin. Das ist zwar eigentlich eher für Schnellkraft, aber das nehme ich durchgängig, um die Muskulatur zu unterstützen. Schlägt das so schnell an? Das würde mich mal interessieren.
00:44:59 Jetzt gerade hier so dieses Athletic Stack und auch dieses Kreatin, dass man das während der Belastung nimmt. Also klar, ich kenne es aus der sportlichen Belastung hin und her und dann baust du dir aber auch einen Kreatinspiegel auf. Weil ich meine, Kohlendraht und Zucker knallt sofort rein. Das packst du rein und je nachdem, was das für eine Art ist, ist das teilweise in gefühlt zwei Minuten da. Kreatin in 15 Minuten, okay.
00:45:26 Stützen, denkt dran, mit dem Code Fabio gibt es auf alles bei ESN immer maximalen Rabat. Das musst du halt aber auch, also kannst du jetzt nicht so richtig einschätzen, aber das, wenn ich das alles sehe, wenn er das sich alles in 24 Stunden, und er wird ja keine 24 Stunden brauchen, also keine Ahnung, vielleicht 20 Stunden, ich weiß es nicht, keine Ahnung, reinpfeift, das muss auch dein Magen und Organismus erst noch vertragen und verarbeiten können, ne? Bin ich gespannt. Rabat.
00:45:55 Außerdem habe ich dabei ein Erste-Hilfe-Set inklusive Desinfektionsspray, einfach wenn sich zum Beispiel eine Blase öffnet oder sonst irgendeine Wunde entsteht. Ich dachte, das hätte ich minimalistisch gehalten. Das ist, finde ich jetzt, also ich gehe jetzt wieder komplett nerdmäßig rein, also nicht falsch verstehen. Wäre für meinen Geschmack, glaube ich, ein bisschen zu groß dafür, dass ich...
00:46:18 nur einen 24 Stunden Marsch mache, weil, ich sag mal, da ist ja keine große Sturzgefahr. Beim Fahrradfahren wieder was anderes, Buschklafen und so weiter, da ist einfach eine gewisse Sturzgefahr. Aber da, denke ich mir, ist das Hauptproblem, ist sowas wie Scheuerstellen und Blasen. So, und da würde ich mir was, also, das hätte ich deutlich, deutlich kleiner gewählt.
00:46:43 Das Medikit ist aber richtig leicht. Weiß ich nicht, kennst du das Medikit von ihm? Hast du es schon mal in der Hand oder warum ist das leicht? Also weil du weißt ja gar nicht, was da drin ist. Und wenn jetzt hier zum Beispiel eine Desinfektionsflüssigkeit drin ist, dann wiegt das definitiv ein bisschen was. Mir geht es aber tatsächlich gar nicht ums Gewicht, sondern einfach auch ums Volumen. Ist aber auch alles Geschmackssache. Dann habe ich hier eine ganze Ladung Blasenpflaster dabei. Einmal hinten gepolsterte für die Ferse, aber auch für die Zehen. Dann...
00:47:11 Das hier ist neu, habe ich bisher noch nie ausprobiert. Das ist auch gegen Blasen, soll aufzutragen sein. Ich sage mal wie so ein Labello, nur eben auf der Haut und bildet auch eine Schutzschicht. Aber vorher?
00:47:26 Als Präventivmaßnahme, quasi so Hirschteig-Creme mäßig? Oder wenn das Ding offen ist oder sich gebildet hat? Gegen Blasen. Ob das funktioniert, werden wir sehen. Dann ganz wichtig, Vaseline, um die Füße zusätzlich... Ah, okay, das ist quasi seine Hirschteig-Creme. Regelmäßig während dem Marsch einzureiben, um Blasen vorzubeugen. Dann Taschentücher, wenn man mal in die Bücher muss. Digga, wie auf Witzen du scheißen gehen? Sei mir mal nicht böse.
00:47:56 Aber ich, also mein Call, ich hätte mir in einem Sipbeutel, also so einem kleinen Sipbeutel, nicht so einem großen hier, abgepackt, vier Taschentücher. Aber er hat drei Pakete mit.
00:48:12 Okay. Dann Sonnenschutz. Viel zu groß. Simon ist böse. Viel zu groß. Damit kannst du wirklich hier vier Wochen Mallorca machen mit dem Ding. Also Sonnenschutz. Du hast sogar Klamotten an. Da reicht wirklich hier Kaufland oder Rossmann. Da gibt es immer diese Reisehygieneartikel mit diesen ganzen Fächern. 30 Gramm, 30 Milliliter ist ungefähr so groß wie dieser Stick hier.
00:48:42 Aber das Ding hier ist...
00:48:46 Nee. Hier mein Hitbag. Der ist in erster Linie dafür da, dass dort Bargeld drin ist. Meine Kopflampe. Bargeld passt. Hätte ich wahrscheinlich ein bisschen mehr mitgenommen. Das sieht jetzt nach dem 20er und dem 10er aus. Wir haben jetzt zu wenig. Ich kenne den Routenverlauf aber auch nicht, ob man sich da jetzt unterwegs mal an der Tankstelle was holen kann oder sollte. Ist immer auch ein geiler Motivationsboost, wenn die einfach mal noch so ein kleines Eis holt, weil es an der Tankstelle eher auf dem Weg liegt oder so. Hätte ich mehr mitgenommen. Kopflampe.
00:49:15 Wäre ich wahrscheinlich auch wieder auf ein bisschen noch kleiner und leichter gegangen. Powerbank. Powerbank sieht mir auch massiv groß aus. Nach einer 20.000, 25.000er hätte ich wahrscheinlich auch ein bisschen minimalistischer noch gehalten. Für Kamera und Handy, Ladekabel, dann... Kabel könnte man auch ein bisschen einkürzen noch. Ein kurzheimliches Funktionsshirt. Stylemäßig muss ich übrigens sagen, ich habe es im Vorschaubild gesehen.
00:49:44 10 aus 10, ne? Also mit dieser Brille, dem Cap und so, der Wester sah schon alles ziemlich geil aus. Eine Short, ein langes Funktionsshirt, zum Beispiel für die Nacht, was ich dann unter das Kurzärmelige ziehe, eine leichte Regenjacke. Okay, die ist wirklich, die sieht wirklich sehr klein und leicht aus für eine Regenjacke. Okay. Dann eine Jacke ebenfalls für die Nacht oder...
00:50:12 Ja, okay, da kennt ihr jetzt den Temperaturbereich nicht. Ich weiß nicht, wann er den gelaufen ist. Aber wenn er jetzt einen Langarm schürt, einen Kurzarm schürt, eine Regenjacke und noch die. Und man ist ja in Bewegung. Hm.
00:50:29 Oder wenn der Kreislauf abbaut durch die Anstrengung, um Wärme zu garantieren. Ebenfalls für die Nacht oder Kreislauf hier die lange Laufhose. Da wäre ich auf Beinlänge gegangen, glaube ich. Jetzt extra nochmal eine lange Hose. Aber ich kenne jetzt den Temperaturbereich auch nicht, wo er da genau langläuft. Weil jetzt denkt man halt so ein bisschen, okay, wir haben halt Hochsommer und nachts sind halt immer noch 15 Grad. Aber ja, kann ich nicht einschätzen.
00:50:56 Ebenfalls gegen Sonne. Brille fühle ich. Die Brille, die ich sonst beim Biken anhabe. Meine Smartwatch, mit der ich den ganzen Marsch tracke, sodass ihr auch die exakten GPS-Daten habt während dem Lauf. Und hier, was diesmal anders ist, meine Barfußschuhe.
00:51:16 Wäre nicht meine Wahl gewesen, aber ich habe auch keinerlei Erfahrung mit Barfußschuhen. Aber das ist ja die Idee hinter dem Projekt. Also auch, okay, verstehe ich. Auf die gehe ich gleich noch detaillierter ein, auch was es mit diesen Einlagen auf sich hat. Aber jetzt erst nochmal der Aufruf an euch, wenn ihr auch Erfahrung mit Megamärschen habt. Ja, habe ich quasi nicht. Ich habe den einmal, glaube ich, 2016.
00:51:41 Vor neun Jahren oder so habe ich den mal aus einer Laune heraus, weil man ihn gemacht hat, bin ich irgendwie, habe ich den, ja, mache ich mal mit, da weiß ich, habe ich irgendwelche belegten Brote mit und so, da völlig, völlig reingeschissen, überhaupt keine Ahnung gehabt und bei Kilometer 48 oder so abgebrochen, ich weiß gar nicht mehr, gibt es auch ein Video, kann man sich angucken, das ist, das ist eine ganz andere Zeit, eine ganz andere Area überhaupt nicht richtig vorbereitet, keine Ahnung von nichts gehabt.
00:52:05 Und es ist euch etwas aufgefallen, was hier nicht dabei war, was ihr aber gerne mit der Community teilen würdet, um euch gegenseitig Tipps zu geben, dann haut das sehr gerne in die Kommentare und helft euch gegenseitig. Also all in all sieht es, finde ich, nach einem stabilen Setup aus. Ich hätte die ein oder andere Sache noch leichter minimiert.
00:52:23 Sei es die Taschentücher, das Erste-Hilfe-Set, Sonnencreme, da bin ich noch nicht so ganz dabei. Ich weiß noch nicht, ob dieser Vaseline-Pot nicht vielleicht ein Schnuff zu groß ist. Das sah ja nach einem richtigen Eimer aus, Alter. Da kann man vielleicht auch nur ein Drittel mitnehmen oder so. Und ernährungstechnisch kann ich es nicht ganz einschätzen, inwieweit das wirklich durchkalkuliert und durchgeplant ist. Und währenddessen gehe ich jetzt auf die Schuhe ein.
Detaillierte Analyse von Barfußschuhen und Fußanpassung
00:52:48
00:52:48 Warum mache ich den Megamarsch dieses Mal mit Barfuß schon? Aber ich finde es auf jeden Fall gerade super spannend und interessant, dass er wirklich so tief reingeht. Also weißt du, dass das jetzt nicht so ein...
00:52:58 So ein Highlight, Recap Video ist, boop, boop und Start und es geht los und keine Ahnung was. Sondern das ist wirklich so ein Nerd Video gefühlt, wo es wirklich jetzt da richtig tief rein geht. Das gefällt mir. Für die Leute, die schon seit ein paar Jahren bei mir auf YouTube oder Instagram dabei sind, wissen, ich bin vor zweieinhalb bzw. drei Jahren komplett auf Barfußschuhe umgestiegen. Das sind Schuhe für Einsatzzwecke, wie einfach in die Stadt gehen, für den Sport, Outdoor.
00:53:27 beim Biken. Ihr erinnert euch vielleicht noch an Survival Squad Staffel 1. Die habe ich komplett mit Barfußschuhen in der kanadischen Wildnis verbracht. Und ich gehe jetzt auf die Modelle ein, die ich diesmal beim Megamarsch verwende. Wenn ihr mehrere... Alter, was ist mit den Kollegen los? War der mal gebrochen? Er macht hier aber den Rechtsabbieger.
00:53:49 Jetzt hier meine Schuhe vergleicht, die ich 2022 getragen habe und die dann mit meinem relativ breiten Fuß... Okay, der sieht halt wirklich irgendwie... Oder hat er sich so entwickelt, weil er jetzt so lange Barfußschuhe... Seht ihr, die Zehen müssen so gequetscht werden, jetzt übertrieben gesagt, um in diesen Schuh zu passen. Wie sieht mein Fuß aus? Jetzt will ich kurz meinen Fuß auch mal angucken.
00:54:20 Ne, also wenn ich normal bin, sind die auch so auseinander nicht gequetscht. Werden die gequetscht in einem Fuß? Jetzt interessiert mich das mal kurz. Ich hole mal kurz einen Schuh.
00:54:48 ich weiß ihr seht das jetzt nicht so aber ich will das mal hier kurz ausprobieren das interessiert mich mal jetzt da drin ist werden die denn ich komme nicht rein also bei mir wird hier gar nichts gequetscht
00:55:31 Also keine Ahnung, bei mir fühlt sich das nicht so an, als würden die da übel gequetscht werden. Und das hat bei mir zu folgenden Problemen geführt. Ihr seht vielleicht hier noch... Innensohle draus machen und mal rauf gucken. Warte mal, am besten die Innensohle raus machen, drauf stellen, dann wird es deutlich. Ja, okay, okay, okay. Okay, das ist ein guter Call. Ha! Da wird gar nichts gequetscht. Das passt genau eins zu eins.
00:56:03 Ich mache euch jetzt ein Beweisfoto. Warte, ich mache es sicher. Fuß ganz normal. Auf die Sohle drauf. Klar werden die gequetscht. Nein, werden sie nicht.
00:56:30 Also ich habe jetzt meine Füße einfach locker darauf abgestellt.
00:56:51 Keine Ahnung. Also bei mir quetscht da nichts. Noch die Überbleibsel davon. Hier diesen Zeh konnte ich nicht mehr richtig bewegen. Mittlerweile hat sich das einigermaßen normalisiert, seitdem ich Barfußschuhe trage. Aber vor drei Jahren ging das noch gar nicht. Da konnte ich den Zeh vielleicht so anheben. Und ansonsten werden natürlich die Sehnen und die Muskulatur ganz anders beansprucht als bei einem Schuh.
00:57:20 mit so einer dicken Sohle. Denn Barfußschuhe haben in der Regel eine sehr dünne Sohle ohne Sprengung. Das heißt, hier hinten ist kein Absatz. Wenn ihr das jetzt hier vergleicht, da ist eine ordentliche Sprengung hinten. Und dadurch wird in erster Linie Knie und Hüfte beansprucht. Hier bei den Schuhen ist eher die Achillessehne, die Waden und der Fußballen, weil man läuft an.
00:57:49 Hast ja schon verformte Füße. Ja, aber dann passt es doch. Wenn ich jetzt 36 Jahre mir die Füße perfekt verformt habe, dann sind die doch genau in dem perfekten Shape für den Schuh. Bei diesen Schuhen, als ich deine Füße schon an die Schuhform angepasst habe, muss nicht schlimm sein, aber kann zu Problem führen. Ja, aber das ist doch perfekt. Das ist doch perfekt.
00:58:18 Mein Schuh passt perfekt. Mein Fuß passt perfekt in den Schuh rein.
00:58:25 eher hinten auf der Ferse und hier bei diesen eher hier vorne auf dem Fußballen. Falls ihr meine bisherigen Mega-Marsch-Videos gesehen habt, wisst ihr, ich hatte auf den Märschen immer extreme Knie- und Hüftbeschwerden. Gerade durch den Fersenlauf vermutlich hervorgerufen. Und mich interessiert jetzt, wird es damit besser? Habe ich dadurch keine Knie- und keine Hüftschmerzen oder dafür andere Probleme?
00:58:53 läuft es sich am ende damit besser wie bei mir im alltag weil sonst wäre ich nicht umgestiegen in den letzten jahren und würde vielleicht ist fabio hat auch umgestiegen weil er halt probleme hatte und gemerkt hat ich muss eine lösung für die probleme finden und ich habe keine probleme bei mir
00:59:11 Nur noch barfuß Schuhe tragen. Was macht hier die Dämpfung aus? Weil hier gibt es im Prinzip keine Dämpfung durch diese dünne Sohle im Vergleich zu dieser dicken Sohle. Ja, aber jetzt stell dir mal vor, du fährst ein Auto ohne Dämpfung, Alter. Na, Happy Birthday. Ist ja übelfreulich.
00:59:29 Zwar habe ich hier Einlagen, zeige ich euch gleich. Aber was sind die Unterschiede? Wir werden es herausfinden. Wie gesagt, wenn er Probleme hatte und daraufhin umgestellt hat, ist doch perfekt. Deine Hüfte ist doch auch kaputt. Die hat sich angepasst an die Verformung.
00:59:50 Ich bin sehr gespannt und falls ihr auch im Thema Schuhen Tipps für die Community habt, haut das ebenfalls in die Kommentare. Beim Megamarsch werde ich die Bafo Schuhe von Giavik aus München tragen. Die habe ich in den letzten Monaten ausgiebig getestet. Habt ihr vielleicht in meinen Instastories gesehen und die haben eine schön große Zehenbox für maximale Bewegungsfreiheit und eine schön dünne Sohle ohne Sprengung. Das heißt man hat einen richtig
01:00:16 schönen festen Stand, zum Beispiel bei Squats im Gym und die Muskulatur kann ordentlich arbeiten. Zwei Studien belegen, dass bis zu 57 Prozent die Fußmuskulatur gesteigert werden kann, wenn man mindestens sechs Monate Barfußschuhe trägt. Ansonsten habt ihr aber einen sehr einfachen Umstieg, wenn ihr Neulinge seid, denn bei Kiavik gibt es Einlegesohlen mit verschiedenem Komfort.
01:00:42 Ich persönlich trage aber die Schuhe immer ohne Einlagen. Das liegt aber auch daran, dass ich schon seit fast drei Jahren ausschließlich Barfußschuhe trage und meine Füße entsprechend gestärkt sind. Ihr könnt mit dem Code FABIO maximal sparen. Den Link findet ihr in der Videobeschreibung. Außerdem gibt es... Die Hilfsprobleme kommen bei dir auch nicht vom Laufen, oder? Ich habe keine Hilfsprobleme, schon seit vielen, vielen Jahren nicht. Ich habe mal Hilfsprobleme gehabt, als ich aktiv gejoggt bin.
01:01:12 Da habe ich noch in Berlin gewohnt, Alter. Das ist, keine Ahnung, das ist acht Jahre her oder so. Seitdem ich damit mit diesem intensiven Joggen aufgehört habe, hatte ich weder Knie noch irgendwelche Hilfsprobleme. Ja, das kann halt an allem möglichen Kram liegen. Das kann halt am falschen Laufbild liegen, am falschen Training, am falschen Schuh, am falschen Untergrund, keine Ahnung. Weiß ich nicht.
01:01:38 Das ist ein Kratis-Versand und ein Kratisset von den Einlegesohlen. Also probiert die Teile zu Hause an. Ich wette, ihr seid sehr schnell sehr überzeugt von den Teilen. Und jetzt kommen wir noch zum lieben Stutzi, der mit mir diesen Megamarsch läuft.
01:01:54 Stutzi, den kennt ihr schon von einigen Videos auf diesem Kanal, der hat eigentlich ein Ticket, aber er hat ein ganzes Harem an verwöhnten, arroganten Katzen zu Hause und die können leider scheinbar nicht alleine schlafen, denn seine Frau ist nicht da und er hat gesagt, ey, ich kann hier nicht weg. Also Fabio, ich lasse dich aber nicht im Stich, sondern ich laufe das Ganze mit, nur eben bei mir zu Hause auf dem Laufband.
01:02:24 Der Katzenmann läuft jetzt 100 Kilometer auf dem Laufband.
Ankündigung des 100km-Laufband-Marsches und des Weserbergland-Marsches
01:02:29
01:02:29 Und ich bin extrem gespannt, dass das Ganze körperlich sehr anstrengend wird, wissen ja alle. Aber ich glaube, der mentale Zerfall, wenn man 100 Kilometer auf eine weiße Wand startet, ist nochmal ein ganz anderes Level. Und natürlich, wenn wir beide Perspektiven dokumentieren, das heißt, ihr seht seinen 100 Kilometer Marsch auf seinem Laufband und meinen im Weserbergland. Und ich freue mich.
01:02:56 Ich freue mich auf dieses Video, auf dieses Projekt und ich wünsche euch ganz viel Spaß. Also, let's go! So, herzlich willkommen bei mir zu Hause. Leider kann ich Fabio heute nicht live bei seinem Marsch begleiten. Aber ich nehme euch jetzt mal mit in das Laufbandzimmer. Relativ altes Laufband. Großes Problem dabei ist, es hat keine Pause-Taste. Das heißt, ich muss mir immer...
01:03:22 Wenn ich runtergehe, muss ich es fotografieren, muss es irgendwie festhalten, bei wie vielen Kilometern ich bin und muss dann quasi irgendwie von vorne anfangen. Handy, Laptop für so ein bisschen Ablenkung. Hier drüben ein bisschen Ernährung, Bananen. Jetzt sieht das echt durch, er macht das Ding ja wirklich auf dem Laufband. Viel Wasser, ein paar andere Getränke, Kogokswasser.
01:03:51 So, paar Protein- bzw. Haferkekse. Hier vorne haben wir Vaseline für die Füße einzuschmieren. Wir haben Blasenpflaster, wir haben Magnesium-Tabletten. Ich habe hier hinten auch noch mal eine Massagepistole mir hingelegt, falls ich nachher irgendwie dazu komme, dass ich Krämpfe bekomme. Ich habe mich natürlich herausragend vorbereitet auf diesen Marsch, nämlich gar nicht.
01:04:17 Fabio hat mich vor drei Wochen oder sowas gefragt, ob wir das machen. Sport treibe ich aktuell sehr wenig. Wandern tue ich auch gar nicht. Das Einzige, was ich ein bisschen mache, ist Golf. Golf. Ja, klar. Golf ist natürlich auch eine intensive Sportart. Genauso wie Billard und Dart. Ich bin gespannt. Ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass er das finisht, oder?
01:04:45 Keine Vorbereitung, dann auf dem Laufband in einem kleinen Mini-Zimmer? Boah, weiß ich nicht, Alter. Ja, für mich war quasi die Frage, was muss ich tun? Ich unterschätze Golf mal nicht. Doch, mache ich aber. Also sei mir nicht böse, aber was ist denn jetzt an Golfspielen so überkrank sportlich? Also im Sinne von, also ja, du schlägst da ab und du brauchst die richtige Technik, ohne Frage. Ohne Frage.
01:05:15 Ich habe selber schon Golf gespielt. Und dass das Spaß macht und cool ist, darum geht es gar nicht. Aber Golf als Hardcore-Sport hinzustellen und als Vorbereitung für einen 100km-Marsch in 24 Stunden zu nehmen, also seid mir nicht böse. Richtig, du unterschätzt das. Nein, definitiv nicht. Ich habe schon Golf gespielt.
01:05:38 Jetzt hätte ich mir ganz viele Videos angucken können. Zum Glück habe ich mit ein, zwei Leuten gesprochen, die so... Ja, wenn du jetzt ein 460er Loch spielst und von jedem Schlag zum nächsten Schlag nicht mit dem Caddy fährst, sondern dein Golfcar hinter dir her ziehst, wo du noch 16 Kettlebells dran hast, dann können wir uns darüber unterhalten. Aber...
01:06:04 Und dass du da sicherlich auch mal Muskelkater kriegst, wenn du da 460 Löcher gespielt hast vom Abschlag im Rücken und Körperhaltung, darum geht es gar nicht. Natürlich. Was wir schon mal gemacht haben und jeder hat mir dazu geraten, es nicht mit Wanderschuhen zu machen. Jeder hat mir aber auch gesagt, lauf die Schuhe vorher ein.
01:06:24 Das habe ich jetzt nicht gemacht. Ich habe die vorgestern gekauft. Die stehen auch so da im Karton. Das heißt, wir werden die jetzt gleich anziehen, Socken an, Füße eincremen und ich hoffe, das funktioniert. Heute habe ich einfach gedacht, ich habe keine Ahnung, was soll ich tun? Also frage ich JetGPT. JetGPT hat da mir einen Plan rausgehauen, was ich mir alles kaufen soll und wie ich den Lauf angehen soll.
01:06:47 Tempo-Vorgaben und ich werde mich jetzt mal versuchen, einfach daran so ein bisschen zu orientieren. Ich glaube, das geht so ein bisschen los mit, ja. Ich habe das Gefühl, das sind zwei Videos in einem, ne? Also wir haben Fabius' komplette Vorbereitung und Setup gesehen, jetzt sehen wir Stutzis und wahrscheinlich wird das so ein Ding sein, ne? 4 kmh oder sowas und dann steigert das manchmal hoch und wieder runter. Ja, ich bin mega hyped.
01:07:13 Ich habe keine Ahnung, was... Er muss die Sachen auch und Verpflegung nicht tragen. Ja, da habe ich auch schon dran gedacht, dass er ja quasi keinen Rucksack hat. Mich hätte jetzt bei Fabio noch interessiert, vielleicht kommt das noch, was das Ding vollgepackt wiegt. Das würde passiert. Das Schlimmste ist, dass man einfach nur sagt, okay, es ist hier nur gehen. Aber 100 Kilometer sind krass. Ich wäre total happy schon, wenn ich so irgendwas zwischen 50 und 70 packen würde. Ja gut, okay.
01:07:38 Also dann geht er jetzt erstmal noch nicht vom Finish aus, sondern guckt einfach mal. Hier zu Hause. Größte Angst vor mir ist, ja klar, Krämpfe. Dass meine Schuhwahl nachher doch nicht die richtige ist. Ich glaube, ich hatte, ich kann mich nicht daran erinnern, dass ich jemals von irgendeiner sportlichen Aktivität Krämpfe bekommen habe. Also ich hatte schon mal einen Krampf, aber weiß ich nicht. Kann mich nie daran erinnern, dass ich beim Laufen, Wandern...
01:08:07 Radfahren, irgendwann plötzlich... Ah, Krampf! Hatte ich noch nie. Ja, oder dass ich da drin einfach nur den Koller bekomme. Es ist ja doch recht warm. Wir haben, glaube ich, 28 Grad hier oben. Und ja, deshalb habe ich mir auch einen Ventilator hinten dran gestellt, weil ich ansonsten, glaube ich, einfach nur... Dann hast du wohl noch nie richtig trainiert. Ja. Ich denke, das wird sein. Ich schwitze da drin. Und ja, wir sehen uns später. Ich nehme euch mit. Ich habe Bock. Haut rein.
Fabios Start beim Megamarsch und Vorbereitungen
01:08:35
01:08:35 So, wir waren jetzt bei der Anmeldung. Okay, okay, okay, okay. So, jetzt müssen wir mal gucken. Fabio am Start. Er hat, glaube ich, einen Kameramann. Okay. Trinkschlauch rübergelegt. Hier Gel drin. Da die Trinkblase noch. Das heißt, 2,5 Liter wird er dabei haben. R-Code eingescannt. Das Bändchen geholt. Fabio ist halt auch Maschine. Dann guckt er die Schultern. Dann guckt er den Bizeps, Trizeps, Brust. Wie das jetzt schon so reindrückt.
01:09:01 Ich bin nur noch die hälfte von fabio bei mir gucken hier so zwei spagettis raus hier bei mir alles locker Ich krieg zwei bizeps rein bei mir das t-shirt hat das alles nur noch Da ist nichts mehr
01:09:21 Gleich um 16.30 Uhr geht es los. Der erste Block startet um 16 Uhr. Einfach 10.000 Kilometer gefahren, alles weg. Alle 5 Minuten, damit sich das Feld schön entzerrt. Und ich bin im letzten Startblock um 16.30 Uhr dran. Okay, ja, 63 Grad Kamera. Wir gucken mal so ein bisschen hier bei den anderen. Alle hier so ein bisschen...
01:09:48 Guck mal, er hat glaube ich auch so eine Weste. Ist hier ein Trinkschlauch raus? Er hat auf jeden Fall Stöcke mit. Der Kollege hier vorne, ich weiß nicht, ob das noch wer anders ist, sieht so aus, als hätte er diese Veranstaltungsbländchen dran und als würde er ungefähr einmal die Woche so einen Megamarsch laufen. Oder Mammutmarsch und was es nicht alles gibt. Ja. Ansonsten so klassische 15 bis 20 Liter Rucksäcke, ne?
01:10:18 hier zack zack zack
01:10:22 So, noch zwei Minuten bis zum Start. Ich spring jetzt mal raus. Ich weiß nicht tatsächlich videotechnisch, ob ich das fühle, jetzt immer diesen Perspektivwechsel zu haben von Fabio läuft da draußen und dann schalte ich immer in diese Wohnung rein. Ich weiß nicht, ob das ein bisschen den Flow vielleicht killt. Ich warte ganz kurz hier auf die Waage und schaue mal, was ich nach dem Lauf noch auf den Rippen habe. Hier mal Walk.
01:10:49 Walk ist 5 kmh und damit werden wir auch am Anfang starten. Let's go. Ich freue mich. Dann schauen wir mal, wie wir die nächsten vermutlich 20 Stunden hier auf diesem Laufband verbringen werden.
01:11:15 Später. 4, 3, 2, 1 und stopp! Viel Spaß euch! Genießt es! Okay, hier... Warte mal, hier ist auch noch eine 63 Grad Kamera, oder? Oder ist das die Pocket? Ne, warte mal, warte mal. Das könnte auch diese Osmo Pocket sein, oder so, wie die heißt. Okay, so, wer läuft hier? Ne, es ist wieder, finde ich ganz geil, bei so einem Marsch hier, ganz buntes Teilnehmerfeld. Sie hier, auf Doppelschlauch unterwegs.
01:11:44 Was ist denn da los? Sie hat 2 x 2 Liter Trinkblase hinten drin. Barfußschuhe, aber hier Sportschuhe, Sport, Sport, auch hier Hookers, Sport.
01:12:05 Ja, gut. So, ich bin unterwegs. Die ersten sechs Minuten sind geschafft. Mein Plan laut JetGBT sind, dass ich am Anfang so mit 5 kmh anfange und das dann nach der ersten Stunde dann so langsam mal ein bisschen steigere, aber nie mehr wie 5,5 km pro Stunde gehe. Hä, warte mal.
01:12:33 Er startet mit 5 kmh in der ersten Stunde und dann in den nächsten Stunden wird das nach und nach gesteigert, aber er darf nie über 5,5.
01:12:44 Ich glaube, Fabio will das Ganze ein bisschen schneller angehen. Es wird eine heftige Steigerung. Also Stunde zwei wahrscheinlich dann 5,1. Ich bin gespannt, welche Taktik nachher besser aufgeht. Meine Schuhe, das ist bis jetzt laufen wie auf Wolken. Das Laufband ist in der Tat recht schmal. Boah, ist das Scheiße, Alter. Meine Frau ist ein bisschen kleiner. Die macht das nicht so aus, aber...
01:13:13 Ich muss so ein bisschen vom Schritt so ein bisschen gefühlt mich umstellen, wie ich normalerweise gehen würde. Aber mal schauen, wie das jetzt über die nächsten Stunden so verläuft. Yo, Digga, ich hoffe, du bist gut ins Rennen gestartet. Ich wünsche dir entspannte 100 Kilometer, schmerzfreie 100 Kilometer und einfach nur Good Times. Und ich freue mich auf dieses Event heute mit dir. Bei mir sind jetzt die ersten elf Minuten rum.
01:13:42 Der erste Kilometer müsste hier gleich auch fallen. Jo, Stutzi, du geiler Typ. Schön, dass du mit dabei bist, auch wenn nur im Geiste. Aber ich wünsche dir auch sehr viel Spaß. Und heute Nacht mit deinem Entertainment-Programm. Ich bin sehr gespannt, was du für Erfahrungen sammelst im Vergleich zu mir. Also, alles Gute und bis später, sag ich mal.
Erste Erfahrungen und Verpflegung beim Megamarsch
01:14:10
01:14:10 So, wir sind jetzt knapp über einen Kilometer am Laufen. Hä, warte mal, warte mal, warte mal, warte mal. Ist das die Osmo Pocket, mit der er da gerade filmt? Warte mal, ich habe doch mit Fabio sogar neu darüber gesprochen, mit Tiefenunschärfe und so weiter. Na klar, ich erinnere mich doch. Hä, das sieht voll krass aus. Ihr seht, hier ist es noch schön flach. Insgesamt hat hier der Megamarsch im Weserbergland 1200 Höhenmeter.
01:14:39 Ja, mal schön 250 hoch. Ich weiß gar nicht mehr, wie viel das in Essen damals waren. Aber hier kommt, glaube ich, erst bei Kilometer gegen Ende. Im letzten Drittel geht es erst so richtig bergauf. Nochmal schön zum Abschluss. Und ja, vor mir sehe ich auf jeden Fall viele Leute jetzt von der Startgruppe davor. Da zwängen wir uns einmal vorbei gleich. Aber erfahrungsgemäß entzerrt sich das Feld ja sehr. Und dann kann man...
01:15:09 Auch für sich. Also die Selfie-Perspektive sieht auf jeden Fall geil aus. In Ruhe laufen. Ich weiß nicht, ob das jetzt auch mit der Kamera ist oder ob das jetzt mit dem Handy ist. Finde ich immer sehr meditativ. Vor allem in der Nacht freue ich mich schon sehr drauf, wenn man so alleine mit seinen Gedanken ist und einfach nur marschiert. So, ich hau mir jetzt schon mal vorsorglich hier so ein Gel rein mit Carbs und Elektrolyten. Mach ich so alle zwei Stunden. Ja gut, okay.
01:15:37 Ich glaube, das sind die, das sind die 20, das sind doch nur die kleinen von ESN, die 20 Gramm Dinger. Also ich glaube, ich habe mir, also beim, verwechsel ich das jetzt? Warte, das will ich kurz nachgucken, nicht, dass ich Scheiße erzähle. Aber ich glaube, das sind die kleinen. Äh...
01:16:02 Gel. Guck mal hier. Das sind doch hier 20 Gramm. Das sind 20 Gramm. Und die haben wahrscheinlich hier... Guck mal. Ein Gel alle 20 Minuten während des Sports. Fabio geht auf alle 2 Stunden. Ne, worauf ich hinaus wollte ist, also meine Gels, die ich genutzt habe für meinen Ultra Race, aber wie gesagt, ich weiß nicht, ob das vergleichbar ist von der Belastung her, vom Herzschlag und so weiter. Aber da habe ich...
01:16:32 Meine Gels waren quasi doppelt so groß, also 40 Gramm Gels. Und die habe ich pro Stunde mir reingezimmert. Plus nochmal extra andere Sachen. Also ich habe pro Stunde ein Gel mir reingezimmert, was doppelt so groß ist wie das von Fabio. Plus nochmal einen halben Oat Bar, wenn ich mich dran erinnere. Sodass ich quasi auf 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde komme. Und er müsste jetzt wahrscheinlich auf...
01:17:02 10 sein, oder? Warte, wie viel sind da drin? Wenn da 20... Hey, nee, warte mal. Wieso steht denn jetzt hier unten 12 mal 40 Milliliter? Wie komm ich denn jetzt auf 20? Jetzt... Nein, 20... Dual-G mit 20 Gramm Carbs. Und das Ding hat 40 Milliliter.
01:17:31 Jetzt haben wir es, glaube ich. Hier, guck mal, Dual Carb Matrix mit 20 Gramm Carbs. Also in einem Gel sind es 20 Gramm Carbs. So. Und Fabio haut sich ein Gel alle zwei Stunden rein. Das heißt, das sind 10 Gramm Kohlenhydrate, die er aufnehmen will. Deswegen hat er wahrscheinlich... Ah, ich weiß nicht, jetzt habe ich es. Deswegen hat er am Anfang auch 12 von den Gels mit, weil wegen 24 Stunden...
01:18:00 alle zwei Stunden ein so ein Ding, macht er 10 Gramm Kohlenhydrate, ist halt, glaube ich, viel zu wenig. Viel zu wenig. Wie gesagt, mein komplettes Rennen bin ich auf 60 Gramm Kohlenhydrate die Stunde gelaufen. Und er wäre jetzt, wenn er nur die Gels macht, bei 10 Gramm. Also ein Sechstel davon. Aber er hat noch seine Oatbars. Die von ESN, die haben, pro Oatbar haben, glaube ich...
01:18:28 Wie viel hat denn den? Ich weiß es nicht mehr. Habe es nicht im Kopf. Egal. Er hat ja noch anderes Zeug dabei. Naja, ja, er hat noch 5 Oatbars dabei für 24 Stunden. Das ist... Also ich... Mal gucken. Mal gucken. Vielleicht auf Versorgungsstationen. Ich würde jetzt erstmal aus dem Bauch aus sagen, dass es auf jeden Fall viel zu wenig ist. Aber wer weiß, vielleicht haut er sich bei der Verpflegungsstation auch noch richtig einen rein. Ja.
01:18:54 Schön salzig und aufgrund der Geschmacksrichtung Zitrone, Ingwer, süß. Und ist nicht so gelartig, weil Gels mag ich nicht so gerne. Guck mal, der Kollege hier, der Kollege hier, der ist geil. Er ist auf Ultraleit unterwegs. Aber guck mal, zieh das mal rein. Er hat einfach nur, er hat sein Outfit an, er hat eine Jacke umgebunden um die Hüftung und eine Wasserflasche in der Hand.
01:19:26 So, wir sind jetzt 42 Minuten rum. Softshell-Jack um die Hüfte, Wasserflasche in der Hand. Der hat nichts bei, Alter. Ich habe mich jetzt dazu entschlossen, dass ich die Geschwindigkeit jetzt mal etwas erhöhe, um einfach nochmal so ein bisschen Abwechslung reinzubekommen und jetzt am Anfang die Energie zu nutzen, um doch noch ein paar Meter zu machen. Ja, aber Chechi BD hat doch maximal 5,5 gesagt, oder? Ja, ich habe das jetzt hier auf 6,5 gestellt.
01:19:56 Hier mein kleiner Stundenplan von JetGPT. Und ja, ich bin die ganze Zeit nebenher schon mal so kleine Stücke am Trinken. Hab vor, dass ich von Anfang an jede Stunde etwas esse, um Energie einfach beizubehalten. Auch wenn ich jetzt noch gar keinen Hunger hätte. Ja, das ist wichtig. Damit ich aber da einfach in den Loch falle. Das ist schon gut. Ist das jetzt nur die Strategie, die mir auch JetGPT vorschlägt. Macht's gut.
01:20:25 So, 5% haben wir. Und das Schild mit 5 Kilometern. So, jetzt ist hier mal... Ah, geil! Okay, das mit der Grafik ist cool gemacht. Oh, das ist eigentlich ganz nice. Dass man hier noch so ein Balkendiagramm hat und dadurch so ein bisschen das Gefühl hat, okay, wo, wie viel hat er gerade, ne? 6 von 100, 17,19. Cool gemacht. Schön fliehen. Wie so eine kleine Fußmassage. Relativ angenehm. Aber wer betreut jetzt die Katzen?
01:20:54 Das ist eigentlich eine gute Frage. Wenn der jetzt die ganze Zeit auf dem Laufband ist, was hat das dann mit den Katzen zu tun? Die Katzen können nicht einschlafen. Hä, das ergibt ja gar keinen Sinn. Der ist ja gar nicht da. Der ist ja nur im Sommer auf dem Laufband. So, das schön drin. Das, was man alles spürt.
01:21:12 Bisher alles easy. Wir sind jetzt so bei ungefähr 6 Kilometern. Ich denke, interessant wird so Erfahrungsgemäß. Ab 30 Kilometer kommen die ersten Wehwehchen. So, erster Berg steht an. Eine andere Belastung als dauernd gerade zu gehen.
01:21:36 Beim letzten Marsch hatte ich das gemerkt, wenn manchmal Treppen kamen, dass das sogar angenehm war, weil einfach mal ein Wechsel ist im Gehmuster. Das kann ich euch auf jeden Fall empfehlen, ab und an mal ein bisschen anders zu gehen und die Beine zu entlasten. So, anderthalb Stunden sind rum. Ich habe für mich meine Geschwindigkeit gefunden. Sechseinhalb war mir zu schnell.
01:22:04 Da haben wir relativ schnell auch irgendwie so die Beine gezogen. Das hat überall angefangen zu zwicken. Deshalb hatte ich das nur so zehn Minuten, Viertelstunde vielleicht gemacht. Bin dann runtergegangen auf sechs kmh. Das fühlt sich aktuell sehr, sehr gut an. Wir sind jetzt gerade bei 95 Minuten und ja, jetzt knacken wir gerade die neun Kilometer Marke. So ganz romantisch. Oh, geil.
Technische Probleme und körperliche Herausforderungen
01:22:31
01:22:31 So, jetzt bin ich live. Oh, dann war das doch jetzt wahrscheinlich letztes Wochenende. Letztes, vorletztes, noch vor anderthalb Wochen. Erstmal schon auf die Technikfalle reingefallen. Jetzt ist Folgendes passiert, ich habe gar nicht drauf geachtet, aber das Laufband schaltet nach anderthalb Stunden automatisch ab. Deshalb startet das Ganze jetzt hier quasi wieder von vorne. Problematisch ist die Nummer nur deshalb, weil ich jetzt nicht ganz genau weiß, wie viel Kilometer ich runter habe.
01:23:00 Es sollten jetzt aber so um die neun sein. Bitter, bitter, bitter. Aber das hat man davon, wenn man das Laufband vorher einfach nicht testet, wie alles andere hier. So, aktuell müsste ich so bei Kilometer zwölf ungefähr sein. Hier sind auf jeden Fall deutlich mehr Höhenmeter als damals in Essen. Dauernd rauf und runter hier durch den Wald. Angenehm zu gehen. Abwechslung für die Beine. Schatten. Die Sonne ist mittlerweile weg.
01:23:29 kurz nach halb sieben irgendwann denke ich so innerhalb der nächsten stunde sollten wir dann bei einem ersten gepflegungsstopp angekommen bin ich gespannt was ich rein zieht was hat sie für einen riesenrucksack mit dahinten
01:23:46 So, ich bin jetzt... Ah, krass, hier so Bundeswehr... Berghaus Munro. Ungefähr 17,5 Kilometer. Und kurzer Zwischenstand. Beine, Knien, alles geht's gut. Die Füße, wie gesagt, ich spüre hier jeden Stein aufgrund der dünnen Sohle. Aber wie gesagt, das ist normal für Barfußschuhe und das ist auch genau das, was ich mag.
01:24:13 rede mir jetzt einfach mal ein wir werden sehen wie das nachher sich entwickelt während dem marsch aber dass das wie so faszienmassage ist also der fuß wird dauernd irgendwo durch einen stein massiert und ich behaupte jetzt mal dass das besser ist als wenn das nicht passiert aber ich kann mich natürlich auch irren
01:24:38 Ich halte euch auf jeden Fall auf dem Laufenden, aber bisher ist alles gut. Ich bilde mir allerdings ein, dass sich so am Fußballen eine Blase am Bilden ist. Das werde ich gleich bei der ersten Station checken und Vaseline eincremen. Ganz gemeine Frage, darf man die Strecke auch laufen oder ist nur gehen erlaubt? Ich glaube, es ist nur gehen bzw. marschieren erlaubt. Also du darfst das Ding nicht joggen.
01:25:05 Also ich weiß nicht, wie hart das kontrolliert wird, aber ich glaube nicht, dass das gern gesehen ist. Weil es ist halt keine Laufveranstaltung, also kein Trailrunning, Marathon, Ultramarathon, was auch immer. Es ist halt ein 24 Stunden Marsch. Und vielleicht einen Blasenfass da hinhauen. Aber sonst alles top. Jo, so drei Stunden sind rum. So langsam geht es bei mir so richtig los.
01:25:34 Dinge ziehen über den Arsch. Ich merke den ein oder anderen Muskel schon mal so ein bisschen. Das fangen quasi bei mir schon sehr früh, aber wie bei mir schon erwartet, so kleine Spielchen an. Jetzt muss ich mal gucken, ob ich das irgendwie so ein bisschen mit Variation von der Geschwindigkeit hinbekomme. Ja, die viele Sachen laufen sich raus. Also wenn man irgendwo was zwickt.
01:26:03 Mit der Zeit ist das wieder weg, dann zwickt es an einer anderen Stelle. Also ich denke, das ist normal bei dir. Okay, jetzt kommt hier... Ah, da ist wahrscheinlich jetzt jemand mit einer Kamera an den Checkpoints und begleitet das mit. Okay, jetzt erst mal schön Fruchtsaft hier.
01:26:28 Okay, nach 20 Kilometern. Das müsste ja Roundabout nach 4 Stunden sein. Okay, warte mal, aber jetzt trinkt er das Ding aus, oder was? Aber das hat er ja mitgenommen gehabt, oder?
01:26:46 So, hier wird Wasser aufgefüllt. Snacks gibt es hier. Und davon gibt es insgesamt vier Stück auf dieser Strecke. Ich glaube, es gibt noch eine fünfte Station, wo es aber nur Wasser gibt. Und es kommt ungefähr, glaube ich, so bei allen 20 Kilometern. Es ist aber unterschiedlich. Also mal, jetzt hier sind es auch 19, irgendwas. Next, soweit es gar nicht auswendig ist, aber ich schätze, es kommt auch ungefähr so nach 20 Kilometern.
01:27:12 Und jetzt erst mal Vaseline wieder erneuern. Beim Fußballen bildet sich irgendwas. Hey, da war schon eine drauf, oder was? Da ist auch schon was drauf. Ja, ich merke auf jeden Fall, dass ich diesmal, ich habe noch gar keine Probleme mit dem Knie wie beim letzten Mal.
01:27:39 Die Füße, ich laufe auf jeden Fall anders, als wenn ich auf der Ferse laufe. Was denkst du, wie es Stutzi geht? Stutzi hat mir eben entspannend geschickt, dass er schon ein paar Wehwehchen hat und schaut, wie er irgendwie anders geht, damit die Beine anders belastet werden. Der guckt Oktagon gemütlich und macht jetzt auch gleich Pause, wenn er bei 20 Kilometern ungefähr ist und isst mal was.
01:28:08 So, wie sieht das aus, Bruder? Ich hoffe, du bist umgeknickt und hast das Rennen aufgegeben, so dass ich jetzt an dir vorbeirennen kann und dann auf die Couch kann. Leck mich an der Füße, gell? So, nach der Pause hättest du die ersten fünf Kilometer wieder waren. Ja, ich merke Muskulatur brutalst. Ja, aber das war ja absehbar, ne? Brutal.
01:28:33 Jo, Stutzi. Ja, wichtig, keine langen Pausen zu machen. Sobald du Pausen machst, fährt der Körper extrem runter, die Muskeln kühlen ab und dann tut alles weh. Und ja, wenn du im Flow bleibst, dann ist es auf jeden Fall angenehmer. Deshalb, wenn du Pause machst, einfach nur schnell was trinken, schnell was essen und direkt weiter. Oder beziehungsweise einfach neben dich greifen und dem langsam gehenden Snacken und Trinken.
01:29:01 Da musst du ja nicht mal irgendwo groß was einsammeln. So, Pause 1 beendet. Wir haben jetzt so sieben Minuten um der Pause gemacht. Kitty Cats geguckt. Alles ist easy. Super, den Katzen geht es gut. Das ist immer das Wichtigste. Dann habe ich mal die Füße gecheckt. Darf ich schon kommen?
01:29:21 Ja, so ein bisschen Druckstellen von der Socke irgendwie eher. Falk, aber denk mal, wenn er jetzt dann nachts im Dunkeln in dieser Bude da auf dem Laufband unterwegs ist. Ja, er kann nicht da machen, aber. Und war irgendwie saukrass, wenn du dann jetzt mal nach der Zeit wieder normal gehst, was für eine Beschleunigung man so auf dem Boden hat. Ja, jetzt gehen wir mal die nächsten 20 Kilometer an. So, der nächste Anstieg.
01:29:49 So, guck mal, was ist mit den Kollegen hier? Die sind einfach locker lässig hier im Sportoutfit. Kleinen Rucksack, fertig. Geht davor, haben jetzt halb neun und sind ungefähr bei Kilometer 22, bisschen mehr. Bisher noch kein Update zu Schmerzherden oder so. Es läuft bisher alles gut. War auf jeden Fall die richtige Entscheidung eben bei dem ersten Stop.
01:30:17 Also es sah auf jeden Fall so aus, als hätte er eine Banane und eine Waffel gegessen. Das hat man ganz kurz gesehen. Versorgungsstation. Aber hätte mich mal noch mehr interessiert. Also was hat er jetzt genau gegessen? Was gab es da noch? Neue Blasenpflaster und Vaseline drauf zu schmieren. Vorne am Fußballen die zusätzliche Blasenpflaster-Schicht.
01:30:38 tut ihren Job. Es ist jetzt nicht so, dass ich da merke, dass sich da irgendwas verschlechtert. Richtig, richtig zähe Nummer. Meine Beine sind so schwer. Man könnte fast meinen, man würde merken, dass ich komplett unvorbereitet diese Nummer hier gehe. Die 100 Kilometer sind so wirklich in meinem Kopf in ganz weiter Ferne. Muss fairerweise sagen, waren sie von Anfang an.
01:31:06 In meinem Kopf waren so 60, 70 Kilometer, die ich unbedingt packen will. Jetzt sind wir gleich bei 30. Das würde bedeuten, wir hätten so fast Halbzeit. Ja, da wird sich schon im Kopf so ein bisschen der Exit gebaut, schon mal thematisiert. Hartes Ring, wird ein hartes Ring. Und mal gucken, wie mein Kopf und meine Beine die Nummer weiterspielen. So, mittlerweile...
01:31:34 Haben wir es schon nach 11 Uhr. Müsste bald beim nächsten Versorgungspoint sein. Der ist bei Kilometer 39 irgendwas. Muskulatur läuft bisher alles noch. Ich merke, dass die Füße auf jeden Fall vorne am Fußballen mehr arbeiten als beim letzten Marsch. Aber dafür habe ich auch keine Knieschmerzen. Ich bin gespannt, ob das so bleibt. Weil das wäre schon interessant zu sehen, dass ich tatsächlich...
Erschöpfung und Abbruch des 100km-Laufband-Marsches nach 70km
01:32:01
01:32:01 Anders laufe als mit den Laufschuhen. Hallihallo. So, wir haben jetzt 20 nach 11. Ich bin jetzt irgendwo bei so 36 Kilometer. Meine Beine schreien brutal. Meine Knie, meine Füße ist so richtig hart. Es ist halt auch einfach völlig aus der Kalten, völlige Überlastung der kompletten Muskulatur, der Sehnen, alles.
01:32:26 Das ist halt vieler Quatsch. Das Minimalziel ist natürlich die 50 in unter 12. Das ist ja die kleine Strecke und dann versuchen wir uns mal von Kilometer zu Kilometer noch irgendwie weiter durchzuarbeiten.
01:32:43 Die Route gefällt mir übrigens sehr gut. Das ist eine schöne Abwechslung hier mit irgendwelchen urigen Ortschaften. Dann wieder Wald und Felder. Sehr schön auf jeden Fall. Richtig schön zu laufen. Man sieht was.
01:35:59 ansonsten läuft eigentlich alles gut soweit so das oder das laufband läuft nicht mehr zweite pause ich bin jetzt 40 km angekommen jetzt mal ganz kurz füße und so ein gram checken mir fliegen die beine massiv weg hoffe dass ich gleich gut reinkommen muss jetzt mal gucken wie ich die irgendwie wieder so ein bisschen gelockert bekomme und dann quälen wir uns mal
01:36:27 freilauf die nächsten zwei stunden richtung 50 kilometer und jetzt und dann gucken wir
01:36:35 Boah, der Kollege läuft hier aber auch schon nicht mehr so ganz frisch, oder? Hier rechts. Und ein kleines Update zu den Komfort-Einlagen, die ich eben reingepackt habe. Von Kiawec. Kommt mir gerade vor, wie auch Folgen laufen. Auch wenn die wirklich dünn sind und nicht mit meinen anderen Laufschuhen vergleichbar sind. Aber ich glaube, der Wechselband ist gut. Mal gucken, ob ich die bis zum Ende drin lasse. Oder nochmal für einen Wechsel, Gangartwechsel, nochmal zwischendrin raushole.
01:37:04 Aber war auf jeden Fall, glaube ich, die richtige Entscheidung. Ich habe gerade was saudummes gemacht. Ich habe so das Gefühl, dass sich unter meinem Fuß mittig eine Blase bildet. Und ich habe dann noch mal kurz gerade mich dazu entschieden, der Blasenpflaster draufzukleben. Das hält da unten mittig auch nur so suboptimal. Und jetzt nach den zwei, drei Minuten da sitzen,
01:37:33 Hier wieder ins Gehen zu kommen, abartig. Wir müssen jetzt irgendwie so viertel vor, 20 vor 2 haben mitten in der Nacht. Jetzt auf jeden Fall so diese Phase, wie es der mag. Man läuft hier so durchs Dunkle, das Feld ist auseinander, hat seine Ruhe. Hat es alleine mit seinen Gedanken und läuft so meditativ durch die Nacht. Was hat der eigentlich gerade an? Auf jeden Fall Laune.
01:37:59 Mir fällt nur noch ein, meine Schmerzen mit Musik zu überspielen, um irgendwie voranzukommen. Aber er joggt doch da gerade.
01:38:14 So, aktuell sieht es ganz gut aus mit den Bauchschmerzen. 2022 musste ich da mehrfach im letzten Moment ins Gebüsch. Hatte absoluten Durchfall. Kann auch sein, dass das einfach durch die Anstrengung ist. Ich glaube, er hat immer noch das kurze T-Shirt an. Bei Ausdauersportarten. Ich dachte, diese Pufferjacke wäre viel zu viel. Dann lieber eine Rettungsdecke mitnehmen für Worst Case. Oder ob es wirklich an den ganzen Kohlenhydraten, die ich mir da unten reinknalle, liegt.
01:38:43 Aber vielleicht auch ein Mix aus beiden. Noch ist alles drin geblieben. Was klingelt da die ganze Zeit? Ist aber glaube ich noch nicht safe. Aber immer weiter. So, wir haben die Hälfte geschafft. 50 Kilometer. Stark. 50 Prozent geschafft. Ab jetzt geht es nach Hause. Jeder Schritt ist quasi heimwärts.
01:39:15 Ich bin gespannt, wie es mit der Nahrung weitergeht. Sollt ihr auf jeden Fall immer regelmäßig Kalorien zufügen. Und gerade ist aber so, wegen der Magengeschichte, wenn ich an Essen denke, ich habe das Gefühl, ich muss prähe. Ja, das ist der Klassiker. Aber es muss ja trotzdem rein, sonst bist du am Arsch. Kennt ihr vielleicht.
01:39:39 Ja, deshalb mal gespannt. Ich würde jetzt gerade nicht riskieren, was zu essen. Kein Backlitz hier, dass alles rauskommt. Aber das ist halt Abwärtsspirale dann, ne? Im Auge behalten, weil ich darf auf jeden Fall nicht in ein Energieloch rutschen. Ansonsten ist alles gut. Füße sind okay. Muskulatur merke ich noch gar nichts, gar nichts. Okay, Freunde. Ja, da kann man...
01:40:07 Am Ende Kreislauf. Habe ich mal schnell hier irgendwie ins Wohnzimmer auf dem Boden geschafft. Nehm den Katzenesteller. Puh, okay. Kreislauf wieder da. Jetzt versuche ich mich mal irgendwie da wieder in den Raum reinzuschaffen und dann machen wir noch die letzten paar Meter. So, letzten paar Meter. Digi, du hast die Hälfte. Weg auf dem Laufband. Jetzt quälen wir uns noch irgendwie 300 Meter hier durch. Ja, guckt sich Golf an.
01:40:35 Die letzten 10 Meter. Ich bin so tot. Ich bin einfach so, so tot. Und dankbar, dass es jetzt hiermit einfach vorbei ist. Hä, wieso vorbei? Hat der 100 Kilometer jetzt schon? Krasse, krasse Erfahrung. Das mit dem Kreislauf hätte ich jetzt noch nicht mehr gebraucht. Hä? Einfach wild für den Kopf. Beine einfach tot. Ja, schon für Fabio zieht.
01:41:04 Noch weiter, krank durch. Drücken wir auf jeden Fall die Daumen und wir hören uns später nochmal. Oder spätestens mal früh. Ich muss jetzt gerade mal erstmal klarkommen. Hä? Was? Ja, aber warum? 50 Kilometer. Aber habe ich irgendwas überhört? Habe ich irgendwas übersehen? Warum ist jetzt Feierabend? Er muss doch 100 laufen. Und er hat es schon einfach 60, 70 wenigstens genommen. Aber warum bricht er jetzt ab? Hm.
01:41:34 Wir haben jetzt irgendwas mit halb vier. Es dämmert schon langsam am Horizont. Richtig schöne Stimmung hier. So, da vorne sehe ich schon Versorgungspoint Nummer drei.
01:41:51 Ich hätte wirklich noch ein bisschen mehr diese Versorgungspunkte interessiert, was er da jetzt...
01:42:20 Was hat er jetzt genau noch mitgenommen hat oder sie aufgeführt hat? Es wird heller, man braucht die Kopflampe nicht mehr. Ich habe mich jetzt einmal kurz hingesetzt. Ja, da steigen die Ersten hier aber an VP3 mal ins Auto ein. Auf jeden Fall ein Fehler. Jetzt humpel ich ein wenig. Na, guck mal, wie sie da alle an den Autos hocken. Also Pausen sind auf jeden Fall immer kritisch. Am besten immer weiterlaufen. Oder sie nehmen das als privaten Versorgungspunkt. Vielleicht geht das auch. Wenn ihr hier das mitmachen wollt, als Info, hier Station.
01:42:47 In der Station konnte man jetzt ein Shuttle-Ticket sich holen und quasi zurückbringen lassen, also abbrechen. Also falls ihr sowas mitmachen wollt, wisst ihr, es gibt auch immer Exit-Points, falls ihr jetzt keine Freunde da habt oder Taxi, wie auch immer.
01:43:07 Janna schläft übrigens. Wir sehen uns an Station 4. Ich habe mir eben geschrieben. Die ist zu müde, jetzt 40 Minuten im Auto zu fahren. Und ist auch auf jeden Fall Quatsch wegen Sekundenschlaf. Und ich brauche jetzt auch nichts. Ich habe mir jetzt nur Obst geholt. Ja, einen Riegel kurz gegessen. Vaseline habe ich jetzt eben nicht drauf geschmiert. Tatsächlich, weil ich zu faul dazu war, jetzt alles auszuziehen. Muss ich wahrscheinlich später noch mal irgendwann machen. Aber wir laufen jetzt erstmal weiter.
01:43:39 Kaum habe ich die Banane gegessen, geht es wieder los mit dem Magen. Scheiße. Aber ja, was ich rausgefunden habe, habe ich schon öfters, glaube ich, gesagt, als mir jetzt aber auf diesen Marsch wieder eingefallen, wenn es unangenehm wird, weh tut, einfach lächeln. Es hilft wirklich. Ich glaube, da werden irgendwelche Hormone ausgesendet, ausgeschüttet. Probiert das mal aus. Einfach lächeln.
01:44:08 So, wie ihr seht, habe ich jetzt die Jacke mal angezogen. Ah, okay. Es ist von den Temperaturen nicht kalt, aber ich merke, dass mir dennoch kalt wird. Ich schätze mal, dass das irgendwas mit dem Magen zu tun hat. Ah, krass. Um den Körper jetzt zu unterstützen. Na, dann doch gut, dass er sie mit hatte. Und dann nicht noch zusätzliche Energie. Ich dachte, wenn er jetzt durch die Nacht durch ist und da nicht die Jacke benutzt hat, dann würde er es ja tagsüber auch nicht mehr brauchen. Den Wärmehaushalt.
01:44:35 stecken zu lassen, habe ich mal hier die Jacke angezogen, damit mir ein bisschen wärmer ist. Einfach so zur Prophylaxe. Bis zur Vorsorge. Aber sonst alles gut. Wenn ihr euch jetzt das Höhenprofil anschaut, geht es jetzt ordentlich berghoch. Ein schöner Anstieg. Und danach geht es so Stück für Stück bergab.
01:45:03 das wird uns auf jeden fall noch mal ist nicht so eine banane eher schlecht für den magen hat auch viel zu viele ballaststoffe ich muss sagen jetzt kann richtig dreckig wegen dem magen sehr gut ich gehe mal ganz kurz pinkeln in zwei minuten
01:46:39 Okay, weiter geht's. Beine und Füße sind natürlich angestrengt, aber das ist alles im grünen Bereich. Dieser Magen, ey, ich bin so konzentriert da drauf, dass alles drin bleibt. Wild. Ja, ist ja dreulich, ne?
01:47:03 Und dann siehst du hier aber auch Gertrude vor dir laufen und denkst so, scheiße, was bin ich für ein Lappen? Also der Anstieg hier ist ordentlich. Keine Ahnung, wie lange es jetzt schon weg hoch geht. Aber der knallt schon rein.
01:47:32 Ich muss hier gerade mal in die Büsche. Das ist nicht mehr auszuhalten. Oh, oh. Oh, nee. Döni. Ist gerade eingefallen, ich hatte damals Heilerde mit dabei. Das würde jetzt helfen. Wie Wasser. So, weiter geht's irgendwie. Oh, Mann. Ich bin einfach nur am Laufen, am Laufen, am Laufen. Ich habe gar keinen Bock gerade zu labern.
01:48:02 Magen ist besser, aber immer noch nicht ideal. Aber läuft einfach immer weiter. Absolut wild. Die Höhenmeter knallen auf jeden Fall rein. Wild, wild, wild, wild.
Fabios Kampf mit Magenproblemen und Erschöpfung beim Megamarsch
01:48:25
01:48:25 Der Organismus ist halt nicht an die ganzen Gels gewöhnt. Das ist ja genau das, was ich halt am Anfang bei dieser Loadout-Geschichte meinte, wo man diesen ganzen Haufen an Gels, Oatbars, Proteinriegeln, Aminosäuren, Kreatin und diesen ganzen Pulver und Hass nicht alles gesehen hat. Und dann meinte ich ja am Anfang auch, das muss halt erstmal alles auch verarbeiten können, den ganzen Kram.
01:48:50 Wäre wirklich Premium, aber mir ist zu übel. Ich trinke immer nur so ganz kleine Schlücke. Aber Essen ist auch eine Kleinigkeit. Aber auch das Ding wird Fabio halt sicherlich wieder aus der Kalten gelaufen sein. Drei Wochen vorher, hier, komm, Stutzi gefragt, hast du Bock? Let's go. Das ist halt, ja. Ich meine, wenn du so einen Mammutmarsch machst, dann bereite ich halt irgendwie...
01:49:21 Drei bis sechs Monate darauf vor. Keine Ahnung, das ist ja eigentlich wie beim Fahrradfahren. Gehst du fünfmal die Woche halt laufen, machst am Wochenende mal einen Long Walk, Long Marsch, dann probierst du halt mal aus, testest deine Ausrüstung, dann guckst du mal mit Wasser, du gewinnst den Magen dran, du guckst, wie komme ich klar, was für Riegel funktionieren gut, was für Gels funktionieren gut, wann wird mir nicht schlecht, warum wird mir schlecht. So, dann tastest du dich halt langsam ran und die 100 Kilometer ist dann das große Endziel.
01:49:49 So, das ist halt schon wieder so ein bisschen Harakiri hier, so kommt es mir vor. Einfach rein, einfach gucken. Ich packe jetzt hier von ESN alles mal voll und dann wird das schon passen. Aber es passt halt irgendwie dann immer nie, ne? Hört mir direkt übel, wenn ich dran denke. Also noch übel. Ich bin gespannt, ob er es finisht. Also in dem Zustand mit jetzt hier Dünnie bei Kilometer 60 denke ich mir so...
01:50:16 Mal weiter. Ja, guck mal, 73. Aber Fabio ist halt auch stumpf, ne? Der macht halt einfach dann weiter, bis er so lange an einem Punkt ist, wo er halt merkt, okay, jetzt geht halt wirklich gar nichts mehr. So, der ist ja schon brutal leidensfähig. Aber ist halt die Frage, ob das sein muss. Mal weiter, yeah.
01:50:37 76 ist die letzte Versorgungsstation. Aber ist schon ein Zombie-Modus, ne? Ach, da warte doch, John. Ja. Die laufen halt auf, wirklich. Alle nur wie ein Zombie-Modus, Alter. So, wir sind tatsächlich bei Klimiter 76 bei dem Versorgungsstation. Passt doch.
01:51:07 Guck mal da, Salzstankbrezel. Oh, ein kleiner Feiny Maus. Hallo.
01:51:18 Ich habe jetzt die kleinen Salzbrezel, ich habe eine Laugenbrezel und ich habe Pfefferminz. Ich versuche jetzt irgendwie diesen Durchfall damit in den Griff zu bekommen. Damit die letzten 24 Kilometer noch klappen. Are you okay? I'm okay, ja. Die Toilette, die ich gerade besucht habe, ist einfach im Keller. Und jeder rumpelt dort runter und flucht.
01:51:46 Das ist einfach Toilette zur Hölle gewesen gerade.
01:51:54 Ja, ich versuche weiter jetzt hier zu laden. Ich trinke tatsächlich mal sowas wie Cola. Und ja, weiterhin Laugenbrezel, gleich nochmal Pfefferminz. Ich muss irgendwie wieder auf den Damm kommen. Wie gesagt, jetzt... Pfefferminz ist bei Durchfall nicht empfehlenswert. Also normalerweise würde ich jetzt eher Kamille trinken. Aber du weißt ja nicht, was die da haben. Kamille ist ja magenberuhigend. Pfefferminz weiß ich jetzt gar nicht. Es ist 30 Kilometer keinerlei Energy zu mir geführt. Keine Flüssigkeit. Das ist schon böse. Einen wunderschönen guten Morgen.
Fabios Kampf geht weiter
01:52:23
01:52:23 Ich bin aufgewacht, meinen Beinen geht es echt ganz gut. Ja, rauf aufs Laufband, du hast noch sieben Stunden, sechs Stunden. Das Problem ist Blasen rechts und links unterm Fuß. Weil es den Beinen gut geht, habe ich mich jetzt dazu durchgerungen, dass ich auf jeden Fall jetzt aufs Laufband gehe und noch ein paar Kilometer nachhole. So ein bisschen Zeit habe ich jetzt noch, so sechseinhalb Stunden.
01:52:50 ich werde die jetzt voll machen weiß ich jetzt noch nicht muss mir jetzt kurz überlegen was machen wir mit dem schuhwerk ganz klar chat gpt fragen dem schuhwerk und ich habe mich dazu entschieden dass ich einfach meine golfschuhe anziehen das ist meine golfschuhe anziehen ja klar warum nicht und renne ich draußen rum
01:53:17 Ich hab keine Ahnung, ob's auf dem Laufband funktionieren, aber jetzt geht's ab da rein. Ab aufs Laufband. So, weiter geht's. Nur noch sechs Stunden Zeit, um mit dem Ziel anzukommen.
01:53:35 6 Stunden Zeit, 25 Kilometer, 5er Schnitt sind 5 Stunden. Das ist schon crazy. Beim letzten Mal, ich weiß es nicht mehr, ich glaube mit 19 oder 20 Stunden angekommen. Oh, krass. Ja, das ist ja weit runter jetzt. Aber das heißt ja, Chad, dass Barfußschuhe absoluter Müll sind. Also es liegt ja ganz klar an den Barfußschuhen.
01:54:01 Ich will nicht sagen, aber beim letzten Mal ist er nach 19, 20 Stunden gefinisht. Jetzt plötzlich Experiment mit Barfußschuhen. Schwierig. Ja, jetzt wird das ganz schön knapp. Jetzt wird das wirklich knapp. Nach der Pause. Ich sage, es lag an den Barfußschuhen. So was kommt mir nicht ins Haus hier. Gehe ich auch ziemlich langsam, aber das läuft sich gleich wieder ein.
01:54:29 Tatsächlich läuft es jetzt wieder ganz gut. Ohne die Magoschwerden. Jetzt wird es zwar alles, aber deutlich besser als die letzten 30 Kilometer. Super. Oder wie viel das waren. So, wir sind bei 80 Kilometer. Nur passend, nur noch 4 Stunden.
01:54:51 jetzt noch etwas mehr als vier stunden ich habe die ersten acht kilometer also wenn ich 100 kilometer marsch machen würde dann würde ich vom startpunkt erst mal bis zum 1.31 laufen dann drei stunden schlafpause machen und dann den rest laufen und habe jetzt mal ganz kurzes häuschen gemacht habe das zusammengerechnet man ist mir doch tatsächlich aufgefallen
01:55:18 dass ich mich heute Nacht hier um einen Kilometer verzählt habe. Das heißt, ich hatte heute Nacht gar keine 50, sondern nur 49. Die Mathematik-Genie lässt grüßen. Ja, deshalb jetzt acht Kilometer drauf sind wir bei 57, 57 Grad. Stell dir mal vor, ich würde dann mit Rucksack ankommen, mit Isomatte und Schlafsack und mich 31 erstmal schön hier an den Rand legen. Auf ganz entspannter Basis.
01:55:46 Ziel wäre für heute, die ist 70. 70, das scheint mir realistisch. Das heißt, ich muss jetzt mal so 2, 2,5 Stunden hier Gas geben. Und dann hab ich... Und vorm Schlafen noch kurz Schattenboxen. Ey, das ist wichtig. Ihr müsst immer Schattenboxen machen. Boah, das krieg ich nicht aus meinem Kopf, die Szene, ne? Die war irgendwie legendär. Ich hab mir da, glaube ich, einen sehr versöhnlichen Abschluss gefunden. Ganz wichtig mit dem Enkelbreaker. Mit dem eingedrehten Vorderfuß.
01:56:14 Auf 90 Grad Basis. 60 Kilometer sind jetzt drin. Beine sind in Ordnung. Blase rechts ist noch so ein bisschen am drücken. Ich mache jetzt mal ganz kurz Pause und dann gehen wir auf die letzten zehn Kilometer und dann hoffe ich, dass ich die noch irgendwie nach Hause bringen kann. 100 Kilometer mit Wohnmobilbegleitung im Achterteam. Ist das erdelos. Ja klar. Richtig krass, dass es sich nochmal eingepanelt hat.
01:56:40 Nach dem ganzen Durchfall gedöhnt. Bloß die viel zu lange Pause, um den Magen zu richten. Dadurch wurde alles immer kalt. Nicht gedacht, dass ich jetzt noch mal die Pace laufe. Die Sonne schallert auf jeden Fall noch mal richtig. Ich will keine Zeit verlieren und die Jacke ausziehen. Ja, das Gute ist, aber er hat wirklich auch noch sechs Kilo Sonnenmilch mit. Das lasse ich jetzt einfach an und als Sonnenschutz.
01:57:11 Das ist schon eine Woche heiß Junge, Junge, Junge, Junge ist das heute Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so gebissen habe und alles irgendwie mit dabei war
01:57:34 Übelkeit. Ein drum und dran Durchfall. Aber ich finde generell, wir kommen jetzt so langsam Richtung Ende des Videos.
01:57:46 Fabio wirkt die ganze Zeit in dem Video so ein bisschen, soll ich das auffallen, so ein bisschen leer irgendwie. Also da ist irgendwie, da ist kein Feuer da. Also von Anfang an schon nicht, oder? Wirkt so ein bisschen neutral einfach. Ja, wir machen heute hier den 100 Kilometer Marsch und ich habe jetzt hier die Gills und jetzt lauten wir mal in die Nacht rein. Neue Szene.
01:58:12 Ja, wir sind jetzt an Versorgungspunkt Nummer 2. Und genau, ich habe jetzt noch Obst gegessen. Ja, ich mache jetzt meine Füße mit Vaseline noch und dann gehen wir weiter. Also ich weiß nicht, ob man das mit vielleicht, also es ist einfach wie er ist in dem Moment, aber es fällt mir irgendwie besonders auf, dass das hinten raus natürlich so ein bisschen eher wird, verstehe ich.
01:58:42 weil du dann wirklich einfach Fritte bist und auch nicht mehr richtig reden kannst und nicht nachdenken kannst. Aber ich habe irgendwie nicht so das Gefühl, dass da mit Elan jemand dabei ist, gerade so richtig. Also es kommt dem jetzt nicht so rüber. Also vielleicht ist das vom Kopf her, aber es ist halt einfach ein bisschen ruhiger. Oder ich habe zu viele Videos von Maddin geguckt, ich weiß auch nicht. Jetzt auf jeden Fall.
01:59:08 Die Füße sind auf jeden Fall schlapp. Genau, nochmal schön weg hoch. Vielleicht so ein bisschen der Biss, so ein bisschen das Feuer, wisst ihr was ich meine? Jetzt nicht mehr, aber mal so im ersten Teil. Hier, immer weiter weg hoch. 85, guck doch mal.
01:59:31 Naja, der zieht durch. Stark, Alter. Letzte Getränke. Versorgungsstation. Noch 14 Kilometer. Da vorne sitzt John. Yo, Babe. Babe. Hi. Ich rauch schnell. Oh.
01:59:58 Ich kann es nicht schaffen. Jetzt aber dieser andere Zustand. Jetzt dieser andere Zustand. Ich bruche Cola. Gib mir den schwarzen Sirup. Ich bruche Zucker. Ich kann nicht aufmachen. Aber ist halt jetzt natürlich auch ein Ding, wenn jetzt die Cola aufmacht, ist ja fast schon supported. Na Spaß.
02:00:27 Ich weiß nicht, ob das hier auf der Kamera rüberkommt. Geht auf jeden Fall gut bergab. Weil er war gerade richtig fertig. Das ist jetzt auch nicht so unanstrengend, obwohl es bergab geht. Aber man läuft daran quasi so stoppend.
02:00:48 Aber es hilft ja alles nichts. Es hilft alles nichts. So, ich will euch mal ganz kurz vor Schluss zeigen, was so mein persönlich größter Pain war, was auf dem Laufband schon die ganze Zeit so in meinem Kopf drin rumtickert. Tochter oder Freundin? Fragt jemand.
02:01:19 Ja, ich finde die Szene jetzt gerade nicht. Egal, wir gucken weiter. Weil ich mich jetzt die ganze Zeit versuche, zwar irgendwie abzulenken, aber das nie so richtig gelingt. Und wenn man einfach die ganze Zeit hier so die Zeit hochtickern sieht und man sieht einfach daneben dran, wie langsam...
02:01:43 diese Zahl nach oben wandert und im Prinzip mein Blick oft hier runter ist. Ganz normal. Ja, guckt schon wieder Golf, Alter. Ich find's irgendwie witzig. Aber man muss sagen, was ich echt geil finde, ist, dass er quasi abgebrochen hat, hat er 50 Kilometer. Aber nutzt jetzt halt nochmal die Zeit und greift nochmal an und macht jetzt nochmal ein bisschen was voll. Find ich irgendwie gut. Raus gucken, runter gucken und dann guckst du so gefühlt nach.
02:02:13 Nach gefühlten zehn Minuten wieder da drauf und dann sind da irgendwie zwei Minuten rum und du bist gefühlt 100 Meter irgendwie weiter gelaufen oder 200 Meter weiter gelaufen. Das ist schon so hier auf dem Laufband für mich so der größte Pain. Deshalb gestern Abend mit Octagon, das war ganz gut, weil dann konnte ich mit dem Kopf irgendwie weg sein und dann habe ich es nicht ganz so gespürt. Umso schlechter es mir geht, umso mehr guckt man da drauf und umso mehr wandert es in meinen Kopf.
02:02:42 Kenne ich auch, deswegen habe ich bei meinem Radcomputer auch, fahre ich manchmal tatsächlich auch einfach nur ohne Datenanzeige. Also ich habe ja verschiedene Datenfelder und ich fahre da manchmal, ich stelle manchmal einfach nur Temperatur ein oder irgendwie so in welchem Gang ich gerade bin, damit ich halt keine Infos habe über Zeit, Kilometer, Watt, Herzfrequenz, will ich alles nicht sehen, geht mir alles auf den Sack. Das war schon so ein richtiger, so ein richtiger Hustle. Ja, also für alle die...
02:03:11 die das mit dem Laufband vielleicht irgendwann auch mal tun wollen oder länger unterwegs sind. Aber für mich ist das schon ein richtiger Pain, wenn du läufst, da passiert wenigstens da drauf hier irgendwie was. Aber hier so beim Gehen, das ist einfach so endlos zäh. Die Mathematik ist da einfach irgendwie sehr brutal. Und das finde ich, ist glaube ich auch so mit der größte Nachteil gegenüber draußen. Ich habe brutale Vorteile, Toilette direkt nebendran, Getränke, ich muss nichts rumschleppen.
02:03:40 Das ist alles sehr, sehr gut. Aber... Also wenn ich es mir aussuchen könnte, dann auf jeden Fall draußen. Dann auf jeden Fall draußen. Also Laufband, boah. Hier drin ist halt alles sehr, sehr monoton und man kriegt es halt sehr, sehr klar die ganze Zeit ins Gesicht gehalten. Und bei 100 Kilometern und bei so viel Zeit, oder jetzt bei mir bei 70 Kilometern, ist das... Ist genau wie Rolle fahren. Rolle fahren finde ich einfach räudig. Da fahre ich lieber draußen die ganze Zeit. Schon irgendwann... Also klar, ich fahre auch Rolle im Winter so, aber...
02:04:09 Nicht die ganze Zeit omnipräsent in meinem Kopf. Noch fünf, vier, drei, zwei, eins. Da. Yes. 70 Kilometer. Das war wild. Das war wild.
02:04:37 Vielen Dank. Ich bin tierisch happy. Erstmal auf entspannt hier. Dass es jetzt einfach vorbei ist. Ich bin tierisch happy für die Aufgabe, auch wenn die 100 Kilometer für mich zu keinem Zeitpunkt irgendwie erreichbar gewesen wären. Dafür sind meine Beine einfach meilenweit weg von dem Niveau, was man braucht. Deshalb auch da größten Aspekt am Allergie.
02:05:04 Ja, aber 70 Kilometer ist schon auch ordentlich. Das ist schon... Da durchziehen, das ist schon ein richtig hartes Brett. Vielen Dank nochmal an alle, die mich bei Instagram verfolgt haben, mir geschrieben haben, mir immer gute Vibes gegeben haben und ja, letzter Konsequenz auch nochmal an dich, Fabio.
02:05:31 Wir sind schon lange Freunde, bist aber trotzdem immer jemand, der auch mich immer noch mal inspiriert und immer sehr gut nachvollziehen kann, warum seine Follower dich so gut finden, weil du einfach authentisch bist und einfach mal Dinge tust, die sich jeder wünscht, aber dann doch keiner die Eier zu hat, in seinem Alltag das irgendwie zu tun.
02:05:54 Deshalb vielen, vielen Dank, dass ich ab und zu die Möglichkeit habe, mit dir solche Dinge zu tun. Wobei ich jetzt hier das Ding nicht nochmal brauche. War super gut, aber ich freue mich schon auf die nächsten Dinge, die wir immer mal wieder zusammen tun. So Fabi, das ist auch ein Grund, dass man einfach für Katzen da sein sollte. Vielleicht mal ein bisschen mehr Tierlieb und Tierwohl.
02:06:24 So, einfach nur happy, tot und jetzt etwas mit den Kittycats kuscheln. Ciao, ciao. Boah, ist das Boden los. 95. Ey, wie oft ich heute dachte, also die Stimme bei mir im Kopf gesagt hat, so ey, ich kann nicht mehr. Die andere Stimme, doch, du kannst. So ging es die ganze Zeit.
02:06:56 Einfach lächeln, Fabio. Sonnenbrille auf und lächeln. Die letzten 5 Kilometer zählen sie wirklich runter.
02:07:17 Ich hätte jetzt so nicht gedacht, dass das klappt. Geil. Innerer Dialog. Immer wieder gesagt, ich pack das, ich pack das, ich pack das. Let's go. 200 nur noch. 200? 200 Meter noch. Und dann kommen die beiden, laufen neben dir und sehen fresh des Todes aus und sind völlig entspannt. Guck jetzt mal an. Ich kann so stolz auf dich sein, wirklich. Ja, ich hab bis so 18. 18. Hammer.
02:07:46 Sehr, sehr geil. Fabio komplett fertig am Pusten und die Mädels nebendran. Ja, ist doch super. Das ist jetzt der fünfte tatsächlich, aber der zweite offizielle erst. Dörte, hol den Kuchen raus. Wir sind fertig.
02:08:17 Super! Geil, nie wieder!
Fabios Fazit zum Megamarsch
02:08:25
02:08:25 Nie wieder, wie geil! Aufhink! Die letzten Redner sind nicht stolz! Herzlichen Glückwunsch! Vielen lieben Dank! Danke schön! Immer diese Becher hier hinten dran bei diesen Mammutmarschläufern... Läufern! Danke dir! Nie wieder Marsch, nie wieder! Never ever, ey! Never ever!
02:08:55 Ja.
02:08:58 Ich bin im Hotelzimmer und erstmal möchte ich mich bedanken bei Janna für die geile Hilfe und den Support. Dann an die ganzen Leute, die mich angesprochen haben, so viel, die mir erzählt haben, dass sie gegen mir das gemacht haben, weil sie ein Video gesehen haben. Freut mich mega krass. Die Perspektive ist wirklich wild gewählt. Allgemein die Veranstaltung fand ich super cool. Riesenlob an die Veranstalter.
02:09:25 Die Atmosphäre war super, die Leute waren so krass nett. Und bis darauf, dass die ganze Zeit weg hochging, aber das gehörte dazu, war die Strecke wirklich top mit Wald und allem drum und dran. Also wirklich eine sehr gelungene Veranstaltung. Ich kann es euch sehr empfehlen, das mal zu machen, aber ich werde es definitiv jetzt nie wieder machen. Vielleicht mache ich mit Janaman 50 Kilometer für sie, aber ich mache das nie wieder. So, nachdem ich kurz eben eingeschlafen bin.
02:09:53 Habe ich jetzt mit der Hilfe tatsächlich, mit der Hilfe von Jenna geduscht, weil geht gar nichts mehr. Es ist so Wahnsinn, wie die Muskeln komplett zu sind. Aber wir schauen uns jetzt die Füße an, nehmen die Blasenpflaster vorsichtig ab und schauen, was die Barfußschuhe aufgrund des mehr Platzes in der Zehenbox und so weiter gebracht haben. Gucken wir mal, wie es aussieht, wenn die ab sind, ja? Wie ihr seht, sind da tatsächlich keine Blasen. Ich hätte jetzt vermutet...
02:10:20 Vielleicht ist irgendwas unter den Blasenpflastern trotzdem aufgeweicht, aufgescheuert. Aber das sieht richtig gut aus. Ich will jetzt gar nicht sagen, dass das rein von den Barfußschuhen kommt. Vielleicht kommt das einfach von dem guten Blasenpflaster. Ihr könnt gerne mal in die Kommentare schreiben, ob ihr mit normalem Schuhwerk das beim 100 Kilometer Marsch so hinbekommen habt. Einfach aufgrund, weil ihr die Blasenpflaster smart geklebt habt. Das kann natürlich sein.
02:10:49 Ich würde jetzt so weit gehen und sagen, dass die Kombi aus beiden, dass die Blasenpflaster gut geklebt waren und die zusätzliche Freiheit in den Barfußschuhen. Was auf jeden Fall... Gamechanger Blasenpflaster 10% mit dem Code FabioBlase10. Der Fall ist, ich empfehle euch Barfußschuhe für den Alltag. Wenn ihr jetzt gerade umgestiegen seid oder umsteigen wollt, dann lauft bitte keinen 100km-Marsch damit.
02:11:14 Eure Muskulatur muss sich erstmal daran gewöhnen. Wie bereits im Intro beschrieben, dauert es bis zu sechs Monate, bis die Fußmuskulatur bis zu 57 Prozent laut Studien stärker werden kann. Das braucht seine Zeit. Ihr werdet erstmal bei kleinen Spaziergängen merken, ihr habt danach Muskelkater und so weiter. Aber ich bin doch sehr positiv überrascht, dass bei der Belastung...
02:11:40 es nicht zu Knie- und Hüftbeschwerden kam wie sonst. Und an dieser Stelle nochmal vielen Dank an Kjavik. Ihr findet da Link und Rabattcode in der Videobeschreibung. Und noch vielen vielen Dank an Stutzi die Maschine. Ich weiß gar nicht wie weit er jetzt gelaufen ist, aber das wisst ihr schon. Stutzi ist der Hammer. Vielen Dank, dass du nur bei allem dabei bist, auch wenn du jetzt nicht dabei warst, aber doch mit dabei warst. Bist ein cooler Typ.
02:12:04 Also, wir sehen uns beim nächsten Video. Ich glaube, das ist dann irgendeine Bikepacking-Tour. Aber ich muss jetzt erstmal eine Woche, glaube ich, regenerieren. Also, vielen, vielen Dank fürs Zuschauen. Danke an alle. Und ich höre jetzt auf, sonst werde ich hier noch... Ich rede hier schon zu lang. Warum hast du nicht vorher schon ausgemacht? Das war's mit diesem Video. Ja, nice. Auf jeden Fall sehr detaillierter Einblick. Daumen nach oben. Schaut gerne mal Farbe vorbei.
02:12:32 Ja, spannend zu sehen, hat es gefinisht. Auf jeden Fall großen Respekt dafür. Ich würde es auf jeden Fall nicht schaffen. Klar, mit einer gewissen Vorbereitung dann vielleicht schon, aber es ist irgendwie tatsächlich kein Thema, was mich irgendwie nochmal so gereizt hat oder irgendwie abgeholt hat, wo ich gesagt habe, ey, das muss ich unbedingt nochmal machen, weiß ich. Genau, aber trotzdem finde ich es spannend, mir irgendwie Videos davon anzugucken, weil es dann doch irgendwie interessant ist, wieso die Herangehensweise ist. Also, checkt gern Fabio aus, checkt das Video aus, ihr kennt das Spielchen.
02:13:01 Und bis zum nächsten Mal. Gut, Friends, in diesem Sinne werde ich jetzt auch den Stream beenden. Und genau, ich bin jetzt erstmal weg. Das heißt, wer irgendwie ein bisschen Live-Updates haben will in den nächsten Tagen, der findet das Ganze auf Instagram. Und dann sage ich, gute Nacht und bis zum nächsten Mal. Tschüssi.