IM GYM MIT ELDOS ! s !snap
Fitness-Training mit Eldos im Gym – Ausführliche Workout-Demonstration
Das Video dokumentiert ein umfassendes Training im Fitnessstudio, durchgeführt mit Eldos. Verschiedene Geräte und Übungen werden demonstriert, darunter Krafttraining und Ausdauereinheiten. Die korrekte Ausführung der Übungen wird detailliert erklärt, während die gemeinsame Durchführung für zusätzliche Motivation sorgt. Der Ablauf zeigt eine strukturierte Workout-Routine, die auf Muskelaufbau und körperliche Fitness abzielt, mit Fokus auf technische Präzision und Trainingsfortschritt.
IRL
00:00:00
Stream Start and Journey to the Gym
00:00:00
The stream begins with the streamer announcing they are live on Twitch and Instagram while in an Uber heading to the gym. They invite viewers to join the live stream and mention plans for the day, including possibly talking to women and having special guests. The cameraman is introduced, and they discuss the permissions granted to stream at the gym, ensuring a smooth setup despite minor audio issues that are noted but ignored as per guidelines.
Gym Check-in and Weigh-in
00:03:20
Upon arriving at the gym, the team checks in, confirming their permissions to stream and film inside. They weigh themselves, with Eldos weighing 67 kg and the narrator weighing 85.4 kg, leading to a discussion about their fitness goals and a potential boxing match. The conversation shifts to their workout plans, focusing on a full-body training session to improve strength and muscle mass.
Bench Press Exercises and Arm Injury Discussion
00:06:40
The workout begins with bench press exercises. Eldos struggles with lighter weights, while the narrator attempts heavier lifts and shares a story about a past arm injury from three fractures, explaining how it affects his performance. They provide spotter assistance and offer coaching on proper form, emphasizing the importance of controlled movements and safety during the session.
Pull-up Attempts and Leg Press Introduction
00:13:20
Moving on to pull-ups, Eldos attempts multiple reps with encouragement, though he finds it challenging due to his body weight. The narrator motivates him by mentioning personal connections like 'for Alessia.' They then transition to the leg press machine, where Eldos tries it for the first time, with the narrator guiding him on technique and gradually increasing the weight.
Extended Workout and Motivation from Chat
00:20:00
The session continues with increased intensity on the leg press, with Eldos pushing through reps and receiving motivational shouts from the narrator. Viewers in the chat make predictions about his performance, adding a competitive and engaging element. The narrator discusses the importance of discipline and consistency in training, reflecting on long-term fitness goals.
Lat Pull-down and Gym Session Wrap-up
00:33:20
To target back muscles, the team attempts lat pull-down exercises. Eldos struggles with the weight but persists, demonstrating progress. The narrator highlights the need for patience and regular training, noting how streaming gym sessions adds pressure but also motivates. They plan to conclude the workout soon and discuss post-gym activities like eating.
After Gym Plans and Stream Conclusion
00:41:40
As the workout winds down, they mention plans to grab food after the gym. The narrator brings up an issue with Urban Sports membership, where scanning didn’t work, but confirms they have access to the 24/7 facility. Final exercises include unique activities like using a trampoline, and they end with a positive note, encouraging viewers to join future streams and stay consistent with their fitness journeys.
Trainingseinleitung und Bauchübungen
01:02:40
Das Training beginnt mit Bauchübungen, bei denen Eldos 40 Kilo Ziehen soll. Riton zeigt ihm die korrekte Technik und gibt Tipps zur Körperhaltung. Es folgt eine Diskussion über die Schwierigkeit der Übung und Riton lobt Eldos für seine Anstrengung. Sie beschließen, die Übung im echten Gym zu wiederholen und wechseln dann zu weiteren Übungen, während sie über ihre Fitnessfähigkeiten sprechen.
Plank Challenge zwischen Riton und Eldos
01:05:27
Riton schlägt vor, eine Plank Challenge durchzuführen, um die Rumpfmuskulatur zu testen. Sie bereiten sich vor, indem sie eine Matte suchen und einen Timer einrichten. Marlon wird als Coach eingebunden. Die Challenge startet, und beide halten so lange wie möglich durch. Riton kommentiert die Technik und die Anstrengung, während Eldos trotz anfänglicher Unsicherheit durchhalte.
Ergebnis der Plank Challenge und Fitnessreflexion
01:10:53
Eldos hält die Plank für 1 Minute 20 Sekunden, während Riton länger durchhält. Es folgt eine Diskussion über die Leistung, wobei Eldos seine untrainierte Muskulatur betont. Riton gibt Ratschläge für zukünftiges Training und betont die Wichtigkeit von kontinuierlichem Sport. Sie planen weitere Übungen wie Bizeps Curls und sprechen über Ernährung und Trainingspläne.
Vorbereitung auf Bizeps Training und persönliche Diskussionen
01:17:32
Sie wechseln zum Bizeps Training und besprechen die Gewichte. Riton erklärt die korrekte Ausführung der Curls. Es kommt zu persönlichen Gesprächen, in denen Riton auf die Namensverwechslung seines Twitch-Namens eingeht und Eldos über geleakte persönliche Informationen spricht. Sie planen ein späteres Essen und diskutieren über Trainingsroutinen und persönliche Fitnessziele.
Sprint-Duell und Airbike-Training
01:28:51
Riton und Eldos beschließen, ein Sprint-Duell auf dem Laufband zu veranstalten, unterstützt durch Marlon als Coach. Sie setzen eine Wette über 100 Euro ab. Eldos stellt sich der Herausforderung, obwohl er keine Erfahrung hat. Nach dem Sprint-Duell wechseln sie zum Airbike, um maximale Watt zu messen. Die Anstrengung ist hoch, und Eldos zeigt beeindruckende Leistungen, während Riton ihn motiviert.
Persönliche Reflexion und Ratschläge für Eldos
01:49:05
Nach dem Training spricht Riton mit Eldos über die gesundheitlichen Auswirkungen, insbesondere weil Eldos übergeben musste. Riton betont, dass Eldos seinen Lebensstil ändern muss und regelmäßig Sport treiben sollte. Sie diskutieren über Fitnesspläne, Ernährung und langfristige Ziele. Riton gibt detaillierte Ratschläge, wie Eldos schrittweise mit Cardio und Krafttraining beginnen kann, um seinen Körper zu stärken.
Abschluss des Trainings und Planung für Essen
01:59:20
Die Gruppe verlässt das Gym und fährt zu einem armenischen Restaurant. Riton analysiert Eldos‘ Fitnessniveau und betont, dass regelmäßiges Training notwendig ist, um seinen Kreislauf zu stabilisieren. Sie planen die nächsten Schritte für Eldos‘ Trainingsroutine und reflektieren über den erfolgreichen, aber anstrengenden Tag. Es folgt ein Ausblick auf das Abendessen und eine kurze Diskussion über Sportereignisse.
Abschließende Reflexion und Übergang zum Essen
02:09:50
Im Auto auf dem Weg zum Restaurant spricht Riton über die Wichtigkeit von Disziplin und langfristiger Fitness. Eldos gesteht, dass er seinen Lebensstil ändern muss, und Riton gibt ermutigende Worte. Sie kommen am Restaurant an und bereiten sich auf das Essen vor, während Riton seine Bewunderung für Eldos‘ Anstrengung ausdrückt und erneut betont, dass konsequentes Training der Schlüssel zum Erfolg ist.
Ankunft und Vorbereitung mit Essen und Getränken
02:17:42
Die Teilnehmer treffen ein und organisieren den Abend. Es geht um die Platzverteilung, das Essen auf dem Grill, das noch ein paar Minuten braucht. Anschließend wird über Getränke diskutiert: Fritz Cola, Zero-Varianten, Elephant Bay-Sorten wie Pfirsich Zero und Mango. Bestellungen werden für mehrere Personen mit verschiedenen Geschmacksrichtungen aufgenommen, um eine gemischte Auswahl zu sichern.
Persönliche Geschichten und kulinarische Erlebnisse
02:20:59
Nach dem Essen wird über eine Pasta gesprochen, die scharf und blumig ist. Es folgen persönliche Anekdoten, darunter eine Erwähnung von Harlem und einem traumatischen Erlebnis. Die Gruppe diskutiert über Beziehungen und den besten Weg, Essen zu genießen, ohne zu reden. Ein Clipper-Gruppen-Projekt wird angekündigt, bei dem aktiv Clips gepostet werden sollen.
Traumfrau-Debatte und persönliche Präferenzen
02:28:15
Nach dem Essen beginnt eine ausführliche Diskussion über die ideale Partnerin. Details werden definiert: Größe zwischen 1,65 und 1,72 m, Bosnische Herkunft, süße und humorvolle Persönlichkeit. Es geht um Aussehen (Brünett, dunkle Haare) und kulturelle Hintergründe, wobei auch Albanerinnen und deren Beziehungspräferenzen thematisiert werden. Persönliche Beziehungserfahrungen werden geteilt, einschließlich weniger Erfahrung und überlegungen über Reality-TV.
Stream- und Zukunftspläne, internationale Erlebnisse
02:38:42
Gespräche über Reisen nach Schweden (Stockholm, Göteborg) und den Contrast zu dortigen sozialen Dynamiken werden geführt. Die Möglichkeit von Lateinamerika als Reiseziel für helle Typen wird erwähnt. Später werden konkrete Stream-Pläne besprochen: ein Comeback-Stream mit Zoe, mögliche Zusammenarbeit mit Helena, und Überlegungen zu IRL-Streams mit Kameramann-Unterstützung. Ein Reality-TV-Projekt mit Management wird angedeutet.
Körperliche Themen: Operation und Narkose-Erfahrung
02:50:27
Persönliche Gesundheitsprobleme werden offen diskutiert, insbesondere eine Gynäkomastie-Operation an der Brust. Es wird der Ablauf der OP beschrieben, einschließlich der Angst vor der Narkose und der Erholungsphase. Ein Bild der Operation wird erwähnt, wobei die Schmerzen und das postoperative Tragen von Kompressionskleidung thematisiert werden. Die Gruppe reagiert empathisch und teilt eigene ähnliche Erfahrungen.
Social Media, Community und Kameramann-Workflows
03:00:10
Der Fokus verlagert sich auf Social Media-Strategien, wobei der Umgang mit der Community und die Nutzung von Plattformen wie Instagram diskutiert wird. Es folgt eine Anerkennung für Lyrics als lustigsten Content Creator. Kameramann-Erfahrungen mit Streamern wie Speed werden geteilt, wobei die Herausforderungen in verschiedenen Umgebungen und die Verwendung von Technologie wie Starlink hervorgehoben werden. Die Gruppe reflektiert über ihre eigene Kommunikation und interne Sprachcodes.
Club-Erlebnisse und Management-Dynamiken
03:21:50
Erlebnisse in Clubs werden beschrieben, angefangen bei anfänglichen Einlassproblemen bis hin zum reinkommen durch Bekanntheit. Die Atmosphäre wird als überfüllt und aggressiv beschrieben, mit Schubsen und Konflikten. Ein negatives Erlebnis mit einem Türsteher, der anfangs Englisch spricht und später die Teilnehmer aufgrund ihres Images bevorzugt, wird kritisch betrachtet. Der Einfluss von Management und der Werthaltigkeit von Content wird in diesem Kontext diskutiert, inklusive Erwähnungen von Stripperinnen und privaten Partys.
Abschluss und Ausblick auf zukünftige Streams
03:27:56Der Abend neigt sich dem Ende zu. Es wird über den nächsten Tag nachgedacht, mit der Möglichkeit eines gemeinsamen Streamings in einem Spiel wie Ark Raiders. Ein persönlicher Plan zum Abbau und Chillen wird erwähnt. Am Ende geht es um eine lustige Anekdote von Speed, der im Stream mit grünen Äpfeln überrascht wurde, was die eigene Planung für zukünftige Streams inspiriert. Die Stimmung ist entspannt, und die Teilnehmer verabschieden sich für einen geplanten Stream der anderen Tage.