Live von der FIBO: Die HYROX - Creator Edition von BOTS

HYROX Creator Edition: Teams kämpfen auf der FIBO um den Sieg

SCHRADIN
- 13.04.25 - 04:27:31 - 148.340 - IRL

• Zusammenfassung
• Original

Die HYROX Creator Edition auf der FIBO sah vier Teams im Wettstreit: Instagram, TikTok, YouTube und Twitch. Unterstützt von Sponsoren, absolvierten die Teams Disziplinen wie Ski-Ergometer und Farmers Carry. Weltmeister Alex gab Einblicke in den Parcours, bevor die Siegerehrung stattfand, bei der Team Instagram triumphierte.

IRL

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00:00:00 Outro

Vorstellung des HYROX-Events und der Teams

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00:29:40 Wir sind doch da. Ist das nicht geil? Auf der größten Sportmesse der Welt. FIBO in Köln. Ich bin das erste Mal da. Und ich fühle mich gleich, und ihr kennt mich ja, ich fühle mich gleich direkt viel sportlicher, weil Imke neben mir steht. Und Imke begleitet mich heute so ein bisschen durch den Hirox Event. Jetzt müssen wir erst mal ganz kurz erklären, warum sind wir überhaupt hier und was machen wir hier?

00:30:08 unfassbar brutaler sportlich und vor allem körperlicher event eine challenge sozusagen und du bist weltmeisterin da drin das ist richtig das liegt aber auch schon ein bisschen zurück das ist völlig egal du bist weltmeisterin in dem was ihr heute sehen werdet und das geile ist bevor du gleich erklären darfst und ich freue mich total dass du da bist wir haben vier teams

00:30:32 Einmal Team Instagram, einmal Team TikTok, einmal Team YouTube und einmal Team Twitch. Und diese vier Teams werden sich gegeneinander auf diesem Parcours betteln heute. Du bist aber befangen eigentlich, oder? Du bist Team Twitch, oder? Ja, Chad, was soll ich sagen? Was bin ich für ein Team? Ich bin Team... Ich bin Team Gewinner einfach. Ich bin einfach...

00:30:54 Team Gute Laune, Imke und vor allem Team, die gewinnen, da bin ich dabei. Und ich bin selber auch sehr, sehr sportlich. Ich weiß. Ich mache jeden Tag nichts. Perfekt. Und man kriegt auch so ein bisschen, ich sag mal, Depressionen. Ist das so? Ja, ich krieg sofort, wenn ich hier durchlaufe, die ganzen hübschen Menschen, alle durchdrainiert. Aber kriegst du auch Bock? Denkst du so, boah, ich hätte jetzt auch mal Bock, hier so einen Schlitten durch die Gegend zu schieben oder so? Nein.

00:31:23 So, Imke, zu dir. Du bist Weltmeisterin, du bist diesen Parcours schon durchgegangen. Was versteht man unter High Rocks? Das, was heute wirklich Main-Programm ist bei uns im Stream, der geht heute bis 17.30 Uhr. Könnt ihr euch schon mal Gedanken machen und vielleicht auch überlegen, ob das was für euch ist. Wir werden nachher Knossi treffen, Adam treffen, Monte-Rentierung. Wie heißt der Bodybuilder? Markus Rühl. Markus Rühl, auch da. Gegen den mache ich Armdrücken.

00:31:51 Das gucke ich mir an. Imke, erzähl. Wie bist du dazu gekommen und was erwartet heute der Zuschauer? Ich bin durch meinen guten Freund Moritz Fürste zum High Rocks gekommen, weil der einer der Mitgründer ist. Aber was ist High Rocks überhaupt? Insgesamt werden hier acht Kilometer gelaufen und es werden acht Workouts absolviert. Diese Workouts sind auch immer gleich. Das heißt, egal in welcher Stadt ihr einen High Rocks mitmacht, es sind immer die gleichen acht Workouts. Hier fangt ihr mal an, einen Kilometer zu laufen. Das würdest du auch schaffen. Einen Kilometer? Einen Kilometer. Einen Kilometer schaffst du.

00:32:19 Ja, aber es sind ja tausend Meter. Ja, das ist korrekt. Ein Kilometer laufen. Chat, wir gucken mal, wir haben auch den Stream hier, auch geil. Wir haben alles da. Chat, jetzt mal ganz ehrlich, schaffe ich tausend Meter? Zeit ist egal. Ja, an sich, Highrobs is for everybody, da kommt jeder durch. Aber Chat, ihr könnt ja mal sagen, was glaubt ihr, wie schnell, schnell, würde Max den ein Kilometer laufen? Schreibt rein, Chat.

00:32:44 für einen Kilometer laufen. Wie lange brauche ich circa? Und hört auf scheiße zu sein. Ganz ehrlich, hört auf damit. Ich sehe euch, ich kann alles lesen. Also die Top-Leute laufen den so in 3.10 ungefähr. Das ist halt schon richtig wichtig. Ich würde ihn so in 3.30.

00:32:59 Was sagst du? Dann können wir zusammenlaufen. 3.30 Uhr ist meine Zeit. 15 Minuten. Alter, Halloween, was ist mit dir? 15 Minuten? Aber das Ding ist ja, du musst den Kilometer ja auch nicht nur einmal laufen, sondern du läufst halt bis in einen Kilometer und danach kommt die erste Übung und zwar ist das Ski-Ergometer dran. Hast du das schon mal gemacht? Geistesgann. Natürlich, selbstverständlich nicht. Ski-Ergometer. Wir werden alle Stationen, diese acht Stationen, die gemacht werden müssen, werden wir uns anschauen. Ich werde es selber Hand anlegen und du wirst mich...

00:33:28 Anfeuern. Anfeuern und assistieren auch. Ja, absolut. Unterstützen. Ja, auch da. Mental Support ist da. Lass uns mal ganz kurz diese acht Workouts durchgehen. Also man läuft immer einen Kilometer und danach geht es zu einer Station. Richtig. Seht ihr das im Hintergrund so ein bisschen? Ja, die laufen da alle. Die spinnen. Die spinnen. Also ein Kilometer, dann kommt der Ski-Ergometer, dann wird wieder ein Kilometer gelaufen, dann kommt die zweite Übung und zwar der Sled Push. Der Sled Push.

00:33:57 Schlitten, der ist auch arschschwer, sag ich euch ehrlich, also Katastrophe. So ein Gewichtschlitten. Ja. Zieht man über so eine... Schiebt man erstmal. Man schiebt. Ziehen kommt auch noch, aber erstmal schieben. Okay. Also schiebst du über den Teppich ein paar Mal, also dann ist es dann vier Bahn. Dann wird wieder gelaufen. Na klar. Ja, natürlich. Wird wieder gelaufen. Nach dem Laufen geht es dann an meinen absoluten, das ist so scheiße, das ist Schlitten ziehen. Also es ist einfach scheiße anstrengend. Ja. Da musst du natürlich Masse mitbringen im besten Fall. Hab ich. Hast du.

00:34:26 Und dann lehnst du dich so rein und ziehst den Schlitten. Auf und dann, vier Bahnen. Vier Bahnen, einer? Einer, einer alleine. Übrigens, ganz kurz, wenn man die Kamera eins mal nimmt, das mal ganz kurz hier, das ist dieses Schlitten drücken, richtig? Ja. Dass man das mal sieht, es sieht anstrengend aus. Und wahrscheinlich, Imke, ist es auch anstrengend. Also das ist wirklich eine der schlimmsten Übungen. Hilfe. Ihr werdet das nachher sehen, wenn die Leute den Schlitten gedrückt haben.

00:34:53 Die laufen danach wie auf Eierschalen. Also man hat seinen Körper gar nicht mehr richtig unter Kontrolle, weil das halt so viel Lactan ausschüttet. Das ist sehr schwierig. Ich habe eine Frage, Imke. Ja, bitte.

00:35:02 Warum? Achso, ganz ehrlich, warum? Also warum? Ja, ich frage mich das ehrlich gesagt währenddessen auch sehr oft. Warum mache ich das? Warum habe ich mir nicht Golf ausgesucht oder so? Aber gleichzeitig macht es doch Bock, weil du bist danach so stolz. Und ich liebe ja Muskelkater. Achso. Kennst du vielleicht nicht mehr, aber Muskelkater ist ein geiles Gefühl. Ich kenne Muskelkater, klar. Ich habe auch öfters mal Muskelkater. Wenn ich streame, ich stehe manchmal, mein Chat weiß es.

00:35:31 Wenn mein Stream beginnt, stehe ich manchmal auf und tanze so ein bisschen. Warum haben wir das nicht gemacht heute? Ja gut, wir sind so Bewegung. Ich habe mir das angeschaut, hier sind ja viele, die laufen und laufen und laufen. Ich werde heute definitiv auch die Frage stellen, warum. Du hast gesagt, weil Sport natürlich geil ist. Mein Schweinehund ist stärker als Markus Rühl und Arnold Schwarzenegger zusammen. Was sagst du den Leuten da draußen?

00:36:00 die auch einen Schweinhund haben, der dich richtig auseinander nimmt. Also auf jeden Fall sich mit jemandem zusammen anmelden, weil wenn man zu zweit ist, wenn wir uns jetzt zusammen anmelden würden, dann würdest du dir nicht die Blöße geben zu kneifen, glaube ich. Also das ist immer ein guter Tipp, genauso fürs Training auch, immer sich verabreden. Wann und wo? Wann und wo soll ich sportlich dir zeigen? Also ich sag mal so, es gibt glaube ich insgesamt 36 verschiedene Länder, wo man High Rocks machen kann mittlerweile, da können wir uns eins aussuchen. Wir fangen heute an. Wir fangen heute an.

00:36:28 Ich bin da, ich bin, Chad, ich bin richtig fit. Ähm, Imke, also lass uns die Station weiter durchgehen. Also wir haben Schlitten drücken, Schlitten ziehen. Davor hatten wir noch den Skiargometer. Den Skiargometer. Jetzt kommt die vierte Übung, das ist der Burpee Brawjob. Burpee kennst du? Ja. Würdest du vormachen oder nicht? Burpee ist hier so...

00:36:48 Ich habe ja eine sportliche community sage ich jetzt mal viele fragen wo es zabex hört auf damit fragt mich wo zabex ist was zabex hier wäre genauso wie wenn eine maus zu einer katze kommt zum dinner der wird gefressen okay das heißt runter die hocke

00:37:16 Das heißt, runter auf den Boden so eine Art Push-Up machen und dann ein Froschbruch nach vorne auch noch. Burpee Broad Jump. Ihr werdet es nachher sehen. Ist halt einfach eine Killer-Übung für die Ausdauer, muss man sagen. Also da machen sie alle platt. Wir haben da die Disziplin mal eingeblendet. Siehen wir das? Sehr gut. 80 Meter ist das übrigens, auch dieses Burpee-Ding. Okay, krass. Als fünfte Übung, das könnte ich dir zutrauen, hast du bestimmt schon mal gemacht, ist das Rudern. Aus dem Ruder-Erkometer. Super. Ey, Olympia 8, 1936. Hab nicht mehr gedacht.

00:37:43 Wann waren die Olympischen Spiele in Atlanta? 1996. Da warst du am Start. Da war ich am Start. Ja, also Rudern ist dann, glaube ich, so eine Übung, die kennen eigentlich, was jeder. Nach dem Rudern geht es aber natürlich schon weiter. Und das ist auch meine Lieblingsübung. Und zwar ist das der Farmers Carry. Was ist das? Der Farmers Carry. Da hast du... Farmers Carry? Carry. Also links und rechts hast du so Kettlebells.

00:38:11 Ach so, Gewichte? Wie Wasserkästen tragen? Ja, das hast du schon mal gesehen. Genau, eigentlich so wie Wasser. Ja, das kann ich. Als wenn du so zwei Einkaufstüten hast. Ja, zwei Einkaufstüten. Sind aber auch so, ich glaube, so 200 Meter oder so. Und wie viele Kilo sind das? Das sind bei den Männern 24. Wie? Pro? Ja, 24 pro Seite auch, ja. Genau, 24 Kilo. Moment, was? 24 Kilo pro Seite? Rechts und links, genau. Und das sind so Kilo. 50 Kilo? Ja, genau. Das ist ja kein Problem. Ja, easy. Easy, easy, kein Problem.

00:38:40 Der Stradin wird nachher den Parcours für euch kurz durchmachen. Der zeigt das euch, wie das geht. Oh, darauf freue ich mich sehr. Und genau, dann kommt als nächstes... Sind wir jetzt fertig? Ne, ne, ne. Also dazwischen sind wir auch noch natürlich immer einen Kilometer gelaufen. Ne, ist klar, Leute. So. Und dann kommst du da irgendwann an und dann kommen die Lunges. Lunges, Ausfallschritte hat, glaube ich, auch jeder schon mal gesehen, ne? Mach mal vor, bitte. Mach mal vor, dass man das noch von der Weltmeisterin sieht. Also quasi so.

00:39:04 Aber wir haben jetzt noch so einen Sandsack oben drauf und gehen dann quasi so nach vorne. Wir haben dann einen Sandsack drauf, klar. Ja, sicher, ist doch klar. Die Männer natürlich auch schwerer als die Frauen. Ey, es wird völliger Abriss. Es wird völlig irre. Und dann laufen wir natürlich wieder einen Kilometer und als letzte Übung kommt wirklich die Königsdisziplin und zwar 100 Wallballs. Und so haben wir da so einen Witz. Wow. Und den werfen wir hoch.

00:39:31 Ich kann euch das auch einmal vormachen. Ihr müsst euch vorstellen, wir haben jetzt hier so einen Ball und wir gehen runter und werfen den ganz nach oben aus der Scheibe. Du musst runtergehen. Ja, wenn du so machst, ist es no red. Da sind Schiedsrichter. Und die Schiedsrichter knien quasi vor dir und schauen genau, ob du das richtig machst. Und wenn du nicht runter gehst, nochmal neu. Wenn du irgendwo hier bist, zähl dich. Ich bin vorhin so ein bisschen durchgegangen und habe mir nur gedacht, so krass. Also High Rocks generell geil, aber...

00:40:00 Du musst eine gewisse Grund-Fitness mitbringen. Wenn ich jetzt hier Freestyle kalt reingehe, könnte ich das alleine machen? Ja, also Hyros ist grundsätzlich for everybody, wirklich, dass jeder da mitmachen kann. Das ist nicht so wie beim Crossfit, wo du irgendwie 1000 Technik-Sachen machen musst. Guck mal, guck mal, sag mal ehrlich, für ein 37-Jähriger. Ja, muss ich sagen, ist stabil, kann man machen. Chat, Chat, Tuk, Tuk, Tuk, Stability, Stability.

00:40:28 Genau, jeder kommt da irgendwie durch, ist halt immer die Frage, wie schnell oder langsam, ne? Klar, zwei, drei Wochen brauche ich. Chat jetzt mal ohne Scheiß. Abstimmung mal ganz kurz im Chat. Eins im Chat, wenn ich gleich mit Imke zu den Proben gehe. Diese acht Disziplinen. Eins im Chat, schreibt rein, ob ich es schaffe. Eins im Chat, ich schaffe es. Zwei im Chat, ich schaffe es nicht. Jetzt. Ich glaube schon, dass du das schaffst. Ich glaube, die Leute glauben mal nicht. Da sie euch. Du hast eins.

Vorstellung der Creator-Teams und Sponsoren

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00:40:56 Okay, wo ist die Eins, Freunde? Wo sind die Einser? Alle so semi-überzeugt. Hey, was? Schradin, wo sind die Einser? Da sind sie. Kommt schon, Chad. Geil. Wir gehen mal ganz kurz. Ja, die Zweier werden sofort gebannt, ich schwöre es euch. Übrigens auch noch mal liebe Grüße an meine Mods, die heute wieder mit dabei sind. Liebe an euch. Wir gehen ganz kurz die Creator-Teams mal durch. Was erwartet euch? Team Instagram, sponsert bei Veleda. Sind in Orange. Schreibt bitte mit. Schreibt mit, ich sage es noch einmal.

00:41:25 Das ist Yvonne Pferrer, Jeremy Grube, Willi Wei und Joe Wünsche. Team TikTok ist sponsert bei GenerallyDVAG, die sind in Rot. Da haben wir Pflegesmile Raschik, ein super geiler Typ, den kennt ihr wahrscheinlich auch vom Insta. Werden wir gleich auch noch ein bisschen näher vorstellen. Gina Rühl, Schierli und Finnel. Jetzt muss man mal gucken, ob Finnel das überhaupt auf die Kette kriegt, der ist noch relativ jung. Team YouTube.

00:41:53 Kannst du mal präsentieren? Sascha Huber, Kahn und Tom Böttcher representing Hamburg, da war ich auch viel. Otto Bulletproof, Sascha Huber, Kahn, Tom Böttcher, das ist mein Team. Also wenn Sascha Huber den Schlitten heute nicht macht, dann bin ich enttäuscht.

00:42:16 wir noch mal nachher erklären, bei dem Relay, was wir heute sehen, muss ja gar nicht jeder Creator alle Disziplin machen. Richtig. Die teilen sich auf, die entscheiden, was sie nehmen, auch taktisch wahrscheinlich so ein bisschen. Genau, die müssen quasi überlegen, jeder muss nur zwei Workouts machen und zweimal laufen. Genau. Und die werden dann entscheiden innerhalb des Teams, okay, wer macht was. Das werden wir auch gleich nochmal euch näher bringen in den Interviews. Wir werden euch die Teams dann auch nochmal vorstellen. Team Twitch ist noch dann dran und das ist in blau. Und da ist Jan Schlappen mit dabei.

00:42:45 Der kennt keine Grenzen. Ich bin gespannt, ob er irgendwo runterspringt. Dann haben wir Charlie Dakota, Quiet Lola und Evil Jared. Den müssen wir ein bisschen im Zaum halten, sag ich ehrlich. Der ist bekannt dafür, dass er hier auch gerne mal irgendwo hier und da eine Gegend pischert oder kotzt. Entschuldigung, Distanz. Wer macht denn sowas? Gut, also das werden wir machen. Und später werden wir noch Till Scheng kennenlernen.

00:43:14 der mit mir das Ganze dann auch noch in der Aktion begleitet, aber dazu kommen wir dann später. Ich hätte ja mal Bock, so ein bisschen rumzulaufen und vor allem mal in diese Area zu gehen, wo diese ganzen Aktionen stattfinden. Wir werden auch so ein bisschen über die Messe laufen, werden in ein oder anderen interviewen sozusagen und das wird geil. Sehr super. Bis 17.30 Uhr wird es jetzt sportlich und der Schradin vorne weg. Man kann es sich nicht schöner vorstellen.

00:43:42 Es ist ein schöner Sonntag. Es ist sportlich. Um 15.30 Uhr startet das Ganze. Richtig. Gibt es eigentlich, falls du dich jetzt gleich verletzt, irgendeinen Ersatz? Ich verletze? Ich verletze mich. Ich habe mich noch nie verletzt. Okay, dann. Warte, warte, ich muss kurz gucken nach dem Satz. Nach dem Satz, ich habe mich noch nie verletzt, was da jetzt kommt.

00:44:06 Imke echt cool drauf. Imke ist super. Imke ist eine richtig nette und der Chat schreibt mir, dass Schradin flirtet, aber überhaupt nicht. Distanz. Super höflich bist du. Ich habe mit Frauen nichts am Hut. Macht auch nichts. Ist auch nicht für jeden. So, ist auch zu anstrengend auf Dauer. Jetzt schreiben sie da rein, Opa, Schulter, brecht dir nichts. Was Schulter, Schulter, was Schulter. Was ist mit Schulter? Hast du eine Vorbelastung? Nee, nee, nee. Schulter. Schulter ist hier echt mies gefordert, weil sowohl beim Schlitten drücken.

00:44:35 Als auch bei den Wallboys geht's schon alles echt auf Schulter und Anfuss dran. Chat, sag doch mal ehrlich, wer von euch, nachdem wir das so ein bisschen erklärt haben, würde so ein High Rocks mal probieren? Ja, schreib mal rein. Ja, das würde mich jetzt mal interessieren, ob irgendjemand einen machen würde. Ich mag keine Frauen. Teilo, wenn du das noch einmal reinschreibst, wirst du perma gebannt, ich schwör's dir. Ich hab einen Frauenfreundlichen Chat.

00:44:58 Wir gehen gleich mal durch. Also ich habe mir die Schulter gebrochen. Und zwar Schulter-Ex-Gelenksprengung. Zwei Sehnen durch, Schlüsselband durch, das Komplettprogramm. Schwierigkeit, also Schwierigkeit vom Bruch von 1 bis einfacher Bruch bis 6 hat die Schwierigkeit 5. Wie hast du das gemacht? Ich habe bei einer, bei Trimax, wir sind mit Trimax, haben wir eine Tour gemacht. Und dann waren wir auf dem Spielplatz gewesen. Ich will das jetzt gar nicht, der Chat weiß es. Und dann haben wir Pause gemacht auf dem Spielplatz. Und dann habe ich gesagt, ich habe 10 Jahre Judo gemacht.

00:45:25 Leg mal fünf Leute so nebeneinander. Und dann hab ich Anlauf genommen, so ne Flugrolle und hab mich mit der Schulter in den Boden rein. Und dann war alles im Arsch. Alleine wenn der Satz schon so anfängt, ich hab mal Euro gemacht Leute, dann weißt du schon, kann nichts gutes geben, ey. Aber stark. Stark, dass du dich dann heute hierher traust und an die Wallboys gehst mit mir gleich. Wir gehen durch. Wo kommen wir denn hier durch? Einfach hier rüber?

00:45:49 So, Kamera. Ja, ich grüße den Thomas hinter der Kamera. Ah ja, grüß dich doch. Ach, Thomas hinter der Kamera, wie dumm. Ja, Jan.

00:46:01 Krass, es hat schon wieder geschallert. Es hat schon wieder geschallert. Sobald er hier auf der Bahn ist, ist er nervös. Aber ich bin alt. Jan, ich bin alt. Sorry. Du siehst dafür besser aus. Und er geht rückwärts. Bist sportlicher. So, hier laufen jetzt die Damen. Sehr viele Damen heute. Ist das nur ein Damenlauf heute? Jetzt gerade sind ja immer verschiedene Waves. Und jetzt gerade ist halt eine Frauenwave. Eine Frauenwave. Genau. Das ist was für mich.

00:46:25 vom Tempo. Ich weiß ja nicht, ob du da mitteilen kannst, ehrlich gesagt. Ich glaube, wir sind ein bisschen zu schnell für dich. Natürlich.

00:46:32 Ah, man kennt sich. Sehr gut. Sehr gut macht ihr das. Sehr, sehr gut. Die sind alle fit und lächeln auch noch. Das ist immer so schön. Also man muss wirklich sagen, wenn ihr mal einen High Rocks gesehen habt, das ist ein geiler Wettkamp wirklich für jeden, weil du guckst hier rum und hier ist wirklich alles vertreten, weißt du? Das finde ich cool. Und du kommst aber, und das ist auch entscheidend, du kommst schon auch an deine Grenzen. Also wie ist das so für dich, als du das gemacht hast?

00:46:57 Schweinehund, ja, das ist ähnlich wie beim Marathon auch. Irgendwann kommt eine Phase, wo du sagst, wow, ich lasse es. Wir müssen da durch. Also, das Schöne beim High Rocks ist ja eigentlich, dass du kannst dich natürlich komplett verausgaben, indem du den ersten Kilometer schon einfach in drei Minuten zehn rennst. Aber dann bist du danach halt tot. Das heißt, du musst schon ein bisschen deine Kräfte versuchen einzuteilen, weil du hast schließlich acht Läufe und acht Workouts vor dir.

00:47:22 Und das ist auch ein großer Schwierigkeitsgrad an so einem High Rock, sich die Kräfte einzuteilen und trotzdem halt nicht zu langsam zu starten. Also, ich habe vor, alle acht zu machen. Alle acht Disziplin? Chad, ihr seid da. Ihr wisst, der Schradin ist sportlich. Wir werden den ganzen jungen Kolleginnen und Kollegen, die auch streamen auf Twitch, denen zeigen wir heute, was der Schradin kann. Ich bin gestern seit zehn Jahren 37 geworden.

00:47:52 Oh, Glückwunsch! Ich dachte, du sagst, ich bin mal wieder gejoggt oder so. Ich bin, ja gut, zum Kuchenbuffet bin ich gejoggt von meinen Eltern. Und ich bin vom Kopf her sehr, sehr fit. Das glaube ich dir so. Das heißt also, der Kopf will immer möglichst einen Halbmarathon, aber der Körper sagt dann... Nein. Der Körper sagt nein. Aber ich bin jetzt dabei. Ich habe auch mit meinem Chat schon vor ein paar Wochen gesprochen. Ich hole mir jetzt so einen Crosstrainer. Und vor zwei Wochen hat mein Chat gesagt...

00:48:20 Ja, bestell den jetzt mal, bestell den jetzt mal. Aber ich hab ihn noch nicht bestellt. Leute, ihr habt da ein Auge drauf, ne? Weil ich verlasse ihn nachher und ich hab da kein Auge drauf. Ich hatte noch keine Zeit, Chad. Ich konnte noch nicht bestellen. Aber du kannst doch einfach joggen, du brauchst ja kein Leben, die geht direkt im Haus. Nein, nein, nein, joggen. Das ist ja für die Knie nix. Joggen, du musst so einen Ellipse-Trainer, du musst so einen Cross-Trainer machen und so. Hier, fresse auf. Also, wenn ich euch einen Trainings-Tipp geben darf, Cross-Trainer für einen High Rocks eher Sebi-Guy. Ja, das stimmt, aber so ein Cross-Trainer, du bist sportlich.

00:48:49 So ein Cross-Tinner ist nicht schlecht so für den ganzen Körper. Ja. Sag doch mal jetzt was. Ich muss doch anfangen mit irgendwas. Ja, ich will ja auch einfach nur, dass du mit irgendwas anfängst. So, pass auf da. Da. Guck mal, hier geht's schon los. Das ist der Ski-Ergometer. Das ist der Ski-Ergometer. Und hier sind unsere Teams. Hier sind unsere Teams schon am Warm-Up. Team TikTok. Ihr seid da. Team TikTok.

00:49:14 Ich bin im selben Alter. Wir sind im selben Alter. Warum sagst du Opa? Wie alt bist du, sag mal? Ich bin 20. Und ich bin gestern 37 geworden. Okay, das ist jung. Das wäre jetzt deine Antwort, das sieht man gar nicht. Ja, das sieht man. Absolut. So, pass auf, dir wünsche ich...

00:49:36 Minimale Konditionen heute. Oh. Ja? Warum? Ich hab da sowieso schon minimale Konditionen. Pass mal auf, wir sind gerade mit dem Chat das durchgegangen. Imkes Weltmeisterin in dem, was ihr jetzt gleich macht. Die hat das alleine gemacht. Du hast das alleine gemacht. Wovor hast du am meisten Angst? Keine Ausdauer mehr zu haben wahrscheinlich. Die Angst ist berechtigt. Oder irgendwie, man kann mit einer Aktion das ganze Team disqualifizieren. Davon hab ich auch Angst. Was? Ja, kann man. Ja, kann man. Wenn man einen Sack zum Beispiel fallen lässt, das ganze Team disqualifiziert ist vorbei. Nein!

00:50:04 Das stimmt. Und wir haben Rashid, wir haben ihn hier in unserem Team und der Rest sind halt alles komplett unsportlich, so wie ich zum Beispiel. Und wir ziehen ihn komplett runter. Würdest du sagen, du bist ein Körperklaus? Ja. Stark, das gucken wir uns heute ganz genau an. Okay, dann. Also, wir gehen mal ganz kurz Team TikTok durch. Also, Fiddle, klar, einer der Leistungsträger im Team. Ja, klar, sicher. Der Körperklaus, man kennt ihn.

00:50:33 Ich habe gelernt, man darf nicht lügen, aber komm, ist egal. So, Rashid ist auch da. Rashid, Tim, TikTok, Hallo. Wir sind doch da. Grüße.

00:50:45 Wir haben uns vorhin kennengelernt, man kennt dich, du hast über fast 900.000 Follower auf Insta, glaube ich. Wie ist bei TikTok? Auch fast 100.000. Natürlich. Na ja, klar. Bist halt auch ein Star, muss man sagen. Was machst du im Real Life? Für die, die dich nicht kennen. Ich habe einen Pflegedienst.

Interview mit Team TikTok über Fitness und Versicherung

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00:51:06 und da bin ich richtig und da bin ich richtig rasch die daten pflegedienst ich bin da so aber ich finde es mega geil ich habe ein paar videos von dir gesehen du unterstützt die senioren du zeigst dass das auch ein geiles leben sein kann und heute bist du mit dabei sag mal ganz kurz zu deiner erwartungshaltung wie fit bist du also ich habe jetzt innerhalb von sechs wochen zehn kilo abgenommen habe ich extra darauf vorbereitet

00:51:35 Was? Wie hast du dich vorbereitet? Ernährung umgestellt, ich habe mehr Sport getrieben, Cardio gemacht. Dann dachte ich mir, wenn ich schon bei der Hirox-Challenge mitmache, dann mit weniger Körpergewicht. Und ernährungstechnisch, was hast du da gemacht? Da habe ich Süßigkeiten rausgelassen, gesunde Kohlenhydrate und Proteine hochgefahren. Also absoluter Respekt, richtig krass. Auf welche Disziplin freust du dich heute am meisten am Hirox?

00:52:02 Ähm, tatsächlich, ähm, hier. Rudern? Was, Rudern? Habt ihr das schon aufgeteilt? Ne, wir sind jetzt gerade in der Besprechung. Ich glaub, da wird sich noch gezangt, wer was machen darf, oder? Ja, ja, also wir sind uns noch nicht sicher. Das wird sich jetzt in den nächsten Minuten klären. Also du musst dich durchsetzen da mit dem Rudern. Und was machst du noch als Zweiter? Wenn's klappen sollte, Wallboy. Okay, let's move on. Das hörst du dich? Sag mal ganz kurz, wie wichtig ist das...

00:52:27 fit zu sein, auch im Alter. Du kriegst es alltäglich mit, du hast einen Pflegedienst. Wie wichtig ist es auch, sportlich im Alter zu sein? Was sind so deine Erfahrungen im alltäglichen Leben mit den älteren Menschen? Tatsächlich habe ich ja den Unterschied gesehen von gesunden Patienten und von nicht so gesunden Patienten. Und da gab es immer zwei wichtige Faktoren. Das war einmal die Ernährung und die körperliche Tätigkeit. Und da habe ich halt bei den gesunden Patienten gesehen und die haben es mir auch erzählt. Die haben viel Sport gemacht, haben sich sehr viel bewegt.

00:52:56 Und auf die Ernährung geachtet. Und das war dann halt auch für mich, als ich in der Ausbildung war, auch ein Schritt gewesen, dass ich das auch dann halt für mich selber auch bevorzuge, um ein weiterer Kind zu sein. Die Menschen, die du begleitest, sind auch Sportthema. Also machst du mit denen auch ein bisschen sportliche Übungen? Sprichst du mit denen über Ernährung und über das Sportliche? Na klar, wenn beispielsweise ich einen Patienten habe, der an Diabetes erkrankt ist und ich dann sehe, dass die Blutzuckerwerte erhöht sind.

00:53:24 muss ich halt beraten. Das ist das Einzige, was ich machen darf. Achte doch mal auf die Ernährung, lass doch mal die Süßigkeiten raus, damit die gute Werte dann nach unten gehen und du dich dann halt besser fühlst. Im normalen Alltag ist es ja so, dass du tausend Sachen hast. Du hast, was weiß ich, Familie, Freunde, du gehst gerne was essen, du chillst gerne dein Leben. Wie kriegt man da diesen Balance hin, dann trotzdem immer wieder auch Zeit zu finden für Sport? Also ich zum Beispiel streame sehr, sehr viel.

00:53:51 Fast täglich. Die sind schuld, dass du keinen Sport machst. Ihr seid schuld, dass ich so fett bin. Aber was kannst du denen sagen oder zum Beispiel mir? Also ich bin ehrlich, für mich bedeutet alles mal Zeitmanagement. Ich habe eine Frau, ich habe zwei Kinder und ich habe für mich herausgefunden, die perfekte Zeit für mich ist, fünf morgens zum Sport zu gehen. Wenn meine Frau und meine Kinder schlafen, dann habe ich sozusagen meine Miettime und dann gehe ich zum Sport und habe die Zeit für mich. Die DVAG ist hier mit dabei.

00:54:19 ist mit integriert, ist ein toller Partner, gerade wenn es um Sport geht. Wie wichtig ist sowas, dass auch große Partnerversicherungen mit dabei sind? Ganz wichtig, das sind ja die Experten. Wenn man eine Beratung braucht, würde ich auch meinen Sponsorpartner, die DVG und Generali, empfehlen. Und da ist man auf jeden Fall in den besten Händen. Also, für alle, die sagen, Mensch, das ist ein wichtiger Aspekt, ich habe eine Großmutter, ich habe einen Großvater, ich gebe diese Info gerne mal weiter, ich glaube.

00:54:47 Auch in diesem Aspekt und diesem Punkt, eine gute Versicherung im Rücken zu haben, ich kenne es ja selber auch, ist das A und O. Also da bitte auch immer schauen, gerade im Alter, bei mir ist es ja auch so, man ist immer irgendwie versichert, ist das alles abgedeckt, was man braucht, ja, nein. Einen wichtigen Tipp habe ich, das geht an alle, aber nicht nur an die Älteren, sondern auch an die jüngere Generation. Es ist immer ratsam, sich vorab schon zu informieren.

00:55:10 bis dann halt der Fall kommt, wenn man pflegebedürftig wird und nicht mehr die Möglichkeit hat, sich schau zu machen. Ja, ja, ja, ja. Dann ist es meistens zu spät. Sehr guter Tipp. Ihr macht das nach eurem Dunkeln. Seid free in dem, was ihr macht, aber kümmert euch drum, dass ihr gut aufgestellt seid, gerade was Thema Versicherung angeht. Ich bin sehr gespannt. Du machst Rudern. Ich hoffe. Wir setzen auch alle meine Pferde auf dich, ehrlich gesagt. Wir gehen mal weiter. Wo sind denn deine Kolleginnen und Kollegen? Ja, abgehauen. Wir sind weitergegangen. Was soll das?

00:55:39 Die sind weitergegangen. Gleich gibt es ein Foto. Tim TikTok mal ganz kurz. Hallo. Sie ist auch hyperaktiv. Habe ich kennengelernt. Die hat so viel Energie. Es ist geisteskrank. Hier werden gerade schon die Burpees vorgemacht. Die was? Julius macht einmal die Burpees vor. Das ist, pass auf, das ist Orange. Orange ist Team. Wer hat die Hausaufgaben gemacht? Instagram. Ja.

Vorstellung von Team Instagram und Tipps für Farmers Carry

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00:56:08 Wir haben TikTok noch gar nicht vorgestellt. Ach komm, TikTok, egal jetzt. TikTok später. TikTok gleich. Jetzt ist Insta. Stell dir mal ganz kurz vor, du bist die? Hi, ich bin Jo Wünsche. Was kannst du besonders gut? Sportlich. Sportlich, äh, Intervall laufen. Das ist super. Für mich? Das was? Ja, natürlich. Das ist super Intervall. Jetzt tust du so. Da sehe ich mich auch, im Intervall.

00:56:38 Ich sag euch ganz ehrlich, der Intervall ist genau meins. Genau das. Also ich glaube, ich bin ganz gut jetzt im Ski. Also das mache ich als allererstes. Ich renne als erstes los. Also du machst einen Ski-Argometer? Ja, einen Ski-Argometer. Gut. Bin ich mal gespannt, wie das wird. Ich bin gehypt, ich schwör's dir. Gib mir Geräte, gib mir Sport, ich bin da. Hier, da ist dein Gerät. Burpee, Boardjump. Das ist ein Burpee. Ja, das mache ich vielleicht nicht jetzt. Das mache ich vielleicht später mal. Chad, da bin ich nicht so gut drin. Was machst du hier heute bei der Challenge?

00:57:05 Das sind 16 auf jeder Seite zu viel.

00:57:22 Ganz kurzer Tipp hier für den Pharma's Carry. Ganz viele neigen immer dazu, weil die sind ja auch schwer, dass man die Arme so hängen lässt. Versuch, Schulterwetter hinten hier zusammenzuziehen. Nee, weil dann hast du mehr Kraft, weil du nimmst es dann nicht nur aus den Armen, sondern auch aus den Schultern. Ich wollte es gerade sagen. Schultern zurück. Ja, ja. Nach hinten und dann die Gewichte mit geraden Rücken aus den Beinen rausziehen. Das ist auch wichtig, so ein Sexenschuss. Ja, absolut.

00:57:46 Das ist auch ein guter Tipp, den du gerade gesagt hast. Viele gehen eigentlich, aber du kannst auch joggen damit, mit den Einkaufstypen, mit den Kellbells. Die gewinnen das Ding damit. So, weiter geht's. Grüße. Ihr seht alles so sportlich aus. Wir stellen mal so die verschiedenen vor. Imke, komm zu uns. Ich komm zu euch. Ja, das wäre aber unfair. Ja, weil wenn ich mitmache, ich bin sehr, sehr fit.

00:58:11 Und ich würde, und ich habe gerade mit ihm gesprochen, ich bin wirklich sehr, sehr fan. Ja, wir wollen ein Double machen, aber er ist zu schnell für mich. Nein, das Ding ist, es wäre unfair, weil das sind ja alles Amateure, die es nicht so gut können. Und ich würde hier durch den Parcours durchsliden.

00:58:25 Wir müssen schon aufpassen, dass er nicht zu viele Tipps verteilt, weil er weiß so viel darüber. Stell dir ganz kurz vor, für unsere Community, was machst du, wer bist du und was ist heute dein Thema? Ich bin Jerry, ich mache Musik und unter anderem produzieren gerade einen eigenen Film. Genau, und ich bin heute da, um Team Veleda zu supporten und gebe heute Vollgas und gebe alles. Team Veleda, sehr geil. Veleda brauchst du? Pflege? Regeneration.

00:58:49 Ganz ganz wichtig, vor allem nachher, ich werde mich von oben bis unten auf jeden Fall einschmieren, da steh ich schon mal fest. Ja geil. Weil ich weiß auf jeden Fall, dass der Muskelkatamon kommen wird. Ja, ja, ja. Und dann ist gut, wenn man so Muskelbalsam hat. Das ist Balsam für die Seele, weißt du, wie ich mein? Das ist es am Ende. Ich schlafe im Muskelbalsam. Ganz ehrlich, ich hab wirklich Schiss, ne? Brauchst du nicht. Mach gerne Sport, also ich würde sagen, ich bin auch sportlich. Wirklich? Aber die Jungs und Mädels, die hier Gas geben, ne? Hossa die Waldfee, ey.

00:59:16 Aber würdest du sagen, das packt rein auch so ein bisschen? Hast du Bock, mal richtig anzutreten? Also auch alleine? Ja, nee, also die Challenge ist großartig. Wir waren ja auch auf dem Mount Everest Base Camp und sind da hochgecheckt und sowas. Also ich finde Herausforderungen geil, aber das ist echt uneinschätzbar bis jetzt für mich gerade. Uneinschätzbar hast du gut auf den Punkt gebracht. Das ist tatsächlich, wenn man es noch nie gemacht hat. Geil, ich hab Bock. Wann kann ich die ersten 50 Liegestütze machen?

00:59:42 Ja komm, ich muss erst machen werden. Danke.

00:59:50 Ich bin gespannt, wann wir es wirklich schaffen, dass er mal eine Übung macht. So, wir haben Team Veleda, Team Instagram, unsere Community. Stell dich ganz kurz vor, wer bist du, was machst du, warum bist du hier? Gibt es auch Privatdinge, die dich interessieren, außer als des Sportes. Bitteschön, du hast eine Minute. Eine Minute, ja, hi, ich bin Yvonne, ich komme aus Köln, 30 Jahre. Danke schön.

01:00:18 Obwohl ich auch stolz bin. Also mit den Jahren, man wird ja doch auch, also es ist schön, einzuwerden können. Ich bin auch seit 10 Jahren 37. Auf jeden Fall habe ich damals mit einer Serie angefangen, dort gedreht und irgendwann haben mein Freund und ich gesagt, komm, wir kündigen den Job und machen das, was wir lieben. Wir gehen reisen, bauen Camper um, noch bevor es irgendwie Vanlife gab, waren wir am Start und sind gereist und haben das gemacht, was wir lieben. Geil. Ich mache auch eine Campertour mit Zabex zusammen. Im Mai. Kennst du Zabex?

01:00:46 Ist auch nicht so wichtig. Ist gut, dass du dich nicht kennst. Wo kämpft ihr denn hin? Wir campen im Wohnmobil. Zusammen sechs Tage Wohnmobiltour und so. Voll geil. Aber das klingt, als wäre das eine Herausforderung für dich. Oder freust du dich? Also wirst du nicht so der Camper. Ich bin nicht der Camper so. Aber du hast gerade, was machst du jetzt heute? Was ist dein Park?

01:01:12 Ich habe gerade schon trainiert, ich mache Burpees mit Gewicht. Nee, Burpees, normal, aber Squats mit Gewicht. Du machst die Lunges mit Gewicht, die Ausfallschritte. Ach genau, die Lunges. So gut bin ich hoch. Vielleicht kannst du uns das mal vormachen, weil wir haben es in live immer noch nicht gesehen. Einmal so ein Burpee einmal. Komm mal dazu, weil hier haben wir einen Profi. Du bist ein High Rocks Profi. Genau. Du weißt genau, wie es geht. Ja, genau. Und du bist unfassbar fit. Ich bin unfassbar fit. Ekelhaft, sag ich dir, es ist ekelhaft. Es ist ekelhaft.

01:01:38 Weil ich bin unfit. Mach mal vor, wie funktioniert es? Wichtigste Regel, Hände direkt vor die Zehen schwitzen. Man kann einen Schritt zurück machen oder springen. Und dann muss man mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne. Ich mach ganz kurz mit. Halt mal kurz fest. Leute, das habt ihr ja noch nicht gesehen. Der Max macht echt nirgendwo.

01:02:06 Er muss sich warm machen für das Normamt. Seine Beine, die Hüfte und die Brüste. Aber Leute, das kann ja was geben. Er kommt gleich gar nicht mehr hoch. Stark!

01:02:25 Das sieht schon gut aus. Und jetzt nach vorne. Ja, nach vorne. Stark. Also habe ich mir schlimmer vorgestellt, sage ich ehrlich. Das heißt, desto weiter du springst, desto besser. Und du hättest schon einen Minuspunkt oder sowas. Die Hände waren nur 80 Meter. Wenn du zwei Meter springst, sind es 40 Burpees. Wenn du 50 Zentimeter springst, sind es 160 Burpees. Das ist dir frei. Aber Rücken.

01:02:53 Ja, Bücken muss fit sein. Ich glaube, alles. Ich glaube, bei dir auch Lunge wird brennen. Also alles, ehrlich gesagt. Du musst fühlen. Das macht er immer. Du musst fühlen. Danke. Danke. Nachher gibst du mir Paypal und mach lieber weiter. Ich glaube, dein Chat ist richtig stolz auf dich. Wir haben hier einen Burpee gesehen. Chat, seid ihr da. Ich schwörs euch, ich brauch heute eure komplette... Mach mal hier einmal so rum in die Kamera. Zeig mal. Hier ist richtig was los. Dreh dich mal einmal. Einmal rum, einmal im Kreis, einmal im Kreis.

01:03:22 Guck mal, was hier los ist. Ganz viele Menschen. Die wollen alle sehen, wie der Schradin das macht. Chet, ihr müsst heute beliefern. High Rocks wird für mich einfach nur, ich sag mal so, eine kleine Torte am Frühstückstisch. Versteht ihr? Ich werde High Rocks heute dominieren. Ihr werdet es sehen. Ja, Chet sagt, ich höre es gerade aus der Regie, ich soll auf meinen Rücken aufpassen. Aber wie war das jetzt gerade?

01:03:48 So für dich meine... Also meine Performance? Ja, meine Performance. Von 1 bis 10. Also wenn 1 ist das Beste... 1 ist mies und 10 ist Weltklasse. Ich würde sagen, wir sind eine gute 3 gerade noch. Es ist noch ausbaufähig, aber ich glaube, du könntest... Eine 3? Ja, es ist eine 3. Eine 3 ist nix. Du hast ja für einen Burpee, keine Ahnung, in der Minute gebraucht. Wir stellen weiter vor, wir kommen gar nicht... Ich stelle lieber weiter vor, wir müssen weiter... Wir Team Instagram vorstellen. Vorgestellt.

Interviews mit Team Instagram und YouTube über Sport und Motivation

01:04:17

01:04:17 Vorgestellt. Ja, hier. Zac Efron ist auch dabei. Kennt ihr es noch? Walt Disney. Zac Efron, der Schauspieler. Schön. High School Musical. Kennt ihr noch? High School Musical. Die schön, wie sie getanzt haben. Zac Efron heute hier in Köln. Grüße. Du siehst gut aus, muss ich sagen. Viele weibliche Fans da draußen stellen sich die Frage, bist du noch zu haben? Ja. Hört auf jetzt. Sehr Frauen, Frauen. Langsam, langsam, langsam.

01:04:46 Du bist Team Instagram. Sag mal ganz kurz, was machst du sonst so, wenn du keinen Sport machst? Und wenn du Sport machst, was machst du? Also wenn ich keinen Sport mache, fahre ich hier Motorrad. Und ich gehe auf den Mundspazen. Ja, was hast du? Auch Motorrad. Ich habe eine Suzuki GSX-F gehabt, 650. Okay, krass. Aber ich fahre jetzt schon seit Längerem nicht mehr. Gefährlich und so, muss gucken. Wenn ich mich auf die Fresse lege, kann ich nicht mehr streamen.

01:05:11 Also passionierter Motorradfahrer und was ist so sportlich bei dir? Also ich gehe ein bisschen boxen, zweimal die Woche, jetzt erst angefangen, aber ansonsten ganz normal Kraftsport halt so. Cool, Kraftsport ist aber gut. Du machst heute den Schlitten bestimmt, oder? Ich mache ja den Schlitten und ich mache die Wallboards. Boah, schwierig. Du musst richtig runter. Wovor hast du am meisten Respekt heute?

01:05:40 Respekt. Ich glaube, ich mache das gut. Ich habe gar nicht Respekt vor irgendwas, weil ich weiß, dass ich das nicht mache. Gut, das ist auch eine Antwort. Wenn du Fragen hast, kannst du mich fragen. Kannst du dir ganz kurz erklären, also bei den Burpees jetzt, ne? Wie weit würdest du jetzt springen? Möglichst weit, damit du die 80 Meter hast. Guck mal, aus dem Stand, ich zeig dir kurz.

01:06:07 Ich hätte es vielleicht mit Skispringen anfangen sollen. Ich war früher Skispringer, blabber nicht. Ich war früher Skispringautos. Na, warte mal, verletzt du mich, wenn du jetzt den Standort... Nein, nein, du machst hier gar nichts. Wir brauchen dich noch. Auch später, halt, dann Beinspringen machst du beim Football auch immer. Sorry, Imk, ich fliege gerade so rum. Alles gut, ich habe schon nicht hier fliegen sehen. Hast du gesehen, wie ich geflogen bin gerade? Ja, das war für dein Alter, sag ich mal, okay. Was glaubst du, wie alt ist er denn?

01:06:34 Ja, Vorsicht. Vorsicht, ohne Scheiß. Vorsicht. 37, also unter 37 irgendwas. Geil. Pass mal auf, also dies muss man ja nicht vorstellen. Du bist eine Maschine. Ist das für dich hier Motivation? Sagst du, okay, ich bin stabil gebaut, ich habe ein bisschen Kraft, ich bin sportlich, aber ich habe Respekt. Also genau das ist es. Weißt du, weil...

01:06:57 Guck mal, hier hast du ja so, dass du ganz viele verschiedene Übungen machst. Wenn du jetzt Ultraläufer bist, tust du dir schwer mit den Kraftaufgaben. Also man muss ja schon so ein bisschen komplexer unterwegs sein oder viele Dinge können. Aber ich mag ja so Herausforderungen, weißt du? Also einfach zu sagen, klar, Wallboy, schon lange nicht mehr gemacht, mach ich. Mal gucken, wie es ist. Und das ist ja auch so, wenn du das nicht trainiert hast, bist du ja körperlich fit, du bist einfach durch danach. Du bist Team YouTube. Wer ist noch dabei? Sascha Huber. Sascha Huber.

01:07:23 Grüß dich. Grüß dich. Grüß dich. Wir sind ein sehr gutes und ausbildendes Team. Ich glaube, Sascha macht sich nicht warm. Der sprintet auf den Platz und schiebt den Schlitten durch die Gegend. Guck mal, Sascha, als Fitnessinfluencer klingt man so böse, aber Sascha kennt er in ein paar Jahren. Er ist einfach mental, brutal fit, körperlich. Er macht alles mögliche von Laufen, Fahrradfahren, Kraft, Challenges mit Liegeschützes, Sit-ups, keine Ahnung.

01:07:52 Aber du siehst es auch super sportlich aus. Also an so einem Tag, wo du eigentlich gar keinen Bock hast auf Training, wie motivierst du dich da dann doch Gas zu geben? Ja tatsächlich, so wie ich immer sage, komm, ich habe ein schlechtes Gefühl, wenn ich es nicht trainiere. Und dann, was ich dann immer mache, da gehe ich einmal so für drei Kilometer Vorgast laufen, weil das ist schnell vorbei, zwölf, 13, 14 Minuten. Und dann hast du was gemacht. Das ist immer für das eigene Gefühl ganz gut, besser als dann nichts zu machen. Also lieber einfach nur was als gar nichts. Sehr guter Tipp. Otto, du bist Kapitän der Mannschaft.

01:08:21 Habt ihr irgendwie eine Taktik euch überlegt, um die anderen irgendwie wegzumachen, weil du bist ja ein Siegertyp. Wie geht ihr ran? Also tatsächlich haben wir eine Übung für jeden gefunden, wo man sagt, okay, da ist der eine stark, da ist der andere stark. Und ansonsten sind wir einfach mental mega fit. Also für uns einfach jeder 100 Prozent. Du hast auch noch was für den Chat. Wir haben was vorbereitet für euch. Stichwort Urban Sports Club. Da hast du noch ganz kurz was zu sagen für alle, die sagen...

01:08:48 Ich will auch mal so geil aussehen wie Schradin. Ja, tatsächlich wird er verlost, und zwar dreimal ein 3-Monats-Abo. Im Sports Club, überall verteilt, ganz, ganz viele Studios, wo du trainieren gehen kannst. Und zwar nicht nur eine Sache machen, sondern das, was dir liegt. Wenn du Bock hast, darf Fahrrad fahren, Spinning-Kurs. Also, ihr Angebot ist einfach unfassbar groß. Und da wird einfach verlost, ein dreimal 3-Monats-Paket, wo ihr einfach reinschnuppern könnt, Vollgas geben, im Sports Club.

01:09:12 ist einfach unser Team Sponsor sozusagen. Ja geil. Wo wir echt happy drüber sind, haben uns auch dementsprechend vorbereitet und Angebot ist mega. Also, macht das gerne mal im Chat, wir können da auch einen Link, ist vorbereitet. Für mich ist immer wichtig, dass ich bei so 15 Studios Spiegel habe. Dass ich so ein bisschen so posen kann, weißt du? Immer ein Spiegel so ein bisschen. So, das ist mir wichtig. Habt ihr auch Spiegel? Natürlich Spiegel. Gut. Also im Sportswear ist ja nicht einfach nur im Fitnestudio, sondern du hast in ganz vielen Studios...

01:09:41 den zugang also von wirklich so immer so kennst du hast du kommt mit boxen bis ganz großer studios also es ist ja nicht ein studio dass das schöne sondern du kannst gucken was passt zu mir ja wo ist welches angebot dafür sollte spiegel wo du dann breit hinaus okay ja das ist für mich wichtig spiegel motto wir sehen uns ja bald wieder ja die vollgas drückt die daumen wir werden und in zwei wochen sehen wir uns noch mal wir sehen uns zwei wochen wieder wir dürfen ja schon sagen was wir machen wir dürfen sagen

01:10:08 Wir beide sind als erstes mal gemeinsam Team und haben noch Joey Kelly mit dabei. Vor der Kamera? Vor der Kamera und werden mal 15 anderen Leuten Deutschland weiter auf den Sack gehen. Richtig, die fangen. Schnitzeljagd vom Allerfeinsten. Kommen noch paar Infos jetzt die nächsten Tage, Chad, das wird geil. Join ProSieben, das wird eine große Nummer. Wir gehen mal weiter und gucken mal, wen wir noch haben. Wen haben wir vergessen? Team TikTok? Also wir können uns hier auf jeden Fall schon mal den Schlitten angucken, wenn wir hier mal rüberkommen.

01:10:37 Dann seht ihr, hier wird gerade schon das Schlittenziehen vorbereitet.

01:10:44 Tom haben wir noch nicht da. Alles durcheinander. Tom haben wir auch noch nicht hier. Team? Welches Team bist du noch mal? Ich bin Team YouTube. Und das ist Hamburg Represent, ne? Hamburg. Wie mache ich das für Hamburg hier? Hamburg ist meine Perle. Er hat schon gefragt, ob man nur laufen kann, richtig? Ja, ich habe gedacht, das wäre meine Strategie, dass wir einfach das Laufen übernehmen und die anderen machen das schwere Zeug, aber das darf ich leider nicht. Was heißt das, machst du heute?

01:11:08 Ja, also, äh, lauf nicht mal, oh, das scheiße ist ein Ski-Erk am Anfang, wo man so Ski fährt. Das ist leider Todesabfuck. Und dann, ähm, ich hab Lunges gesagt. Ist gut. Ist es gut? Ja, als Läufer ist man in den Lunges stark, das weißt du ja, du bist ja auch stark in den Lunges. Was fragst du mich sowas? Machst du mit? Natürlich nicht. Ich hoffe nicht. Aber so ähnlich sieht dein Lung halt aus. Du musst kurz sehen. Ja, okay, aber du freust dich also schon. Ich hab echt Bock, ich wollte immer schon mal High Rocks machen. Und jetzt, äh, spontan hier.

01:11:36 Ich wünsche, ich wäre besser vorbereitet, ehrlicherweise. Das ist einfach sein FIBO-Walk. Das ist bei ihm so. So gehen halt alle über die Messe. Ich muss so kurz laufen. Die laufen alle hier so. Ich weiß, es ist halt die FIBO. Das sind alles Maschinen hier. Die sind auch alle oberkörperfrei. Alles Maschinen und ich. Alle oberkörperfrei eigentlich. Ich wünsche dir viel Erfolg. Rock das. Danke. Ihr müsst mich anfeuern, weil ich habe Angst. Nein, du musst das super machen. Du musst dich haben. Du machst das super.

01:12:06 Guck mal, guck mal, die Profis, da sind sie doch alle. Der Supervisor. Hey, mein Lieber. Grüße. Darf ich mich kurz zwischen euch stellen? Hör mal, du bist auch Team YouTube. Du bist eine Maschine. Ja, ich hoffe. Du siehst nicht nur gut aus, sondern du bist eine Maschine. Man tut was man kann. Ihr seid ja mit Abstand, das liest sich ja wie das Who is Who des Sports. Otto Bulle-Prof, Sascha Huber, Kahn.

01:12:35 Das ist ja geisteskrank. Das Ding ist halt, der Bizeps ist groß, aber das Herz hier, die Ausdauer, die schwach man sich. Auf gar keinen Fall. Alle haben sehr hohe Erwartungen, muss ich ehrlich sagen. Ja, alle! Wirklich. Ja, das mach ich gar nicht. Ich bin lieber undercover. Scheiße. Lieber Sam vs. Wild. Lieber. Ja, oh. Rettet, aber du machst auch den Schlitten bestimmt, oder? Ich mach den Schlitten, ziehen und fahre scary. Stark, der Nacken. Der muss brennen. Ja, aber das machst du. Geil. Ja, du musst, muss. Geil, Sascha. Du bist der Coach? Ja.

01:13:04 Du weißt, wie es geht. Hi, Rocks, du hast das schon ein paar Mal gemacht. Ja, circa 17 Mal bisher. Alleine oder im Team? Mehrfach alleine und mehrfach im Team und Relays. Für den Chat, für meine Zuschauer da draußen. Warum? Weil ich mir aus meiner Depression und von meinem Genetik geholfen habe. Okay, alles klar. Und welche Pace willst du laufen heute? Ehre.

01:13:27 Ich habe nicht mitgerechnet, aber das ist, glaube ich, der größte und stärkste Grund, den man im Leben haben kann, dass so etwas dich ganz nach oben katapultiert und du sagst, alles klar. Und vor allem, und da auch mein riesen Respekt, da ist der Schweinehund ja da. Den musst du bekämpfen. Das heißt, du musst ein Mindset haben, was mental unfassbar stark ist. Was du vielleicht zur damaligen Zeit nicht so hattest, ist jetzt da oben in der Champions League.

01:13:56 Liebe. Danke. Respekt. Wer ist schon wieder sentimental, Jett, ihr kennt das. Ja, krass. Also wenn man, er hat gerade erzählt, aus der Depression rauskommt, aus dem Ding, das ist natürlich unfassbar. So was kannst du mir... Ich bin halt auch andere Menschen damit animieren, hoffen mit ihrer Krankheit umzugehen und dass es einen Weg gibt. Also ich coache auch wieder die handliche Krankheit und der hat schon so sehr geholfen.

01:14:23 Geil. Ja, am Ende des Tages ist es so, dass wenn du dein Mindset trainierst, und das kann man ja, ist das Leben geil. Ja, auf jeden Fall. Genieß jeden Moment. Ja. Schön, dass ich dich kennengelernt habe. Geil. Sascha, ich drück den Daumen, wir haben uns noch nie so richtig, alles Gute, noch nie so richtig persönlich kennengelernt.

01:14:48 Ich mache so viele Gelegenheiten, aber noch nie. Natürlich, ja. Aber schön. Und ich drücke dir die Daumen, ich drücke dem Team die Daumen. Ihr seid natürlich meine Favoriten, das ist schon stark. So, Team YouTube. Muss sein, gell? Na ja, klar. Halt mir alle zusammen, ja? Wir beobachten, wir schauen nachher und wenn es Probleme geben sollte, ich kann einspringen. Wenn du sagst, ich schreibe nicht mehr, ich bin da. Dann machen wir aber so, ich schreibe wirklich. Es kann sein, der Coach hat gesagt, ich muss 110% geben bei den beiden Übungen.

01:15:16 Das heißt, kein Einteil. Das kann passieren, wenn ich bei zweiten Übungen nimmer kann. Und dann hörst du irgendjemanden richtig laut durch die Halle schreien, schade. Und dann will ich aber auch, dass du kommst. Warte mal, wenn der gerade auf Klo ist dann. Okay, also okay. Wenn du schreist, bin ich da. Irgendwas. Scheiße, du schreist doch jetzt. Ich weiß doch, dass du schreist. Oh Mann, shit. Das wird funny, ey. Das wird funny. Oh, das wird hart.

01:15:41 Aber ich mach's, was soll's. Einzelnen Schäfer nicht scheinen soll, ne? Ja, jetzt haben wir 10.000 Einser da drin. Also, viel Erfolg. Danke. Viel Spaß, wir wissen, was du machst. Wir gehen weiter. Welt-Memphis-Team. Alles Liebe, Tschüss. Kommen wir hier mal rein? Dann können wir zusammen dran gucken noch. Hier? Ja! Ja!

Vorstellung von Akan und Team TikTok bei der HYROX Creator Edition

01:16:00

01:16:00 Wie geht's dir? Wenn ich dich sehe, immer gut. Imke ist meine liebreitende Kollegin. Sie ist Weltmeisterin in dem, was du jetzt machst. Jawohl. Dann werde ich der Weltmeister. Oh, oh, oh. Große Worte, ich bin gespannt. Mindset. Mindset ist gut. Stell dich ganz kurz vor, was machst du? Wo kommst du her? Was machst du für Sport? Warum bist du hier? Ich bin Akan, Content Creator. Ich mache Comedy-Videos hauptsächlich, auch Kurzfilme.

01:16:28 Mit Sport hatte ich mehr zu tun als jetzt. Ich habe Fußball gespielt, auch relativ gut. Ja, ich bin gehypt. Und sag mal ganz kurz, was machst du heute? Ihr habt euch ja abgestimmt im Team. Welche zwei Disziplinen? Ihr habt euch nicht abgestimmt. Auch, wir haben uns abgestimmt. Mein Gott. Ich bin ja eher so der dünnere. Magnesium. Magnesium. Der Coach passt auf. Ich brauche auch mal. Ich brauche auch Magnesium. Coach ist da.

01:16:57 Was ist das? Was ist das? Wir haben acht Übungen, vier Leute, ich meine zwei. Meine Übungen sind Purpees. Und schmeckt gut. Eine Sache, die man nicht machen sollte. Ich war beim Arzt gewesen vor vier Tagen und habe eine Komplettuntersuchung gemacht, Ü30. Und da gibst du auch Urinprobe ab.

01:17:27 Schmeckt danach oder was? Probier mal. Eine Sache, die man nicht machen soll, ist auf der Pico einfach Sachen probieren. Aber mir schmeckt es richtig gut. Also wir haben Burpees bei dir eingeloggt, was noch? Oh ne, jetzt will ich deine Reaktion sehen. Wallboys. Achso, am Ende die Wallboys, ja. Aber das ist so geil, weil am Ende sind alle da. Ich will, dass jeder mir zuruft, wie gut ich anscheinend bin. Das werden wir dann sehen.

01:17:52 Aber ich werde, glaube ich, flirten gehen, ey. Kannst du die Jungen mal vormachen ohne Balleimer? Ei, ei, ei. Wir haben den Ball, Kilo. Ja, stark. Also Karl, ich sage mal so, du hast Energie. Ich habe Energie. Und die will ich hier reinstecken. Ich bin nur am Zappeln. Bock ist da. Weißt du, an wen du mich erinnerst? An wen erinnerst du dich? Ronny Berger in Hübsch. Oh. Äh. Ernst du Ronny Berger? Ja, aber danke.

01:18:18 Ronny Berger, ein hübsches Super. Ronny Berger ist auch ein Hübscher. Ist ein Freund von mir. Jaja, ich kenn ihn auch.

01:18:24 Und die Berge ab in der Größe. In hübsch? Also. Ich glaube, der hat noch andere Sachen genommen als das Magnesium gerade. Keine Energydrinks mehr bei dir, gell? Nee, ich krieg noch Wasser. Auch Red Bull vorher kann man schon zischen. Team Tiktok. Ich hau ab. Alles Gute, viel Erfolg. Guck doch mal, die Dame, Ladies. Wir haben ja auch Damen-Power in dem Team. Endlich meine Frau wieder hier, ey. Team Tiktok. Grüße.

01:18:54 So, welche Disziplin machst du heute? Boah, ich mach einmal dieses 5 und 8. Irgendwas zum Rudern und diese Bälle, wo man mir am Ende zuschauen kann, wie ich versage. Die Boyboys, die ihr gerade gesehen habt, das wird super. Wie stehst du mit Laufen bei dir? Boah, ich hab voll Angst, Mann. Ich hab meine Periode bekommen. Was ist so das? Das ist immer Fesen. Aber ich zieh durch. Keine Frage, zieh sie durch. Wir haben ja auch einen Profi und du unterstützt heute das Team. Genau.

01:19:21 Das ist eine sehr spannende Aufgabe. Hast du High Homes für dein Team? Ja, die ziehen durch. Die machen einfach. Die müssen ja auch. Wir sehen hier gerade schon, Max probiert es hier. Was hast du denn? Welche Kallebel? Nee, der stand gerade im Bildschirm. 16er. 16er. Das ist nicht mal dein Gewicht. Die Männer haben ja 24er.

01:19:43 Farmers Carry. Ja, schon schwer. Wie viel Meter? 100. Es sind 200. Immer laufen. Einfach vorstellen, es ist tief. Aber zwei Stück, zwei Stück aber. China darf eine werden. Okay, sehr gut. Einfach vorstellen, dass es irgendwas vom Shopping ist. Ja, das ist gut. Einfach, du hast einfach Schuhe geschoppt.

01:20:05 Aber alle sind schon weit, oder? Alle sind total voller Energie, aber das ist ja auch wichtig, musst du ja haben. Ja, selbst, auf jeden Fall. Wenn du dich jetzt noch umentscheiden könntest und nicht mitmachen könntest, würdest du abhauen? Nein, auf gar keinen Fall. Ich würde auf jeden Fall trotzdem hierbleiben. Ich würde... Dabei sein ist alles. Das ist doch geil. Ich freue mich jetzt schon, allen zuzubauen, gell?

01:20:31 Das ist richtig gut. Aber ich glaube, Max überlegt noch, ob er auch mitmacht. Ich möchte jetzt mal ein Gerät. Ich möchte jetzt mal, dass du dir zeigst, welche Geräte sind so am Start. Viel Erfolg. Ich drück die Daumen. Danke. Beide Daumen. Grüße. Falls jetzt der Chat sich fragt, ist das Julia, die Frau von Zabex? Nein. Grüße. Nein, aber du bist sportlich heute mit dabei? Ja, ich mach mit.

01:21:00 Sag ganz kurz, was ist deine Aufgabe? Gewichte schleppen. Das ist das einzige, was ich kann. Wirklich, ja? Ja, wirklich. Auf dem Rücken einmal 10 Kilo und dann einmal in der rechten Hand 16 Kilo. Und Handicap lassen wir nicht gelten. Scheißegal. Geil. Geil. Bin ich geil. Bin ich geil. Abfahrt. Das sind die Characters heute. Geil. Schlag ein. Ganz gespart. Top.

01:21:25 Okay, ich habe etwas gespottet. Wir können dahinter einen Ski-Ergometer gehen. Ja, lass uns mal ein bisschen... Skifahren, komm.

01:21:35 Ich verliere ihn die ganze Zeit. Jan Schlappen. Imke. Skifahren. Jan Schlappen. In the house. Team. Grüße. Kommt mal alle zusammen. Seid ihr vollständig? Quint Lola auch da. Ja, Lola ist auch da. Alle da. Kommt mal zusammen. Kommt mal zusammen. Ja. Dass du mal dein Team vorstellst. Jan Schlappen muss sich vorstellen. Ihr seid Team Twitch. Team Twitch. Geil. Mein Team. Wir sind dein Team und wir sind das Gewinnerteam. Also Team Twitch kannst du direkt vergessen. Team Sieg.

01:22:04 Jawoll! Dich müssen wir nicht mehr vorstellen. Dich müssen wir nicht mehr vorstellen. Wir wissen, dass du völlig verrückte Sachen machst, vom Empire State Building springst und eine Judo-Rolle machst und dann wieder einen Strecksprung. Was ist deine Aufgabe heute? Du hast zwei Stück bei High Rocks. Ich mache die Burpees, schön weit springen, immer ein bisschen weiter springen, wenig dann nach unten gehen. Ja, kein Problem. Und dann am Ende werfe ich noch die Bälle oben dran. Natürlich. Da kenn ich dich doch. Stell dir das ganz kurz vor.

01:22:33 Wir sind heute Emily, ihr gefällt mir nicht so gut. Emily, geht's nicht so gut? Gut, dass du dabei bist. Was sind deine Aufgaben? Wir wissen es noch nicht ganz genau. Vielleicht Ski-Ergo und dann noch die Lunches. Aber wir sind gerade noch am Überlegen. Lola, Lola, weißt du, was du machst? Also ich weiß nur eine Sache, die ich kann und das uns runtergehen mit dem Gewicht. Weil ich bin Lauch. So kein Lauch, du bist eine Maschine. Du bist eine Maschine. Ja, sieht aus wie ein Designer. Alles super.

01:23:00 Aber es sieht doch gut aus. Ich habe mich erst mal beraten lassen, was sind die einfachsten Übungen und ich glaube, das macht am meisten Sinn. Geil. Imken. Stark. Und was machst du heute? Okay, ich bin ein, wie y'all, äh, kein Zauber. Wie Zauber. Alles, was geht, so. So, ich mach das, wir ziehen mit dem Slam, und das ist, ja, und dann mit dem Rudern, weil das ist, wie, Bier, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger, Jäger

01:23:30 Hey, ich habe zwei schlechte Knie. Perfekt, zwei schlechte Knie. Bei dir frage ich mich die ganze Zeit, wirst du zwischendurch irgendwelche Flickflacks machen oder so? Volle Konzentration und Wettkampf. Wenn mir das was bringt, dann ja, aber hier zählt nur eins, das ist der Sieg. Wir werden entsprechend laufen heute nochmal.

01:23:53 Okay, krass. Wenn was sein sollte, wenn einer ausfällt, kannst du meinen Namen rufen, ich bin da. Jawohl. Bravo. Sehr gut. So, was... Willst du jetzt mal Skifahren? Ja, komm. Lass uns mal hier ein bisschen, dass der Schrad ihn mal ein bisschen ballert hier. Da vorne. Das will doch der Chat sehen. Oder willst du einen Schlitten schieben? Ja, ich schieb den Schlitten, komm. Okay, pass auf. Muss ich den ziehen oder schieben? Können wir mal ein bisschen was runter machen vom Gewicht? Wo sind denn die Räder?

01:24:23 Sind da keine Räder dran? Da sind jetzt keine Räder dran, ich denke, du schaffst das auch so. Ich schieb den. Ich kann das auch halten für dich. Das auch? Nee, du machst mit einer Hand, ne? So, Chad, pass auf. Bisschen unten anpassen, hier anpassen, ja. Oh, weia. Oh, weia.

01:24:48 ganz ehrlich das ist ja quatsch da muss ja mal ein bisschen kilo drauf ja das ist ein bisschen leicht das auch das gewicht

Tipps vom Fitness-Influencer und Ski-Ergometer-Session mit dem Weltmeister

01:24:59

01:24:59 Ja, weil hier braucht ihr Hilfe. Ich bin Fitness-Influencer. Und zeig heute den Leuten so ein bisschen, wie es geht. Was sind Tipps für uns? Naja, beim Ziehen kleine kurze Züge am Körper. Das ist es. Und wie gehst du dabei zurück? Ja, musst du. Dass du den ganzen Körper mit einsetzt. Aber ihr seid sportlich, ihr kriegt das hin. Viel Erfolg. Also die Tipps hab ich dir abgenommen. Okay, aber die haben gedacht, das schaffst du nicht mehr. Skifahren, oder?

01:25:28 Skifahren, ja? Ich zeig dir das einmal, ja? Pass auf. Okay, das war jetzt schon, ich sag mal so, wir müssen gucken. Inkel.

01:25:43 Okay, beruhige dich, beruhige dich. Hey, hey, hey, hey. Ein bisschen viel gerade. Okay. Okay, was? Also, machst du dich mal ein bisschen schwerer? Nein, nein, nein, nein, nein. Schwerer liegt nicht. Schwerer ein bisschen. Und jetzt richtig schön Arme lang machen, Arsch nach hinten. Nee, nee, nee, nee. Schuhe nebeneinander, Füße nebeneinander, Schulterbreit, ja. Kann ich so runter? Jetzt machst du mich lang. Und runter.

01:26:08 Und richtig schön die Arme nach hinten weg, als wenn du halt echt so Schilanglauf fährst. Ja, ja, ja, ja. Gar nicht schlecht. Gar nicht schlecht. Tipps für euch, guckt es euch bei Max ab, der macht das so gut. Schulterbreit. Als wenn du halt Schilanglauf fährst. Haben wir doch alles schon mal gesehen im Fernsehen. Stark! Es ist okay?

01:26:32 Aber man könnte ein bisschen mehr Gewicht machen bei mir, weißt du, weil ich natürlich von der Power her, sag ich mal so, also es kann gerne mehr sein. Habt ihr gehört, liebes High Rocks, gerne mehr. High Rocks auf die Eins.

01:26:55 Sehr, sehr gut. Sehr, sehr gut. Sehr, sehr gut. Guck mal. Die können das alle... Ja, die machen das alle super. Was macht das mit dir, wenn du überall Leute siehst, die sportlich sind als du? Zieht dich das runter oder motiviert dich das? Das motiviert mich, das sag ich dir. Wirklich? Vielleicht aber auch viel zu viel, weil ich mich gleich mit Sicherheit an der Fastlane orientieren werde, weil ich nicht verlieren will. Weißt du, was unser Problem ist? Warte. 95 Prozent, die hier in der Halle sind, sind hübscher als wir.

01:27:24 Ja, das hast du wohl gemacht. Das ist mir auch schon aufgefallen. Scheißegal, komm. Mut zu Hässlichkeit, egal. Eben, das ist auch mein Motto nämlich. Stichwort hier Schönling und so. Knossi ist auch vorne gerade gekommen. Das heißt, wir sollen ihn jetzt einmal abholen. Stichwort was? Schönling. Der Schöne. Der Schöne Knossi. Stichwort. Stichwort Schönling. Oder? Eine gute Überleitung. Bisschen langsam. Macht nicht zu viel, Kinder. Komm. Es ist Sonntag, Leute. Ruht euch aus. Macht langsam. Chillt.

01:27:52 Geht in die Eisdiele, holt euch den Kuchen, relaxt einfach. Oder kommt einfach nach Köln zur FIBO und informiert euch mal. Hirox ist geil, wenn ihr auch im Team so dabei seid. Und ihr macht im Team mal mit Freunden, mit Kolleginnen, Kollegen. Einfach mal Hirox auf die Eins. Ja, einfach schon immer noch total Schrott vorm Ski-Argometer. Das brauche ich.

01:28:22 Geil! Einfach der Ski-Arkometer hat mich komplett zerstört, ne? Also pass auf, weißt du was mich schon zerstört? Ja, was denn? Mich zerstört schon allein der Anblick dieser ganzen Sportler hier. Aber ich bin ja auch sportlich, wie du siehst. Ich weiß es. Pass auf, das Ding ist, der Chat weiß Bescheid, ich mache ein bisschen Show. Normalerweise bin ich richtig, ich bin ein Tier. Ich glaub dir das. Ich bin eine Maschine.

01:28:46 Ich glaube, dass du extrem schnell bist und ich hoffe, wir sehen dich ja gleich nochmal auf dem Track. Ich hoffe, der Sascha Huber schreit irgendwann. Ja, Sascha Huber schreit und ich bin da, ich wirst dir. Nein, pass auf, wenn der schreit, ich schwöre sie, ich bin sofort da und baller durch. Ja, ich glaube auch. Ich nehme diese Dinger und mache, was der sagt. Dann musst du halt kurz die Moderation nehmen oder Tilt. Ja, das kriegen wir hin. Aber ich glaube, so eine schnelle Runde laufen, das schaffst du auch. Chat, habt ihr Spaß. Ich habe ja ab und zu den Stream mit dabei.

01:29:11 Aber ich würde mich immer interessieren, ob sich jetzt irgendjemand auch mal anmelden würde oder ob ihr da eher so raus seid. Nein, nein. Da gibt es bestimmt Leute, die sagen, da habe ich noch nie gehört, hört sich interessant an, habe ich Bock drauf. Bestimmt. Also da bin ich mir sehr, sehr sicher. Macht das gerne mal. Also informiert euch da mal. Ja, im Double kann man das ja auch machen. Also Hirox ist nicht nur eine Sportart, die man alleine macht oder so wie heute im Relay, sondern wir beide können hier zum Beispiel auch zu zweit antreten. Dann würden wir beide laufen immer zusammen.

01:29:38 Und die Übungen, da würden wir uns auch so ein bisschen abwechseln. Aurika, dann Sujani schreibt, mach eine Runde, mach mal eine Runde komplett. Wartet mal ab, Chat, langsam. Wir haben noch ein bisschen vor uns. Hey Tonja, schrei nicht so. Bist du auch da? Er der größte Sportinfluencer.

01:29:55 Er die größten Sportinfluencer, da bist du genau richtig. Warum möchtest du denn nicht mitmachen? Ja, weil es unfair wäre, wenn ich mitlaufe. Aber ich die alle zerreiße, Adam. Das ist das Ding. Ja, du kannst auch außer Konkurrenz mitlaufen, Mensch. Pass auf, ich werde nachher ein bisschen was machen, glaub mal. Hey, mein Freund, du alter Sportler. Geile Frisur, geile Haare. Aber bei dir auch. Was machst du denn, das ist Inke. Was machst du denn auf einer Sportmesse? Komm mal her, Adam. Ich würde mich interessieren für, weißt du, man geht ja jetzt in den letzten Lebensabschnitt.

01:30:24 Man geht den letzten Lebensabschnitt, wir sind 37. Ja, ins letzte Drittel. Oder? Wir gehen ins letzte Drittel? Das ist doch noch die Hälfte, könnte man noch schaffen, ne? Ja, aber jetzt muss man auch, ich habe gestern Nacht mit Marcel auch geredet, wir haben darüber gesprochen, dass wir jetzt in ein Alter kommen, wo das echt alles auch echt wichtig ist, dass die Muskulatur bewegt wird. Rumpf. Nein, aber das ist kein Spaß. Hüfte. Das ist wirklich kein Spaß. Ich habe in letzter Zeit häufiger mal, kennst du das? Kennt ihr das? Dass du länger sitzt und dann musst du, aber gehst du erstmal hoch und gehst zum Beispiel erstmal so.

01:30:51 Bis du wieder nach oben gehst. Du kennst das. Und dann denk ich mir, ist das ein Bandscheibenvorfall oder sowas? Bandscheibenvorfall beim Scheißen. Los, ich erklär's einfach nochmal ganz kurz. Die Muskulatur muss, das muss arbeiten. Würdest du sagen, das würdest du alles hier nicht packen heute? Pass mal auf, Jens. Ich mach mit dir jetzt mal Übungen. Nein. Hey, hey, hey, hey. Hey, nein, da wartet keiner. Guck mal, was ein Schmutzmann. Aber du bist genauso. Nein, nein, wenn's um Sport geht, haut er sofort ab. Wir kennen ihn. Aber wir lassen uns natürlich nicht abwenden.

01:31:20 Ich habe aber ganz großen Respekt für eine Sache, bei den ganzen Cratern, die heute wirklich eingewilligt haben, hier mit dabei zu sein. Ich habe mir eben angehört, was die alles vorhaben, was sie durchmachen müssen. Ich freue mich darauf zu zugucken, muss aber... Zuzugucken? Ja. Da freut sich drauf. Nächstes Jahr, wir alle zusammen. Oh, das wäre mein Highlight. Gebt mal her, mit einer Hand. Komm mal her, komm mal her. So, du nimmst es jetzt, eine Hand, eine Hand, und läufst hier einmal so rum und wieder hierher. Auf die Plätze, fertig, los!

01:31:50 Warte, warte, warte, warte. Okay, beruhige dich. Okay, beruhige dich. Jetzt hier hoch. Mach hoch. Nein, nein. Okay. High Rocks 2.0 hier, Alter. Hast du? Ja. Wow. Okay, jetzt. Nein, jetzt beruhige dich. Komm mal her, komm mal her. Nimm. Nach oben. Ich hab's auch gemacht.

01:32:18 Ja, lass klappen, lass umklappen, umklappen. Du darfst umklappen. Klappst um, klappst um. Klappst um. Nein, umklappen, umklappen. Ja, so, unhalten. Und jetzt? Nach vorne. Nach vorne. Halt, halt. Halt das Ding. Wieso fertig? Ach nein, was? Halte. Halt hoch, hoch, hoch. Jetzt zu. Sehr, sehr gut. Sehr, sehr gut. Ja, ja. Minute.

01:32:47 Ja, ja, Minute! Setzer, letzter vorne. Ja.

01:33:09 Okay, aber er ist gut. Adam, du darfst aufhören. Du darfst aufhören. Der kann. Adam, der ist jetzt im Tunnel. Sieh durch, zwei Minuten. Ich fange jetzt an zu zählen. Hör auf. Er hat es ja schon auf dem Oberarm liegen. Also nicht schlecht, ich sag mal so, Jens.

01:33:33 Wir schicken einfach unsere Leute zu dir rüber. Auf deinem Kanal läuft das ja hier auch. Und ich freue mich dann noch ein bisschen zuzugucken. Oh, da freue ich mich. Sind schon ein paar Stars da? Ja, wir. Otto ist da. Sascha. Ja, man kennt sie doch alle. Ja, kennst du ihn? Ich möchte, ja, ja, klar. Natürlich, der springt von Hochhäusern. Ich möchte, dass du dich heute sportlich auch noch mal betätigst. Evil Jared! Sag mal ganz kurz, sieht aus wie Pete Zembriss, oder? Pete Zembriss?

01:34:01 Weißt du, wenn ich an ihn denke, denke ich bei uns Auftritt, Raststadt, Bloodhound Gang, jetzt wäre drei New Pop, er auf der Bühne mit dem Schniedel so. Bitte? Ich 16 Jahre alt, darf ich überhaupt hier sein? Er oben, Jimmy Pop fängt an zu... Distanz, Distanz, Family Friendly. Nein, aber das war die Bloodhound Gang, war genau das. Wie viel Liegestütz, fragt der Chat gerade, ich höre es auf mein Ohr, wie viel Liegestütz kannst du Außenstand? Keine einzige. Eine. Zusammen.

01:34:28 Jetzt war doch den ganzen Tag nur Liegestütze. Was passiert denn hier eigentlich? Machen wir Liegestütz beide? Max will das wieder wissen.

01:35:07 Das stimmt. Wir haben hier den amtierenden Weltmeister übrigens. Mit dem kannst du dich auch noch battlen gleich. Der steht da vorne. Hör mal zu, ihr müsst mir Gegner bringen. Ganz ehrlich. Ich hab einen. Ich hab einen. Hat er jetzt so wenig das falsche Mikrofon so aus Versehen genommen? Bringt mir Gegner in die Halle.

01:35:28 Er ist hier gerade angetreten. Er schafft 50 Kriegesstütze. Ich muss mich ja noch bereit halten für gleich. Ich muss noch alle meine Power zurückhalten. Aber du bist ja Mann für den Janic. Er hat nur 6 geschafft. Du musst 7 machen, hast du gebraucht. 7 Stück. 7 Stück. 2, 3.

01:35:59 Sechs. Noch mal. Eine noch. Richtig gut. Gutes Warm-up gewesen. Richtig gut. Ich würde mal sagen, wir holen den Weltmeister rein. In was ist der Weltmeister? Ja, im Hirobs. Pass auf.

Der HYROX Weltmeister Alex wird interviewt

01:36:18

01:36:18 High Rocks Weltmeister. Hey Freunde, was ist das hier? Ja? Was ist das hier? Jetzt kommt nächster Gegner nämlich endlich mal. High Rocks Weltmeister. Ich geh mal zum Beispiel. Krass. Maschine. Alex. Ich komm zu dir. Du bist eine Maschine. Dankeschön. Redaktionsassistent. Adam. Pass auf. Das Ding ist ja, ich bin ja auch sportlich. Siegmann. Hab ich schon gesehen. Hab ich schon gesehen. Ist gut.

01:36:48 Sag mal ganz kurz, Weltmeister, du bist allein den Hirox Parcours gelaufen? Wie oft? Mittlerweile fast 30 Mal. 30 Mal. Laufen immer 1 Kilometer. Insgesamt wie viele Kilometer laufen? 8 Mal 1 Kilometer laufen. 8 Mal 1 Kilometer laufen und 2 Mal 8 Disziplinen? Nein, 8 Workouts immer dazwischen. 8 Workouts immer dazwischen? In was für einer Zeit? 54 Minuten. 54 Minuten.

01:37:17 Wenn ich das jetzt machen würde, also der Jack hat jetzt erstmal keine Ahnung, 54 Minuten hört es lang an, aber... Das ist übelst krass, Leute. Ich schaffe die 8 Kilometer noch nicht mal in einer Stunde, da geht es schon mal los. Und dann noch die Workouts. Also das ist pervers. Wenn du mich jetzt so als Amateursportler nimmst und ich gehe jetzt, was lass, ich gehe jetzt kalt in diesen Parkour rein und sage, ich mache das jetzt. Wo würdest du sagen, okay, wann sind wir fertig? Sind wir fertig? Zu Ostern, Pfingsten, wo siehst du mich?

01:37:45 Ich könnte jetzt Weihnachten sagen, aber... Welches Jahr ist die Frage? Also ein Ungeübter, damit will ich hinaus. Ein Ungeübter hat da keine Chance. Du kommst auf jeden Fall ins Ziel, würde ich sagen. Du kannst jetzt hier schon auch gehen. Ich schätze mal um die zwei Stunden irgendwo in der Gegend. Boah, krass. Wann bist du Weltmeister geworden? 2024 in Nizza. Krass, das heißt, auch hier kann man sich dann bei den High Robs Events qualifizieren sozusagen, bei einer bestimmten Zeit für...

01:38:14 Höheres. Genau, das geht quer durch die Age Groups. Das ist fast jeder hat die Möglichkeit sich zu qualifizieren. Und ja, nächste Dame ist in Chicago. Und da bist du dabei? Bin ich dabei im Juni? Ja klar, als Titelverteidiger sozusagen. Als Titelverteidiger, ja. Da werden wir uns nicht sehen. Wahrscheinlich. Wahrscheinlich, Chet. Wir müssen gucken. Wenn dein Stepper endlich mal ankommt, schon. Du bist heute auch noch mit dabei. Imke, du darfst.

01:38:39 Ich bin noch aus der Puste. Ich darf mich eben verabschieden, Leute. Also danke, dass ich dabei sein durfte. Ich bin gespannt, wenn wir... Wie, du gehst schon? Ja, ich glaube, ich gehe jetzt. Oder? Ich glaube, ja. Also ich bin gespannt, wenn wir mal einen High Rocks Doppel machen. Till löst sich da. Er hat einmal mir eben einen Ski-Ergometer gemacht, dann ist er nur noch so. Aber ja, habe ich auf jeden Fall gefreut mit euch. Euch noch nicht ganz viel Spaß. Es war großartig. Und... GG. Danke. Danke euch. Alles Gute. GG für meine liebreizende Kollegin Till.

01:39:08 Du begleitest mich jetzt durch den Tag. Das ist richtig. Stell dich ganz kurz vor. Wer bist du, was machst du, warum bist du heute hier? Ich bin heute hier, weil ich die Events moderiere.

01:39:17 seit lange sieben jahren oder das mensch da fühle ich mich wieder alt das ist ja du bist ja gefangen im körper eines 27 gering das haben wir neulich lesen und live sehen können es gut richtig was du sagst es ist natürlich klar für dich ist auf jeden fall hoffnung ja meine daseinsberechtigung ich kenne den mann hier ganz gut mittlerweile durfte ihn auch zum weltmeistertitel brüllen und war jetzt hier schon vier tage im einsatz und freue mich voll drauf gleich die bette zu sehen weil die werden so leiden dass wir richtig spaß haben wir werden um 15.30 starten

01:39:45 mit diesem Event, mit dieser Challenge. Wir werden am Startpunkt sein, wir werden an der Area sein, wo sich die Teams abklatschen, wo sie halbfertig, krabbelnd, weinend ins Ziel kriechen und mit der letzten Kraft abschlagen und dann für den Partner quasi, der Teamkollege, der dann weitergeht. Also ich bin sehr gespannt. Ein bisschen Zeit haben wir noch, Chad. Und ich würde gerne euch noch so ein paar Impressionen zeigen und noch so ein bisschen durchlaufen. Mal ein paar Minuten haben wir noch.

01:40:13 Du wirst das Ganze auch so ein bisschen begleiten hier, wirst dabei sein und dir das anschauen. Ich bin jetzt mal dabei. Schauen wir mal, wie lange. Aber bis du am Wochenende jetzt auch gelaufen hast. Ich bin heute gelaufen, am Mittag. Was für eine Zeit? 54. Er hat sich extra beeilt, damit er wieder hier sein kann. Krass. Einfach mal so zum Frühstück. Ja, nicht einfach mal so, aber ja, kann man machen. Das ist das Erste, nicht das Letzte. Krass. Also High Rocks.

01:40:38 ist ein spannendes Ding. Viele sagen ja, Marathon ist so das. Viele Leute wollen so halt Marathon, Marathon und so. Ich behaupte mal, kann man machen, ist bestimmt gut und so. Aber High Rocks verbindet eben alles. Also das ist Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Kraft. Also da kommt so alles zusammen. Mir persönlich, ich finde es geil, ich würde es halt nicht machen.

01:41:02 weil ich es nicht kann. Das ist ja, aber das ist ja das Geile da dran, das, mit Alex Borst hat drüber nicht zu reden, der macht so Sachen zu Hause, der schiebt da 600 Kilo mit so einem Schlitten durch die Gegend, dass er Nachrichten von Bauingenieuren bekommt, du, das ist im ersten Stock gar nicht so gut die Idee. Wie gestützt, wie viel? Alle.

01:41:17 Wie viel alle ist auch geil. Wie viel alle. Ja klar. Ich habe gegen Knossi gemacht gerade und ich habe Knossi weggemacht. Knossi hat zwei. Zwei Liegestütze. Zwei. Ich würde mehr machen. Ich habe sechs gemacht. Oder fünf. Welche Nummer? Naja, ich kann so 30 mache ich, aber ich habe Schulterprobleme. Schulter. Ne, ne, ne. Das ist nicht gut. Das ist nicht gut. Ich hatte letztes Jahr eine Schulter-OP. Deshalb, Chad, ich könnte, wenn ich wollte, aber ich mache nicht. Ah ja, dann lass uns doch noch mal ein bisschen rumgehen.

01:41:46 Lass uns mal die einzelnen Disziplinen ein bisschen vorstellen. Hier sind viele Menschen. Grüße. Warum bin ich denn so außer Power? Ey, Ski-Ergometer, das darfst du... Du hast Ski-Ergometer. Ja, aber richtig. Ja, aber das hast du doch selber gemerkt. Es sind halt zwei Dinge, ne? Und Alex wird das bestätigen können. Ski-Ergometer, unwissend gehst du da ran, hast du die ersten 200. Hab ich ja voll im Griff. Ihr seid alle so fit. Und dann so bei 300 denkst du, ich mach doch das Gleiche, warum werd ich immer langsamer? Und das Fiese, das merkst du jetzt sogar beim Moderieren in dieser Halle ist, so nach drei...

01:42:12 Minuten fühlt sich der Mund an, als würdest du diese Salzstangen-Challenge machen. Wie viel kriegst du rein und auf wann kannst du wieder reden?

01:42:21 Ihr seid auch alle sportlich, gell? Ihr seid alle sportlich, seid ehrlich? Seid ihr sportlich? Nicht? Ist dein Freund? Er ist sportlich, dein Freund oder du? Ja, er natürlich. Was machst du so sportlich, sag ich jetzt mal? Was machst du so? Kraftsport? Ja, ja. Sieht man. Danke. Bei dir auch. Maschine. Ich bin auch eine Maschine. Ich sag ehrlich. Ja. Ich bin auch eine. Seit wann seid ihr zusammen? Ja, seit letztem Jahr. Wo habt ihr euch kennengelernt beim Sport?

01:42:50 Nein, auf dem Campingplatz beim Sauch. Auf dem Campingplatz beim Sauch. Na ja, klar, dann lernt man sich kennen. Dann wünsche ich euch viel Erfolg. Weitermachen. Schön sportlich immer. Habt ihr gehört? Ich bin auch sportlich. Habt ihr gehört? Ich bin auch richtig sportlich.

01:43:05 Probleme, Rücken. Ich brauche mehr Rückenmuskulatur, Till. Weißt du, was ich meine? Ich kann das sehr gut übrigens nachvollziehen, aber haben wir denn Zeit, einmal uns anzuschauen, wie das aussehen sollte, was du da am 4km gemacht hast? Natürlich. Wir gehen jetzt mal ganz kurz für alle, für High Rocks, die Disziplin durch. Warte ganz kurz.

01:43:26 Chat hat gesagt, zwei Liegestütze, das ist nix. Du hast nur zwei gemacht und davon halbe. Das ist nix. Die haben sich ausgelacht. Und Till, der Weltmeister, beziehungsweise der Kollege, der Weltmeister ist, hallo, er hat auch gelacht. Hört mir gar nicht zu. Und jetzt raiden wir rüber zu euch. Und da geht das Programm weiter. Wo hört ihr denn jetzt auf? Du machst jetzt mal weiter, ich mach jetzt mal weiter. Skyline, ihr macht jetzt mal weiter, ihr ey.

01:43:56 Ihr könnt doch mal für eure Fans da sein. Das sind wir und zwar als Zuschauer, denn wir sind auch Fans von dir und von iWorks. Und deswegen gucken wir gleich bei dir fleißig zu. Liebe. Und dann lassen wir auch mal eine 100-Losser-Bomme da. Ja, selbstverständlich. Natürlich. Wir gehen weiter. Adam, Liebe für dich. Wir sehen uns nächste Woche schon wieder. Das ist jetzt geil und da sind wir direkt beim nächsten Fitness-Thema. Ich weiß nicht. Horror. Horror. Hat das Glück bekommen.

01:44:22 Großer Wendekreis, gar nicht für Städte gemacht. Null. Was ist das für ein Gefährt, auf das wir uns eingelassen haben? Wir fallen da um. Trimax, Laufrad, ey, das wird der Horror. Und heute Abend fahren wir alle schon nach Amsterdam, ne? Ja, ich erst später. Ich komme jetzt einen Tag später. Aber Zabex will jetzt schon aufgeben. Aber ich habe alles mit. Ich habe Notapotheke mit, Verband, Schmerztabletten, Fußball, Samen, ich habe alles dabei.

01:44:47 Mit dem Wetter vielleicht nicht ganz so geil. Ihr seid alle mit dabei. Die Dinger wiegen doppelt so viel wie ein E-Bike. Die sind bei über 50 Kilogramm. Wie kriegen wir die Dinger in die Unterkünfte? Ich kann nicht so schwer tragen, wegen meinem Rücken. Du hättest dabei sein müssen, ohne Scheiß, bei der Rollertour von Trimax. Wir regen jetzt rüber. Vielen Dank fürs Zuschauen. Weiter geht's auf Hyrox Hyaluron.

01:45:16 Ich mach eine Rentennatur, ne? Ich lad dich ein. Das ist mir doch scheißegal. Ich lad dich trotzdem ein, verstehst du? Das kannst du ja absagen.

01:45:28 Ach, habt ihr jetzt geradet? Ist schon weg, oder was? Schon weg. Viel Spaß, du bist genau richtig hier. FIBO Köln 2025. Jens, du bist dabei. Körperlich. Es ist für mich auch wirklich special, hier zu sein. Du doch auch. Ich möchte, dass du ein bisschen mehr machst. Ja, genau. Du hörst jetzt auf zu rauchen ab heute? Gibst du mir die Hand drauf? Nein. Und du fängst an Sport zu machen. Du machst nichts. Soll ich gehen weiter? Tim, Till.

01:45:58 Wo ist er? Den nicht brauche ich.

01:46:03 Gerne mal von einer hübschen Frau hören. Du kannst mich auch als hübsche Frau sehen, ist mir völlig egal. Das ist die Area, wo die Leute sich warm machen. Wir gehen jetzt mal alle acht Disziplinen ganz kurz durch. Das machen wir. Unser lieber Alex, der Weltmeister muss irgendwann im Flieger. Der hat sich extra für uns Zeit genommen. Du gehst? Nehmen wir ihn einmal mit, dass er uns den Ski-Ergumeter hat. Das erste Workout, richtig Zeit. Ich will machen, ich will machen. Du machst und dann... Ich mach, du zeigst, ich mach. Das kann nur gut werden. Und du sagst dann für ein Laie, ob ich es gut gemacht habe. Auf jeden Fall. Abfahrt, Chat.

01:46:36 Ihr schafft das. Super, Männer. Kommt. Sehr, sehr gut. Alexander ist der Weltmeister, Till ist der Experte. Grüße. Ich zeig jetzt ganz kurz, wie es geht. Und dann, gut, das Lachen war lauter als die Musik. Das Lachen war lauter als die Musik. Das ist freudig.

01:47:00 Ich weiß gar nicht, warum die lachen. Du musst auch ein bisschen breiter laufen, weil wir sind auf der FIBO. Ja, ja, genau so. Aber weißt du, was das Problem an der FIBO ist? Es gilt ja eigentlich immer der Satz, es gibt immer einen Raum, der geiler ist als du. Hier ist halt das Problem, es gibt immer eine ganze Halle, die geiler ist als du. Deswegen traue ich mir nicht so richtig. Auf gar keinen Fall, hier ist keiner geiler als ich. Keiner geiler. Jack, wer soll hier geiler sein? Aber meint das jetzt richtig so? Okay, was machen wir? Ja, ja, du musst ein bisschen breiter gehen. Das ist Ski-Argometer. Okay, Schlaganfall. Ski-Argometer.

01:47:28 Ich gehe hier hin. Grüße, alles okay? Super. Okay. So, pass auf. Also, ich nehme das hier.

01:47:49 Im Race sind 1000 Meter zu absolvieren, wirklich ganz hoch, ganz hoch. 1000 Meter zu absolvieren, bis hier 1000 steht. Jetzt steht hier 10.

01:48:02 Also, es dauert ungefähr bei Laien um die fünf Minuten. Was? Weil wie viel Gewicht? Den Widerstand stellst du hier ein. Mach mal wenig, mach mal wenig. Mach mal wenig, hier. Wenig ist wenig? Ja, hier ist wenig, genau. Jetzt soll es relativ leicht gehen. Genau, bisschen mehr. Du musst das Rad in Schwung bringen und dann geht es leichter. Genau, mehr den Oberkörper nutzen, so ist es. Am Platz bleiben, nicht runter. Du darfst nicht runter. So ist es.

01:48:31 Ich glaube, so wirst du etwas überpacen. Das wird hart durchzuhalten. 70. Komm, komm, komm, komm. 80. 90. Let's go, let's go, let's go. 100 Meter.

01:48:46 Eine gute Pace, 1.40, kannst du in der Liste mitlaufen. Da schreibe ich es ganz vorne mit dabei. Let's go, let's go, let's go. Atmen nicht vergessen, einatmen, ausatmen. Ersten 200 Meter, das erste 5. hast du schon. Klagerfall von 1.000. Und, was sagst du zuerst über?

01:49:14 Ich glaube, er ist noch überwältigt von dem Ganzen. Ja gut, es kriegen natürlich auch nicht so viele in der private Stunde vom Weltmeister. Das darf man auch nicht vergessen, ne? Okay, ich hätte weitermachen können. Erste Statement. Ich hätte weitermachen können, aber ich musste die anderen Nacht auch noch machen. Und hab mir dann gedacht, gehen wir lieber zum nächsten. Vernünftig. Sehr vernünftig.

01:49:50 Absolut, es sind noch sieben Stationen. Ich finde, der sieht topfit aus, auf jeden Fall. Hat am Griff. Ich habe gerade gesagt, wenn die Sportler nicht irgendwie Hilfe brauchen, ich bin da, er soll mich ansprechen. Ja, auf jeden Fall. Also ein neuer Coach hier. Das ist eben die Hallux-Community. Wir helfen uns gegenseitig. Ich habe schon gehört, vom Timetable, du musst los. Hey, wir machen weiter. Ich danke dir sehr, mir auch. Vielen Dank. Alles Gute dir. Viel Erfolg, bleib.

01:50:20 gesund. So, ich bin da. Was als nächstes? Ich weiß, du hast dich gerade nur geschont, aber wenn du Hilfe beim Handtuch aufheben brauchst, sagst du Bescheid. Kriege ich hin. Ich hätte Zivilis gemacht. Die Blöße gebe ich mir nicht, aber auch Zivilis gemacht. Nächstes. Gib mir den Nächsten hier. Wir gehen eigentlich an die Schlitten. Hier geht jetzt der Punk ab. Das Problem ist, was uns jetzt, also dein Glück ist, wir haben eigentlich nur einen Schiebeschlitten. Der ist gerade belegt. Schade! Der Schiebeschlitten ist belegt. Ich hätte gern gemacht.

01:50:48 Oh, du, der ist gerade frei geworden. Das ist mega. Super, freue ich mich. Ja, das ist toll geworden. Gehen wir doch mal da rüber, oder? Ja. Wir haben auch wirklich, wir haben nur fünf Scheiben für dich draufgelegt. Okay. Ist total entspannt. Fünf Scheiben, wie viele Kilo? Ja, das sind 125 Kilo plus Schnitten. Aber der hat nur 50 Kilo. Bist du bald bei 160? Aber der ist ja auch zum Ziehen. Du willst ja schieben. Ach so.

01:54:14 anderen beim Leiden zuzuschauen, oder? Ja. Boah, Chad, ich schwör's euch. Ich zieh durch, ich schwör's euch. Hyrox, ich bin da. Hey, zum Thema, zieh durch. Ich hätte da so einen Schlitten zum ziehen, wenn du Bock hast. Komm, gib mir. Ja, komm, schön. Hier ist er.

01:54:30 Von ganz da hinten? Von ganz da hinten. Und du darfst dich nur innerhalb der zwei weißen Linien bewegen. Also du kannst nicht weiter zurückgehen, darfst nicht auf die Linie treten. Da musst du wieder vorgreifen. Der große Trick ist, Seilen nicht ablegen. Seilen immer in der Hand halten. Auch wenn du nach vorne gehst, natürlich leicht locker halten, aber nie ablegen. Passt du drauf. Langstrecken, pass auf den Rücken auf.

01:55:00 Das hat er schon 50 Kilo alleine sein. Brauchst Handschuhe? Aber er ist halt auch einfach ein Viech, ne? Andere würden jetzt halt gehen zwischendurch. Schradivuppt das Ding einfach so aus dem Rücken raus. Warum? Weil er kann.

01:55:30 Beißen kann er ja, ne? Bäm! Ja, das seht schon. Bis durch. Junge.

01:55:39 Kurz mal durchatmen. Ich weiß nicht, ob man das Schnaufen hören kann. Till, ich glaube seit fünf Jahren... Da macht er noch eine entspannte Nasenatmung nach dem Ding. Ich habe seit fünf Jahren keinen Sport gemacht. Ich springe hier einfach nur ins kalte Wasser. Sag ganz ehrlich, wie fühlt sich das an für dich? Ja, aber jetzt mal ehrlich. Was ich da gesehen habe, einfach aus dem Rücken gezogen, das können wirklich wenige. Aus den Armen.

01:56:06 Das ist halt einfach, die meisten müssen gehen, machen fast gar nichts mit den Armen. Ganz cool, siehst du schon lässig aus, wenn du sowas machst. Naja, klar. Optik ist alles. Hab ich mal gelernt, ich hab mal Golf gespielt in meinen wenigen Jahren, hab sofort gelernt, wenn du scheiße bist, versuch geil auszusämen. Beides bei mir schwierig. Willst du noch mehr? Waren ja erst drei, oder? Von wie viel?

01:56:32 Weiter. Aber das Gute ist, wir hatten die schlimmen Workouts noch nicht. Das ist super. Du kannst mich nicht sprechen. Wir machen jetzt den echten Fan-Favorite, Burpees. Okay. Burpees mag einfach niemand. Till, kurz ansage. Zabex, siehst du das? Siehst du das? Ich bin bereit, ich schluss dir. Das ist der Anfang von vier Monaten hartes Training. Und dann sehen wir uns im Ring. Okay.

01:57:02 Wir gehen mal da rüben auf die Bahn. Hast du schon mal ein Burpee gemacht in deinem Leben? Nee, was ist das? Burpee ist dieser Wahnsinn, wo du runter auf den Boden gehst, dich auf die Brust legst, wieder hochkommst und dann so einen Froschsprung machst. Grüße. Also pass auf. Folgendes. Ich muss jetzt erstmal ganz kurz gucken, dass wir uns hier erstmal ein bisschen dehnen.

01:57:31 Was lachen die alle? Warum lachen die? Warm-up ist so wichtig. Ein bisschen ernsthaftigkeit. Die sitzen nur auf dem Boden, tun nichts, weißt du? Und du arbeitest hier hart. Bergis.

01:57:48 Wow, okay. Pass auf, lass uns diese Disziplin. Sehr, sehr gut. Lass uns die... Alter, was ist mit mir? Lass uns die Disziplin vielleicht kurz pausieren, was soll ich jetzt mal? Bin ich dafür? Geh mal zur nächsten. Einfach nur, man sieht es ja wirklich, weil kein Platz ist. Man würde den Frauen jetzt nur im Weg stehen. Ja. Wir ja keiner. Ihr macht das sehr, sehr gut alle. Fibo auf die 1. Super Messe, super. Aber Rudern, Rudern wäre Nummer 5. Hast du da Bock drauf? Ja, Rudern ist meine. Ja, nice. Ist da hinten wieder?

01:58:17 Gehen wir mal rüber. Haltet nur schön mit der Kamera drauf. Haltet nur schön drauf immer. Also High Rocks, sage ich euch, wie es ist, ist auch für Leute wie mich, die ein bisschen unsportlicher sind, aber die Wille haben. Hier, Mindset. Macht High Rocks, geht da mal rein. Ihr werdet immer fitter. Auf einmal merkt ihr so, wow. Alles klar, Disziplin 3, 4. Gebt mir Disziplin 8.

01:58:44 Schradins Parcours hat in Zukunft 10 Disziplinen, weil er nicht ausgepowert ist. Wow. Zum Scheißenabern reicht's noch, komm. Ja, solange das noch geht, ich sag immer, solange keine blauen Lippen hast du noch alles in Ordnung.

01:59:12 Warum möchte ich Ihnen unser Foto machen? Wer soll was machen? Wir spüren für ihn, dass er nicht da ist. Du bist der? Ego. Alles gut, mein Lieber, gell?

01:59:31 So, guck mal, sogar der deutsche Ironman-Weltmeister kommt, um dich heute hier bei MyRox zu sehen. Wahnsinn, oder? Das war er gerade. Wahnsinn. Alle sind da, aber ich habe total schlechte Nachrichten für dich. Workout Nummer 5 ist gelegt. Oh Mann, ey. Ich weiß, du wolltest unbedingt. Ich wollte jetzt rudern. Mann. Scheiße. Guck mal, er hat weniger Kilo. Achso, ist eine Frau. Oh, scheiße. Komm, lass.

01:59:59 Hört auf, das zu flippen, ich schwör's, das ist klasse. Wir machen mal den Endgegner, der ist frei. Endgegner, gib mir Endgegner. Ja? Wallballs. Wallballs ist so schön, da sind die Leute teilweise so kaputt, dass wenn der Ball wieder runterkommt, fallen die mit dem Ball rückwärts um. Ich nicht. Wie viel? Hier, ganz im Stand. Komm, hier, schönen Sechser, das ist, was deine Creator auch nachher machen dürfen. Zeig's denen einmal ganz kurz, wie's geht. Wichtig ist, der Skord muss unter 90 Grad gehen, okay? Also schön die Knie breit, wenn du so unflexibel bist wie ich und dann oberes Board geht's haben.

02:00:28 Wie oft? Naja, eigentlich 100 Mal. 100? Und wenn du sie 100 Mal machst ohne abzusetzen, dann kriegst du noch so einen netten Red Bull Patch. Das ist dann was ganz Besonderes als High Rocks Athlete. 100 Mal? Ja, ich schaff so 10 ohne abzusetzen.

02:00:49 Hey, Chad, ihr glaubt mir ganz ehrlich, jetzt mal ganz ehrlich, ihr kriegt mich nicht kaputt. Ihr könnt da draußen sitzen, schön Sonntag, Füße chillen, ihr kriegt mich nicht. Versteht ihr das? Ihr kriegt mich nicht kaputt. Ich werde gerade langsam warm. Okay, komm. Entschuldigung. Ich habe hier mal was völlig vorbereitet. Schön runter mit dem Hintern und dann ab in den schwarzen Teil da oben vom Brett.

02:01:28 Es ist ein schmaler Grad zwischen Aufwärmen und Zeitrauszögern. Fehlen nur noch 99, bis quasi schon da.

02:01:49 Ihr wollt mich verarschen. 100 Mal, kann ich jetzt. Es gibt Leute, die machen das 100 Mal und danach laufen sie wieder 1000 Meter. Nee, das ist das bittere Ende hier. Davor bist du 8000 Meter gelaufen und hast schon 7 Workouts gemacht. Also wenn du das durch hast, musst du nur noch ins Ziel reinfallen. Aber du musst halt noch 100, also du musst jetzt noch 99 machen.

02:02:14 Und vor allem, ich habe ja alles ausgelassen bisher. Ja, aber nur weil gelegt war. Du wolltest ja. Hast du das 100 Mal gemacht? Nee. Ich werde auch erst seit 10 Minuten hier kommen. Schlitten drücken.

02:02:40 Kannst du das? Keine Ahnung. Ich habe gerade mit 100 gemacht, da ging es eigentlich in Ordnung. Ich habe 150 gemacht. Ist das auch 150 im Wettbewerb? Ja, ja. Also mit Eigengewicht des Schlittens oder? Nee, insgesamt mit Eigengewicht des Schlittens 150. Okay, genau. Aber es ist grenzwertig. Ja gut, das ist ja He-Man hier. Ja, dadurch kann ich mich nicht vergleichen. Wie ist das so für dich, wenn du hier lauter schöne und sportliche Leute siehst? Was macht das mit dir? Ich krieg sofort Komplexe. Ist so, gell? Ja. Ich auch. Scheiße. Aber ich wünsche dir viel Erfolg.

02:03:08 Entschuldigung. Entschuldigung.

02:03:14 Fred Pitt von der FIBO. Wir müssen ein Interview. Komm her. Hör zu. Ich habe gerade gesehen, wie du mit dem Schlitten spazieren gegangen bist. Okay, warum? Training. Ja, krass. Was war das gerade? Du bist da hochgesprintelt. Ja, wir machen das relativ oft. Da sind wir 1-2 Mal die Woche. Ja klar. Neben dem Laufen und mit deiner Freundin. Und die Freundin ist auch so fit. Die ist noch fitter. Noch fitter.

02:03:41 Deutlich später. Aber jetzt ganz ehrlich, bist du High Rocks schon mal durchgelaufen? Ja, also gestern Double, heute Relay und Single auch. Was Zeit? Single? Wie lang brauchst du? Stunde 10. Stunde 10? Ja. Was schon sehr, sehr gut ist. Ja, ist okay, aber geht noch schneller. Ich brauche circa eine Woche. Also, machst du heute auch noch? Ja, wir machen Relay Next heute. Staffel Next. Ah ja, gut. Ich beobachte dich mal. Power dich nicht aus, aber das lasst du ja weg. Das Schlitten mache ich ganz gern.

02:04:10 Viel Erfolg bei denen. Bleib gesund, gell? Ja. Alles Gute. Wir sind alle so fit hier. Wir sind alle so fit, ey. Ihr leckt mich am Arsch, ganz ehrlich. High Rocks auf die 1, ich bin da. Wo ist Till? Bin da. Ah, schade. Ich finde, ihr habt das so schön gemacht, ihr zwei. Pass auf, das Ding ist folgendes. Ich könnte jetzt mit diesem Ball das machen. Ja. 100 Mal, nein. Ja. 10 Mal, runter, hoch, ja. Aber danach. Und das ist so das.

02:04:39 Ich muss ja heute noch so ein bisschen durchs Programm führen. Ich glaube, ich wäre dann körperlich etwas angeschlagen. Deshalb würde ich dir ansporten, sozusagen die Disziplin, aber dann auch sagen, komm lass. Würde ich auch sagen. Aber jetzt mal ohne Schwan, ich habe den Job ja schon neben dir, ich muss dir nicht mehr im Mund drehen. Das ist schon ganz lässig dafür, dass du ewig keinen Sport mehr gemacht hast und das noch nie gemacht hast. Ich danke dir. Mein Arzt war bei der U-Untersuchung, muss man ja machen, immer Vorbeuge und so.

02:05:06 Er hat gesagt, ich habe einen Puls eines 27-Jährigen, was den Ergometer angeht, beziehungsweise den Belastungs-HKG. Das heißt, der Puls geht bei mir relativ schnell hoch, hält sich da, ich power, und dann geht der relativ innerhalb von 30 Sekunden relativ schnell wieder in den Ruhepuls. Und dann hat er gesagt, ob ich Sport machen würde. Ich habe gesagt, gar nicht. Und dann hat er gesagt, ich hätte aber eine sehr gute Veranlagung, sagt er. Also so vom Körperlichen und vom Herz-Kreislauf.

02:05:33 Und hast du dir gesagt, Mensch, Veranlagung reicht mir aber. Nee, ich habe mir wirklich gedacht, ich muss mal wieder anfangen, weil, Fakt ist ja auch, Chad, ihr werdet es bestätigen. Dieser Schwein nun zu sagen, ich mache jetzt mal wieder Sport. Mit dem Mund sind wir alle stark. Und wenn es dann wirklich mal zur Sache geht, jetzt fängst du mal an, dann gebe ich sehr häufig nach 10 Minuten, 20 Minuten auf. Muss dir so vorstellen, ich kaufe mir das geilste Rennoutfit. Geile Schuhe, geile Jogginghose, Stirnband. Und jetzt wird mal 10 Kilometer gejoggt. Einfach mal locker reinkommen.

02:06:02 Nach Meter 100 kommt die erste Bank. Setz mich hin, ach nee, für heute reicht's. Die Sachen hängen heute noch im Schrank. Und das meine ich eben, einfach mal machen, anfangen. Und ich glaube, wenn du dann, und das wirst du besser sagen als ich, weil du sportlich bist, so nach einer Woche, wenn du dann mal so drin bist, die ersten Erfolge hast, fängst an, Entschuldigung, fängst an Spaß zu machen. Ich glaube, das war persönlich. Das ist aber genau das Ding, du sagst das. Aber man muss halt auch ehrlich sein, diese erste Woche musst du dich halt durchquälen.

02:06:29 Es ist halt so laufen wie der Anfang, ist einfach nicht schön, wenn du einschlägst und nicht abhebst vom Boden. Macht erstmal keinen Spaß, aber wenn du durchziehst, dann macht es natürlich Laune. So Matze, ein alter Freund, komm hierher. Jetzt, komm doch mal, ich wink dran. Wenn wir schon den Athleten hier haben. Ich denke gerade, das gibt es ja gar nicht. Matze. Bastian Schweinsteiger. Ich werde es verrückt. Und er kann es immer noch. Ja, natürlich. Was machst du denn hier? Wir sind ja auf einer Fitnessmesse.

02:06:56 Deswegen bin ich ja da, damit ich endlich mal so aussehe wie hier zwei. Was? Also wenn einer hier nicht hingehört. Das ist einfach unfassbar warm. Wenn einer hier nicht hingehört, sportlich, dann du? Ja, das ist richtig. Wobei du Kreiszieger gespielt hast, Fußball. Ich bin Lotto Matthäus, ich bin Cristiano Bottas, ich bin Pep Guardiola, wenn Jürgen Knopp kam.

02:07:18 Ah, das ist doch alles scheiße. Du bist ja mehrere, ne? Du bist ja mehrere. Und ich bin der Kapitän der Komiker-Nationalmannschaft. Übrigens immer noch, aktuell. Nur, dass du es weiß wachst. Geil. Verstehst du? Malle, sehen wir dich dieses Jahr wieder. Das Opening im Megapark wird von mir moderiert. Ah ja, natürlich. Bist du auch da? Nee, gut. Ich habe keine Zeit. Dann wird es ja eine ordentliche Beanschaltung. Aber ich bin ja ein riesen Fan-Modell, das weißt du. Wir beiden hatten ja schon, das weiß er nicht. Da bin ich raus. Vor 20 Jahren.

02:07:45 Wir haben ja, wir beiden, vor 20 Jahren, du hast ja einen neuen Live aufgebaut. Und in die Senkung gebracht. Das ist ja was anderes. Aber einer muss es ja machen. Aber wir kennen uns wirklich schon unfassbar lange, wir beiden. Und wir schätzen uns sehr. Das stimmt. Er hat mich mal zu seiner RTL-Sendung eingeladen. Bist du gut mit der RTL? Darf man darüber reden? Ja, verständlich. Und hat mich zu seiner RTL-Sendung eingeladen. Das war sehr witzig. Wir haben da sehr viel gelacht und Spaß gehabt.

02:08:13 Was war deine Aufgabe damals? Ich war Gast, du hast mich interviewt und wir haben ein paar Clips von mir gezeigt. Damals hieß die Sendung Clipfisch, wurde relativ schnell wieder abgesetzt. Das war doch vor dem Internet quasi. Ja, da gab's YouTube noch nicht und so weiter. Ja, großartig, das ist so ein richtig alter Männertrepp hier. Das ist großartig, vor dem Internet. Das ist auch ein Megasatz, gefällt mir gut. Machst du ganz kurz, Hirocs, ich bin jetzt hier die Disziplin durchgegangen.

02:08:41 Hast du auch mal, außer gedanklich, das auch mal gemacht? Gedankliches Wort kenne ich alleine schon nicht, aber was soll ich denn sagen, dass ich hier... Okay, pass auf. Hast du das gemacht? Okay, jetzt. Matze Kno, Ladies and Gentlemen. Matze, ich bin mir gar nicht so sicher, ob er das mit der Freundschaft ernst meint, wenn er sagt, du musst das machen. Du musst jetzt den Medizinball in die Hand nehmen. Ja.

02:09:05 Und der Till erklärt dir jetzt, was du machen musst. Und zwar zehnmal. Zehnmal bist du lieb zu ihm? Zehnmal. Also zehnmal Hocke, aber unter 90 Grad. Wenn du so unbeweglich bist wie wir zwei, einfach Beine auseinander. Und aus der Hocke hoch und zwar an das obere Dreieck und auffangen und wieder in die Hocke. Das Ganze zehnmal. Mach mal. Mach mal fünfmal. Mach mal fünf. Ja, rund und hoch. Und zack und fangen und runter.

02:09:34 Und hoch und zack! Was macht das mit dir? Warte doch!

02:09:44 okay jetzt ein guter zeit ich war mit zählen beschäftigt ja ich weiß ja jetzt ein guter zeitpunkt ihm zu sagen dass er die frauen höhe geworfen hat also du bist ja auch schon 50 und die leute die es hier machen machen das 100 wir machen das 100 mal

02:10:05 Verstehst du das? Du hast gesagt 10 Mal. Ja, wenn du 100 sagst, hättest du auch 100 gemacht. Darf ich dir das Mikro wiedergeben? Jetzt macht der Muskel halt zu. Ah ja, kenn ich doch bei mir. Bei mir gibt es gar keine Muskeln. Aber es hat mich sehr gefreut, weißt du so. Wir sehen uns immer wieder auf Events. Auf jeden Fall. Und dann sagen wir immer bei den Events, hey, wir müssen mal wieder telefonieren. Wir müssen mal wieder so. Und dann ist wieder eineinhalb Jahre nix und dann treffen wir uns wieder auf ein Event. Wir müssen aber nicht nur telefonieren, wir müssen auch mal was zusammen machen, sagt man in der Franzis.

02:10:35 Wir müssen mal was zusammen machen. Aber dann ja nix machen. Aber bevor wir was dann machen, müssen wir erst mal wieder telefonieren. Pass auf, ich mache eine Rentnertour. Und zwar, pass auf, ich mache auf Twitch eine Rentnertour. Wir fahren so mit Rentnervehikels an der Ostsee entlang. Da sind große Persönlichkeiten mit dabei. Und du bist ja auch Rentner. Ich bin kein Rentner. Ich könnte mir vorstellen, dass du... Ich bin Frührentner. Frührentner. Du bist Privatier, sozusagen. Ja, ein bisschen mache ich noch was.

02:11:04 Ich hatte mal eine schöne Szene, du bist, hab ich mir meinen Fußball geholt. Kennst du diese Fahrzeuge, die Rettnäumer haben? Die so 20 fahren? Die sind drei also. Das ist auch super. Das geht gar nicht, mein Image. Und dann bin ich damit gefahren und dann wurde ich von ganz vielen geneidet. Die haben mir gedacht, wie geil ist das denn? Und zwar fitte Leute. Da hab ich gesagt, wir fahren damit. Seid froh, dass ihr laufen könnt. Aber es ist, es macht Spaß, wenn du die hier noch frisierst. Also die Mofa-Fahrer von früher, die wissen, was das ist.

02:11:31 Also, die moderne Form, die frühe Form des E-Bikes, auch da warst du wieder Trendcenter. Also, wir machen eine Rollator-Tour im August und ich schreib dir einfach mal. Aber beim nächsten Mal, wenn ich irgendeine Übung mache soll, dann sag doch gleich, mach 1000 Stück. Ich hab doch die Zeit. Und vor allem, komm nicht mit dem Fahrrad. Madster Knob.

02:12:00 Okay, weiter geht's. Was sagt der Timetable? Okay, es geht gleich los. Ich habe eine Frage zu Matze. Er hat jetzt schon gesagt, er soll 100 machen, dann hätte er 100 gemacht. Aber warum hat er denn nur 5 gemacht, wenn du sagst, er soll 10 machen? Matze Knob ist ein Hochleistungssportler. Die zählen doppelt. Ja, wenn er will, kann er. Aber er will sehr häufig nicht. So, weiter geht's.

02:12:29 Ähm, gib mir noch eine Disziplin. Noch eine? Ja. Oh, ich bin ja ein großer Freund vom Farmers Carry. Was ist das, was ist das? Das sind diese Handeln in der Hand und da werden wir laufen. Ja, super. Da bin ich sehr gut, ja, ja. Da läufst du so schön zusammengestauert. Ja, ja, hab ich sehr gut. Gegen Matze Knob vielleicht. Wo ist er? Der faule Sack. Gegen Matze. Willst du noch was Entspanntes haben? So 32 Kilo wie die Elite oder vielleicht doch ein bisschen weniger? 32? Pro Seite. Moment mal. Nee, komm, hier.

02:13:00 Ich schmeiße das Ding nicht auf den Fuß. Okay, bei 32 Kilo links und rechts, wie viel Runden muss ich machen? Naja, 200 Meter. 200? Hier sind ja keine 200 Meter Strecken. Nee, aber wir machen ja auch nur antesten. Wir brauchen dich ja noch. Okay, ich mach 2 mal 32. Machst du echt 32? Aber das ist halt Elite-Männer, ne? Gut, mal kurz wegen meinem kaputten Arm. Ja, ich hätte sonst eine 20 hier für dich.

02:13:29 Okay, wir machen 32. Wir machen hier keinen Pipilatz mit anfassen. Wir machen zweimal 32, wo lang? Ja, wir blocken weg, runter, zurück. Einmal hoch und dann wieder zurück. Ersthelfer und ich warten hier auf dich. Aber da darf die nicht jetzt da fahren. Nee, machst du links von der Bahn, das passt schön. Ich block die weg, ich bin neben dir mit Schulter raus. Ja, das kriegen wir hin.

Farmers Carry und Ankündigung eines Boxkampfes

02:14:22

02:14:22 So, das Feld ist geräumt, mein Lieber. Ich hab die Schultern ausgefahren. Tu, was die Kette fällt. Der Borussia Dortmund hat nur auch schon umgehängt. Kann losgehen. So, da geht's runter.

02:14:50 Da komme ich gar nicht hinterher. Also ich sag mal so, mit ein bisschen Training. Das waren jetzt 50 Meter. Ja. Hin und zurück. Ist brutal. Aber es geht. Kann ich Handschuhe haben, weil das flutscht so durch. Kannste. Darfst du mitnehmen. Ja. Kriegst du auch so Kreide, ne? Darfst du auch. Wäre es möglich. Es wäre möglich. Das ist tatsächlich so ein Erholungselement eigentlich, weil das ist eingebaut.

02:15:17 zwischen so richtig ekligen Workouts. Also danach kommt Sandback Lunges, dann ist eh Feierabend. Also hast du so ein 32 Kilo Sack auf dem Rücken und machst dann immer Ausfallschritte mit Knie runter. Das ist wirklich Bauchbeine, Po, Verfortgeschrittene. Das ist brutal für den Bauch. Ja, das stimmt.

02:15:37 Aber ist auch immer super, willst du nachher auch sehen, es sind ja nur Experten auf Steckenrand, dann hast du da so insgesamt 64 Kilo hängen, dann sagen die mal, nimm mal die Schultern zurück, ist leichter. Otto! Otto! Otto! Warum hören die nicht auf mich, wenn ich rufe?

02:16:01 Ich habe alles durchgemacht, Sascha. Ich schrei dir. 32 Kilo habe ich genommen, links und rechts um ihn gelaufen. Ja, wirklich? Ja. Wie viel hast du genommen? Du machst immer so auf, ja, ja, aber du bist richtig fit, weil, weißt du wieso? Bei dir ist das kein Job, der Alltagsbewegung. Das hält dich richtig fit. Reden laut. Ist so, ist so. Ich box gegen Zavex. Ja? Echt? Lang Cess Arena. Wirklich?

02:16:30 Ich brauche noch einen Ausdauertrainer. Ist das schon ein Main Event, oder? Das wird ein Hauptevent. 20.000, Langzess, Zabex, Trau Spindelweich. Geil, wer ist noch? Vorkämpfe? Vorkämpfe weiß noch nicht genau, sind gerade in Planung, aber Zabex und ich Hauptkampf. Geil, Alter. Das ist ja richtig spannend. Das wird nicht spannend. Von der Statur her. Doch, ich will schwallen. Ich mach den weg. Ich glaube, es wird ein Knockout. Weil, sei das so viel Maske. Aber Knockout für wen?

02:16:56 Boah, das ist die gute Frage. Hey, Starbucks hat keine Kondition. Hat keine Kondition. Aber du hast Kondition. Ich bin ein Tier. Aber wenn er einen richtig trifft. Ich schweige aus. Ja, natürlich. Du weißt aus. No fucking excuses. Hey, geil, da komme ich vorbei. Sehr gut. Du bist eingeladen. So, Till, Entschuldigung. Alles gut, sind heiße Jungs, oder? Ich, also die sind alle hyped. Ich sage dir eins. Highrocks macht was mit dir. Also, ich kann nur von mir sagen.

02:17:25 Wenn du dann so angefixt bist und du machst es und dann habe ich auch Ehrgeiz. Also es ist dann bei mir so, dass ich dann sage, okay, lass uns mal zum nächsten gehen, lass uns mal zum nächsten gehen. Ich merke natürlich konditionell, weil ich jetzt fünf Jahre nichts gemacht habe, das macht dann schon was mit einem, aber ich habe Bock. Also ich habe Bock, mich auch mal, und das Geile ist ja auch, sich auch mal auszupowern, weil an seine Grenzen zu gehen, weißt du was ich meine? Ich bin der festen Überzeugung. Endorphine. Ja, natürlich. Also die langsamste Zeit, die ich dieses Wochenende gesehen habe, waren drei Stunden 29. Da bin ich mir ganz sicher, die würdest du heute schlagen. Wenn ich mitmachen würde.

02:17:54 Wenn du mitmachen würdest, aber du musst ja leider arbeiten. Leider und leider ist die FIBO heute auch schon vorbei. Nächstes Jahr. Ich freue mich noch mal was zu trinken. Haben wir noch mal? Wir gehen jetzt schon zu unserem Start. Das ist echt noch mal ganz cool. Geht auch schon los in elf Minuten. Und so in dem Starttunnel ist schon echt ganz gute Stimmung. Das macht keine. Wo müssen wir da genau hin?

02:18:15 Direkt rechter Hand von uns, also ist mega direkt neben der Warm-Up Zone für die Athleten, kurzer Puzzle, geht's rein in so einen großen blauen dunklen Tunnel, da gibt's dann Inspirationsvideos und cooles Licht, coole Mucke und so weiter, nochmal einstimmen und dann pünktlich, 15.30 Uhr, geht die Party ab.

02:18:34 Let's go. Let's go. Sehr, sehr gut, sehr gut. Top. Vor allem, du darfst die Sportler auch nicht irgendwie verarschen. Du musst ernsthaftigkeit da rein, weil die nehmen das ernst. Nicht nur bei High Rocks, sondern generell. Ja, ja. Entschuldigung. Sport, Wettkampf ist eine seriöse Sache. Egal ob schnell oder langsam.

02:18:56 Das ist ja immer, ich sage immer, das ist das Coole an meinem Job. Ich kann ja so an einer Rennstrecke jedem entgegenwerfen, was ich will, der würde nie anhalten, um mir eine reinzuhauen, weil es kostet den Zeit. Natürlich. Ja, super. Das ist geil.

Faszination für Highrocks und Motivation für die Teilnehmer

02:19:08

02:19:08 Okay, hier wird es nicht was haben gemacht. So ein bisschen Bock hast du hier schon, ne? Also ich sage dir ganz ehrlich, ich finde es geil. Ich würde jetzt auch mitmachen im Team. Ja. Also ich bin jetzt soweit tatsächlich, dass ich jetzt bei High Rocks im Team so eine Disziplin oder zwei mitmachen würde. Ja. Aber ich bin leider Moderator. Ja, mal gucken, also ich glaube, Matze ist ja jetzt auch angefixt. Vielleicht auf der Rentnertour dann doch nochmal so eine Staffel machen. Wieder zwei Workouts. Ja, das wäre krass. Du könntest ja noch mehr Rentner.

02:19:36 Ja, ich kenne sehr viele, ich komme aus der Branche. Wow, ihr wollt alle rennen, ja? Wissen die, auf was sich einlassen, die Leute? Viele nicht, nee. Noch lachen sie? Ich hab das ja sieben Jahre moderiert, bevor ich es selber gemacht habe. Und ich dachte, Mensch, ich weiß Bescheid. Wir gehen hier rein. Wenn du es noch nie gemacht hast, hast du keine Ahnung, was ich erwartet. Das ist voll, sag ich dir.

02:20:00 Hirox, habt ihr schon mal gemacht? Ja, das ist was für richtige, stabile. So wie für mich. Macht ihr auch Sport? Ja, ein bisschen Gym. Das ist was für mich. Macht ihr auch so Laufen, Läufsagen? Ich hab meinen Kreuzmann drin. Ja, Lars Kreuzmann, komm Lars, chillt. Ihr müsst auch ein bisschen Schokolade, Kuchen, mal ein bisschen was gönnen, im Leben auch mal was gönnen. Nicht immer Salat und Fisch.

02:20:31 Egal, scheiß doch drauf. Genieß doch das Leben, Mann. Genieß doch. So, ciao. Ich finde, du hättest Teamcappen sollen. Du hast alle Tipps bereit. Ich bin da.

02:20:45 Willst du eigentlich draußen warten oder wollen wir die drinnen empfangen? Wir gehen voll rein, oder? Schon, oder? Wir gehen rein, komm. Grüße. Wir gehen rein, gell? Ja. Grüße. Okay, Achtung, Countdown. Hier, ist egal, ist doch nicht der, aber Countdown schon mal, Stimmung schon mal ein bisschen. Noch dreieinhalb Minuten, macht euch warm. Geil, ich glaub an euch, ich glaub an euch. Jawohl, geil. Das ist es am Ende.

02:21:13 Ihr seid sportlicher als viele da draußen, ehrlich. Guck mal, motiviert, da sind sie doch motiviert. Mädels, Mädels, Mädels, das kann ich immer gut motivieren. Chat, wisst ihr, was ich meine, Noah? Belieben und Abfahrt, geil.

02:21:30 jetzt haben wir es gerade eben gesehen, da oben stand nochmal. Jedes Mal rein, wenn du das dritte Mal den Innenbogen siehst, kannst du dir nachdem es getestet hat ungefähr vorstellen, wie schwer zählen irgendwann wird. Ja klar, mental bist du ja. Aber guck mal wie die Bock haben. Ja voll. Komm wir gehen nach vorne, 2,5 Minuten. Komm wir gehen mal nach vorne. 2,5 Minuten. Geil, viel Erfolg. Viel Erfolg.

02:21:56 Timer. Zwei Minuten läuft's ab. Adrenalin geht hoch. Adrenalin geht hoch. Und dann gehen die in die Strecke rein. Erste Kurve. Mehrere hundert Zuschauer feuern dich an. Geil. Das ist es. Und ich schwör's euch, das Handtuch wird nicht geworfen, gell? Das wird nicht geworfen. Jetzt gehen wir an die Seite. Achtung. Jetzt gehen wir an die Seite. Jetzt knallt's hier gleich. Geil. Und wenn du dann die Motivation hast, Adrenalin, spiel. Guck mal hier. Go, Maike. Haben sie hier schildert. Geil. Achtung, Counter.

02:22:27 Zwei Minuten. Ja, ja, ja. Das merkst du schon, wenn die starten. Aber das ist jetzt weibliches Racen. Jetzt ist weibliche Staffeln erstmal. Das war für mich vielleicht. Weißt du? Naja, für Matze, hast du ja gesehen, der hat es nur bis zur Frauenhöhe geschafft an dem Rolls. Ja, ja, ja. Der wäre dabei. Ja, jetzt schön hier vierer Teams Frauen. Ja.

02:22:48 Das ist schon cool, dann denkst du immer so, ich mache ja nur zwei mal, ist voll entspannt, aber du treibst dich halt auch einfach innerhalb von sieben Minuten echt so an die Kotzgrenze. Ist weltweit, ne? Das gibt es nicht nur jetzt in Köln bei der FIBO, sondern weltweit. Ich bin selber gerade aus Washington gekommen und das Team aus Indien, die erstes Maiwochenende jetzt in Indien, das erste Rennen machen ist da, Brasilien ist da, dieses Jahr zwei Rennen, also ist schon echt der Wahnsinn. Wow, ich bin ein bisschen...

02:23:12 Ich bin körperlich ein bisschen angezündet, Chat, versteht ihr? Aber ich bin auch gehypt, find's geil. Wir gehen dahinter, oder? Wir gehen wieder dahinter, komm. Krass. Und die sind alle, alle konzentriert, ne?

02:23:27 Das seriöse Business, ich sag dir das. Ja, aber die haben alle Tunnel. Guck mal, das sind wie so Rennpferde, die jetzt raus wollen. Wo ist der Countdown? Der kommt gleich wieder. Jetzt ist einfach noch so ein bisschen Emotionen. Emotionen, Motivationsbilder. Achtung, 50 Sekunden. Und dann kommen gleich unsere Mannschaften. Dann sind wir dran. Ja, dann kommen Team Social Media, Insta, TikTok, Twitch und Battle of the Social.

02:23:56 Abfahrt. Hast du einen leichten Verdacht, wer sich am besten vorbereitet hat? Na ja, also Otto Wollobroof und Sascha, die sind schon, die machen schon, das sind Maschinen. Das sind Maschinen. 20 Sekunden. Ich habe Bock mitzulaufen. Ehrlich. Wenn du hier drin stehst, ist geil, oder? Das ist einfach richtig gut. Also ich weiß nicht, ob ihr die Emotionen auch zu Hause so ein bisschen rüberkriegt.

02:24:23 Aber es ist wirklich, also es ist echt besonders. Und ihr wisst, ich habe mit Sport nicht viel zu tun. Achtung! 4, 3, 2, 1!

02:24:43 Komm mal, komm mal, da ist er doch, da ist er doch, da ist er doch, ich bin doch da. Na ja, da sind sie, da sind sie, da seid ihr. Da war ich schnell, Jan, hast du gesehen? Na ja, klar.

02:24:57 Aber ich darf hier nicht mitlaufen. Ist ja weiblich, Till. Ist ja weibliche Disziplin, da wär ich der einzige Mann, der mitläuft. Das würde mir nicht auffallen. Versteckst du dich einfach in der Gruppe? Guck mal. Ich seh jetzt hier Trios. Ah, das orangene Beleda da, das rote DVRG, jetzt hier. Okay, Team Social Media. Jetzt schauen wir mal, wie heiße sind. Erste Reihe sogar. Okay, Tunnel. Ich bin im Tunnel gerade. Krass, im wahrsten Sinne des Wortes. Bist du fit?

02:25:25 Es geht so, ich hab richtig Bock. Aber Bock. Motivation ist da. Ich brauch nur Motivation, ich brauch keine Kraft. Taktik. Kopf ausschalten. Aufgeregt. Sehr. Wirklich, ja? Ja, ich hab richtig Bock. Aber das geht allen so, mir auch, also hier Wind stand. Man will ja los, ne? Die Atmosphäre ist krass. Ich hab schon gesagt, auf anderen Events bin ich nie so nervös, einfach weil das hier das ganze Setting ist. Es gibt Leute hier, es ist so wild. Also believe'n, ne? Ihr müsst believe'n.

02:25:54 Wir liefen. Bock? Ja, klar, Bock. Natürlich. Okay, Männer. Die Damen. Hast du Bock? Aber richtig Bock. Okay, aber ihr holt alles raus, ne? Immer. Immer Folger. Ihr geht Folger. Team Beleda wird gewinnen heute. Ja, klar. Team Beleda. Müssen gucken. Countdown, wie lang noch? Dreieinhalb Minuten. Komm. Da bin ich das Ding zweimal gelaufen. Also, Motivation ist da. Ihr wisst auch, wo ihr abklatschen müsst und so. Ja?

02:26:25 Guck mal, alle da. Geil. Okay, wir sind da, Countdown. Überpaced dich, ne? Lola, langsam.

02:26:41 Sehen die für dich echt nervös aus? Ja, die sind alle nervös. Die laufen ja auch teilweise mit nackt dummer Körper, gell? Ja, das geht ganz schnell. Also manche starten und nach 100 Metern, zack, weckt das T-Shirt. Ganz wenig erlauben. Guck mal da. Guck mal da. Go down. Zweieinhalb. Phil.

02:27:09 Ich bin absolut nicht fit, Bro. Aber es wird sich auch nicht beändern. Egal, lauf einfach. Okay. Ich glaube an dich. Ich glaube an dich, du. Muss. Achtung, müssen wir zur Seite. Wir müssen zur Seite. Zur Seite. Sehr gut, macht ihr das. Sehr gut.

02:27:29 Wie viel laufen das so bei so einer Messe jetzt insgesamt? 12.000. Wirklich? 12.000? 12.000 hatten wir hier am Start. Und das ist jetzt so der Kröner, das sind wirklich die letzten Starts nach vier Tagen. Ja, ja. Achtung, Achtung, Achtung. Alles schaut auf euch. 10.000 Zuschauer, alle schauen auf euch.

02:27:49 Letzte Motivationsbilder. Ah ja, klar. Ah ja, Chad, ich werde nachher noch ein bisschen mitmachen. Wenn Sascha Huber ruft, muss ich ran. Gehst du ran? Dann gehst du. Ich habe die 32-Kilo-Handel genommen. Und er hat aber nur die 24er genommen oder so. Hat er ja nachzulegen. Hat er drauf? Er hat's drauf, ja.

02:28:15 80 Sekunden noch. Und wo gehen wir nach dem Start hin? Wo willst du hin? Wir können natürlich entweder gucken, wie wir am Ski-Ergometer leiden, was du ja schon gemacht hast. Ja, das ist krass. Oder wir schauen uns mal an, wo die übergeben. Das ist natürlich auch nicht gewusst. Die ist hier gleich ums Eck. Schauen wir uns an, am Ende vom Workout gehen wir rüber. Okay. Und dann da wird es immer richtig schön hektisch. Achtung, Achtung!

02:28:35 Geil! Schau dir mal die Gesichter! Schau dir mal die Gesichter, wie die fokussiert sind, gell? Guck mal, guck mal, guck mal! Geil, geil, geil! Ihr macht das, Jett! Seid ihr da? Ich hab' richtig Bock, ich hab' richtig Bocksspiel auch! Ohne Scheiß!

02:28:55 30 Sekunden, komm! Alles raushauen! Jawohl, ballert, ballert, ballert! Beliefen, beliefen! Geil! Jawohl, Team Twitch! 28!

02:29:21 Ballert schön, ballert schön, ballert schön. Für die Community. Zehn, neun, acht, sieben.

02:29:44 Komm schon, das ist schon lässig. Du hast Bock, ich weiß es. Boah, das ist krass, aber die haben ein ganz schönes Tempo, gell? Die Paisen ganz schön. Können wir jetzt so seitlich laufen? Die machen richtig zack, ja. Alter, und alle sind da, ne? Alle. Immer schön am Rand drehen. Regie sagt am Rand. Immer schön am Rand. Wir gehen einmal ein kleines bisschen rum. Ja, ja, ja. Rüber zur Staffelübergabe. Aber was? Aber wie viele Leute hier auch sind, gell? Das ist so abgefahren. Wirklich, als Zuschauer alle. Krass.

Outdoor-Events und neue Herausforderungen

02:30:14

02:30:14 Na ja, sehen Sie doch. Ja, ne, ne, ne, langsam. Ich könnte, wenn ich wollte. Ja, aber ich will nicht. Ja, aber guck mal, das da vorne, das ist doch so unser Tempo. Das ist super. Aber wie voll das ist. Krass. Also, ganz ehrlich, noch eine Frage. Ist das nur in der Halle oder ist sowas auch Outdoor? Es gibt die ersten Outdoor-Events. Dieses Wochenende war in Warschau.

02:30:41 In Polen im Stadion. Und im Mai sehr, sehr lässig auf deutscher Seite. Machen wir mal Tempelhof, Berlin. Auf dem Flugfeld. Das ist richtig, richtig cool. Weil du halt auch nicht runden hast und du hast halt eine lange Laufbund, da kannst du richtig die Attacke gehen. Also ich glaube auch, wenn du das jetzt mal weiter spinnst und sagst High Rocks geil, das machen wir in der Halle, das machen wir im Outdoor. Mach doch mal so geile Places, wo du zum Beispiel Treppen hochlaufen musst und Treppen wieder runter und dann eine Strecke und dann die. Also nicht nur noch...

02:31:10 Nicht nur gerade, sondern auch mal, was weiß ich, Alpen. Ich sprang jetzt mal an zu spinnen. Du bist in so einem alten Panorama und läufst so einen Alpenpass. Ein Kilometer. Ich bin mir auch sicher, da kommt was. Also die Jungs, die das gegründet haben, haben ja mal den Hamburg Triathlon gekriegt. Das waren dann auch so mit Ironman Triathlon und Alptief drin. Und die haben dann schon so Sauereien gemacht, zum Beispiel in Kopenhagen. Während zum Ironman Rennen bist du einfach durch ein Museum gerannt. So einmal in den ersten Stock hoch und wieder runter. Bei drei Laufrunden dreimal durch und so. Ich glaube, die haben schon coole Ideen. Aber vielleicht sollten sie dich einfach anstellen.

02:31:39 So eine High Road Extreme Challenge? Ja, High Road Extreme. Aber ich habe dafür keine Zeit. Ich würde es machen, aber ich bin jetzt nicht so... Also ich bin jetzt nicht so sportaffin. Also doch, ich bin sportaffin. Man kann mich begeistern. Am Ende des Tages weiß ich das selber. Ich komme aus einer anderen Branche. Ich lasse mich von sowas sofort anstecken. Wirklich. Ich finde das richtig geil. Aber am Ende des Tages werde ich mich wieder auf meinen Sessel setzen und streamen. Und mit den Leuten da draußen Spaß machen.

02:32:08 Und wahrscheinlich, wie gesagt, ich will jetzt einen Crosstrainer mich holen für zu Hause und einfach mal wieder so ein bisschen anfangen. Aber von dem runter kannst du ja auch weiter streamen, oder? Absolut. Guck mal, unsere Regie hier. Guck mal, da sind sie alle. Da sind sie alle. Adam. Hey Adam, vielen Dank für dein Rate. Ah ja, dann sehr gerne. Ich hab, komm zu uns. Ich hab mit Till mal so ein paar Disziplinen gemacht. Du hast ja keine gemacht, ne?

02:32:34 Na ja, ich war sportlich natürlich zuvor aktiv. Mit Knostik hatte ich da jemanden, der keine Herausforderung scheut und das hat man heute getan. Er hat nichts gemacht, er hat nichts gemacht. Ich habe auf einer Bühne ein paar Liegestützen gemacht, aber ich bewundere das sehr. Also es ist doch sehr inspirierend. Adam, das ist Wahnsinn. Und wenn ich mir überlege, dass wir nächste Woche, eine Woche lang auf diesen Lauffahrrädern, wir machen so eine Tour auf Twitch, auf so Laufbahnfahrrädern. Hör auf!

02:32:58 Und am Anfang denkst du dir so, naja, läufst ein bisschen. Die werden dann mit so einem Akkumotor betrieben bis zu 20, 25 kmh. Du musst halt immer gehen. Immer gehen. Und das machen wir sechs Tage lang untrainiert. Und ich glaube, irgendwann Hüfte, Kreuz, das macht irgendwann zu. Also, weil du hast auch keine normale Laufbewegung, sondern du bist da so leicht vorne, hältst dich an den Griffen und läufst dann so, dass irgendwann...

02:33:22 Es ist tatsächlich jetzt, wo wir hier an diesem Wochenende so viele unterschiedliche Möglichkeiten gefunden haben, sich fit zu halten, eine neue Ära des Geschicklichkeitssportes. Extremsport. Und ich glaube auch alleine von der Infrastruktur dieser, das sind ja Dinger, die sind irgendwie anderthalb Meter lang oder sowas, ganz anders als E-Sooter. Das heißt, wir müssen ja eh irgendwie kommen.

02:33:41 Wände kreist und dann hast du da irgendwie zehn High-O-Pies nacheinander alle, die genau mit diesen sehr schweren Instrumenten durch die Gegend fallen. Das wird wild. Das wird wirklich wild. Und ich glaube, so in der Form wurde es noch nie gemacht, nie getestet. Von Amsterdam nach Hamburg. Ja, finde ich mega. Aber solche Sachen sind halt auch einfach so geil. Aber es ist auch Sport. Hat auch was für Sport. Habe ich nicht drauf trainiert? Lass mal machen. Ja. Finde ich super. Ja, genial. Aus welcher Sportart, Till, kommst du ursprünglich?

02:34:06 So in der Größe? Naja schon so ein bisschen junger Erwachsener, Jugendlicher. Hast du denn nicht sofort Highrobs gemacht? Ne, ich habe das so ein bisschen wie Otto gemacht. Ich habe mich mit ihm unterhalten. Ich kann so alles 80 Prozent und nicht richtig gut. Ich habe zwölf Jahre Gerätetouren gemacht. Ich habe Tennis gespielt. Boah krass. Dann habe ich Golf gespielt, relativ gut. Das ist ja kein Sport. So, das ist richtig. Dann haben wir ehrlich gesagt, weißt du was, kein Schlimm kann.

02:34:29 machst nie wieder Sport, kannst 10 Jahre nix machen. Und ich sag, doch, nö, ihr habt aber Unrecht. Ich hab recht, hab ich einen Ironman gemacht. Und jetzt mach ich so schöne Sachen, so entspannte Sachen, so 1000 Kilometer Ultra-Radrennen und sowas. So mit draußen in der Natur schlafen, die ersten zwei Nächte nicht schlafen und einfach gib ihm Kette für 1000 Kilometer. Also ich kann das irgendwo nachvollziehen, dass das Leute geil finden. Ich könnte es niemals machen, weil es, ich denk mir dann,

02:34:58 Naja, diese 1000 Kilometer, da fährt ja auch ein Zug. Weißt du, was meinst du? So denk ich dann. Ja, aber da wo ich bin, fährt kein Zug. Also zum Beispiel so aus Marokko, Westsahara, Mauretanien, Senegal Gambia. Das ist abgefahren. Da fährst du einfach so durch das größte Minenfeld der Welt mit deinem Fahrrad durch. Das ist schon echt wild. Okay, da bin ich raus. Und bei welcher Sportart bist du zu Hause, Adam? Hockey, Floorball. Also Floorball hab ich früher gespielt.

02:35:24 Was? Plastikschläger und Plastikball mit Löchern. Das heißt, poliert ja nicht unbedingt sofort die Fresse, dann nur das in die... Okay, danach Rhönrad, Synchronschwimmen, man kennt's. Baragliding war mal ganz geil, könnte ich mir etwas vorstellen. Das war ein Stream auch ganz cool, aber ansonsten bin ich, glaube ich, in der Neuorientierungsphase. Ja, sehr gut. Das hört sich gut an. Wir sind noch...

02:35:49 Oh, die hätte mich fast umgeraht, hast du gesehen? Die kam von hinten und dann hätte die mich fast weg gemacht. Die war bereit, die Ellenbogen raus. Alter. Ja, ist ja auch ihre Strecke hier. Ja klar. Das um dich rum hätte jetzt schon wieder eine Sekunde gekostet. Jetzt sag mir mal ganz kurz, wo wird abgeklatscht? Da drüben. Da stehen sie schon. Okay, da sind wir. Zur Sicherheit, weil ja, wir wissen alle, Blut ist jetzt nicht mehr im Hirn vorangehen. Wir kommen hier rüber. Wir warten eine Lücke ab und riskieren unser Leben. Eine Lücke? Ja. So, hier, nee, zu riskant, hast du? Komm hier. Ihr macht das sehr, sehr gut. Komm, komm, komm.

02:36:16 Weiter! Der Sprint steckt nach in dir. Ich bin mir sicher. Ja, guck mal. So, da müssen wir doch aufpassen. Ich muss auch den ganz aufpassen. Kamera, du bist ja nicht so schnell. Sag ich jetzt mal, Jan. Ja? Du bist ja nicht so von den Schnellen. So, was ist hier? Ja, guck mal, hier stehen sie. Und von hier laufen die weiter? Auf der rechten Seite kommen unsere Athleten rein, müssen einfach rum, dann hier drin abklatschen. Regie sagt, wir dürfen nicht im Weg stehen. Ja, wir doch nicht. Sehr, sehr gut macht ihr das. Sehr gut, sehr gut. Alle so schnell wie wir zwei sind, können wir gar nicht im Weg stehen. Guck mal, wie die beißen alle. Guck mal, wie die beißen.

02:36:45 Erklär mir ganz kurz, sie laufen jetzt hier rein. Genau, rechts rein, dann müssen sie aber diesen kleinen Bogen laufen und dann hier vorne darf abgeklatscht werden. Und dann laufen die weiter. Und dann geht es hier raus auf die Laufstrecke, ein Kilometer Abtacke. Und wann kommen die Gewichte und so? Die Gewichte? Ja, das ist so in der zweiten Hälfte. Aber es kommt schon mal recht fies. Also mit den nächsten, die jetzt hier rausgehen, können wir ein kleines Stück runter wandern, weil dann kommen die Schlitten. Das, was du da geschoben und gezogen hast. Abklatschen, sehr gut. Halt, durchlaufen.

02:37:14 Sehr gerne, weiter. Super. Weiter beliefen, weiter, weiter, weiter, beißt. Also so anfeuert kann ich. Da bin ich gut drin. Das ist das Allerwichtigste. Sehr, sehr gut macht ihr das hier mit den Getränken auf. Hast du Lust? Ne, ne, ich hab... Ist das Magnesium? Ne. Ist nur Wasser. Das ist nur Wasser. Ist Wasser. Ihr macht's gut. Achtung, wir müssen zur Seite. Jan.

02:37:42 Sehr, sehr gut, Männer. So, hier ist, ah, guck mal, hier, ah, check, da sind die Schlitten, da sind die Ruder.

02:37:53 Sehr, sehr gut machst du das. Sehr gut. Aber da sind auch, wenn du in die Gesichter schaust, da ist auch manchmal so, dass man sagt, okay, wow, wo sie sich die Frage stellen, was mache ich hier gerade? Man hinterfragt die ein bisschen, aber ich muss auch sagen, ein paar unserer Creator hatten direkt vorm Start, so 10 Sekunden vorher, auch so diesen Blick von, vielleicht wäre eine Banklehre auch ganz lässig gewesen. Ja, verstehe ich. Aber guck mal, wie die rudern, das ist ja geisteskrank. Ja. Können wir da reingehen? Ja, logisch.

02:38:21 Komm, wir gehen noch mal rein.

02:38:28 Also hier wird Sport gemacht. Das ist unser Ruder Headjudge hier. Der schaut, dass alles richtig ist. Was ist richtig, was ist falsch? Pass auf. Die Füße müssen drin sein, bevor du anfängst zu rudern. Ganz, ganz wichtig. Also es ist Pflicht, dass du die Schneiden zumachst. Erst dann darfst du anfangen zu rudern. Und der Bildschirm muss auf 1000 Meter gehen. Er kann sich bis 79 ziehen und den dann auslaufen lassen, aber du darfst erst runter, wenn 1000 Meter draufstehen. Dafür ist er da und sonst pfeift er dich zurück.

02:38:57 krass okay aber die sind echt motiviert und rudern ist halt auch so fies das ist so ballern guck mal ja

02:39:06 Okay, Chef. Und das macht halt jeder, ne? Von jung bis alt ist das einfach alles dabei. Das macht schon Spaß. Für alle, die gerade eingeschaltet haben und sich wundern, warum ich so geschwitzt bin. Ich mache hier richtig mit. Ich moderiere nicht nur, sondern ich bin auch aktiv. Muss man so sagen. Und zwar gut. Echt, also dieses Schwitten schieben, ich bin auch immer beeindruckt. Bravo. Wollen wir uns gleich mal angucken, wie unsere Klienter das machen? Ja, unbedingt. Sag mal ganz kurz, wie lang geht es jetzt hier, bis sie sich viermal abgeklappt haben, diese Runden, ungefähr?

02:39:35 Naja, also die schnellsten, also Rekord liegt bei 48, der Durchschnitt liegt so bei 80 Minuten und die gemütlichsten kommen dann nach zwei Stunden rein.

02:39:50 Schauen wir mal. Aber der Stream geht ja, du bist jetzt zu 30. Ja, deswegen, also, unsere Mädels und Jungs müssen sich beilen. Wo sind sie? Die dürfen eindeutig nicht zur 2... Hey, hey, hey! Rashid, komm! Rashid, komm! Rashid, beiß, beiß, beiß, Junge! Rashid, jawohl, Junge, komm schon! Team TikTok! Bravo, bravo, bravo! Okay, den haben wir nochmal richtig geballert.

02:40:19 Ich bin da. Merkt ihr das, dass ich da bin? Rashi, du musst abklopfen. Wieso schlägt er jetzt nicht ab? Wieso schlägt er nicht ab? Hat er nicht abgeschlagen?

02:40:33 Also eigentlich hier drin. Hat er abgeschlagen? Ja, hier übers Gitter. Da wird abgeschlagen. So, guck mal hier. Hier kommen sie mit den Sandsäcken rein. Okay, ist alles ein bisschen schnell. Das ist das, den du entgangen bist. Das ist das ultimative Bauchbeinepodachding. Das ist assi, oder? Das ist so bitter. Und er schaut sich das an, ob sie es richtig machen. Genau, weil Knie muss runter. Und es muss eine Streckung auf dem Weg nach oben erreicht werden. Alter. Okay, Jett. Ich bin sehr gespannt. Wo ist denn jetzt der Influencer? Oder Influencerin?

02:41:07 Wo kommst du Station 2 höre ich? Wo Station 2? Otto kommst du 2, 2 sind die Schlitten hier vorne. Okay, los, wir müssen da hingucken. Sehr gut, sehr gut, sehr gut, sehr gut. Hier, hier, hier. Er muss noch eine Runde laufen. Sehr gut macht ihr das. Weiter, weiter, weiter, beißen.

02:41:31 Beliefen, Beliefen, Beliefen. Wir haben hier den schwarzen Bogen für rausrennen. Hier unten der gelbe. Das ist, wo von der Laustrecke reinkommt. Wo ist hin? Und dann, ich würde sagen, wenn jetzt gerade keiner rauskommt, gehen wir hier einfach schon mal rein zu den Schlitten. Weil Otto macht ja irgendwo. Ja, wir wollen den Schweiß hier aber auch gleich spüren, wenn er da kommt. Kommt der hier rein? Nee, der kommt von der anderen Seite rein, hier raus, aber wir können hier reingehen und dann anfangen. Okay, weiter, weiter, weiter. Baller, baller, baller, komm!

02:41:58 Geil. Anfeuern macht mir Spaß. Weiter geht's, weiter geht's. So, ich schau mal. Okay, die beißen wirklich, ne? Die beißen. Ich interviewe den Otto jetzt einfach, während er das macht. Scheiß drauf. Wir gehen voll rein. Die Zeit muss sein. Wo, wo wird er sein? Wo wird er schieben? Ich sag mal, manchmal sind sie so lieb und verraten uns nur hin. So, Otto wird während der Aktion interviewt.

02:42:26 Wir nehmen direkt die zwei hier vorne für unsere Influencer. Okay. Sehr, sehr gut. Boah, die hat aber auch ein Tempo, oder? Antje Hades, einer unserer Elite-Athleten. Ach so, ja? Also die weiß schon, was sie tut. Ja, die läuft zusammen mit Leni, unserer ehemaligen Halbmarathon-Deutschen Meisterrennen. Also die zwei machen gerade richtig Zünder hier auf der Strecke. Krass. Otto kommt jetzt hierher und ist 1000 Meter gelaufen. Richtig. Okay, weiter. Wo ist er?

02:42:57 Wer kommt gleich? So, ich geh mal ganz kurz in den Chat rein. Ich muss euch auch mal ein bisschen... Chat, gefällt's euch? Habt ihr Spaß? Warte mal, ich muss hier kurz auf... So, Chat, ich bin da für euch. Trillian Saktor, ja, Schraddi des Trillian Saktor. Sehr gut.

02:43:25 Team Trainer, da ist Team Trainer. Da ist er, glaube ich, Chet. Chet, habt ihr ihn schon gesehen? Otto, Bulletproof. Und da kommt er, ich glaube, er ist gerade abgebogen, wenn ich es gesehen habe. Chet, da kommt er. Da ist er. Wir interviewen, der muss Gas geben. Wir gehen sofort rein. Otto, komm schon Beiß, komm Junge, komm Junge. Und jetzt wird geschoben, komm schon. Hier, Otto, jetzt wird geschoben, komm schon.

02:43:51 Komm schon, beißt, beißt, beißt, beißt! Wie fühlt sich's an? Gut, sehr gut. Du machst das ganz locker, schieb die Scheiße, komm! Ich hätte eine Schuppe gerade ausgeschrieben. Ja, natürlich. Das machst du locker weg. Komm und du komplett rüber! BAM!

02:44:05 Otto, du bist eine Maschine. Das wie zu Hause. Viele Frauen wollen nicht heiraten. Ja, ich weiß. Bin ich schon. Du hast Kraft. Sehr gut. Willst du ein paar Grüße nennen an die Frau? Auf jeden Fall. Alter, weiter. Weiter. Du bist eine Maschine, Junge. Komm schon. Nerven kann ich am besten. Die Verfolger sind da.

02:44:34 Hast du gesehen? Tipe Leder auch angekommen. Ja, ja, ja. Geil. TikTok kommt auch. Ja, ich seh's gerade. Orange ist am Start. Instagram. Beiß schon, Junge. Komm schon. Wir verlieren nicht. Wir geben alles mit Angst ab. Geil, Junge. Geil, Junge. Nochmal. Ach so, nochmal? Nochmal?

02:45:01 Zweimal hin, zweimal zurück. Zweimal hin, zweimal zurück. Aber mega Respekt. Schau dir das mal an, was die da weghauen. Also beide Otto. Otto, komm schon! Otto muss jetzt kämpfen, dass er nicht gleich überholt wird. Beiß, beiß, beiß. Er macht das. Und vor allem danach müssen sie weiterlaufen. Danach muss er nochmal, aber zum Glück nur noch hier oben raus und dann zur Übergabe. Alter, guck mal, Otto Bulletproof kommt an die Grenzen, gell? Das muss ich mal überlegen.

02:45:26 Alter, mach langsam, entspann dich. Geiler Typ. Geiler Typ. Guck mal, da ist der, da ist der schwindelig. Der hat so ein bisschen im Fleisch geguckt gerade, ne? Ey, wenn Otto Bulloproof platt ist. Wer hätte gedacht, dass wir Otto Bulloproof mal wanden sehen? So, hier, schau jetzt mal an die Lücke richtig geschlossen hier. Guck mal, guck mal, guck mal, guck mal, guck mal, links Trall. Die haben links Trall.

02:45:55 Du kommst körperlich an deine Grenzen, auch wenn du sportlich fit bist. Ja, und halt, das war jetzt dein erstes Workout, ne? Weil es ist ja Schnappel. Also die haben noch nichts gemacht vorher. Und sind jetzt am Anschlag. Ein Workout reicht. Zack, am Anschlag. Jetzt heißt kurz erholen und dann machen sie das Ganze nochmal. Das ist echt bitter. Nochmal dasselbe? Ne, nahe Disziplin. Die haben sich unter sich aufgeteilt, genau. Jeder durfte so ein bisschen aussuchen. Wenn sie schlau waren, haben sie nicht zwei hintereinander genommen. Viermal? Viermal. Zweimal hin, zweimal zurück. Aber?

02:46:24 Muss man natürlich auch mal sagen, Respekt an dich, ne? Die haben ja viel weniger Gewicht als du vorhin. Ja, okay, check ich. 50 Kilo weniger als du vorhin. Mehr! Boah, 73 Kilo weniger als du vorhin. Kein Scherz.

02:46:37 Ja, gut. Ich bin geboren. Ich bin geborener High Rockstar, sag ich jetzt mal. Ich sag nur 27. Chat, wir müssen gucken. Chat, ich hab euch hier live. Ich bin dabei, wir müssen gucken. Lass uns mal zu Position 4, das ist da hinten. Boah, Burpees, oh, du bist ja auch fies, du willst ja leiden sein. Ja, ich muss ja leiden sein. Regie hat gesagt. Ach, 3, Entschuldigung, 3. 3.

02:47:06 Jetzt, es war zwei, jetzt kommt drei. Wir müssen Platz machen hier. Sehr, sehr gut, sehr gut. Björn, Björn, da. Oh, guck mal hier. Guck mal, die machen ein Pärchen, die zwei. Sehr, sehr gut macht ihr das, sehr gut. Weiter, weiter, ihr müsst weiter, weiter, weiter. Phil, komm weiter. Finn hat Bock, oder? Finn hat Bock. Aber der kommt jetzt an seine Grenzen. Komm mal kurz mit.

02:47:38 Du hast noch nichts gemacht? Doch, ich bin drei Runden gelaufen. Okay, gut. Das wird jetzt Endstufe. Belieben, glaub dran. Du musst weisen. Ja, sehr gut, sehr gut. Ich warte mal, bis er wiederkommt. Wir holen jetzt hier gleich ab. Ist es gut, ist es gut, Till, auf Tempo zu tippeln? Tempo zu tippeln? Kurze Schritte? Also ja, kurze Schritte, das auf jeden Fall. Aber ideal ist eigentlich wirklich, wenn du so gar nicht trainiert hast.

02:48:06 machst du dann eine halbe Bahn Pause. Ist gar nicht schlimm, fünf Sekunden, aber dadurch werden die Waden einfach nicht so richtig. Und das, was er macht, knallt halt so in die Beine. Okay, check. Ausgeschreckte Arme oder so? Ich komm so besser klar, ich kenn ganz viel die mal ausgeschreckten Arme. Hast du so Typen, der mit Kopf tiefer als die Hände? Alter! Es geht auf Zeit, Junge. Ich mein, Entschuldigung, wir machen was. Okay, wollen wir Wellness? Warte mal ganz kurz.

02:48:34 Okay, beiß jetzt, Junge, beiß jetzt, für deine Community, die schauen alle zu, Junge! 20.000, komm schon! Beiß, Junge! Weiter! Genauso, genauso, für deine Leute, für deine Leute auf TikTok! Weiter, weiter, weiter! Du musst doch, du musst doch, du musst doch! Du musst doch!

02:49:21 Hey, Junge, Beliefen. Ja, Mann. Das erste Mal seit Jahren. Ja, ja. Du musst jetzt, musst du noch mal? Musst du noch mal? Musst du noch mal? Ja, zwei Bahnen hätte er noch vor sich. Ja. Darf ich für ihn? Darf ich für ihn? Meinst du, es fällt auf, wenn wir reinspringen? Darf ich für dich? Regie. Ich finde ja, Teamwork. Regie, darf ich? Darf ich einspringen für TikTok? Nein. Aber ich könnte, wenn ich wollte, ohne Scheiß. Ich hab's versucht.

02:49:55 Okay. Ruhigartnern, ruhigartnern. Ruhigartnern. Zeit ist egal. So, kleiner Tipp. Nächstes Mal, wenn du reingehst, zieh nicht die Bahn durch. Halt mal eine Bahn, kurze Pause. Ist immer besser. Okay. Ich muss für TikTok rein. Ich muss für TikTok rein. Wir haben Ausfall. Was soll ich machen? Wir haben Ausfall. Ich muss. Ich muss die zwei Bahnen machen jetzt für ihn.

02:50:24 Wo ist die Jury? Wo ist die Jury? Ja gut, also mit ihm brauchst du nicht zu diskutieren. Der Head Referee sagt natürlich keine Chance. Wir dürfen nicht. Okay, ist klar, sonst wäre es ja unfair. Aber es ist natürlich so ein bisschen... Krampf? Was hast du? Krampf? Krampf wo?

02:50:47 Badekrampf. Zieh mal die Füße an. Füße anziehen. Zehenspitzen anziehen. Zehenspitzen anziehen. So, ich würde jetzt sagen, die Regie muss mal in Headchatschwinden sagen, was machen wir weiter. Wie ist es? Besser? Lass locker, lass locker. Ist es besser?

02:51:24 Am Ende immer Gesundheit vor. Durchstrecken, durchstrecken.

02:51:48 Okay, langsam, langsam, allen Tag. So, was hat Richie gesagt? Darfst du mittlerweile rein oder rein? Nein, nein, ich darf nicht. Aber ich könnte, ich schwöre es dir. So ist man bereit. Ich bin da. Aber Chad, merkt ihr, die Leute kommen hier wirklich an ihre Grenzen ran. Aber Gesundheit geht immer vor, klar. Aber auch mal so ein bisschen zu gucken, wo ist meine Grenze? Wo wird es körperlich eng? Ich kann Pausen machen, ich kann langsamer machen. Till hat es gerade gesagt.

02:52:18 Nicht überpacen. Aber es ist krass. Was machen wir denn jetzt? Also Finn ist raus. Der macht keine zwei Bahnen mehr. Wir können uns jetzt einfach Team Tiger nicht so stehen lassen hier. Du bist raus. Ich könnte reinspringen. Chat. Wer ist die Jury? Die Jury soll entscheiden. Die Jury soll entscheiden. Ich sage ja, dritter Athlet aus dem Team rüberkommen. Workout finish. Nächstes Workout auch noch machen.

02:52:48 Okay, also hier. Wir müssen weiter. Wir müssen weiter. Nein, nein. Welche Position gehen wir jetzt? Drei. Wir gehen zu drei. Komm, Till. Finde gute Besserung. Oh, guck mal. Team YouTube ist auch schon in vollem Gange. Team YouTube. Linksrum. Linksrum. Langsam hier. Achtung. Sehr, sehr gut. Sehr gut. So, von denen will ich nicht umgerumpelt werden. Bravo. Können wir rüber? Ja.

02:53:19 Sascha, Sascha, Sascha. Vor hinten, Vorsicht. Sascha Huber. Alter, ist das krass. Aber siehst du mal, für ein Workout so hart sind die Dinger hier. Ja gut, aber wenn du natürlich gar nichts machst, sportlich, gar nichts. Und dann gleich so ein Ding.

02:53:50 Okay, weiter, push! Team Instagram, Team Instagram! Jawohl, baller, baller, baller, baller, beiß, Junge! Ja, sehr gut, beiß weiter. Ist Sascha, ist Sascha schon weiter? Sascha Huber, Chat? Ja, Chat, ist Sascha Huber schon weiter? Schreibt rein, Chat, müssen gucken.

02:54:21 Alter, ist das krass. Jawohl, Junge. Jawohl, Bravo, Junge. Chat, ist Sascha Huber schon durch? Was macht H.P. Baxter da? Wo ist Schradis? Ich bin da. Alter, guck dir das mal an.

02:54:49 Sascha ist schon durch. Black Monkey, lieber an dich, danke für die Info. Krass, das ist auch hart. Aber wenn das jetzt so live und voller Distanz vor Ort ist, bist du eher eingeschüchtert oder noch immer richtig heiß? Wie oft musst du ziehen? Viermal.

02:55:08 Guck mal, das guckt ihr mal das Gesicht an, ey. Das ist auch kein Gehen mehr, was er macht. Das ist brutal. Und die haben ja schon was hinter sich, also die sind ja schon gelaufen. Ich sag mal so, man muss es mögen. Weißt du, unsere Elite geht dann hin, machen die absoluten Maximalgewichte, irgendwie so am Freitag, meinen am Samstag doppelt und am Sonntag noch mal Staffeln, weil lohnt sich ja sonst gar nicht anzureißen, wenn man das nicht dreimal macht. Natürlich sehr, ja.

02:55:36 Ich würde auch, wenn ich sowas mache, Freitags anreisen, durchziehen, Sonntag, tschau, tschüss. Weißt du was, wer sowas machen muss? GSG 9, SEK, wie sollen wir halt diese High-Rogs-Kinger, weißt du, das muss, vor dem Bundesinnenministerium, wir müssen sagen, okay, einmal die Woche, zack. Ja, neuer Fitness-Rate, da vorne zwei Feuerwehrleute gehabt, die waren ein bisschen gekocht im Ziel, muss ich sagen. Ey, das war krass, das habt ihr nicht gesehen und ich bin ja selber 20 Jahre bei der Feuerwehr gewesen. Die sind mit Artenschutz.

02:56:04 Masken und Flaschen mit kompletter Montur diesen Parcours gelaufen und haben auch die Übung gemacht. Also wir machen ja bei der Feuerwehr, machen wir mal Eignungstest einmal im Jahr für Artenschutzgeräteträger. Da musst du endlos Leiter laufen, da musst du Liegestütz machen, du musst auch Gewichte ziehen und dann durch so ein Käfig gehen mit 60 Grad. Das ist nicht ohne. Und wenn die diesen Parcours machen, alter, das.

02:56:33 Aber die wollen es dann auch wissen, gell? Station 4. Wir gehen zur Station 4. Was ist Station 4? Station Burpees. Schade. Aber guck mal, wir können hier durch. Sehr, sehr gut. Sehr gut.

02:57:00 jawohl was das denn okay der denkt sich so okay der denkt sich jetzt okay was ist das hier ja keine zeit zugticket gebucht viertel nach fünf raus hier also dass sie durch gesprintet das ist ja war ja das ist muss überlegen der rock gewinnt stehen oder vorn hat ist der weltmeister der läuft halt nach dem letzten workout noch immer 320 kilometer sehr sehr gut das ist krass vorsicht zur seite sehr sehr gut

02:57:28 Ich sage einfach immer sehr, sehr gut, egal. Weißt du, Motivation. Ey, jeder, der noch hier ist, ist auch sehr, sehr gut. Das ist die 4. Da müssen wir jetzt rein. Und irgendwer von uns ist schon da. Warte mal, ich glaube, YouTube ist angekommen. Okay, sieh an die Seite. Du musst sie an die Seite. YouTube ist angekommen, Station 4. YouTube ist angekommen, höre ich gerade. Chat, völlig irre. Das ist Kahn, oder?

02:57:51 Alter. Kahn. Ja, ist Kahn. Wo ist der? Ey, da wie so ein Frosch fliegt der durch die Geln. Könnt ihr das mal? Alter. Hier, warte mal. Und jetzt hier. Und. Zack. Und weiter. Zeig mal Kahn. Achso, Kahn zeigt er schon mit der Kamera. Ja, ja. Achtung, bei Zeit, bei Zeit.

02:58:13 Alter, ist das krass. Wie weit darf ich springen? Soweit du willst. Okay, das ist gut. Wichtig ist, Brust muss auf den Boden, macht er mega. Darf maximal zwei Schritte beim Aufstehen machen und dann gib ihm vollen Sprung. Kahn! Weiß jetzt mal, Junge, wirf schon! Kahn, guck schon, wirf schon, wirf schon!

02:58:48 Endstufe. Das war Kahn, Junge. Einsprung, Rissi, komm. Kahn, keine Pause da am Aufstehen. Nimm den Schwung vom Aufstehen mit und spring, Mensch. Der ist im Tunnel, der hört dich nicht. Das ist halt der Trick, nicht stehen bleiben. Dieses Hochgehen hast du Schwung und dann... Insgar!

02:59:17 Ich finde, du machst das Weltklasse, ehrlich. Weiter, weiter für Insta, weiter für Insta.

02:59:27 Krass! Siehst du das? Die macht das halt, die sagt sich, ich kann das wie Kahn nur besser. Die macht keine Schritte, die springt vom Boden nach vorne mit beiden Füßen. Ich weiß das nicht, vielleicht hat er eher echt geflasht.

03:00:00 Ohne Scheiß! Respekt, Respekt! 20 Meter noch, Feist!

03:00:29 Jump over the light. Jump over the light. Come on. Push it. You got it. Let's go. All the way over the light. No, one more. Go. One more. One more. One more. One more.

03:00:52 Wie geil ist das jetzt gerade gesehen? Da wird sie zurückgefischt, wegen allem. Ja, es darf halt nicht auf die Linie, ne? Aber auf der anderen Seite muss man halt aussagen. Ich denke nicht fertig. Nee, vier Bahnen. Was? Ja, hier muss ich nochmal und dauernd wieder zurück, dann ist raus. Alter, vier Bahnen? Ich hab mir noch zwei. Aber siehst du die ganze Motivation von den Judges und so? Ja, krass. Die wollen halt auch, dass die Leute Erfolg haben. Aber das ist ja geisteskrank. Team Twitch. Welche Position Team Twitch? Regie.

03:01:21 Vier! Janschlapp! Aber Respekt! Chat, ganz kurz. Wer ist bei Team Instagram gerade hier bei der Position 4? Yvonne. Yvonne. Wie heißt Yvonne bei Insta? Yvonne Ferrer. Folgt mal Yvonne.

03:01:41 Mit PS. Yvonne Pferrer. Folgt der mal auf Insta. Die legt sich hier richtig ins Zeug. Ohne Scheiß. Krass. Jan Schlappen. Wo ist er? Jan Schlappenfilm. Der kommt hier gleich reingelaufen. Kommt gleich rein. Der hat auch einen knallroten Kopf. Pass auf.

03:02:04 Aber viermal Hilfe, das ist eine der schwersten. Das ist so bitter. Wirklich, als ich das das erste Mal gemacht habe, ich habe gedacht, ich lege mir einfach in den Schlaf, ich bleibe da liegen. Warum denn wieder aufstehen, macht ja gar keinen Sinn. Guck mal, der überholt. Die wechseln die Bahn und überholt. Okay, die kommen hier an die körperlichen Grenzen ran.

03:02:32 Und weißt du, Workout, wie viel das ist? Vier. Vier von acht, mein Lieber. Weiterbeißen, weiterbeißen. Sehr, sehr gut. So, Chad, jetzt kommt gleich Jan Schlamm.

03:02:50 Ja, der kommt gleich. Boah, ist das krass. Hey, das ist doch weltweit die härteste Challenge. Sei ehrlich, also was gibt es denn noch schwereres? Für mich ist es mit Abstand das härteste, was ich hier gemacht habe. Ich habe echt viel Blödsinn gemacht, aber das ist einfach heftig. Aber es ist auch cool, weil es ist halt so, du kannst halt auch easy Sachen verbessern. Ich bin voll bei dir. Das ist totaler Suchtfaktor. Und vor allem, du kannst dich ja auch ran.

03:03:19 Rantasten, weißt du was ich meine? Jetzt schleppen! In the house, Junge! Der ist ja völlig entspannt.

03:03:27 Ich erwarte schon so ein bisschen Saltoabgang auf dem Weg raus, muss ich sagen. Ich finde es geil. Und wer es auch geil findet, probiert es echt mal aus. Jan ist richtig geil. Du merkst, wie ein Parcoursläufer, wie der die Füße hochzieht. Ja, und vor allem... Der überholt. Das ist dem scheißegal. Der hat gleich dann der Telefonnummer gefragt. Warum ist der so fit? Ja, ey, Parcours und sowas, das ist halt schon derbe, was der sonst macht. Okay, Chad.

03:03:54 Wer Bock hat, meldet sich an. Wir müssen mal so eine Influencer-Challenge machen, wo du wirklich die absoluten sportlichen Nullen, Knossi, Monte, Zabex, Schradin, Papa Blatte, weißt du, die so gar nichts können. Das musst du machen. Die einfach mal rein, aber das haben wir ja gerade eben gesehen beim Schnellschieben, was dann passieren kann. Guck mal hier. Guck mal, der fliegt noch immer. Wie so ein Laubfrosch und zack.

03:04:22 Aber der ist ja richtig fit, weil er gut springen kann, ne? Ja, weil er halt gut springen kann, genau. Das ist halt einfach so eine Belastung, wie kennt er natürlich. Jan Schlappen! Seid ein bisschen lang heute.

03:04:37 Alter, der springt ja zwei Meter. Jetzt wäre vielleicht der Zeitpunkt nicht durch, sondern dran vorbeizuspringen. Ja, sehr gut. Alter, Janschlappen, das ist ja geisteskrank. Okay, ich gehe mit ihm. Okay, Janschlappen, noch zwei. Wie fühlt es sich an? Geil! Junge, ganz schön!

03:05:05 Wir haben tausende von Zuschauern. Schauen wir zu. Mach es für Team Twitch. Ja, wohl. Easy, easy. Ja, springen kannst du, gell? Wie fühlst du dich? Gut. Na ja, klar. Ich auch, übrigens.

03:05:38 Und dann Engspurt. Wow. Wir machen das aber einen richtig coolen Röppelzieren. Okay, das ist krass.

03:05:54 Vor allem, Chat, was ich ja auch immer geil finde, was ich ja auch immer geil finde, dass du natürlich ja auch Fans hast und Freunde und Familie, die dich pushen. Geil. Also Respekt.

03:06:23 Aber ich muss ja moderieren. Stark. Stark. Jan Schlappen ist schon durch. Station 5. Station 5, Achtung. Wir sind mittendrin. Team YouTube ist gerade vorne, höre ich.

03:06:52 Jan, ist doch schön, auch Kamera zu halten, oder? Ist super, oder? Na ja, klar. So, jetzt Station 5. Chat, was war nochmal Station 5? Mod-Karten habe ich beiseite gelegt. Wir machen jetzt Freestyle. Station 5. Otto, wo geht's lang? Wo ist die 5? Ja, die suchen wir auch.

03:07:21 Wer war das? Wer hat mich gerade... Das war Till. Achso, Till kommt gleich. Er hat mich gestummt. Ich war im Weg. Können wir hier lang? Achtung, Achtung, muss an die Seite. An die Seite. Ja, ja, ja. Müssen aber gucken, dass wir hier keinen über den Haufen laufen. Bravo, bravo!

03:07:51 Das ist geil. Anfeuern ist geil. Ich könnte so Motivationstrainer. Da sehe ich mich. Weiter, weiter, weiter!

03:08:04 So, weißt du? Ich könnte Motivationstrainer auch, glaube ich. So immer so antuschen, weißt du? Absolut. Du musst dir zur Seite. Und ich bin mir auch sicher, der Drill Sergeant kommt wieder. Ja. Ich habe gerade, einer hat mich gerade so wirklich schon, weil ich im Weg war. Die kennen da nix. Die kennen da nix. Die kennen da nix. Ja. Und zwar egal was, egal welcher Altersverson. So, wenn du im Weg bist, wirst du weggebügelt. Wirst du weggebügelt. Alter. So, es wird...

Herausforderungen und Motivation bei HYROX

03:08:32

03:08:32 Wir werden jetzt die einzelnen Challingsdorf besuchen und dann gibt es auch Siegererbung. Das ist richtig. Wir wollen Sie ja ein bisschen feiern, wenn Sie hier durch sind. Sehr, sehr gut. Wir haben eine Möglichkeit, eine Lösung für Finnell gefunden. Das ist ganz gut. Siehste, wir sind im Weg. Aber guck mal hier, Maschine. Das ist wie zu Hause, der Anpfiff, den ich hier kassiert. Ja.

03:09:03 Er hat nicht so viel Spaß wie Sie. Sie lächeln noch. Er ist konzentriert. Wahnsinn. Ist übrigens ein Fakt. Kann ich dir sagen von Finish Lines? Je länger es dauert und je härter es ist, desto zufriedener sind die Frauen im Ziel und desto fertiger die Männer. Danach Glückshormone.

03:09:28 Okay, ganz kurz, wie sieht's aus? Anstrengend. Richtig anstrengend. Aber geile Herausforderung. Jetzt mutte ich den Kollegen hier links noch eine um. Du beißt jetzt. Natürlich. Wir müssen jetzt Gas geben. Hallo jetzt! Otto!

03:09:46 Let's go. Keep that speed. Keep that speed. Keep it at two. See how far you can go. Keep it going. You got this. Come on. Let's go. 400 to go. 400. You're way around.

03:10:11 Sehr gut! Keep it going! You're going faster man, you're going under tube! Let's go!

03:10:19 Das ist richtig stark, was er da gerade macht. Unter zwei, das ist der absolute Wahnsinn. Unsere Elite macht das nur 10 Sekunden schneller. Die Top-Athleten, das ist der Hammer. Richtig gut. Daniel, du bist wie ein Elite-Sporter, Junge. Die anderen sind nicht besser.

03:10:47 Achthundert!

03:10:57 Oh, Chat, ist das geil. Ich weiß nicht, Chat, ob ihr das zu Hause so nachempfinden könnt. Die gehen hier sportlich an, die Grenzen, die sind voll da. Wie geil. Otto Beiß, Junge. Ist das gut, ja? Ja, es ist der Wahnsinn. Das ist der Wahnsinn. Und vor allem, er reagiert noch. Guck mal, dem kannst du Sachen erzählen. Ja, sehr schön. Komm, denk dann. Beine, dann Rücken, dann Arme. Und dann geht's wieder nach vorne. Ja, voll. Guck mal, da ist der Pump drin. Sehr schön.

03:11:25 Das ist ihm scheißegal. Das ist ihm Otto scheißegal. Komm, einmal noch ziehen reicht. Dann läuft er aus. Perfekt. Raus aus den Schulen und Attacke. Okay, das ist krass. Otto, das ist krass. Hey Otto, was bist du für ein Tier, ey.

03:11:53 Ey, das ist richtig, richtig schnell gewesen und ohne jegliche Technik. Weil die Technik kriegst du Augenkrebs, das hat er rein aus der Kraft gemacht und vor allem durchgezogen. Das ist richtig, richtig heftig. Das ist mein Otto. Das ist mein Otto. Krass. Okay, das ist krass.

03:12:26 Ich muss gucken. Mach hinten aus den Schulterblättern, hinten Schulterblätter zusammen. Schreck, ich muss kurz.

03:12:56 So, Chat. Jetzt auch mal ein bisschen für euch. Ey, Junge, Weltklasse. Team Instagram, ja, klar. Du bist ein Rentner. Ja, ja, ja, ich bin schon Rentner, Chat. Aber ich bin nicht ganz scheiße. So. Wer kommt rein? Alter. Guck mal hier. Jetzt beißen.

03:13:24 Team Twitch. Ganz entspannt, zieh die Kiste. Bissen wir wie alt er ist? Haben wir ein Alter? 23 hab ich gehört, sehr gut. Also...

03:13:49 Also, der junge Mann, der hier gerade ist, der hier gerade High Rocks einfach mal wegballert, ist 53. Der ist einfach nochmal 10 Jahre jünger als ich. 15 Jahre jünger, circa. Wow. Krass. Und dann wieder 10. So, 20, 87.

03:14:17 Kann man das irgendwo trainieren, fragt der Chat. Der Chat fragt, kann man das irgendwo trainieren? Manche Sachen ja. Also es gibt mittlerweile natürlich richtige High Rocks Gyms, die alles haben, gibt es eine Lizenz für. Aber was du in deinem Durchschnittsgym halt echt schwer zu finden, ist ein Ski-Ergometer und Schlitten. Das ist halt sauschwer. So Rollball machst du dir halt zu Hause an die Hauswand, eine Markierung, holst dir ein, kannst du trainieren. Also entweder halt ein richtiges High Rocks Gym oder sonst improvisieren. Also ich mache halt einfach einen kleinen Anstieg auf der Straße, Handbremse raus.

03:14:45 Frau Lenk, ich schiebe. Ja. Auto als Gewicht. Na ja, klar. Man muss improvisieren und ein bisschen erfinderisch sein. Krass.

03:15:00 Das ist echt Beißen, ey. Vor allem das geht ja in die Arme, in die Beine. Es ist so schlimm, es ist wirklich, vor allem es ist immer so schön reden. Ich habe ja, mein ältester Bruder hat irgendwann mal so ein verrückter, so den Indoor-Ruder, Weltrenkort 24 Stunden mit dem Team gehalten. Krieg's natürlich Technik erklärt.

03:15:22 Bin ich auch ganz augen ran gegangen und gesagt, ey Jungs, eure Technik muss besser sein. Bei Workout Nummer 5 kannst du halt die Technik einfach mal so Volley in die Tolle treten. Also das ist nur noch Kampf, weil einfach alles brennt. Ja, Chad schreibt Respekt an alle. Also, man sitzt so entspannt zu Hause, schaut und streamt. Aber diese Dynamik, die du hier erlebst, auch diese Motivation, wenn du in die Gesichter schaust, das sind alles Menschen, die haben Bock, die wollen.

Die Dynamik und Herausforderungen von HYROX

03:15:48

03:15:48 Und das zieht so einen mit, gell? Ich weiß, der ist so abgedroschen, aber ich glaube halt einfach, wenn es einen Sport gibt, der erfunden worden ist für den Satz, der Schmerz geht, der stolz bleibt, ist es der Sport her. Ja, ja. Als wir alle gerade eingeschaltet haben, das ist ein Parcours mit Kraft, Geschwindigkeit, Mentalitäts-Workout sozusagen. Du hast acht verschiedene Kraftdisziplinen, die du machen musst. Das kannst du alleine machen, das kannst du im Zweierteam machen oder im Viererteam. Du läufst tausend Meter.

03:16:17 Gehst dann an den Challenge ran, machst rudern, machst Gewicht drücken oder schieben. Läufst dann wieder 1000 Meter, gehst zum nächsten Gym. Es ist völlig wahnsinnig. Und dann gibt es 8 Disziplinen. Und du musst insgesamt 8 Kilometer laufen. Das kannst du alleine machen, dann bist du völlig wahnsinnig. Als Team, Zweierteam oder eben als Viererteam.

03:16:44 Station 6. Station 6. Station 6, Maunberg. Ja, Station 6. Farmers Carry. Hast du gemacht, kannst du. Aufpassen. Achtung. Müssen gucken, dass wir hier niemanden umwerfen. Farmers Carry ist das Ding, dass du einfach mal so ganz entspannt vorn und trainiert mit Elitegewichten weggeworfen hast. Das ist auch so geisteskrank hier. Ja. Mit diesen Sandsecken. Achtung zur Seite, zur Seite. Achtung zur Seite. Guck dir die Maschine an. Krass. Die sind im Tunnel. Ja.

03:17:13 Wenn du Staffeln machst und deine Freunde sagen dir, du machst Sandbag Lunges, dann weißt du, dass sie dich nicht mögen.

03:17:25 Okay, wo bin ich möglichst im Weg? So, wir gehen mal weg von den Säcken. Hier sind wir überall im Weg. Hier müssen wir uns umrufen. Okay, schnell weg. Weil hier kommen jetzt auch die Staffeln rein. Alex, Servus, Grüße. So. So, wir wollen da rüber, wenn wir eine Lücke haben. Verkehr kommt von da und von da. Station 6, wir müssen zur Station 6. Ja. Okay, jetzt. Jetzt. Jetzt.

03:17:51 Da sind die Creator. So, mega wichtig hier, siehst du gerade, ist Magnetium und die müssen stehen und wieder da rein. Du kannst sie nicht einfach wegschmeißen, sonst zurückgepfiffen.

03:18:05 Alter, du bist gerudert. Das habe ich gerade mit Experten unterhalten. Wie die Top-Elite-Profis von High Rocks. Krass. Ich schwöre, Chad, ohne Scheiß, wie die Elite-Profis. Für einen Mann ohne jegliche Technik, Respekt, Junge. Ja, ich mache es immer ohne Technik, weißt du. Krass. Hinten raus, den nochmal rausschauen. Das war im Schnitt 10 Sekunden langsamer als die Elite, ganz vorne weg. Ernsthaft? Krass. Das war richtig hart. Man muss ja auch eins sagen, die machen ja alles durchgehend. Ja, ja, der Staffel ist schon lang.

03:18:35 Ja, aber trotzdem, nein, nein, aber du bist ja wirklich ein Athlet. Wie sehr kommst du an deine Grenzen jetzt? Ich habe jetzt richtig schon wirklich die Beine, also ich könnte jetzt bestimmt noch mal eine Sache machen, aber müsste ich das zum Beispiel alles machen, müsste ich mir die Kraft anders eintun. Ja, ja, klar. Ja, auf jeden Fall, weil sonst machst du, glaube ich, nach der Hälfte geht gar nichts mehr. Sagst du, sowas inspiriert dich mal zu sagen, ich mache das mal alleine, egal was für eine Zeit, sondern einfach mal durch? Doch, das ist bei mir immer so, wo ich mir denke, hey.

03:19:02 So war das damals mit Marathon und ich hab für 104 Meter Leute gemacht. Und ich hab gesagt, ey, schaffst du das? Wie schnell? Weißt du? So, um zu gucken, geht's dir was. Weißt du? Also ich find das schon geil. Diese coole Community, viele Leute. Alle haben nur Spaß. Ich glaub, währenddessen verfluchst du die ganze Nummer. Ja, ja. Also längst auch Support, warum mach ich das? Aber irgendwie ist es schon geil. Aber als ich den am Ruder gesehen hab, so im Tunnel, hab ich gedacht, mein Auto. Ich war voll stolz. Geil. Ja, geil. Das war ein kleines Team und alles. Also schon mega und mega Coach vor allem. Mega Coach.

03:19:31 Hast du schon? Erzähl. Oh mein Gott, ich habe getauscht und es war... Was hast du gemacht? Ich musste diese... Seil ziehen. Ja, komplett ziehen. Und es wiegt mehr als ich. Und ich sollte viermal schaffen, ich habe eineinhalbmal geschafft. Ja, einmalhin. Und gelaufen auch. Aber man kommt an die Grenze. Ja, das liegt mehr als ich. Ja, klar. Verstehe, verstehe.

03:19:57 Das verstehe ich. Da hättest du gleich eine andere Disziplin nehmen müssen. Ich habe mit Twitter getauscht, weil der Kampf bekommen hat. Der war platt. Ich habe es gesehen. Phil ist ausgeschieden. Rashid, sag ganz kurz.

03:20:09 Haben müssen drücken. Sag ganz kurz, wie ist es für dich so mental? Bist du da? Ich bin da. Ich habe ja die erste Übung gemacht. Ich habe es unter fünf Minuten geknackt. Ich meine, das ist eine super Leistung. Geil. Und sagst du, das ist was, wo du sagst, das ist auch mal was, wo ich sage, also wo du sagst, ich mache das mal alleine durch, alle acht Dinger. Das ist schon eine Herausforderung. Aber ich würde es mal ausprobieren. Krass. Also auch du bist jemand, der gerne an die Grenzen geht. Auf jeden Fall. Geil.

03:20:38 Also, tiefer Respekt, nicht nur von den Männern aus dem Team Social Media, sondern auch eben von den Mädels. Es ist echt krass. Team TikTok.

03:20:50 Ich geh noch gut aus. Ja, ich wollte gerade sagen, völlig entspannt. Du warst noch nicht dran. Aber klatschst du hier ab und dann geht's los. Dann mach ich das hier und dann das hier. Sag mal ganz kurz, du hast vorhin schon mal gesagt, was machst du? Beruflich? Nee, Disziplin. Also ich bin einmal hier Pharma-Scary, also 16 Kilo und dann nochmal den Sandbag auf dem Rücken. Was machst du beruflich, wenn du das nicht machst? Content-Creatorin für Inklusion.

Erfahrungen und Emotionen der Teilnehmer

03:21:20

03:21:20 So nämlich. Kann man gerne mal folgen. Viel Erfolg. Ich drücke die Daumen. Sie strahlt noch. Sie strahlt noch. Sascha. Entschuldigung, will ich unterbrechen. Okay, du bist ja auch ein massiver Athlet. Wie sehr kommst du an deine Grenze? Ich habe gerade mit Otto gesprochen. Er hat gesagt, er findet das hoch spannend, findet es geil. Könnte sich auch vorstellen, dass man alleine alle acht Dinger durchzumachen. Natürlich in einem bestimmten Zeitintervall muss man sich dann einteilen.

03:21:48 Wie ging es dir jetzt? Kommst du an die Grenze? Das war eine Nahtoderfahrung. Also du bist sportlich, kommst du? Definitiv an die Grenze. Jetzt habe ich nur zwei Stationen gemacht. Wenn ich jetzt überlege, es wären acht. Aber dann würdest du anders powern. Anders powern, aber der Unteramt hat jetzt so zugemacht mit dem Pharma-Carry und das muss man trainieren. Spontant das Ding zu machen, Respekt an jedem, der das spontan schafft. Würdest du sagen, die Leute, die das hier durchziehen, alleine?

03:22:15 Das sind schon sportlich gesehen. Ist das schon so Champions League? Ja. Egal welche Zeit, wenn du das alleine schaffst durchzuziehen, solange du nicht disqualifiziert wirst, wenn du es in der Zeit schaffst, dann Haken, Rang freigeschalten für Maschine. Krass. Also High Rocks, ein bisschen trainieren, aber es ist auch was für dich, wo du sagst, ich gehe das mal ran. Motiviert, ja. Jetzt ist es so ein Radrennen an, ein größeres und deswegen mehr Cardio jetzt und Schaden, ich sag's dir, wie schaut's aus. Boxkampf machst du.

03:22:44 Und vorhin noch Vorbereitung High Rocks. Okay, nein, ich bin zu schwach. Aber ich habe ja vorhin kurz angetestet, diese einzelnen Übungen. 32 Kilo links, rechts, mal 50 Meter. Das ist schon... Und ihr müsst ja dann 200, weißt du? Das ist brutal. Das ist brutal, geiler Sport. Braucht alles, Muskulatur, Herz, Kreislauf, Süßigkeiten. Ja, das ist das Geile. Das ist es. Und du kommst auch an die Grenzen. Das ist es. Geil. Erhole dich. Aber ich habe nicht nach dir geschrieben, ne?

03:23:12 Hast du nicht? Ich hätte es noch nicht gehört, ich war irgendwo. Aber ich wäre gleich vorbei gekommen, Sascha. Also, wow, Sascha hat auch gesagt gerade eben, er gehört ja auch zu den Sportlern. Und er hat richtig Bock, High Rocks mal durchzumachen. Also, die Profisportler, so wie Otto, so wie Sascha, die sagen, die haben jetzt richtig Bock, das mal zu machen. Aber sie sagen auch, sie müssen daraufhin trainieren. Also, so kalt reingehen.

03:23:39 Ist nicht. Nee, Suchtlevel definitiv, aber du musst trainieren. Ja, ja. Station 7, Station 7. Wir müssen zur Station 7. Komm, Böcher. Wir schleichen hier vorne durch. Ja. Ja, ein Schlappel hinter Haus. Antje. Ja, das ist ja nichts für Sie.

03:24:03 Okay, wo lang? Wir schauen hier rein. Ja, ja, ja, wir sind hier seitlich. Okay, warte, warte, warte, warte, der ist auf der ersten Runde, der kommt gleich.

03:24:20 Also, das ist auch krass. Das kannst du noch nicht beschreiben. Irgendwann muss ich dich das fühlen lassen, weil es ist noch krasser. Guck mal, wie die da stehen. Chat, Jan, zeig das mal. Guck mal, wie sie da stehen. Die sind alle hochmotiviert. Die haben alle Bock. Das ist so ein Hirox-Vibe, sag ich jetzt mal. Ja, ist mega.

03:24:47 Abschluss von vier Tagen einfach und nochmal so ein richtiges Highlight, das einfach nur Bock macht. Ja, das sind alles Maschinen, gell? Krass. Das ist hart. Da runtergehen mit diesem Sack. Wie viel wiegt der Sack? Das kommt auf die Kategorie drauf an, so zwischen 16 oder bei den Frauen jetzt hier vorne. Bis, ich glaube, 30 Kilo gehen wir hoch. Ich geh mal kurz hin.

03:25:16 Regie Yvonne haben wir hier, ne? Ich seh's nur von hinten. Team Instagram. Yvonne, Weltklasse! Sehr gut. Ja, die sind streng. Das Knie muss runter. Knie muss runter, aber ich muss schon sagen, sie ist auch wirklich eine ganz, ganz harte. Sie hat ja schon die Burpees vorne gemacht und das sind wirklich zwei mega harte Workouts, die sie macht. Krass. Sie macht's gut, ne? Ja, sehr, sehr gut.

03:25:46 Ey, du machst das so gut, der Chat feiert dich. Krass. Weiter, weiter, weiter. Auch hier, dass hier der Fehler nicht wieder passiert, nicht auf die Linie, sie muss rüber. Wie viel müssen die machen? Eins, zwei, viermal.

03:26:08 Ist das krass. Viermal. Aber sie beißt durch. Yvonne Team Instagram, die ist da. Und was dann auch fies ist, der Sack darf dir nicht von den Schultern fallen. Kenn ich. Fünf Meter Strafe. Ja, das kenn ich. Wow. Ja, die Kamera zeigt sie immer wieder. Wie viele Kilo hat sie jetzt drauf? Zehn.

03:26:35 Okay. Das sind ungefähr zehn Kilo zu viel. Also, ich als Umgeübter hätte total Bock. Aber du musst Rumpf, Muskulatur, Rücken, du musst ein bisschen aufbauen. Und dann, ich glaube, ich mache das. Bucketliste. Wenn du jetzt noch dreimal sagst, ich habe Bock, melde ich uns zur Staffel an.

03:27:00 Aber wann? Ende des Jahres? Ende des Jahres. Neue Saison beginnt so in dem Ende September rein. Ganz entspannt. Gibt Stuttgart, gibt Frankfurt so weit in Deutschland. Können wir auch machen. Aber da musst du alles mit machen. Aber ist cool, weil wir können uns die Workouts dann während des Workouts aufteilen. Also du bist bei allen Abstationen dabei. Aber du kannst den Schlitt so weit schieben, wie du willst. Ich schiebe den Rest und so weiter. Ja, check. Oh, check. Hast du Bock?

03:27:28 Ja, ich habe Bock, aber ich weiß nicht, wie ich es hinkriege. Chat, sag mal an. Gar kein Problem, gar kein Problem. Gar kein Problem. Ich bin mir sicher, der Chat sagt, du sollst. Okay, Schradding, go Schradding. Rein da, natürlich, alle schreiben, ja, mach. Im Oktober schreibt der Chat, ist es in Hamburg. Ja, zum Beispiel. Der Geburtsort von High Rocks. Wäre doch schön.

03:27:57 In Hamburg im Oktober, Abfahrt. Abfahrt. Genau das. Und dann ziehen wir durch. Zu zweit? Doppel. Also du darfst in alle Abstationen mal reinfühlen. Okay, wir machen das. Aber wir teilen uns jede Station. Richtig. Also du könntest eine Bahn machen, ich eine, du eine, ich eine. Ja, genau. Okay. Machen wir. Okay. Alles klar. Okay, Check. Wir gehen aber live in E-A-L-Schnipp.

03:28:24 Wir gehen jetzt mal ab zu Yali. Also im Oktober. Wir werden das Livestreamen, wie ich High Rocks als Duo schaffe. Schaffst du. Nach dem, was ich gesehen habe vorhin, schaffst du das. Also ich bin sehr ehrgeizig. Ich bin sehr ehrgeizig. Ja, das erwarte ich auch mal. Ich will ja nicht drei Viertel nach der Übung machen und du nur ein Viertel. Wir teilen uns das schön 50-50 auf, ne? Sehr gut. Sag mal, wollen wir langsam mal in Richtung Wallballs gehen und dann Finale? Station 8. Finde ich gut, das machen wir.

03:28:57 Team YouTube ist vorne, aktuell. Und Team Instagram, Platz 2. Ah, irre. Absolut irre. Kannst du schon wieder deine Sprinterbeine auspacken? Weil wir müssen wieder einmal quer über die Strecke bleiben. Das ist kein Problem. Ich bin da.

03:29:42 So, wir warten. Regie, ich muss sagen. Wir laufen weiter. Krass. Aber Till, da haben manche echt Tango drauf. Guck mal hier.

03:30:04 Da hat er was gestohlen. Zack, weg ist er. Achtung, jetzt bloß nicht umschießen lassen. Bist du Sprint bereit? Und komm, auf geht's. Okay, los. Jan, was hast du? Foto. Danke dir. Okay, warte, warte, Jan, warte, warte. Hier geht's um Leben und Tod, schwörst du. Okay, jetzt.

Finale Herausforderungen und Teamgeist

03:30:34

03:30:34 Das wird jetzt ganz ganz welt wirklich dann der brechen leute zusammen die mega fit sind stimmt ja jetzt kommt es Okay

03:30:49 Für alle, die gerade eingeschaltet haben. Du hast einen Medizinball zwischen 4 und 6 Kilo. Den musst du in die Kniebeuge rein, raus aus der Kniebeuge und hoch an eine Zielscheibe werfen. Das Ganze 100 Mal. Das ist Endstufe. Also das ist absoluter brutaler Wahnsinn. Und das schauen wir uns jetzt an. Weißt du, was das richtig Schöne an den Staffeln ist? Wir haben hier drüben den Eingang. Das heißt, wenn die reinkommen...

03:31:18 Dürfen die Teampartner jetzt mit. Letztes Workout. Dürfen die zu viert darunter. Einer leidet und die anderen... Feuern an. Feuern an. Aber ist doch keiner von uns da, ne? Von uns ist doch keiner da, ne. Zumindest seh ich noch niemanden. Ich schau noch mal. Ey, 100. 100 Mal. 100 Mal. Und es gibt tatsächlich, es gibt so ein Sonderpatch. Wenn du 100 Mal durchziehst, ohne Absetzen. Und ohne Pause. 100 Mal. Das ist irre. Wirklich irre.

03:31:47 Guck mal, wir gehen voll mit. Ah, ist super, ist super. Krass. Ah, das ist ja Wahnsinn. Aber guck mal, die sind ja auch jung. Also das ist ja, gibt es eine Altersbeschränkung irgendwie, wo man sagt, offiziell 18, aber die Mutti darf schon unterscheiden, wenn du früher möchtest. Oh, krass, guck mal hier.

03:32:16 YouTube und Instagram, höre ich gerade aus der Regie, müssen jetzt gleich kommen. Da sind wir mal live dabei. Ich tippe jetzt raus, ich tippe, dass die hier vorne runter gehen. Wir müssen ein bisschen zur Seite. Ey, das ist so krass. Weil die alle so Tunnelblick haben, weißt du, die sind alle... So, perfekt. Wir sammeln die alle hier vorne, direkt auf der Seite, aber schön frei gehalten. Direkt an der Bühne vorne, wo es auch ins Ziel geht.

03:32:46 Hey, guck mal, wie die ballern. Das ist denen allen dieses Geisteskrank. Und vor allem, Till, es ist ja auch eine Gruppendynamik. Wenn ich das jetzt mit vier besten Freundinnen mache oder mit vier besten Freunden, das schweißt ja auch zusammen. Also das ist ja, weißt du, so vom Team-Spirit. Oh, das ist ja eine Freundschaft, kann auch mal zerbrechen, aber ich weiß, was du meinst. Auf jeden Fall, das ist total cool. Also, ich habe das auch zwei, drei Mal schon machen dürfen und ich rede jetzt auch Jahre später noch mit den Leuten darüber, weil das einfach echt eine coole Erfahrung ist.

03:33:17 So, jetzt gucken wir mal. Jetzt müssen die ersten gleich kommen. Ist das das Schwerste? Also ist das das Anstrengste? Es ist ohnehin halt schon mega hart und wenn doch nicht, dass es am Ende ist. Wenn du alleine siehst, würde ich sagen, das und Sandback Lunges sind so die fiesesten. Aber weil das halt einfach der Abschluss ist, das kann dich echt brechen, das Ding. Da kannst du plötzlich zwölf Minuten stehen, bis du reinkommst. Und die haben ja danach schon was gemacht.

03:33:48 Sie sind da schon gelaufen? Ja, wir haben das schon erlebt bei der Elite, dass die mit so viel Vollgas da reingegangen sind, dass sie mit dem Ball zurückgekommen ist, wirklich mit dem Ball wieder umgefallen sind. Das sind die ganzen Team-Kolleginnen und Kollegen, die feuern alle an. Krass. Wow. Das YouTube kommt euch gerade.

03:34:17 Ok, der ist platt, der ist platt!

03:34:35 Geh weiter vor. Der Absatz ist okay. Jetzt gehst du eine Kniebeuge. Perfekt. Sehr gut. Und die Tiefe ist perfekt. Höher. Das war ein No-Rap. Okay? Und das Rund blinkt. Perfekt. Dann hast du was falsch gemacht. Die Tiefe muss passen. Die Tiefe muss tiefer runtergehen. Ey, die müssen 100 Mal! 100! 100!

03:35:29 Du bist doch voll dabei, ne? Du bist voll dabei. Ja, voll jetzt grüß einfach. Das ist halt einfach jetzt mein Tanzbereich, ja? Ja, geil, geil.

03:35:56 Und hier ist es auch passiert.

03:36:52 Es geht ohne den ersten Platz und es ist halt wirklich, Instagram geht vorbei. Okay, was steht, was steht, was steht. 35, 45. Ja, und du siehst die kleine Zahl unten links, diese 11, das heißt, er hat 11 Mal fehlgeworfen schon. Oh nein, das wird abgezogen. Und das ist natürlich bei 5 hier wesentlich besser. Der zählt dann einfach nicht, zählt sich hoch. Okay, aber er macht auch Pause, Nektil. Er macht auch Pause jetzt.

03:37:25 Der pumpt jetzt so richtig. Schaut, das ist, was ich meine. Hier brechen sie. 40 zu 40. Emsdeberg ist in Kürt. Now we go to 61, okay? Go over to 50. Let's go.

03:37:51 5, 4...

03:38:21 Boah, ich glaub das hat er, ich glaub das hat er. Der nimmt das Kahn hier noch ab, der Willi. Ey, das ist, das ist eins gegen eins gerade, eins gegen eins. 52 zu 66. Wer das Ding macht, ist auf eins. Und vor allem...

03:38:50 Okay, das ist krass.

03:39:03 57, 72. Aber hier ist auch Ende, gell? Hier ist Ende. Jetzt sind sie beide am Anschlag. Beide am Anschlag, ey. Willi und Kahn. Das ist hier. Vorsicht, Vorsicht. Du siehst bei Kahn jetzt schon der Judge, steht Knie und Hand hinter ihm, um den Zweifel aufzufangen. Weil er hat sie echt am Limit, ne? Aber jetzt. Die machen alle mit. Ist abgefahren, oder? Ja.

03:39:32 Aber irgendwann machen die Beine zu. Ja, das ist. Auch der Akku ist leer. Total. Das zieht alles aus dir raus, was noch drinsteckt. Du hast das ja gemacht. Ich habe zehn gemacht, aber...

03:39:53 Die letzten 20! Hier, die letzten 20! Okay, das ist absolut irre! Absolut irre! Absolut irre! Noch 15! Hier noch 15, da noch 20!

03:40:09 Okay, great guy. You're gonna win, you're gonna win.

03:40:53 Ist das krass, Jet?

03:41:26 100, 100 mal in die Knie und wieder hoch. Oberschenkel, was ist da los? 100 mal schnell. Power komplett platt. Grenze? Sportlich Grenze? Ein Schlag. Glückwunsch. Geil, geil, Respekt. Glückwunsch. Wow. Okay, Luft ist nicht da, klar. Was willst du auch erwarten danach?

03:41:55 Also ist schon mega, aber hast du mal hinter dir gesehen gerade an der Leinwand? Lukas, Tobias, Christoph und Timo. 51,34. Nachdem die heute schon im Individual Pro gemacht haben. Okay, krass. Richtig derbe. Okay, krass. So, Kahn bringen wir jetzt auch noch nach Hause. Wer kommt jetzt? Ja, jetzt kommt Team YouTube mit Kahn. Die sind gleich durch.

03:42:49 Erster und Zweiter stehen, gell? Insta eins, YouTube zwei. Okay, der ist weg, der ist platt. Heilige Scheiße. Kahn. Respekt. Richtig gut.

03:43:17 Ihr habt es auch geschafft. Ihr seid vier Freundinnen, die das gemacht haben? Genau, für die Schule. Wirklich? Ja. Sag mal ganz kurz, wie anstrengend war das für euch? Ihr seid sonst auch sportlich, macht Sport auch privat? Ja, wir haben nicht so viel geübt.

03:43:32 Ist schon anstrengend. Auch für nicht so geübt, sag ich mal, geht's aber. Es geht, aber ist schon anstrengend. Habt ihr eine Zeit, wie lange habt ihr gebraucht? 1,23. Respekt, sehr, sehr gut. Und am Ende des Tages kann man stolz sein. Top. Ja, also, wir haben hier gerade ein Schulprojekt. Also, das sind Schülerinnen, die gesagt haben, sie konnten gar nicht so viel trainieren und hatten einfach Bock. Und sie haben es geschafft in einer Stunde 30 ungefähr. Hör auf. Ja? Zu viert.

03:44:02 Ich möchte auch nochmal so jung sein. Geil, oder? Respekt. Wahnsinn. Respekt. Also, es geht, auch Schülerinnen und Schüler, Abfahrt. Und vor allem, die kommen ja mit einem strahlenden Stil rein, ist ja geistkrank. Das ist ganz, ganz wild. Die sehen halt auch ein bisschen entspannter aus als unsere Teams, muss man sagen. Ja, ja, ja, ja, ja. Man hat so das Gefühl, die können das gleich nochmal machen. Also, ich sag mal so.

03:44:27 Oktober ist noch lang hin, ich werde trainieren und dann machen wir das weg. Nice, freu ich mich drauf. Aber Duo ist noch mal schwieriger, als wenn man es zu viert macht. Musst ja alles machen. Jedes Workout dabei und du musst jeden Kilometer komplett laufen. Krass, Achtung, Achtung, Achtung!

03:44:50 Okay, das sind Profis, ja? Das sind Profis, ja? Ja, 55 Minuten da, also. Das ist schon abgefahren. Maschine. Oh, mein Lieblingsfunke Marie-She ist wieder da. Sehr schön. Ja, aber das ist denen ja jetzt egal, was sie gerade gemacht haben. Also, die können ja nochmal. Ja, die können nochmal. Also, er startet auch alles, was er kann. Guck mal, was hier. Also, Shit, die Leute fallen hier teilweise völlig erschützt auch in das Ziel rein.

03:45:20 Wir müssen doch mal ganz kurz gucken. Wir haben noch zwei. Wir haben jetzt TikTok fehlt noch und Battle of the Social Team.

03:45:35 Alle Sportler und der Schradin mittendrin. Wohin? So, dann gehen wir mal hier runter. Einmal schön durchs Bild, klar.

03:46:02 Also Chat, wenn ihr...

Emotionen und Anerkennung bei High Rocks

03:46:05

03:46:05 nur ca. 10% dieser Energie zu Hause mitbekommt, dann wäre das schon Wahnsinn. Also was hier los ist, FIBO, ich war noch nie auf der FIBO. Sport, ja, kann man machen. Dieses High Rocks, das ist nicht nur Sport und Mindset, das ist auch brutal emotional, gell? Wirklich, richtig geil, richtig geil. Wow.

03:46:35 So, jetzt suchen wir noch ganz kurz mal Yvonne Team Insta. Yvonne!

03:46:50 Saus, du hast es geschafft. Ich muss ganz ehrlich sagen, als ich dich da gesehen habe, du hast nicht aufgehört. Also du hast nicht irgendwie eine Pause gemacht. Du hast komplett durchgezogen. Wie intensiv bist du an deine Grenze ran? Ich hätte nicht gedacht, dass es wirklich so krass wird. Ich habe aber durchgezogen. Ich habe nicht mal irgendwas mitbekommen. Ich stand neben mir. Ich habe dich belabert. Ja, irgendwie war das so ein Rauschen immer.

03:47:19 Wir müssen ein bisschen raus. Wohin? Wir müssen raus. Nimm das mal, kannst du es nehmen? Wir müssen raus. So, Chat.

03:47:45 Ihr könnt was gewinnen. Und zwar haben wir eine Verlosung. Zweimal exklusiv Veleda Sportpaket im Wert von über 100 Euro. Ihr müsst jetzt einfach nur, und das ist das Einzige, was ihr machen müsst, Veleda in den Chat schreiben, um mitzumachen. Und dann wird ausgelost.

03:48:14 Genau, wir sagen es ganz kurz, zweimal exklusiv die großen Boxen. Wir haben Massage Roll-On, Amika, Kühlgel, Anika, frische Boost, Duschgel, 200ml und 750ml für zu Hause und für unterwegs. Massageöl, Massagebodybutter, Shaker, IngwerShot, exklusiv Öl.

03:48:35 Beleda-Handtücher, also da ist alles dabei, was man für den Sport, für unterwegs und zu Hause gebrauchen kann. Vor dem Sport, nach dem Sport, beim Duschen, nachts, morgens. Wie gesagt, es hat schon getestet, es ist ziemlich geil. Also, einfach nur Beleda in den Check schreiben. Wilhelm, Emil, Ludwig, Emil, Dora, Anton. Beleda, man kennt es, man schätzt es.

03:49:02 Und der Kameramann macht kräftig mit. Veleda in den Chat geschrieben. Der Jan hat aber mal Veleda in den Chat geschrieben, ja klar. Also, alle in den Chat rein, Veleda. Wir verlosen zwei Exklusiv-Pakete. Wow, also tiefer Respekt muss ich wirklich sagen. Ich habe ja vereinzelt nur die Sachen gemacht und es war für mich auch schon grenzwertig. Und hier ballert er durch. Was hast du gedacht, welches Team gewinnt?

03:49:33 Ich habe gedacht, Otto und Sascha.

03:49:37 Ja, weißt du? Und dann habt ihr sie einfach gemacht. Aber ihr wart auch richtig gut. Ich lieb's auch unterschätzt zu werden. Ja, also jetzt kenne ich natürlich Sascha und Otto schon ein bisschen mehr und wusste, dass die sportlich sind. Euch habe ich jetzt nicht so auf dem Schirm gehabt bisher. Aber wirklich tiefster Respekt, große Verbeugung. Das ist echt der Hammer.

03:50:06 Wir machen weiter. Ihr seid auch so ein bisschen zusammengeschweißt. Ja, auf jeden Fall. Man ist hier schon ein bisschen näher geworden. Ich habe gerade mit Yvonne... Ihr habt es gemacht. Wo ist der vierte? Er hat am Ende noch mal alles rausgeholt. Er ist am Recover. Erster Platz. Wie war es für euch? Also habt ihr so manchmal das Gefühl gehabt, wow, ich habe gar keinen Bock mehr. Schweinehund.

03:50:36 100 Prozent, also gerade nach der Hälfte hast du einfach gar keine Energie, aber du machst einfach weiter, man muss den Kopf ausschalten. Und man muss ja auch mal überlegen, mach Fett und Respekt an alle, die den ganzen Parcours machen. Wir haben jetzt zwei Übungen gemacht, zweimal laufen, die anderen ziehen viele Übungen alleine durch. Das ist gestört. Also Fett und Respekt an jeden, der das durchzieht. Wir dürfen nicht von dabei sein. Wirklich krank gestört. Hätte ich nicht gedacht, ich war wirklich am Limit und ich mag das selbe. So geil.

03:51:04 Ich bin ja jetzt nicht so sportlich wie ihr, aber ich habe das mal so ein bisschen angedings und fand es geil. Also ich werde im Oktober mit Till zusammen ein Duo machen in Hamburg. Ja, wir ziehen durch. Nächstes Jahr machst du ein eigenes Team, habe ich vorhin gesagt. Maschinen. Herzlichen Glückwunsch.

03:51:27 Du bist ja auch sehr sportlich. Ich habe gerade mit deinen Teamkolleginnen und Kollegen gesprochen. Man kommt an die Grenzen und irgendwann sagt man, ich habe keinen Bock mehr. Ja, also ich hatte die ganze Zeit Bock. Ich wusste, dass ich meinen Team gut unterstützen kann. Das habe ich auch nicht gemacht. Geil. Also feiert schön. Viel Erfolg. Geil. Ja.

03:51:58 Wenn man denen eine Freude machen kann, warum denn nicht? So, das ist hier so mein Arbeitsplatz. Das hab ich mir aber auch verdient. Neid! Neid! Darf ich mir den mal eben ausleiten? In meinem Alter und so. Vorsicht, Vorsicht, Vorsicht!

03:52:19 Guck mal, das ist doch schön, dass der Kleine auch vorbei schaut.

03:52:43 Wir haben jetzt Team Insta, Team YouTube. Team Twitch ist gerade mit dem Getrommel eingelaufen. Team Twitch? Da müssen wir auch noch mal hin. Wollen wir? Ach, so schön gerade hier. Oder sollen wir die zu uns kommen lassen?

03:52:58 Wir haben hier schon hart gearbeitet heute, muss ich sagen. Aber ich muss ganz ehrlich sagen, ich habe heute echt viel, auch viel gemacht. Ey, jetzt, also bei aller Blödelei, Supporten ist so ein harter Job. Wirklich. Also deswegen auch mega Shoutout an die ganzen Freunde und Familie. Das ist so anstrengend. Also ich habe gesehen, von einem Workout zum anderen Rennen immer gucken, wo ist er, da sein und so weiter. Aber wenn man die Bilder sieht, Chat, wie die Leute durchs Ziel rennen und jubeln und Endorphine ausstrahlen.

03:53:27 Das ist geil. Guck mal, guck mal. Die kommen da rein. Ey, deswegen musste ich dich auch kurz verlassen, als wir an die Wallboards sind. Da ist einfach neben mir durchgegangen. Da musste ich die Jungs antworten. Das ist einfach so mega. Wahnsinn. Also habe ich in der Form nicht gekannt und muss sagen, das ist geil, weil so viele Emotionen auftreten. Ich bin ja so ein emotionaler Typ, der Chat weiß es. Ich fange auch mal an zu heulen im Stream, wenn der Chat irgendwie...

03:53:55 reinballert bei mir und Sub reinballert und so, da werde ich sentimental. Und bei sowas aber auch, wenn ich diese Leute sehe, die da durchziehen, das ist krass. Ja, kann ich voll nachvollziehen. Und das ist so...

03:54:12 Leute fragen immer, wie kannst du denn den Job hier drinnen in der Halle vier Tage lang, elf Stunden am Tag machen? Durch die Energie hast du selber Power. Wahnsinn. Du kriegst deine Energie des Geistes krank. Wirklich. Weiter, wir gehen weiter. Wir gehen weiter. Guck mal, da kommen sie schon. Ich bin da, ich bin Sportler. Ja, kommt doch ran.

03:54:35 Großartig! Großartig! Großartig! Alles für die einzig wahre Plattform! Twitch! Das ist es!

03:54:56 Jetzt sag mal ganz ehrlich, wir müssen ein bisschen raus. Kommt mal ein bisschen raus. Wir müssen ein bisschen raus. Kommt mal zusammen. Kommt mal zusammen. Also, mein größter Respekt, mein größter Respekt, was sie hier durchgezogen hat, ist es härter, ist es härter, als man sich das so vorher gedacht hat.

03:55:38 Herzlichen Glückwunsch. Ja, hier. Ja. Okay, der Mann ist 53, Shet. Der Mann ist 53.

03:56:05 Wo ist das Bier? Gibt's hier Bier?

03:56:21 Ich bin dran, ich bin dran. In der Halle nicht. Ja, we have Kölsch. We have Kölsch outside. No, I meant beer. Ja, beer. Okay, er will Bier, kein Kölsch. Alles klar. Geil. Sind alle durch. Krass. Krass. Das ist krass. So, Schatz. Sind alle durch. Wer fehlt noch? TikTok fehlt noch.

03:56:50 Okay, ich höre gerade aus der Regie, TikTok ist Platz 7, äh, TikTok ist an Position, an Station 7, wir brauchen noch ein bisschen.

03:57:10 Wir kommen gleich, wir bleiben hier noch ein bisschen. Hey, ein Team fehlt uns ja noch. Ja, TikTok. Bringen wir rein, bringen wir rein. Ich sag mal so, TikTok macht es ein bisschen langsamer. Man muss das ja auch mal genießen können. Man muss das ja auch mal genießen können. Aber das ist Wahnsinn. Wo ist nachher die Siegerehrung? Genau da drüben. Ist gar nicht weit. Ist gut für mich. Nicht mehr weite Wege. So, ich geh nochmal ganz kurz in den Chat rein.

03:57:37 Chat, habt ihr Spaß, seid ehrlich. Es ist, also das ist echt der Hammer. Selten sowas erlebt. An Dynamik und an Innovation, Sport, hier kommt so alles zusammen, das ist krass. Ja, du hast auch so ein Gemisch aus Grinsen und leicht feuchten Augen gerade. Ja, also bei mir ist es wirklich so, wenn ich die Leute hier ins Ziel reinrennen sehe, mit diesen Emotionen, können ich heulen.

03:58:05 Also ich bin eigentlich nicht so eine Heusauce, aber das ist emotional, macht das was. Also ich finde es geil. Bist du auch so einer, der sich jetzt dann in den nächsten Monaten vorstellt, wie sich das für dich anfühlt, in Hamburg ins Ziel einzulaufen? Bei mir ist das so, ich bin nicht so ein euphorischer Typ, wenn ich irgendwas geschafft habe, sondern ich bin, gerade wenn es um Sportlichkeit geht, völlig im Arsch. Also ich bin dann so im Arsch, dass ich mir denke, scheiß auf Freude, ich bin im Arsch, weißt du so. Aber am Ende des Tages glaube ich...

03:58:34 Also wenn ich das schaffe, Jess, wenn ich das schaffe, glaube ich, wäre ich schon stolz. Weil die Community, also meine ist geil, die anderen Communities von meinen Kolleginnen und Kollegen sind auch geil, aber ich bin so der Rentner auf Twitch. Ich kriege immer so eine Nackenschelle. Ah, der Alte, ah, der mit seinem Rollator. Und wenn wir das durchziehen und es auch schaffen, und ich gehe davon aus, weil ich bin ja diszipliniert.

03:58:59 dann wird sich das so ein bisschen ändern. Dann werden so ein paar Leute sagen, wow, Schradin, doch nicht so scheiße, doch nicht so alt. Und das ist, glaube ich, auch mal ganz geil, den jungen Leuten zu zeigen, okay, Schradin ist da. Schradin ist da, ich habe keinen Zweifel, Oktober, das ziehst du durch, das ziehen wir durch. Ich mach das, ich mach das. Wir werden nachher Kontakte austauschen und dann gehen wir da rein. Ich werde trainieren, ich werde trainieren, Kraft.

03:59:22 Schön, Ausdauer und Kraft und dann gehen wir rein. Und das Gute ist, ich kenne jeden in der Szene, der jeden Trick kennt, um es leichter zu machen. Das ist schon mal ganz gut. Wir werden nicht schummeln, wir werden es durchziehen und dann wird es geil. Ganz kurze Frage an die Regie. Bei den Gewinnspielen, kriegen wir die Gewinnspiele oder die Sieger aufs Ohr gesagt? Macht ihr das intern hinter den Kulissen? Okay, das wird mit den Mods.

03:59:51 Also, alle Gewinner von den Gewinnspielen in dem Stream werden noch verkündet. Das passiert dann hinter den Kulissen, die Mods machen das und dann wird es einen Sieger geben.

04:00:05 Oder mehrere Sieger. Freust dich auf die Sieger, die gleich noch mal so richtig zu feiern? Ja klar, also ich bin sehr gespannt. Wird es auch in der Halle? Ja klar. Audio-mäßig. Ja, da verlasse ich dich dann hier wieder, da nehme ich noch mal das Mikrofon so und die andere, dann machen wir das für alle. Ich guck mal ganz kurz. Das ist Station 8. Das Station 8? TikTok ist grad 7. Okay. Lass uns da noch mal hingehen, um auch noch mal so ein bisschen Support für TikTok zu machen. Machen wir. Ja.

04:00:36 So, Jett. Okay, das sind alles Maschinen hier. Wow. Ja, aber die lachen ja. Also die lachen ja. Ergibt für mich wenig Sinn, wie man nach den Royboards lachen kann. Ja, okay. Für die war das nix. Aber hier die Mädels wieder, ne? Ja. Geil. Krass.

04:01:08 Wir gehen gucken, Station 8. Team TikTok. So, ich glaube, die holen wir uns wieder hier vorne hin. Also man merkt jetzt, bei Team TikTok zum Beispiel, da ist jetzt mal 20 Minuten Delay. Ja, man muss natürlich in aller Fairness sagen, die mussten ja auch einen Ersatzspieler reinbringen. Weißt du, wer es war? Ja, der Team Captain.

04:01:36 Ist da eingesprungen, musste die Station nachholen, also sie hat auch wirklich legitim zwei Workouts gemacht. Aber bis sie das entschieden hatten, bis unsere Head Judges Bescheid wussten, ist ja eine Viertelstunde vergangen, bis die quasi ihren Neustart hatten. Guck mal zusammen, guck mal zusammen, guck mal zusammen. Wo ist Team TikTok? Wo ist Team TikTok?

04:02:15 Also das ist für mich das wirklich anstrengendste.

04:02:22 Du siehst es auch in den Gesichtern. Ich wollte gerade sagen, für ihn hier vorne auch. Er fühlt dich gerade. Klar, klar, klar. Irgendwann machen die Oberschenkel zu. Guck mal, der ist bei 45. Weißt du, was ich meine? Weil mich das hat, du weißt, dann geht noch jemand neben dir und sagt, nee, du warst nicht weit genug unten, mach nochmal. Ich würde anfangen zu diskutieren. Ja, klar. Ich würde sagen, willst du mich verarschen? Ja. Ich möchte, dass du aber nachgemessen haben, bitte. Ich würde ausrasten.

04:02:50 Guck mal, guck mal, guck mal, guck mal, guck mal. Krass. Das war total spannend zu sehen bei Kahnforn. Dem ist dann die Koordination verloren gegangen. Der hat dann teilweise den Ball oben drüber geworfen. Da gehst du wirklich an den Royal Balls, gehst du ans Limit, aber es fühlt sich so gut an, wenn du da dein Ziel einlaufen kannst.

04:03:19 Tausend Zuschauer im Stream und alle beliefen. Alle, alle feuern dich an. Aber es ist hart, ne? Es ist hart. Aber stark, dass ihr das macht. Stark.

04:03:50 Die sind bereit reinzukommen. Die warten jetzt quasi auf den Schlussläufer und dann kommen die hier rein und supporten.

04:04:20 Wir sehen uns beim nächsten Mal.

04:04:23 Fiddle, wo ist der Schlussläufer? Fiddle? Wo ist euer Finalläufer? Der ist, weiß ich nicht, wo der ist. Der kommt jetzt. Der kommt jetzt erst noch. Also der läuft keine Runden mehr. Der läuft jetzt? Nee, der läuft keine Runden mehr. Der kommt direkt. Ah, okay, kommt direkt. Wie geht's dir? Mir geht's wieder besser, aber ich hatte komplett das Muskelversagen. Ja, ja, ja. Das ist... Muskulatur übersäuert, macht zu, feierabend. Ja, ich hab einfach dumm gekämpft. Ich hab alle meine Energien in den ersten Runden rausgelassen.

04:04:52 Und dann war leider nicht mehr genug übrig, ne? Ja, macht aber nix. Egal. Dafür bist du ein geiler Typ. Du aber auch. Okay, dann müssen wir gucken jetzt. Wer ist der... Wer macht hier die letzten... Sieg es mal ein. Ah, okay. Ja, ja, ja. Rashid kommt. Er kommt jetzt. Oh, er muss jetzt hundertmal. Ja, er muss hundertmal, aber ich glaube, die sind noch bei den Farmers Carry. Ist klar, ich hab's gehört. Da kommt er. Da kommt er.

04:05:21 Hier! Ihr müsst supporten! Ihr müsst supporten!

04:06:29 Ich wiederhole und beginne. Du musst spielen mit dem Ball in der Hand. Dann musst du die Kniebeuge machen und dann hochgehen. Wenn du jedes Mal runtertappst mit dem Ball auf den Boden, musst du dich eigentlich zuerst hinstellen und dann wieder runtergehen. Das heißt, du musst den Ball in der Hand lassen.

04:06:59 Du leidest gerade mit. Die ganze Community.

04:07:41 Alexander, Calvin, Spellia, Kim, 1 hour 33. The ladies from the UK. Lindsay, Amanda, Jane, Emma and Zebra, 1 hour 47. Gianna, Julian, Stephanie and Conrad, 1 hour 23.

04:08:14 Es wird ein harter Kampf. Aber Raschin ist da. Okay, du bist da. Aber es ist hart. Das hätte ich machen sollen. Ich habe mit ihm getauscht, weil ich gesagt habe, ich schaffe das nicht. Das ist so hart. Schau mal, wie er struggelt. Wie soll ich das mit zwei Kilo weniger genauso machen?

04:12:07 Foto! Foto!

04:12:29 Also Chad, du musst da natürlich ein unfassbares Mindset haben. Ich kenn das als anderes Beispiel von Elden Ring.

04:12:56 Immer auf die Fresse, Fresse, immer wieder rein, immer wieder weiter, weiter, nicht aufgeben, weißt du, so vom Mindset. Und das hier im sportlichen Sinn übertragen, das ist Wahnsinn. Wirklich. Noch 24.

04:13:21 Jetzt weißt du, Raschin! Jetzt weißt du, Junge! Jetzt weißt du! Noch 20! Jawohl, sauber, Junge, sauber! Jetzt kommt das Finale, Junge! Jetzt machst du einen nach dem anderen weg! Einwerfen noch 19, einwerfen noch 18, ein noch 17!

04:13:49 Jetzt ballerst du. 19. Scheiß drauf.

04:15:53 Richtig geil, richtig geil, richtig geil, richtig geil. Hammer. Siegererung. Directly. Hammer. Völlig irre. Das ist Wahnsinn. So, wir gehen rüber. Wo ist Otto?

04:16:23 Grüße. Okay, das ist krass. Also, Chad, es war für mich, wir machen jetzt die Siegeerbung, so geil.

Siegerehrung und Dankesworte

04:16:45

04:16:45 Erstmal geil, dass ihr alle mit dabei wart, ne? Und dass ihr immer noch dabei seid, 7, 8, 9 tausend Zuschauer, für so ein Event, was wir sonst normalerweise nicht machen. Belief, ne? Also richtig, richtig geil. Schön, dass ihr alle mit dabei seid, aber wir sind ja nicht am Ende.

04:17:05 Das nächste Mal musst du mitmachen. Tu dir das mal an. Ich habe mit Till gesprochen und habe zu ihm gesagt, im Oktober ist das Ding in Hamburg und ich werde zusammen mit ihm ein Duo machen und wir werden High Rocks im Duo machen, live im Stream. Eigentlich geil. Du kannst ja ein bisschen Zeit lassen. Aber ich muss trainieren. Das war wirklich heftig heute.

04:17:28 Geil, richtig Bock gemacht. Ich kann noch mal ein fettes Dank sagen fürs Einschauerschalten bei dir. Naja, klar. Unser Teamsponsor hier, Urban Sports Club, war mega cool. Der Verlosen übrigens 3x3 Classic Membership Karten für eine ganz deutsche Einlösung. Machen wir das jetzt? Nur in den Chat reinhauen. Haben wir eine Karte für mich? Urban Sports Club, einfach in den Chat reinhämmern. In die Beschreibung 3x3 Monate. Ich bin so happy, die Jungs. Was der Chat reinschreiben soll. Haben wir eine Karte für das Gewinnspiel?

04:17:57 Urban Sports. Also. Das könnte überall in ganz Deutschland trainieren, Folgers geben. Auch ganz kurz. Genau. Ganz kurz, was der Chat reinschreiben soll. In den Chat, um das zu gewinnen. Urban Sports Club. Okay. Also Urban Sports Club, in den Chat reinschreiben. Sag noch mal ganz kurz, was der Chat gewinnen kann.

04:18:22 Drei Mal, drei Monate Mitgliedschaft. Geil. Auf ganz Deutschland. Geil. Nicht das, was wir noch machen, sondern egal was. Spinning, normale Kurse, Yoga, so für dich und mich. Ja, für mich, natürlich. Ich bin weiter auf die 50 zu hoch. Nein, ich bin Anfang 40. Ja? Ich auch. Wann bist du denn genau? Ich bin 47. Aber gestern, ich bin gestern 47 geworden. Vorgestern war ich noch 46.

04:18:48 Aber ich bin eigentlich 37, weil ich sage, komm, zehn Jahre 37 sein, egal. Bei uns ist doch völlig egal, wir alle. Scheißegal, oder? Ja, komm, was soll's. Habt ihr das gehört? Habt ihr das gehört, was Otto sagt? Richtig, richtig. Rede lauter, rede wie ein Löwe. Wir machen Siegerherrung.

04:19:14 Ihr seid Zweiter. So knapp. Aber eigentlich fast. Ich glaube, die Zuschauer sind mega. Kopfhörn, Kopfhörn, Kopfhörn. Wir haben gefühlt bei den Wargang. Geil, geil, geil. Und dann muss man sagen, Chapeau an das Team. Die haben vorbeigezogen. Das Willi, Maschine. Alle, die auch gerangt sind. Also, egal was. War einfach Hut ab. Der Bessere hat gewonnen. Geil. Also, dann kommt mal alle zusammen. Wer macht die Siegerhörung? Wie machst du? Till, du machst die Siegerhörung. Genau so ist das jetzt. Jetzt dürfen wir sie alle noch einmal feiern. Richtig Gas geben, alle da draußen.

04:19:41 Ich hoffe natürlich auch in den Kommentaren bei dir einfach mal wirklich den Respekt für alle zeigen, was sie hier abgeliefert haben. Mein Chat ist da, wirklich. Und mein Chat hat es echt gefeiert. Und ich mache nicht so viel Sportcontent. Und sie sind trotzdem alle da. Und ich hoffe, ihr konntet so ein bisschen mal die Emotionen auch so ein bisschen transportiert bekommen. Es ist ja nicht immer ganz einfach. Mich hat es wirklich begeistert. Also das war emotional. Ich fand das geil. Es ist deine Bühne. Siegerehrung.

04:20:09 Danke dir, dass du mich mitgenommen hast. Ich übertausche mal Mikros, ich übergebe. Abfahrt. So, wir sind soweit für unsere Sieger. Sieger. Let's get ready to celebrate our battle of the socials. Erstmal herzlichen Glück. Glückwunsch an euch alle. Nicht jeder ist jetzt jeden Tag ein Athlet von euch. Und das ist schon der Hammer, was ihr hier teilweise abgerissen habt. Otto da drüben gerudert, nur zehn Sekunden langsamer als die Elite.

04:20:38 Und jeder richtig hart gekämpft. Und damit kommen wir zu unserem gemütlichsten Team am heutigen Tage. Die mit dem meisten Drama, aber die es auch am längsten genossen haben da draußen. Auf dem vierten Platz. Das ist unser Team in Ruhr. Das Team TikTok Sponsor bei Generali und DVG. Mit Hirashi, Gina, Shirley, Finne und Team Captain Kerstin, die eingesprungen ist.

04:21:26 Ich habe keine Ahnung, wie wir sie platzieren, aber ihr macht euch schon gegenseitig Platz, da habe ich gar keinen Zweifel. Auf dem dritten Platz war gerade die Kämpfe mit Laufanty unterwegs. Unser Team Twitch mit Jan Ciani, Lula und Ciali.

04:22:12 Das echte Schulter-an-Schulter-Duell. Team YouTube war als erstes da. Kahn hat alles gegeben, aber am Ende hat es nicht ganz gereicht. Trotzdem, starkes Rennen auf dem zweiten Platz. Team YouTube, Sport und Manöte Sportler. Otto, Sascha, Kahn und Toe.

04:22:48 Jetzt fehlt uns hier oben noch ein Team, die orangenen Farben von Willeda. Frei nach dem Motto, am Ende beißt die Maus den Faden ab. Hat Willi das Ruder rumgerissen an den Ballmolz. Team Instagram, eure Battle of the Social Champions mit dem On! Yo, Willi und Jeremy!

04:23:28 Ich sehe kein rotes Licht.

04:23:58 Okay, ja, das war eine der spektakulärsten, sportlichsten Momente so jetzt nach, sag ich mal, Fußball-Weltmeisterschaft, Fußball-Europameisterschaft, was ich so hautnah erlebt habe. Unfassbar, während die sich zu Recht hinten feiern lassen, bedanke ich mich nochmal recht herzlich.

04:24:24 An alle, die mitgemacht haben, an alle, die mit mir gewirkt haben. Das ist ja mal so ein großer Event. Da gibt es Kamera, da gibt es Technik, da gibt es Aufnahmeleitungen, die dahinter sind. Da gibt es den Till, der das Ganze mit mir durchgeführt hat. Ganz lieben Dank an alle Zuschauerinnen und Zuschauer auf meinem Kanal, die hier auch wirklich emotional mitgefiebert haben. Sensationell. Ihr seid die Geilsten und deshalb seid ihr immer bei mir im Chat. Vielen, vielen Dank dafür. Ein ganz besonderer Dank gilt.

04:24:52 Natürlich den Partnern von diesem ganzen Event, das ist einmal Generali, das ist einmal die VAG, Urban Sports Club und Veleda, die unserem Team so fleißig Support mitgegeben haben, weil ohne diese Partner würde dann sowas auch nicht in dieser Form zustande kommen. Liebe Grüße gehen raus. Wir danken High Rocks, dass wir das hier machen durften in der Halle, dass wir uns einfach hier frei bewegen konnten und natürlich das ganze Battle of the Social Team.

04:25:21 die hinter den Kulissen seit Wochen da gearbeitet haben, dass das so funktioniert, wie es funktioniert hat. Lieben Dank an alle. Wir sehen uns beim nächsten Mal. Livestream ab Montag. Die große Rollertour mit Trimax auf meinem Kanal starten wir am Montag. Ich bin am Dienstag dann morgens vor Ort. Liebe geht raus. Danke, dass ihr mit dabei wart. Tschüss, ciao.