Mein erstes 540km Ultra Rennen - Q&A

540km Ultra-Radrennen: Erfahrungen, Strategien und Setup des Peaks and Plains

fritz_meinecke
- 26.05.25 - 04:18:52 - 90.743 - Just Chatting

• Zusammenfassung
• Original

Erlebe das Peaks and Plains Ultra-Cycling-Rennen aus Fahrersicht: 540km durch den Harz, Schlafstrategien, Setup-Details und die Überwindung persönlicher Grenzen. Einblick in Renntaktik, Ausrüstungswahl und die Faszination des Ultracycling, ergänzt durch Erfahrungen mit Powerbanks, Cleats und Verpflegung. Abschließend ein Ausblick auf zukünftige Rennen.

Just Chatting

00:00:00

00:00:47 Moin Meisters! Boah, ich glaube, ich kann schon mal die Klima anmachen. Das ist schon wieder viel zu warm.

00:01:15 Naja, 26 Grad. Und an den Ofen hier.

00:01:29 so wir machen heute hier ganz entspannt waren heute ganz entspannte kleine runde danke für die glückwünsche genau für die leute jetzt schon mal da sind ich warte jetzt erst mal noch ein paar minuten bis alle nach und nach eintudeln ja wir können eigentlich schon mal ein bisschen hier um switchen dann sehen die leute vielleicht in welche richtung es geht oder worum es geht genau vielleicht jetzt schon da sind

Erfahrungen und Ablauf des Ultra-Rennens Peaks and Plains

00:01:56

00:01:56 Ich wollte mit euch ein bisschen über Erfahrungen, Ablauf und so weiter und eure Fragen rund um mein erstes Ultra-Rennen quatschen. Und genau, da werden wir ein bisschen nochmal drüber gucken, ein paar Fotos zeigen, ein paar Storys erzählen, falls alle Leute, die das interessiert, ein bisschen Fragen beantworten, dies, das. Das ist ein bisschen die Idee dahinter.

00:02:22 Genau, aber ich warte mal noch zwei, drei Minuten ab. Deswegen holt euch auch wieder was zu trinken. Oder wie auch immer ihr Bock habt, wenn man auf Toilette muss. Ganz entspannt. Ich warte noch ein bisschen.

00:02:51 lieben dank ist das sollte

00:03:06 Heute Most Wanted. Ne, also genau, der Plan ist, wir quatschen erst ein bisschen über Peaks and Plains. Q&A, ich erzähle ein bisschen was, dies, das. Und danach, wenn noch Bock, Lust, Zeit und so weiter da ist, würde ich auf jeden Fall noch ein bisschen in die Reactions reingehen. Ja, mal gucken. Also ich denke mal, ich würde auf jeden Fall bei Deep Down noch reinschauen. Da haben wir ja zwei Folgen bisher gesehen, da bin ich eigentlich schon gespannt, wie das jetzt weitergeht. Weil ich glaube, das ist halt wirklich ein Format, was hinten raus...

00:03:36 Spannender wird. Ähm, genau. Ah geil, warte mal. Friedrichsbrunn warst du, ja. Ich kann mich natürlich nicht mehr an alle Leute erinnern, weil es waren halt wirklich recht viele. Aber Friedrichsbrunn war ich auf jeden Fall am ersten Abend, in der ersten Nacht, ja. Ja, geil. Das Bild, wo ich lächle, ist wirklich cool. Warte, du meinst bestimmt das hier, ne?

00:04:08 Moin! Was war los bei dir? Was war mit Löchern? Ja, ja, wir machen gleich ganz in Ruhe. Gleich ganz in Ruhe von vorne und so weiter, weil wir jetzt gleich auch nicht alle mitbekommen haben. Ist ja klar, war ja auch alles nur bei Instagram. Ähm, genau. Wir standen da zu zweit, genau, und ich sagte am Anfang kurz Moin. Ja, nice. Nice, nice.

00:04:50 Warte mal, du hast mich markiert? Warte mal, habe ich... Das habe ich noch gar nicht gecheckt, meine Posting-Markierung hier oder was? Also nicht Story, sondern Beitrag oder wie oder wer oder wo oder was? Na gut, Internet ist jetzt hier alle bei mir auf dem Handy oder was?

00:05:19 mal wlan ausschalten können wir jetzt hier okay okay einer hat auf jeden fall ein bild hochgeladen das war oben an der stempelstelle

00:05:50 Sieht's offen bis zum Ende des Monats mit reduzierter Geschwindigkeit. Der Klassiker. Ähm, oh, bin ich hier, jetzt habe ich den Post gewechselt. Okay, Leute, wir sind jetzt hier schon ein paar, okay.

00:06:13 Also, Freunde, willkommen im Stream. Wir wollen heute gemeinsam, oder habe ich mir überlegt, ein bisschen über mein erstes Ultra-Rennen quatschen, über das Peaks and Plains. Kurz damit ihr es versteht, ich hatte erst überlegt, okay, das wäre eigentlich geil, in so einem Podcast so ein bisschen drüber zu quatschen, weil in so einem After-Movie von einem YouTube-Video geht es ja... Nee. Nee, da fange ich anders an, Leute. Ich verhasse mich. Also, kurz, knackig.

00:06:42 Erstmal einen Schluck trinken. Mein Hirn ist auch noch ein bisschen Matsche, sag ich euch ganz ehrlich. Ich hab versucht heute zu jogglieren, hat nicht ganz geklappt.

00:06:51 Also, komm, nochmal neu. Wir starten rein. Es geht heute ums Peaks and Plains. Ich will ein bisschen mit euch drüber quatschen, euch ein bisschen was zeigen, erzählen. Ich habe das Ganze ja hier und da ein bisschen über Instagram begleitet. Es wird natürlich auch ein YouTube-Video geben, aber das YouTube-Video wird ein paar Wochen dauern. Das hat André gefilmt, damit ich mich mehr aufs Rennen konzentrieren konnte. Ist auch alles abgesprochen mit Drehgenehmigung und so weiter vom Veranstalter aus.

00:07:18 Und genau, ich dachte mir, ey, jetzt aber frisch, ich bin irgendwie gestern Nacht ins Ziel gekommen und lass doch ein bisschen quatschen. Vielleicht habt ihr noch Fragen. Ich wollte erst so eine Q&A Instagram-Runde machen über die Storys und dachte mir, naja, dann ist ja aber alles irgendwie weg. Und deswegen lass doch einfach lieber hier ein bisschen quatschen, dann können wir das nochmal auf dem Live-Kanal spielen und dann kann es ja jeder wie so ein Podcast anhören, angucken. Einfach eine kleine Talk-Runde. Und genau.

00:07:42 Ganz kurz, worum geht's? Es ging um das Peaks and Plains. Das war mein erstes Ultra-Cycling-Rennen. Damit ihr ganz kurz ein Gefühl dafür kriegt, ein paar Zahlen, Daten, Fakten. Das ist die Strecke, das gucken wir uns alles gleich noch in Ruhe an. Magdeburg einmal komplett durch den Harz gerödelt. 542 Kilometer, 26,5 Stunden reine Bewegungszeit, 8000 Meter im Anstieg und eine verstrichene Zeit, also wirkliche...

00:08:10 Zeit, die vergangen ist, quasi von Start bis Ziel, das ist ja auch die wichtige bei so Rennen, sind 32 Stunden. Das heißt, ich kam, hier habe ich es nochmal alles aufgeschrieben, ich kam auf eine Stoppzeit von 5 Stunden 34, hatte eine Schlafzeit von 3 Stunden und genau, Geschwindigkeit 20,5 kmh, blabliblub, Tiefstemperatur 2 Grad und wir haben bei dem Event eine Abbruchrate von ca. 25% gehabt. Das ist erstmal das Event, um was es quasi ging.

00:08:37 Und da wollen wir ein bisschen drüber quatschen und für den einen der jetzt irgendwie denkt so, ja was ist hier eigentlich los und war hier nicht mal was mit Buschkraft und Survival und so weiter.

00:08:47 Das Ganze ist im Endeffekt wie folgt passiert, um euch kurz abzuholen. Viele haben es bestimmt schon mitbekommen oder ein Podcast, gehört manche nicht. Ich bin letztes Jahr die Bikepacking-Runde mit Max und Alex gefahren in Kyrgyzstan und habe dort live quasi indirekt, ohne dass das geplant war, das Silk Road Mountain Race mitbekommen. Das ist quasi eines mit der härtesten Ultracycling, Mountainrennen, wie auch immer. Es gibt noch viele andere.

00:09:14 Aber das schon so mit Champions League, sag ich mal. Und dort das mitzuverfolgen, dort Watching zu betreiben, also quasi die, was meine ich damit, ich meine hier sowas, quasi zu beobachten, wer ist wo, auf welcher Platzierung, wer kommt wo lang und dann live zu sehen, wie die Fahrer vorbeikommen, was sie dabei haben, wie die sich ja pushen, hat mich sehr, sehr krass fasziniert. Ich habe mich ein bisschen in das Thema eingearbeitet und naja, dann habe ich angefangen zu trainieren, habe meine Deutschlanddurchquerung gemacht, hat vielleicht auch der ein oder andere mitbekommen von euch.

00:09:44 Genau, bin ich quasi im strukturierten Training drin mit Leistungsdiagnostik und so weiter und habe darauf trainiert, habe mich viel informiert, Ausrüstung getestet und genau, das ist so ein bisschen der Stand der Dinge. Macht mir einfach super viel Spaß, ist ein sehr, sehr komplexes Thema, es hat einen...

00:10:05 Outdoor-Charakter, ist viel draußen, hat aber auch einen Abenteuer-Charakter, weil du halt dann irgendwie auch draußen pennst, hat aber auch so einen Challenge-Charakter gegen andere, gegen sich selbst und es hat so sehr, sehr viele Elemente, die mich irgendwie begeistern und Freude bereiten und es ist auch eine krasse Community und so weiter. Genau, um euch vielleicht mal so ein bisschen Gas kurz abzuholen, wie ich da überhaupt jetzt gerade gelandet bin, weil es der eine oder andere vielleicht auch gar nicht mitbekommen hat. Genau, wir machen...

00:10:30 Auf jeden Fall gleich auch eine Fragerunde. Ich habe auch noch ein paar Bilder und so weiter mitgebracht. Wir machen hier einen richtigen Dia-Vortrag, Alter. Alles gerade ein bisschen auf spontan. Und genau, das ist ein kleiner Instagram-Post. Hier ein Bild gestern. Also habe ich gestern gepostet vom Rennen jetzt am Wochenende. Genau, es gab eine Stempelkarte, die quasi abzuarbeiten ging. Das waren fünf Checkpoints, die Stempelstellen der Harzer Wandel.

00:10:54 Harzer Wandernadel genutzt haben. Und dann im Finish gab es auch noch einen Stempel. Wir können uns gleich mal die Route angucken. Aber wir gehen nochmal kurz die Bilder hier durch. Genau, hier nochmal als Überblick. Kilometer, Höhenmeter. Genau, Platz 32 habe ich gemacht. Ich hatte die Cap Nummer 29 und habe gefinisht in einem Tag 8 Stunden und 6 Minuten. Genau, so 32 Stunden und 6 Minuten.

00:11:22 Genau, was vielleicht noch ganz spannend ist, oder, was heißt spannend, um das vielleicht erstmal zu verstehen, wie ich da reingegangen bin. Mir war das Wichtigste, das Ding zu finishen. Also das war meine Priorität. Ich wollte das Ding fertig kriegen. Das stand auf Nummer 1. So, auf Nummer 2 stand das Ganze in dem 48 Stunden Zeitlimit zu schaffen. So, das war natürlich auch ganz klarer Ansporn von mir. Und was dann...

00:11:50 in dem Fall jetzt hier 32, für eine Platzierung bei rauskommt, war mir, sag ich euch ganz ehrlich, erstmal komplett egal, weil ich das auch überhaupt nicht einschätzen konnte. Ich habe mir aber innerlich, ohne mir aber Stress zu machen, gesagt, es wäre natürlich übelst geil, wenn ich irgendwie da im Mittelfeld mitfahre. So, weil das natürlich irgendwie ein schönes Gefühl ist, weil wenn du es natürlich finisht und dann als Letzter da reinkommst, so dann...

00:12:14 Ja, da bin ich, glaube ich, zu Ego getrieben und denke mir so, ey, scheiße, klar, ich habe es gefinisht, aber letzter ist jetzt auch kacke oder so. Was jetzt, bitte, no offense hier gegen irgendwie Let's platziert oder die letzten, die haben wir ja gestern alle abgefeiert, also sehr geil, die da angetreten sind und das gefinisht haben. Aber für mich, für meinen Ansporn, für mein Ego, ihr wisst es, war halt schon der Wunsch, okay, geil, wer im Mittelfeld. Und genau, Platz 32, wir hatten 80 Solo-Starter, 20 Paare.

00:12:44 Also somit insgesamt 120 Event-Teilnehmer. Ich bin natürlich in der Solo-Kategorie. Vor den 80 Teilnehmern sind natürlich auch ein paar nicht gekommen. Haben abgesagt, wie auch immer. Ist ja immer so, wenn jemand noch vorher krank wird oder was auch immer. Und es gab natürlich auch einige, die nicht gefinisht haben. Ich weiß gar nicht. Warte mal, lass mich das mal jetzt hier auf spontan gucken. Leaderboard. Doch, wir können ja mal ganz kurz reingucken.

00:13:09 dann sehen wir es mal, dann kriegt ihr mal ein Gefühl, ich lade die hier alle mal. Ah ja, krass, krass, krass, krass. Ähm, genau, ich gehe jetzt mal nicht auf die Parer ein, weil das ist halt eine Extra-Wertung, das kann ich irgendwie auch nicht einschätzen, aber wir haben im Solo-Feld, haben wir quasi 80 Starter gehabt und hier hinter mit DNS müsste, did not oder do not, nee, did not, ne, keine Ahnung, did not finish, did not start. DNS ist bestimmt did not start. Ähm,

00:13:39 Genau, sind quasi 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Leute gar nicht angetreten, das heißt 71 standen wirklich vor Ort an der Startlinie. Wie gesagt, kann immer sein, wenn wer krank ist, was auch immer gehört dazu.

00:13:55 80 Anmeldungen, 71 standen da. Und dann hatten wir 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14. Oh shit. 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24. Vielleicht habe ich mich auch verrechnet. 24, 25, irgendwie sowas. DNFs, also did not finish, die abgebrochen haben aufgrund von diversen Sachen.

00:14:24 Weil es zu hart war, zu anstrengend, zu kalt, Energierige und Gels nicht vertragen, Magendarm. Einen RTW-Einsatz gab es, weil einer gestürzt ist. Hat verschiedene Gründe. Also in die Ziellinie sind quasi 47 Leute berollt. Und genau, bei den Paaren waren es 20, glaube ich. Hier steht jetzt 19.

00:14:51 Ich dachte eigentlich 22. Genau, die Hälfte ist quasi nicht ins Ziel gekommen. Genau, dass ihr so ein bisschen ein Gefühl habt, 32, aber es sind halt auch DNF, DNF, DNF, DNF, 72 gestartet. Genau, da können wir aber gerne nochmal reingucken. So, jetzt gehen wir hier nochmal. Das war mein Schlafplatz. Wir können auch noch ein bisschen über Schlafstrategie und so weiter sprechen.

00:15:19 Wenn ihr da Bock drauf habt, da habe ich drei Stunden gepennt. Das war die Route. Einmal Magdeburg, hier über Schönebeck raus. Die können wir uns vielleicht nochmal gleich ein bisschen angucken. Hier nochmal ein schönes lächelndes Bild. Das hat ein Zuschauer gemacht. Der Jeremy Lorenz, der Allerechte, hat das Bild gemacht. Hat er mir geschickt. Sehr, sehr cool.

00:15:43 Ansonsten waren super viele Leute auf der Strecke, die irgendwie das ganze Event supportet haben, egal wo man war, durch welches Dorf man gefahren ist, durch welche Kleinstadt, standen überall Leute, teilweise mit Trompete, mit irgendwelchen Kostümen, mit Schildern. Ja, das war richtig cool. Genau, hier mitten irgendwo im Harz. Da seht ihr auch schon, der Gesichtsausdruck ist schon ein bisschen, da waren schon ein paar Kilometer drin. Genau.

00:16:07 So, wir gucken uns ganz kurz mal die Route an, dass ihr ein Gefühl kriegt. Vielleicht für die Leute, die halt aus der Gegend kommen oder so ein bisschen kennen. Also in Magdeburg ist der ganze Bums gestartet. Dann ging es ja einmal rüber über die Elbe durch Schönebeck. Peaks and Plains heißt quasi, hier geht es einmal flach lang. Ich weiß gar nicht, haben wir hier Höhenprofil? Was habe ich jetzt getan? Gut, okay. Genau, einmal flach.

00:16:35 Und dann hier Harzgerode durch, hier ein bisschen durch den Harz, dies, das.

00:16:39 Dann irgendwann bis nach Werningerode, dann ging es auf den Brocken hoch, da war dann, ne genau, Sofino war Stempelstelle Nummer 1, das Bild, was ich gezeigt hatte, dann irgendwann hier auf den Brocken, Stempelstelle Nummer 2, dann Wurmberg, dann Ravensberg, dann hier hoch auf den Sonnenberg, dann wieder runter Herzberg, dann wieder hoch Hans-Kühnburg, dann hier Ockertal-Sperre und dann wieder zurück. Also war schon ein ordentliches Geschruppe, sehr viel hoch und runter. Genau, wir können mal ganz kurz noch in das Höhenprofil reingucken, das sieht man glaube ich hier ganz gut, ja.

00:17:06 Genau, also hier sieht man, das ist im Endeffekt, das sind hier diese Planes am Anfang und am Ende und mittendrin, ja, fährst du eigentlich die ganze Zeit dauerhaft hoch und runter. Ähm, genau. Ich könnte jetzt noch übel viel weiter quatschen und allem möglichen Kram und sonst was, aber ich würde fast eher sagen, dass wir einfach direkt jetzt in die Q&A-Runde rein starten und ich glaube, das ist ein bisschen...

00:17:30 Dynamischer und ergibt sich mehr. Also genau, wenn ihr wollt, könnt ihr jetzt gerne Fragen in den Chat reinhauen. Natürlich rund um dieses Thema. Also ums Event und so weiter. So.

00:17:56 Du bist zeitweise mit vier anderen in einer Gruppe gefahren, sei jedenfalls beim Tracking so aus, habt ihr euch gegenseitig motiviert. Ich glaube, eine Sache...

Rennverlauf und Schlafstrategie beim Peaks and Plains

00:18:06

00:18:06 Können wir vielleicht nochmal ganz kurz machen, damit ihr vielleicht ein Gefühl überhaupt für den Rennverlauf kriegt. Es gibt hier so eine geile Replay-Funktion. Und eine Sache kann ich euch eigentlich zeigen, das ist ganz spannend. Und zwar, Rennen geht los und man sieht halt hier so ein bisschen Bob, die fahren alle los, fahren alle los. So, und wir haben jetzt, sag mal, wo ist denn hier, Kilometer 50 zumindest. So nach den ersten 50 Kilometern, packen wir mal, das fällt hier so rein, hier seht ihr das. Wenn hinter dem Namen übrigens DNF steht.

00:18:33 Dann heißt das did not finish. Also die sind dann quasi raus. So, nach 50 Kilometern seht ihr quasi hier so das Feld. Und da können wir mal ganz kurz gucken. Warte, ich blende mal alle aus. Jetzt blenden wir mich mal kurz ein. 29. Also ich bin quasi hier direkt bei Kochstedt. So, show all markers. Also hier. Also hier befinde ich mich gerade aktuell nach 50 Kilometern. Also irgendwo im hinteren Mittelfeld. So, dann geht das hier weiter.

00:19:02 Ich gehe einfach mal so ein bisschen den Rennverlauf durch, das ist vielleicht noch ganz spannend. Dann geht jetzt nochmal weiter und der erste oder der nächste wichtigere Punkt war tatsächlich hier Harzgerode, weil hier ist eine Tankstelle, die wir komplett geplündert haben und da kamen dann mal kurz, sagen wir mal 100 Leute an und hatten alle Durst. Genau, die ersten haben natürlich noch was bekommen, die letzten eher ein bisschen weniger, das sieht man dann vielleicht auch im Video.

00:19:29 Aber naja, genau. Und da gucken wir mal ganz kurz, als jetzt, sagen wir mal, so die Spitzenreiter so ungefähr, machen wir mal hier so. Ja, so. Also, guck mal, jetzt ist, glaube ich, gerade Platz 2 in dem Moment. Kai ist gerade vielleicht bei der Tankstelle. So, man sieht schon so ein bisschen, das Mittelfeld, es gibt so eine vordere Gruppe und hier so eine große. Wir gucken mal wieder, wo ich bin. 29, ich blende mich wieder ein. So, ich bin hier.

00:19:58 Also immer noch irgendwie Mittelfeld, hier sieht es so ein bisschen aus, Mittelfeld ein bisschen weiter vorne, keine Ahnung, eine Harzgerode. Genau, und dann ging das quasi so weiter und hier durch, dann kamen die ersten Anstiege durch den Harz und so weiter. Und jetzt passiert gleich eine sehr, sehr spannende Sache, die man hier sehr, sehr gut sehen kann. Und zwar, warte, ich bereite die mal kurz vor.

00:20:24 Ihr seht schon. Und zwar, es gibt jetzt eine dicke Anzeige, ich habe hier auf dem Spielplatz übernachtet. Bei Kilometer 160. Habe ich mir, und das muss man vielleicht vorher sagen, ich habe mir überlegt, ey pass auf, das Rennen startet um 18 Uhr. Ich kann mir nicht vorstellen, um 18 Uhr zu starten, wo ich schon 11 Stunden wach bin und dann ein komplettes Rennen mit ungefähr...

00:20:54 30 Stunden nochmal durchzufahren, nachdem ich schon 11 Stunden wach bin. Das heißt, für mich war eigentlich ziemlich klar, ich will oder nein, ich muss schlafen. Und die Frage ist ja, okay, wann ist es denn taktisch klug, für meine Wahrnehmung, für meinen Körper, für meine Finnen zu schlafen. Deswegen habe ich gesagt, ich will in der ersten Nacht schlafen. Ich bin 1.30 Uhr angekommen, habe mich ganz grob 1.45 Uhr schlafen gelegt.

00:21:22 Und habe dann drei Stunden gepennt bis 4.45 Uhr. Und genau, wollte drei Stunden schlafen, um dann eventuell, wenn es mir gut geht, die zweite Nacht durchzufahren und dann ins Ziel zu kommen. Und viele haben mir überlegt, erste Nacht durchfahren, zweite Nacht schlafen. Also dieses Thema, wann schlafe ich wie, ist ja immer so ein Riesenstrategieding. So, und jetzt passt aber mal auf jetzt. Also, Herr Meinecke kommt hier an.

00:21:47 Nach 160 Kilometern, ihr seht hier den Pin, ich baue hier meinen Schlafplatz auf, nochmal visualisiert, hier richtig spontaner Vortrag. Leg mich hier hin, natürlich im Dunkeln, alles klar. Checkt nochmal den Tracker und sehe Platz 35, geil. Perfektes Mittelfeld. Ich dachte mir immer so, okay, so alles, so ab 39 wäre cool, wäre irgendwie 80 Leute angemeldet, also 39 ist quasi so die Hälfte, da würde ich mich freuen. Leg mich hier hin, denk mir so, Platz 35, geil, das läuft und die anderen müssen ja auch irgendwie mal schlafen.

00:22:16 dachte ich. So, jetzt passt mal auf. Ihr seht mich hier. Wir machen mal hier irgendwie ein Speed. Achso, warte, jetzt habe ich hier, muss ich mich mal kurz vorbereiten. So.

00:22:29 So, ich liege jetzt hier. Mach die Augen zu, schlafe drei Stunden. Jetzt guck mal, was passiert. Erste kommt, zweite, dritte, vierte, fünfte, sechste, siebte, achte, neunte, zehnte, elfte, zwölfte, dreizehnte vorbei, vierzehnte vorbei, 15, 16, 17 vorbei. Hier, 18 vorbei, 19 vorbei. Seht ihr das? Ich schlafe immer noch. Ich mache kurz Pause. Ich zoome mal noch ein bisschen weiter raus.

00:22:53 Damit ihr ein Gefühl kriegt. Achtet mal auf mich hier unten. Ich liege im Schlafsack. Stellt euch vor, wie ich hier im Schlafsack gerade liege. Und die anderen. Guck mal. Der nächste vorbei. Der nächste vorbei. Die strampeln sich hier ab. Manche machen ein bisschen Pause. Der nächste vorbei. Guck mal. Alle fahren noch. Alle fahren. Außer ich. Ich liege hier. Ich liege hier unten im Schlafsack. Alle vorbei. Vorbei. Alle vorbei. Zack. Vorbei. Vorbei. Die nächsten kommen. Die hinten. Wo ich mir richtig schön was vorgearbeitet habe. Ich liege im Schlafsack auf ganz entspannt.

00:23:22 Und die knallen alle vorbei. Zack.

00:23:26 vorbei, vorbei, die nächsten vorbei. Hier kommen immer noch welche. Ich liege schon, glaube ich, jetzt zu dem Moment seit fast zwei Stunden im Schlafsack. Die überholen mich immer noch alle. Ich habe nichts davon mitbekommen. Ist ja logisch. Ich schlafe ja. Weil ich dachte mir so, naja, okay. Also mein Gedanke war, naja, die ersten 20, die werden krass durchfahren. Das sind Leute, die kennen das und so weiter. Aber es wird ja schon auch einige geben, die natürlich logisch in der ersten Nacht pennen gehen. Also es macht ja voll Sinn, weil ich meine, das sind 530 Kilometer.

00:23:53 So, passt mal auf, passt mal auf. Ne, Kevin, ihr denkt Kevin schläft? Kevin wartet hier vorne leider auf den Rettungswagen. Weil, das werdet ihr auch gleich sehen, Kevin ist nämlich DNF, der hat nämlich irgendwie einen Sturz gehabt. Der schläft da nicht, der sitzt da auf der Parkbank, während ich da schlafe und wartet auf den RTW. Und das kann man gleich noch ganz gut erkennen. Übrigens, das ist immer noch überholt. So, jetzt passt mal auf, seht, also, übrigens, hier ist nicht mehr viel los, ne?

00:24:22 Also hier, DNF, raus, raus, raus, DNF, DNF, DNF, DNF, hier ist nicht mehr viel los. Wir gucken mal noch kurz weiter. Kevin wartet auf einen RTW, ich immer noch am Schlafen. Auf ganz entspannt.

00:24:39 Und da kommt Crew. Zack. Und? Aber ich bin wach. Habt ihr gerade gesehen? Ich habe mich bewegt. Es ist 5 Uhr ungefähr. Ich fahre wieder los. Kevin war...

00:24:56 Also ich hab Kevin nicht mehr gesehen. Keine Ahnung, ob ihr... Jedenfalls kommt grad die Crew, um Kevin an mir abzuholen, weiß ich nicht. Ich hab noch die Red... Weiß noch. Ich hab da eine Rettungsdecke auf so einer Bank genau an der Ecke gesehen. Und dachte mir so, ah, da hat also auch jemand geschlafen. Ich wache auf, werdet ihr im Film sehen, quasi an dem Video. Gucke nur schnell drauf, sehe Platz 64. Ja?

00:25:16 Ich bin jetzt gerade hier, eine Minute, bin ich nur zwei Minuten, sehe Platz 64 und denke mir so, oh ey, scheiße, ich habe 30 Plätze verloren, aber egal, ich bin nicht letzter. Es sind ja 80 Starter. Naja, es waren ja gar keine 80 Starter. Jetzt gucken wir mal ganz kurz. Ich bin hier, fahre los. Und jetzt gehen wir mal ganz kurz, wer noch hinter mir ist. DNF ist raus. So, hier ist keiner mehr. Hier haben wir ein Pair, DNF, die sind gar nicht mehr dabei, raus.

00:25:46 DNF raus. DNF. DNF. Hier haben wir ein einziges Paar. Ich weiß nicht, was mit denen ist. Das sind die einzigen zwei, aber eine Paarwertung ist eh was anderes, die noch hinter mir sind, weil DNF, DNF, hier kommt nichts mehr.

00:26:04 Hier kommt einfach nichts mehr. DNF. Es ist... Ich bin einfach, und das habe ich tatsächlich erst vor einer halben Stunde vor diesem Stream hier realisiert, als ich mir das Replay anguckt habe. Ich bin einfach in dem Moment, wo ich hier losfahre, letzter.

00:26:24 Motherfucking letzter von dem kompletten Event in meiner Solo-Wertung. Und ich wusste das nicht, zum Glück nicht. Aber das ist einfach krass. Jetzt kommt das große Aber. Ich bin zwar letzter, aber ich habe im Vergleich zu den ganzen Leuten vor mir gerade drei Stunden gepennt. Und jetzt greift der Hase die Natter aber von hinten an.

00:26:55 Und ich sag mal so, wir machen mal, wir gucken mal nur so ein bisschen rein, ne? 400, guck mal. Jetzt komm ich hier hinten. Jetzt komm ich hier hinten. Zack, den ersten überholt, hat gepennt. So, hier oben, hier, die werden immer langsamer, Alter. Hier sind noch welche am Ding. Ne, zack, die kommen mir alle entgegen. Ich hol mir schnell den Stempel. Einen hatte ich schon. Er fährt hier hin wieder. Und jetzt hol ich mir die. Seht ihr, wie ich hier wandere? Zack, die nächsten. Wieder drei überholt. Hier Anstieg, den nächsten überholt. Ich greife die nächsten an. Bapp, bapp, bapp, bapp, hohen Grieß. Zack, nächsten überholt. Hier Anstieg, nächste überholt.

00:27:25 Also, ne, wir gehen mal ganz kurz noch bis, glaube ich, hier, weil hier kam der Bäcker.

00:27:32 So, hier war kurz Pause, weil hier war eine Tankstelle und Bäcker, da habe ich mich nur schnell zugeschmissen, aber wir sind jetzt bei Kilometer 230, bei 160 habe ich gepennt, also quasi 70 Kilometer später habe ich schon irgendwie hier, keine Ahnung, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, keine Ahnung, 13 Plätze oder so gut gemacht.

00:27:55 Ähm, ich hab das gar nicht so, also ich hab's nicht mitbekommen, weil ich Leute überholt habe, aber das so wirklich, wo ich gerade welche Platzierung hatte, hab ich gar nicht mitbekommen, weil ich gar nicht so nachgeguckt hab. Genau, das ist eigentlich so eine Schlüsselstelle, die ich euch irgendwie mal zeigen wollte und im Endeffekt ging das jetzt ungefähr über 20 Stunden so weiter. Ich habe wirklich, und das hätte ich nicht gedacht, ähm, lass mich ganz kurz überlegen, aber ich glaube, ich wurde, seitdem ich hier hinten gepennt habe, wurde ich quasi kaum noch

00:28:24 von jemandem überholt. Ich hab nur noch... Es war immer nur noch, dass ich Leute aufgeholt habe, aber dass mich noch mal wer überholt hat, ist eigentlich...

00:28:34 Kann ich mich nicht daran erinnern, vielleicht waren es ein, zwei Situationen, vielleicht habe ich was auch nicht mitbekommen, wo ich mal irgendwo drin war, aber im Endeffekt habe ich 20 Stunden lang die große Überholaktion gemacht und habe mich von Platz 64 auf 32 vorgearbeitet, bis ich dann irgendwann im Finish war, so. Ist auf jeden Fall ein geistiges anzugucken. Ich bin jetzt ein bisschen hier abgewichen, aber das ist schon so, um dieses Grundverständnis des Rennens, wie es abgelaufen ist, zu verstehen. So.

Setup, Learnings und Erfahrungen beim Ultra-Rennen

00:29:00

00:29:00 Und jetzt habe ich natürlich hier die ganzen Fragen übersehen, aber wir machen das ja auch immer ein bisschen hier auf spontan. War dein Setup perfekt oder hat was gefehlt oder hättest du lieber was weggelassen? Für mich war es tatsächlich perfekt. Ich hatte dicke Winterhandschuhe dabei, ich hatte eine Daunenjacke dabei, ich hatte ein Thermoshirt dabei, ich hatte eine Regenjacke dabei, Überschuhe, Wärmepäzen. Ich habe alles oder nicht alles, aber ich habe größtenteils alles benutzt.

00:29:27 Was habe ich nicht benutzt? Das kann ich euch kurz sagen. Ich habe mein Toilettenpapier nicht benutzt, weil ich es einfach nicht brauchte. Das sind keine Ahnung. 15 Gramm.

00:29:36 Das zu Hause lassen, auf gar keinen Fall. Ich habe meine Regenhose nicht benutzt, das war für mich mein Backup. Das habe ich tatsächlich erst einen Tag vorher entschieden, dass ich die noch mitnehme, weil die neu angekommen ist. Und die echt auch nochmal gut Wärme bringt und es ziemlich kalt war in der Nacht auch. Also wir hatten die Tiefstemperatur von 2 Grad an der Nacht. Mir hat es komplett meine Akkubank zerschossen, weil es so kalt war. Ich musste mir noch ein Ladegerät holen und zwischenladen und so weiter. Da habe ich auch nochmal 20, 30 Minuten verloren. Aber egal.

00:30:01 Und, ähm, genau, ne, also ich würde es genauso wieder machen. Ich würde auch sagen, vom Setup her, von den Taschen, war ich auch Mittelfeld. Wir hatten welche dabei, die hatten halt wirklich nur irgendwie eine kleine Tasche, die sind ohne Schlafen einfach durchgefahren, die sind völlig gestört, äh, also im positiven Sinne. Aber ich würde sagen, so von dem, was ich mit hatte, vom Ding war ich auf jeden Fall Mittelfeld. Es gab welche, die hatten mehr mit als ich, aber so der Klassiker war, vielleicht sieht man es nochmal, äh, mal hier nochmal in einem Bild.

00:30:30 ein seitliches bild noch mal irgendwo ich habe jetzt hier gerade keinen ich habe glaube ich ja hier ein bild vom bock noch mal aufgeladen das war ja

00:30:48 Also ist jetzt ein anderes Fahrrad, aber im Endeffekt taschenmäßig war das das gleiche Setup. Oberrohrtasche, Unterrohrtasche, Arschrakete, aber nicht so gefüllt wie hier. Und dann passend dazu mein Rucksack hier, mein Hydration West. Ja, da sieht man es ja im Hintergrund so ein bisschen. Und Trikotaschen natürlich voll. Ähm, genau.

00:31:11 Welche Learnings ziehst du aus dem Rennen für deine weiteren Races? Habe ich mir tatsächlich aufgeschrieben, damit ich es auch nicht vergesse, deswegen spicke ich da einfach mal rein. Also all in all muss man sagen, es hat alles sehr, sehr gut funktioniert, wie ich es mir geplant habe. Also die Schlafstrategie ging auf, die Ernährungsstrategie ging auf, die Pacingstrategie, das hat alles funktioniert. Ich hatte keinen Defekt am Fahrrad im Sinne von Platten oder irgendwas in die Richtung. Da habe ich mich natürlich auch sehr gefreut.

00:31:39 Es gab zwei Sachen, die nicht funktioniert haben, aber doch für die eine Sache, ja doch, man hätte beide Sachen vermeiden können. Zwei Sachen waren, und zwar einmal, meine Powerbank ist durch die Kälte kaputt gegangen. Im Nachhinein mein Fehler, weil die öfter schon mal rumgesponnen hat und ich hätte sie da wahrscheinlich schon austauschen müssen.

00:31:57 Und ich habe jetzt neue Powerbanks, die extra bis minus 20 Grad ausgelegt sind. So, damit habe ich das Problem auf jeden Fall beseitigt. Und ich habe mich jetzt entschieden, nicht eine 20.000er mitzunehmen, sondern lieber zwei 10.000er. Somit habe ich quasi die gleiche Kapazität mit ein...

00:32:11 Bisschen mehr Gewicht, aber zwei Systeme. Das heißt, wenn eine 10.000er Powerbank ausfällt oder irgendwas mit der ist, habe ich noch eine zweite. Also quasi lieber zwei kleine als eine große. Und ich kann dann auch quasi zwei Geräte gleichzeitig aufladen. Das ist so das Learning zum Beispiel für das North Cape, dass ich da auf jeden Fall auf zwei 10.000er gehe. Habe ich heute auch schon bestellt sind unterwegs und die geben bis minus 20 Grad. Damit haben wir quasi den großen Fehler einmal abgehakt und sollte das nicht mehr passieren. Und der andere Fehler...

00:32:41 Den habe ich, glaube ich, in meiner Story drin. Das ist der hier. Und zwar genau kann ich euch nochmal zeigen bei der Stelle hier, beim Ravensberg. Genau, der Ravensberg, guck mal, das ist Kilometerstand 330 ungefähr.

00:33:04 Hier gab es in dem Anstieg mehrere sehr, sehr steile Anstiege, über 15%, ich glaube 18% im Peak und die habe ich geschoben, weil ich gesagt habe, ich will meine Energie nicht verbraten, weil ich da halt so krass hochpacen muss in meine Wattwerte, dass ich mich einfach nur zerschieße. Das heißt, ich habe hier quasi ein bisschen Hike and Bike Session gemacht, um meinen Körper zu schonen, bin ein bisschen langsamer.

00:33:28 aber spar halt Energie, auch für mich beste Entscheidung. Aber da haben sich meine Cleats, meine Rennrad-Cleats, so weit abgenutzt, dass ich nicht mehr, wie ihr seht, einrasten konnte. Das heißt, ich bin die letzten 210 Kilometer ohne Einrastfunktion gefahren und war die ganze Zeit locker auf der Pedale. Das geht natürlich da noch grob rein, aber es klickt halt nicht mehr rein. Das war nicht geil.

00:33:52 Und war auch ganz klar mein Fehler, weil A, die Teile sind nicht dafür ausgelegt, um damit Hike-and-Bike-Passagen zu machen. Außerdem waren die vorher schon komplett am Arsch. Ich bin mit der Seite schon auf Mallorca gestürzt und habe mir alles abgerobelt. Hätte ich einfach wechseln müssen oder halt mit dem ganz klassischen SPD, also mit den Metall-Gravel-Mountainbike-Clickern fahren müssen. Ist also auf jeden Fall ganz klar auch mein Fehler und hätte man vermeiden können. Aber hier sieht man, glaube ich, ganz gut den Unterschied. Genau, das waren die zwei...

00:34:20 Fehler, die passiert sind, die ich hätte vermeiden können und beim nächsten Mal auch vermeiden kann. Ansonsten, wie gesagt, hat alles genauso funktioniert, wie ich mir das vorgestellt habe. Aber ich habe wahrscheinlich auch von allen Event-Teilnehmern die meiste Vorbereitung irgendwie gemacht, was Verkopftheit angeht und durchplanet und was.

00:34:42 Ähm, genau, ich geh mal ganz kurz in die Learnings rein, genau, das mit den Klickern hab ich gesagt, Powerbank hab ich gesagt, äh, 3 Stunden Schlaf, erste Nacht ist perfekt, ähm, genau, ich hab mir noch aufgeschrieben, Gels gehen immer, Riegel irgendwann nicht mehr, also ich hab gemerkt, sowas wie, genau, halt Gels oder auch, äh, Gummibärchen krieg ich halt immer irgendwie noch reingedrückt, bei einem, bei einem Riegel wird's aber an einem Punkt, wo du halt echt keinen Bock mehr hast, da so viel zu kauen, so, und du musst halt, ne, ähm, kann man vielleicht auch nochmal sagen,

00:35:09 Ich hatte, ich habe in den 32 Stunden habe ich, warte, 20, 22, 27, 26 Gels verdrückt. Ich glaube, das sind roundabout 1,6 Kilo oder sowas hatte ich ausgerechnet und das ist, glaube ich, ein Kilogramm reiner Kohlenhydrate. Genau, ich habe jede Stunde nachgefüllt, als ich in Bewegung war, immer 60 Gramm Kohlenhydrate rein.

00:35:37 Und ich glaube, das hat mich halt auch durchs Rennen getragen. Ich hatte nicht einmal einen Hungerast, ich hatte nicht einmal einen abrupten Leistungsabfall. Ich hatte auf jeden Fall natürlich irgendwann nach der Hälfte eine Leistungseinbuße, dass generell alles schwerer ist und langsamer wird und träger ist. Aber ich hatte nicht diesen Energieabbruch im Sinne von mir fehlt zugeführt Energie in Form von Nahrung. Genau, so.

00:36:04 Genau, das Thema mit der Schlafgeschichte war für mich halt auch eine Sache, wo ich gesagt habe, ich finde es so besser, halt am Anfang zu schlafen und dann nicht irgendwie hinten raus in der zweiten Nacht. Genau, Klamotten benutzt, alles ist auf Regenhose. Ich bin tatsächlich mein eigenes Cap gefahren. Es gab ja hier auch Event Caps. Das ist natürlich immer ganz geil mit Startnummer und so weiter. Aber ich kriege dann Kopfschmerzen, wenn die mir nicht passen. Ich habe das hinten sogar noch.

00:36:28 vorm Start hier aufgetrennt und den Gummi rausgemacht, weil das viel zu eng war. Aber ich habe gemerkt, dass das irgendwie halt drückt. Das ist aber bei fast allen Caps so. Und deswegen habe ich mich dazu entschieden, mit meiner eigenen Cap, wo ich dran gewöhnt bin, zu fahren. Weil wenn du halt irgendwie 32 Stunden oder 26 Stunden lang so einen Cap auf hast und das drückt dir halt auf den Kopf. Mit Kopfschmerzen ist halt dann auch scheiße zu fahren. Genau, ich habe mir noch so ein paar Infos gemacht, welche Akkus wie lange gewartet.

00:36:57 gelaufen sind. Ja, so ein bisschen kleinen Scheiß. Mein Schloss habe ich nicht benutzt. Genau. Ja, gab es negative Begegnungen mit Zuschauern? Nein, nicht wirklich. Es gab...

00:37:13 Also es gab immer mal wieder den Moment, dass Leute gerufen haben, ob ich anhalten kann für ein Foto. Das geht natürlich nicht, wenn ich in einer laufenden Rennveranstaltung bin. Ich habe Fotos gemacht, wenn ich zum Beispiel an der roten Ampel stand und da waren welche, dann haben wir natürlich schnell ein Foto gemacht. Ich habe auch Fotos gemacht, als welche an den Stempelstellen gewartet haben, weil da stand ich. Wenn ich halt stehe, dann nehme ich mir natürlich...

00:37:35 ich fahre ja nicht ums Podium, da nehme ich mir natürlich auch gerne kurz irgendwie 10 Sekunden Zeit, halte da mein Gesicht hin, wir machen ein Foto. Wenn ich aber irgendwo langfahre, in meinem Rhythmus bin, dann, äh, und ich, also da halte ich ja nicht an, damit wir ein Foto machen. Ihr müsst euch vorstellen, dass wirklich, und das war ja geil, in jedem Ort, ja, standen Leute. Also, du fährst halt hier los, ne, äh, Elbenau, Schönebeck, äh, Biere, also,

00:37:59 In jedem Dorf, wo ihr durchfasst, standen Leute mit Schildern und keine Ahnung was. Selbst um 2 Uhr nachts Schneidlingen, also alles. Überall, Rheinstedt, auch im Harz. Es ging die ganze Zeit ab und da kann ich natürlich nicht anhalten für die Leute. Aber ich glaube, das versteht ihr auch. Generell halte ich, wenn ich jetzt zum Beispiel meine Trainings fahre, halte ich auch nicht an. Wenn der Moment passt, weil ich gerade eh irgendwo stehe oder super langsam bin oder pinkeln bin, was auch immer, ist das alles kein Problem. Aber...

00:38:26 Natürlich, wenn ich hier irgendwie gerade im Intervall bin oder so, dann mache ich jetzt keine Vollbremsung, weil irgendwer ein Foto will. Das funktioniert nicht, aber ich glaube, das versteht auch jeder Normale. Sind Zuschauer mit dir mitgefahren? Es gab zwischenzeitlich mal ganz kurz Zuschauer, die sind quasi neben einem gefahren für...

00:38:47 Eine Minute oder sowas, das war auch völlig okay. Da haben manche dann, ich glaube es waren zwei, drei oder so, ein Foto während des Fahrens gemacht, haben aber auch vorher gefragt. Also all in all war alles super, war alles lieb, war alles nett. Es gab eine einzige Situation, die habe ich aber auch nur so halb mitbekommen, die war so ein bisschen übergriffig, aber...

00:39:04 Ja, da fehlte so ein bisschen das Fingerspitzengefühl, wo jemand dann ein bisschen zu penetrant war, wo ich dachte, ey, ich bin hier gerade richtig im Fokus, ich habe hier gerade richtig zu tun, ich organisiere mein Zeug, ich fülle hier meine Flaschen auf, mein Kameramann steht neben mir, wollen dokumentieren und der steht halt neben mir und quatscht mich die ganze Zeit zu und labert und sowas. Aber, ja, der meint es auch nicht böse, ich glaube, der hat einfach nicht das Fingerspitzengefühl für diesen Moment.

00:39:27 Hattest du Bedenken beim Schlafen wegen des Trackings? Ja, man muss vielleicht auch dazu sagen, das ist ein unschönes Thema, aber es gab auch einige Nachrichten im Vorfeld. Ich würde jetzt nicht sagen in Richtung Androhung, aber dass ich dort Probleme kriegen werde, weil man ja weiß, wo ich bin und so weiter.

00:39:52 Diese Information hat auch der Veranstalter bekommen, also Orga, hat mich daraufhin auch angeschrieben und gefragt, ob wir meinen Tracker generell komplett deaktivieren sollen und wie machen wir das jetzt? Klar, rein sicherheitsmäßig wäre es wahrscheinlich die beste Variante gewesen, aber für mich verfehlt das halt dann den...

00:40:14 kompletten spirit dieses events wieder ich meine das hat halt schon spaß gemacht und ich bin irgendwie im endeffekt das risiko eingegangen weil ich mir gesagt habe wenn mir jemand an wenn mir jemand probleme machen will wenn es jemand auf mich abgesehen hat dann brauche dafür nicht das rennen machen das kann er auch im alltag machen so also jeder der bisschen grips hat kriegt dahinter

00:40:35 So, natürlich ist ein Tracker dafür ein bisschen gefundenes Fressen. Auf der Strecke ist super viel los, da sind überall Menschen, da stehen überall irgendwelche Leute, da sind andere Rennfahrer. Also das hätte sowieso jeder irgendwie mitbekommen wahrscheinlich, aber natürlich ist es trotzdem nicht schön. Und wir wissen alle, was so auf der Welt passiert, auch was es da mittlerweile für sehr ekelhafte Methoden gibt. Und wenn man natürlich weiß, ich bin mit dem Fahrrad unterwegs, mit dem Tracker, dann...

00:41:00 Ja, ist das natürlich gefundenes Fressen, aber was soll ich machen? Also die andere Variante ist, dass ich mich irgendwo einschließe zu Hause. Genau, deswegen, wir hatten noch kurzzeitig überlegt, auch mit dem Veranstalter, ob wir meinen Tracker über Nacht deaktivieren. Das war dann aber so ein Hickhack und hin und her, wo ich dann auch gesagt habe, ey, nein, lass das Ding an und gut ist. Ist auch alles gut gegangen, heute toll. Genau.

00:41:30 So, eine Selfie beim Strollern. Okay, Challenge X7. Nein, natürlich nicht beim Pinkeln, aber das war doch darauf bezogen, wenn ich schon mal irgendwo stehe oder gerade bei einem Bäcker bin oder bei der Tankstelle irgendwas auffülle, dann ist es eine andere Situation, als wenn ich dir gerade irgendwie im Fullfokus mit 30 kmh im Auflieger vorbeirausche. Da ziehe ich ja nicht die Handbremse, damit wir ein Foto machen können. So meine ich das. Genau. So.

Kommunikation, Zuschauerzahlen und Vergleich mit anderen Rennen

00:41:59

00:41:59 Gab es da irgendwelche Kommunikation mit dem Veranstalter? Das Rennen war in den vorherigen ja nicht so bekannt. Also es ist ja erst die zweite Edition. Witzigerweise, kleine Side-Story, wir bzw. ihr habt auf jeden Fall den Follow-My-Challenge-Server gesprengt. Also der Veranstalter hat wohl irgendwie noch ziemlich am Anfang eine Info bekommen, dass irgendwie eine Überlastung stattgefunden hat und die Website auch down war und die haben das dann auch kurzfristig schnell...

00:42:28 auf einen anderen Server übertragen, damit das wieder live ging. Und es gab mehr Zuschauer, und das hätte ich mir nicht vorstellen können, aber das ist natürlich krass, und vielen Dank dafür, dass wir alles anders hinhaben. Es gab mehr Zuschauer als beim TCR, beim Transcontinental Race, was so eigentlich eines mit der bekanntesten europäischen Ultraradrennen ist. Also die Zahlen und Abrufe auf der Website waren halt völlig gestört.

00:42:57 Ja, ist ganz witzig, irgendwie zu wissen. So ist natürlich irgendwie nicht beabsichtigt. Ich nehme das als Kompliment an, aber mehr auch nicht. Aber trotzdem ein bisschen witzig.

00:43:18 Wie krank waren bitte die Zeiten von den ersten beiden im Ziel? Das sind doch keine Menschen. Willst du da auch irgendwann hinkommen? Genau, das können wir vielleicht auch mal ganz kurz machen, damit ihr mal ein Gefühl habt, was da wirklich quasi die Leute an der Spitze leisten. Das ist wirklich gefühlt unvorstellbar. Also nochmal zur Erinnerung, wir gehen ins Leaderboard rein.

00:43:40 Wir gucken auf Platz 32, meine Wenigkeit. Ich habe 32 Stunden, 6 Minuten. Ich bin übrigens mit Roman zusammen parallel ins Ziel gefahren. Das ist vielleicht auch noch eine ganz kleine Story, über das eingehen. Beziehungsweise können wir mal ganz kurz hier, das können wir mal hier noch kurz thematisieren. Von Platz 27 bis 32.

00:44:00 Das war nämlich noch ganz spannend. Und zwar habe ich irgendwann Roman eingeholt und wir hatten irgendwie so den gleichen Pace. Wir haben uns auch vorher immer so ein bisschen bei den Abfahrten wieder gesehen, weil es waren ja immer so Sackgassen beim Brocken. Und dann habe ich ihn nochmal eingeholt, da haben wir ein bisschen gequatscht und sind dann irgendwie parallel gefahren und irgendwann sind wir dann noch auf ein paar andere gestoßen.

00:44:18 Weil wir wahrscheinlich irgendwie minimal schneller waren und immer eine Pause gemacht haben. Und dann waren wir irgendwann zwischenzeitlich so 20, 30 Kilometer vom Ziel irgendwie auch in so einem 5er, 6er Verbund. Und naja, dann hat es sich jetzt wieder gezogen, weil ein Anstieg kam. Aber wenn ihr das seht hier, guck mal, also wir beide sind dann parallel reingefahren. Ich habe dann auch zu ihm gesagt so, ey.

00:44:36 Mir ist das völlig egal. Ich habe jetzt hier keinen Bock auf irgendein Sprint-Duell und sonst was. Wir sind ja die letzten 140 Kilometer parallel gefahren. Wollen wir einfach uns parallel nebeneinander ins Ziel rollen. Und gut ist, wer dann jetzt welchen Platz vom Tracker kriegt, ist mir scheißegal. Ich fahre ja nicht auf Sprint am Ende.

00:44:55 Top-Platzierung, sondern halt irgendwie, ja, hatte ich da einfach Bock drauf. Genau, deswegen bin ich mit ihm zusammen ins Ziel gefahren. Wir haben beide genau 32,6. Und die anderen, guck mal hier, die sind halt sieben Minuten vor uns. Drei Stück, sieben Minuten vor uns. Und er ist hier nochmal ein bisschen besser. Dann ist hier eine etwas größere Lücke. Aber ihr seht schon, diese fünf Plätze sind ziemlich nah beieinander. Also, guck mal, wenn ich quasi, also völlig unrealistisch jetzt, aber

00:45:22 eventuell, wenn das Powerbank Problem nicht gewesen wäre, hätte es sogar sein können, dass ich auch auf Platz 27 gelandet wäre. Ist aber auch völlig Latte. Hätte, hätte Fahrradkette. Wer weiß, wäre sowieso alles anders gekommen. Aber das war mal so ein Gefühlefrig. So, jetzt kommen wir aber eigentlich zu dem Punkt. Also nochmal. 32 Stunden, 6 Minuten. Platz 1, 19 Stunden, 38 Minuten. Daniel. Und 20 Minuten dahinter, roundabout. 18 Minuten, glaube ich, ne? Platz 2.

00:45:51 Und dann auf dem Treppchen Kai mit nochmal zwei Stunden Abstand. Und das, also ich weiß nicht, ob ihr euch vorstellen könnt, was für eine völlig gestörte Leistung das ist. Und wie unvorstellbar das ist. Das ist...

00:46:16 Ja, keine Ahnung. Also ich kann's, also klar, die haben, also die vorne, die haben alle nicht, die haben nicht geschlafen, gar nicht, auch kein Powernap. Die haben aber, also die haben weder geschlafen, die haben gefühlt zwei, dreimal gepinkelt oder ich weiß nicht, haben die sich eingepisst. Ich war allein bis zum, bis zur ersten Tanke, bis auf den ersten 100 Kilometer war ich viermal pinkeln. Ich weiß nicht wie, aber die fahren natürlich auch einfach einen Schnuff schneller. So, und...

00:46:41 Jetzt haben wir hier nur Zahlen, aber ich möchte euch mal was anderes zeigen, damit ihr da nochmal ein Gefühl für kriegt. Pass auf, wir gehen mal ins Repay rein, ja? So, und guckt mal, die Meute geht jetzt hier los. So, und jetzt, umso länger das geht, umso mehr zieht das sich natürlich auseinander. So, sag mal, jetzt merkst du schon, jetzt hat das schon eine ganz schöne Spanne hier.

00:47:03 So. Jetzt kommen die ganzen Anstiege. So und jetzt, guck mal, wir machen das mal jetzt. So. Wir gucken gleich mal dann, wo ich bin. Aber hier sind die jetzt schon.

00:47:21 So, und jetzt ist Daniel im Ziel. An dem Punkt ist Daniel im Ziel. Also guck mal, was für ein Abstand das ist. Das Hauptfeld ist hier irgendwo. Und ich bin, glaube ich, gerade, wenn ich mich nicht irre, irgendwo... War ich hier, glaube ich, bei der Tankstelle? Ich bin der Meinung, ich bin irgendwie bei Bad Sascha oder bin ich schon in Ravensberg hier oben?

00:47:47 Nee, wir gucken gleich mal, warte mal, wir gucken mal kurz. Ah, nee, ich bin hier. Ich bin hier irgendwo. Ich glaube, ich war gerade irgendwo in der Abfahrt. Der Tracker spinnt natürlich auch manchmal ein bisschen rum, ne? Wo bin ich, wo bin ich, wo bin ich, wo bin ich? Ja, das geht mir. Also, worauf ich hinaus will, ist, in dem Moment, wo die Ersten hier im Ziel sind, bin ich halt irgendwie noch komplett da unten.

00:48:17 Ich bin irgendwo hier. Ich habe hier noch die kompletten Anstiege, noch Harz, noch alles mögliche, Hans Kühnberg vor mir. Da waren die schon im Ziel. Das war einfach nur krass. Ja, leichteres Bike ohne Ausrüstung gleich höhere Geschwindigkeit? Ja, das kommt natürlich auch hinzu. Warte mal, ich glaube...

00:48:43 Bikes of Peaks and Plains. Was sind jetzt hier? Ich glaube, die haben ihre... Also Daniel hat, glaube ich, sein Fahrrad hier drin.

00:49:03 Ah ne, warte, wir gucken mal Instagram. Nein, warte, wir gucken mal Instagram. Die haben doch einen Post gemacht. Die haben doch von den Top 3, dass man mal die Fahrräder sieht. Also wie meins aussieht, wisst ihr ja. Aber hier. Also das hier ist quasi Treppchen. Und das ist das Setup von Daniel, Gewinner. Also gleiche Oberrohrtasche wie ich. Zwei große Flaschen im Rahmen.

00:49:30 ich weiß nicht mal ob er ein rucksack noch auf hatte ich glaube ja ich weiß es nicht und hier vorne tasche ich weiß nicht wie ich weiß nicht wie ich glaube aber

00:49:44 Er hat doch bestimmt eins. Wir gucken uns mal kurz hier die Treppchen-Gewinner-Setups an. By the way, er hat übrigens das, was ich auch fahre, North Cape 4000, hat er gewonnen im Jahr 2022. Aber gut. Daniel ist auch ein bisschen anders. Der macht aber hier auch Everesting und so einen ganzen Kram. So, aber wo ist denn mal sein Setup? Sieht man das komplett? Ja, Daniel, du musst mal Social Media machen.

00:50:10 Ja, also ich sehe jetzt natürlich nicht, was er für Klamotten und wo wie anhatte. Also weil hier ist er schon umgezogen. Aber genau, das ist ein Setup. Hier vorne Lampe dran, Akku, GPS. Hier vorne die Aero-Bag, glaube ich 2 Liter. Ich weiß nicht, vielleicht auch hier die Trinkblase drin. Ich habe es nicht komplett auf dem Schirm. Genau, eine Oberrohtasche. So. Zweites Setup. Ah krass, das ist Henning, glaube ich. Genau, Henning. Den kenne ich nicht persönlich.

00:50:39 Aber krass, wie, guck mal, also er hat vom Setup eigentlich gefühlt fast, also so viel wie ich dabei, gefühlt fast noch ein bisschen mehr. Rahmen, also unterer Oberrohrtasche, zwei Flaschen. So, er hat aber hier unten noch was. Er hat hier vorne eine Tasche und Arschrakel. Ich würde fast sagen, taschenmäßig habe ich sogar genauso viel, wenn nicht sogar ein Stück weniger als er, ne? So, und dann kommt Kai.

00:51:06 Wie findet ihr Kais Setup? Wie findet ihr die Taschen? Warte, ich glaube, es gibt bei ihm ja auch noch...

00:51:26 Ah, guck mal, hier sehen wir nochmal, Henning. Guck mal hier, ey, Henning hat dafür, dass er Platz 2 gemacht, echt ein großes Setup, so mit viel Zeug. Gut, die Arschrakete ist nicht voll, ne, aber guck mal, hinten Flaschen, der wird ohne Rucksack gefahren sein, ne, aber er hat halt diese Ex-Reitung. Ähm, aber Kai hat seinen Setup, warte mal, aber Kai hat, glaube ich, sein Setup.

00:51:50 Ja doch, der hat das hochgeladen. Irgendwas habe ich da gesehen. Ah, guck mal, der hat ja noch einen Post. Also hier, das ist das Setup vom Drittplatzierten von Kai. Zwei Flaschen. Vorne so eine zwei Liter, keine Ahnung was für ein Ding. Und ein Mini-Bestchen. Vielleicht nehme ich mir auch ein Jackchen mit. Ja, genau, da habe ich gesehen, das Video.

00:52:23 Ja, das war das Setup.

00:52:28 Der Punkt ist halt auch, also in dem Moment, wo du halt auch weißt, dass du hier irgendwie, ich sag mal deine, was haben wir, 20, 22 Stunden fährst, brauchst du schon mal weniger Nahrung. Du brauchst keinen Schlafsack, du brauchst keine Isomatte und alles noch ein bisschen minimalistischer. Und dann, also klar, das von Kai ist natürlich völlig gestört vom Setup her.

00:52:58 Aber, ähm, ja. Dann brauchst du halt aber auch keine Daunenjacke oder sowas. Wenn du, also, wenn du auch schnell fährst, ist die auch wärmer. Weißt du, die nehmen keine extra Kleidung mit. Wenn denen kalt ist, fahren die einfach schneller.

00:53:15 Ja, Henning ist da so ein bisschen aus dem Konzept raus. Das wirkt halt recht viel. Ich weiß nicht. Ich habe mit ihm nicht gequatscht. Aber auf jeden Fall krass. Wir hatten uns neulich im Stream nochmal die anderen Setups angeguckt.

00:53:37 Ähm, ja. Jetzt sieht man so ein bisschen, wer was womit hat. Aber der Klassiker ist wirklich eigentlich so Oberrohr, Unterrohr, Arschrakete. Hier ist mein Setup drin. Genau. Also hier sieht man, so bin ich ja gefahren. Und ich bin tatsächlich sehr, sehr happy. Also ich würde es... Ich würde es wahrscheinlich wieder genauso machen. So.

00:53:58 Um das zu verändern, um zu sagen, ich fahre durch, müsste ich mein Leistungsniveau einfach noch signifikant erhöhen, um dann auf Sachen zu verzichten. Aber hier Unterrohr, Oberrohr, Arschrakete, Unterrohr, Oberrohr, Arschrakete, aber komplette Frontrolle. So, hier wieder Unterrohr, Oberrohr, Arschrakete, Unterrohr, Oberrohr, Mini-Arschrakete.

00:54:22 Auch hier wieder. Das ist eigentlich so das klassische Ding. Das ist krass, ne? Da musst du hinten noch so ein Fähnchen ran machen, weil das so weit hinten raus zeigt. Okay, habt ihr generell noch Fragen zu irgendwas rund ums Renngeschehen, Ablauf, keine Ahnung was? Wollt ihr noch was wissen?

00:54:52 Hätte es im Nachhinein Sinn gemacht, eventuell einen Transporter mit Bett hinten drin dabei zu haben und vor dem Start bis zur letzten Möglichkeit noch zu pennen, um Kraft zu sammeln und dann ohne pennen durchzuziehen?

00:55:06 Für Leute, die das können, meinetwegen ja. Also, wie gesagt, das wäre jetzt alles vor dem Rennen gewesen. Während des Rennens oder so, darfst du das ja gar nicht. Du darfst nicht einfach einen Transporter hinstellen und da drin pennen. Aber du meinst, glaube ich, davor. Aber, ja, also ich kann ja nicht schlafen. Ich kann sicher auch zu Hause irgendwo hinlegen. Du hättest dich auch da vor Ort beim Start. Gab es auch, wenn du jetzt auch vor Ort schlafen können. Aber, ja. Ich persönlich kann jetzt nicht. Ich bin da viel zu wach und viel zu aufgeregt.

00:55:34 Aber das ist auch jeder anders. Geht das Training nahtlos weiter bis zum nächsten Race? Ja, also ich gebe mir jetzt zwei Tage Pause, denke ich mal. Beziehungsweise gestern war ja auch schon ein bisschen Pause, aber heute werde ich nichts groß machen. Morgen werde ich, glaube ich, auch noch nicht Rad fahren, aber mal so ein bisschen einfach irgendwie spazieren gehen, ein bisschen vielleicht irgendwie Mobility machen und dann werde ich mich, denke ich mal, wieder aufs Rad schwingen und mal gucken, wie sich der Körper so anfühlt. Genau, weil als nächstes steht ja Race Across America an in der 8. Staffel.

00:56:02 Da muss natürlich auch wieder ein bisschen trainiert werden. Sind die Gewinner Profis, die vom Radsport leben? Nee. Also nicht, dass ich wüsste, nee. Das sind ganz normale Dudes. Die, aber natürlich halt krass, krass trainieren. Die machen das auch teilweise jahrelang schon, ne? Wird das RAM gestreamt? Nein.

Härteste Etappe und Filmdreh beim Ultra-Rennen

00:56:30

00:56:30 Ich werde bei Instagram natürlich so Live-Updates und den ganzen Kram machen und dann filmen. Was war die härteste Etappe oder Phase für dich? Ich glaube echt so die letzten 140 Kilometer irgendwie. Ja, ist schwierig zu sagen. Hier, das ging alles, Broggen auch.

00:56:56 Also der ekligste Anstieg ist für mich tatsächlich irgendwie hier St. Andreasberg, Sonnenberg da hoch, diese Nummer hier, weil es hier ewig zieht, aber weil du halt den Rest, weil du das auch alles schon in den Knochen hast, wenn du den frisch hochfährst, alles gut. Aber, ja, Hans Kühnburg und so weiter ging, weil ich das auch landschaftlich da irgendwie schön finde, in den Ockertalsperre ist auch geil. Der Anstieg nach Torfos hoch war nochmal ein bisschen eklig, weil es der letzte große war, aber so richtig...

00:57:21 Und richtig scheiße quasi ist, ja es waren so die letzten 120 Kilometer so von Bad Harzburg, von Oker aus hier bis nach Magdeburg quasi wieder rein. Weil du bist schon völlig fertig, du weißt nicht mehr, wie du sitzen kannst, dann gehst du in den Auflieger rein, dann zieht der Rücken, dann bist du gerade, dann drücken die Handgelenke, dann stehst du auf, dann rutscht der Klicker wieder ab, dann kannst du deinen Kopf nicht mehr bewegen, weil der Nacken wehtut und so. Also ja, das war tatsächlich, also du schleppst dann halt noch so ein Ziel rein.

00:57:53 Ja.

00:57:58 Sorry, eventuell hast du das schon erwähnt, aber wie konntest du so filmen, dass du ein YouTube-Video draus bekommst? Wie kann man sich das vorstellen? Ich hatte einen Kameramann dabei. Also, was heißt dabei? Es gab André als Kameramann und der hatte noch einen Kollegen mit, der quasi mit dem Auto gefahren ist. Und die haben dann immer mal Drohnenaufnahmen gemacht. Die sind auch mal mit einer FPV-Drohne mir hinterher geflogen. Die haben ein Stativ aufgebaut. Die haben aus dem Auto raus gefilmt und fotografiert. Und genau.

00:58:28 Aber, also vereinzelt halt, ne. Also die sind jetzt nicht 26 Stunden neben mir her gefahren oder sowas, sondern die sind halt irgendwie 5 Minuten gefahren, haben ein paar Aufnahmen gemacht und dann haben wir uns halt anderthalb Stunden, standen sie dann irgendwo an der Straßenseite, dann bin ich vorbeigefahren und dann nach einer Stunde stand sie wieder an der Straßenseite, nach einer Stunde später hab ich meine Drohne irgendwo gesehen, so in die Richtung war das halt. Genau.

00:58:55 War die Streckenbedingung ausschließlich Asphalt oder auch Etappen mit Schotter? Es waren von den 540 Kilometern, glaube ich, roundabout 11 Kilometer Schotter. Also ja, es gab definitiv Schotterpassagen und auch, es ist quasi als Roadrennen, glaube ich, ausgeschrieben, aber ja, hat definitiv Schotter und auch Kopfsteinpflasterpassagen drin.

00:59:17 Packliste fürs Nordkap 4000 sollte ein bisschen größer sein oder wegen der Kälte? Ähm, jein, nein. Also ja, die Packliste an sich ist minimal größer. Ich habe die tatsächlich heute auch schon angefangen zu schreiben. Also größtes Ding ist wahrscheinlich, dass ich ein Zelt halt zusätzlich mitnehme. Ähm, genau. Das macht natürlich nochmal ordentlich was aus.

00:59:45 Klamottentechnisch werde ich da genau exakt 1 zu 1 das gleiche mit haben. Also wir hatten hier 2 Grad nachts. Ich bin bei 2 Grad im Harz Fahrrad gefahren. Das ist beim Nordkap jetzt nicht kälter. Sollte eigentlich sogar eher wärmer sein. Nein, Platten hatte ich nicht. Null.

01:00:14 Gibt es auch Probleme mit Cheatern? Jemand anders holt einen Stempel irgendwie? Nein, weil jeder hat ja einen Live-Tracker. Jeder hat einen Live-Tracker und du kannst dir das alles angucken und du kannst genau checken, ob auch hier wirklich jeder diesen Weg zum Beispiel bis nach hoch fährt. Und bei Checkpoint 2 hier oben am Ravensberg schön sein Stempelchen abzuholen. Du kannst dir alles nachvollziehen, wie die alle lang trudeln.

01:00:44 genau also die checkpoints sind glaube ich mehr so ein bisschen die die checkpoints ich glaube das ist einfach mehr so ein bisschen bräuchte ist die eigentlich aber ist natürlich cool macht spaß und es ist irgendwie so ein abhaken für ein selbst motivation und ja aber das ist ja nicht der nachweis der nachweisen die tracker

01:01:07 Wäre es auch ohne Schlaf gegangen? Für mich persönlich nein. Für viele andere anscheinend ja, aber nicht.

01:01:16 Was war dein Setup für kalte Füße? Hier sieht man es ein bisschen. Ich habe meine Radschuhe, ich habe normale Fahrradsocken an, also keine Winter und auch keine Sommer, sondern halt so normale, also schon normal dick. Halt nicht super dünn, nicht super dick, sondern so Mittelding. Genau, Überschuhe drüber und habe für die, hab einmal bei der Tanke

01:01:42 bei 100 Kilometern für die Nacht dann Wärmepads aufgeklebt, die den Fuß ein bisschen gewärmt haben. In der zweiten Nacht habe ich es tatsächlich nicht mehr gemacht, weil die aber glaube ich auch ein bisschen milder war und was man auch gemerkt hat, als wir dann in der zweiten Nacht quasi ja, das war ja dann hier, waren wir aus dem Harz raus, da war es halt nicht mehr so kalt. Also als wir dann hier, ich bin ja nachts um zwei angekommen, das heißt so ab, also hier wurde es ja dann irgendwann dunkel, wir haben quasi mit der Dunkelheit im Sonnenuntergang haben wir den Harz verlassen.

01:02:11 Und hier war es dann nicht mehr so kalt wie auf dem Hinweg, wo wir ja dann komplett in den Harz rein sind.

01:02:17 Wie ging es dir mental? Mir ging es mental sehr gut. Also wirklich, das war super, das hat Spaß gemacht, das war krass. Es war anstrengend, ohne Frage. Es war hart, es war anstrengend und auch mal zäh, aber es war genau auch so das, was ich erwartet habe. Fährst du lieber Gravy oder Rennrad? Eine Mischung. Ich mag halt beim Rennradfahren dieses Kilometer-Schrubben, dieses Dahingleiten, dieses Schweben, das gefällt mir halt schon sehr.

01:02:45 Wie fühlen sich die Knie an? Also generell all in all fühlt sich alles natürlich sehr überlastet an. Muskelkater überall zippt und zieht was. Fingerspitzen, Fußspitzen, alles ein bisschen taub. Ja, aber passt schon.

01:03:02 Gibt es irgendwelche Optimierungswünsche bezüglich Ausrüstung? Powerbanks wurden ausgetauscht und Ladekabel habe ich auch ausgetauscht, weil ich dann habe ich mir so ein anderes Flexkabel geholt, was glaube ich ein bisschen besser zum Verstauen dann ist, weil das so anders geknickt werden kann. Ansonsten, nö. Man muss natürlich auch sagen, dadurch, dass das mein erstes Rennen in dieser Richtung war,

01:03:28 bin ich bei vielen Sachen auch auf Nummer sicher gegangen. Ich bin, was Auslösung angeht, keine Risiken eingegangen. Also ich hätte jetzt im Nachhinein, könnte ich definitiv Sachen anders machen und noch Sachen ein bisschen mehr minimieren. Könnte ich. Aber auch nicht so viel.

Schlafplatzwahl, Verpflegung und taktische Überlegungen

01:03:56

01:03:56 Konntest du auf dem Spielplatz einfach einpennen? Ja, das ging an sich relativ gut. Das war übrigens auch geplant, also dass ich hier an dem Spielplatz tatsächlich da mehr Kilometer 160 penne, das war schon so auch von mir überlegt. Ich hätte es, also es war eine Option, die ich überlegt habe, wenn ich zu diesem Zeitpunkt oder davor in dem Bereich gemerkt hätte, ich bin hellwach.

01:04:21 So, ich bin komplett fit, so völlig aufgedreht. Dann hätte ich es nicht gemacht, aber ich habe es gemacht, weil ich gemerkt habe, ich werde jetzt halt schon dann doch auch müde, auch wenn hier irgendwie gut Stimmung ist. Genau, und habe dann da halt, wie gesagt, drei Stunden gepennt. Habe aber auch, ja, also habe ich so noch nie erlebt. Ich war halt komplett, der ganze Körper und der Geist war halt noch komplett im Rennmodus. Ich lag da, ich habe geschlafen, aber ich war halt sehr auf Zack, so sehr...

01:04:50 hibbelig, fisselig, flackerig so. Waren die Supermärkte alle auf der Strecke? Ich habe nicht einen Supermarkt angesteuert. Ich habe ausschließlich Tankstellen und Bäcker genutzt, weil das natürlich viel, viel schneller geht und ich auch mein Fahrrad im Blick habe, als irgendwie in den Supermarkt reinzugehen. Also Supermarkt, nein, war für mich nur Zeitverlust gewesen.

01:05:14 War es für dich manchmal unangenehm, keiner der, in Anführungsstrichen, normalen Fahrer zu sein? Bekannter der DC. Wir haben andere Teilnehmer darauf reagiert. Nö, war für mich nicht unangenehm, weil ich es ja nicht anders kenne. Das ist ja immer so in meinem Alltag. So, dass das, guck mal, egal wo ich bin, egal was ich mache, irgendjemand kennt mich immer. Und dann geht es einmal und dann wissen es eh alle so. Deswegen ist das für mich völlig normal. Und ja, also war alles gut.

01:05:44 War es angenehmer am Tag oder in der Nacht zu fahren und würdest du rückblickend deinen ersten Stopp zum Schlafen anders wählen, zum Beispiel später, wie die anderen Fahrer? Ich würde es rückwirkend genau so machen, weil das für mich einfach der beste mögliche Zeitpunkt war. Weil ich für mich gemerkt habe, ich fahre nicht gerne im Dunkeln. Ich fahre sehr gerne in dieser Sonnenuntergangsstimmung, das finde ich noch cool, also quasi so in eine Nightride rein, so wie ich es ja hier auch quasi gemacht habe.

01:06:11 Und gehe dann halt irgendwie, was ich, um 1, 1.30 Uhr penne. Da fahre ich aber dann schon irgendwie 3 Stunden durch die Dunkelheit. Reicht dann aber auch. Oder ich fahre dann halt früh um 4 los, wo es schon irgendwie dämmert. Das finde ich cool. Aber jetzt so komplett die ganze Nacht im Dunkeln zu fahren, finde ich nicht geil. Und deswegen habe ich die 3 Stunden, die ich geschlagen habe, für mich gut genutzt. Weil da war es halt stockfinster und arschkalt.

01:06:36 Andere Leute haben halt Powernaps gemacht und tagsüber geschlafen. So, ich habe mit Leuten gequatscht, die haben auch einfach Powernaps dann tagsüber mittags gemacht, halt ohne Schlafsack. Die haben sich einfach irgendwo auf eine Bank gelegt und da gepennt. Dadurch haben sie sich den Schlafsack und die Isomatte gespart. Ja, okay. Aber es sind halt unterschiedliche Herangehensweisen. Also ich schlafe lieber in der Nacht in meinem normalen Biorhythmus in einem Schlafsack.

01:07:00 ordentlich und dann drei Stunden, als irgendwo tagsüber in der Ecke mal 20 Minuten. Bleibst du beim Fahrradfahren oder kannst du dir auch mal vorstellen, Iron Man zu absolvieren? Ne, Iron Man ist nichts, was mich reizt. Also generell, um das vielleicht nochmal zu sagen, weil ich da auch vor ein paar Leuten gefragt worden bin.

01:07:25 Was mich an so einer Geschichte reizt, ist halt nicht nur das reine Fahrradfahren, sondern dieses ganze taktische Drumherum. Weil es geht halt nicht nur ums reine Pedalieren. Es geht halt genau darum zu sagen, okay, wann schlafe ich, wo schlafe ich, wie viel schlafe ich, wie funktioniert meine Ernährungsstrategie, was nehme ich wie mit, mehr Gewicht. Es ist unsupported, das heißt, ich muss mich selber drum kümmern.

01:07:51 Wo kaufe ich was ein? Was kaufe ich ein? Wie kaufe ich es ein? Wann esse ich was? Wann mache ich Pause? Wann fahre ich? Wie pace ich? Und so weiter. Diese ganzen Sachen. Und bei den klassischen Fahrradrennen, so, keine Ahnung, ich sag mal, ja, was ist das? Vetternrunde, 300 Kilometer, dann nachts irgendwie um See oder sowas. Oder Ötztaler Marathon. Das ist halt mehr das reine Sportliche. Da fehlt mir aber...

01:08:16 Das ist alles, was beim Unsupported noch drumherum kommt. Und das ist das, was mir dann halt auch Spaß bereitet. So dieses taktische, okay, ich mache jetzt hier die Schlafpause, er macht keine, dafür macht er den Powernap, fährt aber langsamer, jetzt komme ich von hinten wieder ran und das hast du ja beieinander nicht. Wenn du diese normalen klassischen Rennen fährst oder auch jetzt so ein Ironman machst, geht es wirklich zu 100% nur um die reine körperlich-sportliche Leistung. Was krass ist, aber das ist halt nicht das, was mich zu 100% reizt.

01:08:44 Und da hast du dann auch Verpflegungsstationen, wo du dann hinkommst, fertig. So, hier kommst du halt, gehst du an eine Tanke, gehst du in den Supermarkt. Was holst du dir an der Tanke? Was nimmst du alles mit? Hast du alles mit dabei? So, also ich habe halt auch Leute gesehen, die haben halt Pommes gegessen und haben sich Bockwürstchen an der Tanke reingezogen. Und diese unterschiedlichen Herangehensweisen und Techniken. So, und dann siehst du Leute, die essen Bockwürstchen und trinken einen Kaffee an der Tankstelle.

01:09:11 Und ich knall halt dran vorbei und zieh mir ein Gel rein. Und denk mir so, jo, ich bin jetzt wieder vorbei, ich hab drei Stunden gepennt, du aber nicht, er isst dafür Bockwürstchen und macht ein Powernap. So, ich hab mit Leuten gequatscht, die haben halt irgendwo in einer Volksbank-Filiale irgendwie Powernap nachts 20 Minuten auf den kalten Fliesen gemacht. War das erholsam? Keine Ahnung. Hab ich sowas schon gemacht? Ja, hab ich Bock drauf gehabt? Da, nein.

01:09:37 Spannend, also es ist mehr ein ganzes Abenteuer statt nur körperlicher Leistung. 100 Prozent, genau das ist es, was es für mich ausmacht. Es ist dieser ganze komplette Abenteuerprozess, der da halt drumherum ist und der sehr, sehr viel Taktik beinhaltet. Und das ist halt das, was mir halt Spaß macht, so gewisse Strategien ranzunehmen, die dann wieder gewisse Vorteile bieten und sowas.

Vorbereitung, Kamerateam und Rennregeln

01:10:01

01:10:01 Hast du dich gut vorbereitet gefühlt oder warst du dir sicher, dass du es schaffst? Ich habe mich gut vorbereitet gefühlt. Ich war mir auch zu 99% sicher, dass ich es schaffe. Der 1%, der da übrig bleibt, ist quasi der Punkt einer Verletzung, eines Sturzes oder eines technischen, nicht reparablen Defektes. So, wenn mir jetzt die Carbon-Felge bricht, ja, was soll ich dann machen bei Kilometer 200? Ja, da kann ich.

01:10:28 Kann ich einen Fahrradladen gehen und mir ein neues Fahrrad kaufen. Also das ist natürlich immer dann da. Aber mir war klar, ich werde das Ding finishen. Bis auf diesen 1% quasi, den ich nicht in der Hand habe. Und zur Not fahre ich das 3 Tage lang. Wenn ich halt das Zeitlimit nicht schaffe, ist das scheißegal. Ich fahre dann trotzdem nach Hause.

01:10:52 Hatte dein Kamerateam auch Reparaturzeug dabei? Leute, ich habe es ein paar Mal schon mal gesagt, ich sage es hier nochmal ganz deutlich. Das Kamerateam, andersrum, das ist ein unsupported Rennen gewesen.

01:11:07 Das heißt, ich darf nur Sachen benutzen und in Anspruch nehmen, auf die jeder andere Rennteilnehmer auch Zugriff hat. Heißt, ich darf mir in der Tankstelle ein Wasser kaufen, weil jeder andere kann auch in diese Tankstelle gehen und sich ein Wasser kaufen. Ich darf mir irgendwo ein Hotel buchen, weil jeder andere darf sich auch ein Hotel buchen. Ich darf aber nicht bei einem Kumpel übernachten, weil...

01:11:33 Das dürfte ja nur ich und keine anderen. So, das heißt, auch mein Kamerateam war ausschließlich dafür da, um einfach nur zu filmen. Die haben mich weder quasi unterstützt durch mental oder psychologisch oder in Form von Nahrung oder was auch immer. Also nein, die hatten kein Reparaturzeug dabei. Bestes Beispiel, meine Powerbank war doch kaputt. Und theoretisch hätte ich ja einfach sagen können,

01:11:57 Pass auf, André, meine Powerbank ist am Arsch. Kann ich deine haben? Ich gebe dir meine kaputte, du gibst mir deine. Fertig. Aber genau das habe ich ja nicht gemacht. Und jetzt hätte keiner mitbekommen. So. Aber ich habe es halt nicht gemacht, weil das für mich halt genau dazu gehört. Powerbank am Arsch, was mache ich? Mein GPS-Gerät reicht nicht. Mein Handy ist auch am abkacken. So, wie kriege ich das hin? Ladekabel gehüllt und so weiter. Das ist halt Teil des Rennens. So. Und, ja.

01:12:31 So. Gut, haben wir noch offene Themen? Eine Müslirie von Rennzuschauern auch verboten, gell?

01:12:48 Ich denke ja. Ja doch, ich glaube schon. Also jedes Event hat da auch nochmal unterschiedlich starke Regeln und unterschiedlich ausformuliert. Aber ich weiß zum Beispiel beim TCA darfst du keine Geschenke von anderen annehmen. Weil es hat ja nicht jeder Teilnehmer Zugriff auf genau diese Geschenke. Also wisst ihr, wie ich meine? Das ist eigentlich das Einfachste, wie man es sich erklären kann. Du darfst alles das machen.

01:13:15 worauf jeder andere Teilnehmer auch Zugriff hätte. Und wenn da jetzt jemand steht und dir was schenken will, dann streng genommen kannst du sagen, naja, aber der steht ja jetzt nicht die ganze Zeit da und der bietet, ich kann ja nicht sicherstellen, dass dieserjenige jedem einzelnen Rennteilnehmer auch das anbietet.

01:13:38 Hast du während des Fahrens Musik gehört oder Podcasts, so wie bei den anderen tun oder lieber nichts hören wegen Konzentration? Ich habe von den 540 Kilometern vielleicht so 100 Kilometer Musik gehört und dann war die Powerbank Problematik und damit hatte sich dann Musikhören erledigt, weil mein Handy schon im orangen Bereich war. Das heißt Flugzeugmodus und in die Tasche und Kopfhörer habe ich dann auch nicht mehr benutzt.

01:14:06 War natürlich ein bisschen schade, weil ich bin jemand, der sehr viel oder fast ausschließlich Musik und Podcast hört und das für mich ein sehr großes Belohnungsding ist. Aber da war ich dann halt einfach stumpf und habe gesagt, ja gut, das kann ich jetzt nicht ändern. Ich hätte natürlich auch einfach sagen können, pass auf, ich investiere jetzt nochmal 30 Minuten, haue mich da nochmal zusätzlich irgendwo in den Bäcker, in die Tankstelle, lade das Handy nochmal irgendwie 20 Minuten auf, 10 Minuten nochmal die Kopfhörer und dann kann ich wahrscheinlich nochmal bis zum Rest Musik hören.

01:14:35 Habe ich nicht gemacht, weil ich einfach keine 30 Minuten Verlust investieren wollte, nur damit ich Musik hören kann. Also, weiß ich nicht, das ist irgendwie, das habe ich auch nicht gefühlt.

01:14:59 Kannst du dir für die Zukunft vorstellen, dieses Rennen nochmal zu fahren für ein besseres Ergebnis oder siehst du eher andere Rennen für die Zukunft als Herausforderung? Also ich bin generell glaube ich jetzt nicht so der Typ, der jetzt immer wieder die gleichen Rennen fährt, um dann irgendwie seine Leistung und Platzierung da zu verbessern. Ich mag dann eher irgendwie unterschiedliche Abenteuer, also ich würde dann definitiv eher andere Rennen fahren. Wenn es natürlich jetzt...

01:15:22 quasi nochmal eine komplett andere Edition geben sollte. Also plötzlich gibt es, was ich, Gravel Edition und wir haben eine ganz andere Route. Und was ich, wer weiß, wo die lang startet und das ist eigentlich im Endeffekt ein neues Rennen, dann könnte ich es mir auf jeden Fall nochmal vorstellen. Aber jetzt das Gleiche nochmal zu fahren, nur mit einer leicht anderen Routenführung, bin ich glaube ich nicht der Typ. Das Einzige, was ich mir vorstellen könnte, je nachdem, wo halt so eine Reise hingeht,

01:15:52 dass man das so als Trainingstest-Event nochmal mitnimmt, wenn man nochmal ganz andere Sachen vorhat. Also das ist natürlich schon ein ordentliches Brett hier, aber nichtsdestotrotz im Ultra-Cycling-Bereich ist das hier...

01:16:09 absolut Einsteigerniveau. Das klingt ein bisschen doof, aber wenn es ein bisschen in der Szene ausguckt, was es da halt für Rennenveranstaltungen gibt, ja, dann ist das hier, das ist quasi Einstiegsklasse. Genau.

01:16:33 Bist du jetzt im Nachhinein froh darüber, dass dieses Rennen für dich verfilmt wurde oder denkst du, du hättest besser performt ohne?

01:16:42 Ich dokumentiere meinen ganzen Kram, für mich gehört das dazu. Und das ist mir auch wichtig und ich habe da super viel Spaß dran und Freude. Spaß und Freude ist das Gleiche. Nee, also, ja, vielleicht wären irgendwie nochmal 10 Minuten mehr drin gewesen, wenn ich nicht gefilmt hätte, warum auch immer, aber nee, das ist mir nicht wichtig. Also, da jetzt irgendwie performancemäßig ein paar Minuten rauszuholen und dann, nee.

01:17:13 Huge!

01:17:45 Hast du jetzt mehr Kontakte zu anderen Radfahrern vom Race? Ne, hatte ich eigentlich vorher schon. Also ich hatte vorher schon mit einigen Kontakten, die auch teilgenommen haben und haben sich ein bisschen ausgetauscht. Das war eigentlich ganz cool. Gut. Ich glaube, wir haben alles, oder? Habe ich irgendwelche wichtigen Punkte vergessen? Ich glaube nicht. Ich habe jetzt einfach irgendwie gefreestyled und ein bisschen Q&A draus gemacht.

Zukunftspläne und kommende Rennen

01:18:29

01:18:29 Genau, vielleicht abschließend, um das Ganze nochmal abzurunden, in drei Wochen steht jetzt Race Across America an, in der 8. Staffel. Mit Otto, Joey Kelly, Uwe, Sascha und so weiter und so fort.

01:18:51 Ich glaube, hier sieht man es so ganz grob. Von Oceanside California bis nach Maryland hier rüber.

01:19:00 Genau, ich glaube 5000 Kilometer, 50.000 Höhenmeter oder so, roundabout. Und ja, ich denke, das wird nochmal ganz spannend. Ich werde es auf Instagram auf jeden Fall begleiten und freue mich da sehr drauf. Das ist das, was als nächstes ansteht. Und im Juli geht es dann zum North Cape. Genau, das ist übrigens ein...

01:19:27 ein supported Rennen, also da haben wir dann richtig mit Wohnwagen und Crew und alles und dann fahre ich eigentlich mein Hauptding, mein Highlight ist North Cape 4000 vom Gardasee, hier seht ihr so ein bisschen, ich verdecke alles, egal, vom North Cape, vom North Cape.

01:19:48 Vom Gardasee über München, Berlin und dann hier einmal Schwedenhof, Finnland, Norwegen bis zum Nordkap. 4000 Kilometer und das wird wieder unsupported sein. Also das ist quasi, könnt ihr euch vorstellen, wie das Peaks and Plains. Nur über neun Länder, über 4000 Kilometer mit 500 Teilnehmern. 21 Tage Time Limit. Ja, das geht dann ein bisschen länger, die Veranstaltung.

01:20:19 Genau. Das ist eigentlich mein Hauptding dieses Jahr.

01:20:27 Deswegen war das jetzt geil, mal reinzuschnuppern oder das Setup zu testen. Das wird natürlich auch eine ganz andere Taktik, ganz andere Angehensweise. Also hier wird keiner irgendwie durchfahren oder drei Stunden Schlaf haben oder sonst was. Das ist natürlich eine andere Nummer. Aber da haben wir noch 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Wochen Zeit. Ist das auch Live-Tracking? Ja, das ist auch Live-Tracking.

01:20:55 Genau, auch komplett, wie gesagt, von München nach Berlin und so weiter, komplett durch Deutschland durch. Mit Albenerquerung, Brennerpass, Tschechien in der Ecke, Polen rein. Ja, auch wieder mit Live-Tracking. Ich weiß gar nicht, warte mal, ich will mal ganz kurz gucken, Dot Watcher North Cape 4000.

01:21:34 2024 keine keine results published vielleicht läuft das über eine andere plattform oder so 2023 hier ist auf jeden fall eine liste aber ich weiß nicht ob man das live tracking

01:22:03 Aber ich gebe euch da auf jeden Fall dann Infos, Results, Rates, Kommentar. Ja. Guck mal, die sind hier zu dritt sogar eingefahren. Geil. Guck mal, die ersten haben hier zwölf Tage gebraucht. Boah, guck mal, wie viele gescratcht haben, Alter. 139. 24 Tage, Alter.

01:22:35 Ja, gut, okay, da würde ich sagen, nehmen wir das jetzt hier mal als kleines Ende dieses Talks. Genau, das ist das, was ansteht in den nächsten Wochen und Monaten. Bei Instagram seid ihr mal so ein bisschen live dabei. Und dann werde ich hier vielleicht über einen Live-Kanal ein bisschen euch ein Update geben und dann kommen immer die Videos auf den Hauptkanal. Genau, vielleicht als aller, aller, allerletztes. Es wird natürlich auch ein kleines Aftermovie, einen kleinen Film darüber geben, aber das wird noch ein wenig dauern.

01:23:03 Genau, André ist jetzt auch erstmal unterwegs, hat einiges zu tun und ja, also ich denke mal so ein bis anderthalb Monate wird es wahrscheinlich schon noch dauern. Gut, damit machen wir das Thema zu. Peaks und Plains 2025 finished. Abfahrt.

01:23:43 Reingehauen? Ne, ich hau jetzt nicht ab. Sorry. Ich wollte jetzt nicht offline gehen. Das war jetzt nicht der Plan. Ich wollte das Thema beenden. So, wir können mal ganz kurz eine Sache machen. Können wir mal live kurz.

01:24:08 Mal ganz kurz gucken, was Basti macht. Was macht Basti hier? Komm. Wieso ist das hier? Wo ist es? Wo ist es? Nee. Follow the race, Alter. Komm. Kann man das hier eigentlich auch groß machen? Vollbild irgendwie? Äh.

01:24:38 Jawollo! Basti immer noch auf Platz 3. Mal einen kleinen Shoutout hier raushauen.

01:24:51 Hier, Basti. Vielleicht kennt ihn jemand. Fährt nämlich gerade das Hellenic Mountain Race. Das ist quasi eins dieser Mountain Races aus der Serie, auch vom Silk Road Mountain Race. Das ist in Griechenland. Und da fährt er gerade mit und ist einfach auf fucking Platz 3. 611 Kilometer schon eingeloggt. Brutal, Alter. Brutal. Genau, 850 oder so geht das.

01:25:24 doch checkpoint 3 ist das und alex ist auf platz 2 ja ja ja ja ja ja ok krass krass krass krass krass krass und wir gucken noch mal ganz kurz race cap nummer 36

01:25:50 Platz 77, auch stark. 365 Kilometer. Junge, Junge, Junge. 164 sind noch drin. Ja, auch schon ein paar gescratched. Das ist halt nochmal hier eine andere, ein anderer Schnack, sag ich euch. Das ist das, was ich gemacht habe, Kindergarten. Gut.

01:26:21 okay okay okay okay

01:26:54 Ja, ich würde sagen, wir gehen rein bei Deep Down, oder? Friends? Friends, seid ihr ready?

01:27:09 Wir gehen rein bei Deep Down Folge 3, die Bewährungsprobe. Ich bin gespannt. Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Deep Down. Endlich raus aus den Boxen. Und ich sag euch eins, was hat uns am meisten gefehlt? Die Emma-Matratze. Richtig, erholsamer Schlaf. Und Schlaf ist wichtig, zum einen für die Gesundheit und zum anderen, mir ganz besonders, für die Energie am nächsten Tag.

01:27:39 Die brauche ich nämlich. Und hier kommen wir zu Emma. Denn Emma bietet alles, was ihr für erholsamen Schlaf braucht. Ob Kissen, Decke, Matratzen oder ganze Boxspringbetten. Emma hat einfach alles. Gerade sind bis zum 2.6. die Emma Wohlfühlwochen. Und das bedeutet, es gibt bis zu 50% auf viele Produkte plus 5% on top mit dem Code DEEP5.

01:28:03 Echte Knaller sind im Angebot wie die 25 Hybrid Matratze, die um 40% reduziert ist. Und die Elite Airgrid Matratze, die um 50% reduziert ist. Auch wir sind zu Hause komplett ausgestattet von Emma. Ihr habt es vielleicht schon mal bei meiner Frau gesehen. Was schätzt du ganz besonders an Emma? Ja, ich finde es super. Man kann die Bezüge abnehmen und waschen. Und natürlich die kühlende Wirkung, dass du nichts mehr schwitzt. Super. Nicht nur das. Kostenloser Versand, kostenlose Abholung. 100 Nächte Probeschlafen. Das heißt, probiert es aus.

01:28:33 Und eure Schlafqualität wird um 1000% gesteigert. Checkt jetzt nochmal den Link in der Videobeschreibung mit dem Code. Vielen lieben Dank an Emma für den Support und jetzt viel Spaß bei Deep Daumen.

01:28:48 Recap. Okay. Eingebuddelt. Zugeschraubt. Pibi hat die Taschenlampe nicht gefunden. Ich lasse es. Ich glaube, das ist einfach nur eine Verarsche. Ja, geil! Einfach echt eine Tasche. Ich will mal ganz kurz checken, wie viel Aufrufe das. Ey, das ist so krass, ne? Irgendwie auch traurig.

01:29:15 Ich muss das ganz kurz nochmal checken, weil es mich einfach interessiert aus Creator-Sicht und ich es nicht so richtig verstehe. Wie viele Aufrufe hat Folge 2 gemacht bei Sascha?

01:29:36 Na okay, aber hier hat es wenigstens die 100 noch geknackt. Aber trotzdem, ich finde es krass. Das hätte ich nicht gedacht, ey. Ich weiß auch nicht so richtig, woran es liegt, dass das so unterperformt irgendwie. Ich werde dir jetzt einen kleinen Vorgeschmack darauf geben, was dich erwarten könnte. Solltest du es schaffen, 100 Stunden unter der Erde zu verweilen. Stunde 12 bis 24. Erste Auswirkungen der Isolation.

01:30:04 Viel zu viele Formate, die da reingeflutet werden aktuell. Ja, ich habe auch das Gefühl, dass... Also ich finde es irgendwie ganz geil, dass es gerade so viele Formate gibt. Weil man dadurch natürlich so ein bisschen die Auswahl hat. Und dann kann man mal hier gucken und mal da gucken. Und zum Stream ist natürlich auch geil. Aber vielleicht sind die Leute auch ein bisschen gesättigt einfach jetzt. Und dann gucken wir nicht mehr so. Physisch. Leichte Erschöpfung. Stunde 48 bis 72.

01:30:32 Die Kommentare sind auch echt negativ unter den Videos. Echt?

01:30:41 Ich glaube, das Format wurde deutlich besser ankommen, wenn sie nicht zu übertreiben von Knossi kommuniziert wird. Krass, was ich eh gemacht habe. Ja, aber das macht Knossi ja immer. Ja. Stunde 96 bis 100. Ach du Scheiße. Überleben. Physisch. Extreme Erschöpfung und Taubheit. Und auf ein lang ersehntes Ende der 100 Stundenhoffen. Das Erlösungverschrift.

01:31:08 Also wenn es einen Grund gibt, dass ich hier aussteige, dann ist das diese hypernäfrige Gruselstufe.

01:31:16 So, mal gucken. Minus 5 Grad. Diese Entertainment Box, dieses Wohnzimmer, wie der labert. Jetzt sind wir doch irgendwo am Anfang. Jetzt geht es erst los, du gehst da fit rein. What the fuck? Und ich habe jetzt schon Dinge, die ich höre. Ich finde es so geil, dass diese Stimme mich immer jumpscaut. Ich bin so schreckhaft.

01:31:45 Was mache ich hier?

01:31:51 Ey, wenn ich mir das hier angehör, das macht mir einfach nur Angst. Ich bin kein Mensch, der gern alleine ist. Nie, ich bin nie gern alleine. Ich mag es überhaupt nicht, allein zu sein. Who's gonna carry the boats? Irgendwer muss es machen, Freunde. Da steh ich da. Du musst dir vorstellen, es ist völlige Isolation. Dunkel, alles, fleiße. Auf einmal, Lautsprecher sind ja richtig laut, neben deinem Ohr.

01:32:20 Hallo. Boah, Digga. Jetzt nehmen uns diese Sachen so, diese Stimme, die will uns das so richtig aufzwingen, was mit uns passiert. Ähm, ja, also das und das. Haha, feier ich. Äh, Ronny, ey. Ronny steht auf jeden Fall im T-Shirt bei minus 5 Grad und in der Unterhose. Scheint richtig kalt zu sein. Chill mal. Aber die meisten Sachen, also ein bisschen überlegen. Da werden sich viele in so einem...

01:32:49 Ist die aufgezählt worden? Die habe ich schon. Schon bevor ich in die Box reingegangen bin. Meine Fresse. Ihr wollt einen hier brechen, gell? Ihr wollt ein zügiges Brechen?

01:33:06 Ich glaube ich ist halt wenn man ziemlich schnell aus erzählt aber wir gucken mal

01:33:29 Du weißt nun, welche Gefahren dein 100-stündiger Aufenthalt in der Box bilden. Überleg mal, 5 Stunden. Also bei 100 Stunden kannst du ja quasi dann einfach ein Prozent nehmen. 5 Prozent, das ist noch gar nichts, Alter. Also Sascha ist auf jeden Fall oberkörperfrei bei minus 5 Grad. In deines eingeschränkten Bewegungsspielraumes ist das bestehende Thromboserisiko. Führe nun deine präventive Sporteinheit durch.

01:33:58 um das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in seinem Körper zu minimieren. Was ich aber glaube ich, was mir gerade noch auffällt, durch diese Stimme und dieser Vortrag, der da kam, hat man so ein bisschen das Gefühl, es soll so gezeigt werden, wie krass das alles ist. Also wisst ihr, wie ich meine?

01:34:23 Wie kriege ich das gut formuliert? Ich bin noch ein bisschen Matsch im Kopf vom Rennen. Aber...

01:34:30 Es gibt ja die eine Variante, dass du wirklich das Gefühl hast, wie vielleicht bei anderen Formaten, wo du merkst, da war die sind richtig am Arsch. Und hier hast du das Gefühl, dass du schon vorher durch die Stimme und diese ganzen Vorträge und es ist so krass und das wird so heftig und bla, dass das schon so aufgezwungen wird, so ein bisschen vielleicht. Ja, okay. Die Stimme bringt mehr Dramatik rein.

01:34:57 die sonst vielleicht nicht wäre, ja. Ja, genau. Aber ich glaube, die Dramatik ist halt nicht, weil die Dramatik nicht ist, weißt du? Ja, okay. Aber wir gucken. Bekomme ich dafür auch Licht? Okay. Ich kann das jetzt nicht machen. Klick nicht.

01:35:19 Oh Mann, ich hasse das jetzt drin. Au revoir, mein Arsch. Unklühe.

01:36:03 Digga, oh mein Gott, ich hab mir den Kopf reingezogen, glaub ich.

01:36:13 Okay, Willi. Ich hab das Gefühl, Willi wird einfach 100 Stunden, er hat sich erst so reingegangen, hat sich auf den Rücken gelegt, Mumienstellung, und bleibt so 100 Stunden liegen einfach. Achso, was ich noch erzählen wollte. Die Schuhe, die hab ich mir hier so ein bisschen unter die Oberstenke geschoben, um so ein bisschen das Steißbein zu entlasten, weil das ist der krasseste Druckpunkt. Und...

01:36:42 Wenn ich sie unter die Oberstelle schiebe, äh, schiebe die Stiefel, dann habe ich halt eine bessere Verteidigung. Und so liegt sich das deutlich angenehmer. Das ist, was er macht. Und dann geht er wieder nach Haus. Und fährt nach Hause. Lesen. Ultraaufgeregt. Pennt aber auch.

01:37:03 Alter, bin ich gerade ausgeschreckt. Ich bin immer noch da. Macht sich Gedanken, ist da drinnen. In meinem Kopf geht ja so viel ab. Ich habe so viel zum Nachdenken. Sobald irgendwie mal Stille ist, denkt mein Kopf über so viel nach. Such sich zu schnell, zu viel Beschäftigung, macht zu viele Sachen. Was könnte ich machen? Aber geil analysiert und cool gestritten. Ein paar Bauchaufzüge. Ich werde mich mal hier in die Ecke setzen und ein bisschen nachdenken.

01:37:33 Einfach mal nichts tun. Und dann geht ihm schnell so die Ideen aus, was er machen könnte. Wie viel Zeit ist schon um? Ist das geil. Okay, feier ich die Szene. Wir wollen ihn das analysieren und das ist perfekt. Aber er kann es auch schaffen. Phoebe.

01:37:50 Phoebe. Phoebe. Wie würde es Phoebe gehen? Phoebe war sehr hyped. Ich glaube, Phoebe könnte sich diese 100 Stunden halten, indem sie sich immer wieder neue Sachen überlegt, was ich machen könnte. Aber ich habe das Gefühl, dass Phoebe...

01:38:13 vielleicht am meisten Probleme mit der Isolation haben wird. Kann nicht mehr. Ich hab keinen Bock mehr, Alter. Ich sag's, wie es ist. Ihr geht alles den Bach runter. Ich nehm alles zurück mit 100 Stunden. Sascha packt das easy, kein Problem. Er macht ein bisschen Show. Oh, die Isolation kickt. Oh Mann, ey. What the fuck is this? Krass. Das ist richtig psycho. Fuck. Fuck, krass.

01:38:42 Was machen wir hier? Ich drehe durch, glaube ich. Shit. Alter. Ja. Ja, gut, okay. Fuck, das macht mir Angst. Das scheiß aber auch richtig im Film. Egal, kein Problem. Und so will es Knossi auch machen. Oh Mann, was mache ich hier nur hier? Oh, ist das kalt und hart. Oh, mein Rücken tut weh. Schweinekalt hier drin. Richtig saukalt. Gib mir etwas zu gewinnen, damit mir wärmer wird.

01:39:11 Gib mir etwas, damit ich nicht so friere. Und dann merkt man einfach was am Ende. Ich mache mir bei Sascha und bei Knossel am wenigsten Sorgen.

01:39:29 Ja, das kann doch schon. Ja, das kann doch schon.

01:39:43 Hä? Hä?

01:40:13 Das ging doch schon mal in der letzten Folge 10 Minuten lang so.

01:40:42 verstehe ich nicht alle gedanken heftige stimmungsschwankungen gut und frustration verlust der motivation vielleicht kommt es alle paar stunden um den stress zu erhöhen

01:40:54 Hm, okay.

01:41:22 Und auf ein lang ersehntes Ende der 100 Stunden hoffen, dass er Lösung verspricht.

01:41:48 Weil das kann sich kein Schwein merken. Crazy. Der Typ hat wieder aufgehört zu typen.

01:41:55 Das war mir wichtig. Warum nochmal? Oder willst du uns einfach, dass wir uns Gedanken... Ja, ja. Wir sollen uns einfach Gedanken darüber machen. Wir sollen uns einfach da liegen, uns das anhören und denken, hart, hart, hart. Ja, ja. Ja, das ist mir schon alles bewusst. Das ist mir... Ich glaube, das ist allen klar. Aber das bringt keinen aus dem Konzept. Ja. Ich meine, es tut es ernst. Es ist Verdammtkeit und ich kann...

01:42:25 Ich habe mir gerade die Kommentare zu den Folgen geguckt, bodenlos. Gucken wir mal kurz rein. Top-Kommentars. Was macht Knossi jetzt für eine Scheiß-Werbung bei diesem Fake-War-Spiel? Was ist los bei dem Mann? Ich finde unfassbar, dass du das Spiel Last War bewerbst. Die haben uns über Monate mit Werbung geschissen.

01:42:55 Wie viel bietet dir Last War, dass du dich da hinhockst und deinen Finger auf einem Bildschirm hin und her bewegst, auf dem Video läuft und dass du sagst, das Spiel ist echt? Hä? Kommt da noch eine zweite Werbeintegrierung oder was? Ich habe eine Werbung von dir gesehen von einem Handyspiel. Schämen sollst du dich.

01:43:31 Ich weiß nicht, was aktuell schlechter ist, Deep Down oder Most Wounded. Boah, ey. Naja, wir gucken mal weiter. Hier, nicht länger als 10 Stunden oder so jetzt noch, Jen. Ich glaube, diese ganze Symptome, die er beschreibt, werde ich nur bekommen, wenn nämlich... Die Werbung ist auch überall auf X. Ich habe gar keine Werbung gesehen, aber anscheinend geht da gerade irgendeine Werbung um auf irgendwelchen Plattformen. Mhm.

01:43:56 noch häufiger vorlabert, mit was für Symptome alles zu bekommen kann. Physisch wird wahrscheinlich alles richtig sein, dass die Muskeln und so weiter, das wird wahrscheinlich alles passen, aber psychisch nicht sicher. Ich glaube, ich bin immer so kurz vor einschlafen gewesen bisher, aber geschlafen habe ich immer noch gar nicht. Das ist beim einen so und beim anderen wahrscheinlich so. Weißt du, wie ich meine? Es war immer so, auch jetzt gerade eben, ich war kurz davor.

01:44:24 15 Minuten, noch 10 Minuten. Nö, ich schlafen. Komm schon, du schaffst das, Rony. Schlaf.

01:44:46 Oh, eigentlich wartet man immer auf Ansage. Das ist das Einzige, was man hier hat. Das Einzige, was man hier hat, ist einfach, man hofft, es passiert was. Da würde ich sagen, gehen wir mal aufs Häusl. Schauen wir uns mal das Häusl an.

01:45:16 Okay. Da auf. So, wie mach ich da jetzt rein? Ey, mal ganz ehrlich, das ist doch improvisiert gebaut. Das ist doch, was ist denn das? Ist das ne Plan oder was? Aber wenn du jetzt hier ein Scheißerchen machst, dann fällt das doch gar nicht ins Loch. Das liegt doch dann alles hier da irgendwie so drin. Wo heißt's denn? Wie soll das gehen, oder?

01:45:43 Das geht doch nicht. Okay, ich muss andere Technik probieren. So. Jetzt probier ich's anders. Ich ging jetzt einfach da. Ach, scheiß drauf. Okay. Schauen wir mal, was kommt. Krass. Tja! Läuft! Läuft, ihr Baby!

01:46:23 Shit. Boah. Einfach bloß. Ja. Ich guck aus dem Fenster, heißt keiner. Da ist das Fenster. Es fühlt sich wirklich an wie ein Fenster. Das kannst du auch keinem erzählen. Da auch. Eins vorne, eins hinten.

01:46:49 Ich versuch jetzt mal zu pennen. Schau mal, was passiert. Es ist krass zu pennen. Manchmal hörst du irgendwas. Plötzlich kommt die Stimme wieder. Richtig krass. Du weißt nie, wann kommt die Stimme. Die Härte macht mir gar nichts aus. Es ist nur die Kälte. Die scheiß Kälte. Ach, dieses. Die scheiß Kälte.

01:47:52 1 bis 12. Anpassungsphase. Der Muskel steigt weit aus vom Mangel der Bewegung. Geht dich schon wieder raus.

01:48:01 wird deine gedanken dominieren 12 bis 24 schmerzen können auftreten von rastlosigkeit oder hilflosigkeit 24 bis 48 psychischer stress verstärkt sich jeder puls aufgrund von stress und frustration 48 bis 72 Schöpfung, Müdigkeit, Augenschmerzen, Verdauungsprobleme, Blähungen, Appetit, du hast keine Ahnung wie lange du schon in dieser Box bist 72 bis 96 nahe am Zusammenhang hast kaum noch einen

01:48:31 Gedanken fassen, dass du weinst. Schrei verlierst den Bezug zur Realität unter 96 bis 100. Überlebe extreme Erschöpfung und tauche ein lang ersehntes Ende der 100 Stunden hoffen, dass Erlösung verspricht.

01:48:51 Immer wieder richtig vor Augen geführt, die unfassbar langen Stunden sind. Ey, das ist so krass. Schon wieder diese Aufziehung. Ich raff das aber nicht.

01:49:06 Chat, hat das irgendwer oder versteht das irgendwer? Sascha liegt da die ganze Zeit im T-Shirt, teilweise oberkörperfrei und knossifriert sich einen ab. Also hat der eine eine Heizung und der andere nicht oder was? Also irgendwas passt doch da nicht. Was weiß ich, wie viel du mal? Oh Mann, ey, ich konnte mir gar nichts merken. Ich kann mir das nicht. Weil er die ganze Zeit ihren Embryonalschirm, seine Füße da drin, Mütze auf und Sascha im T-Shirt. Das ist doch, irgendwas funktioniert da nicht. Das ist doch super unfair, wenn es bei dem einen Arsch kalt ist und bei dem anderen nicht.

01:49:35 In manchen wird die Heizung kaputt sein. Ja, aber das ist halt schon heftig. Überleg mal, der eine friert sich komplett ab und der andere liegt im T-Shirt, bei dem es warm? Das ist ja... Ich kann mir das nicht merken. Wenn es das ist, ich kann mir das nicht merken. Wann kann ich denn eigentlich schlafen? Also irgendwas passt dann nicht. Ich hab echt Bock auf zu pennen. Ich denke nur rum. Ich kann nicht schlafen, Leute.

01:50:03 Das ist ja so, wenn man Mythe ist, dann denkt man sich so, eigentlich will Cash laufen. Ja? Logisch. Wie oft auch diese Grafik kommt, wenn jedes Mal dieses Datum anzusehen. Was ist denn jetzt? What the fuck? Regnet es?

01:50:34 Hey, hier cozy Regen, wie cool. Freunde, ich glaube, es regelt draußen. Ich weiß nicht, ob man das gut hört, aber das ist wirklich ein crazy Gefühl. Ähm, kurze Frage, Chad. Das ist ja deep down, also tief vergraben. Und die sind ja unter der Erde vergraben. Wieso hören die denn jetzt den Regen? Wenn die unter der Erde vergraben sind.

01:51:06 Hier drin zu liegen, an den Regen zu hören. Boah, das fühlt sich schön an. Plätscherndes Wasser. Hört sich an, als würdest du im Zelt liegen. Deep down aber. Auf die Erde, das fühlt sich richtig gut an. Und das fühlt sich richtig... Vollkommen in Isolation, selbst vom Regen. ...sie schön an. Boah, krass, und wir sind im Shelter.

01:51:35 Oh, krass, jetzt ist es aber ein Zeitsprung von zwei Stunden. Ich dachte, ich darf strafen jetzt.

01:52:11 Ich war so ready gerade zum Schlafen. Boah, war halt krass im Modus. Tut mir leid, Leute. Ich bin gerade nicht am Start. Ich bin richtig im Liter. Oh, nervt mich dieses Klopfen gerade, Alter. Oh, es triggert mich gerade übel.

01:52:42 Ich check's nicht. Dieser Sound wurde gerade 20 mal eingefügt. Wann darf ich schlafen? Oh, es hat geschneit. Alter, ich rass gleich aus.

01:53:27 Alter, wenn jetzt wieder dieses komische in den Stunden 1 bis 12 kommt.

01:53:33 Siltsam, die Dunkelheit. Meinst du nicht? Trenn dich von allem, raub dir die Sicht. Komm schon, Phoebe. Erspiele dir Licht, bevor dich die Finsternis bricht. Mit jeder richtig beantworteten Frage, erspielst du dir eine Einheit Licht. Oh mein Gott. Verstanden? Okay, okay, jetzt kommt eine Challenge. Jetzt kommt eine Challenge, Alter. Jetzt passiert was. Ah.

01:54:02 Ja. Okay, ich bin ready. Ich bin ready. Ja. Ja, ich will gar kein Licht. Haha, geil, Alter. Feier, ich feier Phoebe. Ich will gar kein Licht, Alter. Geh mir mal nicht auf den Sack hier. Egal, ich muss trotzdem deine Augen zumachen. Ach du Scheiße. Ja, Digga, gerade noch gepennt jetzt irgendwelche Fragen beantworten.

01:54:32 Nenne drei körperliche Symptome, die auftreten können, wenn man 100 Stunden lang lebendig begraben ist. Ähm, Halluzination. Falsch. Paranoia. Falsch. Und ähm, ähm, wie hieß das nochmal? So Überwahrnehmung, dass man, dass die Sinne besonders geschärft werden, vor allem ähm.

01:55:01 Gehörsinn. Halluzination? Daniel, körperlich. Ähm, Ausfahreinlagerung. Ähm, Kopfschmerzen. Und Herzrasen. Willi, Maschine. Oh, scheiße. Thrombose.

01:55:20 Boah, verdammt, ich habe gerade nicht verendet. Okay, warte, warte, warte, warte. Okay, Achtung, warte, warte, warte, warte. Ich muss so dringend pinkeln. Kann ich erst pinkeln? Ich muss so dringend.

01:55:39 Äh, psychisch am Ende. Verwirrung, psychische Verwirrung. Gelenk, Schmerzen, alles sauer. Und, äh... Ich muss, ich muss, das hilft nicht. Es geht nicht. Ich hab doch gepennt, ich hab so einen Druck, es gibt's gar nicht. Und dann hab ich die Frage auch schon wieder vergessen, dich Idiot. Muskelkrämpfe. Dann eben...

01:56:09 Zählt auch dazu, Halluzinationen. Als dritter Punkt. Puls kann erhöht werden. Nenne drei körperliche Symptome, die auftreten können, wenn man 100 Stunden lang lebendig begraben ist. Ähm... Harmdrang. Wäre das richtig? Hey, na klar, oder? Harmdrang wäre richtig. Wenn du 100 Stunden begraben bist, welche körperlichen Symptome? Harmdrang.

01:56:45 Ich bin am Pinkeln. Hunger. Er hat es so oft gesagt. Oh nein. Ich war jedes Mal so am Bösen. Ich bin gerade eben aufgewacht. Ich bin auch so verschallert. Okay. Nenne drei Symptome. Scheiße. Drei Symptome, wenn man hier unten ist. Der hat dreimal einen Roman erzählt. Du bist zu blöd. Willst du mich verarschen oder was?

01:57:14 Warum verliert man unter der Erde jegliches Gefühl für Raum und Zeit? Für Raum und Zeit. Warum verliert man unter der Erde jegliches Gefühl für Raum und Zeit? Weil du keine Wahrnehmung von außen hast und es dunkel ist. Eben wegen der Orientierungslosigkeit. Man kann sich an Tageslicht nicht orientieren. Weil man nicht am Tageslicht ist.

01:57:40 Man weiß nicht, wann Tag ist und wann Nacht ist. Weil man isoliert ist, weil kein Mensch hier ist, weil ich mit niemandem spreche, weil ich hier bin, weil ich keine Uhr habe, weil ich gar nichts habe, weil ich komplett isoliert bin, weil ich kein Tageslicht sehe. Man sieht die Welt nicht oben, wie sich die Sonne dreht, beziehungsweise die Erde dreht. Weil es dunkel ist.

01:58:05 Und man kein Tageslicht hat. Nenne eine Emotion, die mit der Zeit vermehrt auftritt. Hass. Angst. Scheiße, scheiße, scheiße, scheiße, scheiße. Okay, okay, okay. Warte, warte. Eine Emotion, eine Emotion. Ich nehme Wut. Wut. Das hast du gesagt. Ganz am Ende kann man auch wütend werden. Emotion. Verzweiflung.

01:58:34 Angst. Panik. Irgendwann kommt Wut. Das wird Resignation sein. Was ist der Hauptgrund für die verstärkten emotionalen Reaktionen, die mit der Zeit auftreten? Resignation. Nenne drei weitere körperliche Symptome, die auftreten können, wenn man 100 Stunden lang lebendig begraben ist. Boah, Alter, da war es so. Ich habe mich gar nicht bestreuert.

01:59:03 Versteifung der Muskeln.

01:59:09 Müdigkeit war auf jeden Fall am Start. Da bin ich aber ganz sicher. Schmerzen in den Gliedern und Krämpfe waren auch dabei. Also hier redet auch Fritz Reaction das Format nicht. Ja, ich weiß doch nicht, was ich sagen soll. Also die liegen halt da in der Kiste und jetzt werden denen halt so Fragen gestellt über einen Text, den man dreimal abgespielt hat. Ja, weiß ich jetzt auch nicht.

01:59:39 Die Versteifung, die Lenkschmerzen, die Fesverengung. Warte, warte, warte, warte, sag doch nicht, sag doch nicht, sag doch nicht, sag doch nicht, sag doch nicht, also. Warum ist das so schwer? Ich hätte so viele genannt vor, ich wollte nicht zuhören. Okay, warte. Oh, oh, oh, oh, Zittrigkeit. Die Muskeln werden zittrig. Betätlosigkeit, muskuläre Probleme, also sprich Verkrampfungen, Hulskern erhöht sein. Und Kälte.

02:00:07 weil man sich so wenig bewegt. Oh, man hat ganz am Ende doch Hunger. Du hörst Geräusche, du wirst verrückt. Schlaf, extremer Schlafmangel und du bist so verwirrt an GG. Ab welcher Stunde sind erste Halluzinationen zu erwarten?

02:00:26 72 Stunden. 24 bis 48? Von 24 bis 48 war es glaube ich. Oh mein Gott. Man ey. Erste Halluzination.

02:00:43 War nicht von 0 bis 12. War 24 bis 48. Sag ich. Welche drei Körperteile sind voraussichtlich besonders stark von Steifheit und Muskelschmerzen betroffen? Das sind natürlich die Beine. Der Schwanz, Alter. Rücken und Nacken. Beine, Rücken, also so ein Lacken, Rücken. Nacken.

02:01:06 Nenne 5 psychische Symptome, die beim langfristigen Aufenthalt in der Box entstehen können. 5 psychische Symptome. Klabusterbären. Analfissur. Tripperinfektion. Scheidenpilz. Und...

02:01:39 Letzte fährt mit ihr ein. Und dann drehe ich jetzt.

02:01:43 Wie nennt man das denn alles fürbstört? Halluzination, Paranoia, dass die Wahrnehmung verstärkt ist. Wir haben Panik und wir haben innere Ängste. Ich kann auch dieses Geklingel nicht mehr hören. Klingling, klingling, klingling. Ich hatte das Gefühl, das Format will mich aber auch ein bisschen psychisch belassen, oder? Kann das sein, dass das auch so ein 50-50-Ding ist? So 50% auf Teilnehmer, aber 50% ist auch ein bisschen auf Zuschauer ausgerichtet, die Psychose hier. Boom.

02:02:12 Nächste Frage erstmal. Angstzustände können natürlich fürs auftreten. Orientierungslosigkeit, Emotionalität, dann Resignation. Panik könnte man bekommen. Das eigentlich schon der fünfte Punkt ist. Was bedeutet es, sich im Delirium zu befinden? Ja, das bedeutet einfach, dass man einfach nimmer weiß. Man verliert ein Gefühl für Raum und Zeit. Man befindet sich einfach im Traum. Ich hatte das Gefühl, ich bin in der Schule bei irgendeiner komischen...

02:02:41 Psychologie, Biologie, aber das hier mündliche Leistungskontrolle ist das. Ja, Herr Meinicke, komm bitte einmal nach vorne, wir machen mündliche Leistungskontrolle. Sagen Sie mir doch mal, was Regnisation bedeutet. Erzählen Sie mal. Großzustand, so kann man es ganz gut beschreiben. Am Ende? Meine Antwort wäre, juckt. Nicht richtig bei Sinnen einfach, nicht bei vollem Verstand.

02:03:09 Dem Delirium kannst du natürlich auch sein, wenn du, sagen wir mal, einen über den Durst getrunken hast. Das ist auch, häufig nennt man das auch Delirium. Wenn du einfach einen zu viel drin hast und einfach, du nimmst nichts mehr richtig wahr. Du, nichts mehr. Wodurch entsteht die Hyperwahrnehmung? Ähm, durch Sitzen in der Kiste. Was? Wodurch entsteht die Hyperwahrnehmung?

02:03:35 Durch den engen Raum und die Isolation. Durch die Dunkelheit und durch die Stille. Wie lautet die chemische Formel für Sauerstoff? H2O, KOPF. CO2. Ne, warte mal. H2O. Ne, warte mal gerade. Ich suche keinen Bock mehr auf das hier. Warte, H2O aus Wasser? Ne, SO.

02:04:05 Was war denn die Frage überhaupt? Nee, warte mal, was? CO2 ist... SO, SO! CO2, der gleich kommt durch den Namen noch! CO2. O2.

02:04:24 Ich hatte in Chemie eine 5. Bin daraufhin vom Gymnasium runter auf Sekundarschule. Oh, das war eine Frage. H2O. Ah nein, das ist Wasser. Ey, jetzt habt ihr mich. Scheiße. Ey, CO, ich habe keine Ahnung. Oder O? Wie lange könntest du in etwa in dieser Box überleben, sollte die Sauerstoffzufuhr ausfallen? Oh, scheiße, das haben wir letztes Mal nachgeguckt. Das waren, ich glaube, 7 Stunden.

02:04:53 6 oder 6, ich sag 6 bis 7 Stunden. 4 bis 5 Stunden, denk ich. Fuck. Junge, du musst jetzt überzeugen. Das ist irgendwie schmul. 3 Minuten. Keine Ahnung. Ich glaub, es waren so 90 Sekunden, bis ich bewusstlos werde und dann hab ich 3 Minuten Zeit noch zum Reanimieren zu werden. Digga, in der Kiste, da ist das auch schon was drin. 6 Minuten. 3 Stunden. 4 bis 6 Stunden. Oh, 4 bis 6 Stunden hat er durchgehen lassen.

02:05:28 Knossi. Ja. Ronny. Ja. Phoebe. Ja. Du hast dir 6 Einheiten Licht erspielt. Wow. Du hast dir 5 Einheiten Licht erspielt. Du hast dir 7 Einheiten Licht erspielt. Herzlichen Glückwunsch. Ist das gut? Sascha? Sascha 10.

02:05:54 Jetzt bleibt nur noch eins zu sagen. Ist das gut? Es werde Licht. Es werde Licht. Zehn Einheiten Licht, Baby! Ey, jetzt wollte ich aber eigentlich gerade schlafen. Es sind halt wirklich erst so fünf Stunden oder so vergangen. Na gut, nehm ich keinen Plan, wie lange eine Einheit Licht ist. Ist das alles?

02:06:20 Vielen lieben Dank an Join fürs Möglichmachen, dass wir so ein geiles Format haben. Und wenn ihr zu Hause auch gefesselt seid und sagt, ich will jetzt schon die nächste Folge haben, dann ist die da und zwar kostenlos auf Join. Vielen lieben Dank, euer Knossi.

02:06:38 Ja, dann rum. Schaut gern bei Jens vorbei. Da gibt es ja auch noch viele andere tolle Sachen, die man auch noch gucken kann. Andere Videos und so. Wenn ihr Lust drauf habt oder schaut auf Joy to die nächste Folge. Viel Spaß.

02:07:21 wird wirklich entscheiden müsstest wo du als teilnehmer lieber mitmachen ist es deep down oder most wanted hannah most wanted ist doch klar ich gehe doch nicht in so eine komische kiste deep wanted most down

02:07:51 Junge, was? Wanted deep, Alter. Das ist vielleicht auch nicht schlecht. Das ist auf dieser anderen Ebene zweitig. Wanted deep.

02:08:16 wie groß bist du und wie viel wiegst du jetzt und wie viel hast du in deiner bestzeit gewogen ich weiß nicht was du mit bestzeit meinst das müssen wir einmal definieren ansonsten bin ich 183 groß und wiege aktuell 78 kilogramm

02:08:50 Most unknown ist irgendwie geil, Alter. Gehen wir da noch ein drittes Format rein? Most... Dann müssen wir das davor machen, ne? Most unknown versus wild, Alter, könnt ihr mal noch machen. Most unknown versus wild hunt.

02:09:17 Wo du deiner Meinung nach am meisten Muskelmasse hattest. Achso. Also genau, jetzt bin ich 1,83. Die Größe bleibt natürlich. Gewicht bin ich bei 78 Kilo. Und zu dem Zeitpunkt mit der meisten Muskelmasse war ich ungefähr bei 85 Kilo. Also 7 Kilo mehr als jetzt. Mission Most Unknown.

02:09:46 Most unknown buddies. Ey, das ist voll geil, dass man da so neue Dinge rauskriegen kann. Wann war das, denkst du? Keine Ahnung, vor einem Jahr. So.

02:10:20 Was gucken wir uns jetzt an? Wollen wir mal was ganz anderes angucken? Pass auf.

Videoempfehlung und persönliche Erfahrungen zum Thema Biwaksack

02:10:31

02:10:31 Wir gucken uns jetzt einfach mal ein Video an, was ich mir eh selber angucken wollte. Also eigentlich privat, aber eigentlich können wir es jetzt auch hier im Stream angucken. Und zwar von Stefan Berger, der hat ein neues Video rausgebracht. Schlafen im Biwaksack, komfortabel oder Katastrophe? Und das interessiert mich tatsächlich, wie er das so ein bisschen wahrnimmt, weil er natürlich auch super viel Sachen ausprobiert hat von Zelten und Biwaksäcken und so weiter auch ständig draußen ist. Und ich wohl die letzten Jahre auch so ein bisschen meine Meinungen gesammelt habe. Und ich muss sagen, die Grundidee...

02:11:00 Hinter einem Biwaksack finde ich mega geil. Weil es ist irgendwie, es ist leicht, es ist flexibel, kannst überall hinpacken. Es hat so einen richtigen Abenteuerweib draußen, freier Himmel und so weiter. Aber in der Praxis schlafe ich einfach in einem Zelt so viel besser und bin so viel erholter als in irgendeinem räuligen Biwaksack. Irgendwie, ich werde mit dem Biwaksack einfach nicht warm. Das geht immer irgendwie, aber es ist immer so, so richtig geil penne ich da nie drin.

02:11:29 Lass uns mal reingucken, oder? Heute werde ich einen Berg hochwandern, hoffen, dass es nicht regnet. Ich werde in einer Höhle etwas kochen und ich werde in einem Biwakstag übernehmen. War das nicht die Höhle hier, diese bekannte Indolomiten? Es geht in diese Richtung und wie man sieht, liegt da noch einiges an Schnee. Ich werde da wahrscheinlich rechts ausweichen und schauen, wie es da aussieht. Ich befinde mich südseitig, nordseitig. Wie man sehen kann, liegt noch um einiges mehr Schnee drin.

02:12:02 Es ist mehr Schnee, als ich erwartet habe. Aber das ist immer mehr Schnee, als ich erwarte. Ich sollte an meinen Erwartungen etwas ändern. Da vorne haben wir eine kleine Ruine. Das werden wir uns natürlich anschauen. Das sieht alles ganz nett aus.

02:12:32 Wenn der Boden so ein bisschen ebener wäre. Diesen Stellungen. Stellungen aus dem Ersten Weltkrieg. Immer ganz interessant. Verschachtelt hier überall. Ich habe die erste Höhle entdeckt. Die schauen wir uns jetzt natürlich an. Dann ist das auf jeden Fall doch nicht hier diese Dolomiten Instagram Höhle.

02:12:57 Ich habe meine kleinen Taschen noch dabei. Mal schauen, dass irgendwas bringt. Relativ geräumig, das hätte ich jetzt nicht erwartet. Einmal eine Runde um und da geht es wieder raus. Sind das so Beobachtungsposten aus dem zweiten Weltkrieg oder was? Ich bin gespannt, was wir da heute noch so alles finden werden.

02:13:25 Da haben wir noch so eine Stellung. Ich befinde mich gerade auf 2200 Höhenmetern und wandere einen Schützengraben entlang. Ja, das gibt es auch nicht immer. Ich bin jetzt leider an einem Punkt angekommen, wo richtig viel Schnee ist und ich so ein bisschen vom Weg abweichen muss, damit ich noch hochkomme. Mal schauen, wie weit es noch geht. Ich habe keine Ahnung, ich würde noch gerne, weit ist es nicht mehr, ich würde noch gerne ganz hochkommen, aber mal schauen, ob das funktioniert.

02:13:56 Ei, ei, ei, ei, ei, ei. Wenn der da jetzt noch abrutscht, dann liegst du unten im Tal. Ich versuche, trockene Füße zu behalten. Das ist ein interessanter Platz.

02:14:27 Ganz geil, oder? Es tropft leider von den Wänden. Aber das könnte doch was sein für... Ja, aber der Boden ist halt schon sehr felsig mit Löchern und da hätte ich auch irgendwie Angst, mir meine Isomatte und alles kaputt zu machen. Mit uns meine ich dich und mich. Vielleicht kann ich mir hier irgendwo eine gerade Fläche machen.

02:14:53 Das wäre schon mal im Wind geschützt. Wow, heftiger Ausblick. Aber ich werde natürlich schauen, ob ich noch ein Stück weiter komme. Ich bin noch nicht ganz oben.

02:15:11 Ja, das ist im Frühjahr leider immer das Problem. Problem. Problem ist es nicht, aber es ist einfach die Situation, dass im Frühjahr immer noch weit oben recht viel Schnee liegt. Da hinten ist der Gipfel. Ich bin jetzt im Gipfelbereich und suche schon nach möglichen Schlafplätzen. Im Moment ist es recht schwierig hier einen flachen Platz zu finden. Aber ja, ich werde jetzt einfach...

02:15:39 mich auf die Suche machen, obwohl ich denke, dass ich da wahrscheinlich nicht vorbeikomme. Sieht halt schon scheiße aus, ne? Wenn du hier einmal wegrutscht, das ist dann halt alles glatt. Du schallerst bis runter ins Tal.

02:16:09 Das Stück habe ich jetzt nicht wirklich gemacht. Eine Höhle oder ein Bunker. Aber das schaue ich mir vielleicht später nochmal an. Jetzt geht es erstmal weiter. Oh ne, da die Ecke.

02:16:36 Das ist schon ein bisschen grenzwertig, oder?

02:16:57 Ja, da ist gerade so ein kleines Schneebrett abgegangen. Also das wäre ich glaube ich nicht gelaufen. Ich bin da rüber spazieren. Das ist immer schwierig, bei einer Kamera ist aber noch ein bisschen verzerrter und sieht meistens mit so einer Actioncam noch krasser aus, aber... Zum Glück bin ich der oberste Punkt, da kann nicht viel passieren, solange ich nicht ausrutsche, ist alles gut. Ich werde hier hoch, nah an den Fels ran und dann da rüber klettern. Da unten wird der Weg führen, ich bin eigentlich zu hoch und ich möchte hier nicht queren, deswegen geht es hier auch jetzt.

02:17:40 Ok, ich bin im Trocknen. Ich stehe jetzt hier auf der Scharte vor dem Gipfel. Ich weiß nicht, ob ich den Gipfel da raufkomme. Das ist windig. Da geht es auch runter. Das ist schon recht belebend, so eine Tour.

02:18:10 Auf dem Weg nach oben zum Gipfel. Mal schauen, ob sich die Mühen lohnen. Mit lohnen meine ich einen Schlafplatz, wenn nicht. Das sieht nicht gut aus. Aber die Aussicht, glaube ich... Die Aussicht ist total gut. Aber schlafen kann ich nicht.

02:18:40 So schön es hier oben ist, aber hier oben kann ich nicht schlafen. Ich werde jetzt absteigen und mir weiter unten Platz suchen. Auch die Wolke da, die sieht nicht so ganz gut aus, um ehrlich zu sein. Der Platz könnte was sein, vielleicht aber auch nicht. Ich bin noch nicht ganz sicher. Das ist schon sehr ausgesetzt, ne?

02:19:15 Passt gerade so hin. Das heißt der Sack liegt nicht direkt auf mein Gesicht drauf.

02:19:45 gespannt sein fazit aber gut das ist jetzt das ist natürlich auch schon ein biwaksack mit gestänge die du auch damit er funktioniert abspannen kannst dass du musst das halt schon noch mal noch besser eigentlich als normal wo du einfach nur eine tüte hast erst wenn die isomatte drin ist das ist auch eine breite isomatte dann kann ich erst richtig die feinabstimmung machen denke ich

02:20:13 Schauen wir mal, was passiert. Schuhe aus. Da würde ich auch noch hin und her überlegen, ob ich mir eine breite Isomatte mit ans Nordkap nehme oder halt die normale.

02:20:32 Und dann schauen wir mal, wie sich das anfühlt. Also mein Hauptanliegen ist, dass ich unten bei den Füßen genug Platz habe. Und das scheint mir der Fall zu sein. Es geht darum, dass der Schlafsack nicht komprimiert wird und einfach ein bisschen Luft hat, damit das nicht zerdrückt wird und die Isolation eben aufrechterhalten bleibt. Und das, glaube ich, habe ich ganz gut erwischt.

02:21:02 Aber ist schon sehr ausgesetzt so, ne? Wenn da jetzt ein Gewitter kommt oder so, dann bist du halt wirklich da ganz oben. Also, naja, du hast hier noch ein bisschen was, aber ist schon... Also ist ein krasser Schlafplatz, ey. Ja, ist schon ein sehr einzigartiges Plätzchen, ne? Aber ist natürlich auch nicht viel Raum für irgendwelche Fehler, weil, wie man da hier sieht, wenn die Wolke entscheidet, okay, ich möchte jetzt ein bisschen weg... Und da kommst du halt auch nicht weg, ne? Du bist halt auch ein bisschen gefangen irgendwie. Irgendein.

02:21:30 dann möchte ich alles im trockenen haben und deswegen werde ich jetzt keine Zeit verlieren und einfach weitermachen. Ist das ein Quilt vielleicht? Ja, ist das Quilt oder Quilt? Habe ich noch nie benutzt. Der hat einen Stuhl mit?

02:21:57 ja klar auf entspannt erstmal kurz hinsetzen jetzt

02:22:41 Das Setup steht, Schlafsack ist drin, alles gut. Ja, okay, guck mal, hier sind schon in der Nähe noch hohe Gipfel. Wenn es wirklich regnen sollte, dann ist alles im Tropfen. Kann das sein, dass er hier da eben rüber ist, wo der Schnee ausgelöst hat und hier wieder an dieser Scharte war und jetzt wieder zurück und hat hier das Lager aufgebaut? Aber du kommst halt hier nicht so schnell mal eben runter. Ich habe natürlich beim Hochgehen schon zwei, drei Höhlen entdeckt.

02:23:10 Dadurch, dass es auch sehr windig ist, werde ich sehr wahrscheinlich irgendeine Höhle aufsuchen, um darin zu kochen. Ich habe jetzt gerade einen Timelapse aufgestellt. Die steht da oben. Boah, die sieht bestimmt krass aus. Ich hoffe tatsächlich immer noch, dass es nichts regnet. Ja, der hat einfach hockt auf seinem Stuhl, komplett ausgesetzt. Krass, hier ist ein Helm sogar mit. Guck mal, hier unten. Und sich da einen ablackt. Richtig fiese dunkle Wolke.

02:23:38 die Vita jetzt so drüber zieht, das ist echt erstauntlich. Nachdem es hier leider jetzt gerade zuzieht, würde ich sagen, gehen wir in die Höhle. Ja, erstmal in die Höhle mit dem Stuhl was kochen und dann geht er wieder hoch zum Schlafplatz. Geil, ganz aufentspannt. Mit Ausblick. Ja.

02:24:02 Ja, ist schon witzig irgendwie. Ey, weil die Höhle hier, ne, kannst du eigentlich echt richtig geil zu so einem Biwakplatz machen, oder? Überleg mal, wenn du jetzt hier irgendwie so eine, ich weiß gar nicht, wie du das hinkriegen würdest, aber so eine flache Plattform reinkriegst, müsstest du wahrscheinlich irgendwie Bretter da hochschleppen, ne? Aber das Ding an sich, das fühle ich sehr. Eine Seite offen, andere Seite ein Fenster, das ist doch fett.

02:24:31 Ich hab schon überlegt, ob er den Schnee nicht theoretisch irgendwie so platt machen kann, dass er einfach auf dem Schnee drauf schläft. Ja. Noch so ein paar Zuckertrops. Käsebrot. Okay. So eine Kombi habe ich jetzt aber auch noch nie.

02:25:00 mit Butter einfach zum Brot anbraten. Warum eigentlich nicht, ne? So einfach. Aber gut. Erst mal eine ganze Tomate wechseln.

02:25:36 klassische Bratstulle. Aber das habe ich noch nie gesehen. Einfach so eine belegte Stulle, dann in die Fahrt da rein. Aber warum nicht? Ich werde mich jetzt in den Biwaksack legen und mich ein bisschen aufwärmen. Es ist dann doch ein bisschen kalt geworden. Das Essen war gut. Schön warm. Und jetzt noch ein Bühner. Jetzt gibt es eine kleine Nachspeise. Selbstgemachter Reinling. Ich weiß nicht, was das Reinling ist. Also nicht von mir selbstgemacht, aber jemand hat den selbstgemacht.

02:26:13 Es ist nichts für dich, wenn du keine Rosinen magst. Ich mag Rosinen. Ich bin auch kein großer Fan von Rosinen, aber in Maßen. Jetzt haben wir gerade noch ein bisschen Sonne. Da steht sie noch. Krass, das ist komplett weggezogen. Gerade noch über den Berg. Das werden wir natürlich nutzen, um hier noch ein bisschen zu exploren. Ein bisschen rumzuklettern. Was den Bibergzack betrifft, wie wir alle wissen,

02:26:39 Mit dem Bibergsack ist immer das große Thema Kondenswasser. Ich habe keine Ahnung, was passieren wird. Wird sich morgen zeigen. Über das Kondenswasser können wir morgen reden. Naja, der wird halt nass sein von innen. Ansonsten finde ich den ganz gut, weil er ein bisschen größer ist. Auch im Fußbereich ein bisschen mehr Platz bietet. Hier hinten so eine Entlüftung, die ganz cool ist. Und auch das Material. Scheint mir einiges zu taugen. Also ich bin gespannt. Für solche Verhältnisse.

02:27:04 Genauso wie sie jetzt ist, ist so ein Biwaksack gar nicht schlecht. Also ich hätte hier kein Zelt hinbauen können. Gut, mit Mühe und Not. Aber das ist einfach, du legst den Biwaksack hin und es passt. Ist sicher nicht die bequemste Variante. Ganz sicher nicht. Aber für genau sowas funktioniert das. Ich bin so froh, dass sich die Wolken nochmal verzogen haben, denn das macht so einen riesigen Unterschied hier.

02:27:26 Boah, das ist eine fette Aufnahme. Ich zeige dir nur kurz, wie ich mein Zeug in so einem Biwak-Sack organisiere. Das ist aber kein Wandern mehr. Das ist doch Bergsteigen, oder wo der ist? Das ist eigentlich ganz einfach. Also ich habe hier eine Tasche, dann habe ich hier Drohne und Elektronik. Das kommt dann irgendwann in den Schlafsack. Und der Rest ist alles im Rucksack. Zum Glück ist mein Rucksack wasserdicht. 0,6 Grad. Uiuiuiui.

02:27:50 Das heißt, ich muss da gar nicht auf irgendwas achten, einfach schauen, dass alles drinnen ist. Ich habe noch einen Helm mit dabei, den habe ich jetzt da drüben hingelegt und ein Sitzkissen, das habe ich beschwert mit dem Stein. Den Helm habe ich deswegen mit, weil ich morgen eigentlich da hochgehen wollte. Ich weiß aber nicht, müssen wir machen. Was machst du so? Ja, ich gehe dann morgen da hoch.

02:28:12 Morgen entscheiden. Da ist noch ein bisschen Schnee drin in den Rinnen. Mal schauen. Den Stuhl habe ich da hinten hingelegt. Hier habe ich meinen Thermometer aktuell. Ja, es ist gar nicht so warm. Und die Jacke, die ich dann ausziehen werde, kommt dann alles irgendwo mit rein. Das ist nicht so tragisch. Die Schuhe lasse ich draußen. Ich werde den Rucksack auf die Schuhe draufstellen, damit kein Taubwasser draufkommt. Regnen soll es nicht. Also alles gut.

02:28:46 Na ja, es kommt schon ein bisschen Feuchtigkeit jetzt. Klar, safe. Da bin ich mal gespannt auf morgen früh. Das wird ein bisschen nass sein.

02:28:55 Ich werde das jetzt erstmal noch offen lassen, weil einer der großen Vorteile des Biwaksacks ist, ich bin hier geschützt, hier ist alles frei und ich kann in die Sterne schauen. Und das ist schon feucht, richtig nass. Ich habe das Gefühl, ich liege ganz gut, ich liege gerade, ich fühle mich super schön eingebettet.

02:29:21 Ja, das ist schon geil, wenn du das so siehst und du liegst da einfach so in dieser Koje drin und kannst da so ein bisschen rausgucken. Ich feier das schon sehr. Aber irgendwie ist der Schlaf für mich einfach bei weitem nicht so erholser wie im Zelt. Aber das ist halt schon geil.

02:29:42 Aber gut, es gibt halt auch die Wahlen, dass du das Zelt an der Seite irgendwie aufmachst. Aber da kann es halt nicht so ausgesetzt da irgendwo auf dem Gipfel sein. So sieht das aktuell aus. Hinter mir der Mond. Es hat minus 1 Grad ungefähr. Viel wird man wahrscheinlich noch nie erkennen, aber ich bin schon wach, deswegen habe ich gedacht... Hä? Wie spät war das gerade? Ich zeige mal kurz, wie es hier aussieht. Da vorne wird der... Okay, ist schon blaustunde. Ich dachte gerade, das ist mitten in der Nacht.

02:30:11 Weil die Kamera wäre übel krass, wäre übel zu hell. Und die Sonne aufgehen. Minus 0,8. Fast minus 1. Man sieht auch hier, überall ist gefroren so ein bisschen. Und ich warte jetzt eigentlich nur noch, bis die Sonne rauskommt. Und ich endlich pinkeln gehen kann. Komplett gefroren und drauf.

02:30:47 Mein Schlafzock hat eine Komforttemperatur von plus 2 Grad. Es hat jetzt aktuell minus 1 Grad. Und daher musste ich die Daunenjacke anziehen und dann war mir auch warm genug. Was die Kondensation betrifft, hat der Biwok-Sack wirklich gut funktioniert. Also das Material scheint dafür ganz gut geeignet zu sein. Natürlich ist es nie ganz trocken. Aber ich weiß auch nicht so richtig, wie das ist, wenn es halt Minusgrade hat.

02:31:12 Mit dem Tau, ich glaube dann ist die Problematik nicht so... Aber man kommt natürlich immer auf die Bedingungen drauf an. Es ist immer ein bisschen feucht. Wenn ich reingreife, das hält sich aber wirklich in Grenzen. Noch ein paar Eiswürfel drin.

02:31:45 Erstmal Käffchen. Grüß dich jetzt.

02:32:13 Die geheime Zutat ist Erdnussbutterpulver. Proteinreich. Und heute habe ich noch eine extra geheime Zutat mit dabei. Ich hatte keinen anderen Container. Ich hoffe, ich komme wieder raus. Einfach Heilbein in so einer Flasche. Ja, das ging. Er lässt sich hier richtig gut gehen.

02:32:44 kleine spinne spiderman geht die richtung ja das ist gut weg von mir in die andere richtung

02:33:11 Ich habe euch ja gesagt, ich wollte eigentlich da hochgehen. Jetzt schauen wir uns mal den Schnee an. Ich denke, der wird jetzt gefroren sein und wenn der gefroren ist, dann komme ich mit diesen Schuhen ohne Steigeisen da leider nicht rüber. Das schauen wir uns jetzt mal genauer an.

02:33:38 Ja, ich denke, man könnte einen Versuch starten. Ich werde jetzt nochmal zurück meinen Helm holen. Die Idee ist es, dass ich meinen eigenen Fußstapfen folgen kann. So viel leichter ohne Rucksack. Gut, dass ich gestern hier rübergegangen bin. Wenn nicht, dann hätte ich jetzt keine Spuren, dann wäre das nicht möglich gewesen. Jetzt schauen wir mal, wie weit wir kommen.

02:34:08 Da ist ein Klettersteig. Gut, aber ich glaube, er hat seinen Klettersteigset vergessen. Kannst mal durchschnaufen. Dann geht's hoch. Ich habe genug grüne Flecken, wo ich mich hocharbeiten kann. Von daher passt das soweit.

02:34:46 den letzten Meter rauf auf dem Gipfel

02:35:26 Das ist geil. Ohne Rucksack. Schnell und zügig hoch. Entspannt am Morgen nach dem Aufstehen. Macht einfach Spaß. Also der Ausblick ist halt wirklich krass. Auch das Licht und so weiter. Das ist wirklich brutal.

02:35:55 Das war gut. Abstieg bis zum Rucksack. Da drüben liegt der Rucksack.

02:36:27 Danke. Kommt nochmal ein Fazit eigentlich? Ich werde jetzt noch weiter absteigen bis zum Auto. Der Frühling kommt, der Schnee schmilzt langsam dahin. Ich freue mich auf die Saison. Endlich kann man wieder in die Berge gehen. Ich hoffe, das Video hat dir gefallen und wir sehen uns auch beim nächsten Mal. Hä? Aber das Video hieß doch, Schlafen im Biwaksab, komfortabel oder Katastrophe? Ja, aber also...

02:36:58 was also mir fehlt ein bisschen die frage der beantwortung auf die ich geklickt habe aber gut schade deswegen habe ich es ja eigentlich angeklickt weil mich das interessiert hat aber ja hat er doch gesagt passt ja gut dann haben wir das ja auch

02:37:31 Okay, nee, alles gut. Daumen nach oben, schöne Aussichten. Schaut gern bei Stefan Berger vorbei, der hat auch in so eine Overnighter-Alpin-Videos und Packlisten und so ganzen Kram. Wenn das interessiert, checkt das gerne aus.

Reaktion auf Deep Down Folge 4 und Erwartungen an den weiteren Verlauf

02:37:55

02:37:55 So, Friends, wir müssen es wagen. Oder? Ich glaube, wir gehen rein bei Deep Down, Folge 4. Ich weiß nicht, warum. Ich bin so ein bisschen hergerissen, weil irgendwie, ich habe die ganze Zeit das Gefühl, da kommt noch was. Da muss irgendwie, da ist... Irgendwas kommt da gleich noch. Wisst ihr, was ich meine? Ich habe es noch nicht ganz aufgegeben. Es ist irgendwie leider so ein bisschen...

02:38:23 Ich will es gar nicht aussprechen, ein bisschen zäh, ein bisschen langweilig. Aber ich denke mir so, vielleicht wirklich hinten raus. Also wahrscheinlich, mein innerer Masochist wartet halt auf den Moment, wo die Leute wirklich brechen, wo die überlegen, drücke ich den Knopf, einer geht raus und so weiter. Auf das warte ich wahrscheinlich und hoffe von Folge zu Folge, dass es kommt. Ja. Schauen wir mal, oder? Wie oder was oder wo?

02:38:55 ich hole mir mal kurz auf jeden fall noch einen kleinen snack und dann gehen wir da rein

02:40:25 Also mein Gehirn ist noch matschig. Ich krieg's noch nicht wieder hin. Boah, aber die Scheinwaffe ist auch eklig. Ich seh die Bälle gar nicht. Oh, ich mach hier hin. Nein. Ihr seht es ja auch. Ich mach hier hin ein bisschen. Aber mir auch entspannt.

02:40:57 Ich merke richtig, wie mein Gehirn noch nicht wieder richtig scharfsinnig ist nach dem Rennen. Das ist krass.

02:44:03 Hier ist es echt schwer, weil ich die Scheinwerfer auf mich drauf habe und die Bälle super schlecht sehe, weil ich so angestrahlt werde. Das ist krass. Wenn ich mich seitlich stelle, jetzt sehe ich die Bälle viel besser. Den blauen sehe ich aber kaum, weil es dunkel ist.

02:45:13 Ich geh pissen und dann geht's los.

02:48:13 unser fritz ist heute nicht nur drauf wieso ich bin super drauf wirkt genervt wirklich genervt wieso genervt ich bin völlig entspannt mir geht es gut alles schick

02:48:41 Ja, ich bin ein bisschen müde, definitiv. Klar, nach dem Wochenende jetzt bin ich, wir sind fertig. Das ist auf jeden Fall, ja. Aber genervt? Nö, ich bin kein bisschen genervt. Kein bisschen. Also wirklich nicht. Okay, Friends. Wir gehen rein. Deep down, Folge 4. Ich...

02:49:03 Wie gesagt, ich warte die ganze Zeit noch auf den Moment, wo es kitzlig wird, hinten raus. Ich habe das Format noch nicht aufgegeben. Irgendwie habe ich noch Bock. Irgendwie denke ich mir so, ja gut, jetzt so ein bisschen träge, aber vielleicht knallt es noch. Aber ich weiß nicht, ob das passiert oder halt nicht. Aber irgendwie, ich bin sehr hin und her gerissen. Wir gucken mal rein, was uns in Folge 4 erwartet.

02:49:31 Hauptsache es klopft nicht für die ganze Zeit. Folge 4, Bein, Sascha, Hub auf dem Kanal. Okay, Recap, wollen wir uns nicht angucken, wenn wir direkt einstehen. Oh, Licht. Es werde Licht. Zehn Einheiten, Licht, Baby. Ey, jetzt wollte ich aber eigentlich gerade schlafen. Es sind halt wirklich erst so fünf Stunden oder so vergangen. Na jutz, nehm ich. Kein Plan, wie lange eine Einheit Licht ist. Ist das alles?

02:50:07 Liefelgrad, 4.01 Uhr. Die Hand natürlich auch hier hat da schon ein bisschen geschlafen. Ich muss euch irgendwie beschäftigen. Einfach nur rumliegen ist es nicht. Aber der Stift ist ja scheiße. Ich hätte verrückt auf jemanden dieses Zeichen. Wenn man in der Schule das früher konnte bei mir, war man der King. Schaut es euch an. Wie eine Eins.

02:50:34 Kenne ich noch. Das hat man immer mit kariertem Papier gemacht. Da musste erst diese drei Linien ineinander, da drunter nochmal diese drei Linien und dann hat man das verbunden. Ich habe meine Gehregel abmachen lassen. Meine Naturnägel sind so kaputt und die haben da drauf noch so eine ganz kleine Schicht von diesem künstlichen Zeug. Das habe ich extra drauf gelassen. Okay, krass. Beziehungsweise normalerweise boogle ich das so ab, als kann ich das hier die ganze Zeit machen. Das dauert ja ewig. Ich habe schon mal nebenbei was zu machen. Okay.

02:51:04 Ja gut, okay. Interessante Geschichte auf jeden Fall. Sascha? Ja, fuck. Aber das klappt wieder.

02:51:17 Scheiße. Aber es ist echt krass. Wir lässt uns nicht mal, wenn man pennt, weiterschlafen. Fuck, ist das heftig. Wieso? Es dauert ewig, bis man pennt. Es gibt ja nichts zu tun. Ich kann doch meditieren. Bisschen mein Umkreis hier war ne. Die Box. Das Witzige ist...

02:51:42 So sich zu beruhigen hat richtig viel mit der Umwelt zu tun auch. Und am meisten immer mit dem Himmel. Guck dir die Natur an, findest du? Vögel, bla bla bla. Ja, hier ist nicht ein Stück Natur außer Holz.

02:51:57 Ich habe Angst davor, hier das erste Mal groß aufs Klo zu gehen, muss ich sagen. Ich glaube, das wird eine Erfahrung fürs Leben. Weil es ist so ein Plumpsklo und da sitzt man auch irgendwie ganz konisch drauf, aber wird schon irgendwie gehen.

02:52:18 Ich will dir irgendwas getroffen. Alter, warte. 30 Sekunden, 1 Sub von Paralappen. Schaffe ich nicht. 30 Sekunden habe ich glaube ich... Oh, 30 Sekunden ist hart. 5... Lass mal verhandeln. 15. 15 Sekunden, 1 Sub. 20?

02:52:46 20, das schaffe ich nicht, Alter. Das schaffe ich nicht. 20 ist zu heftig, ey.

02:53:12 ich kann nicht sehen ihr müsst ihr müsst stoppen okay ich brauche jetzt ihr müsst jetzt mal ihr müsst quasi jeden versuch neue stoppen okay ihr müsst auf dem handy immer ihr müsst jetzt ready sein okay ich mache einfach mal und wenn es ein bisschen länger ist dann gucke ich rein und dann sehen wir ja so ungefähr was die leute so geschrieben haben also jetzt mal so zwei drei leute mit mit timer immer am stoppen ich sage

02:53:50 jetzt zum beispiel mal fürs gefühl das war nur fünf sekunden oder wir waren das fünf oder so 4,6 555 ok ok ok 37 ja ich müsste ich mal konzentrieren wir machen gleich weiter mit die down ok ich muss kurz geld verdienen

02:54:33 Ich sag 11 oder so. Wie viel war das? Wie viel? Jeff? 9, 13, 11, 12, 10,5, 11, 10. Boah.

02:55:04 ist immer schnellseitigen reset und start drücken und so weiter aber der blaue ball der lässt sich echt schwer im licht gesehen

02:55:32 wie gesagt so 13 oder so waren wir machen gleich weiter bei die dauern ich muss kurz geld verdienen 15 15 16 15 ach scheiße wie wir müssen wir schaffen parallel was war uns 20 20 schaffen oder was war das 20 20 ok ok ok kommen wir müssen beliebt

02:56:56 das kostet 5 euro davon kriege ich ja nur die hälfte 2,50 davon geht noch mal die hälfte an start kriege 1,25 euro jetzt oder was die scheiße 1,25 euro dafür muss ich jetzt hier eine halbe stunde jobieren

02:57:37 alles umgeschnitten mit in die Rage eingeschnitten wird auf dem Live-Kanal. Ist ja ganz klar. Die kleine Side-Trits hier, die nicht mal noch schnell wegfrühstücken. Ich muss ja auch laut sein, weil das Mikro da hinten steht. Das Problem ist, ich fange beim Jonglier mal an zu schwitzen, Alter. Ich merke schon wieder, wie mein Organismus hochfährt. Und es ist gleich, wenn der Achsel runterläuft und ich denke, klitschen das, ey.

02:58:49 Och, Mellich, Alter. Ich muss die Welle sehen, Chad.

02:59:27 Come on jetzt, come on, Alter, was jetzt? Komm! Verarsch mich jetzt nicht, Alter. Ach, was 18, was 18? Als ob... 18,45, ja locker 18,2.

02:59:53 1878, ja, komm ey, komm on. Ist okay, ich hab Zeit. Ist okay.

03:00:36 ein Stück höher werfen und nicht entlang der Luft sind.

03:01:10 Das bleibt alles drin hier im Video.

03:04:34 Ich habe Zeit, Jan.

03:05:59 Ok, jetzt muss ich mich mal kurz erden.

03:06:56 Viel zu verkrampft. Ich muss mehr in so einen Florei kommen. Versteht ihr zwei noch? Seid ihr noch da eigentlich?

03:07:26 Ich muss wirklich auf mehr Höre jetzt vom... Aber dann werden die... Das Ding ist, umso höhere ich die mache, umso kreuzzigwerer kommen gehen.

03:08:15 einmal in so einen scheiß Takt, dann kommst du am Barstas direkt. Ja ey, ihr habt das Spiel jetzt angefangen, jetzt müsst ihr es auch mitmachen.

03:13:05 Diese Lichter fucken mich ab. Hier überall leuchtet es.

03:15:29 Mann, ich schaff nicht mal mehr als 10 Sekunden, Alter.

03:17:41 Wie viel waren der jetzt? Ich muss mal kurz prüfen, ob noch wer stoppt. Wie viel waren die jetzt gerade, der letzte? Weil wenn der Chat hier nicht mitmacht, dann 7, schreibt einer. 10,28, 9, 4, 7, 20, 7, 7. Ja, guck mal. Das funktioniert ja nicht.

03:18:10 10,54 20,22 ist ja scheiße jetzt hier ihr müsst schon auch stoppen hier sind scheiß anfangen und dann nicht mehr mitmachen oder was ich habe mehr ausdauer als eben im stopper wir müssen wir mal konzentrieren hier

03:20:03 Okay, ich mache es an, ich zähle jetzt.

03:20:32 12 13 14 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 15 15 1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 13 14

03:21:40 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31

03:22:19 10, 12, 13, 14, 15, 16, 16, 18, 19, 20, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30,

03:22:59 Also, es müssten 40 sein, oder? Damit ich zählen kann. Sind 40 Würfe 20 Sekunden? Wenn die so hoch sind, nicht so kleine? Schon so, ne? Bei der Höhe, ja, ist klar. 40.

03:24:06 Leer! Fuck!

03:24:34 Die waren zu schnell. Es waren 41, aber es waren nicht wohl dabei. War nicht. War nur 18, 18,5 oder so. Nee, war nicht. War nicht. War nicht. War nicht. War nicht. War nicht.

03:24:59 Alle sagen 22. Doch, 22. Hat die gestoppt? Aber die war nicht so hoch zum Schluss. Bei 41. Wrong Clip. Clip, Clip, Clip, Clip. Wrong Clip. Hat jemand geklippt? 21,4. Kann den Screenshot checken. Mach 1 Minute, um auf Nummer sicher zu gehen.

03:25:32 Will nur mal kurz probieren auch.

03:26:04 Ich weiß, ich weiß nicht.

03:28:30 44 Uhr. Fast. Oder? Gut, das war doch eine schnelle Nummer. Ich hol mir kurz was zu trinken, ja? Und dann gucken wir weiter.

03:29:44 Ich sag hier immer, ein kleiner Arsch ist schnell geleckt. Paralappen, danke für den gifteten Zapp. Tobi, danke für deine gegifteten Zähne.

03:30:20 Ich bin klitschnass. Danke für deine gegifteten 5. Sorry.

03:30:47 So, dann können wir jetzt weiterkommen. Fuck, war krass. Plötzlich lag einfach ein Gegenstand neben mir. Einfach so. Von zu Hause auch, genau. Jemand hat mit einer Wärmebildkamera auf unsere Wohnung gezeigt. Boah, vermisst du die beiden jetzt. Scheiße, mein Schatz, eyla. Mein Schatz, ich vermisste so. Boah.

03:31:15 Und mein Putsi, oh mein Putsi. GIGAI, da ist der Papa. GIGAI. Das ist GIGAI, mache ich so gerne, jedes Mann muss erlachen. GIGAI. Ach da so, ohne Zähne. Ah, ist das Süße. Ah, shit, und ich bin da in einer Kissen.

03:31:45 Du hast jetzt viel Zeit irgendeines Schwinger gelegt. 100 Stunden! Ich hab kein Vorfeld. Es ist komplett finster. Wo bin ich hier?

03:32:06 Zeit für dein Thrombose-Training. Führe nun deine präventive Sporteinheit durch, um das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in deinem Körper zu minimieren. Das erschreckt mich immer.

03:32:43 Boah, das war alles nur ein Traum. Ich bin frei! Geil! Mann! Ich bin frei! Ich muss erst mal raus aus dem Wald. Irgendwohin, wo es schön ist.

ATU Partnerschaft und Deep Down Folge 4

03:32:55

03:32:55 Oh nein, kurzfristig noch etwas am Auto machen lassen? Dank ATU so problemlos wie nie. Einfach online gehen, Termin vereinbaren, so einfach. Aber nicht nur das, ATU hat auch hochwertige Produkte zu fairen Preisen von ihrer Eigenmarke Nuroto. Mega, oder? Was ist denn jetzt? Nicht wieder in die Kiste, nicht zurück in die Kiste. Knossi.

03:33:22 Zeit für dein Thrombose-Training. Führe nun deine präventive Sporteinheit durch, um das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln... Was lag denn da? War das die Taschenlampe? Was ist das, was da liegt, Chad?

03:33:45 Ist das Taschenlampe und Mikrofon? Kann das sein? Ansteckmikrofon? Oder ist das wirklich... Ich dachte auch, das ist eine E-Zigarette. Ach, das ist ein Nikotin-Spray.

03:34:16 Hände wichtig, Hände wichtig. Die werden sich alle die Kopfschütteln, wie ich es gerade mache. Oh ja, geil. Einfach der beste Platz.

03:34:39 Ich hasse das. Mein Arm, der zuckt. Der linke WTF, hör auf.

03:35:09 Oh mein Gott! Warum bist du so? Ohne Schlaf kriege ich nichts auf die Reihe. Ich habe so lange nicht geschlafen.

03:35:35 Das Licht ist richtig geil, aber vielleicht soll ich trotzdem einfach versuchen zu schlafen, weil ich so kaputt bin und das regeneriert, der Körper kann sich vor möglichen Virusanfällen schützen, wenn man schläft, dann muss man sich nicht auf so viele andere Sachen konzentrieren. Bitte Stimme, lass mich schlafen.

03:36:01 Ich flehe dich an, ja? Wenn du einen Funken Menschlichkeit besitzt, dann bitte, bitte lass mich schlafen. Lass mich schlafen. Die Situation ist mir immer noch scheißegal. Jupp, du bist neu. Das Einzige ist, dass ich müde bin. Müder? Ich kann nicht schlafen. Also ich kann, aber ich darf nicht.

03:36:35 Ja, das finde ich jetzt ein bisschen witzig. Warum immer aufwecken? Willst du einen fertig machen, ja? Kein Problem, dann mach!

03:36:52 Ich merke schon, wie von Stunde zu Stunde, am Anfang macht's man mit gewisser Lockerheit, aber von Stunde zu Stunde, man hat kein Gefühl mehr, wie spät es ist. Warum liebe ich den Scheiß so? Warum brauche ich immer die völlige Eskalation? Ich kann's euch nicht sagen. Aber für mich ist es einfach...

03:37:13 Wenn man die Möglichkeit hat, im Leben was zu machen, was man nicht mit Geld kaufen kann, dann ein Erlebnis, Erfahrung, das ist für mich das Schönste. Das ist für mich das absolut Schönste.

03:37:27 Ich glaube auch, also ich kann mir vorstellen, so ab 24 Stunden kommt so der, dann der reale Charakter durch, so wisst ihr, wie ich meine? Und darum, das ist ja das Spannende zu sehen, so eigentlich, wir sind alle immer noch in dieser Warm-Up-Phase. Überleg mal, 12 Stunden quasi von 100, das sind 12 Prozent. Das ist noch gar nichts, Alter. Das ist noch gar nichts.

03:38:04 Aha. Ende von fünf Lichteinheiten. Einfach so, Licht aus. Na toll. Einfach so das Licht aufgedreht. Na gut, so läuft das hier also. Ja. Hey, hey, baby. Uh. Ah. I wanna know.

03:38:31 if you be my girl everybody now hey hey baby I wanna know if you be my girl

03:39:09 Dunkel. Machst du, Ende von 6 Uhr. Oh, fragt mich jetzt auch nur bei mir dunkel, oder? Überall. Es ist auf jeden Fall kalt. Es ist wie der Dunkel. Ich könnte mir echt vorstellen, dass welche wegen kälter sind. Heißt das jetzt Schlafenszeit? Ich hoffe doch. Ich muss aber dann noch einmal Pipi machen gehen. Schlafenszeit ist früh um 8, ne? Wo ist meine Lampe?

03:39:44 Ich hab schon so oft drüber nachgedacht ob ich die box da halt einfach

03:40:14 abreißen würde, aber bringt halt nichts. Man, ich erschrecke mich einfach nur. Das schädelt mich nicht, ich erschrecke mich immer nur. Nee, oder?

03:40:44 Stimme? Stimme? Du kommst mit einem neuen Sound? Stimme! Ich will schlafen!

03:41:10 So ein Fliegen-Geräusch, wie wir über die Box abspielen. Das ist das Letzte. Jo! Nicht euer Ernst! Das ist wirklich Wahnsinn. Wirklich, wirklich crazy. Diese Psycho-Sachen sind wirklich krass. Also muss ich echt sagen. Das ist wirklich brutal.

03:41:39 Hallo, was ist das denn jetzt? Ja, okay, ja. Schön weg.

03:41:50 Hallo, warum bei mir? Ich bin so totmüde. Ich bin in meinem Leben, glaube ich, noch so müde. Das ist so kacke. Aber ich habe so ein bisschen das Gefühl, jetzt fängt es langsam an, so ein bisschen echt zu werden. Am Anfang waren alle noch überdreht und klack und ich hatte das Gefühl, es wirkte super gespielt und aufgesetzt und keine Ahnung was. Aber so das, was ich jetzt gerade so mitbekomme,

03:42:20 fühlt sich das erste mal jetzt in folge für das erste projekt so echt an wissen wie es meine dieser ganze anfangs euphorie und alles ist alles so verflogen und jetzt so jetzt wirklich nur noch das was es eigentlich ist ich glaube ab der neunzigsten stunde kann sowas hätten und dann gehe ich gaga und so ist die mücke

03:42:52 Das Experiment erfordert Wachsamkeit. Ich werde dich schlafen lassen. Doch jetzt noch nicht. Oh, ey. Oh mein Gott. Ey, oh mein Gott, was macht ihr mit einem? Was macht ihr? Das waren sieben Einheiten. Das waren keine sieben Stunden.

03:43:21 Stimme! Stimme! Stimme, lass mich schlafen! Ich komm nicht packen, Stimme! Was ist denn drum? Stimme! Ich bitte dich ein letztes Mal... Nee, ich werd dich nicht ein letztes Mal bitten. Ich werd dich noch einige Male bitten auf dieser Reise.

03:43:49 Bitte lasst mich schlafen. Ja. Bitte. Wann dürfen wir endlich pennen? Oder dürfen wir eh schon pennen?

03:44:19 Stimmt, ich werde mich jetzt hier hinlegen, ja? Dann werde ich nen Nappi machen und ich vertraue dir an. Nee, die wissen nicht, wie lange die drin sind. Ich vertraue dir und du vertraust mir. Ich freue mich auf... auf dieses... auf diese neue Zusammenarbeit zu schaffen. Das ist geil. Vertrauen ist geil.

03:44:59 Ich habe Schmerzungen ausgelaufen. Das ist ungesund. Das ist ungesund, was ihr da macht, ja. Ihr kommt nicht mit. Nee, es geht nicht in Dunkel. Kannst du vergessen. Ich sehe nichts.

03:45:21 Ich würde gern viel mehr mit euch reden, Freunde. Aber ich bin gerade nicht an dem Punkt, wo ich saumüde bin. Selbst im Sitzen fäng ich instant ein. Ich schlafe nicht. Ich hab nur Augen zu. Darf man nicht mal Augen zu mehr machen?

03:45:49 Ich kann nicht mit Augen aufbilden, geht nicht. Jetzt darf man nicht mal mehr Augen zumachen hier. Sehen Sie, ich bin, glaube ich, so ganz so dreimal weggenickt, bis mich dann dieses dumm, dumm, dumm, dumm aufgewacht hat. Wo kommen die Wasser? Die haben den Wasserkanis. Das sind ganz kleine Miniträume. Aber dann war ich immer nur so fünf bis zehn Minuten wahrscheinlich weg. Das ist halt auch viel anstrengend, die ganze Zeit im Dunkeln irgendwas anzuschauen. Irgendwann kannst du nicht mehr.

03:46:15 Wenn deine Augen dann wieder zufallen, dann weißt du gar nicht, ob die auf oder zu sind überhaupt.

03:46:53 Schere. Schere. So, jetzt mal Butter bei die Fische. Wann darf ich schlafen? Ich will jetzt antworten.

03:47:54 Das Experiment erfordert Wachsamkeit. Ich werde dich schlafen lassen. Doch jetzt noch nicht. Bro, wann denn? Wann denn endlich? Wann denn endlich? Dann habe ich auch noch richtig Hunger. Es ist einfach stockdunkel hier. Das ist wirklich ein Kampf gegen die Psyche.

03:48:20 Ich sage dir ganz ehrlich und immer wieder, man kann, man ist, ich weiß nicht, ob ich im Tiefschlaf war. Es war noch nicht so, dass ich aufgewacht bin und nicht wusste, wo ich bin. Ich habe immer gewusst, wo ich bin. Wahrscheinlich aber auch, weil du mich immer geweckt hast. Entweder hast du geklopft oder du hast meinen Namen gesagt. Dass du meinen Namen auch sprichst dir richtig gut aus. Wir werden noch Freunde. Ich kann mir vorstellen, dass am Ende deine Ansagen richtig nett werden. Kann das sein? Für mich ist das Genie wirklich drin im Game.

03:48:54 Schlaf ist die letzte Zuflucht deines Geistes. Ohne ihn zerfällt dein Verstand. Er bringt dir Ruhe, Klarheit und Heilung. Doch hier unten in der absoluten Isolation wird der Schlaf ein Luxus, den du dir erst verdienen musst. Hör auf! Oh nein! Was?

03:49:17 Die Stimme wieder. Schlaf ist die Luxus, die man sich verdienen muss. Ja, so spielen wir uns den Schlaf. Ey, warum muss ich mir das? Ich kann doch nicht sagen, dass man sich Schlaf verdienen muss. Ich bin doch hier in der Kiste. Wenn ich schlafe, schlafe ich. Coole Info. Wie kann ich mit Ihnen verdienen? Wohin ich.

03:49:40 Wie jetzt? Kommen noch kaum gar keine Infos mehr dazu. Aber ich finde, es ist noch keiner an dem Punkt, wo man das Gefühl hat, dass jetzt einer abbricht, ne? Den Schlaf verdienen. Na, alles schon fertig und so weiter, aber es ist jetzt keiner, wo du sagst, oh, der macht nicht mehr lang. Geld dabei, da draußen. Aber man freut sich immer, wenn der Ärzte hier redet. 50-50-Chance, ob man entweder Thrombose machen muss oder irgendwas hört, was man eigentlich gar nicht hören will.

03:50:09 So, wie verdiene ich mir jetzt Schlaf? Ich möchte schlafen. Ich arbeite dafür. Ich möchte mir Schlaf verdienen. Wie kann es sein, dass ich mir Schlaf verdienen muss? Boah, ich habe richtig Schlaf in den Augen. Ist auch ein gutes Zeichen.

03:50:28 Junge! Okay, okay. Stimme? Ich möchte mir ein paar Stunden Schlaf mit diesem selbstgemachten Gedicht, was ich nur für dich geschrieben habe, verdienen. Okay. Oh, unsere große Stimme, du hast so ne schöne Kimme. Bitte schenk mir etwas Schlaf.

03:50:58 Das ist, was ich dafür schaffe. Ich schreibe dir dieses Gedicht. Oh Stimme, bitte, erbarme dich. Wie viel kriege ich dafür? Nichts. Also, also, nimm die Zeit, Stimme, nimm die Zeit. Denk drüber nach, ja? Ich habe wirklich, ich habe wirklich lange da angesessen und das, jedes Wort kommt von ihr.

03:51:34 Hast du den Rand der Erschöpfung schon erreicht? Nö. Erschöpfung nicht. Also müde ja, aber jetzt geht's gerade. Den Rand der Erschöpfung weiß ich nicht, aber ich bin schon erschöpft. Nein. Ich glaube ja. Ich muss jetzt langsam mal schlafen. Warum? Sammle deine Kräfte. Die nächste Herausforderung wartet auf dich. Du brauchst nun starke Nerven, Selbstbeherrschung und Geduld.

Herausforderung und Kritik an der Challenge in Deep Down

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03:52:02 Kannst du deinen Körper dazu bringen, inmitten von Chaos, Dunkelheit und Enge Frieden zu finden? Ich werde deinen Puls beobachten. Wenn es dir gelingt, deine Herzfrequenz für mindestens 600 Sekunden unter deinem persönlichen Schwellenwert zu senken, erhältst du deine Belohnung. Etwas, das dir in den kommenden Stunden helfen wird, Schlaf zu finden.

03:52:31 Also die Challenge besteht jetzt darin, 600 Sekunden, was quasi 10 Minuten sind, einen möglichst niedrigen Puls zu erreichen. Also ist die Challenge einfach nur da liegen und nichts machen. Habe ich das richtig verstanden? Quasi versuchen zu schlafen, das ist die Challenge.

03:53:02 Die Challenge ist gerade absolut nichts machen. Einfach nur darlegen und nichts machen. Das ist gerade die Challenge.

03:53:17 Ne, cool. Da bin ich jetzt ja mal richtig gespannt, Alter, Leute. Jetzt schneiden wir uns aber mal an. Das wird krass jetzt. Endlich mal eine Challenge jetzt. Ich darf natürlich nicht einschlafen, sonst macht ihr wieder Lärm, ne? Das wird heftig jetzt, Leute. Das könnte sein, dass die krasseste Challenge ist, die wir je gesehen haben. Das wird heftig jetzt. Okay, okay, okay, okay, okay. Okay.

03:53:44 Ich muss meinen Puls runterfahren. Hör zu! Also sorry, sei mir mal nicht böse, aber...

03:53:53 Das ist doch kompletter Müll jetzt, oder nicht? Also das ist ja, es ist ja schon beschränkt auf die Kiste. Du kannst nicht viel machen. So, jetzt, jeder sitzt da nur rum, jeder labert ein bisschen, ist schon schwierig. Das heißt, den einzigen Content, den du jetzt vielleicht irgendwie noch ein bisschen steuern kannst, ist halt über die Challenges. Und dann ist die Challenge einfach nur sitzen oder liegen und nichts machen. Das ist die Challenge.

03:54:21 Und das sehen wir uns ganze 10 Minuten an. In real life. Ja, okay, gut. Das ist die krasse Challenge in Knossis Leben. Bei Knossi glaube ich das wirklich. Wie dein Herz schlägt. Jeder Schlag ein Beweis des Lebendigseins. Super. Geh weg. Doch kannst du es kontrollieren? Kannst du den Sturm in dir beruhigen? Oder wirst du von...

03:54:46 Sorry, aber das ist doch echt, das ist doch jetzt rein vom Unterhaltungswert, ist das doch das Lameste, was du machen kannst, dass die Leute einfach 10 Minuten lang da liegen sollen und nichts machen. Im Verschlungen. Hey, ja. Es ist so Angst an Flüssen, das ist crazy, diese Stimme. Wann geht's los? Boah, mein Tool ist runterfahren. Das kann ich, ich bin nur nervös. Okay, Attacke. Okay.

03:55:20 Was ist das denn jetzt? Hä, warte mal, ist das eine Stunde lang? Hä, warte mal. Hieß es nicht. Es hieß doch 600 Sekunden, oder nicht? 600 Sekunden. Hier. Hä, bin ich grad dumm?

03:55:51 innerhalb ja 600 sekunden das läuft ja hier aber was ist denn das für ein timer 600 sekunden eine stunde zeit 600 sekunden sind doch ich rast gar nicht was innerhalb der stunde sechs sekunden unter dem puls bleiben

03:56:15 Ach, die haben jetzt eine Stunde dafür Zeit. Also die sollen jetzt faktisch eine Stunde lang, also die sollen jetzt eine Stunde lang nichts machen. Die haben jetzt eine Stunde Zeit, um nichts zu machen. Nachdem sie gerade 16 Stunden nichts gemacht haben. Okay, jetzt hab ich's. Okay. Na gut.

03:56:44 Achso, die spielen jetzt eine Stunde lang irgendwelche Geräusche, so psychomäßig. Kicker, wie soll man... Nee. Ah ja, okay, ich mach mal so, ne. Nee, warte.

03:57:20 Krass, das geht dann wieder von vorne los. Ah, okay, verstehe. Das ist der Beat Gun. Jetzt ist der Beat Gun. Ah, okay, okay, okay. Okay, aber die haben ja keinerlei Infos wie wir jetzt. Wir sehen ja die ganze Einblendung, Sekunden und so. Das haben die alles nichts. Das heißt, für die in der Kiste ist es ja dann faktisch wirklich so, dass die jetzt einfach eine Stunde lang da liegen und quasi chillen.

03:58:00 Ich habe den Tegelung hier. Ich habe den Korn. Ich habe den Korn.

03:58:26 Ey Leute, das ist so eine Müll-Challenge. Was? Ey Leute, das ist so eine Müll-Challenge. Also für Willi ist es eine Müll-Challenge.

03:58:42 Ja, es ist halt irgendwie kein Unterhaltungswert, oder? Also jetzt aus reiner Zuschauersicht, wenn du jetzt ein Unterhaltungsformat machst, um irgendwie geilen Content zu produzieren, also es passiert ja nichts. Also es sind halt irgendwelche Psychogeräusche, die eingespielt werden und die Leute liegen halt einfach nur rum, aber die liegen seit 16 Stunden ja nur rum. Einmal lasse ich kurz nicht scharf ein, dann dachte ich mir, boah geil, ich bin fast...

03:59:17 Aber mal gucken, was... Es reicht. Ich mag nichts. Mach das mal aus. Ich glaube sowieso, dass das Format für die Teilnehmer echt krass und interessant ist, aber es ist sehr schwer, das auf die Zuschauer zu übertragen. Ja, ich weiß, dass du meinst. Was von Dankeschön ist das?

03:59:50 Riss dein Hirn! Komm, jetzt muss nur mal der Erste auch mal abbrechen hier. Krass, das ist jetzt noch nicht fertig. Nee. Alter, nein.

04:00:27 Krass Fibi hat es auch geschafft. Jetzt kommt der reale Moment.

04:00:51 Du hast gekämpft. Nun ist es Zeit für das Urteil. Oh, oh. Du hast den Kampf gegen deinen Körper verloren. Was? Ruhe ist nicht deine Stärke. Weiter kämpfen. Was hat den Kampf verloren? Hä? Die Jungen haben mir auch eine gewisse Scheiße umsonst reingezogen.

04:01:15 Mein Punkt ist auch gut. Muss ich echt zu mir. Wie? Wirklich? Das ist jetzt ein bisschen so verloren, Alter. Jetzt haben wir mal so die Scheiße hier reingezogen. Verloren.

04:01:35 Du hast bewiesen, dass du auch in Extremsituationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Du hast die Kontrolle über deinen Körper und nicht andersherum. Das hast du in beeindruckender Weise demonstriert. Du erhältst nun deine Belohnung. Es sind Lichtstunden.

04:02:01 Digger, das ist irgendwie so ruhig. Ich weiß nicht, warum ich schreit, aber das ist überfordert mit Schneid voll. Boah, Mann.

04:02:30 Ja, krass, krass, krass. Aber das ist halt jetzt der Real Shit, ne? Meine Belohnung licht. Ja, wahrscheinlich. Das Ding ist durch. Geht's dir raus? Also, er hat gesagt, das Ding ist durch? Kann ich jetzt aufmachen? Oh, yes!

04:03:02 Oh, was jetzt? Warte mal. Was ist das? Oh, was zu essen? Was zu essen, oder? Oh mein Gott. Das ist ein Schlafsack, Alter!

04:03:32 Hä? Yes! Okay, jetzt geht's auch wieder gut. Ja, wie geil. Ja, ordnet man halt. Den gibt's nicht mehr weg. Let's go!

04:03:58 Ich freue mich gerade so sehr. Ich hatte so Angst gerade, bis ich irgendwas nicht geschafft habe. Und ich habe gerade irgendwie geweint. Du meintest so vier auf einmal, aber ich weiß nicht. Ja, also es kann auch passieren. Das wäre vielleicht okay. Manchmal muss man es einfach rauslassen und dann ist es wieder gut. Aber was ist denn das hier unten? Das ist doch was zu essen, oder nicht? Das ist überfordert. Ich meine, in so einer Situation muss es auch gehen. Wo ist man das denn auf? Geil!

04:04:28 Mann! Vielen Dank an alle, die dran geglaubt haben. War klar. Ich hab dran geglaubt, ich sag's euch ehrlich. Ich war einer, der beliebt. Ich mich runterfahren kann. Ich wusste es. Ich hoffe, die anderen haben es auch geschafft. Ich hoffe, die anderen haben es gepackt. Du bist das begann. Du bist das begann. Ich war mit dem Puls, was? Höher oder was?

04:05:33 Scheidenwert? Das wundert mich jetzt. Vielleicht, wenn ich zwei Mal was trinken gegangen bin. Und die acht Kilo aufheben musste. Aber ich hab schon so Kopfweh, ich muss was trinken gehen. Ach, geh. Das ist jetzt aber nicht fair.

04:05:53 Oh, bei Willi aber auch jetzt vielleicht zu langsam... Da bin ich noch gespannt bei Willi. Weil der wirkt ja immer sehr lässig, sehr cool, sehr entspannt. Ah ja. Oh, lecker. Lecker essen. Lecker. Lecker essen.

04:06:25 Was ist das? Ich sag' euch aber ehrlich, mir ist Essen ganz egal, ich will ja nicht aufs Köln probieren. Ja, was ist es? Eine Haferreibe ohne Geschmack. Es schmeckt einfach nach nichts. Hä? Ja gut, es wird einfach wahrscheinlich Haferflocken mit Wasser sein und dann irgendwie angedickt. Egal. Das ist mir völlig wurscht. Ich freu mich über den Schlafsack so sehr, das ist mir völlig egal.

04:06:58 Egal, das würde ich so weg snacken. Es schmeckt komplett beschissen, aber es ist wenigstens Essen. Es hat nicht mal einen Geschmack. Ich würde den Zeller und den Löffel auch noch mitessen. Weder süß, noch zimtig.

04:07:15 Ich bin gespannt, wie der Lachs hier ist. Ein Schlafsack da drin ist schon geil, oder? Ja. Das fühle ich aber auch sehr. Boah, ich habe ein Bett. Wow. Boah, super. Nicht, dass das fast schon zu warm ist, oder?

04:07:41 Schlaf gut. Du hast es dir verdient. Danke. Danke. Dankeschön. Das ist schon eine krasse Belohnung. Nee, ey, warte mal. Ich wollte mir noch mein Essen machen. Im Basecamp wartet ein Bett mit weicher Matratze auf dich. Scheiße.

04:08:13 Bedenke, dass du jederzeit aufsteigen kannst. Solltest du dem Kampf mit dir selbst nicht gewachsen sein. Versuche nun zu ruhen. Oder wähle den Exit. Ich habe das Gefühl, ich will es angefressen. Oder? Aber scheiße, es ist vorbei. Ich will mir jetzt noch nicht hier preview. Oder ist das preview jetzt schon?

04:08:42 Heftig, Freunde, oder? Also an der Stelle nochmal fettes Dankeschön und schön, dass es echt möglich gemacht wurde, muss ich echt an der Stelle nochmal sagen und natürlich auch hier unterstützt. Also ich muss ganz ehrlich sagen, Folge 4 fand ich besser. Ich hatte das Gefühl, das ist jetzt genau das, was ich von dem Format erwarte. Echte Reaktionen, echte Emotionen und sowas. Allein schon, wenn die Leute reden oder machen, man hat das Gefühl, jetzt ist dieser ganze Anfangshype irgendwie weg.

04:09:12 Jetzt ist einfach nur da drin mit sich selbst, seinen Gedanken, negativ, positiv. Ja, also ich könnte mir wirklich vorstellen, dass das jetzt ab jetzt spannender wird. So, weil ich sage euch ganz ehrlich, so Folge 2 und 3 war echt so, war auch völlig aufgedreht, dann am rumschreien und keine Ahnung was, aber jetzt doch, Folge 4, ja.

04:09:40 Drei Folgen für acht Stunden war schon ein großer Fehler. Viele sind ausgestiegen. Ja, also klar, will man wahrscheinlich kein Content versemmeln, aber theoretisch...

04:09:52 ist das halt vom konzept der so dass es hinten raus wahrscheinlich spannend wird also ich glaube jetzt immer den punkt jetzt wird nach und nach wird es interessanter aber geil haben uns durchgekämpft und jetzt wird sicherlich spannender also wie gesagt die folge fand ich jetzt gerade die letzten paar minuten fand ich interessant also daumen nach oben schaut gerne bei sascha vorbei auch bei allen teilnehmern und gern auf joy wenn ihr bock drauf habt

04:10:22 Da müssen wir mal ganz kurz gucken, was Basti macht. Basti war... Ach, hat sie es schon aktualisiert automatisch? Ey, der liefert sie... Alter, die sind hier zu dritt die ganze Zeit jetzt. Wann war das denn die Aktualisierung?

04:10:48 Aber steht nicht die Zeit. Die liefern sich hier das übelste Battle. Die sind seit 4.15 Uhr live local time Budapest 15 Minuten ago. Aber hier steht nicht, wie lange die schon fahren, oder? Kennenummer, Name, Location, MyTime.

04:12:21 Ah, guck mal, hier sieht man es, glaube ich, ne? Zwei Tage, acht Stunden unterwegs. Kommt das hin? Total Term Checkpoint. Ah, hier, Total. Zwei Stunden, zehn Minuten. 53 Sekunden. So.

04:13:12 die drei sind hier gerade im anstieg und alex ist wieder auf der 1 und bildet sich ein krass die bilden sich ein und die drei hier

04:14:00 ich bin jetzt nicht gleich so angeguckt oder checkpoint 3 18 minuten 5 minuten 6 minuten

04:14:36 Es geht aber schon grob Richtung Ziel hier die Nummer. Gibt es euch noch etwas freshes, neues, was wir uns angucken können? Von Maddin oder so?

04:15:09 bikepacking so war meine erste 260 meter gravel tour rund um rügen

04:15:50 Saschas Laktose weiter in Uni Salzburg. Ja, das habe ich schon gesehen. Das habe ich schon gesehen. Boah, ey. Fuck, ey. Ich rieche mich schon selbst vom Jonglieren, Alter. Das ist wirklich... Ich sage euch, Jonglieren ist Ausdauersport. Zone 3.

04:16:10 Aber wenn ich mir so auf die Uhr gucke, vier Stunden live, 18.32 Uhr, ist glaube ich, es ist jetzt an der Zeit, auch den Stream zu beenden. Glaube ich.

04:16:46 Eine Stunde gefühlt war nur Jonglier und Bro. Ja, und? Oder nochmal 20 Sekunden im nächsten Stream. Hey Freunde, ich mach den Stream aus hier. Reicht jetzt. Ich muss hier auch mal an die frische Luft ein bisschen. Keine Ahnung. Noch jetzt hier am Rechner gehangen.

04:17:09 Ich wünsche euch auf jeden Fall einen wunderschönen Montagabend. Auf entspannt. Und ja. Lasst es euch gut gehen, würde ich sagen. In diesem Sinne. Boah, sind die weit vorne, Alter. Das ist wirklich krass. Komm hier. Hier ist das Mittelfeld.

04:17:47 brutal die sind schon hier ist ja also kommt macht dich schön abend auf entspannt und wir sehen uns sicherlich die tage noch mal wieder und dann machen wir auch mal rein jonglier stream oder auf ganz entspannt

04:18:21 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19. So, ne? So'n Ding ist das hier. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11. Tschüssikowski, Freunde. Immer fleißig jonglieren üben. Bye, bye.