LOS AUFSTEHEN! - Frühsport! -Ring Fit auf härtester Stufe
Geburtstag in Frankreich, Weihnachtsplanung, Holy Run und Flohmarkt-Ideen
Ein Geburtstag in einer französischen Holzhütte mit Grillen und Lagerfeuer wird geschildert. Ideen für ein Weihnachtsspecial im Dezember werden diskutiert. Die Teilnahme am Holy Run und ein Flohmarkt werden thematisiert. Es wird überlegt, ob Lilly und Kadi nach Straßburg eingeladen werden sollen, um die Weihnachtsmärkte zu besuchen.
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Geburtstagsfeier in Frankreich und kommende Weihnachtsplanung
00:19:05
Es wird von einem Geburtstagsausflug nach Frankreich berichtet, wo in einer Holzhütte gefeiert wurde. Dabei gab es ein Grillfest, bei dem die Ernährung nicht im Vordergrund stand. Marshmallows und Schokolade wurden am Lagerfeuer zubereitet. Der Aufenthalt beinhaltete auch einen Whirlpool und den Anblick eines Hundes vor einem Kamin, was die Idee aufkommen ließ, dort Weihnachten zu feiern. Es wird überlegt, das Haus im Dezember zu mieten und ein cooles Special zu veranstalten. Des Weiteren wird überlegt, ob man einen Speedtest durchführen kann. Abschließend wird die Brownie-Aktion angesprochen, die gut angekommen ist, obwohl sie sehr weich waren. Es wird überlegt, im Dezember ein Haus zu mieten und dort ein Weihnachtsspecial zu veranstalten, eventuell mit einem Stream.
Holy Run und Flohmarkt von Hand of Blood
00:25:35
Es wird über die Teilnahme am Holy Run gesprochen. Es wird ein Lob an Kunji Kitty ausgesprochen, die trotz Schwierigkeiten und Höhenangst den Lauf durchgezogen hat. Es wird betont, dass viele andere wahrscheinlich aufgegeben hätten. Es wird auch der Flohmarkt von Hand of Blood erwähnt. Des Weiteren wird überlegt, ob man einen Stream machen soll, in dem man einfach läuft. Es wird auch überlegt, ob man mit dem E-Bike, mit dem Fahrrad oder mit dem E-Scooter mitfährt. Es wird auch überlegt, ob man eine Challenge machen soll. Abschließend wird gesagt, dass man sich überlegt, ob man sechs Kilometer laufen soll.
Ringfit und Flohmarkt
00:34:20
Es wird die Idee diskutiert, wieder Ringfit zu spielen, da es sehr anstrengend ist, besonders auf der höchsten Schwierigkeitsstufe. Es wird auch über die Organisation eines Flohmarkts gesprochen, wobei erwähnt wird, dass kürzlich Altkleider weggebracht wurden. Es wird überlegt, Pokémon-Sets und Schminkutensilien zu verkaufen und das Geld nicht für sich selbst zu behalten. Es wird auch überlegt, andere Sachen außer Klamotten zu verkaufen. Es wird auch überlegt, ob man einen Flohmarkt machen soll, weil man auf einen Geburtstag eingeladen ist. Es wird auch überlegt, ob man nächste Woche Samstag einen Flohmarkt machen soll. Es wird auch überlegt, ob man Vintage-Zoll verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man die scheiße Barhocker verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man eine teure Tasche verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man eine Sonnenbrille verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man einen E-Scooter verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man Schuhe verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man Elektronik-Sachen verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man ein kaputtes Mikrofon verkaufen soll. Es wird auch überlegt, ob man den Flohmarkt Samstag verwirklichen soll.
Dezemberplanung und Lilly und Kadi
00:46:32
Es wird die Planung für den Dezember angesprochen, ähnlich wie in einem vorherigen Jahr, mit festen Terminen für coole Sachen bis zum 26. Es soll versucht werden, dies wieder zuholen, wobei auch Weihnachtsmarktbesuche berücksichtigt werden. Es wird überlegt, Lilly und Kadi einzuladen und gemeinsam nach Straßburg zu fahren, um die Weihnachtsmärkte zu besuchen. Es wird auch überlegt, wer von den Girls streamen möchte. Es wird auch überlegt, ob man die Kim zum Oktoberfest einladen soll. Es wird auch überlegt, ob man eine Win-Challenge machen soll. Es wird auch überlegt, ob man einen 24-Stunden-Stream machen soll. Es wird auch überlegt, ob man am 5. noch den Pilates-Stream machen soll. Es wird auch überlegt, ob man auf der Polaris sein soll. Es wird auch überlegt, ob man einen Job auf der Polaris bekommen soll. Es wird auch überlegt, ob man Gnocchi alleine lassen soll. Es wird auch überlegt, ob man mit Holla einen Flohmarkt machen soll.
Sportliche Form und Emotes
01:25:18
Es wird festgestellt, dass durch längere Sportpausen die Muskeln sich schnell wieder an die Form erinnern. Es werden Emotes hochgeladen, darunter 'MilchBeat' und 'Milch sass'. Probleme mit der Dateigröße von 'Milch sass' werden festgestellt, da diese über 1 MB liegt. Maurice wird erwähnt, dessen Kontaktinformationen schwer zu finden sind, da er keine Social Media nutzt. Der Streamer holt eine Yogamatte aus dem Auto und betont die Wichtigkeit des Aufwärmens vor dem Ringfit-Training, obwohl er selbst dazu neigt, es zu überspringen, um Zeit zu sparen. Er erwähnt, dass regelmäßiges Training Muskelkater reduziert und das Aufwärmen eher eine mentale Vorbereitung ist.
Aufwärmen und Yoga-Posen
01:36:14
Der Fokus liegt auf dem Aufwärmen vor dem Ringfit-Training. Es wird ein kurzes, fünfminütiges Aufwärmprogramm angekündigt, gefolgt von Yoga-Posen für die Minecraft-Subs. Die Beleuchtung wird angepasst, und es wird ein Warm-up von Chloe Ting ausgewählt, um alle Muskeln für das Ringfit vorzubereiten. Nach dem Aufwärmen wird eine kurze Pause eingelegt, um Luft zu schnappen und etwas zu trinken. Sieben Yoga-Posen werden ausgewählt und den Zuschauern präsentiert, wobei jede Pose einzelnen Zuschauern gewidmet ist. Ein Timer für 30 Sekunden wird gestellt, um die Posen ausreichend lange zu halten. Einige Posen erweisen sich als schwierig, und es wird improvisiert.
Vorbereitung auf Ringfit
02:24:59
Es wird die Vorfreude auf das bevorstehende Ringfit-Training auf höchster Schwierigkeitsstufe ausgedrückt. Die Umgebung wird als gut geeignet für Mattensport und Wohnzimmer-Workouts beschrieben. Es wird ein HDMI-Kabel gesucht, um die Wii mit dem PC zu verbinden, um Ringfit spielen zu können. Nach der Yoga Session wird die Gnocchi, die Katze, zur Mithilfe aufgefordert und es wird ein Kabel gesucht, um die Wii anzuschließen. Da kein passendes Kabel gefunden wird, wird das Sofa verschoben, um mehr Platz zu schaffen. Die Ringfit-Abenteuer werden vorbereitet, und es wird sichergestellt, dass die Zuschauer Ton haben. Der Beingurt wird am linken Bein befestigt und der Joy-Con wird ins Zubehör geschoben.
Ringfit-Session und Pilates
03:12:50
Die Ringfit-Session beginnt mit dem Laufen von 600 Metern und dem Verbrennen von 35 Kalorien in 9 Minuten. Es wird die Intensität des Trainings betont, insbesondere die hohe Anzahl an Wiederholungen. Nach 10,5 Minuten wird eine Aktivität abgeschlossen, und es wird festgestellt, dass Sport nicht nur fit macht, sondern auch die Werte für Angriff und Abwehr steigert. Es wird überlegt, ob man Ringfit mieten soll. Es wird betont, dass Ringfit eine gute Option für Leute ist, die nicht ins Gym gehen können. Es wird überlegt, ob man sich die 100 Squats für das Level 10 voll nimmt. Nach einer halben Stunde ist die Streamerin fertig und kann nicht mehr. Es wird über die Dauer des Levels und den Kalorienverbrauch gesprochen. Es wird erwähnt, dass in 40 Minuten im Gym normalerweise zwischen 360 und 400 Kalorien verbrannt werden, während es bei Ringfit nur 135 Kalorien sind. Es wird angekündigt, dass am 5. Oktober ein Pilates-Stream stattfinden wird und möglicherweise auch Barret-Übungen in Zukunft.