Saftiger GYM STREAM mit Coach! #teamgalaxy & Samsung!
Workout-Session mit Coach und Samsung: Galaxy Watch Ultra im Fokus
Die Galaxy Watch Ultra wird bei einer Workout-Session mit Coach vorgestellt. Die Uhr trackt Schlaf, Fitness und Schritte. Die Robustheit der Uhr wird hervorgehoben, die selbst beim Klettern keine Schäden davonträgt. Der Trainer gibt Tipps zu Ernährung und Trainingsphilosophie. Es wird über die Wichtigkeit von Recovery, Leistungsfähigkeit und Performance gesprochen.
Just Chatting
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Workout-Session mit Samsung Galaxy Watch
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Es wird eine Workout-Session mit Samsung präsentiert, bei der die Galaxy Watch und der Galaxy Ring zum Tracken der Aktivität genutzt werden. Der Fokus liegt auf einem Oberkörpertraining, wobei auch Beine trainiert werden müssen. Die Health-App auf der Uhr zeigt einen guten Schlafwert von 81 an, was auf eine erholsame Nacht hinweist. Es wird ein kleiner Einblick in die Funktionen der Uhr gegeben, wie das Tracken von Schritten und den Schlaf. Es wird erwähnt, dass die Uhr robust ist und auch beim Klettern standhält. Die Möglichkeit, Schlaf, Fitness und Schritte zu tracken, wird als großer Vorteil hervorgehoben, insbesondere im Vergleich zum Vorjahr, wo dies nicht möglich war.
Features der Galaxy Watch Ultra
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Die Robustheit der Galaxy Watch Ultra wird hervorgehoben, die selbst beim Klettern keine Schäden davonträgt. Es wird betont, dass die Uhr über ein Sportband verfügt, aber auch mit einem Titanium-Band erhältlich ist, passend zum Gehäuse. Die verschiedenen Ausführungen der Uhr werden angesprochen, wobei das Basismodell ebenfalls als solide Option dargestellt wird. Durch die Nutzung der Uhr und des Rings können Schlaf, Fitness und Schritte effektiv getrackt werden. Die Uhr bietet die Möglichkeit, den Schlaf zu analysieren, die Herzfrequenz zu messen und EKG-Messungen durchzuführen. Besonders hervorgehoben wird die Möglichkeit, den Puls bei Aufregung zu messen und Atemübungen zur Senkung des Pulses durchzuführen. Die Uhr verfügt über einen Bioactive Sensor von Samsung, der Herzfrequenz, EKG, Schlafanalyse und Kalorienverbrauch misst.
Funktionen und Vorteile der Galaxy Watch und des Galaxy Rings
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Die Galaxy Watch Ultra bietet umfangreiche Funktionen wie das Tracken verschiedener Sportarten, darunter Schwimmen, Aerobic, Krafttraining, Laufen und Fahrradfahren. Im Gegensatz zu anderen Produkten gibt es kein Abo-Modell, was bedeutet, dass nach dem Kauf der Uhr oder des Rings keine zusätzlichen monatlichen Kosten anfallen. Die Uhr kann auch zum Schwimmen verwendet werden und bietet verschiedene Sportarten in der App. Der Fokus liegt auf Shouldermobility und Posture, wobei Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung gezeigt werden. Es wird betont, wie wichtig es ist, sich eine Community zu suchen oder mit Freunden Sport zu treiben, um die Motivation aufrechtzuerhalten. Die Uhr trackt den Stresslevel und misst den Puls. Es wird darauf hingewiesen, dass der Energy Score der Uhr den aktuellen Zustand gut widerspiegelt, auch im Zusammenhang mit Alkoholkonsum am Vorabend.
Schlaf-Tracking und Auswirkungen von Alkohol
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Die Uhr bietet detaillierte Einblicke in den Schlaf, einschließlich Höchst- und Niedrigtemperatur sowie Atemfrequenz. Sie erkennt, ob man geschnarcht hat und gibt Hinweise auf späte Mahlzeiten oder Alkoholkonsum. Es wird betont, dass Alkohol den Schlaf negativ beeinflusst und insbesondere den REM-Schlaf beeinträchtigt. Tiefschlaf ist wichtig für den Körper, während REM-Schlaf für den Kopf wichtig ist. Die Uhr hilft, ein Gefühl für den Schlaf zu entwickeln und Veränderungen durch Tracking zu erkennen. Es wird betont, dass acht Stunden im Bett nicht bedeuten, dass man acht Stunden geschlafen hat, da verschiedene Schlafphasen analysiert werden müssen. Die Galaxy AI Wellness Analysen geben ein Gesamtbild aus Stimmungsbild, Schlagqualität und Fitness-Score. Die Uhr fragt einmal am Tag nach dem Stimmungsbild und errechnet daraus ein Gesamtbild.
Professionelles Training und individuelle Ziele
00:45:21
Es wird betont, dass das Training von einem Profi geleitet wird, der jahrelange Erfahrung im Kampfsport hat. Die Übungen sind speziell auf die individuellen Bedürfnisse und Defizite zugeschnitten und nicht unbedingt für jeden geeignet. Jeder hat unterschiedliche Trainingsziele, und es ist wichtig, einen Plan zu verfolgen, der auf diese Ziele abgestimmt ist. Es wird hervorgehoben, dass es nicht nur um Bizeps-Training geht, sondern darum, was man erreichen möchte. Hip Thrusts werden als Schlüsselübung für einen größeren Po genannt, und es wird die Bedeutung von Balance und gezieltem Training bestimmter Muskelgruppen betont. Es wird erwähnt, dass der Trainer Erfahrung mit Ringen, Boxen und MMA hat und sogar an einem Oktagon-Kampf teilgenommen hat. Der Chat äußert sich zu den Übungen und gibt Tipps. Es wird überlegt, ob ein Ganzkörpertraining, Brust- oder Oberkörpertraining gemacht werden soll. Das Finanzamt Köln wird scherzhaft als Feind bezeichnet. Es wird über den Trainingsplan gesprochen und dass dieser auf die Bedürfnisse von Rewi angepasst ist.
Partnerschaft mit Samsung und Lifestyle-Veränderungen
00:50:16
Es erfolgt ein Shoutout an Samsung, die den Büroalltag unterstützen. Es wird betont, dass sich durch die Uhr und den Ring von Samsung Lifestyle-mäßig viel verändert hat. Obwohl er vorher kein Uhrenmensch war, findet er das Design cool und die Funktionen machen Spaß. Es wird überlegt, wann der Streamer heute oder morgen live geht, abhängig vom Wetter und anderen Verpflichtungen. Er erwähnt, dass er vielleicht noch in den Park geht und Bier trinkt. Der Trainer wird als Motivation bezeichnet. Es wird überlegt, was als nächstes trainiert werden soll. Es wird überlegt, ob Julius, ein Mitarbeiter, entlassen werden soll. Es wird über die Bedeutung von definierten Armen anstatt zu großen Armen gesprochen. Es wird überlegt, ob noch etwas für die Brust gemacht werden soll. Es wird überlegt, ob die Kamera für Kabelzug angepasst werden soll. Es wird überlegt, ob Julius Single ist. Es wird überlegt, ob Frauen charmante Männer wollen. Es wird über die inneren Werte gesprochen. Es wird über die Kombo gesprochen. Es wird über Beleidigungen im Chat gesprochen.
Ernährungstipps und Trainingsphilosophie
01:01:10
Es wird betont, dass man alles ein bisschen machen muss und nicht nur eine Sportart voll ausüben sollte, da jede Sportart unterschiedliche Vorteile bringt. Es wird scherzhaft gefragt, wie der Trainer die Kapitalertragssteuer umgeht. Es wird erwähnt, dass ein Kurs geplant ist und ein Meme-Token namens Motivational Fitness Token gestartet werden soll. Es wird über Edits von ihm auf TikTok gesprochen. Es wird betont, dass Kraft und Mobilität beides wichtig ist. Es wird über die richtige Ausführung der Übungen gesprochen. Es wird über die Motivation durch den Trainer gesprochen. Es wird über die komischen Fragen im Chat gesprochen. Es wird die Samsung Uhr empfohlen. Es wird über die Möglichkeit gesprochen, 500 Kalorien in einer Stunde zu verbrennen. Es wird über den Support von Samsung gesprochen. Es wird über den Kalorienverbrauch gesprochen. Es wird über die Wichtigkeit von Hüftmobility gesprochen. Es wird über die Samsung Health App gesprochen. Es werden Übungen gezeigt. Es wird über die effektivste Übung für den unteren Rücken gesprochen. Es werden Abnehmtipps gegeben, wie Kaloriendefizit und Intervallfasten. Es wird betont, dass man zuerst Proteine essen soll. Es wird über die Wichtigkeit von guten Gewohnheiten gesprochen. Es wird über die Wichtigkeit von Normalgewicht gesprochen.
Muskelgruppen, Hormone und Samsung Geräte
01:10:14
Es wird die Bedeutung der richtigen Muskelgruppen betont, um den Körper richtig zu triggern und Hormone auszuschütten. Das Training von Beinen wird als wichtig hervorgehoben, um mehr Wachstumshormone und Testosteron auszuschütten. Es wird über Zero-Produkte gesprochen und dass diese in Maßen konsumiert werden können. Schwarzkümmelöl wird als Gamechanger bei Allergien genannt. Es wird über die richtige Ausführung der Curls gesprochen. Es wird betont, dass Schwarzkümmelöl bei Allergien, Asthma und Pollenallergie hilft. Es wird über das Verhältnis von Ernährung und Sport gesprochen, wobei die Ernährung mit 80 % höher gewichtet wird. Es wird über die Wichtigkeit von Recovery, Leistungsfähigkeit und Performance gesprochen. Es wird über die Wichtigkeit einer guten Verdauung gesprochen. Es wird über MK6 gesprochen und dass man die Finger davon lassen sollte. Es wird über Kreatin gesprochen und dass es das am meisten erforschte Mittel ist. Es wird über Ashwagandha gesprochen und dass es nicht für jeden geeignet ist. Es wird ein Galaxy Ultra und eine Watch Ultra empfohlen. Es wird über Tonkat Ali gesprochen und dass es viele Firmen gibt, die schlechte Supplements anbieten. Es wird über Bio-Fleisch gesprochen. Es wird betont, dass Supplements die Ernährung ergänzen sollen. Es wird über Hühnerbrust ohne Geschmack gesprochen. Es wird über Aspaganda gesprochen und dass es gegen Stress wirkt. Es wird über Eier gesprochen und dass zu viele Eier Entzündungen im Körper verursachen können. Es wird betont, dass Protein-Shakes und Protein-Pudding nicht die Main-Quelle sein sollten. Es wird über die Bio-Verfügbarkeit von Protein-Quellen gesprochen. Es wird über das Boxsparring gesprochen. Es wird über Marketingfilme gesprochen. Es wird über Rudiola gesprochen. Es wird über Zellenverjüngung gesprochen. Es wird über HGH gesprochen und dass man es mit dem Arzt absprechen sollte. Es wird vor Boostern gewarnt. Es wird über das Belastungsniveau, den Puls und den Kalorienverbrauch gesprochen. Es wird die App gezeigt, in der das Workout drin ist. Es wird über die aerobe Zone gesprochen. Es wird die Galaxy Watch und den Ring empfohlen.