Abnehm FAQ / Reacts mit PEDDA
PietSmiet: Pedda teilt Erfahrungen zum Abnehmen, gibt Einblicke und Tipps.
Pedda von PietSmiet spricht ausführlich über seine Erfahrungen mit dem Abnehmen. Er teilt persönliche Einblicke in seine Beweggründe, die anfänglichen Schwierigkeiten und die Strategien, die ihm geholfen haben, erfolgreich Gewicht zu verlieren. Dabei geht er auf Themen wie Ernährungsumstellung, Motivation und den Umgang mit Herausforderungen ein. Auch gibt er Tipps und Ratschläge für andere, die ebenfalls abnehmen möchten.
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Rinderfilet an Whisky-Rahmsoße: Vorbereitung und Zutaten
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00:00:01 Heute machen wir Rinderfilet an Whisky Rahmsoße. Und dafür benötigen wir eine Schalotte. Ich habe eine Zwiebel. Scharfen Senf. Butter zum Braten. Rinderfilet. Kannst aber nicht so laut sein, bitte. Whisky. Kalbsfond. Schlagsahne. Tomatenketchup. Worcestershire Soße. Worcestershire Soße. Worcestershire Soße. Worcestershire Soße. Worcestershire Soße. Worcestershire Soße. Worcestershire Soße.
00:00:28 Also das ist auf jeden Fall auch so alt, wie es aussieht. Ich finde es nicht mal, es hat nicht mal, damals gab es noch kein Haltbarkeitsdatum, seitdem ich dieses Zeug habe. Tabasco, wenn man möchte. Ich verfeinere das noch ein bisschen, die Soße, indem ich da noch ein bisschen Champignons reinschneide. Das ist eigentlich gar nicht so viel. Oh ne, das hier, das sind Mehlwürmer. Für die Ratten, Lust auf Natur, mhm, geil. Ja, lass mal loslegen. Die Charlotte muss fein gehackt werden.
00:01:09 muss das sein. Was reimt sich und was sich reimt ist immer gut. Das hat auch schon niemals der Ede gesagt, sondern der Typ mit den roten Haaren. Wer ist denn der Typ? Pumuckel. Genau. Das Rinderfilet rundum mit Salz und Pfefferwürzel. Einen fetten Essel, wer will Buddha zum Brat. Dann lassen wir uns doch nicht die Buddha vom Brot nehmen, wa? Von allen Seiten fünf Minuten. Also pro Seite.
00:01:37 Aber dass ich das Ding nur irgendwie so fünf Minuten von jeder Seite anbraten muss, finde ich relativ lang. Seht ihr das hier? Ja, hier ist Bratensatz. So wie wir ihn lieben. Was mir wirklich fehlt, ist so eine Zange. Ich habe sogar so einen Fleischthermometer, ist mir aufgefallen. Da sind sogar so nette Tiere drauf. Lalalalalala. Hamek der Whisky. Boah, ich bin ja ganz ehrlich hier. Whisky Cola. Jetzt hat sich alles mein Lieblingsgeschenke.
00:02:07 Das schmeckt gut. Boah, aber das ist ein bisschen hart. Also da steht doch drin, ne? Das Fleisch von allen Seiten, circa fünf Minuten, ich habe andere. Aber ich meine, selbst bei der Hälfte, wir können ja bei drei Minuten manchmal, wenn nicht das Ding mal. Ja, also das noch mal drei Minuten, never ever. Wieso raucht denn das so? Und die Arbeitsplatte...
00:02:38 Da war ein bisschen zu viel Rauch, der Rauchmelder ist angegangen. Der Kleist muss da außen.
00:02:47 Wenn man hier reinkommt, ich sehe nichts mehr. Da bin ich hier in den Ofen. Das muss jetzt, laut Plan, zählen wir zusammen. Oh fuck. Das Ding muss mit Senf eingerieben werden und noch mal in der Pfanne wenden. Ja, sehr gut, Jake. Das müssen wir mit Senf einreifen, ein gutes Stück. Feuer ist gelöscht. Hm. 5, 4, 3, 2, 1, 2.
00:03:16 Ab geht's in die Bratenform. Den Bratensatz anschließend mit Whisky auslösen und durch einen Sieb gießen. Ich gehe jetzt mal davon aus, dass man das Fleisch aus dem Ofen macht, beziehungsweise das, was da drin ist. Wenn ich mir das aber angucke, ist da nicht so viel Flüssigkeit? Ähm, raff ich nicht. So viel, so viel Information. Den Bratensatz, den man hier sieht.
00:03:43 Boah, das ist so heiß! Mit Whisky aufgerissen. Mit wie viel Whisky? 50 Milliliter. 4, 3. Das ist etwas mehr als so ein Glas. Und go. Das muss man, glaube ich, noch ein bisschen hinterher kippen.
00:04:10 So, ich habe jetzt die Pfanne genommen und werde da jetzt nochmal frische Butter reingeben. Geben wir da jetzt mal meine geschnittenen Pilze und Zwiebeln bzw. Schalotten dahin zu. Lassen wir mal das ablöschen. Das ist eine ganze Menge Flüssigkeit. Das ist die Grundlage unserer Soße. Ist jetzt noch nicht viel zugegebenermaßen, aber da wird viel vom Geschmack her kommen. Kommen jetzt einfach Butter dazu.
00:04:43 Der Herd ist gefettet. Ja, vielleicht ist das ein bisschen warm geworden. Ach, leck mich doch. Leck mich doch. Geil, Charlotten in einer Mischung aus Bratensatz, Butter und Whisky. Gibt Schlimmeres, glaube ich. Okay, ich mache damit auch ein bisschen Bratensatz und hab's und ablöschen. Okay, das ist ja...
00:05:08 Das verstehe ich nicht. Das war eben super wie die Flüssigkeit. Muss dazu. Fertig angedünstet, dann ablöschen mit 200 Milliliter Kalbsfond. Und dazu kommen jetzt noch zwei Esslöffel Ketchup.
00:05:21 Ein Esslöffel Worcestershire Sauce. Hat ganz schön vieles. Ich ziehe diese Worcestershire Sauce erstmal an. Joa. Packen wir mal rein, ne? Wird schon jetzt abgetötet. Und dreiviertel Teelöffel Tabasco. Wie scharf ist eigentlich so Tabasco? Werden wir uns herausfinden. Heck nicht so.
00:05:48 Das muss jetzt reduziert werden auf 75 Milliliter, was eine geile Angabe ist. Hier soll das mal ein bisschen einkochen. Ach, scheiße. Ähm. What?
00:06:12 Wie fucking schnell ist der Rand wieder angebrannt? Ja fuck my life. Der Geschmackstest. Wieso ist da ein Hundehaar dran? Ja, ist scharf. Okay, ihr seht, ich habe mal die schwarzen Dinger alle rausgenommen.
00:06:30 Ich habe einfach noch mal den restlichen gut, dass ich ja ein bisschen was von dem Braten vorübrig hatte. Aber jetzt werde ich nicht mehr weggehen. Ja, so blöd bin ich jetzt dann doch nicht mehr. Den Rahmen halb steif schlagen und vor dem Servieren unter leicht kochene Soße rühren. Ach so, jetzt habe ich jetzt das Schlagrahmen gekauft. Was ist denn das denn? Gewinne 10 mal 50.000 Euro? In der Gewinnpackung sehen wir, dass die Qualitätssiege sofort nach dem Öffnen. Okay, komm schon. Na. Nicht auf mich abspritzen.
00:06:58 Also ich bin mir ehrlich gesagt unsicher, was halb steif bedeuten soll. Sind zwar schon 35, aber ich kenne nur ganz. Es ist eine Sahne erlaubt, so rumzuspritzen. Die Frage ist, ob wann es halb steif ist. Ist das halb steif? Und dann muss man eigentlich die Sahne steif schlagen. Das ändert sich ja nix. Thermo, du machst das.
00:07:28 Steif geschlagene Sahne. Soße ist dickflüssig und alles. Nehmen wir uns ein bisschen Sahne. Wir nehmen das so mehr oder weniger unter. Vielleicht ist die Sahne auch noch zu flüssig. Ich kann das halt echt nicht sagen. Wie schmeckt das denn jetzt? Schüttelt es mich jetzt, weil es einmal voll angebrannt ist?
00:07:48 Ja, so ein paar Aroma-Bitterstoffe sind da ja schon drin jetzt. Boah, da sind ja diese ganzen schwarzen Bleckchen dazwischen, ey, so ne Scheiße.
00:08:02 zu probieren ich kredenze mal das essen ich habe platz genommen ja ja hier willst du als erstes mal probieren ich deswegen habe ich den geschehen ach so lecker schön süß ja schmeckt ihr nicht doch so sieht die ganze nummer dann aus riecht auch sehr lecker so leicht rosé ist noch von innen sieht auch sehr gut aus und jetzt kommt das flugzeug
00:08:36 Das ist lecker. Heieiei. Das ist richtig lecker. Okay, ein bisschen viel Soße. Egal. Bon Appetit. Sehr würzig. Ich bin irgendwie... Ich habe es verkackt. Ja, guckt euch das mal an. Guckt euch das mal an. Also das Fleisch sieht wirklich fantastisch aus. Selbst hier das Endstück. Ich habe hier das Endstück genommen. Selbst das sieht noch gut aus. Mit der Soße zusammen.
00:09:07 Geil. Richtig geil. Richtig geil. Richtig nice. Richtig nice. Die Soße klickt geil rein.
00:09:17 9 von 10 Christians. Mindestens. 8 von 10 Peters. 8 von Jane Janet. Wie nötig ich denn das jetzt? Die Soße kann ich nicht bewerten. Die habe ich versaut. Das bin ich schuld. Die ist halt angebrannt. Die ist halt nicht so geil. 7 von 10 Jays. Ich danke auf jeden Fall jetzt vielmals fürs Zuschauen. Wenn ihr Vorschläge habt für Sachen, die wir kochen sollen, bitte gerne unter Vorschläge auf der pizmeer.de oder unter dieses Video. Und nicht vergessen, Penetration ist wichtig. Lieb euch.
00:09:47 Amen. Gute Nacht.
Allgemeinwissen vs. Fachwissen: Quizfragen und Kategorien
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00:10:11 Nee, dat ist dann spezifisches Wissen, dat ist dann Fachwissen. Aber das ist so, ist das nicht wie bei Wer wird Millionär, die eine Million Frage einfach die ganze Zeit? Aber das ist ja dann kein Allgemeinwissen, sondern das ist einfach Fachwissen in vielen unterschiedlichen Kategorien. Vielleicht. Wir gucken uns einfach mal die erste Frage an. Ich drück direkt. Und die heißt, in welchem Land liegt die Stadt Uppsala?
00:10:32 Keine Ahnung. Christian. Schweden. Christian sagt Schweden. Das ist richtig. Boah, stark Christian. What the fuck? Schweden ist richtig. Wir haben sogar Kategorien, wenn ihr möchtet. Das sag ich euch jetzt mal vorher. Das war Geografie. Jetzt kommt Vexilologie. Cool. Was ist das denn? V-E-X? Oder was? V-E-X-I-L-L-O-L-O-G. Was ist denn Vexilologie? Das war der Vexilologie. Das sehen wir jetzt. Das war Frage 2.
00:11:00 Wie viele Sterne zeigt die europäische Flagge? Oh mein Gott, das muss man wissen eigentlich. Ja. Ich habe keine Ahnung. Ist eine Schätzfrage, ne? Ne. Ich will aber auch nicht raten. Warum denn nicht? Ja, Christian. 14. 14 ist falsch. Feder. 9. 9 ist auch falsch.
00:11:27 Wolltest du wieder sagen, 14 ist falsch, dann hat sich das dann geändert. Das ist okay. Ich habe auch 14 gesagt. Das Problem ist, ich weiß nicht. Warte mal eins. Kann ich mir das vorstellen? Timo trägt immer einen Pulli mit der europäischen Flagge, mit denen sie es so oft zählt. Er hatte dann die europäische Flagge und die Sterne rum, oder was?
00:11:52 Quasi. Stell ich mir da lustig vor. Okay, warte. Okay, Peter. 16. Nee. Schade. Möchte da jemand? Tendenziell nicht. Nee, ich weiß. Ich würde nur noch mal raten. Möchtest du noch oder sonst schließe ich die Frage? Nee, ich würde ja nur raten. Dann schließe ich die Frage in 3, 2, 1. Geschlossen, es wären 12. Kultur.
00:12:18 Was wurde vielerorts am 21. Dezember 2012 zelebriert, ohne dass es tatsächlich stattfand?
00:12:36 Am 21. Dezember. Am 21. Dezember? War das hier nicht der Weltuntergangstag? Das war der Weltuntergangstag. Kalenderende oder so? Ja.
00:12:49 Chemie. Frage 4. Welche deutsche Stadt findet man im Periodensystem der Elemente? Oh. Kastrop-Brauxel. Helium. Du musst drücken, Peter. Sonst geht das nicht. Ja, Chris. Eisenstadt. Eisenstadt. Nein, das ist nicht korrekt. Peter. Wir haben bestimmt eine Stadt, die Brom heißt. Brom. Nein. Boah, hätte ich jetzt aber gedacht.
00:13:18 Ja, halt so sein kann. Hätte ich mir auch sehr gut vorstellen, wenn wir eine Stadt haben, die Brom heißt. Klingt jetzt ja auch nicht so falsch.
00:13:28 Na, wir werden ja wohl nicht eine Stadt haben, die einfach irgendwie... Boah. Ladies and Gentlemen, einen wunderschönen guten Abend hier zu unserem kleinen Laber-Quatsch-Stream nenne ich ihn jetzt einfach mal. Hallo, ich heiße nicht Tom. Hallo Happy und Darth G. Genauso wie einem Stun, äh, Mr. Heptaflex, Lord Kura.
00:13:53 Vorlockender Jockel. Alter, Vorlockender Jockel ist halt aber auch ein insane guter Name, möchte ich an dieser Stelle einmal sagen. Vorlockender Jockel. Schön, dich zu sehen. Und Stese. Just Dennis. Stese oder Stese? Ist die Frage.
00:14:11 Das ist ein Skandal. Auch im Chat. Hallihallo. Dankeschön für alle, die übrigens gerade auch schon während der Pre-Show hier reingesubt haben. Aber ich bin heute ein bisschen wuschelig, weil mein Sohn schon so viel mit mir durch die Gegend getobt hat. Oder vielleicht ich eher mit ihm, ist die Frage. Ich habe jetzt angefangen, ihn zu werfen. Ich finde meine Frau so halb gut. Aber ja, der Lopix. Hey, schön, dass du da bist.
00:14:37 Dankeschön an die Leute, die gesagt haben. Hallo Gartensound, der Busch Crumplers. Als Steese sagt, ist eine Mischung aus Cheese und Steak. Also würde ich sagen, würde ich es dann englisch aussprechen. Also nicht Steese, sondern Steese. Markus der Zocker, wunderschönen guten Abend. Schön, dass ihr heute da seid. Wir werden heute... Also ehrlicherweise habe ich euch auch vermisst, nachdem mein Großprojekt Kingdom Come Deliverance 2 durch war.
00:15:05 Habe ich letzte Woche nicht so viel gestreamt. Ich habe gemerkt, zackt. Deswegen werde ich nächste Woche jeden Tag streamen. Weil so geht das ja nicht weiter her. Also...
00:15:19 I miss the quatsching. So, und selbst wenn ich dann nur mal eine Stunde live bin, morgen zum Beispiel nehmen wir auf und so, da streamen wir nicht. Und dann ist abends Jay am WWE zocken. Aber dann komme ich einfach eine Stunde vor Jay online. Und dann können wir noch quatschen. Das geht ja so. Ist ja so nicht drin. Wie viel Zeit hast du heute eingeplant? Meistens werde ich so...
00:15:44 gegen 10 müde. Also falls es so lang gehen sollte, ja, ich wüsste nicht zumindest, was dagegen spricht. Es gibt so... Also wir haben viel vor, heute theoretisch. Also einerseits habe ich schon ewig nicht mehr in den Discord geguckt. Das machen wir gleich als erstes. Dann mache ich die Clip-Queue schon mal offen. Wird gerne auf Clips reagieren, die ihr in den Chat postet. Dankeschön für die Subs. RazzuroTV, Dankeschön Matze, Klaus Körper, Chief Krix, P. Ghosty, Ultimate Dom.
00:16:12 paar Rundengäste-Game. Ich würde gerne in das ein oder andere Spiel mal reingucken. Also, wir haben heute... Wir haben heute echt... Ich habe ein bisschen Zeit mitgebracht. Achso, ja, und natürlich das große Abnehmen-FAQ. Hätte ich fast vergessen. Oh mein Gott. Was denn am Mittwoch? Da stehst du jedenfalls nicht im Plan, außer du bist der Stream im Aufnahmestream um 14 Uhr. Nee, am Mittwoch... Mittwoch ist eng, aber da bin ich mit dabei.
00:16:42 beim quatschen bevor dds losgeht 14 uhr ach so das ist für mich kein aufnahmestream 14 uhr entschuldigung missverständnis 14 uhr ist kein aufnahmestream per se sondern da quatschen wir bis um 15 uhr dds losgeht und dann ist von 15 uhr bis 23 uhr wahrscheinlich dds so wie sie die nächsten tage dann wahrscheinlich auch luca lipso dankeschön für den resub und basti hat gerade fünf subs verschenkt vielen lieben dank vielen lieben dank und dankeschön kiff für den neuen sub
00:17:09 Aquamorphin. Dankeschön euch allen. 990 Tobi, ey. Uiuiui. Spona, Schlingelin. Danke. Ähm, vom Ablauf her ungefähr so. Gleich als erstes in den Discord gucken. Erstmal ein bisschen reinkommen, ne? Schön und so. Danach, äh, Abnehm-FAQ. Ich hab da schon Fragen vorbereitet. Ähm, und so ein paar Sachen vorbereitet. Apropos fällt mir gerade ein. Eine Sache hab ich natürlich vergessen. Muss ich nochmal meine Frau fragen.
00:17:38 In der Zeit sammeln wir Links. Also ihr könnt jederzeit einen Link in den Chat posten mit einem Clip, den ich mir angucken soll. Das machen wir nach dem Abnehmen FAQ.
Begrüßungen, Pläne und Anekdoten aus dem Alltag
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00:18:00 Dankeschön. Und dann gucken wir mal, wie weit was haben. Dann zocke ich vielleicht noch da ein oder andere. So kommt jetzt das große Pizza mit einem Coaching. Nein, nein, nein. Peter mag mich wohl nicht begrüßen. Sorry, Wien, ich hab dich nicht gesehen. Trotz neuer Brille. Es tut mir leid. Dankeschön, Moni, für den Resub. Lichtelfe, Havananas, Bobby Magna, Taddix, Zedflo.
00:18:29 Tammy, Bachapfel, Tatilein. Tatilein. Tatilein, du kleines Schwein. Nein, wir gehen mal davon aus, du bist kein Schwein. James Last, Killerkartoffel, Takarun, El Mayonnaise. El Mayonnaise. Ist ja insane guter Name. Macht ihr parallel DLDS oder nacheinander? Der Plan ist, damit so wenig wie möglich von euch verpasst wird.
00:18:57 nacheinander. Das geht aber nicht 100%, weil manche von uns ja mit externen Leuten spielen, die auch natürlich zeitlich Einschränkungen haben. Das heißt, es wird ein paar Überschneidungen geben, aber wir nehmen alles Uncut for Pete's Meet Live auf, selbst wenn etwas gerade nicht gestreamt werden sollte. Hallo The Don! Hallo, kommt das FAQ auf YouTube? Satix Arts?
00:19:26 Ich würde das gerne auf dem Hauptkanal bringen. Wir merken, also ich merke aber erst währenddessen, ob's gut genug ist. Oder ich nur scheiße labber. Also, wenn's dafür dann danach meiner Meinung nach nicht reicht, würde ich's einfach auf Peetsmith Live hochladen. Dankeschön Benji für den Sub und Hanna, Dortex, Dream Gaming, Hikari Nohebi, The Unknown Soldier.
00:19:53 Weiter durchziehen, Peter. Du siehst unfassbar gut aus. Dankeschön. 62 Monate jetzt schon dabei. Krass. Gibt es nun schon Gruppen für DL? Der ist ja schon eine ganze Menge.
00:20:07 Ich weiß aber, ich will hier niemandem was durcheinander würfeln mit den Ankündigungen. Deswegen, aber es gibt schon eine ganze Menge. Ich kann nur sagen, ich bin mit Bram im Team und wir starten erst im Samstag. Weil alle von uns aus dem Team vorher starten wollten und wir so wenig Überschneidungen wie wirklich haben wollten starten. Dennis und ich erst Samstag und ziehen da durch. Machen Samstag, wenn wir so lange überleben, 8 Stunden und Sonntag dann nochmal unsere restlichen 4.
00:20:35 So der ungefähre Plan. Genau, Jay ist mit Feister im Team, Chris mit Norman und Sebastian mit Spargo Phoenix. Genau, also das sind die aus unserem Team. Aber es gibt natürlich noch unzählige. Dann gibt es Papa Platte und Basti GHG, den weiß ich gerade auch noch aus dem Kopf. Fischi und Franzi weiß ich aus dem Kopf. Dann gibt es wahrscheinlich noch ein paar andere. Hey, Nicolarius, habt ihr auch gar nicht Hallo gesagt. Und guten Abend, Becky Schneck.
00:21:00 Dankeschön an RC Player, Daddy Katie, Driver Sony, Der Minder, Lonu, Metadan. Ich höre übrigens gerade das Best of MonsterCats 2024. Ich hoffe, die Musik ist nicht zu störend. Das passt hoffentlich. Lena und Suki, guck mal, sehr gut. Dann haben wir vollkommen mich motiviert, auch wieder zu starten. Das schreiben mir extrem viele Leute, aber da komme ich dann gleich natürlich nochmal drauf. Dankeschön Maverick und Pupu Papu Pupu.
00:21:29 Nee, Pupupapapupu. Pupupapapupu. Also ich bin gespannt, was die ersten echten Wissensworte meines Kindes sein werden. Also mit Wissensworten meine ich Worte, die er wissentlich sagt. Weil jetzt kommen ja auch schon mal aus Versehen Sachen raus. Und ich hoffe, es ist nicht Pupu. Aber wenn es Pupu ist, wäre es witzig. iFlyer Official und Major General. Dankeschön euch. Alle neue Subs. Schön. Vielen lieben Dank.
00:21:56 Ich habe gerade gesehen, ich folge euch einfach schon seit 2015 auf Twitch. Das ist nice. 2015. Ich weiß gar nicht, wann wir genau unseren ersten Stream...
00:22:09 Auf Twitch hatten. Bestimmt wird das erste Wort mega. Nee, unser Sohn ist ja nicht Julius. Es wird Snob. Das kann sein. Oder Kiesel. Weil wir ihn ja häufiger so nennen. Manche Leute denken, das wäre sein echter Name. Habe ich immer mal wieder in den Kommentaren gelesen. Es ist nicht sein echter Name. Es ist unser Kosename für ihn. Weil wir uns wünschen, den echten Namen nicht in der Öffentlichkeit zu haben.
00:22:39 Dankeschön. Lefable und Saylo und Dovland und Project Nox. Project Nox ist ein interessanter Name. Nox ist ein cooles Videospiel, was so ein bisschen unter dem Radar gelaufen ist. Dankeschön. Oh, Kutubuk. Nee. Kutubuk. Hat fünf. Nee, hat sechs. Eins, zwei, drei, vier. Fünf Tubs verschenkt. Entschuldigung, ich bin ein Idiot.
00:23:08 Dankeschön dafür. Und Dankeschön der Piano und Laurin. Dankeschön. Ihr seid gerade voll in Zap-Laune. Ganz herzlichen Dank dafür. Wie kann der Kiesel mit 15 geboren haben? Weil ich selber auch 15 habe. Du willst mich nur triggern, ne? Darf man auf Twitch Füße zeigen? Warte mal. Das ist jetzt schlecht.
00:23:39 Hier ist einer. Der ist aber was klein. Eins. Zwei. Drei. Vier. Fünf. Hier. Den nicht übersehen. Fünfzehn. Naja.
00:24:04 Das ist Harni unterm Tisch. Nein, das war mein Bein. Mein Bein. Nein, nicht vier. Prothese. Es ist also wahr. Es sind nur vier. Ey. Das ist eine Frechheit. Es ist so eine Frechheit.
00:24:33 AI 10. Das sieht aus wie eine Warze. Shiggy? Shiggy? Was soll das? Du bist das schlechteste Start-Up-Pokémon. Du sollst gar nichts sagen. Rage Princess. Dankeschön für den Sub. Pet Meister und Winter Doktor. Dankeschön euch für die Subs. Jetzt haben wir erstmal ein Drittel des Chats wahrscheinlich getriggert, weil wahrscheinlich ein Drittel Shiggy gewählt hat.
00:25:02 Einfach nur Sevo hat gerestubbt und schreibt länger dabei als Peda 10 hat. Ja gut, du bist 52 Monate jetzt schon dabei. 52 Monate. So viel 10 hat niemand. Gen 1 Schmutz? Haku, was ist denn falsch mit dir? Gen 1 Schmutz? Warum?
00:25:26 The Don schreibt, dieser sah ein Beste. Und The Don ist ein weiser Mann. Schon immer gewesen bei uns im Chat. Ich weiß nicht mal, was einst Shigi ist. Alter, Rekir, du bist ja komplett los. Was ist los mit dir?
00:25:44 Dankeschön, Sensei und Saibot und Manif... Bro! Schönen Sonntag euch allen. Wünsche ich dir ebenfalls! Einen wunderschönen Sonntag. Ich hoffe, du hattest ein schönes Wochenende. Ich hatte ein großartiges Wochenende. Wieso wird da jetzt geklippt? Peter hat nur 14. Das ist so eine Frechheit. Aber by the way, Clips, falls ihr Clips habt, die ich mir mal angucken soll, postet die gerne in den Chat.
00:26:12 Peter hat nur 14, lösche ich da jetzt direkt wieder raus. Und dann kommen die in die Queue, dann reacken wir da später drauf.
00:26:20 Also ich lasse ja hier viel durchgehen, aber wenn Shiggy hier runter gemacht wird, muss ich die drei Meter zum PC zurückgehen und entschieden protestieren. Ey, Mr. Rötti, das schlechteste Starter-Pokémon ist immer noch gut bei Gen 1. Meiner Meinung nach. Dankeschön, Sintus Aran. Oh, Maggi Fondor-Konnoisseur. Alter, Maggi Fondor-Konnoisseur. Ist ja mal auch der insane gute Name.
00:26:46 Dankeschön für die 5 Stufe 1 Subs. Vielen lieben Dank. Und Dragones. Ebenfalls. Magi von Dorkonos. Connisseur. Ist ja richtig gut. Muss ich sagen. Okay, also. Nochmal für die, die später dazu gekommen sind. Unser Step by Step. Wir starten mit... Ich guck gleich mal, was im Discord ist, weil da hab ich schon ewig nicht mehr reingeguckt. Dann machen wir Abnehmen FAQ. Dann machen wir Clip React.
00:27:12 Und dann machen wir vielleicht ein bisschen noch Socken. Aber wie jetzt auch gekonnt, vermeidet den zweiten Fuß zu zeigen. Der hat genauso 15. Ich ziehe mir jetzt hier nicht auch noch meine andere Socke aus. Dankeschön Akraton und da Falkonis und Mr. Wheelie. Dankeschön euch für die Subs.
00:27:37 Also, genau, EgoFlex, Dankeschön für die nette Nachricht. Hallo Peter, wie geht es dir und Hanni heute? Wir hatten ein wunderschönes Wochenende. Wir haben sehr viel Zeit mit dem Kiesel verbracht. Wir haben Freunde getroffen, die auch Babys haben. Immer interessant zu sehen, wie der Kiesel dann mit anderen Babys interagiert und wie er frustriert wird, wenn ihm mal ein Spielzeug weggenommen wird. Da muss noch ein Learning gemacht werden. Und wir haben gestern angegrillt.
00:28:06 Das war höchst lecker. Und heute Morgen waren wir frühstücken und wir sind sehr viel spazieren gewesen, weil die Sonne großartig war. Es hat ja überall in Deutschland, glaube ich, perfektes Wetter. Es war also ein sehr langweiliges Wochenende von den Storys her, weil keine großen Storys passiert sind. Außer... Alter ist das so bescheuert. Wir waren... Also ich habe es jetzt overhyped, weil so gut ist die Story nicht. Aber danke schön, Augenlose Minka. Augenlose Minka?
00:28:35 Für 5 Stufe 1 Subs. 5 Subs verschenkt an den Chat. Vielen lieben Dank dafür. Und danke Kenta, Jonasin und Deriton. Dankeschön euch für die Subs. Frühstück 3000. Kennt ihr vielleicht? Da waren Dennis und ich ja schon mal frühstücken und haben von da aus auch gestreamt. Haben unser Frühstücken gestreamt. Und hast du gezockt? Nein. Dieses Wochenende habe ich nicht gezockt.
00:28:58 Ich will sowieso eigentlich alles, was ich zocke, will ich streamen, wenn ich ehrlich bin. Also seit Kingdom Come habe ich nicht mehr gezockt. Also entweder streamen oder aufnehmen. Dieser Cringe-Stream. Was soll das denn heißen, VR-Yaks? Also auf jeden Fall Frühstück3000. Das ist ja so eine Frühstücks-Location. Frühstücks-Slash-Brunch-Location. Und da waren wir verabredet heute. Die haben zwei Locations.
00:29:20 Einmal in Kreuzberg, das ist ein Stadtteil von Berlin, und einmal in Schöneberg, ebenfalls ein Stadtteil von Berlin. Also zwei Locations. Es ist relevant, dass man nicht in der falschen Location reserviert. Wir sind da heute Morgen hingelaufen, ist ungefähr eine Stunde zu Fuß von uns, konnten wir uns heute Morgen gut geben. Und schon während des Spaziergangs haben wir gesagt, hoffentlich hat der, unser Kumpel, bei der richtigen Location reserviert. Naja, wird schon, wird schon, wird schon.
00:29:48 Dann kommen wir da an. Ich sag den Namen. Nö, sie stehen hier nicht drauf. Ah, ich kann im System sehen, sie haben in der falschen Location reserviert.
00:29:58 Okay, okay, okay. Ich rufe ihn an. Alter, du hast in der falschen Location reserviert. Nein, was? Nein, ich habe genau das gesagt, was du getan hast. Ich hatte ihm das per Sprachnachricht gesagt, wo er reservieren soll. Ich so, nein, du hast falsch reserviert. Wo seid denn ihr jetzt? Ja, nee, wir sind aber an der richtigen Location. Ich so, okay. Ja, wir sind gleich da in fünf Minuten. Hör ich mir die Sprachnachricht nochmal an, die ich ihm geschickt habe. Habe ich ihm das natürlich komplett falsch erklärt. Also ich habe den Fehler gemacht.
00:30:25 Ich habe es ihm falsch erklärt, wo er zu reservieren hat. Aber wie sich herausstellte, ist er, obwohl er da reserviert hat, wo ich gesagt habe, im falschen Restaurant.
00:30:41 ist er zu dem gegangen, wo wir auch waren. Und wir wissen nicht warum. Also die sind tatsächlich trotzdem zu dem gefahren, dass ich meinte, wo er aber gar nicht wissen konnte, dass ich das meinte, weil ich ihm per Sprachnachricht nur gesagt habe, bitte nicht in der Kreuzberger. Was ich meinte war, bitte in der Kreuzberger. Aber ich sagte wortwörtlich, bitte nicht in der Kreuzberger.
00:31:09 Er reserviert also nicht in der Kreuzberger. Und wo fährt er dann hin? Zur Kreuzberger. Wo wir auch waren, weil ich das ja anders meinte. Das ergibt gar keinen Sinn. Aber das Problem ist, wir hatten dann natürlich da nicht reserviert, sondern wir hatten in einer anderen Location reserviert.
00:31:27 War aber kein Problem. Wir haben 9 Uhr morgens waren wir da direkt als die geöffnet haben. Da haben die gesagt, ja wir können ihnen noch 1,5 Stunden können wir ihnen den Tisch noch geben. 1,5 Stunden? Wir brauchen 1,5 Stunden zum Frühstück. Da haben wir ja 5 mal gefrühstückt. Gar kein Problem. Und dann haben wir da entspannt gefrühstückt. Beziehungsweise mit Babys ist nichts entspannt. Die haben ein Baby genauso in ähnlichen Alter wie wir. Da ist schon Action am Start. Du und Bram. Stimmt. Dennis und ich haben da schon mal so lange gebraucht. Good point.
00:31:57 Selbst die Verwirrung ist verwirrt. Ist halt wirklich so. Dankeschön, äh, Lee Noscat, Ingvarian, J. Lewis, Romeo Elvis und Schrank. Schrank ist auch ein guter Name bei Twitch, muss ich sagen. Schrank! Ich bin Schrank! Nicht gut.
00:32:18 Aber so hat sich ein, äh, ein guter, meiner Meinung nach, entspannter, ein entspanntes Wochenende gegeben. Hauptsache am Ende gab es lecker Essen. Gab es, also falls ihr den Stream gesehen habt, wisst ihr ja, da gibt es sehr, sehr leckere Sachen. Dankeschön, Fagelgröpfel. Dützab, genauso wie Hermann und Hürer. Ihr seid sehr freundlich heute. Vielen lieben Dank dafür. Ich freue mich sehr, wirklich. Vielen lieben Dank. Was gab es zum Frühstück außer mit Blattgold?
00:32:47 Nö. Frittiertes Hähnchen mit Waffeln. War geil. So. Hansa David ist auch da. Habe ich bisher auch noch nicht gesehen. The Red Hat. Die Brille steht hier richtig gut. Danke. Eine The Reed Hat. Ich wollte gerade sagen The Red Hat. Danke schön. Aber The Reed Hat. Mit Kaviar Topping. Nein. Ohne Kaviar Topping. Einfach mit. Einfach normal. Und dazu.
00:33:19 Eine Juso-Limonade. Die habe ich letztes Mal gar nicht gesehen. Die war insane gut. Du siehst verzaubernd aus. Oh, wie er Jax. Dankeschön. Dich sehe ich leider nicht. Okay, pass auf. Wir gehen nochmal hier. So, react. Da. Ach, Quatsch. Ja, doch. React, ja. So, genau. Moin, der Käuser. Und sind zu rasch. Wir haben ja einen Discord. Da kann jeder drauf, der will.
Discord-Interaktion, Community-Bier und Kingdom Come Deliverance 2
00:33:48
00:33:48 Das ist discord.gg slash pizmeat. Und... Hi Peter, ich habe dir letztes Jahr im Tullis ein Sixpack Bier dagelassen. Hast du schon genießen können? Nico? Ich bin mir unsicher. Ich glaube ja. War eine bayerische Bier dabei? Ich meine schon.
00:34:10 Ähm, was wollte ich machen? Genau, wir haben hier unterschiedliche, also vielen lieben Dank nochmal dafür. Ich meine, Ilona hat mir das nur in die Hand gereicht und gesagt, ich weiß nicht mehr von wem es war. Aber jetzt weiß ich, es war von Nico. Vielen lieben Dank dafür. So, Peter, auf deinen Stream erstmal richtig schön Braten essen. Lass es dir schmecken, Braten ist geil. Ja, genau, unter anderem Bayreuther. Ja, dann habe ich das Sixpack gekriegt. Danke dir, Nico.
00:34:36 Peter kriegt öfter Bier aus der Community. Ja, vor allen Dingen, als ich noch Röststoff aufgenommen habe. Da wurde immer mal wieder im Tullus Alkohol abgegeben für uns und mich. Das war sehr freundlich und nicht gesundheitsfreundlich, aber sehr freundlich. Genau, ich komme hier gar nicht voran, Leute. Wir haben hier verschiedene Channels. In die könnt ihr schreiben, vor allen Dingen in den Snobwatch-Channel, wenn ich live im Chat...
00:35:04 mir da mal angucken soll, was ihr da geschrieben habt. Das gibt es auch für Bram, Sepp, Chris, Jay, keine Ahnung, ob die da schon mal in ihren Streams reingeguckt haben. Ich bin nur fürs Tullus nach Berlin gefahren von Nürnberg. Ich hoffe, es hat dir gefallen.
00:35:16 Ich hoffe, es war gut. Und Dankeschön. Testino hat noch gesubbt. 11 Monate schon dabei. Lampe, 23 Monate. Zimmerloses Fenster, 41. Zimmerloses Fenster ist verboten! Das geht doch nicht! Yugaisi, 53 Monate. Botoyama. The Jigga, 84. Shosh, Sirius Obam und M.Yoi. Dankeschön euch allen für die Subs.
00:35:43 Paketstation... Alter! Paketstation Toulouse. Jo. Okay. Wir gehen auf Snobwatch. So, das letzte... Da! Katharina in Kingdom Come Deliverance 2. Ja. Da waren Leute sehr unzufrieden, dass ich... Also in den YouTube-Kommentaren vor allen Dingen, dass ich mich so entschieden habe, wie ich mich entschieden habe. Denn ich habe mich gegen Katharina entschieden. Falls ihr das nicht gesehen habt. Sorry.
00:36:12 Es gibt noch mehrere Romance-Optionen. Und da sind natürlich manche sehr unzufrieden gewesen mit der, die ich genommen habe. Wo ich mir dann schon denke, Junge, chillen. It's a Videogame. It's a Videogame. Auch wegen dir im Todes gewesen. War mega. Dankeschön, Laura. Also.
00:36:32 Danke, wenn man was empfiehlt, will man ja auch immer, dass es gut ankommt. Falls ihr euch jetzt wundert, warum wird jetzt hier einfach random überhaupt dieses Foto gepostet, weil ich im letzten Kingdom Come Stream gefragt wurde, weißt du überhaupt, wie die Schauspielerin aussieht. Ich weiß auch nicht, die Mucke ist gerade unentspannt, hab ich das Gefühl.
00:36:58 Ich sehe diesen Channel nicht. Warum muss ich was einstellen? Ja, das nervt mich. Das nervt mich. Da muss ich doch irgendwas für geben. Da musst du oben, musst du hier auf Kanäle und Rollen gehen und da musst du den erst freischalten.
00:37:13 Dankeschön. TheFate, Bolle Outdoor, Sivaro, Iron Eagle. Following since September 5th, 2013. Als ob, Alter. Okay, 2013 haben wir auf jeden Fall schon Streaming gemacht. Alfinistius, JS, Zinzop, Boris Brandt. 48 Monate auch schon dabei. Exonice, Tautropfen, Hallihallo, Popcorn und FattyMcDirty. FattyMcDirty finde ich auch einen insane guten Namen.
00:37:42 Liponator und Graphic. Dankeschön euch für eure Subs. Und Hannes auch. Herzlichen Dank. Also, da zwischendurch immer wieder die Frage gestellt wird. Ich gucke einmal jetzt hier im Discord durch, was so geschrieben wurde. Danach gehen wir ins Abnehmen FAQ rein, okay? Okay, cool. So, was ist hier passiert? Typischer Zap. Oh, da bin ich ja mal gespannt, weil da konnte ich leider nicht an dem Abend. Folge mir, mein Freund.
00:38:13 wir sind hier nicht richtig wir sind ein zu früh abgebogen ein freund ein müssten eine ausfahrt weiter ja kann passieren also jamai aber ja genau wenn ihr clips habt die gerne in den chat weil auf clips reagieren wir nachher auch noch
00:38:42 Genau, Uranus, du weißt Bescheid. Kannst du vielleicht einmal anheften. Wäre vielleicht... Nee, aber ist falsch. Peter schaut jetzt erstmal in den Discord und reactet unter anderem auf Clips danach FAQ. Nee, nee, Clip-Rack machen wir nach dem FAQ. Wir machen jetzt kurz nur Discord, dann FAQ, dann Clip-Rack.
00:39:03 Also dieses Game, Roadcraft oder so heißt das, glaube ich, habe ich grundsätzlich Bock drauf. Hab ja damals den Vorgänger auch gestreamt und der hat Spaß gemacht. Dankeschön, Herr Kindskopf. Wupp, wupp, ja, die Mucke geht, ne? Frables, Eki und Lila Landwirt. Lila Landwirt finde ich auch einen sehr guten Namen. Das Game von gestern war auch super. Wurde gestern gestreamt auf unserem Channel? Oder meinst du vorgestern Split Fiction?
00:39:31 Tedder, du hast einmal die Waffen von zum Beispiel Elden Ring gelobt, weil die alle so ihr eigenes Moveset haben und dadurch unique sind. In Monster Hunter sind alle 14 Waffen 500% mehr unique. Je nachdem, welche Waffen du wählst zum Kennenlernen oder Spielen, ist dein Spielerlebnis anders. Alter, 500% mehr einzigartig als einzigartig ergibt so gar keinen Sinn. Aber ich glaube, ich weiß...
00:39:57 Was du mir ursprünglich eigentlich sagen willst. Repo auf YouTube ist gemeint, denke ich. Ach, Repo. Repo fand ich so insane gut. Kurz gucken, wie es angekommen ist.
00:40:20 Ins Backend reinschauen. Uh, ist gut angekommen. Juhu. Ah. Wir haben gute Nachrichten. Dieses Video erzielt im Vergleich zu deinen anderen Videos 5% mehr Aufrufe. Yes. Repo is back on the menu, Freunde. Das fand ich auch insane lustig. Das hat mir so viel Spaß gemacht.
00:40:51 Geht das nur zu dritt? Nee, geht auch mit mehr. Aber an dem Fall waren wir nur zu dritt. Wobei ich das auch mal gut fand, so ein Spiel mit drei zu spielen, weil es gibt einen Punkt, wo wirklich niemand mehr dem anderen zuhört, weil alle durcheinander schreien. Und ich bin mir nicht sicher, ob wir den ab vier erreichen. Deswegen fand ich das ganz gut, dass wir das mal zu dritt probiert haben.
00:41:21 Peter, deine Mom war der perfekte Gast.
00:41:31 Der Punkt ist bei Jay und Sepp auch erreicht, wenn sie alleine spielen. Also das mit Pedales Mutter. Der war so gut von Jay. Der war so bodenlos. Vor allen Dingen, weil er riskiert hat, selber drauf zu gehen. Aber er hat's gemacht. Fand ich gut. Dankeschön, Nico. 44 Monate schon dabei. DaddyLongLag, 23 Monate schon. Janis, 47. Jule, 42 Monate schon dabei. RealTant. Ja, mehr Repo. Okay.
Bugs, Bierversprechen und Layout-Ideen
00:41:57
00:41:57 Das ist dein Buffet. Rayla XO und Old Dawn. Dankeschön euch für die Subs. Vielen lieben Dank. Die kleinen Weihnachtsmänner, die Geschenke gebracht haben. Das war so witzig. Das waren so gute Monster-Designs teilweise auch, wie die einem dann die Sachen kaputt gemacht haben. Und man kann ja die dann fighten, indem man die auf den Boden wirft. Fand ich sehr gut. Was ist das hier? Warum ist es jetzt so dunkel?
00:42:24 Bro, guckt euch das an. Der Bug liegt am Sattel, ne? Was? Hm, ja. Ich lasse euch gleich alle baden. Okay, ich lege jetzt den Sattel an und wenn es jetzt hell wird, dann kriegt ihr von mir alle ein Bier ausgegeben bei der nächsten Gamescom. Sehr gut, sehr gut, yeah!
00:42:51 Was ist das für ein Bug, Alter? Ja, Prost. Ist das ein Haufen Scheiß. Wie viel Bier haben wir gerade? 14.000? Tja. Prost, Männer. Okay, wie viel kostet ein Bier auf der Gamescom? Ich würde sagen, wie viel teuer wird das sein? 4 Euro? Ein kleines? Wahrscheinlich so um den Dreh würde ich tippen. Wisst ihr es?
00:43:19 7 Euro! 10 Euro mindestens, labert doch keine Scheiße. Ich meine nicht einen halben, ich meine nicht einen Liter. 10 Euro hat die Maske kostet, als ich aufs Oktoberfest gegangen bin. Gut, das ist jetzt auch schon wieder ein paar Jährchen her, ehrlicherweise.
00:43:42 10D mag er vielleicht. Äh, glaube ich nicht. Ich rechne mal mit 4,50 Euro. Mal 14.000. Oh, jetzt habe ich 140.000 eingegeben. 63.000 Euro. Hm. Scheiße gelaufen, Max, ne? Machst du nix.
00:44:03 Henry every time on stairs. Nein. Das finde ich jetzt blöd. Aber ich kann es mir schon vorstellen. Ist auf jeden Fall funny. Ich kann Beatsmeet links leider, äh Quadrated links hier leider nicht so gut einfach in Discord öffnen. Dann wird es immer so abfuck. Aber das finde ich tatsächlich funny. Okay, warte. Jetzt muss ich das mal kurz. Doch, das müssen wir jetzt machen.
00:44:41 Danke für Verbesserungsvorschläge, ich würde das Layout der Jungs mal so pitchen. Also das ist unser neues Ragt-Layout. So, wenn wir wieder dazu kommen, Rags aufzunehmen, machen wir das ungefähr so. Dann freuen sich die Leute auf YouTube auf jeden Fall. Und ich finde das eigentlich gut. Wo bin ich denn eigentlich?
00:45:11 Hier im Hintergrund noch Subway-Safari. Hinter Brahm-Screen-Screen. Und hier einfach Dart-Chat. Dart-Chat, aber verzerrt. Dart-Chat verzerrt hinter der Facecam, die falsch drum ist. Und hier oben bin ich auch nochmal. Ja, ist ausnahmsweise mal ein W-Beitrag gewesen, da muss ich sagen. Ja, war schon ziemlich funny.
00:45:43 So, wir sind hier übrigens am dritten dritten. Das ist schon ein bisschen her. Nochmals vielen Dank, es war eine schöne Reise, kleiner als drei. Für Kingdom Cup wahrscheinlich. Das ist sehr lieb. Also dieser Peter, Peter Schmitz war ja ein ganz schöner Krawallo in den späten 90ern, wenn man Pauls Darstellung glauben kann. Das scheint, der hat, warte mal, der hat mir das geschickt.
00:46:10 Die machen aktuell bei Dr. Freud, machen die so ein, äh, Pen & Paper. Mein Gott, ey. Wie lost war das denn? Und sein Charakter. Äh, funktioniert sehr gut. Ähm.
00:46:37 ist Peter, Peter, Schmitz, Entrepreneur und Kleindealer. Mit den Punkten, gerade in between gigs, heißt arbeitslos, hat undengst seinen Underground-Club verloren und weiß noch vor dir selbst, was du brauchst. Also ich sehe mich da nicht so ganz drin wieder, auch wenn der Name natürlich sowas naheliegen würde.
00:47:03 Aber ja, da könnt ihr mal vorbeischauen, wenn ihr Lust habt. Das läuft jetzt, glaube ich, jeden Donnerstag, wenn ich das richtig im Kopf habe. 1 zu 1, Peter. Ich hoffe, der hat auch 4 zu 10.
00:47:14 Dankeschön, YouNay für den 19. Palloner, Blader, Geranien, Paddy, Blubben, Schluchtilein, Patrick, HierFreddy, Luchsfuchs, I'mOnEis, CrankChiller. Cooler Name. Und Pushiku. Und dann DonnerBuddy. DonnerBuddy finde ich ja gut. Und Cassandra, Dankeschön euch.
00:47:37 24 Stunden Aussaat extrem. Twitch Farming 24... Den wollte ich dieses Jahr noch besuchen. Möchte ich einmal sagen. Twitch Farming. Habe ich aber leider... Also wir haben schon mal grob drüber gesprochen. Aber ich muss jetzt mal Timings mit dem besprechen eigentlich. Da war ich ein bisschen lost. Habe ich aus den Augen verloren. Deswegen gut, dass ihr mir nochmal ein Video geschickt habt. Alter, wie professionell sind das gefilmt? Mucke geht richtig ab.
00:48:16 Also das hole ich auch nicht mehr ein. Das werde ich nicht mehr schaffen. Alter, wenn du da so einen Shot hast, da will man doch sofort einsteigen. Wo ist der Kramer KL 200? Alter, guck dir die Maschine an. Da wird man ganz anders. Da wird man ganz warm.
00:48:53 Das erweckt was in mir. Was tief in mir schlummert. Noch aus den Jägerzeiten bestimmt. Wobei das hat ja nichts mit Sammeln zu tun, wenn man ganz ehrlich ist. Aber das trotzdem. Wir sind Richtung 3000 Zuschauer gegangen irgendwie am Anfang oder mehr sogar. Twitch Farming ist awesome. Ich versuche das dieses Jahr hinzukriegen und mir zu besuchen.
00:49:21 Karma, KCD2-Spawn. Da klinge ich jetzt mal nicht drauf. Kommt Repo auch auf Twitch? Ja, brrrr. Hat jetzt gerade ganz gut angefangen auf YouTube, würde ich sagen. Wann ält Landwirtschafts-Universität 25? Ja, gute Frage, gute Frage, gute Frage. Gute Frage. Spielst du das Lies of P DLC? Ich habe Lies of P gar nicht weiter gespielt als im Stream. Das heißt, I don't know.
00:49:49 Ist ein GPO geplant? Nö. Hey Pete, da dir CKD2, er hat sich verschrieben, der Idiot, so gefallen hat, vielleicht ist ja mal ein Roadtrip in Tschechien drin. Alter. Mach 4K jetzt. Mach 4K.
00:50:25 Ah, Tschechien. Ah, gefällt mir gut. Gefällt mir sehr gut. Hätte ich Bock drauf. Was geht so in Tschechien? Ich weiß gar nichts über das Land.
00:50:53 Ein gutes Bier, das weiß ich. Tschechien gibt immer ein Bier. Das ist grundsätzlich sympathisch, sieht schön aus, finde ich auch.
00:54:00 Vor neun Jahren. Ja, das kommt wohl hin. Warte mal, da war ein Shot geil.
00:54:17 Ah, ihr labert da, scheiße. Ja, warte, jetzt kommt gleich eine brillante Idee da, wenn ich mich recht entsinne.
00:54:44 Die Halle selber ist auch noch leer. Und ich würde sagen, wir gehen jetzt erst mal runter und gucken uns das an. Der Ausblick hier ist sowieso generell geil und freut ihr euch schon drauf? War das nicht gut? War das nicht gut? Cinema. Cinema.
00:55:18 Ja, nice, ne? Ja, war schon. Dankeschön, Metall, äh, für den, für den Resub. Ist das der junge Peter? Ja, ja, das ist Peter von vor neun Jahren, ne? Ist schon krass, wie, wie der sich verändert hat, optisch, ne? Aber jetzt gerade sieht man vor allen Dingen Nase.
00:55:41 Scream, Dankeschön für den Resub. Mitrix, Eagle, It's Björn, T-Red Viper, Zocker, Sakipuyu. Dankeschön euch für eure Subs. Sehr, sehr großzügig. So, back to Discord.
00:56:00 Fand Röststoff mega. Ist das geplant, irgendwann mal wieder fortzuführen oder ist das komplett over? Ich bin immer wieder mit Ilona am Spinnen, dass wir da mal Live-Aufnahmen machen können. Auf Twitch. Aber dann kommt irgendwie immer wieder was anderes. Peter sieht da aus, als wäre er neun Jahre älter und nicht jünger.
00:56:20 Ja, das ist schon mal, ich würde sagen, das ist ein gutes Zeichen, oder? Gereift wie feiner Wein der Mann. Ja, Chad, warum so lieb? Ungewöhnlich. Oh, warte mal, wo ist die Banger-Mucke? Ich vergesse ihn wieder anzumachen. Pausiert, wie die Minecraft-Season-9.
00:56:39 Peter, meine Frau hätte liebend gern das Rezept für das Brot, das du gestern auf Instagram geteilt hast. Wenn das möglich wäre, schönen Grüße aus Schneider. Das kommt immer aus dem gleichen Buch. Jedes Mal, wenn ich Brot poste, fragen die Leute nach dem Rezept. Und jedes Mal muss ich danach immer das Buch posten. Das habe ich aber wieder das Buch vergessen. Hanni, du guckst den Stream gerade. Schick mir nochmal bitte das Buch bei WhatsApp. Peter, das YouTube-Video zum Layout nicht vergessen. Okay, was? Was?
00:57:08 Würde ich sagen, wunderschönen guten Tag zusammen. Heute ziehen wir uns mal die Peatsmeet Rage Compilation rein. Und mit allen aus dem Team Peatsmeet sogar. Ja, wir haben die R-Teile 1 bis 5 haben wir schon gesehen. Und Jessica hat sich im Peatsmeet Discord den fünften Teil gewünscht, haben wir wahrscheinlich. Ah, meine Frau, das ist aber schön. Krass aus. Krass aus.
00:57:37 Wobei, die Facecam und Brahms echte Facecam in den Videos ist jetzt kein allzu großer Unterschied von der Quali. Naja. Ist schon ein paar Tage her, habe ich extra für meinen Sohn geschnitten, der ist Schalker. Wenn du das jetzt wirklich nicht weißt, dann liebe ich diesen TS für heute. Okay, I try. Welche Vereinsfarben hat Borussia Dortmund? Braun-Weiß, Weiß-Rot, Schwarz-Gelb, Blau-Weiß? Sag Blau-Weiß.
00:58:06 Okay, ich würde es auch tryen. Blau-Weiß. Du bist so ein Troll, Alter. Ich hoffe, dass du ihn nicht findest, diese Runde. Schwarz-Gelb. Ah, verdammt. Oh mein Gott. Ich habe jetzt noch eine Käppi liegen von denen. Oh, die ziehe ich jetzt. War Sepp nicht sogar der, der die Folge gewonnen hat?
00:58:32 Also, es ist jetzt in dem Fall, das Weißbrot ist von, das halte ich nicht in die Kamera, da steht der Name meiner Frau. Das Plötzprinzip Brot backen in Perfektion mit Hefe.
00:58:53 Von Lutz Geisler. Lutz Geisler, Brot backen in Perfektion mit Hefe. Da kommen einige der Brote her, in letzter Zeit allerdings eher Sauerteig Vollkorn. Aber ja. Griffig an der Haube. Okay, der hat mich gekriegt. Dankeschön auch Lisi für den Resub.
Vater-Dasein und Hausbau
00:59:26
00:59:26 Hallo Peter, wie läuft es mit dem Vater-Dasein? Bekommst du Arbeit und Privatleben jetzt mit dem Kiesel gut in den Griff oder ist die Zeit momentan sehr stressig? Ne, bekomme ich gut in den Griff. Dank meiner Frau kriege ich das gut hin. Wir haben uns darauf geeinigt, dass sie halt die Elternzeit macht und ich gar nicht. Logischerweise als Selbstständiger. Mehr oder weniger logischerweise. Und deswegen übernimmt sie da einen großen Teil.
00:59:53 derzeit mit unserem Kind. Und ich kann mich gut auf die Arbeit konzentrieren und mir macht die Arbeit aktuell so viel Spaß wie schon lange nicht mehr. Also ja, Dankeschön, alles super. Ach Peter, Glückwunsch zum Hausvertrag. Was für Böden werden denn verbaut? Fliesen oder Vinyl, Laminat, Parkett? Das ist noch nicht 100% entschieden. Das ist jetzt natürlich sehr...
01:00:19 äh, hier nicht gerade allgemein interessant potenziell, aber wir lieben Laminat, aber Laminat ist teuer und anfällig, deswegen vielleicht auch, ah ne, wir lieben Parkett, Entschuldigung, ich hab verwechselt, wir lieben Parkett, das Echtholz-Parkett, Entschuldigung, ich hab mich vertan, Chat wird jetzt sofort ausrasten, wir lieben Parkett, ähm, aber ist teuer. Ähm, aber wir werden irgendwas, was zumindest wie, ähm,
01:00:49 Holz aussieht. Ne, keine Fliesen. Fliesen nur in Bädern. Bin ich der allzu größte Fan davon mit Fußbodenheizung. So, Metzelfetz, Dankeschön für den Resub. Lila Kaktus, Psychoblood, hey! Dankeschön an Stecker für mein Geschenkabo, okay. Und Avatus, der Spieler. Dankeschön euch nochmal für die Subs. Baguetteboden.
01:01:19 Keine Fliesen in der Küche. Naja, pass auf, wenn wir uns für ein sehr unanfälliges Vinyl entscheiden, was aussieht wie Parkett, dann würden wir das auch in der Küche verlegen. Da gibt es ja mittlerweile so Dinger, die 24 Stunden Wasser drauf liegen lassen können und ist scheißegal und so. So was, da denken wir zumindest drüber nach. Ich habe ein bisschen Angst, dass...
01:01:42 Sind Sie von allen guten Geistern verlassen? Ich hab doch nicht gesagt Baguetteböden! Ich hab gesagt Baguetteböden!
01:02:02 Ja, genau. Und Cory, und Dankeschön für den Resub. Was war das hier noch? Okay, Eiswürfel reinmachen, dann tschüss.
YouTube-Umstellung und Twitch-Erfahrungen
01:02:18
01:02:18 Bei Thalia steht, das Brotbuch kommt erst am 19. März aus. Wir haben das schon jahrelang. Gibt auch Fliesen in Holzoptik. Ja, sind wir jetzt nicht der größte Fan von. Hi Peter, die Umstellung ist jetzt schon drei Monate her. Gibt es schon merkbare Unterschiede zu vorher, egal ob positiv oder negativ? Also drei Monate ist der jetzt nicht her. Ja, wir sind im dritten Monat. Das war jetzt der Januar und der Februar und neun Tage. Da haben wir die drei Monate noch nicht voll.
01:02:47 Dankeschön, BeckerMS89 für den Resub. Aber ja, gibt es schon merkbare Unterschiede zu vorher? Ja, gibt es. Wir müssen weniger YouTube-Videos machen. Ist ein merkbarer Unterschied auf jeden Fall, was ganz angenehm ist. Was nicht angenehm ist, dass alle unsere Ideen für ein Zweitvideo nicht funktionieren. Oh ja, das ist alles ein ongoing process, wo wir hart dran arbeiten, dass es hoffentlich irgendwann klappt.
01:03:14 Twitch ist auf jeden Fall mega. Da möchte ich mehr machen. Also ich habe schon relativ viel gemacht, ehrlicherweise. So jetzt auf Team Peatsmeet bezogen. Aber ich hatte das am Anfang des Streams auch nochmal gesagt. Was ist los, liebe? Müde. Müde. Ich war... Hat mir jetzt nicht gefallen, da ich ein paar Tage nicht live war. Weil das macht Spaß und tut mir gut.
01:03:45 Ich hätte gern mehr Spielschuss. Da haben wir jetzt auch wieder ein paar aufgenommen, auf jeden Fall. Es ist aber so ein bisschen gucken, wie es läuft. Kiesel ist müde. Okay. Hier mit Abnehmen, da sprechen wir jetzt sofort drüber. Ich glaube, wir sind hier durch jetzt auch.
01:04:12 Worms am Montag fehlt sehr. Wird ja immer mal wieder eingestreut. Muss ja nicht jeden Montag Worms kommen. Ich weiß, einige Leute von euch sehen das anders. Dankeschön Funky 699 für den Resub. Und Adikona. Dankeschön.
01:04:33 Wie ist das Feedback aus der Community zu der Umstellung, meinst du wahrscheinlich? Mal so, mal so. Also dieses tägliche Video läuft weiterhin sehr gut. Und ich habe das Gefühl, dass der Twitch-Chat auch immer sehr positiv ist. Aber ein paar Sachen funktionieren nicht so gut. YouTube reagiert extrem, extrem negativ, sobald auch nur irgendwie klar ist, dass das im Livestream ist. Auch wenn wir TTT beispielsweise schon immer in Live gestreamt haben.
01:05:01 Aber sobald du einen Chat siehst, ist es direkt so, geht auf gar keinen Fall, kann ich mir nicht angucken, ist unmöglich. Übertrieben jetzt formuliert, was krasser ist, als ich erwartet habe, weil das ja im Endeffekt der Standard ist in der Creator-Branche. Da müssen wir halt gucken, ob wir es dann einfach lassen oder uns irgendwas anderes einfällt. Aber...
01:05:25 Das ist so ein bisschen die Krux. Die Sachen, die wir eigentlich machen, würde ich sagen, sind cool.
01:05:33 Ich habe Kill the Warden gefeiert, ich habe Project Zomboid die Woche gefeiert, ich feiere das zu quatschen und Clips zu gucken und in den Community Discord mit euch zu kommunizieren, eine Art der Kommunikation, die vorher quasi überhaupt nicht vorhanden war. Ich habe Kingdom Come Deliverance extrem gefeiert und Chris und Bram haben in zwei Tagen Split Fiction durchgeballert und das sind so Beweglichkeiten, die halt echt nice sind. Nächste Woche haben wir DLDS.
01:06:01 ein Projekt, was wir auf die Beine gestellt haben. Solche Sachen halt. Die machen uns schon extrem viel Spaß. Ist natürlich dann immer sehr problematisch, wenn deine Haupteinnahmequelle, Hauptkanal, also im Endeffekt die Zuschauerschaft, die jetzt schon Jahrzehnte, also über ein Jahrzehnt teilweise bei dir ist, wenn du die
01:06:23 unglücklich machst mit deinen Entscheidungen, weil das ist ja etwas, was du vermeiden möchtest, weil eigentlich willst du die glücklich machen, weil das sind die Leute, die schon so lange dabei sind und natürlich halt auch deine Hauptannahmequelle sind und das ist etwas, womit ich jeden Tag struggle, weil ja, würden wir natürlich ungern, also ich enttäusche nicht gern die Leute, aber wir gucken weiter.
01:06:56 Ich muss sagen, ihr streept aber doch weniger, als ich angenommen habe. Interessant. Ich fand, wir haben jetzt gar nicht so wenig gestreamt. Aber gette ich. Wir hatten jetzt zum Beispiel... Ja, die letzte Woche, Kalenderwoche 10, haben wir nicht so viel gestreamt. Da haben wir ein bisschen mehr Aufnahmen gemacht und so. Aber da wurden ja trotzdem zum Beispiel Freitag, Samstag komplett durchgeballert. Nächste Woche wird wieder mehr gestreamt.
01:07:26 Ich dachte auch, wäre mehr. Dachten viele Leute, dass es mehr wäre. Okay, ja. Bitte, ihr seid quasi dauerhaft online. Nein, ganz so krass ist es jetzt nicht, aber wir versuchen schon eigentlich jeden Abend online zu sein. So. Und teilweise dann halt nur noch Vormittage.
Stream-Planung und Community-Interaktion
01:07:55
01:07:55 Wir versuchen natürlich dann auch, also es ist natürlich einfacher, wenn man sich teilt. So wie ich jetzt bin ich alleine. Oder Split Fiction haben die nur zu zweit gemacht. DLDS sind wir auch ein bisschen geteilter, aber dann würde ich gerne auch mal wieder so ein Core-Projekt forcieren. Und da sind wir dann halt mit mehreren Leuten. So zum Beispiel Project Zomboid habe ich halt auch geguckt, dass ich das, dann muss das einer quasi in die Hand nehmen und sagen, okay, ich bin jetzt jeden Abend live. Wer dabei ist, ist dabei. Weil es funktioniert nicht, uns alle fünf jeden Abend dahin zu setzen.
01:08:24 Dafür gibt es zu viele private Zwischensachen mittlerweile.
01:08:41 finde es eher schade, dass es dann den ganzen Stream über das gleiche ist. Kannst kaum einem Game komplett folgen, außer du hängst 24-7 an der Kiste. Hatte Goff, der wechselt ein bisschen durch. Aber ich stelle dir das dann vor, dass dann halt irgendwie zwei Stunden Split-Fiction gespielt wird und dann zwei Stunden was anderes. Aber das ist natürlich so, dass man selber dann auch ja Lust hat, dieses Spiel zu spielen. Also ich habe mich dann auch sehr im Februar jetzt in Kingdom Come reingegraben, weil das schon etwas ist, was mir persönlich sehr viel Spaß gemacht hat. Und sich dann selber zu zwingen,
01:09:09 was anderes zu machen, fände ich jetzt irgendwie nicht im Sinne unserer ganzen Idee. Was wir natürlich dann versuchen für die Leute, die es nicht hinkriegen, ist die Sachen Uncut dann anzubieten. Was auch nicht viele so machen in der Form, aber für uns irgendwie meiner Meinung nach total sinnvoll.
01:09:30 Dankeschön Funky für den Resub. Und Adikona, Doxin, SpiritDeath und Punk'dAce hat 10 Stufe 1-Subs verschenkt. Vielen lieben Dank. Das ist auch schon wieder 5 Minuten her. Tut mir leid, dass ich nicht direkt darauf reagiert habe. Herzlichen Dank dafür. Und Floray, Dankeschön für den Resub. Und Lyra... Lyra... S... 15... 1... Zoteka, Peace and Love, Denshin, keine Ahnung, Dysluck.
01:09:58 Svensche, Jabbok, Maulwurf, Puckleblack, Mob, Elusive Omega. Vielen lieben Dank für euch. Für eures Habs. Vielen lieben Dank.
01:10:16 Ich vermisse leider sehr kurze und knackige Stream-Highlights, wie es vor der Umstellung gab. Ja, da gucken wir halt noch, was gut ankommt. Das finde ich eigentlich zu schade, die einfach nur auf den Best-of-Kanal hochzuladen, aber da ist noch relativ viel on the table, muss ich sagen. Okay, aber das ist jetzt gerade gar nicht Teil of the Talk. Wir wollten heute ein bisschen über...
01:10:43 Abnehmen, sprechen. React-Kanal auf YouTube auch tot seit 5 Tagen. Oder das hängt halt damit zusammen, wenn du nur noch Sachen machst, wo du denkst, okay, das will ich jetzt. Dann fällt dann doch recht viel weg, aber ich möchte auch mal wieder mehr auf Videos reagieren, ja.
01:11:14 Der Zomboi-Zusammenschnitt war auf jeden Fall viel zu spät und zu lang für mich. Ja, okay, bisschen Feedback auf jeden Fall. Ich verstehe die Problematik, so ein Riesenprojekt, also was heißt Riesenprojekt, aber es sind ja auch fünf große Streams gewesen, zusammen zu cutten. Fand ich jetzt anderthalb Stunden nachvollziehbar. Aber gut, wenn man halt sagt, mach 20 Minuten draus, kann man natürlich gar nicht mehr folgen, was passiert. Aber man hat dann vielleicht wie so eine Art Best-of.
01:11:41 Ich finde auffällig, wie viel mehr Spaß ihr und du habt. Vielleicht verfliegt der Effekt irgendwann, aber bis dahin würde ich alles mitgeben. Das ist zumindest der Hintergrund der ganzen Geschichte. Und das kann ich auf jeden Fall nur bestätigen, weil so wie vorher ging es auf jeden Fall nicht weiter. Das hat man gemerkt und bin auch weiterhin überzeugt davon, dass das gut ist und funktioniert. In welcher Form auch immer.
01:12:13 Ist ein riesiger Prozess, das kann ich auf jeden Fall sagen. Zunächst trotzdem mal wieder ein 24-Stunden-Stream geplant. Ja, das ist eine gute Frage, aber wenn dann auch nur mit Abwechslung, glaube ich. Also ich habe zumindest das Gefühl, dass ich 24 Stunden nicht so gut Entertainment auf einem okayen Niveau halten kann. Wir haben ja mal die 24er gemacht, dann in diesen 120-Stunden-Streams. Ich hatte das Gefühl, dass die letzten paar Stunden halt auch dann echt so ein bisschen...
01:12:43 Da sind nicht mehr so viele Leute da, man selber ist auch am Arsch, also irgendwie ist der Gedanke dann so, warum dann? Deswegen ist es so ein Ding.
01:13:08 Ich fand den Supercut nice, fand die Länge gut vom Supercut. Aber war zu spät. Ja, fühle ich, also verstehe ich natürlich auch. Ich habe den Chat verscrollt. Sabaton haben wir noch gar nicht diskutiert?
01:13:40 Macht ja jeder. Keine Ahnung. Wäre das eine gute Idee? Ist halt auch so dieses auf Zwang dann halt live sein müssen. Aber ich hätte da auch schon ein bisschen Bock drauf, einfach weil, was mir noch nicht so perfekt gefällt, ist, dass wir halt immer noch in diesem Slot-Denken so sind. Aber das ist auch mit fünf Leuten nicht so super simpel. Und ich bin halt gerne einfach live und
01:14:08 Probier dann unterschiedliche Sachen aus und zock vielleicht mal das Spiel an und spiel das ein bisschen länger. Und Kingdom Come habe ich jetzt natürlich dann auch. Live gehen, Kingdom Come gespielt. Aber eigentlich wäre ja besser live gehen, quatschen, mal was gucken, dann Kingdom Come spielen. Aber dann halt jeden Tag. Und was macht denn dann der Rest? So, das sind halt so ein bisschen die Challenges bei 5 Leuten. Deswegen will ich jetzt auch mal wieder was Koop-mäßiges mehr machen.
01:14:36 Win-Challenges finde ich auch cool. Ich spiele ja kaum noch Multiplayer-Games außer für Aufnahmen, also eigentlich gar nicht. Deswegen wäre das halt irgendwie ganz cool.
01:14:55 Warte mal, jetzt waren wir hier wieder. Dankeschön, Victor Makuta. Metrix, Heiland, Bekledo, Silberlam. Alle Subs, vielen Dank. CodeHamster, Moritz, Odette, Genauer, Ishiro, TheEllaPrincess, Kami, Medion, Mika, Sebize, Trichter2Much. Matthias, Zimurash, Gazy, Reacher, Porsche, Philipp. Dankeschön euch.
01:15:24 Das 101 von Bram und Noway war auch gut. Fand ich auch. Ja, fand ich auch gut. Saate sagt, klingt aber auch ein bisschen so, als wenn ihr da zum Teil etwas ungeplant reingestoppert seid. Ist das so und ist das gewollt? Also, wir haben super viele Ideen, aber was du halt machst, ist ausprobieren, ausprobieren, ausprobieren, ausprobieren. Das ist so ein bisschen...
01:15:48 auch Sinn der Sache, weil es wäre halt total konträr zu dem, was wir eigentlich erreichen wollen, wenn du von vornherein sagst, ohne dass wirklich viel ausprobiert hast. So machen wir das. Egal, was ist. Das ist der Plan. Twitch ist so eine, finde ich, freie Plattform, dass es vollkommen in Ordnung ist, da Sachen zu testen. Und das machen wir relativ viel, meiner Meinung nach. Dankeschön, der Bigge Billy.
01:16:16 RTK, Districtum Kopf. Bin sehr gespannt auf nächste Woche.
01:16:23 Ich verpasse leider oft Streams, weil ich den Plan nicht im Kopf habe und man ja nicht jeden Slot eine Twitch-Benachrichtigung bekommt, da der Stream nicht neu startet. Gette ich den Don live, haben wir auch schon drüber nachgedacht, weil wir haben ja über den Server den Vorteil, dass wir nicht offline gehen müssen, wenn der Stream nicht wechselt. Aber ist das überhaupt gut? Du nimmst die Leute mit, das ist gut, aber es ist dann immer ein Stream und du kriegst keine neue Benachrichtigung für nix.
01:16:49 Wie ist denn eigentlich der Zeitplan bei Twitch? Was ich zum Beispiel schon dachte, ist eigentlich bei uns vom Aufwand her immer blöd diese ganzen Stream-Pläne, die dann gemacht werden. Und dann, wenn wir eine Änderung machen, muss der eine die dann wieder übertragen in diese ganzen Bilder und die müssen dann wieder neu gepostet werden. Und ich frage mich, ob es nicht sinnvoller ist, einfach eine Anlaufstelle zu haben, die immer aktuell ist, wie zum Beispiel den Twitch-Streamplan.
01:17:17 Anstatt das so viele Fehlerquellen einzubauen. Mögliche Fehlerquellen zumindest. Aber ich weiß nicht, ob man gut überall auf diesen Streamplan zugreifen kann. Noch nie genutzt diese Plane auf Twitch. Auf Twitch schau ich nie rein. Gut.
01:17:46 Ja, Swiss, ich denke auch die Lurker und AFK-Viewer ohne Stream-Abbruch mitzunehmen ist sinnvoller, ja. Ja, Bonjoa hat die Webseite. Aber da kannst du ja genauso gut auf den Twitch-Streamplan gucken, oder? Also ob du jetzt auf die eine Webseite gehst oder auf die andere Webseite, oder?
01:18:15 Hätte man bloß eine Webseite cover. Ja, okay. Ich meine, wir haben genug Möglichkeiten, Dinge auszuspielen. So ist es nicht. Könnt ihr nicht einen Google-Kalender erstellen, den man abonnieren kann? Finde ich auch funny. Aber das kriegt dann wieder die Hälfte nicht mit. Das ist ja immer so ein Ding, das müsst ihr bedenken.
01:18:39 Du sagst Sachen zehnmal. Du machst Trailer vor die YouTube-Videos. Vor fünf YouTube-Videos kommt Trailer. Auf jedem unserer Insta-Kanäle kommt Werbung für irgendwas. Für dieses Event von mir aus dann. Und dann kommen trotzdem Leute und sagen, ich habe gar nicht mitgekriegt, dass ihr sowas macht. Wir hätten mal Werbung machen können. Das ist jedes Mal so. Jedes Mal. Es ist unmöglich, auf jeden Fall alle zu erreichen. Aber ja.
01:19:10 Dankeschön Steffi und Dankeschön P27TR. Was heißt das? Pester? Man kann noch Benachrichtigungen ändern und auch erneut aussenden bei Twitch, soweit ich weiß. Wenn ich jetzt hier die Ben... Also da... Scheiße nicht. Ich ändere jetzt mal die Live-Benachrichtigungen.
01:19:26 Ihr geilen Leute. Fertig. Jetzt habe ich die Live-Beneidigung geändert, aber jetzt wird nicht neu ausgespielt, oder? Dankeschön. Ruhrpott Jule für die 5 Stufe 1 Subs. Dankeschön. Und TheWhiteFox hat einen neuen Sub da gelassen. Dankeschön. Und Bene. Bene. Auch gesuppt. Vielen lieben Dank. Ja, stimmt. Die Streampläne per Post schicken finde ich auch eine sehr gute Idee.
01:19:59 Das gute bei zum Beispiel dem Twitch-Zeitplan, da ist ja explizit dafür gemacht, ist ja einfach, du gehst einfach auf den Twitch-Kanal und kannst dir dann angucken, wann sind die Streams geplant, wenn der gepflegt ist, natürlich. Dann kann man den halt ändern und dann taucht da direkt die Änderung auf. Wobei, dann kriegt man die Änderung vielleicht nicht mit, weil man dann selber immer aktiv nachgucken muss. Und wenn du jetzt zum Beispiel in so einer WhatsApp-Gruppe bist, wo du die Bilder gepostet kriegst, kriegst du die Änderung mit. Verstehst du? Rieftaube! Wir haben einen Chat! Rieftaube!
01:20:36 Ey, das ist warm. Einfach gar keinen Plan machen, fertig. So, ja, auch eine gute Idee. Keinen Plan machen, fertig. Rauchzeichen. Wie funktionieren eigentlich Rauchzeichen? Konnte man dadurch wirklich Messages machen oder ist es mehr so, wenn du Rauch siehst, weißt du, das ist... Ja, nee, dann wäre ja nur Rauch. Du brauchst ja Rauchzeichen. Das heißt, du kannst sagen, dreimal kurz, zweimal lang Rauch heißt, fick dich.
01:21:09 Feste Streams Zeiten ist am besten, da holst du die meisten ab. Ja, fühle ich auch. Finde ich auch. Not bad. Ist in unserer Organisation immer Abfuck.
01:21:20 Feste Streamzeiten wäre natürlich the easy way of life. Aber ist in Wahrheit the hard way of life. Das sind interne Diskussionen, da sind zu viele Leute absolut gegen. Dankeschön, Turia für den Resub und der Schwarzwaldausflügler. Alter, der Schwarzwaldausflügler? Der Schwarzwaldausflügler ist dein Name.
01:21:48 Das ist ein Name. Kamelios, dankeschön für den neuen Sub. Digai und Trivi, dankeschön euch. Und Robit, dankeschön euch, dankeschön euch. Streampläne ausdrücken und Luca muss jeden Follower persönlich beliefern, für die Damen auch gern oberkörperfrei. Hallo! Sven macht gerade aktuell unsere Kanäle, ja? Achso, du willst aber Luca wegen oberkörperfrei. Na gut, verstehe ich, verstehe ich. Aber du musst nur auf seinen Insta gehen, dann siehst du ihn instant oberkörperfrei.
01:22:19 Es ändert sich halt auch einfach zu viel.
01:22:25 Immer mal wieder kommt dann, vor allen Dingen, wenn du jetzt so neue Spieler hast und dann Monster Hunter war da so, ja, ich kann das ab dann streamen. Ah, nee, ich kann das doch ab dann streamen. Ah, nee, ab dann streamen. Ah, ja, ich mach das mit dem und dem. Ah, nee, der hat jetzt abgesagt. Na, jetzt mach ich das mit dem und dem. Ah, jetzt geht doch nicht und jetzt müssen wir das so machen und jetzt muss ich das Singleplayer spielen. Und ich hab das ja nur von außen mitgekriegt, weil Christian die ganze Zeit den Abfang hatte, aber da war die Planung auf jeden Fall tricky. Ich nehme mir jetzt natürlich ein besonders schwieriges Beispiel. Bei anderen Sachen ist das ein bisschen einfacher. Sarah Luix, Dankeschön für den Resub und Biku Panda.
01:22:55 Luxusvolle Flexibilität. So, ich muss zwischendurch gesunde Äpfel essen. Wir kommen auch sofort zum Abnehmen, FAQ, versprochen.
01:23:22 Die Leute, die dagegen sind, stehen nicht zufällig in einem Angestelltenverhältnis. Zustimmung also nice to have, aber egal, wenn die Maßnahme nötig.
01:23:39 Da musst du es aber schon in so einem Fall dann sehr als notwendig sehen, wenn du dich da gegen Leute einfach drüber setzt. Das ist ja, so ist jetzt nicht unbedingt unser Führungsstil. Aber natürlich, wenn wir jetzt absolut, aber das ist jetzt nicht ein Thema, wo ich sage, okay, das müssen wir so machen. Ich ignoriere, was ihr denkt.
01:24:09 Nach diesem Stück geht los. Peter erzählt uns hier was von Abnehmen und Mitashi haut sich 100 Mark an. Noch nicht, aber jetzt sofort. Ein Schluck Wasser. Okay.
Ernährung und Abnehmen: Persönliche Erfahrungen und Triggerwarnung
01:24:39
01:24:39 Eklig. Dankeschön DemoThorus. Ich starte jetzt auch mal die Aufnahme für YouTube. Kommen wir zum Thema Ernährung und Abnehmen. Das ist ja einer der Hauptgründe, warum ich hier heute den Stream mache. Ich möchte vorher einmal ganz wichtig, wichtig sagen. Kann die Musik leiser? Ist die euch zu laut?
01:25:07 Also ich möchte vorher einmal ganz wichtig sagen, dass das für manche von euch da draußen ein Trigger-Thema sein könnte. Ich werde hier jetzt also über das erzählen, was ich erlebt habe in den letzten Monaten beim Bereich Abnehmen und Ernährung. Und ich werde...
01:25:31 über Kalorien reden und über alle möglichen Sachen in diesem Bereich. Es wird um Zahlen gehen, um das, was ich erlebt habe. Ich bin kein Arzt. Ich werde über meine Fehler reden und was ich persönlich erlebt habe. Aber ich weiß, dass es Menschen gibt, die dadurch getriggert werden. Nicht auf die lustige Art und Weise, sondern für die ist das wirklich ein schwieriges Thema. Und deswegen will ich das vorher einmal sagen, weil...
01:26:00 dann ist das hier, glaube ich, nichts für dich. Weil wir uns jetzt hier gerade in einem Stream befinden, werde ich das auch einblenden. Also.
01:26:28 Das soll man ja schon auch sehen können, ne? Gell? Machen wir noch Kontur drüber. Damit man es auf jeden Fall sieht.
01:26:53 Also so eine Trigger Warning. Halte ich für recht sinnvoll.
01:27:02 Ich habe das so ein bisschen spielmäßig gemacht. Ich habe vorher zum Beispiel auf Instagram um Fragen gebeten. Und habe mir davon viele so gescreenshottet. Und die lassen wir gleich in so einer Rando-Auswahl. Einfach gehen wir die nach und nach durch. So, und dann natürlich mit Chat gucken wir dann nochmal, was ihr dann jeweils immer dazu zu sagen habt. Aber fand ich eigentlich ganz funny.
01:27:29 Und Dankeschön Demotoros und Grimboard und Lena für die Subs. Bevor wir jetzt aber loslegen mit diesen Fragen von euch, wollte ich... Oh, Flashbang. Wollte ich einmal nochmal so einen grundsätzlichen Überblick geben, was bei mir gewesen ist. Das werde ich dann wahrscheinlich im Laufe des Abends einfach immer mal wieder wiederholen oder sowas durch die Fragen. Aber ich will es am Anfang wenigstens einmal gesagt haben. Also.
01:28:00 Am 5.9. letztes Jahr hatte ich einen Termin beim Kardiologen. Ich weiß nicht mehr warum. Einfach Vorsorge oder so? Kann sein. Ich bin mir nicht mehr 100% sicher. Der wollte auf jeden Fall wissen, auch wie schwer ich bin. Und dann habe ich mich irgendwann mittags auf die Waage gestellt. Wir hatten ja eine, ich war schon Jahre. Aber wegen meines Ohrs.
01:28:27 War ich beim Kardiologen. Genau, stimmt. Richtig, richtig, richtig. Ich hatte einen Strich auf dem Ohr. Jetzt haben wir Werbung. Ja, ich sehe, ich sehe, ich sehe. Okay, wir warten kurz auf die Volks, Leute, die keinen Sub haben und Werbung angezeigt bekommen. Die hier, ihr seht, wer Sub hat und nicht. Könnt ihr mal von oben jetzt herabschauen auf die.
01:28:52 Dankeschön, der Don. Aber wir warten extra. Und Dankeschön, Mr. Zobel.
01:29:16 MrZomer hat gerade 10 Stufe 1 verschenkt. Vielen lieben Dank dafür. Und Chris, Dankeschön für den Reset und Prinz Davion. In 5 Sekunden müsste jeder wieder da sein.
01:29:33 Snow is back here. Vertas. Dankeschön für den Sub. Wieselwalker. New Moon. Mein Gott. Elex. Sushi. Papowski. Bruder. Pingu. Tido. Daddelmatis. Dankeschön euch allen. Und Teddy. Okay, jetzt seid alle wieder da. Ich hab auf euch gewartet. Ich fang nochmal von vorne an. Also. Ich hatte einen Termin beim Kardiologen am 5.9., also Anfang September letztes Jahr. Das ist jetzt ja schon einige Monate wieder her. Ich hatte so einen Strich am Ohr. Da wurde ich drauf hingewiesen. Das könnte auf Herzprobleme hinweisen.
01:30:02 Also bin ich da hingegangen und der wollte auch wissen, wie schwer ich bin. Also habe ich mich mittags auf die Waage gestellt. Eine Waage, die ich schon Jahre nicht mehr benutzt habe, weil mir das eigentlich egal war. Und also die hat 117 Kilo angezeigt. Ich bin 1,77 groß. Das ist massives Übergewicht. Das ist Adipositas Grad.
01:30:32 Zwei, glaube ich, wenn ich mich recht entsinne. Also eine Krankheit, die ich meinem Körper selber zugefügt habe. Das kann man ja auch machen. Das ist ja auch vollkommen in Ordnung. Wenn man weiß, was das bedeutet und was das für Probleme haben könnte. Wie viele Kilo waren es und wie groß? 117 Kilo, ich bin 1,77.
01:31:00 Und ich mache das jetzt hier gerade, überhaupt vor allen Dingen, weil ich dauernd Fragen bekomme von euch. Was ich cool finde, aber viele Leute fragen, hey, kannst du mir nicht helfen und so. Ich glaube nicht, dass ich euch unbedingt helfen kann, weil jeder Körper eigen ist. Aber ich versuche zumindest, meine Geschichte zu erzählen, in der Hoffnung, dass es motivieren könnte. Und ich heiße nicht, Tom, Dankeschön für die 10 Stufe 1 Subs. Vielen lieben, vielen lieben Dank.
01:31:26 Aber du hast so diesen BMI-Rechner, der ist natürlich umstritten oder so, aber der gibt so eine ungefähre Übersicht. Der Body Mass Index.
01:31:36 Ob man jetzt in einem sogenannten Übergewicht ist oder Adipositas, in welchem Grad, da gibt es nochmal Gradabstufungen, 1, 2 und 3. Es gibt Prä-Adipositas, das ist also so eine Art Vorübergewicht. Dann gibt es Normalgewicht. Solche Wörter können dann besonders deswegen die Triggerwarnung hier Leute auch sehr stark unter Druck setzen. Und Untergewicht.
01:32:05 Und da war ich mit 117 Kilo und 177 Körpergröße Adipositas Grad 2. Könnt ihr ja auch mal googeln. Das ist schon echt stark übergewichtig.
01:32:22 Und nicht mit Muskelmasse. Weil ich weiß, das Thema wird auch immer jetzt hier wieder kommen. Sowas wie BMI funktioniert natürlich nicht. Wenn du jetzt Bodybuilder bist, dann kannst du danach nicht gehen. Dann funktioniert alles anders. Oder wenn du gerade massiv Muskeln aufbaust und so. Mein Problem war nicht, dass ich zu viele Muskeln hatte, sondern das war vor allen Dingen Fett.
01:32:47 Durch meinen Lebensstil. Also. Wenig Bewegung. Das ist aber nur ein kleiner Teil. Weil der absolute größere Teil wird ausgemacht durch schlechte Ernährung. Oder was heißt schlechte? Aber ich definiere es für mich persönlich als schlechte Ernährung. Das bedeutet, ich hatte mich nie mit Nährstoffen und Nährwertetabellen auseinandergesetzt.
01:33:16 Proteine, Kohlenhydrate, Fett, war mir alles egal, vollkommen irrelevant. Ich wollte einfach nur geil essen und das ist halt immer schon so gewesen. Ich liebe Essen und ich liebe Essen gehen, ich liebe leckere Sachen trinken, Alkohol auch, was ja ein Nervengift ist. Und da ohne
01:33:44 Sinn und Verstand dran zu gehen und einfach sich immer nur zu gönnen. Wording ist hier auf meine Art und Weise.
01:33:57 Auch das jetzt wieder könnte zum Beispiel manche Leute stören, dieses Wording, dass ich sage, gönnen. Aber da halt nicht drüber nachzudenken und halt, wenn du essen gehst, immer nur quasi das Fettigste zu nehmen und immer nur Salz und Fett und geil und geil und geil und geil, dann wird dein Körper halt irgendwann bei diesen, oder zumindest war es bei mir dann so, dann ist es halt so gewesen, dass ich halt stark übergewichtig war.
01:34:27 Wenn das für einen okay ist, ist das ja vollkommen okay. Für mich war, ich war ja nicht blöd. Ich wusste das natürlich. Also ich war nur cool damit. So nach dem Motto, ich fühle keine Einschränkung. Ich fühle mich gut. Ich habe ein gutes Leben. Ich habe Freude. Also passt. Ist in Ordnung. So. Deswegen, falls das auf euch zutrifft, ist das halt so.
01:34:56 Nur, ich glaube, also das ist bei der Selbstdiagnose immer so ein bisschen schwierig. Ich glaube, ich habe unterschätzt, was das für Auswirkungen hat. Und ein bisschen Verdrängung ist auch immer mit im Spiel. Also wenn du intelligent darüber nachdenkst, ist dir klar.
01:35:21 dass wenn jemand sagt, deine Wahrscheinlichkeiten auf bestimmte Dinge erhöhen sich massiv, dass du natürlich nicht die Ausnahme sein wirst. Aber unterbewusst ist das vielleicht immer so da drin. Ja, bis zum Ende gesoffen und geraucht, gar kein Problem für den Jungen gewesen, der ist alt geworden. So in die Richtung, sag ich jetzt mal.
01:35:41 Und, ja, war auch wirklich ein Gedankengang von mir, okay, ich muss jetzt ja auch nicht 99 werden, ne, werde ich halt nicht ganz so alt, aber bis dahin muss ich mir um die ganze Scheiße wenigstens keine Gedanken machen und gut ist und kann einfach fressen und saufen und hab Spaß. So. Das ist vielleicht nicht ganz klug gedacht gewesen von mir. Also, weil, und das hat mir dann der Kardiologe klar gemacht.
Der Wendepunkt: Gesundheitliche Warnung und Entscheidung zur Veränderung
01:36:11
01:36:11 Nochmal expliziter, auch wenn das etwas ist, was mir auch so hätte klar sein müssen und vielleicht auch zu einem gewissen Grad immer klar war, aber man es dann vielleicht so ein bisschen verdrängt hat. Du gehst nicht ein bisschen früher einfach und hast bis dahin das perfekte Leben, sondern die Chance ist extrem hoch bei so einem massiven Übergewicht.
01:36:32 dass du die letzten Jahrzehnte, also vielleicht sogar das komplette letzte Drittel deines Lebens und bis dahin ist es bei mir vielleicht auch gar nicht mehr so lang, dass du das deutlich, deutlich schlechter erlebst, als wenn du deinem Körper das nicht antun würdest. Beispiel, was festgestellt wurde bei meinem ersten Termin beim Kardiologen am 5. September.
01:37:02 ist, dass, also der hat dann so ein paar Checks gemacht, dass ich zu hohen Blutdruck habe. Ich hatte zu dem Zeitpunkt noch keinen diagnostizierten Bluthochdruck. Da gibt es so eine gewisse Grenze. Ab dann hat man fest diagnostizierten Bluthochdruck. Aber ich war kurz davor im Endeffekt. Und der hat auch festgestellt, dass ich zum Beispiel eine verfettete Leber habe.
01:37:31 Und ich musste dann zu Hause eine Woche Blutwerte testen, ob das jetzt nur eine Ausnahme war oder immer so. Ich glaube, das hat er mir zuliebe gemacht. Ich glaube, dem war schon klar, dass das keine Ausnahme ist jetzt in diesem Moment des Testens, sondern der wusste wahrscheinlich schon, ja, so wie der aussieht, ist das immer so. Aber wir müssen jetzt mal eine Woche einfach jeden Tag dreimal Blutwerte checken. Da konnte man dann so ein relativ günstiges Gerät bei Amazon kaufen. Und danach haben wir die Werte dann nochmal besprochen.
01:38:00 Wie alt bist du, Piet? Ich bin 35 Jahre alt.
01:38:04 Und bei dem Gespräch der Werte, also zum Beispiel einer der Werte, die ich dann hatte, sind 137 zu 89 gewesen. Und so, wenn du regelmäßig über 140 hast bei der ersten Zahl, ist definitiv Bluthochdruck. Und da war ich wirklich, wie gesagt, kurz davor. Und dann hat er halt so ein paar Sachen gesagt, ja Bluthochdruck, beziehungsweise erhöhter Blutdruck. Sie müssen da wirklich aufpassen, weil wenn das Bluthochdruck wird, dürfen sie Pillen nehmen.
01:38:32 Diese Vorstellung, dass ich jeden Tag da mein Päckchen mit Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag aufmachen muss, um da dann Medizin nehmen zu müssen, um meinen Körper okay zu halten, aus dem Grund, weil ich ihn selber kaputt gemacht habe, kam für mich nicht in Frage.
01:39:00 So, der meinte, der spätestens mit 40 könnte das dann aber soweit sein. Dann hab ich gesagt, ja okay, wie krieg ich Bluthochdruck runter? Ja, Stress reduzieren.
01:39:10 Ja, das ist nicht möglich. Da habe ich dann gesagt, das geht nicht. Ich habe ein Unternehmen, ich habe viele Angestellte, bei uns sind gerade einige Änderungen. Ich habe gerade ein Kind gekriegt. Es gibt viel zu besprechen. Ich werde immer den Druck verspüren, dass es morgen theoretisch alles vorbei sein kann. Stressreduzierung, das können wir kriegen. Und dann sind wir so ein, zwei Sachen durchgegangen.
01:39:38 Und da hat er gesagt, das Einfachste wäre für sie ehrlicherweise, wenn sie einfach Gewicht verlieren. Sie sind halt einfach zu schwer. Sie haben zu viel Fett. Sie müssen eigentlich Gewicht verlieren. Sie tun ihrem Körper da definitiv nichts Gutes. Und das war im Endeffekt...
01:39:59 So ein bisschen der späte Punkt, wo ich gesagt habe, okay, dann muss ich jetzt. Vorher konnte man immer so sich drumherum wuseln und so, mir geht es sehr gut und ich habe keine Nachteile und ich habe ein gutes Leben und ich habe Spaß und wird schon. Aber das war dann dieses
01:40:23 Okay. Entweder du gehst das jetzt an, oder du wirst in die Horrorvorstellung gehen, jeden Tag Pillen schlucken zu müssen, weil du es selber kaputt gemacht hast. Ja. Viel Spaß im Lurk, ich heiße nicht Tom, danke dir für die Unterstützung. Und das ist dann schon so...
01:40:46 für mich der Moment gewesen, wo ich gesagt habe, okay, ich muss das jetzt angehen. Es geht nicht anders. Das kann ich mir nicht antun. Ich habe gerade ein Baby. Ich will eine gute Zeit mit dem haben. Ich will nicht, dass der aufwächst damit, dass er seinem Vater dabei zuguckt, wie er die eigene Gesundheit so belastet. So.
01:41:10 Machen wir kurz Pause. Ich möchte nämlich nicht unverschämt sein und möchte trotzdem gerne eure Großzügigkeit benennen. Zum Beispiel, Autobauer hatte noch gesuppt, Wubi, Janontost, Asyxgamer, Flip, Karaika, Ghostwriter, Chris, Dermanele, Erich, Elcampo, Seppi, Rotzenbommel, ich weiß nicht, ob er die Szenen subs verschenkt, Honigschnute, Colorscheme, Kranok, Tübi.
01:41:35 Tom, Prinzessin Leia, Ethanol, Quora, Trooper, der Doktor, Maxinator, Ted, Chris und Modera. Ihr alle habt es gehabt. Vielen, vielen, vielen, vielen Dank.
Tabula Rasa und erste Erfolge beim Abnehmen
01:41:46
01:41:46 So, und da bin ich dann halt reingegangen. Und da möchte ich dann, bevor wir da zu sehr ins Detail gehen, einmal sagen, ich habe dann eine ganze Weile erstmal Tabula Rasa gemacht. So wirklich so, okay. Ich weiß ja grundsätzlich, was gesund ist und was nicht gesund ist. Ich bin ja nicht blöd. Ich habe auch eine Ernährung, also eine Erziehung genossen. So, ich weiß, Gemüse gut.
01:42:16 Meine Sachen schlecht. Cola. Jetzt blödes Beispiel, aber zuckerhaltige Getränke oder so. Habe da stark, stark reduziert und habe dann angefangen, mich einzulesen in die Thematik nach und nach. Und habe dann irgendwann auch angefangen, mich zu wiegen.
01:42:40 Das war meine Waage dann am 2.10. Das ist knapp ein Monat nach meinem ersten Kardiologen-Termin gewesen.
01:42:53 Und da war ich dann das erste Mal auf dieser neuen Waage. Weil ich hatte mir eine neue Waage und wir hatten eine davor, die war scheiße. So, und die misst angeblich auch prozentual Körperfett, Wasser und Muskeln und so. Die ist jetzt allerdings nicht so teuer. Aber ich nehme das mal so als...
01:43:13 Pi mal Daumen. Also den Monat davor war 117, die ersten Kilos habe ich aber dann scheinbar sehr leicht verloren. Und dann als Vergleich, damit man das einmal einfach vor Augen hat, war heute Morgen. Also man sieht oben rechts den BMI zu dem Zeitpunkt.
01:43:40 Und darunter im Endeffekt die Verteilung. Und ja, da war halt fast ein Drittel Fett am Anfang. 34% Körperfett. Das war...
01:43:58 im Oktober, Anfang Oktober. Und das konnte ich jetzt zumindest bis heute Morgen reduzieren. Ihr seht oben links bei dem Punkt... Vielen lieben Dank, Chat. Das ist sehr lieb von euch, dass ihr da so reagiert. Das ist... Vielen lieben Dank. Und ja, gestern habe ich noch 400 Gramm weniger gewogen, aber gestern Abend wurde angegrillt und das war sehr lecker.
01:44:25 Aber da gibt es sowieso eine gewisse Fluktuation. Aus ganz vielen unterschiedlichen Gründen reden wir gleich bestimmt auch nochmal drüber. Dankeschön FunneCake und Eskitugur und Tonic und trivialerweise Dankeschön euch für die Subs. Was genau ist das für eine Waage? Das ist eine Beura Waage. Das ist die Beura BF 500. Falls ihr jetzt gerade das auf YouTube guckt, wird es einen Link in der Videobeschreibung geben.
01:44:54 Ich persönlich finde die ganz gut, die ist nämlich günstig und die macht, was sie soll. Aber ja, damit ihr jetzt mal wisst, wovon auszugehen ist. Mein Ziel war mal 80, das habe ich jetzt aber mittlerweile nochmal ein bisschen reduziert. Wäre ja schön, wenn alle Kreise da unten, die drei Kreise, die ihr da seht, im grünen Bereich wären.
01:45:22 So, das wäre eigentlich ganz nice. Und wenn oben rechts BMI auch grün wäre. Außer ich fange jetzt richtig hart an zu pumpen, dann kannst du dann wie gesagt alles wieder in die Tonne kloppen, weil dann BMI erst recht Quatsch ist. Weil du dann natürlich mehr Gewicht hast. Einfach durch Muskeln. Aber mein primäres Ziel ist ein gesunder Körper. Da die Frage immer wieder kommt, ich bin 1,77 groß und 35 Jahre alt. So.
01:45:56 Dann habt ihr da mal die Übersicht. Die App ist auch von Beura. Genau, das hat einfach Bluetooth-Connection. Du steigst auf die Waage, gehst wieder runter, das connectet sich dann mit der App und dann kannst du den Verlauf sehen und so weiter und so fort. Obwohl er weiß, die Waage, wie viel Muskeln oder Fett man hat. So, wie ich das verstanden habe, wird das dann mit so einem Elektrosignal, der einmal durch den Körper geführt wird und die Widerstände werden berechnet. So.
01:46:24 Und dadurch wird halt geguckt, okay, Fett hat normalerweise so einen Widerstand, deswegen wirst du da halt gerade Fett haben und Wasser hat so viel Widerstand und Muskeln haben halt so viel Widerstand. Und so kannst du halt gucken, wie ungefähr dein Körper aufgeteilt ist, sozusagen. Genau, barfuß drauf. Ja, ist barfuß drauf. Ist aber, es ist eine Tendenz, es ist...
01:46:48 Für 30 Euro oder wie teuer die jetzt ist, wirst du da nicht natürlich das Perfekt hinbekommen. Mittlerweile gehe ich auch ins Fitnessstudio, da kommen wir auch nochmal drauf. Aber da war ich dann zum Beispiel in meinem Erstgespräch auch nochmal auf einer medizinischen Waage. Die ist dann nochmal was ganz anderes. Aber die ist tendenziell zu einem ähnlichen Ergebnis gekommen. Dankeschön, Jigsaw, Predator, Bokram, Greta, Blubiwubi, Object, Christoph, Albus Severus und Mijoni. Dankeschön euch, Dankeschön.
01:47:18 31,44 kostet die bei Amazon. Jetzt warten wir nochmal kurz, die Werbung hat. Tine hat geresubbt. Du hast mich die letzten Monate so motiviert. Danke dafür. Das freut mich extrem. Solche Nachrichten bekomme ich viel und ich habe das nicht erwartet. Wirklich überhaupt nicht. Und bin da sehr dankbar für. Und das ist auch einer der Gründe, warum ich das hier gerade mache.
01:47:43 Also vielen lieben Dank für dieses sehr positive Feedback und ich wünsche dir viel Erfolg. Und Dankeschön der Dramas für den Resub und Tomke und Exo und Stein und Lostitch. Vielen lieben Dank. Guten Abend, Pandarinchen.
01:48:11 So, ist auch gleich vorbei. Und wie hast du es jetzt nun geschafft? Will nicht drängeln. Ey, das ist ein umfangreiches Thema, ja? Also, da kommen wir noch zu. Und Dankeschön, Mike, Tilla, Grätzlin, Sovo Alex, Inga, Blueberry, Dingo Schmingo und Dollar. Dankeschön, vielen lieben Dank, vielen lieben Dank. Okay, ihr seid alle wieder da. Schön, dass ihr wieder da seid, Chat. So.
Ernährungsberatung und persönliche Meinung zur DGE
01:48:41
01:48:41 Ich hatte dann Mitte Oktober, am 17. Oktober, meine erste Ernährungsberatung. Also das ist eine Ernährungsberaterin auch gewesen, die mir empfohlen wurde von meinem Kardiologen. Ich bin ehrlicherweise nicht so happy damit gewesen. Ich hatte insgesamt drei Termine mit ihr und hatte das Gefühl, als würde die mir nur Sachen sagen, die ich schon weiß. Das ist natürlich...
01:49:04 total die beschissene Reaktion auf eine Person, die ausgebildet ist in so einer Area. Dann kommt da eine neunmal kluge Dude. Aber die hat sich halt berufen auf sowas wie zum Beispiel das DGE. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. So. Hatte ich halt vorher alles schon gelesen. So, wie teuer war sie? 60 Euro pro Sitzung. Sitzung ging so 45 Minuten.
01:49:30 Da können wir auch mal reingucken. Denn wenn es ums Thema geht, wie hast du es geschafft? Ernährung. DGE ist komplett für den Arsch. Da bin ich nicht deiner Meinung, ehrlicherweise, Mayong. Komplett für den Arsch glaube ich nicht. Also wundert mich, wenn du noch zu der Meinung kommst, wenn wir hier einfach mal so ein paar Sachen durchgehen.
01:49:59 Also es gibt da sicherlich Sachen zu kritisieren. Allerdings gibt es auch Sachen, die einfach stimmen. Das ist die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Die haben einfach eine Webseite. Und das machen wir jetzt einmal testweise. Die haben zum Beispiel so einen Ernährungskreis.
01:50:24 Damit man schon mal so ein Gefühl dafür bekommt, wie sollte eigentlich eine Ernährung best case aussehen. Machen wir mal ein bisschen größer. Auf Basis der Forschung. Das kann man sich natürlich alles durchlesen. Wo kommt das jetzt her und so weiter und so fort. Und ich gebe direkt schon mal von Anfang an mit.
Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)
01:50:48
01:50:48 dass ich das so nicht umsetzen kann. Also ich finde die Vorgaben, die das DGE macht, so strikt und krass, dass das wie... Ich sehe das so wie...
01:51:04 perfekt, wenn man normales Gewicht hat und das halten will. Wäre das in dem perfekten Leben perfekt. Wie so eine Utopie, die niemals existieren kann. Meiner Meinung nach. Und wenn du jetzt zum Beispiel Muskelaufbau machen willst, funktioniert das überhaupt nicht. Das DGE empfiehlt zum Beispiel 0,8 Gramm Protein, tägliche Nahrungszufuhr pro dein Körpergewicht.
01:51:32 Das wäre jetzt bei mir 82 Kilo mal 0,8. Wenn du jetzt jemanden fragst, der gerade Muskeln aufbaut, der sagt, das ist viel zu wenig.
01:51:44 Das müssen mindestens 1,5 bis 2 Gramm sein. So, je nachdem. Allerdings, wofür man es aber benutzen kann, meiner Meinung nach, sind schon grundsätzlich, wie sollte so ein Teller zum Beispiel vielleicht aussehen. So Gemüse ist halt überraschend wichtig. So, wir gehen mal hier gut essen und trinken.
01:52:09 Da gibt es so, die habe ich mir dann durchgelesen. Das gibt schon viel mit, so ein bisschen.
01:52:18 So, einer der Punkte. Hauptpunkte. Am besten Wasser trinken. Es klingt so fucking dämlich. Aber ja. Wasser, Tee, schwarzer Kaffee. Das kann man sich alles gut gönnen. Also man kann sich alles gönnen, ne? Das nochmal ganz wichtig. Aber am gesündesten wäre...
01:52:40 Weiß eigentlich jeder, aber ich würde trotzdem einfach nur mal gesagt haben. Am gesündesten wäre viel und fast ausschließlich Wasser trinken. Die sagen zum Beispiel 1,5 Liter jeden Tag. Ich würde sagen, ist ein bisschen wenig. Zwei Liter sollten dann schon sein. Aber der grundsätzliche Punkt, am besten Wasser trinken.
01:53:05 Stimmt. So. Obst und Gemüse, viel und bunt. Ist halt auch relevant. Bringt halt nix immer nur, so DGE, immer nur die gleichen Gemüsesorten, immer nur zwei oder so, sondern am besten sollte der Teller immer bunt aussehen. Hab ich mir so im Kopf versucht zu merken. Bunter Teller. Verschiedene Gemüsesachen. So. Gemüse ist sowieso eines der wichtigsten Sachen. Gibt wenig Sachen, die du wirklich eigentlich so viel fressen kannst, wie du willst. Gemüse gehört dazu.
01:53:35 Finde ich tricky übrigens. Ich finde Gemüse nicht simpel. Weil Gemüse nicht immer so mega geil ist. Kann geil sein. Ist aber für mich tatsächlich schwierig. Aber wegen der Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe. Gemüse sind Superfood.
01:53:53 Ist halt einfach so. Obst auf eine gewisse Art und Weise auch. Hat dann natürlich viel Fruktose und so, aber kannst du trotzdem natürlich super viel reinballern. Also solltest du auch. Muss nicht schmecken, muss wirken. Er frittierte Kartoffeln nicht. Kartoffeln zählen hier glaube ich nicht so wirklich zum Gemüse. Kartoffeln, Reis und Nudeln fallen hier raus. Die zählen nicht. Danke Schneekönigin und...
01:54:21 Blackwing, Dragonis, Bailumedia, Deadman's, Pants, Metzger, Connix, Laikanori, Hepaistus, Lukas. Dankeschön euch. Weil Kartoffeln sind im Endeffekt Stärke und Stärke sind Zucker. Also Kohlenhydrate pur. Nichtsdestotrotz, das sind dann halt auch so Sachen...
01:54:44 Trotzdem sind Kartoffeln geil auf eine gewisse Art und Weise, weil klar, es sind Kohlenhydrate und klar, die ballern deinen Insulinspiegel hoch, aber die machen trotzdem gut satt und sind halt, wenn du nur danach gehst, sättigender auf weniger Kohlenhydrate als zum Beispiel Nudeln. Aber da bist du halt schon wieder zu sehr im Detail.
Superfoods und wichtige Ernährungsumstellungen
01:55:07
01:55:07 Aber wir reden hier gerade über Obst und Gemüse und das ist superfood. Das ist halt der Shit. Das ist gut. Guter Shit. Hülsenfrüchte und Nüsse. Absolute Killer. Fast optim. Also im positiven Sinne. Gerade Hülsenfrüchte.
01:55:23 Das ist super pflanzliches Proteine. Also ist einer meiner großen Schwierigkeiten, genug Proteine zu bekommen, ohne ausschließlich auf tierische Produkte zurückzufallen. Aber Hülsenfrüchte, Erbsen, Bohnen, Linsen, das ist so krass guter Scheiß. Das ist richtig, richtig, richtig gut. Nüsse sind theoretisch auch gut, sind aber brutale Kalorienbomben. Aber nichtsdestotrotz gut. Gute Fette.
01:55:53 Aber sollte man nicht übertreiben, ne? Also hier, DGE empfiehlt zum Beispiel täglich eine kleine Handvoll Nüsse. Da bist du dann bei der DGE wieder. Die packt das dann direkt wieder in so ein Korsett. Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse. Täglich eine kleine Handvoll Nüsse. So. Da muss man, also davon hab ich mich gelöst zumindest.
01:56:20 Nüsse sind Proteinbomben, nicht Kalorienbomben. Aber auch Kalorienbomben. Weil die super viel Fett haben. Also Nüsse haben schon echt viel Fett. Aber gute Fette. Nichtsdestotrotz sollte man halt nicht jeden Tag eine riesige Packung Nüsse fressen. Wirst du nicht abnehmen, tippe ich jetzt mal.
01:56:44 Vollkorn, das ist für mich so ein krasses Learning gewesen. Vollkorn ist auch richtig, richtig geiler Scheiß. Ich habe früher zum Frühstück immer drei bis vier Scheiben Toast gesnackt. Mit Butter, Salami, Schinken, Käse, ein bis zwei Gläser O-Saft. Das war so mein Frühstück.
01:57:12 Das ist nicht gut. Also nicht, wenn man sich gesund ernähren will und abnehmen will. Das jeden Tag ist nicht optimal. Das ist im Endeffekt Zucker mit Fett gewesen.
01:57:23 Mittlerweile esse ich immer nur noch von meiner Frau selbst gebackenes Vollkornbrot. Wenn sie jetzt nicht wie dieses Wochenende ausnahmsweise mal ein Weizenbrot backt, was nicht aus Vollkorn ist, weil wir gestern Gäste da hatten zum Grillen, dann wird das natürlich gegessen, weil ich das nicht hier wie eine Doktrin durchziehe mit Peitsche, sondern es hier um eine grundsätzliche allgemeine Ernährungsumstellung geht mit Learnings, die im Alltag umgesetzt werden und nicht ein...
01:57:51 Jeden Tag eine kleine Handvoll Nüsse. So, aber ich liebe gebackene Sachen. Also gerade Brötchen, Toast, Brot. Liebe die Sachen. Liebe die einfach nur. Fällt mir sehr schwer darauf zu verzichten. Vollkorn ist eine gute Variante. Auf jeden Fall, weil...
01:58:18 Das macht dich so satt und hat so viele Ballaststoffe. Das ist wieder eine gute Sache im Endeffekt. Das ist eine meiner großen Umstellungen zum Beispiel. Vollkorn statt andere Sachen. Ich esse gerne auch mal ein Brötchen am Sonntag, aber dann lieber ein Vollkornbrötchen. Früher habe ich einfach zwei weiße Brötchen gesnackt. Vollkornbrötchen macht mehr satt im Endeffekt. Ich teile das dann immer.
01:58:48 Also halbieren und dann nochmal vierteln im Endeffekt. Dann kann ich mir unterschiedliche Sachen drauf essen. Ist schon mal eine Sache, die ich halt stark geändert habe. So, pflanzliche Öle bevorzugen. So, ich bin zum Beispiel großer Fan von Olivenöl und Rapsöl. Das sind eigentlich die einzigen Ölsorten, die ich überhaupt noch benutze. Olivenöl hat diesen komischen, weirden Ruf, dass man das nicht hoch erhitzen kann. Das ist Bullshit. Kannst du? Kannst du damit super braten? Voll egal.
01:59:17 Nutzt nur noch die beiden unterschiedlichen Öle. Aber die anderen gehen halt definitiv auch. Sonnenblumenöl nicht empfehlenswert. Ich weiß aber nicht wieso. Also das kann ich nicht hundertprozentig sein.
01:59:39 So, Milch und Milchprodukte jeden Tag. Ist natürlich blöd für Veganer jetzt an dieser Stelle. Aber es geht auch alles mit einer komplett pflanzlichen Ernährung. Aber dadurch hast du natürlich Calcium, Vitamin B2. Das sind so Sachen, die dann häufig supplementet werden müssen. Wahrscheinlich, wenn du vegan bist. Das ist jetzt hier ein ganz gefährliches Halbwissen. Aber gerade Milchprodukte sind super Eiweißquellen auch. Magerquark ist halt so der Klassiker, wie ich jetzt gelernt habe.
02:00:07 Magerquark hat ein insanes Verhältnis von Kalorien zu Proteinen.
02:00:16 Das heißt, wenn du Magerquark-Snacks nimmst du relativ wenig Kalorien auf, aber relativ viele Proteine auf die Kalorien gerechnet. So, Skür geht halt auch gut, klar. Aber Magerquark ist da halt so top. Ist aber nicht, ist vielleicht geschmacklich nicht das geilste auf der Welt. Ich esse fast jeden Tag mittags eine Mischung aus Magerquark.
02:00:44 Joghurt, mixen. Zimt rein, mixen. Zimt ist nämlich super gut, um den Stoffwechsel zu chillen. Früher habe ich noch Honig reingemacht, da verzichte ich aktuell einfach drauf, weil Zimt auch geil ist. Dann Heidelbeeren rein.
02:01:04 Ein bisschen eine kleine Handvoll Walnüsse. Das ist meine tägliche kleine Handvoll Walnüsse. Ein bisschen Leinsamen oder Chiasamen oben drüber. Und Haferflogen. Bisschen.
02:01:22 Und das ist so ein bisschen mein Mittagssnack, nenne ich es jetzt mal. Und das ist Superfood. Schmeckt gut. Hat super viele wichtige Dinge, die der Körper braucht. Hat nicht viele Kalorien. Ich finde, es schmeckt gut. Muss man aber halt dann geschmacklich mit klarkommen. Das ist die große Challenge. Sachen finden, die schmecken und die gesund sind. Das ist die große Challenge. Das ist mein Frühstück auf der Arbeit. Eins zu eins.
02:01:52 Geil. Wofür Haferflocken? Kann ich nicht leiden. Gute Kohlenhydrate haben Haferflocken zum Beispiel. Da ist ja auch nicht immer Kohlenhydrat gleich Kohlenhydrat. Dankeschön dem Music Artist, Bad News, Chris, Javaru, Luca, Elisabeth, Dom, Eisenwolle, Lubelus, Tiger Crystal und Big Fudge. Dankeschön euch.
Reduktion von Fleischkonsum und hochverarbeiteten Lebensmitteln
02:02:15
02:02:15 Mir schmecken leider viele Dinge nicht. Das ist echt blöd. Das ist halt scheiße. Das ist Abfuck. Da muss man erstmal dann irgendwie Sachen finden. Fisch jede Woche. Da hast du halt die Omega-3-Fettsäure. Die sind vor allen Dingen, hast du die im Fisch. Fische sind auch super Proteinquelle. Fische sind einfach gesund.
02:02:36 Jetzt kommen so die Sachen, die ich vorher viel zu viel gegessen habe und die vielleicht im Endeffekt gar nicht so gut sind. Fleisch und Wurst.
02:02:47 Ja, also was ich zum Beispiel bei mir gemacht habe in meiner Ernährung, Rind, Schwamm, Lamm und Ziege sind fast komplett aus meiner Ernährung verschwunden. Und Schwein war das, was ich vorher mit am meisten eigentlich gegessen habe, muss ich sagen.
02:03:16 Ich mag Schwein. Ein Schwein eigentlich geschmacklich underrated. Ich liebe Schwein. Schweinebraten, aber auch als Augenschnitt und so. Schwein ist schon awesome. Aber das ist mir mit am leichtesten gefallen. Das aus meiner Ernährung heraus zu minimieren. Und mittlerweile das meistgegessene Fleisch ist Huhn.
02:03:46 Weil... Huhn hat auch einen sehr guten Proteinwert auf Kalorien gerechnet. Aber best case wäre, wenn ich noch viel weniger Fleisch essen würde, als ich tue. Denn zum Beispiel DGE empfiehlt nicht mehr als 300 Gramm pro Woche. Da komme ich safe drüber. Das ist halt...
02:04:17 Recht viel, also recht wenig aus meiner Perspektive.
02:04:24 Ja. Da ist bei mir noch sehr viel Potenzial, sag ich's jetzt mal. Ich habe heute Morgen alleine, heute Morgen alleine war ich beim Frühstück 3000 und hab da diese mit meiner Frau geteilt, diese Cheddar Waffle mit dem Fried Chicken obendrauf gesnackt. Das war jetzt nicht wenig, das habt ihr vielleicht im Stream mit Bram gesehen. Und
02:04:55 Heute Mittag hatte ich noch Reste vom Salat gestern, wo ich noch Hühnchen-Grillfleisch-Reste reingeschnibbelt habe von gestern, weil gestern halt gegrillt wurde. Alleine heute habe ich bestimmt 200 Gramm Schwein gegessen. So, da bin ich halt deutlich drüber. So, süßes, salziges und fettiges besser stehen lassen.
02:05:20 Das ist für mich so dieses, ein ganz großer Punkt in meinem Learning ist auf Verarbeitung. Also gerade diese hochverarbeiteten Lebensmittel versuche ich so viel wie möglich zu reduzieren. Habe ich halt vorher null drüber nachgedacht, war mir alles scheißegal. Aber was ich so meine mit hochverarbeiteten Lebensmitteln, Chips zum Beispiel, Cornflakes, also hier diese zuckrigen Cornflakes habe ich super gerne gegessen.
02:05:43 Alles, was Schokoriegel ist oder theoretisch Fast Food, auch wenn ich gerne immer noch mal zu Meckes gehe, bin ich early. Aber so alles, was so super hoch verarbeitet ist, also versuche ich zu vermeiden. Ich hatte eine der ersten Leitsätze, die ich am Anfang hatte bei meiner Ernährungsumstellung ist, eat real food.
02:06:08 Was waren das nochmal? Das waren drei Sachen. Eat real food, not too much. Ich habe auch immer zu viel gegessen, mehr als eigentlich der Hunger war. Und noch eine dritte Sache, die habe ich immer gerade vergessen. Scheiße. Aber ja, das waren auf jeden Fall ...
02:06:25 Ah ja, eat real food, mostly plants, not too much. Also ess echtes Essen, nicht hochverarbeitete Sachen. Versuch so viele Pflanzen wie möglich zu essen. Also deine Gesamternährung mit Pflanzen. Nicht zu viel. Wenn du satt bist, bist du satt. Für lecker ist zwar geil, aber auf Dauer wahrscheinlich nicht so gut. Und dann noch der vierte Punkt, den hatte ich dann auch mir irgendwie eingebräut. Don't drink your calories.
02:06:53 Das war auch noch so ein ganz wichtiger Punkt für mich. Da sind wir dann vor allen Dingen beim Thema Energydrinks, Zuckergetränke, Alkohol.
02:07:09 Einen Punkt, den finde ich hier auch gut, Mahlzeiten genießen. Also viele, man denkt vielleicht, wenn man dann dieses ganze Verzicht und Verbot, weißt du, da sind ja die Leute sowieso getriggert. Die Grünen! So, aber ich habe halt wirklich gemerkt, okay, wenn ich nicht mehr so viel essen gehe und nicht mehr einfach jedes Käsebrötchen als gegeben hinnehme, die
02:07:37 Der Genuss steigt dadurch. Du weißt Dinge tatsächlich anders zu schätzen.
02:07:52 Wenn du dir die halt nicht jeden Tag reinballerst. Das ist total logisch natürlich. Aber auch allgemein. Ich kann diese Quark-Joghurt-Mischung, von der ich vorhin erzählt habe, die kann ich genießen. Das ist wirklich etwas, was ich appreciate.
02:08:11 Gut, wenn du keine Zeit zum Essen hast, ist das natürlich schwierig. In Bewegung bleiben und auf das Gewicht achten. Also vom Grundsätzlichen finde ich die Punkte jetzt hier nicht falsch, die das DGE sagt. Die sind nur sehr hart. Teilweise. Das ist übrigens alles gerade noch Einleitung.
02:08:47 So.
02:08:50 Ich komme mal zu euren Fragen dann jetzt. Das ist Einleitung fast. Ich hatte eigentlich Fragen vorbereitet. Vorher, bevor wir dazu kommen, möchte ich mich nochmal bedanken bei euch. MrBananenbrot, Dankeschön für den Resub. Emission1, Dankeschön für den Resub. DuffGas, Grimmy, Pauledra, Schaf das Echte, Captain Columbia, Hauptlos, Chiller, The Hobby, Nole, Orion.
02:09:19 Schlagsahne. Jetzt schon dabei seit Portal 2 Let's Play. Holy shit. Vielen lieben Dank. Kamekona, Gekor, Simons, Toguro, Teddy, Hypnose, The Real Bounce, Raisin Original, Esbaka, Urkunze, Chronis, Just Fiona. Dankeschön euch für eure Subs. Kannst du nochmal das Rezept von der Quark-Joghurt-Mischung erklären? Du nimmst Magerquark, du nimmst fettreduzierten Joghurt,
02:09:48 Zimt, mixen, dann toppen mit Wattewills, also ich benutze Heidelbeeren, Chiasamen, kann sogar Leinsamen, die deutsche Variante nehmen, wäre wahrscheinlich cooler, Haferflogen. That's it. Ist mega geil. Für eure Fragen, da habe ich was vorbereitet, gell?
02:10:13 Also für die Fragen, die ich vorher gemacht habe. Pringles als Topping. Overnight. Und Walnüsse. Stimmt, Walnüsse. Eine kleine Hand von Walnüsse. Entschuldigung. Gefrorene statt frische Beeren werden auch sehr viel cooler. Warum? Think, thank. Das interessiert mich gerade sehr. Weil... Ich weiß nicht warum.
02:10:42 Weil ich hab bisher immer Frische. Cooler, kalt. Geile Konsistenz und mehr Vitamine. Haben mehr Vitamine. Tatsächlich sind gefrorene, also was ich bisher, wo ich ein Fan auch von bin, ist gefrorenes Gemüse auch, weil die halt tatsächlich, da fehlen weniger Nährstoffe. Einfach weil...
02:11:08 durch die Lagerung und durch die Gegendreiserung geht halt was verloren. Und wenn du die halt direkt nach Ernte frierst, geht halt nichts verlieren. Das ist dann mega geil. Aber ich weiß gar nicht, warum ich da bei Bären noch nicht drüber nachgedacht habe. Ich denke mir nur, wenn die gefroren sind, ist es doch scheiße, die zu essen. Im Quark. Weil ich mag das, wenn die frischen so ploppen. Die Heidelbeeren. So geil. Aber
02:11:38 Funktioniert nicht. Also ist geil. Also funktioniert doch. Die tauen sehr schnell auf. Für den Crunch. Drei Minuten in die Mikro. Kurz Mikrowelle ist auch great. Mikrowelle? Mixer. Ich will das aber nicht da rein mixen. Ich will die ganzen Früchte essen.
02:12:07 Ah, Mixe gefrorene und frisch, wenn die aus Deutschland kommen. Okay, das ist natürlich, dann sind wir auch nochmal so ein Punkt weiter. Ist ja bei Ernährung dann auch immer so ein Thema. Gemüse ist schön und gut. Aber Gemüse auch gut, wenn von der anderen Ende der Welt. Ich bin sehr gut im Sprechen. Ein Profi im Sprechen. TK-Frucht im Mikro ist zu 10 von 10. Okay, krass. Hätte ich niemals gedacht.
02:12:37 Aber zum Beispiel sagen Leute im Chat, dass die Heidelbeeren, die frischen, meistens aus Peru kommen. Und das ist natürlich ein Stück. Und die tiefgefrorenen können von näher ran, oder was? Muss man die tiefgefrorenen Beeren nicht durcherhitzen, sonst Bakterien gefragt, fragt der Wetterdoktor. Hm.
02:13:07 Dankeschön Dom The Play und V-Lachs und Bär-Witzson und Grossenjohn und Daddl im Speckmantel. Daddl im Speckmantel. Und Hauptlos hatten Sub verschenkt und aus dem Dankeschön. Meine kommen von meinem Balkon. Das ist natürlich best case. Best case. Ich habe ja, ich gucke immer so, ich versuche immer aus Europa zu holen, aber bei Heidelberg habe ich noch nicht drauf geguckt, muss ich sagen.
02:13:38 Was dich umringt, macht dich stärker. Was dich nicht umringt. So. Oh mein Gott. So, also eure Fragen. So. Das Geile ist, ich habe relativ viele Screenshots gemacht. Ihr seht das jetzt hier nur. Und die werden jetzt random gepickt. Und dann beantworten wir die. So habe ich mir das als Gamification vorgestellt.
Ernährungsumstellung und Kalorienzählen
02:14:09
02:14:09 Was ist eigentlich mit der Mucke passiert? Warte mal. So. Was haben wir? Paramorality fragt, verzichtest du auf bestimmte Lebensmittel wie Nudeln, Reis etc.? Also. Ich verzichte... Auf was verzichte ich?
02:14:38 Ich habe das Essen von bestimmten Lebensmitteln stark reduziert. Nudeln, Reis, ehrlicherweise auch Kartoffeln. Also ich habe geguckt, dass ich Kohlenhydrate am Anfang vor allen Dingen auf viel reduziere, weil das mir besonders leicht gefallen ist. Ich konnte...
02:15:04 Am leichtesten auf bestimmte Kohlenhydrate verzichten, um Kalorien gering zu halten, weil ich die nicht so sehr vermisst habe. Nudeln fand ich grundsätzlich immer geil. Gibt auch gute Varianten mit Linsen zum Beispiel oder Protein-Nudeln, wenn man möchte.
02:15:21 Aber ich verzichte nicht komplett auf Lebensmittel, sondern habe meinen Konsum von gerade Nudeln, Reis und Kartoffeln reduziert, weil es mir leicht viel Reis übrigens, häufig, Arsen dran, gut waschen.
02:15:44 wäre schon so best case aber ich kann leichter gemüse mit fisch essen und da so quasi auf noch zusätzlich kohlenhydrate verzichten anstatt auf den fisch oder auf das gemüse zu verzichten so war für mich zumindest das einfachste wenn es aber um sättigung geht ist zum beispiel sind kartoffeln awesome weil die von den
02:16:12 typischen Sättigungsbeilagen, sagen wir jetzt mal Nudeln, Reis und Kartoffeln, haben die eine sehr gute Masse auf ihre Kalorien. Also kann man die ganz gut snacken, wenn man nicht satt wird, sozusagen. Jetzt verbieten sie uns auch noch das ASE. Warte mal, was schreibt Bram? Finde es spannend, dass du darüber erzählst. Ist du denn noch Yarak oder du noch ein...
02:16:40 Ich würze nur noch mit Los, süßer. Letztens noch Pete's Beat Koch geguckt. Pete, ich weigere mich, den Reis zu waschen. Ja, war nicht smart, Pandarinchen. War nicht smart. Die Arsenbelastung ist stark in bestimmten Reissorten. Perino, dankeschön für den neuen Sub. Und Alucard Helsing, dankeschön. Und Hauptlos hat noch einen Sub verschenkt. Und Taurex.
02:17:06 Ich finde aber nur, also ich, ja, bestimmte Lebensmittel, ich habe seit meiner Umstellung nicht mehr sowas wie Cornflakes gegessen, so als Snack oder ich habe auch keine Chips mehr gegessen. Aber Sachen, von denen man vielleicht denken könnte, dass ich auf die komplett verzichte, wie Burger oder Pizza, meine ich. Nee.
02:17:36 Next.
02:17:42 Hast du zum Kalorienzählen eine App gehabt? Ich habe relativ lange nicht Kalorien gezählt und ich hätte es tun sollen. Also ich für mich, das kann zu einer toxischen Beziehung zu essen führen, weil man dann sich kaputt macht und so. Aber ich hätte es besser machen sollen, weil ich gemerkt habe, dass ich in einen Un...
02:18:09 gerade zu Beginn die ersten paar Monate ein ungesundes Kaloriendefizit hatte.
02:18:15 Und jetzt seit einiger Zeit messe ich ja oder tracke ich die Kalorien und habe dadurch gemerkt, ich kann viel mehr essen, als ich dachte und nehme trotzdem ab. Das Problem ist, bei vielen Körpern ist das so, wenn du zu stark in Kaloriendefizit gehst, dann geht dein Körper in so einen Überlebensmodus und nutzt die Energie gar nicht mehr direkt, die du ihm gibst.
02:18:42 Wenn du was isst, dann gibst du deinem Körper Energie, ist wie Sprit, sondern Safety. Und dadurch kann dein Körper nicht mehr die gleiche Leistung bringen und du nimmst trotzdem nicht zügig ab. Du nimmst natürlich ab, also habe ich auch gemacht, aber du könntest auch abnehmen ohne diesen starken Kaloriendefizit. Müdigkeit ist so ein typisches Ding zum Beispiel.
02:19:12 Mir wurde jetzt empfohlen,
02:19:19 um mindestens meinen Grundumsatz pro Tag umzusetzen. Das sind 1700 Kalorien pro Tag. Dann sollte man noch gucken, wie viel Bewegung hatte ich an dem Tag. Und dann gucken, dass das Kaloriendefizit bei mir um die 500 Kalorien ist. Das funktioniert schon. Ich bin aktuell immer in so einer Phase, wo ich noch stark Fett abbauen muss. Ich habe immer noch zu viel Fett im Körper.
02:19:45 Deswegen bin ich meistens, versuche ich so Pi mal Daumen, ich versuche immer meinen Grundumsatz zu schaffen, save 1700 als Grundumsatz zu schaffen und dann je nach Bewegung an dem Tag um die 500 im Defizit zu sein. Man sagt auch oft nicht weniger als den Grundumsatz essen. Ja genau, also 1200 am Tag? Wait what? Nein, nein, nein, nein, nein, nein. Grundumsatz ist ja, also
02:20:13 Das ist das, was dein Körper in Ruhe benötigt, um einfach zu laufen. Um einfach zu existieren. Du brauchst zum Beispiel Proteine, weil jeden Tag verliert dein Körper ja was. Da zersetzen sich Zellen und so weiter und so fort. Die müssen dann wieder aufgebaut werden. Dafür brauchst du zum Beispiel Proteine. Brauchst du natürlich auch zum Muskelaufbau.
02:20:34 Ich habe gelernt, manche Proteine können vielleicht auch Krebs dabei helfen, sich aufzubauen, aber da will man sich ja auch nicht zu verrückt machen. Aber bei mir kämen dann ja durch die Bewegung noch Kalorien dazu. Heute zum Beispiel hatte ich...
02:20:54 Heute bin ich 14.000 Schritte gelaufen. Allein das ist ja schon eine Verbrennung von Kalorien. Plus mit meinem Sohn getollt echt viel. Und zumindest laut meiner Uhr habe ich heute dadurch 900 Kalorien verbrannt. Dadurch wärst du dann ja schon bei 1700 plus 900 Kalorien. Und davon dann 500 abgezogen wäre theoretisch das Ziel.
02:21:24 Also da liege ich manchmal ein bisschen drunter. Aber so Pi mal Daumen. Und ich benutze dafür eine App, die Kalorien zu zählen. Und die heißt Yazio. Y-A-Z-I-O. Ich habe auch mit meiner Trainerin sozusagen dann ein Kalorienziel definiert.
02:21:52 Und das ist dann so Pi mal Daumen an Trainingsfreien Tagen 1700 bis 2000 und an Trainingstagen 2000 bis 2200. Weil wenn du zu viel im Defizit bist, kannst du keine Muskeln aufbauen. Und das ist gerade bei mir so ein bisschen das Ziel. Fett ab und Muskeln aufbauen.
02:22:23 Am Anfang war das nicht mein Ziel. Am Anfang war nur erstmal Fett abbauen. Und dadurch, dass ich zu viel im Kaloriendefizit war, habe ich zu viele Muskeln dabei verloren. Und ich hätte das besser mit einem ordentlichen Tracker machen sollen, um zu gucken, dass ich genug Proteine zu mir nehme und in einem okayen Defizit bin, weil dann der Körper vor allen Dingen Fett abbaut. Und das wäre besser.
02:22:51 Ähm, den Fehler habe ich gemacht, hat aber funktioniert, ist ja alles gut. Ähm, aber wollte ich nur mal mitgeben, was ich für, ähm, was ich machen soll. Aber im Chat wird zum Beispiel auch noch Fat Secret empfohlen. Cozy Joanna schreibt beispielsweise, Leute, Yatsi und nervt euch permanent damit, dass ihr die Pro-Version kaufen sollt. Nehmt lieber Fat Secret. Keine Ahnung, ich hab die Pro-Version.
02:23:23 Oder FDDB wird auch empfohlen. Oder MyFitnessPal. Ich glaube, da gibt es sehr viele unterschiedliche Sachen. Jetzt haben wir wieder Werbung. Warten wir mal wieder.
02:23:38 Snackst du immer noch Eier zum Frühstück? Äh, ne. Nicht mehr beim Frühstück. Aber snack ich mir manchmal mittags. Ich liebe Eier. Sind auch eine ganz okay Proteinquelle. Generell gutes Lebensmittel meiner Meinung nach. Liebe Eier. Vor allen Dingen eure Eier. Und um die Kalorien, um meine Bewegung zu tracken, habe ich einfach eine Apple Watch. Einfach das...
02:24:08 was die mir sagt. Ich habe manchmal das Gefühl, dass die da sehr gutmütig umgeht mit den verbrannten Kalorien. Da habe ich noch zu wenig Ahnung von, aber manchmal denke ich mir, hä, habe ich wirklich so viele Kalorien verbrannt? Krass. Also, kann ich wirklich heute durch Spazieren gehen und rumtollen 950 Kalorien verbrannt? Also und Fahrradfahren, stimmt. Ich bin heute Morgen, ich gehe jeden Tag am Fahrrad. Weiß ich nicht, klingt trotzdem viel. Weiß ich nicht.
02:24:37 Dankeschön euch für die Subs.
Umgang mit Essstörungen, Motivation und Herausforderungen
02:25:0702:25:07 Wurde schon auf die Clips reagiert. Nee. Okay, also die Frage ist beantwortet, würde ich sagen. Next. Denkst du, dass deine Grenzen verschwimmen können und du zu dünn wirst? Prävention Essstörung von Frau Motte. Erstmal danke für die Frage.
02:25:32 Ich glaube, das passiert gar nicht so selten, dass man sozusagen von der einen falschen Ernährung in die andere geht. Also was heißt falsche? Von der einen ungesunden Ernährung in die andere ungesunde Ernährung geht. Ich halte mich da für nicht gefährdet, weil ich da...
02:25:57 nicht so Probleme sehe, ehrlicherweise bei mir, weil ich trotzdem, obwohl ich Kalorien tracke, obwohl ich jeden Tag auf die Waage gehe,
02:26:07 kein Problem damit habe, gestern mal zu grillen und über meinem Defizit zu sein. Ist okay. Ist mir scheißegal. Oder halt morgens, wie heute bei Frühstück 3000, ich meine, zwei nicht ganz so gute Tage hintereinander, aber whatever, halt eine Cheddarwaffel mit Fried Chicken zu fressen. Ich weiß, dass das ungesund ist, aber ich weiß, dass ich es geil finde und ich weiß, dass ich insgesamt meinen Lebensstil so viel verbessert habe.
02:26:35 dass das im Großen und Ganzen okay ist. Und ich glaube, ich bin nicht empfänglich dafür. Ich finde es aber gut, dass die Frage gestellt wurde, weil das eine Gefahr ist. Er hat 117 Kilo gewogen. Was daran ist keine Essstörung. Gute Frage. Es kann sehr gut sein, dass ich vorher eine hatte.
02:27:04 Ist das eine gute Frage. Dafür kenne ich mich medizinisch zu wenig aus. Ich hätte jetzt gesagt, es war keine Essstörung, weil ich nicht aus... Ich habe nicht nebenbei gegessen oder irgendwie, um Stress zu reduzieren. Oder das hatte bei mir jetzt nicht aus psychologischen Effekten. Zumindest habe ich da jetzt keine direkte Beziehung zu gesehen, sondern einfach, weil ich es geil finde. Vielleicht ist es deswegen mir auch leichter gefallen, weil das bei mir jetzt nie daran lag, dass ich dadurch versucht habe, zum Beispiel Stress abzubauen.
02:27:32 Aber es ist auf jeden Fall natürlich eine selbst zugeführte Krankheit des Adipositas. Also das will ich nicht abstreiten, um Gottes Willen. Also ich will das hier nicht kleinreden. Ich verbinde Essstörungen nur immer damit, dass man nicht einfach nur des Essens wegen isst, sondern aus anderen tieferen, vielleicht emotionalen oder psychischen Gründen. Aber da bin ich in dem Thema nicht gut genug für drin.
02:28:00 um das wirklich beantworten zu können. Ich fand die Frage aber trotzdem gut, damit wir da einmal kurz drüber sprechen können. Dankeschön Basti und Shiny Carbonara und Harzer Junge und Kenjip und Exteriel. Dankeschön.
02:28:13 Ich finde unbewussteres Ernähren hier die bessere Bezeichnung. Ich glaube, es geht hier eher um den großen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Verstehe ich auch. Das klingt auch erstmal so viel, wenn du sagst von September bis jetzt sind es dann ja 35 Kilo. Aber das habe ich ja glaube ich schon erklärt, woran das lag. Zu hohes Kaloriendefizit, was ich jetzt wieder ausgeglichen habe. Next.
Einkaufskriterien und Familienernährung
02:28:44
02:28:44 Nach welchen Kriterien kauft die deine Lebensmittel ein? Du deine wahrscheinlich. Von Sarah Krause 98. Vielen lieben Dank dafür.
02:28:55 Also unterschiedlich, weil das ist ja jetzt auch für meine Frau und mich und wir haben teilweise die gleiche Ernährung und teilweise nicht. Meine Frau geht ganz anders um mit Kalorienverbrennung zum Beispiel. Die hatte schon immer einen anderen Stoffwechsel als ich und war schon immer dünn. Auch noch, als wir uns so scheiße ernährt haben, dass ich fett davon wurde. Hat sich aber nicht ganz so scheiße ernährt wie ich. Aber die konnte schon immer mehr wegstecken, ist auch so. Und die frisst halt auch jeden Tag Nutella. Die stillt aktuell auch noch dabei.
02:29:25 Das ist natürlich auch nochmal so ein Ding. Aber deswegen, ich würde zum Beispiel nie, ich würde kein Nutella kaufen. Aber für sie kaufen wir das. Aber nach welchen Kriterien kauft ihr die Lebensmittel ein? Je nachdem, was wir uns vorher für Rezepte überlegen und was wir dann kochen wollen.
02:29:49 Also wenn du vor dem Gemüseregal stehst, gucken wir dann tatsächlich schon bei den Äpfeln so, wo kommen die jetzt her? Also generell bei Gemüse. Oder scrollen runter, wenn wir es irgendwo bestellen. Mal ist es uns egal, mal nicht. Wir nehmen vermehrt Bio, manchmal aber auch wieder nicht. Also wenn ich da so eine Prioritätenliste machen sollte, ist für mich Prio 1.
02:30:16 Oder es ist für mich wichtiger, dass es von nicht so weit wegkommt als Bio. Also ich mag es zum Beispiel, Sachen aus der Umgebung zu holen. Also jetzt hier, ich sag jetzt mal Berlin-Brandenburg. Wenn Sachen aus Berlin-Brandenburg kommen, finde ich das cooler, da zu holen. Anstatt Bio. Aber Bio kommt dann von weiter weg. Aber manche Sachen mag ich schon. Bio...
02:30:41 Hier guck mal hier, Wetterdoktor hat gerade in den Chat geschrieben, saisonal größer, regional größer, Bio. Das finde ich tatsächlich ganz gut. So ähnlich würde ich sagen.
02:30:52 Aber ich habe halt bei mir stark hochverarbeitete Lebensmittel reduziert. Und deswegen würde ich das jetzt auch nochmal dazu packen, dass ich das nicht mehr hole. Aber ich finde diese Liste ganz gut. Also saisonal ist immer ganz geil. Regional dann Bio. So ungefähr. Geht natürlich auch nicht immer. Das ist kein Gesetz. Sondern Pi mal Daumen. Mal so, mal so. Aber ich denke zumindest manchmal drüber nach.
02:31:27 Isst du nur noch Gemüse und Reis? Kochst du selbst? Das Kochen nervt mich am meisten. Ja. Ja, ich koche selbst. Allerdings meine Frau mehr. Ich muss nicht ganz so viel kochen.
02:31:42 Und was wir halt nutzen, ist ein Lieferservice für Gerichte. Nicht von fertig gekochten Gerichten, sondern von wo die dir die Zutaten zuschicken und du die dann machst. Halt HelloFresh! So nutzen wir halt. Haben wir gekauft vor ein paar Monaten, finde ich geil. Du kannst halt, also wir haben aktuell keinen Deal mit denen. Ich weiß aber nicht, ob unser Code noch funktioniert. Als ich das gekauft habe, hat unser Code noch funktioniert. Und...
02:32:13 Eigentlich sollte ich für die keine Werbung machen, weil aktuell bezahlen die uns nicht. Es gibt auch gute Alternativen bestimmt dazu.
02:32:20 Aber benutzen wir halt. Und da kannst du halt online dann gut auswählen. Okay, ich hätte gerne ein Gericht mit hohen Proteinanzahlen, gesundes Gericht. Ich finde die Auswahl da ganz geil. Muss ich sagen. Und dadurch haben wir schon drei Tage die Woche abgedeckt. Dann gehen wir bestimmt einmal die Woche essen, würde ich schon sagen. Und den Rest überlegen wir uns selber dann Rezepte.
02:32:57 Dankeschön, FD und Schmidi. 169, Dankeschön. Hat Hani mitgemacht oder habt ihr öfters Unterschiedliches gegessen? Also. Einer der Gründe, warum ich das überhaupt schaffe und einer der wichtigsten Gründe ist meine Frau. Denn die war von Anfang an on board. Auch obwohl die auch nicht unbedingt optimales Essen liebt.
02:33:27 Ich kann jeden Morgen, und das müsst ihr euch mal vorstellen, jeden Morgen Vollkornbrot essen, das sie gebacken hat. Also sie kocht jetzt nicht, äh, backt nicht jeden Tag ein Brot, aber zweimal die Woche? Bestimmt. Sie achtet beim Kochen auch darauf mittlerweile, dass es gesund ist und als ich noch mehr auf Low Carb geachtet habe, dass es nicht unbedingt so kohlenhydrathaltig ist. Ähm, und
02:33:59 Die ist da extrem unterstützend. Und isst das dann natürlich auch mit. Also wir haben nichts unterschiedliches gegessen. Nur morgens dann zum Beispiel schon. Da esse ich dann manchmal das Vollkornbrot. Das isst sie nicht immer selber. Manchmal hat sie einfach Bock auf ein Croissant mit Nutella. Ist halt so. Aber isst sie auch häufig mit. Und beim Mittagessen und so essen wir dann eigentlich immer das gleiche.
02:34:29 Und die hat auch krass abgenommen. Die war nie dick. Die ist deutlich größer als ich. In meinen Augen immer schlank gewesen. Aber die hat nochmal krass abgenommen. Die muss jetzt tatsächlich gerade aufpassen, dass sie nicht ins Untergewicht fällt. Weil Stillen halt auch extrem viel nimmt. Da muss aktiv gegen gearbeitet werden. Was aber auch okay ist.
02:34:58 Dankeschön der Kassler und Skirius. Kosten kommt auch nochmal gleich eine Frage zu.
Hautstraffung, Motivation und Ernährungstipps
02:35:11
02:35:11 Also ist die Nutella sogar wichtig. Absolut richtig, Skytest. Die Nutella ist absolut wichtig. Hast du mit schlaffer Haut zu kämpfen durch den Gewichtsverlust? Ich würde es noch nicht kämpfen nennen. Dafür habe ich immer noch zu sehr eine Plauze. Aber man merkt es mittlerweile. Ich merke es hier.
02:35:33 Bauch ist noch okay. Wenn ich mein Ziel erreiche, merkt man es wahrscheinlich mehr. Ich merke es Brust. Also ist auf jeden Fall da. Aber noch nicht so schlimm, wie ich dachte. Man kennt ja diese Bilder, wo wirklich so Hautfetzen runterhängen. Das habe ich eigentlich fast gar nicht.
02:35:56 Aber es ist da. Es geht ja auch nicht anders. Also ich habe da das größte Organ des Menschen ganz schön ausgeleiert über die Jahrzehnte der schlechten Ernährung. Und bis zu einem gewissen Grad kann man das straffen, aber nicht unendlich.
02:36:16 Und ja, deswegen, das belastet mich aber noch nicht so extrem. Zur Notwäscheklammern wie Homer Simpson, ja. Dankeschön, äh, also ich, Dankeschön Todesschnitzel, der Dreier hat noch gerestubt 23 Monate und ist schon dabei, finde die Veränderung sehr respektabel, bin selber schon seit Jahren im leichten Übergewicht. Erstmal vielen lieben Dank dir.
02:36:40 Und merke, dass mir zwar mehr Sport leicht fällt, aber Ernährung ist eine Herausforderung. Fühle ich, verstehe ich auf jeden Fall. Ich bin auch immer noch im Prä-Adipositas. Also ich bin immer noch übergewichtig. Dankeschön, Tobi Meier für den Resub. Votexo für den neuen Sub. The Matrix, Dankeschön. Danke euch. Sind Männerzitten eigentlich genetisch? Frage ich mich auch, Satre. Ich hatte schon immer ausgeprägtere als andere Dicke.
02:37:10 Deswegen weiß ich nicht, womit das immer zusammenhängt. Ist auf jeden Fall der Teil meines Körpers, der mir am unangenehmsten ist. Und immer noch am unangenehmsten ist. Aber hey, kann nicht alles perfekt sein.
02:37:36 Gynäkomastie? Gynäkomastie? Okay. Nächste Frage. Wie hast du die Motivation gefunden, weiterzumachen? Ich hatte 30 Kilo runter und dann ging es nicht weiter. Ja. Der ist bei 35. Also erstmal Nillemann. Krass. Geil, dass du die 30 geschafft hast. Das ist schon so viel wert für deinen Körper. Mir hat der Kardiologe mit dem Blutdruck gesagt, wenn sie schon 10 Kilo weniger hätten, würde das schon so viel ausmachen.
02:38:08 Und 30 sind insane viel. Aber ich hatte tatsächlich genau bei 30 auch den Punkt, irgendwie passiert nichts mehr. Warum passiert nichts mehr? Ich bin ja gerade echt am Hungern sozusagen. Da war ich noch in dem zu hohen Defizit jeden Tag. Irgendwie finde ich das blöd. Und da habe ich den Schritt gemacht, mich im Fitnessstudio anzumelden und trainieren zu gehen. Habe mich mehr mit Kalorien auseinandergesetzt.
02:38:36 wie man die zu sich nehmen sollte, dass das nicht zu hoch sein sollte, das Defizit. Und bei mir kam dann der Punkt mehr Bewegung ins Spiel. Und dann ging es weiter. Irgendwann. Also, ich hätte da auch sagen können, ja, 30 Kilo runter reicht auch. Das wäre auch, glaube ich, okay gewesen. Aber damit habe ich mich nicht zufrieden gegeben.
02:39:06 Und jetzt mittlerweile gehe ich nicht mehr fünf Tage die Woche aufs Fahrrad, sondern jeden Tag. Keine Ausreden. Und dreimal die Woche ins Finish-Studio. Und ich versuche möglichst jeden Tag spazieren zu gehen.
02:39:21 Und das ist schon deutlich mehr Bewegung als vorher und wirkt sich auch aus. Also hast du die ersten 30 Kilo ohne vier Bewegungen abgenommen? Ja. Dark Goddess ist absolut richtig. Das war primär Ernährung. Eigentlich fast auch schließlich.
02:39:42 Ozonohr schreibt, hab jetzt auch seit Juli 27 Kilo abgenommen durchhalten. Sehr gut, Ozonohr. Ja, Ozonohr. Ich habe Ozonohr gelesen. Good job, good job. Dreimal die Woche Rookie Numbers. Ey, ich bin, ich fand, dreimal die Woche trainieren, finde ich nicht schlecht. Finde ich okay. Aber ja, manche Leute machen das natürlich viel mehr. Okay, ähm, Schlotti, Shadow Knight und Sepel hatte noch gesuppt. Dankeschön. Was empfindest du als größte Herausforderung und wie gehst du damit um?
02:40:12 Ich finde es schwierig, auf meine Proteine zu kommen. Und ich finde es schwierig, Gemüse gut in Essen einzubauen. Dreimal ist mehr als nullmal, das ist richtig. Lass dir nichts einreden, dreimal ist sehr gut.
02:40:30 Ja, ich bin auch zufrieden damit. Ich glaube, das war mehr so ein Scherz. Also habe ich jetzt nicht so ernst genommen. Ist in Ordnung. Genau, also auf Proteine zu kommen, vor allen Dingen ohne den Easyway Chicken zu nehmen, weil dann ist es nicht so schwierig.
02:40:48 Aber das ist mir too much. Aber vor allen Dingen dann pflanzlich oder nur mit Magerquark finde ich es zu schwierig. Ich denke jetzt zum ersten Mal über Supplements nach. Ich habe morgen das erste Mal einen Termin beim Kardiologen, seitdem ich angefangen habe abzunehmen.
02:41:15 Seitdem er mir gesagt hat, du musst abnehmen, da würde ich ihn mal darauf ansprechen. Weil es würde mir das deutlich vereinfachen, zum Beispiel morgens mir einen Shake zu machen mit...
02:41:32 Proteinpulver. Aber ich bin mir unsicher noch, da muss ich mich noch mehr einlesen. Aber ich habe zumindest schon mal so, ja, es gibt zum Beispiel dieses Dreifach-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, dann hast du das aus Erbsen und noch, du musst halt irgendwie, glaube ich, gucken, aber da bin ich jetzt hier wieder, also da bin ich noch weiter aus der Comfortzone. Soja ist, glaube ich, so ein bisschen nicht so gern gesehen.
02:42:01 Aber es gibt da auf jeden Fall, glaube ich, ganz okay Proteinpulver. Ich denke über Protein nach Kreatin und Vitamin D. Aber das will ich nochmal checken. Weil da, keine Ahnung.
02:42:25 Aber das ist zumindest das, was meine Trainerin mir empfiehlt. So, Omega-3 ist so ein Ding, aber ich esse recht viel Fisch und jeden Tag Nüsse. Deswegen glaube ich nicht, dass ich da ein Defizit habe. Ich würde den Arzt aber fragen, dass der morgen nochmal ein ordentliches Blutbild erstellt, was halt auch so eine Frage ist. Zum Beispiel Vitamin-B-Komplexe könnten halt auch sein. Kreatin ist unnötig zum Abnehmen. Ja, Alpha-Zentaurisch, klar.
02:42:53 Aber jetzt gerade bin ich in einer Muskelaufbau-Phase. Best Case zumindest. Also das Training, was ich mache, ist Muskelaufbau-Training.
02:43:05 Du isst doch sogar Walnüsse. Das sind die besten, die man nehmen kann. Ja, ich liebe auch Walnüsse. Walnüsse sind so geil. So, damit gehe ich dann um mit Proteine. Gemüse. Gemüse ist so ein Ding. Ich habe zum Beispiel festgestellt, ich liebe überraschend gerne Salate. So, da kriege ich super geil Gemüse rein. Zum Beispiel einer meiner Favorite Salate. Super easy. Irgendeinen Salat. Also grünen Salat. Romana zum Beispiel.
02:43:32 Tomaten rein. Gurken, wenn man Bock drauf hat. Dann Champignons anbraten. Auch rein. Kleine Handvoll Walnüsse. Ein bisschen grob geriebener Parmesan. Nicht zu viel. Und je nachdem, wie man drauf ist, dann noch ein bisschen Hähnchen. Und als Dressing Joghurt. Fettreduzierter Joghurt.
02:43:59 Mit Sriracha Soße ein bisschen rein. Salz, Pfeffer, Knoblauch. Auch das als Dressing. Das in den Salat. Liebe es. Das ist richtig, richtig nice. Und hat man nicht mal Öl im Dressing. Und hat...
02:44:22 Viele Ballaststoffe, die wie ich gelernt habe, positiv sind. So wenig wusste ich am Anfang über Ernährung. Ballaststoffe hat, finde ich, einen Namen, der auch negativ konnotiert sein könnte.
02:44:34 Weil ist ja Ballast. Aber sorgt dafür, ist super gut für den Darm. Darm ist sowieso so ein riesen komplexes Thema. Darmbakterien, Sättigungsgefühle und wie das da dann alles verarbeitet wird. Da kannst du Bücher drüber lesen, nur über Verdauung und Darm und Darmbakterien. Das ist insane. Und Salat ist halt geil dafür. Und liebe Salat.
02:45:02 Was hier im Chat noch empfohlen wird, zum Beispiel sowas wie Mais mit Thunfisch. Auch Salat. Klingt auch geil, muss ich sagen. Hatte ich noch nicht. Ja.
Darmflora, Kreatin und Gewichtsschwankungen
02:45:1602:45:16 Darmflora ist so eines der großen Dinge, die überraschend viel in unserem Körper entscheidet. So super viel, bis zu wie du dich fühlst, fröhlich, schlecht und so, ist super krass. Dankeschön. Next Frage. Novatia Milkshake Screech. Screech schreibt, Kreatin ist das Beste für Muskelaufbau. 5 Gramm pro Tag. Die ersten zwei Wochen viel trinken, weil es beim Laden Wasser aus dem System in die Muskeln zieht. Uh.
02:45:45 Coa Pascal und Beast. Dankeschön euch für eure Subs. Mein Kater sammelt Darmbakterien aus dem Sand, in dem er sich wälzt. Brätst du die Schamme aus dem ganzen Ganzen? Ne, ich viertel die meistens. Oder sechstel die, je nachdem wie groß die sind.
02:46:04 Bei Thunfisch musst du wegen der Belastung aufpassen. Ja, generell bei Fisch muss man aufpassen. Da gibt es ja Schwermetallbelastung und so. Ist auch alles nicht so mega simpel. Aber ja. Mein Vater hatte Depressionen. Nachdem ihm der Blinddarm entfernt wurde, alles wegen der Darmflora. Holy shit. Ja, es ist krass, was da bestimmt wird. Unser ganzes Leben ist im Arsch.
02:46:37 So, Valentin Swafing schreibt, wie gehst du mit dem Gefühl um, wenn du am Morgen schwerer bist als am Tag davor?
02:46:46 War ich heute Morgen? 400 Gramm schwerer als gestern. Am Anfang war das so ein Learning, dass es sein kann, dass das an Tagen passiert, ohne dass du ein Grund dafür hast. So viele Sachen, du isst was, was mehr Wasser im Körperspeicher zum Beispiel. Du warst noch vorher nicht richtig hart scheißen. Ey, manchmal ist das einfach so. Big Picture sehen immer. So, am Anfang hat mich das auch so ein bisschen runtergezogen, aber dranbleiben, das funktioniert. Wenn du in einem okayen Defizit bleibst, lüppt der Hase.
02:47:17 Und mittlerweile ist mir das scheißegal. Also, manchmal geht es hoch, random. Dass es heute Morgen höher war als gestern, hat halt total viel Sinn ergeben, weil ich gestern nicht im Defizit gegessen habe. Und...
02:47:34 Da darf man sich nicht zu seinem Kopf machen. Aber ich verstehe, dass das einen runterziehen kann. Dass das dann einen für den Tag runterzieht. Deswegen empfehlen ganz viele Leute, nicht jeden Tag wiegen. Vielleicht in der Woche wiegen. Vielleicht nur im Monat wiegen. Weil dann ist die Chance viel höher, dass du Progress siehst. Und gar nicht erst durch schlechte Zahlen runtergezogen wirst.
02:47:58 Dankeschön, FabulousFabs und Mori und Hesky und LightDancer und OfficialJupiter. Dankeschön für eure Subs. Ich habe auch aufgehört, mich täglich zu wiegen, eben weil es so empfohlen wurde, auch von meiner Trainerin. Aber ich habe wieder angefangen, weil mich hat es nicht runtergezogen und ich finde es interessant. Also ich finde es legit einfach interessant, wie sich das entwickelt und wie mein Körper auf was reagiert. Und auch wenn du dann natürlich nicht immer was davon ableiten kannst, dadurch, dass es mich nicht runterzieht, habe ich es einfach wieder gemacht, weil ich es cool finde.
02:48:26 Früher habe ich mich ja natürlich nie gewogen. Nie, nie, nie, nie, nie. Aber das hat sich geändert, logischerweise. Das ist wie mit Aktien, nicht jeden Tag ins Depot schauen, das macht Kerre. Bei Aktien zum Beispiel würde es mich in der Tat Kerre machen. Hatte ich mal, hat mich Kerre gemacht. Da komme ich nicht so gut drauf, klar, wie bei Gewicht. Gerade als Frau musst du so aufpassen, wegen der Zyklusphasen und Wassereinleihung. Ja, boah, Zyklusphasen, ey.
02:48:55 Das ist natürlich auch so ein Riesending. Da bin ich froh, dass ich damit nichts am Hut habe, muss ich sagen. Ich würde unfassbar gerne etwas zunehmen, aber kann es schlichtweg nicht. Es ist auch krass, wie Mobbing heutzutage in alle Richtungen geht. Ja, da habe ich halt logischerweise gar keine Erfahrung mitgemacht. Deswegen kann ich dir nur sehr viel Glück und alles Gute wünschen, auf jeden Fall. Ah, Thema. Danke für den Sub an Peter, der Penner.
Umgang mit Kommentaren zum Gewichtsverlust und Ernährungstipps
02:49:28
02:49:28 Was mir aber aufgefallen ist, interessanterweise, dass überraschend viele dann jetzt zu mir sagen, ja, mehr nimmst du aber nicht ab, ne? Oder reicht jetzt auch mit dem Abnehmen, ne? Boah, schon krass. Ist jetzt auch gut, ne?
02:49:46 Was mich nicht stört. Also wirklich nicht. Ich bin da nicht empfänglich für sowas. Aber ich könnte mir vorstellen, wenn ich da jetzt sensibel wäre, dass das schwierige Aussagen sind. Aber... Whatever. Also ich finde es jetzt nicht so schlimm. Aber ist mir... Mensch, Junge, nichts mehr dran an dir. Ja, sowas. Wirklich. Leute, ich bin immer noch übergewichtig. Ich muss da...
02:50:14 So ganz optimal ist das immer noch nicht hier. Ich meine, vielleicht ist es einfach nur nett gemeint. Wahrscheinlich. Magnus Corona hat 5 Euro Trinkgeld dagelassen. Informiere dich mal zu L-Arginin. Gut für den Blutdruck. Hilfreich bei der Fettverbrennung und mehr Energie beim Training. Was hast du hier? Ich finde sowas immer zwunkelig, ne?
02:50:46 Alle persönlichen Aussagen können problematisch sein, je nachdem, von wem sie kommen und wie empfinde ich den Empfänger auf sowas. Ja, ja, genau. Deswegen, was ich zum Beispiel interessant fand, wie zum Beispiel mein Friseur, der ist Grieche, mit dem rede ich immer Englisch. Und ich weiß nicht mehr, was hat er denn nochmal genau gesagt? Genau, der hat im Grunde gesagt, sorry, ich werde jetzt hier gerade eine Grenze überschreiten, tut mir wirklich leid, aber du hast schon krass abgenommen, oder? Echt gut. Und das fand ich...
02:51:16 cool wie vorsichtig er da war so hätte ich gar nicht gedacht also aber da da bin ich nicht so das ist alles okay für mich extra einfliegen lassen den mann eben in berlin ist es häufig so dass du leute hast die kein deutsch können
02:51:43 Immer auf den Chat hören bei Supplements. Auf keinen Fall auf deinen Talk. Ey, ich muss ja wirklich sagen, dazu kommt keine Frage mehr. Deswegen kann ich das jetzt einmal kurz hier ansprechen.
02:51:56 Was? Ich habe mich dann ja selbst angefangen zu informieren zum Thema Ernährung. Und im Internet gibt es halt auch echt viel Scheiße dazu. Wo es mir besonders aufgefallen ist, ist TikTok. Oder allgemein Verticals. Also gibt es genauso viel Scheiße bei Shorts oder bei Reels. Du hast da Leute, die halt sagen, zum Beispiel hier...
02:52:22 Du kommst auch easy mit Cheeseburgern in Kaloriendefizit und so, also die quasi bewerben, dass es ja okay ist. Also wie formuliere ich das jetzt am besten? Aber im Grunde, im Endeffekt, du kannst auch mit Cheeseburgern in Kaloriendefizit gehen, ist auch richtig, aber bewerben quasi Scheiße zu fressen und quasi aktiv gegen gesunde Ernährung bewerben und sowas halt.
02:52:48 Da, auch gerade in der Pumper-Bubble hab ich das Gefühl, gibt's auch echt teilweise Quatsch. Da gibt's aber auch super viel Richtiges, aber da ist mir echt aufgefallen. Gerade bei diesen Verticals, boah, da muss man echt ein bisschen aufpassen. Da wird sehr viel so mit Aufmerksamkeit gehascht, wo ich finde, dass da manche Sachen gesagt werden, die ich so nicht unterschreiben würde.
02:53:18 Okay, Dankeschön. Also wir machen hier mal nächste Frage. Dankeschön, Tobi Liam und der Wehner und Niki und Felix. Dankeschön übrigens wirklich für den ganzen Sub-Sort-Abend. Nikrek, Badebundspecht. Badebundspecht. Vorhege, Rinderkiegel. Rinderkiegel ist so ein geiler Name. Finde ich jedes Mal geil. Rinderkiegel ist so ein geiler Name.
02:53:42 D749 on, Horten, Kale, KBT Panther, Yes, There Was Taken, Death Pale, Dr. Cybord und Wolf Image. Dankeschön euch.
02:53:55 Fitnessbubble ist schrecklich, die wollen alle neue Pulver verkaufen. Ja, so weit würde ich jetzt nicht gehen, keine Ahnung. Aber das ist schon teilweise ein bisschen... Was mir da untergekommen ist, ist manchmal ein bisschen komisch. Hast du ein Zielgewicht, das du halten willst? So, mein erstes Zielgewicht war 80 Kilo. Das war mein Ziel für dieses Jahr. Ich glaube, das werde ich recht gut erreichen können in nächster Zeit, in den nächsten Monaten.
02:54:23 Ich möchte einfach einen gesunden Körper haben und am liebsten wäre das jetzt ohne Muskelaufbau wahrscheinlich dann so zwischen 75 und 77 Kilo.
02:54:38 Wäre wahrscheinlich bei 1,77 und 35 immer noch oberes Normalgewicht. Muss man dazu geben. Aber ich liebe halt auch Essen. Und das wäre so ein Ziel. Also nochmal von jetzt.
02:54:56 Mindestens 5 Kilo runter. Allerdings, da ich mich jetzt im Muskelaufbau befinde, ist das nicht mehr wirklich das Target, sondern da muss dann neu gewürfelt werden. Aber das weiß ich dann nicht so ganz. Wie das dann verrechnet wird, muss ich mich nur mit auseinandersetzen. Bedeutet, du wiegst aktuell weniger als Matteo. Wie viel wiegst du zur Zeit, wenn man fragen darf? 82. Also 81, 9 hatte ich heute Morgen. Aber Matteo ist muskulös.
02:55:28 Also habt ihr mal gesehen, wie der Leute fertig macht. Aber das ist doch machbar, minus 5 Kilo. Ja, auf jeden Fall. Also ich bin da voll on track. Ist gar kein Problem. Ich bin auch komplett überzeugt davon, dass ich das halten können werde. Also komplett. Das ist machbar. Was war eigentlich das Startgewicht, wenn ich fragen darf? 117.
Ernährung unterwegs und Kalorienbedarf
02:56:02
02:56:02 Zu Hause selber kochen ist ja kein Problem, aber was ist mit unterwegs sein? Freunden arbeiten. Von Yannick. Dankeschön auch dafür. Ich habe dazu geneigt, beim Essen gehen, wenn ich jetzt nicht in so eines meiner Feinde einigen Restaurants gegangen bin, sondern wo du eine Karte hast, wo du ein Gericht auswählst, habe ich dazu geneigt, beim Essen gehen das Gericht zu nehmen, was mich auf Anib am meisten anspricht. Wie gesagt, gar keine Vorerfahrung bei irgendwas und mir war alles scheißegal.
02:56:32 In der Regel war das dann, keine Ahnung, zum Beispiel Schnitzel mit Pommes. Oder halt in der Regel ein sehr fleischlastiges Gericht mit Soße und Pommes oder irgendwie sowas in die Richtung.
02:56:49 Und das habe ich komplett umgestellt. Also ich habe ganz neue Seiten bei Speisekarten für mich entdeckt. Ich habe festgestellt, Restaurants können auch echt leckere Salate oder vegetarische Gerichte oder einfach mal nicht der teuerste größte Steak nehmen, sondern einfach mal ein anderes, kleineres Steak. So. Oder Fisch. So.
02:57:19 Das ist bei mir eine Änderung gewesen. Muss ich sagen. Wenn du aber eher jetzt so auf Zeitdruck aus bist, das ist halt echt Arsch. Wenn du jetzt zum Beispiel reist, bin ich da auch entspannter, was sowas angeht. Du bist im Hauptbahnhof, du hast gerade echt Kohldampf. Best Case wäre, also was ich jetzt zum Beispiel häufiger gemacht habe, früher war, wenn ich auf Reisen war, bin ich halt zum Hauptbahnhof und habe da mir noch irgendwo was geholt.
02:57:48 Jetzt schmier ich mir vorher mein Vorkornbrötchen, äh, Brot und nehm das einfach mit. So, geht aber ja nicht immer. Also, wenn es halt so ist, dann ist es halt so, ne? Dann geh ich halt zum Bäcker und hol mir da ne Scheiße, aber ist halt whatever. Ne, ist halt, du kannst nicht für alle Situationen da immer alles richtig machen, in Anführungszeichen. So, das funktioniert meiner Meinung nach nicht so gut.
02:58:16 Wenn du jeden Tag reist, dann muss es da irgendein System für geben. Da kann ich dir aber nicht helfen, weil da bin ich nicht dran. Beim Bäcker gibt es auch Vollkorn. Sebrin überraschend selten. Also richtiges Vollkorn, meine ich jetzt. Also du weißt ja sowieso nie, was die da alles reinballern.
02:58:33 Aber richtig pure Vollkornprodukte gibt es gar nicht so häufig beim Bäcker. Sondern dann ist da eine Mischgeschichte drin oder so. Aber gibt es natürlich auch, aber gibt es nicht immer.
02:58:58 Also, deswegen, ja, kann sein, aber ich will nur sagen, nicht alles, wo Körner drauf sind, ist auch tatsächlich gesund. Oder alles, was ein bisschen dunkler ist. Das ist tatsächlich nicht ganz so simpel. Weil, ja, mir am liebsten wären volle, komplette Vollkornprodukte und das ist nicht so simpel.
02:59:28 Dankeschön. Häuserkampf mit E, Matze und No Age. Dankeschön für die Subs. So, was isst du pro Tag an Kalorien? Welchen Sport machst du und wie lange atmen wir theoretisch schon? Aber ich will es jetzt hier nochmal sagen. Ich esse jeden Tag mindestens 1700 Kalorien. Das ist mein Grundumsatz. Und je nachdem, wie viel Bewegung ich an dem Tag hatte, versuche ich, ein Defizit von 500 Kalorien zu haben. Meistens habe ich da schon ein paar hundert Kalorien, die durch Bewegung dann noch zu den 1700 Kilokalorien...
02:59:56 Umsatz kommen, sodass ich meistens zwischen 1700 und 2100 Kalorien täglich esse. Sport mache ich jeden Morgen hier auf meinem Fahrrad zu Hause. Also nicht raus mit dem Fahrrad, sondern ich habe eins im Wohnzimmer. Da fahre ich zehn Kilometer drauf. Das dauert meistens so 22 Minuten ungefähr. Dabei mache ich noch so leichte Hanteltrainings und verschiedene Stärken.
03:00:25 dass ich dann noch zwischendurch aufstehen muss. Das ist einfach so ein bisschen, um mein Herz am Start zu halten. Und dreimal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio. Das ist ein sogenanntes EMS-Fitnessstudio. Das finden manche Leute absoluten Schwachsinn, aber ich nicht. Da hast du noch so einen Anzug an, der mit Elektroschlägen sozusagen viele Muskelbereiche deines Körpers ansteuert.
03:00:52 Das ist wirklich so, du ziehst diesen Anzug an und dann kriegst du da so eine Powerbank an die Seite und dann kannst du das über deine App steuern, wie stark das ist und dann machen deine Arme einfach so, weil legit einfach diese Muskeln angesteuert werden und du dann aktiv bei den Bewegungen dagegen arbeiten musst.
03:01:11 Warum mache ich kein normales Training? Weil ich ein Fitnessstudio in G-Nähe habe und das ist das. Und der Punkt für ein Fitnessstudio irgendwo hin zu müssen, in Bus einsteigen zu müssen, in Auto einsteigen zu müssen, in S-Bahn einsteigen zu müssen, auf Fahrrad steigen zu müssen, würde mich so abfacken, da kenne ich mich, dass ich es nicht machen würde.
03:01:40 Und dieses Fitnessstudio, das mit dem EMS Anzug hat persönliche Betreuung. Da wird dein Plan erarbeitet, deine Ziele definiert. Und das wird gemacht. Und ich finde das gut. Ist allerdings arschteuer. Kostet 43 Euro die Woche. Also.
03:02:04 Bei dem Weg, den ich hier gehe, ist eine finanzielle Unabhängigkeit, die ich habe, zumindest in so einer Area, etwas, was mir das sehr viel leichter macht. Ja, ist halt recht teuer. Aber es ist quasi wie Personal Training dann noch mit EMS.
03:02:28 Also, wenn ihr an die ganzen Influencer denkt, die alle ihren Personal Trainer haben, wird teurer sein. Aber klar, ist natürlich deutlich günstiger in ein normales Fitnessstudio zu gehen. Also, ich finde es einfach besser als gar nicht im Endeffekt. Aber ja, es sind dadurch dann...
03:02:57 Ja, über 120 Euro im Monat. Aber... Bisher finde ich gut investiertes Geld. Dankeschön, 4Docs für den Sub an dieser Stelle. Sehr gut. Guck mal, Maxim zahlt 600 Euro im Monat. Hm. Naja. TheCynos, Dankeschön, Snack und AnsysArt. Aber ja, das ist so ein ganz großer Punkt auch, der mir generell diesen ganzen Weg so viel leichter macht.
03:03:29 Weil das so viel schwerer wäre, wenn ich bei Lachs, also wirklich, dass ich auch mal zwischendurch easy mir einen Lachs holen kann ohne Problem. Das ist ja nicht Gott gegeben so. Und gesund essen und selber kochen, wenn du da gute hochwertige Produkte haben willst, ist echt nicht billig.
03:03:50 Ehrlicherweise ist jetzt Meckes auch teuer. Also ich weiß jetzt nicht, wenn man das immer in Tiefkühlpizzen aufwiegt, ob das so viel günstiger ist. Also man kann auch günstig gut kochen. Aber jetzt gerade, wenn es um tierische Produkte geht, wenn es um gutes Hühnchen geht, um guten Lachs, guten Fisch, dann ist es teuer. Für das Geld geht man dann aber auch auf jeden Fall hin. Ja, da hast du recht.
03:04:16 1700 Kalorien sind schon wenig. Das ist mein Grundumsatz. Das ist sehr berechneter Grundumsatz. Ich habe einen Körper, der nicht viel macht. Ich habe auch noch nie viel verbrannt. Das merkt man ja. Bei mir setzt sehr viel an. Sehr viel mehr als bei meiner Frau zum Beispiel.
03:04:43 Also den Grundumsatz, der wurde erstellt von meiner Trainerin, die hat so eine medizinische Waage, da musste ich drauf und dann wurde ein Fragebogen ausgefüllt und dann ist sie darauf gekommen.
03:05:06 Ich finde es so geil, wie häufig die Frage kommt, wie groß ich bin, weil die Leute wahrscheinlich vor ihrem BMI-Rechner stehen oder da irgendwie was anderes. 1,77 bin ich. Macht schon Sinn, komplett ohne Muskelmasse. Ja, das müsst ihr halt wirklich bedenken. Mein Grundumsatz ist so gering, weil ich wirklich wenig Muskeln habe. Also nur nochmal, ich habe aktuell, seht ihr ja, das ist von heute, für die, die am Anfang nicht da waren,
03:05:36 39,7% Muskeln ist heute. Das ist aber jetzt schon mit ein paar Tagen Training. Vor ein paar Monaten sah das noch so aus. So, aber ihr seht bei den Muskeln ja schon, ich bin noch im ersten Drittel. So, und das ist...
03:05:54 Ich bin mittlerweile tatsächlich, wenn ich mich recht entsinne, ab 41% bin ich im zweiten Drittel. Also dieser Punkt da oben rechts bei Muskeln ist falsch. So, der ist nicht korrekt. Aber also, weil der Punkt ist irgendwie falsch gesetzt. Ab 41% ist man im grünen Bereich. So, und da freue ich mich schon drauf, wenn ich da irgendwo bin. Passiert natürlich auch automatisch, wenn man Körperfett verliert. Die prozentualen Verteilungen ergeben sich dann natürlich daraus.
03:06:23 So. Welchen Sport machst du und wie lange? Genau, dieses Fitnessstudio habe ich gerade erklärt, richtig. Bei dem Fitnessstudio ist das so, da gehe ich dreimal die Woche hin, dann ist erstmal warm machen, das sind 10 Minuten auf so einem Crosstrainer und danach geht es in die Übungen, in die Kraftübungen, die sind total unterschiedlich, die dauern meistens so 25 Minuten, 20 bis 25 Minuten, wo du dann mit diesem EMS-Anzug gegenarbeitest.
03:06:52 Und die Bewegungen der Trainer nachmachst. Da bin ich noch voll im Learning. Die haben gefühlt jedes Mal andere Übungen, die ich lernen muss. Komplett wild. Und legit, am vergangenen Samstag wurden meine Beine so komplett, komplett wegzerfetzt. Ich hatte den schlimmsten Muskelkater meines Lebens. Ich konnte nicht mehr vom Klo ordentlich aufstehen, weil meine Beine so wehgetan haben.
03:07:23 Da hatte ich auch nochmal einen Darm und noch einen Alkoholkater. Das kam dann auch nochmal dazu. Das hat es vielleicht nicht optimal alles gemacht. Aber es hat mich zerstört. Also ich würde sagen, die Wirkung ist da.
03:07:46 Und das mache ich an Sport. Genau, plus spazieren gehen. Ich weiß nicht, ob ihr das als Sport zählt. Ehrlicherweise, spazieren gehen verbrennt man auch gar nicht so wenig Kalorien. Und ich versuche täglich, aber im Durchschnitt habe ich es wahrscheinlich drei Viertel der Woche nur, mindestens eine Stunde spazieren zu gehen. Gestern, keine Ahnung, aber am Wochenende ist es dann immer ein bisschen mehr. Heute habe ich 14.000 Schritte geschafft. Gestern 15.000 Schritte. Mit Baby ist das aber leichter.
03:08:16 Ja. Okay. Next. Unlucky. Tim Ingman. Danke für den Resub. Der Imperator. Dankeschön. Tim Extreme. Dankeschön. Und Notti. 5 Euro Trinkgeld. Dankeschön. Ich bin auch 1,77 und wiege 53. Crazy. Dankeschön für deine 5 Euro Trinkgeld. Ja.
03:08:39 Danke für die Information. Da weiß ich jetzt nicht, was ich dazu sagen soll. Ist das... Hast du ein Ziel? Möchtest du irgendwas von mir hören dazu? Heute schon 75 Schritte gemacht. Ich werde da jetzt nicht drüber hören. We listen and we don't judge. Scheiße, habe ich gerade eine weggedrückt? Hatte ich die Frage beantwortet, die da stand?
Ursachen für Übergewicht, Motivation zur Gewichtsabnahme und Umgang mit Vorwürfen
03:09:11
03:09:11 Chat? I don't know. Nee, okay, okay, gut. Sorry. Wenn die Noti selber sagt, ist halt leider zu wenig, ja. Nicht beantwortet. Frage war wegen Frustessen. Scheiße! Ah!
03:09:43 Okay. Ging darum, wie es zum Übergewicht kam. Gut. Hatte ich am Anfang schon mal kurz gesagt, aber ich saß nochmal in kurz.
03:09:51 Übergewicht kam dadurch, dass mir das alles vollkommen egal war und ich einfach nur geiles Essen richtig geil fand und auch geiles Trinken. Also süße Getränke auch und Alkohol, aber auch fettiges und salziges Essen und auch manchmal süße Sachen. Und ich kein Problem damit hatte. Ich konnte mich gut bewegen, fand ich. Wusste nicht.
03:10:19 wie scheiße ich mich eigentlich bewegen konnte, aber ich kann es ja nicht anders und war sehr zufrieden mit mir eigentlich und so kam es zustande, bis ich nicht mehr zufrieden war. Und dazu kommen wir jetzt. Da kam Frediger.
03:10:34 HDT? Ich weiß nicht, wie ich diesen Namen ausspreche. Wann hat es sozusagen Klick gemacht, dass die Entscheidung zur Gewichtsausnahme gefestigt war? Das war Anfang, Mitte September, als mir der Kardiologe gesagt hat, wenn du so weitermachst, dann wirst du mit 40 spätestens anfangen täglich Pillen zu nehmen. Und das ist für mich eine Horrorvorstellung, wenn ich mir das selber hinzufüge. Wenn du das halt machen musst, weil du nichts dafür kannst, dann ist das nochmal eine andere Geschichte.
03:11:01 Die Vorstellung, das jeden Tag machen zu müssen, weil ich selber es nicht geschissen kriege, mich gesünder zu ernähren, war für mich keine Option. Und das war der Moment. Das war der Moment, wo es Klick gemacht hat.
03:11:18 Dankeschön, 22 Nils für den neuen Sub, Manny, The Genius und Klare Kante. Dankeschön euch. Real Talk, Osempic, Vegovi etc. Ich weiß nicht, was Vegovi ist, aber ich habe nichts davon genommen. Ich habe keine unterstützenden Medikamente oder Tabletten oder irgendwas. Ich habe keine OP gemacht, keine Magenverkleinerung, gar nichts.
03:11:47 Gar nichts. Gerade bei den Anfangsposts, aber ist es auch immer noch so. Jedes Mal schreiben Leute das da drunter. Immer noch in die YouTube-Kommentaren dauerhaft. Zempick, Influencer.
03:12:05 Rosenpick regelt. Immer. Das ist ein Punkt, der nervt mich viel mehr als irgendwelche Bewertungen oder so, weil es halt einfach nicht stimmt. Hast du die Fettweckspritze genommen? Das ist doch Rosenpick, oder? Ne, hab ich nicht.
03:12:23 Keine Pillen, keine Spritzen, gar nichts. Ich habe keine unterstützenden Dinge genutzt, nur meine Ernährung geändert.
03:12:40 Was, es wäre übrigens okay, dass für mich, also für mich wäre das okay, wenn Leute halt sagen, okay, das hilft mir, whatever, I don't give a fuck. So. Es ist dadurch, glaube ich, schon leichter. So, und deswegen nervt es mich wahrscheinlich, weil, weil ich das schon eine okay Leistung finde, so, ähm, das auch ohne zu schaffen.
03:13:03 Ich habe von Bayern nie gehört. Das ist so ein Ding. Wann ist das so groß geworden? Vor einem Jahr oder so? Ich habe da auch echt viel von gehört. So gerade in Influencer und Leuten vor der Kamera kreisen ist das halt super beliebt. Dann nimmst du halt die Spritze oder Osempic halt das als Spritze und hast kein Hungergefühl mehr. Und das halt...
03:13:27 Ja, natürlich ein Gamechanger für viele, weil das Hungergefühl ist wahrscheinlich eines der schwierigsten Sachen. Also ich würde auch die Finger davon lassen, ich truste dem nicht, aber ich habe auch keine Ahnung.
03:13:46 So. Essen macht dir glücklich. Hat sich die Umstellung beim Abnehmen auf deine Laune ausgewirkt? Ich würde sagen, positiv. Ich war vorher auch, ich halte mich generell für einen positiv gelauten Menschen so im Durchschnitt und versuche, ich sehe mich auch grundsätzlich eher optimistisch. Also es war vorher jetzt nicht so, dass ich da irgendwie negativ gelaunt war.
03:14:13 Aber bin ich jetzt auch nicht. Also der Genuss ist nicht verloren gegangen durch die Ernährungsumstellung, sondern hat sich eher gesteigert. Manche Sachen weiß man mehr zu schätzen, wenn man sie weniger konsumiert. Und manche Sachen weiß man auch mehr zu schätzen, wenn du weißt, wie gut das für den Körper gerade ist.
03:14:40 Ich genieße jetzt manche Sachen vielleicht ein bisschen weniger, weil ich weiß einfach, dass das scheiße ist, das ich vorher nicht ganz so gut wusste. Aber dafür kann ich andere Sachen jetzt viel mehr genießen.
03:14:54 So würde ich jetzt sagen, ist das so insgesamt zu beantworten. Deswegen hat sich die Umstellung eher positiv ausgewirkt, vor allen Dingen beim Thema Genuss. Dann kommen natürlich noch andere Faktoren dazu, wie dass man sich allgemein fitter fühlt, leichter, sich mehr und einfacher bewegen kann, sich generell zufriedener mit sich selber fühlt insgesamt. Das kommt dann natürlich auch noch alles dazu. Dankeschön Trusted für den Resub von Kempen, Unskilled, Tim.
03:15:22 Und Manuel, danke für die 5 Euro Trinkgeld. Vielen lieben Dank, dass du das so mit uns teilst. Hast mich damit sehr motiviert. Hab seit Jahrnummer 15 Kilogramm abgenommen. Herzlichen Glückwunsch, Manuel. Das ist mega gut. Und vielen lieben Dank. Kannst du eine Art Plan schreiben? Hast du feste Zeiten, wann du isst?
03:15:40 Nicht so ganz. Ich orientiere mich auch ein bisschen daran, wann ich Hunger habe. Aber das geht natürlich nur begrenzt, weil man ja Dinge zu tun hat am Tag. Aber meistens frühstücke ich gegen acht.
03:15:59 Meistens stehe ich so gegen 6.30 Uhr auf und dann wird sich ums Kind gekümmert und Sport gemacht und dann so gegen 8 Uhr gefrühstückt, wenn es sich ergibt. Manchmal habe ich Sporttermine um 8.30 Uhr, dann frühstücke ich um viertel nach neun oder so. Je nachdem, das ist nicht immer gleich. Und mittags, je nachdem, ob wir Aufnahmen haben oder nicht, dann entweder ein Snack oder ein Mittagessen. Und abends halt, ehrlicherweise, ich habe keine festen Zeiten. Heute haben wir, weil ich um 17 Uhr angefangen habe zu streamen halt.
03:16:26 Viertel nach vier gegessen und das war meine letzte Mahlzeit für heute, abgesehen von dem Apfel, wovon ich schon ein Stück gegessen habe. Das ist auch okay für mich. Also ich habe da nicht feste Zeiten. Das ist mal so, mal so. Es gibt klassische Osempi-Gesichte, das wusste ich gar nicht.
03:16:50 Was sollte ich am besten essen? Wann soll ich es essen? Tja, Marci, das ist halt so, das habe ich mit reingenommen extra, um nochmal zu sagen, ich kann nicht sagen, was ihr essen sollt, so per se. So, das ist so individuell, auch wann, ich will generell euch nicht sagen, was ihr am besten machen sollt, sondern ich kann nur sagen, das habe ich gemacht.
03:17:16 Und vielleicht hilft euch das, vielleicht aber nicht. Und deswegen finde ich die Frage halt schwierig und wollte halt nur nochmal einmal klarstellen, dass ich da keine Hinweise wirklich geben kann. Keine Ahnung, so Sachen, die ich mal gelernt habe, ist, wenn man halt, was man tun sollte, regelmäßig nicht wenig schläft, sondern viel schläft, zu den gleichen Zeiten. Und das jetzt bei mir nachts.
03:17:44 Keine Ahnung, sich direkt davor ein Eis reinzuballern, ist glaube ich nicht ganz so optimal, weil der Körper dann halt in Entspannung geht. Auch generell nachts den Schlaf unterbrechen zum Essen ist auch nicht optimal, weil der Körper quasi in so einer Aufräumphase sich dann begibt, wenn du schläfst und wenn du dann die ganze Verdauung wieder anwirfst und so, ist nicht ganz optimal. Aber da würde ich euch empfehlen, euch nicht bei mir zu informieren und auch nicht bei einem TikToker oder so, sondern bei Leuten, die halt wirklich Ahnung haben.
03:18:13 Oder bei Ärzten. Sondern das wäre, glaube ich, smart. Dankeschön, Noob, Aimer und Impuls und Eis und Schinks. Dankeschön euch. Hast du das gemacht? Yes. Wie stehst du nun zum Backofen-Pommes?
03:18:33 Ja, habe ich seitdem nicht mehr gegessen. Backofen-Pommes habe ich jetzt nicht. Habe ich seitdem, glaube ich, nicht mehr gegessen. Seitdem ich angefangen habe, die Ernährung umzustellen. Dafür, ja, das ist noch eine der Sachen, auf die ich am ehesten, also die ist okay, wenn ich die nicht esse.
03:19:01 Und Pommes generell. Tja. Vermeide ich auch eher. Also. Aber habe ich schon mal gegessen. Also zum Beispiel. Oder so. Mal eine Pommes.
03:19:23 So schlimm sind Backofenpommes. Ja, habe ich auch nicht gesagt. Aber es sind jetzt auch nicht gerade das Geilste so grundsätzlich von der Gesundheit her. Es sind hochverarbeitete Lebensmittel, die jetzt auch nicht unbedingt super wenig Fett haben und ja. Aber klar, kann man natürlich gönnen. Schade, dass ihr nicht auf den Chat eingegangen seid. Lüge! Ich habe gerade noch in dem Satz davor bin ich auf den Chat eingegangen.
03:19:50 Peter, du tust mir wirklich leid. Du hast bei Kingdom Come am Ende wirklich die wichtigste und belohnste Cuts, die mit Katharina verpasst, nur weil der Goofy-Twitch, der dich überredet hat, mit Harz Karpon rumzumachen. Hallo! Das war mein Seelenverwandte. Peter, nutzt du die Heißluft-Fritöse eigentlich? Oh ja! Die wird bei uns sehr viel benutzt. Tatsächlich.
03:20:10 Kann man sehr gut Gemüse drin machen, kann man sehr gut Gebäck drin machen. Ja. Danke Curry und Faxcon für den Sub. Hu Dieben und Schlechter von Blaviken. Ach, der Schlechter, Geralt ist auch da hier.
Buchempfehlung, Motivation und Unterstützung
03:20:32
03:20:32 Schon mal Pommes daran gemacht. Aber Kartoffeln auf jeden Fall. Pommes glaube ich jetzt nicht. Kannst du Bücher empfehlen zum Thema abnehmen oder mit guten, einfachen Kochrezetten? Also. Ein Buch, was ich auf jeden Fall empfehlen kann. Von Buzzcast, der Ernährungskompass. Das Fazit aller wissenschaftlicher Studien zum Thema Ernährung.
03:21:02 fand ich extrem spannend. Das ist ein Journalist, der über ein paar Jahre Arbeit sich versucht hat, einen Überblick zu verschaffen über die Studienlage, die extrem komplex ist. Weil...
03:21:26 Also erstmal erklärt er die ganzen Sachen und erklärt sie, finde ich, gut, unterhaltsam.
03:21:35 teilweise spannend. Da habe ich wirklich viel gelernt generell wie über Protein, über Kohlenhydrate, über Fette. Es gibt ja auch so tausend Diäten und so. Generell geht es hier um gute Ernährung und da sind extrem viele. Da habe ich zum Beispiel gelernt, dass in Reis Arsen drin ist. Ja, da man da vielleicht ein bisschen umfassen muss. Und dass manche Käsesorten
03:22:04 obwohl sie natürlich sehr fetthaltig sind, trotzdem einen sehr gesunden Effekt auf den Körper haben kann. Dass es Arten der Ernährung gibt, da werden auch Länder verglichen und warum vielleicht manche Völker so auf Essen reagieren und so. Da geht es wirklich von den Basics bis ins Tiefe, wird auch alles immer sehr chemisch detailliert erklärt. Das vergesse ich aber alles immer. Was ich dann spannend finde, sind zum Beispiel hier. Solche Seiten sind natürlich extrem spannend.
03:22:32 So, hier geht es dann zum Beispiel um Kompassnadel, Kohlenhydrate. Was sind richtig geile Sachen, um Kohlenhydrate aufzunehmen und was sind scheiß Sachen, um Kohlenhydrate aufzunehmen. Hülsenfrüchte sind so superfood, absolut top, Gemüse geil. So, und dann, das ist jetzt hier natürlich runtergebrochen und so, aber das wird dann im Detail erklärt und das Geile ist, was ich halt super spannend finde,
03:23:01 Bei Studien zum Thema Ernährung.
03:23:06 muss man ja super viel bedenken. Du kannst halt da ja einfach, hast du manchmal einfach so Gruppen, so Menschen, die in Gruppen aufgeteilt werden und die müssen jetzt das fressen, die müssen das fressen, die müssen das fressen und dann gucken wir mal, was passiert. Da musst du aber auch wirklich gucken, haben die das auch wirklich gemacht? Manche Studien werden einfach von natürlich Lebensmittelindustrie bezahlt. So gerade Milch ist echt umstritten. Also Unge, ne?
03:23:34 Kann aber auch okay sein. Und es gibt dann Metastudien von Forschern und Forscherinnen, die Studien zusammenfassen. Und dann gibt es Meta-Meta-Studien, die nur dafür sind, um die Metastudien zusammenzufassen.
03:23:54 Also, ist schon funny, was da alles abgeht. Nur weil irgendwas in irgendeiner Studie mal steht, heißt das nicht automatisch, dass das Gesetz ist. Und da mal sich einen Überblick über alle Studien zu verschaffen, ist wahrscheinlich ganz smart. Fand ich sehr, sehr, sehr, sehr gut. Deswegen möchte ich das empfehlen. Über dieses Metagaming hier.
03:24:19 Was war deine größte Motivation? Mein Leben im letzten Drittel nicht zu verscheißen.
03:24:45 Also du machst ja immer so ein Chancenspiel. Vor allen Dingen bei schlechter Ernährung, die ich vor der Ernährungsumstellung auf jeden Fall hatte, geht es ja nicht nur um Gewicht und was Gewicht mit deinem Körper macht, aber so allgemein. Du erhöhst die Chancen für bestimmte Dinge einfach. Sogenannte Altersleiden. Herzkrankheiten. Allen möglichen Scheiß, der dich ans Bett fesseln kann. Und dich nicht unbedingt umbringt, aber auch umbringen kann. Aber auch einfach dafür sorgt, dass du alle zwei Wochen zum Arzt rennen musst. Oder
03:25:14 operiert werden muss und solche Sachen. Ein besseres letztes Drittel des Lebens war eine große Motivation. Eine zweite große Motivation war mein Sohn, weil ich wollte, dass der groß wird mit einem Vater, der noch fit ist, wenn der etwas älter ist.
03:25:39 dass ich in meiner Rente mit meinem Sohn noch eine gute Zeit verbringen kann. Ich sehe das bei meinem Legendary Item Shop sagt Late Game weniger Debuffs. Das ist der Grund. Perfekt. Und ich fliege jetzt nach Rhodos und meine Frau, mein Sohn und ich und wir nehmen noch meine Schwiegermutter mit und meine Eltern.
03:26:07 Und die sind alle drei noch super drauf. Fit um die 70. Und können den kleinen tragen, können mit dem tollen, sind aktiv. Und das will ich auch mit 70. Und...
03:26:29 Ich würde mir die Chance darauf deutlich verschlechtern, wenn ich weitergemacht hätte wie bisher. Also würde ich sagen, im Endeffekt letztes, dritte oder generell mehr Lebensqualität in der zweiten Hälfte des Lebens und dadurch auch bessere Zeit mit meinem Kind. Das war meine größte Motivation.
03:27:00 Und Dankeschön, Jenna, für den neuen Zappalo. Wow, kann den Link nicht schicken. Hat in den Type-Up bekommen. Ihr müsst einfach nach der Ernährungskompass googeln. Super simpel. Kriegst du hin. Die Gelenke werden es dir dann. Ja, das kann ich mir vorstellen.
03:27:20 Wird es wirklich leichter, irgendwann auf Ernährung zu achten oder ist es immer noch viel, was im Kopf ist? Es wird insofern leichter, weil man eine Übersicht einfach direkt im Kopf hat, was gut ist. So, ja, ich weiß jetzt, Nüsse sind geil, sollte mir jetzt aber nicht jeden Tag davon ein Kilo reinpfeifen. Das ist einfach so eine Awareness, die stattfindet, welche Produkte du gut findest und aber auch gut für dich sind.
03:27:48 Meiner Meinung nach. Und das ist überhaupt dann, also ich würde, um deine Fragen zu beantworten, ja, es wird leichter. Viele haben jetzt das Buch bestellt. Ich hätte vorher einen Ferdeling machen sollen. Influencer 101. Habe ich richtig hart verschissen.
03:28:13 Wenn man bessere Go-To-Essen hat, hat man schon viel gewonnen, wie das mit dem Magerquark. Genau, Schwester. Schwester, du sagst es! Schwester, jawohl! Das ist halt wirklich so. Also ist halt dann so, okay, ich hab jetzt Hunger, ich weiß, was ich mir schnell zaubern kann, was gesund ist. Fertig.
03:28:31 Dankeschön, Flying Wolfman. Ja, Rezepte. Welche Rezepte hast du? Ja, kommt gleich auch noch ein Kommentar dazu. Aber, naja, kommt gleich noch ein Kommentar dazu. Danke, Flying Wolfman, Donutzen, The Rhino, Denuso und Philnator. Dankeschön. Wie oft Sport und was isst du zum Frühstück? Also Sport habe ich schon beantwortet. Was isst du zum Frühstück? Zwei Scheiben Vollkornbrot, selbst gemacht.
03:28:58 Auf der einen Scheibe Vollkornbrot ist Buku India, auch hochverarbeitetes Lebensmittel, aber geil. Ist ein Frischkäse, ein sehr leckerer Frischkäse. Tomaten und Hähnchenbrust. Und auf der anderen Scheibe Buku Ballons mit ein bisschen Kräutern. Oder, wenn ich mich keck fühle, Buku Ballons und eine Marmelade. Gönne ich mir. Dazu trinke ich Wasser.
03:29:25 Und essen Alben Apfel. Das ist mein Frühstück. Wieso schreibt Campino das hier? Nee, kein Käse, kein Kaffee. Ja doch, Frischkäse. Aber keine ehrliche Scheibe Käse, das stimmt. Die gibt's. Warum nicht ein ganzer Apfel? Weil ich mir immer einen mit meiner Frau teile. Man könnte auch einen ganzen Apfel essen.
03:29:55 Das hört sich aber nach viel Kalorien an. Geht. Eiweiß fehlt noch. Hält länger satt. Ja, deswegen überlege ich dann zusätzlich dazu noch einen Proteinshake zu gönnen. Aber so weit bin ich noch nicht. Dankeschön. Denny Smirky und Kuschlerse und Gaberon und Mike Strike. Dankeschön. Warum kein Kaffee? Bin ich so der größte Kaffee-Fan.
03:30:22 Aber in den beiden Frischkäsen sind Proteine und in der Hähnchenbrust sind Proteine. Also ist jetzt auch nicht gar kein Protein im Frühstück.
03:30:36 Wenn du Marmelade willst, kannst du darunter auch ein bisschen Magerkack schmieren. Magerkack. Statt des Frischkäses, meinst du? Ja, könnte man auch machen. Gute Idee. Hast du das Vollkornbrotrezept von deiner Frau? Das hat die aus einem Buch Backen mit Sauerteig. Oder so heißt das. Koffeindetox machst du aber nett, oder? Aktuell nicht, ne. Ne.
03:31:05 Manchmal so dieses Gamers Only da von morgens ein, aber dann nicht zum Frühstück, sondern später erst. Der griffige Titel. Ne, das war also so ähnlich wie der griffige Titel. Das ist dann aber nicht Brotbacken mit Hefe, sondern Brotbacken mit Sauerteig. Glaube ich.
03:31:30 Gino meint ja alle drei Wochen eine Woche Detox. Ich denke, es wäre insgesamt besser, wenn man kein Koffein konsumieren würde. Aber hey. Brot backen in Perfektion mit Sauerteig. Ich werde das kurz googeln.
03:31:53 Ja, Brotbacken in Perfektion mit Sauerteig ist der korrekte Buchtitel von Lutz Geißler. Die Brotbücher von Lutz Geißler sind die, die meine Frau am besten findet und auch gut sind.
03:32:09 Uh, Urnuss ist smart und hat jetzt einen Amazon-Link oben angedingenst. Wenn ihr über den Link generell Produkte bestellt, wäre mega geil, weil ihr nichts mehr bezahlen müsst und wir aber einen kleinen Prozentsatz abbekommen. Also, natürlich kamen solche Fragen auf. Ponyhof fragt, wie hat sich dein Gewichtsverlust auf dein Sexleben ausgewirkt? Ich sag mal positiv.
Auswirkungen auf das Sexleben und weitere Tipps
03:32:36
03:32:36 Wenn man fitter ist und weniger Volumen hat, ist da weniger im Weg und man kann sich länger bewegen. Und unten wird weniger verdeckt durch Fett und es ist wie ein Turm, der emporsteigt und ein Hügel herum abgetragen wird.
03:33:09 Es ist quasi Penis Enlargement. Es ist einfach größer geworden, was soll ich sagen? Es ist tatsächlich einer der positiven Effekte, wo ich das vorher nicht gedacht hätte. Poetisches Meister.
03:33:38 So, nächste Frage. Je niedriger die Hecke, desto größer das Haus. Gibt es in dem Buch auch Vollkornbrot? Ja, Seppel müsste, weil...
03:33:56 Also entweder da drin oder dem, ne doch da drin, safe. Meine Frau macht Vollkornbrot aus dem Buch. Oder die hat eins der Rezepte umgeschrieben. Aber das Grundrezept basiert aber auf jeden Fall aus dem Buch. Da guckt der Kleine mal wieder über die Hügelkupf.
03:34:18 Leckere Alternative zur Marmelade, Chiasamen mit gefrorenen Beeren aus der Mikrowelle verrühren. Gute Idee, Juli. Mir wurde übrigens gesagt, man sollte besser Leinsamen nehmen, ist der gleiche wie Chiasamen, kommt aber nicht von einem anderen Ende der Welt. Wenn wir hier gegenseitig bei Tipps gerade sind. Das Buch ist auch voll Korn. Vorher war das Haus so terreniert, jetzt EG.
03:34:48 Wie schaffst du es, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und durchzuziehen? Also, da hatte ich ja schon mal ein paar Sachen. Erstens, meine Frau ist eine wahnsinnige Unterstützung, ohne die das wahrscheinlich nicht funktionieren würde oder ohne die das sehr viel schwieriger ist. Meine finanzielle Unabhängigkeit macht es mir leichter, hochwertige und gute Produkte wie Lachs zu kaufen.
03:35:18 Dadurch habe ich weniger Hürde als manch anderer. Deswegen ist es immer so, dieses Vergleichen ist so gefährlich zum Beispiel. Ja, wenn Peter das kann, kann ich das auch. Ja, okay, aber wir sind nicht gleich. Jetzt denke ich an dieses Meme. We are not the same. Im Zweifel, keine Ahnung. Gleichzeitig könnte dein Leben ja auch wieder komplett anders aussehen.
03:35:47 Deswegen will ich das nur sagen, das ist nicht immer gleich, aber wir sind auf jeden Fall Wir sind, Alter.
03:35:58 Ich bin ein Typ, ich brauche lange, bis ich bei einer Entscheidung ankomme, die eigentlich gut für mich ist. Oder die, wo ich der Meinung bin, das sollte ich jetzt machen. Wie beispielsweise mit dem Rauchen aufhören, umziehen, Frau heiraten, Baby bekommen, Piezmiet verändern.
03:36:26 Ich grübe Monate, teilweise Jahre über solche Dinge.
03:36:35 Wenn ich dann bei dem Punkt bin, dass ich sage, ne, mache ich jetzt, dann ist das wie ein Gesetz. Dann gibt es gar keine Möglichkeit mehr in meinem Kopf, dass das nicht so passiert, wie ich das jetzt will. Dann werde ich das tun. Und zwar werde ich alles daran setzen, das zu machen. Das ist bei mir einfach im Kopf so.
03:37:06 Und dann halt auch wirklich mein Bestes dagegen. Ich könnte mir selber, ich würde so viel Respekt vor mir verlieren, wenn ich sage, ich mache das und das dann aber nicht richtig zu machen. So. Ich bin mir aber nicht sicher, ob das die richtige Herangehensweise ist, weil
03:37:32 Es wäre eigentlich klüger glaube ich, mehr zu probieren.
03:37:38 Und nicht 100 Jahre zu brauchen, bis man sagt, ja, wäre vielleicht mal smart, mit dem Rauchen aufzuhören. Vielleicht wäre es smarter gewesen, vorher das häufiger zu probieren und dann hätte ich vielleicht früher schon aufgehört, anstatt dieses Dogmatische zu machen. Aber, ja. So wie dein Studium. Ja, das war mehr, da hatte ich nie die Überzeugung, wie bei den Sachen, die ich gerade aufgezählt habe. Ist einfach nicht der optimalste Vergleich.
03:38:07 So, Schatz, ich habe jetzt die Entscheidung getroffen, ein Kind haben zu wollen. Da führt kein Weg mehr dran vorbei. Naja, also. Ja, genau sowas. Genau sowas. Dankeschön, Phil und Trap und Götterboote und Stormraider und Schrie. Dankeschön euch.
Ernährungsumstellung vs. Diät und Eiweißzufuhr
03:38:32
03:38:32 Welche konkrete Diät hast du gemacht? Sprich, gibt es einen expliziten Begriff für diese? Nein. Die Veränderung ist einfach eine grundsätzlich positive Veränderung der Ernährung. Und das ist keine Diät, die irgendwann beendet ist, sondern es ist einfach ein Bewusstmachen und Lernen, was Ernährung angeht, und das Umsetzen. Das ist keine Diät. Meiner Meinung nach.
03:39:02 So, es gibt ja ganz viele Namen für Diäten. Hat es eine Diät oder was weiß ich, wie die alle heißen. Aber würde ich, ist nicht das, was ich, hier in meinem Kopf ist es nicht das, was ich tue. Sondern es ist eine nachhaltige Änderung meiner Beziehung zu Lebensmitteln, zu Essen, zu Ernährung und auch Bewegung. Die ist permanent bis zum Ende meiner Tage.
03:39:33 Hast du Angst vor dem Juli? Der kommt, glaube ich, auch nochmal an gleich. Genau, das ist ein bewussteres Essen. Wie kommst du auf deinen Eiweiß? Da habe ich solche Probleme. Ja, Juli, fühle ich. Habe ich auch Probleme mit. Also gerade, wenn du die Empfehlung nimmst, du willst mindestens ein bis zwei Gramm deines Körpergewichts an Proteinen pro Tag zu dir nehmen. DGE empfiehlt ja 0,8. Also die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Gerade aber, wenn du im Muskelaufbau bist oder gerade
03:40:01 viel abnehmen willst und willst, dass möglichst wenig diese Abnahmemuskeln sind, muss man halt echt gucken, dass man ordentlich viel Eiweiß isst. Und am leichtesten fällt es mir durch tierische Produkte. Magerquark zum Beispiel ist da the way to go. Aber auch Hähnchenbrust, Fisch, Garnelen, allgemein Meeresfrüchte. Aber besser wäre mehr Überhülsenfrüchte zum Beispiel.
03:40:29 Ich denke nach, auch noch mit Pulver mir das einfacher zu machen. Das ist so mein Ding. Göttlicher Sau hier sagt, 80 Kilogramm Eiweiß, boah. Ja, und theoretisch muss ich bis zu 160, je nachdem nach welcher Empfehlung geht. Und 160 Gramm Eiweiß pro Tag ist schon eine Ansage. Schon eine Ansage, finde ich.
03:40:54 Also mit morgens ein Becher Skür, Beeren, Honig, als Snack ein Kefir, Proteinpulver, Honig plus Banane habe ich schon 90 Gramm Protein zu mir genommen. Ja gut. Und wie viel davon sind Proteinpulver? Wahrscheinlich 20 oder so. Kilogramm hat er geschrieben. Ah ne, Kilogramm ist natürlich Quatsch. Ja, so ein Shake hilft halt wahrscheinlich. Harzer Käse hat 98% Eiweiß. Ist Harzer Käse geil?
03:41:26 Jetzt bin ich mir unsicher. Vielleicht muss ich mit Harzer Käse mal ausprobieren. Ist so ein Stinke-Ding, ne? Harzer Käse ist Liebe. Dann muss ich mal Harzer Käse googlen. Harzer Käse. Ah doch, das ist der in den runden Packungen. Ja, ja, ja, doch, kenn ich. Ah, muss ich mal ausprobieren. Schreibe ich auf die Einkaufsliste. Ring.
03:41:53 Dann wird er mal getestet. Einfach mal rein snacken so ein Harzer Käse. Harzer Käse mit Mümmel? Oder meinst du Kümmel? Harzer Käse. Zack. Auf der Einkaufsliste. War der so eklig?
03:42:19 Als Handkäse mit Musik? Vor allem mit Musik gut. Achso, Hand... Achso, mit Zwiebeln. Wieso mit Musik? Also, das heißt... Wenn man den mit Zwiebeln isst, heißt das, man isst den mit Musik? Oh mein Gott, weil Furzen.
03:42:49 Die Musik ist das, was nach dem Essen passiert. Okay, okay, okay, okay. Oh mein Gott, ist das funny. Finde ich sehr gut. Wie viele Paletten fährst du am Tag pro Woche? Jeden Tag 10 Kilometer. Zack. Ich kann doch mal eine Frage schnell beantworten hier.
Alltagstaugliche Ernährung und Umgang mit Gelüsten
03:43:16
03:43:16 Wie setzt du es zeitlich um wenig unverarbeitetes zu essen? Vorbereitung. HelloFresh. Meine Frau, die Elternzeit isst und viel kocht. Wir helfen auf jeden Fall dabei. Aber es gibt auch wirklich schnelle Sachen. Wirklich, so einen Salat hast du so schnell dir zusammengeballert. Das dauert nicht so lang. Zum Beispiel.
03:43:50 Luca sagt, fokussierst du dich gezielt nur aufs Abnehmen oder auch Muskelaufbau? Am Anfang nur aufs Abnehmen, mittlerweile auch auf Muskelaufbau. Peters Tipp, HelloFresh und Frau suchen. Mit Code PeteFresh.
03:44:08 Und bei der Frau habe ich keinen Code. TheKaif schreibt, kannst du ein Kilogramm Datteln im Speckmantel essen? Nein, kann ich nicht. Boah, da würde ich mir jetzt schon schlecht von. Und da würde ich so Dünfe von kriegen, glaube ich.
03:44:29 Guck mal, Chef Chris schreibt, ich habe meine Ernährung auch nach dem Lesen des Kompasses angepasst und kurz danach 1-2 Kilo verloren, obwohl ich zunehmen will. Mit Ernährungsweise fällt es mir total schwer, auf meinen Tagesbedarf zu kommen. Äh, natürlich Abfuck. Ich hoffe, das kriegst du doch irgendwie hin. War eine bariatrische OP mal ein Thema für dich? Ich weiß nicht, was das ist, weil ich google das. Bariatrische OP. Ist ein Teil...
03:45:01 Was ist das? Hey Colin. Also damit versteht man chirurgische Behandlung von Adipositas. Verändert sich chirurgische Veränderung des Magen-Darm-Traktes. Das heißt man...
03:45:25 Das ist wie so eine, wenn ich das hier richtig sehe, ist das wie beim Magen-Darm-Trakt nochmal so eine Verengung zum Beispiel. Sowas wie eine Magenverkleinerung zum Beispiel oder so ein Schlauchmagen oder so. Das war für mich nie ein Thema, weil ich überzeugt davon war, dass mein Übergewicht einfach an...
03:45:49 zu viel Essen und zu wenig Info liegt und ich das auch ohne hinkriege. Bei Menschen mit Essstörungen ist das, glaube ich, was anderes. Aber dazu habe ich mich jetzt persönlich nicht gezählt und ich war der Meinung, dass ich das auch ohne hinkriege.
Supplemente, Kosten und Essverhalten
03:46:09
03:46:09 Hast du irgendwelche Supplements genommen? Vitamine, Tabletten etc. Zum jetzigen Zeitpunkt gar nichts. Denke allerdings darüber nach, damit anzufangen und werde mir da demnächst nochmal ein Blutbild machen lassen, um zu gucken. Die meisten Deutschen haben ja Vitamin D Defizit. Also das werde ich safe haben, bin ich sehr von überzeugt. Viele haben Omega 3 Defizit und ich überlege auch Protein und Kreatin zu nehmen für Muskelaufbau.
03:46:37 Hey, Delta. Guck mal, diese chirurgischen Eingriffe sind ab einer gewissen Höhe von Übergewicht. Je nach Lebensgeschichte bekommt man die überhaupt erst, diese chirurgischen Eingriffe. Okay, krass. Gebt ihr monatlich mehr Geld fürs Essen aus, durch die Umstellung oder weniger? Also bei Basti.
03:47:01 Bestimmte Lebensmittel sind auf jeden Fall teuer. Aber wir haben schon immer viel Geld für Essen ausgegeben. Ich gehe deutlich weniger essen. Ich gehe deutlich weniger in Sternerestaurants essen. Deswegen würde ich sagen, ist das insgesamt ein klares Plus. Selbst mit dem teuren Viertelstudio, zu dem ich gehe, ist das ein klares Plus. Es ist auf der Haben-Seite ordentlich. Also ich würde sagen weniger. Ich weiß aber nicht, ob das auf jeden dann immer so zutreffen wird.
03:47:38 Wie machst du das, dass du nie das Verlangen auf eine geile Pizza oder so hast? Fragt Paul Eckert. Mach ich nicht. Ich habe manchmal Verlangen auf eine geile Pizza. Ich habe Freitag eine gegessen. Ich esse dann eine Pizza. Das passt rein. Also das ist in Ordnung. Das kann man mal machen. Das ist das erste Mal ehrlicherweise, dass ich nach der Umstellung eine Pizza gegessen habe. Also ist auch nicht immer so, dass ich dann sage, okay, dann esse ich halt eine, weil wenn ich dann jeden Tag Bock auf eine Pizza habe, kommen wir hier ein Problem.
03:48:07 Aber Pizza ist jetzt nichts, was ich kategorisch ablehne. Und dann esse ich irgendwann auch mal eine. So. Also das geht schon klar. Das kann man machen. Pizza ist schon geil.
03:48:28 Was hältst du von Intervallfasten? Fragt Sentia IRL. Ich mache das, glaube ich, also ich weiß nicht, ab wann ist was Intervallfasten. Ich esse meistens von 8 bis 8 und halt auch dann von 8 bis 8 nicht. Einfach generell durch, wie sich mein Hunger entwickelt und wie mein Tag so ist. Ist 12 Stunden schon Intervallfasten oder müsste es kürzer sein? Weiß ich nicht. Kürzer finde ich schwieriger.
03:48:57 Meistens esse ich von 8 bis 18 Uhr nur, wenn ich ganz ehrlich bin. Also, dass ich noch nach 18 Uhr esse, ist sogar wahrscheinlich selten. Ab 16 Stunden essen, 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten. Okay, dann mache ich es nicht. Das klingt ganz schön stressig, darüber nachzudenken, aber soll echt gut sein. Ich persönlich habe aber keine Erfahrung damit. Also, äh, laut.
03:49:26 dem Buch kann das sehr wirkungsvoll und auch gesund sein. Aber ich persönlich habe es noch nicht probiert. Dankeschön, Karl-Heinz Koslowski, Blacky, Sakul, Kaito, Bastea, Kevek, Frog, Eingrimmsch, Ingrimmsch, Big Air, Timo, Manuel und Dag Bonoren. Dankeschön euch für eure Subs.
03:49:57 Fühlt sich dein Körper beim Gehen bewegen spürbar leichter an als vorher? Ja, Leon Hügle. Deutlich. Mittlerweile renne ich zwischendurch auch einfach mal. Einfach so, weil ich mich gerade so leicht fühle.
03:50:13 Ist super bescheuert. Ist mir auch unangenehm. Ich war letztens alleine in der Tiefgarage, nachdem ich Müll weggebracht habe. Und dann dachte ich, boah, Alter. Ich fühle mich gerade so leicht. Ich renne zurück. Und dann kam gerade in dem Moment natürlich ein Nachbar woanders. Und das war mir so unangenehm. Vielleicht denkt er, ich habe jetzt hier Scheiße gebaut. Oder ich habe hier ein Auto geknackt. Oder irgendwie sowas.
03:50:32 Der Dodge Master schreibt früher nur aufs Klo gerannt. Tatsächlich hat sich meine Verdauung stark geändert dadurch. Ich muss nicht mehr nach jedem Essen auf Klo. Sondern vielleicht einmal pro Tacos. Aber da gehe ich jetzt nicht weiter ins Detail. Deutlich verbessert. Bleiben wir bei deutlich verbessert. Verdauung deutlich verbessert. Fine Dining nur noch einmal im Monat schreibt Tequila. Bin mir nicht sicher, ob ich da überhaupt drauf komme.
03:51:02 Ich habe da keine Vorgaben.
03:51:06 Jan fragt, wie krass war das Defizit und bereust du es nicht früher gemacht zu haben? Jan, ich bereue es nicht früher, ich bereue es nicht, nicht früher gemacht zu haben. Also, ja, es wäre natürlich besser gewesen, wenn ich es früher gemacht hätte. Sagen wir mal so. Aber ich finde dieses Bereuen immer irgendwie ein bisschen tricky. Nicht, weil ich denke, das, was ich mache, ist perfekt oder sowas, sondern weil das sind dann so viele Variablen, die du dann aufmachst. Wenn ich das jetzt früher gemacht hätte.
03:51:33 Wie wäre mein Leben denn dann verlaufen? Wäre sonst alles andere gleich und ich wäre einfach schon ein paar Jahre früher dünner und dann würde ich sagen, okay, wäre schon besser gewesen. Aber ich glaube, so kann man nicht denken, so funktioniert das in meinem Kopf nicht, sondern dann ist direkt so, okay, Alternate Timeline geöffnet. Alles wäre anders potenziell und ich finde man eben grundsätzlich sehr gut. Deswegen habe ich da jetzt nicht so dieses Reuegefühl per se. Ja.
03:52:03 Ja, in dem Fall, ja. Rollen bringt einem nichts, es ändert nichts. Schreibt Neristia, während zum Beispiel Eklövi schreibt, bei manchen Dingen ist Roll sinnvoll und bei anderen nicht. Wichtig ist doch jetzt überhaupt nur gemacht zu haben, schreibt der Donleif. Ja, gut. Und wie krass war das Defizit am Anfang zu hoch? Da habe ich noch keine Kalorien getrackt. Ich weiß deswegen aber logischerweise nicht, wie hoch das Defizit war. Jetzt versuche ich mich bei 500 Kalorien pro Tag Defizit einzupendeln.
03:52:33 Funktioniert mal mehr, mal weniger. Aber das ist halt auch ein bisschen Sinn der Sache. Solange man ein ungefähres Ziel hat, funktioniert das, glaube ich, ganz gut. Ich bereue nur nicht die richtigen Lottozahlen, gewusst zu haben.
03:52:48 Ben Decker fragt, hast du Angst vor einem Jojo-Effekt? Bin mir nicht mehr hundertprozentig sicher, ob ich weiß, was ein Jojo-Effekt bedeutet. Für mich ist das so, wenn du eine Diät machst und danach wieder zurückkehrst zu deinem vorherigen Essverhalten. Das kommt bei mir nicht in Frage, weil ich keine Diät mache, sondern mein Leben langfristig umgestellt habe, indem ich meine Ernährung überdacht habe. Und da gibt es kein Zurück mehr von. Ich kann das nicht vergessen. Wobei doch, ich kann ja sehr gut Sachen vergessen.
03:53:17 Deswegen habe ich eigentlich keine Angst vor einem Jojo-Effekt, weil ich vorhabe, diese Ernährungsumstellung nie wieder zu ändern. Also, zum Negativen zumindest. So, also auch nicht in alte Muster zu verfallen. Glaube ich nicht. Dafür ist die Aussicht auf eine gute Zukunft. Mein Sohn und meine Frau sind zu krasse Motivatoren.
03:53:47 Die Ernährung überdacht war da vorher kein Dach drauf.
03:53:56 Gibt es neben der Veränderung der Lache noch andere Kleinigkeiten, die sich auffallend verändert haben? Fragt Fusselfuss. Das ist wirklich crazy, dass sich meine Lache verändert hat. Das finde ich schade. Ich fand meine Lache vorher sehr viel cooler als jetzt. Aber da du noch über Kleinigkeiten fragst, die sich verändert haben, habe ich vorhin schon mal beantwortet bei der Sexfrage. Jetzt muss ich mir schnell was zu trinken holen.
03:55:01 Die Sexfrage sollte vielleicht Hanni beantworten. Ja, also... Dankeschön, der Kuckuck für den Resub. Mrs. Monk, äh, Zonny Samoyam. Kriskram, MD, Johnny. Yo, 60 Monate, holy fuck, Alter. Fünf Jahre hat Johnny jetzt schon hier gesubbt. Vielen lieben Dank. Richard, Dankeschön. Und Sharky, Dankeschön. Wer dann sagt, schläfst du besser? Hm...
03:55:28 Ist mir nicht aufgefallen. Ich habe ja noch ein Baby. Also ich schlafe gut, habe aber vorher auch ganz gut geschlafen. Hanni ist schon längst im Bett. Der Kiesel wird so ab 19 Uhr müde. Also ich habe keine Schlafverbesserung gespürt, hatte aber vorher auch einen ganz guten Schlaf.
03:55:52 Chloroform fragt, wie ist es bei dir mit überschüssiger Haut? Hatte ich vorhin schon mal beantwortet, aber ist vorhanden auf jeden Fall, aber noch nicht so extrem, wie ich befürchtet habe. Kann aber natürlich noch kommen. 5 Kilo will ich noch runter. Hast du Unverträglichkeiten bei Lebensmitteln entdeckt? Fragt Aman. Und wie bist du damit umgegangen? Habe ich nicht. Habe keinerlei Unverträglichkeiten entdeckt. Hatte auch noch nie welche.
03:56:17 Also alles Titte. Korai schreibt... Korai schreibt nette Worte. Dankeschön. Ich dachte, es wird heute ein kurzes FAQ, weil nicht auf die komplette Abendvorlesung vorbereitet. Ja, sorry, Rekios. Ich... Aber wirklich, ich bin viel am labern. Ich muss mich noch ein bisschen... ein bisschen schneller. Wie sieht dein Sportprogramm aus? Also verschiedene Übungen und wie häufig? Ähm... Ja, habe ich schon beantwortet.
03:56:46 Dankeschön Schlitzohr und Winzer. Dankeschön euch. Oh, das könnt ihr jetzt nicht lesen.
Ernährungsempfehlungen, Kalorientracking und typischer Tagesablauf
03:56:57
03:56:57 Ähm, aber, äh, Sneha schreibt, du meintest ja zum Beispiel, Nudeln sind der Teufel. Ist nicht das Essen egal, bis auf Nährstoffe, dass es ja mehr um die Menge und Kalorien geht. Ja, das habe ich ein bisschen, also manchmal sagt man vielleicht etwas, was man nicht hundertprozentig, das hat man dann etwas überspitzt gesagt. Ich habe ja Nudeln immer geliebt. Wir haben so viele, ich habe so viele Nudeln gegessen. Ähm, und Nudeln sind halt eine Form,
03:57:24 Wir haben halt viele Kohlenhydrate. Ist halt ein Lebensmittel, was viele Kohlenhydrate macht, aber in der Nicht-Vollkorn-Variante nicht lange sättigt. Es ist also, je nachdem aus welcher Richtung du guckst, nicht gerade ganz so optimal. Klar kannst du auch mit Nudeln Kaloriendefizite gönnen. Aber es ist ein bisschen schwieriger damit, weil du nicht so satt wirst.
03:57:55 Wie durch andere Dinge. Und deswegen habe ich vielleicht mal scherzhaft gesagt, Nudeln sind der Teufel. Aber ich bitte darum, meine Worte nicht alle auf die Waage zu legen. Also Dinkelnudeln sind natürlich besser. Vollkornnudeln sind auch besser. Es gibt besser, schlechter, wie auch immer. Was heißt besser und schlechter? Die haben dann andere, bessere Nährstoffe potenziell. Vollkornnudeln halten in der Tat länger satt.
03:58:22 machen halt länger Sack, haben mehr Ballaststoffe. Wir sind halt nicht so einfache Kohlenhydrate, die einfach nur durchflutschen. So. Deswegen kannst du halt alles essen irgendwie so. Ich finde aber auch Vollkornnudeln schmecken halt nicht so geil. Ist halt nervig.
03:58:47 Aber isst du gar keine Nudeln mehr oder isst du noch Volkernudeln? Ich habe tatsächlich, ich esse so viel weniger Nudeln als vorher. Und wenn so, ich kann mich gut damit arrangieren, zum Beispiel 50% Volkernudeln und 50% normale Nudeln. Es gibt auch so Proteinnudeln und hast wenigstens noch Protein da drin. Aber da gibt es Linsennudeln, so. Ja, finde ich auch nicht so geil. Ich habe noch nicht so die optimale Nudellösung gefunden und verzichte dann eher so auf die typischen Nudelgerichte, muss ich sagen.
03:59:17 Tanja fragt, hast du mit einer Ernährungsberaterin gesprochen und wie viel kostet? Wie viel kostet eine Ernährungsberaterin? Als 60 Euro die Stunde gekostet hat, drei Sitzungen gehabt, fand die ehrlicherweise nicht ganz so gut, weil die hat im Endeffekt mir das erzählt, was auf der Webseite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung schon steht. Da kann man eigentlich selber dann nachgucken, wenn man möchte. Die Linsennudeln fand ich mies und viel zu teuer. Ja, ich bin auch kein Fan, muss ich sagen.
03:59:46 Normale Nudeln, normale weiße Nudeln sind halt geil. So. Und ich habe Nudeln mit Tomatensauce immer gerne gegessen. Aber ich weiß, wenn ich das jetzt esse, dann sind das recht viele Kalorien, recht einfache Kohlenhydrate. Ich werde nicht lange davon satt bleiben. Esse ich eine kleinere Portion und esse dann vielleicht noch mehr Gemüse dazu und dann geht das schon klar. Aber halt...
04:00:13 Das ist mir zu anstrengend. Dann kann ich besser was anderes essen, was auch lecker ist, aber mich länger satt macht.
04:00:20 Seraslin schreibt. Wie ist dein Verhältnis zu Essen nun? Ich habe erlebt, dass ich keine Freude mehr daran hatte. Ja, das ist halt... Ich glaube, das ist so eine Gefahr, wenn du halt jedes Lebensmittel nur noch als Kalorienwert siehst. Dann fuck das ab. Glaube ich. Also du kannst dann ab einem gewissen Punkt einfach... Ich habe da keine Lösung, weil ich habe das nicht bei mir.
04:00:49 Ich liebe Essen immer noch. Ich liebe auch nicht gute Sachen und esse die zwischendurch. Aber was mir wirklich geholfen hat, ist Kalorien zu tracken, weil ich gemerkt habe, ich kann mehr essen, als ich vorher dachte. Und das ist ja erstmal ein positiver Ansatz.
04:01:09 Wollt der Kiesel direkt an eine gute Ernährung heranführen? Ja, auf jeden Fall. Das ist ja jetzt naheliegend. Das, was ich jetzt gelernt habe, würde ich ihm natürlich weitergeben. Ist ja irgendwie ganz gut. Narkli Herberlis schreibt im Chat, Ernährungsberatung ist der größte Scam, hat eine Stunde und im Endeffekt hieß es dann, ich kann alles essen, muss halt mit den Konsequenzen leben.
04:01:37 Wie sieht ein typischer Full Day of Eating bei dir aus? Okay, pass auf, Laurens OP. Morgens Frühstück, zwei Vollkornbrote mit verschiedenen Frischkäsen, Tomaten, Hähnchenbrust, manchmal Marmelade und Apfel. Dazu Wasser. Dann meistens ein Gamers Only Drink. Dann mittags, je nachdem, entweder ein oder zwei gekochte Eier.
04:02:04 Und ein Joghurt-Magerquark-Misch. Joghurt-Magerquark mischen. Dazu Zimt rein. Und Heidelbeeren. Chiasamen oder Leinsamen. Walnüsse und Haferflocken mischen. Snacken. Geil. Gekochte Eier, Salz drauf. Geil. Und dann Abendessen.
04:02:29 HelloFresh Gericht oder ein Gericht mit der klassischen Verteilung. Gemüse, Gemüse, wenn man Bock hat, Kohlenhydrate, wenn Kohlenhydrate, dann meistens Kartoffeln bei mir. Und ein Protein, meistens Hähnchen oder Fisch. Klassiker, zum Beispiel ist Lachs mit Ofenkartoffeln, also Lachs zum Beispiel gebraten. Ich liebe gebratenen Lachs mehr als im Ofen.
04:02:58 Da kann man hier nämlich glasig braten. Gemüse aus dem Air Fryer und Kartoffeln auch aus dem Air Fryer. Dazu zum Beispiel ein Sour Cream oder Joghurt Dip. Mega. Gutes Abendessen.
04:03:13 Oder ein Salat mit selbstgemachtem Brot dazu. Solche Sachen. Das ist typischer Full Day of Eating. Manchmal Dessert. Manchmal gehöre ich mir noch ein Dessert. Dadurch, dass ich den HelloFresh kaum habe, ist da halt auch erst ein Dessert manchmal dabei. Das ist gar nicht gut. Ganz hoch verarbeitet. Ganz viel Zucker. Manchmal gehöre ich mir das trotzdem. Oder zwischendurch mal noch ein Obst oder sowas. Das würde ich sagen, ist ein typischer Tag.
04:03:42 Das ist jetzt nicht der gestrige Tag, wo ich abends gegrillt habe. So. Trägst du... Also ich trage dann tatsächlich auch die Mengen ein, da gerade gefragt wurde, wie ich denn tracke.
04:04:01 Ich trage einfach grammgenau die Mengen dann ein, wenn ich koche. Ist abfuck. Haben wir recht. Deswegen ist so ein Service wie HelloFresh ganz angenehm, weil du einfach die Nährwerte schon ausgerechnet auf diesem Rezept stehen. Also super entspannt dann.
04:04:16 Hat man nicht irgendwann das Verlangen nach anderem Essern nicht immer dasselbe? Naja, das kann man ja beliebig verändern. Du kannst ja auch mal statt Heidelbeeren andere Früchte da reinmachen. Ich habe auch schon Äpfel da rein geschnitten oder keine Ahnung, wenn dafür die Saison wieder ist, Erdbeeren oder was auch immer. Und Ofengemüse kannst du ja auch unterschiedliche Sachen machen. Mal hast du Möhren dabei, mal nicht. Mal hast du eher so einen Kohl oder wie auch immer. Protein kann Hähnchen sein, kann Meeresfrüchte sein, kann Fisch sein.
04:04:45 Alles, du kannst so viel ändern. Kars schreibt, Helmut? Auf welcher App trägst du das ein? Yasio. Aber hier wurden noch ganz viele andere empfohlen. Yasio soll nerven.
04:05:05 Ähm, was war für dich das härteste in diesem Prozess? Das härteste war mein Pain. Nein, das härteste. Das härteste in dem Prozess war, glaube ich, ähm, dadurch, dass ich am Anfang starkes Kaloriendefizit hatte, der Hunger. Ja, wirklich, äh, einfach, hatte einfach Hunger. Bin hungrig, zu Bett gehen. Das hungrige zu Bett gehen ist Pain. Einfach. Schlicht und ergreifend, Hunger hat mich abgefuckt. Aber,
04:05:36 Irgendwann wurde es besser. Vor allen Dingen, als ich dann angefangen habe, Kalorien zu tracken und gemerkt habe, ich kann ja ein bisschen mehr essen. Man muss ja gar nicht die ganze Zeit so hungern. Schon besser. Mittlerweile haben wir gar nicht mehr so viele Fragen. Denkst du, man kann das auch mit einem stressigen Alltag schaffen? Von 37 bis 16 Uhr Berufsschule. Ja, ich weiß es nicht.
04:06:00 Das musst du mir sagen. Ich bin ja nicht du. Ich habe nicht jeden Tag von 7.30 Uhr bis 16 Uhr Berufsschule. Das ist bei mir mehr am Flow, Bro. Nee, aber klar, Chat empfiehlt me Prep.
04:06:18 Ist wahrscheinlich dann the way to go. Wie will man es anders machen? Es muss dann Meal Prep sein im Endeffekt. Außer du hast bei dir in der Berufsschule zufälligerweise eine Kantine, die echt gutes Essen macht. Kann natürlich sein. I don't know. Aber Meal Prep aka vorkochen und dann die zubereiteten Gerichte schon mal bereit machen, dass du die dann nur noch auf der Berufsschule zum Beispiel fertig machen musst. Wäre zum Beispiel eine Idee. Ja.
04:06:47 Dankeschön, DeadLisa, Rudy, Quasa, TheFlowRider, Lugge, SirPakasso, Crosswind, Mayus und TheMaze. Dankeschön euch für eure Subs. Haben wir schon 20.53 Uhr? Swingen wir schon über vier Stunden? Ach du Scheiße. Okay, krass.
04:07:13 Sorry Chance, ich laber ganz schön viel. Fällt mir gerade mal so aus. Anni fragt.
04:07:26 musstest du deinen Ehring ändern. Noch nicht. Muss ich aber noch. Ich hatte ihn erst hier drauf. Das funktioniert gar nicht mehr. Dann hatte ich ihn hier drauf. Das wird mir aber auch zu dingelsig. Ich habe festgestellt, der fetteste Finger ist er hier. Darauf hält er sehr gut noch. Irgendwann muss ich es aber wahrscheinlich machen. Aber das ist gerade die Lösung.
04:07:58 Was kannst du empfehlen, wenn man keinen Fisch isst? I don't know, Campino. Fleisch? Blühnchen? Tofu? Tofu ist auch Protein. Ehringer Mittelfingerwild. Ja, was willst du machen?
04:08:19 Komm vorbei, dann machen wir den Ring kleiner, schreibt Auri Fabri. Ich habe den ja selbst geschmiedet mit dem Schmied hier in Berlin. Zu dem würde ich gehen, ehrlicherweise. Dann machen wir den Ring kleiner. Ich glaube, ist er auch in Berlin. Auri Fabri.
04:08:35 Wie hast du dir dein Kaloriendefizit gesetzt? Mit der Hilfe meiner Trainerin. Aber ich glaube, so allgemeine Empfehlung zwischen 300 und 500 Kaloriendefizit ist, glaube ich, ganz gut, wenn du deinen Grundumsatz weißt. Den dann plus das, was du jeden Tag verbrauchst. Das ist natürlich immer so ein bisschen eine Frage. Ich track meine Bewegung mit der Apple Watch. Das wird dann automatisch direkt zum Beispiel in meiner Kalorientracker-App.
04:08:59 Das heißt, ich habe 1700 Grundumsatz. Und wenn ich jetzt wie heute 900 Kalorien verbraucht habe, hast du die 1700 plus 900. Also bist dann bei 2600 Kalorien an dem Tag. Wenn du dann 300 bis 500 Kalorien Defizit haben willst, kannst du die dann abziehen von den 2600. Also heute dann zum Beispiel 2100 Kalorien wären das Ziel. So setze ich mir das.
04:09:31 Merkst du, wie es schneller kälter wird? Schreibt Master Yoda lol. Ja. Ich merke aber auch, wie mehr Wärme nicht mehr so wehtut. Weil ich jetzt nicht mehr so eine Heizung mit mir rumtrage. Zumindest nicht mehr die gleiche Heizung wie vorher. Dankeschön CRL32 für den Resub Lucra, Terrimon und Focus on Me. Dankeschön euch für die Subs.
04:10:01 Kannst du Rezepte empfehlen, um sich mehr mit Gemüse anfreunden zu können? Erstmal das Gemüse finden, worauf du Bock hast. Ich liebe zum Beispiel meine Lieblingsgemüse. Tomaten, Zwiebeln, Pilze. Sind schon mal so Esstiergemüse. Würde ich sagen. Würde ich sagen. Wobei Pilze sind offiziell ja kein Gemüse, muss man sagen.
04:10:31 Ich liebe jegliche Form von San Latte. Paprika in gegarter Variante ist insane geil. Möhren finde ich zum Beispiel nicht so geil. Aber da, ich glaube, wenn du weißt, welche du willst, dann ganz ehrlich, die Gemüse, die du geil findest, zack in den Air Fryer, geil. Also ein bisschen Gewürzen halt. So.
04:11:01 Das ist schon gut. So. Karotten sind geil. Nee, Chat, ey. Karotten bin ich nicht so...
04:11:11 Rohe Paprika finde ich halt auch scheiße. Paprika ist auch geil. Kohl ist halt auch geil. Du kannst Kohl einfach so richtig geil scharf braten zum Beispiel. Das ist noch so ein Biss, aber ist trotzdem lecker. Süßkartoffeln überraschen scheiße Chloroform, meinst du? Süßkartoffeln sacken so harten Balls. Zucchini ist okay. Hat aber nicht so viel Eigengeschmack. Aubergine. Ich liebe Aubergine. Aubergine im Backofen.
04:11:39 Aubergine ist geil. Rosenkohl. Rosenkohl. Mega geil anbraten. Gutes Röstaroma. Mega geil. Brokkoli ist okay. Viele Leute lieben Brokkoli. Ich finde es nur okay. Aber Brokkoli hat überraschend viel Proteine für ein Gemüse. Ein sehr gutes Gemüse.
04:12:08 Kohlrabi, sehr süß. Kohlrabi finde ich auch geil. Ess ich viel zu wenig Kohlrabi. Wieso ess ich so wenig Kohlrabi? Haben wir nie. Ist geil. Bohnen geil. Bohnen offiziell glaube ich auch kein Gemüse, aber auch geil. Je nachdem welche, aber trotzdem Bohnen geil. Guck mal hier. J.Ko schreibt Aubergine im Backofen mit viel Knoblauch und am Ende mit Tomaten, Feigen und bisschen Käse belegen. Mega geil. Mega geil.
04:12:34 Spitzkohl geil. Radieschen. Geil. Kartoffelchips, Paprika. Moment mal. Spinat. Mega geil. Spargel. Mega geil. So. Guck mal. Haben wir noch richtig viel. Wie machst du das mit dem leckersten Getränk der Welt? Bier. Könnte sogar das letzte sein. Ach ne, doch nicht. Scheiße. Wie gehst du mit Heißhungerattacken, Lust auf Süßigkeiten etc. um?
04:13:06 Heißhungerattacken. Also entweder ertragen.
04:13:14 Oder stillen mit was trotzdem lecker ist, aber nicht so schlimm wie Süßigkeiten. Wie beispielsweise, dann mache ich mir schnell mal Joghurt mit Apfelstücken drin. So, dadurch hast du auch einen Zuckerkick, aber ist halt ein bisschen gesünder. Oder Skirr. Oder so. Oder Kichererbsen aus dem Airfryer.
04:13:39 Alter, so ein geiler Snack. Ich bin ja Kichererbsen nicht der allergrößte Fan, je nachdem, was du mit denen machst. Aber einfach Kichererbsen. Mit so ganz klein bisschen Öl. Und dann mit geilem Paprikagewürz und so. Einfach ein Air Fryer. Mega geil. Guter Snack. Recht viel Proteine. Naja, Bier kommt noch. Wie würzt du dein Gemüse? Da hakt es bei mir oft.
04:14:08 Nach Lust und Laune?
04:14:12 Also ich weiß nicht, wie ich da Hilfe geben kann. Salz und Pfeffer ist auf jeden Fall immer ein Muss. Ich bin halt ein Chili-Dude. Bei mir kommt überall Chili rein. Liebe, ein bisschen Schärfe. Chili oder Siracha-Soße ist auch nicht so kalorienhaltig. Kann man auch immer gut benutzen. Für allen möglichen Scheiß. Jeder Brokkoli wird besser, wenn man den Kuss vor dem Verzehr durch ein saftiges Stück Autricot ersetzt hat. Ich habe gestern Autricot gegessen tatsächlich. Das war das Highlight des Grillabends. Also ich habe nicht ein ganzes gegessen. Wir haben uns das zu fit geteilt.
04:14:40 Aber ich hatte tatsächlich auch mal Bock mal wieder auf den Stick. Habe ich einen Trick geholt. Das als letztes gemacht. Na, die haben dann Scheiben geschnitten. Ah.
04:14:52 Geht halt auch. Kichererbs sind aus der Dose, oder wie genau Bisonato. Kichererbs sind aus der Dose, in Sieb, abwaschen, ein bisschen abtrocknen lassen oder abtrocknen, dann mit ein bisschen Öl und Gewürz serval mixen in Airfryer, bis sie knusprig sind. Und dann sind die richtig knusprig, wirklich wie so ein Knuspersnack.
04:15:17 Ich find's geil, einfach so eine Box gefrorene Erbsen zu snacken. Okay, Felix. Ich will dich jetzt eigentlich nicht judgen. Aber ein bisschen will ich dich auch judgen. Ich find's geil, einfach so eine Box gefrorene Erbsen zu snacken. Okay.
04:15:40 Naja. Okay, jetzt gibt es nur noch die, oder? Bevor ich jetzt sofort wieder anfange, die zu beantworten. Das ist die letzte Frage von Instagram. Von Janik. Wie machst du das mit dem leckersten Getränk der Welt? Bier. Trinken. Na, also weniger. Deutlich, deutlich weniger trinken. Ich hatte am Wochenende wieder Bier. Am Samstag gestern, als wir gegrillt haben, natürlich. Aber
04:16:11 Ich glaube, ich hatte nicht die allzu gesündeste Beziehung zu Alkohol, weil ich hätte dann an so einem Bierabend kann ich auch mal, an so einem Grillabend konnte ich halt auch mal easy 605er vertilgen. So ein 605er Augustiner. Und wenn so ein richtig feuchtfröhlicher Abend mit Freunden war, wo du dann noch um die Häuser gezogen bist, dann auch mal an so einem Abend 9 oder 10. Und ich glaube, das ist nicht gut.
04:16:41 weit hergeholt. So eine Idee, dass das vielleicht nicht so gut sein könnte. Und ich liebe Bier immer noch. Aber ich habe gestern 3.03er getrunken. Und das war auch geil. Und okay. Also...
04:17:03 Wie machst du das mit dem leckersten Getränk der Welt? Wie machst du das mit dem leckersten Getränk der Welt? Weniger trinken. Generell weniger Alkohol als vorher. Aber vorher war bei mir auch viel Alkohol. Wenn du dann noch Röststoff dazu zählst, wo wir alle zwei Wochen uns da, keine Ahnung, was Ilona da wieder rausgeholt hat, hinter die Binsen gekickt haben, plus dann noch Fine Dining essen gehen, wo dann immer Wein dabei war, plus dann mal mit Freunden abends Bierchen.
04:17:32 Oder einfach mal so abends Bierchen mit Frau, bevor sie schwanger war. Das war nicht gut. Nicht gut. Und das ist auch ein Learning. Also das ist jetzt auch einfach eine der Sachen gewesen, die es auch leicht gemacht hat, einfach abzunehmen. Einfach weniger Alkohol.
04:17:56 Nervengift setzt auch, solange dein Körper alkoholisiert ist, wird da jegliche Fettverbrennung ausgesetzt. Das heißt, wenn du Sachen frisst und dann auch noch dabei Alkohol trinkst, also wenn du zu viel davon trinkst, dann muss der Körper erstmal die Energie benutzen, um den Alkohol abzubauen und in der Zeit wird gar nichts abgebaut. Das heißt, das ist doppelt kacke. Theoretisch. Nichtsdestotrotz mag ich dieses Nervengift sehr gerne und wird zwischendurch gegönnt, aber seltener.
04:18:25 Einfach nicht essen.
04:18:30 Alkoholfreies Bier ist nicht unbedingt alkoholfrei. Das mussten wir auch lernen in der Schwangerschaft. Deswegen gibt es 0-0-er Bier. Alkoholfreies Bier und auch 0-0-er Bier. Alkoholfreies Bier kann noch bis zu x Alkohol haben. 0-0 hat wirklich komplett gar kein Alkohol. Ist natürlich auch schlechter als einfach Wasser. Alkoholfreies Bier trinke ich nicht. Dann trinke ich lieber Wasser. So.
04:19:02 Jetzt haben wir lange darüber gesprochen, Chat. Wirklich lange. Danke, dass ihr mit diskutiert habt, mit Fragen gestellt habt. Ich glaube, ich habe wirklich jetzt jede beantwortet. Es kommen immer natürlich welche über den Chat rein, aber davon habe ich eigentlich alle schon beantwortet. Das war jetzt die Einleitung, ja genau.
04:19:31 Müssten alle gewesen sein. Das war viel. Ich mache jetzt mal kurz eine Anmod für YouTube. Hatte ich nämlich vorhin nicht gemacht. Ladies and Gentlemen. Ne, warte mal.
04:19:47 Ladies and Gentlemen, hallo und herzlich willkommen zu diesem kleinen Abnehmen-FAQ. Seitdem ich ein bisschen abgenommen habe, kriege ich Daily-Messages von euch dazu. Wie hast du das gemacht? Hast du Tipps? Ganz viele unterschiedliche Fragen und ich dachte mir, es würde mal Sinn ergeben, die auf einen Schlag zu beantworten. Deswegen habe ich mir die vorher rausgesucht. Und das wird jetzt hier heute passieren. All eure Fragen, wie ich zum Fick 35 Kilo abgenommen habe. Viel Spaß.
04:20:16 Scheiße, jetzt habe ich Fick gesagt. Da muss vielleicht gepiept werden. Na, Chat, ihr seid gar nicht drauf. Ich habe gerade ein zweites Mal OBS gestartet, damit die Leute auf YouTube nicht direkt abgefuckt sind vom Chat. Ist das Intro jetzt ohne Chat? Kann keiner lesen, was ihr gerade schreibt? Kann kein Mensch lesen? Ah, Abbot müssen wir noch machen.
04:20:46 So, das müssen jetzt alle eure Fragen gewesen sein. Zumindest jetzt hier in der nicht ganz so laberigen Variante. Ich werde auch noch die Uncut-Variante auf Peats Meet Live hochladen. Da gibt es dann ein bisschen mehr. Aber ich glaube, the gist of it ist hier rübergekommen. Vielen lieben Dank, dass ihr eingeschaltet habt. Euch jetzt noch einen schönen Tag. Bis dahin, haut rein.
04:21:13 Chat gezonkelt worden. Sorry, Chat. Wird es auch mal Sport-Streams geben? Glaub ich fast nicht. Ich bin auch nicht schön anzugucken beim Sport. Ich habe wirklich im Fitnessstudio festgestellt, ich bin niemand, der leise Sport macht. Ich fange da an zu japsen und zu keuchen und zu rufen. Weißt du, so die letzten... Weißt du, und meistens habe ich so eine Person, die mittrainiert und die sind dann alle schon seit fünf Jahren da und die machen so...
04:21:43 Das ist mir super unangenehm. Aber ja.
04:21:55 Das sind dead, Leute. Ja, das kann natürlich sein. Habt ihr jetzt überhaupt Clips eingeschickt? Also, wir haben jetzt noch ein bisschen Zeit. Ich bin noch fit. Wenn ihr YouTube-Clips... Ach, YouTube-Clips ist eigentlich schon... Twitch-Clips. Ich mach mal hier Trigger-Warnung raus. Wenn ihr Twitch-Clips habt, die ich mir... Wo ihr euch wünschen würdet, dass ich mir die angucke. Wenn zum Beispiel jemand über Pete Smith redet. Oder irgendwas Lustiges irgendwo passiert ist.
04:22:25 Würde ich mich freuen, wenn ihr die einsendet. Oder die lustigsten Clips von den Streams der anderen Jungs, die ich natürlich mir nicht angucke. Den Schmutz. Würde ich mich freuen. Voll Content ist natürlich auch eine gute Idee.
04:22:55 Vielleicht gucken wir uns vorher einfach auch mal eine Folge voll Content an. Jetzt steht da, es ist grün.
04:23:19 Isst du jetzt noch? Sagtest du nicht vorher nur von 8 bis 8? Ja, ist heute eine Ausnahme. Ich hatte nämlich das Abendessen schon um Viertel nach 4. Und merke, dass ich jetzt Hunger habe. Und meine Frau hat mir vor 4 Stunden hier einen Apfel reingesetzt, den ich vergessen habe zu essen, beziehungsweise wollte das nicht unterbrechen. Und deswegen esse ich jetzt noch kurz den Apfel. Aber das meine ich halt mit, es muss hier nicht dogmatisch alles so 100%.
04:23:47 korrekt sein. Ich glaube, man kann auch mal sich noch abends kurz einen Apfel gönnen oder einen halben Apfel.
04:24:41 Tja, wo haben die wenigsten ihre Facecam? Einmal einfach da, mir egal. Er sagt Viertel nach vier und nicht Viertel fünf. Ja, wer Viertel fünf sagt, ist aber auch anders lost. Und mit immer mal hier so Facecam hin.
04:25:13 Ein Chat komplett getriggert. Wo sagt man so einen Scheiß? In Österreich? Ach, Quatsch, in Österreich. In Bayern und Bad Willebel ist wahrscheinlich, ne? Die reden doch so quatschig. Normale Menschen sagen Viertel Fünf. Laber keinen Scheiß. Na, hör mal. Im Osten auch? Mit Zeit hätte ich hier wieder wegziehen, wa?
04:25:41 Du sagst doch auch halb 5. Ja, aber nur halb. Ladies and Gentlemen, hallo und herzlich willkommen zu einem kleinen React, das ich alleine mache, weil ich da Lust drauf habe. Ich habe gerade den kompletten Chat getriggert, weil ich gesagt habe, wer Viertel 5 sagt, ist lost.
04:26:00 Das heißt, Viertel nach vier oder Viertel vor fünf oder irgendwie sowas. Voll Content schaue ich mir heute an. Ich weiß, ihr auf dem Rake-Kanal auf YouTube, ihr seid nicht die allergrößten Fans davon, wenn erstens ich alleine auf irgendwas reagiere oder aber überhaupt auf Twitch-Clips reagiert wird. Ich lade das jetzt trotzdem hoch, weil ihr seht ja schon an Titel und Thumbnail, dass es das ist, was es ist.
04:26:27 Und die Alternative wäre jetzt einfach gar nichts. Weil ich bin jetzt gerade im Stream und ich will das gucken. Also ich hoffe, das ist in Ordnung. Und ihr seht mir das nach. Und vielleicht kann der ein oder andere ja hier trotzdem Spaß dran finden.
04:26:45 Der böse Chat wird auch noch eingeblendet. Ich will dazu einmal sagen, ich will hier auf den Chat eingehen. Ich möchte vielleicht bei manchen Szenen auch den Chat nochmal fragen, was die dazu sagen und so. Und ich halte es für sinnvoll, dass dann im Nachgang, wenn dieses Video gesehen wird, auch nachvollziehbar ist, was da gesagt wurde. Jetzt ziehen natürlich die ganzen Twitch-Leute, die YouTube-Leute auf, die den Chat nicht sehen können. Hier wird noch, ich sehe schon, die Community ist geteilt. Der Krieg wird kommen.
04:27:14 Ja. Hab von Gronkh rübergeschaltet, um jetzt keinen Spaß zu haben. Wow, Horst. Mein Herz tut weh. Schaut, was ich mich traue. Getränke und Fallcounter kann mir gar nichts. Ja! Also das war so hardcore abzusehen und...
04:27:42 Hat sie gerade gesagt, der Getränkeunfall-Counter? Hat Baso einen Getränkeunfall-Counter? Weil ihr so häufig Scheiße dabei passiert, oder was? Weil... Andi schreibt, wo gibt's denn das Like? Andi, was soll das denn jetzt? Was soll das denn jetzt? Das muss doch nicht sein. Ja, Baso hat einen Getränkeunfall-Counter. Sie war bei 70 Tagen. Ja, okay, dann hat sie es aber auch rausgebatet, muss man auch noch sagen. Guter Content. Hallo, meine Freunde!
04:28:12 Ja, ich hab Bock. Wir reden nur ein einziges Mal darüber. WTF? Wie random ist diese Anmoderation? Seid ihr ready für die ultimative Dröhnung? Ja. Schauen wir mal, was wird. Schauen wir mal, schauen wir mal. Wir schauen mal. Warum ich so aussehe, darüber reden wir nicht.
04:28:36 Warte mal, Bastian schreibt unter Getränkeunfall versteht man bei uns was anderes. Was meinst du damit, Bastian? Was könnte es denn anderes sein, außer das Getränk fallen zu lassen? Oder arbeitest du in einem Getränkefachmarkt, wo dann direkt wie, hier sind die absoluten OGP-Zuschauer gefragt, wie wir schon mal im Hintergrund einer Szene hatten, als wir irgendwo gelaufen sind und im Hintergrund Kasten Cola umgefallen ist. Chat, wo ist das gewesen? Wer weiß es von euch?
04:29:04 Wer ist ein Pizmi-Zuschauer, während Bram da schön dran vorbeigelaufen ist? Oh, Alkoholvergiftung ist damit gemeint. Okay, Happy war am schnellsten. Gamescom 2020 direkt dahinter. Oh mein Gott, es war die Gamescom. Ihr habt absolut recht. Sehr gut schellt im Altersheim. Fuck you. Pippi in der Hose? Oh mein Gott, Getränkeunfall könnte auch Pippi in der Hose sein? Ist also entweder besauften Pippi in der Hose oder man schüttet halt ein Getränk um. Ich verstehe nicht, wie man beim...
04:29:31 beim trinken einen Getränkeunfall haben kann. Das ist absolut unlogisch für mich. 2020? Nein, 2012! Gamescom 2012. Absolut, absolut korrekt. Asta steht sich aber auch häufig selber im Weg.
04:32:59 Ich bin nicht mehr das, was ich mal war. Ich muss mittlerweile hart kämpfen, um meiner Rolle gerecht zu werden. Ich würde lieber aufhören und alle denken, ja, an Darlucat erinnere ich mich, der war richtig krass in Computerspielen. Ich möchte da lieber meine Legacy warten. Nein, danke.
04:33:28 Ich bin warm geschossen.
04:33:39 Ja. Bist du gestorben? Da ist das Ding gezogen und auf meinen Kopf gehauen. Oh, wir sterben, Dummo. Man muss aber wirklich sagen, Dalu wird auch, wenn er jetzt komplett abbaut, in meinem Kopf immer der Programmer sein. Aber jetzt mal Real Talk. Ich könnte mir schon vorstellen, dass diese Pflicht zu deliveren stresst. Auf Dauer. Peter, musst du noch mit Jay spielen? Split Fiction? Ja.
04:34:09 Wir müssen noch so viele Sachen machen. Kaddi war auf der sechsten Etage. Aha, Bundeskanzler. Interessant. Stark, Domo, stark. Komm jetzt. Schnell, schnell, schnell. Da waren geile Bilder dabei. Nein, nein, nein, Domo. Nicht auf den... Nein. Was?
04:34:30 Ich hab so ein geiles Bild gehabt. Warum? Ich hab auch nicht gewusst, dass man nicht auf die Gullydeckel darf. Aber ein wackelnder Gullydeckel. Oh, du Süßi. Oh, kann ich den? Es wäre uns niemals passiert, dass Leute über die Gullydeckel sterben, erst recht nicht zwei gleichzeitig, die absolute Doodys sind. Oh nein, das geht.
04:34:56 Oh, es hat geschrien. Ich habe in neues Equipment investiert. Noch mit einem extra größeren Akku, mit Hilfe von Vögler. Auf welcher Tage bist du? Sechs. Sind wir im selben Hotel? Ja, wir sind im selben Hotel. Leon ist auch auf der Sechs. Kann sein, dass ich mich zu Leon hochgeflächen habe. Swaggy und ich waren beide Traitor und Swaggy schießt mir in den Rücken.
Counter-Strike, Point-and-Click-Adventures und unerwartete Pferdehinrichtungen
04:35:2304:35:23 Der Flauschig liefert sich ein Duell mit Dalu. Jetzt ist noch ein Deadringer reingefallen. Korrekt. Hä, was ist das? Ich sehe nur, wie die Konvert uns stirbt. Ähm. Warte, jetzt habe ich verkackt. Achso. Nein, Franzi. Du hast jetzt gesagt. Jetzt. Warte, Franzi, nicht 20 Minuten später, wenn ich jetzt sage. Wie sie sich noch einen Kaffee machen geht.
04:35:52 Ist das peinlich. Genau deswegen haben wir die Montags-Subbie aufgelöst. Ich weiß es jetzt auch wieder. Du hast es vollkommen recht. Ist das ekelhaft. Mann, ich spiele kein Counter-Strike. Das ist für Loser, das Game. Hallo? Hat er den ganzen Tag Point-and-Click-Adventure? Dass du überhaupt gerade hinbekommst, seine Maus zu bewegen ist. Ich habe doch nie einen Point-and-Click. Ich werde da gespielt. Den ganzen Tag, immer wenn ich bei dir einstehe, spielst du da Point-and-Click. Mann! Ist das krank. Stark, Köter. Ach so, ich dachte, er hat das Pferd gekillt. Er hat das Pferd gekillt.
04:36:25 Hat er da einfach das Pferd hingerichtet? Ich wusste nicht, dass das geht. Da! Kennt ihr die Szene bei Game of Thrones? Wer war das? Dem Mountain? Der einfach mit einem Schlag das Pferd köpft? Ja, das ist einfach Dem Mountain.
04:36:51 Ich wusste nicht, dass das geht, dass man sein eigenes Pferd one-tappen kann. Ah, guck mal, das haben die Entwickler extra so gemacht, dass man hier nicht bauen kann, wa? Das hält mich nicht auf, liebe Entwickler. Also jetzt aber Challenge accepted hier. Oder man baut einfach den Stein ab.
04:37:23 Was macht denn jetzt hier? Als ob ich jetzt hier einfach Märme bekomme, weil ich nicht eingeloggt bin. Weil ich nicht eingeloggt bin. Live aus der sechsten Etage.
Spielesuche, tierische Identitäten und Etage-6-Enthüllungen
04:37:51
04:37:51 ist das für ein Spiel? Möchte ich dieses Spiel auch spielen? Chat, was ist das für ein Spiel? Now I feel like a peeping Tom. Das Spiel hat gesagt, ich soll das filmen. Die machen immer noch. Wie lange machen die denn? Nehmt euch ein Zimmer. Holy shit. Sind das die von Etage 6? Du riechst nach Bier. J-Simulator? Nein. Lost Records. Ach, das ist das Life is Strange Ding, ne? Life is Strange.
04:38:24 Ich soll das filmen. Die machen immer noch. Wie lange machen die denn? Nehmt euch ein Zimmer. Holy shit. Sind das die von Etage 6? Du rückst nach Bier. Ja, weil ich auch saufen war. Ich hab das gerade gerochen. Du hast eine Fahne. Weißt du, warum ich eine Fahne hab? Weil ich ein gottverdammter Kerl bin. Und jetzt holen wir noch mal ein drittes Bier. Entschuldigung, Entschuldigung. Du hast mir meine MetaQuest geklaut. Wusstest du das? Doch, doch. Du hast die MetaQuest nur einfach nicht bekommen. Du hast mir die geklaut, weil du mir meine Sportscremes geklaut hast.
04:38:54 Ich mach jetzt auch Sportstreams. Ja, Sonja. Ich hab dir auch tatsächlich das weibliche Geschlechtsorgan geklaut. Dafür werd ich dir irgendwann den Busen klauen. So. Versuch's doch. So, meine neue Identität. Pinky Pussy. Wir alle sind am Ende des Tages Tiere. Ich bin eine Taube. Kannst du bitte bellen? Ja, bell für mich. Ja, wer ist ein braver Junge? Kiep. Kiep, kiep.
04:39:25 Hey, das war ein Affengeräusch. Gott, was war das? Alter, das war original ein Affengeräusch. Ey, ich sag euch wirklich, Twitch ist einfach legit zu einem Zoo geworden. Überall sind Tiergeräusche, alle werden zu Affen, Kühen. Ich glaube, man kann die Welt erobern mit Kühen.
04:39:48 Was ist hier los? Ich habe eine Kuh gemacht. Bin ich jetzt unattraktiv, weil ich die Kuh gemacht habe? Also, ich wusste es vorher nicht, aber Kuhgeräusche, das ist es, was Leute sexy machen. So, Kuh. Wollen wir vielleicht nicht auf ein Thema rübergehen, wie zum Beispiel, dass Kaddi in Etage 6 war? In meinem Zimmer auf Etage 6 ging es christlich und brav zu, okay? Wir wissen alle, christlich ist im Prinzip der abartigste, perverseste Scheiß, den man machen kann in einem Zimmer.
04:40:22 Ich wollte nur mal gucken, ob es geht. Man soll das Huhn ja vorher gründlich abwaschen. Ja, das ist wichtig. Schläft es jetzt? Fabian! Ich kann das Spiel doch nicht mit Jay spielen. Das funktioniert nicht, glaube ich.
04:40:47 Wenn ich mir das hier gerade angucke, was da für Träumöglichkeiten sind, geht das nicht.
04:41:10 Die Existenz eines heute verschwundenen Neil Arms bestätigen. Füße hoch kommt flach. Ob der ultra stark ausgeprägt war? Ich weiß, dass du bestimmt geilen Wortwitz gemacht hast, den ich jetzt gerade nicht ralle.
04:41:38 Also die Frage ist, war dieser Neil Armstrong? Nein, der ist zu low. Man kann Wortwitze machen, aber nein, es gibt so einen Mindestanspruch an einen Wortwitz und der ist zu low. Ich habe die ganze Zeit einen richtig guten Kollegen gebraucht, der ganz genau weiß, was ich will. Und du bist der Einzige, der gesehen hat, dass ich Bier brauche. Warst du da betrunken zu dem Zeitpunkt? Wie kriegen wir das jetzt auf? Kannst du mir in die Flasche rein geben?
04:42:09 Oh nice, nice. Ich möchte deins auch machen. Nein, er kann es nicht. Ich kann das. Oh, als würde man so einem Schimpansen dabei zusehen, wie er das lernt. Ja, du schaffst das, du kriegst gleich. Er ist einfach nur Ass doch. Ja, okay. Oh Gott sei Dank.
Trinkgewohnheiten, Horror-Vorlieben und CS:GO-Fähigkeiten
04:42:32
04:42:32 Okay, Leute, nicht das Bier öffnen ist das, was mich ein bisschen aus dem Konzept bringt, sondern wer trinkt denn ein Bier und stülpt seine Oberlippe über die Öffnung? Was? Das ist... Warte. Ihr seht's. Es ist ein sehr guter Punkt.
04:43:00 Von Matteo. Das ist ja komplett verloren. Wie kann man so das machen? Weil dann geht ja gar nicht... Da muss man die Luft ja mitnehmen. Das... Diese Nuckler sind komplett lost. Ich glaube, das nennt sich Übung, finde ich auch nicht schlecht.
04:43:31 Das denn? Kinder, ja. Er trinkt wie ein Dreijähriger. Und dann, wenn wir Horrorspiel spielen, dann so... Also mein neun Monate alter Sohn macht das nicht. Allerdings würde das bei seinem Trinkding auch nicht gehen. Weil da müsste ja schon sein...
04:43:50 sehr weit aufmachen, aber wir haben auch so ein Glas, wo wenn du das auf den Kopf machst, das nicht rausfällt. Vielleicht wäre das auch gut für Asta, wenn er speziell eine Trinkflasche bekommt, die egal, was man damit macht, dass es nicht rausläuft, weil es durch sein Trinken tippe ich einfach mal, dass ihm das helfen würde. Oh, warte, passt auf so. Horror, Pico Park. Scheiß auf Horror!
04:44:25 Ja, für Basel wäre es auch gut, stimmt.
04:44:32 Jesus. Wahrscheinlich ein Waschbär. Oh, du bist so süß. Wie kann das sein, dass der Mensch, der diese Videos cuttet, einfach da immer auch die perfekten Alternativ-Szenen zu findet? Natürlich findet er jemanden mit so einem Waschbär-Ding. Das gibt's ja nicht. Kriegt der Kleiner schon Pilz oder noch Alkohol? Nein. Nicht Leitungswasser. Leitungswasser kriegt der. Und der liebt das. Der säuft das wie ein Großer. Einfach dieses...
04:45:01 Trinkt er und nimmt er selber dann immer in die Hand oder? Wenn's nicht richtig hart. Das ist irgendwie das Monster-Comeback. Matteo jetzt mit dem Selbstvertrauen. Wenn das AIM nur halb so gut wäre.
04:45:21 26 zu sehen. Alter, wie scheiße ist Matteo in Counter-Strike? Das ist ja unfassbar. Das hätte ich nicht gedacht. Mach nochmal, Peter. Chat, was denkt ihr wieder für eine Scheiße? Ich dachte, Matteo wäre besser. Flausche ist auch gut. Ja, das glaube ich auch, aber das hätte sie bei dem Gegner nicht sein müssen.
04:45:49 Was hast du eigentlich vor, Flausch? Überlegst du mich zu töten? Sicher? Dass sie gut ist? Was hast du eigentlich vor, Flausch? Überlegst du mich zu töten?
04:46:16 Dann geh ich jetzt einfach... Nein! Gegen Matteo ist das in Ordnung, Flauschi, aber so weit sind wir doch nicht. Nein! Das ist so bodenlos. Das ist so bodenlos. Das ist so bodenlos. Das ist so bodenlos. Das ist so weit sind wir doch nicht. So bodenlos. Oh man. Gute Nacht, WhoDathOne.
04:46:46 Das ist eine Instagram-Story von Kaddi TV und wir sehen hier eindeutig, Etage 6 ist der Fall gelöst. Ich hätte nicht mit diesem Plot-Twist gerechnet. Also wurde doch noch Eis gegessen zwischen Kaddi und Jen oder was? Mann, jetzt hat sie es geleakt. Okay, passt auf, Folgendes. Kaddi und ich, wir haben Eis gegessen im Zimmer auf Etage 6. Wir haben Bum-Bum-Eis gegessen.
04:47:14 Alles Essen, Twitch-Lore, bin ich ja mittlerweile voll drin. Matteo hat von Hennos Penis Eis geschlägt. Oder umgekehrt, habe ich wieder vergessen. Bin doch nicht so 100% drin. Deswegen Synonym für Beischlaf. Er spawnt auf den 515-Spawns, obwohl Win-Man geladen ist. Ich mache nochmal Change-Level eben. Vielleicht muss ich die Map von einladen.
04:47:41 Woher kommt Matteo AIM her? Doch, das funktioniert so. Doch, das ist genau richtig. Das hat ja bei mir auch geklappt die ganze Zeit da unten.
04:47:47 Du musst mir auf der Kiste ein klein bisschen Platz geben, indem du nach links gehst, damit ich nach rechts auf die Kiste springen kann. Ich hab dir Platz gegeben, ich wurde zurückgezogen. Na sehr, na klar, Lilly. Ich hab von Dalu her und... Dalu, du bist rückwärts runtergelaufen, du kannst mir nix erzählen. Du bist eindeutig rückwärts runtergelaufen. Habt's genau gesehen. Ich hab dir Platz gegeben, ich wurde zurückgezogen. Na sehr, na klar, Lilly. Also wir merken uns genau, wie M. Peggy gerade schreibt, Matteo M. ist das Gegenteil von Chris M. Können wir uns merken.
Investigative Detektivarbeit, Nötigungsvorwürfe und Küchenmythen
04:48:16
04:48:16 Und Beck wird zurück nach hinten gelaufen. Investigativdetektiv Peter hat zugeschlagen. Du kannst doch bitte aufhören deinen großen Kopf zu drehen. Ich hab gar nichts gedreht.
04:48:38 Ja, okay, wo genau da?
04:48:59 Jetzt habe ich dich gesehen. Ich habe gesagt, dass ich heute 14 schaffe. Der Chat Dalu direkt verteidigt. Mann, ey. Glaube ich nicht, was ihr sagt.
04:49:13 Ja, wir sind übrigens morgen um 8 Uhr beim Frühstück. Ich lasse mir gar nichts daran erzählen, nur machen wir da einen richtig drauf. Ich werde dir diese Plurre heute in deinen Hals kippen. Das ist 240 StGB. Du wirst heute 14 Wirt kinken. Nein, 240 StGB. Ja, das ist Nötigung. Das ist Nötigung. Was ist 214 StGB? Ich weiß nicht, was das ist.
04:49:41 D-I-G-N-U-G! Frage, was macht denn Küchengadgets für Frauen aus? Naja, grundsätzlich... Alter, das ist ein bisschen... Er hat das ja auch selber geschrieben, aber...
04:50:02 Ist ja schon mal alles, was in der Küche ist, ein Frauenküchengadget, weil...
04:50:21 Und ist jemand lustig? Stellt euch. So, und das war früher hier der Overwatch-Case. Der Silver-Bot im kleinen Pit, der die ganze Runde nicht duckenlos lässt. Plötzlich sind die Gegner auf dem Spot und es knallen die fünf Headshots rein. Nehmen wir das gleich jetzt bei Matteo.
04:50:44 Unfassbare Szenen. Unfassbare Szenen. Findest du, ich habe Matteo richtig abgezogen? Habe ich? Ja. Hast du voll Content nicht abonniert? Jetzt reicht es langsam. Da lassen wir jetzt aber schleunigst bei deinem Account ein Abo da und ein Like da. Wenn ihr das nicht tut, dann komme ich persönlich vorbei mit einem Glas Wein und einer Tasse Kaffee und dann stehe ich bei euch am Frühstückstisch und singe.
04:51:11 Und davon konnte er nicht flüchten und das wollte er nicht.
04:51:36 Erfolgreich digitalisieren mit Twitch Deutschland ist und bleibt ein Fiebertraum, in dem wir uns jetzt mittendrin befinden. Im Guten wie im Schlechten. Vielen Dank fürs Zuschauen. Bis dahin, hau rein. Ich weiß auch nicht, was Upped heißt. Man verfolgt mich dieses Dreckslied überall. Naja, so schlecht ist das gar nicht.
04:52:12 Apartment. Apartment. Ist ein Korean-Drinking-Game. Okay, okay, okay, verstehe. Ich finde das von Jen auch sehr gut. Die Stimme von Jen ist da wirklich top. Die Stimme von Jen ist da wirklich top.
04:52:35 Dankeschön Starwolf für den Restub.
04:53:02 TheShadowFox, Ralf, Jürgen Rasenmäher. Jürgen Rasenmäher ist ja mega der geile Name. Mirafai, Slice, Niklas Zetter, Zodiac, Panzerknacker, Armageddon, Mogi, Daniel, Mellon, Moneybag, Mr. Toxino, Von Wien, Elektro, Baschor, Basketmacher, Nagrazim, Der Knall, Hubi und Razor. Ja, schön euch. Und Dom Mesnik hat gerade auch nochmal.
04:53:37 Ok, wir gönnen uns jetzt hier noch ein paar Clips, let's go. Was haben wir hier? Hallo.
04:53:50 Ihr könnt sehen. So 30 Sekunden lang einfach mal Streamer sein und mit dem Chat reden. Die hören dich gerade. Der Rival, sorry. Klaro Leute, was geht ab? Hier ist euer Matteo, der Boss im Stream. Lasst uns zusammen richtig abrocken. Schnappt euch ne Tüte Chits, lehnt euch zurück und genießt die Show. Wir haben heute ne Menge Spaß vor uns. Also lasst uns das richtig krachen lassen. Was geht bei euch? Schreibt's in den Chat. Ich bin gespannt.
04:54:18 Das war super. Mach nochmal 10 Sekunden. Alles klar, Leute. Nochmal einen fetten Shoutout an euch alle. Ihr seid die Besten. Lasst uns die Party starten und den Stream rocken. Haut in die Tasten. Ich will eure Kommentare sehen.
Haarschnitt-Analysen, Gaming-Fähigkeiten und Schneeballschlachten
04:54:34
04:54:34 Ich kann nicht... Richtig gut. Auch dazu aufgerufen zu schreiben. Für die Interactions. Voll gut. Wieso sah Matteo so sonderbar aus? Hab ich nicht verstanden. Der hatte so einen komischen Schnitt. Der erinnert mich. Warte. Moment.
04:55:03 Wir merken uns das hier kurz. Diesen Haarschnitt.
04:56:00 Nicht exakt, aber... Also eine gewisse Ähnlichkeit ist vorhanden, würde ich sagen. Also in dem Haarschnitt. Sonst nicht. In keinster Weise.
04:56:24 Gut, wenn ich Elon Musk hereingebe, wie hier dann auch direkt solche Analysen von seiner Herrlein kommen. Aber, weiß ich nicht, muss nicht einfach dran denken. Müssen wir jetzt auch nicht zu lange drüber nachdenken. Das Video ist, ne, ja. Will ja jetzt mal Theo auch nicht zu nahe treten, ne.
04:56:44 Ich meine, auch hier mit KI und so, neue Technologien. Matteo, was ist da los? Gute Nacht an alle, die morgen früh raus müssen. Stimmt, bis sind beide gleich gut in Schuhe. Oh, der ist smart. Ah, Fischi und Franzi haben trainiert für DLDS. Und jetzt kann ich große Töne spucken.
04:57:13 Die lernen Minecraft sozusagen. Da muss man viel mitbringen bei dem Game auch. Ja, so wie jetzt gerade. Oh Gott. Oh Gott, so genau so. Aua. Das war eine blöde Stelle. Muss man viel mitbringen. Kann jeder so gut da drin sein wie wir.
04:57:41 Eimerchen. Sie hat einen Eimer. Kev, danke sehr. Dankeschön Kev. Ja, Schlag auf lassen. Habe ich mich gerade daran erinnert. Das wäre eine Sache. Ist sie tot?
04:58:06 Würde nie uns passieren. Die sind schon ganz schön scheiße. Die werden safe nicht vor uns kommen bei DLDs. Alter, was ein geiles Spiel. Hast du es gesehen?
04:58:47 Ich finde das eine valide Reaktion auf die Musk-Hair-Line hier. Fangen beide mit M an. Das ist ein gutes Spiel. Maskeo. Maskeo sitzt da. Ne, jetzt wird es zu fies. Hier ist ein Eisbär, das kenne ich bei mir aus PUBG. Ah, hier ist ein Eisbär!
04:59:14 Oh mein Gott, oh mein Gott, das fängt ja toll an, wirklich, klasse. Und die Frisur sieht aber echt einfach nur wie aufgesetzt aus, wie in die Playmobil die Frisuren. Ja, der Janni, das behaupten ja auch manche über meine Frisur, unverschämterweise. Obwohl die einfach nur beautiful ist. Dankeschön, Mythos Schalke für den neuen Resub. Tempest, Louis, Martin, Finn Müller, Meerlilie, Domeking, Demolition, Paulort. Dankeschön euch.
04:59:44 Also stimmt, mein ist Lego. Matteo ist jetzt, ähm, oh Gott. Matteo ist jetzt Playmobil und ich bin jetzt Lego, ja. Scheiße. Ah, ich hörte davon. Okay, wer trommelt denn jetzt hier? Jetzt ist hier irgendein Karnevalsumzug, weil das scheiß Köln ist. Schnauze, ich zocke!
05:00:11 Mein Gott, Alter! Ey, mach das draußen! Vor allem, man hört nichts. Man hört einfach im Stream gar nichts. Er ist, glaube ich, kein Karnevalist.
05:00:39 Warum ist der so sauer? Ich glaube, das ist eine Rolle. Also da war eine Blaskapelle, die ist einmal eine Runde gelaufen über die Messeheim. Fand ich ganz funny eigentlich. Aber ich glaube, er war gerade in der Tagaufsucht oder sowas. Das ist natürlich dann auch nachvollziehbar.
05:01:10 Der Top-Fahrschnitt beginnt. Er hat es auch noch selber gemacht. Ja, so sah es auch aus. Wo ist die Vorlage von Musk? Wo ist das? Wo hat er das Bild? Hat er das hier auf dem MSI-Monitor? Ich habe auch einen MSI-Monitor übrigens, der ist ja gut. Aber da stelle ich mir vor, hat er das Bild drauf. Hättest Trill sehen sollen, der war in einem Turnier. Ach du Scheiße. Scheiße.
05:01:40 Also Matteo macht das wegen einer Wette oder sowas, ne? Was waren die Wette? Ah, jetzt guckt er nochmal nach im Foto. Ob der das richtig trifft.
05:02:00 Irgendwas in RimWorld. Irgendeine Wette in RimWorld. TrimWorld. RimWorld Run verloren. Na ja, gut. Also, dass es bei ihm mit Gaming nicht so gut aussieht, das haben wir heute schon ein paar Mal gesehen. Und jetzt sieht es auch noch im Kopf nicht so gut aus. Guck mal, da sind die jetzt wieder in dem Game, das die können. Ja, der andere wird auch noch beschossen.
05:02:26 Sehr guter play Du machst kurz die inhalte von bierbank bierbank jetzt bierbank der macht immer die craziesten shots
05:02:52 Könnt ihr mal einen Molo ranwerfen? Er ist der beste PUBG-Spieler, den ich kenne. Ah, er joggt auf jeden Fall. Oh, steig ein, steig ein. Das war wirklich harter Tobak, Leute.
05:03:17 Das war wirklich harter Torvang, Leute. Das war ja unfassbar geil. Einfach von hinten mit der Pfanne in den Hinterkopf gedrescht. Mega nice.
05:03:34 Als würde man so einem Schimpansen dabei zusehen, wie er das lernt. Diese Problemlösungsfähigkeit erlernt. Guck mal, wie er das da rausholt. Ja, du schaffst das. Du kriegst gleich deine Banade. Jetzt aber, ja? Das war richtig gut.
05:04:05 Ich glaube, den haben wir ja schon mal gesehen, ich bin mir unsicher, aber der ist halt auch komplett bodenlos. B-Bank macht nur so Shots, das ist unfassbar. Die Definition von Dalu-Aim jetzt hier. Äh, Matteo-Aim, Entschuldigung, das Gegenteil von Dalu-Aim, das Gegenteil von Christian-Aim. Hier sehen wir Matteo-Aim. Er spawnt auf den Five-on-Five-Spawns. Da haben wir gerade auch schon. Ich mache nochmal Change-Level eben. Vielleicht muss ich die Map nochmal ändern.
05:04:31 Dieses ganzen Auto ist so geil. Er weiß halt auch selber, wie scheiße das ist. Naja.
05:04:39 Ich muss ganz ehrlich sagen, es ist egal, was passiert, für mich wird Dalu immer der OG-Gamer von Twitch sein. Egal, wie er selber das wahrnimmt, wie er irgendwie angeblich schlechter wird, für mich wird immer so... Guck mal, sowas ähnliches habe ich auch gesagt. Also wirklich so... Also keiner ist mehr God-Gamer, nach Leo natürlich, als Dalu, oder nicht?
05:05:07 Wahrscheinlich ist er sehr viel selbstkritischer als alle um ihn herum. Aber Dalu ist in so vielen Spielen eine echte Legende. Das ist illegal eigentlich. Da bin ich voll bei dir. Okay, reicht. Du musst nicht neu holen. Hör auf. Schnee.
05:05:38 Es tut mir leid. Es tut mir leid. Es tut mir leid. Du hast mich neben mir ins Gesicht geworfen und du hast dich aktiv für diese Teile entschieden. Es tut mir leid. Entschuldigung. Entschuldigung. Und ich schwöre heute, bei allem was mir lieb und heilig ist, wirst du so einen fetten Schneeklumpen den Rücken runterrutschen spüren, dass du dir wünschst. Entschuldigung.
05:06:08 Das gerade nicht getan zu haben, weil das ist meine persönliche Form der Bestrafung. Und das gilt meinem Selbsterhalt. Meinem eigenen Schutze, dass du nie wieder das tust. Und deswegen muss diese Bestrafung hart ausfallen, damit du es lernst. Lachs da drin. Das ist mir sowas von egal. Da könnten Steine drin sein. Wirklich. Der nächste Clip heißt Astas Rache. Bleibt gerade stehen. Ach so.
05:06:38 Das ist gar nicht so schlimm. Wir sind jetzt quitt. Ich muss aggressive gehen. Bei dir hilft nur aggressive. Nee, aggressive ist nie gut. Ich fühle mich, wenn du aggressive wirst, fühle ich mich angegriffen. Und dann muss ich leider zurückschießen. Ich gehe aggressive.
05:07:08 Dicke aggressive! Oh, ein Klemm ist weg.
05:07:22 Ich habe am Freitag gestreamt von Freitagnacht auf Samstagnacht, habe Arena-Nacht gemacht und wir haben, glaube ich, bis so sechs oder so gespielt. Und dann saß ich noch im Studio und dachte so, boah, eigentlich habe ich noch voll Bock Mechabellum zu spielen. Und dann habe ich hier im Studio alleine mit Stream aus Mechabellum gespielt, aber weil ich natürlich nicht...
05:07:47 den MMR-Grind euch vorenthalten wollte, habe ich auf dem Bondra-Account gespielt, der noch nicht gelevelt ist. Ich habe nicht mit meinem Hauptaccount gespielt, sondern mit dem Bondra-Account. Und dann dachte ich mir währenddessen, er ist eigentlich voll die geile Idee, dass ich mich warm spiele auf dem Bondra-Account. Wenn ich warm gespielt bin, nehme ich dann meinen Account und wir versuchen, das MMR zu knacken. Weil ich bin wieder gedroppt, leicht. Gesmurft, ja. Im Prinzip Smurfing.
05:08:16 Ja gut, wenn die Sucht kriegt, dann ist das halt so. Hat der zu Hause keinen PC oder was? Du hast doch gerade gesagt, na klar und dann sagst du nein.
05:08:45 Ey, chill mal. Ich meinte doch, dass Olivenöl nicht so krass... Chill du doch mal. Also warte mal ganz kurz. Können wir noch mal ganz... Also, hör mal auf, chill mal zu sagen und alles gut und so. Lass mal diese Floskeln alle weg. Antworte mal einfach nur sehr präzise auf meine Frage, okay? Also, kann man Olivenöl nehmen, um was zu braten?
05:09:05 Klar, du kannst Olivenöl zum Braten benutzen, aber es ist besser, es nicht zu stark zu erhitzen. Olivenöl hat einen niedrigeren Rauchpunkt, was bedeutet, dass es bei hohen Temperaturen anfängt zu rauchen und sich verändern kann. Für sanfte Braten oder Dünsten ist es geeignet. Das heißt, wenn jemand sagen würde, Olivenöl geht zum Braten... Ich würde sagen, das ist ein... Hier in dem Buch...
05:09:34 Steht, das ist ein Urban Myth, dass man Olivenöl auch gut zum normalen Braten benutzen kann. Und auch ultrahoche Aidspice. Weiß nicht, ob die KI alles weiß. So allgemein. Hängt halt vom Olivenöl ab.
05:09:57 Kann man auch. Machen Köche ständig. Ich selber auch. Ich benutze Olivenöl zum Braten. Das war der letzte Clip übrigens. Guck mal, haben wir ja auch in Röststoff besprochen. Stimmt, kann ich mich natürlich komplett dran erinnern. Vielleicht lügt das Buch. Delta kann natürlich auch sein.
05:10:26 Dankeschön, Red Warfare, für den neuen Sub. Benz Quore, Kuchensalat, Kapott, Marek, Chrisilu, Simgursa, Saro und Marse. Dankeschön euch noch für den Sub. Du meinst Röhstoff. Nein, meine ich nicht. Meine ich definitiv nicht. Das war ein schöner Stream heute, Chat. Zum Zocken kommen wir jetzt nicht mehr.
05:10:50 Das schaffe ich jetzt nicht mehr. Wir haben ein bisschen länger gequatscht, als ich ursprünglich erwartet habe. Finger weg vom Mikro. Sorry, sorry, sorry, sorry. Aber nichtsdestotrotz hat das Spaß gemacht. Ich hoffe, dass da ein gutes Video bei rumkommt. Und ich möchte mich bedanken bei eurer Teilnahme die ganze Zeit.
05:11:22 Dankeschön, kriegst du auch noch für den Resub. Du hast doch einige Köche in deinem Freundeskreis. Warum fragst du die nicht? Ja, hab ich ja scheinbar bei Röhrstoffen schon gemacht. Schon geklärt. Das ist Quatsch. Warte, eine Runde Gäste Gaming noch.
Spielerrätsel, Rezo-Besuch und DLDS-Ausblick
05:11:54
05:11:54 Play Random Game. Bei Random Game ist besonders schlimm, wenn ich jetzt was bekomme, was ich schon hatte. Jetzt darf ich natürlich bei euch nicht hingucken. Richtig. Chat kurz wegmachen. Ja, das ist der Sound fürs Chat wegmachen gewesen.
05:12:15 Was bist du denn? Du siehst ja interessant aus. Was bin ich sehend? Sehe ich eine kaputte Stadt? Wo ist oben und wo ist unten? Das check ich schon gar nicht. Oder hä? Ich blick's überhaupt nicht. Oder ist das hier so eine große Maschine?
05:12:40 Ich habe auf den rechten Bildschirm geguckt, um zu gucken, ob ihr das vernünftig erkennen könnt. Aber müsstet ihr? I don't get it gar nicht. Oder, warte mal. Ist das hier ein Haus? Hier oben, das sieht aus wie ein Dach. Oder? Vertue ich mich jetzt hier komplett. Das könnte auch ein Dach sein. Sind das hier Dächer? Ist das oben? Wieso ist das an der Seite? Ich verstehe das hier alles nicht. Und was ist hier überhaupt?
05:13:08 Ist das so ein Science-Fiction-Ding? Könnte Science-Fiction sein. Ist das Avatar oder so? Naja, Avatar sieht anders aus, oder? Was ist hier los? Was ist das rechts? Was sind das für Symbole? Ich verstehe das alles nicht. Hab ich schon mal erwähnt, dass ich das nicht verstehe? Ich dachte an sowas wie Blighttown auch. Aber das ist ja Quatsch. Und hier, das wird so weggezogen. Hier ist so ein Effekt, als wenn das in die Mitte gezogen werden würde. Aber ich weiß nicht, was hier ist. Ich finde das verwirrend.
05:13:37 Äh, nicht The Last Airbender. Hier, Frontiers of Pandora. Falsch. Äh, was ist das denn jetzt?
05:13:52 Metacritic Score 84. Wir sehen Schnee. Lässt mich an Frostpunk denken. Oder an Dead Space Teil. Habe vergessen. Ich glaube, der Dritte spielt auch in so einer Schneelandschaft. Jetzt haben wir hier wieder so ein nicht zuordnenbares Gebäude mit so einer Leiter nach oben. Die ich überhaupt nicht checke. Ich würde nicht sagen, dass es Frostpunk ist, aber vielleicht ist es schon irgendwas Aufbaumäßiges. Super nah reingezoomt. Frostpunk. Ich probiere es mal mit Frostpunk. Ich sehe Frost. Ich sage Punk.
05:14:21 let's go let's go let's go let's go jetzt habe ich noch was anderes weg gemacht okay wie
05:14:36 Wie sehr wusstet ihr es? Gut Job, dankeschön. Dankeschön, dankeschön. Mein Frostpunk ist nichts, womit ich mich gut auskenne. Original Platform PC. City Building Survival. Instant beim ersten Bild. Dammit, dammit, dammit, dammit, dammit. Zweites finde ich aber, ich finde es strong von mir. Weil es nicht mein Game ist. Ich habe euch nochmal wieder ausgemacht.
05:15:03 Ich mach jetzt aber nicht nochmal Anzeigen an. Ich will noch eins spielend. Ah, ich liebe das. Play Random Game. Bam. 683. Okay, was zum Fick? Was zum Fick? Okay, die Lupe funktioniert, glaube ich, nicht richtig. Okay, sind das blaue Samen? Und ist es dann Leisure Suit Larry? Was ist das?
05:15:33 Oder ist das so ein richtig trashiges Scheiß-N64-Game? Oder ist das wirklich so ein ganz altes Game? Tennis for Two. Das erste Game, was es jemals gab. Ne, das sah anders aus. Hat ja schon Farbe. Hat ja blaue Farbe und so einen super weirden Hintergrund. Ganz weird. Nintendo 64 Superman, sag ich. Zack, Superman heißt halt einfach. Ne, not even close. Okay, ich weiß nicht, wie das heißt. Was ist das denn?
05:16:05 Was sind das für Püppchen, die da irgendwie... Was ist das? Wieso ist da so eine komische Barriere dazwischen? What the fuck ist das? Meine Lemmings sahen ganz anders aus, aber ich klicke das trotzdem an. Das ist ein Trash-N64-Game, sag ich ja. Aber keine Ahnung was.
05:16:34 So geil, einfach den gleichen Screen schon ein bisschen weiter nach links gefühlt. Es ist ja so unendlich hässlich. Irgendwas mit Cube. Was sag ich? GT Cube.
05:16:48 Arcade, Plattform, Shooter, Sci-Fi. Ich kenne das Spiel halt leider einfach nicht. Muss ich leider sagen, ich habe keine, keine Ahnung, was das ist. Deswegen habe ich gerade geskippt. Aber hilft mir trotzdem nicht. Ich dachte, vielleicht kann ich so eine IP erkennen oder sowas. Ist das so ein Vorläufer von... Ne, ist das so ein Shooter? Steuert man diese Figur da unten? Was bist du für eine Figur? Earthworm Jim.
05:17:16 Aber die sahen auch alle nicht so aus. Earthworm Jim Menace, The Galaxy, ey. Developer Player One, guck mal hier gibt es sogar ein GIF. Dieses Spiel habe ich noch nie mehr im ganzen Leben gesehen.
05:17:36 Gar kein Plan, was das ist. Robotron64? Was ist hier gerade los? Wurden wir gerade geradet von Rezo? Oh mein Gott. Einen wunderschönen guten Abend. Holy shit. Vielen lieben Dank. Schön, dass ihr da seid. Fan Hackman. Dankeschön auch für den Result. Ich habe den Chat gerade nicht auf. Chat.
05:18:01 Ich hatte den Chat zu, weil ich hier gerade ein Spiel spiele, wo ich anhand von Screenshots versuche herauszufinden, um was für ein Videospiel es sich handelt. Ihr seid hier in einer Nerd-Hölle gelandet. Deswegen hatte ich den Chat zu, weil ich hatte Angst, dass mir der Chat spoilert, was da los ist. Ganz liebe Grüße vom Blauhaaringschlumpf. Das ist sehr, sehr lieb. Ganz liebe Grüße zurück, falls er das nächste Mal irgendwann streamt. Das freut mich sehr. Ich hoffe, ihm geht's gut. Was habt ihr gemacht?
05:18:31 Wahrscheinlich Reacted, nehme ich mal an. Robotron, mein erster PC, als ob. Reaction, Action. Na, so wie es sich gehört. Hat er kluge Dinge gesagt? Warte mal, ich wollte nochmal hier Mucke anmachen.
05:18:55 Nee, hat er nicht, ne? Nee, ja. Also alles wie immer, ne? Ja, ja, klar. Logisch. Alles wie immer. Wie es halt so ist. Okay. War schlimm. Fiebertraum. Komplett unpolitisch. Unpolitisch. Ich meine, er ist nicht politisch. War ein schwieriges ZDF-Video. Okay. Widerstreit mit ZDF. Ach, er und die Öffis. Better love story than Twilight.
05:19:26 Okay, ich versuche jetzt hier nochmal ein Game zu erraten. Okay, pass auf. Das ist nicht so super alt. Da muss ich eigentlich drauf kommen.
05:19:40 Ich finde, das sieht ein bisschen Sci-Fi-mäßig aus. Sieht auf jeden Fall auch neu aus. Aber du hast halt so Metall. Du hast so einen Metallbodengedöns. Deswegen ist mein so Sci-Fi-mäßig ein bisschen, finde ich. Aber dadurch, dass du hier dieses Gelbe hast, weiß ich nicht, ob das nicht auch so ein Puzzlespiel sein könnte. Ich denke gerade an so ein Puzzlespiel, was mir aber nicht einfällt, ehrlicherweise. Ich starte mal mit Control.
05:20:10 Control ist es aber... Was ist das denn jetzt schon wieder? Metacritic Score 76. Du siehst hier über... Ist das so ein Bridge-Building-Ding? Warte mal. Ich sehe hier im Hintergrund so Streben.
05:20:25 Und könnte das eine Straße sein, wo dann drüber gefahren werden muss? Was gibt's denn? Ich kann Bridge nicht schreiben. Bridge. Bridge Constructor. Oh mein Gott. Stunts. The Bridge. Poly Bridge. Nee, Poly. Ich sag mal. Bridge Constructor. Not even mir. PC, Mobile, PS5. Und jetzt haben wir hier auch noch Story erklärt über Comic.
05:20:52 Isn't this canvas street? Denn these people are... Ich hab... Ich hab wirklich überhaupt gar keine Ahnung. Action und RPG. Hier haben wir den Promoter. Also wenn ich dieses Spiel gespielt hätte, würde ich jetzt drauf kommen. PC, Mobile, PS5. Ich bin jetzt schon... Ist das so ein...
05:21:21 Lass mich mal ganz kurz überlegen. Es gibt so ein Getscher-Game. Genshin Impact heißt das. Das wird das aber wahrscheinlich nicht sein. Aber es gab von Genshin Impact einen Nachfolger. Wo ich natürlich gar nicht mehr weiß, wie der heißt. Ja, der kam auch 2024 raus. Aber wie hieß der? Also das ist so ein Nachfolger im Geiste von den gleichen Leuten, die Genshin Impact gemacht haben. Sepp hat das gespielt. Aber ich weiß nicht, wie das heißt, Mann. Heißt, Mann.
05:21:50 Guck mal, jetzt gibt es hier auch einen GIF am Ende. Ich habe dieses Spiel noch nie mal im Leben gesehen. Und ich glaube, es ist auch nichts für mich. Ja, Zenless Zone Zero. Das sagt mir nichts. Ich glaube, das ist aber nicht der Nachfolger am Geiste von Genshin Impact, muss man dazu sagen. Okay, pass auf.
05:22:21 Das sieht, finde ich, aus wie das Spiel mit der Ente. Nee, mit der Gans. Honk! Honk! Goose? Goose? Untitled Goose Game, so heißt das. Nein, es ist nicht!
05:22:47 Es ist nicht Untitled Goose Game. Oh mein Gott, ich hätte es wirklich gedacht. Okay, pass auf. Dann ist es vielleicht so ein Simulator-Ding, wo du aufräumen musst. Oder sauber machen musst. Wie heißt dieser Put-Simulator? Den haben wir auch schon gespielt. Das ist das mit diesem Pressure... Powerwash-Simulator. Oh, damn! Damn, yes!
05:23:14 Was? Der Powerwash-Simulator, wo du einfach nur Sachen mit einem Hochdruckreiniger sauber machst, hat nur 73% Metascore? Zweites Bild ist obvious. Ah, Sascha. Sascha hätte es im Chat easy geschafft. Gar kein Problem für Sascha. Dankeschön übrigens für die Subs. Dankeschön TNT Game und Bumblebee und Siragon und Mr. Sick und Master Chief und Hotfix und Vang und alle anderen, die gesubbt haben. Vielen lieben Dank.
05:23:43 Die Videos waren aber sehr lustig. Ja, ich fand das Schreckdilz hier auch mega nice. LOL. Das sieht jetzt wieder aus wie Untitled Goose Game. Ich bin ein Idiot.
05:24:04 Was ist das für ein Zufall? Ich tippe bei dem Spiel davor Untitled Goose Game und dann kriege ich das einfach als nächstes direkt. Was ist das denn? Es gibt 1030. What the fuck? Und ihr habt gesehen, wie ich auf Play Random Game geklickt habe. Das ist ja, das ist wie wenn du, wenn du etwas erzählst. Über Sachen, über irgendein Produkt oder so.
05:24:31 Und dann kriegst du direkt dafür Werbung angezeigt. Das ist ja komplett Zwinkelzwungel. Game 75. Jetzt kommen wir hier gerade in Gefilde, wo wir das bestimmt gezockt haben. Scheiße. Das ist jetzt belastend. Das heißt, das hier hatte ich... Wobei, sind wir bis 75 gekommen? Ich weiß es nicht. Aber das hier hatten wir wahrscheinlich schon. Ah, XCOM ist das. Äh.
05:25:02 Da ist mir nämlich hier. Da ist die Maus. Da ist die Maus, mein Freund. Habe ich zwar nicht gespielt, aber ist erkennbar. Hm.
05:25:22 Okay, es ist gar nicht mal so viel zu erkennen. Wir sehen Büsche. Und ich weiß nicht, was das hier ist. Ist das was, was der Charakter hält? Ist das hier Wasser? Also wir sehen Fels natürlich auch, klar. Es ist eine dreidimensionale Umgebung, ist jetzt hier kein DOS-Game oder irgendwie sowas. Aber ich frage mich, was das hier für ein Seil ist. Das lässt mich an irgendwie so eine Art...
05:25:49 Forest oder so denken, aber ich check es nicht. Ist das ein Bogen? Ist auf jeden Fall sehr grün und felsig und ne, also es wird ein Spiel sein, was ich kenne, gehe ich mal stark von aus, aber ich komme anhand dieses Bildes nicht drauf. Metascore 92%. Deswegen gibt es so einen scheiß Screenshot am Anfang, dass man nicht direkt drauf kommt.
05:26:21 Dann sage ich Resident Evil 4. Ich finde, das ist so Xbox 360, PS3. Und Resident Evil 4 müsste... Ne, ist es nicht. Oh, PS2. Heißt sogar noch davor. Xbox, PS2, GameCube, PC. Achso. PS2 Game?
05:26:50 Guter Schattenwurf. Ich stehe ja komplett auf dem Schlauch. Ich habe das Gefühl, dass ich das kenne. Gamecube auch. Ist ja komplett multiplattform lang gewesen.
05:27:16 Aber es ist halt so viel, es ist halt, ne, du hast halt sehr starke Beleuchtung, sehr dunkel, deswegen tendiere ich so ein bisschen zu Horror, wo ich leider sehr wenig Ahnung habe. Horizon Evil war natürlich auch ein Gamecube. Ah. Was könntest du sein? Was bist du hier? PS2 Game.
05:27:55 Man Hunt. Könnte das denn kommen? Stealth Action. 92% Stealth Action.
05:28:23 Splinter Cell? Aber das... 92% Stealth Action. Stealth Action Spiele. Metal Gear Solid. Splinter Cell. Oh! Es ist ein Splinter Cell.
05:28:43 Oh mein Gott, das hätte ich anhand dieser Bilder so gar nicht erkannt. Holy shit. Okay, welcher Splatter ist denn, Alter? 2005? Logischerweise dann nicht der erste, also gehe ich mal davon aus, dass der zweite ist, weil danach gingen die Bewertungen langsam runter und wenn ich mich recht entsinne, war der zweite Pandora Tomorrow. Scheiße.
05:29:18 War es dann Chaos Theory? Uiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiui
05:29:43 Mit dem Elektroärmer gab es eine geile Animation. Okay, kein Plan. Annoa Tomawa war der Zweite. Ja, okay. Der Dritte hat doch 92% Metakarte gekriegt. Das ist ja mega gut. Ich hatte im Kopf, dass nach dem Zweiten das echt ein bisschen bergab ging. Aber dann können wir noch haben Bock.
05:30:10 Okay, wir sehen, nicht allzu viel ehrlicherweise, aber es ist schon irgendwie so ein metallenes Gebäude. Du hast hier ein TV, du hast hier so eine rote Lampe, die signalisiert, kommst du nicht rein. Also hier ist auf jeden Fall auch irgendwie so eine Luke, wo man durch kann. Hier ist ein Fenster. Das sieht so sehr militäristisch aus. Mit diesen Lampen auch.
05:30:44 Tja, könnte eine Menge sein. Wo hast du diese Türen? Wo hast du solche Türen? Den habe ich an Dead Space, aber das ist Quatsch, glaube ich. Ich nehme nochmal dieses Avatar Game, einfach weil mir gerade nichts besseres einfällt, bin ich ehrlich.
05:31:15 Okay, es ist definitiv älter. Metacritic Score 90. Das sieht aus wie Source Engine. TST, Departments. Vielleicht ist es doch Dead Space. Wir haben nur das Remake gespielt.
05:31:46 Oh, es ist ein Dead Space. Oh mein Gott. S3, PC, Xbox 360. Ja, okay. Welches Dead Space ist es? Holy shit. Okay. 2 oder 3. Ich sehe Eis. Ich denke an 3. Deswegen nehme ich anhand des Eises die 3. Damit natürlich ist es die 2. Ich raste aus.
05:32:19 Binoculars die Auflösung, Junge. Was heißt das? Naja, bei Dead Space kenne ich halt nur den ersten Teil vom Selberzocken und dann auch nur das Remake. Bei 90% kann es nicht Teil 3 sein. Okay. Ist natürlich auch ein guter Hinweis. Spiel mal bitte alle zusammen Timeguesser. Ist ein bisschen wie Geogesser. Haben wir glaube ich ein YouTube-Video dazu, wenn ich mich recht entsinne.
05:32:53 Okay. Wenn man schon so viel gezeigt bekommt, beim allerersten Screenshot, muss das ein schwieriges Spiel sein. Gar keine Ahnung. Ich dachte erst, es wäre so irgendwas Star Wars-mäßiges, aber glaube ich jetzt doch nicht mehr dran.
05:33:22 Wir sind so Fahnen aufgestellt. Hier ist so ein Strich nach oben. Ich habe gar keine Ahnung, was es ist. Irgendwas, Zivilisation, Science Fiction, Fantasy, irgendwas in diese Richtung, würde ich mal vermuten. Halo Infinite sage ich einfach mal. Okay, definitiv Science Fiction.
05:33:49 Könnte das ein Star Wars Planet sein? Gar kein Plan. Könnte das irgendein Star Wars Spiel sein? Ich erkenne natürlich nichts dergleichen wieder. Ist das hier vielleicht Coruscant nachgebaut oder ist das das fünfte Element der Game? Und wenn es ein Star Wars Spiel ist, welches? Wie sieht das aus wie Star Wars? Ich habe gar keinen Plan. Fifth Element. Einfach The Fifth Element. Nein.
05:34:20 Was ist das denn? Wieso ist hier eine Glatze? Was soll das? Was soll die Glatze? PC, PS5, Xbox Series. Das ist ein neues Spiel. Das ist ein neues Spiel.
05:34:51 Sieht scheiße aus. Hier hinten wieder so komische Türen und so ein Bildschirm. Ich hab gar keinen Plan. Action Third Person Sci-Fi.
05:35:18 weiß es nicht. Oh mein Gott. Wait, what? Es ist ein Star Wars Game? Wait, das hat nur 78% gekriegt? Was? Ich bin verwirrt. Warte mal. Also es ist ja hier Jedi, ja entweder es ist Jedi Survivor oder das andere halt. Star Wars Jedi Survivor.
05:35:45 Das hätte ich anhand dieser Screenshots niemals gedacht. Und ich hätte auch gedacht, Jedi Survivor hätte bessere Metacritic-Wertung gekriegt. 78% zu viel? Weiß ich nicht. Wirklich? Warte mal, Jedi Survivor, ist das der... Ich fühle mich komplett gezwungelt.
05:36:19 Oder was wird denn genommen? Genau, Fallen Order war der erste Teil. Der war auf jeden Fall insane gut. Jedi Survivor selber habe ich nicht gespielt. Äh, 85. Ich fühle mich ja komplett gezonkelt. PC-Version hat 78. Okay. Wieso nimmt er die PC-Version? Wann soll die Scheiße? Aber okay. Krass.
05:36:50 Wegen der technischen Probleme am Anfang vor allen Dingen. Ja, okay. Ich glaube, deswegen habe ich es auch nicht. Eines können wir noch. Okay, Peter, komm. Wir haben hier definitiv ein Spiel, wo ich vermuten würde, dass es Playstation 1 Ära ist. Wir sehen eine Fackel.
05:37:11 Es könnte natürlich ein Tomb Raider sein, zum Beispiel, bei den Texturen, die wir dort sehen. Es ist sehr eckig und kantig. Es könnte aber auch Indiana Jones 4 sein. Wir entscheiden uns mal für einen Tomb Raider. Nehmen wir mal 3. Nein, ist es nicht. Metacritic Score 75%.
05:37:42 Ist das... Moment! Wenn ich hier so die Kanten sehe, dann muss ich an Gothic denken. Aber wo soll das sein?
05:38:07 Das ist nicht Gothic. Ich wüsste auch nicht, wo es gewesen sein soll. Das wäre mir nur zu peinlich gewesen, Gothic nicht zu erkennen. Okay, Level 3. Hier ist eine Lebensanzeige. Es ist ein PC-only-Game. Was soll das hier, dieses Level-3-Shit-Ding? What the fuck bin ich sehend?
05:38:36 Ist ja scheinbar irgendwas, so ein Mittelalter-Fantasy-Style-mäßig, würde ich sagen. Wir haben jetzt hier noch nichts Modernes gesehen. Wir sehen hier die Fackeln, wir sehen Holzböden, wir sehen hier Stein. Aber dieses Hut sagt mir hier gar nichts. Ich dachte erst God of War, aber das ist natürlich absoluter Quatsch.
05:39:04 Pau11 ist ein Hack'n'Slay. Scheiße. Ein PC-Hack'n'Slay, was auf jeden Fall schon ein paar Jährchen älter ist. Hack'n'Slay, das hat mich nie besonders interessiert. 2001. Ist das ja, in dem auch Gothic rausgekommen ist, witzigerweise. Ich habe keine Ahnung, wie das heißt.
05:39:37 Das hat ja wirklich Ähnlichkeit zu Gothic. Ich hab keine Ahnung. Hab ich noch nie gesehen. Blade of Darkness. Oder Severance Blade of Darkness. Hab ich noch nie in meinem Leben gehört.
05:40:01 Crazy, ey. Das finde ich geil an dem, dass du lernst immer wieder neue Spiele kennen. So, jetzt habe ich das hier viel länger rausgezögert, als ich das eigentlich wollte. Ich wollte schon längst offline sein. Wir haben ja gleich schon halb elf. Oh, ich muss ins Bett, chat. Ich muss ins Bett. Hatte was von Conan, der war da. Ja, finde ich auch.
05:40:29 Wir raiden heute Spark of Phoenix. Der bei Seb mit dem Team ist bei DDS nächste Woche Chat. Geht's ab, also das war jetzt der letzte Stream der Woche, weil die nächste Woche beginnt in wenigen Stunden. Morgen ab 11 Uhr streamen. Wir spielen TTT und Perfect Heist. Dann bis 14 Uhr ungefähr. Dann Pause. Bis 18 Uhr, da komme ich wieder live und wir quatschen wieder. Vielleicht habt ihr ja noch ein paar Clips oder wir gucken uns ein Rekt an.
05:40:59 Dann übernimmt am 19 Uhr Jay mit WWE. Am Dienstag abends bin ich wieder am Start und wir quatschen wieder. Und dann beginnt 19 Uhr DLDS-Training mit Christian und Norman.
05:41:13 Am Mittwoch beginnen wir um 14 Uhr mit dem Stream. Quatschen mit... Ich weiß nicht, wie alles dabei ist, aber ich und ich denke, da werden noch ein paar andere dabei sein. DLDS steht da kurz vor Start. Dann starten Chris und Norman und später dann Sepp und Spark of Phoenix. Die zeigen ihre Runs. Am Donnerstag starten wir um 12 Uhr mit dem PeteCast. Danach quatschen...
05:41:38 Reacts gucken und so und dann ab 15 Uhr wieder DLDS. Ab Freitag 13.30 Uhr quatschen, Reacts gucken, ab 15 Uhr DLDS. Am Samstag 13.30 Uhr startquatschen und 15 Uhr DLDS. Und am Sonntag 13.30 Uhr quatschen und ab 15 Uhr DLDS. Es ist eine volle Woche. Ich hoffe, ihr seid am Start. Danke, dass ihr heute da wart. Danke an alle, die noch von Rezo hängen geblieben sind. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. Macht's gut. Ciao.