Zurück aus Mallorca! Copy & Taste x Cozy Kitchen
doktorfroid zurück aus Mallorca: Gesundheitliche Diagnose & Ernährungsumstellung
Nach der Rückkehr aus Mallorca berichten Anne und André über gesundheitliche Herausforderungen, darunter Lipödem und Stammvarikose. Sie planen eine gemeinsame Ernährungsumstellung mit Fokus auf entzündungshemmende Kost und bereiten sich auf die Gamescom vor, indem sie gesunde Mahlzeiten vorbereiten. Zudem wird ein Blumenkohl-Garnelen-Curry Rezept vorgestellt und über alternative Ernährungsweisen diskutiert.
Food & Drink
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00:00:16 Ich rede dann hier oben mit den Leuten so lange, ja?
Audio Setup und Begrüßung
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00:00:20 So, hallo Freunde, hallo, herzlich willkommen. Ich habe mir Dr. Freud angemacht, wir müssen noch mal ganz kurz audio-mäßig aber was testen. Das machen wir ganz kurz. So, das heißt, Anne geht jetzt runter in die Küche und dann schauen wir mal ganz kurz. Ich habe nämlich ein neues Audio-Setup gebastelt, was hoffentlich ein bisschen weniger hallig ist. Und hallo Freunde, schön, dass ihr da seid. Schön, schön. Ich schalte mal ganz kurz runter in die Küche. Es kann sein, dass ihr kurz was doppelt hört. Bitte.
00:00:48 Bewahren Sie die Ruhe. Ich stelle alles ganz kurz ein. Ich muss das mal ganz kurz testen. Verzeihung dafür, falls das jetzt ein bisschen holprig und wild wird. Erstmal muss ich die Mucke mal ein bisschen runterstellen. Die ist ein bisschen arg laut, oder? So. Wobei, wahrscheinlich hört ihr sie wieder nicht. So, ich schreibe mal runter. Oh, das klingt jetzt schon laut.
00:01:14 Hallo, jetzt die wichtige Frage, ich muss das Mikrofon einmal ordentlich machen. Ob ihr mich hört? Okay, das ist ein bisschen zu laut. Ich gehe mal ganz kurz runter und stelle das ein. Und dann müsste das eigentlich, dann brauche ich eure Hilfe jetzt, Freunde. Ihr müsst mir gleich sagen, wann es gut klingt. Es klang übersteuert und es war, ich muss mir gleich den Pegel nochmal anschauen, um ganz genau zu sein.
00:01:40 Laut und doppelt. Der doppelt ist normal, das ist, weil Anesco XLR das hier noch raufstellt. Das mache ich dann gleich aus. Das habe ich schon ausgemacht, glaube ich. Ich muss so gleich einmal unten den Pegel einstellen. Die Geräte sind nämlich unten in der Küche. Das heißt, ich kann jetzt hier nicht zuhören, während ich unten regele. Deswegen muss ich jetzt gerade hier hören. Jetzt gehe ich gleich runter, habe schon gemerkt, ah ja, okay, doch, ist ein bisschen heiß. Dann stelle ich das da ein und ihr müsst mir bitte gleich Feedback geben.
00:02:06 Klingt das gut? Klingt das nicht so gut? Ich sag Anne mal ganz kurz Bescheid, nur dass die sich nicht wundert. Ich schrei mal. Schatz, jetzt einmal ganz kurz nur leise reden, ja?
00:02:20 Ich hoffe, sie hat es gehört. Ich gehe noch mal ganz kurz in die Küche und stelle das für euch vernünftig ein. Ich hoffe, das geht alles von der Lautstärke. Hallo, hallo, hallo. Sag mir mal bitte Bescheid, ob das geht. Ein Wunderschön. Und ich mache mir nebenbei mal wieder die Kaffeemaschine an, weil ich vergessen habe, mir Kaffee zu machen. Kaffee. Das macht mich glücklich. Okay. Ja, ist okay. Ich bin nicht laut.
00:02:47 Ich nehme ein Stück Schokolade. Wieso ist die schon offen? Wieso ist die Schokolade offen? Weil ich das probiere. Du hast aber zwei Stücken probiert.
00:03:01 Okay. Ja. So, sag mal noch mal was. Und die Leute müssen mir mal ganz kurz sagen, ob das besser ist. Hallo. Ja, Schokolademond. Ja, das ist ungünstig. Du sollst ja audio testen, die Schokolade essen. Ja, aber Schokolade. Ja, sag mal was. Hallo, ich bin André, ich freue mich sehr. Ich gehe kurz noch mal hoch und höre mir das mal an, damit ich auch... Soll ich noch mal drehen? Soll ich noch mal drehen?
00:03:28 Okay. Eine Probe ist nicht aussagekräftig. Soll ich noch ein Stück Schokolade essen? Nee, den Rest tun wir wieder weg. Das ist unsere Notfallschokolade, wenn es gar nicht geht, wenn man Hiepe haben. Viel besser, ist gut so. Ich finde es okay. Das klingt schon mal gut. Dark Aura und Vivian, danke schön für eure Abos bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank für den Support. Danke schön, danke schön, danke schön. Ich sollte mal aufhören, hier rumzuwirbeln.
00:03:53 So, klingt gut, ich finde es okay, ist gut so, viel besser. Und der Heil kommt durch die Küche, genau. Das ist immer noch so. Immer noch so. Küche ist halt noch nicht viel los an den Wänden und so. Fiesta, vielen lieben Dank, Kamio, vielen lieben Dank, Dankeschön. Vielen lieben Dank. Glückwunsch zum Partnerjubiläum, vielen lieben Dank, Dankeschön.
00:04:23 Die Küche ist mega, auch danke dafür. Vielen lieben Dank. Und Diana, danke schön für 17 Monate bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Danke schön, wirklich. Danke, danke, danke, danke für euren Support dort. So. Schön, dass ihr wieder da seid. Wir sind, ja, das, also, ich bin auch froh, wieder da zu sein. So ist nicht. Was wird jetzt gekocht? Wir machen...
00:04:50 Blumenkohlreis mit Garnelencurry. So. Kurz überlegt. Kurz überlegt. Ich bin sehr gespannt, wie das gleich wird. Also mal gucken. Ich habe nie Blumenkohlreis selber gemacht. Ich kann mir aber vorstellen, dass das ganz gut wird. Also mal schauen. Mal gucken. Dankeschön. Vielen lieben Dank. Dankeschön für eure Glückwünsche zum Partnerjubiläum. Vielen lieben Dank. Dankeschön, Dankeschön da an der Stelle. Wirklich. Lautstärke noch ein bisschen runter, aber sonst gut soweit. Ich glaube, oder?
00:05:19 Ich rede einfach ganz normal weiter mit euch. Ich hoffe, ihr habt auf jeden Fall Hunger mitgebracht. Ich habe Hunger mitgebracht. Ich habe ein kleines Hungerchen. Ich habe Bock. So, ohne Moment.
00:05:35 Also mal schauen. Lina, danke schön für dein Abo. Vielen, vielen, vielen, vielen, vielen, vielen Dank für den Support. Ausschlag sieht gut aus, sagt Oli. Das ist schön, aber auch verwirrend. So, wie geht's deinem Bein? Heute angeschwollen wie sonst was. Ich hab Schmerzen. Der ist nett, Shane. Bin ich ehrlich. Aber it is what it is. Sag ich mal. Jetzt müssen wir wenigstens, woran es liegt. Okay.
00:06:04 Ich kann dir sagen, es klingt 10.000 mal geiler. Okay. Wirklich. Um Welten. Brauchst du Sonde? Ich glaube nicht. Ich habe das hier drunter. Ich würde jetzt meins mal anmachen, weil das müssen wir jetzt ja auch mal testen, wenn die Zahl an sind, ob sich was ändert und ob es auch gut eingestellt ist. Aber ich bin da eigentlich gut dagegen, dass es gut eingestellt ist. Ich schließe mich einmal kurz an und komme dazu. Ja, und Chad sagt dann einfach, ob es geht oder ob es nicht geht.
00:06:33 Wenn alles gleich passt, dann mache ich mir mein Käffchen. Und dann schnacken wir mal ganz kurz, warum wir jetzt was wie kochen. So. Dann quatschen wir mal ganz entspannt. Das kriegen wir schon hin. Das Schmerzen kenne ich, wenn ich zu viel Zucker gegessen habe. Das habe ich gar nicht. Ich habe gar nicht zu viel Zucker gegessen, deswegen so. Bekommst du jetzt Kompression? Ja, morgen habe ich meinen Termin.
00:07:02 Morgen, morgen, morgen. Warten wir erstmal, bis Olli sich verkabelt hat und bis er an ist. Unsere Küche, ich weiß jetzt gerade gar nicht, was Olli hat aufgebaut hat, aber sieht krass aus. Das sind so wie kleine Alienflügel, die hier rauskommen. Kamikaze, Dankeschön für 42 Monate bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Dankeschön. So, es kann sein, dass, wenn wir nebeneinander stehen, dass man uns auch ein bisschen gegenseitig hört. Das kann natürlich jetzt passieren. Das lässt sich nicht verhindern.
00:07:27 dass es dadurch ein bisschen halliger wird, weil ich jetzt bei dir mit drauf bin und du bei mir mit drauf bist. Aber es sollte eigentlich, hoffentlich sollte ich von der Lautstärke genauso sein wie du und das Signal immer noch in Ordnung sein. Könnt ihr uns gerne mal Feedback kurz geben? Kann ich jetzt natürlich oben schlecht selber zuhören, muss ich mich jetzt auf euch verlassen. Wo ist das Küchentuch her von TK Maxx? Ich bin zu laut? Ja. Kann sein. Ich bin auch mit dem Mikro ein bisschen näher dran. Olli ist lauter. Ja, keine Sorge, ich regle das kurz.
00:07:54 Sind das noch Nachwirkungen von Wacken? Nee, ich habe eine Diagnose jetzt mittlerweile. Also ich habe zwei Diagnosen. So, okay. Ich habe meinen Gain ein bisschen runtergedreht. Es ist jetzt an euch, uns zu sagen, ob ich jetzt besser bin von der Lautstärke wie Anne. Anne hat ein Talent dafür, Störgeräusche anzumachen, wenn wir Dinge testen wollen mit Audio. So.
00:08:16 Erstmal ganz kurz noch, das ist Anne, nicht Anna. Das ist ganz wichtig. Das passiert öfters, meint es okay. Merkt euch das einmal, das wäre ganz wichtig. So. Immer noch zu laut. Ich bin immer noch lauter. Okay, wir müssen mal so ein bisschen an eurem Wortschatz arbeiten. Es gibt zu laut und es gibt lauter als. Also soll er in Tick oder in My leiser sein? Nein, nein, nein. Es gibt lauter als und es gibt zu laut.
00:08:40 Das ist ein Unterschied. Ich drehe mich noch mal ein bisschen runter, aber ich bin eigentlich schon ordentlich weiter runter als du. Einer sagt, es ist perfekt und der Rest sagt, es ist zu laut. Ja, okay, alles klar. So, Olli redet halt lauter. Ja, genau, deswegen will ich da ja so ein bisschen gegensteuern. Ich kann ja meinen Gain einfach ein bisschen runterregeln, weil ich generell ein bisschen lauter bin als Anne. Ich glaube, jeder ist lauter als ich. Ist jetzt besser? Ich habe gerade noch mal ein bisschen geregelt.
00:09:04 Wenn ihr sagt, ich kann auch anpassen, es ist ja nur ein Drehregler, aber jetzt passt, sagen die meisten, jetzt ist gut, wunderbar. Ja, ich kann da ja auch immer regeln, das ist gut. Ihr müsst euch vorstellen, ich habe da jetzt, wir haben hier von Shure diese...
00:09:17 Diese Bügelmikrofone, da sind die Empfänger, die muss man einmal einstellen vom Gain, dann gehen die in den Interface rein, da muss man einmal einstellen mit dem Gain, dann gehen die in die Kamera rein, da muss man einmal einstellen mit der Lautstärke und das wird dann über NDI gesendet. Aber ich habe alle drei Geräte, glaube ich, ganz gut aufeinander angepasst, so wie ich das mal von Jan gelernt habe.
00:09:39 Baulich ist zwischendurch noch ein leichtes Knacken drin. Das kann vielleicht mal durch die Bewegung passieren oder so, dass vielleicht eine Verbindung weg ist. Oder Knacken, wenn ich lauter werde. Das habe die Twitch-Lautstärke auf 40% gedrosselt. Passten. Warst du vorher so leise? Ich bin immer leise. Ja, das kann sein, dass dein normaler Stream vielleicht ein bisschen leiser war. Wie ist denn das im Vergleich zu sonst, wenn wir live sind von der Lautstärke? Weil ich kann immer noch die generelle Lautstärke auch runterdrehen. So ist nicht, ne? Sandy, hallo! Ich kann ganz viel machen. Finde, das passt, sagt es nur, Jo.
00:10:08 Es knackt, wenn du sehr laut bist, sagt der Chat. Ja, dann habe ich hier nochmal ganz kurz in dem Gerät kurz ein bisschen Lautstärke runtergestellt. Dann ist es jetzt vielleicht nochmal ein bisschen angenehmer. Ich packe meine Funke mal hinten ran. Und dann kann ich mein Gain nochmal ein minimales bisschen runterdrehen. Dann knackt es nämlich nicht, wenn ich mal laut werde. Aber hier ist auch kein Peak. Also eigentlich dürfte ich nicht knacken.
00:10:34 Eigentlich und rein theoretisch. Eigentlich durfte ich nicht knacken. Das knacken könnte von Warners her kommen. Ich habe mich noch ein ganz klein bisschen runter gedreht. Jetzt müsste es eigentlich ganz gut passen. So. Okay. Okay. Nice. So freut mich. Das sollte jetzt eigentlich alles cool sein. Ihr seid allgemein lauter als gewöhnlich, aber gut so. Nein, wir sind jetzt glaube ich, ich habe mich jetzt einfach nur auf den Audio-Pegel verlassen am Ende des Tages und geschaut, dass wir so bei minus sechs landen ungefähr, so gut ich das konnte.
00:11:04 Jetzt natürlich so ohne Mischpult und allem ist das ein bisschen schwierig auch zu handhaben. Das Schöne ist, man kann sich jetzt immer noch quer durch den Raum bewegen und es gut zu hören für die Leute. Das konnte man ja sonst auch. Ja, ja, ich sag nur, für mich ist es ein bisschen angenehmer auch vom Mikrofon tragen. Ich weiß, du magst die Dinger nicht so sehr. Ja, weil die mir nach einer Weile wehtun. Ja, aber dann darfst du sie nicht so eng machen. Dann schauen wir, dass wir deine Einstellung gut hinkriegen, sodass es dich nicht nervt.
Rückkehr aus Mallorca und Diagnose
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00:11:30 Und dann passt das. Das kriegen wir alles irgendwie hin. So, aber erstmal, hallo Freunde, schön, dass ihr wieder da seid. Wir sind auch wieder da. Wir sind zurück aus Malle.
00:11:42 Jetzt höre ich auch auf, Krach zu machen. Bin gerade reingekommen und höre kein Problem, auch Kopfhörer nicht. Alles klar. Vielen Dank, Pearly Millie. Vielen Dank. Klingt gut, ein Übersprechen untereinander scheint es auch nicht zu geben. Wunderbar, so sollte es auch sein, weil die auch zusammen in ein Interface reingehen und dann zusammen in eine Kamera über ein Kabel. Sollte es da auch keine Phasenverschiebungen geben. Meisterhörnchen, danke schön für 35 Monate bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Dankeschön. Oh ja, Subs können wir gut gebrauchen. Wir sind, ich glaube, so tief wie noch nie.
00:12:09 Wir sind ganz krach, ganz, ganz krass abgestürzt. Bei mir aber auch. Das ist eine Einfachheit, zwei Wochen nicht da. Ich kenne keine Zahlen sonst, aber bei uns war also heftig. Wir sind auf dem Viertel von dem, was wir mal eigentlich hatten. Ich bin braun geworden, sagt ihr. Bin ich? Ich meine, man verliert da so ein bisschen das Auge dafür, ob man wirklich braun geworden ist oder nicht. Also guck mal, ich brauche halt nichts mehr fürs Gesicht, weil ich jetzt einfach mal gesund aussehe.
00:12:36 Sommerloch haut richtig rein. Ja, das Sommerloch ist eher so ein... Ja, aber das Sommerloch kam jetzt mit einem Monat. Aber ich glaube, es liegt daran, weil wir wegen Wacken weg waren. Wir waren jetzt im Urlaub. Und da ist halt einfach wenig gelaufen. Ich glaube, das Sommerloch kommt einfach jetzt verspätet, aber mit einer vollen Breitseite. Und jetzt Gamescom sind wir ja auch nicht live. Das ist das selbe Problem wie immer, ne? Urlaub, mache besser nicht nochmal. Das ist das selbstständige Problem. Haki, danke schön für 86 Monate bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Du musst aber kurz bei deinem Telefon wegmachen. Ja.
00:13:07 Ja, da ist nur das Rezept drauf. Hier gucken wir gleich. Ich packe das nur lieber immer so rum hin, damit nicht irgendwie ausversichtlich doch mal eine Nummer zu sehen ist oder so, wenn jemand eine WhatsApp schreibt. Wir können ja erstmal so standardmäßig so, was hat sich bei uns getan? Wir kochen heute ein bisschen was anderes. Wir probieren uns nämlich jetzt aus mit euch gemeinsam, weil ihr hattet ja ein paar Mal mitbekommen, dass ich ein paar Problemchen hatte. Einen Tag vor dem Abflug habe ich eine Diagnose bekommen.
00:13:36 was ich jetzt im Endeffekt habe und das ist einmal Lypidem Stadium 2 und Venencardio irgendwas. Ich vergesse auch mal wieder, wie das heißt. Ich gucke es nochmal nach. Wir versuchen es weiter zu merken. Dein Chat weiß das bestimmt vor uns. Ich gucke wieder in deiner Elterngruppe, weil da steht es drin. Kieser hat das bestimmt für 52 Monate. Stammverikose war es. Mein Gehirn hat sich ein bisschen spät erinnert, aber es ist Stammverikose. Stammverikose. Das ist, wenn die Venen in den Beinen, ihr könnt euch vorstellen, eine Vene ist ja wie so ein...
00:14:04 Tunnel. So, normalerweise haben die so wie so kleine Beulen, die so zusammen gehen, damit das Blut, wenn es gepumpt wird, ja, nur in eine Richtung fließt, also wie so eine Klappe quasi. So, und jetzt ist das Problem, wenn Blut von oben kommt, Druck, die machen auf, die machen zu. Jetzt ist das Problem, wenn eure Venen erweitert sind, ja, generell, dann zieht das auch diese Klappen ein bisschen auseinander. Das heißt, die funktionieren nicht ganz richtig, die schließen nicht ganz richtig, weshalb das Blut...
00:14:31 quasi immer in die Beine sackt und sich dort staut, was halt zu Wassereinlagerungen führt und zu dicken Beinen, die dann halt auch wirklich wehtun. Ihr könnt euch das vorstellen, wenn ihr das so ein bisschen nachvollziehen wollt, wenn ihr ganz lange einen Kopfstand macht, dann wisst ihr, was mit eurem Kopf passiert. Das ganze Blut staut sich im Kopf.
00:14:48 Der schwillt an, der tut weh, ihr kriegt Kopfschmerzen. Bei Anne ist das genau einfach nur andersrum. Das passiert halt in den Beinen. Das ist, was eine Stammverikose macht. Und deswegen muss man gucken, dass man diese Venen irgendwie komprimiert, damit sie wieder richtig schließen. Und das macht man mit Kompressionsstrümpfen. Genau. Ansonsten, weil das ist der Unterschied.
00:15:08 Wassereinlagerungen sind eine Sache, bei einer Stammverikose hast du aber, glaube ich, wenn ich das richtig verstanden habe, ist das Problem nicht nur Wassereinlagerungen, das passiert auch, weil Flüssigkeit in den Beinen, sondern es ist halt wirklich eher so, weil da die ganze Zeit Druck drauf ist, schwillt das halt auch alles an und so. Das ist what happens. Hört sich an wie Rheuma ein bisschen. Rheuma ist, glaube ich, was ganz anderes. Rheuma hat was mit den Gelenken zu tun, soweit ich weiß, aber ich bin mir nicht sicher. Und auch ganz wichtig, also Alzheimer, bitte keine Späße über Alzheimer machen.
00:15:37 Nicht. Nicht cool. Nicht cool. So. Oh mein Gott. Ich meine, das sind Krampfadern in den tiefen Venen. Ja, das Problem ist, dass der Begriff Krampfadern irgendwie so festgeschrieben wurde von den Leuten auf, oh, ich kann deine Adern sehen. Das sind Krampfadern. Aber ja, Krampfadern ist eigentlich was anderes. Also ich habe drei Venen, die operiert werden müssen.
00:15:57 Da müssen wir uns auch noch darum kümmern, da meinen Termin zu bekommen. Auch genauso mit Lipödem, das ist einfach ja, wie schon befürchtet, halt lebenslange Umstellung. Und morgen habe ich meinen Termin zur Kompressionsvermessung. Es gibt drei Sachen, die man bei der Stammverikose machen kann, haben wir gelernt. Die eine davon macht man nicht mehr, nämlich diese Venen zu ziehen, die problematischen. Bei dir sind es exakt drei Stück, hat sie gesagt, drei Venen, die das Problem haben.
00:16:21 Und das Problem ist, also man zieht sie nicht mehr, wie man das früher gemacht hat. Auch ganz schlimm, finde ich. Heutzutage macht man das entweder so, kommt man mit so einer Art Katheter, geht man rein und erhitzt die, dass die halt veröden. Oder, das ist wohl die ganz moderne Variante, die aber auch Geld kostet, die müsste man selber zahlen, ist, die gehen halt rein und kleben die zu. Also die spritzen da irgendeine Art Kleber rein.
00:16:44 Und dann geht die Blutversorgung halt über die vernünftigen Venen, die noch funktionieren und nicht über die, die nicht mehr richtig funktionieren. Ganz, ganz wilde Geschichte. Ich finde den Gedanken ganz wild zu sagen, ich lasse mir die Venen zukleben. Keine Ahnung, wie das funktioniert, aber offensichtlich funktioniert es. Allgemein, sie hat ja gesagt, das würde 4.500 Euro kosten. Ja, ja, das ist schon nicht ohne. Du kannst 1.500 bis 2.000 Euro pro Bein rechnen, was das kostet.
00:17:10 Ich wisch mal hier ganz kurz rüber. Ich sehe gerade das noch ein bisschen vom Frühstück. Achtung. Möchtest du dich wegen Lüppedem operieren lassen? Also ich wurde bisher noch nie operiert. Ich habe es auch nicht vor, bin ich ehrlich. Ich glaube, es ist zu früh, diese Entscheidung zu treffen, oder? Ja, ich möchte es so in den Griff bekommen mit allem, was geht. Also ich muss ganz ehrlich sagen, mich hatte das so den einen Tag vor Mallorca wirklich aus der Bahn geschmissen. Also ich hatte schon damit gerechnet. Es ist aber schön, jetzt einfach zu wissen, okay, was ist es? Und wir versuchen jetzt alles, was geht.
00:17:37 umzustellen, damit es mir besser geht. Das heißt, die Ernährung wird umgestellt. Ich versuche, das wird jetzt diese Woche noch nicht passieren, aber danach zum Schwimmen zu gehen einmal die Woche regelmäßig. Das ist für mich eine Riesenüberwindung, aber Schwimmen ist der einzige Moment, wo ich wirklich schmerzfrei war, was das anging.
00:17:56 Klar, weil wenn du unter Wasser bist, Druck auf den Beinen ist wie ein Kompressionsstrumpf zu tragen. Das heißt, deine Beine werden zusammengedrückt und im Wasser funktioniert das halt normal. Das heißt, das Blut staut sich nicht mehr weiter. Ja, das ist halt eine ganz, ganz wilde Sache. Ja, es ist gut zu wissen, dass ich mir das nicht eingebildet habe oder nicht empfindlich bin, sondern dass ich wirklich halt Schmerzen habe. Das gibt es ja auch, Leute, die dann einfach sagen, ach, hab dich nicht so.
00:18:21 Das ist halt auch nicht. Deswegen, also das Feedback, weil ich jetzt auch so bekommen hatte, unglaublich viele in der Community, die halt auch davon betroffen sind, aber auch Leute, die unter meinem Post, die einen Post dazu gemacht, geschrieben haben, so, ich habe jetzt einen Termin bekommen und es wurde bestätigt, ich habe es auch. Wie war das? Jede zehnte Frau leidet wahrscheinlich an Lipödem. Stammvarikose jetzt auch nicht unbedingt eine seltene Geschichte bei Frauen, gibt es auch häufig. Aber wie so oft in der Medizin sind...
00:18:47 typische Frauenkrankheiten halt schlecht und wenig erforscht und auch noch schlechter behandelt. Heißt, wenn ihr die Vermutung haben solltet, bei euch etwas Ähnliches zu haben, ihr sagt, die tun auch immer die Beine weh und an warmen Tagen umso mehr und wenn ich wenig trinke. Es gibt ja auch so Selbsttests, die man machen kann, um erstmal zu wissen, okay. Du hast dann eine Ahnung, okay, es könnte Lipödem sein oder bei dir musste ja tatsächlich
00:19:10 Deswegen versuche ich das so ausführlich wie möglich zu erzählen, vielleicht hilft es ja den Leuten. Was bei dir gemacht wurde, um es unterscheiden zu können, wir waren bei einem Venenspezialisten und die haben einen Ultraschall von beiden Beinen gemacht. Und du musstest bestimmte Beinstellungen halten und dann hoch und runter und weiß ich nicht was. Also die haben das ganz genau einmal geschallt, damit die dann wussten, okay, du hast definitiv eine Stammvarikose. Also die hören euch nicht zu und sagen, okay, deine Beine werden mal dick, du wirst eine Stammvarikose, haben wir veröden dir jetzt die Venen, sondern da gibt es halt eine richtige...
00:19:39 Das Ding ist allerdings, beim Lipödem ist das nicht ganz so einfach. Beim Lipödem...
00:19:45 gibt es halt bestimmte Symptome und dann kann man sagen, ja, okay, das ist Lipödem, Stufe 1, 2 oder 3, das kann man auch sehen. Bei dir ist es jetzt natürlich dabei, dass es zusammengeht, vermischt sich das auch so ein bisschen, aber du hast halt beides diagnostiziert bekommen, weil es war halt eine gute Ärzte. Also geht zu einem Arzt, lasst euch untersuchen, weil ihr könnt von außen jetzt nicht einfach sagen, ja, dicke Beine, werdet Lipödem haben. Es kann halt auch sein, dass es was anderes ist, wie bei Anne, was da noch mit rein spielt, was dann behandelt werden muss oder zumindest...
00:20:12 Wo man euch ein bisschen Linderung verschaffen kann. Ich habe es auch an den Armen, also an den Oberarm. Also wenn ich jetzt danach so mit dem Wissen da rangehe, ich war jetzt gerade, also ich wiege 92 Kilo, so wie ich hier bin, bin 1,73 groß. Das heißt, ich bin nicht voll schlank, wie man sich denken kann. Ich war...
00:20:31 Als ich so ein Mitte 20er war, habe ich so um die 50 bis 60 Kilo gewogen, hatte aber schon diese Oberweite. Also die ist nicht das Natur, die war schon damals da. Hatte aber das Problem, dass ich schon in Hemden Größe L und XL mit meinen Oberarm nicht mehr reingepasst habe. Das erklärt es einfach. Ich war gärtenschlank, aber es erklärt auch das, weil ich dachte immer so, wie scheiße sind die geschnitten? Bin ich Hulk oder sonstiges? Und ganz viel wird gerade einfach für mich so im Nachhinein...
00:20:54 erklärt, wo ich aber an mir selbst, an diesem Schönheitsideal, ich bin ein Kind der 90er, jeder kennt halt den Heroin-Schick, so, als ich wirklich an mir selbst so gezweifelt habe und alles bekommt so langsam so, nein, das bin nicht ich, so, das an mir ist nichts falsch, das ist halt einfach eine Krankheit. Gut zu wissen, wenn man dann die Gewissheit hat, dass man nicht, auch deine Sorge, die du vorher hattest, dass du für den Arzt vielleicht doof behandelt werden könntest oder so. Auch gar nicht.
00:21:23 Gar nicht passiert. Die nehmen das schon ernst. Das ist mittlerweile auch unter Ärzten bekannt genug. Und die haben halt Infoabende. Die haben drei im September. Die sind halt mittwochs. Deswegen kann Olli mich dann halt nicht begleiten, weil da halt Primetime-Show ist. Aber Katha hat schon gesagt, dass sie mitkommt. Weil ich bin halt so ein Plepp. Mich stellst du vor den Arzt und ich vergesse die Hälfte. Leider. Pat, Pat, danke schön für 64 Monate bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Ich habe 70 Monate heute. Aber unterbrochen.
00:21:51 Nein, der zählt 70 Monate, die ich abonniert bin. Nicht am Stück. Ja, aber du wärst. Die haben das mal geändert bei Twitch, wie das zählt. Ja, du wärst aber Nummer 1 gewesen. Ja, ich weiß, aber ich habe das auch nicht gekündigt. Das war jemand anderes im Unternehmen, der gesagt hat, ab jetzt alle Abos weg. Unmöglich. Kleidergröße sind einfach nicht hingenommen. Ja, superschlimm. Ist der Fuß gut verhalten? Der ist super verhalten. Die Creme ist...
00:22:13 Geil. Dieses Wundgel war der absolute Shit. Habe ich selten erlebt, sowas. Das ist wirklich krass. Man, diese Fliege hier. Sorry, Leute. Wir haben so eine, ich weiß auch gar nicht, was mit den Fliegen momentan generell los ist. Wir haben hier eine drin, die ist komplett gestört. Die ist mir heute, ich saß einmal kurz, ist die mir innerhalb von, weiß ich nicht, 20 Sekunden dreimal ins Ohr geflogen. Keine Ahnung, was ihr da sucht, aber da gibt es nichts. Was willst du an der Ernährung umstellen? Das ist das Spannende, weswegen es heute Blumenkohlreis mit...
Ernährungsumstellung und gemeinsame Kochpläne
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00:22:42 Garnelen-Curry gibt. Wir holen mal ganz kurz aus. Wir sind beide nicht ganz die gesündesten und haben beide so ein bisschen Challenges, Gewicht zu verlieren, aufgrund von bestimmten Aspekten. Bei dir ist es halt eben die Epidemstammverikose, was eine bestimmte Ernährungsform voraussetzt, damit deine Beschwerden nicht so groß sind. Und das ist mediterrane Ernährung.
00:23:08 Anti-entzündlich. Das heißt, übersetzt, viel Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und wenig Zucker, wenig verarbeitete Lebensmittel, kein Fastfood, keine Fertigprodukte. Das kannst du einmal so ganz kurz grob umschreiben für...
00:23:27 das wie Anne sich ernähren sollte. Das Erstaunliche war, als wir auf Mallorca waren, habe ich halt ganz normal gegessen dort. Also ich habe ein bisschen darauf geachtet, aber wir hatten zum Beispiel immer Baguette gegessen. Und ich glaube, ab dem vierten Tag war es oder so, da musste ich mich rausnehmen, weil ich hatte das Gefühl, als wenn jemand mit so einem Brenneisen in meine Beine sticht. Ja, das ist Zucker.
00:23:46 sorgt für Entzündungen im Körper und Entzündungen im Körper sind da halt ganz kontraproduktiv bei dieser Geschichte. Ich kenne es schon immer so wie Nadelstiche, wie ganz viele Ameisen, die reinpiksen und alles, aber das war wirklich, als wenn jemand so ein brennendes Eisen hat und dann mehrere Punkte in meinem Bein rein ist. Ich...
00:24:01 Konnte nicht mehr. Ich habe mich dann rausgenommen und habe dann mit beiden nach oben meinen Tag verbracht. Sie schreibt nach jemandem, viele gute Öle. Naja, Olivenöl in erster Linie. Gutes Olivenöl ist das Beste, was du machen kannst. Was Brot angeht, muss man sich sehr einschränken. Eigentlich kannst du sagen, verzichte komplett auf Weizenprodukte. Wir haben aber ein richtig geiles Brot. Das ist ein Vollkornkürbisbrot. Ich habe mir das heute auch nochmal angeschaut.
00:24:25 Das ist eine 1 plus mit Sternchen, dieses Brot. Das ist ballaststoffreich, eiweißreich, reich an Omega-3-Fettsäuren. Und bei mir ist das Ding, das ist eine Sache, die ich ja schon ein bisschen, dass ich eine Stoffwechselkrankheit habe, ist ja hinlänglich bekannt. Die macht es einen Ticken schwerer.
00:24:43 geht, man ist ja eingestellt, ich habe einfach nur einen sehr langsamen Stoffwechsel, was bei mir so ein bisschen über die Jahre dazu geführt hat, weil ich das seit Kindheit habe und früher auch viel Kortison, alles sehr kompliziert, dass ich so eine kleine Insulinresistenz habe. Das heißt, ich reagiere auf Zucker auch ein bisschen beschissen, mein Körper denkt sich dann so, geil, machen wir ganz viel Fett draus. Also mein Insulinspiegel schnellt relativ schnell nach oben, was für mich bedeutet in der Konsequenz witzigerweise genau das gleiche wie für alle.
00:25:11 Ballaststoffreiche Ernährung, wenig Zucker, kein Fast Food, keine Fertigprodukte, mediterrane Ernährung, viel Fisch, gutes Brot. Generell ist alles, was viele Ballaststoffe hat. Weil Ballaststoffe deckelt, dass dein Insulinspiegel nicht weiter ansteigen kann. Also nicht so schnell ansteigen kann. Das heißt, schön ballaststoffreich essen. Und das ist für uns beide natürlich ganz praktisch, weil wir dann gesagt haben, okay, cool, wir haben das Gleiche.
00:25:37 Voraussetzung für unsere Ernährung. Also können wir dann einfach dazu übergehen, das jetzt alles gemeinsam zu machen. Damit supportet man sich ja gegenseitig nochmal so ein bisschen. Vielen Dank. Du Ehrenmensch, danke für fünf verschenkte Abos auf unseren beiden Kanälen. Vielen, vielen, vielen Dank. Dankeschön, Dankeschön, Dankeschön. Ja. Und klingt nach PCOS. Habt das selbst auch dort für deine Ernährung. Nee, das ist auf Haki.
00:26:01 Das ist auf Haki geminzt. Das ist eine hormonelle Sache, die bei uns Frauen jetzt auch langsam hinkommt, dass sie so ein paar Sachen hinbekommen. Dazu kann ich leider gar nichts sagen. Also das heißt nicht, dass wir jetzt in Zukunft auf die geilen Sachen verzichten müssen. Wir werden uns auch trotzdem weiter mal, wenn es sich anbietet, was Leckeres gönnen. Das gehört einfach dazu. Das heißt auch nicht, dass du jetzt zu 100% immer darauf verzichten musst. Das heißt nur, wir müssen bewusster damit umgehen, weil wir lernen.
00:26:29 zu verstehen, was das mit unserem Körper macht und in welchen Maßen wir es genießen sollten. Das Schöne wiederum ist, die Ernährungsform, auf die wir uns jetzt einschießen, ist eine sehr gesunde für uns, für unsere Körper. Wir sind jetzt auch in einem Alter, wo man anfangen sollte, auf sowas zu achten, weil eben auch Zucker und schlechte Fette und so ja auch bestimmte Krankheiten im Alter begünstigen. Und man sagt ja,
00:26:52 Eigentlich so zwischen 40 und 60 legst du den Grundstein dafür, wie alt du wirst. Deswegen kommt es eigentlich ganz gelegen, dass wir jetzt unsere Ernährung ein wenig umstellen. Und wir haben uns jetzt einfach Folgendes vorgenommen. Ich zeige euch das mal, weil es ist noch leer. Unser Plan ist, also ich habe mich schon viel belesen, wir haben uns auch schon viele Rezepte rausgesucht und so. Wir werden jetzt viel ausprobieren und haben uns hier einfach mal so einen ganz simplen Cottageblock gekauft. Unser Ziel ist, immer wenn wir ein geiles Rezept finden,
00:27:21 Schreiben wir es hier rein. Irgendwann wird dieser College-Blog voll sein mit geilen, leckeren Sachen, die wir essen können und wo man dann sagen kann, okay, heute habe ich Bock auf das. Ihr wisst das selber, du kannst dir ein Kochbuch kaufen, da sind dann zwei Sachen drin geil, weil die schmeckt davon nicht alles. Deswegen sammeln wir jetzt und das Schöne ist, wir sammeln nicht nur beim Mittagessen, wir werden auch beim Frühstück sammeln, wir werden bei Snacks sammeln, wir werden bei Süßspeisen sammeln und wir versuchen,
00:27:46 ganz offen damit so umzugehen, dass wenn wir sagen, ja fuck, das ist alles ganz lecker, aber ich habe jetzt gerade wirklich richtig Bock auf Marshmallows oder was auch immer, auf Nutella, dann gucken wir, okay, was gibt es für eine geile Alternative, die uns genau diesen Jeeper befriedigen kann und wenn wir sie gefunden haben, schreiben wir sie da rein. Wir probieren das so lange aus, bis wir die Sachen finden. Ich möchte ganz kurz mal sagen, Ayo sagt, ich will meinen Astro mal danach fragen, hat vor fünf Jahren Verdacht auf Lipödem und kann nichts raus und dann noch Hashimoto. Es geht meistens einher, bei mir muss auch noch die Schildröse untersucht werden, also Schildröse geht oft mit Lipödem hin.
Ärztliche Ratschläge und Gamescom-Vorbereitungen
00:28:15
00:28:15 einher, Hand in Hand. Lass den Überweisung geben und geh zum Phlebologen. Das sind die, die sich mit Venen auskennen. Phlebologe, ja. Phlebologe, es gibt mittlerweile super viele Venenzentrum. Also wenn ihr in Berlin seid, ich war an der Friedrichstraße, hat mich dort sehr wohl gefühlt, direkt an der S-Bahn dran. Und die sind halt wirklich darauf mit, also auf nur Venen spezialisiert. Kleiner Tipp, wenn du da bist.
00:28:40 Kannst du auch gleich zum Endokrinologikum. Der Endokrinologe ist der Arzt, der sich um die Schilddrüse kümmert, beziehungsweise auch ein bisschen mehr. Du kannst aber auch zu Ärzten für innere Medizin, die machen auch Schilddrüse. Generell könnt ihr aber, wenn ihr eure Schilddrüse mal checken lassen wollt, auch einfach zu einem Allgemeinmediziner gehen und sagen, Schilddrüse muss gecheckt werden, dann nehmen die euch Blut ab, dann werden drei, vier Werte untersucht, DSH, D3, D4.
00:29:03 Und dann wissen die schon so ungefähr. Da hatten wir jetzt gerade jemanden, der gesagt hat, Hashimoto. Hashimoto ist nochmal eine spezielle Sache. Ich habe eine Unterfunktion. Das heißt, meine Schilddrüse ist zu klein, die funktioniert nicht. Es gibt Leute, die haben Überfunktion, da macht die Schilddrüse zu viel. Gibt halt Symptome, die das äußern. Aber Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, wo dein Körper die Schilddrüse quasi selbst...
00:29:23 angreift und auffrisst und die dann halt irgendwann nicht mehr richtig funktioniert. Und da muss man auf jeden Fall mit Medikamenten auch nachhelfen, damit man das Hashimoto an den Griff kriegt und B, müsst ihr dann ja auch irgendwann Stoffwechselhormone nehmen, so wie ich es mache, weil mein Körper nicht genug eigene produziert. Schmeiße ich mir morgens eine Tablette rein.
00:29:41 Und damit bin ich wieder gut eingestellt. Das ist gar nicht so kompliziert mit Schilddrüsenkrankheiten. Ihr schmeißt euch morgens eine Tablette rein. Das mache ich seitdem ich 14 bin. Also jetzt seit 25 Jahren mache ich das in meinem Leben. Und mir geht es soweit ganz gut, außer dass ich halt hier und da ein paar kleine Problemchen habe.
00:29:56 halt das mit sich bringt, aber ich kann ganz normal leben wie jeder andere auch. Also lasst euch einfach einmal Blut abnehmen, wenn ihr da einen Verdacht habt, wenn ihr müde seid, wenn ihr schnell ansetzt, wenn ihr beim Sport auch nicht wirklich vorwärts kommt etc. und immer so ein bisschen wie so antriebslos seid. Ist das...
00:30:15 Schon mal ein sehr deutliches Zeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion. Wenn ihr hyperaktiv seid, wenn ihr immer einen hohen Puls habt, wenn ihr rastlos seid und tatsächlich auch so ein bisschen rausstehende Augen vielleicht manchmal so habt, dann ist das ein ganz klares Zeichen für eine Überfunktion. Kann man aber auch behandeln. Geht alles.
00:30:31 So, jetzt genug ärztliche, nicht ärztliche Beratung. Wir sind keine Ärzte. Geht zum Arzt, lasst euch beraten. Wir teilen hier nur unsere eigenen Erfahrungen. Ja, holt euch mit Dringlichkeit. Also bei mir war es Glück, dass der Termin frei war. Ich habe ein Dreivierteljahr einen Termin gesucht und habe ihn dann sehr spontan gefunden. Ich glaube, die haben da einfach einen Schwung von Terminen freigemacht auf Dr. Lipp, was Glück war. Und ich glaube, sonst wäre ich noch mehr verzweifelt. Und trinkt Wasser, Freunde. Trinkt genug Wasser. Das macht alleine schon ganz viel aus.
00:30:58 Weil die Frage kam, ich nehme L-Tyroxin 100 jeden Tag einmal. Also von daher, wir haben super viel, was wir jetzt nahezu beachten müssen. Wir werden es nicht jeden Tag hinbekommen. Das ist auch gar nicht unsere Voraussetzung. Wir wollen es so gut wie möglich umsetzen. Ich habe gemerkt, was so fünf Tage Weißbrot mit mir machen. Das war nicht schön. Ich habe Angst vor der Gamescom. Weißbrot ist jetzt einfach verbannt. Wir haben, wie gesagt, ein geiles Kürbiskernbrot hier. Ich zeige euch das mal einfach. Mir schmeckt das auch richtig lecker.
00:31:26 Ich mache das jetzt einfach mal. Das ist von Mästemacher, heißen die, unser pures Kürbis. Auch knusprig getoastet eigentlich. Das kann man auch in den Toaster schmeißen, dann wird es knusprig. Da musst du mir dann mal ein Foto von machen. Ohne Hefe, ohne Mehl, ballaststoffreich, Omega-3-Fettsäuren. Wir zoomen da mal rauf, dann können die Leute sich das mal angucken.
00:31:47 Wieso ist das Wasser nicht klar? Weil da Sauerstoff drin ist. Das ist ganz normal, das passiert ab und an mal. Davon musst du mir noch ein Foto machen, damit ich das dann beim Einkaufen hole. Weil ich komme nämlich am Freitag schon von der Gamescom zurück. Wir haben jetzt so viel Zeug rumstehen. So, guck mal. Vielleicht kann ich noch ein bisschen ranzoomen.
00:32:12 Schwupps. Und ist auch alles Lernsache und Entwicklung. Genau. Wir werden das so Stück für Stück. Das ist zum Beispiel jetzt, so wie macht man das auf Nacht? Also wie gehen wir zum Beispiel damit um, wenn wir nach Köln fahren? Wir fahren halt sechs bis acht Stunden nach Köln. Und es war sowieso schon immer schwer, was zu essen zu finden. So was machen wir. Ich mache morgen irgendwie ein bisschen Reiskurry oder sonstiges, was wir uns mitnehmen können als Mealprep sozusagen. Und gucken, dass das irgendwie hinhaut.
00:32:39 Aber es sind alles so Herausforderungen. Die waren sowieso schon da, weil ich halt kein Fleisch esse. Und meistens war dann immer, entweder esse ich eine Brete oder irgendwas, irgendwie Pommes oder so vom Burger King oder McDonalds. War halt immer sehr deprimierend. Und jetzt machen wir zum ersten Mal Meal Prep. Ich sag euch ganz ehrlich, ich bin heilfroh, dass ich in den letzten fünf Jahren bei Copy and Taste all die geilen Fastfood-Scheißsachen gemacht habe.
00:33:05 die wir gemacht haben. Wir haben ja wirklich die absurdesten Sachen gekocht und dass wir das schon alles umgesetzt haben. Das heißt, wir können uns einfach in Zukunft ein bisschen darauf fokussieren, auch mal in eine gesündere Richtung zu gehen und mal zu gucken, was sind denn geile Alternativen, die trotzdem lecker schmecken. Ich glaube, da trifft man ganz, ganz viele Leute, die da auch ein Interesse dran haben, zu sagen, ja doch, ich würde schon ganz gerne wissen, was ich essen kann, was mich satt macht, was mir gut schmeckt und auch noch gut für meinen Körper ist. Ich glaube, da gibt es eine ganze Menge draußen, oder?
00:33:34 Ah, schön. Ob wir Diabetes haben? Also bei mir liegt es in der Familie, das habe ich aber erst letztens erfahren. Muss ich auch mittesten lassen, es kommt ja alles mit. Aber erstmal ist kein Verdacht da. Ja. So, bei Olli nicht. Doch, bei mir in der Familie ist Diabetes super viel. Ach so. Mein Opa hatte, meine Oma hatte glaube ich auch. Deine Mutti aber nicht.
00:33:55 Ich weiß es nicht. Keine Ahnung. Ich glaube, die haben sich nicht testen lassen. Aber mich würde es nicht wundern, um ehrlich zu sein, so viel Cola wieder vernichtet wird. Keine Ahnung. Sie haben sich nicht testen lassen. Soweit ich weiß, haben sie keinen Diabetes. Aber ich weiß, dass... Ich bin mir ziemlich sicher, dass mein Opa Diabetes hat. Und ich glaube, auch in meiner Family gab es sonst noch ein paar Fälle. Ich weiß es nicht genau. Ich weiß... Na, danke schön. Gerade im Familienteil, eigentlich väterlicher und mutterlicherseits, gibt es...
00:34:23 Die Krankheiten noch und nöcher. Also für uns gibt es, ich mache morgen einfach und zwar nicht normalen Reis, wir haben irgendeinen anderen Reis, ich habe gerade den Namen vergessen. Dann mache ich ein bisschen Gemüse und alles und für mich Tufu, für Olli mache ich Hähnchen, dann nehmen wir das mit, das mal für unterwegs, was zu essen haben. Weil die Zeit auf der Gamescom wird schwierig. Du hast meistens keine Zeit, irgendwas zu essen und dann lande ich immer am Pommesstand, weil ich keine Zeit habe, 20 Minuten am irgendeinem anderen Stand anzustehen. Was absolut...
00:34:50 Was empfiehlt ihr, wenn man nach veganen Mahlzeiten immer zu schnell wieder Hunger bekommt? Wahrscheinlich isst du nicht ballaststoffreich genug, weil Ballaststoffe machen satt. Oder du isst generell zu wenig. Vielleicht wirklich mal, das kann ich jetzt so aus einer Ferndiagnose ganz, ganz schwer nur beantworten, weil ich nicht weiß, wie und was du isst. Aber ey, belest euch zu dem Thema, findet raus, wo so euer Umsatz liegt, euer Kalorienumsatz und versucht mal zu schauen, wenn ihr...
00:35:19 alleine schon auf Zucker verzichtet und so. Und auf so ganz ungesunde Sachen. Wie viel man plötzlich essen kann und satt ist im Vergleich zu, weiß ich nicht. Nimm mal eine Tiefkühlpizza, 1000 Kalorien. Ess ich, hab ich eine Stunde später Hunger. 1000 Kalorien in ...
00:35:36 Nehmen wir mal jetzt zum Beispiel dieses geile Brot mit zwei Eiern drauf und Avocado, da kann ich mir fünf von hinter Knallen geführt. Ich habe heute Morgen nicht mal aufgegessen und ich habe immer noch keinen Hunger. Ja, das ist halt so, du versuchst halt ein bisschen eiweißlastiger, auf jeden Fall viele Ballaststoffe. Ich sage nicht, dass Kohlenhydrate schlecht sind, man sollte nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten, aber der Mensch ist ein bisschen so gewachsen, dass er ein Ticken zu viele Kohlenhydrate isst.
00:36:05 Und also da so ein bisschen die Schraube nochmal so ein bisschen anzudrehen und zu sagen, hey, ich kann ja einfach mal, probiert einfach mal Folgendes, verzichtet mal auf zugesetzten Zucker. Also nicht Zucker, der in Produkten von Hause aus drin ist, wie im Apfel oder so, sondern wirklich zugesetzten Zucker, der ausgewiesen ist. Coca-Cola hat, weiß ich nicht, 10 Gramm Zucker auf 100 Milliliter, das wäre zugesetzter Zucker. Verzichtet mal auf zugesetzten Zucker, so dass ihr nicht mehr...
00:36:33 Als 25 bis 30 Gramm zugesetzten Zucker pro Tag zu euch nehmen. Alleine darüber geht schon richtig viel. Wirklich richtig, richtig viel, kann ich euch ganz ehrlich sagen. Also ich habe seitdem wir darauf achten, ich habe wesentlich weniger Hunger. Auch weniger Heißhungerattacken, ne? Ja, ich habe jetzt eh ein Stück Schokolade gegessen. Ja, aber die geile...
00:37:00 Die keinen Zucker hat mit 85 Prozent. Ist lecker, oder? Ja, ich mag aber sowieso dunkle Schokolade. Ich esse maximal ein Stück am Tag davon und mein Schokohieber ist befriedigt. Da fehlen zwei. Ja, das waren zwei Tage.
00:37:13 Ja, also checkt das mal, wenn ihr ein bisschen ballaststoffreicher und proteinreicher euch ernährt. Ihr werdet länger satt sein, ihr werdet weniger Heißhungerattacken haben, ihr könnt mehr essen. Also wir werden ein bisschen was ausprobieren in nächster Zeit. So wie heute. Deswegen mal gucken, was das morgen wird. Das mache ich morgen ohne Stream. Ich mache das ganz, weil ich habe morgen vollen Tag. Wie gesagt, Kompressionsvermessung. Ich bin ein bisschen aufgeregt.
00:37:37 Ich freue mich aber darauf, das wird die teuerste Strumpfhose in meinem Leben werden. 400 Euro. Und das Ding ist, ich bekomme aber nur eine und ich muss die täglich anziehen. Ich bekomme eine Strumpfhose für täglich. Was nehme ich jetzt? Nämlich schwarz oder hautfarben? Gibst du mir mal eine große Schüssel raus? Ich habe gelesen. Gleich, wir reden erst mal noch fertig, bevor du weiter machst. Das ist Vorbereitung. Das geht darum, dass wir da Insekten rauskriegen.
00:38:04 Eventuell mit drin sind. Einfach eine große Schüssel. Ich habe nämlich gelesen und ich weiß nicht, ob das Quatsch ist oder ob das stimmt, dass wenn man Blumenkohl verarbeiten will, dann packt man ihn 10 bis 15 Minuten in kaltes Salzwasser. Wieso bekommst du keine zweite? Ich weiß es nicht, deswegen gehe ich auch zu meiner Hausärztin. Also ich glaube, es war so, dass sie die Kompression, normalerweise bekommt man zwei pro Halbjahr.
00:38:29 Und jetzt haben die es runtergeschraubt auf eine, aber ich werde zu meiner Hausärztin gehen und dann auch fragen. Und ja, es wird hautfarben werden, weil schwarz ist natürlich geil im Winter, weil es dann einfach wie eine Strumpfhose getragen wird. Aber ja, eigentlich gibt es immer zwei, bei mir war eine. Aber vielleicht, also die morgen im Sanitätshaus, die kennen sich aus und wenn die sagen, ey, du bekommst die zweite leicht verschrieben, vielleicht machen wir da noch zwei draus, kann ich mir auch gut vorstellen. Ich hatte jetzt eins rausgesucht, wo die Bewertung dementsprechend war. Mal gucken, was das angeht, aber...
00:38:57 Das wird morgen mein teuerstes Kleidungsstück neben mein Brautkleid werden. Oh mein Gott. Für den Anfang erstmal eine und dann mindestens eine zum Wechseln. Ja, deswegen. Also wenn ich die jeden Tag trage, wie soll ich die waschen? Ja, das ist ein bisschen schwierig, ne? Weil ich auch nicht weiß, ob die in den Trockner darf.
00:39:22 Kein Plan. Das weiß ich auch nicht. Ja, es dauert aber auch erst mal, bis ich die dann bekomme. Also du wirst ja von oben bis unten vermessen und dann dauert das ja sowieso erst mal locker vier bis acht Wochen. Mal gucken. Sie darf nicht in den Trockner. Okay, gut zu wissen. Ich glaube Handwäsche. Okay. Okay. Ja, bei 30 Grad dann Handwäsche-Programm laufen lassen. Alles ganz entspannt.
00:39:48 So, okay. Man nehme den Blumenkohl, man packe ihn in Wasser und salze es leicht. Ich habe gehört, alles was an Viechzeug da dann noch drin ist, kommt dann freiwillig heraus. Und da wir ja heute daraus Blumenkohlreis machen wollen, dass der Mixer kommt, müssen wir schauen, dass wir keine Käferchen mitverarbeiten. Proteine, aber wir sind ja vegan unterwegs hier. Mama, hallo. Meine Mama ist da, Chad. Lass mal liebe Grüße da.
00:40:18 So. Handwäsche, Mutti freut sich. Zack, zack. Und das jetzt einfach 10-15 Minuten da drin lassen, ne? Ja, ich bring mal hin. Gratis-Portuine, ja, so in etwa. Ah, mal gucken. Also ich bin, ich bin morgen aufgeregt. Moino ist der Termin, das ist halt so für mich irgendwie, da passiert jetzt nichts Aufregendes. Die vermessen mich einfach nur, alles ganz entspannt. Aber irgendwie ist das schon so, es ist ein Schritt, dass mir so die erste Hilfe kommt. Könntest gleich mal nachfragen wegen Blutentnahme für Schilddrüse oder so. Können sie gleich mitmachen. Ja, aber doch nicht im Sanitätshaus.
00:40:48 Ach so, ich dachte, du bist morgen noch mal bei mir. Nee, ich bin morgen nur im Sanitätshaus und dann möchte ich aber nächste Woche einen Termin machen bei der Hausärztin. Mit der Diagnose und allem drum und dran, dass wir das einmal durchsprechen. Ja, ja, ja. Ich möchte keine OP. Ich will, wenn es geht, da rumkommen. Ich habe da keine Lust zum. So, deswegen. Klar, wenn es anders geht, geht es nicht anders, aber erstmal probiert man es konventionell, ne? Ja, so der Plan. Deswegen, ich möchte schwimmen gehen. Ich habe ein großes Problem mit schwimmen gehen.
00:41:17 Weil erstens Wasser kalt und dann so komme ich ewig nicht rein. Aber dann auch so, ich bin halt sehr ungern im Badeanzug. Das ist so ein Punkt, wo ich mich einfach sehr verletzlich fühle. Aufgrund von verschiedenen Kommentaren, die halt immer wieder kamen. Und ich würde es aber trotzdem gerne einmal die Woche schaffen, weil ich einfach gemerkt habe, dass es mir gut tut. Und wenn ich einfach nur 10 bis 20 Minuten ein bisschen hin und her plansche, aber es ist schon mal besser als gar nichts zu machen. Aquaman, danke schön für 10 Monate. Vielen, vielen, vielen lieben Dank.
00:41:46 Dankeschön.
00:41:51 Nicht erschrecken, wo die alles messen. Ich weiß, die werden mir auch im Schritt messen. Ich mache eine Strumpfhose. Die werden ja auch den Schritt alles vermessen. Das ist ja wirklich so eine angepasste Strumpfhose, damit die auch passt. Also deswegen, es wird ja alles Stück für Stück. Es gibt manche Krankenkassen, die bei Mehrfachversorgung zweimal Schuhein, langzamer Kompressionsstrumpfe etc. eine sogenannte erster Probungsphase machen. Ja, mal gucken. Also die kennen sich morgen aus. Wollen wir dann mal anfangen? Wir können anfangen. Hast du auf Aufnahme gedrückt? Nö.
00:42:19 Müssen wir nicht. Ich fühle mich heute nicht nach einer Aufnahme, bin ich ehrlich. Okay. Aber du kannst ja sonst auch deine Stream-Aufzeichnung verwenden. Ja, ich glaube, ich fühle mich heute nicht nach einer Aufnahme. Ich würde einfach ganz entspannt selber machen. Wie du magst. So, Parito, hallo Mausi, ein wunderschön. Also, wir machen heute, wartet, ich hole mein Rezept raus, Blumenkohl-Ganelen-Curry.
Blumenkohl-Garnelen-Curry: Rezeptvorstellung und Prep My Meal Code
00:42:42
00:42:42 Also Blumenkohl Reis. Blumenkohl Reis. Das heißt, der Blumenkohl wird irgendwie so zerkleinert, dass er wie Reis funktioniert. Genau. Aber es ist Blumenkohl. Das heißt, das Geile daran ist, es hat sehr viel weniger Kohlenhydrate, sehr viel mehr Ballaststoffe, ist sehr viel gesünder.
00:42:57 Kenne ich tatsächlich von Prep My Meal. Da haben wir übrigens auch einen Code. Können wir nochmal benutzen. Da haben wir beide einen Code. Wir haben beide einen Code. Ihr könnt einfach euch aussuchen, welchen Code ihr benutzen wollt. Ihr könnt auf jeden Fall bei uns beiden sparen, außer wir sagen Prep My Meal. Sagen wir es mal einfach an der Stelle. Also geht da mal gerne rein. Wir haben auch den Tiefkühler voll mit Prep My Meal, weil da gibt es auch entsprechend die Gerichte, die für uns passen. Bei mir gehen heute die ganzen Commands nicht. Ich weiß nicht, woran es liegt.
00:43:21 Vielleicht ist der gemeinsame Chat, ich weiß gerade gar nicht. Nee, also seit heute Morgen, seitdem wir auf das gemeinsame Stream gestellt haben, gehen die Commands nicht. Jedenfalls könnt ihr da eben auch Gerichte bestellen mit Blumenkohlreis. Daher kennen wir das. Dadurch haben wir das das erste Mal probiert und festgestellt, ui, ist ja eine ganz geile Sache. Ja. Bin auch Fan von...
00:43:41 Haben wir gestern zum Beispiel gegessen. Nennt sich Dinkelreis oder Dinkel wie Reis. Den mache ich morgen. Der ist geil, oder? Der war sehr lecker. Weil wir waren gestern zum heißen Stein eingeladen bei Ollis Bruder. Kann ich mal zeigen. Und ich hatte dann den Dinkelreis mit dazu. Und der war sehr lecker. Ja, das heißt einfach Dinkel wie Reis. Das ist einfach Dinkel. Und dementsprechend auch viel mehr Ballaststoffe, viel gesünder als reiner Reis. Aber ist in der Konsistenz und der Art eigentlich und in der Verarbeitung fast exakt wie Reis. Also ist voll geil.
00:44:10 Mag ich gern. Also sehr, sehr gut. Also was ihr braucht, wenn ihr das Ganze heute nachkochen wollt, ist 300 Gramm Garnelen, 1 Esslöffel Kokosöl, wir nehmen normales Öl dafür. Dass wir die Garnelen noch auftauchen? Ja, vielleicht. Wir können sie ja auch holen. Wobei, die gehen in der Pfanne schnell. Ja.
00:44:26 eine kleine Zwiebel gehackt, zwei Knoblauchzehen auch gehackt, einen Teelöffel geriebener frischer Ingwer, eine rote Paprika in Streifen geschnitten, eine kleine Zucchinienscheiben geschnitten, eine Dose ungesüßte Kokosmilch, 400 Milliliter, zwei Teelöffel gelbe Currypaste, wir haben rote, der Saft einer halben Limette, Salz, Pfeffer und frischer Koriander nach Bedarf.
00:44:49 Zum Garnieren, für den Blumenkohlreis blockt ihr natürlich den Blumenkohl, wer hat es gedacht, nochmal Kokosöl oder anderes gutes Öl und Salz und Pfeffer. Das ist alles, was ihr benötigt. Damit arbeiten wir heute. Ich bin sehr gespannt, ob das satt macht. Wir haben Light Kokosmilch, die ist ein bisschen weniger fett, weil Kokosnussmilch nicht unbedingt nur gesunde Fette, keine ungesättigten, hat viele gesättigte Fettsäuren. Und wir haben Olivenöl. Olivenöl auch sehr gut, Omega 3 und so.
00:45:14 Wo findet man den Dinkel wie Reis? Auch dort, wo es Reis gibt, aber gut versteckt. Ja, das kriegst du eigentlich in jedem Rewe Edeka, weiß ich nicht wo, Kaufland, müsstest du überall eigentlich finden. Okay, als erstes, bevor du... Wir haben noch so eine geile Zwiebel von deinen Eltern. Die könnten wir verwenden. Packe ich nur schon mal raus. Knoblauch sagtest du noch? Ich hole nur schon mal die Sachen raus.
00:45:40 Da haben wir noch hier den Solo-Knoblauch. Ich glaube, der ist auch noch verwertbar. Schauen wir uns mal an. Der hier ist schon ein bisschen durch. Er ist generell sehr leicht. Aber den hier, nee, wobei, der ist zu leicht. Der ist durch. Wir haben ihn noch hingeholt. Ja, sicher, sicher. Ich glaube, jeder kennt das, oder? Zwiebeln und Knoblauch immer zu viel zu Hause. Was sagst du, brauchen wir noch?
00:46:04 Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer. Kokosmilch habe ich. Eine Paprika. Eine Paprika, eine Zucchini. Ja, der Rest ist für morgen für das Mitnehmen-Essen. Ja, eine Paprika, eine Zucchini. Genau.
00:46:23 Curry, Saft einer Limette. Warte mal, ist das eine Gurke? Ja, das ist eine Gurke. Wo kommt die denn her? Ist Dinkelreis teurer als normaler Reis. Der Einkauf gestern war scheißteuer. Ja, weil wir aber auch Bio kaufen. Das kommt halt noch dazu. Ja, aber auch alles, also was wir gestern, wir sind halt gestern einfach durch und haben wirklich ein paar Sachen auf Vorrat einmal geholt. Ein paar Sachen zum Probieren, wie zum Beispiel halt Vollkornnudeln, alles drum und dran. Aber der Einkauf gestern war scheißteuer. Zupini? Was sagtest du noch?
00:46:52 Ja, und dann auch die Garnelen, die sind draußen. Ja gut, die machen dann in der Pfanne, aber die können wir jetzt schon mal rausholen. Genau. Und der Rest von den Sachen, die halt da sind, wie Zuckerschoten und so, nehme ich dann für morgen. Also ich mache ja für uns morgen alles fertig. Kräutermäßig noch irgendwas oder nee? Würde ich dann nach Bedarf. Ach so, wir haben Curry. Wir brauchen keine Kräuter, das. Übrigens, wenn ihr euch Currypaste holt, liebe Freunde, kleiner Tipp von mir. Ich bin ja, also wir versuchen dann ja auch darauf zu achten, dass wir gute, gesunde Sachen essen.
00:47:22 Und auch ein bisschen versuchen, irgendwie so auf Phosphate und Konservierungsstoffe und so, wo es geht halt zu verzichten. Wenn ihr euch Currypaste holt, kleiner Tipp, habt ihr bestimmt schon mal gesehen, in diesem Becher gibt es Rot, Grün und Gelb und auch noch ein paar andere. Holt euch die, weil, ultra geil, hinten die Zutatenliste, ich weiß nicht, ob ihr sehen könnt, ich lese es euch mal ganz kurz vor, da steht...
00:47:45 Lennis, Dankeschön. Nichts an Konservierungsstoffen drauf. Das ist wirklich einfach getrocknete rote Chilis, 28% Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffee, Limettenschale, also eigentlich Kiffi, Limettenschale oder so heißt die eigentlich, Geigant, Koriandersamen, Kreuzkümmel, that's it. Mehr ist hier nicht drin. Finde ich voll geil. Keine Konservierungsscheiße. Wo ist denn unsere tolle Reibe? Welche? Diese kleine... Achso, du meinst unser... Dingsbums. Ja. Genau.
00:48:15 Weil die können wir für den Ingwer mit benutzen. Ja, das stimmt. Das können wir machen. Gut, ich würde mich gerne um die Zwiebeln und den Knoblauch kümmern. Ich mache gleich den Ingwer. Ist Anna auch auf der Polars dabei? Sogar mit Stand. Willst du das hier machen? Ich gehe da an, weil dann habe ich das Brett. Ja, können wir machen. Kann man auftauchen. Einfach fein gehackt oder wie ist der Plan? Ja. Fein gehackt.
Avocado-Konsum, Nahrungsergänzungsmittel und Partner-Support
00:48:35
00:48:35 Ein Teelöffel geriebener frischer Koriander. Wir versuchen alle übrigens auch gerade an Avocado zu gewöhnen. Ich habe heute mein Avocado nicht aufgegessen. Weißt du, was ich gemacht habe? Ich bin ja auch eigentlich nicht der größte Avocado-Fan. Ich habe sie einfach unter das Ei gelegt. War super. Ist wie Butter dann. Ja, aber ich hasse halt Butter. Ja, ich eigentlich mag Butter auch nicht so sehr.
00:49:02 Also kommt drauf an, ich mag Butter schon sehr, aber pur nicht. Ich fand, es ging aber voll klar. Ich habe halt wirklich ein Problem mit Avocado. Also ich versuche es so Stück für Stück. Das ist halt eine gute pflanzliche Fettquelle, ne? Ja. Das ist das Problem. Deswegen, ich möchte halt so wenig wie möglich mit Tabletten halt schon machen müssen. Ich nutze jetzt gerade von, da hatte ich vorhin auch erzählt, von Naturtreude, dieses schwere Beine-Paket, was echt gut ist, was mir hilft. Ich habe es jetzt aber seit, ich habe es noch nicht aus dem Koffer rausgeholt, deswegen fängt es gerade wahrscheinlich auch nochmal wieder an.
00:49:32 Das war an einer Stelle auch noch erwähnt. Jetzt natürlich auch ein bisschen müssen wir gucken, weil wir haben vielleicht unterschiedliche Partner. Aber wir haben ja beide Partner für Nahrungsergänzungsgeschichten. Und bei dem Partner eurer Wahl könnt ihr euch natürlich auch versorgen mit Omega-3-Tabletten. Bei mir geht es um Brenessel zum Entwässern. Ja, das ist auch gut. Das gibt es ja auch. Machen ja auch viele. Aber ja.
00:50:00 Da gibt es ja viele Leute, die haben dann einen, weiß ich nicht, Magnesiummangel. Dann kannst du dir natürlich Magnesiumtabletten holen oder kriegt die ja auch überall. Also aber, falls ihr uns supporten wollt, wir haben beide Partner dafür. Right? Du hast auch welche? Ja. Ja, wir haben beide Partner dafür. Checkt einfach mal die Befehle. Nee, die Befehle gehen nicht. Bitte scrollt unter die Streams. Ja, oder so. Dann probiert ihr die einfach aus und dann ansonsten fragt ihr im Chat nach. Da wird man euch helfen. Da kennt man sich aus.
00:50:28 Und dann könnt ihr uns ein bisschen supporten, euch was Gutes tun. Finde ich, ist eine Win-Win-Situation. Wir haben da echt mittlerweile richtig gute Partner auch, auf die wir sehr stolz sind und hinter denen wir auch stehen. Also hinter den Produkten etc. Dementsprechend Attacke. Boah, das riecht krass jetzt nach Ingwer. Ja, weil ich die gerade reibe. Ja, das ist krass, wie der Druck gleich ankommt. Ingwer übrigens auch für anti-entzündliche Ernährung. Der absolute Burner.
00:50:55 Solltest du viel Ingwer essen, wie du nur kannst. Genauso wie Kurkuma. Kurkuma kann man ja mittlerweile auch frisch kaufen. Wir haben uns den Großen gegönnt. Das Kurkuma-Front. Aber kann man genau wie Ingwer kaufen. Aufpassen, färbt die Sau. Aber auch schöne anti-entzündliche Geschichte. Gut für den Körper. Sollte man immer in die Ernährung mit einbauen.
00:51:20 Nur der Nightbot geht nicht. Ja, wir sagen beide Command's gehen nicht, Haki. Ich esse Kurkuma immer mit Naturjoghurt und Ingwer immer mit Honig. Crazy Porito. Das hier wild. Kann ich mir gut vorstellen. Wie viel zehn? Zwei. Zwei. Ja. Bitte nicht mehr, ich möchte die morgen nicht vorstellen. Nein, nein, wir machen zwei. Ja. Wir halten uns ans Rezept, Schatz. Wir probieren das mal. Ja. Übrigens, ich habe gelernt... Oh mein Gott, da schreibt gerade jemand, ich mache gerade Saftkur.
00:51:45 Oh, Saftkur war hart. Ich habe mal ein Video mit Paul gemacht, wo wir beide Saftkur gemacht haben. Das war nicht so einfach. Ich habe gelernt, weil ich da hinten ganz viel Obst und Gemüse nebeneinander liegen habe, dass es bestimmte Obst- und Gemüsesorten gibt, die man nicht nebeneinander legen sollte, weil sie dafür sorgen, dass andere dann wiederum schneller reifen. Äpfel zum Beispiel sind voll, ich glaube Niacin ist das, was die rausschießen und was dann dafür sorgt, dass dann zum Beispiel Avocados schneller reifen und sowas.
00:52:13 Müsst du mal lesen, ist ganz spannend. Was man, vor allem auch ganz spannend, habe ich neulich auch wieder mich mit beschäftigt. Was lagert man im Kühlschrank, was lagert man nicht im Kühlschrank? Auch da gibt es wichtige Unterschiede. Tomaten zum Beispiel, nicht in den Kühlschrank. So, ich habe Ingwer gemahlen. Riecht total geil, ist ein bisschen wenig. Könntest du mehr machen. Nee, ein halber Teelöffel. Ist ein halber Teelöffel.
00:52:47 Boah, okay. Du möchtest mehr haben für deinen Geschmack, aber wir halten uns jetzt ans Rezept. Ingwer ist geil. Der Blumenkohl, der wir als erstes an den Blumenkohl mit einem Mixer geben, bis er eine reißähnliche Konsistenz hat. Das ist eine wilde Ansage. Die haben offensichtlich noch nie Mixer benutzt in ihrem Leben. Das wird halt nur klein.
00:53:12 Gibt es was, was Bananen schneller reifen lässt? Hast du eigentlich was für die Bananen gedacht, dass wir damit einen Nachtisch machen? Für heute weiß ich nicht. Da können wir mal gucken, ob wir was finden. Ja, weil sonst wird es ja schwierig, einen Nachtisch zu machen. Du bist morgen arbeiten und dann sind wir weg. Ja, ich weiß. Ich würde mal gleich gucken, weil ich hatte in dem Rezept, was ich dir geschickt habe, da war eins mit dunkler Schokolade und Bananen irgendwas. Das können wir mal gerne ausprobieren. Ich gucke mal, ob wir dafür alles da haben gleich. Dann machen wir vielleicht noch spontan ein bisschen mehr. Machen wir spontan vielleicht noch einen Nachtisch.
00:53:41 Gleich eine Süßspeise dazu. Und wenn nicht, dann holen wir die nach. Ja, dann müssen wir die Bananen so essen, weil sonst verkommen die ja. Wir sind ja dann weg. So, Zwiebeln und Knoblauch sind gehackt. Das Ding ist, ich mag halt die Bananen schon nicht mehr, weil die schon gelb sind. Aber die müssen ja, damit sie eine Süße haben, müssen sie ja gereift sein für Nachspeisen. Wenn du jetzt Eis damit machst oder so, dann müssen die schon gelb sein. Grün geht das nicht. Wir überlegen halt auch, ob wir uns so eine kleine Eismaschine holen, dass wir halt Eis selber machen können.
00:54:11 Was halt auch ganz schön wäre, weil sonst halt, ich bin halt sehr schnell deprimiert, wenn mir Sachen fehlen. Bin ich ehrlich, so ein paar Sachen. Ich bin auch gestern, bin so lang gegangen, hab geguckt so, den Frischkäse, den ich esse, kann ich eigentlich gar nicht mehr essen. Aber das Problem ist halt auch laktosefreien Frischkäse zu bekommen, der aber dann gut ist.
00:54:31 Ist irgendwie das ein Problem. Eigentlich ist Frischkäse nicht ganz so geil. Also es gibt bei Milchprodukten gibt es gute Sachen, schlechte Sachen. Naturjoghurt zum Beispiel ist total geil mit, also wenn da noch aktive Kulturen drin sind und so. Aber es gibt halt auch viel Käse und Milchprodukte, die halt für Entzündungen im Körper sorgen. Auch da muss man aufpassen. Frischkäse gehört da leider so ein bisschen dazu.
00:54:57 Aber das heißt nicht, dass man komplett drauf verzichten muss. Man muss nur wissen und dann kann man gucken, dass man vielleicht nicht eine komplette Schale Frischkäse am Tag isst und fertig. Ja, aber das meine ich ja eigentlich. Nee, das meine ich auch. Guck mal, ich benutze nur Körnigenfrischkäse. Haben wir auch drin. Ich mache erst mal zwei und guck mal. Ja, ja, immer lieber in Schieben, aber ich gebe dir mal eine kleine Schüssel raus, wo wir das dann... Warte mal, haben wir eine Schüssel in der Größe? Vielleicht machen wir auch Brei. Machen wir mal hier rein.
00:55:26 Du kannst sie hier drin sammeln. Okay, Maul, stopp. Das funktioniert viel besser als gedacht. Ja, aber da ist noch eine drin. Ja, ja, mach so weiter. Warte mal, war das? Hast du den getroffen? Ja. Ey, das funktioniert viel besser als gedacht. Ihr habt das jetzt leider nicht gesehen. Ich könnte gleich mit der Kamera... Aber wir haben wirklich nur zweimal auf den Knopf gedrückt. Und schaut euch an. Es ist perfekt.
Zubereitung von Blumenkohlreis und vegane Bolognese
00:55:51
00:55:51 Das ist ja crazy. Aber ich muss das ordentlich ausmachen, sonst machen wir aus dem Rest Mehl. Ja, wir machen die Reste mal aus. Ich zeig den Leuten mal ganz kurz, was du da gemacht hast. Wir machen Blumenkohlreis. Schaut mal, einmal kurz im Mixer gedrückt und schon direkt hast du hier so, ihr seht es, so klein gehäckselt. Und wenn man das dann schön kocht, das fühlt sich im Mund halt wirklich an wie Reis. Voll geil.
00:56:24 Ich hole es halt ordentlich raus, weil wir noch andere Schichten machen, aber ich möchte halt nicht, dass aus den Resten dann Brei wird. Deswegen wird es auch nicht... Du kannst nachher ansonsten auch einen ganz kleinen Schluck Wasser reinmachen und es einmal ganz kräftig schütteln und dann da reinhauen, weil das Wasser verdampft wieder in der Pfanne. Das ist immer ein guter Trick, um Sachen aus dem Mixer rauszukriegen. Das reicht ja schon so. Dann mache ich gleich den Rest. So.
00:56:43 Weht. Ja, krass, ne? Also ich bin auch erstaunt, wie gut das jetzt gerade funktioniert hat. Also macht es am besten genauso wie Anne. Das war sehr clever, zu sagen, ich mache nicht den ganzen Blumenkuh rein, sondern immer nur ein bisschen was. Warte mal, ich gucke mal, ob ich hier rüberkomme zum Mixer. Einmal hier hin. Ja, guck mal, wir haben eine kleine Lücke, die wir finden. Ich liebe PTZ-Kameras. Ne, ne, lass die mal dabei.
00:57:06 Wir haben hier eine kleine Lücke, also die Leute können jetzt quasi, warte, wir gehen an den Messern vorbei. So, warte mal ganz leicht noch zur Seite. Ja. Und ganz leicht runter. Ich liebe PTZ. So, jetzt Attacke.
00:57:23 Sie sehen, wie schnell das ging? Das ist komplett crazy. So einfach. Kann man wahrscheinlich aber auch mit dem Messer machen, oder? Wahrscheinlich auch, aber ist ja... Wenn man keinen Mixer zu Hause hat, muss man nicht drauf verzichten. Einfach mit dem Messer feinhacken. Oh, ich finde das gerade ganz angenehm. Ich mache den Blumenkohl so für vegane Bolognese. Uh. Auch eine gute Idee. Das ist eine richtig geile Idee. Legst du das dann vorher noch in Gewürzen und so ein, dass das auch Geschmack kriegt?
00:57:47 Also kann man ja wahrscheinlich marinieren. Das nimmt das ja so ein bisschen an, oder? Ja, wie mit dem Lunkosalat, den wir einmal gemacht hatten, weißt du? Stimmt, den haben wir ja dann im Backofen nochmal. Das war geil. Könnte man hier kombinieren. Eine grobe Raspel funktioniert auch. Ist das so? Auch eine gute Idee, ja. Wenn man keinen Mixer hat. Aber das müssen wir jetzt ja nicht ausprobieren, Schatz. Doch, doch, für die Leute. Ich will nur mit einem ganz kleinen Stück mal einmal ansetzen. Nur, dass wir es probiert haben. Achtung, Schatz, mit deinem Fuß, bitte. Wenn ich sie finde.
00:58:17 Ach hier. Sie ist natürlich bei den Tupper-Schaden. So. Hier. Ich nehme so ein ganz kleines Stück nur. Ja, 1A. Guck mal. Das ist aber das Problem mit den Enden. Die Endstücke. Ja, aber es funktioniert genauso gut. Also ihr könnt, wenn ihr keinen Mixer zu Hause habt, don't panic. Nehmt euch einfach hier so eine grobe Raspel. So ein Ding hat ja wirklich jeder zu Hause. Und Attacke. Geht genauso. Für Leute ohne Messer. Genau.
00:59:01 Gibt es jemanden, der keine Messer in der Küche hat? Nein. Eins in den Chat, wer keine Messer in seiner Küche hat. Ja, der ist auch Astronaut und ist dieses Jahr schon fünfmal zum Mond geflogen. Wie willst du denn sonst was essen ohne Messer? Müssen wir jetzt noch. Lass doch die Leute erst mal schreiben. Tofuree zum Beispiel sagt eins. Und wie isst du oder schneidest du deine Pizza? Vielleicht hat er gar keine Küche. Ja. Oder so.
00:59:30 Was, wenn man Messer hat, aber keine Küche? Dann darfst du 0,5 schreiben in den Chat. Ja, geil. Guck mal, wie viel da rauskam. Ja, also die Schüssel ist ein bisschen klein. Ordentliche Menge. Da hätte ich nicht gedacht, dass da so viel bei rumkommt. Leute, in der Messer in der Küche sind auch bringdienstsüchtige. Na, das Ding ist, du kannst ja nicht deine Pizza schneiden. Du kannst ja, also du hast ja mindestens ein normales Messer zum Essen.
01:00:19 Ja, nein, wir reden schon von einem richtigen Messer und nicht von so einem Butterbrotmesser. So, ich gucke mal ganz kurz hier in unser Wasser, wo wir den Blumenkohl vorher drin hatten. Da ist auf jeden Fall ordentlich was rausgekommen. Aber jetzt keine Insekten. Doch, da ist die zwei kleine Fliegen. Gut, die haben wir nicht mit gemixt. Sehr gut. Weil ich mir übrigens schwierig vorstelle, ist die Ernährung halt ohne Fisch. Also wenn du wirklich Vegetarier oder Veganer bist, dann wird es, glaube ich, sehr, sehr, sehr schwierig mit der Ernährung. Welche? Hier, anti-entzündlich.
01:00:48 Naja, dein Vorteil ist, dass du Fisch isst. Fisch ist schon mal eine ganz hervorragende Quelle für tierisches Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren.
01:01:03 Aber ja, wenn man halt auch Fisch nicht isst, also gänzlich vegan und nicht peskatarisch, das, ja, muss man gucken. Avocado, ne? Avocado ist halt eine gute Sache. Welches Öl nehme ich? Das? Olivenöl, ja.
01:01:20 Ich brate jetzt einmal den Reis so fünf bis sieben Minuten an, damit ich ihn auch aus dem Mixer rauskriege jetzt gerade mal, damit da ein bisschen Platz wird. Würzt man ihn schon vorher? Nein. Nicht? Finde ich ja crazy. Mit Salz und Pfeffer dann abschmecken und zur Seite stellen. Erstmal anbraten und dann abschmecken mit Salz und Pfeffer. Okay, nur Salz und Pfeffer. Na dann, warte mal. Denk dran, heiße Pfanne, kaltes Öl.
01:01:45 Das wollen wir verinnerlichen. Sagen wir das jetzt alle zusammen. Schatz, du machst mit und der Chat macht auch mit. Wir sagen das jetzt alle zusammen, damit wir das als Mantra verinnerlichen.
01:01:57 Kalte Pfanne, heißes Öl. Alle zusammen jetzt. Kalte Pfanne, heißes Öl. Falsch rum. Du hast mich getrollt. Wir machen das anders, Freunde. Wir machen das richtig rum. Heiße Pfanne, kaltes Öl. Merkt euch das. Also wirklich erst, warte, noch nicht.
01:02:18 Wirklich erst die Pfanne heiß werden lassen. Auf die Temperatur bringen, auf der ihr anbraten wollt. Dann Olivenöl und dann direkt das Brat gut rein. Dann wird euch nichts anbacken. Funktioniert 10 von 10. Ist richtig geil. Du kannst einfach nicht abwarten. Das ist es halt. So, dann wird jetzt natürlich viel Wasser rauskommen aus dem Blumenkohl. Ich finde, viel zu wenig Leute haben heiße Pfanne kaltes Öl geschrieben.
01:02:52 Ich glaube, die Hälfte war irritiert. Aber wir haben heute festgestellt, Chad ist heute auch bei Ranger und so, war eher im Schlaflaune, was auch vollkommen okay ist. Chad ist heute müde. Heute ist Sonntag. Aber sollten doch alle voll mit Vitamin D sein. Boah, aber ich bin auch so einfach müde. Ich komme auch aus dem Urlaub, Schatz. Also deswegen bin ich müde? Klar. Urlaub ist anstrengend. Urlaub ist Arbeit.
01:03:15 Urlaub ist Arbeit? Wir haben... Schett hat mich gefragt, was habe ich Tolles gemacht? Ich so, nichts. Mach ein bisschen mehr Olivenöl bitte ran. Soll ich das jetzt hier rausküppen oder nicht? Ja, kannst du. Ja. Aber... Okay, danke. So, das soll jetzt fünf bis sieben Minuten angebraten werden, bis es weich ist. So. In der Fall kriegt man es sogar ein bisschen angebräunt. Ganz leicht.
01:03:46 So, aber einfach machen lassen. In der separaten Pfanne dann Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer anbraten, bis es duftet. Achtung, nimm mal deinen Dingsel da beiseite. Hast du Olivenöl nochmal? Da.
01:04:08 Und da ist dann der Ingwer. Bis es duftet anbratet. Wir machen jetzt einmal nochmal die Probe zusammen. Was macht der Olli jetzt mit dieser Pfanne? Kalte Pfanne, heißes Öl. Genau, wir nehmen das Öl vorher und erhitzen es in einen Topf, um es dann in die kalte Pfanne zu machen. Nein, Quatsch. Ja, genau so. Du hörst es doch noch nicht mal schreien und du drehst es schon um. Ja. Wir müssen doch hören, wie es schreit. Da schreit nichts.
01:04:41 Danach kommen dort rein dann die Garnelen auch, sobald die fertig ist. Kalte Pfanne heißt das Öl, siehste?
01:04:51 Heiße Anne, kalter Olli, ja. Wir stellen das Öl also in den Kühlschrank. Ey, kleiner Funfact. Grüße gehen raus an meine Schwiegereltern. Einer weiß ja nicht, warum sollte man das auch wissen, um ganz ehrlich zu sein. Gutes Olivenöl, also ein Qualitätsmerkmal von gutem Olivenöl ist, dass wenn es kalt wird, dass es so milchig, dick bis zu fest wird.
01:05:18 So richtig, fast schon so wie flockig aussieht. Und viele Leute dann einfach denken, oh nein, weil sie ihr Olivenöl in den Kühlschrank haben oder im Keller oder sonst irgendwo. Mein Olivenöl ist schlecht geworden und es wegschmeißen. Dabei ist das eigentlich ein Qualitätsmerkmal. Die Schörbi, vielen lieben Dank. Dankeschön. Vielen, vielen, vielen, vielen lieben Dank. Wir können Zucchini und Paprika dann auch schon mal schneiden.
01:05:46 So, das soll da drin sein, bis es duftet und dann kommen die Garnelen dazu. Ja, kein Problem. Und den Ingwer nicht vergessen. Für die Garnelen können wir wahrscheinlich sogar fast die Resthütze der Pfanne nachher nehmen, wenn wir es einmal hochdrehen. Aber das hier schwitzt sich jetzt einmal ein bisschen langsamer an. Ja, mit den Ingwer. Ja, ja. Kommt da vorher noch das Curry rein? Nein.
01:06:06 Nicht? Nein, die Garnelen anbraten, Paprika Zucchini dann mit in die Pfanne geben und Currypaste kommt danach erst. Wild. Und dann kommt erst die Kokosmilch. Dann werden die Garnelen viel zu durch. Da kann man noch optimieren. Die Garnelen kommen dann raus. Ach so, die kommen raus? Ja. Mit dem Zeug hier nach vorne?
01:06:23 In der separaten Pfanne erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer daran anbraten, bis sie duften, die Garnelen hinzufügen und ca. 2-3 Minuten pro Seite anbraten, bis sie gar und leicht rosa sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Aber was mache ich mit den Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer? Ja, wahrscheinlich auch mit aus der Pfanne nehmen. Okay, das ist ja Quatsch. Das ist ja Quatsch. Dann kann ich auch einfach die Garnelen ein bisschen später reingeben.
01:06:46 Paprika, Zucchini in die Pfanne geben, für drei bis vier Minuten anbraten und dann kommt die Currypaste in die Pfanne. Ich weiß ja, es ist ein Rezept. Eben hast du gesagt, wir halten uns ans Rezept. Und jetzt nicht mehr? Ja, weil die halt auch Quatsch schreiben. Aber vielleicht denken die sich was dabei. Noch nie Meister vom Himmel gefallen. Beim Timing kann man ein bisschen optimieren, wenn du mich fragst. Das Ganze mit zwei Pfannen, nicht mit drei.
01:07:15 Aber eben hast du gesagt, wir halten uns ans Rezept. Ja, da wusste ich ja auch noch nicht, von was für Cretans das geschrieben wurde. Du verwirrst mich aber immer wieder, indem du sagst, wir halten uns dran, wir halten uns nicht dran, dann wird wieder was ganz anderes gemacht.
01:07:32 Aber auf jeden Fall könnte die Paprika und Zucchini schon mal geschnitten werden. Ja. Wie willst du denn die Zucchini haben? Ja, in Streifen würde ich sagen. In Streifen? Äh, in Streifen, schon in Scheiben. Oh mein Gott, ich bin echt durch heute. Mit Schale, ohne Schale? Mit Schale. Gut, dann würde ich hier aber tatsächlich ein bisschen aus der Mitte rausnehmen. Warum? Weil das einfach nur Wasser ist. Das ist wie bei einer Gurke. Das Kerngehäuse in der Mitte ist einfach geschmacklos und Wasser.
01:08:00 Du musst ja nicht so viel wie bei einer Gurke rausnehmen, aber ein bisschen was kannst du hier rausnehmen. Die arme Zucchini. Rezepte sind auch nur bürgerliche Konzepte, ich merke schon. Beim Backen halten wir uns aber dran. Natürlich, mein Schatz. Beim Backen auf jeden Fall. Verschwendung? Was ist Verschwendung?
01:08:43 Rezepte fürs Kochen und grobe Richtlinie, Rezepte fürs Backen sind Gesetz. Backen ist auch Alchemie. Verschwendung, die Mitte rauszukratzen. Ich hätte sie auch drin gelassen, deswegen leicht irritierend. Der Blumenkohl riecht.
01:09:10 Oh ja, der Blumenkohl bräunt an. Das ist gut, das heißt, dass schon einiges am Wasser raus ist, aber du kannst es ein bisschen runterstellen und dann weitermachen lassen. Indem wir das Wasser da rausholen, intensivieren wir ja den Geschmack. Ja, aber ich möchte ihn ja nicht angebrannt haben. Nö, das habe ich ja nicht gesagt. Weil jetzt gerade wird er, halt braun müssen wir gleich gucken. Deswegen hast du ja runtergestellt und ich habe gesagt, das ist gut. Hier ist ein Röschen.
01:09:59 Lecker. Mach zu viel Mehl rein, du kannst die Sachen als Wurfgeschoss nehmen. Ich mag Blumenkohl angebraten mit Mehl, aber das fällt ja jetzt auch raus, was mich alles sehr traurig macht. Ich würd's mal jetzt in Blumenkohl, ja?
01:10:31 Ich meine allgemein wegen Backen ist Chemie. Ich backe sehr gerne. Wir müssen auch mal wieder hier mehr backen. Ich würde gerne mal mit euch Makarons machen. Das habe ich ja schon lange im Plan. Das wäre schon ganz cool. Makarons sind doch auch tatsächlich, die werden auch aus Mandelmeer gemacht, oder? Dann sind Makarons sogar eigentlich eine ganz gute Sache, glaube ich. Also ja, wenn man mit dem Zucker ein bisschen aufpasst, natürlich. Muss man dazu sagen. Ja, aber ich sage auch ganz ehrlich, also beim Backen irgendwo... Ja, aber mir geht es nur darum, wenn du Dinge findest, die genauso gut schmecken,
01:11:01 die aber nicht ganz so viel Zucker brauchen, dann ist das doch eine geile Sache. Bei Macarons würde ich aber keine Tests machen. Bei Macarons würde ich mich ans Rezept halten. Wahrscheinlich auch. Das wäre ungünstig. Oh nein. Schon besser. Ich glaube der Blumenkohlreis ist ready. Würde ich mal tippen. Ist auch ordentlich was rausgekommen. Also eine gute Portion. Na dann tu mir mal bitte einen Gefallen. Schmeiß mal gerne die Garnelen ran.
01:11:55 Wir wollen uns ja ans Rezept halten. Das wird jetzt gleich züchen. Sind übrigens weniger als 300 Gramm. Dankeschön für ein, zwei Monate bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Ich trenne mal ganz kurz den Müll. Das hast du nicht gemacht.
01:12:33 Ich hoffe, ich bin raus aus dem Bild. Übernehme mal die Moderation. Ich mache das mal. So Freunde, wir haben jetzt Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer ein wenig angeschwitzt. Jetzt haben wir die gefrorenen Garnelen hier einfach reingegeben. Die werden eh nicht anbraten, weil dann zu viel Wasser in der Pfanne ist. Das ist immer das Problem. Das heißt, wir müssen nur darauf achten, dass die durch werden. Nachher gut schmecken. Wir brauchen also nur die Hitze. Anbraten wird die eh nichts. Können die natürlich vorher auftauen.
Garnelenzubereitung, Mülltrennungspanne und Currypaste-Verwendung
01:13:03
01:13:03 Geht natürlich. Wieso, Schatz, wieso? Was denn? Das. Das da vorne ist... Gelber Sack. Das ist Biomüll. Das da vorne ist immer gelber Sack. Ich hab da nur Bio reingemacht. Hm? Ich hab da nur Bio reingemacht. Ja? Oh, das nicht. Nee. Das ist auch alles Bio, Schatz, alles ist Bio. Nee, ist es nicht. Da fehlt aber ein kalter Wind durch die Küche jetzt gerade. Ja, zu Recht.
01:13:58 Habe ich mir erlaubt, im Eifer des Gefechts, als ich dir deinen Kaffee gemacht habe, war es in die falsche Seite zu schmeißen. Kaffee. Und dein Frühstück und dein Wasser. Und den Blumenkohl. Alles, was ich heute für dich gemacht habe. Und dann erlaube ich mir so ein Fauxpas. Ja, aber doch nicht alles in einem Müll. Werde ich zu Recht jetzt gerade böse angeschaut, finde ich. Ja, weil ich den Scheiß trennen muss danach wieder. Dass ich dort mit den Händen rein muss. Das ist nicht schön.
01:14:25 So, ich habe es angekündigt, wir haben sehr viel Wasser jetzt hier in der Pfanne durch die gefrorenen Garnelen. Also wenn ihr könnt, taut sie vorher auf. Macht mir Spaß. Macht mir Freude, aber das Wasser kriegen wir doch raus, oder? Ja, aber dann sind die Garnelen halt auch sehr durch. Ich habe übrigens durch Ollis Familie was Neues kennengelernt. Es gibt so trauriges Essen. Trauriges Essen ist das, wenn ihr zum Beispiel einen Pudding habt.
01:14:52 Und nach zwei Bissen ist er weg, dann ist der Pudding traurig, weil er ist dann schon alle. Nicht der Pudding ist traurig, du bist traurig. Ich bin traurig, ja. Das kommt ursprünglich daher, das ist vom Campingplatz eine Sache, es gibt traurig Getränke. Das sind Getränke, die sehr lecker sind und man ist aber sehr oft traurig, weil sie halt leer sind. Das ist doof, deswegen sind es traurig Getränke. Traurig Getränke, finde ich sehr süß. Weil damals wurde immer, wenn einer ausgetrunken hat, hat er gesagt, ich bin schon wieder traurig.
01:15:19 So kam das zustande. Und genauso wie es traurig Getränke gibt, gibt es halt auch traurig Essen. Das sehr gut schmeckt, das sehr schnell leer ist und wo du dir denkst, ich bin schon wieder traurig. Nein, das machen wir noch nicht hier ran. Ich räume es weg. Achso, das ist der Müll. Achso, ich dachte, du würdest das hier reinschmeißen. Ich schmeiß den Müll da rein. Gelber Sack, Schatz, ne? Ja, natürlich. Natürlich kommt das vom Campingplatz, wie alles andere auch.
01:15:55 Den Reis werde ich probieren, die Tierchen in der Pfanne lasse ich weg. Ich glaube, das geht auch sehr gut halt so, weil im Endeffekt mache ich morgen ja ein ähnliches Essen, bloß für mich mit geräuchertem Tufu und Olli mache ich dazu Hähnchen an, also brate ich Hähnchen an. Das geht übel gut, klar. Vor allem das schmeckt, das ist jetzt nur Salz und Pfeffer. So ein Arsch!
01:16:25 Schmeckt lecker. Nichts weiter dran als aus dem Pfeffer und schmeckt durch den Blumenkohl, weil der halt einen guten Eigengeschmack hat. Blumenkohl ist sowieso immer lecker. Sehr gut. Und das schön ist, wenn er auch Saison hat, dann ist er auch noch ganz gut, dann kriegst du ihn auch aus der Nähe. Laguna-Hallöchen, wunderschön. Ach Gott, was gibt es heute feines? Blumenkohl-Reis mit Garnelen-Curry. Könnt ihr aber auch ohne Garnelen machen. Könnt ihr mit Hühnchen machen, könnt ihr mit Tofu machen. Räuchertofu ran oder was auch immer gemüsemäßig du noch haben möchtest.
01:16:56 Einfach anschmeißen. Scheißegal. Sucht euch was aus, was Proteine mitbringt und Omega-3-Fettsäuren. Ich glaube, das sind aber genau zwei Portionen, die da rauskommen. Ja, wahrscheinlich könnte das sein. So, wie viel von der Currypaste kommt denn ran?
01:17:15 Weil dann würde ich die jetzt schon mal mit ranhauen. Das kommt aber erst nachher ran mit dem Gemüse. What? Das kommt dann raus. Aber das Gemüse als letztes, damit es knackig bleibt. Ich lese dies nochmal vor. Die Garnelen hinzufügen, ca. 2-3 Minuten pro Seite anbraten, bis die leicht rosa sind. Und dann anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Paprika und Zucchini in die Pfanne geben, etwa 3-4 Minuten anbraten.
01:17:41 Die Currypaste in die Pfanne geben für ein bis zwei Minuten mit anrösten. Die Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, das Curry etwa fünf Minuten köcheln lassen. Ja, dann ist dein Gemüse weich. Das ergibt gar keinen Sinn. Hau mal bitte die Currypaste rein. Wie viel Currypaste habe ich gefragt? Das zeige ich dir sofort. Zwei Teelöffel.
01:18:08 Tut man den Rest dann einfach dort rein oder? Ja, deswegen ist das da so cool in so einem Becher. Du schneidest das jetzt auf, dann drückst du dir jetzt zwei Tee dafür raus. Und dann hast du diesen Becher, an dem du einfach diese Tüte aufbewahren kannst. Den kannst du aufreißen. Ja, sehr gut. Tue ich das dann ausquetschen oder lasse ich das da drinnen? Nein, nein, du lässt das da drinnen. Ich will nur einmal hier runter, dass ich mich gleich nicht voll mumse.
01:18:44 Das sind zwei. Ja, ein ganz klein bisschen noch. Das ist wirklich, oh, das ist aber viel. Das passt. Okay, wie krieg ich den Rest jetzt wieder rein? Mit dem Löffel. Okay, ich mach.
01:18:56 So, und wie viel von der Kokosmilch sagtest du? 400, genauso viel wie wir haben. Freunde, klassischerweise so eine Currypaste röstet man kurz mit in der Pfanne an. Also nicht immer hat das Rezept recht. Riecht sehr gut. Aber die Gewürze, die wollen auch nochmal ein bisschen Hitze sehen. Das ist wie mit Tomatenmark, da gebt ihr einfach nochmal kurz ein bisschen Power mit. Und dann riecht das auch plötzlich richtig gut. Aber so verarbeitet man Currypaste.
01:19:24 Siehst du, wie das jetzt flüssiger wird? Ja, die haben das auch geschrieben anbraten. Genau. So, und das ist jetzt ein Kühlschrank? Ja, das ist einfach ein Kühlschrank und dann hast du für nächstes Mal wieder geile Currypaste. Ich war übrigens das letzte Mal, oh, wir, unsere Eltern haben, also meine Eltern haben uns abgeholt vom Flughafen und dann kamen wir an und die haben Lachssuppe gemacht, Gurkenlachssuppe, das war so lecker. Schatz? Ja. Dann haben wir die Kokosmilch fertig machen. Schön vorher durchschütteln, weil sonst hast du nur Fett und Wasser.
01:19:51 Aber wir wollen ja Milch. Haben wir einen Dosenöffner? Brauchst du nicht da oben, ist so ein Dings drauf. Nee, ist nicht. Ist nicht? Oh lol, zum Glück haben wir einen Dosenöffner. Geheimtipp Zitrone dazu. Oh ja, Limette war doch angesagt. Ja, Limette kommt dann noch mit. Zum Schluss zum Abschmecken. Right? Ja. Der Saft einer halben Limette. Den restlichen Saft kann ich dann fürs Trinken nehmen. Okay, dann strecken wir jetzt die Currypaste ab. Mit der Kokosmilch. Super.
01:20:41 Lassen das einmal aufkochen. Ihr könnt das auch gerne bis zur gewünschten Konsistenz einkochen. Und dann hauen wir das Gemüse ran, lassen das kurz noch eine Minute mitgehen und fertig. Dann schütten wir die ganze Nummer zusammen und haben ein leckeres Essen. Ganz simpel. Und hier ist noch die halbe Limette. Genau. Der kleiner Tipp, nehmt nicht nur den Saft von der Limette, sondern reibt euch auch am besten gleich mit einer Zeste. So was braucht ihr auf jeden Fall in der Küche. Ein bisschen was von der Schale ran. Schmeckt sehr lecker.
01:21:15 Nehmt ihr einfach von der Seite, die ihr benutzt. Reibt ihr so ein bisschen Limettenschale. Möchtest du eine Schüssel oder einen Tiefenteller? Schüssel lieber. Was ist oh shit? Das ist eine Pfanne, die ich ziemlich oft benutzt habe in meinem Leben. Mit meinen anderen Pfannen passiert das nicht. Doch, die sind genauso groß. Es tut mir leid, dass die sagen. Ja, aber darauf hält das Ding. Ich habe das ja schon ein paar Mal gemacht. Mit diesen Pfannen. So, sehr gut.
01:21:47 Würde ich testen nochmal? Genau. Nicht aufs Weiße. Also wirklich bis ihr das Weiße seht. Einfach nur, dass ihr wirklich nur den grünen Teil hier drin habt. Und wenn ihr dann auch diese Kefir-Limetten, die hier auch drin sind in dem Curry, falls ihr sowas bekommt, auch gerne das. Das schmeckt richtig geil, das Zeug. Richtiger Knaller. So. Jetzt haben wir hier von der Seite, die wir benutzen wollen. Und das Gemüse noch rein? Kommt gleich. Weil es soll eigentlich angebraten werden.
01:22:22 Ist deine halbe? Ja, schmeckt doch noch gar nicht ab. Ich würde erst mal das Gemüse reintun, bevor du jetzt... Bisschen was von dem Limettensaft. Kann doch nur noch verlängern. Du würdest was jetzt machen? Ich würde erst mal das Gemüse reintun, bevor ich irgendwas dort abschmecke. Ich schmecke doch gerade gar nichts ab. Warum hast du so Trust-Issues mit mir in der Küche? Weil das gerade... Das erkläre ich dir nach dem Streaming.
01:22:51 Weil es dem Rezept abweicht. Ja, weil ich lerne mit Rezepten. Und du machst Sachen ganz selbstverständlich anders. Und ich frage mich, warum wir jetzt das Gemüse zum Beispiel nicht anbraten. Das Gemüse kannst du gerne noch anbraten, aber du hättest es in dieser Pfanne nicht anbraten können, weil da zu viel Flüssigkeit für drin war. Aber nur, weil die Garninen tiefgefroren waren und nicht aufgetaut. Unter anderem. Und weil wir vorher den Ingwer, die Zwiebeln und...
01:23:16 den Knoblauch da drin hatten. Da drin brätst du nichts mehr an. Ansonsten hättest du da drin jetzt angebraten, dann wäre dein Knoblauch komplett bitter geworden, weil der verbrannt wäre. Aber deswegen sollte man das doch rausholen. Das macht halt keinen Sinn. Das macht doch Sinn, Sachen raus zur Pfanne zu holen. Doch. Also, ganz stumpf. So.
01:23:42 Warum brätst du nicht? Das finde ich nur hier oben. Power. So, also wenn das Gemüse noch anbraten willst, können wir das gerne in einer separaten Zeit noch machen. Jetzt würde ich es halt nicht mehr machen. Also wenn, dann hätte ich das jetzt schon vorher gemacht. Aber das ist ansonsten nur eine persönliche Präferenz, weil ich finde weiches Gemüse in solchen Sachen immer sehr ungeil, muss ich sagen. Deswegen, ich mag es lieber, wenn es frisch und knackig ist.
01:24:06 Das verstehe ich, aber... Wir reden nach dem Stream in Ruhe. Was sagst du? Wir reden nach dem Stream in Ruhe. Ja. Anne, frag mal Olli nach Dawn of War. Ich habe heute meine ersten zwei Runden im Spiel in Dawn of War. Wie war's? Ich habe verloren. Okay. War Multiplayer, aber hat sonst Spaß gemacht.
01:24:30 Also hat es sonst wirklich Spaß gemacht. Aber es ist halt so, du musst nebenbei verteidigen, aufbauen, einnehmen und bauen und alles so. Das ist, wenn du da noch nicht drin bist, erstmal so... Kopf. So. Knackig ist nicht mehr. Wieso? Es ist doch noch gar nicht angebraten oder reingetan. Das Gemüse ist doch noch draußen. Es ist doch noch knackig. So. Deswegen. Frisch und knackig, so wie je zwei. Also ich weiß ja, wer heute dieses Jahr 40 wird. Ich nicht.
01:25:01 Wie lange warten wir jetzt, bis wir das Gemüse reintun? Ich habe ja gerade gesagt, raus Gemüse rein, wenn du möchtest. Das dauert dann noch eine Minute, dann ist es fertig. Kannst du durch? Schmecken wir vorher ab oder dann mit Gemüse? Du musst nicht abschmecken. Ist fertig. Also kein Salz, Pfeffer, nichts? Nein, du hast Currypaste dran. Du brauchst kein Gewürze mehr. Du hast Gewürzpaste dran. Ich habe keine Ahnung. So. Dann erstes Mal mit Currypaste arbeiten? Ja.
01:25:27 Deswegen. Krass. Deswegen hätte ich mich ans Rezept gehalten. Ja, musst du nicht. Ich habe das schon sehr oft gemacht mit dieser Currypaste. Die ist, glaub mir, intensiv genug und du wirst dich gleich wundern, weil es schmeckt eins zu eins, als wärst du jetzt gerade beim Vietnamesen und hättest dir, weil die benutzen genau das hier, kann ich dir sagen. Nichts anderes. Also die meisten. Nimmst du gleich einen Löffel oder eine Gabel? Ich hätte ganz gern, glaube ich, eine Gabel.
01:25:55 Dann bekommst du schwarz. Denke ich hier für 25 Monate bei Dr. Wolf. Vielen lieben Dank. Welche Currypasta habt ihr rot? Ja, die im Becher halt. Ich weiß den Namen von der Marke nicht. Wir haben sie ja vornherein gezeigt. Jetzt würde ich wahrscheinlich das dann einfach da reinkippen und vermengen.
01:26:15 Du willst das wieder nicht, oder? Zu viel Soße. Ja. Das Soßenproblem. Ja. Aber gut, mach es. Nein, nein, nein. Nein, nein, nein. Tu es, tu es. Ich werde es schon essen. Wenn es für dich besser ist, dann ist es okay. Nein, es soll ja auch schmecken. Dann machen wir das einzeln. Okay, aber das reicht, dann können wir es ausmachen, oder? Ja. Und so ist das Gemüse noch schön knackig. Zieht jetzt noch ein bisschen durch. Aber du kannst auch gerne, warte mal, du kannst auch gerne mal probieren, ob es dir noch zu knackig ist. Dann können wir es immer noch ein bisschen einkochen lassen.
01:26:59 Aber so finde ich es geil. So hast du halt auch noch gute Sachen drin. Lecker. Und scharf. Ich glaube, es ist halt rotes Curry. Oder? Wir wollen ja auch die guten Dinge im Gemüse behalten. Ich mag die Schärfe. Deswegen zerkochen wir es nicht. Einmal ich. Einmal du. Ich gebe jetzt drei Löffelchen. Und dann gucken wir mal, ob es reicht. Ich habe jetzt gar kein Gefühl, wie viel ich brauche, um davon satt zu werden.
01:27:41 Wegen den Blumenkohl meint's jetzt? Ja. Dass du immer deine Gabel schon da reinmachen musst. Halt die mal. Wie bitte? Dass du immer deine Gabel schon da reinmachen musst. Nee, das ist deine Gabel. Du hast schwarz, ich hab bunt. Ich bin verwirrt. Hast du mir nicht keiner noch rumgegeben? Nein. Die Menschschaftkelle arbeitet sich das hier sehr beschissen. Ja, ich hätt die Rote genommen. Hast du eine neue Frisur? Nee, ich bin blond geworden im Urlaub. Ich bin erblondet. Das ist jetzt hier meins, ja? Ja. Ich hab meine roten Haare verloren.
01:28:16 Okay, dann mache ich mir noch ein bisschen Soße drauf auf jeden Fall. Und dann kannst du gerne... Deine Gabel? ...Attacke machen.
01:28:30 So, ich hätte jetzt noch tatsächlich ein bisschen Koriander rangemacht. Anne hasst Koriander, deswegen machen wir kein Koriander ran. Könnt ihr euch natürlich aber einzeln ran machen. Das würde A, ganz gut darauf aussehen. Plus, wenn man das mag, finde ich persönlich auch noch ganz geil, ein paar gehackte, angeröstete Nüsse drauf. Cashewkerne zum Beispiel sind eine gute Sache. Und dazu noch ein bisschen Koriander. Und dann ist richtig lecker. Ich zeige euch einmal ganz kurz das fertige Produkt.
01:28:59 Jetzt ein bisschen Schräg halten. Ich seh's doch. So sieht's aus, als fertig ist. Ich hab Hunger. Ich bin gespannt. Prösterchen. Einmal anstoßen. Schale an Schale. Und das ist lecker. Ich bin Fan. Ranger, hallo. Dankeschön für den Rate an Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Oh.
01:29:43 Dankeschön, Ranger. Vielen Dank. Ich komme pünktlich zum Essen, was soll ich sagen? Schön, dass ihr da seid.
01:29:51 Wir wollen nämlich mal mit dir zusammen Dawn of War spielen. Ach so, ja, ich brauche mal ein Fazit. Anne hat mir nur gesagt, dass sie verloren hat, aber ich wüsste gerne, wie das Spiel ist. Es ist so wie das alte. Anne bedeutet das, ich habe verloren, das Spiel war scheiße. Nee, es ist so wie das alte, nur in neu gemacht. Oh, das ist lecker. Ja, und was wir jetzt hier eigentlich haben, ist komplett frei von Kohlehydrate.
01:30:19 Fast, weil Blumenkohl statt Reis. Gerade nochmal, aber ich finde das lecker. Also ich merke den Unterschied nicht doll. Ich glaube, ich wiederhole das Ganze morgen auch mit der Soße. Einfach für unser Mitnehmen dann. Ich würde aber dann den Reis zusammen mixen, damit wir das im Ganzen haben. Weil während der Fahrt dann, wenn du kalte Soße hast. Ja, dann saugt es den auch schon so ein bisschen ein. Letztlich besser essen. Können wir gerne machen.
01:30:41 Ist doch gut, dass das Gemüse noch knackig ist, oder? Ist okay. Es ist eins zu eins, dasselbe bloß mit mehr Zoom-Stufen, sagt Chat. Wenn du sagst, ist okay. Was wäre dir lieber gewesen beim Gemüse? Ich mag es gerne, wenn die Zucchini vor allem angebraten ist. Das würde ich morgen halt machen. Guck mal, Ranger sagt auch, es ist quasi 2004 einfach hochskaliert. Wie viele Stunden hast du in Dawn of Warp mit deinem Bruder? Ich habe keine Ahnung. Weiß ich nicht. Viele. Viele, viele, viele.
01:31:15 Das ist scherpend. Aber auch ein bisschen scharf. Also ich glaube, ich würde die Zucchini anbraten, weil ich das aber einfach nur ein bisschen mehr mag. Aber sonst würde ich eins zu eins so übernehmen.
01:31:32 Knoblauch ist genau richtig drin. Zwiebel ist genau richtig drin. Ranger ist ein gesundes Rezept. Das ist mit Blumenkohlreis. Das wäre was für dich, für dein Summerbody. Das Schöne hier an der Variante ist jetzt, also klar, ihr könnt euch das anbraten. Nur je unverarbeiteter das Gemüse ist, umso besser ist es natürlich. Umso mehr Nährstoffe kommen bei euch an. Ist dann einfach am Ende eine Geschmackssache. Wäre das ein Rezept, was für dich in dem Block landet? Na ja.
01:32:10 Ja, schon. Also ich würde es reinschreiben, damit man weiß, ach ja, das kann man auch machen. Das wäre jetzt nicht, wofür ich ein Rezept nehmen würde. Weil am Ende des Tages ist das so straightforward. Man weiß jetzt, wie man Blumenkohlreis zubereitet. Abgehakt. Das ist nicht kompliziert. Okay, aber wer das Rezept nicht hat, der weiß nicht, wie es geht. Richtig. Also ich würde es reinschreiben, damit man einfach das da drin hat.
01:32:36 Aber so an sich, also kann ich euch auch nur zu Hause sagen, ist das eine der einfachsten Sachen der Welt. Schnippelst ein paar Sachen klein und schmeißt in eine Pfanne. Ich tu das dort rein? Das ist zu wenig Blumenkohl für zu viel Zeug, oder? Also nicht, dass du dann nicht mehr isst, weil du sagst, Soße halten ist praktisch. Ich esse es schon, weil es ist lecker. Aber sonst haben wir zu viel Soße übrig.
Mallorca Restaurant Erfahrung und Blumenkohlreis Diskussion
01:33:10
01:33:10 Das wird gut empfunden. Wir waren auf Mallorca übrigens essen und dort haben wir, glaube ich, den schlimmsten Restaurantbesuch gehabt, den wir überhaupt hatten. Und mein Soßenverhältnis war wild mit den Nudeln.
01:33:22 Wir sind auf schöne Bewertungen reingefallen, aber die wurden verschönt, könnte man so sagen, oder? Wie es halt bei vielen Restaurants ist, die sich positive Bewertungen kaufen. Und dann sitzt du drin, wunderst dich, warum das Restaurant leer ist, aber dann merkst du schnell, warum das Restaurant leer ist. Ja, sehr, sehr, sehr schnell. Ich bin froh.
01:33:48 Ich liebe die Blog-Idee. Wir haben im Freundeskreis einen Discord-Server namens Blitzmampf. Auch coole Idee, wo dann reingeschrieben wird. Kann man Blumenkohlreis einfrieren oder muss man ihn noch anderweitig vorbereiten? Nee, kannst du einfrieren. Für sich. Klar. Wenn du den auftauchst, kommt da nicht Wasser raus oder so? Nee, was für Wasser. Was sein kann, ist, dass der halt, kennt ihr von Obst und Gemüse, wenn es eingefroren ist, wird es halt ein bisschen weicher, wenn sie da auftaut. Weil, was passiert ist,
01:34:21 Das ist ja eine Zellstruktur im Gemüse. Da ist Wasser drin. Was passiert, wenn du es einfrierst? Das passiert übrigens auch bei den Menschen, wenn man den einfriert. Wasser dehnt sich aus, wenn du es einfrierst. Das heißt, viele Zellen die Membran platzen. Das passiert auch mit Menschen? Ja. Das heißt, wenn du Dinge einfrierst, und zwar falsch einfrierst, und wieder auftauchst, dann ist es deswegen meistens weicher, weil halt einiges von der Zellstruktur kaputt gegangen ist.
01:34:48 Es ist wirklich okay, wenn ich morgen noch ein bisschen Chili ranmache. Oder eher nicht so. Mehr Chili brauche ich nicht. Das ist mir vom Schärfelevel her genau richtig. Deswegen frage ich ja. Gibt auch Blumenkohlreis fertig zu kaufen. Der ist gefroren. Echt? Gibt es das? Den haben wir noch nicht gefunden. Aber ich glaube, so vom Fertigmachen her geht das voll entspannt, muss ich sagen. Ich bin sehr glücklich. Ich glaube, noch mit Tufel mit dazu. Ohne die Garnelen. Geil.
01:35:22 Also du hast Stickstoff zu Hause. Kann man Stickstoff zu Hause haben? Ja, ich weiß nicht. Ich hoffe, es geht übrigens vom Schmerzgeräusch für euch. Ich weiß nicht, wie es mit dem neuen Mikro ist. Einziger Nachteil beim Blumenkohlreis. So ein bisschen. Er ist einen kleinen Ticken kleiner als Reis. Was ich jetzt beim Essen nicht als problematisch empfinde. Aber wenn du nur noch wenig in der Schüssel hast.
01:35:58 lassen sich die Reste schwerer rausholen. Und weil da halt keine Stärke drin ist, klebt das nicht so zusammen. Manchmal kennt man das, wenn man jetzt irgendwie beim Thai ist. Aber ich finde, alleine für die Tatsache, dass ich mir jetzt nicht die Kalorien reinballere, weil Reis hat viele Kalorien. Sehr viele Kalorien durch die Stärke und so. Und ihr könnt ja mal nachgucken, was ein Blumenkohl an Kalorien hat. Kann ich mal ganz kurz in die Stadt schreiben? Was hat ein Blumenkohlkopf?
01:36:27 An Kalorien, ein kompletter. Also das, was wir jetzt komplett ans Essen gemacht haben. Und das mal vergleichen mit Reis. Dieselbe Menge. Was wiegt der durchschnittlich? Und das mal jetzt aufwiegen einfach mit ganz normalem Langkornreis. Würde mich wirklich mal interessieren. Ich weiß es nicht, aber ich nehme morgen den Dinkelreis. Und dann gibt es das nochmal.
01:36:54 Ja, mit dem Winkelreis kann ich mir das auch sehr gut vorstellen. Aber ich kann mir jetzt vorstellen, dass diese Schüssel, wie ich sie hier gegessen habe, die hat 250, 300 Kalorien gehabt vielleicht. Na, mit der Kokosmilch vielleicht ein bisschen mehr? Guck mal. Blumenkohl 27 Kalorien auf 100 Gramm. Und Reis definitiv mehr. Reis dürfte eher so bei... Guck mal, der ganze Kopf hat 375 Kalorien. Und Reis hat 130 Kalorien auf 100 Gramm. Also 100 Kalorien mehr auf 100 Gramm.
Kalorienvergleich und alternative Ernährung
01:37:26
01:37:26 Das ist halt das Vierfache. Das ist schon krass. Das ist schon krass. Also ich finde, geile Alternative, wenn man sagt, ich will jetzt gerade ein bisschen trotzdem satt werden, weil wir können auch mal die Ballaststoffe vergleichen. Aber der Blumenkohl hat auch deutlich mehr Ballaststoffe. Erst hiervon esse ich eine Schüssel und bin satt. Mit Reis hätte ich das nicht. Für jemanden, der sich nicht so sehr damit auskennt, nicht so sehr damit beschäftigen möchte und sein Essen zerdenken will, lecker. Punkt.
01:37:59 Wo zerdenke ich denn das Essen? Nee, also für mich ist das ein Zerdenken, das Ganze auseinanderzunehmen mit Ballaststoffen, weil ich da nicht so drin bin, aber auch nicht so rein will, muss ich ganz ehrlich sagen. Weil das für mich ein, das geht mich was an, wie ich halt meine Erfahrung gemacht habe, ist, dass damit bei bestimmten Menschengruppen Gefahr läuft, dass man sein Essen nur noch danach aufhielt. Deswegen sag ich einfach, wie bei allen Sachen, die Dosis macht das Gift. Genau.
01:38:28 Deswegen für mich ist das, was wie du denkst, halt schon zu viel das Ganze auseinandernehmen. Aber so denke ich ja nicht. Das ist einfach nur ein interessanter Fakt. Ich sage es nur. Deswegen habe ich gesagt, so... Es ist jetzt auch nicht so, dass ich bei der Zubereitung nur daran denke, wow, geil, weniger Kalorien oder so. Überhaupt nicht. Ich finde, das ist einfach eine coole Alternative. Darum ging es ja jetzt gerade. Zu sagen, jo, geil für Leute, die auf Reis verzichten möchten.
01:38:53 Ich liebe Blumenkohlreis. Sehr lecker. Fabi, hallo. Dankeschön für den Raid. Willkommen zu Blumenkohlreis. Voller Empfehlung. Hallo, ihr Süßen. Ich hoffe, ihr hattet einen wunderschönen Stream. Hallo, hallo, hallo.
01:39:12 Wir haben heute Blumenkohlreis gemacht. Mit Curry. Super easy und einfach. Voll nachzuvollziehen. Vielleicht immer was für Fabi zum Kochen. Kann ich mir gut vorstellen. Sollen wir noch gucken wegen Nachtisch? Wir können gucken. Ich muss aber allerdings gestehen, dass ich satt bin. Also ich wüsste jetzt nicht, ob ich noch was essen will.
01:39:41 Wir schauen mal. Wie jemand, der nicht so gerne Blumenkohl schmeckt, ist diese Variante blumenkohlig? Du hast schon Blumenkohlgeschmacken leichten. Findest du? Also wenn du mich fragst, null. Ich schmecke kein Blumenkohl, es schmeckt nach Curry. Also der Curry überdeckt den zu 100%.
Rezeptwünsche, Kochbuchpläne und Avocado-Skepsis
01:40:1801:40:18 Wo kann man das Rezept ansehen? Man kann gleich nochmal die Zutaten vorlesen, aber gar nicht aktueller Stand. Algos, Dankeschön für deinen primal neunten Monat bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Dankeschön. Ich muss sagen, sehr, sehr, sehr lecker. Anne bringt einfach bald ihr Kochbuch raus und dann kaufen wir es alle. Genau das. Genau das. Kochbuch, aber mit einfachen Rezepten zum Lernen für die Plebs. Ich glaube, das trifft ganz gut. Und ab und zu mit was Gebackener dabei.
01:41:20 Hier ist ein Rezept bei, das macht mich komplett fertig. Wieso? Avocado mit Kakaopulver klingt nach nichts, was ich essen möchte. Was? Bin ich ehrlich, das klingt ganz schlimm. Für die Bananen und die Schokolade bräuchten wir noch ein, zwei andere Sachen, die wir jetzt gestern nicht mehr geholt haben, weil wir dann zu schnell aus dem Laden raus sind. Zu schnell? Wir waren sehr lange da drin. Ja, aber dann zum Ende sind wir ja schneller raus, wenn du nicht anders.
01:41:49 Dementsprechend hätten wir dafür jetzt nichts da. Also nicht alles. Jetzt sag sowas nicht, wenn du es nicht probiert hast, sagt alter Mann. Okay. Also hat jemand schon mal Avocado mit Kakao gegessen? Schmeckt das? Ne, da sind noch mehr Sachen drin als nur das, aber da hört es für mich gerade schon aufgehört. Ich tu das mal in der Tupper, dass ich das morgen zum Mittag esse? Ja. So, Hallöchen mit der Hexer im Wunderschönen.
01:42:38 Ja. Wollte auch gerade sagen, Avocado mit Kakaopulver ist ja nur Fett mit Fett. Das ist ziemlich krass. Ich weiß, ich bin, also ich versuche Avocado jetzt halt in die Ernährung ein bisschen mit reinzukriegen, aber ich bin echt kein Avocado-Fan. Das ist so, ich muss die wahrscheinlich wirklich dünn gestrichen auf meinem Brot haben, damit ich damit zurechtkomme. Irgendeinen Weg wirst du schon finden, dass du sie, aber du musst dich ja auch nicht zwingen, was zu essen, was dir nicht schmeckt. Also wenn dir die Avocado prinzipiell nicht schmeckt, dann musst du dich ja nicht zwingen, sie zu essen. Dann suchst du dir halt eine andere...
01:43:07 Quelle von ungesättigten Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren. Ja. Ist ja machbar. Ich möchte sie so ein bisschen reinkriegen. Ich habe vegane Schokocreme damit gemacht, habe zusätzlich noch einen kleinen Schuss Schmackgast mit reingenommen und ein bisschen Zimt. Das ist aber auch krass. Mein Problem damit ist, das schmeckt mir dann zu gemüsig. So, weißt du? Ich finde, wenn du dann die Avocado nimmst, die Avocado hat ja schon einen sehr gemüsigen Touch.
01:43:38 Du kannst halt, da musst du es schon richtig doll süßen, damit du das halt nicht mehr schmeckst und das ist mir dann wieder zu viel Zucker oder... Ich weiß nicht, gibt es einen Moment, wo die Avocado nicht so viel Geschmack hat? Nee. Da ist noch eine halbe Gurke in der Pfanne? Was? Hier, die da. Die halbe Zucchini. Habe ich übersehen. So der Ahrensirup heißen. Ah, okay. Ich sehe sie. Was ja aber im Grunde auch nur Zucker ist.
01:44:10 Ich muss sagen, ich finde es lecker. Das wäre so für mich ein Rezept, also gerade Blumenkohlreis, so einfach so als Standardrezept, worauf du aufbauen kannst, würde ich in den Blog mit reinschreiben. Weil dann kannst du, du kannst alles mögliche, du kannst ja noch Pilze dazu machen, du kannst ja Mais dazu machen, je nachdem, du kannst ja Tofu, du kannst Fleisch, du hast halt die Möglichkeit, das ist einfach so ein Basis-Curry-Rezept mit Reis, was du erweitern kannst. Finde ich halt gut, auch sowas halt zu haben. So. Deswegen passt es ganz gut.
Geschmacksvorlieben, Tofu-Alternativen und Ernährungsanpassungen
01:44:42
01:44:42 Ist wahrscheinlich über Karottenkuchen. Schmeckt auch nicht nach Karotten. Karottenkuchen ist sehr lecker.
01:44:50 Ich finde Karottenkohl schmeckt nach Karotten. Ja, Karotten, Nüsse und alles. Du hast den leichten Geschmack mit dabei. Du hast halt den leichten Beigeschmack. So finde ich das auch zum Beispiel bei dem Reis. Du tust ja Sachen rein und die haben ja einen Grundgeschmack. Und der wird ja ein bisschen wahrscheinlich einfach mitgenommen. Und ist ja auch vollkommen okay, wenn jemand sagt, ich mag keinen Blumenkohl, dann würde ich jetzt nicht sagen, probiere Blumenkohlreis. Und Tressler schreibt gerade, eventuell bin ich zu viel Soja gewöhnt, aber Seidentofu mit Schoko als Mousse hat mir geschmeckt. Das habe ich auch schon gegessen. Das geht viel eher klar als jetzt Avocado.
01:45:19 Weil Tofu an sich kaum Eigengeschmack hat. Aber ich finde, ein Avocado hat schon einen gemüsigen Geschmack. Tofu ist halt, schmeckt höchstens so ein bisschen pappig, finde ich. Aber sonst kaum noch was. Anni, danke schön für 35 Monate. Vielen lieben Dank. Danke schön.
01:45:37 Ich denke mal, wir werden halt selber ausprobieren und machen und tun und halt unsere Erfahrungen damit machen und ganz entspannt. Wenn halt jemand sagt, ich mag den Avocado-Geschmack damit nicht, dann muss man das auch nicht zwanghaft ausprobieren, sonst haben wir hier was rumstehen, was dann keiner isst. Ich mag kein Avocado oder die schmeckt nicht so, also werden wir es nicht ausprobieren. Vielleicht wenn wir irgendwo mal sind, dann ja, aber sonst haben wir halt hier was gemacht.
01:46:05 um die Avocado mit dem Kakao... Das stand gar nicht zur Option, dass du das ausprobiert hast.
01:46:12 Also du kannst das gerne probieren, aber ich für mich habe in meinem Kopf schon festgestellt, dass das zwei Sachen sind, die für mich erstmal nicht zusammenpassen. Vielleicht kann es lecker sein, aber ich würde halt einfach irgendeine andere Fettquelle nehmen dann, wenn ich mir damit irgendwas machen wollen würde. Ausprobieren. Tofu schmeckt für mich nach ersticken. Ich weiß auch nicht, Fabi ist da so mimösig dabei. Tofu schmeckt nach ersticken? Ja, Fabi ist allergisch. Wie schmeckt? Achso.
01:46:38 Ich wollte gerade sagen, wie schmeckt denn Arsticken? Tofu ist nicht gut für Fabi. Das wollen wir nicht, wir mögen Fabi. Das wäre ungünstig. Deshalb zimt ein A- und H- und Sirup dazu. Zimt geht für mich nicht, weil das für mich ein Migräne-Trigger ist. Das ist so, dann kommt es immer drauf an. Ich mag Tofu sehr. Ich habe mir auch für morgen, also dann zum Machen, Räuchertofu geholt. So, der ist auch sehr lecker. Dann ein bisschen mit dazu.
01:47:06 Ich glaube, es wird gut. Das kriege ich auch morgen einfach nachgekocht. Das ist ganz gut. Also von daher, ich berichte dann morgen mal, ob ich es nachgekocht bekommen habe oder nicht. Zumindest der Tofu, den man hier bekommt, schmeckt nach nicht viel. Also ja, den musst du halt gut würzen, anbraten. Deswegen der Räuchertofu hat einen sehr schönen Geschmack, wie ich finde. Ich dachte, dass...
01:47:30 Dass es ehrlicherweise so ein bisschen bei Tofu ja auch gewollt ist, dass der nach nichts schmeckt, damit du ihn halt noch so formen kannst, wie du möchtest. Also über Gewürze dem Geschmack mitgeben kannst, so wie es halt gerade passt. Ansonsten kannst du dir auch Räuchertofu oder sonst irgendwie Eingelegten holen, das geht. Aber wir haben ja zum Beispiel auch bei uns schon, als wir das Tofu Stir Fry gemacht haben, da legen wir das Tofu ja auch ein in Sojasauce und etc. verschiedene Sachen.
01:47:54 Knoblauch, Ingwer, was richtig lecker ist, was dann schmeckt, das haben wir bei uns jedenfalls hingekriegt, dass wenn du dann das Tofu so in diesen Scheiben marinierst für 24 Stunden und anbrätst in der Pfanne, war das nicht groß zu unterscheiden von Rindfleisch oder so. Das war echt gut. Deswegen, ich finde das bei Tofu oder Soja generell eigentlich ganz geil, dass das...
01:48:19 nach nichts schmeckt. Ich finde, die bezeichnen gut Tufo ist Geschmackstitu. Ja, so ein bisschen. Also du kannst es halt noch formen, wie du willst. Es ist halt einfach eine Masse, die du nutzen kannst. Die hat halt bestimmte Nährstoffe, die auch noch ganz gut sind. Das ist doch super.
01:48:38 Deswegen, Dominik, Dankeschön. Avocado sind für Hunde supergiftig. Ach guck mal, das wusste ich gar nicht. Ich finde es auch mega interessant, wie sehr Tufu die Konsistanz ändert, wenn man zwischendrin mal einfriert. Das haben wir noch nicht gemacht, aber zum Beispiel, ich habe morgen so einen Tufu-Block, den werde ich ja nicht komplett mitnutzen, ich werde nur die Hälfte nehmen, mal gucken, wie ich das dann schaffe. Also ich habe vorher auch Tufu gegessen, aber habe ihn selten zu Hause wirklich mal fertig gemacht.
01:49:04 wird in Zukunft, also wir halt sehr viel dazulernen, was halt unsere Ernährung angeht. Wir werden Sachen ausprobieren und schauen. Ich versuche gerade mit Avocado warm zu werden, halt für mich ein Maß hinzukriegen, wo ich damit so einfach zurechtkomme. Und genauso probiert Olli halt für mich auch mit aus, worüber ich sehr dankbar bin, dass wir halt einfach sagen, so okay, wir machen jetzt zum Beispiel halt das Curry und ich finde das supergeil. Und halt so Stück für Stück. Jeder macht das so in seinem Tempo und dann gucken wir mal.
01:49:33 Mal wird man es mehr durchziehen können, mal ein bisschen weniger. Das ist auch alles entspannt. Tofu komme ich irgendwie nicht ran, außer Miso-Suppe. Oh, Miso-Suppe ist lecker. Sehr, sehr lecker. Ich hätte jetzt gerne Suppe.
01:49:51 In Japan gibt es Mabotofu, das ist Tofu zusammen mit Hackfleisch. Habe ich schon gegessen. Kann man aber auch ohne Hackfleisch machen, gibt es genauso. Ist ja wild. Aber auch sehr scharf. Also Mabotofu ist sehr wild. Schon eher, also wenn es original ist, ich hatte das Glück, dass ich mal bei einer Chinesin das essen durfte, die das halt von zu Hause mitgebracht hat, das Rezept. War geil, hat richtig lecker geschmeckt. Marco hat so viel davon gegessen.
01:50:19 Und an dem Abend noch sehr viel Alkohol getrunken und dann auch später gekotzt. Oh nein. Kannst du dir vorstellen, wie das aussah. Ich habe gedacht, er hat sich die kompletten Eingeweide rausgekotzt. Also es war heftig und hässlich.
01:50:33 Aber Suppeneintöpfe generell sind lieber. Da werden wir sehr viel auch kochen können mit Suppen und Eintöpfe, weil so die Ernährung halt auch da sehr reingeht, was ganz gut ist. Aber halt auch zum Beispiel, was mir jetzt im Urlaub sehr gut geschmeckt hatte, war einfach ein Avocado-Lachssalat. Der hat wiederum geschmeckt. Das hat für mich funktioniert. Ja, Avocado und Lachs passen halt sehr gut. Das sind aber auch zwei Lebensmittel. Wenn du die halt zusammen isst, hast du halt wirklich, was gesunde Fette angeht, hast du halt gewonnen. Ja, also...
01:51:00 Mal gucken. Wir werden viel ausprobieren. Ich bin froh, dass Olli da halt mitzieht. Ich bin unglaublich dankbar, dass Olli bei den Terminen mit dabei war, weil ich sonst die Hälfte vergessen hätte. Das hilft halt sehr viel. Und halt die Infoabende, die mache ich ohne Olli, weil die halt leider in der Primetime-Show sind. Ja, das ist auch okay. Ja, da hätte ich, glaube ich, gar nicht mit gedurft. Also ich gehe jetzt nicht davon aus, dass man da einfach beliebig Leute mitnehmen kann zu solchen Infoabenden. Würde mich wundern. Ich glaube schon.
01:51:27 Ich habe Schilddrüsenunterfunktion und muss auf Sojaprodukte verzichten. Das hat wiederum was mit Jod zu tun und das hat wiederum damit zu tun, was für eine Schilddrüseninsuffizienz man hat. Nicht bei jeder Unterfunktion ist es so, dass du mit Jod aufpassen musst, aber es gibt Leute, ich glaube es ist gerade bei Hashimoto der Fall, dass du mit Jod aufpassen musst, wenn ich mich nicht irre.
01:51:55 Aber viele Leute haben Schilddrüsenprobleme, weil sie zu wenig Jod zu sich nehmen. Das kann halt auch passieren. Meistens ist in der Jugend auch der Fall. Dann gibt es ein spezielles Präparat, Tyranaiod, Ethyroxin mit Jod. Aber das kann man nicht so verallgemeinern. Also das heißt nicht, dass wenn ihr eine Schilddrüsenunterfunktion habt, dass ihr aufpassen müsst mit Sojaprodukten. Also da gibt es nochmal Unterschiede.
01:52:20 Ah, mal gucken. Das wird alles sehr spannend in nächster Zeit. Wir gucken einfach... Ich bin mal gespannt, was Olli sagt, wie dann mein Essen ihm am Dienstag schmeckt. Kalt und aus der... Oh Gott, und mit angebratener Zucchini. Ja. Oh Gott, wenn ich nur daran denke... Ich mach sie für dich nicht angebraten. Nein, Quatsch, ist mir doch scheißegal. Brat sie an vorher. Das macht keinen Unterschied. Ich persönlich fand es jetzt so ganz cool, das einfach nur reinzuschmeißen und das Gemüse knackig zu haben. So bleibt es halt, weil wir jetzt halt...
01:52:50 eine etwas gesündere Variante gemacht habe mit Blumenkohlreis, fand ich das ein bisschen passender zu sagen. Man lässt das Gemüse auch schön knackig und gesund. Wenn ihr sagt, ich nehme Dinkelreis oder auch normalen Reis, ihr könnt das Rezept auch mit stinknormalem Reis machen, wenn ihr wollt. Und ihr könnt euch auch das Gemüse anbraten. Ihr könnt meinetwegen auch die Garnelen dazu roh essen. Jeder macht das so, wie er das gerne isst. Macht das nicht. Wenn sie gute Qualität haben. Aber ja, jeder kann das so machen, wie er möchte.
Grundrezept, Lebensmittelkunde und App-Empfehlung
01:53:19
01:53:19 Und kocht einfach nach euren eigenen Vorlieben und fertig. Dann wird das schön hinhauen. Ich glaube, das ist einfach ein gutes Grundrezept. Das Ding ist halt, man muss natürlich auch ein bisschen Erfahrung sammeln, dass man auch weiß, was seine Vorlieben sind.
01:53:35 Und auch, dass man vielleicht ein bisschen Lebensmittelkunde und so gehört ja auch dazu. Das versuchen wir zumindest immer ein bisschen zu vermitteln. Auch mal hier und da ein bisschen was über die Lebensmittel, die wir so konsumieren, auch mal zu erfahren. Da kann ich euch übrigens einen geilen Tipp geben. Es gibt eine richtig geile App, die heißt Code Check. Damit könnt ihr Code Check, genau. Nicht Code Check, nicht wie der Detektiv, sondern Code wie Code halt und Check wie Checken.
01:54:04 Damit könnt ihr Lebensmittel, also die EAN-Nummern, scannen und dann sagt euch diese App, was da drin vielleicht problematisch sein könnte an Inhaltsstoffen. Wenn da jetzt zum Beispiel viel Phosphate drin sind oder wenn da jetzt irgendein Stoff drin ist, irgendein chemischer, der nicht zugelassen ist eigentlich bei uns und den man eigentlich nicht essen sollte, sowas halt. Das könnt ihr damit checken.
01:54:31 Kann ich sie empfehlen, also wenn ihr euch ein bisschen mal auseinandersetzen wollt und sagt, ja, ich finde es komisch, dass ich mich eigentlich gar nicht darüber informiere, was ich meinem Körper zuführe, was schon seltsam ist, dass wir alles in uns reinstopfen, ohne das zu hinterfragen.
01:54:46 Das Coole ist, du klickst dann rauf, zum Beispiel auf Trifosphate und dann erklärt ihr dir auch gleich, warum ist das problematisch für deinen Körper. Das entzieht Wasser und das ist ungesund aufgrund von verschiedenen... Na, dann könnt ihr euch darüber ein bisschen informieren, dann habt ihr es gleich im Kopf und dann fängt es an, dass ihr vielleicht mal beim Einkaufen auch euch denkt, ich kaufe auch mal diese eine Sache. Ich gucke mal hinten drauf, was ist da eigentlich drin. Die müssen ja alles ausweisen, steht ja alles drauf. Das hatten wir jetzt halt beim Einkaufen ganz viel gemacht, dass wir halt Weizenmehl und alles Mögliche dabei haben. Es ist krass, wo es überall dabei ist. Ich verstehe das Einkaufen mit mir sehr anstrengend.
01:55:16 werden kann, weil ich halt wirklich fast überall hinten drauf schaue. Und wenn wir beim Brot stehen, wir hatten das auf Mallorca jetzt ganz viel, dann stehe ich davor und die Leute sagen so, Anna hat doch gesagt, Vollkornbrot, hier ist doch Vollkornbrot. Und dann denke ich mir so, ja, nur weil du ein paar Sonnenblumenkerne da reinschüttest und der Rest trotzdem 80 Prozent Weizenmehl ist, ist das kein Vollkornbrot. Vollkornbrot ist halt was anderes. Also Mallorca war halt wirklich krass. Die kennt nur Weizenmehl.
01:55:40 Solche Schmerzen hatte ich halt noch nicht in den Beinen gehabt, wie er in Mallorca. Das ist nicht schön. Ja, ich schaue da gerne Besseresser. Besseresser ist auch sehr, sehr informativ. Ich finde CodeCheck halt cool, weil du kannst es direkt im Laden. Irgendwann musst du ja nicht mehr nachgucken. Irgendwann weißt du die Sachen, irgendwann guckst du hinten rauf und dann weißt du einfach so.
01:55:58 Wow, zu viel Zucker, Konservierungsstoffe will ich nicht. Was ich halt krass fand, heute Morgen hatte mir Olli halt dieses Brot gemacht mit Ei obendrauf und dazu ein bisschen Avocado. Ich habe nicht mal das ganze Brot gegessen, weil ich schon vorher satt war. Ballaststoffe, das steht. Kannst du mir mal das iPad oder warte, ich gucke einfach hier auf dem Handy nach Chat, damit ich Chat sehe.
01:56:18 Ich bin in Deutschland recht dankbar, dass Allergene normalerweise fettgedruckt sind. Hilft mit meiner Allergie. Ja, sowas ist halt super wichtig. In anderen Ländern hast du vielleicht das Problem, dass das gar nicht erst mit draufsteht. Und das ist halt Kacke. Aber sagt mir, Codecheck ist übrigens Code mit CODE, nicht wie der Mantel. Dass da zu viel Zucker drin ist oder nur die Angaben? In meinem letzten Wissensstand ist es so, dass der dir auch sagt, Achtung, hat viel Zucker. Also dass das mit angezeigt wird. Aber da geht es vor allem um Inhaltsstoffe, die halt auf der Zutat.
01:56:48 wie, keine Ahnung, die tricksen ja gerne. Dann Geschmacksverstärker werden halt verschleiert und dann heißt es plötzlich Hefeextrakt und keiner weiß, was ist denn Hefeextrakt eigentlich. Alle nehmen das einfach hin, dass der Hefeextrakt ist, Geschmacksverstärker. Ist nicht problematisch.
01:57:05 Problematischer wird es, wenn es dann zum Beispiel um versteckte Zucker geht. Wenn man da Zutaten reinhaut, die Lebensmittel süßen, die nicht als Zucker ausgewiesen werden müssen, aber in der Zutatenliste zu finden sind. Und dann weißt du, wenn du das liest, shit, kann ich nicht essen. Ist viel Zucker drin, der nicht mal ausgewiesen werden muss. Wir hatten halt krass bei Haferflocken auch geschaut, dass wir da was finden, was gut ist. Auch wild.
01:57:29 Die Lebensmittelindustrie ist nicht unser Freund. Nee, gar nicht. Seht ihr sie? Hier ist sie. Da ist die Kadifliege und reibt sich die Hände. Ich fliege die jetzt in die Nase. Warte mal, ich versuche mal ranzuzoomen an die Kadifliege. Vielleicht seht ihr sie. Wir zoomen ran. Wir gehen rein. Da ist die Kadifliege. Seht ihr sie? Da reibt sie sich die Hände. Seht ihr das? Wie sie sich die Hände reibt?
Einkaufs-Checkliste, Ernährungstipps und Gamescom-Pläne
01:58:05
01:58:05 Lass Kaddi in Ruhe. Ich kann dir mal ein bisschen zeigen, was wir jetzt gekauft haben für uns. Also ob das gut ist oder nicht, das werden wir halt rausfinden. Wir haben jetzt ein paar Sachen zum Testen. Einmal bei Haferflocken haben wir jetzt die hier. Das sind einfach diese großen, dass man darauf achtet, dass man die großen holt. Ja, Großblatt oder es gibt auch dieses Metallschnitt oder keine Ahnung mehr, wie das heißt.
01:58:31 Das ist noch gröber, das ist richtig geil. Also ich werde und zum Beispiel, also ich gucke halt, dass ich für Dienstag Sachen vorbereite. Das heißt, Montag, Mittag mache ich fertig Joghurt, 100 Gramm Joghurt. Dazu haben wir den Sojajoghurt von Alpro, der ist sehr gut. Mit 50 Gramm Haferflocken und dann kommen dazu drauf dann Erdbeeren. Halt für unterwegs, wenn du halt ein bisschen was Süßes haben willst. Und es macht halt unglaublich satt und wir haben den Reis dazu, was sehr cool ist. Wie geschwört sich gerade jemand, dass Limoncello in der Co-Check-App nicht drin ist? Na toll. Vielleicht, weil es Suff ist.
01:59:01 Das haben wir. Dann haben wir Dinkel wie Reis in zwei Varianten. Da muss ich mal gucken. Ich glaube, das reicht morgen auch sogar schon. Das haben wir geholt. Wir haben Leinsamen geschrotet. Damit kann man Pudding machen. Leinsamen prinzipiell haut Leinsamen überall ran. Also nicht zu viel. Man muss nicht übertreiben. Aber Leinsamen könnt ihr einfach...
01:59:25 Wenn ihr es über Nacht an Haferflocken mit ranmacht, dann habt ihr eine leichte Puddingkonsistenz dadurch. Ich weiß nicht, ob du das mit Chilasamen gerade verwechselst. Nee, ich mein Leinsamen damit, weil damit habe ich mir schon mal einen Pudding gemacht. Aber ansonsten mit Leinsamen, das ist halt Ballaststoffe pur hier drin. 29 Gramm Ballaststoffe auf 100 Gramm, das ist zu einem Drittel nur Ballaststoffe. Das heißt, das ist wie MSG Geschmacksverstärker ist, ist das Ballaststoffverstärker.
01:59:54 Alles, was Fabi tötet. Soja-Geschnetzeltes für Bolognese haben wir noch mitgeholt. Was haben wir noch? Wir haben noch fränkischer Grünkern und Quinoa.
02:00:10 Wird immer besser. Das sieht alles aus nach Lebensmitteln, die keinen Spaß machen, muss ich ehrlich zu sagen. Und sonst haben wir Thunfrischsalat, Körnigenfrischkäse, was immer ganz gut ist. Es gibt diesen Thunfrischsalat, gibt es halt in verschiedenen, die halt der Mexikaner, der ist ein bisschen schärfer, wenn ihr dazu eine Packung Körnigenfrischkäse nimmt, da mit dazu und eine halbe Gurke obendrauf. Super lecker, super easy. Was wir immer noch mit drauf machen, ich weiß nicht, darf ich das zeigen? Oder crasht das mit dir?
02:00:40 Der hier. In Avocado Topping. Oben drauf. Halt auch immer sehr, sehr, sehr lecker. Kann ich empfehlen. Aus Grünchen kann man super leckeres Brot machen. Ach guck mal.
02:00:53 Guck mal, guck mal. Also da, wir probieren uns ein bisschen was durch. Wir haben Vollkernnudeln noch mit dabei, wo wir schauen. Genau. Das ist so, mal gucken, was wir in nächster Zeit berichten werden. Aber auf jeden Fall, Gamescom wird für mich tot werden. Grünkern hat meine Mama früher aber mal wieder sehr leckere Patties mitgemacht. Ist der Grund, warum ich Grünkern gekauft habe. Witzigerweise, weil du mit Grünkern die besten veganen Buletten machen kannst.
02:01:20 Mit Abstand. Ich habe die selber schon mal gegessen. Unfassbar geil. Die haben eine richtig geile Textur. Die haben einen richtig geilen Geschmack. Die haben eine richtig geile Konsistenz. Besser als alles andere, was es an Ersatz gibt. Plus, Grünkern ist halt eine Hülsenfrucht. Ist auch noch von den Nährwerten eine super Sache. Ja, ja, ja, ja, ja. Wo finde ich Grünkern?
02:01:50 Es gibt so eine Öko-Abteilung, da ist das. Tisi schreibt auch gerade, ja, kann man machen. Leinsamen im Ganzen kaufen und die selber schroten, weil die halt eben sehr schnell mit Sauerstoff reagieren und dann vergammeln können. Guckt einfach, dass sie die rechtzeitig leer machen. Da steht ja drauf, wie lange die sich halten nach dem Öffnen. Also wir haben unsere Sachen nicht von DM. DM findet ihr die, aber auch DM hat auch mittlerweile eine richtig gute Abteilung, was das angeht. Muss man sagen. Ist auch strong. Und da findet man auch Trufe und alles.
02:02:20 Ich liebe auch Kidney-Bohnen-Patties. Die sind auch sehr gut, haben wir auch schon mal gemacht. Kidney-Bohnen haben wir ja auch da. Gut, das können wir hier gerne auch ausprobieren. Deswegen habe ich gesagt, den Grünkern holt. Also wir können auch gerne mal versuchen, uns an Buletten vegan oder Burgern zu machen, in halt einer vernünftigen Art und Weise, ohne Weißbrot, sondern halt irgendwie mit einem guten anderen Brot oder mit irgendeiner Alternative. Aber dann halt eben mit einem geilen Grünkern-Pattie.
02:02:48 Kidneybohnen sind auch an sich gut. Einfach auch, wenn du so eine Bohnenpfanne hast und dann fehlt da mit da drin, dann einfach nur mit einem guten Brot dort reindippst. Ist auch super lecker und sehr, sehr, sehr gut. Und tatsächlich auch für mich und meine Ernährung, also bei mir ist es jetzt nicht, dass ich da auf das Hackfleisch verzichten würde, weil ich mir denke, ich bin vegan. Matte, danke schön für dein Abo bei Dr. Freud. Vielen lieben Dank. Für mich ist halt geil, ich muss halt auch rotes Fleisch insofern reduzieren, weil es halt auch ein Entzündungs...
02:03:16 Also begünstigt halt auch Entzündungen. Rotes Fleisch ist tatsächlich gar nicht so gut. Also kann man essen, aber sehr entzündungsfördernd auch wiederum. Genauso kann ich halt immer noch Kartoffeln essen, aber halt wirklich im Maßen. Ich bin halt so ein deutscher Kartoffel. Ich liebe Kartoffeln, ich liebe Nudeln. Aber du magst ja auch Pastinake. Ich mag Pastinake, ich mag aber auch ein gutes Brot. War das Tabiok oder Maniok, was so geil war?
02:03:44 Ich glaube, es war Maniok, oder? Was wie Kartoffel ist und aber ein viel geilere Wert noch hat und ich glaube, es war Maniok. Das meine ich, bin mir nicht ganz sicher. Also da gibt es auch, ja, war Maniok, ne? Da gibt es auch geile Alternativen zu Kartoffeln, die man nutzen kann. Süßkartoffeln sind auch gar nicht schlecht, aber Maniok soll der absolute Shit sein. Habe ich selber auch noch nicht gegessen. Das Ding ist halt so, ich hasse Süßkartoffeln.
02:04:09 Ich mag die halt überhaupt nicht. Also Süßkartoffeln nur ganz wenig, weil es mir sonst zu viel ist. Also wirklich nur ganz wenig. Guck mal, Sterntreuer sagt, ich hatte mal Maniok-Pommes, die waren super lecker. Ich weiß gar nicht, was Maniok ist. Maniok ist eine Wurzel. Ich weiß, das wird in Afrika super viel gegessen, Maniok. Das ist ja quasi Grundnahrungsmittel in manchen Regionen. Und das ist halt einfach von den Nährwerten so viel geiler, weil da sind halt Sachen drin, die auch noch entzündungshemmend sind und so.
02:04:38 Ähm, ja, deswegen, ich hab nur, ich geb grad nur wieder, was ich mal irgendwo gelesen hab, dass Maniok total der Shit sein soll. Ich hab selber, wie gesagt, noch nicht probiert, noch nicht mitgekocht und auch noch nicht selber gegessen. Deswegen kann ich da jetzt auch nicht so viel drüber sagen. Aber schon mal gutes Zeichen, dass die Leute das irgendwie auch schon mal gehört haben. Topinambur ist halt auch ganz geil, ne? Hab ich gehört, aber wobei, bei Topinambur war wieder irgendwas kacke, ey. Was ich halt cool finde, ist, dass es halt auch immer wieder, also dass halt unsere Ernährung sich ja auch so weit ändert, dass...
02:05:07 mehr Leute sich mehr informieren und dass man sich so halt schön austauschen kann. Das finde ich sehr gut. Weil ich glaube, vor 10 Jahren wäre das super schwierig gewesen, damit zurechtzukommen. Süßkartoffeln finde ich überwertet. Naja, vor allem, es wäre schwer gewesen, einkaufen zu gehen. Du hättest ja nichts gefunden. Also wenn ich überlege, wenn wir damals einkaufen waren, bei uns beim, nehmen wir mal Reichelt, so wie wir früher gewohnt haben bei meinen Eltern. Ich weiß ja, ich... Mit Reichelt noch?
02:05:33 Nein, die gibt es nicht mehr. Die wurden von Edeka gekauft. Ich bin ja immer mit meiner Mutter einkaufen gegangen und ich kenne dementsprechend sehr gut noch die Lebensmittelauswahl von damals. Kannst du vergessen, dass da ein Bio-Regal gab oder... Also das war ja... Hat ja beim Gemüse aufgehört. Wird gesund. Dann kam ja nur noch ungesunder Shit. Als ein Atlashof der erste Alnatura eine Ecke geöffnet hatte über den...
02:05:59 Altersheim, ne unter im Altersheim. Das war so, oh ja, jetzt gehen sie alle da einkaufen. Aber wie sich das auch wandelt, wie wir uns einfach bewusster werden bei ein paar Sachen und wie ein paar Sachen einfach auch ein bisschen mehr erklären und was ganz cool ist. Erstmal für mich persönlich ist es so, es ist viel, es ist viel damit zurecht zu kommen. Da ist Olli halt komplett das Gegenteil, was aber auch ganz gut ist. Ich muss 100% machen. Ja, Olli informiert sich sehr und ich bin so.
02:06:25 Ich gehe einen langsamen Weg, weil wenn ich 100% gehe, dann ist die Chance, dass ich scheitere sehr hoch und dann lasse ich sein. Und dann müsst ihr halt einen Kompromiss finden, das versuchen wir auch, weil wir sind uns darüber bewusst, für Anne geht das so schrittweise, für mich geht es nur 100%. Deswegen ist für uns ein ganz guter Kompromiss, habe ich zumindest darum gebeten, dass wir uns beim Einkaufen zusammenreißen und wenn es beim Einkaufen klappt, dann haben wir es ja nicht hier zu Hause und dann komme ich auch nicht in, Anne kennt das, wir sind ja lange genug zusammen, du hast das mitbekommen.
02:06:53 Wenn du was Süßes kaufst, für dich, esse ich es auf, weil es zu Hause ist. Ich würde es aber niemals selber einkaufen. Das heißt, was mir zum Beispiel hilft, ist, ich kann mich beim Einkaufen super gut zusammenreißen, weil dann gehe ich dann einfach in meinen Modus und sage, jetzt kaufe ich nur, was gut für mich ist. Und dann habe ich es nicht zu Hause und dann esse ich es halt. Bei mir überlebt dann einfach zwei Monate lang eine Yogurettepackung. Ja, wenn ich sie finde, nicht. Das ist das Problem, weil dann bin ich zu Hause, dann habe ich vielleicht Heißhunger und denke mir, boah, geil, Yogurette und baller mir die rein.
02:07:21 Bumm! Und schon sind die guten Vorsätze zunichte. Das heißt, da muss man dann versuchen, irgendwie einen gemeinsamen Grund zu finden, das halt für beide funktioniert so. Deswegen, also so Stück für Stück. Und für mich ist es zum Beispiel so, okay, für Dienstag bin ich im Kopf fertig geplant, wenn wir zu Gamescom fahren. Wir haben einmal dann den Joghurt mit Früchten, was gut ist. Und wir haben den Reis. Das heißt, wir haben Frühstück und Mittag, wenn nicht sogar Abendbrot mit Safe.
02:07:43 So, auf der Gamescom wird's superschwierig. Ey, unmöglich. Wenn du auf der Gamescom bist und arbeitest, du hast keine Zeit, irgendwo anders hinzugehen und dich vernünftig zu ernähren. Du bist abhängig von diesen ...
02:07:55 seit Jahrzehnten beschissenen, sich nicht ändernden Fast-Food-Ständen auf dieser Messe. Und ich verstehe nicht, es gibt genug Messen, die wirklich mittlerweile geile Sachen anbieten. Polaris ist ein ganz gutes Beispiel dafür, dass du da auch mal ein paar vernünftigere Sachen bekommst. Auch nicht perfekt, aber viel besser als auf der Gamescom, wo du eigentlich nur Currywurst und Pommes bekommst. Und Crepes, wenn du Glück hast. Und vielleicht mal einen Burger. Du bekommst auch Curry und so, aber dann stehst du halt 20 Minuten an und die hat man meistens leider nicht. Ja, das stimmt. Es gab diese, ich weiß, wir haben ja diesen XX...
02:08:25 Test gemacht auf der Messe und das Beste war dann ja auch noch das Gesündeste, was wir gegessen haben. Ich weiß gar nicht mehr, was es war. War das Falafel, glaube ich. Aber das ist halt, musst du mit den veganen, kommt den auch aus den Ohren wieder raus mit Falafel. Also für mich war es immer so, ich habe dann halt Pommes gegessen. Das Ding ist halt so bei den Partys, wenn du ankommst, ist meistens halt dann das Gute dann leider weg und dann hast du auch nur so Reste. Ein bisschen schwierig.
Cognac-Nudeln, Gamescom-Treffen und Polaris-Planung
02:08:50
02:08:50 Hier hat übrigens jemand noch geschrieben, dass Kognak ein super geiles Zeug ist und nicht der Suff, sondern er schreibt sich mit K-O-N-J-A-K. Habe ich, erinnerst du dich früher an diese, die sind so wie breite Glasnudeln, die ich mir früher immer gemacht habe, als ich schon mal auf diesem Ernährungstrip war. Kognak ist total geil, das wurde aus Teufelszunge gemacht.
02:09:11 Und kannst super, wenn du Schwierigkeiten hast, auf Nudeln zu verzichten, ist das die perfekte Alternative. Das Zeug hat einfach fucking null Kalorien. Da ist nichts drin. Ich muss aber sagen, ich bin größtenteils von Nudeln eigentlich mittlerweile weg. Ich habe manchmal Hunger. Boah nee, das gefällt mir schwer. Auf Nudeln vermisse ich glaube ich am meisten von allem. Wann haben wir das letzte Mal wirklich Nudeln gegessen? Außer im Urlaub vielleicht mal jetzt irgendwo. Aber früher habe ich mir...
02:09:37 ständig Nudeln gemacht, bis ich dann mal irgendwann geguckt habe und rausgefunden habe, wie viele fucking Kalorien Nudeln haben. Es gibt auch Cognac-Reis. Das habe ich sehr traurig gemacht und vor allem Hackfleisch. Es gibt auch Cognac-Reis, Schatz. Ja, ich weiß, ich weiß. Aber Cognac-Nudeln fand ich geil. Das, was wir heute gemacht haben mit dem Curry, das habe ich mir früher, ich habe mir diese Protein-Dinger hier fleischansatzmäßig, dieses Zeug geholt in die Pfanne geschmissen, ein bisschen frisches Gemüse.
02:10:03 Kognaknudeln, Curry, Kokosmilch, bumm. Und mein Essen war fertig. Voll lecker. Schmeckt richtig, richtig gut. Und du hast halt das Gefühl, du hättest Nudeln gegessen, ohne dass du Nudeln halt da reinschmeißen musstest. Also hast du dir nicht das ganze Gluten in den Körper geballert? Joda fragt gerade, kann man euch, Dr. Freud, irgendwo auf der Gamescom treffen?
02:10:20 überall, wo wir sind. Das Problem ist nur, wir haben noch nicht wirklich feste Slots, wo wir euch sagen können, jetzt sind wir da und da. Wir sind zumindest für ein paar Kleinigkeiten gebucht, aber nicht so wie die letzten Jahre, dass wir bestimmte Bühnenauftritte hätten, wo wir sagen können, da werfen wir jetzt eine Stunde Zeug in die Masse oder so. Das ist dieses Jahr auf der Gamescom ein bisschen anders. Ich weiß, dass wir ein bisschen was für Samsung machen.
02:10:48 Aber die machen dieses Jahr auf der Gamescom auch was Spezielles. Da gibt's übrigens demnächst bei uns auch noch mal eine kleine Ankündigung. Da gibt's auch wieder was Geiles zu gewinnen und so. Machen wir dann. Aber ja, wenn ihr uns seht auf der Gamescom, sprecht uns an. Ansonsten kann ich nicht mehr sagen. Also wir werden natürlich unterwegs sein. Man wird uns sicherlich treffen können irgendwo, aber es gibt keine Meet & Greets oder so. Nicht auf der Gamescom, da macht das wenig Sinn. Dafür haben wir die Polaris.
02:11:16 Paul hat im letzten Stream grob gesagt, wie das auf der Gamescom abläuft mit IRL und so. Genau, das werden wir machen. Wir werden, ich glaube, an zwei oder drei Tagen wird es bei uns IRL-Streams geben von der Messe. Und auf der Polaris schon was geplant? Habt ihr dort wieder einen Stand? Ja, das ist in der Planung. Da haben wir, glaube ich, mittlerweile wissen wir auch schon, wo wir sind. Oh, dann können wir uns mal austauschen, wie weit wir auseinander sind.
02:11:38 Weißt du es auch schon? Ich weiß schon lange, wo ich bin. Okay, dann können wir uns da mal austauschen. Ich weiß, also ich muss mal gucken, wo das steht bei uns, aber irgendwo steht das sicherlich, dann kann ich das mal nachchecken. Ich bin zum Glück, ich habe Nico neben mir, Nico Pencil Art, ist manchmal auch hier im Chat mit unterwegs. Bist du in der Artist Area? Es gibt, die Artist Area ist ein bisschen erweitert. Ich bin an dem erweiterten Bereich, damit die Schlange wieder außen lang kann. Aber dann sind wir nicht nebeneinander, weil wir sind ja auch das letzte Jahr schon nicht in der Artist Area gewesen. Ja, ja. Ich denke mal, wir sind wieder so gegenüber. Ich bin...
02:12:03 Also die Hallen. Ja, ja, in unterschiedlichen Hallen, aber denke ich auch. Genau, so gehe ich mal davon aus. Also mal gucken, Polaris wird... Ich bin langsam nervös, ob die Plüschtiere alle rechtzeitig ankommen, bin ich ehrlich. Thomas Tauer sagt gerade, das fettreduzierte Hackfleisch hilft mir echt viel beim Abnehmen, es hat so viel weniger Kalorien als normale. Frage ganz kurz, einfach nur aus Interesse. Wisst ihr, wie viele fucking Kalorien Hackfleisch hat? Normales gemischtes Hackfleisch. Schwein und Rind gemischt?
02:12:30 500 Gramm, was würdet ihr schätzen, wie viele Kalorien das hat? Was würdest du schätzen? Ich hab keine Ahnung, ich ess kein Hackfleisch. So ne Packung, wie du sie kennst. Weiß nicht. Ich hab das erst vor, weiß ich nicht, einem Jahr oder zwei Jahren mal recherchiert und bin fast aus den Latschen gekippt, weil ich mir gedacht hab so, hä, was ist denn hier los? Ich seh den gerade, ich hab den auch gar nicht fertig gemacht. Äh, ich hab schon, ich hab schon gerade im Chat gelesen, um die 1000 Kalorien. 1000 fucking Kalorien, einfach so ein...
02:12:57 So eine kleine Schale Hackfleisch. Also das normale mit Fett halt. Das Fett macht es halt so krass. Ja, der ist wild. Ich habe den noch nicht fertig gemacht. Mein Labubu. Du hast kein Labubu mehr. Du hast ihm einfach ein Gesicht draufgeklebt. Der Arme kriegt keine Luft. Raufgeklebt? Das ist modelliert.
02:13:15 Also bitte. Ich könnte ihm vielleicht noch eine Nase machen. Das ist ein La Snusnu. Wenn du den triffst, dann ist vorbei. Der hat einen leichten Überbiss. Nur leicht. Oh Gott, ich zoome lieber weg. Der ist gruselig. Nicht, dass er uns hinterher rennt in der Kamera. Das ist nicht in der Kamera.
02:13:40 Er ist verwirrt. Er sieht halt nichts. Ja, ich merke das. Der brennt es, bevor es Eier liegt. Ich muss es noch anmalen. Das habe ich noch nicht geschafft. Ich wollte es noch ein bisschen mit Hautfarm machen, ein bisschen Wänkelchen und so. Ich glaube, es kommt noch ein bisschen besser rüber. Ist das einer dieser bekifften Monchichi? Das war mal so einer, aber Anna hat den ein wenig gepimpt. Ich mag sowas.
Slush-Eis-Maschine, Eismaschine und Ernährungsexperimente
02:14:08
02:14:08 Wo ist der gelbe Sack dafür? Nee, nee, das ist Biomüll, Freunde, haben wir doch schon geklärt. Ich finde ihn sehr süß. Ich finde, er ist gut geworden. Wer hat am Freitag den Stream gesehen und kann mir sagen, ob wir die Slush-Maschine gekauft haben. Was? Haben wir eine Slush-Maschine gekauft? Ich würde das anprangern, wenn wir eine Slush-Maschine kaufen, bevor wir eine Soft-Eis-Maschine kaufen, weil der Plan für die Soft-Eis-Maschine schon viel länger steht als eine fucking Slush-Maschine. I'm sorry.
02:14:43 Wir überlegen übrigens, Olli und ich, ob wir uns eine Eismaschine holen, so eine kleine, dass wir uns selber Eis machen können. Keine kleine. Keine kleine. Eine normale Eismaschine. So eine, die ungefähr so groß ist und 25.000 Euro kostet. So eine würde ich holen. Dann streamst du aber nur noch von zu Hause und machst Eis, damit wir die wieder reinbekommen vom Geld her. Nein, Quatsch. Also halt so eine für zu Hause, so eine Eismaschine, die man kaufen kann, die aber vernünftig ist.
02:15:11 Nicht, wo man so eine Scheißschüssel in den Gefrierer packt und dann betet, dass das Eis fest wird, sondern eine, die halt kühlt. So wie wir es im Büro haben quasi. So sind wir am überlegen. Ich weiß aber nicht, ob sich das bei uns lohnen würde, bin ich ehrlich. Weißt du, Olli, wie viele Kalorien Eis hat? Ja, und ich kann dir auch sagen, dass es supergeale Alternativen gibt und das würde sich dann ja auch anbieten, euch das mal zu zeigen. Habe ich selber schon gemacht bei uns im Büro. Du kannst ja einfach mit anderen Mitteln arbeiten. Du kannst ja...
02:15:39 andere Fette nehmen, Zuckerersatzstoffe nehmen und so. Also du kriegst die Kalorien aus dem Eis schon raus. Kannst auch Sorbet machen. Gut, das hat auch trotzdem Zucker, Fruchtzucker eine Menge. Aber ich meine, ich habe bei uns mal, habe ich Eis gemacht mit, hatte ich dir erzählt, glaube ich, mit diesem Holy Milkshake. Das war super. Also da gibt es viel, was man ausprobieren kann. Aber da hatte ich schon gesagt, da müsste ich vorher einmal Milkshake probieren, weil ich den Holy Nachgeschmack ja nicht mag. Also dieses Vanilleeis, was ich da mitgemacht habe, hat allen geschmeckt.
02:16:06 So Ninja Cream ist ziemlich nice. Die haben uns angeschaut, die friert halt. Du musst halt vorher alles reinfrieren. Ja, das ist das, was mich bei der Ninja nervt, ist, du musst die Mixtur 24 Stunden vorher in den Tiefkühler machen. So funktioniere ich nicht. Wenn ich sage, ich habe jetzt Bock auf Eis, dann will ich jetzt Eis. Und nicht in 24 Stunden. Das heißt, so eine Maschine, wie wir im Büro haben, ist geil, weil dann stelle ich mich hin, kipp meine Masse zurecht, schütte das da rein.
02:16:33 Und warte eine Dreiviertelstunde und hab ein Eis. Weißt du? Die 24 Stunden kann ich nicht warten.
02:16:40 Das ist so, deswegen, ich habe keine 24 Stunden Geduld. Ja, halb Businessplan fürs Eis machen. Das Ding ist halt auch, dass ich mich frage so, wie oft würden wir Eis essen, würde sich das wieder rentieren? So, wichtige Frage. Emma kühlt selbst oder das Eis brauchst du 45 bis 20, was? Bis 20 Minuten. Was heißt Emma? Was ist Emma? Wahrscheinlich das Emma. Ich kenne nur Emma Matratze. Ja.
02:17:07 Danke, jetzt habe ich Lust auf Eis. Geht in die Küche zur Eismaschine. Guten Hunger. Ah, 45 bis 50. Okay. Ja, also es gibt auf jeden Fall diese Eismaschinen. Mein Bruder hatte so eine, wurde dann halt einfach wie bei der KitchenAid funktioniert, fast ganz ähnlich. Du hast diese Schüssel, du packst sie hier rein, dann machst du deine Masse fertig und dann kippst du die Masse in die gefrorene Schüssel und der rührt das und dann wird das fest. Hat nie funktioniert, war immer scheiße, ist nie richtig fest geworden.
Eis, Schokolade und persönliche Vorlieben
02:17:31
02:17:31 Und ja, die Ninja-Sachen sind sicher cool, aber ich will nicht so lange warten. Deswegen, ich will eine Eismaschine, die halt kühlen kann. Wir überlegen halt viel so drumherum, wie man halt was machen kann. Aber ich weiß halt bei einer Eismaschine nicht so, wie teuer ist die eine Anschaffung. Lohnt sich 200 Euro dafür, dass wir dann vielleicht zweimal im Jahr Eis essen? Prinzipiell ja. Weil es kann sein, dass du das öfters machst, wenn du ein gutes Rezept dafür hast, dass du sagst, boah, geil. Ja, aber wenn ich Eis esse, wird mir ja kalt.
02:18:00 Deswegen esse ich ja nicht so oft Eis. Geht nicht so. Manchmal frage ich mich, ob du eigentlich ein Kaltblüter bist und kein Warmblüter. Was? Es sollte so nicht funktionieren. Dir sollte vom Eisessen nicht kalt werden. Ist es nicht so, wenn du Eis isst, dass dir kalt wird? Nein. Das ist ja geschmolzen noch, während es in meinem Mund ist. Also mein Mundinnenraum wird ein bisschen kühler, ja. Aber sobald das runtergeschluckt ist, hat das Körpertemperatur. Da wird mir nicht kalt von.
02:18:29 Das ist komisch. Und normalerweise würde dein Körper dann auch gegen regeln. Also. Mir ist dann auch immer kalt, sagt Nelophilis. Sagst du? Siehste, ich bin nicht alleine damit. Das ist ja wild. Mir wird kalt vom Eis essen. Das heißt, im Sommer, wenn die besonders warm ist, kannst du ein Eis essen und dann wird die kühler? Ja. The fuck? So.
02:18:51 Also so ist es bei mir. Ich bin auf anderer Seite. Siehst du noch mehr? Eins in dem Chat, dem auch kalt wird vom Eis essen und drei in dem Chat, bei dem sagst du... Es gibt für mich einen Unterschied, wenn ich zum Beispiel ein kühles Getränk trinke. Damit kann ich mich abkühlen, auch wenn mir dann die Außentemperatur wärmer vorkommt, rein technisch gesehen. Weil das kippe ich direkt in Massen runter. Das kommt direkt in meiner Körpermitte an und ist dann noch kalt. Aber Eis lutsche ich ja und das wird im Mund schon so warm.
02:19:20 ... dass es dann hier schon warm ist. Das ist der Unterschied zwischen dem Getränk und dem Eis. Deswegen bin ich bei Eis gerade so überrascht, dass man das hinkriegt.
02:19:29 Ja, mir würde schlecht werden von der Menge, die ich essen müsste, bevor mir kalt wird. Digga, wir waren bei, weiß ich nicht, Eishenning hier in Berlin, die das halt spachteln und haben früher uns die 20-Mark-Becher geholt, wo du gefühlt einen Liter Eis drin hast, den du wegballerst, davon ist mir nicht kalt geworden. Also ich weiß nicht, wie viel Eis man essen kann, aber ich weiß, dass Anne nicht einen Liter Eis essen muss, dass er kalt wird. Da reichen auch zwei Kugeln wahrscheinlich. Wir haben übrigens auf Mallorca nur einmal Eis gegessen. Ich prangere das an.
02:19:58 Ja, das prangere ich auch an. Ja. Das ist ein Frevel eigentlich. Vor allem bei dem geilen Laden, bei dem wir waren, der echt gutes Eis macht. Ja, war okay. Du hast die feuchten Sorgen. Was hattest du? Vanille und irgendwas anderes. Ich habe es richtig gemacht. Auf Mallorca isst du immer Zitroneneis, weil das einfach 10 von 10 geiler schmeckt, weil du da die lokalen Produkte hast. Plus, und das fand ich krass, das hat mir ja mein Bruder dann bestätigt,
02:20:29 Wenn Schokoladeneis, immer das vegane bestellen. Ja, aber das Ding ist halt so, ich habe immer entweder Vanille oder Stracciatelle. Wenn ich das nicht dabei habe und ich mir denke so, ich bin heute mehr crazy und probiere mir was anderes, bin ich immer enttäuscht danach. Ich bin da halt... Ja, aber das kannst du dann so machen, aber dann hast du halt kein gutes Eis gegessen. Wie gesagt, also die Zitrone ist schon, Zitrone auf Malle ist das beste Zitroneeis, was du essen kannst. Bei welchem Land auf Mallorca wart ihr? Ich glaube nicht, dass ihr den kennt.
02:20:58 Kann man ja sagen. Am Hafen von Calabona gibt es einen Eisladen direkt an der Ecke, wo der Fahrradweg lang geht. Falls den jetzt jemand kennt, eins in den Chat. Bei veganem Schoko-Eis ist meistens Avocado drin. Ja, bei veganem Schoko-Eis ist in erster Linie auch mehr Kakao drin, was halt 10 von 10 geiler schmeckt. Ich habe meinen Bruder probieren lassen und der war auch so, Digga, ich bestelle jetzt nur noch veganes Schoko-Eis, was das denn? Voll lecker.
Alarmstufe Rauch ausverkauft und Gamescom-Pläne
02:21:28
02:21:28 Lösung 4 Kugeln Eis. Finde ich gut. Wieso zählt Chat jetzt 9? Ihr zählt jetzt nicht runter. Gibt es eigentlich einen Grund, warum Alarmstufe Rauch gar nicht mehr zu finden ist? Ja. Und das ist ausverkauft. Im Gegensatz zu den, wir haben das ja mit Sturmi gleichzeitig gelauncht, mit seinem Bolognese. Das ist noch nicht ausverkauft, soweit ich weiß. Da gibt es noch Bestand. Und soweit ich weiß...
02:21:52 sind wir wohl in Gesprächen, ob nachproduziert wird. Also ihr müsst euch vorstellen, damals, als wir es gelauncht haben, haben die Summe X produziert und die haben wir, seitdem es das nicht mehr zu kaufen gibt, verkauft. Das heißt, da ist nichts mehr. Und jetzt ist halt die Frage, hat sich das gelohnt für die oder hat sich das nicht gelohnt für die? Wollen die das weitermachen oder nicht? So, das ist jetzt halt the question, ob man jetzt nochmal, keine Ahnung, 10.000...
02:22:17 mal Alarmstufe Rauch produzieren lässt oder nicht. Das ist jetzt halt the question, weil vorher lohnt sich das auch nicht wirklich. Müsst ihr euch ja vorstellen, die gehen ja nicht hin und produzieren eine Dose, weil jetzt einer was bestellt hat. So geht das ja nicht. Das ist halt eine Gewürzmischung, die ist dann halt 10.000 Mal produziert und wird dann irgendwo gelagert und muss halt in Zeitraum X auch verkauft werden, weil Mindesthaltbarkeit und so. Das ist halt ein bisschen komplizierter. Stimmt.
02:22:44 Hoffentlich. Mein letztes ist fast leer und ich kann nicht mehr ohne kochen. Das tut mir leid. Habe ich noch welche da? Meine neigt sich doch auch schon dazu. Glaube ich. Ich weiß es nicht. Nee, die haben auch keine mehr.
02:23:04 Ich glaube, die hat man das letzte Mal für den Blumenkohl-Salat benutzt. Ja, die ist, ich bin auch schon leer gepupst. Oder, ist hier was drin? Ne. Ne. Nix, nada niente. Alles leer. Die hat man das letzte Mal für den Blumenkohl-Salat genutzt. Also es ist auch nicht so, dass ich das Bunker und ihr das nicht haben könnt. Ja. Und Paul muss sich um den Shop kümmern, da kümmern sich beide drum, Chad. Um den Shop. Ne, in erster Linie, Paul. Ja, aber du ja auch im Urlaub.
02:23:30 Wegen Shop-Adresse und so. Achso, ja. Okay. Man guckt die weitere Esoterik-Dokus, die waren immer so lustig. Vielleicht könnt ihr es ja morgen Abend machen. Wir haben doch gerade erst die Woche, bevor ich in den Urlaub gefahren bin, eine gesehen. Ja, aber es ist drei Wochen her. Ja, ja. Gucken wir bald wieder eine, würde ich sagen.
02:23:51 Ist drei Wochen her. Ist lange. Das stimmt. Dadurch, dass jetzt die Pause war durch das Sommer-Event von Schloh und durch Urlaub? Ja, es war ein bisschen jetzt unregelmäßig. Also das heißt dann unregelmäßig. Es gab trotzdem genug Content, aber es war halt nicht jede Woche gleich. Es sind halt unterschiedliche Sachen passiert. Jetzt kommt auch noch die Gamescom dazu nächste Woche, die nochmal alles ein bisschen anders macht. Also generell, aber das kennen die Leute ja bei uns, dass Juli und August sind immer so ein bisschen...
02:24:21 anders halt als die meisten anderen. Ist ja normal, ist ja bei euch auch so. Aber ich denke mal, das ist gar nicht schlimm, also glaube ich nicht. Das ist ja ganz normal. Also deswegen ist halt ein bisschen, manchmal trifft sich halt einfach die Urlaubszeit. Neff, neff, dankeschön für 64 Monate. Und ich meine, wir starten ja stark wieder, wenn die Games kommen, dann zu Ende ist, dann geht es ja mit normalem Chaos weiter. Polaris steht an, September steht an. Ich denke, kann mir vorstellen, dass ihr vielleicht was plant. Ich plane auf jeden Fall was.
02:24:49 Ja, wir werden safe was machen. Ich weiß noch nicht genau was. Ich war ja jetzt auch eine Weile nicht da. Aber da überlegen wir uns sicherlich noch was Cooles, was wir machen. Wenn du das jetzt isst, dann hast du ein zweites Stück für heute. Soll ich das verstecken? Nein. Sicher.
02:25:06 Was, wenn ich dir sage, dass es mein erstes Stück heute ist? Jetzt kommt es weg. Nö. Ach Gott. Ein Bike-Stream wieder. Das Problem ist, wir haben gerade über veganes Schokoladeneis gesprochen. Da entstand in mir der Wunsch nach Schokoladengeschmack im Mund. Das Geile ist 85 Prozent. Ein Stück reicht.
02:25:31 Lass ihn doch essen. Er hatte vorhin gesagt, dass er davon nur ein Stück am Tag essen will. Deswegen habe ich das ihm gesagt. Ich habe gesagt, dass er es will. Ich habe bisher ein Stück pro Tag gegessen. Aber er hatte auch gesagt, dass er halt, wenn die Süßigkeiten da sind, dass es halt schwierig ist. Deswegen, ich verstecke es hier nachher einfach. Ey, diese Schokolade ist immer auch geil. Die ist wirklich brutal gut. Ich muss sagen, ich habe die vorher noch nie gekauft von der Marke. Wie heißen die?
02:25:59 Rapunzi? Rapunzi. Rapunzi, Rapunzi. Das ist geil. Schmeckt wirklich lecker. Ja. Fairtrade.
02:26:07 Finde ich gut. Ab 40% hört der Spaß auf? Hä? Digga, ab 40% fängt der Spaß noch nicht mal an. Jeder hat unterschiedlichen Geschmack. Ja, aber das eine ist halt, du isst halt einen Milchriegel mit ein bisschen Kakao zum Färben. Ich habe früher als Kind nur weiße Schokolade gegessen. So, und jetzt bin ich auf der dunklen Seite angekommen. Aber ich bin bei Kaffee ja auch so. Wir hatten das ja, als ich den Espresso bestellt habe auf Malle.
02:26:34 mein Vater gekostet hat, weil ich trink mein Espresso ohne Zucker und ballert mir den rein und denkt mir halt so, boah geil, übelst geile Röstnote, mag ich voll. Mein Vater hat probiert, der hat sich fast übergeben. Ich fand das nicht so geil, weil die hauen es in meinen Bruder, mein Vater hauen sich dann halt Zucker rein. Jeder ist halt unterschiedlich auch vom Geschmack her und teilweise ändert man ja seinen Geschmack auch in der Zeit immer, also das ist ja auch ganz normal. Ich war zum Beispiel nie bei Vollmilchschokolade, muss ich sagen.
02:27:00 Da bin ich nicht hinkommen, außer es ist halt irgendwie so Schokobonks oder sowas. Der Spaß auf der Zunge beginnt bei 60%. Würde ich so unterschreiben. Bei 60% fängt es an interessant zu werden. Aber mein Sweetspot ist tatsächlich, liegt da, 85%. 99% mag ich auch, aber das ist dann schon ein bisschen sehr doll. 85% perfekt.
02:27:20 Ah, guck mal, Haki sagt gerade was Interessantes. Ich hatte im Vertretungsteam mit Kata gemerkt, mit dem zweiten Chat, sie haben Grounded gespielt, wie ruhig die Waschbären sind, waren 50% über Anne's Chat drin und wir hatten 10% der Chat-Messages. Das ist normal, also jedenfalls so wie ihr seid. Ihr seid halt einfach Lurker und das ist vollkommen normal. Fühlt euch nicht dazu gedrängt. Ich freue mich natürlich, wenn ihr mit mir redet und wenn ihr aktiv seid, aber halt wenn es für euch passt und wenn ihr sagt, ich schmeiß euch beide einfach auf den Fernseher und mach nebenbei mein Haus halt, weil ich dabei entspannen kann, ist das geil.
02:27:48 dann macht euch einen ruhigen. Wenn ihr mit mir sprechen wollt, noch geiler. Ich habe hier eine 100% Dinn-Schokolade, die benutze ich aber nur fürs Kochen. Habe ich auch schon benutzt, aber habe ich auch schon gegessen. Müsst ihr mal machen, pur probieren. Ist ganz krass, die wird erst sauer auf der Zunge. Aber dann, wenn das saure weg ist, dann stopft dir einer so eine geile, diese bittere Kakaonote. Und ich meine damit nicht bitter unangenehm bitter, sondern dieses geile, was beim Kaffee auch so schön ist.
02:28:16 was ganz hinten auf der Zunge stattfindet, dieses Röstige, was ich halt total liebe. Wirklich, als wenn dir da mit einer den Mund ausschrubbt, voll geil. Ich muss mich mal wieder hinsetzen, es tut mir leid, meine Beine tun gerade weh. Ja, machen wir. Ich würde auch sagen, also ich für meinen Teil, wir sind hier durch. Ich kann ja noch mal ganz kurz sagen, für alle, die jetzt von uns dabei sind, ich weiß gerade gar nicht, wie viele überhaupt dabei sind, gar keinen Überblick.
Gamescom-Aktivitäten und Resident Evil Anspieltermin
02:28:44
02:28:44 In jedem Fall, wir sind morgen ja nochmal mit der Primetime Show da, bevor es dann für uns, wir fahren ja schon einen Tag früher zur Gamescom, das heißt ab Mittwoch, Mittwoch wird es keine Primetime geben in dem Sinne, weil wir Mittwoch schon in Köln sind auf der Gamescom.
02:29:07 Dementsprechend auch Donnerstag, Freitag keine regulären Streams, aber eben IRL-Streams von der Messe. Also das heißt, da könnt ihr euch darauf einstellen, dass wir Montag noch mal ganz regulär für euch da sind und dann sind wir auf der Gamescom und machen schöne IRL-Streams von dort. Bei mir wird es so sein, ich bin morgen ab 17 Uhr live mit Art und dann ganz normal Team Ars. Und dann erst wieder am Samstag. Aber am Freitag ab 9 Uhr bin ich bei Ranger Live, weil wir eine Morningshow machen. Nee, ab 8 Uhr. Oh Gott.
02:29:35 Ab 8 Uhr sind wir live von der Gamescom mit einer Morningshow bis 11 Uhr. Ich glaube, das wird ziemlich wild. Das wird sehr, sehr, sehr wild. 8 Uhr, ja, 8 Uhr. Next Level musst du auch mal bald wieder machen. Ja, Lagoon hatte gerade schon geschrieben, er hat im Discord offensichtlich was geschrieben. Lagoon, du bist doch auch immer fleißig im Chat dabei, wenn wir über die Spiele sprechen. Ich finde das cool, dass ich das so...
02:30:01 übertragen hat, dass ihr da auch selber jetzt ein bisschen mehr hinterher seid, zu checken, so was kommen denn so für Spiele raus und so ein bisschen bei Steam die Releases sich anzugucken und so. Ich finde das richtig cool. Eltern schreiben übrigens gerade, wir können deren Eismaschine haben.
02:30:15 Was haben die denn für eine? Weiß ich nicht. Ich meine, ich habe die auch schon mal benutzt von denen, oder? Ich habe doch mal Eis gemacht bei deinen Eltern. Das war sogar sehr gut. Habe ich dann nicht mal ein Whisky-Schoko-Eis gemacht? Ich glaube. Und ich glaube ein Limette-Erdbeer-Basilikum-Minze-Eis habe ich mal gemacht. Meine ich. Das so. Aber ich bin gespannt. Also Games kommen für mich. Ich habe ja sehr viele Anspieltermine. Weil ich habe sonst...
02:30:43 Ich nutze halt die Zeit, weil ich halt leider keine Jobs habe. Ah, Schubeck. Schreibt Annes Mutti. Schubeck. Ah, guck mal. Und für mich Mittwoch, 10 Uhr. Wichtiger Termin. Wir haben in der ersten Folge Next Level drüber gesprochen. Ich hab Termin. Mittwoch, 10 Uhr. Resident Evil? Darfst du drüber reden?
02:31:10 Wahrscheinlich. Hast du kein NDR unterschrieben, oder? Nee. Ja, dann darfst du drüber reden. Also ich bin bei Capcom. Ja, sehr cool. Ich habe nicht so viele Anspieltermine, muss ich ehrlicherweise sagen. Das hat sich bei mir so ein bisschen erledigt auf der Gamescom, weil es sich aber auch bis dato gar nicht angeboten hat, jetzt wo wir Next Level gestartet haben.
02:31:30 bietet es sich eigentlich auch mal wieder an, so ein bisschen in sowas reinzugehen. Na, ich kann dann erzählen. Ja, du kannst gerne mit dazukommen dann und ein bisschen was erzählen. Ich denke, ab nächstem Jahr werde ich mich auch noch mal anders dann auf der Messe akkreditieren und noch mal ein bisschen aktiver ein paar Kontakte ablaufen, um zu gucken, ob man da in die eine oder andere Präsentation noch reinlässt. Vielleicht schreibe ich auch jetzt noch mal kurz auf LinkedIn, ob der eine oder andere noch ein paar Spots frei hat. Aber eigentlich bin ich ja auch recht voll auf der Gamescom. Du wirst relativ voll, aber ich habe...
02:31:58 Anspieltermine komplett. Ich habe Freitag noch einen nach unserer Morningshow und dann bin ich auf dem Heimweg. Aber ich habe ein paar Spiele, die für dich interessant sein könnten. Werdet ihr auf der Gamescom ein Video produzieren und habt fertige Ideen? Wir schauen mal. Wir hätten normalerweise gerne ein Video produziert, aber dadurch, dass wir jetzt an vielen Tagen IRL-Streams machen und das auch über einen längeren Zeitraum, wird es eher darauf hinauslaufen, dass wir Livestreams machen und uns für die Livestreams ein bisschen was ausdenken.
02:32:27 standen so ein bisschen vor der Entscheidung, was machen wir. Und beides ist immer ein bisschen schwierig. Deswegen haben wir gedacht, gut, wenn wir eh live sind, dann können wir auch die Energie und die Ideen, die wir haben, so ein bisschen in die Livestreams reingeben und werden mal schauen, dass wir da ein bisschen mehr machen. Aber die werden dann natürlich auch wieder ausgespielt auf YouTube. So ist es ja nicht. Ich bin mal gespannt. Also ich werde Anno nochmal anspielen. Ich habe anderthalb Stunden Zeit, was ganz cool ist. Ich habe es jetzt insgesamt schon acht Stunden angespielt. Kann da nochmal ran.
02:32:55 Da freue ich mich sehr drauf. Das ist ja aktuell so ein bisschen die Strategiespiel-Hoffnung, ne? Ja. Das neue Anno. Gibt ja nicht so viel frisches. Civilization ist komplett verreckt. Ja. Ehrlich gesagt. Gut, jetzt hast du Dawn of War. Mal gucken. Ja, aber das ist halt eins zu eins dasselbe, bloß mit mehr Zoom-Stufen. Das ist halt dann für die Fans was, ja. Genau. Das ist halt so die Frage, Stronghold möchte ich halt nochmal rein. Da würde ich reingehen, aber sonst... Ich habe noch ein paar andere Sachen. Ich darf nicht über alle reden.
02:33:22 Aber es wird ziemlich cool. Ich darf dann danach darüber reden. Und was zusätzlich noch ist, wenn ihr auf der Gamescom seid, es wird was von Alien Earth geben. Da mache ich euch eine Story dazu. Das wird ziemlich cool. Das wird nice. Das heißt, wenn ihr da die Möglichkeit habt, schaut euch dort um. Weil wir haben jetzt schon... Also ich bin ja ein riesengroßer Alien-Fan. Und die Serie ist ja jetzt herausgekommen. Die ersten beiden Folgen sind da. Ich fand sie sehr cool bisher. Alex ist so ein bisschen zwiegespalten. Ich weiß nicht, wie ist deine Meinung dazu?
02:33:50 Ich finde sie bisher super. Sie ist ein bisschen verspielter als die Filme, finde ich. Aber du hast die als Sound-Effekt auch, weil ich wieder cool finde. Ich finde so, also die ersten Alien-Filme waren halt, okay, der erste war ein Horrorfilm, der zweite war ein Actionfilm. Das ist halt wie mit Terminator. Dieselbe Geschichte. Der erste war ein Horrorfilm, der zweite war ein Actionfilm. Dann, über Terminator müssen wir nicht reden, Alien, die, die danach kamen, haben halt nur noch versucht,
02:34:19 dieselbe Formel aufzukochen und haben nichts Neues mehr mitgebracht. Der erste Film, der das wieder so ein bisschen für mich geschafft hat, was Neues zu machen, was Neues da reinzubringen, war eben Prometheus. Prometheus fand ich cool, hat mir Spaß gemacht. Dann kam dieser andere, Alien Dingsbums, der wollte sein wie Prometheus. Aber hat er auch nicht geschafft. Hat deswegen für mich nicht gebracht, weil ich dachte mir so, ja, kenne ich schon, Dankeschön. Und dann kam der Letzte, der absolut zu Grütze war. Über den reden wir gar nicht.
02:34:46 Und jetzt ist die Serie wieder da und das ist seit Prometheus das erste Mal wieder, dass ich mir denke, ah, hier nimmt nicht nur jemand die Originalformel und kocht sie neu auf, sondern hat sich ein paar neue Sachen ausgedacht, die in das Universum passen. Es ist aber, wie gesagt, ein bisschen verspielter, als die Filme das gemacht haben, als Prometheus oder Alien 1 und 2. Selbst der zweite, der ja auch schon mehr Action-lastig war, da finde ich jetzt die Serie doch schon ...
02:35:14 Ja, fast schon ein bisschen Ticken zu... Aber ich bin mal gespannt, wo es hingeht. Alien war ja schon immer auch mit dieser Interaktion zwischen den Menschen und den Androiden und so, das war schon eh immer ein Teil davon. Die erforschen jetzt einfach nur nochmal einen anderen Aspekt von dieser Geschichte. Das finde ich auch ganz spannend. Die haben ein bisschen Witz mit dabei. Ich hatte mir im Flugzeug die zweite Folge angeschaut und Olli hatte ohne Ton zugeschaut und sieht dann nur die Szene, wo die im Barockkostüm halt sind und Olli muss einfach laut loslachen.
02:35:43 Ja, es sind halt viele, das mit den Barockkostümen. Das ist aber auch cool, weil das hilft ja beim Worldbuilding. Aber was ich zum Beispiel dann, wenn du jetzt dieses Augenmonster nimmst, dieses Tentakelaugenmonster. Ja, ist cool, ist Bodyhorror, ist auch gruselig, aber ist halt auch irgendwie zum Schmunzeln. Ja, aber was wieder cool ist, dass du es wie hast beim ersten Teil, du hast im Hintergrund Sachen, die sich bewegen. Es lohnt sich halt wirklich.
02:36:07 Sachen nochmal, ich habe ganz oft zurückgespult, nochmal zu sehen, weil, also ich hatte sie jetzt halt nur im Urlaub auf klein geschaut, ich möchte sie nochmal auf dem Fernseher schauen, was super cool ist, weil du siehst ganz viele Sachen, die sich halt bewegen. Du hast die alten Soundeffekte mit dazu, was mir so ein bisschen so ein heimisches Gefühl gibt, was ich sehr mag. Was ich nicht so mag, ist dann wieder, wenn jetzt das Powerscaling, immer so ein Ding, finde ich ein bisschen weird, weil, wovon die Alienfilme halt gelebt haben, ist halt, dass der Xenomorph,
02:36:36 Du hast ein Problem, wenn der Xenomorph da ist. Ganz egal, wer du bist. Und jetzt habe ich so gerade in der Serie so ein bisschen das Gefühl, irgendwie mehr Leute haben kein Problem mit dem Xenomorph, als Leute mit dem ein Problem haben. Und das nervt mich dann so ein bisschen. Das heißt, sie versuchen jetzt gerade diese neuen Elemente, die eigentlich Begleitwerk sein sollten, versuchen sie mir zu sehr in den Vordergrund zu stellen. Aber es ist auch erst Folge 2. Also wer weiß, wo das noch hingeht.
02:37:02 Ich bin gespannt, aber gerade die letzte Folge, wo er dann mit dieser Elektrowaffe da ankam, wo ich mir gedacht habe, hä, wenn die sowas haben, Digga, warum war es dann jemals in den anderen Filmen ein Problem? Ja, das nimmt mir dann so ein bisschen was weg und das finde ich dann eher nicht so schön. Aber ich halte mich mit einem Urteil noch zurück. Also ich bin noch offen. Erstmal die ersten beiden Folgen, mal schauen, was noch kommt. Erstmal bin ich zuversichtlich, deswegen freue ich mich da sehr. Ich war auch sehr gespannt, muss ich dazu sagen. Mal gucken.
Spielwünsche, Ragnarok Online und Gamescom Ankündigung
02:37:30
02:37:30 Henry vs. Predator, oh Gott. Chat hat eben gefragt, wenn du von irgendeinem Spiel eine Fortsetzung machen könntest, die es noch nicht gibt, welche wäre das? Ich muss mit Chat gehen, Black & White wäre für mich was. Ja, aber da kommt doch jetzt was. Ich habe Black & White auf Mallorca gespielt, der eine oder andere hat es in der Story gesehen, mit den Ameisen, als ich den in den Kurs noch klein gemacht habe. Hatten wir bei Next Level, da kommt jetzt sogar ein Spiel aus Deutschland, was so der spirituelle Black & White Nachfolger ist. Achso, das habe ich schon gesehen, ja, genau.
02:37:59 Ähm, boah, ein zweiter Teil. Wovon würde ich einen zweiten Teil feiern? Ich bin gerade ein bisschen... Sorge habe ich gerade über Silent Hill, weil wohl der neue Silent Hill F ein bisschen mehr in Dark Souls Richtung gehen soll. Ich weiß nicht, ob mir das so zusagt, muss ich ehrlich sagen. Hm. Also...
02:38:24 Ein zweites Elden Ring wäre natürlich geil. Das fände ich schon ganz cool. Boah, ich muss wirklich lange überlegen. Was ich geil fände, ich meine, im Grunde haben wir das mit Stardew Valley schon bekommen. Ansonsten hätte ich jetzt noch gesagt Harvest Moon. Wenn man wirklich so die Grundidee von Harvest Moon sich schnappt, aber das ist eigentlich Stardew Valley, also zählt das nicht so richtig. What Remains of Edith Finch. Das war großartig. Oh doch, ich weiß.
02:38:53 Ich weiß, Ragnarok Online. Und ich weiß, es gab ein zweites und es gibt jetzt angeblich auch ein drittes. Aber das zweite war komplett für den Arsch und das dritte ist wohl jetzt nur angeblich ein Rip-Off von einem Handyspiel, was sie jetzt auch für den PC bringen wollen, um halt Ausverkauf zu machen. Bin ich mal sehr gespannt, aber das wäre meine Antwort. Ragnarok Online. Und zwar meine ich wirklich einen legiten...
02:39:16 Nachfolger, spirituellen Nachfolger im Sinne von Ragnarok Online 1. Ich habe ein bisschen Sorge, was ION angeht. ION 2, weil es ja erstmal auch auf den japanischen Markt rauskommt. Das muss nichts heißen. Das kommt ja halt aus. Es ist halt NC-Soft. NC-Soft ist halt ...
02:39:33 aus dem Bereich, also machen die es erst. Ich hoffe halt, also was mich ganz ehrlich stört, ist bei den ganzen Spielen halt, wenn es zu freizügig wird. Ich hoffe, dass die sich ein bisschen... Es ist halt Japan. Guck mal, wir haben damals Terra Online gemacht und als wir das nach Europa gebracht haben, da wurden ja auch die, ähm, wie hießen diese Kleinen? Die Kinder? Ja, ähm, die wurden ja auch quasi beschnitten. Ähm, was bei vielen für Aufregung gesorgt hat, weil sie gesagt haben so...
02:39:58 Man, das ist nun mal das Spiel aus der Region. Korea ist es. Ja, Entschuldigung, Korea. Ja, stimmt. Das ist Korea nicht. Ja, bei NCSoft. Völlig richtig. Alex hat ja bei NCSoft gearbeitet. Ja, ich weiß, ich weiß. Aber deswegen finde ich das völlig... Viele gute Rollenspiele kommen ja erst mal, also MMOs kommen ja erst mal in Korea raus oder in anderen Ländern. Aber es ist halt, deren Publikum spielt MMOs grundsätzlich... Also gerade Alex kann davon ein Lied singen. Wir haben zusammen in der Firma gearbeitet.
02:40:28 Die Europäer spielen MMOs ganz anders als die Asiaten. Ganz anders. Mal gucken.
02:40:40 Schöne Küche, Dankeschön. Dagi21, so eine Empfehlung, wo man dringend pausieren sollte. Wir haben so zwei Wochen hintritt und wollen überall spontan stoppen. Boah, ganz schwer. Also in Deutschland gibt es dieses eine Dorf, was halt so aus, was die Vorlage von Attack on Titan war. Das kann man sich mal angucken. Ist das nicht irgendwo in Nürnberg in die Richtung? Kann sein, ja. No, I don't know.
02:41:04 Oh Gott. Ja, aber ansonsten, ich bleib bei Ragnarok online. Aber das wird nie passieren. Leider. Ich glaube, Gravity hat ja immer noch die Rechte an der Marke. Und da findet, weiß ich nicht, seit zehn Iterationen, die da irgendwie rausgekommen sind, in Sachen Handyspielen und versuchten Nachfolgern und so, zeigt halt, die wollen halt Kohle machen.
02:41:23 Wenn man sich die Zahlen anguckt, hat das auch funktioniert. Die haben halt mit jedem Mobile Game so viel mehr Geld gemacht als damals mit dem ursprünglichen MMO. Halt voll sad. Weil die Leute würden sich halt legit freuen über so ein ganz klassisches MMO wie früher. Mit spielergesteuertem Ökosystem.
02:41:40 Viel Grinden nach dem richtigen Gear-Suchen, was halt viel Zeit investieren bedeutet. Geiles Gildensystem mit Player vs. Player und Guild vs. Guild-Inhalten, die halt cool sind. Das ganze MVP-Ding. Fürs Endgame war das bei Ragnarok Online perfekt. Die brauchten keine, die brauchten nicht viele Inhalte, damit das Endgame funktioniert hat. Das hat halt einfach so funktioniert.
02:42:04 Und das ist halt ein bisschen schade, dass jetzt die ganzen neuen Sachen davon so weggehen und es dann nur noch Pay-to-Win-Kram ist. Du kennst mich jetzt ja ein paar Jahre und ich bin ja eigentlich ein ziemlich ruhiger Mensch, würde ich sagen, oder? Schatz? Es kommt drauf an. Aber eigentlich theoretisch. Ruhig auf was bezogen. Allgemein so vom Wesen her. Weniger ausraste. Ich würde dich eher als...
02:42:29 Die Gefühle nach außen tragen, ja, eher weniger. Bei Aion gab es so die Sache, wir sind die ganze Zeit immer diesen Flammentempel irgendwie gerannt, den Flammendungeon. Und ich als Damage-Dealer gab es einen Bogen, den man bekommen konnte, auf den habe ich die ganze Zeit hingefiebert. Und nach mehreren Tagen, täglichen mehrfachen Rumrennen, um den zu bekommen, ist er gedroppt. Und Bibi hat draufgewürfelt. Ich habe den Stecker gezogen. Michael schreibt auch schon.
02:42:59 War er dabei? Ja. Micha war dabei. Ich habe ausgemacht. Ich hatte keinen Bock mehr. Es gab die Möglichkeit zu sagen, ich will das nicht. Das war dann seelengebunden. Das war an deinen Charakter gebunden. Du konntest das nicht mehr verkaufen. Und die hat einfach drauf gewürfelt. Und sie hat ihn bekommen. Ja. Das Renewal-Update hat Ragnar Online leider gekillt. Ja, sehe ich ganz genauso. Ich mochte Renewal überhaupt nicht. Das sitzt tief. Das sitzt sehr tief bei mir.
02:43:27 Ja, man merkt's. Man merkt's. Ja, ja, ja. Aber guck mal, das wär doch was, wenn das neue Arjon rauskommt. Vielleicht geht er mit eurer alten Gilde noch mal rein. Wird doch witzig. Ey, ich würd so was machen. Wir hatten auch schon mal überlegt, wenn wirklich irgendwann mal ein vernünftiger Ragnarok-Online-Nachfolger rauskommt, ob wir unsere alten Leute wieder zusammentrommeln. Wir haben noch teilweise Kontakt mit ein paar Leuten. Ansonsten sind ja Daniel, Marco und ich haben ja viel zusammengespielt.
02:43:53 Kennen halt noch so den einen oder anderen, mit dem wir damals auch gespielt haben. Es wär schon cool, das mal wieder aufleben zu lassen. Klar, wir haben alle nicht mehr so viel Zeit wie früher.
02:44:01 Aber kann mir trotzdem Spaß machen. Mein Exfreund damals ist halt Freitag losgefahren zu seiner Familie, kam Sonntagabend wieder und hat mich gefragt, hast du geduscht? Ich so, nee, hast du geschlafen während der Serverwartungsarbeiten? Ich habe dann komplett durchgemacht. Oh Gott. Es waren Zeiten, es waren sehr krasse Zeiten. Ich bin in der Mittagspause nach Hause gefahren, um mich einzuloggen und in die Warteschleife zu kommen, damit ich nach Feierabend spielen konnte.
02:44:30 Und ich freue mich tatsächlich, muss ich ganz ehrlich sagen, auf das Diablo 4 Add-on, wenn das rauskommt. Das ist bis jetzt gut gehypt, muss man sagen. Naja, wenn man von Diablo 3 ausgeht, Diablo 3 wurde auch erst mit dem Add-on richtig gut und hatte davor genauso Ups und Downs, wie jetzt aktuell Diablo 4 hat. Und das ist ja leider, Blizzard hat sich in der Zeit ein bisschen kaputt gemacht.
02:44:55 Und auch jetzt die ganzen neuen Systeme, die da reingekommen sind, ist alles nicht so auf Wohlwollen gestoßen von der Community, aber ich glaube vielleicht, dass sie mit dem Add-On nochmal so ein Turnaround hinkriegen wir damals mit dem Dreier. Ich mag die Spiele einfach, ich spiel sie gerne, ich mag Hack'n'Slay und diese Sucht nach dem besseren Gear und dem perfekten Roll und so, das finde ich cool. Ich mag Grinden, ich find das halt super beruhigend. Ja, mag ich auch, deswegen also...
02:45:18 Ragnarok Online 2, also ein vernünftiges oder jetzt das neue Addon von Diablo, wenn das gut wird, da hätte ich Bock drauf. Das wären die einzigen Spiele, wo ich wirklich sage und der dritte Teil von dem Final Fantasy 7 Remake, da habe ich auch Bock drauf. Das sind meine drei Spiele, wo ich weiß, wenn die kommen, gehe ich rein, aber sonst lasse ich mich überraschen. Ich muss sagen, ich habe mittlerweile Angst halt wirklich vor Silent F, wenn es wirklich zu Dark Souls mäßig wird.
02:45:43 Dann ist das für mich schwierig, weil ich ein Panikmensch bin, was sehr schade wäre, muss ich sagen. Von daher mal gucken. Ich bin gespannt auf den neuen Resident Evil. Ich bin sehr gespannt auf Anno. Ich konnte bis jetzt acht Stunden reinspielen, aber halt nur bis zu einem bestimmten Punkt. Auf der Gamescom wird es mehr geben. Und dann mal gucken, was geht. Also da habe ich auf jeden Fall Böcke drauf. Das wird spannend. Spannend, spannend.
02:46:15 Wir warten ja auf World of Yard Dynasty. Sagt mir gar nichts. Muss ich ehrlich sagen. Mal gucken. Also es kommt ja ein bisschen was. Das ist... Und sonst sind es wahrscheinlich manchmal die Indie-Games sehr überraschend. Zum Beispiel Tiny Bookshop möchte ich auf jeden Fall spielen. Das ist jetzt rausgekommen. Das soll ganz süß sein. So ein bisschen Cozy Gaming. Ich möchte auf jeden Fall Stardew Valley spielen. Da habe ich überlegt, ob ich mit Ranger nicht mal in 12-Stunden-Stream reingehe. Ich glaube, es könnte ganz spannend werden. Ja. So.
02:46:45 CYNTF soll Suits-like-ig werden. Ist jetzt gerade so ein Gerücht, was umgeht. Ob es wirklich so ist, ich weiß es nicht. Ich hoffe halt nicht, also dass du sehr wirklich auf Ausweichen und alles achten musst. Dass es schon immer schwer war, war klar. Aber es soll wohl noch ein bisschen mehr so in die Schiene gehen. Ich hoffe es halt wirklich nicht, weil ich bin wirklich ein Angstmensch, ein Panikmenschen. Wenn ich Angst habe, dann renne ich halt weg. So.
02:47:08 Tiny Bookshop ist mega. Vielleicht kann man das auch gleich spielen. Wäre ja auch eine Möglichkeit, dann lade ich das schnell runter. Wäre ja auch was. Na ja. Mal gucken, mal gucken, mal gucken. Ich möchte Pokémon spielen. Pokémon Rot. Rot? Ja, ich bin eine rote Edition. Was? Nur weil du blau bist? Ja. Ja, was war denn dein Starter? Ich habe Pokémon Blau gespielt. Was soll schon mal Starter gewesen sein? Shiggy? Ja.
02:47:35 So einer bist du also. Glamanda einzig war. Ich habe gestern witzigerweise Pokémon Blau, also meinen Pokémon Blau eingelegt und mal meinen Spielstand geladen. Der war direkt gespeichert vor der Pokémon-Liga mit meinen Pokémon von früher. So im Bereich Level 70 roundabout und echt ein stronges Team, muss ich sagen. Und ich habe festgestellt, ich habe 93 Meisterbälle im Inventar. Keine Ahnung, was da passiert ist.
02:48:04 Aber bin dann durch die Pokémon-Liga und hab die für Kämpfe gemacht und hatte nicht ein einziges Pokémon verloren. Dafür so, ja, okay, offensichtlich hab ich Pokémon Blau damals gut durchgespielt. Im Endeffekt haben wir doch bei Pokémon damals alle super viel halt gelevelt, weil wir noch nicht wirklich damit...
02:48:18 zurechtkam, welches Element gegen welches Gutes. Was mich wundert, ich musste noch mal in mein Pokémon-Lager reinschauen, weil ich hatte eigentlich ein Level 153 Rizeros und ein Missigno hatte ich eigentlich auch noch im Lager. Aber die waren nicht im Team. Also entweder hatte ich mal einen neuen Spielstand gestartet. Bin nur irritiert. Alles gut? Nee, alles gut. Alles gut? Nee. Oh Gott. Panik.
02:48:49 Ich habe meine Pokémon auf Stufe 100 hochgespielt, per Dauerfarm bei den Top 4. Ich weiß das bei mir nicht, ist das sehr lange her. Ich weiß nur, ich hatte damals auf einer Klassenfahrt dann halt gespielt. Ich hatte auch nur diesen grauen Gameboy. Also Oli hat zum Beispiel einen farbigen, ich glaube grün oder so. Ich hatte halt nur den grauen Gameboy. Aber den gibt es halt leider nicht mehr. Ich habe halt keine Möglichkeit Pokémon zu spielen. Ich würde es halt super gerne. Ich weiß, das gab es halt mal für die Switch, aber das ist nicht mehr da.
02:49:18 Und ich hätte halt Lust, in dieses alte Pokémon mal wieder reinzugehen. Das wäre schon sehr cool. Für diese Pokémon-Gespräche bin ich zu jung. Wie jung bist du, Linda Booknerd? Hat Olli mal die Batterie ausgetauscht bei dem alten Spielstand? Ja. Blau ist einzig warm. Nein, habe ich nicht. Du hast noch die alten Batterien drin? Nein, im Gameboy-Spiel. Die Batterie, auf der Speicher drauf ist. Ach so.
02:49:44 Fabi hat auch noch den Grauen da. Ach krass, wir haben ihn leider nicht mehr. Emulator, ja, aber es ist nicht, also mit Knöpfen wäre halt schön. So wie früher halt.
02:49:56 Ach Gott. Für Pokémon bin ich zu alt. Ich bin 25 Jahre. Ja, okay. Also Pokémon Rot und Blau, als es damals rausgegangen war, war es halt so, dass du auf dem... Also wir hatten das damals so gemacht, dann in der Schule. Das war dann Grundschule. Wir hatten die dann ausgedruckt. Und dann wurde angekreuzt, welches Pokémon du hast. Und dann wurde sich getroffen halt wegen Tauschen. Und dann wurde sich halt ausgetauscht, weil du ja mit Rot und Blau halt nicht alle Pokémon bekommen konntest.
02:50:24 So war das. Und mit dem Glitch zum Beispiel, das kam bei mir an der Grundschule nie an. Ich weiß nicht, was die dort getrieben haben, aber ich sheete nicht, ja? Ich benutze in Sims auch nicht diesen Rose-irgendwas-Glitch, womit du halt mehr Geld bekommst. So, hab ich auch nicht gemacht. Ich bin halt wirklich eine ehrliche Haut, was das angeht. So, keine Sheets. Möchte ich nur dazu sagen. Aber Olli ist halt anders. Wahrscheinlich. Weil der Mew-Glitch, hab ich nicht gewusst, damals kam nichts zu mir an, der Mew-Glitch.
02:50:53 So. Ihr hattet das Link-Kabel. Irgendjemand bei uns? Ja. Deswegen. Was hat Kaddi im Podcast erklärt? In welchem Podcast? Sonderbonbon-Sheet. Ich merke schon hier. Fabi ist hier voll die Kriminelle. Nur am Sheeten. Ich seh's. Ich hab vor meinem Bruder den grauen Gamer mit Blau gezockt.
02:51:24 Deswegen, also bei mir, wir hatten halt damals, wir hatten das dann immer alles so abgehakt und dann wurde halt getauscht und sich halt auch ausgetauscht, wo man was her hatte, aber es war es dann auch. So viele hatten bei mir jetzt nicht gespielt in der Grundschule. Das war später mehr, aber in der Grundschule nicht wirklich. Bei uns gab es Mew im Karstadt und mit Klonen hatte das jeder bei uns. Ach so. Link habe im richtigen Moment Trend für Pokémon Klonen plus Sonderbonbon war Standard bei uns.
02:51:55 Schatz, dein Chat ist kriminell. Aber wirklich. Ich muss kurz noch was schreiben. Sorry, Leute. Unmöglich. Und mit Pokémon Gelb, das war ja dann, glaube ich, das Farbige, wenn ich das noch richtig in Erinnerung habe, konnte man dann Pikachu als Starter bekommen. Oder ohne, glaube ich, sogar nur Pikachu. Das hatte ich zum Beispiel gar nicht. Ich hatte nur Pokémon Rot. Und halt natürlich Glumanda. Aber weil Glumanda am coolsten aussah, was das anging.
02:52:25 Telekadi ist Kurt Mirrors neue Podcast über Filme und Serien aus Ereken. Das kenne ich nicht. Habe wieder was dazugelernt. Habe ja beide eine lange Autofahrt vor mir. Deswegen, wenn das nur am Handy nicht ist, Arbeit. Das ist halt... Soll musst du ganz kurz was klären, für die Gamescom. Ja. Ich bin natürlich nicht kriminell. Ich sehe es schon.
02:52:49 Ja, schön. Rip Glue, du niemals Drache. Der Arme. Aber es war cool. Ich weiß noch damals so die Musik, wie sie sich eingebrannt hat und so. Ich hatte ja damals kein Super Nintendo oder sonstiges. Ich habe halt die anderen, also so Zelda und sowas damals halt nicht gespielt. Ich hatte dann Zelda das erste Mal auf dem Game Boy. Ich weiß aber nicht mehr, welcher Teil das war. Und das war so meine erste Erfahrung damit. Wir hatten halt sonst einen Rechner. Wir haben halt zu Hause, ich habe Tomb Raider gespielt.
02:53:16 Da hatte Fatih und Alex mir geholfen. Aber mein allererstes Spiel, weil ich zum Beispiel wirklich durchgespielt hatte, da musste mir aber auch Alex helfen, war Techno-Mage. Ich weiß nicht, ob ihr das kennt, aber es war super cool. Ich war damals krank und Papa hatte mir dann, weil ich krank war, eine PC-Games mitgebracht. Und da habe ich dann drin gesehen Techno-Mage. Das fand ich ganz cool. Dann ging es darum, du hattest so einen Charakter gespielt, der eine Mischung war zwischen halt Mechanik und Magie. Das heißt, du hast halt normal gekämpft, aber hattest auch Magie mit dabei.
02:53:40 Und es war ein super schönes Spiel. Da war es dann nach einer Feenwelt. Und da musstest du nämlich mit so Feen, mit so Käfern so Autorennen spielen. Und das konnte ich schon damals nicht als Kind. Autorennen ist absolut mein Nemesis, was das angeht. Und da hat mir dann, glaube ich, mein Bruder geholfen gehabt, um das durchzuspielen. Das war so das erste Spiel, weil ich wirklich durchgespielt hatte. Deswegen Pokémon habe ich, glaube ich, auch nie beendet. Es wäre mal an der Zeit. Es wäre schon schön, so das zu machen. Pokémon Stadium war mega. Das habe ich halt noch nicht gehabt.
02:54:07 Hugo haben wir damals auch gespielt, ja, daran erinnere ich mich auch noch. Das stimmt, das stimmt. Megaglorac X war doch drach oder nicht, das weiß ich nicht. Ich hätte zu sagen...
02:54:27 Ich hole mir im November die Switch 2 nur wegen Pokémon-Legenden. Hugo der Troll finde ich toll. Der hatte damals Spaß gemacht, wo du halt einfach nur mit den Tasten was machen musstest. Löwenzahn-Spieler hatte ich auch nicht. Aber für mich war es dann Technomage. Das war cool. Technomage sagt mir auch noch was, aber habe ich nie gespielt. Das hat sehr viel Spaß gemacht. Und Creatures. Kennst du Creatures? Das habe ich sehr lange gespielt. Creatures.
02:54:51 Ja, da hattest du, ich habe es immer Creatures genannt, heißt das Creatures? Creatures. Wo du die Eier hattest, die ausbrüten musstest. Kreaturen halt. Wo du ihnen was beibringen musstest, dann konntest du sie züchten und dann konntest du... Meinst du Spore? Nein, Creatures hieß das. Da hattest du... Jetzt sehe ich daran. Bei Creatures hattest du halt Eier. Creatures. Du konntest dir... Creatures, hattest du Eier. Da hattest du drei Eier zur Auswahl zu anfangen.
02:55:18 Da konntest du es ausbrüten. Da kamen so Dinge raus, die sahen aus wie kleine Gremlins. Und dann könntest du ihnen Sachen beibringen mit Hilfe von Automaten. Du musstest sie ein bisschen zurechtweisen. Du musstest ihnen halt Sachen beibringen. Und dann hast du halt mehr dazu bekommen. Dann konntest du sie aber auch paaren. Das heißt, verschiedene Eigenschaften halt zusammen. Es war sauschwer, vor allem, weil du dann halt, du konntest sie nicht richtig schleuern. Du musstest aber die Welt erkunden. Das war sehr, sehr cool. Es hatte sehr viel Spaß gemacht, muss ich sagen. Susi sagt, oh Gott, ich weiß, was du meinst. Ja, oder?
02:55:47 Das war cool. Ich glaube, das hieß Creatures. Oder hieß es Creatures? Weiß nicht. So, gleich kommen die Tamagotchis. Ich hatte nie einen Tamagotchi. Ich hatte einen Hund. Also, einen Tamagotchi-Hund. Ich hatte aber keinen Original-Tamagotchi. Waren die Creatures nicht Norman? Ich glaube, ja. Warte mal, ich google jetzt mal. Moment, ich beeile mich. Creatures Computerspiel. Mal gucken. Aber es ist ohne Bild. Ich kann es gerade nicht sagen, aber es sieht ganz danach aus.
02:56:42 Mist. Mist, Mist, Mist.
02:56:48 Finde ich jetzt auf die Schnelle nicht. Müsste ich mal in Ruhe gucken. Wenn wir jetzt auch nicht so lange googeln. Auch nicht so schön. An das Spiel habe ich mir schon ewig nicht mehr gedacht. Ja, Susa. Dafür sind wir da. So, damit wir uns alt fühlen. Ich muss mal ganz kurz fragen, weil ich jetzt gerade gesehen habe, ich müsste heute eigentlich noch was ankündigen. Jetzt sind wir ja zusammen live. Ist das okay, wenn ich das kurz mache? Das betrifft Samsung. Ja, mach ruhig.
02:57:17 Okay, gut, Freunde, dann mal die kurze Frage, beziehungsweise kurze Ankündigung, das wird jetzt ein bisschen holprig, wir machen das morgen nochmal ein bisschen besser, ein bisschen detaillierter, aber ich habe euch ja vorhin schon ganz kurz gesagt, dass ich auf der Gamescom für Samsung unterwegs bin, nämlich Freitag und Samstag. Die veranstalten nämlich den Play Galaxy Cup auf der Gamescom und da könnt ihr tatsächlich noch dran...
02:57:45 Teilhaben. Weiß ich, ob ihr euch dazu schon mal was angeschaut habt. Das wird nämlich ganz geil. Das läuft bei No Way auf dem Kanal. Und ich werde an dem Play Galaxy Cup teilnehmen. Es geht um PUBG. Das heißt, ja, ja. Ich bin da irgendwie reingeraten. Super geil. Darf ich mit teilnehmen? Ich bin alleine da. Nur dieser eine Platz. Ich meine, als dein...
02:58:11 Als ein Support. Achso, das weiß ich nicht. Das kann ich überfragen. Aber als Spieler bin ich da halt quasi im Play Galaxy Cup mit drin. Wie gesagt, Freitag und Samstag. Und ich poste euch gleich mal einen Link in den Chat. Und ihr könnt nämlich was gewinnen. Es gibt nämlich dreimal die Galaxy Buds 3 Pro zu gewinnen. Warte mal.
02:58:38 Habe ich die? Habe ich die hier? Könnte ich euch die zeigen. Ihr wisst, wie die aussehen, oder? So, und ihr könnt noch ein Ticket dafür gewinnen. Also, wenn ihr auf der Gamescom seid, diese Woche in Köln etc. und ihr Bock habt, damit dabei zu sein, schreibt mal eine Eins in den Chat. Freitag und Samstag. Freitag und Samstag. Ich habe gesehen, dass ein paar da sind, weil die hatten ja gefragt, wo man euch treffen kann. Dann wäre das ja eine super Chance. So.
02:59:08 Ja, ihr könnt natürlich dann auch im Livestream zuschauen, keine Frage, aber ich würde euch gleich mal einen Link hier reinballern, da könnt ihr dann ein paar Infos dalassen und damit könnt ihr euch quasi bewerben, also ihr kommt dann in den Pool rein und ihr bekommt dann quasi eine Einladung, wenn ich das richtig verstanden habe. Genau, ihr bekommt eine Einladung. Guck mal, Gemma Raynault ist dabei, Requiemann, Pro Bums.
02:59:36 Sehr gut. Okay, pass auf Freunde, dann poste ich das ganz kurz mal in den Chat rein. Zack, das müsste der hier sein. Oder? Ich schau nochmal.
02:59:52 Klickt da mal rauf, Freunde. Wenn ihr daran teilnehmen möchtet, wenn ihr eingeladen werden möchtet, klickt drauf, füllt das mal aus und schickt das ab. Klickt alle einfach mal gerne auf den Link. Das hilft immer. Zeigt, dass sie cool sind. Aber wie gesagt, es wird auch live gestreamt. Also ihr braucht euch keine Sorgen machen, wenn ihr nicht vor Ort seid.
03:00:14 Es geht jetzt wirklich nur um die Leute, die vor Ort sind, die sagen, ja geil, ich bin in Köln, Freitagabend, Samstagabend würde ich super gerne bei diesem Play Galaxy Cup dabei sein. Checkt das mal aus, gebt die Daten rein, dann werdet ihr eingeladen, könnt ihr vor Ort mit dabei sein. Ansonsten gibt es wie gesagt aber auch einen Livestream, an dem ihr teilnehmen könnt. Entschuldigt, dass das gerade ein bisschen holprig ist, waren gerade im Urlaub, bin wiedergekommen, die Infos jetzt erst gesehen. Das ist ja alles ganz entspannt.
03:00:44 Wäre doch cool. Das bietet sich ja an, wenn man sowieso da ist. Könnt ihr erstens Olli treffen und könnt noch was Cooles mitmachen. Ist doch geil. Also finde ich persönlich. Ist eine gute Kombi. Ich mache mir nebenbei gerade mein Frühstück für morgen fertig. Dann habe ich das schon mal.
03:01:11 In welchen krassen Klos hast du den Move gelernt? Joghurt und eine kleine Schale und dann wieder in den Kühlschrank. Das wird ja jetzt erst fertig gemacht. Das ist Sojajoghurt. Und jetzt kommen die Haferflocken dazu. Und dann ist das bis morgen nämlich mit einer schönen Konsistenz gemischt. Es gibt auch wieder Twitch-Job-Items. Oh, für PUBG? PUBG Mobile Power Drops, ja. Und zwar, du schaust 20 Minuten lang den Play Galaxy Cup und dann kriegst du für PUBG richtig schöne...
03:01:38 Schöne, geile Drops. Okay, ich muss irgendwie zugucken. Das ist ja deprimierend. Ja, ja, ja. Aber ich bin doch dort. Dann muss ich über das Handy rein, das geht. Geht ihr auf die Wargaming-Party? Ich habe keine Karte.
03:01:53 Leider nicht. All right. So, ich mache jetzt gerade hier einmal nochmal fertig, damit das bis morgen früh durch ist. Das mache ich dann auch uns für Dienstag. Ja, alles klar. Also wie gesagt, Freunde, der Link ist ja oben. Ich poste den jetzt nochmal rein, ganz kurz, für alle, die das verpasst haben. Wenn ihr vor Ort seid, einfach mal auf den Link klicken, ausfüllen und dann könnt ihr mit am Start sein. Vor Ort, was ja geil ist, weil ich bin auch da. Sehen wir uns vielleicht. Ja. Zack.
03:02:22 Okay. Sehr gut. Einfach mal raufdrücken. Damit zeigt sie, dass ihr coole Menschen seid und bekommt 3% besseren Sex. So ist es.
03:02:32 Gut. Alright, Freunde. Dann gehe ich nach oben? Ja, ich würde zuerst nach oben gehen. Dann würde ich dir das hier ganz kurz überlassen, weil da kann ich meinen Stream schon mal ausmachen. Und dann kommst du nach oben, aber dann sitze ich bei dir. Ja, dann sag Bescheid, wenn ich dann nach oben kann. Dann sage ich schon mal danke, Freunde, fürs Einschalten heute. Fürs Dabeisein beim Kochen hat Spaß gemacht. Wir sehen uns morgen. Denkt dran, Primetime-Show. Da quatschen wir dann auch nochmal über die Playgallers.