Gesundheitlicher Zustand nach umfassendem Check-Up

00:00:53 Hey Klü. Meinung zur City. Habe ich nicht mitbekommen. Die haben verloren. Ich habe ein Bild gesehen, dass sie irgendwie 3-0 hinten liegen. Ich wurde ja auch noch rot bekommen. Ui. Ich gehe Dortmund heute auf Prime Chat. Oh ja. Hey Bud Simon, Wassertank.

00:03:35 So, wollen wir mal gucken, was Dortmund veranstaltet. Wie geht's, steht alles gut? Geht so, warum das? Bei mir, sag auch geht so. Ich sag auch geht. Hab ja heute Klausur geschrieben und die war, geht so. Deswegen war ich auch gestern nicht mehr live, weil ich noch so viel gelernt hab. War auch jetzt wichtig im Nachhinein, sonst wär ich safe richtig reingekackt. Ja, aber war trotzdem nicht so nice.

00:04:41 So, jetzt mach ich mir auf einem Monitor Konferenz. Tut mir leid, Tomann. Das ist dann jetzt natürlich sehr, sehr haftig. Hilft alles nichts. Aber... Ich meine, überleg, was du für eine lange Zeit mit ihm zusammen hattest. Ich lenke dich jetzt ein bisschen ab, ja. Mach dir auch Fußball an. Hast doch bestimmt Prime, oder? Auf Sky läuft ja heute nichts. Oh, die Upgrades sind gekommen. Da Chaui ist aufgekommen.

00:05:58 Ich weiß noch, Gold-Katschau, wie geil sie war. War so gut. Ach, sie ist sogar auch in Moments. Warum hat sie da nur einen Playstyle? Ja, okay, wenn man das schon mal so sieht. Na, egal, Tom, lassen Sie sich weiter darüber reden. Außer du hast da Bedarf noch. Habe ich sonst was verpasst, nachdem ich jetzt... Ich war eigentlich nur gestern nicht da, ne? Die Evo neu? Oder ist die alt? Ist das die Embapé Evo? Hey, moin.

00:06:55 Nee, ist nicht die Mbappé-Evo. Gibt denn die Antizipation? Was ist denn das? Also die Evo ist bisher wirklich maximal scheiße. Jakos führt gegen Leverkusen. Wobei Parketta sieht ganz cool aus eigentlich. Ihr bekommt aber Flanken-Playstyle-Bar. Aber ich glaube, ich könnte ihm abfangen. Sehr cool. Wenn das geht, wäre es schon eine Schmack-Karte. Ich check. Die gibt Raserei-Plus, aber auch Antizipation. Noch was gekommen?

00:08:07 Der alte Sack Evo habe ich auch noch nicht gemacht. Gibt es gerade irgendeinen guten Playstyle Plus für einen Verteidiger? Wer Jesus jemand einpacken kann? Die hier ist gekommen. Hey Lor. Mach die. Gnadege Playstyles. Gute Playstyles. Hey Steffen. Ja, das ist irgendwie nicht so das Wahre. Was war das hier? Wann mal geht das auf Parketta? Ja und dann in die eine Evo. Wäre schon cool eigentlich.

00:09:54 Ich habe jetzt Konferenz an und Dortmund. Ne, ich habe auch noch gar nichts gezogen. Ich ziehe meine Packs Freitag oder Samstag irgendwo da. Gauntlet ist ja gekommen. Geht in Gauntlet der Bug-Chat? Ich muss jetzt erstmal dieses Totti Live-Event machen, weil das geht nur noch bis zum... Geht? Geht treu. Was geht? Das ist treu.

00:11:08 Dann wollen wir erstmal gucken, dass wir ein paar Ketter ins Team bekommen. Dann würden wir nebenbei leveln. Dann machen wir nebenbei. Wie geht's? Wie steht's? Ketter. Ach stimmt, die Verteidiger sind heute gekommen. Mal angucken. Ist auch schon Totti-Algen-Team 2 da? Oder kommt das... Weiß jemand, wann das kommt? Auch da. Joa. Ist ja auch 97 bekommen hat. Heftig.

00:12:16 Meiner Meinung nach müssten die Ballon d'Or Sieger das höchste Rating haben. Nur die beiden. Der N-Begriff von tote Karte. Bro, wenn ich den ziehen würde, ich würde den einfach nicht mal spielen. Aliba sieht auch nice aus. Aber auch nicht viel besser als meine Evos. Bright sieht sogar spielbar aus. Also ich würde eher Bright spielen als Kunde. Boah, was ist denn das? Oh mein Gott. Egal, was ist das denn? Das ist irgendwie geil. Das haben die dem auch noch nie gegeben.

00:13:52 Generell, Maldini hatte dieses Bild auch noch nicht, oder? Hä, war der nicht geleakt mit Bruiser und Abfang? Das war's, ne? Dann gehen wir mal in den Cup rein. Gruß für Rise und Mariona. Da hast du echt nicht die Geilsten erwischt, ne? Also irgendwie von allen Positionen die ungeilsten. Wobei Pajor wäre noch schlimmer gewesen. Aber im Mittelfeld hast du die beiden noch. Ja, die Morgan hat halt keinen Dreieckspass, ne? Legt damit schon wieder halbtot, leider.

00:15:00 ach so die preise kenne ich nicht leuchert mir noch nicht einmal nach den preisen geschaut was die so kosten stücker du hast ja nur arsenal spieler gezogen für mich denke einfach triple arsenal man kann es gut linken ja die sind safe cool ich glaube nur die werden halt nicht lange gut sein weiß ja ich glaube die spielmann jetzt so einen monat und dann sind die raus aber wenn du so diese anderen todtys putea spawn marty die tin ja die hat man so selbst

00:15:37 Aber Rice und Mariona können halt auch beide nicht schießen, das wird abpacken. Willst du was Dummes wissen? Ich will kaum was Geileres vorstellen, als jetzt was Dummes zu wissen. Nachdem ich hier wieder ein Tor kassiere, ohne auch nur einmal den Ball gehabt zu haben, ist wieder geil. Nee, ist kein Elfmeter, alles. Ich muss ehrlicherweise sagen, Lor, bis auf Bellingham, kenne ich die Karten nicht aus dem Kopf. Ich weiß nicht, wie gut Matthäus ist und wie gut Rodri habe ich so ein bisschen im Kopf, aber auch nicht sicher. Was?

00:16:52 Digga, du Huren-Schiri, was ist das denn? Tottenham führt die Dortmund-I. Dortmund schon. Aber ist doch eigentlich gut, dass du so viele Mittelfeldspieler bekommst. Weil von den anderen Positionen hast du ja nur eine. Wenn du nur RMs bekommen würdest oder nur Stürmer, da kannst du immerhin mal durchswitchen. Warum habe ich zwei Tore? Habe ich nicht erst eins gegossen? Warum bricht das Spiel nicht ab? Die Verteidiger sind doch auch erst seit zwei Stunden zu ziehen, du Eierkopf. Ey, Fishing.

00:18:42 So sieht man sich wieder Tobias Deluxe. Jetzt wie steht's? Double Walkout oder was Nico? Stark. So. Der Zeig sieht auch so gut aus. Hat endlich Base auf der Karte. Der Dortmund liegt zurück. Der Abend könnte gut werden. Oh. Sag der da Piefke, hä? Ich wollte gerade sagen, seit wann spielt Son bei Kopenhagen? Wie krank sah der bitte gerade wie Son aus. Der Guna67 heißt der. Ich wollte gerade sagen, er hat Marcelo gezogen auf SSBC.

00:20:01 Ich merke schon, die Leute haben aber alle ordentlich schon gegrindet. Er hat einfach Marcelo und Smith... Ah ja! Wer kennt's nicht? Ah ja! Gott, der müsste ein absoluter Scheißform mal für den BVB langt das wohl. Dortmund hat schon gegen Pauli gestruggelt. Das erwarten wir. Weil Dortmund seit Tag 1 unter Kovic in Scheißform ist, geht ja nur um Ergebnis, ne? Ähm... Ja, Tobi, das war mit dem Klo, ne? Das macht Dortmund da aber auch.

00:21:20 Die betteln ja nach Gegentoren. Hat jemand im Blick, ob der Simmons noch irgendwie Upgrades bekommen kann eigentlich? Ja, Tobi war in Ordnung, aber ich sage ehrlich, war nicht super krass. Ich habe heute ein so lustiges T-Talk gesehen, aber ich habe es nicht geliked. Ich wollte es gerade auch schon Fabi zeigen, weil wir haben noch was gekocht zusammen. Egal, da hat jemand einem Obdachlosen für 5 Euro so eine 3 Millionen Scoville-Soße ablecken lassen. So lustig.

00:22:11 Kann sein, dass dieser Cup hier Skill-based Matchmaking hat? Bro, ich spiele nur gegen Schwitzer. Das sehe ich schon um den Teams aus, was wir Schwitzer sind. Nee, ich habe mich Simmons geschickt. Ist gut. BAA bei Dortmund. Wegen dem Handspiel von Bellingham gerade, oder? Da hat die Hand auch nichts verloren, mein Lieber. Boah. Eine Penner-Granate. Ich denke schon, dass Elfer... Nee, er gibt nicht Elfmeter crazy. Der Ball war doch erst an der Hand und dann am Fuß, oder? Dann hätte ich gesagt, save Elfer. Wenn andersrum, dann nicht. Dortmund-Bonus.

00:23:52 damn niska ich habe bei patzow auf instagram gesehen dass er irgendwie geschrieben neuen weekend leaks gespielt hat diese woche schön 200k minus gemacht hat sie denn für karten der torram für 4,5 gekauft und weiß auswahl auch sage ich blowjob hier sieht man ein bisschen sympathisch aus vom team jetzt direkt ein finesse zu früh zu früh zu

00:26:21 Ich habe im Berge gerade um die Tore wie so ein Pena. Hat dort aber anders als ihr hier meine Evos respektiert. Hat ja die ganzen Frankfurt-Evos gezockt. Wurde von allen nur gefeiert für meine crazy Evos. Okay, Bro. Nee, wieder. Oh mein Gott, Tottenham ist ja sogar Top 8. Ist ja da nicht ein Playstyle der Xavi eigentlich? Irgendwie sieht das Tottenham-Stadion geil aus. Real führt. Hat jemand mitbekommen, wer das Tor gemacht hat? Mbappé. Ist ja was Neues zur Trainersituation oder ist immer noch Areola?

00:27:47 Oh mein Gott, das ist rot. Digga. Digga, weil Dortmund kracht's komplett. Ich bin auf der Suche nach einer guten deutschen Mannschaft. Dann schau mir, sie kannst mir helfen. Dortmund bekackt sich gerade. Das ist over. Ah, Digga, es tut so weh beim Zusehen. Er macht's halt nicht extra, aber es ist... Ich hab grad schon Glück gehabt, dass er nicht Elfer gegeben hat. Eieiei. Und so verabschiedet man sich. Du, er darfst die Sorge ganz hart, wie ich den Bug mache, Bro.

00:30:58 Immer aus Ultimate Team raus. Auf Team wählen. Parketta jetzt für sie spielen. Willst du was Schönes hören? Immer. Immer. Der liebe Daxinio ist im Stadion. Ach ja, stimmt. Hast du dich schon von Parketta verabschiedet aus FIFA? Nein. Was denn? Ah, 2-0 sogar. Boah, dieses Spiel ist tot, ne? Halleluja. Halleluja. Es ist einfach Totti. Ich habe keine Regan League diese Woche gespielt.

00:33:11 Ah ok, ich hätte gestern Regen-League gespielt, wenn ich nicht hätte lernen müssen. Übertreiben auch unnormal mit diesen Cups, war da. Einfach jeder Tag kommt ein neuer Cup. Meinungs sind Tote dieses Jahr. Wie manche Menschen, die nicht treu sind. Ich bin treu. Ich hab mich am meisten auf Evos gefreut und es kam noch nicht eine gute Evo. Aber so lief nur ok, heute. Hätte besser sein können. Hoffe ich aber einfach nur...

00:34:36 Was? Er geht nach Brasilien? Hat er deswegen nicht mehr in FIFA sein wird? Hat der Due schon einen FU-Chat? Nee, wo ganz... Er ist doch gar nicht in... Ich weiß gar nicht, was man hier machen muss. Muss man in dem zweiten Totten Cup wieder sechs Siege holen?

00:37:18 PSG-Tor aberkannt. Hatte jemand mir geantwortet? Hatte Dueles das ja ein Future Star oder nicht? Ich hab grad überlegt, der bräuchte mal ne Special-Karte. Mal wieder. Ich glaub, der hat ja noch kein Future Star. Echt gut passend dann. Wenn PSG in der ersten Halbzeit trifft, dann halt ne schöne Achterquote rein. Schmiese, dass grad aberkannt wurde. Bakula kann ich mir auch. Oh mein Gott! Seht ihr das, was der für nen Tritt bekommen hat? Ah!

00:38:57 der ex dortmund auch noch rot gelb potential red karche so gut gerade schon ganz kassiert und schlachtung stand eigentlich nicht auf meinem bingo und der nächste extra und abschied sich vom spiel dieses game man die anschluss bugs

00:41:48 Fick dich, Mann. Fehlt er den auch nicht? Ach, Fum. Akanji kriegt gleich auch Rot. Digga, von Gerasi kriegt man einfach gar nichts mehr mit, ne? Wenn ich den jetzt gerade so sehe. Der nächste Fehler von Dortmund? Nein. Wo ist PSG? Jetzt macht man ein Door. Ich dreh durch, Digga. Wie? Ja, Lukas, ich war der Beste in Fortnite PS4. So, Chat, ich hab jetzt mal eine Storytime für euch.

00:44:04 Vielleicht fühlt ihr vielleicht auch nicht. Kennt ihr das, wenn ihr so was Wichtiges anstehen habt und dann so ein bisschen nervös davor seid? So, ich hatte ja heute Klausur und ich war, ich wusste, ich bin nicht super vorbereitet, weil es super viele Themen waren und ich hab's einfach gut. Und da hab ich gestern den ganzen Abend gelernt. Bin dann pennen gegangen. Um elf so, oder halb zwölf. Heute Morgen war die Klausur. Oder heute Vormittag. Und...

00:44:35 Ansonsten hatte ich für heute geplant, halt ins Gym zu gehen, laufen zu gehen und so weiter. Dann bin ich heute nachts wach geworden um 5 Uhr, weil ich so pinkeln musste. Und dann dachte ich mir so, bleibst du jetzt wach? Dann kannst du nämlich echt noch so ein bisschen lernen. Drei Stunden oder so. Sogar noch richtig Stoff nochmal reinprügeln in dich. Dann dachte ich mir so, boah.

00:45:00 Aber Schlaf ist auch voll wichtig. Dann bin ich in dem Moment einfach schon wieder eingepennt. Also ich war so halb schlafen, als ich darüber nachgedacht habe, ob ich jetzt wach bleibe. Ich bin so ein. Auf einmal, ich träume, dass ich nicht eingepennt bin, sondern dass ich wach geblieben bin. Ich träume, dass ich einfach laufen gegangen bin. Damit ich das schon mal erledigt habe auf dem Tag. Ich werde so wach. Ich muss so klarkommen. Ich muss gerade die ganze Zeit laufen. Wie war ich bitte um 5 Uhr morgens joggen? Dann wieder ein.

00:45:35 Ich werde wieder wach, es ist 7 Uhr. Überlegen, habe ich das wirklich gelernt oder habe ich geschlafen und das geträumt? Das waren so Brainfuck-Träume, ich musste so klarkommen morgens. Dafür gibt es auch einen Namen, so Halbschlaf. Das war wirklich...

00:46:02 Crazy. Ich dachte wirklich so ein paar Sekunden, dass ich wirklich schon gerade joggen gegangen bin. Ich habe mich so darüber abgefuckt. Ich dachte mir so, ja wie scheiße, ich wollte doch heute Nacht mit Gattelaufen. Was mache ich dann? Jetzt heute Nachmittag. Voll drauf gefreut. Ja, das kenne ich auch mit dem Szenario, dass man verschlafen hat. Aber ich habe das immer, wenn ich so aufgeregt für etwas bin, dann ist mein Schlaf halt wahrscheinlich auch einfach unten. Ich glaube, Kovac hat keinen guten Abend. Wie hat er den nicht zu ProCop gespielt, du Opferman?

00:48:06 Ich hatte vor wichtigen Uniklausuren solche Aufregungen, dass ich teils einfach nicht einschlafen konnte und dann ein bis zwei Stunden Maxiklausur geschrieben habe. Also mit ein bis zwei Stunden maximal Schlaf. Früher beim Abitur hatte ich auch mehr Prüfungsangst, muss ich sagen. Zu einer Uni ist es sogar gar nicht so. Also obwohl ich heute wirklich mich nicht so krass vorbereitet habe, ging es fit. Beispiel beim Abi oder so, da hätte ich safe jetzt, wäre ich morgens wachgeblieben, um nochmal den Stoff in mir reinzuprügen. Und jetzt habe ich mir gesagt, ja, wird schon.

00:48:38 Aber man hat ja auch mehrere Versuche theoretisch, also wenn ich nicht verstehe, habe ich ja noch einen Leipkett. Aber wäre natürlich trotzdem dumm. Ich hoffe, ich habe 90er Pfandet-Feen. Immer noch Gold, der Junge, und Gold, Rhein, das gespielt. Einfach kein Gegentor. Wichtig, wichtig, wichtig. Ich habe den ersten Cup nicht komplett gemacht, also kann ich diesen... Leverkusen 2-0 hinten.

00:52:07 Ich hoffe, Bayern verliert auch. Frankfurt und Bayern sind die einzigen Hoffnungen. Frankfurt eh die Nummer zwei in Deutschland. Die verlieren 8-0. Ich weiß nicht mehr, gegen wen die spielen. Stimmt, die spielen auch noch gegen Inter. Lionel Pessi. Vielleicht diese Messi-Ivo sind irgendwie alle ganz gut. Gegen wen sind die beiden Spiele von Frankfurt?

00:54:56 Carabac auswärts und Tottenham zu Hause. Ein Punkt aus beiden Spielen. Nee, Tom, egal. Die gucken morgen irgendwie auf dem Fahrrad. Die waren die so komplett dumm oder warum? Ich sehe Chips. Chips, true. Hummel sagt, kein Rot, der ist doch krank im Kopf. Im Top-Dexi. Also, normal, dass die deutschen Reporter aber auch ein bisschen pro deutschen Teams sind. Egal, was habe ich da gerade für ein Tor gesehen? War das gegen City? Jo.

01:01:39 Ich sag, das einzige, wo in dem Hummels Ahnung hat, ist die Frauenwahl. Der ist doch mit dieser einen Brünetten da zusammen, oder? So ne Junge. Selbst da kann man drüber schreiten. Hat die Richtung im Kopf. Hat der nicht mehr. Also die mit den Punkt, Punkt, Punkt. Da ist die Sophia oder so. Die macht doch auch manche so Social Media. Die macht doch auch so manchmal so TikToks mit diesem Paul. Willst du mich jetzt ficken, dass ich die ganze Zeit Leute treffe, die auch den Glitch machen eigentlich?

01:03:38 Vielleicht. Ja, geh doch bitte quittet. Nicht so aus Prinzip. Geh den Grüt. Hm, Nikola. Raus. Also, sind wir jetzt noch zusammen oder nicht, Play? Wie Play da sagen kann, kann man streiten. Das ist crazy. Moin. Es gibt manche Menschen, die nicht treu sind. Ich bin treu. Moin, Basti. Wie läuft's? Dankeschön, Bro.

01:07:08 Emre Abi jetzt drin. Warte, nimm zwei stelle ich noch. Gib ein Tor. Leck mir die Eier, Junge. Wohl sechs Siege und mach nicht die Tore, du Fotze, Mann. Was muss man für eine Fotze sein, um dieses Ziel mit den Toren abzuschließen? Er macht lieber in zwölf Spielen ein Tor. Du Fotze. Emre, wie hieß der? Parisch. Nein.

01:09:50 Nein! Was ein Butter-Tor, Dicker! Man! Dieses Opfer! Boah, das ist eine gute Beisposition. Arsenal für 2-1 gegen Inter? Ich hatte das Gefühl, die zeigen das Spiel gerade zum ersten Mal in der Konferenz. Habe ich immer weggeguckt. Wie sieht denn das bei Inter aus? Ist es für Inter dann nächstes Spiel auch Duordai gegen Dortmund? Das wird ja ein krankes Spiel. Bro, was? Hat mich da gerade gelesen? Dicker, Bellingham.

01:15:15 Da ist doch schon wieder ein Emre Can Foul. Schönes Tor von Rhea. Na, Chat. Na. Oh, na. Schöner Dom mit Rose. Oh, Totti sah echt gut aus. Er kommt halt SBC, ne? Äh, ja. Digga, wirklich. Achso, ich wollte den Parkett da zeigen, mal jetzt.

01:18:51 Sei mal leise, du kleiner Hals. Das ist der Baguetta. 4-0-Real. Ich weiß jetzt nicht, was du meinst, Elias, aber ich sag einfach mal ja. Ich bin in allem besser. Niemals. Du fragst mich und sagst dann niemals? Wollte, dass du ehrlich antwortest. Chat, war ich ehrlich? Wenn Leckerboy in einer Sache besser ist, dann ist es ein Eierlecken. Eierleckerboy. Aber das war's auch. Oder Arschlecken. Arschlecken auch.

01:21:34 Alles andere... Tut mir leid, Ilyas. Du Hammer. Wie redest du über ihn? Bro. Bitte petz es ihm nicht. Würdest du sagen, du würdest Leckerbäu eine Kugel einstecken, Ilyas? Ich würde es tun, Bro. Und wenn du das nicht auch tust, dann brauchst du gar nicht weiter hier rumchatten. Ich glaube nämlich, ich bin ein viel größerer Leckerbäu-Fan als du. Keiner von euch. Oder warum kriege ich hier gerade einen Sieg geschenkt?

01:23:10 Ich hab meine Frauenkinder für Leckerboy verlassen und jetzt kommst du, Elias. Ist so, halt da erstmal mit. Verlass erstmal deine ganze Familie von Leckerboy, bevor du mit uns redest. Wir sind alle Top-Watcher bei Leckerboy. Also erzähl uns nichts über ihn.

01:24:05 Wir kennen den viel länger als du. Komm nicht in diesen Chat und mach Welle. Ich heiße sogar mit zweiten Namen, Leckerweil. Weil meine Eltern schon so große Fans waren. Tottenheim wechselt Jungs-Spieler ein. Er ist schön und ich fühle... Bruder wollte kein Fitna machen. Jetzt respektiert er mich, Chatweil. Checkt, was ich für ein Leckerweil-Watcher bin. Jetzt respektiert er auf einmal. Ja, das ist zu spät, Bro. Jetzt ist es zu spät. Ich werde ihm das auf jeden Fall melden.

01:25:19 Und bei Julian musst du dich auch entschuldigen. Dann ist es okay. Wenn ich mich entschuldige, dann ist es vergeben. Das weiß ich nicht. Der Ranghöre, lecker Wolfgang. Wird sich geiler. Und dann wieder am Sturm. 5-0 Real. Dann war es am Morgen einen guten Gegner. Fabio Silva, richtiger Verteidiger. Wer noch standhaft geblieben ist, was bei ShopEx. Ich habe gesehen, dass... Wer war das denn? Irgendein Streamer auch.

01:30:07 Irgendein Streamer hat Back-to-Back in diesem Mittelfeldspieler Pack-Totty gezogen. Ja, das habe ich gesehen. Irgendwer hatte Pack-Totty, nächstes Pack wieder Totti. Naja, Puteas gezogen. Ey, Bananenbegal. Das ist so skill-based Matchman in diesem Kumpel. Verteidigen einfach den Anschluss-Park. Spieler anwählen nachher. Fishing-Pro, wer macht das bitte selbst? So, einen noch. Der Cup hier auch durch.

01:33:16 Echt, Gätzi? Ich finde nur Kondesi scheiße. Aber die Frauen auch, wir es nicht. Tottenham spielt mit Dortmund. Ne, Simmonds will unbedingt ein Tor haben. Ja, Freitag oder Samstag, Gätzi. Je nachdem, wann ich mehr Zeit habe. Dankeschön, Alex. Wie geht's und was geht, Chef? Wie können Lübfer so tot sein, wenn dein Torwart so weit raus? Maxi Bayer rein. Kommen Magen aus gleich. Ui.

01:37:59 Oh mein Gott, es war elf Meter nach. Und PSG liegt hinten. Machen das ganze Spiel, liegt hinten. Hast du gesehen, Julian? Morgen. ASAP Rocky Tickets. Ist ja nicht super geil, ASAP. Ich würde trotzdem im Konzert gehen. Vielleicht probiere. Rocky wäre es mir so wert. Digga, was ein Pass von Simmons. Wow. Wo will die... Digga, wie kommt der Ball von Simmons an? Wie schlecht ist das verteidigt?

01:39:48 Ja, KDX Weekend weiß ich leider nicht, ob ich davon ab, ob Mira gehen kann. Weil die hat ja zwei Tickets und wenn sie die dann nicht kann. Das ist von Simmons, war so krass, da muss Kobel auch rauskommen. Nee, das kannst du doch nicht weigern, ja in der Konsole. Können wir gleich mal machen oder so. Hä? Digga, oh mein Gott. Ich hab das Ziel nicht fertig, weil ich einmal gewonnen hab, ohne ein Tor zu schießen.

01:42:11 Der hat Bock. Digga, was war das für ein Tor von Quaratschelia? Wow. Dortmund-Wilkzolz hätten die sich damit abgefunden. Man, du Hure, was triffst du das Tor nicht? Arsenal 3-1, das ist Oval for Inter. Squad, der Dukio ist eigentlich gut. Oder wie zockt der?

01:46:52 Alles außer dem Ball abgeht. War schlimmer als Riga in Lina. Boah, ist das ein Bastardspiel, man. Ist das geistesgleich. Alles außer Tore. Die Misture nicht. 40 Minuten für nix gespielt, man. Darum muss man Skill-Based Matchmaking in so einen scheiß Tottica packen. Ich glaube, man fast. Man läuft irgendwie. Thank fucking God.

01:51:23 Degga! Fall ins Aus, du Hurensohn! Degg, wie der Thierry gekommen ist. Ich hatte ja nicht gefühlt, wenn Dortmund den noch ein Tor macht, was dann nochmal spannend wird. Oh, das muss ein Tor sein. Das ist Elfmeter, oder? Was? Vielleicht ist Pedro Po. Sporting trifft wieder, was? Er trifft natürlich im ersten Spiel direkt wieder einen, der auch den... Oh, hat der den umgehauen, Junge. Das war nix, Dortmund. Einfach erheißt, kurz kacken.

01:59:50 Juckt doch nicht auf Platz 1 oder 2, oder? Ist sogar gut, wenn wir dann... Ob wir jetzt 2er-2er werden und nicht 3er, damit bin ich Arsenal im Baum ließ. PSG verliert einfach das. Kann man machen den Bootraum. Könnte Spaß machen. Geht doch mal rein in dein... Dein Ding mal, alles gut. Hast du nicht. Geht mal Fragen. So, PC jetzt gewinnt. Kann nicht wahr sein, Mann. Lauf gut. Hey Noxy, again. Danke für den Raid.

02:09:45 Again and again and again, die Noxie-Army. Das geht. Dankeschön. Ich schock hier gerade nur aufentspannt Gauntlet. Geht schon krass ab, der Butra. Bin wirklich mal überlegen, den Eusebio 92 zu verkaufen. Kann ja nicht mal sagen, was Eusebio 92 für eine Karte ist. Also ob das der Base ist oder irgendeine Special. Weil ich mich bei Icons, glaube ich, noch nie so schlecht ausgespannt habe wie dieses Jahr. Ja. Weg. Gotti wird besser sein als Butra.

02:11:26 Also Totti würde ich nicht aufsehen. Vielleicht auch noch Smith machen will. Dieser Sega ist so cracked, hab auch gesehen, dass jeder Prodi gesorgt hat. Darf sie auch zum Mann machen von mir aus. Dies Schrimpong hat den niemand von euch gemacht. Stählung. Ja manchmal ist das komisch, ne? Das bricht einfach ab, ohne dass irgendwas passiert ist. Wie fand der Ulysses Niskas? Hat der überhaupt guld? Würde ich jetzt nicht hier in so einem Cup testen mal, weil ich hier ja gerade nur den Glitch mache, dass das mal schnell abbricht.

02:14:36 Vielleicht mache ich die mal für die Weekend League oder so. Marzaila, komm weg hier. Jaco zu Schalke, Meinung. Was? Da warst du Mehmet. Ernsthaft jetzt? Morgenmedizin? Checkler aber nicht. Habe ich nicht mitbekommen, nein. Das ist ja wild. Raouls zweite Liga-Version. Gehe gar nicht damit, was Fußball-News angeht. Weil auf TikTok ist mein Algorithmus gar nicht darauf gepolt. Twitter gucke ich fast nie. Erfasst meistens erst durch den Stream.

02:18:30 Auf Twitter bekomme ich auch nur Chayas angezeigt. Check mal Account Daten Mehmet Koks. Man musste wieder in zwölf Spielen treffen. Boah. Übertreiben so krank. Ich habe Bock eine Doku zu gucken nebenbei. Hemmo Kuselkurt. Wie geil ist dein Name denn?

02:20:43 Löff, Totti, ich zieh meine ganzen Pecks erst am Wochenende, Bro.

02:21:08 Das ist das erste Mal Sport in deinem Leben jetzt gelesen? Nee, 15 Jahre. 15 Jahre. Ne, Totti ist schon, aber es sind jetzt gerade nur Verteidiger zu ziehen zum Beispiel. Meine Damen und Herren, herzlich willkommen zu einem neuen Video. Heute gibt es mal ein Highlight hier auf dem Channel. Es gibt mal ganz was anderes und zwar gehe ich tatsächlich...

02:21:29 Zum Arzt. Wir sind in Langenhagen beim Dr. Marquardt, der sogenannte Laufarzt. Und ich brauche für meine nationale A-Lizenz, die ich letztes Jahr gemacht habe, tatsächlich eine ärztliche Untersuchung. Eine ärztliche Untersuchung, die muss hier abgestempelt werden, dass ich fit bin zum Rennstreckefahren. Ich sage euch, das wird eine ganz wilde Nummer, weil wenn es eine Person gibt, ich bin da nicht stolz drauf.

02:21:51 Aber ich bin ehrlich, die sich schlecht ernährt und 15 Jahre lang keinen Sport gemacht hat, dann bin ich das. Und heute bei diesem Check-Up, der geht über vier Stunden, muss ich tatsächlich unter anderem, ich glaube, aufs Fahrrad. Mir wurde schon Blut abgenommen, es werden sich meine Gefäße angeguckt. Aber wir gucken mal heute, wie schön die Folgen sind. Ja, wollte ich auch mal machen, das ist ein Check-Up. Ja, da kommt er ja schon. Guten Morgen. So, das ist der besagte Arzt, den wir schon gekündigt haben. Bist du ernsthaft mit dem Fahrrad hergefahren?

02:22:20 Ich denke einfach nur alles ab 30 Bonus.

02:22:54 Aber das sieht ja gar nicht so schlimm aus. Das heißt, worum geht es in Summe bei diesem Checker? Einfach nur zu gucken, ob ich fit bin? Ja, genau. Um zu gucken, ob ihre Organe fit sind. Und das gucken wir auch alles. Achso, ich dachte, es geht hier nur so ein bisschen um, ob ich überhaupt noch lebe. Aber es geht richtig auch um die Organe. Wir machen einen kompletten Rundum-Check. Einmal alles. Einmal internistisch komplett auf den Kopf stellen.

02:23:14 Ja, und dann wollen wir später noch gucken, ob sie denn auch sportlich fit sind. Und das kann ich jetzt schon mal antworten. Und wie ist die Antwort? Die Frage ist ja, ob hier schon mal jemand war, der unsportlich war. Was heißt, was machen die Dinge jetzt hier? Die werden jetzt gleich die Herzableitung messen. Ah, okay. Kreatin? Was? Also bei der Geburt vom letzten Kind war auf jeden Fall weniger Hightech an Chemie, Daniel. So, ich schreibe einmal das EKG, bitte nicht sprechen und auch nicht bewegen.

02:23:48 Sättigung liegt bei 99, top. Gibt's gut? Ja. Aber Sättigung heißt Sauerstoff und Blut? Genau, Sauerstoff und Blut. Bei 99 sind sie da im gesunden Bereich. Den Arm am Einspann ablegen, auch bitte nicht sprechen. 128 zu 81. Leicht erhöht, aber im normalen Bereich.

02:24:16 Wir haben jetzt zum Glück vor zwei Jahren auch schon mal Blut abgenommen und das war damals schon so mit Cholesterin und so. Redestet. Fettig essen, so naja, es gibt da so eine Einstufung von grün nach rot. Ich habe es einfach mal geschickt zwei Jahre ignoriert und wir haben schon wieder Blut abgenommen. Jetzt können wir immer mal gucken, ob sowas besser oder schlechter wird. Doch ein paar Big Macs weniger. So und jetzt geht es ums Gewicht. Dafür muss ich leider ausschalten. Genau. Muss ich die Sockenchuhe ausziehen bitte. Ja, ich weiß ehrlich gesagt lange nicht auf der Waage. Ich würde sagen so 85.

02:24:45 Ich hab's sogar weniger geschätzt. Und Gewichte? Ja, ja. Ja, komm mal schauen. Ja, Sie dürfen wieder nach vorne treten. Ein bisschen größer kann ich mich tatsächlich noch machen. 1,84. Jawoll, ich bin immer nicht kleiner geworden. Alter. Okay, da hätte ich gar nicht mit gerechnet jetzt. Da bin ich schon massiv leichter geworden. 78,2. Ja, das ist das letzte Mal gewogen, als der Körperfett war. 85 gewogen. Was ist ein guter Wert unter 10, glaube ich, ne? Genau, also man sagt so unter 9, 10 ist schon ein normaler Wert. Es kommt immer darauf an, wie athletisch man ist. Kennen Sie die Kalipatze? Nee.

02:25:14 An 10 ausgewählten Stellen werde ich mir einmal eine Hautfalte nehmen und das Körperfett messen. Das wird an jeder Stelle unterschiedlich gewichtet und wird ausgerechnet, wie viel Prozentsatz Körperfett Sie haben. Sind Sie Rauchwalt? 1 Und wie viele Stunden in der Woche trainieren Sie? 0 So, der letzte Schritt der Lungenfunktionstest. Jetzt gibt es einmal volle Power. Und zwar haben Sie hier einmal vorne das Mundstück, das gleich mit dem Mund...

02:25:50 Auch ein Napulat.

02:26:20 und wie lange können Sie ausatmen? Also dann dauerhaft kräftig ausatmen? Genau, dauerhaft kräftig ausatmen, gerne krümmen dabei, das hilft ganz gut und wirklich alles rauspressen, was geht. Danach werden Sie einmal schnell tief Luft holen, schön in den Bauch einatmen, strecken dabei, alles entspannt rauslassen und in die ruhige Atmung zurückfinden. Kommandos kommen währenddessen von mir, brauchen Sie sich nicht alles zu merken. Wir machen das insgesamt dreimal... Er ist schon bekannt, dass Raffin ja der Zwölfte ist, oder was?

02:27:08 Und bei den Frauen ist Ohansen geil.

02:27:42 Da sagt uns am Ende auch der Doktor noch was zu tun. Genau, ich mache jetzt gleich erstmal die Auswertung und am Ende wird alles im Gesamtpaket. Ich habe gedacht, wo wir halt tun, ich zock FIFA und in einer Bubble bin ich nicht. Vor Untersuchung habe ich einfach die Hartfakten aufgenommen, Gewicht, Fett, EKG und Lunge. Aussagen tut das erstmal noch gar nichts, außer dass ich leichter bin, als ich gedacht hätte. Und am Ende wird der Doktor uns dann nochmal alles erklären, wie, wo, was.

02:28:11 Aber das war erst der Anfang. Aber wenn es 20x82 kommt, dann sind die Upgrades eh wieder unnötig. Ich hab irgendwie das Gefühl, dass es dieses Jahr nicht kommt, weil ja auch so die Shop-Facts schlechter sind.

02:28:40 Haben wir es endlich geschafft. Wir haben es geschafft. Du bist da. Ernst. Befürchtet. Wir machen Check-up jetzt. Du brauchst eine Lizenz. Ich habe die auch irgendwo liegen. Ich brauche da so ein 12 Stufen EKG oder so. Ich sehe, du bist 40.

02:28:55 Du bist Familienvater und du hast dich nie um Gesundheit gekümmert. Gar nicht. 0,0. Da sagt auch die europäische Leitlinie der Kardiologie, mit 40 einmal richtig gucken. Genau das machen wir jetzt. Ich bin auch wirklich gespannt, kannst du es auch knallhart ehrlich raushauen, weil selbst meine Frau hat gesagt, wenn ich mich gleich aufs Fahrer setze, die kommt vorbei, weil wir kennen uns jetzt 15 Jahre und ich habe noch nie Sport machen.

02:29:16 Ich hatte so ein Gefühl. Und genauso schlecht ist auch leider die Ernährung. Sehr gut. Wir gucken uns das an. Nicht rauchen und kein Energy. Das ist schon mal das Gute. Dass du das schon betonst. Keine Energydrinks. Keine Energydrinks. Keine Energydrinks. Das ist das einzige Positive, was ich sagen kann. Sonst... Du rückst auch schon. Ich trinke viel Kaffee. Ich weiß nicht, was schlecht ist. Du kannst es machen. Okay, machen? Nee, sprich über alles. Sehr spannend. Auf geht's. Minimal. Minimal. Okay.

02:29:44 Das heißt jetzt gibt es erstmal ein bisschen Theorie oder? Ich habe erstmal 1000 Fragen. Gibt es irgendwelche gesundheitlichen Probleme? Du nimmst keine Mikronährstoffe ein, nimmst keine Medikamente ein, gar nichts. Wir haben ja schon mal vor zwei Jahren ein Mikronährstofflabor gemacht, da haben wir gesehen, Cholesterin zu hoch, Zucker zu hoch, Omega-3-Fettsäuren zu niedrig, Vorsäuremangel, krachendster Vitamin-D-Mangel, einer der krachendsten, die ich je gesehen habe.

02:30:12 Jodmangel, also eine wandelnde Mangelerscheinung. Allerdings muss man auch sagen, Jodmangel...

02:30:19 Vitamin-D-Mangel, Omega-3-Mangel, Vorsäuremangel, das sind so Dinge, die betreffen teilweise mehr als die Hälfte der Bevölkerung, aber du hast hier schon ordentlich zugelangt. Aber du hast dich dann auch nie wieder gemeldet, es gab auch nie eine Therapie. Ich kann natürlich nicht durch Hand auflegen, so ein Mangel. Also ich habe tatsächlich den Vitamin-D-Mangel, da kam selbst meine Frau an, hat mir so hochdosiertes Zeug mitgebracht, was ich nehmen sollte. Soll ich die ganzen Konsequenzen dieses Check-Ups mit deiner Frau besprechen? Ja, die kommt nachher bestimmt eh noch. Die wird das eher...

02:30:49 Ich erinnere mich an Cholesterin und Vitamin D und hab auch das geschickt. Aber ich bin mal gespannt, wie der Vergleich da jetzt heute ist. Weil Cholesterin ist das einzige, wo ich sagen würde, ich hab mich ein bisschen gebessert. Das ist schon wichtig, Alex. Wie meinst du denn, hast du dein Cholesterin gebessert? Indem ich hier und da mal einen Burger weniger gegessen habe. Oder halt auch zu anderen Stunden gegessen habe. Ich bin auch einer, der isst gerne um 24 Uhr noch. Also dein Cholesterin ist tatsächlich besser. Du hast es fast halbiert. Echt?

02:31:14 Ja, was jetzt... Also du kannst die Wahrheit sagen, ja? Das ist keine bezahlte Checker. Also Omega 3 ist noch schlechter. Omega 3 ist? Ja, Katastrophe. Aber Omega 3 Fettsäuren ist so aus Fisch, so diese gesunden Fette. Die sind also katastrophal niedrig, du hast immer noch einen Folsäurenmangel, der ist noch krasser als vorher. Du hast den B-Vitamin-Mangel, du hast immer noch einen zu hohen Zucker, du hast immer noch einen Vitamin D-Mangel, aber das Cholesterin ist besser.

02:31:39 Das ist ja schon mal ein Anfang. Wie auch immer du das gemacht hast, das wundert mich tatsächlich sehr. Also ich schwöre dir, Matthias, wenn du meine Ernährung sehen würdest, du würdest sagen, der kann hier so nicht sitzen. Der kann hier so nicht lebensfähig. Nee, das geht wirklich nicht. Ich weiß, deswegen ist es ein abschreckendes Beispiel, aber weil ich frühstücke gar nicht, dann gibt es wirklich jeden Mittag Bringdienst und jeden Abend eigentlich leider Fast Food.

02:32:02 Jeder, der hier mit im Raum steht, der mich kennt, der wird das jetzt einfach so eins zu eins bezeugen. Meine Frau, die isst dann einfach immer Salat, die macht sich Salat und ich muss halt leider immer irgendwie so... Das ist das Verrückte. Wenn du Menschen hast, die für eine Sache brennen, sind sie immer sympathischer. Die können den letzten Scheiß machen, wenn sie... Blumenbrötchen zum Brühtstück wäre das... Aber gut, wir müssen da was machen. Ist das auch hier von Mandeln, Blinddarm, Gelegenheit oder was? Nee, gar nichts. Noch nie? Gibt's Allergien? Nee.

02:32:30 Hauterkrankungen. Herz, Lunge, Leber, Nieren, Schilddrüse war mal irgendwas für eine Behandlung. Liegt aber primär daran, dass du die zum Arzt gehst. Wie viel Alkohol trinkst du? Ja. Alkohol hat auch mit Cholesterin zu tun, ne? Ja, wenn man sehr viel trinkt, ja. Ja, so viel, das wird jetzt... Also wir haben früher mehr getrunken und das ist jetzt nicht so, dass wir dann bei den Schrauben immer eine Kiste Bier trinken.

02:32:55 Aber es war so... Aber in der Halbe? Nee, auch nicht. Aber ich sag mal, wenn wir geschraubt haben, dann gehört dazu, dass man zwei Bier trinkt. Also wir fangen da vorne an. Ärzte wollen wissen, wie viel alkoholische Einheiten, Schrägstrich, Getränke du so pro Tag oder Woche trinkst. Was ist ein alkoholisches Getränk? Ein Korn?

02:33:15 002 wäre ein alkoholisches Getränk, hat etwa die gleiche Alkoholmenge wie ein Bier 03, hat etwa die gleiche Alkoholmenge wie ein Wein 01. Also diese drei Dinge sind jeweils ein alkoholisches Getränk. Wie viel schaffst du davon am Tag oder in der Woche? Also am Tag 0 in der Woche?

02:33:37 Wenn ich die harten Zeiten mitreiche... Es gibt doch mal vier Wochenburger Eis trinken. Ja, aber jetzt nehmen wir mal den Untertricks. Ja, ich würde schon sagen, in der Woche zehn Einheimen. Okay, also alles zusammen, so Wochenende oder mal irgendwie in der Werkstatt, was man über zehn alkoholische Getränke hat. Und das ist aber eher Bier oder eher Korn oder eher Wein? Nee, also Hartschnaps gar nicht. 0,0. Eher wenn, dann Bier oder Wein. 50, 50. Hast du mal geraucht? Nee, anderthalb Zigaret mal.

02:34:01 Ich habe hier so Grundausrichtungen von Ernährung stehen eigentlich, das ist der Vegetarier. Ja, Oma, ich bin gerade dabei, nebenbei das zu machen. Dann habe ich hier auch so am anderen Ende der Fahnensteine stehen Junkfood, das klicke ich hier selten an, aber du bist schon einfach hart auf Junkfood. Ja, ich bin bekennender. Okay, typisches Frühstück ist kein Frühstück, typisches Mittagessen war. Ich kann dir mein Mittagessenplan relativ einfach erzählen. Es gibt entweder eine Schienkpizza.

02:34:26 Dann gibt es die Variante Döner.

02:34:33 Dann gibt es die Variante beim Asiaten, gebratener Müll. Oder Variante 4, Escarillos-Post. Ich sage, Grün ist dann okay. Ich muss mit deiner Frau reden, das führt so zu nichts. Typisches Abendessen. Typisches Abendessen, eigentlich, also beim Abendessen ist es leider, wenn ich ehrlich noch drastischer. Ich ziehe erst am Samstag, meine Päckse oder Freitag. Ich weiß gar nicht, ob man das so sagen kann. Also ich esse wirklich, ist ungelogen jeden zweiten Abend, McDonalds & Burger.

02:35:02 Okay, das ist krass. Das hat sich leider mit Kindern auch nicht positiv verändert. Jeder hat immer gesagt, mit Kindern fängt deine Frau an zu kochen und so weiter. Wir sind leider vor den Kindern viel essen gegangen. Das heißt, da hat man dann immerhin noch mal die Chance gehabt, irgendwie einen Salat zu essen. Also die Kinder essen auch nur Meckes? Aber mit Kindern gibt man einfach nicht mehr so viel essen. Das heißt, da ist es öfter mal so nach der Arbeit, vorm Schrauben, immer kurz halt einen Drive gemacht.

02:35:29 Du hast keine Stechuhr, du arbeitest eigentlich am liebsten bis zum Ganztag in deiner Werkstatt. Ja, das wäre die Traumvorstellung, wobei, nee, Traumvorstellung mittlerweile auch nicht mehr, aber genau, keine Stechuhr und auch immer zu wenig Zeit. Also am Samstag gibt es alle Eidens mehr. Also ich verlasse eigentlich morgens, wenn ich das Kind zum Kindergarten bringe, das Haus, also wir sind zwischen 8 und 9 und kommen meistens erst in 24 Uhr wieder.

02:35:50 und das essen gut du bist am schrauben du bist am drehen du bist am kommentieren du bist am stück ist immer flüssig aber eine wirklich körperliche tätigkeit in dem sinne ist es nicht das ist eine mischung aus also es ist schon so deswegen werde ich dieses gewicht dann so auch nur so halten können bei der ernährung dass ich schon den ganzen tag dann körperlich was mache jetzt nicht so dass ich den ganzen tag nur am schreibtisch schütze

02:36:15 sondern ich mache auch verhältnismäßig viele Schritte immer, lauf bei uns durchs Lager, lauf hier hin, lauf dahin, wenn wir irgendwas am Filmen sind, irgendwo, dann läufst du mal durch eine riesen Firma durch, dann grundsätzlich beim Schrauben bist du ja auch immer in Action, also...

02:36:27 Was die Bewegung angeht ist es glaube ich gar nicht so. Bewegt, aber nicht belastend. Also ein paar Mal im Jahr kommt da mal ein Messeaufbau oder irgendwie ein paar Autos rangieren oder irgendwie sowas dann natürlich schon. Tetanus und so weiter war 2015 gemacht, das wäre exakt jetzt wieder fällig. Ich spiele gerade Gordon Platt-Badzie, den Totti-Kartner hier morgen vor. Wir machen alles. Damit Menschen, die sich nur einmal in ihrem Leben oder so um die Gesundheit über das alles gemacht haben. Wir gehen jetzt mal rüber zum Ultraschall. Dann kriege ich ja ein Gerüttungs- und Sorgungspaket.

02:37:07 Dann machen wir es hier so hier und schallen. Genau, das ist deine Milz. Das ist meine Milz. Ja, ich hab gerade verstanden. Deine Milz tut, was sie soll. Das hier ist deine Hauptschlagart.

02:39:37 Ich bin so gespannt auf die Leber. Also es geht um Fettleber einfach. Fettleber hört sich auch so freudig an. Und es gibt eben auch, meistens sind die Menschen, die Fettleber haben, dick. Es gibt aber auch so die dünnen Dicken, nennt man das im Jargon. Die sind dünn so vom Habitus, haben aber trotzdem diese innerliche Verfettung. Hat aber auch viel mit Veranlagung zu tun. Ich bin gespannt, was wir sehen.

02:40:00 Andererseits müssen wir auch sagen, du bist jetzt 39. Das, was bislang gut gegangen ist, muss die nächsten 30 Jahre nicht so gut funktionieren. Vielleicht wäre da Veränderung hilfreich. Gab es schon mal Bestrebungen mit, ich ernähre mich gesünder? Ja, nach dem letzten Cholesterin. Ich habe dann nur so ein bisschen Cholesterin-Thema gegoogelt. Da liest du ja nichts, nicht viel Schönes bei. Da habe ich noch nie mich drüber informiert.

02:40:28 Er hat ja auch geklappt, ich lass hier und da mal vielleicht einen Burger weg. Er hat sich mitgesucht. Doch, Handy, ne? Ich glaub tatsächlich, überlegt euch, ich wollte zu einer Firma einen kleinen Fitnessraum machen, wo wir Sport drin machen. Ja, find ich gut. Fand ich auch gut, aber es ist dann doch ein Simulator zum Fahren geworden. So, da ist jetzt deine Leber hier. Da ist die Leber? Ja. Krass, ich hab so den Arm vom Körper hin, das ist jetzt deine Leber. Noch einmal tief Luft holen. Den Arm einmal in den Kopf nehmen, bitte. Und was hat die Leber? Bist du ruhig? Ja, ich muss die jetzt einmal hier im Vergleich mit der Niere sehen.

02:41:05 Also Niere, Leber und die Frage ist, ist die Leber heller als die Niere? Das ist so eine Dunkelheitsstufe, die sich nicht verändert, egal wie fett ich bin, also innerlich fett. Und die Leber wird heller, wenn sie Fett einlagert. Jetzt wirst du vielleicht sagen, vielleicht eine Idee heller, das würde ich auch so sehen. Aber es ist jetzt kein frappanter Befund, wo ich sagen würde, ja alles klar hier.

02:41:34 Fettleber. Also du hättest gedacht, bei meiner Ernährung wäre es schlimmer? Ja, das hätte ich gedacht, aber es ist eben die Frage ist halt, ist jetzt eine Tendenz zu Fettleber da? Ja, nein. Nur eine Tendenz. Da kann sich allerdings relativ rasch was draus entwickeln, wenn das Gewicht zunimmt und so weiter und so fort. Also gut, ist jetzt wenig überraschend, dass man bei dir an der Ernährung was zu bemängeln hat.

02:42:01 Du hast jetzt keine krasse Fettleber, aber ich glaube, du hast so ein bisschen so eine Tendenz dahin gehabt.

02:42:07 Du kannst dich hier reinigen, wir haben alles im Kasten. Das ist übrigens meine Frau Kim. Ich habe schon angekündigt, 15 Jahre kennst du mich. Und ich muss tatsächlich Sport machen, dass sie mal vor die Kamera kommt. Weil das kann man sich nicht entgehen lassen, dass ich einmal auf dem Fahrrad sitze heute. Das wird das Interessanteste jetzt. Und sonst ist alles überstanden? Ja, hervorragend. Kolesterin ist besser geworden. Ist besser geworden? Das kann man kaum glauben, oder? Er war leicht schockiert. Wir haben es, glaube ich, mal COD gestellt. Wir haben es gedacht, wie wir übertreiben.

02:42:37 Nein. Das übertreibt niemand. Nein. Aber hast du schon eine Anzeige gekriegt? Kommt erst ein Abschlussgespräch? Doch, so ein paar schon. Aber... Ja, du musst ja auch durch. Alles geschaltet. Können Sie sich einmal umziehen? Also ich ziehe mal kurz meine Sporthose an. War schon halbnackt, aber jetzt geht es auch um Kleider. Und ich kann kurz die Sporthose anziehen. Also wir schauen jetzt bei Herr Kess, wie die individuelle Herzfrequenz ausschaut. Die ist bei jedem anders.

02:43:06 Die maximale Herzfrequenz, dann schauen wir, wie die VO zu max ausschaut. Das ist ein sehr wichtiger Wert, das wird Dr. Marc wird später auch nochmal erklären. Und gucken, wie viel kann er maximal ein- und ausventilieren, wie viel kann er generell maximal einatmen unter Belastung. Und natürlich, ob Herz und Lunge unter Belastung auch in Ordnung sind.

02:43:25 Dann erkläre ich einmal kurz wie dieser Stufentest abläuft. Wie ich gerade schon gesagt habe, das ist ein Stufentest. Ich habe mir gedacht, da sie auch noch verhung sind, starten wir mit 50 Watt. Das ist...

02:43:38 Wie schnell es gerade ausfahren? Können wir auch ein wenig anfangen? Könnten wir auch, aber das würde die Belastung langer ziehen. Wir steigern in alle 3 Minuten diese Belastung. Ich werde sie in 30 Sekunden Fakt informieren, wie weit wir von der Zeit her sind. Nach 3 Minuten kommen immer 25 Watt dazu.

02:44:04 Und das geht so lange, bis es nicht mehr geht. Und ein Leistungssportler, was schafft der? Auch mal locker 400. 400? Dann sitzt der ja eine Dreiviertelstunde auf dem Fahrrad. Ne, da haben wir ein anderes Protokoll für. Das geht dann schneller. Aber Ziel ist es schon, dass ich eine Viertelstunde drauf sitze? Genau. Also vier Stufen brauchen wir. Mindestens alles darüber ist super. Also auch alles, was Sie darüber treten, geht mit in die Auswertung rein. Wichtig ist es zu wissen...

02:44:29 dass sie nicht mitten, also sie können mitten in der Stufe abbrechen. Wenn sie sich überlegen, Mensch, schaffe ich die nächste Stufe noch? Machen Sie. Das geht alles mit in die Auswertung. Und es geht trotzdem noch, dass sie mitten in der Stufe sagen können, ich kann nicht mehr, ich möchte nicht mehr. Ende. Achso, dann fang ich nicht in der nächsten Stufe an, sondern dann ist es vorbei. Genau. Also ich erwarte nicht, dass wir jetzt hier einen Leistungssportler vor uns haben. Hey Bro, ich habe meine Pecks noch nicht bezogen. Aber ich denke, mit genug Motivation und ordentlicher Power...

02:44:54 können wir da ein ganz gutes Ergebnis rausholen. So, an dieser Stelle muss ich noch mal kurz was zeigen. Und zwar meine Kumpelsbeine sind so gut mit Nähe. Alex Chromfabrik hat mir tatsächlich aus Amerika sogar schon irgendwann mal Laufschuhe mitgebracht. Sie sind auch getragen, aber leider nicht zu laufen, aber trotzdem noch mal denke Alex, es gibt die Schuhe tatsächlich. Zwo, eins und bitte lostreten.

02:45:32 So, es geht gleich weiter auf 175 Watt. 5, 4, 3, 2, 1 und es geht schwerer, sehr schön. Es wird schwerer, jetzt haben sie die 200 erreicht. Sieht doch super aus. So, schön dann bleiben. Sie haben es geschafft.

02:46:04 Jetzt war ja das Schluss. Also es war tatsächlich gar nicht an Beinen fand ich es gar nicht so anstrengend. Vom Puls her auch nicht. Da sind mir das Wasser komplett leider in die Augen gelaufen. Das war die eine Sache. Und ich wusste ja, dass ich noch fünf Minuten danach fahren muss. Und ich habe wirklich Angst, dass ich runterfällt. Das Gefühl kam da irgendwann der Kreislauf her.

02:46:23 Das ist klar. Zumindest mehr als dass ich das Gefühl hatte von Beinen her, dass ich keine Kraft mehr habe. Und ich schwitze in dem, was ich im Alltag mache, auf jeden Fall mehr als hier beim Fahren. Also das Fahren war für mich noch eine einfache oder bessere Variante als Laufen, weil da wäre Katastrophe gewesen. Sehr schön, sehr gut gemacht. Wir haben auf jeden Fall eine gute Auswertung, die ich jetzt gleich nochmal anschauen werde. Von den Werten her kann ich sagen,

02:46:50 Von der Lunge her wäre auch noch ein bisschen was gegangen. Von der Kraft in den Beinen vielleicht auch noch ein bisschen. Also da waren sie gerade an der Grenze. Es wird jetzt wirklich zu anstrengend für den Körper, aber ein bisschen hätte man noch darüber hinausgekommen können. Es war eher die Ungewohnheit, dass ich nicht wusste, wie lange kann ich so fahren, ohne dass ich nach Tod umfalle. Das war eher so. Ich hatte echt Angst, dass ich ein paar Fahrradfall gleich. So vom Schwindelgefühl her. Von den Elektroden.

02:47:18 So, du hast ordentlich was geleistet hier. Das ist das erste Mal Sport in deinem Leben jetzt gewesen? Nee, 15 Jahre. Es war tatsächlich, Kurzfassung, für mich gar nicht gefühlt jetzt nicht so, dass ich sagen würde, anstrengungsmäßig geht nicht mehr, sondern es war tatsächlich so, ich hatte Angst, dass ich einfach unmächtig bin. Oder dass ich eher runterfalle. Es war jetzt nicht so, also da kenne ich Momente, wo es im Bein, zum Beispiel beim Skifahren, ich fahre einmal den Berg runter und es brennt in den Beinen mehr, als jetzt gerade bei den Fahrradfahren. Also jetzt geht es darum, Fitness...

02:47:45 einzuschränken, äh, einzuschätzen und, ähm, dir erstmal zu zeigen, wo du stehst. Wenn du mit Vollgas, mit dem Fahrrad oder Laufen, wie auch immer dich den Berg hoch bewegst, ähm, atmest du irgendwann sehr, sehr schnell. Wenn ein Tour de France-Fahrer, also ein komplett austrainierter Mensch mit riesen Talent, äh, einen Berg hoch fährt, dann atmet der irgendwann auch ganz, ganz schnell. Das Luftvolumen...

02:48:08 von euch beiden. Das wird sich ein klein bisschen unterscheiden, aber nicht so wesentlich. Es ist jetzt nicht so, dass der Tour de France Fahrer das über Luftvolumen macht oder der Marathonläufer und du einfach weniger Volumen bearbeitest. Das ist ähnlich. Der Unterschied ist, wie viel Sauerstoff kannst du extrahieren, in deine Muskeln bringen und dort verarbeiten. Dafür brauchst du Enzyme, die Sauerstoff mit Kohlenhydraten und Fetten in Energie umwandeln. Wenn du die nicht hast, dann kannst du den Sauerstoff nicht...

02:48:34 speichern, kannst du ihn deshalb auch nicht in den Körper reinziehen, weil er nicht verbraucht wird. Das heißt, das Bruttokriterium für Fitness ist, wie viel Sauerstoff kann ich verstoffwechseln. Und der Wert liegt bei einem Tour de France Fahrer bei 80 Millilitern Sauerstoff pro Minute und Kilogramm Körpergewicht. Bei dir liegt er bei 35. Das heißt, du bist ja kein Tour de France Fahrer. Man will bei jungen, gesunden Männern da schon mindestens eine 4 vorne haben.

02:48:57 Und 50 musst du jetzt nicht haben, das ist guter Leistung, im 40er Bereich sollte es schon sein, 35 ist mir zu wenig. Was ist früher zum Beispiel? Ich habe jetzt als alter Mann 53. Früher war das... Zweitkarriere, tue doch Ausbildung. Das ist doch empfindlich, doch weit von weg. Früher war das mal so 60, 70 in der Ecke. Und das ist aber der springende Punkt, wo ich jetzt ohne mein Beispiel gerade hätte hinleiten wollen. Du verlierst pro Dekade 10%. Und wenn du mit...

02:49:26 80 gut mit 80 willst du mit einem neuen elfer cabrio zwei eisdiele fahren und erdbeereis kaufen

02:49:33 Das war deine Idee. Ich wollte mit 80 noch wandern gehen können. Aber auch du wirst wahrscheinlich sagen, meine Fitness sollte mit 80 so sein, dass ich die Einkäufe aus dem 911er irgendwie gescheit in meinen Haus kriege und irgendwie mich bewegen kann. Also kurzum, wir haben eine Fitness, wo man jetzt kurzsichtig sagen könnte, naja, es ist nicht so gut, aber passt schon noch. Wenn du das aber jetzt fortschreibst, muss man sagen, eigentlich haben wir jetzt ein Problem.

02:49:57 Ja, also wir haben ein Fitnessthema, das EKG ist in Ordnung und gute Nachricht, der Blutdruck ist in Ordnung. Nächste gute Nachricht ist, die Gefäße sind in Ordnung, noch viel bessere Nachricht ist und ich weiß nicht, wie dir das gelungen ist, das ist ein medizinisches Rätsel. Das LDL-Cholesterin, das schlechte Cholesterin, war vor zwei Jahren irgendwo mal bei 170, also wesentlich zu hoch und nur dadurch, dass du jetzt...

02:50:24 irgendwie einmal die Woche weniger zu McDonalds fährst. Nee, ich esse nur einmal weniger, wenn ich da bin. Also ich esse tatsächlich... Achso, das ging über die Menge? Genau, das ging über die Menge, ja. Und Mistpummel. Okay, ist auf jeden Fall das LDL-Cholesterin jetzt unter 100 und somit ein Wunschwert meinerseits. Und die Gefäße sind gesund. Also ich bin einigermaßen erstaunt über dieses Cholesterin-Thema. Wir freuen uns, ich bin aber überhaupt nicht glücklich mit dem Zucker. Der Zucker ist jetzt schon zu hoch.

02:50:50 So, und du hattest einen Zucker letztes Mal von 102 Milligramm je Deziliter nüchtern Zucker. Beim gesunden soll er idealerweise bei 80 bis 90 liegen. Und jetzt ist er bei 111. 111 ist ja auch nur eine Zahl. Würde da 126 stehen, bist du per Definition im Diabetiker. Das heißt, wir sind jetzt dichter dran am Diabetiker als am gesunden Normalzustand.

02:51:17 Die Insulin-Antwort ist noch okay, aber glücklich sein können wir damit nicht. Was macht man gegen Zucker? Einfach nur weniger Zucker essen? Also, wir haben ja, und der Zuckerstoffwechsel hängt mit der Leber zusammen. Und das ist die nächste Nachricht, die mir so gar nicht gefällt, ist, du tendierst so ein bisschen Richtung Fettleber. Noch ist der Befund nicht so, dass ich sagen würde, du hast eine Fettleber, aber ein bisschen heller ist sie schon im Ultraschall. Ich sehe erhöhte Zuckerwerte.

02:51:45 Da bahnt sich nichts Gutes an. Sondern es ist die Frage, was tut man gegen Fettleber? Fettleber kommt nicht durch Olivenöl. Fettleber kommt auch nicht durch Nüsse. Das sind ja beides fettreiche Dinge. Fettleber kommt durch Zucker. Insbesondere Fruchtzucker. Und Fruchtzucker ist drin in Früchten, wer hätte das gedacht. Aber eben auch der Haushaltszucker, der in Energydrinks drin ist oder anderen gesüßten Speisen halt, hat viel Fruchtzucker und der zischt in die Leber und macht Fettleber. Also Zucker ist ein Problem für die Leber und Alkohol.

02:52:16 Weniger Obst, das sind scheiße. Gute Fette, gute Öle, nur zu. Aber Zucker und Alkohol ist so das Hauptthema. Aber du könntest ja auch anfangen mit solchen Dingen, dass du dir da für Mittag einen Eiweißshake mit einem geilen Proteinpulver hinstellst, dass du irgendwie Eiweiß statt Zucker bekommst. Deine Leber würde es dir danken. Aber da muss ich tatsächlich mit Frühstücken anfangen. Also das Mittagessen wird das, was leider am schwierigsten ist. Ja, und ich würde eine Mahlzeit durch einen Eiweißshaker setzen.

02:52:45 Boah, ich will schon mal testen, ob ich davon satt bin, ehrlich gesagt. Ja, du, das macht dich pappsatt. Wird das von der Fitness her die Werte auch besser oder ist Zucker und das alles egal? Also angenommen, ich würde jetzt Sport machen, bleiben die Werte eins zu eins gleich. Das ist eine reine Ernährungssache. Also deine Fitness wird nur besser, wenn du trainierst. Die Ernährung wird, weil du nicht übergewichtig bist, wenig Einfluss darauf haben. Also ich würde fast sagen, keinen Einfluss darauf haben. Also es geht nicht nur um die Fitness, sondern auch um die Ernährung, beides.

02:53:11 Beides gleichermaßen. Das eine, um fitter zu werden, das andere, um gesünder zu werden. Das sind tatsächlich zwei Baustellen. Vielleicht sollte man so aus motivationalen Gründen, das ist jetzt das Wesentliche, wo ich zu kommen möchte, das Motivationale abzubilden. Wir haben das Riesenerschwernis, dass du keinen Fuß in der Tür hast zum Sport. Derjenige, der früher in der Leichtathletik war, als kleiner Steppke, der hat halt gelernt, jede Woche...

02:53:40 immer wieder bei ein zweimal training eigentlich habe ich heute keinen bock und er hat gelernt ich aber trotzdem hin so m der so jetzt bei dem punkt was funktioniert dann am besten es gibt ebenso diese mannschaft sporttypen ohne ball oder puk geht da gar nichts und dann gibt es eben diejenigen sagen mensch ich brauche das effektiv laufen ist natürlich die effektivste möglichkeit du hast den höchsten energieumsatz du hast die geringsten rüstzeiten das ganze geht schnell

02:54:02 Und du kannst mit einer halben Stunde oder Stunde laufen, richtig Stoffwechsel-Effekt machen, gehst unter die Dusche und weiter geht's. Das wirst du mit einem Teamsport, mit Rennradfahren und so weiter verdoppelt bis verdreifacht sich der Zeitaufwand, um den gleichen Effekt zu kriegen. Jetzt ist die Frage, hast du Bock auf Joggen? Ja, ich wollte auch noch joggen. Mit einer Lebensrealität? Kilometer.

02:54:24 Sonntag war ich 10 Kilometer. Die Frage ist ja, was würdest du sagen, angenommen wir wollen in einem Jahr einen minimalen, messbaren Erfolg haben, wie viel Sport müsste ich da machen? Reden wir von täglich oder von wöchentlich? Ich würde dich mindestens zweimal, lieber dreimal die Woche eine Stunde Joggen schenken. Boah.

02:54:46 Also einmal die Woche würde ich noch sagen, okay. Also Brötchen holen, Joggen, das gilt auch. Das gilt auch, okay. Weil leider habe ich aufs Joggen von allen natürlich am wenigsten Lust. Joggen hat aber einen großen Vorteil. Erstmal ist es natürlich zum Kopffreikriegen immer cool, weil man einfach durch die Weltgeschichte läuft. Und du kannst es halt überall machen, weil ich halt auch viel unterwegs bin. Und ich fange jetzt ja nicht an, irgendwie mir irgendwelche Fitnestudios zu suchen. Und die Hotels werden aber am meisten Kraftraum haben. Und du könntest auch ein Krafttraining lernen, was du an jeder Parkbank machen kannst. Ja.

02:55:15 Aber dann, glaube ich, sehe ich mich doch eher joggen. Weil ich würde es tatsächlich 0,0 für, ich sag jetzt mal, die Optik oder den Körper machen. Ich würde es nur für die Sonne machen.

02:55:26 der rest wäre mir da egal dann ist glaube ich doch das jungen eher die die variante die den schnelleren einfach da sind wir aber dann auf jeden fall bei dem zweiten video weil ich kann jetzt schon sage ich kann nicht laufen das klingt jetzt klingt das kriegen wir genau also es wäre auch tatsächlich auch ein laufband wäre das ergebnis anders gewesen weil ich muss irgendwas beim laufen von atmung her komplett falsch machen das heißt ich laufe wirklich nur 500 meter und bin k.o. als jetzt gerade noch hat man ist auch anstrengender laufen ist effektiver gut das kriegen wir auch hin

02:55:53 Jetzt ordnen wir einmal deine Fitness ein. Dein BMI ist bei 23, das heißt, du hast Normalgewicht und das ist so das Phänomen, du bist ein dünner Dicker. Äußerlich bist du dünn, innerlich bist du dick. Also keine Fitness, Tendenz Richtung Fettleber, obwohl du schlank bist. Und BMI ist auch so dumm, dass es immer noch benutzt wird. Und uns jetzt nicht fälschlich darüber freuen, natürlich ist es schön.

02:56:18 dass dein BMI niedrig ist, aber die Fitness ist trotzdem nicht da. Bauchumfang ist demgemäß auch niedrig und der Körperfettanteil auch, aber die Leber ist trotzdem belastet. Ja, die ist dick.

02:56:31 Die gehen als dick sozusagen. Ja, haben wir sonst noch wesentliche Dinge. Wir gehen jetzt mal das Laborthema durch, zusammen mit den Organen. Wir haben diesen einen Schilddrüsenknoten, der ist nicht gefährlich. Damit es nicht noch mehr werden, würde ich bei diesem krachenden Jodmangel, den du hast, jetzt tatsächlich mal Jod substituieren. Dann nimmst du einmal die Woche eine Tablette.

02:56:50 Soll ich das alles dir erzählen oder deine Frau? Das ist ein guter Ansatz. Aber wir haben es jetzt auf Video. Also einmal die Woche eine Jod-Tablette, einmal die Woche eine Vitamin-D-Tablette. Das sind zwei Sachen, die kann man einmal die Woche, jeden Tag, genauso gut wie eine Tagesdosis machen. Das macht das Leben ein bisschen leichter. Klingt jetzt erstmal wenig, aber die Dosis ist wahrscheinlich relativ hoch. Genau. Aber das sind kleine Tabletten, die musst du einfach nur einnehmen. Deine Omega-3-Versorgung ist eine Katastrophe.

02:57:19 Und da muss dir jetzt mal ein bisschen Omega-3 zugefüttert werden. So zwei Kapseln am Morgen oder am Abend. Und dann haben wir noch dieses B-Vitamin-Thema. Folsäure gehört auch zu den B-Vitaminen. Würde bei der Omega-Säure auch gehen, mehr Fisch essen? Ja, aber da müsstest du täglich 200 Gramm Fisch essen und da fehlt mir das Gottvertrauen, dass das gelingt. Berechtigterweise. Mac-Fisch. Ja, oh Gott.

02:57:45 Also Omega-3 ist krachend niedrig, da müssen wir dran. Und Folsäure ist auch niedrig. B12 geht einigermaßen, aber Folsäure ist niedrig. Und die ist so niedrig, dass schon der Abbau von einer gefäßschädigenden Aminosäuren nicht mehr gelingt. Das Homocystein geht hoch. Und das ist nur Vitaminmangel bedingt. Okay. Vitamin D war eigentlich Sonnenlicht und Vitamin B ist...

02:58:07 Ja, so viel Sonnenlicht kriegst du wirklich nur, wenn du das ganze Jahr über halbnackt unter dem Äquator rumtanzt. Ansonsten schaffen wir keine ausreichenden Werte. Okay, also das auch extra. Ich drücke jetzt diesen Plan einmal aus. Das, was wir noch zu kontrollieren haben. Aber das heißt zusammenfassend kann man schon sagen, es ist Bedarf da, aber es ist nicht so krank schlecht, wie man eigentlich erwartet.

02:58:30 Ja, aber unterschätze nicht die langfristige, zerstörerische Kraft einer Fettleber. Nee, da hast du mir auch durch die Augen geöffnet, weil ich habe auch nicht langfristig gedacht, sondern eher kurzfristig erstmal. Kurzfristig ist keine Gefahr. Langfristig rennst du voll gegen die Wand. Und auch mit dem Zucker ist ja auch immer so. Genau, an den habe ich gerade gedacht dabei. Also zehn Jahre so weiter und deine Fitness ist so, dass du nicht mehr Bergwandern gehen kannst. Du hast eine Fettleber und du wirst wahrscheinlich einen Diabetes haben. Und insofern...

02:58:58 Ich möchte ihm schon Nachdruck verleihen. Es ist jetzt so nicht okay. So würde mein Substitutionsplan aussehen. Das ändert aber alles nichts an deiner Leber. Das heißt, du meinst, das ändert nichts mit der Leber, es hat nichts mit der Ernährung zu tun. In dem Fall ist es wirklich zu viel. Nein, die Leber hat extrem viel mit der Ernährung zu tun. Das kommt ja durch Alkohol und Zucker. Also das mit der Leber liegt fast ausschließlich an der Ernährung. Aber die Mikronährstoffe, also...

02:59:24 Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß und Alkohol sind Makronährstoffe, die dir Energie liefern. Die machen deine Fettleber. Mikronährstoffe sind Spurenelemente, die keine Energie liefern, wo du jetzt eine schlechte Versorgung hast. Und die substituieren wir hier, Vitamine, Spurenelemente. Aber das macht nichts an deiner Fettleber. Trotzdem ist es sinnvoll, das zu substituieren, sonst würden wir sie machen. Gemäß der Vorgaben, aus dem die Zinsantrag unterbruchtsvidee und der...

02:59:50 Ausschlüsse ist die untersuchte Person für Automobil, Kart, Sport, tauglich, nicht tauglich. Verlust von Extremitäten. Orthopädische Prothesen. Stopfwechselerkrankungen. Gleichzeitig nachweisender Regelmäßige ärztliche Kontrolle. Das bisschen Fettleber, was du hast, fällt da nicht runter. Kein Herzinfarkt, kein Herzklappenfehler. Blindheit. Die muss ich ja eh noch testen. Das kommt dann durch den Augenarzt. Psychiatrische neurologische Erkrankungen.

03:00:20 Signifikante Störungen von Gehör- und Gleichgewichtssinn. Einnahme von Medikamentenauswahl? Nein. Du bist tauglich. Herzlichen Glückwunsch. Okay, jetzt muss ich mal kurz Diagnosen. Du hast diesen erhöhten Homozysteinwert durch den B-Vitaminmangel. Wir haben einen Folsäuremangel. Wir haben einen Jodmangel. Wir haben einen Schilddrüsenknoten. Wir haben diesen gestörten Zuckerstoffwechsel. Den müssen wir zur Kenntnis nehmen.

03:00:45 Das sind jetzt eigentlich... Ich weiß nicht, ob ich das Video aber richtig verstehe. Alles kann auch sein, dass es alles so so praktisch ist, weil das ist Werbung für den Arzt. Das ist, weil oben steht die ganze Zeit Werbevideo. Sehr gerne. Auf eine gute Zusammenarbeit. Jetzt geht es nämlich erst los, ne? Wenn ihr Bock auf so ein Content habt, guckt auf jeden Fall auch Instagram mal vorbei. Gar nicht jetzt zwangsweise auf Diagnose heute, sondern selbst ich habe schon extrem viel Interessantes heute gesehen, wenn es um das Thema Laufen, Gelenke und so weiter geht, ne? Also da könnt ihr auch immer noch ein bisschen was lernen.

03:01:09 Das machen wir. Und wenn es schlecht läuft, seht ihr mich dabei nämlich auch laufend. Blutentnahmen machen wir noch. Und dann sind wir mit allen durch. Wir können gerne nochmal, wenn sich das alles ein bisschen gesetzt hat, du deinen Brief bekommen hast, vielleicht irgendwie im neuen Jahr, im Januar noch einmal schnacken, wie es dann jetzt tatsächlich losgeht, weil die ein oder andere Veränderung braucht es. Das kriegen wir hin. Alright. Das kriegen wir hin. Es war mir ein Vergnügen. So, das war es für heute.

03:01:34 Nehmt die Worte bitte nicht zu ernst und zu hart. Ich war einfach nur ehrlich, meine Ernährung sieht genau so aus. Man kann ja daran arbeiten. Ich bin einfach nur froh, dass ich dann doch einigermaßen gesund bin und noch einigermaßen die Pedale treten konnte. Ich freue mich auf jeden Fall auf eure Kommentare. Ich bin gespannt, wie ihr dieses Format findet, weil ihr wisst, nach Jahren YouTube-Auto-Content ist einfach was Frisches, immer einfach was Cooles. Ich weiß nicht, wann das Video online kommt. Falls es kurz vor Weihnachten ist, habt ein schönes Fest mit der Familie.

03:02:02 genießt die freien tage und wir sehen uns nächstes jahr beim job ich glaube das video kam sehr gut an niklas so ich muss abgespielt morgen früh um 9 uhr kommen ist der brocke jetzt da muss ich dann gehen wir auf jeden deswegen ist das stream morgen dann freue ich mich aufs wochenende wenn wir an die packs rangehen

03:03:16 Wünsche ich noch einen schönen Abend. Jetzt noch eben mit Lu und dich auch ins Bett. Anstrengender Tag heute gewesen mit Klausur. Schönen Abend. Tschüss.