XENIA UND ICH KOCHEN party

Kony und Xenia kochen Meal Prep für Fitness-Transformation: Einblicke und Rezepte

konygebony
- 05.06.25 - 03:10:31 - 33.363 - IRL

• Zusammenfassung
• Original

Kony und Xenia streamen zusammen und kochen Meal Prep für Konys Fitness-Transformation. Sie sprechen über Amerika, Podcasts, Dubai Schokolade und planen TikToks. Es gibt Chia-Pudding, Bulgur mit veganem Hack und Reis mit Like Chicken. Die Zubereitung wird detailliert besprochen, inklusive Kalorien-Tracking und Diskussionen über Supplements.

IRL

00:00:00

00:00:02 ich habe jetzt auch live stream angemacht und jetzt sollte man das vielleicht noch mal erneuern

00:00:25 Jetzt steht da gleich Xenia. Ey, da sind schon welche bei dir, Eva. Anklopfen. Angefragt. Und jetzt, normal kann ich das hier annehmen. Letztens hatte ich das auch. Aber vielleicht dauert das gerade noch. Ey, Leute, ich bin jetzt auch da. Guck mal, wir sind da jetzt auch Leute. Was geht? Hi, Leute, was geht, Chat? Okay, soll ich dann einfach hochgehen und gucken? Ja, geh mal hoch und gucken. Okay, aber ich lass das hier bei. Ja, dann rede ich einfach mit dem.

Gemeinsamer Kochstream mit Xenia

00:00:54

00:00:54 Okay, dann rede ich kurz mit denen. Was geht, Chat? Leute, wir sind wieder mit Xenia, mein Abla. Was geht? Salski auf Locker. Was gut, Leute, von Xenia, meine Freunde. Was geht, meine Axt? Was geht, Coni? Was geht, Bruder? Leute, wir sind hier heute zusammengekommen für einen erneuten Stream. Wir kochen heute mal wieder was Geiles zusammen. Heute wird es sehr, sehr lecker werden, sehr, sehr gut werden. Ja, Salam. Was geht, Axt? Was geht, meine Axt? Leute, Xenia und ich, wir streamen heute zusammen. Wir kochen zusammen.

00:01:21 Und kümmern uns darum, dass wir zusammen alles hier gut machen. Was geht, brah? Was geht, Canmanach? Alles klar, Leute? Englisch? Yo, nice to meet you. Ja, yeah, the goal was good to you, man. Brother, today we gonna be cooking something nice. Was wird gekocht? Leute, wir machen Meal Prep. Wir machen Meal Prep heute. Also wir preppen quasi Meal. Für mich, weil ich bin jetzt Fitness-Transformation-Chat. Und deswegen werden wir halt so preppen, was wir heute so neues essen und alles. Versteht ihr?

00:01:48 Es werden unterschiedlichste Sachen dementsprechend gekocht. Ich war gestern 3 Uhr nachts noch Gym gewesen. Morgen, ich gehe wieder Gym. Also Gym wird auf jeden Fall in Angriff genommen. Ey Xenia, soll ich nochmal anklopfen bei dir?

00:02:07 Okay. Ich könnte nochmal anklopfen. Leute, Xenia und ich, wir kombinieren uns gleich alles. Oh, nice to meet you. Nice to meet you, man. Nice to meet you. I appreciate you for being part of this chat. Livestream today. It's so nice. Machst du auch Masse, Bruder-Chat? Wir machen alles Mögliche. Also ich werde sehr breit aussehen und sehr gut aussehen. Hey, Lara, 354, was geht mal da? Alles klar bei dir? Wie geht's dir, mein Schatz? Ja, mein Ach. Steht da wieder anklopfen? Ja.

00:02:35 Okay, Xenia, ich kopf nochmal an bei dir. Ich habe jetzt Anfrage gesendet, dass ich nochmal anklopfen kann. Was geht? Was laberst du? Anklopfen, ja. Komm mal, Leute, weil Xenia ist auch live. Wir streamen heute alle zusammen. Wir kombinieren wieder, so wie bei Cody gestern. Chat, wie fandet ihr den Stream gestern von Cody? Seid ehrlich, war super streamen, oder nicht? Cody und ich, wir haben sehr enjoyed. Cody und ich, wir wollen. Hat's geklappt? Geil, Junge. W, oder?

00:03:04 Ich bin währenddessen mit meinen 8 Maus am Telefonieren. Ihr kennt ihn alle, mein Mod. Bester Mann, der 8. Ey, wir haben den Chat gekombiniert, glaube ich. Was ist dein Name? Mein Name ist Kony Gabboni. Nice to meet you. Ja, ja, der Gott. Mein Name ist Kony Gabboni. Ich bin auch Streamer aus Deutschland. Kodak war auch da. Welcher Kodak? Kodak Black? Kony, was geht? Was kooken in der Küche? Heute kooken wir Fruits.

00:03:32 Wo ist Xenia? Xenia ist in der Top der Food-Chain. Kony, wann kriegt der beste Clip die 100 Euro vom Stream mit Bodybuilder drin? Berliner Yard, schreib am besten mal Maus dafür und schick, falls du einen krassen Clip gemacht hast, denen dann Maus. Dann können wir uns darum kümmern. Wie sieht's aus, Maus? Funktioniert das nicht? Ihr habt kein Doris-Schema, ihr habt nicht. Klick mal auf diesen Pfeil nach unten da, rechts daneben. Das? Ja, genau. Und jetzt?

00:04:01 Hey Xenia, hast du gesehen, dass ich angeklopft habe? Marokkanische Maus, sehr männliche Stimme. Ja, Wallah. Maus, du hast sehr männliche Stimme, sagt Chad. Sie muss annehmen, ja. Xenia! Big X! Leute, hier sind übrigens gerade Xenias zwei Hunde am Trinken. Coco!

00:04:32 Leute, die Hunde von Xenia heißen Coco und Rex. Beste Leben. You German are the only I read about this. You German are the only German I read about this. What did you say, man? Ruhige Trinkung, ja, Bruder. Die sind am Eierchen. Sie muss annehmen. Ich frage mich, was Xenia gerade macht. Xenia? Du musst halt bei Stream-Manager normalen Chat. Da wird dann so, das popt so ab, weißt du? Nein, ich glaube nicht.

00:05:00 Maus meinte zu mir, bei Stream Manager, normalen Chats wird das dann halt so kommen. Zeigst du Ablas? Ja? Rex. Wow, goddamn, man. Yo, Rex, was ist gut, man? Leute, Rex bei mir. Wie bitte? Xenia? Was denn?

00:05:31 Ich weiß nicht. Ich klopf nochmal an. Der Hund mag dich, Kony. Mein Kampf ist gut oder schlecht. Was hast du gesagt, Mann? Der Hund mag dich, Kony.

00:05:49 Boah, bester Mann, Junge, Rex auf die Eins, Leute. Wir waren voll mit Rex draußen, Leute. Heute kochen bei FDR, Leute. Kochen ist immer wichtig, Leute. Kochen immer beste Leben, Chat. Deswegen kochen wir auch. So, so, so. Ich kann euch gleich mal zeigen, was wir machen. He got dog... He got dog shit on him. I got dog shit on me, I'm the fucking biggest dog. Two trap phones ringing and I'm gonna get it off. I got dog shit on me, I'm the fucking biggest dog.

00:06:15 Wann Gymstream, Leute, Gymstream ist auch noch geplant. Will ich auch noch bald bringen. Aber ich weiß noch nicht genau, wann und wie und wo und alles. Aber Gymstream sollte auf jeden Fall auch noch kommen. Ah, und klopf da an. Geh auf Coney Stream und klopf da an. Xenia, du kannst auch anklopfen. Xenia? Ja, ich hab's gerade mit dem Chef gerade reingestimmt. Die ist selber dran. Die sieht sich, glaube ich. Okay.

00:06:41 Wie sieht das aus, wenn die anklopft, Maus? Stream gestern mit Cody war super, Baba-Chat, dass euch feiert. Mach mal, zieh mal den Chat ein bisschen größer. Wo denn? Bei das? Ja, mach mal links, also zwischen deinem Stream und diese Herzen da, wo Follower gerade reinkommen. Bruder, das da? Ja, genau das da. Alter, was ein Film.

00:07:03 Was ist das? Die hat Anfrage geschickt? Wo ist Favoriten? Zustimmen. Genau. Xenia, ich habe Anfrage angenommen. Jetzt warte, jetzt öffnet sich noch irgendwas bestimmt. Öffnet sich noch was? Streamtogether öffnen. Ja, öffnet es. Okay.

00:07:30 Wann warntest du kurz? Streamtogether wird aktuell von Chrome und Firefox unterstützt. Wir erweitern in Zukunft bald auch weitere Browser.

00:07:43 Oh, die Hunde sind währenddessen am... Rex, Coco, auf eurem Platz. Cassie ist nicht zufälligerweise bei dir zu Hause, ne? Nein, nein. Cassie ist bei sich selber zu Hause, glaube ich. Coney hat mich gestern zwei bis drei Stunden kaputt gelacht. Boah, ich küsse dein Herz mal nach. Geil, dass es dir gefällt. Welche Xenia, Leute? Xenia... Einfach Xenia, Bruder. Kennt man. Oh, Rex, Junge und Coco sind weiterhin am Denksten. War schon geil, ja? Baba-Chat, dass ihr so feiert.

00:08:12 Gebt euch Leute Rex und Coco. Wie bitte? Die sagen mir, der Browser unterstützt das nicht. Ja, komm, du musst dann entweder auf dem MacBook Chrome oder Firefox installieren. Die sagen mir, ich muss auf dem MacBook Chrome oder Firefox installieren oder so.

00:08:35 Oh, was ein Film, ja. Er sagt, das ist meine Arzt. Wie viel ist mein Auto wert? Keine Ahnung, Bruder. Wir lassen uns jetzt einfach so, oder? Ja, sollen wir einfach nicht dieses Film-Together machen, sondern einfach so streamen? Ja, Bruder, das ist auch zu viel Kopftrick, ich sag dir ehrlich. Was geht ab? So, Tama Maus, trotzdem danke, Mama. Wir brauchen ja nicht unbedingt ein Chat zusammen, ne?

00:09:04 Okay, Mann auch. Ja, dann ist super. Danke mal. Ciao, ciao, Mann auch. So, Leute. Okay, perfekt. Ey, Xenia, wollen wir noch den Umhang dazu machen? Darf das? Okay, ich war mir nicht sicher, ob wir das machen sollten oder nicht.

00:09:25 Dann lass uns unsere Handys so hinstellen, dass wir ungefähr das so gleich haben. Hast du deinen Stativ auch? Ja, ich hab auch. Aber ich war am überlegen, ob ich hier rein machen kann. Kannst du auch machen. Ist eigentlich auch nicht schlecht, ne? So? Also, soll ich dir helfen? Ja, man, wäre super. Wow, Xenia, Leute, hier ist Xenia, Leute. Hier ist Xenia Stream. Ihr Outfit kommt ja richtig eng und knackig.

00:09:51 ich war auch heute ein bisschen erschöpft aber so ja ich krieg das so und so und so und so und so und so dann machen wir das so oder so ist gut oder okay

00:10:16 Ja, perfekt. Xenia holt eben Licht. Wir sind hier am Stand. Du hast noch ein Stativ, ja, ne? Ja, ich hab's in meinem Rucksack. Sollen wir das nehmen? Fürs Licht? Ach ja, bestimmt. Können wir besser aufstellen. Gute Idee von dir, mein Arbeiter. Leuchtet uns das nicht so noch von Runden an. Okay, mein Arbeiter Jim Dorf. Ist das der Special Guest? Ja, Leute, das ist mein Special Guest. Also mein Standard-Special Guest, weil...

00:10:36 Du bist mit der Einzige, mit der... Mit dem wir... Ja, also du bist so regelmäßiger Stream eigentlich. Ja, aber ich feier das. Ja, same. Wir haben gute Chemistry. Holst du deinen Mic? Ja. Ja, okay. Weil ich hab auch einen Mic. Ich hol das jetzt auch. Ah, laber. Aber warte. Guck mal, wenn wir das so mit... Lass einfach ohne Mic machen. Ja, okay. Weil ich glaube, wenn wir mit Mic machen, dann ist so, ähm...

00:11:01 Dann ist so krass, wie man das da reinmachen kann. Ich kannte das noch so gar nicht. Wenn man mit Mike macht, dann ist, glaube ich, dein Mike ist mit deinem Handy verbunden. Ja. Aber dann hören die dich in meinem Stream nicht. Sicher? Ich glaube, so leicht hört man dich dann noch. Ja. Wie du willst. Chat, was sagt ihr? Sollen wir Mike noch holen oder nicht? Einzel-Chat Mike. Nein, wir machen ohne. Mach mal auf ruhige feine Schoko-Brownie mit Special, wie ein Mann. Ey, Leute, wir machen jetzt rotlich, weil wir fühlen uns ja...

00:11:30 So viel über uns wohl. Yeah, Red Light District mäßig. Voll geil, Mann. Ey, aber das verbiert mich ein bisschen. Ich weiß nicht, auf welches Handy ich gucken soll. Das hat extra für dich angezogen, die Chaya Colony. Was sagst du? Die Leute sagen, dass ich das extra für dich angezogen habe, die Chaya Colony. Ja, Mann, hat die extra für mich gemacht, nicht für euch, Chad.

00:11:49 So, auf beide, so. Ja, auf beide Chats. Ja, okay, aber am besten. Grüß mich bitte. Ja, schöne Grüße an dich, Lenny. Wieso streamt ihr nicht zusammen bei Twitch? Weil wir das gerade nicht hinbekommen haben. Ja, mega. Das macht, glaube ich, auch keinen großen Unterschied, weil wir hätten trotzdem mit beiden Handys uns so streamen müssen. Wir sind für euch da. Ja. Und wenn wir da sind, dann sind wir da. Ich glaube, das spielt keine große Rolle. Aber so.

00:12:15 Okay, lass mal Auto machen. Was geht, Mannas? Was geht, Chat? Was geht, was geht, was geht? Die anziehen, da ist kein Glas drin. Oh, ja, wenn die fresh aus ist. Die sieht fresh aus, das ist so Leopardenmuster. Hey. Ich glaube, ich mach die Gläser auch hier raus. Das Lockere. Aber wieso machst du Gläser raus? Weil die einfach rausgefallen sind bei der und bei der hier. Weil die Gläser voll schmierig sind. Aber das ist ja bald. Das kommt witzig. Du ziehst die gerne an, die Brille, ne? Ja, zum Kochen. Ich mach dann nochmal so. Weißt du?

00:12:42 Okay, ich auch. Ich feiere die Brille. Weil wir heute kochen, brauchen wir auch die Brillen. Ja, du sagst es. Ich finde, das hat aber irgendwie auch was. Ja, ne? Irgendwie so Nerds bisschen. Ich finde das aber fresh. Das macht ein bisschen so von... Chat ist fresh. Chat ist... Steht Kauni die Brille. Siehst du? Chat findet super. Hat was. Okay.

00:13:06 Okay, let's go. Also, guck mal Leute, das Ding, was wir uns heute überlegt haben, ist folgendes. Und zwar werden wir ja... Was denn aber? Soll ich das einmal in die Spülmaschine tun und das einmal durchspülen? Halbe Stunde? Das geht halbe Stunde nur pro Gramm. Auf Hygiene und so, ne? Ja. Du kannst auch mit der Hand waschen. Aber willst du alle... Man muss die waschen, ne? Ja, safe. Du kannst das einfach so reinmachen, ne? Keine Ahnung, ja.

Gespräche über Amerika, Podcast und Dubai Schokolade

00:13:31

00:13:31 Ich mach mir nicht so Gedanken, also Leute, guck mal, wir haben vorhin so geile Meal-Crap-Bosten geholt. Conny nimmt's richtig ernst heute. Ja, Bruder, ich mein, das ist ein Fitness-Journey, Bruder, das muss funktionieren, ich muss was krass durchziehen und ich muss gut aussehen danach. Deswegen haben wir grad diese Boxen geholt und da kann man halt immer so... Conny, sie kommt hier, ihr Sohn!

00:13:51 Virginia und ich, wir hatten vorhin ein krasses Gespräch über alle möglichen Sachen. Von schwarzer Magie zu... Wir waren ja nicht noch letztens in Amerika, aber leider waren wir ja nicht dabei, Leute. Das wäre so witzig gewesen. Du solltest mal ein bisschen über Amerika erzählen, so detaillierter. Kennst du das Bob-Haus? Bob-Haus? Ja, Soap & Rain und so. Ah, hast du mir davon erzählt? Manche von denen waren auf der Party. Auf welcher Party? Ja, auf so Underground-House-Partys, wo Wohnen geladen sind.

00:14:20 Ja, wie bist du da hingekommen? Connections. Wer war noch so auf solchen Partys? Kennst du diesen Podcast aus Amerika, Piloton? So ein übelst krasser Podcast, der hat irgendwie 1,9 Millionen Follower. Von wem, aber wo ist der? Ich bin 1,76 groß, Leute. Ich bin 1,71 groß. Ryan heißt der. Ich zeig dir das mal kurz. Okay. Auf jeden Fall war ich bei dem auf der Hausparty.

00:14:46 Ich kann dir mal 10 zeigen, Junge, der hat mir geschrieben, dass er sich in mich verliebt hat. Voila. Ja, ja, ich zeig dir heute. Oh, nochmal witzig. Brian hat sich in dich verliebt. Brian heißt der, sowas. Ich zeig dir einmal seinen Podcast. Hello Talk. Nicht schlecht, ja, Brian. Nicht schlecht, Mann. Warte hier. Okay. Ist der, nein, der? Nein. Der muss ja Ding Motion haben, eigentlich, ne? Oh, nochmal, 1,9 Millionen hat der. 1,9 Millionen ist ne große Menge. Hier.

00:15:15 250 Millionen monatliche Hörer, sagt der Maus. Krank. So, der hier, Leute, ne? So, guck mal, dem gehört die Seite. So, und wir folgen uns auch gegenseitig, weil wir da connected haben und so auf der Platte. Jetzt guck, ich zeig dir. Ey, Leute, ihr wisst nicht, das war so witzig. Findest du ihn aber auch süß? Nein, der ist ja irgendwo in der Mais-Kräume-Szene. Ah, Lava. Ja, ja, ist er.

00:15:41 Maiskolben-Sinn ist geil. So warte ich zeig dir hier, gibt es auch Bilder von mir. Das ist der Typ.

00:15:51 Und da haben die Brandon Bilder von mir gemacht und so. Ah, aber da warst du? Ja. Frank. Und wer ist das? So ein bekannter Darsteller. Hier bin ich, Leute. Conny, du erinnerst mich an den Bildern von die Unglaublichen. Okay. Ich kenne die Unglaublichen nicht, aber geil auf jeden Fall. Hast du einen Hund? Ich habe zwei Hunde sogar. Rex und Coco, Leute. Wir waren von uns draußen. So, hier siehst du. Hallo.

00:16:19 Ihr checkt dich, das ist so witzig. Wow. Er ist so richtig verliebt. Ich so, du findest die Liebe deines Lebens bestimmt in Griechenland. Sagt er, nein, als ich dich gesehen habe, keine Frau ist wie du. Ich so, ja, ja, komm. Das war richtig witzig, Leute. Aber wieso, warum gehst du zum Beispiel jetzt nicht auf sowas ein? Weil ich gar nicht so Fokus habe, darauf jemanden kennenzulernen gerade. Ich würde meinen Job einfach machen. Auf Arbeit, ne? Ja, ja, safe.

00:16:44 Gar nicht mein Film. Ich bin ja auch gegangen. Xenia Erfinderung von Dubai Schokolade. Ey, das verfolgt mich einfach. Leute, Xenia hat so eine besunde Dubai Schokolade-Folgen gemacht für mich. Ja, ich hab die letztens im Stream gemacht und dann wurde ich einfach tot gehatet. Die meinten einfach, ich bin Erfinderung von Dubai Schokolade und so. Aber das ist doch geil. Nein. Wieso? Weil das nicht ernst gemeint war. Ah, die haben mich ausgelacht. Die haben mich ausgelacht. Tammer. Guck mal, ich erkläre dir, was wir jetzt als nächstes machen, okay? Okay, erzähl. Lass uns als erstes die Boxen in die Spülmaschine tun. Mhm. Danach Hände waschen.

00:17:14 Warum Händewaschen? Einfach so Händewaschen. Weil es wichtig ist. Zum Kochen so, ne? Du hast sie erfunden, wir wissen. Ist doch gut zum Kochen, oder nicht? Chat übrigens an alle, die euch mit Twitch Prime gesagt haben, sub mal mit Twitch Prime beim Chat. Gestern so einen geilen Stream gemacht mit Kobi, aber Sub sind runtergegangen, weil ich habe das Gefühl, wenn man bei Dings streamt, dann...

00:17:41 Wenn man so mit Kameramann spielt und nicht die ganze Zeit auf Chat guckt, dann die Leute es haben nicht. Ich habe es nicht ausprobiert, das ist halt das Ding. Ich glaube, das ist so, Bruder. Weil die Leute, die denken so, okay, du hast jetzt gerade keinen speziellen Bezug zu denen oder du redest jetzt nicht so speziell mit denen. Aber ja, es ist halt wichtig, dass man es trotzdem macht. Auch mehr lesen, ja, Chat lesen ist sehr wichtig, oder, meine Arzt? Okay, ich gebe dir nochmal das hier.

00:18:08 Okay, eins A. Da mache ich mir jetzt eben meine Hände. Das stimmt aber auch, das stimmt, ne, Chat? Wenn man nicht so viel mit Chat redet, dann geben die auch nicht so gerne Subs, habe ich das Gefühl. Achtung. Okay, mein Abla.

00:18:23 Ich hab nie, weil kein Kameramann da ist. Wie meinst du? Koni, kannst du mal Hallo zu Mark Hornhoff sagen? Hallo Mark Hornhoff, was geht mir noch? Koni, wann wieder Thai-Girls in Gebüsch drücken? Ich hab mal Thai gemacht, ohne Händen zu waschen. Der ist so schwarz geworden.

00:18:45 Ohne Händersen zu waschen? Der ist gestopft. Ach, ohne Hände zu waschen. Und der hat einfach dreckige Hände. Was genau kocht überhaupt? Wir machen... Ich geh mir... Du kannst auch hier machen. Ich bin eh jetzt fertig. Der wäscht sich einfach Hände mit Spüli. Ist doch nicht schlecht. Nein, aber das bleibt doch so voll lange an den Händen haften. Spüli? Das heißt, man bleibt länger sauber. Das ist eigentlich nicht schlecht, oder? Ich komme nicht so witzig, Leute. Ich zeige nicht. Er steht hier so...

00:19:13 Und wir reden so und dann auf einmal haut der so raus. Mitte 30, Midlife Crisis oder so. Mitte 30, Midlife Crisis, Pull Up im Diablo Roadster. Kennt ihr nicht den neuen Song von Shindi, Bruder? Der hat doch zwei neue Songs rausgemacht. Leute, Shindi hat so eine brutale Lyrik. Shindi hat so eine geisteskranke Lyrik. Deswegen, ich bin großer Fan von ihm. Und er rappt doch so. Mitte 30, Midlife Crisis, Pull Up im Diablo Roadster. Mit dem Ruf unten. Ich brauch Flugstunden.

00:19:42 In den Urkunden und so. Schon wieder Nudeln? Nein, Leute, der Hund hat Max auch. Ah ja, Leute, Hund, bester Mann. Leute, Xenias Eltern haben mir erzählt, oder Xenia hat mir erzählt, ihre Eltern haben brutale Rockweilerhunde. Schäferhunde. Ah ja, stimmt. Is she your girlfriend now? Yes, that's my girlfriend. Yes. Zeig mal das Hals Tattoo, wie es geworden ist. Deswegen will ich von dir auch gute Punchlines in Songs.

00:20:08 Senja und ich, wir sind auf neue krasse Punchlines gekommen. Leute, schwarze Magie-Kavallerie. Die haben mir von schwarzen Magie und so erzählt. Die glaubt da nämlich dran.

00:20:21 Da meinte ich, was reimt sich auf schwarze Magie? Auf schwarze Magie, Kavalerie, Artillerie. Oder nein, was hatte ich nochmal? Schwarz Magie, Kavalerie, Energie. Aber wir wollten Kreuz reinmachen mit Energie. Guck mal, wir hatten Adrenalin. Schwarze Magie, Adrenalin, Kavalerie. Das sind gute Reime, oder Chat? Also schreibt immer zerrt, Pfandschlein zerbunden, dickes Knie. Dickes Knie.

00:20:48 Kavallarin? Nein, Bruder, Dickes kenne ich nicht. Kony, ihr müsst beide einen Track on stream machen. Ey, wir haben darüber geredet. Ja, wir haben wirklich noch... Ey, auf eurem Platz. Leute, Xenia, die war früher an ihrer Schule die krasseste Sängerin und die ganze Schule konnte ihren Song mitsingen. Was soll das? Hat die mir gezeigt. Der hat die einfach gerade versucht zu rammeln, ne? Walla? Ja. Ey, Platz. Wie der hat die gerammelt? Der hat versucht. Rex und Coco. Leute, das ist Rex, das ist Coco. Wir waren voll mit denen draußen.

00:21:18 Guck mal, wenn ich sage, ey, Distro HDX, danke für deinen Prime-Sub, Bruder, bester Mann. Ich küsse dein Herz mal nach. W-Mans, guck mal. Boah, guck mal, Rex, Junge, der geht langsam in die Angriffsposition. Der macht so diese Sneaky-Move. Aber Coco will gerade nicht geben. Coco ist da, Leute, Rex ist da. Rex brickt? Ja, kann gut sein, Bruder. Guck mal, warte, ich spiel dir in den Assist. Coco war beim Wunderkrieg da. Ja? Sieht gut aus.

00:21:46 Oh nein, okay, scheiße. Okay, fuck. Ich bin nämlich immer so hyperaktiv. Darf ich damit denn spielen? Eigentlich auch nicht so eine gute Idee, weil das habe ich letztes Mal immer voll gerne gemacht.

00:22:00 Ja, du hast recht. Es geht ab. So. Cody hält einfach drauf. Alles für Klicks. Yeah, immer für die Klicks. Alles nur für die Klicks, Klicks, Klicks, Klicks, Klicks. Seid ihr zusammen? Nein, Chat, wir sind nicht zusammen. Wir sind einfach nur Freunde. Okay, guck mal. Wir sind zusammen live. Ja, voilà. Das ist richtig. Das ist right. Okay, Leute, was kochen wir? Also, wir müssen uns darum kümmern, dass wir ein geiles Gericht hinkriegen, ne, Xenia Abla? Genau so. Und, ähm,

00:22:29 Wir müssen Mealcraft machen. Das ist immer so schwierig, sich aufs Kochen zu konzentrieren, wenn man auch noch am streamt. Warum streamt ihr nicht gemeinsam? Wir haben es nicht hinbekommen, Erik.

00:22:38 Das wäre echt geil, aber guck mal, da hätten wir diese 500 und diese 400 Zuschauer kombiniert, hätten wir schon 1000. Aber gleich hast du 1000 und ich 1000. Boah, das wäre super. Weißt du? Glaubst du, das kriegen wir hin? Natürlich. Ulla? Safe. Inshallah, ja, ich sag dir ehrlich. Auf jeden Fall, back to the story. Wenn wir uns beeindrucken, können wir hochgehen und oben FIFA zocken. Wie? Vala? Ja, ich hab doch... Aber du bist voll schlecht im FIFA. Ist egal, ich nehme dich trotzdem... Ey, Leute, das war der Schwitzer, ne?

00:23:07 Ich sag's euch, der ist unnormal am Schwitzen. Ich war einfach nur gut. Am Schwitzen. Guck mal, wo wir letztes Mal gegen, als ich gegen Dings gespielt habe. Ja. Den, wie hast du nochmal? Ja.

00:23:21 Murat! Wirklich? Ah, Murat. Er ist nicht Murat? Nein, aber hier steht einfach Murat drauf. Ja, beste Mann. Guck mal, bei mir steht Sabine drauf. Beste Murat und Sabine. Heute ist das unser Name, okay? Du bist Sabine und ich bin Murat? Ich bin Murat. Okay, ich bin Sabine. Ja, beste.

00:23:41 Morat auf die 1, Sabine auf die 1 auf. Der save ein Öler in FIFA. Unnormal. Ich bin einfach nur gut in FIFA. Er ist einfach nur gut, Leute. Letztes Mal, wo ich gegen Morat gespielt habe, hab ich mich voll zueinander genommen. Ich weiß, aber ich lecker hatte. Ich hab Namen vergessen. Sam. Sam, stimmt. Ja, Sam. Ja, Leute, ich bin viel besser als Sam in FIFA. Ich bin besser als eigentlich jeder in FIFA. Wisst ihr noch, als wir bei Nasif gezockt haben, ich hab ihn auch auseinandergenommen.

00:24:06 Was ist mit dem Tanzlehrer, Conny? Boah, der Tanzlehrer? Nicht viel, Bruder, ja. Er hat mir ab und zu mal was geschrieben, aber der hat mich ein bisschen überfordert, Bruder. Weil der Tanzlehrer ist jeden Tag mit neuen fünf Nachrichten gekommen und ich bin nicht klargekommen darauf. Kennst du diesen neuen Trend? Poco Rex?

00:24:32 Aber wir können später ein TikTok dazu machen, wenn du Lust hast. Wer kennt das im Chat, Leute? Der Trend sagt mir jetzt erstmal relativ wenig, wenn ich ganz ehrlich bin. Chat sagt ich, ich. Okay, von Chat kennen das. Wann kommt das neue YouTube-Video? Ich habe krasse neue YouTube-Videos.

00:25:01 Ewa. Kennst du das? Nein. Als auch? Wer kennt das nicht? Ich sehe bei TikTok nur andere Sachen als sowas. Ich sehe voll viele kennen das. Ja, 100%. Die sagen auch schon eins. Ja, ja, ja und so. Aber ich will jetzt mit Kochen anfangen. Wollen wir mit deinem Frühstück anfangen? Chia-Pudding? Ja, genau. Aber wir müssen das auch schon direkt tracken. Dann tracken hat mich wahnsinnig gut.

00:25:28 Ich werd's nicht essen, ich werd's nicht tracken. Also du kannst tracken. Also Chat, ich zeig euch, was ich habe. Ey, weißt du, was du noch habe? Was du echt feiern könntest? Was denn? Oh, Korotogare, die sollten mich mal spontan machen. Wie betrocknete Erdbeeren sind da. Die sind sehr teuer, ne? Die kosten 8,99.

00:25:48 Kann das sein, Abla? Das kann gut sein. Ich habe auch Proteinpulver. Boah, das wäre geil. Proteinpulver mit Magerquark kombinieren. Und dann noch Blau. Oh, der ist gefickt. Klapp wird gedrückt. Rex? Rex, Junge, ist mal wieder crazy gegangen.

00:26:14 Leidensam sind auch cool. Hast du auch eine Waage? Ja. Lebensmittelwaage? Super. 1A. Klasse. Warum dürfen die nicht, fragt Chad.

Meal Prep und Fitness-Journey

00:26:29

00:26:29 Weil die will nicht noch mehr Babys haben. Nein, auf gar keinen Fall. Conny, bist du Moslem? Nein, Leute, bin ich nicht. Aber ich feiere trotzdem Moslems. Hast du Ego seinen District gehört oder seinen Statement? Ja, habe ich gehört. Fand ich krass. Ich habe gerade, als wir im Supermarkt waren, weißt du nicht noch, gerade habe ich das noch angehört. Zehn Jahre war sogar dabei. Dann habe ich die ganze Zeit von Ego geredet. Ego. Ego ist krass. Ego wie ein, sagst du die ganze Zeit. Ja, ich sage immer so, Ego wie ein. Ja, super.

00:26:56 Super, Schia-Samen. Die isst meine Mutter auch gerne. Guck mal, weil Ego die Eins ist so ein Rapper und der ist halt krass. Ey, Chat, habt ihr Bock, dass ich mal mit Mosquito und Ilo Haraga nach Barcelona und Marseille gehe? Könnte ich machen nächste Woche.

00:27:12 Das ist die Waage, ne? Das ist die Waage, Leute. Also Chad, wir versuchen heute Meal Prep zu machen für mich. Und ich würde sagen, wir machen zum Frühstück für mich die nächsten Tage, machen wir immer eine Packung Speisequark, dazu ein bisschen Proteinpulver, dazu ein paar Chiasamen. Sollt ihr kein Chia-Pudding machen, die machen nämlich Chia-Pudding, dann nimmst du einmal Hafermilch, nimmst du, dann machen wir die Heidelbeeren klein, dann machen wir die Chiasamen rein.

00:27:41 Und dann oben drauf kommt der Magerquark. Den kannst du aber mit dem Proteinpulver mischen. Und oben drauf kommt dann noch so ein paar Heidelbeeren. Vertrau mir. Ja, machen wir. Ich bin doch gerade nicht mitgekommen in meinen Kopf. Okay, kein Problem. Ich habe gerade nichts gecheckt irgendwie. Aber wenn du sagst, das ist gut, machen wir so. Wir können ja auch direkt alles in einen großen Topf tun und das dann einfach durch drei Teilen auf die Tage verteilen. Verstehst du, Abla? Ja, das war ja auch das Ziel. Ah, okay. Ja, perfekt. Willst du?

00:28:15 Hey Leute, jetzt fangen wir an. Ich würde sagen, wir nehmen das hier. Ah ja, das als Pfaff. Kauni Gewonis drückt Shanty und Moni. Ah, das ist ein Rhyme? Nein.

00:28:35 Denkst du, dass du etwas schlechter in Spanisch geworden bist? Ja, bin ich, Bruder. Leute, das ist Essen. Das sind gefühlgetrocknete Erdbeeren. Die sind gut. Aber die haben auch viele Kalorien, oder? Du sollst ja alles nur Mengen essen. Du sagst es, mein Abla. Du sagst es. Bruder denkt an die MCI-Challenge. Ja, Bruder, chatte ich. Das ist mir sehr wichtig. Okay, geht sogar fit.

00:28:59 Aber du musst ja auch erst mal 100 Gramm essen, ne? Ja, genau. Und 327 ist jetzt nicht so wie eine richtig krasse Süßigkeit. Wusstest du, dass die Sonnenblumenkerne, die man immer isst, 500 irgendwas Kalorien haben? Diese ganz normale Sonnenblume wurde, ne? 500 noch was Kalorien haben die auf 100 Gramm. Das ist crazy. Das ist viel. Ich dachte einfach immer, das wäre wie Luft. Aber ist nicht so. Sind die von Koro? Ja, sind die Zucker. Ist konzentriert in den getrockneten Früchen, also mit Bedacht genießen. Tamam mein Acht.

00:29:26 Zeig mal ein bisschen die MCI-App für Chat. Bist du zufrieden? Okay. Ich habe brutale Sachen in MCI-App. Guck mal, soll ich dir zeigen? Ja. Guck mal, das ist diese App, wo ich das immer tracke. Und da siehst du, dass ich die letzten Tage gut durchgezogen habe. Ich mache jetzt seit drei, vier Tagen oder so. Gib dir gestern. Magelmilch, gute Idee. Ohne Zucker. Super. Guck mal.

00:29:51 149 Gramm Proteine, 361 Gramm Kohlenhydrate, 51 Gramm Fett, 2500 Kalorien. Davor den Tag.

00:30:00 So, auch perfekt. Du siehst 2400 Kalorien, ungefähr 139 Gramm Protein. Davor den Tag, okay, da habe ich ein bisschen übertrieben. 15 Kalorien auf 100 ml. Super. Dann lass uns das irgendwie mit der Waage so kombinieren. Warte, Chat, ich zeige euch auch diese Dings. Ich mache so, dass ihr beide das sehen könnt, alle Chats. Also guckt mal, ihr seht, ich habe am Dienstag, habe ich 3000 Kalorien gegessen, aber das war ein bisschen zu viel.

00:30:29 Einfach nur aus dem Grund, weil ich habe da Nudeln gegessen und ich habe die roh abgewogen und nicht unroh. Versteht ihr? Also gekocht. Genau, richtig. Du sagst es. Gekocht. Dann nächsten Tag 139 Gramm Protein. So Kohlenhydrate, alles perfekt eingehalten, wie man sehen kann. Und den anderen Zeug auch perfekt eingehalten. Seht ihr das, Leute? So. Perfekt. Dann haben wir Donnerstag.

00:30:57 Auch. 2500 Kalorien, also gestern. Und 149 Gramm Protein. So. Boom. Was ist die App? MCI? Ja. Und da kann man auch sein Training reinmachen. Sein Training reinnehmen. Heute zum Beispiel habe ich erst so viel gegessen. Achtung. 551 Kalorien. Das heißt, ich habe heute noch viel Essen aufgenommen. Der Boss ist am Grinden. Ja, Leute, ihr versteht meine Acht. Nein, ich übe ich einen mit Acht. Okay, habla.

00:31:30 Jan ist mit zweimal pro Kilogramm, oder? Was sagt ihr, Jan? Wie groß bist du, Conny? Ich glaube, ich bin so 1,72 oder so. 1,70, 1,71, 1,73. Irgendwie so, Bruder. Ich habe leider keine Messung, aber ich schätze mal so. Xenia ist 1,76 und die ist auf jeden Fall größer als ich.

00:31:59 Bin ich auf jeden Fall kleiner als 1,76 m, meine Arzt, knall ich Juvie Scheiben mit ab. Aber so. Wann kommt wieder das Team mit Batch? Bestimmt noch mal. Ich hab letztens mit Batch telefoniert und wir haben uns auf neue Sachen geeinigt, was wir machen wollten. Deswegen. Warum sprichst du Englisch, Conny? Weil in den anderen Chat ist es eine Person, die manchmal Englisch gehört. Max1,50, aber wirklich Max, Bruder, was redest du hier? Guck mal, das reicht, glaube ich, so für drei. Hier kannst du das auch checken direkt.

00:32:28 Ah, wie geil ist denn das? Lass doch einfach so machen. Guck mal, ich hab ne Idee gesehen hier. Hör mir zu. Wir machen... Ich würde eigentlich... Guck mal, ich hab ne Idee, wie wir machen. Pass auf. Wir machen das so, dass die Leute die Arbeitsfläche sehen können. Sieht man da die Arbeitsfläche irgendwo? Ah, hier sieht man die Arbeitsfläche. Guck mal, wir machen in deinem Chat auch so, dass die Arbeitsfläche...

00:32:56 Ich habe viele Armee Leute bei mir. Ich habe mit einer Amerikanerin streamt. Wie heißt die? Azra, die kam bei mir rein. Azra, was poppin? Und die meinte so, ey, bist du auch gerade in L.A.? Und ich meinte so, ey, ich wohne hier, lass mal treffen und so. Boah, geil. Und dann habe ich mich mit ihr getroffen, damit sie zusammen streamt. Geil, Mann. Das muss Spaß machen, mit neuen amerikanischen Freunden sich zu connecten, oder?

Zubereitung des Chia-Puddings und Diskussionen über Supplements

00:33:21

00:33:21 Hey, to every American in the chat right now, I'm gonna be the biggest superstar of America real soon, broski. So, keep my name in your head. Ja, ja, wie geht denn das? 400ml Milch Alternative, 100g Himbeeren, gefroren oder frisch, auch zu einer etwas süßes Nachbar, 5 Esslöffel Chiasam. Weißt du, was ich eigentlich einfach gerne machen würde? Ich würde gerne einfach alle Sachen zusammen mischen.

00:33:49 Und dann fertig. Oder? Ich weiß nicht, ich würde es anders machen. Aber wieso? Wieso? Einfach. Okay. Dann lass das so machen. Und weil den Chia-Pudding musst du ja auch essen. Also der muss ja stehen. Aber was ist denn bei dir? Was ist Chia-Pudding? Chiasamen mit Milch. Und die Milch hat ja auch wenige Kalorien. Die hat 15 Kalorien auf 100 ml.

00:34:12 Können wir nicht einfach den Speisequark, die drei Packungen da reinballern, dann Chiasamen richtig viel reinballern, dann so Milch reinballern, dass das passt, dann Proteinpulver reinballern, dass das passt und dann Blaubein reinballern, dass das passt und dann einfach durch drei teilen.

00:34:28 Ich weiß nicht, ob das so hinhaut. Ich hätte gesagt, dass wir die Milch mit den Blaubeeren und den Chiasamen vermischen. Also erst Milch, dann mixen wir die Blaubeeren mit der Milch, dann packst du die Chiasamen dazu, dann füllst du auf jeden Fall schon mal in jedem Behälter ein bisschen was davon ein, alles gleich viel. Und dann machst du Magerquark mit Proteinpulver. Dann machst du die nächste Schicht und obendrauf kommt dann...

00:34:56 Das ist dann so auf schön und so, ne? Ja, aber auch auf so geschichtet und dann kannst du es besser eintragen. Geil, Mann, okay. Aber musst du selber machen. Chat, was sagt ihr? Wie sollen wir es machen? Xenia oder ich? Was hat recht? Was ist besser, Chat? Was findet ihr besser? Xenia 1, Koning 2. 1 Xenia 2, Koning. Also meine Idee war einfach alles zusammenzubringen. Kleines Outfit X, Dankeschön. Green Dress ist kein Kleid. Immer Xenia. Xenia schlau.

00:35:23 Die sagen 10 Jahre, ne? Die sagen 4. Was sagen die? 1, 2, beides. Wie groß sind deine Eltern, Coni? Meine Eltern, die sind klein. Mein Vater ist ungefähr so groß wie ich und meine Mutter so kleiner als ich. Keine Ahnung, wie was hier ist. Die sind klein. Okay. Ja, dann lass das so machen, wie du sagst. Wie du willst. Dann haben wir... Du musst das am Ende essen. Ich sage dir, das macht mehr Sinn. Ja, dann mache ich das, was du sagst. Ich vertraue dir nämlich.

00:35:52 Manabla. Musst du selber wissen. Doch, lass machen. Also, wie machen wir los? Lass erst mal... Sehen die das? Ja, ne? Ich glaube schon. Super, Chat. Guck mal, hier ist gleich unsere Arbeitsunterlage. Okay, Manabla, Baby. Als erstes nehmen wir die Milch, oder? 400 ml. Okay. Aber wir haben... Hat die auch so wie drei Mahlzeiten daraus gemacht? Die hat...

00:36:21 Für drei Boxen. Alaba, geil. Das heißt, du hast das schon mit Vorbedacht. Geil, okay, schlau von dir. Nicht schlecht, super. Und schon ausgerechnet. Okay, super. Wenn du auch Bananen obendrauf machen, die hat Bananen, weiß ich noch ein bisschen drauf. Und deshalb auch Bananen, möchtest du? Ja, Bananen, Blaubeeren, alles. Dann haben wir einfach mehr Essen. Ja. Und mehr Süße, mehr Leckerheit, super. Okay, Chad, ich fülle jetzt erstmal die Milch da rein. Wie viel ist das? Ja, wir sehen alles, sehr gut. Okay, wie viel Milch soll ich hier reintun?

00:36:50 400 ml. Also 400 Gramm, ne? Da steht ja ML. Das ist schon eingestellt. Ah, krass. Du hast echt alles bedacht. Nicht schlecht. Okay, Leute. Erstmal 400 ml von der Milch rein. Was für Gramm. Äh...

00:37:05 Er sagt einfach Abla, Friendsohn des Jahres. Oder wir sind wie Freunde, Chat. Es ist nicht so, als würden wir sagen, okay, Bruder, so, so, so, sondern einfach Abla. Ich hätte zu jedem auch Abla. Ich feiere Abla zu sein. Okay, 400 Milliliter von dem Mandelzeug. Und jetzt brauchen wir Chiasam, oder? Was denn? Deine Blaubeeren, weil wir mixen. Ja, Mann!

00:37:30 Ich bin sehr gespannt, was ich gesagt habe. Ich bin 40 Jahre alt. Ich bin 40 Jahre alt. Ich bin 40 Jahre alt.

00:37:52 Super. Leute, die Blaubeeren haben sich vorhin verselbstständigt. Deswegen mal ein bisschen Eier. Was sagt Chat? Was kann, wie kann man immer, wenn kein Altrogrößtes Seed-Oil-Müll? Keine Ahnung, was das heißt. Wie lange noch? Eierchillen.de, bevor du in die USA gehst, seh dich schon mit Speed und Marlon am Stream. Bruder, noch ein bisschen Eierchillen. Okay, jetzt brauchen wir 100 Franken. Echt? Wollen wir nicht mehr nehmen?

00:38:21 Die hat 100 Gramm genommen. Lass, lass, lass vielleicht 200 nehmen. Wie du willst. Obwohl, nein, lass erst mal 100 nehmen. Ich würde den Rest davon mixen und als Püree obendrauf machen. Du bist schlau, ja. Okay, 100 Gramm.

00:38:40 Okay, haben wir 130. Hier ist auch super. Das ist auch ein bisschen mehr Milch. Milch. Ja, du hast recht, du hast recht. Dann kommt das jetzt hier rein. Ja. Perfekto Lulu, Mamacita. Das sieht jetzt schon richtig gut aus. Oh yes, Mamacita, das wird super. Als nächstes mixen, oder? Yes. Mix it up. Strobel.

00:39:09 Sieh mal die Capigrade, du Lutscher. Nein, Bruder, ich feier schief.

00:39:37 Sehr schön. So. Super. Und jetzt? Als nächstes? Was machen wir als nächstes? Sushiya-Samen. Okay, say less, Cracker. Kony, bitte, wenn nicht für dich, dann drück für mich. Ja, Bruder. Got you.

00:40:01 Okay, jetzt füllen wir das in diese Form rein. Die sehen das perfekt. Oh, das ist so lila. Ey, dass sowas eigentlich aus der Natur einfach entstehen kann. Das ist so crazy. Ja, die Natur hat geile Farben. Guck mal, jetzt hat sie 100 Gramm Himbeere, optional etwas Süßes. Brauchst du noch was Süßes dazu? Süßstoff? Hab ich. Bin ich großer Fan von, ich sag dir ehrlich. Weil mit Süßstoff kann man alles leckerer machen, oder?

00:40:25 Kennt ihr Süßstoff an alle, die gerne Magerquark essen und nicht so smacktastic und so haben? Ihr könnt einfach Süßstoff nehmen, dann schmeckt euer ganz normaler Magerquark, wie er so aussieht, auf einmal lecker, wie ein süßer Quark, was von eurer Oma gemacht werden hätte sein können. Meine Oma hat nämlich immer Quark gemacht. Genau so was, genau von so was habe ich gerade geredet, Chad, wisst ihr? Einfach so ein bisschen feine Süße, die ihr dazu gebt. Ich gebe das hier rein. Okay, stopp, du darfst nicht übertreiben. Okay, deswegen stopp, perfekt.

00:40:51 Und wieder zurück, oder Abla? Ja. Rosenwasser. Was ist das? Das ist Wasser mit Rosenextrakt. Und das benutzt so viel bei Vivalesischen und Iranischen. Fresh. Okay. Jetzt brauchen wir 5 Esslöffel Chia-Sahm. Okay, okay. Achtung. 5 Esslöffel? Ja. Darf ich das machen? Ja.

00:41:17 Die sind noch zu, richtig? Nee, die sind offen. Wo ist denn der offen? Wow, Himbeer Chia-Fudding mit Vanille. Hast du das schon mal gemacht? Nein. Okay, Leute, fünf Esser von dem Tats. Guckt euch das an, meine Arzt.

00:41:50 Wie klein ist Coney? Ey, warte, der Typ. Marcel, krass meine Unterhaltung. Komm mal so. Ja, fünf Stück brauchst du davon. Okay, habla. Achtung. Wollen wir nicht einmal 50 Gramm machen?

00:42:19 die fünf esslöffel wollen wir uns an das rezept halten wie viel gramm kannst du mal rein machen vielleicht sind das ja zehn okay das heißt wir machen 50 gramm ich habe auch gerade ein bisschen dein boden dreckig gemacht dafür haben wir die baddie die wie ein dyson sauf

00:42:46 Chat, äh, Xenia hat einen Dyson und vorhin habe ich damit die Couch ein bisschen sauber gemacht mit ihr zusammen und dann meinte ich so... Das klingt so falsch, ich habe mit ihr die Couch zusammen sauber gemacht. Nein, Xenia hat einfach die Couch sauber gemacht und ich fand das Ding so interessant und wollte das auch mal benutzen. Da meinte ich, darf ich auch mal benutzen. Die meinte, Tamar mach und dann habe ich es einfach auch gesaugt. Und ja, man, da meinte ich, könnte man sein, seine Bitch saugt wie ein Dyson. Was haltet ihr von allein, Chat? Perfekt. Kann ich was verrühren mit dem Löffel? Klar.

00:43:15 Steht doch dran, Tony der Hausmann. Gebt euch das, wie geil das aussieht Leute.

00:43:31 Was machen die Chiasamen in dem Essen? Chiasamen sind ganz gut, weil die gehen auf. Und dann sättigt ich das dann. Und die haben viele Ballaststoffe drin. Wow. Geil. Wir machen Meal Prep einfach. Das ist richtig krass. Das war Xenias Idee, Leute, mit dem Meal Prep und so. Deswegen, Leute. Und jetzt steht das einfach ein bisschen auf Seite und zieht einen rein. Die gehen gleich auf. Und dann kriegt das so eine Puddingartige Konsistenz. Da ist das jetzt auf Seite und wird dann zu Pudding. Okay, das ist auch...

00:44:00 Deswegen ist es auch schlauer, wie du gesagt hast, das so zu machen, wie du meintest, weil danach man wirklich diese Pudding und so, anstatt alles zusammen zu machen. Wollt ihr beide nicht einfach ein OF-Chaya-Haus in Miami eröffnen, würde sehr, sehr, sehr fresh kommen, sag ich. Es hätte voll gewonnen, wenn er nach Miami kommt, aber ich wollte dieses Jahr nochmal nach Miami fliegen, dann kannst du dich anschließen. Im August? Ich weiß nicht, wann.

00:44:21 Mein Producer, ich habe so einen Producer, der macht immer... Du meinst, ich bin eh spontan? Ja, du hast recht. Ich wäre auch zu dir nach Thailand geflogen. Aber du hast zu viel in deinem Motion-Film. Du hast voll den Fokus auf Musik und so gehabt, dann habe ich dich gelassen. Aber du hast dich nicht gemeldet bei mir in der Zeit, ne? Doch, ich meinte, ich kann auch zu dir nach Valencia kommen. Dann meinst du, ich bin in Thailand, da wollte ich dich nicht so, weißt du, so unter Druck setzen. Nein, hättest du machen können. Du wärst immer...

00:44:47 Alles gut. Du wärst immer willkommen gewesen bei mir. Ich war ja auch in Thailand. Wollen wir nicht mal zusammen... Ach, wir wollten doch... Aber wenn dann... Amerika ist krass, wenn wir das zusammen machen. Ja, 100%. Das wäre geil. Aber ich brauche echt noch viel mehr Geld bis dahin. Alles easy, kein Problem. Leute, Xenia und ich, wir haben vorhin aber krass viele interessante Sachen geredet. Wie zum Beispiel Auge und so. Immer ein Podcast. Ja, das wäre auch eine geile Idee. Kochpodcast.

00:45:12 Das wäre auch eine geile Idee. Aber dafür braucht man mehr Koch-Knowledge, oder? Oder ist das einfach, wir kochen und reden währenddessen? Wir kochen und reden und dann kannst du so Gäste und so einladen. Ja, dann zum Beispiel Katinka zum Linker und noch so alle anderen. Ja, okay, ich sehe Potenzial bei uns. Leute, währenddessen füllt Xenia drei Packungen Magerquark in das Ding. Darf ich das machen? Ja klar, ich hole den Löffel. Messer, ne?

00:45:39 Ah, okay. Okay, aber. Achtung, ich mach kurz die Kamera am besten nach unten. Zu viele Füße bestimmt, Maus Delia. Was denn? Kony kommt irgendwann mal Minecraft. Keine Ahnung, Bruder. Ich hab Minecraft nie richtig gezollt, aber ich find Minecraft eigentlich ein ganz geiles Spiel. Okay, Leute, ich fill jetzt meinen Magerquark hier rein. Magerquark übrigens, Leute, eine sehr geile Proteinquelle hat auf.

00:46:03 100 Gramm, glaube ich, 12 Gramm Protein. Das heißt, wenn ihr 250 Gramm esst, habt ihr ungefähr 30 Gramm Protein drin. Aber ich würde dir gar nicht empfehlen, Magerquark zu holen, sondern normalen Quark. Aber warum? Weil ich habe mal ein Video dazu gesehen, dass der Magerquark, das Fettreduzierte, irgendwas Schlechtes oder Ungesundes ist. Ich muss mir das nochmal angucken. Aber man sollte auf jeden Fall... Es ist irgendwie so...

00:46:27 Genverarbeitet oder so. Wie viel Scoop sollen wir jetzt hier reinmachen? Weil das sind ja 750 Gramm. Warte, soll ich nicht noch die dritte Packung Magerquark reinmachen? Ist schon drin. Echt? Okay, das heißt wir haben drei Packungen Magerquark. Das ist jetzt ein voller Scoop. Soll ich es wieder auf null stellen, ja oder? Muss du eigentlich nicht, weil jetzt ist ja egal wie viel Gramm wir davon reinmachen, weil wir rechnen ja an den Scoop. Checkst du? Also ein Scoop sind?

00:46:56 Lass einfach vieles gut nehmen. Sicher? Ja, ich will. Okay. Hier.

00:47:02 Mein Gehirn hat das zu spät verarbeitet. Eins Scoops sind 30 Gramm, du hast genau richtig gesagt. Lass doch drei Scoops. Zwei Scoops, dann hat man pro Mahlzeit 20 Gramm. Ja, oder wir machen drei rein. Da habe ich noch mehr Protein, das ist vielleicht noch eine geile Idee. Protein ist hier drin auf 30 Gramm 29 Gramm. Mehr Protein gleich mehr Muskeln. 30 Gramm haben 29 Gramm Protein? Wie krass ist das denn? Geil, Alter. Voll Protein, Mann.

00:47:32 Guck mal, wie geil das rauskommt. Ja. Ey, du gehst doch auch... Noch eins? Äh, ja. Gym. Du gehst doch auch immer Gym, ne? Ich hab letztens eine Bank gehabt, letztens. Einen Gym-Bank? Also erst hab ich eine Verwarnung bekommen auf meinem Account. In deinem Gym oder in Twitch? Auf Twitch, weil ich im Gym war. Du musst vorher machen 18+. Nein. Bei mir musst ich machen. Du kannst mal einen Chat fragen. Aber warum? Ich glaube, weil...

00:47:58 Ich hab sogar extra nicht nur meinen Körper gefüllt. Warte, lass mich das mit dem Mixer mixen. Der Mixer ist sorgfältiger als du mit der Hand. Okay, ich mix nur kurz ein bisschen vor, weil mir das Spaß macht. Aber erzähl mir die Story. Ja, wir haben eine Verwarnung bekommen.

00:48:40 Chat, sorry, ich wurde angerufen. Sorry, Chat, ich wurde bei Instagram angerufen. Weißt du, was mein Mixer kann? Ja, was? Mixen? Ja, guck mal, hier ist jetzt Wasser drin, ja? Ja. Guck mal jetzt. Was denn? Sich selbst säubern. Ja.

00:49:37 Geile Funktion von so einem Mixer. Der Mixer sauber macht das sehr nervig, richtig? Yes. Okay, meine Abla. Du wolltest doch noch irgendwas erzählen, oder? Was denn? Keine Ahnung.

00:49:49 Was hast du noch mal gerade erzählt? Ach nein, wollen wir nicht mal einen Gym-Stream zusammen machen? Ja, voll gerne. Aber ich muss bei mir selbst kennzeichnen. Und ich würde an deiner Stelle auch raten, dir zu kennzeichnen. Weil ich habe enge Gym-Klamotten an und dann müssen die halt vorher einwilligen, 18+. Aber das musst du ja auch bei RP machen. Wenn du GTA zockst, dann musst du vorher kennzeichnen. Bei Jibbit auch, wenn man Jibbit zum Montfest trinkt.

00:50:16 Aber guck mal. Seid ihr vegan? Nein, eher aber. Xenia, ich würde dann gerne so machen, dass wir das vorher einstellen, dass wir auf unseren beiden. Ich will das machen, dass wir einfach auf ein Dings live sind dann. Und ein Kameramann wäre auch voll cool. Können wir auch machen. Glaubst du, wir kriegen das hin? Easy. Man kann auch mit dieser DJI Osmo Pocket das machen, ne? Kennst du die? Hast du die? Ja. Wir können damit live streamen. Lass das doch machen. Ja.

00:50:44 100% und dann noch der Kameramann. Den einen Freund von dir, den Sam. Ja, machen wir. Der Whisky-Mixer, wo ist Big M gerade? Ey, ich habe noch mit Big M geschrieben, der ist gerade in Türkei. Der ist Big M. Big M ist Manuel Haas, der ist richtig breiter Typ, deswegen heißt der auch Big M. Aber ich habe mit dem heute noch geschrieben, der wollte mich bald besuchen. Er hat gefragt, ob der bei mir zu Hause übernachten kann.

00:51:08 Aber ich wollte vielleicht auch bei dem zuhause in Wien übernachten, weil wir wollen auch Gym-Video zusammen machen. Hat Amalia mit ihm ein Video gemacht? Ja, genau. Mit dem war ich auch in Thailand viel unterwegs. Da haben wir uns richtig kennengelernt, als ich da war. Aber lass uns 100% einen Gym-Stream am Sonntag machen. Ich bin krank. Ich kann nicht ins Gym. Wann glaubst du, bist du gesund? Weiß ich nicht.

00:51:35 Aber ich kann auf jeden Fall nicht krank ins Gym. Ja, verstehe ich. Ich glaube, wir müssen ein bisschen mehr noch Dings reinmachen. Wollt ihr ein Chia-Säure? Damit das mehr aufgeht, ne? Ja. Leute, guckt euch das an. Der Quark sieht bis jetzt so aus. Also ist schon ein bisschen gut gerührt. Könnte man sagen. Wie groß ist Big M? Weiß ich nicht. Seid ihr vegan? Nein, Leute, ich nicht. Ja, bist du nicht vegan? Nein, ich bin Vegetarier. Sonst könnten wir das ja nicht essen. Ja, stimmt. Und willst du probieren?

00:52:03 Ja, aber lass noch ein bisschen Süßstoff reingeben. Probier doch erstmal. Na gut. Überall Süßstoff rein. Dein Proteinpulver schmeckt voll lecker. Ja, das Vanille. Schmeckt jetzt schon wie Pudding. Dann lass doch lieber so. Willst du mal probieren? Da machen wir was. Ich glaube, du kannst mich anstecken. Okay. Boah, dieses Proteinpulver schmeckt echt gut. Wo ist das nochmal?

00:52:31 Ich glaube, ich habe es weggeräumt, damit du ein bisschen mehr Platz haben. Achtung. Hör, das schmeckt echt wie ein richtig geiler Quark.

00:52:39 Aber, ja, lass uns Gym-Livestream 100% umsetzen. Ja, von mir aus gerne. Ey, weißt du, wer richtig krass im Gym ist? Ja, ja, maximal breit. Der hätte dir auch helfen können bei Gym-Meal-Preps. Weil der macht so kranke Sachen in der Küche. Ich hab gesehen, heute auch sein Insta-Story. ESN. Boah, die sollen nicht sponnen wollen. Ich hab auch die ganzen Riegel von denen. ESN soll mich mal bitte sponnen wollen. Ich hab hier die ganzen Riegel von denen.

00:53:08 Zeig mal. Ja, kann ich ein? Willst du welche mitnehmen? Boah, wäre voll geil. Ich krieg mich von jedem zwei. Walla, du bist Themenhabler. Vielen Dank.

00:53:25 Leute, da wie Xenia, sie gibt mir ihre ESN-Regel mit. Die sollen mich auch spontan sagen. Die sollen mich mal ehrlich spontan sagen. Ja, ich will auch. Ich sag dir ehrlich, die haben so kranke Sachen. Ich hab auch nicht so viel von denen. Was nimmst du eigentlich für Sublimits? Ich tue das in deinem Ruf dran, ja? Ich nehme eigentlich gar keine Sublimits. Hör auf! Weißt du, was du nehmen musst? L-Agenin. Nein, Kreatin. Nein, L-Agenin. Was ist L-Agenin?

00:53:50 Ich kann dir das mal zeigen, aber ich nehme das regelmäßig vor den Gym. Du hast so Power dann davor. Aber vom Kreatin hat man noch mehr Power, glaube ich. Guck mal. Ich nehme kein Kreatin, weil das Ding ist Wasser. Vitamin D sollst du auch regelmäßig nehmen. Voll gesund. Ja. Vitamin B12 nehme ich auch regelmäßig als Tropfen. Das kriegen auch meine Hunde, ne? Vitamin B12? Mhm. Ist gut für die Gelenke. Okay. Weißt du, wenn du richtig gute Supplements suchst, die hier, Natural Elements. Vegan? Mhm.

00:54:19 Nicht schlecht. Und die sind auch voll krass. Also die Inhaltsstoffe sind gut. Guck mal, wie gut ich das gemixt habe jetzt. Das sieht alles gut aus. Ist fertig gemixt, oder? Brauchen wir nicht noch diesen Mixer? Oder doch? Nein, nein. Du hast so lange gemixt. Das hat Spaß gemacht. Gebt euch, Chad, wie schön das gemixt ist. L-Arginin mit Citrullin und Rote-Bete-Extrakt. Ich habe auch Citrullin hier und Rote-Bete-Saft. Ich habe alles hier sogar. Dana, du bist auf diese Fitness-Grind total, ne?

00:54:47 Ja, eher gesunde Ernährung. Ah ja, okay. Aber bei mir gibt es auch so ungesunde Sachen. Okay. Ey, weißt du, was du auch hättest machen können? Was? Ich mach so ein richtig, wenn wir die Tage das nochmal machen, du musst dir dann, kauf dir eine so eine Dings und wir machen in dem Glas, machen wir ein Bananenbrot. Oder ich mach das dann hier bei mir. Aber das muss wirklich gesund sein. Ich mach bei mir Magerquark rein, bei mir ist auch kein Zucker drin. Ich hol dir Zucker aus den reifen Bananen. Oh. Das schmeckt so lecker.

00:55:15 Willst du probieren? Ja. Das ist Magerquarkbirne und Zahnbitter-Schokoladenstückchen. Okay. Das ist echt crazy, warte ich schnell den Stück. Banana-Bread-Chat. Sieht echt lecker aus, oder nicht? George 1,1, das Abzugshaube-Ber. Ach so, ja. Das ist kein Flatspring-Chat, das ist eine Abzugshaube, Leute. Das ist kein Dings da. Jeder zweite im Chat ist Moderator, ja, Leute. Xenia, so wie Mutti von Kony. Ja, Leute, Beste.

00:55:44 Ich fühle mich hier sehr wohl bei Xenia. Hier ist das Bananenbrot, Leute. Ja, das ist so lecker. Probiert mal.

00:55:56 Es ist kein Zucker drin. Es ist halt nur der natürliche Zucker von den Bananen. Sehr, sehr moist. Ist halt geil. Ich mag die Konsistenz. Muss man halt mögen. Entweder du magst so richtig die Brotkonsistenz. Weißt du, was ich auch nehme zum Zucker? So ist gut, weil das nicht trocken. Weißt du, was ich auch gerne nehme zum Zuckern? Man braucht dafür keinen Aufstrich. Ich zeig dir das hier. Das ist zwar Zucker drin, aber das ist natürlicher Zucker.

00:56:19 Da musst du keinen Zucker nehmen. Beim Backen nehme ich das gerne. Oder ich habe so ein natürliches Anola gemacht und die dann mit Aronsirup überzogen. Damit esse ich meinen Joghurt. Kann ich probieren? Ist aber nicht so süß, wie du denkst. Ist halt sehr gesund. Viele Ballaststoffe und so.

00:56:48 Ich fühle mich hier sehr wohl. Das freut mich. Das ist eine Wohlfühloase.

00:57:01 guck mal leute wir haben jetzt das so das ist dieser leckere vanillequark und hier haben wir das die milch mit den chiasamen wir brauchen aber mehr chiasamen damit wir damit das mehr so für einen wie ein pudding wird

00:57:34 Sieht gut aus, ne? Und das ist extrem gesund, Leute. Das hier, das da alleine hat schon über 100 Gramm Protein. Das da. Hier fügen wir mehr Chiasamen zu. Einfach, damit das noch ein bisschen mehr ausgeht und wir noch eine bessere, puddingartigere Konsistenz haben. Haben wir im Kopf, wie viel wir von allem reingetan haben? Ja, oder?

00:57:57 Ja, Chiasamen sind aber super gesund auch und gut und alles blablabla. Geil, Alter. Ey, das finde ich richtig geil, dass ich hier bin, Bruder. Weil, Chet...

00:58:18 Würdest du? Es gibt viele Typen, die fettere Arsch haben als die Frau, aber das sieht halt in den Proportionen anders aus. Verstehst du? Ein Date für mich. Beste Leben, der Typ ist loko, guck mal seine Nachrichten an. Wer? Weiß ich nicht. Einer an deinem Chat? Wahrscheinlich. Boah, du hast es auch gut aufgestellt. Coni, hast du sie schon irgendwo nackt gesehen? Nein, Chat habe ich nicht. Was für eine Frage.

00:58:47 Das ist das, was die Leute interessiert. Was machen wir als nächstes? Das hier kommt jetzt in den Kühlschrank. Währenddessen gönne ich mir erstmal einen Schluck von der Cola Zero Leute, weil die darf man immer trinken.

Xenias Getränkevorrat und Vorbereitung des Essens

00:59:03

00:59:03 Cola Zero auf die 1, Leute. Xenia hat nebendessen, dass sie auch so viel Ahnung von guten Essen und so hat, auch einen extrem genialen Vorrat an Getränken, wie man hier sehen kann, Leute. Gebt euch, sie hat unendlich viele Cola Zeros da. Normalerweise auch noch Effekte und so weiter. Alles, was das Herz begehrt hat, Xenia.

00:59:23 ja stimmt genau richtig genau habe ich auch von gesehen will ich auch ein darf ich davon auch noch einträgen später die ist amerika connected jetzt du musst die dosen hinlegen nicht stellen oder wenn jungs macht keinen unterschied gut aufgestellt komplett konieke boni ex zu süßstoflasche für fünf subs nein leute geht nicht ich glaube dann stirbt man

00:59:51 so gut ich schenkst du mir diese brille wenn du die haben willst ich finde die sieht irgendwie fresh aus ich gefällt keine ahnung auf jeden fall was machen wir eigentlich als nächstes wirst du belgium rumänien besuchen bestimmt ruhige brille ja ok

01:00:18 Cool. Ich habe eine Idee, was wir machen. Was denn? So, das ist jetzt mein Gericht aus dem Kopf, okay? Okay. Leute, ihr habt ja letztens den Einkauf gesehen, wo ich mit Leonie und Matti einkaufen war. Da haben wir das Like Chicken geholt. Das hier, Leute. Das ist eine super geile Proteinquelle. Super lecker. Und hat 18 Gramm Protein. Stark. Willst du eine Banane? Ja, warum nicht?

01:00:46 Die Banane müssen wir auch später noch in das leckere Essen reinmachen. Wollen wir schon mal das Essen tracken von dem Frühstück in die App gleich? Hat sie doch. Aber kannst du auch machen. Also die hat unten hingeschrieben. Okay. Wie viel eine Portion hat. Ja, machen wir. Doch, doch, ist gut. Ist gut. Coni, bist du in Miami? Xenia wohnt doch in Miami, oder?

01:01:10 Ich weiß, die Leute sind so witzig, ne? Letztens hat mich immer gefragt, was doch die Albanerin, die kocht. Welche Albanischen Gerichte gekocht haben. Ja, Waban. Ich wohne in Köln, Leute. Ja. Let me get a play. Findest aber süß, dass die Mami noch mit ihrem Sohn kocht. Hi, Mami.

01:01:29 Ich weiß nicht, und Quentin, der ist bei dem Mord. Quentin, bester Mann. Es hat mir leid zu Quentin, dass ich mir nicht geantwortet habe. Was macht der denn, was erzählt der? Der meinte, ich soll ihm antworten.

01:01:50 Xenia hat Miami erfunden. Ist das jetzt ein neuer Gag, dass ich alles erfunden habe? Ah, mit Dings da und so. Du beispielsweise. Mein Handy. Kannst du Xenia essen? Mamacita. Keine beste Stadt. Ruhige. Habla. Kochen, du wolltest doch sagen, was du machst. Genau. Ich warte. Ich habe mich ablehnen lassen von der Banane. Aber...

01:02:18 Guck mal, Chat, Like Chicken, also für dich auch nochmal Like Chicken. 18 Gramm Protein auf 100 Gramm. Eine Packung hat 180 Gramm. Jetzt die Frage, was willst du machen? Wir machen mit dem Like Chicken Bulgur. Nur Bulgur? Oder Reis. Ey, weißt du, was du holen könntest auch? Nur für dich, damit du weißt, Buchweizen. Was ist das? Also ich kenne das vom Namen, aber wo?

01:02:46 Hat so eine ähnliche Konsistenz wie Reis. Ist nicht so krass lecker, aber hat unnormale, krasse Werte. Aber ist das so eine Kohlenhydratquelle wie Reis oder was ist das? Ja, so. Und ich glaube, hat auch viele Proteine. Optimal. Sagen wir mal die Nährwerte von Buchweizen.

01:03:13 Ich liebe diese Brillen-Cap-Kombination. Das sieht so interessant und außergewöhnlich aus. Vor allem die Cap sieht sehr außergewöhnlich aus. Total, ne? Weil keiner hat so eine Cap mit diesem Kompromiss. Holand, krank, hoher Buchweizen, 343 Kalorien, Eiweiß, Zucker 13,3 Gramm. Aber das, was du da drin hast, ist halt Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Zink, Zink, Zink, Zink, Zink, Zink. Aber es war gut. Und glutenfrei ist das. Aminosäuren hat das.

01:03:37 Was bringt eigentlich glutenfrei? Das ist einfach besser verträglich. Achso. Oh, ich weiß noch nicht. Schön, ja. Ja, aber was wolltest du dazu machen? Nudeln? Gnocchis? Boah, Gnocchis wären auch cool. Aber ich frage mich halt, wie du die Gnocchis meal preppen willst. Ja, nicht so gut, ne? Lass mal nicht Gnocchi machen für mich. Okay, die nimmst du wieder mit. Lass mal Reis.

01:04:05 Ich würde Reis machen. Und Ruhlpuren. Mischst du das dann zusammen? Guck mal, ich habe eine gute Idee, beide. Hör mir zu. Ich hör zu.

01:04:17 Wir haben auch noch das, ne? Das könnte man geil in den Dings mit reinmischen. In den Bulgur. Weil ich könnte mir vorstellen, du nimmst Bulgur. Bulgur, super essen, geht in null kommen nix fertig. Dazu das vegane Hack. Das kannst du so geil untermischen. Veganer Hack mit Bulgur, das ist so ein perfektes Umami-Geschmack. Dazu nehmen wir eine fette Fleischtomate da rein. Aber alles warm machen und Kidneybohnen.

01:04:46 Und eine Gurke. Achso, also willst du das alles so frisch zusammenmixen? Ja. Also kalt? Mäßig, ja. Mhm, okay. Und Kidneybohnen. Aber kalt? Ja. Das könnte Gericht Nummer zwei sein. Musst du die nicht vorher erstmal aufkochen? Nein, nein. Die sind schon fertig? Ja. Verzehrfertig, okay, ja. Guck, Chad, das könnte das Gericht sein für die zweite Nielprep-Phase. Dann machen wir das. Bulgur mit dem Zeug, mit Riesentomaten, mit das, mit das. Klingt echt geil.

01:05:12 Eigentlich noch ein bisschen Mais vielleicht da rein. Oder Avocado. Lass du noch eine Avocado da rein machen? Aber Avocado bleibt nicht lange frisch. Okay, dann lassen wir das mit damit rein. Die Avocado musst du immer frisch reinschneiden. Okay, okay, okay. Das wäre so die Alternative. Wir können da auch noch ein bisschen Tofu mit rein machen. Ich habe ja auch noch Tofu. Auch eine sehr gute Proteinquelle.

01:05:33 Wir können ja so zwei Packungen Tofu für drei Tage essen mit dem Zeug da rein. Leute, weil guckt mal Tofu. Aber das würde ich scharf anbraten. Ja, 100 Prozent. 21 Gramm Protein. Okay, kurze Frage noch wegen dem Chicken. Ja, das Chicken würde ich für die Mahlzeit Nummer drei machen mit Reis. Mit Reis. Oder dann mit Nudeln machen. Und das nimmst du alles mit. Aber Nudeln ist eigentlich keine gute Kohlenhydratquelle, ne? Aber ich esse immer Nudeln. Okay.

01:06:01 Weil ich finde... Kartoffeln wären zum Beispiel gut gewesen mit Chicken. Und dann könntest du dir so einen geilen Auflauf machen, den machst du warm. Okay. Aber... Okay, aber das machst du nicht, weil das hast du heute nicht dabei. Genau. Deswegen bleiben wir dabei. Genau, richtig. Aber die nimmst du mit. Den Jockey-Tipps wieder mit. Du bereitest dir das Like Chicken vor. Ja. Hm, ich überlege gerade. Was ist mit den Tomaten, dem passierten?

01:06:29 Wir könnten die auch unter das Bulgur mit runter mischen. Okay, dann kommt das hier rein. Aber warte, macht das dann so viel Sinn? Wenn du dann noch frische Tomaten... Aber doch, warte. Dann würde ich sagen, wir können auch die Tomaten... Du machst das mit Bulgur. Das kühlt ja eh ab. Ja. Und mit dem Fleisch. Ja. Und dann kommen oben drauf die frischen Sachen. Ich vermixe einfach alles miteinander zu einem Salat quasi. Ja, aber es würde damit die Sachen frisch bleiben, die oben drauf tun.

01:06:55 Und wenn du die isst, zusammen mixen. Aber was macht das für einen Unterschied? Ja, weil wenn du die unter den ganzen Bulgur und Hack machst, dann werden die doch matschig, oder nicht? Die Tomaten und so. Ja, aber das ist mir eigentlich scheißegal. Okay.

01:07:10 Ist eine gute Idee eigentlich, oder Abla? Ja, dann machen wir das hier zusammen. Aber eine Packung Bulgur reicht. Ja, ja, safe. Weißt du, was das Geile für dich ist bei Bulgur? Du musst einfach nur Wasser kochen. Und ich glaube, eine Packung davon reicht auch. Ja, safe. Dann kannst du dir das hier, wenn das gut schmeckt, kannst du es nochmal machen. Das wird 100% gut schmecken, da bin ich mir sicher, Chad. Oder was meint ihr? Wie groß ist der Boss, Leute? Klein, Salz zieht Wasser. Okay, Digga leckt er die Packung ab? Ja, Leute, aber das war, weil da...

01:07:38 Ähm, Blaubeersaft drauf war ich halt von vorhin. Guck mal, ich mach dir deine Tüte wieder. Ich mach die Sachen rein, die wir nicht mehr brauchen, okay? Okay, aber. Guck mal, das kommt schon mal rein, weil das hast du schon. Super. Perfekt. Leute, es läuft wie ein Schnürchen. Es läuft sehr gut, Armin Asujuk. Xenia, Elena, ähm, mal wieder die Schönste im Raum. Ja, Leute, Xenia, Elena, auf die 1 Chat. Warum denkt ihr so viel nach? Nudeln mit Ketchup reicht, meine Güte. Nein!

01:08:08 Das sieht bestimmt alles gut. Wir starten den Chat einfach neu. Tattoos kommen fresh.

01:08:18 Jetzt geht es wieder, ne? Ja, ja. Ist nicht schön. Voilà. Egal. Das ist wegen diesen Knopfen da, ne? Ja, ja. Boah, da muss man echt immer aufpassen. Ich habe auch zu sehen, ich wollte die Kamerawinkel ändern, aber dann ist der Stream ausgegangen. Sorry, Chat. Hä, seht ihr das auch bei meinem Handy?

01:08:42 Aber Coni, jetzt ist die Frage, weil ich würde nicht allzu viel zusammenmixen, machen wir das Chicken mit Tofu? Ich glaube, Chicken mit Tofu braucht mehr. Oder? Aber wir müssen halt tracken, wie viel Protein das hat. Ich würde sagen, Tofu. Es braucht zu wenig Protein, glaube ich, sonst hier. Deswegen müsste der Tofu dabei sein.

01:09:03 Wir machen Chicken mit Reis und Tofu mit Bulgur. Und das auch noch mit Dingen. Und wir können, ja perfekt, dieses hier alles zusammen anbraten. Und was, wenn du oben auf jede Mahlzeit dann am Ende einen Salat daraus machst, also rein? Auch bei Chicken, auch bei Dings? Ja, 100%. Das heißt, es ändert sich eigentlich nur die Kohlehydratquelle. Und...

Alter der Streamer, Gurken schneiden und Reisepläne

01:09:29

01:09:29 Die Proteinkrelle. Die schneidest du dir einfach frisch rein. Richtig, Madame. Perfekt. 1A, optimal. Chicobello. Würde gerne mal ihren Body tracken. Ja, geht nicht. Kann man nicht, Chad. Wie alt bist du, Leute? Ich bin 21 und Xenia ist auch 21. Also wir sind beide gleich alt. Richtig? Ey, habe ich 900 Zuschauer. Cool. Ey, guck, wir haben beide fast 1000. Ich habe es dir doch gesagt.

01:09:56 Du musst dir vorstellen, wenn wir kombiniert hätten, hätten wir fast 2K und das wäre brutal. Achtung, sauch. Ja, mein aber. So, ne? Das passt ja auch weg. Okay, okay. So. Ich fülle mir erstmal ein klein bisschen von der Coke. Wir haben die ganze Zeit vertauscht, pass auf. Ach, ist mir doch scheiße gegangen. Okay.

01:10:17 Mir ist das nicht so wichtig mit daraus trinken, daraus und so. Conny Lounge Song mit Saide, das wäre krass. Boah, das wäre brutal. Versuch das mal zu geben. Ich habe aber zu wenig Morschen dafür. Richtig. Guck mal, du darfst dich selber nie kleiner reden, als du wirst. Das ist vergessen, du hast gerade noch gesagt, dann hätten wir zusammen tausend. Jetzt haben wir jeder fast tausend.

01:10:34 Ich weiß, aber... Das ist alles eine Art der Vision. Man muss realistisch sein. Nein, du setzt dir selber deine Grenzen. Das habe ich gelernt. Du setzt dir selber deine Grenzen. Das heißt, du setzt dir die Grenze. Ja, ich weiß, aber ich sag ja nicht, dass es nicht möglich ist. Aber jetzt gerade in diesem Moment. Weißt du nicht? Ich sag ja nur jetzt gerade in diesem Moment. Weißt du nicht? Okay, mein Abla, wenn du sagst. So, okay. Erstmal Gurke waschen, oder? Ja.

01:11:00 wer ist das kennst du die ja das ist ein typ aber ich nenne ihn immer schoxi beim zocken wenn wir fortleid zocken aber du zockst mit dem vortrag ist das real-life freund von dir nein ich sage einfach mit meiner community

01:11:28 Dankeschön, Abba. So. So, wir machen so. Ja. Ähm. Langsame Fan weg, oder? Die brauchen wir nicht. Ich bin ein guter Mod. Grüße an Koni. Papa, Mann. Ich hab die besten Mods. Bester, Mann. Ich hab aber auch bessere. Also ich hab auch Gute, meine ich. Ja, ja.

01:11:50 Jeder Streamer sagt, dass er die besten Mods hat. Ja, ich weiß nicht, ob jeder, weil teilweise meine Mods sind auch nicht da, aber momentan machen meine Mods gute Arbeit, so Maus und so. Deswegen, wann Fortnite mit zehn Jahren heute? Äh, bald irgendwann. Sollen wir wirklich mal machen? Wäre doch voll witzig. Hätte ich voll Bock drauf, aber ich weiß nicht, wie das geht. Also ich kann gut Fortnite spielen, aber dieses Ganze umzusetzen ist ein bisschen stressig immer. Okay, ich schneide jetzt einfach eine ganze Gurke, ne?

01:12:17 Okay Leute, die Gurke wird jetzt erstmal gesliced. Guck mal, die Konsistenz zieht jetzt langsam. Was denn? Oh, schön. Das wird jetzt langsam so dickflüssig. Ey, das sieht so lila aus. Das sieht so aus, als ob wir Lebensmittelfarbe benutzt hätten. Sieht so krass aus. Das ist halt Blaubeere, ne? Die Power der Blaubeere, sag ich dazu noch. Voll geil.

01:12:42 Die Power der Gottverdammten Blueberry. Road to Unreal mit Coney. Was ist das? Was sagen die Road to what? Unreal. Unreal. Mit Coney. Was heißt Unreal? Unecht. Ich weiß schon, ja, aber was meinen die damit? Das weiß ich nicht. Ich auch nicht, aber. Willst du probieren? Schmeckt das? Ja, weiß ich nicht. Musst du was probieren.

01:13:04 Es wird noch dickflüssiger, ne? Schmeckt aber schon quakig. Aber du hast ja auch Süßstoff reingemacht. Sagst du, es schmeckt dir lecker? Kann man auch mehr machen, sag ich. Aber du darfst vergessen, du brauchst noch den Pudding, ne? Ja, aber je mehr Süßstoff, desto leckerer, sag ich. Guck mal, was ich für lange Streifen hier rausschneide gerade. Die Welt. Koni und Xeha und noch zwei Fortnite. Ja, und Emimono. Kennst du Emimono?

01:13:32 Ja, kenn ich. Ich hab dir letztes Fortnite spielen sehen. Ebi Mono ist ein super Typ. Ihr pinkt Illo die ganze Zeit der Arme. Wer ist das? Illo Haraga? Illo Haraga? Illo Haraga! Illo! Illo! Wo ist Illo Haraga? Du kannst es am Laptop gucken, warte.

01:13:59 Ich geh bald mit Ilo Haraga und Mosquito und seinem kleinen Bruder und Osman Abi und noch ein paar weiteren. Ich geh bald nach...

01:14:26 Ich geh bald nach Masei und nach Barcelona mit Ilo Haraga. Chat, ich geh gleich bald mit Ilo Haraga und so nach Barcelona. Und mit Moskitos, kleinen Bruder. Und Moskitos selbst. Ilo, bist du im Chat? Let's go, Ski. Mario Kart mit euch beiden. Ich kann den Chat jetzt auch da lesen. Ah, wie geil. Weißt du, was wir machen müssen? Kennst du Michael Schumanns Go-Kart? Du willst Go-Kart spielen?

01:14:56 Nein, Go-Kart fahren gehen. Mit so GoPro vorne dran. Boah, aber das ist echt schwierig umzusetzen. Nein, es gibt so Go-Kart-Hallen, wo du das machen kannst. Ich meine mit Filmen und so. Ja, aber wenn man sich ein bisschen hinsetzt und guckt, wie man das machen könnte, wäre krass. Kennt ihr von Michael? Genau, in Kerpen. Kennt ihr das? In Kerpen? Da kommt der Jawos her. Das ist oh nochmal geil. Ich habe das schon mal gemacht. Das mal Go-Kart spielt. Guck mal, wie ich das schneide.

01:15:23 Wann filmt ihr denn? Ja, ist so geil. Ich schwörs euch, es hat so Spaß gemacht. Ich hatte ein bisschen Angst, weil ich das das erste Mal gemacht hab. Ey, Ilo, danke für deinen Sub noch mal, mein Ach, falls du noch im Chat bist.

01:15:36 Heute Nacht kommt ein neuer Song übrigens von mir raus. Echt? Ja, das habt ihr schon gesehen. Der heißt Superstar Freestyle. Chat, heute kommt ein neuer Song um 0 Uhr raus. Der heißt Superstar Freestyle. Der ist brutal, dieser Song. Deswegen checkt den alle ab. Superstar Freestyle. Super Song. One-Take-Song mit geilen Musikvideos. Dazu kommt auch Musikvideos.

01:15:58 W, Beat wirklich gute. Ja, Bruder, ist Els Napo-Type-Beat. Auf locker. Der Hype-Train. Komm, Chat, wir haben einen Hype-Train anlaufen. Chat, haben wir noch mehr Subs gekriegt? Boah, Markus Blunt, danke für deinen verschenkten Subs, mein Acht. Und danke, Ilo, nochmal für den Subs. Super. Super, super, super. Danke für die ganzen Subs, Chat. Vielen Dank, meine Acht. Das knallen durch Juvie Scheiben mit Acht. Oder Roadtour FNCS geht auch, meine Acht. Warte, ich bin über Vorrat-Trainer.

Gemüse vorbereiten, App tracken und Offline-Vlog

01:16:30

01:16:30 Ah, die Sachen sind fertig, ne? Yes. Perfekt. Okay. Ah. Pass auf. Gurkewürzen mit Salz und Pfeffer. Sollen wir? Ich weiß nicht, ob ich machen soll mit Salz und Pfefferwürzen das Gürkchen. Doch, weil das konserviert ja auch das Salz. Okay. Wo hast du denn das Salz?

01:16:53 Aber warte, ich würde erstmal das in eine Schüssel tun. Okay. Tust du Gurke und Tomate direkt zusammen in eine Schüssel? Ja. Dann kann man die auch direkt zusammensalzen und pfeffern. Kony, ihr könnt Stream Together eigentlich noch machen. Sie muss nur Google Chrome installieren, theoretisch. Meint ihr das Maus? Ja.

01:17:12 Was ist mit Gianni Vlog? Wo ist der? Leute, ich musste den offline nehmen, weil irgendwie das Label von denen meinte irgendwie, keine Ahnung, was die meinten. Die meinten, ich muss das offline nehmen. Voll schade, weil ich fand den Vlog richtig geil und alles. Aber ich musste leider offline nehmen, Decker. Das ist schade, weil der Vlog hätte mir noch viel Geld gebracht. Und war auch insgesamt einfach ein extrem geiler Vlog und ein geiler Tag. Aber ja, ich musste leider offline nehmen. Schade, Vlog war gut gewesen, ja.

01:17:41 Das war ein Vlog, da war ich mit so Berliner Rappern, also mit einem Berliner Rapper und sein Label und seinen ganzen Jungs und so und Mädels. Und war richtig geil. Aber leider musste ich offline nehmen. Das ist immer das ödeste Gefühl. Aber man kann es nicht ändern und wenn die sagen, du musst auch akzeptieren. War aber auch ein bisschen dumm von mir, weil ich habe vorher denen das nicht geschickt, das Video. Dann hätten die das mal angucken können, nochmal überprüfen können.

01:18:10 Und sagen können, ja, Bruder, das, das und das und das, weißt du? Chat, wir haben jetzt hier eine extrem fette Fleischtomate. Ich werde das Ding jetzt erst mal schnippeln. Wie lange habe ich deinen Namen nicht mehr gelesen, Junge? Hä, welchen? Junko-Tomate, Monster-Tomate nenne ich das. Ich schneide das jetzt erst mal in Scheiben. Willst du dein Frühstück schon mal pracken? Ja, Mann. Hier. Meinst du pracken oder tracken?

01:18:38 Alles schon mal zusammenballern. Ah, ja, lass uns das sofort machen. Guck mir zu dabei oder hilf mir gleich mit. Eins von beiden machen wir einfach auf locker, oder Marmosita? Ich habe die jetzt trocken gemacht. Willst du zwei Dinger davon für Frühstück, zwei für Chicken und zwei für Hack? Und den Rest musst du... Was machst du mit dem Rest? Lass doch einfach alles immer die Mahlzeit zusammen machen.

01:19:08 Du hast sechs Teile. Ja, zwei kommen Frühstück, zwei kommen Mittagessen. Und zwei Hack. Aber reicht das von der Portion her? Bestimmt, oder? Da passt eine Menge rein, glaube ich. Aber dann sind das auf jeden Fall mehr als 340 Kalorien pro Portion. Weil wir haben jetzt gerade für drei Portionen gemacht.

01:19:26 Ja, ist doch gut. Ja, 100% ist gut. Das ist aber nicht für drei Tage. Ah, hast recht. Hä, haben wir nicht neun von dir? Für wen kocht ihr alle? Nur für ihn, Leute. Er macht doch jetzt diese Fitness-Challenge. Ja, Leute, ich mach Fitness-Challenge und deswegen muss ich transformieren mich. Ich muss mich transformieren, damit ich wieder aussehe wie der neue Arnold Schwarzenegger. Und dementsprechend bin ich halt am Arbeiten. Versteht ihr meine achtskönig-Jubi-Schein-Gott?

01:19:52 Achso, da war ja was voll vergessen. Ah, er gefriert das ein. Nein, Chef. Ich pack das in den Kühlschrank. Das passt, wenn man das in den Kühlschrank packt und dann einfach rausholt und dann ist. Seid ihr ein paar? Nein, heute keine Vapest du? Nein, ich hab's vollgefahren. Mach bitte Arm drücken, bitte. Können wir gleich machen. Kannst du bitte kurz sagen, Archiko, neben Xenia sieht Korni aus wie ein kleiner, schmaler Bubi.

01:20:21 Weil ich so klein bin. Weil ich so groß bin. Ja, Leute, und ich so klein und schmal. Geht aber nicht ohne Fleischburg. Xenia war auch gut. Was, Andi? Xenia war auch gut. Xenia auf die Eins, Leute. Voila, wir beide auf die Eins. Die Konsistenz ist so krass geworden. Von dem Chia-Zeug? Voila. Ja. Dupi, dupi, mamacita. Auf jeden Fall.

Tomaten schneiden, Bulgur vorbereiten und Fitness-Challenge

01:20:49

01:20:49 Chat, wir sind hier weiterhin am Tomatenschneiden. Gleich werden wir die mit den Gurken vermixen. Wir können auch langsam mal Wasser kochen. Für? Für den Bulgur. Weil bei Bulgur, du musst einfach nur Wasser kochen und das auf den Bulgur drauf schießen. Und dann, nach 2-3 Sekunden oder Minuten, ist der Bulgur schon fertig, weißt du? In dem Topf? Ja, richtig. Lass das nur... Ich würde gerne mal die Sachen alle so tracken, dass ich Bescheid weiß. Weißt du?

01:21:19 Ja, bei deinem... Den Stück haben die ja. Ja. Die haben ja nach Grammanzahl gemacht. Okay, also... Warte, bevor du das reinmachst zu den Gurken, willst du das nicht erst mal wiegen? Ja, ich hätte die Gurken erst mal wiegen. Nee, ist nicht schön, wir nehmen noch eine Schüssel. So, guck mal, jetzt kommt das Wasser. Ah, okay. Quentin, mein Brun. Wie groß ist Xenia, Leute? 1,76. Coney Bowl. Ja, Leute, wir machen hier eine Bowl raus. Erst mal wiegen wir das hier jetzt Ganze wieder mal? Ja.

01:21:46 Warte, ich mach das nochmal ein bisschen weg für dich, dann haben sie den Platz. So, jetzt tun wir da die Tomaten rein, oder die Gurken. 500 Gramm Gurken.

01:21:59 Schreib es dir auf am besten. Okay, ich track schon mal in die App. 514 Gramm Gurken. Das heißt, wir können auf zwei Tage berechnen. Conny guckt öfter in den Chat bei uns als Xenia. Stimmt gar nicht. Nein. Kochst du viel? Ab jetzt werde ich machen, aber eigentlich nicht. Eigentlich habe ich nie privat viel gekocht. Schreibst du 514 Gramm?

01:22:20 Was? 514 Gramm. Das heißt durch zwei, ne? Guck mal, das ist das, was wir vergessen. Würdest du nicht erst mal auf Notizen schreiben? Weil du schreibst ja, du isst ja nicht alles auf einmal. Ja, du hast recht. Du hast recht, du bist klug. Hier, ne? Also. Schreib auf. Essen. Oder willst du aufschreiben, wie viel Gurken du pro Portion reinmachst? Wir haben 500 Gramm Gurken. Ja. Wir haben wie viel Gramm Tomaten? Das machen wir.

01:22:50 Warte, jetzt. So. Wir haben... Wir haben... 321 Gramm. 321 Gramm. Du hast nur eine Tomate gemacht, ne? Ja, sollen wir zwei machen? Wie du möchtest. Wäre vielleicht eigentlich nicht schlecht, oder? Dann hat man mehr Tomaten. Ja. Okay, dann schneiden wir. Warte. 714. Okay, 714 Gramm Tomate. So.

01:23:21 Okay. Jetzt ist die Frage, biegen wir das einfach immer wieder ab? Vorher, wenn wir preppen? Ja, oder? Macht am meisten Sinn. Nein, müssen wir eigentlich nicht, weil... Nein? Ja. Weil ich kann ja einfach das durch zwei teilen und dann denkst... Was geht's, Steve Gieski? Schönen Tag dir, alles gut, Mannach? Also wer sein Gemüse abwiegt, hat seinen Bezug zur Realität verloren. Leute, wir nehmen's genau, Bruder.

01:23:48 Wir sind einfach dafür bekannt, dass wir einfach Dings genau sind. Möchtest du direkt auch deinen Tofu schneiden? Ja, gute Idee von Diabla.

01:24:03 So. Trainiert ihr zusammen? Ja, aber nicht heute. Ja, aber nächstes Mal. Das wird ein geiler Stream. Lass uns das dann mit dieser Osmo Pocket streamen. Weil das kann man echt gut machen. Das habe ich gestern auch gemacht. Dann ist die Qualität sehr gut. Wir streamen auf beiden Accounts gleichzeitig und wir machen noch einen geilen Stream dazu. Verstehst du, Abla? So, so, so, so.

01:24:31 Die Tomate schneide ich jetzt einfach im Schnelldurchlauf. Zack, zack, zack. Dann noch das hier. Zack, zack, zack, zack, zack. So. Boom, boom und boom. Dann sind wir gleich auch schon mit dem zweiten Gericht fertig. Dann müssen wir nur noch das Abendmahl machen. Und dann habe ich mein Essen für die nächsten zwei Tage schon vorgepreppt.

01:24:59 Da werden die Leute stolz sein auf mich von Gien und Tim Gabel und so. Weil dann sehen die, okay Bruder, Toni hat wirklich schön mal wieder gearbeitet. Ist das euer Ernst? Was denn? Ich muss 40 Sit-Ups machen. Wieso? Wegen Kanalpunkte. Voila! Ihr habt mich geschickt.

01:25:19 Leute, ich bin krank. Ist das euer Ernst? 40 Sit-ups ist eine Menge. Mein Chat hasst mich. Ich check schon. Alles gut. Alles gut, Leute. Warte, das will ich mir mit anschauen. Oh, fuck. Chat, Konrad macht mit, Junge. Chat, soll ich mitmachen? Eins, ja, zwei, nein, wenn ich mitmachen soll, Chat. Okay.

01:25:53 Ich fang gleich bei 20 an, Chat. Ich fang gleich, wenn die bei 20 ist, mit an. 5. Die ist schon bei 5. 6. Okay, okay. 7. Ist anstrengend? 8, nö. Easy für dich, oder? 9, ja. Okay, locker, locker. 10. 1. 11. 12. 13. Langsam brennt, oder, Abla?

01:26:22 15. 16. 17. 19. 20. Gib mir eine kurze Pause. Okay, okay.

01:26:43 Nicht schlecht. Hat sie mein Segen. Ey, das waren 20. 20? Ja doch, waren 20. Ich hab mitgezählt. Nicht schlecht. Nicht schlecht. Gleiche Herzmuskelentzündung, Bruder. Was soll das heißen? Oh, das Wasser ist schon am Kochen langsam.

01:27:02 Warte, ich kümmere mich mal kurz darum, dass wir die Tomate noch... Ey, ist das gerade euer Ernst? Ich sage einfach, das war verarscht. Ich habe 20 Liegestütze gemacht. Wie Liegestütze? Ey, 20 Liter habt's. Ja, Chetta hat die gemacht, ich schwöre es euch. Wann machst du die nächsten? Jetzt gleich. Okay, dann wisst ihr was? Dann mache ich noch mal welche, noch fünf. Machst du 25 dann insgesamt?

01:27:34 Das ist nicht meine Übung, ich sag dir ehrlich. 6 7 8 9 10 11

01:28:00 Auf einmal guck und dringst dein Ding. Wir haben ein bisschen Ding. Auf deinen Platz. Geht noch aufs Ganze. Und raus. So. 13 14 15 16 17 18

01:28:23 19 und 20. Warte noch 5. Wir haben ja gesagt, ich hätte 1. Okay, du machst noch mehr. Warte. Komm mal los, mein Schatz. Jawohl. 1, 2, 3, 4, 5.

01:28:47 Geil gemacht, nicht schlecht. Die sagen, da fehlen Widerfüllen. Bruder, die wollen dich downwärts sehen. Ich weiß. Die wollen dich einfach nur leiden sehen. Unter deine Eier mit denen, Jakob. Gut gemacht, Koni, ich habe hier gemacht. Appreciate it. Ich küsse Herbst, Chad.

01:29:05 Koni, du Faulieb oder was soll ich machen? Ich war nicht gefragt in dieser Challenge. Es ging um 10 Jahre und nicht um mich. Deswegen will ich ihr auch ihre Dings lassen. Ich will ihr die Aufmerksamkeit lassen, weil es war ihre Challenge und nicht meine. Versteht ihr, Chad? Ich kann die Aufmerksamkeit gerne teilen. Ich weiß, aber... Keine Ahnung. Ich lass dich gerne scheinen.

01:29:33 Ich schneide währenddessen einfach weiter mal die Tomatoes. So, so, so. So, so, so. So, so, so. Weiter wird die Tomate geschnitten. Meine Axt knallen durch die U-Geschalte mit Axt. Zack.

01:29:52 Eins, zwei und drei. Vielleicht kann ich heute mir eine Falafeltasche bei Kulti Kebab gönnen. Obwohl, ich werde wahrscheinlich erst zu spät nach Hause kommen. Sonst hätte ich mit Kästli Kulti Kebab essen können. Das wäre voll geil gewesen. Okay, ich füge jetzt, guck mal Xenia. Ich mache jetzt die restlichen Tomaten hier rein, ja?

Bulgur abwiegen, Sit-ups und Mealprep-Ideen

01:30:14

01:30:14 Schau mal. Willst du deinen Bulgur reinmachen? Ja, gleich kommt der Bulgur. Wir müssen den Bulgur, wir packen den Bulgur, warte, guck mal, Xenia. Abla. Guck mal, hast du die Waage? Hier, ne? Chad, wir nehmen jetzt diese Waage hier, oder das Ding. Wir haben jetzt hier die Waage, legen den Bulgur da drauf, legen das Ding da drauf.

01:30:43 So? Bis sie es gekonnt überliest. Was denn?

01:30:49 Ihr wollt mir nicht sagen, dass ich jetzt noch Sit-ups machen muss. Du musst nicht. Doch, ich muss noch mal 10. Sagst du? Ja, es gab, die haben Kanalpunkte noch mal. Nein. Aber verarsch mich nicht. Hab ich wirklich noch mal 10? Verarsch mich mal bitte wirklich nicht, Leute. Ich bin krank. Wenn ja, ich mach die kein Problem, aber sagt. Die müssen ehrlich sein, ne? Übrigens, deine Fröhle liegt noch auf. Ja, ich mach gleich, Leute. Gib mir ein bisschen Zeit. Habla. Danke.

01:31:18 Guckt euch das an, Chat. Ich nehme jetzt hier den Bulgur und ich zeige euch den Zaubertrick. Wie viel Couscous? Ach, das ist Bulgur oder Couscous? Bulgur. Und wie viel Gramm soll ich hier reintun? Weiß ich nicht. Schon eine Menge eigentlich, ne? Wie viel trackst du? Keine Ahnung. Soll ich mal so 300 Gramm einfach machen, roh?

01:31:37 Wie geht das auf Null? Aber es zählt doch nur das gekochte oder nicht? Nein, wir machen auf Null. Ja, aber es zählt nicht das gekochte Anzahl und nicht das, was du... Nein, wir wägen das Roh ab, dann ist es genauer. Aber ich würde das nicht da drin machen, weil die Schüssel des Nachtrag geht ja. Aber da kommt eh Wasser rein. In die Schüssel? Ja. Du kannst ja kein heißes Wasser reinmachen. Wallach? Nein, die platzt. Achso. Mach das doch in den Topf. Dafür ist doch das heiße Wasser. Aber...

01:32:05 Wir wissen ja nicht, wie viel Bulgu da drin ist. Ja, deswegen sag ich, dass wir eine andere Schüssel nehmen. Genau. Die trocken ist. Super. So, eine Metallgrößer, größer, größer. Willst du da das Wasser reinmachen? Ja. Du wiegst doch erst den Bulgu ab und dann machst du den ins Wasser, sag ich. Aber wir wissen ja nicht, ob das genug Wasser... Also ist das Wasseranzahl gut mit Bulgu? Bestimmt. Okay. Doch, kann sein. Guck mal so.

01:32:33 Warte, du musst Geduld haben. Jetzt. Okay, Leute, wir machen jetzt 2.0 Edition von dem Trick von gerade. Bulgur in die Schüssel. Magst du mir verraten, wo es die Näpfe deiner Hunde zu kaufen gibt? Meine Frau will diese auch unbedingt haben. Auf Amazon. Guck einfach an... Guck einfach... Ja, meine Hunde sind die ganze Zeit da am Kämpfen. Guck einfach nach... Warte, ich gucke selber gerade. Erhöhte Näpfe. Okay, 300 Gramm Bulgur.

01:33:05 Chat, so sehen 300 Gramm Bulgur aus und wenn man da Wasser drüber kippt, dann wird das extrem viel werden. Und jetzt den Bulgur in das Wasser reingießen. Einfach so reingießen, oder? Warte, ich nehme mein Handy noch schnell mit, dann können die das mit beobachten. Hast du auch einen Apfel-Kauni? Brauche ich nicht, Chat. Ich kann auch aus Dings hier das essen. Gibt euch das, Chat. Das ist jetzt Magie. Wir haben kochendes Wasser und den Bulgur. Guckt euch das an.

01:33:35 Jetzt gleich. Ich glaube, das ist zu viel Wasser für den Obwohl. Chad, glaubt ihr, der Bulgur wird dann so Dings werden? Danke, Marco. Hast du sowas zum Dingsen? Willst du einen Löffel? Eigentlich kann man das auch einfach so stehen lassen, oder?

01:33:53 Wir lassen das jetzt einfach mal so ziehen und den Bulgur groß werden. Wollen wir währenddessen schon mal uns um den Reis kümmern? Der wird gehen, aufgehen, Dings werden. Nein, das passt mit dem Wasser. Okay, Taman, perfekt, Chat. Dann... Genau, warte. Ich check jetzt erstmal auf. Ich check jetzt erstmal meine App. 300 Gramm Bulgur.

01:34:22 Nicht Bulgarien, sondern Bulgur. In Klammern roh. So. Boom. Zack. Mein Chat sagt Xenia Traumchaia, sag ich for real. Ey, was geht? Was machst du? Ach, die Hunde angucken.

01:35:03 Genau richtig. Wir müssen den Reiß waschen. Voila. Natürlich. Okay, lass uns mal kurz überlegen.

01:35:20 Aber wir müssen auch noch das Tofu und das Chicken anbraten und das Hack, veganer Hack. Lass erstmal, Xenia, wollen wir uns erstmal um das Tofu und das vegane Hack kümmern, damit wir gleich die Bulgurspeise beenden können? Mhm. Okay. Aber weißt du, was ich sagen würde? Was würdest du sagen? Lass uns erstmal das hier preppen. Komm mal. Ja? Ja. Dann haben wir nämlich hier ein bisschen mehr Zeit. Dann können wir das schon im Kühlschrank tun. Okay. Hier.

01:35:51 Ah, okay, super. Dann sieht man das auch aus der Perspektive da, ne? Kann Senior Coney Jr. anziehen, Chad? Ich hab Coney Jr. nicht dabei heute. Ich hab nur Rosary Necklace. Leute, ich hab Coney Jr. heute nicht dabei, Chad. Ich hab den nicht jeden Tag an, weil manchmal ist der mir auch zu schwer um den Hals. Achtung. Was denn, mein Abloh?

01:36:18 Okay, also jetzt preppen wir das hier, ne? Wir haben hier die Chia-Samen. Boah, der ist ja wirklich wie ein richtiger Pudding geworden. Krank. Du hattest recht mit dem, was du gesagt hast. Guck mal, das waren 400, 500 ml circa. Das heißt so 250 pro Portion. Was hast du gesagt? Wir hatten circa...

01:36:41 Also wir haben ja insgesamt 100 Gramm Blaubeeren gemacht und 300 ml Milch, oder? 400. Wie viel Gramm Blaubeeren hatten wir? 100 Gramm Blaubeeren. 150 glaube ich, oder? Kann sein. Ne, ne, 110 oder so waren es. Und 410 Gramm ML Milch hatten wir. Okay. So, das heißt die Hälfte davon ist ungefähr 250. Achtung, wie viel Milch?

01:37:10 410 oder so. Die Hälfte davon ist dann ungefähr 250. Was ist das nochmal für eine Milch gewesen? Hafermilch oder so, ne? Ja, aber die hat 15 Kalorien auf 100 ml. Das heißt, 4 mal 15, 40, 20, 60 Kalorien hat die Mandelmilch hier drin. Ja, aber das ist ja richtig geil. Guck mal, Chad, ich will euch einmal die Konsistenz hier zeigen. Guckt euch das mal an.

01:37:42 Das sieht echt gut aus. Und Chiasam, wie viel hatten wir da nochmal? W für Grizzly. Danke Grizzly, W-Mans.

01:37:53 Ihr habt bis jetzt immer Koch-Streams gemacht. Ihr müsst auf jeden Fall auch mal EAL streamen. Ja, du hast recht, Tamar. Lass uns noch mal EAL streamen machen. Ach so, du musst auch nicht immer Cam mitführen. Passt auch, wenn wir aus der Perspektive sehen. Ah, Laber. Okay, Tamar. Ich weiß nicht, wie sich das anfühlt für euch.

01:38:15 machen wir das nach unten was ist passiert das ist geht aus es braucht akku ja und ich wollte dich noch fragen zehn jahren wie viel von diesen jahre haben wir noch mal gehabt ja

01:38:39 Okay. Warte, ich schreibe mir das kurz auf. Ich bin immer so ein bisschen durcheinander. 70 Gramm Chia-Sahm, ne? Ja. Okay. Ja, lässt es gut. Gesehen ja heute Kaffee. Hatte zwei Kaffees heute, Leute. Ich kann einfach die Hälfte davon reinmachen, oder nicht? Aber ist ungefähr 250 plus minus. 250 oder mehr.

01:39:08 Okay, das ist aber glaube ich die Hälfte, oder? Dann nehme ich einfach die andere Hälfte hier rein. Warte, stopp, willst du es nicht genau abbiegen? Nein, ist scheißegal. Okay, musst du selbst wissen. Musst du wissen. Weil ich mache einfach die Hälfte von dem, was wir insgesamt haben, gebe ich dann einfach bei der App für den und den Tag an, weißt du?

01:39:30 Das heißt, den einen Tag habe ich zum Beispiel ein bisschen mehr, aber den anderen Tag habe ich zum Beispiel ein bisschen weniger, aber ist ja egal, weil am Ende sind die Nährwerte gleich. Weißt du, wie ich meine, Adler? Aber warte, jetzt ist hier, glaube ich, wirklich mehr drin. Guck mal nach. In dem da, ne? Dann mache ich den Rest hier rein, oder? So ist doch gut, oder, Xie? 5,1 Spanien gerade, das ist so krank. Gegen wen zocken die? Gegen wen zockt Spanien im Chat? Weiß ich nicht. Okay, mal nach.

01:40:00 Frankreich. Laba. Kranz, die ficken einfach Frankreich. Boah, Spanien ist ja so gut. Okay, guck mal. Alter, voll cool. Das war doch eine gute Idee von dir mit, wir machen so einen Boden und so und so und so. Man kann dir vertrauen.

01:40:22 Das würde ich auch einfach der Hälfte vom Ding sagen. Quark, ne? Boah, geil. Guck mal. Alter, voll geil. Gebt euch das. So sieht das gerade aus, Chef. Das ist sehr wild. Und da kommt jetzt der leckere Vanillequark drüber. Wir hatten wie viel Gramm Quark nochmal? 750 Gramm, oder? 750 und dann drei Scoops hatten wir, ne? Ja, das sind 90 Gramm Proteinpulver. 750 Gramm Magerquark.

01:40:50 90 Gramm Vanille, Protein mit Bulgur noch mehr.

01:41:05 Ich weiß, ich habe noch nie Bulgur gekauft. Voila. Ich dachte eigentlich bei Bulgur, man macht so... Keine Ahnung. Wenn das nicht noch mehr wird, geben wir einfach noch mehr hinzu. Okay. Verstehst du? Gebt euch diesen geilen Quark, Bruder. Das ist wie Vanillepark. Und davon machen wir jetzt... Boah, das ist so ein geiles Essen. Das war eine richtig gute Idee von dir mit mir. Oh mein Gott. Sehr gut von dir Xenia. Leute, Big W und Xenia.

01:41:30 Sie hat die Idee gehabt mit dem Meal Prep, als wir uns letztens telefonisch verständigt haben und meinte, ey komm, wir machen einen Meal Prep. Und ich dachte so, boah, voll gute Idee, das hilft mir ja voll bei einer Fitnesstransformation. Diese Entsperranfrage ist schon wieder crazy. Was denn Entsperranfrage? Ja, viele Leute werden ja gesperrt, wenn die komische Sachen schreiben. Ah ja. Und da meinte gerade mein Mod so die Anfragen, weil wenn die Glückwunsch werden gesperrt, dann können die ja eine Entsperranfrage machen. Ich verstehe aber. Dann sagt die sind crazy.

Quark, Bananen und Blaubeeren für Frühstück

01:41:58

01:41:58 Ja, die sind dreckig bestimmt, die Leute, oder? Ja, wahrscheinlich. Ein bisschen vielleicht. Willst du noch links mehr verteilen? Ja, ja. Gib dir was, damit kannst du besser verteilen. Okay, meine Amplatin. Okay, Moment, eine Sekunde.

01:42:13 Boah, wie cool. Das ist richtig gut, was wir machen. Das ist so viel Protein und so krass alles. Die letzten zwei Tage, Chit, werde ich richtig gesund nicht ernähren. Seja, kannst du mal jumpen? Nein. Voll der Chefkoch hier. Dein Mod hat auch einen Namen. Ja, mein Mod heißt Schokomonster Akajam. Schokomonster? Akajam. Bester Mann, Schokomonster. Ich küsse dich. Beleid, Jan.

01:42:41 I swear the money can't change us. They've been the only ones who change us. Ooh. Na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na

Food & Drink

01:42:46

01:43:07 Irgendwie sieht der Quark wenig aus in der Chiasamenpampa. Aber ist nicht so wenig, ne? Die Chiasamenpampa ist einfach nur groß geworden. Und da tun wir jetzt noch Banane drauf, oder? Ja, warte. Bananen und noch mehr Blaubeeren, oder? Ich hatte überlegt, die Blaubeeren kurz zu mixen. Und dann wie so eine Dings zu machen. So eine Schicht, weißt du?

01:43:36 Oder ist das ein bisschen... Ach, scheiß drauf. Das muss nicht so schön aussehen. Das wird schon gut sein, oder Xenia? Wie du willst. Boah, das wird so lecker. Wir sind richtig schlau. Mach du das. Ich krieg einen Nervenzusammenbruch beim Verteilen. Okay, aber dann lass ich's einfach. Einfach essen. Nein, verteil das. Was machst du? Das muss doch ästhetisch sein. Na gut, ist schön.

01:44:06 Aber ich finde, das sieht schön aus so. Dieses Gericht von Boobs Essen. Boobs Essen ist 32 Freaky Award. Doppelpack als wäre das nix. Voll der süße Hund. Ja, streiche dir mal Kony. Ja, mache ich sofort, Bruder. Okay, reicht so, oder Abla? Richtig süße Hund, oder? Einfach Essen, Kony. Ja, sage ich auch.

01:44:33 Jetzt noch Banane. Ich mixe dir das. Nein, lass es einfach roh machen, weil da hat man noch was Kleines zum Kauen. Aber lass das noch abwägen dann.

01:44:44 Das wird aber eine Banane aufteilen. Oder zwei Bananen. Naja, wenn du eine Banane aufteilst, weil Bananen haben auch Kohlenhydrate, ne? Ja, aber das ist nicht schlimm. Ich kann auch viel essen ruhig. Okay, ein, zwei. Jaja. Weil jeden Tag eine Banane ist super. Das ist noch mehr Kraft dann für mich. Ich mache 100 Gramm Blaubeeren nochmal pro Portion.

01:45:18 Guck mal. Ah, fuck, ich hab jetzt hier vergessen zu denken. Ist gereizt? Ich bin nicht gereizt, Leute. Leute, Xenia ist tiefenentspannt. Darf Korni durch das Zinterzimmer kommen? Nein. Zu Kleinfüchsen ja lieber mal. Leid. Okay, so passt das, oder? Mhm.

01:45:44 Diese Blaubeerpackung fickt meinen Kopf, ich schwöre auf alles. Wollen wir die wieder in das Dings hier verstecken?

01:45:51 Ich zeige euch gleich das Essen, wie es aussieht. Oha, sie hat gefrontet wie zu klein. Boxt Kony mal ohne Vorwarnung in den Bauch. Bruder, Chad, was seid ihr für Leute? Ich war gerade am Arbeiten und ihr macht so auch nicht. Guck mal, ich schneide das braunen hier weg. Ja, ja. Obwohl, ja, ist egal. Mach es gut, super. Danke, aber... Okay, Chad, ich lasse mal kurz noch mal die Hände.

01:46:21 Wo arbeitet der? Conny, hättest du Marlon... Was? Hättest du Marlon beschützt bei 1 vs. 4? Was war da? Achtung. Okay. Also dann noch jeweils eine Banane. Ja. Schau mal, Manni. Oh, fuck. Wenn du das isst, musst du mir sagen, wie es schmeckt. Oder es wird sowieso lecker schmecken. Ich schmeiß mal das vom Boden. Ja, scheiß drauf. Okay.

01:46:51 Wie heißt der Feining? Ich hab zwei. Einmal Coco, einmal Rex. Ein Goldie und ein Mann. Rex, Coco, auf am Platz. Leute, wir sehen ja, sind Ihre Hunde wie Ihre kleinen Kinder. Wie Ihre Babys, Leute. Die haben nichts zu kriegen. Okay, mein Ablaut. Fangen wir mal an hier. Malon wurde gejumpt. Zwei Hunde und ein Kamel. Malon wurde gejumpt.

01:47:21 Dankeschön, Schokomonster. Schokoladenliebeskummer stimmt. Boah, das wird krass. Das wird krasses Essen, Chad. Mein Essen wird krank lecker sein. Und sehr, sehr gesund auch noch. Damit werde ich die Fitnesstransformation seiner Mutter ficken.

01:47:39 Wie geht's dem Bulgur? Der geht langsam, ne? Aber ich glaube, wir hätten vielleicht ein bisschen mehr Bulgur können wir noch nachgießen, so 100 Gramm oder so. Denkst du? Kann schon sein. Du darfst nicht vergessen, deine Boxen, die du hast, sind nicht so groß, ne? Ja.

01:47:57 So, das reicht. Ich glaube, das wird reichen. Okay, mein Abla. Dann kommen ja noch Tomatenkirchen in den Boden, Tomaten und Gurken und Tofu und das Hack. Also das hier ist jetzt erstmal das fertig gemachte Frühstück für die nächsten zwei Tage von mir. Willst du das mit...

01:48:22 Ich dachte du wolltest da noch in das Frühstück Olivenmüll reinmachen. Das sieht mies gut aus. Ja, Coni, warum hast du bei Forbes 30 unter 30 Young's Millionaire abgesagt? Weil die haben ja nicht Gage gezahlt, Bruder. Deswegen macht ihr beide zusammen Fitness-Transformation oder so, Coni. Leute, nur ich. Xenia hat ja schon gute Transformationen, was auch immer. Und deswegen kannst du nicht einfach Bulgur nachfüllen. Der muss ja viel länger kommen, als der, der schon im Topf ist, Bro.

01:48:50 Bruder, ist doch scheißegal, Bruder, wir kriegen das auch so hin. Ja, ich sag dir ehrlich mal nach. Also, das hier ist jetzt das Frühstück. Super geil. Wir haben Blaubeeren, Bananen, Joghurt mit Proteinpulver, Chiasamen mit Hafermilch gemischt. Haben wir jetzt zwei Stück. Mandelmilch. Mandelmilch, achso, okay. Für die nächsten zwei Tage. Sollen wir schon mal den Deckel drauf machen? Bei den Sachen? Madame? Ja.

01:49:19 Das ist nicht nur so, wir machen einen geilen Stream, sondern wir arbeiten auch gut für mich.

01:49:35 Okay, Mealprep für mein Essen. Das ist richtig gut, Chat, was wir gerade machen. Das musst du im Scope zeigen. Wie bitte? Das musst du im Scope zeigen. Ja, 100%. Er wird das sehr feiern. Du musst erst noch deinen Backwürzen. Ja.

01:49:58 Geil, was geht man nach? Wir würden für sich reichen für die ganze Woche. Oder wir machen den Meal-Fried für mich. Geil, ne? Ey, guck mal, wie krass das hier aussieht. Guck mal, wie krass das aussieht.

01:50:20 So, ich mach das jetzt zu. Ich mach auch zu hier. So, so, so. Boom, chat. So sieht das aus. Kokorella verletzt vielleicht HMDL oder macht nicht so auf Kokorella sein Ding, sein Kopf Ayib. Auch wenn der nicht korrekt war gegen Deutschland damals, aber macht nicht Ayib auf seinen Kopf, chat. Er ist auch nur ein Mensch. Okay.

Tofu anbraten, Ketogene Ernährung und Reis kochen

01:50:49

01:50:49 Weiter geht's hier mit dem David gerade gekocht. 10, ja? Ja. Warte, lass mich mal kurz was überlegen. Guck mal, wir braten das an. Ah, Tofu. Wollen wir Tofu auch direkt schon anbraten? Ja, dann musst du ihn schneiden. Wie viel hat er? Ich schreibe noch kurz mehr auf, was wir noch haben. Hier.

01:51:19 So, guck mal Chef. Frühstück, Mittagessen. Welcher Küche seid ihr? Die sieht so clean aus von den Farben. Das ist meine Küche. Leute, Xenia hat ein sehr, sehr freshes Zuhause. Ich habe heute erstmal die oberen Etagen gesehen, vorher noch nie gesehen. Alnatura Räuchertofu. Ja.

01:51:47 175 plus 175 sind 350, ne? Ja. Okay. Und dann noch My Veggie Veganer Tag.

01:52:03 So. Komm, du musst dich, glaube ich, ein bisschen beeilen mit dem Tofu wegen deinem Hack. Ja? Ja. Sonst können wir das Hack auch schon vorher rausnehmen. Oder ich schneide einfach schnell das Tofu. Leute, wir müssen jetzt Cooking Week Xenia... Cooking Week Xenia. Ja, Leute. Ist Xenia auch vegan mit? Nein, Leute, Xenia ist nicht vegan. Ich mache aber jetzt bald einen Monat mein Keto. Was heißt das? Ketogene Ernährung. Und, was ist das? Das ist kein...

01:52:32 Du isst nur Fett und Proteine, kein Zucker, keine Kohlenhydrate. Und dein Körper kommt in so einen Zustand, wo er Energie aus seinen Fettzellen bezieht. Und der löst dann den ganzen Glucosezucker auf und dann bist du in der Ketose und das so vollkommen.

01:52:53 Das klingt mal wieder nach so diesen Sachen, wo wir vorhin drüber geredet haben. So deine schwarze Magie Sachen und so. Nein, Mann. Das ist eine Ernährungsweise. Aber was macht das mit dir? Das ist voll gut für deinen Körper. Also ein bisschen auch entgiftet und so. Ah, krass. Ich sag einfach schwarze Magie. Ey, wie viel Dings nimmst du? Dann koche ich schon mal den Preis. Warte.

01:53:22 Was hast du gesagt? Wie viel Reis? Du hast recht. Wie viel Reis nimmt man denn so für zwei große Portionen? Du hast ja jetzt 300 Gramm Bulgo, dann würdest du nochmal 300 Gramm Reis nehmen, oder? Ja. Oh, der Bulgo geht immer weiter auf und auf und auf. Das gefällt mir. Boah, das wird richtig geil wie das Essen ziehen, ja.

01:53:46 Das wird richtig, richtig geiles Essen. 300 Gramm Reis roh, ne? Ja. Ich schneide währenddessen mal die Tofu-Streifen ein bisschen.

01:54:03 Boah, wie cool, Mann. Morgen muss ich wieder Gym gehen. Morgen steht bei mir Ganzkörpertraining auf. Echt? Ja. Ich muss jedes Training einfach Beine trainieren. Egal, welches Training in der Woche, ich trainier Beine mit. Weil ich mach Push-Pull-Ganzkörperplan und bei Push-Pull muss man auch immer so Beine machen, sagen die. Zeigst du?

01:54:27 Ich muss drei mal in der Woche gehen. Montag, Mittwoch und Freitag. Aber die meinten auch zu mir, man muss nicht so oft gehen. Nein. Wusstest du, dass du deine Muskeln erst richtig aufbauen, wenn du deine Westday hast? Genau. Ja, super.

01:54:51 Ja, genau. Die Restday ist richtig wichtig, Leute. Heute zum Beispiel ist der Tag, wo bei mir meine Muskeln wachsen, oder? Wenn du heute Restday hast, dann ja. Ja, heute wachsen meine Muskeln, Chad. Boah, ich hoffe, ich habe morgen nicht so viel Muskelkater. So, ich habe jetzt gesalzen. Super. Und jetzt mache ich da Wasser rein. Okay. Und dann kocht jetzt dein Rice. Rice ist am Kochen, das finde ich super, Madame.

01:55:22 Das finde ich optimal. Ich schneide währenddessen weiter den Tofu-Chat, wie ihr sehen könnt.

01:55:35 Was würdest du sagen, Ernährung eher gut oder auch schlecht? Und Fastfood-Frage an Coni. Was? Meine Ernährung? Ja, ob die eher gut oder eher schlecht ist. Normalerweise ist die immer sehr schlecht. Und isst du fastfood? Ja, 100%. Deswegen ist die ja sehr schlecht. Weil ich habe eigentlich jeden Tag eine Falafel-Tasche gegessen. Und Maxi King habe ich auch immer gegessen. Joghurt mit der Ecke. Alles Mögliche, was ungesund war, auch Fressfleisch. Deswegen...

01:56:04 Ist das nicht so gesund gewesen?

01:56:07 Doch so. Nur ich nehme dann einfach mein gepreptes Essen mit, weißt du? Anstatt, dass ich Maxi King esse, esse ich zum Beispiel irgendwas Gesundes. Ein Apfel oder so. Letztes Mal, wo ich ein Junko gesmockt habe, habe ich dann einen Nagerquark gegessen. Auch mit Vanilleproteinpulver. Und ich habe den Inhalt von zwei Minuten so weggemacht. Weil ich war in dem Moment so voll in meinem Tunnelblick, weißt du? Und auf einmal war das alles weg. Aber hat super geschmeckt. Vor allem auch Fettnitz.

01:56:38 Aber ja. Jetzt nehme ich erstmal mein ganzes Tofu, das ich gerade geschnitten habe und tue das Ding mit rein hier. Können wir jetzt zufügen zu dem Hack, oder? Zack. Bräuchertofu und normales Tofu ist ein großer Unterschied.

01:57:04 Bei euch tatsächlich schmeckt es sehr viel besser. Coni, hoffentlich wirst du nicht im Gym gejumpft wie 9. 869 meinst du? Nein, Bruder, ich werde nie gejumpft. Gestern im Gym war ich um 3 Uhr nachts da und da war fast niemand da. Jetzt kannst du anfangen. Soll ich noch Öl hinzufügen oder nicht? Okay. Leute, so sieht das aus. Bulgur ist langsam Form am generieren. Mir? Ja.

01:57:30 Nee, eigentlich nicht. Mir geht es eigentlich genauso wie sonst auch immer. Aber ja, keine Ahnung. Wollen wir hier vielleicht einen Deckel drauf machen auf das Bulgurzeug? Xenia Abla? Dann kann das vielleicht besser so dingsen.

Bulgur würzen, Petersilie und Schärfe hinzufügen

01:57:50

01:57:50 Ja, lass das noch nicht mehr Wasser, aber einfach... Ja, lass einfach mehr erhitzen. Deckel ist gut, Hammermaus, wenn du sagst, dann machen wir. Ach, Laconi, was geht? Was geht? It's Fritz. Alles klar, mein Ach?

01:58:07 Okay, schön, schön, schön. Bulgur schon fertig? Nein, Leute, der braucht noch. Hier haben wir unseres weiteres Zeug. Super, super, super. Das ist die Proteinquelle. Hier steckt richtig viel Protein drin, Chad, für die nächsten zwei Tage für mich.

01:58:22 Und hier ist der Reis drin, ne, Xenia? Ja. 300 Gramm waren das? Ja. Boah, perfekt. Joghurt kommt böse mit Bulgur. Boah, du hast recht. So ein bisschen warm machen, ja, ne? Den Topf? Ja, ja, ja. Gehst du ins Gym oder wie? Ja, Leute, wir gehen ab jetzt Gym-Transformation. Ihr kennt doch, müssen wir umsetzen, deswegen. Oh, sorry. Okay, warte.

01:58:50 Mein Veggie ist vegan. Hier, wie viel Mehl sind das? Zwei. Ja. Ich pfeffer das Ganze, okay? Ja, mach. Und Salz auch noch. So. Ach so, wir müssen es einmal ein bisschen dran. Okay, man aber. Ist auch. Perfekt.

01:59:22 Es wird halt gern scharf, weil es gern scharf geht. Ja, dann lass uns ein bisschen Schärfe dran machen. Ja. Weißt du, was du auch machst? Was denn? Ich mach auch voll auf so Petersilie rein. Das darf alles sein. Von Petersilie? So. Okay. Ja, schön. Und ein bisschen scharf, ne? Ist das sehr scharf oder nur ein bisschen?

01:59:45 Ich weiß nicht, wie scharf es ist. Bisschen, aber jetzt auch nicht ultra. Ich würde einfach so machen. Das reicht schon? Okay, krass. Ich habe natürlich noch Kaffee-Karren. Oh ja, wäre schön. Cool. Kurkuma, willst du? Was macht Kurkuma für einen Geschmack?

02:00:03 Wir lassen es einfach weg. Okay. Ich weiß nicht, wie ich Kurkuma beschreiben soll. Kurkuma? Ey, was ist Kadamon? Kadamon ist doch ein bisschen Nuss. Kann sein. Ich habe letztens Lein mit Kadamon gemacht. Pass auf. Ich glaube, ein bisschen Öl könnte ich schon noch davon haben. Ja, ja, wäre gut. Dann wird es auch noch ein bisschen knuspriger und so. Okay, super.

02:00:26 Super! Boah, das wird super schmecken. Wollen wir den Bulgur auch schon ein bisschen reißen? Ich glaube auch sehr gut für die Zähne, auch weil gut gegen Krebs. Zehn, ja. Sagst du, ich soll Bulgur auch ein bisschen würzen noch?

02:00:40 Das hier kommt doch gleich noch dazu. Boah, du hast recht. Und dann wirkst du das. Alles zusammen, ne? Ja. Du meinst, das darfst du auch schon reinmachen, wenn es fertig ist. Lass uns das erst mal ziehen. Das da, ne? Okay. Das hier wird dann gebrochen. Das hier kann ich aber reinmachen. Wohin, da? Da rein, ne? Da rein, ne? Du schießt das erst mal ab. Okay, super, danke.

02:01:11 Ey, wir könnten auch, guck mal, ich habe ja auch Brokkoli mitgebracht. Wir könnten auch den Reis mit Chicken und Brokkoli machen, so wie das auch die echten Chicken-Fleute immer machen. Ja, Mann. Aber du hast mal was anderes mitgebracht. Was denn? Brokkoli und? Erbsen! Erbsen. Ja, das würde ich auch zum Chicken machen. Ja, Leute, wir machen Brokkoli und Tassen zum Chicken.

02:01:42 Ja, gerne.

02:01:44 Perfekt. Super gemacht. Leute, wir haben hier noch Brokkoli und wir haben auch noch Erbsen. Und die geben wir gleich noch hinzu zu dem Chicken. Äh, zu... Doch, zu dem Reis und zu dem Chicken kommt das mit rein, Leute. Das wird super. Geschmacksexplosion des Jahres. Boah, wie geil, Mann. Geil, Mann. Richtig gute Mealprep, was wir machen heute, Chat. Richtig super. Wie das perfekt aussieht. Ja, Leute, guckt euch das an, wie gut das aussieht.

02:02:13 Da wird das richtig schön gekocht. Das hier kommt dann zusammen in den Bulgur mit rein. Der Bulgur ist hier gerade weiterhin am ziehen. Brauchst du die Brille eigentlich oder nur Deko? Nein, Leute, es ist nur Deko. Die hat nicht mal Dings, die hat nicht mal Glas. Für wie viele Zaps macht ihr Outfit-Tausch?

Outfit-Tausch für Subs und Koch-Session mit Xenia

02:02:32

02:02:32 Würdest du Outfit-Tausch machen für so 20, 30, 40 Subs? Ich gebe dir meine Sachen einfach. Du ziehst dich um im Badezimmer oder so. Und danach ziehe ich dein Outfit an. Für 20 Subs auf jeden Fall. Also von meiner Seite auf jeden Fall für 20 Subs. Okay, guck mal, ich mach jetzt die Tomaten rein, ja? 50? 50 wären auch super. Ich mach jetzt die Tomaten rein. Ja, perfekt, dann wird das noch besser schmecken.

02:03:01 Boah, geil. Geil, geil, geil, geil, geil. Ja, Chat, ihr habt es gehört, 20 Subs, wir machen Outfit-Tausch. 50 werden aber natürlich bevorzugt, meine Acht. Boah, wie geil sieht das bitte schön aus, Xenia, sei mal ehrlich.

02:03:20 Guck mal, was einer schreibt. Der sagt, Bro, genial. Dann haben deine Brustwarzen ihre berührt. In der Kleidung. Geiles Ding. Das ist sehr weird. Film, ja. Ich wollte einfach nur die Subs haben, Bruder. Was juckt mich das? 100%. Mit Salz, oder? Ja. Leute, hier ist Salz.

02:03:49 Danke, dass ich deine Gewürze mit benutzen darf übrigens. So, das müssen wir noch kochen, oder? Vielleicht können wir das auch einfach mit in den Reis reintun. Mit da rein. Okay. Er hat Max Schaden, ja, Willy. Was meinst du zusammen mit dem Erbsen? Hundertprozentig, ja. Dann haben wir, sparen wir uns Zeit.

02:04:19 oh wie cool das wird so super ich glaube halt so dass das nicht mehr so weistrig ist also lasst das ruhig noch ein bisschen chillen ja ja lass das ruhig noch ein bisschen chillen ich verteile in der zeit hier mal ein bisschen xxenia scheint eine echt tolle frau zu sein sympathischer erster eindruck ja leute ihr seht richtig

02:04:43 So, Salz für eine Woche? Nein, Bruder. Salz ist einfach ein wichtiges Gewürz. Ich bin ein sehr großer Salzer. Ich salze sehr gerne nach. Boah, das wird richtig geil. Oh mein Gott. Boah, ey, das wird ja so geil. So viel Brokkoli? Das ist nicht viel? Schon ein bisschen viel, aber scheiß drauf. Okay.

02:05:13 Wie hast du das eigentlich mit dem Reis gemacht? Was denn? Hast du doppelte Menge an Wasser zu dem Reis gemacht? Ja. Ah, perfekt. Ich probiere mal ein bisschen von dieser Masse hier.

02:05:34 Guckt euch mal das an. Das hier? Was ist mit meinem Chat? Das ist das, was gleich in den Bulgur kommt. Sehr richtig konzentriert am Kochen. Sieh auf jeden Fall, Leute, ich liebe euch. Das Grün steht dir mega bombe, danke schön. Er mag halt die Blume. Ich glaub auch, schockst du so groß und er so klein, neben Brokkoli geht für Brokkoli, ist mega lecker am Brudeln. Kaoni, so cool am Kochen, wie er auch redet über Essen, oh mein Gott. Appreciate it.

02:06:02 Schmeckt es dir? Ich esse jetzt mal erst ein bisschen. Okay Leute, taste test.

02:06:13 Gut? Mehr Salz und so. Okay. Aber das Essen an sich hat Fettpotenzial. Richtig geil, Mann. Willst du mehr Tomate rein? Weil du hast noch eine. Ah ja, dann tu alles rein an Tomate. Tomate? Ach so, das meintest du nicht mehr Tomate. Oh, Entschuldigung. Kein Problem. Nein, du hast noch eine Dings, ne? Was denn? Du hast noch eine Packung Tomate. Entweder du machst das selbe Rezept nochmal und benutzt das dafür oder du machst nochmal die Tomate rein.

02:06:39 Das wird so lecker schmecken.

02:06:51 Mehr Salz ist aber auch nicht so gesund. Ich weiß, Chat, aber es ist mir scheißegal, Bruder. Ich trinke auch immer Zero-Getränke und so, die sind ja auch nicht so mega gesund. Aber es ist mir eigentlich relativ latze, Hauptsache meine Ergebnisse von Form her und Kalorien und so stimmen. Coney realisiert, dass es so gesund ist und nicht so krass schmeckt. Nein! Gleich kommen die ganzen Patienten echt süß, wie du Coney dabei hilfst.

02:07:18 Leute, das war auf Xenia ihre Idee, das war nicht mal meine Idee mit Meal Prep. Sie ist darauf gekommen, weil ich meine zu Xenia, lass mal was Neues, Interessantes wieder machen. Wie sagt zu mir, ja, lass Meal Prep machen. Ich denke, boah, kranke Idee von dir, voll gut. Ja, weil du meintest ja, wir wollten ja eigentlich ins Phantasialand gehen, Leute, und von da aus streamen. Aber ich habe heute ein E-Mail bekommen, dass es nicht geht. Und, ähm...

02:07:42 Da meinte er halt so wegen Phantasialand, ja, aber ich muss da ein bisschen aufpassen wegen Ernährung und so, ich zieh ja jetzt durch. Und dann meinte ich so, ja, dann lass mal einfach Meepreps machen. W und Cassie schreiben die Leute rein. Cassie! Schade, oder? Wo ist Cassie? Sag mal im Europa-Park an. Ja, ey, lass mal Europa-Park machen. Hat Monte das nicht auch gemacht? Kann sein. Ja, Monte war auch mit einem Freizeitpark. War da? Ja. Bitte? Europa-Park?

02:08:12 Liegt der nicht ein bisschen weiter ohne? Wollen wir hier auch einen Deckel drauf geben? Was machst du? Ich habe Angst, das ist nicht schlimm. Dann gießt du das ab. Aber lieber mehr als zu wenig. Lass Deckel drauf geben und die Temperatur runterstellen. Deckel drauf und Temperatur runter.

02:08:34 Ich habe einfach so W.Cassie geschrieben. Mein 8er Mann, bester Mann, Bruder. Einfach mal so W.Cassies' Brand. Wow, krass, hübsch, zehn Jahre auch, okay. Baba. Danke. Europa-Park zur Grenze Frankreich war da einmal, okay, Baba. Monte war im Heidepark.

02:09:00 Okay, das hier schmeckt schon mal echt lecker. Das hier schmeckt richtig geil. Und das wird mit dem... Okay, ja, richtig. Das wird dann nur saftiger. Nur du musst halt nachwürzen. Gesundheit. Boah, mal nach.

02:09:20 Guck mal, der ist saftig an. Ich wohne dort, habe fünf Minuten zum Park. Was guckt der Boss? Leute, du hattest recht mit der neuen Idee von dir. Tomatenstücke, ne? Wie viel ist das? Tomatenstücke 800 Gramm.

02:09:47 Ja, bei Freifolpononze, bei Haar, bei Freifolpononze, bei Freifolponze.

02:10:03 Guck mal, kann ich das hier schon wegschmeißen? Nee, das musst du noch tracken. Aber das hier kann ich wegschmeißen. Und das auch? Und die Tomaten? Ich hab doch gesagt, das kocht über. Weil wir auch auf neun haben. Oder? Das ist oben. Mach einfach das auf zwei. Aber der Reis muss doch kochen. Vertrau mir, der kocht schon. Vertrau mir, ich bin auch guter Koch, Xenia.

02:10:30 Vertrau mir Xenia. Der braucht nicht lange. Der muss nur ein bisschen ziehen. Ich hab das im Kopf. Vertraut mir, Chat. Ich hab das im Kopf.

Kochtipps, Bulgur-Zugabe und Geschmackstest

02:10:39

02:10:39 Ja, weil, guck mal, weißt du, was das Ding bei Reis ist, meiner Meinung nach? Ja. Erstmal den Reis reintun, mit doppelter Menge Wasser, wie du richtig gesagt hast. Ja. Und dann den Reis aufköcheln lassen. Und sobald er bläst, äh, blubbert und so bläst immer und kocht. Sobald er was? Sobald er blubbert und kocht und so, du weißt doch, Abla. Ich mach's so, okay? Ja. So bleibt der Fisch, ich pack's dir wieder rein. Perfekt, vielen Dank. Und dann Chat für euch, sobald er kocht.

02:11:07 Mach die Temperatur runter und lass den einfach ziehen. So wie den Bulgur, wie auch ziehen lassen. Und guck mal, der nimmt langsam noch bessere Fahrt an. Und das hier sieht auch schon gut aus. Sieht halt wieder eklig aus, aber besser als erst mal junge MG Live, Bruder. Warum musst du wieder auf meinem Dick sein? Warum musst du immer auf meinem Dick sein? Vertraut mir, Chat, ich bin schlau. Mit diesen Sachen. Letztens... Bruder, ich war schon immer guter Koch. Ich glaube, wir haben hier ein bisschen zu viel Wasser.

02:11:39 Können wir da Wasser abgießen?

02:11:53 Das wäre super. Während der Reis zieht, soll man den Decken zulassen und den Reis einfach machen lassen. Genau, das meinte ich doch. Genau das meinte ich doch. Ah, so machst du. Super, besser geht's nicht. Besser hätte man nicht machen können, Abla Jim. Ich mach jetzt rein, ja? Hallo? Ja, was denn? Ich mach's rein jetzt, ja? Was denn? Ähm, ja. Ja? Oh.

02:12:22 Bulgurius. Warte, ich dreh das. Ich mach das so. Bitt schon, mach dir kein Kopfchen. Ja, ja, machen wir schon. Pass auf. Ah, hier ist noch mehr Bulgurius. Okay, Beste. Boah, was eine Monsterportion an Bulgurius.

02:13:03 Boah, kommt dir das mal an. Geschmacksexplosion pur. Nur wenn du mich filmst, hilfst du mir jetzt gerade richtig viel. Aber ich habe Angst, gleich irgendeinen Knopf zu...

02:13:32 Hallo? Hey, wieder Chat. Oder ich hasse das, ne? Warum muss das Handy so nervig sein? Warum machen die bei iPhone nicht einfach so eine Sperre rein? Erstmal ich mach bei dir, dann du machst bei mir. So ist das Leben, ne? Aber guckt euch das an, Chat. Wir sind hier wieder da. Boah, gebt ihr. Was eine Riesenportion an Bulgur.

02:13:59 Und wir heben das unter mit dieser geilen Tomatenmasse. Aber jetzt sieht es krass aus. Maximal. Da müssen wir noch richtig Gewürze dran hauen. Und dann mein Ablajim. Wir könnten da vielleicht sogar noch Mais, äh, wir könnten da noch was von diesem Topf mit reinfügen. Ja, wenn du möchtest. Für ein bisschen schönere Farbe und anders, weißt du? Das geht auch, Leute. Boah. Okay. Boah.

02:14:26 Okay, es hat geklappt. Koni, merkst du schon Unterschied an Energie, so durch gesunde Ernährung und Sport? Ich? Ja. Nee, eigentlich nicht. Wie groß bist du? Ich bin 1,76 groß. Xenian, leicht genervt. Nein, ich bin nicht genervt. Warum denkt ihr, dass ich genervt bin? Spanien, Frankreich, 5,4. Wie groß bist du 1,76? Kannst du mal Koni fragen, was am Ende von diesen Datingsendungen passiert? Nix, man geht einfach nach Hause. Man geht einfach nach Hause.

02:14:54 Macht Coney den Haushalt heute? Nein, Leute. Aber er hat heute mein Sofa gestoppt. Ja, das war Barbara. Sehr voll korrekt. Ich küsse eure Köpfe. Ey, einfach Coney hat heute mein Sofa gestoppt. Leute, er wollte gucken, wie das mit dem Dyson ist. Das war super. Dyson ist Barbara. Ey, kann ich das wegschmeißen? Ja, oder? Äh, ja. Du hast das schon getrackt. Ja, ich hab das schon aufgeschrieben. Guck dir das mal an, wie das aussieht. Oh mein Gott, was für eine Schönheit. Was für eine wunderbare Schönheit, meine Abla.

02:15:23 Und guck mal, wie der Reis langsam aufgeht. Guck mal, Xenia. Ich hab schon gesehen eben. Wie fasziniert du das? Ja, das ist Baba einfach. Aber würdest du es nicht lieber lassen mit den Kidneybohnen? Weil sonst kriegst du übelst die Belegung mit Erbsen und Kidneybohnen. Nein, das ist ein Gerücht. Das ist ein Gerücht. Ich glaub da nicht dran. Sorry. Guckt euch das an, Chad. Das ist jetzt das komplette Gericht von gerade. Ich bin mir sicher, wir werden das gleich noch ein bisschen salzen müssen.

02:15:52 Aber ich denke, das ist Senior, Leute, für die die Fragen. Koni macht mit Meister Flair. Koni kocht mit Meister Flair. 100 Prozent. 100 Prozent. Ruhige Vogelfutter hat nichts mit Vogelfutter zu tun, Chat.

02:16:18 Versteht ihr meinen Arzt? Guckt mal meine Muskeln an. Da kommt langsam was. Ich habe gestern Bizeps drin. Ich habe voll vergessen, wir wollten da ja eigentlich auch noch die Gurken und Tomaten reinmachen. Ja, aber dann reicht eigentlich, oder? Ja, dann brauchen wir das nicht. Was eine Riesenportion, das werde ich doch niemals in zwei Essen aufstellen können. Aber du kannst jetzt was essen.

02:16:47 Um 0 Uhr kommt mein neuer Song mit Musikvideo raus, der wird brutal. Guck mal, ich mach jetzt so und mach noch mehr Salz. Ich brauch noch mehr Salz auf das ganze hier, Chad.

02:17:15 Wir salzen auch das Gemüse und das Obst oder was auch immer, wie man das nennt, Tomaten, Gurke eben. So, mehr Pfeffer. So, Paprikagewürz-Chat, darf auch nicht fehlen, Leute. Paprikagewürz geben wir noch hinzu.

Meal Prep fast fertig und veganes Chicken

02:17:44

02:17:44 Ich mache ein bisschen die Gewürze leer. Das tut mir ein bisschen leid. Aber ich kann nichts dagegen machen, leider. Guck, Maxenia. Ja. Der Reis ist schon fast fertig. Das ist eigentlich auch fast fertig. Gleich ist nur noch der allerletzte Schritt, wo wir dieses Like Chicken grillen müssen. Dann haben wir das Mehlprep eingeschrieben. Sollen wir das schon umfüllen? Ja. Aber ist das nicht zu heiß für Plastik?

02:18:10 Ja, wir können das auch erst mal woanders hinstellen. Ich mach aber schon mal aus. Ja, genau. Stell das mal ab. Und das muss noch ein bisschen. Das hat ja noch nicht richtig gekocht. Genau, das ist ja auch quasi die letzte Mahlzeit, weil wir müssen ja eh noch das Like Chicken und so machen. Soll ich hier schon mal die Tomaten und Gurken reinmachen? Ne, das will ich obendrauf machen am Ende. Ah, damit das so sauber und so bleibt. So den Tamama-Blatt.

02:18:36 Ich muss es nochmal hier vorhin. Boah, was für ein Schwieriger. Geht euch, Bruder, das ist eine richtig gute Dinge.

02:18:45 Bruder, ich habe Probleme. Christian? Ah, doch nicht. Kann man das da draufstellen? Nein, das ist Plastik. Stell das hier ab und ein bisschen. Ah, super, okay, danke. Aber wir können jetzt schon anfangen, dein McChicken anzubraten. Boah, geil, Mann. Chat, ich zeige euch das. Ist das ein Product Placement für Biskopf und ESN? Nein, Leute, leider nicht. Zu schwer für den Fitness-Boss. Aber guck dir auch mal diese Monster-Portion an. Emga Live, du kannst nicht mehr sagen, dass das nicht lecker aussieht, Bruder.

02:19:12 Du kannst nicht sagen, dass das nicht gut aussieht, man auch. Das ist eine Bulgurpfanne. Mit maximal Geschmack, Power und Energie. Du hast danach keinen Tropfen Wasser mehr im Körper. Wieso meinst du? Guck mal hier, das ist das Like Chicken. Das wird gleich richtig geil aussehen. Das wird gleich richtig brutal aussehen. Bin gespannt. Okay, du gibst mir also noch eine Chance. Guck mal da. Ich gönne mir jetzt noch mal ein bisschen.

02:19:42 Ich kümme jetzt noch mal ein bisschen, nachdem ich... Was labert der? Hast du mich auf Social Media schon mal gesehen? Ja, 100 Prozent. Bevor wir uns kümmern? Ja, ja. Weil zu viel Salz zieht der Körperusse auf.

02:20:12 Ich bin ja noch klein. Du hast es heute ein bisschen, ne? Was denn? Ich hab das auf mein T-Shirt gemacht, guck mal. Oh nein. Egal, das war eh schon weckig. Was geht man nach? MGA LIVE hat gesubbt! WMGA LIVE, Bruder.

02:20:37 Ja. The more chicken the better.

02:20:45 Oder, Chat, mehr Chicken? Wir brauchen Chicken, so wie ein Snapper, Chat. Danke, MGA Live, Bruder, für deinen Zack, mein Acht. Ich grüße dein Herz für deinen Support, auch wenn du immer am Haten bist, aber manchmal auch nicht, bist du immer trotzdem am Start, Bruder. Deswegen, ich grüße dein Herz, Abi, dass du da bist. W-Mans auf jeden Fall. W-Mans. Boah, was eine Monster-Nation an Chicken. 100% kümmere ich mich darum.

02:21:11 Okay, kann ich das Müll in Wasser werfen? Wo ist nochmal der Mülleimer? Was brauchst du denn? Mülleimer. Papier kannst du mir geben. Ewa. Digga, du suchst dir auch die besten Streamingzeiten aus Spanien, Frankreich, Halbfinale. Was für ein Halbfinale, Bruder? Tausend Zuschauer bei dir. Vala. Ja, siehst du hier am Laptop. Achso, ich dachte bei dir. Nein, bei dir. Ah, Baba. Danke, Chat.

02:21:41 Das ist euer Herz. Warum sollte man in Spanien gucken, wenn Coney live ist? Bei Gott sogar. Und Xenia ist auch noch dabei, oder? Du musst deinen Chicken einmal würzen. Ja. Leute, wir würzen mal wieder das Chicken, so geht es sich nicht anders. Gehört meine Arzt. Schnelle den Jugenschein mit Axt. Schön viel Patrikapumpel dran. Dazu Pfeffer. Wir müssen nichts mehr schneiden, ne? Dazu Salz, ja.

02:22:16 Okay, ich zeig euch noch einmal mein Essen-Chat. Ich guck wegen Konrad nicht Xenia. Achso, ich guck... Ich guck für Xenia, nicht für Konrad. Tamam, Junge. Einfach beides gucken wie ich. Bester Mann, gebt euch Chat. Wir haben hier so schön das... Boah, super. Boah, guckt euch das an, Chat. Das ist nicht echtes Fleisch. Das ist kein echtes Chicken-Chat, auch wenn es so scheint. Guckt euch das an.

02:22:46 Das ist vegan, Chat. Das hat nichts mit Fleisch zu tun. Das hat gar nichts mit Fleisch zu tun, Chat. Das ist einfach nur... Das ist einfach nur geiles Essen. W Tierwohl. Guck mal, wie gut das aussieht. Sieht aus wie echtes Chicken. Schmeckt auch so. Und ist auch noch richtig lecker und gesund. Rum, Junge. Vamala. Superschön. Oh, sorry?

02:23:16 Das ist ruhig drinne, weil das ist ein Ebelteil. Du hast recht, Abla, Jim. Boom. Go vegan, save the world, you're serves, keep my crackers. Remember, we was children and we didn't crack us now, used to want a million. Nur fake Hühnchen, ein glückliches Hühnchen. Ja, oder lockere Hühnchen. Lockere Hühnchen. Okay, Abendessen. So, Achtung, ich muss einmal hier... Wir hatten 300 Gramm Reis, ne?

02:23:47 dazu haben wir, wie viel ist in so einer Packung drin? Das ist in dem Papiermüll, aber es ist eh nicht dreckig.

02:24:26 Wie viel Gramm waren das nochmal? 180, zweimal sind es 360, oder? Ähm, ja. Okay. Danach, was hatten Sie noch? Dieses Erbsen und so. Keine Ahnung, wie viel es mit Erbsen und so ist. Ich muss jetzt erstmal Röhros bringen, Leute. Hier kann man die Pfanne unten rechts, ah, hier. Genau.

02:24:59 Boah, krank, Alter. Wir machen einfach Monsterkochen heute. Chat, heute ist einfach Monsterkochen angesagt. Ich zeig euch das gleich. Ich zeig euch das nochmal, meine Axt, knallig Jogi-Scheiben mit Axt. Gönnung, ja, Willi. Konrad Potter und seine Chaya-Schwester. Hier ist Zerski. Guck mal, das hier ist das eine. Das ist Bulgur mit Tofu, veganem Hack, Kidneybohnen und Tomaten. Zap bekommen, Bro. Wallab.

Monsterkochen, Meal Prep und Songankündigung

02:25:28

02:25:28 Oh, Friedi, Junge, vielen Dank für deinen Prime Stop, Junge, bester Mann, mein Ach. Riesenach, Friedi, riesenach, riesenach. Vielen, vielen Dank für den Start, mein Ach. Okay, dann haben wir, wie gesagt, das. Dann haben wir das Like Chicken. Das wird gleich mit dem Reis kombiniert. Hier haben wir den Reis, boom. Wer und wer soll das essen, Junge? Das reicht für eine ganze Familie. Das fällt mir auch langsam auf. Das war eigentlich nur für zwei Tage, Gedenkstatt.

02:25:55 Hab zwar schon gegessen, aber sieht Maximum aus. Das sind Erbsen und Brokkoli. Das kommt mit dem Reis zusammen. Und mit dem Like Chicken. Das ist eine Mahlzeit. Das da. Dann haben wir einmal das. Und das kommt mit dem noch zusammen. Das ist die andere Mahlzeit. Und dann haben wir noch für mein Frühstück.

02:26:14 Das hier oben. Auch Maximal-Chat. Wir haben hier Chiasamen. Wir haben Chiasamen mit Blaubeeren. Richtig geilen Proteinen. Magerquark-Joghurt. Blaubeeren und noch weiteren krassen Sachen. Besser als letztes Mal. Letztes Mal war wirklich widerlich. Heute sieht es besser aus. Bin gespannt. Bruder Emga Live, letztes Mal war auch richtig lecker. Ich habe heute noch was von dem Essen von letztes Mal gegessen, weil das so viel war.

02:26:42 Versteht ihr? Gebt euch Xenia, ihr Kühlschrank ist auch super, Bruder. Die hat Prime Bottle. Ich gönne mir erst mal Prime Bottle auf locker. Währenddessen kümmere ich mich darum, dass das Chicken nicht weiter anbrennt. Das Chicken darf ruhig richtig schöne Röstaromen catchen, so wie halt auch echtes Chicken. Ihr kennt das, meine Arzt. Tschüss, wie viel Cola da drin ist. Ja, Bruder, Xenia hat immer für ihre Gäste gesorgt, Bruder. Xenia sorgt immer für ihre Gäste auf höchstem Level. Deswegen großen Respekt an sie auf jeden Fall, unsere Abla.

02:27:11 Sie kümmert sich darum, dass man als Gast immer gut empfangen wird. Und deswegen fühle ich mich auch sehr wohl hier. Das Chicken wird weiterhin gut gemacht. Prime tot? Nein, Bruder, Prime ist lecker. Dann haben wir noch das, Bruder, Chad. Heute nehmen wir wirklich Essen auseinander. Xenia, gute Gastgeberin, Walla. Xenia, gute Gastgeberin, Chad. Cola-Partner? Nein, Chad, einfach nur lecker Cola gekauft, weil Cola super ist. Xenia, einfach wifey geworden, finde ich Konrad auf süß. Leute, Xenia, einfach W-Chaya, Bruder. Xenia, einfach big W-Chaya, Leute.

02:27:38 Leider kein Gönner, Jim Kühlschrank. Einzige Manko am Kühlschrank. Einzige kleine Manko am Kühlschrank. Könnte man so sagen.

02:27:49 Ich habe gerade den Herd ein bisschen runter gestellt. Der Reis ist gut. Ist der verbrannt? Nein. Der Reis ist richtig gut. Das ist das Chicken, das verbrannt ist. Könnte mal ein bisschen nachölen.

02:28:12 Ich glaube, das ist falsches Werkzeug. Wala. Eigentlich hat das aber noch ein bisschen schöner Röstungen. Okay. Lass noch ein kleines bisschen Olivenöl hinzufügen. Chat, das wird krass lecker. Maximum. Schein. Ich verstehe schon mal im Kollaps. Ja, Leute. Nochmal. Bin am liegen und guck euch zu. Beste Wann, Bruder. Ich hoffe, du bist nicht am Jackson nebenbei, Bruder. Das wäre ein. Aber sonst alles super. Meine Ach. Sie ist valid. Ja, sie ist valid. Zehn ja valid.

02:28:42 Okay, meine Arzt, kann sein, Bruder. Ich hoffe nicht. Falls ja, hat der gerade schlechte Zeiten, Bruder, weil Zehn ist nicht im Bild. So, guck mal. Kannst rein, reinhucken. Okay. Vergiss nicht obendrauf auf deinen Formaten und gucken. Okay. Also. Warte, guck mal, ob ich was habe.

02:29:10 Jetzt wird die Zubereitung stattfinden. Kann ich? Neh mir auch. Kannst du mich vielleicht filmen von meinem Handy, wie ich das mache? Tony, jeden Abend dein Stimme guckt. Wie bitte? Mach das selber ab. Achso, ja. Okay. Okay, Chef. Guck mir jetzt zu. Guck mir zu. Also, wir nehmen jetzt das Bulgurzeug. Ballern das einfach ganz liebevoll hier rein.

02:29:39 Ich hoffe, das geht nicht aus, Abla. Sonst essen wir das einfach gleich. Ja, du hast recht. Dadurch, dass du sagst, wir essen was gleich, zeigt das, dass du auch das Essen attraktiv findest.

02:29:59 Nicht wahr? Ja, ist halt gutes Essen. War einfach. Vergiss nicht, du musst gleich noch Tomaten und Gurken drauf machen, ne? Ja, ja. Aber wolltest du das nicht vorher abwiegen? Ja, aber nein, schreib drauf. Okay. Okay, so sieht das jetzt aus.

02:30:24 Tomatengurken könnte ein bisschen knapp werden. Ja, dann lass so. Ja, so ist gut, ne? Dann nehmen wir einfach Tomatengurken.

02:30:35 Die Leute fragen, ob das für eine ganze Woche ist. Nein, das ist eigentlich nur für die nächsten zwei Tage, aber das geht auch für die nächsten drei Tage. Aber heute waren Senior und ich in so einem Supermarkt und ich war zu geizig, Bruder. Ich wollte nicht die teuren Dinge aus Glas holen. Dann habe ich die Dinge aus Plastik gefunden, dachte Baba. Aber am Ende des Tages haben wir doch ein bisschen zu viel Essen. Aber so sieht erstmal jetzt das Meal Prep aus, so aufs Erste gesehen.

02:31:03 Finde ich schon ziemlich, ziemlich genial, muss ich zugeben. Und das wird super, super schmecken. Hat super Nährwerte. Und Steven und alle werden stolz auf mich sein. So, oder? Ja. So. Super. Portion Nummer zwei, meine Abla.

02:31:28 Super. Wir machen wirklich so viel Essen es geht in eine Packung rein, damit ich auch wirklich immer das Maximale an Essen habe. Weil Leute, es sollte an Hunger nie scheitern, meine Meinung nach.

02:31:54 Das ist auch, glaube ich, schon fertig, oder? Sollen wir Deckel drauflegen? Okay, das da oben sieht auch schon fertig aus. Hier, Leute, das Checken, ihr seht, die Röstaromen, von denen ich vorhin gesprochen habe, sind langsam auch sichtbar. Echt sexy, das Ganze, meine Achs. Boah, sexy ohne Ende, meine Achs.

02:32:27 Peter Hauke! Wie geht's, meine Arzt? Ey, Conny, grüß mal Peter Hauke. Peter Hauke, meine Arzt, schönen Grüße an dich, Abi. Wie schmeckt das Chicken? Nach Chicken. Oh, Junge, na, danke für deinen Primesab.

02:32:54 Vielen Dank für den Prime Stop, mein Acht. Mein Riesen-Acht. Okay. Guck mal, wie geil das doch aussieht. Alles sieht gut aus. W Stop Coney hast du schon Peters Küche aufgeräumt. War schon direkt sauber. Super.

02:33:20 Super, super, super. Cool 10er, oder? So. Ja. Das alles haben alles ausgemacht jetzt, ja? Ja, ja. Das könnten wir jetzt gleich abgießen einmal. Und dann... I'm trying to be richer now.

02:33:52 Diese Prime schmeckt wirklich super. Soll ich dir helfen? Nein. Okay. Leute, Xenia ist auch eine sehr gute Köchin, deswegen weißt du ganz genau, was du nimmst. Ja. Ich könnte mir erstmal ein bisschen Prime. So. Prank. Wo sind die Alerts? Ich glaube, ich habe keine. Ich bin mir gerade nicht sicher.

02:34:19 Okay. Sollen wir hier schon mal den Deckel draus machen, Xenia? Oder sagst du, man sollte das noch stehen lassen? Ich würde es noch stehen lassen, damit es abkühlt. Ah, okay, schlau. So, das ist auch schon fertig. Sag bitte, Konrad soll nach Hause kommen. Wer schreibt das? Ah, das ist meine Mutters-Account. Ja, Mama, ich komme später.

02:34:49 Ui Memo, Yastarski. Warum Talmat? Andi Penner hat nur gut gemeint. Ich weine, okay. Ich schwöre, Prime bestes Getränk. Prime, super Getränk. Junge, der Hänger soll jetzt die Brille runter machen. Bitte, das sieht übel gay aus. Ich kann dich nicht so ernst nehmen. Aber ich feiere die Brille. Ich finde, das sieht so fresh aus mit der Cap kombiniert. Ich kann nichts dagegen machen, meiner. Okay.

02:35:16 I like your style, bro. Maybe hast du dich verschrieben, was denn? Du musst halt ordentlich beschreiben. Ihr seid wild, haha. Momentan 283 etwa Prinzessinnen. Ja!

02:35:33 Was hast du geschrieben, Odie? Ich mag deinen Style, Bro. Jemand hat geschrieben, dass er deinen Style mag. Meins? W-C-Koch-Maus. Mein Style? Ja, dein Style. War der Amerikanerin? Ich glaube, ja. Oh, appreciate it. Guck mal, wir machen jetzt den Reif hier rein, oder? Mhm.

02:36:00 Guck mal, Chad. Warte, kann ich dir nochmal das... Aber ist nicht so schlimm, oder? Ja, okay. Du hast recht, Madame.

02:36:16 was labert er was für mutter schreibt im stream chat kann ja ja nicht ernst mein nein chat oder meine mutter die guckt auch kein twitch meine mutter hat mir letztens den tipp gegeben sie sagt so zu mir ja konrad macht doch mal kochen in deinen streams und so meine mutter hat mitgedacht aber ich glaube die wusste nicht dass ich das schon

02:36:37 Koning, kann ich auch vielleicht eine Portion haben? Keine Lust zu kochen? Nein, Mannach. Badge, danke für dein Rate, Mannach. Vielen Dank für den Rate, Abi. Vielen, vielen Dank, W Badge. MG Live, Junge, halt deine Fresse mit diesem Kommentar. Gib MG Live ein Timeout für sowas. W Badge, vielen Dank, Badge, für deinen Strike, äh, für deinen Prime, äh, für deinen Rate, Bruder. Vielen, vielen Dank für den Rate, Mannach. W Badge, W Badge in den Chat. Big Doubs am Badge, Mannach. Badge, Bruder, gib dir, ich mach grad Meal Prep.

02:37:07 Warte, wo ist mein Mealstrap? Ich zeig dir Bruder, ich habe hier Reis gemacht, weil ich bin doch jetzt auf Fitness. Ich habe Reis genommen und jetzt nehme ich diese Reis und packe das hier rein.

02:37:36 Oh, der Reis ist richtig schön Ding geworden. Saftig so. So weich, saftig, klebrig, wie vom Asiaten. Ich liebe Reis vom Asiaten. Ich gehe immer gerne beim Asiaten essen. Zum Beispiel, als ich in Valencia gewohnt habe, gab es immer einen Asiaten, wo ich immer hingegangen bin. Als ich in Berlin gewohnt habe, gab es unter... Vergiss nicht, dass du noch Erbsen und Brokkoli reinbringen musst, ne? Ja, du hast recht, Abla. Just to want a million, I'm trying to be rich enough.

02:38:05 Okay, so viel ist gut. Reis. Dann nehmen wir jetzt unser Chicken. Boah, was wird das für eine geile Mahlzeit, man. Chat und Badge, falls du das gerade siehst, guck mal. Ich habe mir heute so Portionen gekauft, solche. Und habe da jetzt das Ding da drin. Gebt euch.

02:38:33 Jetzt mache ich hier noch das andere Falten rein. Ich muss gleich mal jemanden anrufen von diesen Fitnessleuten und denen das präsentieren und dann sind sie sehr stolz auf mich und feiern mich ab. Vielleicht prob ich Steven an, mein Ach!

02:39:09 Gebt euch das. So.

02:39:13 Guckt euch das an, Chef. Gibt euch das so. Nicht wie Monte. Was sagst du? Wie nicht wie Monte. Was meinst du? Kony frisst 600 Gramm Kohlenhydrat auf Lockhart. Muss sein. Xenia, komm mal an deiner Festa. Stehe da und warte auf euch. Was? Ja, Köpfeck unter deine Eier. Xenia hat voll die geile Küche. 100% Bruder. Ich feiere die Küche auch. Sehr schön, sehr modern. Sehr locker. Wohlfühloase auch genannt. Viele Getränke. Prime unter anderem auch am Start.

02:39:43 Wir haben das Chicken, Bruder, was ich auch immer gerne esse. Ja, mein Schatz, wir haben alles, was ein guter Koch und ein guter Esser benötigt. Deswegen so, auf locker. Dazu haben wir auch noch Hunde. Ich rede nicht von Emga live, sondern richtige Hunde. So Leute, jetzt bin ich wieder am Start. Okay, ich habe wieder den Boden dreckig gemacht. Unangenehm, was ist unangenehm?

02:40:13 Guck mal. Hört's? Ah, gut rein. Willst du flinken? Was essen Sie? Ah, hier ist der blau. Ich habe schon nichts verstanden. Was wünscht ihr?

02:40:35 Probier mal gleich ein Stückchen von den Chicken-Szenen her. Okay. Und sag mir, wie du das findest. Ich hab dir was im Topf liegen lassen. Gebt euch das, Chat. So sieht das Chicken gerade aus. Das sieht aus wie echtes Chicken. Oder nicht? Probier mal, probier mal.

02:40:57 Es ist lecker, aber es schmeckt nicht nach Hähnchen. Nimm den mal so ein knuspriges. Es schmeckt nicht nach Hähnchen. Komm schon. Es ist lecker, aber es schmeckt nicht nach Hähnchen, Leute. Aber es ist wirklich lecker. Na gut. Ich kann nicht mitarbeiten. Guck mal, du musst es mal probieren. Probier mal. Wala, du musst es probieren.

02:41:17 Florian, ist das ein neues? Ja. Von dir, ne? Warte, lass mich da auskriegen. Wirklich nicht. Ich weiß. Ich hab doch Prime sowieso. Ich hab nur geguckt. Weil auf meiner stand Sabine. Das ist auch von dir, ne? Von Mura. Willst du das noch? Mir ist egal, wie du willst. Ich probier jetzt das hier. Ist lecker, ne? Ich hab auch gesagt. Ja. So. Ich sage, das könnte noch mehr gesalzen sein. Ist das Chicken? Nein.

02:41:43 Und das Tofu-Zeug. Die Konsistenz vom Tofu ist nicht geil. Ja. Darüber kann man denn wegsehen. Da sind auch noch Tomaten und Gurken mit dabei. Da darfst du nicht vergessen. Ist nicht meins. Geht's besser? Mhm. Same. Mach mal, bleib, lass dich dann durchgehen. Oh, sorry. Sorry. Okay. Hier drauf geben wir jetzt noch ein bisschen was von diesen anderen Zeug, ne? Von diesen Erbsen und so. Richtig, Abla?

02:42:17 Ja. Okay, Chat. Warte, Achtung, ich mach mal so. Oh, sehr aufmerksam von Diablo. Guckt euch das an, Chat. Ich füge jetzt noch Erbsen oben hinzu. Ich weiß gar nicht, ob Brokkoli so gut ist, weil ich glaube, das passt nicht mehr da rein. Checkst du? Wir haben eigentlich ein bisschen zu viel von all dem Zeug gemacht. Das ist ja so eine Monsterportion, die noch übrig geblieben ist.

02:42:44 Glaubst du, du wirst das noch verwenden können? Meine Hunde essen Brokkoli. Wirklich? Essen wir das gerne? Ich meinte doch zu dir, lass mal Kopfstuen für deine Hunde machen. Warte, wie zeige ich das jetzt am besten? Ich will denen auch was geben. Achtung.

02:43:16 und Brokkoli. Guck mal. Das hier. Wow, der isst die ganze Knolle. Wir stehen auch noch mal krass auf Brokkoli. Ewa. Dadurch, dass ich denen jetzt was gebe, feiern die mich auch für die Zukunft noch mehr. Die mögen dich aber auch so sehr gerne. Ich weiß. Wirklich? Die mögen dich auch, weil ja, der Rex hat sich doch voll auf dich gesetzt und so. Oh, Westermann, das ist ein Zeichen seiner Liebe, oder? Ja. Korrekt, ja.

02:43:40 Hier meine Akkoko. Rendebrühe. Magst du nicht? Doch, doch. Aber vielleicht war er ein bisschen zu viel. Ja, kann sein. Ich habe ihm direkt auch eine fette Knolle gegeben. Abi. Nee, die isst das schon. Lass sie. Okay. Die braucht nur ein bisschen. Okay, super.

02:43:57 Okay. Bist du auch gerade ein bisschen überfordert, Zenja? Nö. Okay. Ich bin ein bisschen überfordert. Warum? Weil ich weiß nicht, was ich mit dem ganzen Zeug machen soll. Ich stimme, ich verwerte das, wenn du möchtest. Du weißt, wie das geht und so, ne? Mhm. Soll ich dir helfen? Ja. Weißt du, was ich dir empfehlen würde hierfür noch? Was denn? Ich esse sehr, sehr gerne. Nein, ich esse sehr gerne zu Reis, Joghurt.

02:44:26 Boah, ja, man. Joghurt kann man auch safe gut zu diesem anderen Zeug da essen. Zu diesem Dicks da. Das Blöde ist, dadurch, dass wir so viel gekocht haben und das jetzt nicht alles verwenden können, ist das mit dem Tracking ein bisschen ding, weißt du? Deswegen hab ich ja gesagt, lass uns wiegen. Du hattest recht. Mmh. Mmh. Wow. Check.

02:44:56 Wir haben so viel gutes Essen heute gemacht. Kommt die kurze Streicher ein für ruhige Schäferhund. Ja, mach mal nach. Okay, Leute, Streicher ein. Ich tue den Brokkoli einfach. Boah, geil, Mann.

02:45:26 Ich will auch ein bisschen Gokulinen schnappen. Aber pass auf, du musst den klein machen, weil der heiß ist. Ah, okay, sonst ist das zu heiß für die, ne? Sonst verbrennen die es nicht. Boah, das ist Eier. Okay, ich geb den auch ein bisschen. Achtung, Mannachs, pass auf, es ist heiß. Schmeckt lecker, Kohlmann. Aber Schäfer und das Scheu. Mannachs, es ist heiß.

02:45:56 Meine Axt. Meine Axt genannte Juvi-Scheiben mit Axt. Abi. Okay, Abis. Geh dir.

02:46:16 Perfekt. So, ich würde sagen, wir sind eigentlich fertig mit allem, oder? Perfekt. Aber ich würde sagen... Was denn, Abla?

02:46:30 Krass, wie gut die Hunde erzogen sind. Ja, Leute, das sind Xenias Babys. Xenia kümmert sich sehr stark darum, dass ihre Hunde gut erzogen sind. So, dass die ihr Ding machen. Die laufen immer draußen frei rum. Denkst du, du kriegst das hin, mir meine Tupperbox, eine von denen wieder zurückzubringen? Nein. Schaffst du das nicht? Nein, auf keinen Fall. Weil es schaffen viele nicht. Natürlich schaffe ich das. Wie soll ich es nicht schaffen? Ja, ich nehme das mit. Ich gebe dir noch eine mit. Oder du gibst mir noch zwei mit.

02:46:58 Ich brauche die selber. Weil wenn ich koche, ich muss mein Essen gleichstellen. Ja, ich check. Na klar, verstehe ich. Okay, eine ist super. Dann pack ich viel noch rein. Weil das kriegen wir safe rein und den Reis auch. Wir können ja noch... Und die Dings. Lass einfach den Rest vom Bulgo und so da rein tun. Voll geile Idee, Xenia. Ich bring dir das... Fangen wir den Bulgo damit mischen? Ja, lass den Bulgo und Reis mischen und dann noch dieses Gemüse und dann noch das da hinzufügen. Dann haben wir quasi noch einmal Zeit. Ja, safe. Super, Xenia.

02:47:24 Leute, WXenia, Leute, sie gibt mir ihres Dings da. Das heißt, ich kann mehr essen, mehr mitnehmen, wir verschwenden nichts. Gib dem Hund WXenia, ja, Leute. Kony, du siehst heute aus wie Cornstar-Darsteller mit ruhiger Outfit. Beste. Runde-Bodyguard für Kony und Chaya.

02:47:42 Soll ich dir helfen? Nee, ich glaub, ich krieg das. Okay, perfekt. In deine Boxen passen auch viel mehr, die sind wirklich besser. Und vor allem, da kannst du das auch einfach in dem Glas, in die Mikrowände machen, weißt du? Das zeigt, wenn man investiert, dann hat man auch länger was von dem Zeug, was man sich kauft. Du hast recht. You're right, man, Mr. Right. Mr. Right. Madame Right. Check an alle von euch von Seniors.

02:48:08 Jetzt die Frage, Brokkoli oder das? Lass beides nehmen.

02:48:23 Guck mir zu und sag, ob das gut ist, okay? Erstmal, ich kratze das hier aus und dann habe ich noch mehr. Die Hunde sind so toll, ich liebe es. Xenia ist auch eine Knalle, das schmeckt mega lecker. Time outen, WU, blabber, in deine Boxen passen mehr rein. Ey Leute, ihr seid so witzig.

02:48:47 Dankeschön, meine Hunde ist nicht gewesen. Seid ihr lieb? Ich wünsche mir ein bisschen aufzuräumen. Ja, Dankeschön.

02:49:23 Soll ich einfach viel Erbsen nehmen, dann kannst du das Brokkoli noch an deine Runde verbissen. Weil die essen keine Erbsen, oder? Ich glaube, die dürfen keine Erbsen. Ja, okay, dann ist ja umso besser, wenn ich den Brokkoli lasse und mir Erbsen. Ja, endlich halt mal wieder ruhige. Korrekt sogar der Mod schreibt, unfassbar geiler Chat hier wirklich. Was denn? Bisher kann man dich kennenlernen. Nein.

02:49:49 So, hebt euch. Das ist alles, was in Xenias Verpackung reingepackt hat. Also ihr seht Monster-Portion des Jahres, Chad. Riesen-Portion für den Riesen-Acht-Kornig-Bornig. Boom, boom, boom und boom. Dann haben wir diese zwei Portionen mit Reis und Chicken. Und ja, alles Mögliche, was dazugehört, haben wir jetzt.

02:50:17 Ich habe auch einen kleinen Tipp an die Leute, die zu gut ernähren wollen. Was denn? Körniger Frischkäse, aber Bio-Körniger Frischkäse schmeckt einfach wie so eine Delikatesse. Wieso? Ich sage mal, mal den ihr Hund, der schmeckt gar nicht. Aber der Bio schmeckt besser? Ich weiß nicht, warum das so ruhig warst du. Es seid ihr eingeschaffen, bitte. Ich kann es mir nicht erklären, aber ich habe beide probiert und ich muss sagen, der Bio schmeckt irgendwie so cremig und lecker. Und der andere schmeckt mir persönlich gar nicht. Okay.

02:50:46 Ich hab von vielen Fitnessleuten gehört, dass körniger Frischkäse sehr gut ist, ne? Mit Protein und so auch. Ja, ja. Deine Hunde haben das zum Abendessen bekommen. Körniger Frischkäse? Lama. Aus Trockenfutter. Baba.

02:51:02 1a? Ich habe dir erzählt, ich wechsle gerade das Trockenfutter. Auf Fleisch, ne? Auf Rind und Lachs. Und ich weiß halt gerade nicht, ob die das ertragen. Deswegen kann ich dir noch kein Nassfutter geben. Aber normal kriegen die eigentlich noch Nassfutter. Das Nassfutter ist jetzt zum Beispiel auch ein bisschen wie dieses Nassfutter. Dieses Brokkoli ist auch ein bisschen wie Nassfutter, oder?

02:51:31 Weil das voll mit Wasser und so ist? Na, das Mutter ist ja mit Fleisch. Okay. Ich kenn mich nicht aus mit diesem Zeug. Soll ich die Sachen auch im Kühlschrank tun? Oder ist egal? Das ist egal, weil das ist Glas. Ah, okay.

02:52:01 Ja, die sind ein bisschen heiß, aber ist eigentlich okay. Ich würde sie trotzdem nicht zumachen. Ich würde ein bisschen warten noch. Okay, okay. Wir können ja in der Zeit so ein bisschen die Sacken wegnehmen. Ja, du sagst es, Habla. Boah, du machst das echt super. 0,0 und alles ist sauber.

02:52:31 Willst du das nochmal wieder verwenden oder willst du das auch wegschmeißen? Nee, das kommt weg. Okay. Sabine? Ist auch leer? Schia-Samen. Kannst du da hinten einfach auf den Tisch stillen. Ich mach das ein bisschen. Okay. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein, nein. Nein, nein, nein, nein, nein. Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein,

02:52:58 Habe ich Primes abgekriegt, Jack?

02:53:25 egal wer geil gewesen ist das

02:53:38 Soll ich irgendwas für dich machen, Xenia? Ich fühl mich schlecht, wenn du alles machst und ich gar nichts. Alles gut. Okay. Jetzt ist alles fertig. Ich finde Conny richtig hübsch. Ist nur meine Meinung. Conny, erkenne eine Traumfrau Blüm nicht, wenn sie vor ihm steht. Nö, sagt sie. Ja, Leute, ich hab so meinen...

02:54:06 Workflow hier in meiner Küche. Wisst ihr, dann bin ich schnell fertig. Umso besser für mich. Muss ich nichts machen. Und dann ist alles wieder schön sauber. So. Okay, Leute, wir rappen jetzt die letzten noch ab. Boah, wie geil, Mann. Würdest du aber nicht die auflassen, kurz alle nebeneinander stellen und ein Bild machen oder anrufen? Boah, geile Idee, du suchst.

02:54:37 Leute, W ist in den Chat für 10, denn sie hat immer die gute hier. Lasst die alle hier entstanden. I'm trying to be rich and now. Ist das hier? Oder so? Oh sorry. Alles gut?

02:55:05 Boah, wie schön sieht das aus!

02:55:12 Das ist am krassesten. Das ist super. Das haben wir auch perfekt getrackt. Die anderen Seite haben wir ein bisschen verkackt mit tracken, weil das war ein bisschen dumm gemacht von mir. Aber so sieht das doch klasse aus. Danke, du auch. Wir freuen uns, dich öfter zu sehen. Siehe, bist immer herzlich willkommen. Wünsche euch allen einen schönen Abend. Guten Abend. Coni soll mal sein Porsche-Tattoe zeigen. Ja, Bruder, hier. Zeig mal meinen Leuten dein Tattoo. Hier, Bruder, meiner. Oh, sorry. Porsche. Leute, hier fehlt ein Ass, deswegen.

02:55:40 Ich ruf mal Steven an, mein Manager. Steven ist einer meiner Lieblings.

02:55:58 Da steht Hi. Oh, das zeigt, die geben dir die ganze Zeit Subs und so. Ja, W-Sub. Komm, wie so sexy heute, Leute. Ihr versteht mich doch nicht anders. Meine Arzt knallen die Schulgescheiben. Mit Ex-McCrackers W-Sub habe ich auch reingekriegt. Oh, Melchor 996, oder? Ach, Lava, stimmt. Oh, geil, Mann. Prime-Sub. Okay, Steven geht nicht dran, Leute.

02:56:24 Egal, Scheiße. Ey, dein Handy ist ausgegangen. Oh nein, Akku leer. Warte, wie viel? Meins noch? Oh, 32 Prozent. Okay, warte. Oh, sorry, Abi. Steven ist online, aber geht nicht ran. Komm schon, Steven, mal nach.

02:56:54 Mann, Junge Steven. Leute, Chat, Steven ist mein Manager und ich feier den richtig. Steven! Was geht? Ey, Bruder, gib dir, was ich gemacht habe.

02:57:09 Das hier ist Chia-Pudding mit Magerquark und Proteinpulver. Dazu habe ich Reis, veganes Chicken mit sehr viel Protein, 18,5 Gramm. Darfst du sagen? Ja, genau, richtig. Wir brauchen ein Collabo mit dem. Und dann, Bruder, habe ich noch Brüllenruhe mit Tofu und veganem Hack.

02:57:38 Tomaten und Gurken. Kidney-Bohnen sind auch drin. Ah, Kidney-Bohnen sind auch drin. Geil, oder Steven? Ich war gestern im Gym gewesen. Ich habe perfekt alles durchgeführt und morgen gehe ich wieder im Gym. Ja, sehr gut. Gefällt mir. Was machst du? Ja, ich dachte mir schon, ich nervte dich vielleicht ein bisschen, aber ich wollte dir unbedingt zeigen, Bruder. Verstehst du, Bruder? Ich ziehe das durch, Mann.

02:58:05 Bester Mann, Alter. Ich wollte nur kurz zeigen, ja? Ciao, Abi. Ich glaube, ich habe Steve ein bisschen genervt, aber scheiß mal da drauf. Hauptsache, er hat es gesehen. Okay.

02:58:29 Xenia, wollen wir Streams beenden einfach jetzt? Ja, können wir auch machen. Ja, aber wir haben eigentlich alles jetzt gezeigt, gemacht, getan. Ich glaube, wir brauchen jetzt nicht mehr mehr machen, oder? Nö. Aber du hast nochmal Stream angemacht, okay. Ja, ich wollte uns nur kurz verabschieden. Ah, wie süß, okay. Chat, wen sollen wir hosten? Wen sollen wir hosten? Wir würden den Stream jetzt beenden. Wie fandet ihr den Stream? Gut, oder? Ja, war okay, der Stream. Junge, MkLive, danke für deinen Zapp, aber trotzdem. Song kommt gleich mal nach. Ja, mit Video.

02:58:56 In wie vielen Minuten? Neun Minuten. Chat, in neun Minuten kommt mein neuer Song raus. In neun Minuten kommt mein neuer Song raus, Chat. Auf einen anderen YouTube-Kanal, aber nicht auf Konigaboni YouTube-Kanal kommt das Video, sondern auf Slums FM, Leute. Das ist von den kleinen Brudern von... Von den kleinen Brudern von Dings. Von Mosquito. Gebt euch, ich zeig euch.

02:59:20 Hier, Alter, ist das wirklich der YouTube-Kanal? Kann ich mir nicht vorstellen. Wo kommt denn das Video, Junge? Ich muss mal, ich muss mal einmal Bilal anrufen. Leute, Bilal ist der kleine Bruder von Dingsda, von Moskito. Ich ruf ihn mal schnell an. Wann wieder streamen, Leute, morgen? Um 0 Uhr neue Songs, Superstar Freestyle, check den ab. Ja, Leute, kommt doch auf Spotify. Das ist brutal. Ey, Bilal, mal nach. Was geht, Abi? Was machst du?

02:59:49 Oh, Baba. Ey, wie heißt nochmal der YouTube-Kanal, wo das kommt? Slums FM, da ist noch kein Video drauf, nix. Ach, Lama, das wird das erste Video. Ja, Mann. Ewa. Ewa. Chat, guck mal, ich bin gerade am Livestream. Leute, Bilal ist hier. Gebt euch Bilal, unser Ach, mit dem wir letztens gestreamt haben. Chat, was geht, Chat? Eee. Ey, Ilo Haraga hat mir vorhin einen Sub gegeben. Ich meinte, wir kommen mit nach Marseille. Geil. Ja, Wallah.

03:00:19 Wenn Ilo sagt, er kommt und du bist auch dabei, dann finde ich das schon gut. Du bist auch dabei, ich bin alle dabei. Ja, dann fühle ich mich auf jeden Fall gut. Danke, Leute. Okay, Slums FM heißt der Channel, ne?

03:00:33 Ich habe schon gefunden bei YouTube. Ich habe mich gewundert. Ich dachte, da wären schon mehr Videos drauf. Aber das ist dieser Channel Chat. Hier ist noch nicht mal ein Video hochgeladen. Und hier kommt gleich diese Musikvideo drauf. Das ist Baba, Bruder. Wir sind mit drei Chayas gewesen in diesem Video. Das ist brutal geworden. Okay. Ey, wie hast du das Video genannt, Bilal?

03:00:55 Ja, Kornike Bownie. Nenn das Kornike Bownie Superstar Freestyle. Schreib Superstar Freestyle. Superstar Freestyle. Ich sag doch, der Song heißt Superstar Freestyle im Entro. Chat, wir müssen gleich auspassen auf den Song. Der Slums FM heißt der Kanal. Geht alle auf diesen Kanal und macht macht's.

03:01:16 Ja, ja. Ist da der Song dann? Ist da dann der Song? Ja, super. Ja, ja. Machen wir.

03:01:26 Okay, mein Acht, ich wollte nur einmal kurz mich melden. Ciao, ciao, mein Abi. Ciao, ciao. Okay, perfekt. Okay, super, 10 Jahre super, top, vielen Dank. Soll ich dir helfen mit diesem Wecker? Okay. Ey, Chat, sollen wir jetzt eben im Rundum hosten? Aber ihr dürft nicht vergessen, Leute, gleich kommt der Song drauf, oder? Und ihr müsst alle auf Slums FM gehen. Wo und mit wem streamst du morgen?

03:01:49 Oh, Chat, morgen werde ich mit Leonie streamen und wir gehen auf ihren Reiterhof. Ich werde Pferd reiten und so, Pferd sauber machen mit Leonie, Leute, ihr kennt sie alle. Reagieren wir Xenia live auf den Song? Nein, Chat, mache ich einfach so privat. Dieses Video wird aber sehr, sehr geil werden. Kommt aber leider erst fünf Minuten raus. Gebt euch das, Chat. Fünf Minuten kommt das raus. Macht das toll, bitte findet den Kanal nicht. Okay, Leute, ich würde sagen, bei mir ist eh egal, ob ich jetzt jemanden raide, oder?

03:02:18 Wie du willst, musst du wissen. Sollen wir beide Emi Mono raiden? Ja, Emi Mono wird sich voll freuen. Reitest du am Strand? Nein, Chat, wir werden das in so einer Reiterhalle machen. Emi Mono. Wird da so geschrieben? Emi Mono und auch mit S. Nein, Leute, ich mach jetzt noch die 10. Tops. Ich hab mich nicht ingobiert. Ich bin ein bisschen müde, Leute. Ich vergesse, ich bin krank eigentlich. Ja, das stimmt. Leute, W Xenia, sie ist eigentlich krank, aber ich meinte, komm, wir machen. Und dann meinte sie, ja, Taman, wir machen. Soll ich dich filmen? Ja, komm, wir fühlen dich auf das Auto im Super.

03:02:47 Ja, ja. So, Leute, let's go. Okay, Leute, Xenia, setz dich mal wieder. Die letzten zehn Zitter aus. Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn. Yes, sorry, Leute. Ich hab mich auseinandergenommen, einfach 50 Zitter. Xenia redet und sie macht.

03:03:16 So wie es sein muss. So muss sein, meine Arzt. Okay, Chat. W Stream, W Senior, W Komi, Leute. W, W, W, Chat. Vergesst nicht, gleich den Song abzuchecken. 0 Uhr kommt er raus. Musikvideo auf Slums FM. Ich werde es noch mal in Insta-Story posten. Ich werde es gleich noch mal in Insta-Story posten. Checkt das alle ab. Und wie gesagt, noch mal vielen Dank an dich, Senior, dass du dabei warst heute. Dass wir das machen konnten. Dass du dabei warst, war cool. War sehr cool, das Team.

03:03:42 Wir machen wirklich immer gute Kombinationen. Aber nächstes Mal muss echt ein EAL-Stream sein. Ja. Wir können ja so... Montag oder Dienstag. Ja, aber wir können ja so Dings, so Fitnessläden ausprobieren. Was heißt Fitnessläden? So Restaurants, die so Fitness essen. Ja, 100% machen wir sehr gerne. So Protein-Shakes da testen oder so? Machen wir sehr, sehr gerne. Hast du auf jeden Fall mein Gott. Was ist das für ein Automod? Ja. So, Leute Slums FM. Slums FM, Leute.

03:04:10 Ich kann es nicht oft genug sagen. Hier nochmal der YouTube-Kanal. Ey, an meine Mods könnt ihr den Link davon reinschreiben. Geht mal auf YouTube und checkt das ab. Geht mal auf YouTube an meine Mods. Checkt den Link im Stream schon. Macht Vlog zusammen. Vielleicht sind wir auch nicht schon. Wir machen das schon. Wir können auch Vlog zusammen machen. Wir können alles machen, was das Herz begehrt, Chat. Auf jeden Fall so. Ich würde sagen, wir hosten jetzt Emil-Mono-Chat.

03:04:32 Und wir sehen uns beim nächsten Mal. Matti und Leonie im Video, oder? Ja, Matti, Leonie und Lucy sind im Videochat. Matti, Leonie und Lucy sind im Videochat. Maximale Show. Dieses Video ist brutal. Kony, du bist mein Lieblingsstreamer. Bitte Zugabe. Kommt morgen, Bruder. Kommt morgen, Bruder. Konrad, wie heißt der Kanal? Ich liebe euch, Leute. Der heißt Slums FM. Morgen, Leute, ist eine... Wir machen einen IRL-Stream. Ich mache mit Mbappi einen IRL-Stream in Köln. Und wir machen Futur, Leute.

03:05:00 Wie viel Uhr bist du gestanden? Ich weiß noch nicht. Ich kündige euch das in der Story an, okay? Ja, okay. Okay, Leute, ich liebe euch. Bye, bye, gute Nacht. Schlaf gut und danke für alles. Baba. So, mein Stream ist aus. Super, Xenia. Super Stream. Super Stream auch von dir. Demi Monos ist auf jeden Fall geradet. Super, der wird sich freuen. Hier, Leute, Slums FM YouTube. Video kommt in zwei Minuten online. Geht dann alle drauf, chat. Geht dann alle crazy da drauf.

03:05:26 Gehen alle crazy darauf. Boah, und diese Boxen sehen alle so sexy aus, Mann. Und die sind so schwer und groß und voll und lecker. Wallaya. Wallaya, guckt euch mal diesen Stack an. Guckt euch diesen Stack an. Leute, geht alle auf den YouTube-Kanal. In zwei Minuten kommt der Song raus. In zwei Minuten kommt der Song raus, Chat. Auf YouTube und auf Ding. Das wird das erste Video auf dem Kanal sein. Konrad, wie heißt der Kanal? Oder Slums FM. S-L-U-M-S-F-M.

03:05:54 Slums FM Chat. Slums FM. Wenn ihr den Song hören wollt, mit Video, mit Leonie, Lucy und Matti drin. Maximale Show sieht aus wie bei On The Radar Chat. Maximal. Geht da drauf und geht crazy da drauf. Geht crazy auf diese Ding. Geht crazy auf diese Slums FM Dinge. Das wird brutal. Hallo Konrad, schönen Abend. Was geht mal nach? Chat, eine Minute noch kommt das raus. Jetzt gleich kommt das raus, Bruder. So lange bleibe ich noch eben kurz live.

03:06:23 Und ja, Mann, wird brutal, Chat. Hier, Slums FM. Ich bin sehr gespannt selber, wie das aussieht. Ich habe mir das Video nämlich auch noch nicht angeschaut. Aber ich gebe euch mal einen kleinen Vorgeschmack. Warte, ich gebe euch einen kleinen Vorgeschmack, dass ihr gleich seht, wie das aussieht. Sieht brutal aus. Gebt euch das. Das ist der Anfang von dem Video. Ich glaube, da war ich keine. Gebt euch den Anfang vom Video.

03:07:02 Chat, so will gleich aussehen, deswegen. Müsste jetzt rauskommen, Chat. Müsste jetzt rauskommen, das Ganze. Oh, ich bin aufgeregt, bitte. Komm schon, mein Baby. Hier ist es, Chat. Hier ist es. Hier ist es. Hä, ist schon draußen? Seit 19 Minuten?

03:07:23 Hier, Chat. Konigaboni, Superstar Freestyle. Checkt das ab. Spamt den Link rein, Chat. Geht alle da drauf, geht crazy, kommentiert crazy da drauf. Kommentiert alle Ws da drunter und wie krass das ist und so. Geht dumm auf diesen Dingen. Quentin schickt den Link rein, geht alle da drauf und nimmt diese auseinander, Chat. Nimmt diese auseinander, Chat. Nimmt diese auseinander. Geht drauf, nimmt auseinander. Nimmt Kommentarfunktionen auseinander. Weil es maximale Show ist, Chat. Geht alle da drauf, nimmt das auseinander. Ich schwör's euch, meine Ars.

03:07:51 Knall dich irgendwie schein mit Axt. Alle da drauf gehen, alle abchecken, alle durchdrehen. Bitte, okay? Meine Arzt, ich brauche euren Support auf diese Dings. Ich brauche euren Support auf diese Dings, Bruder. Ich sag euch ehrlich. Ich brauche euren Support auf diesen Videochat. Geht alle da drauf und spam Ws in die Kommentare und so.

03:08:16 Geht alle da drauf, Chat, und spammt die Kommentare voll. Wir brauchen einen guten Algo. Wir brauchen einen guten Algo, Chat. Und wo das jetzt gesagt wurde, würde ich sagen, wir gehen auch jetzt auf. Geht alle auf den Link, checkt den Song ab und wir hören uns morgen wieder zu dem Stream, ja? Chat, an meine Mods können wir jetzt noch irgendwie... Obwohl, nein, ich wusste, glaube ich, gar keinen. Hört sich geil an, ich küsse dein Herz mal nach.

03:08:45 Bis morgen, Konrad Abi. Haut rein, meine Ars. W-Spam in Chat für den geilen Stream, Leute. Ah, ja, war schon Raid eigentlich. Ah, tamam, okay. Ja, dann bin ich jetzt offline. Haut rein, meine Ars. W-Musikvideo ist zert.